Aktivt kol har använts under lång tid som ett universellt medel för att gå ner i vikt. Är det möjligt att gå ner i vikt utan speciella dieter med aktivt kol? Du kanske säger nej, men vi kommer att skingra dina tvivel!
Aktivt kol för viktminskning
De flesta överviktiga kvinnor har sin egen lista över beprövade dieter, men de tenderar att vara mycket ansträngande. Vissa använder speciell yoga, andra ordnar fastedagar. Men de flesta av metoderna är skadliga för människors hälsa. När allt kommer omkring, människor som lider av en stor önskan att gå ner i vikt, förstör praktiskt taget sin kropp med utmattande dieter, eller ännu värre, använder speciella bantningspiller som har en skadlig effekt på matsmältningssystemet.
Aktivt kol för viktminskning– en diet med det är säkrast, snabbast och billigast. Nu kommer vi att berätta hur du använder det korrekt.
Det finns två sätt att gå ner i vikt med denna universella sorbent:
- Den första metoden hänvisar till uttrycksmetoder, den är mer effektiv, men mindre rekommenderad. Jag hoppas att alla vet att aktivt kol bör tas i beräkningen av en tablett per 10 kilo vikt. Beräkna antalet tabletter för din vikt och ta varje gång före måltid. Uppmärksamhet! Träkol rekommenderas att tas före en fast måltid, det vill säga före frukost, lunch och middag. Om du tar tabletterna före alla måltider (te, kaffe, juice med en bulle, etc.), blir dosen för stor.
- Den andra metoden är mindre effektiv, men mer rekommenderad. Detta schema innebär att endast 10 tabletter per dag tas. Det vill säga, för varje fast måltid kommer det att finnas cirka 3-4 tabletter. Den andra metoden är mer skonsam och ger en jämn, enhetlig effekt.
- Minska kolesterol och anti-aging egenskaper:
Studier har visat att aktivt kol sänker mängden triglycerider och kolesterol i blodet, vilket i sin tur bidrar till att öka varaktigheten av levern, hjärtat och hjärnan. Det används för att förebygga och behandla det kardiovaskulära systemet. Dessutom, med den ständiga användningen av denna adsorbent, saktar utvecklingen av cellulära förändringar ner och funktionaliteten hos levern, binjurarna och njurarna förbättras. Som ett resultat ökar medellivslängden.
Hur exakt fungerar aktivt kol? Naturligtvis bekämpar han inte övervikt, utan hjälper bara till att ta bort överflödiga gaser, gifter, gifter och gifter. Men trots allt är det precis alla typer av gifter som hämmar ämnesomsättningen i kroppen, och efter att ha blivit av med dem kommer fettavlagringar inte att deponeras i kroppen. Aktivt kol är ett slags lavemang, men det är mycket säkrare, trevligare och lättare att använda.
Uppmärksamhet! Begränsningar och feedback om användning Aktivt kol för viktminskning!
- Aktivt kol, som du vet, tillhör de uttryckliga metoderna för att gå ner i vikt, och därför rekommenderar vi inte att du använder denna typ av diet mer än tre dagar i rad. Eftersom om du tar kol i mer än fem dagar, kommer vitaminer och användbara aminosyror att börja utsöndras från kroppen, vilket är extremt skadligt.
- Dessutom, med det konstanta intaget av piller, bör du tillfälligt överge alkohol och andra mediciner, annars kommer kolets åtgärder att syfta till att förstöra dem.
Att studera alla nya sätt att gå ner i vikt, jag är alltid skeptisk till dem. På Internet stöter jag allt oftare på artiklar som med hjälp av aktivt kol kan du tappa enorma mängder kilo övervikt utan svårighet. Jag bestämde mig för att undersöka den här frågan, än så länge bara på teori. Och jag hittade en massa fakta som fick mig att tänka på vem som har rätt och vem som inte har det.
Vad är aktivt kol
Vi minns alla dessa svarta piller från barndomen, som fräsade behagligt när man stoppade dem i munnen och sköljde ner dem med vatten. Någon bara tuggade dem och skrämde sedan alla med svarta tänder. Aktivt kol är färglöst och luktfritt och verkar i princip vara ofarligt. Föräldrar gav det till oss när vi har orolig mage eller tarmar.
Vad är aktivt kol egentligen?
Aktivt kol- ett ämne som erhållits från kolhaltiga material av organiskt ursprung (träkol, kolkoks, petroleumkoks, kokosnötkol och andra typer). Ett ämne är ett adsorbent - det vill säga ett ämne som absorberar gaser, ångor eller lösta ämnen från miljön med sin yta och går i en stabil förbindelse med dem. Aktivt kol har en porös yta, och dessa porer är så små att deras antal är mycket stort. Alltså 1 gr. aktivt kol har en yta på 500 till 1500 m2. Det är på grund av sin porösa yta som aktivt kol kan absorbera mängden skadliga ämnen, som är mycket större än dess massa.
Aktivt kol används i stor utsträckning vid tillverkning av filter för olika ändamål, inom livsmedelsindustrin, inom medicin.
Sätt att gå ner i vikt med kol
På Internet hittade jag flera huvudsakliga sätt att gå ner i vikt med aktivt kol. Dessutom hittade jag ingen rimlig förklaring till varför det är nödvändigt att ta piller enligt detta eller ett annat schema. Så här är de:
Metod nummer 1... Ät 10 tabletter aktivt kol varje dag, dela upp dem i tre doser. Ta 10 minuter före måltid.
Metod nummer 2. Varje morgon på fastande mage, ät 1 tablett, öka dosen varje dag med 1 tablett. Efter att ha nått 10 tabletter per dag, minska dosen med 1 tablett per dag.
Metod nummer 3. Drick per dag antalet tabletter lika med din vikt dividerat med 10. Det vill säga om du väger 80 kg., Du måste dricka 8 tabletter per dag.
Det enda jag inte förstod var hur länge läkemedlet skulle tas. Tills total viktminskning? Jag kanske såg dåligt ut. Men å andra sidan, hade jag snubblat över en sådan artikel på Internet för 10 år sedan, skulle jag inte tvivla och hade börjat svälja piller i all oändlighet.
I några artiklar hittade jag en speciell diet som du måste hålla dig till samtidigt som du går ner i vikt med aktivt kol. Dessutom var den här menyn ganska läskunnig ur dietologins synvinkel - näringsrik och balanserad. Det vill säga vad ska vara menyn för alla som vill gå ner i vikt. Därför är det inte nödvändigt att dricka kol heller.
Vad händer i kroppen med kol
Även i det gamla Ryssland användes björkkol för att rena kroppen. Omnämnanden av denna metod för rengöring finns i andra länder i världen. Många använder aktivt kol för att undvika baksmälla. Detta gäller särskilt för vårt land.
Men i vilka fall är aktivt kol verkligen indikerat. I medicinska referensböcker i indikationer för användning av aktivt kol, anges de viktigaste enligt följande:
- avgiftning
- med ökad surhet av magsaft
- flatulens,
- sönderfall, jäsningsprocesser
- diarre
- förgiftning med alkaloider, glykosider, tungmetallsalter, matförgiftning;
- förgiftning av olika etiologier
- metabolisk sjukdom
- och många andra
Aktivt kol, som kommer in i vår kropp, fungerar som en adsorbent. Det vill säga att det attraherar och håller kvar skadliga ämnen och gifter på sin yta, sedan utsöndras det från kroppen genom mag-tarmkanalen (GIT). Dessutom renar kol också blodet genom väggarna i mag-tarmkanalen. Idag finns det många läkemedel baserade på aktivt kol eller andra sorbenter som fyller exakt samma funktion i kroppen.
Varför är kol farligt?
Aktivt kol, som alla läkemedel, visas inte för alla. Han har sina egna kontraindikationer. Dessa inkluderar främst:
- Akuta ulcerösa lesioner i mag-tarmkanalen
- Gastrointestinal blödning
- Ulcerös kolit
- Minskad surhet i magen
- Samtidig användning med andra läkemedel
Även om du inte har ovan nämnda sjukdomar kan du med långvarig användning av aktivt kol orsaka irreparabel skada på din kropp.
I början, tillsammans med giftiga ämnen, tar kol bort delar av näringsämnen, spårämnen och vitaminer från kroppen. Detta är särskilt farligt för personer med sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. Eftersom nivån av kalium och kalcium i blodet minskar. Detta är kantat av hjärtinfarkt.
För det andra, sorbenter i form av aktivt kol, som passerar genom tarmen, simulerar inte dess arbete. Därför minskar tarmperistaltiken över tiden, och den kan sluta utföra sin direkta funktion. Processen är densamma som vid långvarig användning av laxermedel.
För det tredje, som alla läkemedel har aktivt kol biverkningar:
- Förstoppning
- Diarre
- Hypovitaminos
- Minskad absorption av näringsämnen (, vitaminer) från mag-tarmkanalen
- Tromboembolism
- Lägre blodtryck
Och detta är bara hos relativt friska människor. Och om du har några kroniska sjukdomar kan effekten av aktivt kol vara oförutsägbar.
Hur man använder kol på rätt sätt för att gå ner i vikt
Naturligtvis menar jag inte att säga att kol är ohälsosamt. Gud förbjude! Det enda jag tvivlar på att kol hjälper dig att gå ner i vikt. Närmare bestämt är jag säker på att enbart kol inte hjälper dig att gå ner i vikt.
Jag håller med om att det är fördelaktigt att rena kroppen, speciellt om du bestämmer dig för att gå ner i vikt. Det är här du kan börja. Låt mig förklara varför: aktivt kol påverkar lipidmetabolismen i kroppen. Det bidrar till normalisering av fettmetabolismen i kroppen och avlägsnande av skadliga lipidföreningar som saktar ner den metaboliska processen. Därför, i kolumnen med indikationer för användning, anges metabola störningar. Det betyder att kol hjälper till att stabilisera ämnesomsättningen i kroppen, och det är utan tvekan till fördel för att gå ner i vikt.
Så, hur ska du ta aktivt kol för att inte skada din kropp:
1. Ta aktivt kol endast efter att ha rådfrågat din läkare.
2. Ansökningslängd - från 3 till 14 dagar.
3. Dosering - 100-200 mg. per dag i tre doser
4. Ta aktivt kol 1-2 timmar före eller efter måltid
5. Drick mycket vatten – cirka 2 liter per dag
6. Dietmat, exklusive för fet mat.
7. Efter att du är klar med läkemedlet, ta en kur med multivitaminer (konsultera din läkare)
Så låt oss dra en slutsats. Aktivt kol är användbart (för att rengöra kroppen) i acceptabla doser. Aktivt kol hjälper dig inte gå ner i vikt om du inte bantar, tränar och dricker tillräckligt med vatten. Okontrollerad användning av aktivt kol påverkar kroppen negativt och leder till oförutsägbara konsekvenser.
Tyvärr, eller lyckligtvis, har ingen gått ner i vikt med någon medicin. Än så länge finns det inget sätt att gå ner i vikt i världen bättre än en balanserad kost, fysisk träning och viljestyrka.
Recensioner och recept för att gå ner i vikt med aktivt kol, vilket hjälper dig att uppnå resultat. Gå ner i vikt med aktivt kol upp till minus 10 kg.!
Viljan att bli smal motiverar kvinnor att experimentera. Förutom klassisk teknologi - dieter, sport, tabletter och teer, används aktivt kol. Den porösa adsorbenten erhålls från träkol, fruktfrön, kolkoks, nötskal och andra organiska råvaror. Därefter avlägsnas hartserna, vilket ger massan en lös struktur. Förutom kol innehåller kompositionen upp till 13% föroreningar av kväve, väte, svavel.
Adsorbenten klassificeras efter storleken på mikroporer (0,6) och mesoporer (1,5-200), beräknade i nanomometer, i proportion till diametern på organiska molekyler. När det tas bearbetas ämnet inte i magen och utsöndras oförändrat tillsammans med gifter och "skräp" som inte hann absorberas av mag-tarmkanalen. I små doser tar det bort fria radikaler och gifter, föryngrar kroppen. Det har nyligen använts för viktminskning.
Hur många kg. Lyckades du återställa tack vare aktivt kol?
Omröstningsalternativen är begränsade eftersom JavaScript är inaktiverat i din webbläsare.
Varför du inte kan ryckas med med aktivt kol
Nutritionists säger att vurm för en fashionabel teknik hotar med allvarliga komplikationer - näringsämnen utsöndras tillsammans med giftiga produkter. När de tas kommer tunntarmens villi garanterat att rengöras, avföring evakueras tillsammans med vatten. En illusorisk känsla skapas av att fettdepåns volymer minskar. Men att rena kroppen är användbart om tidsramen och vissa villkor iakttas.
- Den aktiva sorbenten kombineras inte med läkemedel och preventivmedel.
- Även kortvarig användning är förbjuden för sår, magsjukdomar.
- Frekvent konsumtion av kol orsakar allergiska reaktioner.
Okontrollerat intag slutar i bästa fall i förstoppning. Det är möjligt att ett liknande problem kommer att uppstå efter den första dagen. Det beror på organismens individuella egenskaper. I det här fallet är det lättare att vägra de föreslagna dieterna i 3-14 dagar. Friska människor får använda det i cykler på 2 månader, annars är kroppen uttorkad, vitaminbrist uppstår.
Hur man korrekt gå ner i vikt med aktivt kol
För att förbättra hudens tillstånd, hy, känna en våg av energi, är det bättre att kombinera mottagningen med en diet, ge företräde åt produkter med växtfiber. Med detta tillvägagångssätt:
- Sannolikheten för förstoppning minimeras.
- Kroppen kommer att få näringsämnen som säkerställer att system och organ fungerar normalt.
- De svullna fibrerna kommer att fylla din mage och hålla dig mätt. Efter några dagar kommer dess väggar att krympa och, tillsammans med dem, delar.
Huduppstramning kommer att tillhandahållas av: sport, bad eller saltinpackningar, massage. Med ett integrerat tillvägagångssätt är det lätt att gå ner 10 kg på en månad.
Svart och vitt kol: vilken man ska ta
Granulära, komprimerade och tabletterade sorbenter, förutom formen, skiljer sig inte från varandra. Det är dock värt att uppmärksamma färgen. Basen för svart är kiseldioxid och MCC - mikrokristallin cellulosa i verkan som liknar växtfiber. Hon:
- lossar innehållet i tjocktarmen;
- främjar bildandet av avföring.
Om svart kol är en produkt av 1:a generationen är vitt kol 4. Produkten är smak- och luktfri och har en sorptionsförmåga samtidigt som den inte lämnar spår och tolereras bättre. Det kännetecknas av selektivitet - det lockar till sig "skräp" och lämnar vitaminer. Den farmakologiska verkan är att aktivera ämnesomsättningen och förbättra matsmältningen. Sorptionsförberedelse:
- I sällsynta fall orsakar det förstoppning och dyspeptiska störningar.
- Påverkar försiktigt slemhinnorna i mag-tarmkanalen och tarmarna.
Monodiet med vitt kol
Även om alternativ med svart kol övervägs för viktminskning, är vit ganska lämplig för att ta på fastedagar. Alla absorbenter dricks hela eller löses i varmt vatten.
Alternativt tas 2 tabletter en timme före måltid i 10-14 dagar. Detta gör att du kan gå ner 2 kg.
Bantning på 3 dagar med svart kol
Nutritionister erbjuder en diet med livsmedel som stimulerar tarmens rörlighet. För att hantera dosen delas kroppsvikten med 10. Med en vikt på 90 kg behövs 9 tabletter för en dags administrering. Dessa kvantiteter fördelas 3 gånger. Det visar sig att innan du äter måste du svälja 3 tabletter.
- Kefir dag. Under dagen dricker de en fermenterad mjölkdryck. Aktivt kol förbrukas på 30 minuter.
- Äppel eller gurka dag. Principen för mottagning är densamma - 1,5 kg frukt eller grönsaker äts per dag. Eftersom äpplet stimulerar aptiten är gurkkosten lättare att tolerera. Med hungerkramper tuggas dill och persilja.
- Grönsak. Ät färska grönsaker eller ångade grönsaker hela dagen.
För att förhindra uttorkning och förlust av vitaminer, drick vatten med en nypa salt och multivitaminer. Efter 2 veckor kan kursen upprepas.
Viktig!
Du behöver inte ta mer än 10 tabletter om dagen så att upptaget av absorbenten inte orsakar skada. En stor dos är avsedd att eliminera berusning med alkoholförgiftning och gifter, men en frisk kropp behöver det inte. Om du stimulerar utsöndringssystemets arbete genom att ta en sorbent innan du äter, är detta tillräckligt för att kroppen ska klara av att rena sig själv. Dessutom påverkar inte kol fettcellerna på något sätt.
Rengörande diet i 7 dagar
Det speciella med matsystemet är användningen av 2 tabletter svart sorbent 1 timme före måltid med mycket vatten. Det är tillrådligt att undvika fermenterad mjölk och jästprodukter som orsakar jäsning och gasbildning, för att glömma socker och salt.
1 dag:
- Morgon: 200 g ångkokt bovete, nypon.
- Efter 2 timmar: 6 valnötter.
- Lunch: mager soppa, sallad, en skiva jästfritt bröd.
- Eftermiddagssnack: keso, frukt (alla annat än en banan).
- Proteinmiddag med sallad.
Dag 2:
- Morgon: ångomelett, vitamindryck.
- Säsongens frukter.
- Lunch: havsfisk, broccolisallad, blomkål, salladslök, örter med citronsås.
- Eftermiddagssnack: rostat bröd med en skiva ost och grönsaker.
- Middag: bakad broccoli, skaldjur, tomat eller sellerijuice.
Nyligen började artiklar om "koldieten" dyka upp i media, vars författarna uppmanar till användning av aktivt kol för viktminskning. Frågan uppstår, är det möjligt att gå ner i vikt med aktivt kol? Låt oss försöka förstå denna fråga tillsammans.
Träkol på fastande mage
Ta läkemedlet en gång om dagen på fastande mage, en timme före måltid. Börja med två piller. Ta ett piller till varje dag. En tablett motsvarar tio kilo kroppsvikt.
Det maximala intaget bör vara det antal tabletter som inte överstiger din kroppsvikt. Om du till exempel väger 80 kg är det maximala antalet tabletter åtta. Varje tablett måste delas upp i tre delar innan den tas.
Vi dricker kol hela dagen lång
Denna metod är den mest extrema. Nio tabletter konsumeras dagligen. Mottagning utförs också i tio dagar på fastande mage. Produkten är uppdelad i flera delar, det är bäst att ta tre tabletter tre gånger om dagen. Dela varje tablett i flera delar.
Kol före måltid
Varje gång före frukost och resten av huvudmåltiderna måste du dricka tre tabletter aktivt kol. Du måste ta piller en timme före måltid.
Diet i tre dagar
Nutritionister är överens om att i det här fallet är det bättre att ta en 3-dagars diet, bestående av livsmedel som förbättrar peristaltiken, som grund. Och till dessa produkter måste du lägga till 1 tablett kol för varje måltid. Du måste dricka dem 30 minuter före måltid. Det rekommenderas att upprepa denna metod för att gå ner i vikt efter minst 2-3 veckor (beroende på hur du känner dig).
Kefir, äpplen och grönsaker med kol
Första dagen dricker du bara kefir. Innan du använder kefir, ta 1 tablett kol på 30 minuter med vatten. Om du tycker att det är svårt att sitta på en kefir, lägg till kokt eller bakad potatis. Den andra dagen är äpplen. Du kan ta vilka sorter som helst, men om du har magsår kan du inte äta sura frukter. För gastrit, avstå från sockerhaltiga äpplen. Om du har njurproblem, baka frukten. Ta tabletterna enligt samma instruktioner. Den tredje dagen - grönsaker. För den starkaste effekten är det bättre att välja en grönsak och bara konsumera den hela dagen. Om detta är svårt för dig, gör sallad eller ångade grönsaker. Kom ihåg att dricka kol 30 minuter före måltid. Uppmärksamhet! Inga kryddor, speciellt uteslut salt och peppar - de stimulerar starkt aptiten.
Regler för kolintag
Kol som läkemedel är helt säkert om du är medveten om några av reglerna för dess användning.
- För sjukdomar i mag-tarmkanalen (diarré, flatulens) tas tabletter inte längre än 3-4 dagar. För att uppnå den bantande effekten kan denna period ökas upp till 15 dagar. Långvarig användning av läkemedlet kan orsaka komplexa matsmältningsrubbningar.
- Aktivt kol kan störa absorptionen av läkemedel - av denna anledning måste det konsumeras 2 timmar efter att ha tagit andra farmakologiska medel.
- Förutom läkemedel stör aktivt kol absorptionen av mat - men alla som går ner i vikt använder denna funktion för sin egen fördel - ta piller med mat eller direkt efter en måltid.
- Detta läkemedel uttorkar kroppen något, så se till att du har tillräckligt med drycker i din kost.
Indikationer och kontraindikationer för att ta aktivt kol
Liksom alla typer av viktminskning har aktivt kol kontraindikationer. Därför, innan du går ner i vikt med det, måste du konsultera en läkare.
Men det finns också sådana sjukdomar där aktivt kol är kontraindicerat, även utan läkares recept. Du bör till exempel inte ta kol om du har tarm- eller magsår, blödning i magen eller kolit.
Aktivt kol är en sorbent som alla är vana vid att ta vid förgiftning. Men om du dricker kol rationellt och enligt doseringen, kan du läka eller lindra manifestationerna av allergiska reaktioner, bronkialastma, atopisk dermatit, levercirros och njursvikt.
Som du kan se kommer det att medföra många fördelar för din kropp att använda träkol enligt instruktioner från en läkare och utan att använda det för kontraindikationer.
Träkol visas för dem som lider av gasbildning, diarré, sjukdomar som orsakar jäsning och förfall av mat i tarmarna.
Vid långvarig användning av aktivt kol för viktminskning kan oönskade reaktioner uppstå. Till exempel kräkningar, illamående, kroppsberusning. Därför rekommenderas det inte att använda aktivt kol för viktminskning i mer än tio dagar. Eftersom det inte bara tar bort sönderfallsprodukter, utan också användbara ämnen, såväl som essentiella syror som kroppen behöver för normal funktion.
Det finns många sätt att gå ner de där extra kilona. Den här artikeln kommer att diskutera en av dem - gå ner i vikt med aktivt kol. Vi kommer att ta reda på hur detta läkemedel fungerar på vikten, om det kan användas, vad recensionerna från dem som konsumerade kol säger om detta och mycket mer.
Hur fungerar aktivt kol?
Aktivt kol är ett läkemedel som endast säljs på apotek. Det kan köpas utan recept från en läkare, men det betyder inte alls att det inte kan skada en person om det tas okontrollerat.
Aktivt kol är ett absorptionsmedel som fungerar som ett filter.
Verkan av aktivt kol inkluderar följande processer:
- avlägsnande av gifter från kroppen i händelse av matförgiftning eller infektionssjukdomar;
- uttag av tunga skadliga mikroelement i händelse av allergiska reaktioner.
Trots sådana effekter tar svart kol, tillsammans med giftiga mikroelement, bort användbara, inklusive vitaminer och mineraler, så du behöver bara ta ett sådant läkemedel ett tag, varefter du behöver ta en paus.
Enligt denna metod för att gå ner i vikt med hjälp av aktivt kol, kommer en person att gå ner i vikt på grund av följande åtgärder av det aktiverade kolpreparatet:
- Träkol kan bara hjälpa de människor som har avlagringar av gifter i tarmarna och ofta uppblåsthet.
- När en person har olika hudutslag i form av dermatit.
- Om en person har problem med matsmältningssystemet.
Trots sådana uttalanden om denna metod för att gå ner i vikt kommer människor som verkligen vill gå ner i vikt på detta sätt att bli besvikna, eftersom verkan av aktivt kol är smal i profil, och det kommer bara att hjälpa till att rena kroppen, men kommer inte att bidra till omedelbar viktminskning.
Detta läkemedel kan bara tas som ett hjälpmedel för viktminskning, men inte på något sätt det viktigaste, eftersom aktivt kol inte har egenskapen att bränna fett, främjar det bara lite viktminskning om du håller dig till en diet och tränar.
Som ett alternativ till svart aktivt kol, som inte ser särskilt attraktivt ut, kan du dricka vitt kol, vars effekt praktiskt taget inte skiljer sig från effekten av svart kol.
Regler för att ta kol för viktminskning
Med denna diet bör du följa följande näringsregler:
- Avvisa helt söta och mjölprodukter, inklusive olika kakor och kakor, eftersom de innehåller en stor mängd tunga kolhydrater som inte bidrar till viktminskning.
- Ge helt upp användningen av sockerhaltiga kolsyrade drycker, såväl som alkoholhaltiga drycker i någon form.
- Ät inte fet, stekt och rökt mat. Minimera intaget av salt och konservering.
- Grunden för kosten bör vara grönsaker och frukter i någon form (stuvade, kokta, juicer).
