Vizitorët nga tre vjet. Nuk ka rëndësi nëse jeni profesionist në gjimnastikë apo keni vendosur të fitoni një përvojë të tillë për herë të parë. Ata premtojnë t'i kushtojnë vëmendje të gjithëve: si individualisht ashtu edhe në grupe të vogla. Trajnimi zhvillohet nën mbikëqyrjen e specialistëve të cilët, nga rruga, mund të krijojnë një program personal për secilin mysafir për ta bërë më të lehtë zotërimin e truket dhe kombinimeve.
rr. Leninskaya Sloboda, 26, ndërtesa 35"Kant" ka tre trampolina në natyrë dhe dy trampolina të brendshme, ku është i përshtatshëm të stërvitesh dhe të përgatitesh për gara, dhe thjesht të pushosh për kënaqësinë tënde. Por megjithatë, këtu i kushtohet më shumë vëmendje formimi profesional dhe përmirësimin e shëndetit duke përdorur pajisje ushtrimore, duke ruajtur gjendjen e përgjithshme fizike. Përveç kësaj, orët e trampolinës, të cilat mbikëqyren ekskluzivisht nga trajnerë, janë pjesë e orarit të kampit të qytetit lokal. Ndërsa prindërit janë të zënë, instruktorët janë gati të kujdesen për fëmijët e tyre dhe të ofrojnë disa programe trajnimi për të zgjedhur.
Elektrolit pr-d, 7, bldg. 2Klubi sportiv X-cam
Është e lehtë të takosh atletë ekstremë në trampolina lokale, sepse këta simulatorë janë instaluar kryesisht për ta. A po planifikoni të mësoni snowboarding, ski alpine, skateboarding ose patinazh me rrota në të ardhmen? Dëshironi jo vetëm t'i hipni ato, por të kryeni marifete të ngjashme me perëndinë? Trajnerët do t'ju japin të gjitha aftësitë që ju nevojiten për këtë. Së bashku me ekspertë të fushës suaj, do të praktikoni elemente akrobatike që janë të afërta me truket që profesionistët kryejnë në trampolina.
rr. Dvintsev, 3, ndërtesa 1"Qyteti smerald" në Sokolniki 0+
Trampolinat Emerald City mund të quhen lehtësisht më të sigurtat, sepse ato janë të dizajnuara për mysafirë shumë të rinj. Të gjitha atraksionet janë të vendosura në shtëpi të vogla, kjo është arsyeja pse ato funksionojnë pothuajse gjatë gjithë vitit, dhe janë të përshtatshme për fëmijët me aftësi të kufizuara. Ju do të gjeni "Qytetin Emerald" në Prosek të Parë Luchevoy, pas Mitkovsky Proezd.
rr. Sokolnichesky Val, 1, ndërtesa 1Qendra sportive ofron trajnime me trampolinë për fëmijë dhe të rritur. Ju nuk mund të kërceni vetëm për argëtim, por gjithashtu të praktikoni akrobaci me një trajner dhe të përmirësoni gjendjen tuaj të përgjithshme fizike. Gjimnastika zhvillimore është në dispozicion për fëmijët. Klasat mësohen nga mjeshtra të sportit dhe artistë cirku, kështu që ata janë padyshim në gjendje t'ju mësojnë se si të fluturoni.
rr. Akademik Anokhin, 8, bldg. 1
Parku i trampolinës "Sky"
Nga 3 vjeç, më i ri nëse është e mundur
Kostoja: nga 3 vjet - 600 rubla/1 orë, deri në 3 vjet - falas kur shoqërohet nga një prind
Në territor me sipërfaqe totale 3000 metra katrorë ka një arenë të madhe për kërcime të lira dhe 65 trampolina, një gropë gjigante me shkumë, katër pista trampoline, një arenë profesionale me 5 trampolina sportive dhe 2 trampolina gjigante XL, një arenë Dodgeball me 21 trampolina, si dhe një studio fitnesi për çiklizëm dhe TRX . Mund të vini në Nebo për të kërcyer për argëtim dhe ka shumë argëtime të tjera: mund të luani dodgeball në dodgeball ose të praktikoni shërbimin tuaj të basketbollit në skyslam. Nëse dëshironi, mund të merreni seriozisht me akrobaci dhe trampolinë - fitnesi i fëmijëve po zhvillohet këtu. Ndër programet e ofruara: lojëra stërvitje në trampolinë BabyTime, KidTime dhe ChildTime, kurs akrobatik AcrobaticKid, trajnim për adoleshentët AiroInterval, AirBasket, AirGym dhe Dodgeball.
Qendër fitnesi "Në trampoline"
Nga 3 vjet rreptësisht
4 degë: në Baumanskaya, Savelovskaya, Aviamotornaya, Avtozavodskaya
Kostoja: nga 600 rubla / mësim në një seksion / kërcime falas
Qendrat On Trampoline ofrojnë trajnime grupore, familjare dhe individuale. Mund të vini dhe të hidheni vetë në zonën e argëtimit. Një grup është i hapur për më të vegjlit (3-6 vjeç) zhvillim harmonik. Fëmijët mosha shkollore(6-12 vjeç) mund të zgjedhë një aktivitet të mëtejshëm: akrobaci ose trampolinë, klasa në një studio cirku ose në një unazë ajrore.
Ju gjithashtu mund të festoni ditëlindjen tuaj në një trampoline.
nga 1.5 vjet
5 degë: në Luzhniki, në Kievskoye Shosse, në stadiumin Lokomotiv, në Setun dhe Kurkino
Kostoja: trajnimi familjar - nga 3500 rubla.
Qendrat Evropiane të Gjimnastikës ofrojnë trajnime për bebe nga 1.5 muajsh, fëmijë të çdo moshe dhe të rritur. Këtu mund të zotëroni trampolinë, akrobaci dhe parkour. Çdo qendër është e pajisur me trampolinë, një trampolinë dhe pistë akrobatike të fryrë, një mini-trampolinë të dyfishtë, një gropë shkumë, pajisje gjimnastike dhe shumë më tepër. Ju mund të filloni klasa gjatë gjithë vitit. Trajnimet mund të jenë grupore, personale dhe familjare. Dhe në fundjavë në Qendrën Evropiane të Gjimnastikës mund të festoni ditëlindjen e një fëmije.
Klubi Trampoline Up&Fly
Nga 1.5 vjet
2 degë: metro Semenovskaya, metro Ploshchad Ilyicha (Tankovy proezd, 4, ndërtesa 6)
Kostoja e klasave: nga 250 rubla./30 min. kërcim i lirë, nga 550 rubla./mësim me trajner
Rreptësisht me takim
Klubi Up&Fly ka pesë trampolina moderne, një gropë shkumë, një rrëshqitje akrobatike dhe një kënd sportiv me pasqyra dhe një shufra muri. Klubi ka grupe për fëmijë dhe të rritur, dhe gjithashtu organizon trajnime familjare për çifte prindër + fëmijë. Këtu organizohen edhe festa për fëmijë.
Një grup trampoline për fëmijë është i hapur për fëmijët nga 5 deri në 12 vjeç. Programi përfshin: shtrirje dhe ngrohje, kërcim me trampolinë. Procesi drejtohet nga një trajner, ai u jep fëmijëve detyra në përputhje me nivelin e tyre të përgatitjes. Në fund të stërvitjes - ushtrime relaksimi dhe shtrirjeje.
Fëmijët nga 1.5 vjeç mund të studiojnë me nënat dhe baballarët e tyre sipas një programi të veçantë.
Kompleksi trampoline ne s/k "Kant"»
nga 3 vjet
m. Nagornaya
Kostoja: varet nga seksioni i zgjedhur
Në kompleksin sportiv Kant është hapur një shkollë sportive për fëmijë dhe organizohen rregullisht kampet e qytetit. Ka tre trampolina në vend madhësive standarde. Atje, atletët e rinj ushtrojnë aftësitë e nevojshme për skiatorët dhe snowboarders, si dhe praktikojnë akrobaci. Trajnimi me trampolinë përfshihet në programin e përgjithshëm të trajnimit fizik për studentët klubi i fëmijëve Dhe kampin e fëmijëve. Këtu mund të organizoni edhe një festë për ditëlindjen e fëmijëve.
Qendra e trampolinës "Pa peshë"
Nga 3 vjet
m. Bulevardi Dmitry Donskoy
Çmimi: hyrje falas - nga 500 rubla/orë në fundjavë dhe 500 rubla./çdo numër orësh gjatë ditëve të javës, fëmijët nën 3 vjeç - falas
Qendra e trampolinës "Zero Gravity" ndodhet në qendrën tregtare "Luzhayka". Qendra ka 64 trampolina, një mur ngjitjeje, një gropë shkumë dhe një kinema 5D. Për fëmijët zhvillohen klasa në grup në akrobaci (nga 2 vjeç), akrobaci në stil të lirë dhe fitnes me trampolinë, të cilat duhet të regjistrohen paraprakisht. Ka edhe opsione familjare - kur prindërit mund të kërcejnë me fëmijët e tyre. Përveç kësaj, festat e fëmijëve mbahen në Zero Gravity.
Fëmijët nën 6 vjeç mund të kërcejnë vetëm nëse shoqërohen nga një i rritur.
Arena Trampoline Just Jump
Nga 1 vit
2 degë: stacioni i metrosë Sokolniki, stacioni i metrosë Yasenevo, kompleksi Moreon
Kostoja: deri në 7 vjet - nga 200 rubla/30 min. kërcim i lirë
Në arenën Just Jump në Sokolniki Park ju mund të kërceni rreth orës. Ju mund të zgjidhni trajnime grupore, individuale, ose thjesht të vini dhe të hidheni vetë. Klasat zhvillohen nga instruktorë profesionistë. Arena në Sokolniki zë një sipërfaqe prej 400 metrash katrorë, dhe për atletët e të gjitha moshave ka 40 trampolina të kombinuara dhe gropa shkumë. Për sigurinë e kërcyesve, arena ishte e rrethuar me mure të buta. Klasat zhvillohen nga atletë profesionistë.
Fëmijët nën 7 vjeç mund të kërcejnë vetëm nëse shoqërohen nga një i rritur.
Qendra gjimnastike International Gym
Nga 3 vjet
3 degë: në Vernadsky Avenue, në Krylatskoye (Krylatskaya, ndërtesa 10), në Nagornaya (Electrolitny proekd, 7, k2) dhe në Zhukovka
Kostoja: 2000 rubla/mësim gjimnastikor një herë, 5500 rubla/stërvitje familjare
Kërcimi me trampolinë është vetëm një nga ushtrimet sportive të qendrës, ku gjimnastikë ushtrojnë fëmijët nga 1.5 vjeç. Ka të gjitha pajisjet e nevojshme sportive për klasa, duke përfshirë një trampoline, një pistë akrobatike dhe një gropë shkumë. Ju mund të hidheni në një trampolinë nga mosha 3 vjeç, nëse dëshironi - në prani të prindërve. Grupmoshat: 1.5-3, 3-4, 5-6, 7-10 vjeç, 11-16 vjeç. Klasat për fëmijë mbahen në një mënyrë lozonjare. Qendra e gjimnastikës mësohet nga specialistë të kualifikuar dhe atletë profesionistë rusë. Pranimi në klubin e rrjetit International Gym bëhet gjatë gjithë vitit.
Qendra sportive "Acrobat"
Nga 3 vjet
2 degë: stacioni i metrosë Maryino, stacioni i metrosë Sportivnaya / Stacioni i metrosë Vorobyovy Gory dhe Rechnoy Vokzal (Belomorskaya, 36)
Kostoja: fëmijët nën 12 vjeç - nga 450 rubla/orë me një trajner
Në qendrën sportive Acrobat, sportistët e rinj trajnohen nga trajnerë të kualifikuar me përvojë të gjerë në kërcime dhe mësimdhënie. Ju mund të hidheni në trampolinë në grupe për dy kategori moshe: për më të rinjtë - nga 3 deri në 6 vjeç dhe për nxënësit e shkollës - nga 7 deri në 12 vjeç.
Qendra është e pajisur me pajisje moderne, të ftuarit kanë në dispozicion gjashtë trampolina sportive profesionale, një gropë me shkumë dhe një zonë uljeje me dyshekë të butë, një pistë akrobatike dhe sisteme të besueshme sigurie.
Qendra sportive I-Jump
Nga 5 vjet
m. Jugo-Zapadnaya
Kostoja: nga 350 rubla/orë - mësim në grup
NË klub sportiv I-Jump operon disa seksione sportive në të njëjtën kohë. Këtu ju jo vetëm që mund të hidheni në një trampolinë për kënaqësinë tuaj, por edhe të praktikoni sporte në mënyrë profesionale: akrobaci dhe gjimnastikë ajrore, gjimnastikë me unazë ose shtrirje. Ju mund të praktikoni trampolinë në grupmoshat ose një me një me një trajner, si dhe të kërcesh në trampolinë me të gjithë familjen ose të bësh një festë argëtuese për fëmijë.
Studio e fitnesit "Rubicon trampoline"
nga 5 vjet
m. Aviamotornaya
Kostoja e klasave: nga 250 rubla/orë
Në studion e fitnesit Rubicon, si të rriturit ashtu edhe fëmijët mund të kërcejnë në trampolina. Instruktorët profesionistë do t'ju ndihmojnë të praktikoni elementet bazë akrobatike. Atletët dhe amatorët kanë në dispozicion 4 trampolina moderne, një gropë shkumë dhe dhoma zhveshje të pajisura mirë.
Qendra trampoline "Bounce Kitchen"
Nga 5 vjet
Nga 300 rubla/orë, nga 2000 rubla/trajnim familjar
Në qendër ka 4 trampolina olimpike dhe një gropë shkumë. Ju mund të hidheni në trampolina nën drejtimin e një trajneri me përvojë, ose të praktikoni në grupet e fëmijëve. Ju gjithashtu mund të organizoni një festë për ditëlindjen e fëmijëve me një program sportiv dhe argëtues në Bounce Kitchen.
Qendrat e trampolinës janë një hit me disa vitet e fundit. Adoleshentët bëjnë takime këtu, familjet me fëmijë vijnë për të kaluar një ditë pushimi ose për të festuar ditëlindjen e një fëmije dhe ata që kujdesen për figurën e tyre kërcejnë. Sidoqoftë, jo të gjithë e dinë për rreziqet që fshehin trampolinat.
Vetëm 10 vjet më parë, njerëzit që nuk bënin gjimnastikë apo akrobaci mund të ëndërronin vetëm të hidheshin në një trampolinë të vërtetë. Tani çdokush mund të realizojë ëndrrën e tij - dhe ju nuk keni nevojë të merrni pjesë në një seksion sportiv për ta bërë këtë. Tani ka shumë qendra trampoline dhe gjimnastike të hapura në Moskë, ku ato ofrojnë trajnime dhe formate argëtuese të klasave. Për sa i përket frekuentimit, ata nuk janë inferiorë ndaj klubeve të fitnesit. Dhe në sezonin e ngrohtë, trampolina në ajër të hapur janë instaluar në parqet e qytetit.
Nuk është rastësi që kërcimi me trampolinë po fiton me shpejtësi popullaritet. Njerëzit të cilët janë të lodhur nga aktivitetet e tyre të zakonshme në klubet e fitnesit dhe palestrat, janë të lumtur të provojnë forma të reja të aksesueshme të sportit.
Por ka dallime domethënëse midis qendrave të trampolinës dhe gjimnastikës. Programi i trajnimit të gjimnastikës është gjithmonë gjithëpërfshirës, trajnimi zhvillohet nën mbikëqyrjen e një trajneri. Ai përfshin pompimin e muskujve, kryerjen e ushtrimeve në pajisje të ndryshme, duke përfshirë një trampoline, si dhe shtrirje. Dhe në qendrën e trampolinës, orët mbahen vetëm në trampolina.
Le të flasim për të mirat dhe të këqijat që mund të hasni kur vendosni të praktikoni trampolinë.
Përfitimet e trampolinës
- Argëtuese dhe e arritshme një sport - si fëmijëve ashtu edhe të rriturve u pëlqen shumë të kërcejnë në një trampolinë. Pothuajse të gjithë kanë një ëndërr të tillë, dhe tani është e lehtë ta realizosh atë.
- E thjeshtë, por shumë pamje efikase sportive për të ruajtur gjendjen fizike dhe korrigjimin e figurës. Kërcimi në një trampolinë zhvillon në mënyrë të përsosur të gjitha grupet e muskujve dhe aparatin vestibular, stërvit koordinimin, qëndrueshmërinë dhe nxit humbjen e shpejtë të peshës. Gjatë stërvitjes ju merrni më shumë Aktiviteti fizik, por praktikisht nuk e vini re.
- Ushtrime forcash dhe kardio të kombinuara me ushtrime komplekse koordinimi- faktorët kryesorë të stërvitjes që kërkohen për të rriturit për të mbajtur një formë të mirë fizike. Kërcimi në një trampoline i siguron ato njëkohësisht dhe plotësisht.
- I përshtatshëm për njerëz të çdo ndërtimi dhe aftësie fizike. Kushdo që nuk ka kundërindikacionet e mëposhtme shëndetësore mund të kërcejë në një trampolinë: sistemi i dobët vestibular, sëmundja e shpinës, trajnimi i qëndrueshmërisë është i ndaluar.
- Lirim i shkëlqyer emocional. Kërcimi në një trampolinë është një burim i përshtypjeve të gjalla pozitive. Të rriturit, duke qenë në një trampolinë, gëzohen ashtu si fëmijët. Ata kanë mundësinë të çlodhen mirë emocionalisht, të harrojnë problemet e ngutshme dhe të marrin ndjesi krejtësisht të reja, si një ndjenjë lirie, fluturim dhe kontroll mbi trupin e tyre.
Disavantazhet e trampolinës
Për fat të mirë, pothuajse të gjitha ato mund të shmangen me trajnimin e duhur.
- Një sport i rrezikshëm. Një trampolinë është një aparat shumë i pabesë për ata që nuk dinë të hidhen në të saktë, kështu që klasat duhet të shoqërohen vetëm nga një trajner, përndryshe ekziston një rrezik i lartë i lëndimit. Ndërsa jeni në dhomën e trampolinës, duhet të ndiqni rregullat e sigurisë, për të cilat do t'ju tregohen që në fillim.
- Duhet kohë që trupi të përshtatet me trampolinën. Më saktë, nevojitet përshtatja e aparatit vestibular. Në fillim mund të keni marramendje, mund të keni të përziera, e gjithë kjo është shumë individuale. Fëmijët dhe shumë të rritur nuk përballen fare me probleme të tilla.
Për më tepër, kur kërceni në një trampolinë, duhet të kontrolloni mirë trupin tuaj, ta ndjeni atë në ajër, të kuptoni se në cilin moment duhet të drejtoheni ose, anasjelltas, të përkuleni në mënyrë që të mos bini. Do të duhen disa seanca stërvitore dhe shumë përqendrim për t'u mësuar me të.
Por sa herë që do të filloni të ndiheni më të sigurt dhe më të lirë, do të ndaloni së qeni i shtrënguar dhe do të filloni të përjetoni jo frikë nga kërcimi, por kënaqësi. Sidoqoftë, me një pushim të gjatë në klasa, kjo aftësi do të zhduket.
- Është e vështirë të organizosh një stërvitje të sigurt. Në qendrat e trampolinës ka shumë trampolina, ato janë të vendosura pranë njëri-tjetrit dhe fëmijët e prapë gjejnë mundësinë të kërcejnë nga njëri te tjetri, gjë që ndalohet nga rregullat.
Të gjitha qendrat e trampolinës janë të pajisura me gropa shkumë ku mund të kërceni nga trampolina. Kjo gropë është shumë e përshtatshme për të mësuar kërcime akrobatike. Por nëse hidheni atje nga një trampoline pa ndjekur rregullat e sigurisë, siç u pëlqen të bëjnë shumë njerëz të papërvojë, atëherë ekziston gjithashtu një rrezik i lartë për lëndime serioze.
Çfarë është një stërvitje e shëndetshme me trampolinë?
Nëse planifikoni të praktikoni rregullisht kërcimin me trampolinë për të ruajtur gjendjen fizike, dhe jo si një argëtim i rrallë, atëherë duhet të dini se si është strukturuar saktë një stërvitje e tillë. Ai duhet të përbëhet nga një ngrohje cilësore, duke pompuar të gjitha grupet e muskujve, duke mësuar elementët bazë akrobatikë në dysheme dhe vetëm më pas duke kërcyer në një trampolinë. Stërvitja përfundon me shtrirje të shpinës, ligamenteve të këmbës dhe kyçeve të ndryshme.
Vendi më i mirë ku mund t'i gjeni këto klasa gjithëpërfshirëse për fëmijë dhe të rritur, këto janë klube gjimnastike. Ata janë të pajisur me një shumëllojshmëri të gjerë të pajisjeve gjimnastike, duke përfshirë trampolina, dhe trajnimi zhvillohet në një mjedis të sigurt dhe nën mbikëqyrjen e rreptë të një trajneri.
Artikulli është përgatitur nga klubi "Qendra Evropiane e Gjimnastikës"
Komentoni artikullin "Kërcimi me trampolinë: përfitime dhe dëme. Në vend të një klubi fitnesi - një qendër trampoline?"
Më shumë për temën "Qendra Trampoline për fëmijë dhe të rritur":
Në fakt, nuk ka asnjë bazë trajtimi as për të rriturit, as për fëmijët. të rritur dhe fëmijë, një qendër e madhe tregtare (përfshirë bowling, një kinema multipleks, Zamania, trampolina është në bllokime trafiku, erë e keqe dhe zhurmë (zona dikur e gjelbëruar ekologjikisht është ndërtuar më keq se qendra që kam jetuar atje për 17 vjet ...
Ne shkuam me fëmijët në qendrën e trampolinës "nebo" në Sokol, fëmijët ishin të kënaqur, ata duket se kanë hapur një qendër më të madhe atje. Kërcim me trampolinë për fëmijë dhe të rritur.
Ne po planifikojmë ditët e javës për 2 të rritur, 2 fëmijë të rritur dhe një fëmijë, ju lutemi na këshilloni sa kohë kushton? A mjaftojnë 2 orë apo është më mirë të kalosh gjithë ditën dhe të mos nxitosh? Kërcim me trampolinë për fëmijë dhe të rritur. Qendër trampoline apo stërvitje në një qendër gjimnastike?
Certifikatat për kërcimin në një TRAMPOLINE Më shumë detaje [link-2] Sokol m, Sevastopolskaya m janë të vlefshme si gjatë ditëve të javës ashtu edhe në fundjavë, çmimet janë renditur më poshtë, përfshin qytetin me litar dhe kornizën e ngjitjes Kërcimi në një trampolinë: përfitimet dhe dëmet. Në vend të një klubi fitnesi - një qendër trampoline?
Kërcimi në një trampolinë: përfitime dhe dëme. Në vend të një klubi fitnesi - një qendër trampoline? Në qendrat e trampolinës ka shumë trampolina, ato janë të vendosura pranë njëri-tjetrit dhe fëmijët e prapë gjejnë mundësinë të kërcejnë nga njëri në tjetrin, gjë që ndalohet nga rregullat.
Kërcimi në një trampolinë: përfitime dhe dëme. Në vend të një klubi fitnesi - një qendër trampoline? Tani ka shumë qendra trampoline dhe gjimnastike të hapura në Moskë, ku ato ofrojnë trajnime dhe formate argëtuese të klasave. Për sa i përket frekuentimit, ata nuk janë inferiorë ndaj klubeve të fitnesit.
Si të zgjidhni një trampoline për fëmijë. Në vend të një klubi fitnesi - një qendër trampoline? Avantazhet dhe disavantazhet. Kërcimi në një trampolinë: përfitime dhe dëme. Në vend të një klubi fitnesi - një qendër trampoline? Le të flasim për të mirat dhe të këqijat që mund të hasni kur vendosni të praktikoni trampolinë.
Ne festuam ditëlindjen tonë të 7-të në qendrën e trampolinës, pa peshë në lëndinë, me fëmijë të ndryshëm Epo, vetëm një pyetje: si e festoni zakonisht ditëlindjen e një fëmije (të rriturit dhe fëmijët së bashku, veçmas? Qendrat e trampolinës kanë qenë hit në të fundit. Adoleshentët bëjnë takime këtu...
Çështje sezonale.. Fëmija nga 3 deri në 7 vjeç. Edukimi, ushqimi, rutina e përditshme, vizita kopshti i fëmijëve dhe marrëdhëniet me mësuesit, sëmundjet dhe zhvillimi fizik i fëmijës duke kërcyer me trampolinë për fëmijë dhe të rritur. Qendër trampoline apo stërvitje në një qendër gjimnastike?
Kërcimi në një trampolinë: përfitime dhe dëme. Në vend të një klubi fitnesi - një qendër trampoline? Megjithatë, për rreziqet që fshehin trampolinat Seksioni: Lodrat dhe lojërat (trampolinat janë të rrezikshme për fëmijët). Kërcim me trampolinë për fëmijë dhe të rritur. Qendër trampoline ose trajnim në...
Ju lutem më tregoni, situata është kjo: ne po festojmë ditëlindjen e djalit tonë në qendra e fëmijëve, do të ketë animatorë. Të rriturit hëngrën pica dhe pinin lëng. Fëmijët - tortë, fruta, lëng. Ne hëngrëm, në fakt, një të tretën e ëmbëlsirës, pjesa tjetër iu shpërnda të ftuarve "në dorë" në mënyrë që të mos shkonte dëm.
Kërcim me trampolinë për fëmijë dhe të rritur. Qendër trampoline apo stërvitje në një qendër gjimnastike? Tani ka shumë qendra trampoline dhe gjimnastike të hapura në Moskë, ku u ofrojnë tifozëve të kërcimeve ekstreme së larti, duhet patjetër të vizitojnë trampolinën ...
Kërcimi në një trampolinë: përfitime dhe dëme. Në vend të një klubi fitnesi - një qendër trampoline? Kërcim me trampolinë për fëmijë dhe të rritur. Qendër trampoline apo stërvitje në një qendër gjimnastike? Ajo na thotë – fëmija lëviz pak, ulet shumë dhe i dhemb shpina.
Fëmija nga 3 deri në 7 vjeç. Edukimi, ushqimi, rutina e përditshme, vizita në kopshtin e fëmijëve dhe marrëdhëniet me mësuesit Kërcimi në trampolinë për fëmijë dhe të rritur. Qendër trampoline apo stërvitje në një qendër gjimnastike? Biletat e hyrjes kërkohen vetëm për fëmijët.
Kërcim me trampolinë për fëmijë dhe të rritur. Qendër trampoline apo stërvitje në një qendër gjimnastike? 7ya.ru - projekt informacioni për çështjet familjare: shtatzënia dhe lindja, rritja e fëmijëve, arsimi dhe karriera, ekonomia e shtëpisë, rekreacioni, bukuria dhe shëndeti, familja...
Kërcim me trampolinë për fëmijë dhe të rritur. Qendër trampoline apo stërvitje në një qendër gjimnastike? Çfarë është një stërvitje e shëndetshme me trampolinë? Qendrat e trampolinës kanë qenë një hit vitet e fundit.
Kërcimi në një trampolinë: përfitime dhe dëme. Në vend të një klubi fitnesi - një qendër trampoline? Ai përfshin pompimin e muskujve, kryerjen e ushtrimeve në pajisje të ndryshme, duke përfshirë një trampoline, si dhe shtrirje. Faqja pret konferenca tematike, bloge...
Kërcimi në një trampolinë: përfitime dhe dëme. Në vend të një klubi fitnesi - një qendër trampoline? Në qendrat e trampolinës ka shumë trampolina, qëndrojnë pranë njëri-tjetrit dhe fëmijët e prapë gjejnë mundësinë të kërcejnë nga njëri tek tjetri, të cilin do ta zgjidhja të parën pa hezitim...
Rekreacioni aktiv po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet jo vetëm tek fëmijët që janë mësuar me lojërat, por edhe tek të rriturit.
Qendra e trampolinës në Moskë për fëmijë nuk është vetëm kërcime emocionuese dhe mundësi për të kryer marifete të pabesueshme "filma", por edhe mundësi për të fluturuar pak dhe gjithashtu për të luajtur sport.
Nuk është më kot që kërcimi me trampolinë njihet si një sport, megjithëse fillimisht u përdor kryesisht për të përmirësuar fizike dhe gjendje mendore atletët.
Sot, shkollat e trampolinës ofrojnë hapësirë stërvitore dhe mundësinë për të kërcyer për argëtim. Në Moskë ka disa dhjetëra palestra ku të rriturit dhe fëmijët mund të ushtrohen. Ka mijëra prej tyre në Rusi. Artikulli paraqet parqet më të mira të trampolinës, duke përfshirë të rriturit dhe fëmijët.
Në kontakt me
Ku të hidhen
Ka disa parqe trampoline në Moskë dhe rajonin e Moskës që ofrojnë vizita individuale, si dhe klasa kërcimi.
Para se të shkoni në klub, duhet të shkarkoni hartën paraprakisht dhe të zbuloni çmimet.
Është e rëndësishme të dini: Klubet e trampolinës shpesh ofrojnë një arenë dodgeball (dodgeball që luhet në një dysheme të veçantë pranverore) dhe gropa me shkumë - këto të fundit ndihmojnë për të shmangur dëmtimet kur kërceni nga trampolina.
Qendrat më të mira dhe më të njohura të trampolinës në Moskë përfshijnë:
Shënim: Objekti është i pajisur plotësisht për atletët fillestarë dhe me përvojë të të gjitha moshave.
Këtu mund të gjeni disa dhjetëra trampolina, një gropë shkumë, pajisje sportive dhe një arenë dodgeball. E pajisur për fëmijë shesh lojrash me rrëshqitje dhe një labirint. Për ata që dëshirojnë të stërviten vazhdimisht, trajnerët e dodgeballit, akrobacisë dhe fitnesit ofrojnë shërbimet e tyre. Ju gjithashtu mund të kaloni një ditëlindje të këndshme këtu me të rritur ose fëmijë, ose një festë tjetër me marrëveshje paraprake.
Marrë shënim: jo shumë kohë më parë, "Nevegravity" hapi një pikë tjetër pranë stacionit të metrosë Savelovskaya, në Bumazhny proezd, 19, ndërtesa 1.
- "Flip & Fly": stacionet më të afërta janë "Semyonovskaya" dhe "Elektrozavodskaya". Adresa: Korsia Semenovsky, ndërtesa 15. Orari i hapjes nga 7 në 23 gjatë ditëve të javës dhe nga 9 orë në fundjavë. Qendra ofron gjithashtu një zonë për kërcime ekstreme, një mur ngjitjeje dhe një pishinë me shkumë.
Vlen të merret në konsideratë: Institucioni ka ndërtuar një qytet lojrash për fëmijë, dhe për të rriturit ka një sallë fitnesi dhe disa pajisje për stërvitjen e forcës.
- "Në trampoline": Këto janë katër salla të vendosura në pjesë të ndryshme të Moskës. Adresa në "Savelovskaya" është rruga Skladochnaya, 1, ndërtesa 1; në "Aviamotornaya" - rruga 5 Kabelnaya, 2, qendra tregtare "SportEX"; në rrugën Avtozavodskaya - Leninskaya Sloboda, ndërtesa 26, ndërtesa 35; në rrugën "Baumanskaya" - Gospitalnaya, ndërtesa 2. Orari i hapjes së të gjitha institucioneve është nga ora 7 e mëngjesit (në fundjavë nga ora 9 e mëngjesit, në "Aviamotornaya" - nga 8 e mëngjesit) deri në 23:00.
Të gjitha komplekset janë të pajisura me gjithçka të nevojshme për kërcime - pajisje kërcimi profesionale dhe rekreative, gropa me shkumë, pista të gjata për truket komplekse, longues dhe shumë pajisje të tjera sportive. Të interesuarit mund të regjistrohen në grupet e fitnesit.
Gjithçka nuk kufizohet vetëm në qendrat e përmendura më lart: ka mjaft organizata të këtij lloji në Moskë dhe rajon, kështu që zgjedhja e asaj më të përshtatshme sipas kërkesave tuaja nuk do të jetë e vështirë.
Për shembull: "Nebotut" (metro Nagornaya), "I-Jump" (metro Yugo-Zapadnaya), "EAGLE" (metro Tulskaya), "Up & Fly" (metro VDNKh), "Jump" (metro. Novokosino), "JumpWay" (m. Mitino), "AllPro Academy" (metro Kaluzhskaya në autostradën me të njëjtin emër), "FlyV" (metro Dubrovka), "Atmosphere" (metro Voykovskaya), trampolinë në qendrën tregtare "Olympus", "Doaflip" në rrugën Ordzhonikidze dhe "Worldjump" (stacioni i metrosë Rechnoy Vokzal).
Një trampolinë nuk është thjesht një pajisje në të cilën mund të kërcesh për argëtim. Me një pajisje të tillë mund të kryeni truke të pabesueshme që çdokush mund t'i bëjë.
Klasat për simulatorët e kërcimit do t'ju japin jo vetëm humor të mirë, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të ktheheni në formë: të humbni peshë, të ndjeheni sërish të hollë dhe fleksibël.
Nëse vizitat e rregullta nuk përfshihen në planet tuaja, mund të vizitoni qendrën e trampolinës me fëmijët tuaj dhe të kënaqeni me kënaqësinë tuaj. Bota e fëmijëve nuk do të jetë kurrë e njëjtë. Në çdo rast, pasi të keni studiuar këtë vlerësim të qendrave të trampolinës, mund të zgjidhni një park afër shtëpisë tuaj dhe relativisht të lirë, duke përfshirë një qendër trampoline 24-orëshe.
Shikoni videon në të cilën një vizitor i rregullt tregon se ku është, orët e hapjes, koston dhe cilat trampolina janë të pajisura me Qendrën e Gravitetit Zero:
