Shtëpi bujqësia natyrore Si të humbisni dashurinë me një djalë që ju pëlqen vërtet. Si të ndaloni së dashuruari një person që nuk ju do? Si të ndaloni së dashuruari një burrë, të mos vuani dhe të lini të shkojë? Dhe më e rëndësishmja, kur gjithçka të ketë mbaruar

bujqësia natyrore

Si të humbisni dashurinë me një djalë që ju pëlqen vërtet. Si të ndaloni së dashuruari një person që nuk ju do? Si të ndaloni së dashuruari një burrë, të mos vuani dhe të lini të shkojë? Dhe më e rëndësishmja, kur gjithçka të ketë mbaruar

Dashuria pa reciprocitet është një ndjenjë shumë shkatërruese, që çon në rraskapitje psikologjike dhe tortura emocionale. Atij nuk i intereson, por ju dashuroni, vuani dhe nuk mund ta përballoni në asnjë mënyrë. Truri, me sa duket, e kupton se kjo nuk është normale dhe ju duhet të ndaloni së shqetësuari. Por zemra po përpiqet me dëshpërim të provojë se dashuria juaj është e mjaftueshme për ju të dy, që herët a vonë do të jeni në gjendje të interesoni një person dhe të dashuroheni me veten tuaj. Ky opsion, natyrisht, nuk bën përjashtim. Por, së pari, ndodh jashtëzakonisht rrallë, dhe së dyti, sa kohë mund të duhet për të fituar reciprocitetin - mos prisni gjithë jetën! Ndoshta ju duhet ende të shkundni veten dhe t'i thoni vetes: "Kjo është ajo! Mjaft! Une jam nje vajze! Jam unë që duhet të pushtohem, por më duhet vetëm të zgjedh! Nëse ai nuk më do, atëherë ai nuk është i denjë për dashurinë time. Momenti më i rëndësishëm është të pajtoheni me faktin se jeni gati të ndaheni me dashurinë tuaj të pakënaqur.

Këshilla se si të ndaloni të dashuroni një djalë që nuk ju do:

Mendoni nëse një objekt kaq i bukur i adhurimit tuaj. Sigurisht, dashuria i verbon sytë dhe zemra dëshiron të justifikojë tiparet e tij më të neveritshme të karakterit ose veprimet qesharake. Por përpiquni të tërhiqeni nga situata dhe ta analizoni atë në mënyrë objektive. Dhe pastaj rezulton se personazhi që ju hyjnizoni nuk është aq i mirë. Ai nuk është aspak perfekt, siç do të dëshironit dhe pranë jush nuk do të dukeshit aq mbresëlënës. Ka mjaft djem interesantë në botë, të cilët thjesht ia vlen të shikohen nga afër dhe të vlerësojnë meritat e tyre.
Nëse përjetoni kënaqësi të pashëndetshme nga vuajtja dhe keqardhja juaj për veten, atëherë qoftë kështu, lejoni vetes ta shijoni atë, por me moderim. Madje do të jetë e dobishme deri diku. Por këshillohet që paraprakisht të vendosni afate për veten tuaj, sa kohë mund t'i kushtoni për të munduar një person që nuk është i denjë për të. Sigurohuni që këto afate të mos kalojnë një javë, përndryshe do të jetë shumë e majme për të. Dhe pastaj kaloni në të preferuarën tuaj.
Merrni gjithë dashurinë për veten tuaj. Angazhohuni në vetë-përmirësim. Shkoni në një sallon bukurie, bëni vetes një stil flokësh elegant ose thjesht ndryshoni ngjyrën e flokëve. Përditësoni veshjet tuaja për një veshje më tërheqëse dhe më trendi. Filloni të shkoni në palestër ose joga. Regjistrohu për vallëzime, dhe vallet në çift janë më të mira, ku ata do të zgjedhin një partner për ju, nga i cili patjetër do t'ju duhet të shpërqendroheni.
Kaloni sa më shumë kohë me miqtë dhe familjen. Shkoni në vende ku ka shumë njerëz interesantë. Në fund të fundit, ju jeni kaq e bukur dhe misterioze, djemtë e mirë patjetër do t'ju kushtojnë vëmendje, nga të cilat mund të zgjidhni më të denjën për veten tuaj. Mos hiqni dorë nga takimi. Jo domosdoshmërisht për zhvillimin e marrëdhënieve të mëtejshme, por thjesht për shpirtin, për të gëzuar dhe vetëvlerësuar, për t'u ndjerë i nevojshëm, i dëshiruar.
Gjeni vetes një hobi afatgjatë. Për shembull, filloni të ndiqni kurse për parukierë ose artistë grimi. Ose filloni të shkruani një libër interesant. Mendoni për një program për përmirësimin e trupit dhe filloni ta ndiqni atë. Edhe e këndshme edhe e dobishme. Mbajeni veten të zënë në maksimum, në mënyrë që të mos ketë kohë për mendime të trishtuara dhe psherëtima dashurie të pashlyera.
Nëse është e mundur, shkoni të pushoni në një qytet ose vend tjetër. Vetëm nëse preferoni të shtriheni në plazh dhe të kënaqeni me mendime të mërzitshme, hiqni dorë - është më mirë të admironi djemtë e bukur. Dhe përveç plazhit, sigurohuni që të vizitoni sa më shumë pamje të jetë e mundur - sepse ka aq shumë të reja dhe të bukura në botë sa thjesht nuk duhet të ketë kohë të mjaftueshme për dashuri të padobishme. Tashmë këtu mendimi se si të ndaloni së dashuruari një djalë do t'ju vizitojë shumë më rrallë.
Nëse objekti i pasionit është një djalë nga klasa juaj, atëherë çështja ndërlikohet nga fakti se jeni të detyruar ta shihni shpesh. A mendoni se si ta largoni një shok klase nga koka juaj dhe të ndaloni ta dashuroni atë nëse takoheni çdo ditë? Së pari, mos i injoroni këshillat e përshkruara më sipër, dhe së dyti, përpiquni të shkoni në shkollë. Këtu do të vrisni dy zogj me një gur: 1) do të lartësoheni në sytë e tij kur të filloni të rrëmbeni notat e shkëlqyera njëra pas tjetrës; 2) kur të bëheni të zgjuar dhe të arsimuar, do të hapen horizonte para jush shumë më tërheqëse se dashuria e pashlyer e shkollës.

Mos harroni se dashuria duhet të jetë një ndjenjë e ndërsjellë, ku të dy njerëzit i japin njëri-tjetrit emocione pasioni dhe dashurie, butësi dhe kujdes. Të mbërthyer në dashurinë e pashpërblyer, ju humbni kohën e çmuar të jetës tuaj të re të bukur.

Marrëdhëniet që nuk mund të kthehen: si të ndaloni të dashuroni një ish të dashurin

Zemra nxiton në gjoks dhe qan: në fund të fundit, sa e vështirë është të ndalosh së dashuruari djalin që do shumë, por nuk mund të jesh më me të! Në të njëjtën kohë, arsyet e prishjes së marrëdhënieve mund të jenë të ndryshme. Ndoshta djali ju tha që nuk ndjen më asnjë ndjenjë, ose mbase ra në dashuri me një vajzë tjetër ose thjesht nuk dëshiron një lidhje serioze, por dëshiron të bëjë një shëtitje. Po, në raste ekstreme, mund të jetë zhvendosja e tij në një qytet tjetër pa zhvillim të mëtejshëm të marrëdhënies suaj. Në çdo situatë, pavarësisht nga arsyeja, dhimbja dhe pakënaqësia ju mbyt. Inat për kohën e humbur, për ndjenjat që ishin aq të forta dhe që duhen shlyer. Ju nxitoni në vuajtje dhe nuk dini çfarë të bëni, si të ndaloni së dashuruari dhe ta hiqni përgjithmonë nga koka ish të dashurin tuaj. Si të shpëtojmë nga varësia psikologjike? Këshillat tona se si t'i jepni fund një marrëdhënieje të humbur dhe të ndaloni të dashuroni një djalë mund të jenë të dobishme në këtë:

Në psikologji, ekziston një metodë shumë efektive - sublimimi. Kjo do të thotë, transferimi i ndjenjave dhe energjisë së pakënaqur në një kanal të miratuar nga shoqëria. Për shembull, sport, vizatim ose poezi. Ju mund të regjistroheni për një seksion kikboksi dhe të ushtroheni me grushta në një thes grushtimi, duke përfaqësuar marrëdhënien tuaj të mëparshme. Ose filloni të vizatoni portretet e tij nga këndvështrime të ndryshme. Ndërsa vizatoni, do t'i vendosni plotësisht mendimet tuaja në një laps ose furçë, dhe më pas, pasi ta keni pastruar plotësisht veten, do të jetë shumë dembel të mendoni për këtë edhe një herë. Ka ende shumë gjëra për të bërë. Jeta është kaq e bukur dhe e paparashikueshme.
Ekziston një metodë e tillë e mbrojtjes psikologjike si mahnitëse, e cila konsiston në faktin se një person përpiqet të harrojë veten, domethënë të trullosë trurin e tij me ndihmën e alkoolit, pilulave, etj. Pra, hidhni menjëherë këtë metodë - po nuk ju përshtatet fare. Sepse nëse në fillim vjen harresa dhe qetësia e pakuptueshme, atëherë të nesërmen vuajtja juaj do të shumëfishohet njëqindfish. I tillë është efekti i një hangover - ai shkatërron një person si fizikisht ashtu edhe moralisht. Dhimbjes së kokës do t'i shtohet një ndjenjë gjithëpërfshirëse vetmie dhe keqardhjeje për veten. Dhe Zoti na ruajt, në momentin e infuzionit do të dëshironi ta telefononi pafund, t'i rrëfeni dashurinë tuaj ose, anasjelltas, ta fyeni. Në mëngjes, një veprim i tillë do të jetë i padurueshëm dhe do të bini në sytë tuaj. Keni nevojë për të?
Qasuni problemit në mënyrë racionale. Mendoni se si mund të përfitoni nga gjithçka që ka ndodhur. Për shembull, nëse kanë mbetur disa gjëra ose dhurata pas ish-it, hiqni qafe ato si kujtime të panevojshme. Por bëje mirë. Për shembull, dhuroni gjëra në fondin për ata që kanë nevojë ose dorëzojini ato një komisioni. Jepni dhurata ose madje shisni ato në Avito. Dhe edhe nëse i çoni në plehra, ata nuk do të qëndrojnë atje për një kohë të gjatë dhe do ta gjejnë patjetër pronarin. Imagjinoni se si të gjitha këto artikuj do t'i kënaqin pronarët e rinj.
Mundohuni të hiqni qafe të gjitha kujtimet e një personi, të paktën për herë të parë. Nëse dëgjoni një këngë që ju lidh, kaloni menjëherë në një tjetër. Shmangni të shkoni në vendet ku keni shkuar së bashku. Mos rishikoni pafund fotografitë në të cilat ai është kapur. Është më mirë t'i jepni për pak një shoqeje, mami ose thjesht t'i hidhni. Nuk është e nevojshme të heqësh qafe plotësisht të gjitha. Në të vërtetë, pas një kohe, kur nuk ka asnjë gjurmë të dashurisë suaj, kujtimet mund të shkaktojnë një buzëqeshje të ngrohtë nostalgjike, ose ndoshta, përkundrazi, neveri. Por tani, çlirohuni nga gjithçka që ju kujton të parën dhe filloni gjithçka nga e para.
I varrosur në vuajtjet tuaja, nuk keni shkuar askund për një kohë të gjatë? Është koha për të vizituar teatrin, ekspozitën, muzeun, parkun, pistën e patinazhit, të relaksoni shpirtin tuaj dhe të shijoni kulturën. Nuk është më pak e dobishme të shkosh në pishinë ose park ujor: uji është një shërues i mirë, ai është në gjendje të lajë negativitetin nga koka dhe të ngop trurin me oksigjen dhe emocione pozitive. Dhe nuk ka kuptim të flasim për përfitimet e blerjeve.
Vullnetarizmi mund të jetë një nxitje e mirë për shpërqendrim. Kur ndihmoni njerëzit ose kafshët në vështirësi, do të kuptoni se vuajtja juaj nuk është asgjë në krahasim me dhimbjen e tyre.
Mos mbani gjithçka për veten tuaj. Sa më shpesh të jetë e mundur, komunikoni me të dashurit, miqtë, ndani dhimbjen tuaj në biseda intime. Në raste ekstreme, derdhni ndjenjat dhe emocionet tuaja të dhimbshme në letër, për shembull, shkruani gjithçka në një ditar personal. Falë mbështetjes së njerëzve të dashur dhe emocioneve të spërkatura, lehtësimi do të vijë më shpejt.
Sigurisht që jeni të lidhur me ndjesitë që ju ka dhënë ish-partneri. Këto janë prekjet e tij, përqafimet, puthjet, fjalët e buta, rrëfimet, etj. Merreni si të mirëqena dhe të pashmangshme për çdo marrëdhënie. Dhe kuptoni se do të ketë shumë më tepër ndjesi të tilla në jetën tuaj, por në aspekte të tjera, ndoshta shumë më të bukura dhe emocionuese. Sepse derisa t'i lëshoni kujtimet e mrekullueshme për këtë person, një mrekulli tjetër nuk do të shfaqet në jetën tuaj. Sapo të kuptoni faktin se jeni të dashuruar me këto ndjesi, me imazhin e krijuar nga vetëdija juaj, dhe jo me vetë djalin, mund të ndaloni ta dashuroni atë.
Sapo kujtimet dhe mendimet e trishtuara ju kapin, përpiquni të shpërqendroheni. Për çdo gjë: telefononi një mik, aktivizoni një shfaqje qesharake, gatuani një tortë të shijshme, bëni punime me gjilpërë. Më mirë akoma, filloni të bëni ushtrime: qarkullimi aktiv i gjakut ndihmon punën funksionale të trurit. Thjesht perifrazoni Scarlett-in e madh: "Do të mendoj për të nesër". Dhe çdo herë e shtyni të menduarit për ish të dashurin për më vonë.
Ndryshoni zakonet tuaja, ndryshoni rutinën tuaj të përditshme. Filloni të bëni ushqim që ju pëlqen, por që nuk mund t'i përballonit kur ishit në një lidhje, sepse, e shihni, atij nuk i pëlqen kjo. Eksploroni hobi të reja (për shembull, regjistrohu për një seksion ngjitjeje shkëmbinjsh ose një kurs të gjuhës kineze). Bëni gjëra për të cilat nuk kishit kohë më parë. Për shembull, pastroni në ballkon ose mblidhni enigmat që ju presin në dollap për një kohë të gjatë.
Bëni një listë me pyetjet e mëposhtme për veten tuaj: Cilat ishin aspektet negative të marrëdhënies suaj? Çfarë gjërash të tmerrshme bëri që ju bënë të qani? Si do të ndryshonte jeta juaj pa të? Çfarë e mirë mund të ndodhë me ju kur fitoni lirinë? Çfarë mundimi do të përjetoni nëse vazhdoni të komunikoni me të? Shkruani sa më shumë përgjigje për të gjitha pyetjet, tregoni detajet sa më të detajuara të jetë e mundur, luani plotësisht situatën për të pastruar mendjen nga mendimet e panevojshme. Dhe nëse kujtimet nostalgjike ju vijnë në kokë, kthehuni në këtë listë dhe studioni se çfarë vuajtje keni humbur duke u ndarë me këtë person.
Mos ji vetëm. Mundohuni ta mbushni jetën tuaj në maksimum me komunikim: me të afërm, miq, njerëz interesantë. Ju madje mund të krijoni një faqe të rreme në rrjetet sociale me një pseudonim qesharak dhe të argëtoheni duke biseduar me të huajt atje për të kuptuar se sa njerëz interesantë dhe djem të lezetshëm ka në botë.
Dhe mbani mend: sa më shumë ta doni veten dhe të shijoni çdo gjë të vogël që ju ndodh, aq më pak ndjenja do të mbeten për ish të dashurin tuaj.

Si të biesh nga dashuria me një djalë shumë shpejt - një metodë e përshpejtuar

Një ndarje e pashmangshme ka ndodhur në jetën tuaj dhe a mendoni se objekti i dashurisë nuk është i denjë për zi për një kohë të gjatë? Atëherë rekomandimet tona se si të ndaloni shpejt dashurinë për një djalë do t'ju ndihmojnë:

Fshini numrin e tij nga telefoni juaj dhe të gjitha kontaktet nga rrjetet sociale. Izolohuni plotësisht nga ky person. Nëse shikoni faqen e tij në internet, nuk do të mund ta harroni djalin. Është më mirë t'i kushtoni kohë vetes ose njerëzve të tjerë.
Hiqni qafe gjithçka që ju kujton atë: fotot, dhuratat, rrobat, kompozimet muzikore. Përndryshe, ju do t'i ktheheni vazhdimisht mendimeve për të. Mund të organizoni edhe një zjarr ritual nga gjërat e tij, nëse vjen vetëm lehtësimi.
Mbani mend të gjitha momentet e këqija që lidhen me këtë person dhe jini të lumtur që më në fund e keni hequr qafe atë. Shkruani një listë të dobësive të tij. Vetëm mos u bëni budalla, mbani mend çdo cilësi të vetme negative: në pamje, në karakter, në sjellje. Nëse kujtesa dështon, pyesni miqtë që e njohin mirë. Rendisni gjithçka që ju mërzit: mbase ai kërcen me zë të lartë, ose vesh këpucë budallaqe, ose qesh në mënyrë qesharake në kinema. Lexoni se çfarë ndodhi. Dhe a dëshiron vërtet të jesh me të pas kësaj?
Kushtojini të gjithë kohën tuaj të lirë argëtimit dhe argëtimit: shkoni me të dashurat tuaja në një kafene, bar karaoke, kinema ose park, ndërsa përpiqeni të mos flisni fare për djalin - shumë nder. Luaj lojra online, shiko shfaqje qesharake, trajto veten me një tortë të shijshme - glukoza përmirëson disponimin tuaj. Udhëtoni në udhëtime emocionuese. Argëtimi dhe e qeshura janë ilaçi më i mirë, prej tij prodhohen endorfina dhe këto, siç e dini, janë hormonet e humorit të mirë.
Gjeni urgjentisht një profesion që ju pëlqen, i cili do t'ju marrë shumë kohë. Tërhiquni me një libër emocionues, shkruani një këngë, bëni ndonjë art apo gatim interesant, filloni të mësoni gjuhët në mënyrë aktive në mënyrë që të mund të udhëtoni dhe të kënaqeni duke takuar njerëz të rinj interesantë. Mbajeni veten të zënë në mënyrë që të mos ketë kohë për mendime të mërzitshme.
Shkruani një listë të dëshirave dhe qëllimeve tuaja afatgjata dhe përpiquni t'i arrini ato.
Kujdesuni për veten: vishuni bukur, bëni grim tërheqës, organizoni një sallon bukurie në shtëpi me të dashurat tuaja.
Bëni njohje të reja ose shikoni përreth: ndoshta ndonjë temë interesante e seksit të kundërt po psherëtin për ju për një kohë të gjatë. Mos i injoroni shenjat e vëmendjes nga djemtë, buzëqeshni me ta, flirtoni. Thjesht shijoni praninë e njerëzve të rinj dhe merrni përshtypje të gjalla nga komunikimi me ta.
Merrni një kafshë shtëpiake dhe transferoni të gjitha ndjenjat tuaja të ngrohta tek ai. Dhe ai do t'ju japë dashurinë e tij në këmbim.
Mos harroni se shumë njerëz ju duan: këta janë prindërit, vëllai ose motra, të dashurat dhe miqtë tuaj. Ka ardhur koha t'u përkushtoheni atyre. Ndihmoni në ndonjë biznes, thjesht kaloni kohë së bashku. Mos humbisni festat dhe ditëlindjet e zakonshme.

Dhe mbani mend! Fjala e njohur "koha shëron" nuk i referohet aq shumë kohës sa ngjarjeve me të cilat ju e mbushni jetën tuaj dhe që ju shërojnë. Në fund të fundit, ndërsa vuani, objekti i dashurisë suaj të pangushëllueshme është të shijoni jetën. Mësoni të doni veten, kaq e bukur dhe e mrekullueshme. Në fund të fundit, djemtë më të mirë tërhiqen nga vajzat me vetëbesim.

Dashuria e fortë është një ndjenjë e mirë dhe e ndritshme që i frymëzon njerëzit për gëzim dhe kreativitet. Lidhja e fortë i jep personit një ndjenjë dhe një ndjenjë të plotësisë së ekzistencës me kuptim.

Megjithatë, dashuria nuk është gjithmonë e përjetshme, si në libra apo filma, ndaj mund të marrë fund në çdo moment, duke lënë pas zhgënjimin dhe ankthin për të ardhmen.

Si të kuptoni se një marrëdhënie duhet të përfundojë dhe të mbroni veten nga një çrregullim depresiv dhe bluza e shkaktuar nga një ndarje e dhimbshme? Si të ndaloni së dashuruari dikë që e doni kaq shumë? Këshilla e një psikologu, e përshkruar më vonë në artikull, do të ndihmojë.

Si të kuptoni se është koha për të rënë nga dashuria?

Të biesh nga dashuria do të thotë të harrosh dhe të fshish nga e tashmja. Realitetet moderne janë të tilla që njerëzit që kanë qenë në një lidhje dhe kanë mbetur miq pas përfundimit të tyre, nuk mund të gjenden “ditë me zjarr”. Shumica e çifteve pas ndarjes preferojnë të mos e shohin njëri-tjetrin, për të mos rihapur plagët e së shkuarës. Dhe kjo strategji është kryesisht e saktë, pasi shmang një kujtesë të dhimbjes emocionale të përjetuar nga të dyja palët.

Sidoqoftë, përpara se të ndaheni përfundimisht dhe në mënyrë të pakthyeshme, është gjithashtu e rëndësishme të kuptoni se si dhe kur duhet bërë kjo. Në fund të fundit, ndarja është një vendim i madh. Nëse ndërmerrni një hap të pakthyeshëm në mënyrë spontane, pasi e keni peshuar keq dhe e keni menduar, atëherë mund të pendoheni shumë për të.

Psikologët identifikojnë disa udhëzime, në bazë të të cilave individi është në gjendje të kuptojë qartë se ka ardhur koha për t'u larguar:

Manipulimi. Nëse e dini me siguri se "gjysma e dytë" kërkon të imponojë këndvështrimin e tyre në gjithçka, atëherë duhet të largoheni menjëherë. Përndryshe, do të bëheni një kukull pa të drejtë për mendimin tuaj.
Inercia. Psikoterapistët dinë shumë raste kur çiftet nuk ndaheshin vetëm sepse partnerët që i bënë ata jetuan së bashku për një kohë të gjatë. Të qëndrosh afër jo nga dashuria, por nga zakoni është një gjë katastrofike, e mbushur me ndjenjën se vitet më të mira të jetës nuk i janë dhënë atij që e meriton. Prandaj, nëse mendoni se ndjenjat tuaja janë tharë për një kohë të gjatë, mos hezitoni dhe mos prisni që ato të ringjallen mrekullisht. Merrni iniciativën në duart tuaja dhe vendosni të thyeni.
Frika nga vetmia. Për këtë arsye, fundi i lidhjes kryesisht shmanget nga femrat, pasi ato nuk ndihen të sigurta se mund të gjejnë një festë më të mirë se ajo që është tani. Sidoqoftë, duhet mbajtur mend se ndjenjat nuk mund të ndërtohen mbi frikën. Në të njëjtën kohë, dashuria humbet të gjithë tërheqjen e saj dhe në vend të gëzimit, ajo sjell hidhërim dhe bezdi.
I dashuri e mban të fshehtë lidhjen nga të gjithë. Nëse një partner ka turp t'i tregojë familjes dhe miqve se me kë po takohet, atëherë kjo është një arsye serioze për të menduar nëse jeni një "lodër" për një kohë? Është kënaqësi për të të kalojë kohën e lirë me të, por derisa të shfaqet një festë më fitimprurëse.
Mungesa e reciprocitetit. Dashuria duhet të digjet në të dy zemrat me forcë të barabartë, nëse nuk është kështu, atëherë çdo fitil i njëanshëm, qoftë edhe më i forti, gradualisht do të fiket. A jeni gati të mbani barrën e dashurisë për dy?
Vrazhdësi dhe mungesë respekti. Nëse "gjysma e dytë" dëshmon epërsinë e saj me forcë fizike, duke e erëzuar të gjitha me një pjesë të përditshme qortimesh, atëherë duhet të largoheni menjëherë. Gabimi, në këtë rast, do të jetë vendimi për të qëndruar dhe për të duruar poshtërimin në heshtje.
Tradhti. Fakti që jeni mashtruar shkatërron plotësisht të gjithë besimin e ndërtuar mes jush. Sipas statistikave, rreth 90% e çifteve nuk mund të shërohen më nga një goditje e tillë dhe të ndahen në të ardhmen e afërt.
Plane dhe pikëpamje të ndryshme për të ardhmen. Nëse një i dashur preferon një marrëdhënie pa detyrime, dhe ju ëndërroni për një të plotë, atëherë është më mirë të largoheni menjëherë, asgjë e mirë nuk do të vijë nga kjo lidhje.
Per referim!
Të gjitha përpjekjet për të ribërë një person do të përfundojnë në skandale dhe akuza ndaj jush në përpjekje për të imponuar mendimin tuaj.
Krahasime të pafundme me ish-partnerët. As nuk duhet të përpiqeni të kuptoni në mënyrë pozitive apo negative krahasimin që ndodh. E vetmja gjë e rëndësishme është që ai që është pranë jush nuk e ka lënë ende plotësisht marrëdhënien e kaluar. Dhe kjo mund të përfundojë në një ndërprerje të mprehtë, ose këto paralele dhe analogji do të vazhdojnë për një kohë të gjatë, por a keni forcë t'i duroni ato?

Si të kuptoni se keni rënë nga dashuria

Kuptimi se ai vetë e bëri këtë shumë kohë më parë mund të ndihmojë gjithashtu për të ndaluar dashurinë ndaj një individi.

Konsideroni shenjat karakteristike që ndjenjat e një dashnori janë ftohur:

"Gjysma e dytë" ju injoron, nuk e merr telefonin kur telefononi, përpiqet të shmangë takimet. Kjo flet si për faktin ndoshta të përsosur të tradhtisë nga ana e të zgjedhurit (ai ka turp ose frikë të tradhtojë aksidentalisht veten), dhe se është thjesht e pakëndshme për të që t'ju shohë;
po bëhen gjithnjë e më të shpeshta grindjet dhe skandalet që lindin nga koka dhe për asgjë;
mungesë e plotë e vëmendjes nga i dashuri, veçanërisht në kontrast me dhuratat dhe kujdesin që ishte në fillim të marrëdhënies;
shmangia e kontaktit fizik, intimitetit, dashurisë prekëse në formën e përqafimeve ose mbajtjes së duarve;
"Dalja te njerëzit" ndalet, i zgjedhuri preferon të vizitojë të njohurit e ndërsjellë veçmas nga ju;
në disa raste, me humbjen e dashurisë, veçanërisht te meshkujt, ata pushojnë së qeni xhelozë për të zgjedhurit e tyre;
gratë, pasi kanë humbur interesin për një partner, fillojnë t'i ofrojnë "me shaka" të dashurat e tyre për njohje si një alternativë e mundshme për veten e tyre;
shmangia e kontaktit me sy, partneri përpiqet të mos ju shikojë në sy, sikur ai të ketë faj për diçka;
partneri vonohet më shpesh në punë, nuk nxiton në shtëpi;
i dashuri praktikisht ka pushuar së buzëqeshuri me ju në një takim, tregimet e tij për punët e tij janë "të thata" dhe sipërfaqësore.

Secila nga shenjat e mësipërme është një thirrje zgjimi se nuk jeni më të dashur. Por nëse tashmë jeni përpjekur t'i jepni fund marrëdhënies, atëherë kjo është vetëm në avantazhin tuaj.Individualiteti i një personi lë një gjurmë në aftësinë e tij për të dashuruar dhe për të përjetuar humbjen e ndjenjave. Nëse për një individ, për të harruar një të dashur, mjafton të qajë në një jastëk për disa ditë, duke dëgjuar muzikë të trishtuar, atëherë për një tjetër ky proces do të zgjasë muaj dhe madje vite.

Psikologët janë të sigurt se opsioni i dytë është jashtëzakonisht shkatërrues për shëndetin dhe mund të çojë në çrregullime mendore.
Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të mësoni të ndaloni së dashuruari kur ndjenjat kanë kaluar, edhe nëse ëndrrat dhe shpresat më të ndritshme ishin të lidhura me të zgjedhurin. Në të vërtetë, përndryshe individi kërcënohet me izolim social, fatalizëm dhe rraskapitje nervore.

Për shpëtimin e atyre që nuk dinë të abstragojnë me kohë nga lidhja e fortë, do të vijë këshilla e mëposhtme e psikologut:

Merrni një fletë të bardhë dhe shkruani në të tiparet pozitive dhe negative të partnerit tuaj. Mundohuni të jeni sa më objektivë, përndryshe efekti psikoterapeutik i teknikës do të ulet. Krahasoni rezultatet dhe bëni vetes pyetjen: "A është ky person i denjë të jetë i dashur dhe të vuajë për këtë?". E rëndësishme! Mos e hidhni këtë gjethe, në të ardhmen do të ndihmojë për të shmangur idealizimin që ndodh pas 1-2 muajsh ndarje. Mjafton të rilexoni rregullisht rubrikën me tipare negative, kështu që do t'i kujtoni vetes se nuk keni dashur aspak një engjëll në mish.
Mos u mundoni të fshehni dhimbjen tuaj të zemrës. Nëse vazhdimisht grumbulloni përvoja negative në veten tuaj, atëherë kjo së shpejti do të çojë në sëmundje serioze psikosomatike. Prandaj, mos hezitoni t'u "qani me jelek" miqve dhe të afërmve. Le të të lërë me lot kujtimi i kujt duhet të ndalosh së dashuruari.
Për të shmangur ndezjet e papritura të kujtimeve të dhimbshme, përpiquni të eliminoni çdo kujtues të ish-it tuaj nga jeta juaj. Hidhini dhuratat e tij në këndin e largët, fshini fotot e përbashkëta, mos vizitoni ato vende ku keni qenë së bashku. Zgjidhja ideale do të ishte një pushim ose një udhëtim pune atje ku nuk keni qenë më parë. Një mjedis i ri e vë shpejt një person në këmbë, edhe nëse ai është shumë i shqetësuar për prishjen e një marrëdhënieje.
Riorientoni vektorin e dashurisë suaj. Drejtojeni këtë ndjenjë drite në një objekt tjetër. Merrni një kafshë shtëpiake të cilës do t'i jepni dashuri dhe kujdes, ose bëni diçka në të cilën jeni të mirë, si sporti ose kreativiteti.
Shmangni takimin me ish-in tuaj. Urtësia popullore "nga syri, nga mendja" është e vërtetë absolutisht e vërtetë dhe e vlefshme. Ia vlen nja dy javë të mos takoni një person, të mos flisni me të dhe ta injoroni në çdo mënyrë të mundshme, pasi ndjenjat fillojnë të mpihen derisa të zhduken fare.
Takoj njerez te rinj. Mbyllja në vetvete është një opsion joefektiv, pasi vetmia forcon mendimet negative dhe ringjall të kaluarën. Është më mirë që menjëherë të zhyteni në botën e takimeve dhe datave emocionuese. Kështu që shpejt do të kuptoni se jo vetëm në një ish-partner "drita u bashkua si një pykë", sepse ka kaq shumë personalitete interesante me një botë të brendshme të pasur përreth.
Sublimoni negativin në punë. Opsioni i karrierës nuk është alternativa më e keqe për të rënë nga dashuria me dikë. Merrni iniciativën, merrni më shumë përgjegjësi, zhvillohuni profesionalisht dhe kjo jo vetëm që do t'ju lejojë të fshini nga kujtesa të dashurin tuaj, por do t'ju mundësojë të bëheni një specialist më i suksesshëm dhe më i kërkuar.

Dashuria e pakënaqur: 5 rregulla për të jetuar

Psikologët në praktikën e tyre shpesh përballen me një kërkesë nga klientët se si të ndaloni së dashuruari një person që e doni shumë, por që nuk ju përgjigjet. Dashuria e pakënaqur është një problem serioz që mund ta çojë një person drejt, madje edhe deri në vetëvrasje.

Mos u mundoni të bëni dikë të dashurohet me ju. Ky është një profesion absolutisht i pashpresë që do të përfundojë për ju me vetëbesim të ulët dhe humbje të respektit për veten. Edhe nëse arrini të tërhiqni vëmendjen për një kohë, atëherë prishja e papritur pasuese e marrëdhënieve do të bëjë shumë më tepër dëm sesa një lidhje që nuk ka filluar fare. Është më konstruktive të kurseni forcë për një partner më "të përgjegjshëm", i cili nuk duhet të pushtohet, si mali Everest, dhe që ju do në këmbim.
Relaksohuni dhe vazhdoni. Të ofendohesh nga indiferenca e dikujt tjetër nuk është profesioni më produktiv, është shumë më mirë të dalësh nga rrethi vicioz i "Po sikur..." dhe të ndalosh së jetuari në iluzione të pa trupa. Përveç kësaj, nëse shikoni nga afër, ka mjaft njerëz përreth që do t'i përgjigjen me kënaqësi përpjekjeve tuaja për t'i njohur.
Mos u zemëroni. Bëjeni rregull të mos flisni kurrë negativisht për ata që ju refuzuan. Kjo, të paktën, nuk ju bën merita. Përveç kësaj, duke prodhuar agresion brenda vetes, ju vetëm e bëni veten më keq. Ka shumë njerëz dhe "një shpirt i huaj është errësirë", kështu që falni individin për dritëshkurtësinë e tij dhe shikoni më tej.
Kaloni në ndonjë aktivitet të këndshëm. Dëgjoni muzikë klasike, shkoni në natyrë, shkoni në kinema me miqtë. Çdo gjë është më mirë se sa të ulesh në shtëpi dhe të riprodhosh në kokë pamundësinë për të qenë me një të zgjedhur të paarritshëm.
Përkëdhel veten. Blerja është një mënyrë e shkëlqyer për të hequr mendjen nga mendimet e errëta. Është koha që një grua të trajtojë veten duke blerë një veshje të re ose kozmetikë, dhe një burrë do të jetë i lumtur të blejë një aksesor të ri (orë, telefon celular).

Duke ndjekur këto rregulla të thjeshta, mund të bini plotësisht nga dashuria me dikë që nuk ju përgjigjet në një kohë mjaft të shkurtër. Pak durim dhe të gjitha mendimet negative do të zhyten në të kaluarën. Dhe kjo do të thotë që ju do të jeni përsëri të hapur ndaj dashurisë.

Si të biesh nga dashuria: rregulli kryesor

Dhe në përfundim, do të doja të përshkruaj rregullin kryesor që duhet t'i përmbahen të gjithë ata që duan të bien shpejt nga dashuria me një person tjetër. Tingëllon kështu: mos ndaloni së jetuari në mënyrë të pasur dhe të plotë. Nuk ka nevojë të bëni një tragjedi nga kjo dhe të kënaqeni me mendime fatale, sepse kjo nuk është ndarja e parë dhe jo e fundit me të cilën do të duhet të përballeni.

Ekspertët këshillojnë të ndryshojnë qëndrimin ndaj faktit se personi nuk është në gjendje të ndryshojë. Nëse dashuria ka mbaruar, atëherë është më mirë ta perceptoni atë si një përvojë të paçmuar që ju lejon të jeni më mirë në të ardhmen, tashmë me një partner tjetër. Ju nuk duhet të përqendroheni në negativen, e cila tashmë është e mbushur me ekzistencën tonë të përditshme.

Mos harroni se në pyetjen se si të ndaloni së dashuruari një person që e doni shumë, këshilla e një psikologu është një mbështetje e përkohshme, ju do të duhet ta bëni pjesën më të madhe të kësaj detyre vetë. Nga veprimet dhe vendimet tuaja do të varet shpejtësia me të cilën do të përballeni me problemin. Dhe si e përballojnë lexuesit rënien e dashurisë me dikë? Ju lutemi lini komentin tuaj poshtë tekstit.

Si të biesh në dashuri me një djalë

Imagjinoni një situatë ku ai dhe ajo u takuan për një kohë të gjatë, u dashuruan dhe ndoshta jetonin së bashku. Pastaj, krejt papritur, ai, me të vërtetë, pa shpjeguar asgjë, shkon te një tjetër, duke e lënë gruan fatkeqe në një izolim të shkëlqyer. Fatkeqësisht, situata të tilla ndodhin shumë shpesh, romanca përfundoi shpejt, por plaga psikologjike e vajzës do të shërohet për një kohë shumë të gjatë. Si të lehtësoni vuajtjet e grave Ka disa mënyra efektive për të rënë shpejt nga dashuria me një djalë.

Si të ndaloni së dashuruari një djalë me fantazi

Mundohuni ta imagjinoni të parën në një lloj qesharake, Le të themi se si pasioni i tij i ri në një takim biznesi derdhi një filxhan kafe të nxehtë mbi kostumin e tij të shtrenjtë. Do ta shihni vetë se si humori do të rritet në një çast.

Imagjinoni veten në pesë vjet - ju jeni të suksesshëm në biznes, duke vozitur një makinë të shtrenjtë të huaj, me rroba të bukura, me një djalë të ri spektakolar pranë jush. Epo, a është frymëzues? Por e gjithë kjo është mjaft e vërtetë, ju vetëm duhet të dëshironi dhe të besoni.

Ju gjithashtu mund të imagjinoni se i dashuri juaj i ri është një personazh i famshëm. Epo, për shembull, Tom Cruise. Mendoj se nëse krahasoni një mashkull të pashëm të Hollivudit dhe ish-in tuaj, rezultatet nuk do të jenë në favor të këtij të fundit.

Si të ndaloni së dashuruari një djalë, i hutuar nga mendimet e trishtuara

Duhet të kaloni biznes jo argëtues, interesant. Regjistrohuni për disa kurse, merrni pjesë në trajnime ose thjesht shkoni në palestër. Disa javë studime intensive dhe trishtimi dhe malli juaj do të kalojnë pa u vënë re. Është e mundur të shkoni me kokë në punë, por kjo nëse ju pëlqen, përndryshe mund ta përkeqësoni situatën dhe akoma më keq të fitoni depresion.

Si të ndaloni së dashuruari një djalë duke bërë një vlerësim vlerash

Një mënyrë shumë e mirë dhe efektive për të hequr qafe iluzionet është një vlerësim i qartë, i detajuar dhe racional i të gjitha cilësive të një ish-burri. Nëse është e vështirë dhe e vështirë të kritikosh një person që tradhtoi në një kohë, duhet të telefonosh për ndihmë nënën ose shoqen më të mirë, ata do t'ju ndihmojnë ta kuptoni, duke zgjidhur të gjitha virtytet e tij dhe më e rëndësishmja, të metat e tij. Duhet të filloni me cilësitë e tij fizike. Duke marrë foton e tij, duhet të vlerësoni me maturi pamjen e tij. Është e mundur edhe në rolin e klientit në një dyqan, a do ta blinit një produkt të tillë? Çfarë çmimi mund t'i jepet atij? A ka ndonjë defekt në fabrikë? Me shumë mundësi, është larg idealit. Një ushtrim i tillë do t'ju sjellë shumë dobi.

Si të humbisni dashurinë me një djalë që bëhet mbretëreshë

Për t'u bërë një mbretëreshë bukurie, nuk keni nevojë të mundoni veten me dieta mizore ose të shkoni nën thikën e një kirurgu plastik. Do të jetë e mjaftueshme për të bërë pazar në një ditë të bukur me diell. Blini vetes veshjet më joshëse dhe mahnitëse, merrni këpucë spektakolare dhe shikoni në sallon bukurie. Çfarë kuptimi ka të ulesh në shtëpi dhe të pendohesh që ulërish në jastëk? Kur, pa bërë shumë përpjekje, mund t'i vërtetosh vetes dhe gjithë botës (përfshirë atë) se je mbretëresha e bukurisë. Lëreni të shohë dhe të kuptojë se çfarë thesari ka humbur!

Si të biesh nga dashuria dhe të harrosh një djalë? Më mirë gjeni një dashuri të re

Me shumë mundësi ai me të cilin jeni ndarë nuk është larg.Duhet të shikoni përreth, ka mundësi që ai që keni kërkuar kaq gjatë është shumë afër. Ai është i bukur dhe i denjë për ju, por ju thjesht nuk e vini re, duke e privuar atë nga vëmendja juaj.

Për të filluar një marrëdhënie të re, duhet të kuptoni qartë se kjo ndarje është përgjithmonë dhe në shpirtin tuaj nuk ka as shpresën më të vogël për rikthimin e marrëdhënieve të kaluara. Dëgjoni zemrën tuaj, nuk duhet të ketë dëshirë për të thirrur, takuar ose mësuar diçka. Dhe të gjitha përpjekjet e tij për të komunikuar duhet të ndalen lehtësisht. Kjo është shumë e rëndësishme, ndaj është e mundur vetëm duke e kthyer faqen.

Dashuria është një ndjenjë e mrekullueshme. Ajo zgjon cilësitë më të mira te një person. Të dashuruarve duket se u rritin krahët me të cilët përpiqen të përqafojnë të gjithë botën. Sytë shkëlqejnë, zemra rreh më shpejt, dua të mos ndahem asnjë minutë dhe të flas pafund për dashurinë.

Nëse futni frazën "si ta bëni veten të bini nga dashuria" në linjën e motorit të kërkimit, gjithçka në jetën tuaj është larg nga pa re. Fraza e njohur "nuk mund ta komandosh zemrën tënde" është vetëm pjesërisht e vërtetë. Është e vështirë të pajtohesh me faktin se duhet t'i japësh fund marrëdhënieve që janë të rëndësishme për ty. Të heqësh dorë nga një person që nuk dashuron do të thotë të heqësh qafe varësinë dhe, mbi të gjitha, të heqësh dorë nga vetja.

Specialistët në fushën e psikologjisë së marrëdhënieve kanë zhvilluar prej kohësh një sërë mënyrash për të dalë nga një situatë ku një ndarje është e pashmangshme, me sa më pak humbje morale.

Shkak dhe pasojë

Vjen një moment kur një grua kupton që marrëdhënia është vjetëruar, nuk ka kuptim të vazhdojë të shpresojë se gjithçka do të ndryshojë dhe do të jetë përsëri mirë. Është sikur zgjohet nga një gjumë i rëndë dhe sheh gjithçka që po ndodh rreth saj me sy krejtësisht të ndryshëm.

Siç nuk e vura re më parë, që i dashuri nuk vlerëson, nuk respekton, komunikon në mënyrë të vrazhdë, tregon shenja vëmendjeje ndaj vajzave të tjera. Shtrohet pyetja "si të ndalosh së dashuruari një burrë, të mos vuash dhe të lëshohesh"? Çfarë thotë psikologjia për këtë?

Përpara se të kërkoni përgjigje, përpiquni të kuptoni çfarë të mban afër? Lidhje e thellë e përzemërt, tërheqje fizike apo zakon? Nëse e doni sinqerisht, do të jeni në gjendje të kuptoni se të mbash me forcë partnerin afër do të thotë t'i sjellësh atij vuajtje mendore. Është më e lehtë për një grua të përballojë pasionin se sa për një burrë, veçanërisht kur e kupton se ajo është vetëm një objekt për të kënaqur dëshirën seksuale.

Pjesa më e vështirë është kur keni bërë një rrugë të gjatë së bashku. Është shumë e vështirë për një grua të moshës së mesme të jetë vetëm. Ajo është mësuar të jetojë për familjen e saj dhe nuk di të jetojë fare për veten e saj. Vetë mendimi se ajo tani është e pamartuar dhe burri i saj, ndoshta, do të jetojë me një tjetër, sjell vuajtje të padurueshme. Është pothuajse e pamundur të përballesh vetëm me faktin se bota e njohur po shembet. Mbështetja e familjes dhe miqve është jetike.

Si të ndaloni së dashuruari burrin tuaj ndërsa jetoni me të? Arsyeja e ndarjes nuk është gjithmonë tradhtia e një partneri, rrethana të tjera janë të mundshme.

Xhelozia e tepruar. Një burrë e konsideron të dashurin e tij pronën e tij. Takimet me të dashurat, vonesat në punë, mungesa nga shtëpia perceptohen si krim. Bashkëshorti nuk beson në justifikime, poshtëron me dyshime, ai është i pasjellshëm dhe agresiv.
Dashuria për një burrë të martuar sjell vuajtje të tmerrshme morale. Burri vendosi përparësi dhe që në fillim i shpjegoi sinqerisht të dashurit të tij se nuk kishte në plan të ndryshonte statusin e tij. Marrëdhëniet vazhdojnë për aq kohë sa gruaja është e kënaqur me gjithçka.
Koncepti i partnerëve "dashuri" ka kuptime të ndryshme. Një burrë jeton për kënaqësinë e tij, ndahet lehtësisht dhe fillon një marrëdhënie të re. Shoqëruesi i tij e konsideron veten një grua të martuar dhe ai i përket kategorisë së njerëzve që përgjithësisht janë të paaftë për të dashur dikë përveç vetvetes.
Duket se nuk ka arsye të dukshme për ndarje, marrëdhënia është vjetëruar. Dëshira për mirëkuptim të ndërsjellë mungon për të dy, zbrazëtia dhe indiferenca mbretërojnë në shtëpi.
Kërkesa të tepërta nga ana e meshkujve. Ai dëshiron që gruaja e tij të sakrifikojë karrierën e saj, të gatuajë dhe të drejtojë familjen dhe të kundërshtojë fuqimisht vetë-përmirësimin e saj.

Kur të analizohen arsyet, mund të fillohet programi për të hequr qafe lidhjen.

Si të ndaloni së dashuruari një burrë?

Skematikisht, algoritmi për të hequr qafe dashurinë mund të përfaqësohet si më poshtë:

Kuptoni se ndarja është e pashmangshme.
Ndaje mendjen.
Bëni një plan, pajtohuni me veten dhe veproni. Është e rëndësishme të mos bëheni të çalë dhe të mos reagoni ndaj përpjekjeve të një të dashur për të lënë gjithçka si më parë.

Si të ndaloni së dashuruari një burrë të martuar? Ky është opsioni më i lehtë dhe më i shpejtë, është e rëndësishme të kuptoni se një marrëdhënie me një person që ka një familje është një rrugë drejt askund. Statistikat, shkenca janë të sakta, nëse brenda një viti pas fillimit të marrëdhënies, burri nuk u largua nga familja, ka shumë të ngjarë që ai të mos vendosë kurrë të ndahet.

Pse t'i komplikojmë gjërat? Do të fillojnë akuzat për tradhti, do t'ju duhet të ndryshoni në mënyrë drastike stilin e jetës tuaj. I dashuri juaj nuk është gati për një ndryshim kaq rrënjësor.

Sinqerisht përgjigjuni vetes pyetjes: a doni të mbeteni dashnore? Do të kalojnë disa vite, pasioni i çmendur do të qetësohet, ndjenjat do të ftohen pak dhe ai do të vendosë të kthehet më në fund në familje. Ka mijëra shembuj. Dhe nuk keni asnjë të dashur afër, nuk keni fëmijë.

Si të ndaloni së dashuruari një ish-burrë? Teknikat bazë që do të ndihmojnë për të përballuar ndjenjat relativisht pa dhimbje.

Pabesi, tradhëti, divorc. Si ta shohësh atë, çfarë t'i thuash fëmijës? Ka shumë probleme, por kryesore është dhimbja mendore e pandërprerë, e papërmbajtshme. A mendoni tani se mund të pëlqeni dikë, një dashuri e re është e pamundur? Koha do të tregojë.

Këshilla e psikologut. Mundohuni të qetësoheni dhe shkruani me ndershmëri përgjigjet e pyetjeve të mëposhtme.

Sa kohë mund të jeni në një gjendje stresi të vazhdueshëm, duke përjetuar emocione negative?
Nëse ky person nuk është pranë, a do të jetë më e lehtë për ju pasi të kaloni periudhën më të dhimbshme të një ndarjeje?
A shihni një dëshirë për mirëkuptim të ndërsjellë tek partneri juaj? A e kupton ai se po shkakton vuajtje morale?

Përgjigjet duhet të jenë sa më të detajuara. Është më mirë t'i pikturoni ato pikë për pikë. Sapo truri gjeneron një dialog tjetër, thuajini vetes mendërisht "ndal", hapni përmbledhjen dhe lexoni me kujdes atë që keni shkruar.

Mos lejoni që të manipuloheni. Pasi jeton për ca kohë në një familje të re, një burrë e kupton që romanca është zhdukur, një dashnore bëhet grua, megjithëse civile, dhe lindin shumë çështje shtëpiake. E gjithë kjo nuk është ajo që ai dëshironte aq shumë. A dëshiron të kthehet? A jeni gati të ktheni tradhtarin e arratisur, jeni lodhur shumë shpejt?

Truku psikologjik i quajtur terapi gestalt, është fundi i një faze të dhimbshme jete. Mund të supozojmë se në një marrëdhënie me një bashkëshort, një fund i jepet vetëm kur mes jush nuk ka mbetur asgjë veç kujtimeve. Inatet, sikur t'ju lidhin pranga, ju mbajnë fort, duke ju penguar të merrni frymë lirshëm.

Shumë burra nuk duan të dëgjojnë qortimet e bashkëshortit të tyre, nuk u përgjigjen thirrjeve ose nuk e braktisin thirrjen. Ndërsa emocionet drejtojnë shfaqjen, me shumë mundësi, nuk do të mund të gjeni një gjuhë të përbashkët. Çfarë duhet bërë? Shkruani letra atij dhe dërgojini me e-mail. Është e rëndësishme të thoni atë që dëshironi. Në mesazhet drejtuar bashkëshortit tuaj, mos u përkulni para ofendimeve.

Çdo person adekuat e kupton që ka vepruar në mënyrë të pandershme, nuk ia vlen të theksohet kjo. Do të rezultojë të tregojë gjithçka në një mesazh, mirë. Duhet një duzinë për të folur, kjo është e drejta juaj.

Është e rëndësishme që në fund të mesazhit të fundit ta falënderoni për gjithçka që ishte e mirë mes jush. a keni folur? Lëreni dhe jetoni jetën tuaj, tani ndahuni prej tij. Punoni, komunikoni me miqtë dhe kolegët dhe mësoni të doni veten.

Si të ndaloni së dashuruari një ish të dashurin?

Çiftet më të reja ndahen më shpesh sesa çiftet e moshuar. Maksimalizmi rinor ndonjëherë krijon situata që mund të përshkruhen si "gjetur një kosë mbi një gur". Askush nuk dëshiron të dorëzohet, ambiciet e tyre mbizotërojnë. Nuk ka të bëjë me mbrojtjen e ndjenjave të njëri-tjetrit. Si të ndaloni së dashuruari një djalë që nuk ju do nëse jetoni së bashku?

Diskreditimi i imazhit është një mënyrë e sigurt që psikologët këshillojnë për të hequr qafe varësinë obsesive. Shikoni cilësitë e të dashurit tuaj jo përmes syzeve të dashurisë ngjyrë rozë, por nga ana e kundërt. Kjo teknikë u përshkrua gjallërisht nga Lope de Vega në komedinë Dog in the Manger.

Duke perifrazuar pak klasiken, marrim "... Për të harruar, përpiquni të mbani në kujtesë të metën e tij, dhe atë më të neveritshmen"! I dashuri juaj ishte shumë i pastër dhe ju shqetësoi? Zhvilloni mendimin. Shumë kursimtar tani mund të quhet me siguri një person i pangopur, ose të dalë me fjalë më thumbuese.

Thoni gjëra të mira për veten tuaj. Njerëzit që dëgjojnë gjëra të këndshme në adresën e tyre normalizojnë sfondin e tyre emocional dhe kjo është shumë e rëndësishme për ju tani.

Sa forcë të merret vuajtja, ndonjëherë ato sjellin jo vetëm dhimbje morale, por edhe fizike. Kanalizoni energjinë tuaj në një drejtim pozitiv. Punoni në trupin tuaj, mësoni gjuhët, zhvilloni kreativitetin tuaj dhe mbani mend, pas errësirës gjithmonë vjen një agim!

Dashuria është një ndjenjë e fortë që mund t'i japë një personi një ndjenjë lumturie të çuditshme dhe vuajtje të rënda. Njerëzit përjetojnë emocione pozitive kur dashuria është e ndërsjellë, por nëse një person ju pëlqen shumë, por nuk përgjigjet në natyrë dhe preferon të jetë thjesht miq me ju, dashuria do të shkaktojë vuajtje morale.

Të gjithë njerëzit përballen me këtë ndjenjë në të njëjtën kohë, është e pamundur ta shmangni atë. Vetëm këtu fundi i të gjitha tregimeve është i ndryshëm. Dikush është duke pritur për një fund të lumtur dhe një martesë të lumtur, dhe dikush - zhgënjim të kalitur me vetmi dhe, përveç kësaj, një zemër të thyer.

Nëse e gjeni veten në një situatë në të cilën nuk mund të shijoni një ndjenjë kaq të mrekullueshme dhe sublime, atëherë është koha të mendoni se si të ndaloni së dashuruari objektin e adhurimit. Fatkeqësisht, nuk ka ende këshilla universale për të hequr qafe lidhjen emocionale, por mund të përpiqeni ta ktheni valën.

Si të ndaloni së dashuruari një burrë që nuk ju do

Nëse një burrë ka pushuar të ketë ndjenja të ngrohta për ju, dhe ju nuk jeni ende gati për një pushim për shkak të asaj që mendoni se është dashuri e fortë, atëherë së pari duhet të kuptoni nëse ka pasur një zëvendësim të koncepteve. Ndoshta ajo që ju e perceptoni si dashuri nuk është aspak dashuri. Unë dua të ndaloj së dashuruari - kuptoni se çfarë duhet të luftoni në realitet:

Pasioni (tërheqja seksuale);
Zakon;
Dashuri e vertete.

Mendo mirë çfarë ju ndjeni për djalin. Ndoshta kjo nuk është krejt dashuri, por një obsesion i zakonshëm, mall i fortë, pasion, dëshirë për të zotëruar një burrë, tërheqje seksuale, varësi emocionale. Nëse është kështu, atëherë është e nevojshme ta refuzoni atë me forcë dhe të detyroni veten të ridrejtoni të gjithë energjinë e grumbulluar në një drejtim tjetër.

Gjeni diçka për të bërë që do të thithë plotësisht të gjitha mendimet dhe ndjenjat tuaja. Do të shihni që do të kalojë pak kohë dhe do të harroni jo vetëm djalin, por edhe ndjenjat tuaja për të. Para se të keni kohë të shikoni prapa, në horizont do të shfaqet një i ri i përshtatshëm, mbi të cilin mund të hidhni jashtë të gjithë pasionin e grumbulluar.

Zakonet janë shumë më të vështira për t'u luftuar. Gratë ndonjëherë nuk janë të gatshme të heqin dorë nga një person i dashur për shkak të:

Frika nga të qenit vetëm;
Frika nga ndryshimi rrënjësor i jetës;
Varësia financiare nga një burrë;
Një "pako" serioze në formën e një apartamenti të përbashkët të blerë me hipotekë, kredi, biznes të përbashkët;
Të kesh fëmijë të përbashkët.

Kur të paktën një nga komponentët e mësipërm është i pranishëm, ndërprerja e marrëdhënieve me një burrë ose bashkëshort mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë. Në këtë rast, është e rëndësishme të kuptoni se nuk ka gjasa të jeni kaq të lidhur me njëri-tjetrin. Dhe gjithçka që ju mban pranë këtij djali mund të ndryshohet plotësisht me pak përpjekje. Mos harroni: gjithçka që ndjeni për të nuk është gjë tjetër veçse një zakon, që do të thotë se mund ta hiqni qafe atë. Për ta bërë këtë, duhet të mësoni sa vijon:

Mos kini frikë nga vetmia. Ju jeni një person i rritur, i vetë-mjaftueshëm që ndihet rehat vetëm me veten. Thuaj vetes: "Më duhet të jem vetëm, mund t'i mbijetoj kësaj dhe gjithçka që ndodh do të më sjellë dobi". Ndjeni, shijoni dhe besoni në këtë frazë me gjithë zemër.
Ndonjëherë ndryshoni, edhe nëse në shikim të parë negativ, mund të përfitojë vetëm. Do të keni më shumë kohë të lirë për veten dhe vetë-realizimin tuaj.
Ju jeni një person i kompletuar dhe ju mund të kujdeseni për veten nëse është e nevojshme. Merrni një punë, ndoshta edhe të filloni biznesin tuaj.
Të gjitha çështjet dhe detyrimet financiare janë zgjidhur. Kreditë dhe apartamentet janë të ndara, një pjesë në biznes shitet, dhe më tej - sipas listës.
Me kalimin e kohës, edhe fëmijët do t'ju kuptojnë. dhe i dashuri juaj. Gjëja kryesore është t'i mbijetoni hendekut sa më korrekt dhe civil.

Duke e kuptuar të gjithë këtë, do t'ju bëhet e qartë se mund dhe duhet të hiqni qafe zakonin. Ju keni vetëm një jetë, kështu që pse ta humbni atë për diçka që nuk ia vlen?

Mbani parasysh që të mos e lëshoni një person për shkak të një zakoni banal, nuk vuani vetëm ju, por edhe djali pranë jush.

Epo, nëse gjithçka është pak a shumë e qartë me pasion dhe zakon, atëherë me ndjenjë e vërtetë sublime e dashurisë do të jetë shumë më e vështirë për ju të përballeni. Jo të gjithë njerëzit mund ta kapërcejnë atë. Aleati kryesor për ju në këtë rast do të jetë vetëm koha, e cila, siç e dini, shëron. Nëse koha ndihmon për të përballuar edhe humbjen fizike të njerëzve të dashur, atëherë do të shërohet edhe më shumë nga dashuria e pashpërblyer dhe e pashpërblyer. Vetëm ji i fortë dhe i durueshëm.

Nuk dini si të ndaloni së dashuruari një burrë?

Së pari, kuptoni se çfarë është saktësisht kjo ndjenjë (dashuri-zak, dashuri-pasion apo dashuri-dhuratë e vërtetë), dhe më pas filloni të veproni:

Lëreni personin të shkojë pa zemërime dhe skandale sado e vështirë të ishte. Nëse është e nevojshme, qani në jelekun e mikut tuaj, por mbroni vetëm gjysmën e dytë të mëparshme nga kjo. Asgjë përveç keqardhjes nuk mund të ngjallë nga kjo.
Mos u mundoni ta riktheni atë Ose të paktën mbështetje. Të paktën herën e parë. Nëse ndjenjat tuaja nuk janë ftohur ende, atëherë menjëherë pas ndarjes, duhet të kufizoni komunikimin me djalin në minimum.
Largohuni nga të gjitha gjërat që shërbejnë si një kujtesë për të kaluarën tuaj. Ju madje mund të ndryshoni vendbanimin tuaj (rrethin, apartamentin, qytetin) nëse kjo ndihmon për të lehtësuar vuajtjet.
Mos rishikoni fotot e përbashkëta, video, për të mos rihapur plagën e cila sapo ka filluar të shërohet.
Kujdesu për veten. Kjo vlen jo vetëm për pamjen, por edhe për gjendjen e brendshme. Ndryshoni stilin e flokëve, stilin e veshjes, angazhohuni në vetë-përmirësim dhe vetë-realizim.
Gjeni një hobi të ri. Shkuarja në palestër, qëndisje, lexim - e gjithë kjo dhe shumë më tepër janë shumë shpërqendruese nga vuajtjet.
Njihuni dhe bisedoni më shumë me njerëz krejtësisht të rinj që nuk dinë asgjë për ish të dashurin tuaj dhe marrëdhënien tuaj me të.
Bëni një udhëtim të vogël me një mik, të dashur apo vetëm.
Mos i largoni paditësit edhe nëse nuk jeni ende gati për një lidhje të re. Thjesht pranoni vëmendjen e tyre, kaloni një kohë të mirë, shijoni komplimentet.
Mos mbani mend marrëdhëniet e kaluara në mënyrë pozitive. Nëse vërtet dëshironi të jeni nostalgjikë, mbani mend të gjitha momentet negative që kanë qenë në marrëdhënien tuaj me një djalë (zënka, fyerje).

Duke vepruar në këtë mënyrë, herët a vonë do të shihni se si ndjenja e dashurisë zbehet gradualisht dhe vjen lehtësimi. Nëse asnjë nga sa më sipër nuk ju ndihmon, kërkoni ndihmë nga një psikolog. Një specialist me siguri do t'ju ndihmojë të përballoni dashurinë e pashpërblyer, të gjeni arsyet pse vuani për një të ri që nuk ju shqetëson për një kohë të gjatë dhe të japë këshilla praktike se si të mbijetoni gjithçka që ndodhi.

Ja çfarë nuk duhet të bëni patjetër:

Mbylle gojën në vetvete dhe të angazhohen në vetë-gërmim, duke rritur kështu vuajtjen;
Duke qenë viktimë për një kohë të gjatë, edhe nëse ju pëlqen vërtet simpatia dhe vëmendja e të tjerëve;
Humbni kohë për të kërkuar arsyet pse ka ndodhur hendeku;
Shmangni komunikimi me njerëzit;
vraponi pas një djali dhe poshtëron veten para tij në përpjekje për ta kthyer atë;
Mundohuni të telefononi i riu është xheloz.

Kjo vetëm do të zgjasë vuajtjet tuaja, por nuk do të ndryshojë asgjë. Pavarësisht se çfarë bëni - nëse djali ka rënë nga dashuria, atëherë tashmë është e pamundur ta ndryshoni atë. Kështu që ruani dinjitetin tuaj dhe mësoni të jetoni përsëri, pa një të dashur.

Si të bini shpejt nga dashuria: masa emergjente

Meqenëse tashmë keni menduar se si të ndaloni së dashuruari një partner, do të thotë që nuk keni parë më perspektivën e vazhdimit të marrëdhënies dhe keni nevojë për një pushim.

Në këtë rast, është koha për të marrë masa. Dhe këshilla më e mirë është të veproni shpejt në këtë drejtim. Përndryshe, vuajtjet e gjata do të shterojnë dhe thithin të gjithë energjinë dhe forcën tuaj, gjë që definitivisht nuk është e mirë.

Këtu janë disa këshilla se si të bini sa më shpejt nga dashuria:

Kryqëzimi i të riut nga mendimet e tyre nga fjala "absolutisht". Mos e imagjinoni se çfarë mund të kishte ndodhur nëse do të ishit bashkë në këtë kohë, mos mbani mend momente të lumtura dhe mos mendoni fare për të. Nëse tashmë nuk jeni në gjendje të përballoni mendimet tuaja, atëherë mbani mend vetëm momentet negative që lidhen me të.
Mësoni ta trajtoni atë si një mik. Sapo të kapërceni tërheqjen seksuale ndaj djalit dhe të mësoni ta trajtoni atë si një mik, atëherë menjëherë dashuria do të fillojë të zbehet.
Shmangni çdo prani të tij në jetën tuaj. Mundohuni të mos e hasni në festa, në rrjete sociale, madje edhe në biseda intime me një mik. Ju mund të keni nevojë të ndryshoni rrethin tuaj shoqëror për këtë.
“Mjegulloni” imazhin e tij. Kthejeni vëmendjen te djemtë e tjerë. Le të jetë më e pasur, më e bukur dhe më e suksesshme. Filloni të ndiqni jetën e futbollistëve, këngëtarëve, aktorëve të famshëm. Gradualisht, imazhi i të parës do të fillojë të turbullohet në mendjen tuaj dhe do të interesoheni për të rinj krejtësisht të ndryshëm.
Bëni diçka që nuk do ta bënit kurrë në një marrëdhënie me një djalë. Nëse doni të bini shpejt nga dashuria - ndjeni lirinë që keni marrë dhe më në fund, shijoni atë në maksimum. Për shembull, nëse një djalë ju ka ndaluar gjithmonë të vishni një mini ekstrem, sigurohuni që të përfshini funde dhe fustane të tillë në gardërobën tuaj dhe t'i vishni sa më shpesh. Prijini flokët më shkurt, nëse ai e ndaloi, shkoni në vendin që keni dashur gjithmonë të vizitoni, por nuk keni shkuar atje vetëm për shkak të tij.

Në fund, mësoni të shijoni jetën, veten, vetminë, lirinë dhe pavarësinë tuaj. Do të shihni: sapo të ndjeni harmoninë dhe të bëheni vërtet të lumtur, ai me siguri do të dëshirojë të hyjë përsëri në jetën tuaj. Dhe në këtë moment do të ndjeni se nuk dëshironi më të jeni në një lidhje me të dhe tani ai nuk mund të jetë asgjë më shumë se një mik.

Nëse një burrë dëshiron të ndalojë së dashuruari gruan e tij

Nëse jeni të sigurt se gruaja juaj ka humbur interesin për ju dhe është gati të largohet ose tashmë është larguar, atëherë nuk ju mbetet gjë tjetër veçse të pajtoheni dhe të përpiqeni të shuani flakën djegëse të dashurisë për bashkëshortin tuaj në veten tuaj. Është e qartë se kjo do të zgjasë më shumë se një ditë, sepse jeta familjare u ndërtua për një kohë të gjatë, të vështirë dhe me zell, por herët a vonë do të ndodhë gjithsesi.

Zakonisht është e vështirë të heqësh dorë nga bashkëshorti, sepse ka shumë gjëra që të lidhin. Këto janë interesa të përbashkëta, hobi, miq, fëmijë. Komponenti material gjithashtu luan një rol të rëndësishëm. Me siguri, gjatë gjithë periudhës së jetës tuaj së bashku, edhe gruaja juaj është bërë një mike e mirë, mirëkuptuese, pranuese për ju, gjë që e bën edhe më të vështirë ndarjen prej saj. Nëse i besoni psikologjisë, të gjitha sa më sipër janë pengesa që pengojnë çdo person të shohë pamjen reale dhe të kuptojë se dashuria ka kohë që është zhdukur.

Nëse nuk e kuptoni se si të ndaloni ta dashuroni bashkëshortin tuaj pas kaq shumë vitesh martesë, atëherë gjëja e parë që duhet të bëni është të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj asaj që po ndodh. Mos u dekurajoni, zemëroni, ofendoheni dhe kënaquni me vuajtjet. Mundohuni të rimendoni martesën tuaj. Mundohuni të izoloni të gjitha aspektet negative që ishin në marrëdhënien tuaj dhe do të shihni se martesa në të vërtetë ishte larg idealit. Së pari provoni:

Gjeni veten në këtë martesë dhe caktoni vendin tuaj në të;
Analizoni gjithë jetën së bashku;
Nxjerr përfundime;
Pranoni ndryshimin dhe jepini vetes instalimin që gjithçka që ndodh në fund të çojë në më të mirën.

Në shumë tekste të psikologjisë të shkruara mbi këtë temë, nuk rekomandohet të goditni një pykë me një pykë. Kjo do të thotë, pasi të ndaheni me gruan tuaj, nuk duhet të filloni menjëherë një romancë të re, pasi ajo do të përfundojë shpejt, dhe megjithatë - nuk keni nevojë për një pushim tani.

Ka disa këshilla se si të mbijetoni një ndarje me gruan tuaj dhe të ndaloni ta dashuroni atë:

Shkruani një listëçdo gjë që ju bën të mendoni për gruan tuaj. Mund të jetë si nga aspektet pozitive ashtu edhe ato negative. Për shembull, buzëqeshja e saj, mirësia, kujdesi, kredia e përbashkët, fëmijët.
Eliminoni gjithçka që nuk është aq e rëndësishme nga kjo listë.Është e qartë se është e pamundur të fshish fëmijët nga jeta dhe në çdo rast ata do të të bëjnë të mendosh dhe të kujtosh gruan tënde, por të kalosh një buzëqeshje. Më besoni, psikologjia nuk është e lehtë për t'u mashtruar, kështu që sapo të ndaloni së menduari për buzëqeshjen e saj, gratë përreth do ta ndjejnë atë dhe do të fillojnë t'ju interesojnë.
Kupto se dashuria jote- kjo nuk është asgjë më shumë se dashuri e zakonshme e bazuar në një ndjenjë afërsie (prekje, butësi, seks, energji). Dhe e gjithë kjo është e përkohshme. Me shumë mundësi, vuajtja juaj nuk është e lidhur posaçërisht me gruan, por me ndjesitë dhe emocionet që keni marrë prej saj.
Hiqni qafe përkujtuesit materiale për gruan e tij - dhurata, foto, suvenire. Në fund të fundit, një vështrim në to do të mjaftojë që kujtimet të vërshojnë me energji të përtërirë dhe vuajtjet tuaja vazhdojnë. Siç thonë në raste të tilla: jashtë syve, jashtë mendjes.
Detajoni jetën tuaj ideale pas ndarjes me një grua. Çfarë do të dëshironit të bënit, ku të shkoni dhe pranë kujt e shihni veten në të ardhmen. Kjo është një teknikë e shkëlqyer psikologjike që ndihmon për të akorduar në një mënyrë pozitive dhe për t'i dhënë vetes qëndrimet e duhura për jetën e ardhshme.
Filloni ta doni dhe vlerësoni veten. Një ish-grua është larg nga e vetmja grua në tokë që mund t'ju japë një ndjenjë lumturie. Ju meritoni më shumë dhe patjetër do të ketë një vajzë që do ta vlerësojë në maksimum personin tuaj.
Realizoni se dashuria juaj iu shfaq bashkëshortit tuaj, jo si person, por si një imazh imagjinar i vizatuar në imagjinatën tuaj.
Ndaloni së trajtuari ish-in tuaj gruaja si objekt seksual. Mësoni ta trajtoni atë si një mik të mirë. Fantazoni për aktoret, këngëtaret, modelet, këdo përveç bashkëshortit tuaj.
Nëse bashkëshorti juaj ishte qëllimi juaj kryesor në jetë koha për të vendosur synime dhe objektiva të reja. Bota nuk rrotullohet rreth një gruaje.
Besoni në veten tuaj dhe filloni të jetoni përsëri. Ndryshoni pamjen dhe qëndrimin tuaj të brendshëm. Është nga kjo që qëndrimi juaj psikologjik do të fillojë të ndryshojë, dhe vetëm ndryshime pozitive do të ndodhin në jetë.
Shkruani në një fletëçdo gjë që nuk ju pëlqeu tek ajo dhe thuajeni me zë të lartë. Ndani mendimet tuaja me një mik, mbase ai do të shtojë listën tuaj, sepse të tjerët gjithmonë i shohin më mirë të gjitha nuancat.

Dashuria është 80% zakon i zakonshëm. Dhe jo të gjitha zakonet janë të dobishme, dhe në disa raste ju duhet t'i hiqni qafe ato. Ju mund të gjeni avantazhe në divorc, para se të keni kohë të shikoni prapa, do të shfaqet një kuptim i ri i jetës. Shumë njerëz mundën të rifillonin të jetonin pas një ndarje të dhimbshme, e kuptuan veten dhe u bënë ajo që nuk guxuan ose nuk mund të bëheshin gjatë martesës.

Dua të dashurohem me dashurinë time të parë...

Dashuria e parë është një nga ndjenjat më të fuqishme që përjeton një person. Dhe duhet theksuar se të harrosh dashurinë tënde të parë nuk është gjithmonë e lehtë. Problemi ndërlikohet edhe më shumë nga fakti se për herë të parë kjo ndjenjë e viziton një person në një moshë mjaft të re. Dhe gjatë kësaj periudhe, gjithçka ndihet shumë më e mprehtë, dhe hormonet bëjnë punën e tyre. Kjo është arsyeja pse shumë janë të interesuar se si të ndalojnë së dashuruari një djalë apo një vajzë, nëse do të ishte emocioni i parë dhe shumë i fortë.

Edhe nëse e doni shumë, duhet të kuptoni se kjo ndjenjë do të kalojë. Të gjithë njerëzit mund ta harrojnë dashurinë e tyre. Thjesht dikujt i duhet më pak, dhe dikujt më shumë kohë.

Le të përpiqemi të kuptojmë se si të ndalojmë së dashuruari një djalë apo një vajzë, nëse do të ishte dashuria e parë e vërtetë:

Mendoni për marrëdhënien tuaj aktuale. Nëse tashmë jeni në një lidhje të re, por nuk keni arritur të harroni dashurinë tuaj të parë, atëherë ka shumë të ngjarë në ato marrëdhënie që nuk po ecni mirë. Ndoshta nuk jeni të lumtur këtu dhe tani, dhe nënndërgjegjja juaj e sinjalizon këtë duke idealizuar marrëdhëniet e kaluara. Të kuptuarit e psikologjisë njerëzore është jashtëzakonisht e vështirë, por ndonjëherë nënndërgjegjja ose intuita jonë na mbron nga gabimet në këtë mënyrë. Sapo të gjeni arsyen pse dëshironi të ktheheni kaq shumë në të kaluarën, gjithçka do të bjerë në vend.
Takoni ish dashurinë tuaj. Siç u përmend më lart, njerëzit mund ta idealizojnë shumë të kaluarën e tyre. Një takim në kohë reale me pasionin tuaj të parë mund të ndryshojë gjithçka në sekonda. Personi ideal që keni vizatuar në imagjinatën tuaj mund të ndryshojë përtej njohjes gjatë kohës që nuk e shihnit njëri-tjetrin dhe jo gjithmonë për mirë. Takimi do të jetë në gjendje të zgjojë tek ju kujtimet e zakoneve negative dhe tipareve të karakterit të qenësishme të partnerit. Ju mund t'i harroni vullnetarisht ose padashur mangësitë e tij dhe kur të takoheni, do të jeni në gjendje ta rivlerësoni atë nga ana. Ndonjëherë një datë e tillë është mënyra më e mirë për t'i dhënë fund vuajtjeve të një dashurie të parë të pastër.
Jini të durueshëm. Asgjë në këtë botë nuk zgjat përgjithmonë, aq më tepër ndjenjat dhe emocionet. Ato ndryshojnë dhe zbehen. Prandaj, nuk është e drejtë të detyrosh zemrën të harrojë me forcë ndjenjat e para të dashurisë. Ndonjëherë vajzat duhet të qajnë dhe të vuajnë për një kohë. Djemtë duhet të përpiqen të angazhohen në punë fizike nëse lotët nuk janë të pranueshëm.
Bëni një pushim. Kur periudha e vuajtjes ka mbaruar, ju duhet të dilni në botën reale. Do të habiteni, por jeta nuk u ndal ndërsa ju derdhni lot. Regjistrohuni në një seksion sportiv, një klub vallëzimi, komunikoni më shumë, përfshini mikun tuaj më të mirë në klasa për t'ju mbajtur shoqëri. Duke bërë atë që ju pëlqen, do të jeni në gjendje të largoni një person nga koka juaj shumë më shpejt.
Gjeni një zëvendësim. Sigurisht, nuk duhet të nxitoni dhe të detyroni veten të filloni një marrëdhënie të re me forcë, por gjithashtu nuk rekomandohet të refuzoni miqësinë për shkak të vuajtjeve. Njohjet e reja mund t'ju japin emocione pozitive.

Duke vuajtur për dashurinë tuaj të parë të përbashkët ose të pandarë, ju e çoni veten vullnetarisht në një qoshe. Sapo të mund ta shikoni situatën nga një kënd tjetër, do t'ju bëhet e qartë se gjithçka nuk është aq e keqe sa duket. Nëse i drejtohemi psikologjisë, atëherë gjëja më e saktë do të ishte të falënderonim Universin për faktin që keni mundur të përjetoni këtë ndjenjë të mrekullueshme. Thuaj "faleminderit" për përvojën e paçmuar dhe momentet e lumtura që ke pasur fatin të përjetosh dhe më pas lëre situatën për t'u hapur ndaj emocioneve të reja, akoma më të forta dhe më të ndërgjegjshme.

Nëse i hedhim poshtë të gjitha emocionet e panevojshme dhe e shikojmë dashurinë nga pikëpamja e psikologjisë, bëhet e qartë se njerëzit qëndrojnë pranë njëri-tjetrit për disa arsye:

Tërheqja fizike. Seksi i mirë është në gjendje t'i lidhë njerëzit me njëri-tjetrin.
Lidhja emocionale. Emocionet sundojnë një person, dhe për këtë arsye mirëkuptimi i ndërsjellë në një çift, ngrohtësia dhe butësia mund t'i mbajnë njerëzit së bashku mjaft fort.
arsye materiale. Kjo u diskutua më lart. Nëse një person është i varur financiarisht nga një tjetër, atëherë do të jetë shumë e vështirë të largohet.
Fëmijët. Ky aspekt nuk ka nevojë të veçohet si një element më vete, pasi lidhet ngushtë me lidhjen emocionale.

Çdo gjë tjetër që zakonisht quhet dashuri nuk është gjë tjetër veçse një kombinim i të gjithë këtyre faktorëve në përmasa të ndryshme. Për më tepër, për djemtë dominojnë dy faktorët e parë dhe për vajzat, i treti dhe i katërti.

Nëse pyesni ndonjë psikolog, ai do të thotë se faktori më interesant dhe më i fuqishëm është lidhja emocionale e njerëzve me njëri-tjetrin. Sfondi emocional i shfaqur në një marrëdhënie mund të:

Shpëtoni nga vetmia;
Siguroni ngrohtësi dhe afërsi, veçanërisht nëse personi ishte i privuar nga kjo në fëmijëri;
Kompensoni mungesën e emocioneve të tyre;
Zëvendësoni dështimin tuaj.

Është mbizotërimi i komponentit emocional që bëhet pengesa kryesore për një person që dëshiron të kontrollojë marrëdhëniet. Një person thjesht nuk është në gjendje të kontrollojë mendimet, ndjenjat, emocionet dhe ndonjëherë edhe trupin e tij. Për shkak të kësaj, marrëdhëniet ndodhin spontanisht dhe është e pamundur të parashikohet rezultati i tyre.

Por, nëse mësoni të identifikoni modelet dhe algoritmet kryesore që i binden marrëdhëniet, dhe të paktën të kontrolloni pak emocionet tuaja, atëherë nuk do ta keni të vështirë të ndaloni së dashuruari një ish-djalosh apo vajzë të re.

Kthehuni te psikologjia dhe përpiquni të studioni thelbin e përgjithshëm të çdo marrëdhënieje. Atëherë do të jetë shumë më e lehtë për ju t'i thoni lamtumirë historive të para dhe të mëvonshme të dashurisë.

Ju gjithmonë hyni në një marrëdhënie në një nga dy statuset:

Dominuese. Nëse ju pëlqen të menaxhoni, atëherë kur të gjeni personin e duhur, do të mbeteni në një marrëdhënie me të dhe do të fshiheni pas dashurisë për një kohë të gjatë, edhe nëse kjo nuk është e vërtetë.
Viktima. Të tjerë gëzojnë vuajtje dhe mund të jenë përgjithmonë në pozitën e viktimës, duke menduar se kjo është dashuri e vërtetë.

Statusi juaj në një marrëdhënie është zona juaj e rehatisë. Nëse doni të ndaloni së përjetuari emocione të forta, thjesht ndryshoni statusin tuaj. Më në fund ndaloni së dominuari apo të kënaqeni me vuajtjet. Pas kësaj, do të jeni të pakëndshëm duke qenë në këtë marrëdhënie, ata nuk do të japin më kënaqësi dhe ndjenja e dashurisë do të zhduket. Shumë njerëz kanë mundur të dalin nga varësia emocionale pikërisht duke ndryshuar rolin e tyre në marrëdhënie.

Tani le të kalojmë te këshillat praktike se si ta vendosni veten për t'i dhënë fund një marrëdhënieje me një person dhe për të hequr qafe shpejt ndjenjën e rënies në dashuri. Hapi i parë është t'i drejtoheni praktikave të të shkruarit. Ato janë shumë efektive dhe do t'ju ndihmojnë të vendosni të gjitha mendimet dhe ndjenjat tuaja në raftet:

Përshkruani në detaje ndjenjat e shkaktuara në ju dhe zemrën tuaj nga një person. Përshkruani dëshirat më intime që lidhen me një partner.
Tani shkruani në detaje pse i dëshironi të gjitha këto dhe pse me këtë person;
Bëni një pushim për disa orë.
Mendoni se çfarë lloj personi do të dëshironit të shihni pranë jush në realitet. Përshkruani atë në detaje - pamjen, profesionin, gjendjen financiare.
Tani krahasoni nëse personi që është pranë jush në këtë moment dhe çfarë mund të shkruani për të në fillim të ushtrimit korrespondon me atë që dëshironi të shihni në fantazitë tuaja. Më vete, shkruani tiparet negative që dallojnë objektin e vërtetë nga objekti ideal i fantazisë, për shembull, duhanpirja, egoizmi, prekshmëria, pavëmendja.
Lexoni përsëri të gjitha tiparet negative të natyrshme në një djalë apo vajzë dhe, nëse është e nevojshme, shtoni.
Mendoni nëse keni nevojë ta duroni atë, pse dhe për çfarë.
Kuptoni se i gjithë ky negativitet do të mbetet tek një person përgjithmonë dhe do të përkeqësohet me kalimin e kohës;
Përshkruani se çfarë do të duhet të sakrifikoni në një marrëdhënie me të.

Nuk ka dyshim se pas një jave pune me këto regjistrime (kërkohen shtesa dhe analiza), do të kuptoni se sa budalla ka qenë idealizimi i partnerit tuaj dhe sa të ekzagjeruara kanë qenë ndjenjat tuaja për të.

Nëse kjo praktikë nuk funksionoi mirë, atëherë provoni diçka tjetër. Gjatë lidhjes me siguri keni investuar shumë energji, ndjenja tek partneri juaj dhe keni shpenzuar shumë kohë. Dhe nëse është e pamundur të ktheni kohën, atëherë është mjaft e mundur të rivendosni energjinë e shpenzuar. Nëse dëshironi të çliroheni nga prangat, provoni sa më poshtë:

Sinqerisht pranoni faktin e idealizimit të tepruar dhe përshkruani fantazitë tuaja për një djalë apo një vajzë. Por bëjeni në një dritë nënçmuese dhe ironike. Tallni veten dhe situatën.
Njohni se sa kohë dhe përpjekje janë humbur tashmë.
Thuaj lamtumirë gjithë kësaj marrëzie. Këshillohet që të krijoni dhe të zhvilloni një ceremoni qesharake lamtumire. Për shembull, digjni të gjitha gjërat e tij ose të saj, bëni një kolazh me foto të pasuksesshme të një partneri dhe grisni atë në copa me fjalët "Mirupafshim humbës!", prisni të gjitha rrobat e ish-it.

Për më tepër, thuajini vetes dhe, nëse është e nevojshme, sugjeroni me forcë mendimet e mëposhtme:

Unë mund të jetoj pa të;
Mund të jem edhe më i lumtur në marrëdhënie të tjera, me një vajzë/të dashur tjetër;
Unë dola me diçka që nuk ekziston në të vërtetë;
Unë meritoj më shumë dhe më mirë;
Unë dua të jem një person i fortë dhe i pavarur, jo i manipuluar nga njerëz të tjerë duke përdorur emocione dhe ndjenja;

Përsëritini këto fraza çdo ditë, si një lutje, dhe truri do të fillojë ta perceptojë këtë informacion si të vërtetë. Kështu, do t'i jepni vetes qëndrimin e duhur për të ardhmen, dhe marrëdhënia e ardhshme do të jetë shumë më e lumtur se ato të mëparshme.

Të biesh në dashuri është një ndjenjë intime dhe e thellë. Për ta përjetuar atë është një lumturi e madhe, por nuk mund të varesh pas saj. Nëse një person nuk i ndan aspiratat tuaja ndaj tij, atëherë fitoni forcë dhe lëreni të largohet nga zemra juaj.

Çfarë nuk duhet të bëni nëse doni të ndaloni së dashuruari një person

Dhe ja çfarë duhet të shmangni nëse qëllimi juaj është të shtypni shpejt emocionet:

Ankohuni te të gjithë për fatin dhe padrejtësinë. Të tjerëve nuk u intereson se çfarë ndodh në jetën e njerëzve të tjerë, kështu që gjëja e parë që duhet të bëni është të ndaloni snot. Përjashtimet e vetme janë miqtë më të mirë. Ndonjëherë është edhe mirë që një mik të qajë. Kryesorja është respektimi i masës dhe përhapja e ankesave në mënyrë të dozuar.
Heshtni dhe përpiquni të analizoni atë që ndodhi. Pse pati një pushim - nuk ka rëndësi. Është e rëndësishme të përqendrohemi në mënyrën se si ta mbijetojmë atë. Për ta bërë këtë, përdorni praktikat e mësipërme.
Mbylle botën dhe miqtë. Mendoni pak, a mund ta përballoni sëmundjen pa ndihmën e mjekëve dhe ilaçeve? Përgjigja është jo. Edhe me ndjenjat. Vetëm emocionet e reja, miqtë, komunikimi dhe besimi në fitore do të ndihmojnë për t'i kapërcyer ato.
Ndiqni partnerin tuaj përmes rrjeteve sociale. Kjo është gjëja më e tmerrshme që mund të jetë. Nëse monitoroni vazhdimisht faqen e partnerit, do të jetë jashtëzakonisht e vështirë për të hequr qafe varësinë. Fillimisht, bllokoni numrin e tij dhe hiqeni nga lista e miqve tuaj në të gjitha rrjetet sociale.
Mundohuni të ktheheni. Ky është padyshim opsioni më i keq nga të gjitha ato që mund të zgjidhni. Të gjitha përpjekjet patjetër do të jenë të dënuara me dështim, dhe partneri përfundimisht do të fillojë të përjetojë një ndjenjë urrejtjeje dhe armiqësie.

Është e rëndësishme të thuash "Unë mund të bëj pa të" dhe të besosh në këtë frazë me çdo qelizë të trupit. Pas kësaj, duhet të bëni gjithçka që është e mundur për të harruar një herë e mirë partnerin tuaj. Vlerësoni atë që ishte, por vazhdoni pa u kthyer pas në të kaluarën. Nuk ka asnjë mënyrë tjetër për të zhdukur emocionet tuaja të para të forta.