Atminties ugdymas specialiųjų tarnybų metodu. Kaip lavinti atmintį specialiųjų tarnybų technikų pagalba? Šeši patarimai. Denisas Bukinas: Atminties ugdymas pagal specialiųjų tarnybų metodus

Nukopijuokite kodą ir įklijuokite jį į savo tinklaraštį:

Denisas Bukinas

Taip vadinasi nauja knyga, gegužės pabaigoje pasirodysianti leidykloje „Alpina Publisher“

Knygoje atskleidžiamos žvalgybos mokyklose naudojamos atminties lavinimo paslaptys. Be teorijos ir pratimų savarankiškam mokymui, čia aprašyti bendravimo būdai iš specialiųjų tarnybų arsenalo: išmoksite užmegzti kontaktą ir įgyti pasitikėjimo nepažįstamais žmonėmis, įtikinsite ir įvertinsite gautų duomenų patikimumą. Taip pat įvaldysite saviorganizacijos metodus, išmoksite greitai atstatyti jėgas ir išlaikyti aukštą našumą. Skersinis siužetas padės pasinerti į šnipinėjimo atmosferą – tikrais įvykiais paremtą paieškos atvejį. Jūs tapsite visateisiu tyrimo dalyviu, o pakeliui galėsite lavinti dėmesį, mąstymą ir atmintį.

Knygoje atskleidžiamos žvalgybos mokyklose naudojamos atminties lavinimo paslaptys. Be teorijos ir pratimų savarankiškam mokymui, čia aprašyti bendravimo būdai iš specialiųjų tarnybų arsenalo: išmoksite užmegzti kontaktą ir įgyti pasitikėjimo nepažįstamais žmonėmis, įtikinsite ir įvertinsite gautų duomenų patikimumą. Taip pat įvaldysite saviorganizacijos metodus, išmoksite greitai atstatyti jėgas ir išlaikyti aukštą našumą. Skersinis siužetas padės pasinerti į šnipinėjimo atmosferą – tikrais įvykiais paremtą paieškos atvejį. Jūs tapsite visateisiu tyrimo dalyviu, o pakeliui galėsite lavinti dėmesį, mąstymą ir atmintį.

Įvadas

Žmogaus smegenų galimybės yra nuostabios. Atmintis sukaupia didžiulį kiekį informacijos, tolimi įvykiai pateikiami taip ryškiai ir vaizdingai, tarsi viskas būtų nutikę tik vakar. Smegenys susidoroja su užduotimis, kurių negali išspręsti moderniausi kompiuteriai. Smegenys yra plastiškos: jei kai kurios jų funkcijos aktyviai veikia, jos sustiprėja. Yra ir atvirkščiai: kas nepanaudota, miršta. Įprastas darbas, siaura profesinė specializacija, techniniai „ramentai“ organizatoriaus, navigatoriaus, užrašų knygelės pavidalu telefone – visa tai išlaisvina atmintį nuo darbų, o laikui bėgant ji silpsta. Pablogėja gebėjimas sutelkti dėmesį, blanksta suvokimo aštrumas.

Laimei, tai yra grįžtama. Atmintis gali būti lavinama. Kad mokymas būtų efektyvus, jis turi būti:

• reguliarus;
• ilgas terminas;
• ant galimybių ribos.

Yra profesijų, kurioms būtina puiki atmintis, aiškumas ir mąstymo greitis. Vienas iš jų – skautas. Sąmokslo dėsniai draudžia ką nors užsirašyti, nėra kada ilgai ir apgalvotai studijuoti dokumentus, neįmanoma perbraižyti schemos ar žemėlapio. Reikia pasikliauti tik atmintimi. Ir būtina neįtikėtinai daug prisiminti, bet tiksliai atgaminti.

Kariniai psichologai yra sukaupę didžiulę patirtį mokydami personalą, gebantį greitai ir patikimai įsiminti informaciją. Būtų kvaila nepasinaudoti jų raida. Mes juo naudojame! Šioje knygoje pateikta atminties lavinimo programa paremta specialiųjų tarnybų technikomis, kurių efektyvumą išbandė laikas ir žvalgybos pareigūnų bei kontržvalgybos pareigūnų kartos.

Apie knygą

Kiekvienas skyrius atitinka žvalgybos agento karjeros etapus. Jūs pereisite visus žvalgybos mokyklos etapus – nuo ​​montuotojo agento iki dvigubo agento, nuo paprasčiausio žvalgybos darbo iki pavojingiausio ir sudėtingiausio. Jus lydės vienos kontržvalgybos operacijos istorija, išdėstyta jos pagrindinio veikėjo dokumentuose ir dienoraščio įrašuose. Bus užduodami klausimai apie šios operacijos faktus, todėl stenkitės prisiminti tiek, kiek perskaitėte.

Nepaisant to, kad visi šios knygos veikėjai yra fiktyvūs, o bet koks panašumas ar sutapimas su tikrais žmonėmis yra atsitiktinis, joje aprašyti įvykiai paremti tikra istorija. Taip pat čia reikia pasakyti, kad visi knygoje esantys duomenys yra paimti iš atvirų šaltinių.

Kiekviename etapo lygyje pateikiamos įsiminimo technikų instrukcijos ir pratimai, kaip juos praktikuoti. Pirmųjų lygių pratimai gali atrodyti lengvi, bet vėliau jie taps sunkesni. Pabandykite įsisavinti siūlomus metodus ir metodus atlikdami pirmąsias paprastas užduotis. Net jei galėsite jas atlikti nenaudodami specialių technikų, ateityje, kai užduotys taps sudėtingesnės, be jų išsiversti bus itin sunku. Knygoje yra dviejų tipų pratimai. Pirmasis pažymėtas kaip „pratimas“. Galite juos atlikti ilsėdamiesi, laukdami, transportuodami... Antrasis, interaktyvus, yra paskelbtas atskiroje svetainėje. Į juos veda nuoroda ir specialus QR kodas, kurį galima nuskaityti iš planšetinio kompiuterio ar išmaniojo telefono. Šiuos pratimus patartina atlikti skaitant knygą. Pakartokite kiekvieną pratimą keletą kartų, kad sustiprintumėte sėkmę. Jei ne viskas gaunama jį įgyvendinant, grįžkite prie technikos, kurią ketinama parengti. Dar kartą perskaitykite ir kelis kartus atlikite pratimą ne tokia sudėtinga versija.

Nenusiminkite, jei pirmą kartą nepavyksta atlikti užduočių. Atminkite, kad „mokymas turėtų būti ant galimybių ribos“. Mokymasis žvalgybos mokykloje panašus į kovos menų meistro kelią: norint įvaldyti žvalgybos verslą, reikia pereiti sunkumus ir išmokti įveikti nesėkmes. Bandykite vėl ir vėl, pažanga bus pastebima jums ir kitiems. Be metodų, instrukcijų ir užduočių, knygoje aprašomos žmogaus dėmesio, vaizduotės ir atminties ypatybės bei darbo su jais metodai. Skautai šiuos triukus naudoja kiekvieną dieną.

Romantiškas istorijas palikime fantastikams – žvalgybos verslas knygoje aprašytas toks, koks yra, be pagražinimų ir blizgesių. Tikra, ne „kino“ žvalgyba – tai ne bėgimas su ginklu, o darbas su informacija. Palaipsniui atkurti visą vaizdą - tai yra intelekto užduotis.

Atminties galimybės

Žmonės išnaudoja savo atminties galimybes toli gražu ne iki galo. Be to, tik nedaugelis suvokia, kokios didelės yra šios galimybės. Keletas pavyzdžių. Rusų menininkas N. N. Ge detaliai atkartojo Monplaisiro rūmų kambario barokinį interjerą, jame apsilankęs tik kartą. Meistro fotografinės atminties paslaptis, jo paties žodžiais, buvo „kiekvieną dieną atmintinai atvaizduoti tai, ką sutikai pakeliui, ar tai būtų šviesa, ar tai būtų forma, ar tai būtų išraiška, ar tai būtų scena – viską, kas sustabdė tavo dėmesį “. Mocartas galėjo tiksliai užrašyti sudėtingą partitūrą, tik vieną kartą išklausęs kūrinį. Kartą išgirdęs iki tol Vatikano paslaptyje buvusį Gregorio Allegri kūrinį „Miserere“, paviešino savo užrašus. Mocartui tuo metu buvo 14 metų. Winstonas

Čerčilis mintinai žinojo beveik visą Šekspyrą. Mokydamasis savo kūrinių, jis praktikavo oratoriją. Vengrijos šachmatininkas Janosas Flešas 1960 m. žaidė 52 partijas vienu metu, nežiūrėdamas į lentą. Pasibaigus žaidimui, kuris truko daugiau nei 13 valandų, „Flash“ prisiminė visus ėjimus visose 52 lentose. Ne tik pripažinti genijai turi puikią atmintį. Vieno eksperimento metu tiriamiesiems, paprastiems žmonėms, buvo parodyta 10 000 skaidrių, po kurių jie patikrino, kiek jų buvo prisiminta. Paaiškėjo, kad vaizdo atpažinimo tikslumas siekia apie 80% – labai aukštas rezultatas. Jei eksperimentui buvo pasirinktos neįprastos, ryškios ir spalvingos nuotraukos, atpažinimo tikslumas padidėjo iki beveik 100%.

1. Pagrindinė žmogaus atminties problema yra ne įsiminti informaciją, o prisiminti ir prireikus ją atkurti. Taigi kiekvienas žmogus turi puikią atmintį. Norėdami juos sukurti, turite įvaldyti daugybę technikų.

2. Žmogaus smegenys labai gerai įsimena vaizdus. Todėl dauguma informacijos įsiminimo technikų – mnemonikos – remiasi vaizduote, kuri tarnauja kaip abstrakčios žodinės ir skaitmeninės informacijos pavertimo vaizdine informacija įrankis.

Atminties tipai

Šiuolaikinė psichologija išskiria tris atminties tipus: momentinę (arba jutiminę), trumpalaikę ir ilgalaikę. Juslinė atmintis išsaugo tai, ką tiesiogiai suvokiame pojūčiais: matome, girdime, jaučiame, užuodžiame ir ragaujame po to, kai pats suvokiamas dirgiklis jau išnyko. Informacijos saugojimo trukmė šioje atmintyje yra nedidelė, ne daugiau kaip pusė sekundės. Tačiau juslinė atmintis yra labai svarbi, per ją pereina viskas, kas mus sieja su išoriniu pasauliu. Be to, jutiminės atminties dėka filmo kadrų seką galime matyti kaip nuolatinį judesį. Iš jutiminės atminties dėmesio verta informacija pereina į trumpalaikę atmintį, kur gali būti saugoma kelias minutes ar valandas. Įtraukiama trumpalaikė atmintis, pavyzdžiui, kai kartojame „sau“ kažkieno padiktuotą telefoną, kartu ieškodami rašiklio ir bloknoto jam užsirašyti. Iš trumpalaikės atminties svarbi informacija pereina į ilgalaikę atmintį, kur gali būti saugoma metų metus.

Paprastai ilgalaikio informacijos įsiminimo procesas vyksta nesąmoningai. Todėl dažnai pamirštame svarbius dalykus ir prisimename smulkmenas, kurios jau seniai turėjo būti pamirštos. Tačiau yra sąmoningo ilgalaikio informacijos įsiminimo metodų. Ši knyga padės lavinti trumpalaikę ir ilgalaikę atmintį, taip pat išmokti sąmoningai perkelti informaciją iš trumpalaikės atminties į ilgalaikę. Gera atmintis siejama su gebėjimu pastebėti svarbų tame, ką matome ir girdime, taip pat apdoroti informaciją, pateikti ją vaizdų pavidalu ir susieti su tuo, ką jau žinome. Kitaip tariant, atmintis reikalauja dėmesio ir vaizduotės. Dėmesio ir vaizduotės lavinimas yra atminties ugdymo pagrindas. Būtent nuo dėmesio ir vaizduotės pratimų prasideda intelekto mokykla.

Dėmesys ir atmintis

Dėmesys – tai gebėjimas pasirinktinai suvokti informaciją, matyti ir girdėti tai, ko reikia, nereaguojant į pašalinius dirgiklius. Susikaupusiam žmogui triukšmas netrukdo skaityti. Jis suvokia tekstą nesiblaškydamas nuo pašalinių garsų. Susikaupimas leidžia išmokti visus niuansus ir detales, ką reikia atsiminti, neperkraunant smegenų. Išlavintas dėmesys nuo silpno dėmesio skiriasi tuo, kad žmogus gali jį valdyti. Jis sugeba greitai sutelkti dėmesį, prireikus jį ilgai išlaikyti ties vienu dalyku ir lengvai persijungti keisdamas veiklą.

Pratimas

Nėra taip lengva ilgą laiką išlaikyti dėmesį vienai temai, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Pabandykite pažvelgti į ką nors, ką turite po ranka, pavyzdžiui, į rankinį laikrodį. Išstudijuokite juos iki kiekvienos smulkmenos. Ištirkite kiekvieną ciferblato padalijimą, kiekvieną korpuso įbrėžimą. Ar viską studijavote? Nesustokite, pabandykite juose atrasti ką nors naujo. Po poros minučių tokios veiklos jums bus sunku išlaikyti dėmesį į laikrodį. Staiga pastebėsite, kad negalvojate apie laikrodžius – asociacijos, kabinėjimasis vienas prie kito nuveda jūsų mintis vis toliau.

Pavyzdžiui, galvojote apie laikrodį, bandėte sutelkti dėmesį. Tada, žiūrėdamas į skaičių 11, prisiminei, kad 11:00 turėjote susitarti dėl svarbaus susitikimo. Tada pradėjote galvoti apie kolegą, kuris taip pat turėjo dalyvauti susitikime, tada apie knygą, apie kurią kolega papasakojo, tada... Pamiršote apie laikrodį. Ar pavyks susigrąžinti? Pagalvokite, kaip nuo laikrodžio priėjote prie to, ką galvojate. Grįžkite per asociacijų grandinę prie laikrodžio ir toliau jas tyrinėkite. Prisiminkite, kad galvojote apie kolegai priklausančią knygą, tada apie kolegą, tada apie susitikimą, kuriame turėtumėte dalyvauti, tada apie susitikimo pradžios laiką – 11:00. Prisiminkite, kad šis laikas siejamas su skaičiumi 11 ciferblate, o ciferblatas – su laikrodžiu. Atlikdami šį pratimą lavinate gebėjimą kontroliuoti dėmesį.

SIŲSTI:

Sekite @chaskor

Kaip parašyti knygą neišleidus

Ištrauka iš leidyklos „MIF“ knygos

Ši knyga nediktuoja kitų bestselerio rašymo taisyklių. Ji pateikia atsiliepimų, kuriems leidėjai dažniausiai neturi laiko skaitydami rankraščius, ir humoristiškai atkreipia dėmesį į klaidas, dėl kurių leidimas atmetamas. „Privatus korespondentas“ publikuoja ištrauką iš

Atminties ugdymas specialiųjų tarnybų metodais Denisas Bukinas

(Dar nėra įvertinimų)

Pavadinimas: Atminties ugdymas pagal specialiųjų tarnybų metodus

Apie knygą „Atminties ugdymas pagal specialiųjų tarnybų metodus“ Denisas Bukinas

Žmonėms, kurie savo gyvenimo prioritetu laiko saviugdą, Denisas Bukinas kreipiasi į knygą „Atminties ugdymas pagal specialiųjų paslaugų metodus“. Pristatymas sukurtas neįprasta ieškojimo maniera, skaitymas užfiksuoja ir moko naudingų dalykų.

Denisas Bukinas naudoja įdomų medžiagos pateikimo metodą trimis etapais – problemos aprašymu, praktiniu įgyvendinimu ir pratybomis technikoms įtvirtinti. Be to, praktinis įgyvendinimas aprašytas su lengvu detektyviniu polėkiu, nuolat nukreipiant skaitytoją į specialiųjų tarnybų praktiką. Skaitytojas nevalingai pasibando į misiją išsiųsto slaptojo agento kaukę.

Kiekviename priėmime atliekamas nedidelis auditas specialiojo agento požiūriu. Dėl to „Atminties ugdymas“ virsta puikiu praktiniu savęs tobulinimo vadovu.

Įžangoje Denisas Bukinas išsamiai kalba apie atminties rūšis ir daugiausia kreipiasi į atmintį, pagrįstą asociacijomis. Ne paslaptis, kad klausydami tam tikros melodijos žmonės linkę prisiminti praeityje vykusius įvykius, harmoningai akomponuojant būtent tai muzikai. Autorius rekomenduoja neapsiriboti vien muzika, bet pasitelkti ir kitas asociacijas.

Knygoje „Atminties ugdymas“ skaitytojas ras daug pratimų, padėsiančių lavinti atmintį. Autorius pamažu komplikuoja gudrybes, naujai nukaldintą specialųjį agentą „paaukštindamas“ karjeros laiptais nuo laisvai samdomo darbuotojo iki dvigubo agento.

„Atminties ugdymo“ žinynas moko įprastų mnemoninių technikų, padeda ne tik atsikratyti užmaršumo, bet ir panaudoti jį kaip vieną iš atminties priemonių. Autorius išsamiai aprašo vietovių, skaičių, svetimvardžių, veidų ir vardų įsiminimo būdus, moko analizuoti gautą informaciją ir paversti ją nuoseklia faktų grandine.

Leidinys gali būti naudingas plačiam skaitytojų ratui nuo moksleivių iki pensininkų, nes skatina atminties raidą ir lavina smegenis.

Mūsų svetainėje apie knygas lifeinbooks.net galite nemokamai atsisiųsti arba perskaityti internete Deniso Bukino knygą „Atminties ugdymas pagal specialiųjų tarnybų metodus“ epub, fb2, txt, rtf, pdf formatais, skirtais iPad, iPhone, Android. ir „Kindle“. Knyga suteiks jums daug malonių akimirkų ir tikrą malonumą skaityti. Pilną versiją galite įsigyti iš mūsų partnerio. Taip pat čia rasite paskutines literatūros pasaulio naujienas, sužinosite mėgstamų autorių biografijas. Pradedantiesiems rašytojams yra atskiras skyrius su naudingais patarimais ir gudrybėmis, įdomiais straipsniais, kurių dėka galėsite išbandyti savo jėgas rašydami.

Atminties tipai

Šiuolaikinė psichologija išskiria tris atminties tipus: momentinę (arba jutiminę), trumpalaikę ir ilgalaikę.

Juslinė atmintis išsaugo tai, ką tiesiogiai suvokiame pojūčiais: matome, girdime, jaučiame, užuodžiame ir ragaujame po to, kai pats suvokiamas dirgiklis jau išnyko. Informacijos saugojimo trukmė šioje atmintyje yra nedidelė, ne daugiau kaip pusė sekundės. Tačiau juslinė atmintis yra labai svarbi, per ją pereina viskas, kas mus sieja su išoriniu pasauliu. Be to, jutiminės atminties dėka filmo kadrų seką galime matyti kaip nuolatinį judesį.

Iš jutiminės atminties dėmesio verta informacija pereina į trumpalaikę atmintį, kur gali būti saugoma kelias minutes ar valandas. Įtraukiama trumpalaikė atmintis, pavyzdžiui, kai kartojame „sau“ kažkieno padiktuotą telefoną, kartu ieškodami rašiklio ir bloknoto jam užsirašyti.

Iš trumpalaikės atminties svarbi informacija pereina į ilgalaikę atmintį, kur gali būti saugoma metų metus. Paprastai ilgalaikio informacijos įsiminimo procesas vyksta nesąmoningai. Todėl dažnai pamirštame svarbius dalykus ir prisimename smulkmenas, kurios jau seniai turėjo būti pamirštos. Tačiau yra sąmoningo ilgalaikio informacijos įsiminimo metodų. Ši knyga padės lavinti trumpalaikę ir ilgalaikę atmintį, taip pat išmokti sąmoningai perkelti informaciją iš trumpalaikės atminties į ilgalaikę.

Gera atmintis siejama su gebėjimu pastebėti svarbų tame, ką matome ir girdime, taip pat apdoroti informaciją, pateikti ją vaizdų pavidalu ir susieti su tuo, ką jau žinome. Kitaip tariant, atmintis reikalauja dėmesio ir vaizduotės. Dėmesio ir vaizduotės lavinimas yra atminties ugdymo pagrindas. Būtent nuo dėmesio ir vaizduotės pratimų prasideda intelekto mokykla.

Šis tekstas yra įžanginė dalis. Iš knygos Unikalūs smegenų gebėjimai autorius Melnikovas Ilja

Iš atminties istorijos Gyvename informacijos pasaulyje ir kiekvieną dieną mus užgriūva didžiulis įvairios informacijos srautas.Pasaulio informacijos ir žinių apimtys išaugo dešimteriopai tiek atskiruose dalykuose, specialybėse, srityse, tiek apskritai. Ir tiek informacijos su kiekvienu

Iš knygos Įdomūs faktai autorius Melnikovas Ilja

Atminties tipai Atmintis yra sudėtingiausia iš visų žmogaus psichinių funkcijų, ji turi įvairių formų ir tipų. Gyvi organizmai (išskyrus žmones) turi tik dviejų tipų atmintį: genetinę, mechaninę. Genetinė atmintis genų lygmeniu perduodama iš kartos į kartą

Iš knygos Slaptas ateities archyvas. Pakeiskite savo gyvenimą per krizę autorius Zemunas Jurijus

Atminties studijos Šiuo metu atminties mokslu užsiima įvairių profesijų žmonės: psichologai, gydytojai, genetikai, kibernetikai, biologai ir daugybė kitų. Kiekvienas įvairių profesijų atstovas turi savo klausimus, savo sistemas ir teorijas. atminties.

Iš knygos „Yandex Volozha“ [Svajonių įmonės kūrimo istorija] autorius Dorofejevas Vladislavas Jurjevičius

Kas saugoma atmintyje? Praktikuodami intuityvių pranešimų iššifravimą, tikriausiai pastebėjote, kad pasąmonė mums dažniausiai siunčia savo žinutes vaizdų, o ne žodžių pavidalu. Pačios mūsų mintys susideda iš paveikslėlių, garsų ir pojūčių. Tai svarbu, bet tai

Iš knygos Prisimink viską! Kaip lavinti super atmintį Autorius Fox Margaret

Iš knygos „Žalingų įpročių psichologija“. autorius O'Connor Richard

3.2. Atminties tipai: ar įmanoma juos visus išvystyti? Jau kalbėjome apie valingą ir nevalingą, taip pat trumpalaikę ir ilgalaikę atmintį. Dabar pakalbėkime apie tuos atminties tipus, kurie priklauso nuo gaunamos informacijos tipo ir gebėjimo ją suvokti. Egzistuoja

Iš knygos Gamestorming. Žaidimai, kuriuos žaidžia verslas pateikė Brown Sunny

Iš knygos Priversk savo smegenis dirbti. Kaip maksimaliai padidinti savo efektyvumą autorius Brannas Amy

Iš knygos Išsamiausias pratybų sąsiuvinis smegenų vystymuisi! [New Mind Training] autorius Galingasis Antanas

Iš knygos Super Brain Trainer for the Development of Supergales [Suaktyvinkite „Genialumo zonas“] autorius Galingasis Antanas

Iš knygos Atminties ugdymas pagal specialiųjų tarnybų metodus autorius Bukin Denis S.

4.2. Atminties lavinimas Mažai tikėtina, kad kas nors suabejotų, ar reikia gerai ugdyti šį mūsų psichikos gebėjimą. Gera atmintis – tai kelias į sėkmę, žinias, naujus atradimus, patogų gyvenimą!Mūsų atminties gebėjimai išties nuostabūs. Ji yra žinoma

Iš knygos Emocinis intelektas. Kaip protas bendrauja su pojūčiais autorius Lembergas Borisas

Atminties rūšys ir patikimo įsiminimo sąlygos Taigi, norint gerai įsiminti bet kokią informaciją, reikia pasistengti. Kai kuriuos dalykus prisimename automatiškai – bet dažniausiai tik tuos, kurie mums padarė didelį įspūdį, sukėlė stiprių emocijų. Jeigu

Iš knygos Fenomenalus intelektas. Menas efektyviai mąstyti autorius Šeremetjevas Konstantinas

Atminties galimybės Žmonės neišnaudoja savo atminties galimybių iki galo. Be to, tik nedaugelis suvokia, kokios didelės šios galimybės. Keletas pavyzdžių. Rusų menininkas N. N. Ge detaliai atkartojo Monplaisiro rūmų kambario barokinį interjerą,

„Gera atmintis yra susijusi su gebėjimu apdoroti informaciją ir susieti ją su tuo, ką jau žinome“.

„Žmogaus smegenys gerai įsimena vaizdus. Todėl dauguma informacijos įsiminimo metodų – mnemonikos – yra paremti vaizduote, kuri tarnauja kaip įrankis abstrakčiai žodinei ir skaitmeninei informacijai paversti vaizdine informacija.

Atminties ugdymas pagal specialiųjų tarnybų Deniso Bukino metodus

Norėdami paruošti kvalifikuotą personalą, žvalgybos pareigūnai atlieka daugybę pratimų, skirtų lavinti ir lavinti atmintį.

1. Laikyti dienoraštį. Per dieną nutikusių įvykių prisiminimas yra atminties lavinimas. Be to, įvairūs įvykiai turi savo emocinį atspalvį ir įsimenami ryškiausi iš jų. Yra net toks apibrėžimas kaip „perdėtas atminties aktyvinimas atkuriant emocijas“.
2. Pamatyti ir stebėti.

Pratimas:
- Paimkite daiktą, pavyzdžiui, pieštuką.
- Sukoncentruokite į tai visą savo dėmesį.
- Kvėpavimas ramus ir tolygus.
- Iškvėpdami užmerkite akis – ištrinkite vaizdą.
- Įkvėpdami - atidarykite akis ir vėl sutelkite dėmesį į pieštuką.
- Atlikite pratimą 40-60 kartų.
- Įkvėpdami užmerkite akis – ištrinkite vaizdą.
Iškvėpdami atmerkite akis ir sutelkite dėmesį į pieštuką.
- Pratimą kartokite 40-60 kartų.
Yra daugybė pratybų „Matyk ir stebėk“, kurias specialiosios tarnybos taiko nuo caro laikų (Iljos Melnikovo knygoje „Specialiųjų tarnybų metodai“).

1. Koncentracijos ugdymui specialiose tarnybose ir ne tik panaudojimas: Schulte lentelės, Struppe testas, atgalinis skaičiavimas ir kt.)
2. Stebėjimo ir regėjimo atminties ugdymas.
3. Klausos atminties ugdymas. Naudokite skaitymą balsu, klausykitės praeivių eilėse, transporte, patalpose ir laikui bėgant pastebėsite, kaip kiekvienas turi skirtingus balsus, intonaciją, tembrą, kalbos maniera. Klausyk daugiau. „Tyla yra vienas iš sunkiausiai atremtų argumentų. Henry Wheeleris Šo
4. Prisimenant žmones. Žvalgybos pareigūnams labai svarbu mokėti atsiminti žmones. Norint lavinti šį gebėjimą, yra tam tikri pratimai. Tai pats sunkiausias atminties vystymosi procesas.

   Sunkiau mokytis užsienio kalbų, sunkiau apdoroti tekstus, įsiminti skaičių eilutes. Jei pastatysite prieš save dvidešimt žmonių ir paprašysite jų tapatybę po dešimties minučių, rezultatas bus nuo trijų iki keturių žmonių.

   Ir jei tai yra kitų rasių žmonių grupė, rezultatas bus dar mažesnis, ypač todėl, kad specialios kodavimo ir tobulinimo technikos dar nebuvo išrastos, tačiau yra keletas taisyklių:
   1. Priverskite savo smegenis dirbti visa jėga.
   2. Sutelkite kuo daugiau dėmesio. Plėtoti stebėjimą.
   3. Prisiminkite žmogų.
   4. Prisiminkite neįprastą žmogaus veido bruožą.
   5. Atsipalaiduokite.
   6. Paklausykite žmogaus vardo. Dainuok tai sau.
   7. Prisiminkite visus sutiktus žmones.
   8. Susiekite asmens vardą su jo įvaizdžiu.
   9. Atminkite, kad smegenys netoleruoja smurto.
   10. Atminties lavinimas turi būti įdomus. Geriau reguliariai kiekvieną dieną nei kas antrą savaitę, bet ilgai ir nuobodžiai.
   11. Po kurio laiko pajusite rezultatus.
   Norint pažinti ir prisiminti žmones reikia derinti. Turite mintyse duoti sau komandas: „Būsiu labai susikaupęs. Sutelksiu visą savo dėmesį ir būtinai prisiminsiu visus pristatytus žmones.

Žmonių prisiminimo būdai
1. Įsitikinkite, kad nėra visiškai identiškų žmonių.
2. Nedelsdami susiekite asmenį su pažįstamu žmogumi. Pavyzdžiui, būsite supažindinti su vyru, vardu Vladimiras Iljičius. Iš karto susidaro asociatyvus vaizdas – Leninas sėdi prie stalo. Ant stalo dega stalinė lempa po žaliu atspalviu.
3. Įsivaizduokite, kad naują draugą pristatote senam draugui.
4. Kelis kartus pasakykite sau jo vardą, patronimą, pavardę.
5. Padainuokite jo vardą sau ir įvairiomis versijomis (kaip dainą, kaip romansą, kaip ariją ir kaip liaudies dainą).
6. Susitikime kelis kartus garsiai pakartokite jo vardą. Pavyzdžiui: „Labai gražu, Vladimirai Iljičiau“. „Buvo malonu susipažinti, Vladimirai Iljičiau“, „Vladimiras Iljičius ką tik man papasakojo apie šį incidentą“. Vardo neturėtumėte tarti garsiai daugiau nei tris kartus.
7. Praėjus trisdešimčiai minučių po susitikimo, būtinai prisiminkite tuos, su kuriais buvote supažindintas.
8. Pabandykite priskirti slapyvardžius, kurie derėtų su vardu. Pavyzdžiui, Lisovskaya Kornelia Konstantinovna (Korlisko). Galite pasirinkti bet kokį užsakymą, pavyzdžiui (Lisconco, Concorli ir pan.).
9. Raskite paraleles tarp jo pavardės ir išvaizdos, įpročių.
10. Prieš eidami miegoti, dar kartą prisiminkite visus, kuriuos sutikote.
11. Surašykite visas naujas pažintis į sąsiuvinį ir pasidarykite naują pažintį charakterizuojančius užrašus (Volodya – ofsetinė spauda, ​​Nataša – kirpėja).
12. Įsivaizduokite, kad su fotoaparatu filmuojate naują pažintį, o vaizdas atsiranda palaipsniui. Pakartokite du ar tris kartus.
13. Įsivaizduokite šį žmogų su užrašu ant krūtinės, ant kurio užrašytas jo vardas. Po kelių sekundžių dar kartą įsivaizduokite šį vaizdą.
14. Susiekite su asmens vardu būdvardžius, prasidedančius ta pačia raide kaip ir vardas. Katya - graži, kūrybinga; Maiklas – mielas, jaunas ir pan. Stenkitės, kad būdvardžiai apibūdintų asmenį.
15. Raskite žmogaus išvaizdoje ypatingų bruožų, būdingų tik jam vienam.
16. Mintyse suraskite vardo rimą. Sergejus – žvirblis, Nataša – košė, Lena – rąstas ir t.t. Ir įsivaizduokite mintyse, kaip Sergejus žiūri į žvirblius, Natašą, kuri verkia dėl košės dubens. Pakartokite šį veiksmą po kelių sekundžių.
17. Pabandykite mintyse apibūdinti savo (savo) naujus pažįstamus.

Denisas Bukinas

Atminties ugdymas specialiųjų tarnybų metodais

Projekto vadovas I. Gusinskaja

Korektorius E. Aksenova

Kompiuterio išdėstymas K. Sviščiovas

Fotografas K. Gulijevas

Viršelio dizainas O. Nazarovas

Meno direktorius S. Timonovas

© Empatika LLC, 2014 m

© Alpina Publisher LLC, 2014 m

Leonido Minutko atminimui

Įvadas

Žmogaus smegenų galimybės yra nuostabios. Atmintis sukaupia didžiulį kiekį informacijos, tolimi įvykiai pateikiami taip ryškiai ir vaizdingai, tarsi viskas būtų nutikę tik vakar. Smegenys susidoroja su užduotimis, kurių negali išspręsti moderniausi kompiuteriai. Smegenys yra plastiškos: jei kai kurios jų funkcijos aktyviai veikia, jos sustiprėja. Yra ir atvirkščiai: kas nepanaudota, miršta. Įprastas darbas, siaura profesinė specializacija, techniniai „ramentai“ organizatoriaus pavidalu, navigatorius, užrašų knygelė telefone – visa tai išlaisvina atmintį nuo darbų, o laikui bėgant ji silpsta. Pablogėja gebėjimas sutelkti dėmesį, blanksta suvokimo aštrumas.

Laimei, tai yra grįžtama. Atmintis gali būti lavinama. Kad mokymas būtų efektyvus, jis turi būti:

Reguliarus;

ilgas terminas;

Ant galimybių ribos.

Yra profesijų, kurioms būtina puiki atmintis, aiškumas ir mąstymo greitis. Vienas iš jų – skautas. Sąmokslo dėsniai draudžia ką nors užsirašyti, nėra kada ilgai ir apgalvotai studijuoti dokumentus, neįmanoma perbraižyti schemos ar žemėlapio. Reikia pasikliauti tik atmintimi. Ir būtina neįtikėtinai daug prisiminti, bet tiksliai atgaminti.

Kariniai psichologai yra sukaupę didžiulę patirtį mokydami personalą, gebantį greitai ir patikimai įsiminti informaciją. Būtų kvaila nepasinaudoti jų raida. Mes juo naudojame!

Šioje knygoje pateikta atminties lavinimo programa paremta specialiųjų tarnybų technikomis, kurių efektyvumą išbandė laikas ir žvalgybos pareigūnų bei kontržvalgybos pareigūnų kartos.

Kiekvienas skyrius atitinka žvalgybos agento karjeros etapus. Jūs pereisite visus žvalgybos mokyklos etapus – nuo ​​montuotojo agento iki dvigubo agento, nuo paprasčiausio žvalgybos darbo iki pavojingiausio ir sudėtingiausio.

Jus lydės vienos kontržvalgybos operacijos istorija, išdėstyta jos pagrindinio veikėjo dokumentuose ir dienoraščio įrašuose. Bus užduodami klausimai apie šios operacijos faktus, todėl stenkitės kuo daugiau prisiminti iš to, ką perskaitėte.

Nepaisant to, kad visi šios knygos veikėjai yra fiktyvūs, o bet koks panašumas ar sutapimas su tikrais žmonėmis yra atsitiktinis, joje aprašyti įvykiai paremti tikra istorija. Taip pat čia reikia pasakyti, kad visi knygoje esantys duomenys yra paimti iš atvirų šaltinių.

Kiekviename etapo lygyje pateikiamos įsiminimo technikų instrukcijos ir pratimai, kaip juos praktikuoti. Pirmųjų lygių pratimai gali atrodyti lengvi, bet vėliau jie taps sunkesni. Pabandykite įsisavinti siūlomus metodus ir metodus atlikdami pirmąsias paprastas užduotis. Net jei galėsite jas atlikti nenaudodami specialių technikų, ateityje, kai užduotys taps sudėtingesnės, be jų išsiversti bus itin sunku.

Knygoje yra dviejų tipų pratimai. Pirmasis pažymėtas kaip „pratimas“. Galite juos atlikti ilsėdamiesi, laukdami, transportuodami ...

Antrasis, interaktyvus, yra paskelbtas atskiroje svetainėje. Šiuos pratimus patartina atlikti skaitant knygą.

Pakartokite kiekvieną pratimą keletą kartų, kad sustiprintumėte sėkmę. Jei ne viskas gaunama jį įgyvendinant, grįžkite prie technikos, kurią ketinama parengti. Dar kartą perskaitykite ir kelis kartus atlikite pratimą ne tokia sudėtinga versija.

Nenusiminkite, jei pirmą kartą nepavyksta atlikti užduočių. Atminkite, kad „mokymas turėtų būti ant galimybių ribos“. Mokymasis žvalgybos mokykloje panašus į kovos menų meistro kelią: norint įvaldyti žvalgybos verslą, reikia pereiti sunkumus ir išmokti įveikti nesėkmes. Bandykite vėl ir vėl, pažanga bus pastebima jums ir kitiems.

Be metodų, instrukcijų ir užduočių, knygoje aprašomos žmogaus dėmesio, vaizduotės ir atminties ypatybės bei darbo su jais metodai. Skautai šiuos triukus naudoja kiekvieną dieną. Romantiškas istorijas palikime fantastikams – žvalgybos verslas knygoje aprašytas toks, koks yra, be pagražinimų ir blizgesių.

Tikra, ne „kino“ žvalgyba – tai ne bėgimas su ginklu, o darbas su informacija. Palaipsniui atkurti visą vaizdą - tai yra intelekto užduotis.