Tabela 1
Tabela e energjisë dhe vlerave ushqyese të produkteve të kafenesë së shpejtë
| Enët dhe pijet | Vlera e energjisë (kcal) | Proteina (g) | Yndyrë (g) | Karbohidratet (g) |
| Sanduiç me proshutë (simite, majonezë, marule, domate, djathë, proshutë) | ||||
| Sanduiç me qofte (simite, majonezë, marule, domate, djathë, viçi) | ||||
| Sanduiç me kotele pule (simite, majonezë, marule, domate, djathë, pulë) | ||||
| Omëletë me proshutë | ||||
| Sallatë me perime | ||||
| sallatë çezariane (pulë, marule, majonezë, krutona) | ||||
| Patate fshatare | ||||
| Një pjesë e vogël e patate të skuqura | ||||
| Akullore me mbushje çokollate | ||||
| Koni i vafles | ||||
| Pije e ëmbël shumë e gazuar | ||||
| lëng portokalli | ||||
| Çaj pa sheqer | ||||
| Çaj me sheqer (dy lugë çaji) |
tabela 2
Normat ditore ushqyese dhe nevojat energjetike të fëmijëve dhe adoleshentëve
| Mosha, vite | Proteinat (g/kg) | Yndyrna (g/kg) | Karbohidratet (g) | Energjisë nevoja (kcal) |
| 16 vjeç e lart |
tabela 2Konsumi i energjisë gjatë llojeve të ndryshme të aktivitetit fizik
| Llojet e aktivitetit fizik | Energjisë çmimi |
| Ecje -5 km/h; çiklizëm -10 km/h; volejboll amator; gjuajtje me Hark; popullore me vozitje | 4,5 kcal/min |
| Çiklizëm 13 km/h; pingpong; tenis (dyshe) | 5.5 kcal/min |
| Gjimnastikë ritmike; ecni me një ritëm të shpejtë - 6,5 km / orë; çiklizëm 16 km/h; kanoe - 6,5 km / orë; hipur trot i shpejtë | 6.5 kcal/min |
| Patina me rrota 15 km/h; gara në këmbë 8 km/h; çiklizëm - 17,5 km / orë; gara në badminton; tenis teke; zbritje e lehtë nga mali në ski; ski uji | 7.5 kcal/min |
| Vrapim me vrap; çiklizëm 19 km/h; ski energjik në zbritje; basketboll; hokej; futboll; lojë me top në ujë | 9,5 kcal/min |
Detyra numër 1
16-vjeçarja Marina vizitoi Kaliningradin gjatë pushimeve të saj. Para ekskursionit në Muzeun Amber, ajo
hëngri në një restorant lokal të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, llogaritni përmbajtjen e rekomanduar të kalorive për mëngjesin e parë nëse Marina ha katër herë në ditë.
Ofroni nxënëses menunë optimale për sa i përket kalorive, me përmbajtjen maksimale të proteinave nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara. Kur zgjidhni, mbani në mend se Marina do të porosisë patjetër një sallatë perimesh. Në përgjigjen tuaj, tregoni: përmbajtjen kalorike të mëngjesit të parë me katër vakte në ditë; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; vlera e tyre energjetike, e cila nuk duhet të kalojë përmbajtjen e rekomanduar të kalorive të mëngjesit të parë dhe sasinë e proteinave në të.
Detyra numër 2
Gjatë festave të vjeshtës, 17-vjeçarja Daria vizitoi Memorialin Shtetëror dhe Rezervatin Natyror “Muzeu-pasuria e L.N. Tolstoy Yasnaya Polyana. Para fillimit të turneut, Daria hëngri mëngjes në një kafene lokale të ushqimit të shpejtë. Vajza porositi pjatat dhe pijet e mëposhtme për mëngjesin e saj të parë: një omëletë me proshutë, një pjesë të vogël patate të skuqura, një sallatë perimesh dhe një gotë pije të ëmbël dhe shumë të gazuar. Përcaktoni: përmbajtjen e rekomanduar të kalorive të mëngjesit të parë, nëse Daria ha katër herë në ditë; përmbajtja e vërtetë kalorike e mëngjesit të parë; sasia e karbohidrateve në vakte dhe pije, si dhe raporti i karbohidrateve të marra me ushqimin me marrjen e tyre ditore.
Detyra numër 3
Trembëdhjetë vjeçari Nikolai vizitoi një kafene të ushqimit të shpejtë me prindërit e tij në mbrëmje.
të ushqyerit. Pesha trupore e Nikolait është 56 kg. Llogaritni përmbajtjen e rekomanduar të kalorive dhe sasinë e proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve (në g) në darkën e Nikolait, duke marrë parasysh që adoleshenti ha katër herë në ditë.
Bazuar në llogaritjet e bëra në detyrën 31, ofroni Nikolay menunë më optimale për darkë për sa i përket raportit të kalorive dhe yndyrës nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara.
Kur zgjidhni, mbani në mend se një adoleshent do të porosisë patjetër patate fshatare, si dhe një nga pijet. Pjatat në meny nuk duhet të përsëriten. Në përgjigje, tregoni pjatat, përmbajtjen kalorike të darkës dhe sasinë e yndyrës në të.
Detyra numër 4
Alexey dhe Ivan janë tifozë të pasionuar të shëtitjeve të qeta. Një nga ditët me diell të verës ata vendosën të bëjnë një tjetër udhëtim në natyrë. Me nxitim, djemtë harruan racionin e thatë të përgatitur në mbrëmje. Djemtë qëndruan në pyll për rreth 4 orë dhe, të uritur, arritën të arrinin në kafenenë më të afërt buzë rrugës vetëm në mbrëmje. Duke përdorur të dhënat e tabelave 1 dhe 2, ofroni njërës prej tyre përmbajtjen optimale të kalorive, me sasinë maksimale të karbohidrateve meny nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara që do të ndihmojnë në kompensimin e kostove të shumë orëve ecjeje (5 km/h) . Kur zgjidhni, mbani në mend se secili nga djemtë do të porosisë patjetër një sanduiç me proshutë dhe lëng portokalli, por në të njëjtën kohë do të refuzojë akulloren me mbushje çokollate.
Në përgjigjen tuaj, tregoni: konsumin e energjisë gjatë ecjes; porositi pjata që nuk duhet
përsëris; përmbajtja kalorike e darkës, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë gjatë një shëtitjeje, dhe sasinë e karbohidrateve në të.
Detyra numër 5
Denis është një futbollist profesionist dhe është anëtar i një klubi futbolli. Pas ndeshjes, e cila zgjati 2 pjesë nga 45 minuta me një shtesë prej 3 minutash, sportisti shkoi për të ngrënë darkë në një restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1 dhe 2, ofroni të riut pjatat dhe pijet e propozuara për të kompensuar konsumin e tij të energjisë gjatë lojës.
Kur zgjidhni, mbani në mend se Denis do të porosisë patjetër një sanduiç me proshutë. Ju lutemi tregoni në përgjigjen tuaj:
konsumi i energjisë në një ndeshje sportive; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; sasia e karbohidrateve; përmbajtja kalorike e darkës, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë gjatë një ndeshje futbolli.
Detyra numër 6
17-vjeçari Nikolai vizitoi Samarën gjatë pushimeve të dimrit. Para ekskursionit në Samara
muzeu i artit, ai ha mëngjes në një kafene lokale të ushqimit të shpejtë. Adoleshenti porositi pjatat dhe pijet e mëposhtme për mëngjesin e tij të parë: një omëletë me proshutë, lëng portokalli dhe një porcion me patate fshatare. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, përcaktoni: përmbajtjen e rekomanduar të kalorive të mëngjesit të parë nëse Nikolai ha katër herë në ditë; vlera reale energjetike e mëngjesit të porositur; sasia e karbohidrateve në vakte dhe pije, si dhe raporti i karbohidrateve të marra me ushqimin me marrjen e tyre ditore.
Detyra numër 7
Eugjeni, një student 19-vjeçar i vitit të parë, vizitoi Vladivostok gjatë pushimeve të tij verore. Pas
një ekskursion të gjatë në ishullin Russky, ai vendosi të darkonte në një kafene lokale të ushqimit të shpejtë. I riu porositi për vete pjatat dhe pijet e mëposhtme: një omëletë me proshutë, patate fshati dhe një gotë çaj me sheqer (një lugë çaji). Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, përcaktoni përmbajtjen e rekomanduar të kalorive të darkës për Eugene nëse ha katër herë në ditë; vlera reale energjetike e darkës së porositur, sasia e karbohidrateve në pjata dhe pije, si dhe raporti i karbohidrateve të marra me ushqimin me marrjen e saj ditore.
Detyra numër 8
Garik është i përfshirë në mënyrë aktive në pingpong. Pas një stërvitje në mëngjes, ai vendosi
hani në një restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1 dhe 2, sugjeroni
Garik është optimale për sa i përket kalorive, me një përmbajtje maksimale të karbohidrateve të menusë nga
një listë e pjatave dhe pijeve për të kompensuar kostot e energjisë, gjatë
stërvitje, nëse kohëzgjatja e tij ishte 130 minuta. Kur zgjidhni, mbani në mend se Garik do të porosisë patjetër një omëletë me proshutë. Në përgjigjen tuaj, tregoni: konsumin e energjisë së atletit gjatë stërvitjes; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; përmbajtja kalorike e mëngjesit, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë gjatë stërvitjes, dhe sasinë e karbohidrateve në të.
Detyra numër 9
Dua mjeshtrin e sportit në gjuajtjen me hark. Gjatë muajit të kaluar, ajo është përgatitur në mënyrë aktive për garat sportive, duke kaluar 6 orë në ditë në poligonin e qitjes. Pas një prej stërvitjeve të mëngjesit, që zgjati 3 orë e 20 minuta, ajo vendosi të drekonte me miqtë e saj në një restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat e tabelave 1 dhe 2, ofroni atletit menunë optimale për sa i përket kalorive dhe përmbajtjes së yndyrës nga lista e pjatave dhe pijeve në mënyrë që të kompensoni kostot e energjisë gjatë stërvitjes së ardhshme. Kur zgjidhni, mbani në mend se Lyubov patjetër do të porosisë patate fshatare, pjata me një përmbajtje minimale yndyre dhe një pije. Në përgjigjen tuaj, tregoni: konsumin e energjisë së atletit gjatë stërvitjes; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; sasia e yndyrës në to; përmbajtja kalorike e vakteve, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë gjatë stërvitjes.
Detyra numër 10
Ivan Petrovich punon si postier dhe i pëlqen çiklizmi, kështu që
Ai dërgon postën me biçikletë me një shpejtësi prej 10 km/h. Në gjysmën e parë të ditës punon 4 orë dhe më pas shkon për drekë në një restorant të ushqimit të shpejtë. Përdorimi i të dhënave
tabelat 1 dhe 2, i ofrojnë mashkullit përmbajtjen kalori optimale, me maksimumin
kompensojnë kostot e tyre të energjisë për një ecje me biçikletë katër orëshe. Kur zgjidhni
mbani në mend se Ivan Petrovich është shumë i dhënë pas patateve fshatare dhe patjetër do të porosisë dy racione. Në përgjigjen tuaj, tregoni: konsumin e energjisë së postierit; pjata të porositura; shuma
karbohidratet; përmbajtja kalorike e drekës, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë gjatë çiklizmit.
Detyra numër 11
Të dielën, Aleksandri 15-vjeçar vizitoi Galerinë Tretyakov
në Moskë, dhe në drekë ai vendosi të hante një kafshatë për të ngrënë në një restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, llogaritni përmbajtjen e rekomanduar të kalorive të drekës nëse Aleksandri ha katër herë në ditë. Ofroni Aleksandrit menunë optimale të kalorive, karbohidrateve maksimale nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara. Kur zgjidhni, kini parasysh se ai do të porosisë patjetër një sanduiç me proshutë, akullore me çokollatë dhe lëng portokalli. Në përgjigjen tuaj, tregoni: përmbajtjen kalorike të drekës me katër vakte në ditë; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; vlera e tyre energjetike, e cila nuk duhet të kalojë përmbajtjen e rekomanduar kalorike të drekës, dhe sasinë e karbohidrateve në të.
Detyra numër 12
Aleksey është i dhënë pas skijimit dhe ndjek shkollën e skive Stolitsa. Tre herë në javë ai shkon për patinazh në Sparrow Hills. Pas një stërvitje energjike 2-orëshe, Alexey shkon në një restorant të ushqimit të shpejtë për t'u çlodhur pak, për të biseduar me miqtë dhe për të ngrënë drekë.
Duke përdorur të dhënat në tabelat 1 dhe 2, ofroni të riut përmbajtjen optimale të kalorive, me
Përmbajtja maksimale e proteinave në menu nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara për të kompensuar kostot e energjisë për një stërvitje dy-orëshe. Kur zgjidhni, mbani në mend se Alexei porosit gjithmonë një sanduiç qofte dhe dy filxhanë çaj me sheqer. Në përgjigjen tuaj, tregoni: konsumin e energjisë të stërvitjes sportive; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; përmbajtja kalorike e drekës, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë gjatë stërvitjes, dhe sasinë e proteinave në të.
Detyra numër 13
12-vjeçari Nikolai vizitoi Suzdalin e lashtë me prindërit e tij gjatë pushimeve. Pas një ekskursioni në Kremlinin e Suzdal, familja vendosi të darkonte në një kafene lokale të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, llogaritni përmbajtjen e rekomanduar kalorike të darkës së Nikolait nëse ai ha katër herë në ditë. Ofroni adoleshentit menynë optimale të kalorive, karbohidratet maksimale nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara. Kur zgjidhni, mbani në mend se Nikolai patjetër do të porosisë një omëletë me proshutë dhe çaj me një lugë sheqer. Në përgjigjen tuaj, tregoni: përmbajtjen kalorike të darkës me katër vakte në ditë; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; vlera e tyre energjetike, e cila nuk duhet të kalojë përmbajtjen e rekomanduar të kalorive të darkës dhe sasinë e karbohidrateve në të.
Detyra numër 14
11-vjeçari Nikolai vizitoi Shën Petersburgun gjatë pushimeve dimërore. Para ekskursionit në
Kalaja e Pjetrit dhe Palit, ai vendosi të hante një kafshatë për të ngrënë në një kafene lokale të ushqimit të shpejtë.
Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, llogaritni përmbajtjen e rekomanduar të kalorive të dytë
mëngjes, nëse Nikolai ha katër herë në ditë. Ofroni studentit menunë optimale të kalorive, yndyrës maksimale nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara. Kur zgjidhni, vini re se Nikolai patjetër do të porosisë një gotë ëmbëlsirë
pije shumë të gazuara. Në përgjigjen tuaj, tregoni: përmbajtjen kalorike të mëngjesit të dytë
me katër vakte në ditë; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; ato
vlera e energjisë, e cila nuk duhet të kalojë përmbajtjen e rekomanduar të kalorive
mëngjesin e dytë dhe sasinë e yndyrës në të.
Detyra numër 15
Të dielën në mëngjes, 15-vjeçari Konstantin vizitoi muzeun historik dhe në darkë ai vizitoi një restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, llogaritni përmbajtjen e rekomanduar të kalorive për darkë nëse Konstantin ha katër herë në ditë. Ofroni studentit menynë optimale të kalorive, karbohidratet maksimale nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara. Kur zgjidhni, mbani në mend se Konstantin do të porosisë patjetër një omëletë me proshutë. Në përgjigjen tuaj, tregoni: përmbajtjen kalorike të darkës; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; vlera e tyre energjetike, e cila nuk duhet të kalojë përmbajtjen e rekomanduar të kalorive të darkës dhe sasinë e karbohidrateve në të.
Detyra numër 16
15-vjeçari Nikolay vizitoi Rezervatin Natyror Shtetëror gjatë pushimeve dimërore
"Shtylla" në Krasnoyarsk. Pas turneut, ai darkoi në një kafene lokale të ushqimit të shpejtë. Nikolai porositi vaktet dhe pijet e mëposhtme: një sanduiç me proshutë, patate fshatare dhe një gotë pije të ëmbël dhe shumë të gazuar. Duke përdorur të dhënat e tabelave 1, 2 dhe 3, përcaktoni përmbajtjen kalorike të rekomanduar të darkës, vlerën energjetike të pjatave të porositura, sasinë e karbohidrateve të marra me ushqimin dhe raportin e sasisë së karbohidrateve të marra me ushqimin me normën e tyre ditore.
Detyra numër 17
Andrei dhe Piotr shkuan për fundjavë për të ngarë një biçikletë jashtë qytetit. Në rrugën e kthimit
pas një ecjeje të ngadaltë prej 182 minutash (13 km/h), ata vendosën të hanë një kafshatë në një nga
restorante të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1 dhe 2, ofroni njërit prej fëmijëve përmbajtjen optimale të kalorive, me menynë e përmbajtjes maksimale të proteinave nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara për të kompensuar kostot e energjisë të çiklizmit. Kur zgjidhni, kini parasysh se secili prej tyre do të porosisë patjetër një sanduiç qofte dhe lëng portokalli. Në përgjigjen tuaj, tregoni: konsumin e energjisë nga çiklizmi; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; sasia e proteinave në to; përmbajtja kalorike e vakteve, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë gjatë një udhëtimi me biçikletë.
Detyra numër 18
Nikolai dhe Vasily janë të dashuruar tenisi (single). Çdo të dielë ata garojnë në këtë sport. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1 dhe 2, ofroni Vasilit menynë optimale të kalorive, karbohidratet maksimale nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara për të kompensuar shpenzimet e tij në lojë, e cila zgjati 2 orë e 5 minuta. Kur zgjidhni, kini parasysh se ai do të porosisë patjetër një sanduiç qofte dhe një pije të ëmbël dhe shumë të gazuar. Në përgjigjen tuaj, tregoni: konsumin e energjisë kur luani tenis; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; sasia e karbohidrateve dhe kalorive, të cilat nuk duhet të kalojnë konsumin e energjisë gjatë lojës.
Detyra numër 19
Një studente e Institutit të Edukimit Fizik, Marina është e angazhuar në sportet e kuajve. Çdo ditë pas
Instituti ajo është e angazhuar në kalërim për 95 minuta. Pas stërvitjes, vajza vjen
hani në një restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1 dhe 2, ofroni studentit përmbajtjen kalorike optimale, me menynë e përmbajtjes maksimale të proteinave nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara për të kompensuar kostot e energjisë të stërvitjes. Kur zgjidhni, kini parasysh që Marina porosit gjithmonë një omëletë me proshutë. Në përgjigjen tuaj, tregoni: konsumin e energjisë së atletit, ushqimet e rekomanduara që nuk duhet të përsëriten; sasia e proteinave; përmbajtja kalorike e drekës, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë gjatë stërvitjes.
Detyra numër 20
Fedor, një sulmues në një klub futbolli, pas një loje në mbrëmje, vendosi të darkonte në një restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat e tabelave 1 dhe 2, ofroni Fedor menunë optimale kalorike, maksimale të karbohidrateve nga lista e pjatave dhe pijeve në mënyrë që të kompensoni shpenzimet e energjisë gjatë një ndeshje futbolli që zgjati 89 minuta për atletin. Kur zgjidhni, mbani në mend se Fedor do të porosisë patjetër një pije të ëmbël, shumë të gazuar. Në përgjigjen tuaj, tregoni: konsumin e energjisë së atletit; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; sasia e karbohidrateve; përmbajtja kalorike e darkës, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë gjatë ndeshjes.
Detyra numër 21
Aleksandri 10-vjeçar vizitoi Veliky Novgorod me prindërit e tij. Përpara këmbësorit
Në një turne në qytetin antik, familja vendosi të hante një kafshatë për të ngrënë në një kafene lokale të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, llogaritni përmbajtjen e rekomanduar të kalorive për mëngjesin e parë të Aleksandrit nëse ai ha katër herë në ditë. Sugjeroni studentit
optimale në kalori, me përmbajtjen maksimale të karbohidrateve të menusë nga lista
ofroi ushqim dhe pije. Kur zgjidhni, mbani në mend se Aleksandri patjetër do të porosisë çaj pa sheqer. Në përgjigjen tuaj, tregoni: përmbajtjen kalorike të mëngjesit të parë; me katër vakte në ditë, pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; vlera e tyre energjetike, e cila nuk duhet të kalojë përmbajtjen e rekomanduar të kalorive të mëngjesit të parë dhe sasinë e karbohidrateve në të.
Detyra numër 22
14-vjeçari Peter vizitoi Kazanin gjatë pushimeve të tij dimërore. Para një ekskursioni në Kremlinin Kazan, ai ha mëngjes në një kafene lokale të ushqimit të shpejtë. Adoleshenti porositi pjatat dhe pijet e mëposhtme për mëngjes: një sanduiç me kotele pule, një sallatë perimesh, një pjesë të vogël patate të skuqura. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, përcaktoni përmbajtjen e rekomanduar të kalorive për mëngjesin e parë të Pjetrit nëse ai ha katër herë në ditë; vlera reale energjetike e mëngjesit të parë; sasia e karbohidrateve në enët dhe pijet e mëngjesit, si dhe raporti i karbohidrateve të marra me ushqimin me marrjen e tyre ditore.
Detyra numër 23
17-vjeçarja Polina vizitoi Nizhny Novgorod gjatë pushimeve të saj. Pasi vizitoi panairin e Nizhny Novgorod, ajo vendosi të darkonte në një kafene lokale të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, llogaritni përmbajtjen e rekomanduar të kalorive për darkë nëse Polina ha katër herë në ditë. Ofroni adoleshentit tuaj një menu me kalori optimale dhe me pak yndyrë nga lista e pjatave dhe pijeve të sugjeruara. Kur zgjidhni, mbani në mend se Polina do të porosisë patjetër lëng portokalli. Ju lutemi tregoni në përgjigjen tuaj: përmbajtja kalorike e darkës; porositur pjata që nuk duhet të përsëriten; vlera e tyre energjetike, e cila nuk duhet të kalojë përmbajtjen e rekomanduar të kalorive të darkës dhe sasinë e yndyrës në të.
Detyra numër 24
Sophia 14-vjeçare vizitoi Pskovin dhe rrethinat e tij gjatë pushimeve dimërore. Para ekskursionit në
Rezerva e Shtetit Pushkin, ajo ha mëngjes në një kafene lokale të ushqimit të shpejtë
të ushqyerit. Vajza porositi pjatat dhe pijet e mëposhtme për mëngjesin e saj të dytë: një sanduiç me
proshutë, një pjesë të vogël patate të skuqura dhe një gotë pije të ëmbël, shumë të gazuar.
Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, përcaktoni përmbajtjen e rekomanduar të kalorive të dytë
mëngjes, nëse Sophia ha katër herë në ditë, vlera reale e energjisë
porositi pjatat e dyta të mëngjesit, sasia e karbohidrateve në pjata dhe pije, si dhe
raporti i karbohidrateve të marra me ushqim me marrjen e tyre ditore.
Detyra #25
Anastasia është një mjeshtër e sportit në ski. Gjatë muajit të fundit ajo
duke u përgatitur në mënyrë aktive për garat sportive, duke kaluar 4 orë në ditë në shpatet. Pas një stërvitje në mbrëmje që zgjati 121 minuta, ajo vendosi të darkonte në një restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat e tabelave 1 dhe 2, ofroni Anastasia një menu optimale të pasur me kalori me përmbajtjen maksimale të karbohidrateve nga lista e pjatave dhe pijeve, në mënyrë që të kompensoni kostot e energjisë pas stërvitjes së radhës. Kur zgjidhni, mbani në mend se Anastasia patjetër do të porosisë lëng portokalli dhe do të refuzojë akulloren. Në përgjigjen tuaj, tregoni: konsumin e energjisë së një atleti; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; përmbajtja kalorike e darkës, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë gjatë stërvitjes,
dhe sasinë e karbohidrateve në të.
Detyra numër 26
18-vjeçarja Elizaveta vizitoi Khabarovsk gjatë pushimeve të saj studentore dimërore. Para fillimit
ekskursione "Khabarovsk kryeqyteti i Lindjes së Largët, historia dhe moderniteti" ajo hëngri drekë
në një restorant lokal të ushqimit të shpejtë. Vajza porositi pjatat dhe pijet e mëposhtme:
sanduiç qofte, patate të skuqura të vogla, sallatë cezari dhe një gotë
pije e ëmbël shumë e gazuar. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, përcaktoni
Problemi numër 27
Egor, një konkurrent i kanoe, vendosi të hante një kafshatë për të ngrënë në një restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat e tabelave 1 dhe 2, ofroni Yegor përmbajtjen optimale të kalorive, me menunë maksimale të përmbajtjes së karbohidrateve nga lista e pjatave dhe pijeve në mënyrë që të
për të kompensuar konsumin e energjisë gjatë konkursit, i cili zgjati 75 minuta. Kur zgjidhni, mbani në mend se Egor patjetër do të porosisë lëng portokalli. Në përgjigjen tuaj, tregoni: konsumin e energjisë së atletit gjatë garës; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; sasia e karbohidrateve në to; përmbajtja kalorike e vakteve, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë gjatë konkursit.
Detyra #28
Aleksandri, një dashnor i patinazhit, shkoi në një shëtitje dy-orëshe nëpër rrugët e Nizhny Novgorod. Pas kësaj, ai vendosi të hante një kafshatë për të ngrënë në një nga restorantet e ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat e tabelave 1 dhe 2, ofroni Aleksandrit përmbajtjen optimale të kalorive, me menynë e përmbajtjes maksimale të proteinave nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara për të kompensuar konsumin e tij të energjisë në patina. Kur zgjidhni, mbani në mend se Aleksandri do të porosisë patjetër një sanduiç me proshutë dhe akullore me mbushje çokollate. Në përgjigjen tuaj, tregoni: konsumin e energjisë për një shëtitje në patina; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; përmbajtje kalorike, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë për një shëtitje dhe sasinë e proteinave në to.
Problemi numër 29
17-vjeçarja Tatyana vizitoi Tobolsk gjatë pushimeve të saj studentore dimërore. Para fillimit
ekskursioni "Kremlini Tobolsk është një kryevepër e arkitekturës prej guri" ajo darkoi në një vendas
kafene e ushqimit të shpejtë. Vajza porositi për vete pjatat dhe pijet e mëposhtme:
Patate të skuqura, sanduiç me proshutë, sallatë Cezar dhe lëng portokalli. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, përcaktoni: përmbajtjen e rekomanduar të kalorive të drekës nëse Tatyana ha katër herë në ditë; vlera energjetike e drekës së porositur; sasia e karbohidrateve në vakte dhe pije, si dhe raporti i karbohidrateve të marra me ushqimin me marrjen e tyre ditore.
Detyra numër 30
16-vjeçari Ivan vizitoi Astrakhan gjatë pushimeve. Para një ekskursioni në Kremlinin e Astrakhanit, ai
hëngri në një restorant lokal të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, llogaritni përmbajtjen e rekomanduar të kalorive për një mëngjes të dytë nëse Ivan ha katër herë në ditë.
Ofroni atij përmbajtjen optimale të kalorive, me përmbajtjen maksimale të proteinave të menusë nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara. Kur zgjidhni, mbani në mend se Ivan patjetër do të porosisë një pjesë të vogël të patate të skuqura. Në përgjigjen tuaj, tregoni: përmbajtjen kalorike të mëngjesit të dytë me katër vakte në ditë; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; vlera e tyre energjetike, e cila nuk duhet të kalojë përmbajtjen e rekomanduar të kalorive të një mëngjesi të dytë dhe sasinë e proteinave në të.
Detyra #31
Pjetri, mbrojtësi i ekipit të basketbollit, pas një stërvitje në mbrëmje vendosi të darkonte në një restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1 dhe 2, ofroni Petrit një menu optimale të kalorive, karbohidrate maksimale nga lista e pjatave dhe pijeve në mënyrë që të kompensoni shpenzimet e energjisë gjatë një stërvitje që zgjati 1 orë e 40 minuta. Kur zgjidhni, mbani në mend se Pjetri do të porosisë patjetër një omëletë me proshutë. Në përgjigjen tuaj, tregoni: konsumin e energjisë së atletit gjatë stërvitjes; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; përmbajtja kalorike e darkës, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë gjatë stërvitjes, dhe sasinë e karbohidrateve në të.
Detyra #32
Nikolai dhe Vasily janë të dashuruar tenisi (single). Çdo të diel ata garojnë me njëri-tjetrin në këtë sport. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1 dhe 2, ofroni Nikolait menunë optimale të kalorive, proteinave maksimale nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara për të kompensuar shpenzimet e tij të energjisë në lojë, e cila zgjati 2 orë. Kur zgjidhni, kini parasysh se ai do të porosisë patjetër një omëletë me proshutë dhe një gotë pije të ëmbël dhe shumë të gazuar.
Në përgjigjen tuaj, tregoni: konsumin e energjisë kur luani tenis; porositi pjata që nuk duhet
përsëris; përmbajtja kalorike e drekës, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë gjatë lojës, dhe sasinë e proteinave në të.
Detyra numër 33
Konstantin, mbrojtësi i ekipit të hokejve, vendosi të hante darkë në
restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1 dhe 2, ofroni Konstantin
optimale në kalori, me përmbajtjen maksimale të karbohidrateve të menusë nga lista
ushqim dhe pije për të kompensuar shpenzimet e energjisë gjatë trajnimit,
zgjat 1 orë 30 minuta. Kur zgjidhni, ju lutemi vini re se Konstantin patjetër do të porosisë
omëletë me proshutë. Në përgjigjen tuaj, tregoni: konsumin e energjisë së atletit gjatë stërvitjes;
pjata të porositura; përmbajtja kalorike e darkës dhe sasia e karbohidrateve në të.
Problemi #34
Olga, mjeshtre e sportit në tenis, ndodhet në kampin stërvitor, ku çdo ditë për katër orë (mëngjes dhe mbrëmje) stërvitet në mënyrë aktive me miqtë e saj. Në kohën e lirë mes dy stërvitjeve, vajzat vendosën të drekojnë në një restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat e tabelave 1 dhe 2, ofroni Olgës menunë optimale për sa i përket raportit të kalorive dhe proteinave nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara në mënyrë që të kompensoni konsumin tuaj të energjisë për një stërvitje dy-orëshe në mëngjes.
Kur zgjidhni, mbani në mend se Olga i pëlqen ëmbëlsirat dhe patjetër do të porosisë akullore me të
mbushje me çokollatë, si dhe një pije e ëmbël. Megjithatë, trajneri e pyeti Olgën
hani ushqime me përmbajtjen më të lartë të proteinave. Në përgjigjen tuaj, tregoni konsumin e energjisë të stërvitjes në mëngjes, vaktet e rekomanduara, përmbajtjen kalorike të drekës dhe sasinë e proteinave në të.
Problemi numër 35
Svetlana, studente e shkollës së teatrit, gjithmonë kujdeset për figurën e saj
dhe tri herë në javë duke bërë gjimnastikë ritmike në një klub fitnesi. Pas një seance ore e gjysmë, Svetlana shkon në një restorant të ushqimit të shpejtë për një kafshatë për të ngrënë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1 dhe 2, ofroni vajzës menunë optimale të kalorive nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara në mënyrë që të kompensoni kostot e energjisë gjatë një seance ore e gjysmë.
Kur zgjidhni, mbani në mend se Svetlana zgjedh enët me sasinë më të vogël të karbohidrateve dhe pi çaj pa sheqer. Në përgjigjen tuaj, tregoni: konsumin e energjisë gjatë gjimnastikës; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; përmbajtja kalorike e drekës dhe sasia e karbohidrateve në të.
Problemi numër 36
Anton është i dhënë pas skive në ujë dhe çdo vit gjatë gjithë verës ai dhe miqtë e tij shkojnë në Detin e Zi, ku stërviten në mënyrë aktive. Çdo ditë i riu udhëton për tre orë (në mëngjes, pas drekës dhe në mbrëmje për një orë). Në kohën e tij të lirë pas stërvitjes në mëngjes dhe pasdite, Antoni shkon për të ngrënë drekë në një restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1 dhe 2, ofroni të riut një menu optimale kalorike, proteinike maksimale nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara në mënyrë që të kompensoni konsumin e energjisë për dy orë ski në ujë. Kur zgjidhni, mbani në mend se Antonit i pëlqen lëngu i portokallit dhe do ta porosisë patjetër. Në përgjigjen tuaj, tregoni: konsumin e energjisë të stërvitjeve dy-orëshe; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; përmbajtja kalorike e drekës, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë gjatë stërvitjes, dhe sasinë e proteinave në të.
Problemi #37
Atletja Natalia çdo ditë gjatë stërvitjes në mëngjes për një orë ecën me një shpejtësi prej 8 km/h, pastaj një orë ecën me një shpejtësi prej 5.5 km/h. Pas stërvitjes, ajo ndonjëherë ha drekë në një restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1 dhe 2, ofroni vajzës një meny optimale të kalorive, karbohidrate maksimale nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara në mënyrë që të kompensoni konsumin e energjisë për një stërvitje dy-orëshe në mëngjes. Kur zgjidhni, mbani në mend se Natalia pëlqen një pije të ëmbël, shumë të gazuar. Ju lutemi tregoni në përgjigjen tuaj:
konsumi i energjisë i një atleti; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; përmbajtja kalorike e drekës, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë gjatë stërvitjes, dhe sasinë e karbohidrateve në të.
Problemi #38
14-vjeçarja Zinaida mori pjesë në një ekskursion njëditor, ndërsa në mbrëmje darkoi në një restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, llogaritni përmbajtjen e rekomanduar të kalorive të darkës nëse vajza ha katër herë në ditë. Ofrojini Zinaida menunë optimale të kalorive, karbohidrateve maksimale nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara. Kur zgjidhni, mbani në mend se Zinaida do të porosisë patjetër një pjesë me patate të stilit të vendit dhe çaj me sheqer. Në përgjigjen tuaj, tregoni: përmbajtjen kalorike të darkës me katër vakte në ditë; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; vlera e tyre energjetike, e cila nuk duhet të kalojë përmbajtjen e rekomanduar të kalorive të darkës dhe sasinë e karbohidrateve në të.
Problemi #39
Vladimiri është i angazhuar në gjimnastikë ritmike, pas një prej seancave stërvitore që ai vendosi
darkoni në një restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1 dhe 2, sugjeroni
Vladimir optimale për sa i përket kalorive, me një përmbajtje minimale yndyre të menusë nga
një listë të vakteve dhe pijeve për të kompensuar kostot e energjisë të trajnimit
kohëzgjatja 2 orë 30 minuta. Kur zgjidhni, mbani në mend se Vladimiri do të porosisë patjetër akullore me mbushje çokollate dhe një pije të ëmbël. Në përgjigjen tuaj, tregoni: kostot e energjisë të Vladimirit; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; përmbajtja kalorike e darkës, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë gjatë stërvitjes, dhe sasinë e yndyrës në të.
Detyra numër 40
14-vjeçari Artyom vizitoi Soçin gjatë pushimeve dimërore. Para se të fillonte turneun në vendet olimpike, ai hëngri mëngjes në një kafene lokale të ushqimit të shpejtë. Adoleshenti porositi pjatat dhe pijet e mëposhtme për mëngjesin e tij të dytë: një sanduiç me kotele pule, një omëletë me proshutë, një pjesë të vogël të patate të skuqura dhe një gotë pije të ëmbël dhe shumë të gazuar.
Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, përcaktoni: përmbajtjen e rekomanduar të kalorive të mëngjesit të dytë nëse Artyom ha katër herë në ditë; vlera reale e energjisë e mëngjesit të dytë të porositur; sasia e karbohidrateve në vakte dhe pije, si dhe raporti i karbohidrateve të marra me ushqimin me marrjen e tyre ditore.
Detyra #41
Nëntë vjeçarja Natasha vizitoi Yaroslavl me prindërit e saj. Pas një turneu në
Muzeu-Rezerva e Artit Yaroslavl familja vendosi të hante një kafshatë për të ngrënë në një kafene lokale
Ushqim i Shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, llogaritni rekomandimet
përmbajtja kalorike e darkës së Natashës nëse ajo ha katër herë në ditë. Propozoni një vajzë
optimale në kalori, me një sasi minimale të menusë yndyrore nga lista
ofroi ushqim dhe pije. Kur zgjidhni, ju lutemi vini re se Natasha patjetër do të porosisë
akullore me mbushje çokollate. Në përgjigjen tuaj, tregoni: përmbajtjen kalorike të darkës në
katër vakte në ditë; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; ato
vlerën e energjisë dhe sasinë e yndyrës në to.
Detyra #42
15-vjeçarja Svetlana vizitoi Kostromën gjatë pushimeve të saj pranverore. Pas një ekskursioni në Manastirin Ipatiev, ajo vendosi të hante një kafshatë për të ngrënë në një kafene lokale të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, llogaritni përmbajtjen e rekomanduar të kalorive të drekës nëse Svetlana ha katër herë në ditë. Ofroni vajzës përmbajtjen optimale të kalorive, me menunë e përmbajtjes maksimale të proteinave nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara. Kur zgjidhni, mbani në mend se Svetlana patjetër do të porosisë një sanduiç me petë me mish dhe lëng portokalli. Në përgjigjen tuaj, tregoni: përmbajtjen kalorike të drekës; porositi pjata për katër vakte në ditë, të cilat nuk duhet të përsëriten; vlera e tyre energjetike, e cila nuk duhet të kalojë përmbajtjen e rekomanduar kalorike të drekës dhe sasinë e proteinave në të.
Detyra numër 43
17-vjeçari Stepan vizitoi Ryazan gjatë pushimeve. Pasi vizitoi Kremlinin e lashtë Ryazan, ai vendosi të hante darkë në një kafene lokale të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, llogaritni përmbajtjen e rekomanduar të kalorive për darkë nëse Stepan ha katër herë në ditë. Ofroni adoleshentit përmbajtjen optimale të kalorive, me menynë e përmbajtjes maksimale të proteinave nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara. Kur zgjidhni, mbani në mend se Stepan do të porosisë patjetër lëng portokalli. Në përgjigjen tuaj, tregoni: përmbajtjen kalorike të darkës me katër vakte në ditë; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; vlera e tyre energjetike, e cila nuk duhet të kalojë përmbajtjen e rekomanduar kalorike të darkës dhe sasinë e proteinave në të.
Detyra #44
Tamara mori pjesë në garat e qytetit të badmintonit, dhe më pas vendosi të darkonte në një restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat e tabelave 1 dhe 2, ofroni Tamarës një menu optimale për sa i përket kalorive, me përmbajtjen maksimale të proteinave, nga lista e pjatave dhe pijeve për të kompensuar kostot e energjisë gjatë konkursit, e cila zgjati për vajzën për 2.4 orë. Kur zgjidhni, mbani parasysh që Tamara do të porosisë patjetër akullore me mbushje çokollate. Në përgjigjen tuaj, tregoni: konsumin e energjisë së Tamarës gjatë konkursit; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; përmbajtja kalorike e darkës, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë gjatë garës, dhe sasinë e proteinave në të.
Problemi numër 45
17-vjeçari Fedor vizitoi Moskën gjatë pushimeve të dimrit. Para një turneu në Galerinë Tretyakov, ai vendosi të hante një kafshatë për të ngrënë në një kafene lokale të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, llogaritni përmbajtjen e rekomanduar të kalorive për një mëngjes të dytë nëse Fedor ha katër herë në ditë. Ofroni studentit menunë optimale të kalorive, yndyrës maksimale nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara. Kur zgjidhni, mbani në mend se Fedor do të porosisë patjetër një pjesë të vogël patate të skuqura dhe një gotë çaj pa sheqer. Në përgjigjen tuaj, tregoni: përmbajtjen kalorike të mëngjesit të dytë; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; vlera e tyre energjetike, e cila nuk duhet të kalojë përmbajtjen e rekomanduar të kalorive të një mëngjesi të dytë dhe sasinë e yndyrës në të.
Detyra #46
12-vjeçarja Olga vizitoi Vladimirin me prindërit e saj gjatë pushimeve. Pasi vizituan Golden Gate, familja vendosi të darkonte në një restorant lokal të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1, 2 dhe 3, llogaritni kaloritë e rekomanduara të Olgës për darkë nëse ha katër vakte në ditë. Ofroni adoleshentit tuaj një menu me kalori optimale dhe me pak yndyrë nga lista e pjatave dhe pijeve të sugjeruara. Kur zgjidhni, mbani në mend se Olga do të porosisë patjetër një sallatë Cezar dhe një gotë çaj me një lugë sheqer. Në përgjigjen tuaj, tregoni: përmbajtjen kalorike të darkës me katër vakte në ditë; pjata të porositura që nuk duhen përsëritur; vlerën e tyre energjetike dhe sasinë e yndyrës në të.
Detyrat 32
32 . Cila pjesë e sistemit nervor rregullon metabolizmin e yndyrës? Si sigurohet një rregullim i tillë?
opsioni 1
29. Duke përdorur përmbajtjen e tekstit “Bletaria”, përgjigjuni pyetjeve të mëposhtme.
BLETARI
Nga kohra të lashta, një bletë është bërë kafshë shtëpiake e një personi që i siguronte familjes së bletëve një dhomë të përshtatshme për të dhe në këmbim përdorte produktet që ajo shpërndante: mjaltë, dyll dhe ngjitës shërues të bletës - propolis. Mjalti zëvendësoi sheqerin tonë aktual dhe dylli siguroi materialin më të mirë për qirinjtë në atë kohë.
Në kohët e lashta, njeriu u siguronte bletëve vetëm gropat e pemëve pyjore, ku vendosej kolonia e bletëve. Të tilla zgavra quheshin "borti", dhe kjo metodë primitive e bletarisë quhej bletari. Gjatë nxjerrjes së mjaltit në këtë mënyrë, kolonitë e bletëve u shkatërruan.
Më vonë, me përparimin e shpyllëzimit, bletarët në vend të bletarisë së mëparshme filluan të organizonin vende të veçanta - bletë, ku bletëve u pajiseshin me koshere të veçanta në formën e zgavrave të zbrazura ose trungjeve që ngjanin me zgavrën e një peme. Në thelb, këto koshere të lashta ndryshonin pak nga dërrasa, dhe jeta e brendshme e kolonisë së bletëve mbeti e padukshme për bletërritësin. Bletari nuk e dinte mënyrën e jetesës së kafshës së zbutur me të cilën kishte të bënte. Një njeri nuk mund ta drejtonte veprimtarinë e bletëve sipas gjykimit të tij, por, duke nxjerrë huall mjalti nga një zgjua, ai thjesht grabiti bletët, duke shkaktuar kërdi të madhe në koloninë e bletëve. Kjo metodë e bletarisë nuk lejonte nxjerrjen e mjaltit dhe dyllit në shkallë industriale, pasi shpesh kolonitë e bletëve nuk mbijetonin pas marrjes së mjaltit.
Prandaj, në fillim të shekullit të 19-të, u projektua një zgjua me kornizë të palosshme, e përbërë nga një kuti në të cilën futen korniza për huall mjalti. Ai lejoi që produktet e bletëve të përdoren pa i shkaktuar dëm popullatës së kosheres, pasi kornizat e mbushura me mjaltë dhe të mbyllura me dyll u zëvendësuan me të zbrazëta. Mjalti dhe dylli u nxorën pa shkaktuar dëme të konsiderueshme në familjen e bletëve dhe procesi i prodhimit të produkteve të bletëve u bë i vazhdueshëm. Kosheret speciale me xham, me ndihmën e të cilave u bë e mundur vëzhgimi i aktivitetit të bletëve, bënë të mundur krijimin e një doktrine të bazuar shkencërisht të jetës së bletëve - bletarisë.
1) Si quhet lloji i koshereve në formë zgavrash të zbrazura, të ngjashme me zgavrën e një peme?
2) Me çfarë lloj kosheresh është e mundur të ruhet sa më shumë madhësia e kolonisë së bletëve?
3) Cilat produkte bletësh që nuk përmenden në tekst përdoren nga njeriu modern? (Emërtoni një produkt.)
30. Duke përdorur tabelën "Shkëmbimi i përafërt ditor i ujit të një personi", përgjigjuni pyetjeve të mëposhtme.
=Tabela
Shkëmbimi i përafërt ditor i ujit të një personi (në l)
1) Sa lëngje konsumon trupi i njeriut gjatë ditës?
2) Në çfarë përbërje uji ekskretohet nga trupi?
3) Pse sasia e ujit të marrë është pak më e vogël se sasia e ujit që ekskretohet nga trupi?
31. Duke përdorur të dhënat e tabelave (f.11-12), plotësoni detyrën:
Një studente e Institutit të Edukimit Fizik, Marina është e angazhuar në sportet e kuajve. Çdo ditë pas kolegjit, ajo kalëron kuaj për 95 minuta. Pas një stërvitje, vajza shkon për të ngrënë në një restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1 dhe 2, ofroni studentit përmbajtjen kalorike optimale, me menynë e përmbajtjes maksimale të proteinave nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara për të kompensuar kostot e energjisë të stërvitjes. Kur zgjidhni, kini parasysh që Marina porosit gjithmonë një omëletë me proshutë.
Detyra 31
Numri i shembullit | |
Detyra 32
Numri i shembullit | |
opsioni 1
29. Duke përdorur përmbajtjen e tekstit “Bletaria”, përgjigjuni pyetjeve të mëposhtme.
BLETARI
Nga kohra të lashta, një bletë është bërë kafshë shtëpiake e një personi që i siguronte familjes së bletëve një dhomë të përshtatshme për të dhe në këmbim përdorte produktet që ajo shpërndante: mjaltë, dyll dhe ngjitës shërues të bletës - propolis. Mjalti zëvendësoi sheqerin tonë aktual dhe dylli siguroi materialin më të mirë për qirinjtë në atë kohë.
Në kohët e lashta, njeriu u siguronte bletëve vetëm gropat e pemëve pyjore, ku vendosej kolonia e bletëve. Të tilla zgavra quheshin "borti", dhe kjo metodë primitive e bletarisë quhej bletari. Gjatë nxjerrjes së mjaltit në këtë mënyrë, kolonitë e bletëve u shkatërruan.
Më vonë, me përparimin e shpyllëzimit, bletarët në vend të bletarisë së mëparshme filluan të organizonin vende të veçanta - bletë, ku bletëve u pajiseshin me koshere të veçanta në formën e zgavrave të zbrazura ose trungjeve që ngjanin me zgavrën e një peme. Në thelb, këto koshere të lashta ndryshonin pak nga dërrasa, dhe jeta e brendshme e kolonisë së bletëve mbeti e padukshme për bletërritësin. Bletari nuk e dinte mënyrën e jetesës së kafshës së zbutur me të cilën kishte të bënte. Një njeri nuk mund ta drejtonte veprimtarinë e bletëve sipas gjykimit të tij, por, duke nxjerrë huall mjalti nga një zgjua, ai thjesht grabiti bletët, duke shkaktuar kërdi të madhe në koloninë e bletëve. Kjo metodë e bletarisë nuk lejonte nxjerrjen e mjaltit dhe dyllit në shkallë industriale, pasi shpesh kolonitë e bletëve nuk mbijetonin pas marrjes së mjaltit.
Prandaj, në fillim të shekullit të 19-të, u projektua një zgjua me kornizë të palosshme, e përbërë nga një kuti në të cilën futen korniza për huall mjalti. Ai lejoi që produktet e bletëve të përdoren pa i shkaktuar dëm popullatës së kosheres, pasi kornizat e mbushura me mjaltë dhe të mbyllura me dyll u zëvendësuan me të zbrazëta. Mjalti dhe dylli u nxorën pa shkaktuar dëme të konsiderueshme në familjen e bletëve dhe procesi i prodhimit të produkteve të bletëve u bë i vazhdueshëm. Kosheret speciale me xham, me ndihmën e të cilave u bë e mundur vëzhgimi i aktivitetit të bletëve, bënë të mundur krijimin e një doktrine të bazuar shkencërisht të jetës së bletëve - bletarisë.
1) Si quhet lloji i koshereve në formë zgavrash të zbrazura, të ngjashme me zgavrën e një peme?
2) Me çfarë lloj kosheresh është e mundur të ruhet sa më shumë madhësia e kolonisë së bletëve?
3) Cilat produkte bletësh që nuk përmenden në tekst përdoren nga njeriu modern? (Emërtoni një produkt.)
30. Duke përdorur tabelën "Shkëmbimi i përafërt ditor i ujit të një personi", përgjigjuni pyetjeve të mëposhtme.
Tabela
Shkëmbimi i përafërt ditor i ujit të një personi (në l)
1) Sa lëngje konsumon trupi i njeriut gjatë ditës?
2) Në çfarë përbërje uji ekskretohet nga trupi?
3) Pse sasia e ujit të marrë është pak më e vogël se sasia e ujit që ekskretohet nga trupi?
31. Duke përdorur të dhënat e tabelave (f.11-12), plotësoni detyrën:
Një studente e Institutit të Edukimit Fizik, Marina është e angazhuar në sportet e kuajve. Çdo ditë pas kolegjit, ajo kalëron kuaj për 95 minuta. Pas një stërvitje, vajza shkon për të ngrënë në një restorant të ushqimit të shpejtë. Duke përdorur të dhënat në tabelat 1 dhe 2, ofroni studentit përmbajtjen kalorike optimale, me menynë e përmbajtjes maksimale të proteinave nga lista e pjatave dhe pijeve të propozuara për të kompensuar kostot e energjisë të stërvitjes. Kur zgjidhni, kini parasysh që Marina porosit gjithmonë omëletë me proshutë.
Ju lutemi tregoni në përgjigjen tuaj: konsumi i energjisë i një sportisti, vaktet e rekomanduara që nuk duhen përsëritur; sasia e proteinave; përmbajtja kalorike e drekës, e cila nuk duhet të kalojë konsumin e energjisë gjatë stërvitjes.
32. Pse një person duhet të kufizojë marrjen e sheqerit? Jepni të paktën dy argumente
Kriteret për vlerësimin e detyrave opsioni 1.
Detyra 29
Pikat |
|
elementet: Përgjigja në pyetjen e parë. 1) Kuvertë. Përgjigja për pyetjen e dytë. 2) Kornizë e palosshme. Përgjigja në pyetjen e tretë. 3) Helmi i bletës ose pelte mbretërore | |
Përgjigja përfshin tre elementët e përmendur më lart, nuk përmban gabime biologjike | |
Përgjigja përfshin dy nga elementët e mësipërm dhe nuk përmban gabime biologjike. Përgjigja përfshin tre elementët e përmendur më sipër, por përmban gabime biologjike jo të rënda. | |
Përgjigja përfshin një nga elementët e mësipërm dhe nuk përmban gabime biologjike. Përgjigja përfshin dy nga elementët e mësipërm, por përmban gabime biologjike jo të rënda. | |
Përgjigje të gabuar | |
Rezultati maksimal |
Detyra 30
Pikat |
|
Përgjigja e saktë duhet të përmbajë sa vijon elementet: 2) Urina, feçet, ajri i nxjerrë, djersa. 3) Tabela nuk përfshin ujin metabolik | |
Përgjigja e saktë përfshin të gjithë elementët e listuar dhe nuk përmban gabime biologjike. | |
Përgjigja përfshin dy nga elementët e mësipërm dhe nuk përmban gabime biologjike. Përgjigja përfshin tre nga elementët e mësipërm, por përmban gabime biologjike jo të rënda. | |
Përgjigja përfshin një nga elementët e mësipërm dhe nuk përmban gabime biologjike. Përgjigja përfshin dy nga elementët e mësipërm, por përmban gabime biologjike jo të rënda. | |
Përgjigje të gabuar | |
Rezultati maksimal |
Detyra 31
Pikat |
|
Më poshtë janë të sakta elementet e reagimit: Konsumi i energjisë gjatë stërvitjes - 618 kcal. porositur pjata: omëletë me proshutë, sallatë Cezari, çaj pa sheqer. Sasia e proteinave - 35 g; kalori të porositura | |
Konsumi i energjisë gjatë stërvitjes tregohet saktë, shfaqet menyja e porositur, tregohet përmbajtja e proteinave dhe përmbajtja kalorike e drekës. | |
Konsumi i energjisë i treguar saktë gjatë trajnimit; jepet një menu që korrespondon me gjendjen e detyrës për sa i përket përmbajtjes së kalorive; tregohet përmbajtja kalorike e drekës dhe përmbajtja e proteinave, por menyja nuk merr parasysh kërkesën që duhet të përfshijë një omëletë me proshutë. Konsumi i energjisë i treguar saktë gjatë trajnimit; jepet menyja që korrespondon me gjendjen e detyrës, por përmbajtja kalorike e darkës dhe / ose përmbajtja e proteinave nuk tregohen ose tregohen gabimisht | |
Vetëm konsumi i energjisë gjatë stërvitjes tregohet saktë | |
Përgjigje të gabuar | |
Rezultati maksimal |
Detyra 32
Përgjigjet e nxënësve për detyrat opsioni 1
Sot më 25 prill shënon ditëlindjen Marina Zhiyar – shefe e departamentit të hendbollit dhe drejtoreshë e Institutit të Edukimit Shkencor dhe Pedagogjik. Ajo është gjithashtu anëtare e këshillit të disertacionit dhe një grup kompleks shkencor për hendboll. Sipas vajzës së ditëlindjes, përvoja e fituar në sport e ndihmon atë të kalojë me sukses nga një lloj aktiviteti në tjetrin. Dhe një herë ajo erdhi në hendboll vetëm për të marrë një përjashtim nga shkolla. Në projektin Heroi i Ditës, ajo flet për mënyrën sesi mësimet e të kënduarit u ndërprenë në shkollë dhe se si një ndjenjë krenarie në GTSOLIFK e pengoi atë të mbytej në Tajlandë.
Lindur në Nizhny Novgorod, që atëherë quhej Gorki. Prindërit e mi jetojnë atje, unë shkoj tek ata. Dhe vetë qyteti ka ndryshuar dhe është bërë paksa i huaj.
Ka luajtur sport që në klasën e parë.- atletika e atletikës, noti, skijimi, madje edhe në gjimnastikë erdhi rastësisht. Pastaj më thanë - jo vajzë, je kaq e gjatë, shko luaj basketboll. Shkova në volejboll, pastaj në basketboll. Klasa luajti basketboll, futboll dhe hokej së bashku.
I mashtruar plotësisht. Para mësimit të këngës, vrapuam në kioskë për akullore, e hëngrëm dhe më pas, natyrisht, ngjirur, kur u detyruam të dilnim vetëm. Ata nuk patën kohë të përfundonin akulloren, ajo u shkri, pikonte nga tavolina ...
Kur na thirrën të këndonim nga tre, filloi - disa në pyll, disa për dru zjarri, disa bas, disa kërcitin ... Ishte shumë argëtuese. Ne kishim një mësuese të re dhe ne, nxënësit e klasës së pestë, e provuam atë për forcë të tillë. Ata nuk shkonin në kor me kokëfortësi, sepse këngët nuk ishin mjaft të përshtatshme për klasën e katërt ose të pestë, për shembull, "Buchenwald Alarm" ... Mësuesi na kapte dhe na merrte për dore në këndimin koral.
Shkova edhe në një klub muzikor, luajta në fizarmonikë. Gjyshes e pëlqente këngën "Stepë dhe stepë përreth", qeni im këndoi së bashku dhe unë i shoqërova. Por shpirti nuk e gënjeu fizarmonikën. Doja të luaja në violinë dhe nëna ime tha - ja një fizarmonikë për ju, ne nuk kemi nevojë të luajmë këtu. Dhe më pas hoqa dorë nga muzika, kishte mjaft aktivitete të tjera - në mëngjes shkova në basketboll, në mbrëmje në atletikë. Tani mendoj se ishte e nevojshme të arrihej një nivel përfundimtar, për të zotëruar më mirë instrumentin muzikor.
Ajo ishte drejtuese, më pas kryetare e detashmentit të pionierëve. Më kujtohet mirë ceremonia solemne e pranimit në Komsomol. Mami më pas përgatiti një darkë festive, gjatë rrugës, si zakonisht, unë theva gjurin, më dha ndihma e parë, pastaj u përgëzova ...
Lexova me zjarr, rilexova të gjithë bibliotekën e shkollës. Bibliotekarja mendoi se unë thjesht i marr librat dhe i sjell përsëri. Më të dashurit ishin "Dy kapitenët" dhe "Timuri dhe ekipi i tij", veçanërisht pas shikimit të filmave. Ne u përpoqëm të ndihmonim të gjithë gjyshërit ...
Udhëzimet e para në sport i mori nga mësuesit e edukimit fizik. Në shkollën tonë edukata fizike mësohej shumë seriozisht, kishte mësues të mirë dhe për "pesë" duhej të punonte. Dhe unë isha një student i shkëlqyer dhe të merrja katërshe në edukimin fizik nuk ishte normale për mua. Për më tepër, vrapova dhe u hodha në të njëjtin nivel me djemtë, kisha vetëm dy rivalë midis djemve, dhe midis vajzave nuk kishte fare konkurrentë.
Pas klasës së shtatë, u transferova në një klasë me studim të thelluar të matematikës dhe fizikës. Për mua ishte një tronditje - të gjithë djemtë e rinj, vetëm katër nxënës të shkëlqyer u morën nga shkolla jonë, pjesa tjetër ishin nga shkollat e tjera. Niveli ishte shumë i lartë, në gjashtë muaj shumë nxënës të shkëlqyer u bënë dy-tre nxënës dhe u kthyen në shkollat e tyre.
Unë u futa në hendboll rastësisht. Një vajzë nga klasa më thirri për të ushtruar. Në atë kohë shkoja në basketboll, nuk dija asgjë për hendbollin. Por një shok klase premtoi - nëse ju marrin, do të merrni një përjashtim nga mësimet, dhe ne do të shkojmë në konkurs. Përjashtimi nga mësimet ishte motivim i mjaftueshëm për të bërë diçka ...
Erdhëm në stërvitje, në fillim nuk më pëlqeu shumë, sepse në hendboll, ndryshe nga basketboll, lejohet të shtysh, të bllokosh kundërshtarin. Mendova se ishte një lloj sporti i egër. Por trajneri më pëlqeu dhe ai më ofroi të kaloja në hendboll, pasi nuk kishte asnjë ekip basketbolli për të rritur si i tillë, dhe këtu supozohej se do të kishte një ekip. Me një kërcitje, ajo erdhi disa herë, pastaj shkuam në konkurs. Më vonë u shfaq interesimi, pasi ka më shumë mundësi për të provuar veten në hendboll sesa në basketboll.
Menjëherë pas shkollës shkova të punoja si trajner, më dha leje nga komiteti ekzekutiv . Ajo filloi të punojë me fëmijë, studioi në të njëjtën kohë dhe performoi në ekipin e saj. Fëmijët e mi luajtën mirë dhe mundën fëmijët e trajnerëve të shquar.
Në Moskë për njëzet vjet. Ajo u diplomua në Qendrën Shtetërore për Kulturë Fizike dhe Kulturë Fizike në Departamentin e Bazave Teorike dhe Metodologjike të Kulturës Fizike dhe Sporteve nga Lev Pavlovich Matveev, më pas përfundoi studimet e doktoraturës dhe mbeti në departament.
Ajo filloi të jepte mësim me Vladimir Pavlovich Filin. Ai jepte leksione për studentët me korrespodencë dhe unë zhvillova seminare. Shumica e studentëve ishin shumë më të mëdhenj se unë, isha shumë i shqetësuar. Pra, të përgatitur për këto klasa! Dukej se dinte gjithçka, por mendoi se befas do të më pyesnin diçka, por unë nuk përgjigjesha, çfarë turpi... Edhe pse lexoja shumë dhe isha një sportist dhe trajner aktiv, kisha diçka për t'u thënë.
Është veçanërisht e vështirë të performosh para audiencës së madhe,ku janë mbledhur njerëz shumë të ndryshëm, dikush nuk është aspak i interesuar ... Ishte e vështirë të gjeje një gjuhë të përbashkët me të gjithë. Por u përpoqa ta përshtasja materialin për nxënës të drejtimeve të ndryshme.
Unë e dua punën time dhe studentët e mi, i qortoj ndonjëherë, mundohem t'i edukoj. Vladimir Pavlovich më shpjegoi se si t'i vlerësoja studentët. Ai tha: "Kur vendosni një degë, studenti duhet të kuptojë se për çfarë shërben dhe duhet të jetë mirënjohës ndaj jush." Unë u frymëzova nga kjo ide, madje edhe për këngët që i jap rrallë, studentët ndonjëherë më thonë "Faleminderit".
Jetoj jashtë qytetit, në fshat. Unë shkoj çdo ditë atje, bllokimet e trafikut janë të lodhshme, por çfarë të bëj. Unë zgjohem në 5 të mëngjesit, tashmë i mësuar me të. Ndonjëherë marr letra në shtëpi për t'u larguar para bllokimit të trafikut dhe punoj në heshtje në shtëpi. Dua paqe, natyrë, heshtje. Shtëpia është ende në përfundim, pastaj do të merremi me dizajnin e peizazhit. Verën e kaluar provuam manaferrat e para nga kopshti ynë - mjedra, rrush pa fara, boronica, manaferra ...
Pushimet i kaloj në mënyrë aktive. Ne ecim në male, mbledhim kërpudha, shkojmë me varkë. Disi ishim në një lundrim tre-ditor në liqenin e Gjenevës me një ekskursion, shkuam nëpër të gjithë bregdetin francez, shëtitëm nëpër të gjitha kështjellat.
Gjatë udhëtimit në Universiadë me mësuesit tanë në Tajlandë bëra dy zhytje për herë të parë në jetën time , menjëherë në një thellësi të mirë - 19 metra. Fillimisht, unë u sëmura nga deti në varkën me avull, në të cilën arritëm në pikën e zhytjes, por kur pashë botën nënujore, gjithçka u largua, mbeti vetëm kënaqësia.
Aty kemi notuar në gusht, nuk është më stina, ka pasur dallgë të mëdha. Por ne jemi sportistë! Ne notuam në dallgë, shpëtimtarët nxituan përgjatë bregut dhe na bindën të ktheheshim. U larguam me lundrim, por është shumë e vështirë të kthehemi me not, rryma e nëndheshme na tërheq prapa. Ishte e pamundur të turpëroheshe, ndryshe do të thoshin - erdhën nga RGUFKSMiT dhe u mbytën! U sforcova me të gjitha forcat dhe notova deri në breg.
kredo jete. Nëse do të bësh diçka, duhet ta bësh mirë. Ose më mirë të mos merrni fare. I inkurajoj ata që punojnë me mua të bëjnë të njëjtën gjë.
