I mitten av den tidiga vuxen ålder (cirka trettio år gammal) upplever en person en kris, en slags vändpunkt i utvecklingen, på grund av att de idéer om livet som utvecklats mellan tjugo och trettio år inte tillfredsställer honom.

Genom att analysera vägen, hans prestationer och misslyckanden, upptäcker en person att med ett redan etablerat och utåt välmående liv är hans personlighet ofullkomlig, att mycket tid och ansträngning har slösats bort, att han har gjort lite jämfört med vad han kunde ha gjort. gjort etc. Det sker med andra ord en omvärdering av värderingar, en kritisk revidering av sitt "jag". En person upptäcker att han inte längre kan förändra mycket i sitt liv, i sig själv: familj, yrke, vanligt sätt att leva. Efter att ha förverkligat sig själv i detta skede av livet, i ungdomsperioden, inser en person plötsligt att han i huvudsak står inför samma uppgift - sökande, självbestämmande under nya omständigheter i livet, med hänsyn till verkliga möjligheter (inklusive begränsningar som han inte märkt tidigare). Denna kris manifesterar sig i känslan av behovet av att "göra något" och indikerar att en person går till ett nytt åldersstadium - vuxenåldern. "Crisis of 30" är ett kodnamn. Detta tillstånd kan komma tidigare eller senare, känslan av ett kristillstånd kan uppstå upprepade gånger under hela livsvägen (som i barndomen, tonåren, tonåren), eftersom utvecklingsprocessen går i en spiral utan att stanna.

Män i denna tid kännetecknas av ett jobbbyte eller en förändrad livsstil, men deras fokus på arbete och karriär förändras inte. Det vanligaste motivet för att lämna arbetet frivilligt är missnöje med något i det aktuella jobbet. Samtidigt är missnöje med arbetet av primär betydelse: produktionsmiljön, arbetsintensiteten, löner etc. Om missnöje med arbetet uppstår till följd av önskan att uppnå ett bättre resultat, så bidrar detta bara till att förbättra anställd själv.

Kvinnor under 30-årsåldern tenderar att ändra de prioriteringar som sattes i början av tidig vuxen ålder (Craig 2003, Levinson 1990). Äktenskaps- och barnuppfostrande kvinnor attraheras nu alltmer till professionella mål. Samtidigt tenderar de som gav sin energi till arbetet nu att kanalisera dem in i familjen och äktenskapet.

Genom att uppleva krisen på trettio år letar en person efter en möjlighet att stärka sin nisch i vuxenlivet, bekräfta sin status som vuxen: han vill ha ett bra jobb, han strävar efter säkerhet och stabilitet. Personen är fortfarande säker på att det fulla förverkligandet av de förhoppningar och ambitioner som utgör "drömmen" är möjligt, och arbetar hårt för detta.

Forskning om könsskillnader i utveckling har gett motstridiga resultat. Vissa författare hävdar att övergångsperioder, både hos kvinnor och hos män, är nära relaterade till ålder; andra tror att för kvinnor är stadierna i familjecykeln indikatorer på övergångar (Craig, 2003).

G. Sheehy erbjuder "beteendemodeller" som en klassificering av möjliga alternativ för att lösa utvecklingsproblem för kvinnor och män. Sheehy, liksom vissa andra författare (Levinson, 1986; Vitkin, 1996), noterar särskilt krisen vid 28-32 års ålder, när processerna för omvärdering av livsvärden och mål, sökandet efter en plats i vuxensamhället, tonårskonflikter är äntligen lösta, nya ansvarsområden.

Människor skiljer sig från varandra i beteendemönster beroende på vilka val de gör i tjugoårsåldern. Beroende på de olika beteendena utvecklar alla sin roll i livet på sitt sätt, så det är viktigt att bedöma framtidsutsikterna. Beteendemönster i sig förändras, blir mer mångfaldiga, vilket speglar inflytandet från en föränderlig värld. Sheehy menar att varje beteendemodell motsvarar en viss uppsättning psykologiska problem relaterade till hur effektivt en person löser sina utvecklingsuppgifter – en djup kris och "fast" i tidigare stadier eller ett mer framgångsrikt inträde i vuxenlivet (Sheehy, 1999).

"Omtänksam". De gifter sig vid tjugo års ålder eller till och med tidigare och vid denna tidpunkt kommer de inte att gå utöver rollen som hemmafru. De misslyckas med att lösa de uppgifter som en person står inför i den här åldern: att få autonomi och oberoende, bilda en identitet, en holistisk bild av "jag", kombinera olika personlighetselement. En kvinna kan bryta sig loss från sina föräldrar, från sin föräldrafamilj, men hon kan ändå inte bli självständig och självförsörjande: föräldrarnas funktioner (ekonomiska och kontroll) tas över av hennes man.

Det finns flera möjligheter för patologisk identifiering i denna utvecklingsmodell. B. Fridan (Fridan, 1992) identifierar följande: genom mannen och hans prestationer, barn, sex, hamstring.

När hon identifieras genom sin man, hotas en kvinna att förlora sin egen individualitet. Status förvärvas genom mannens prestationer och innehav av saker som är symboler för denna status. En annan möjlighet till identifiering är att bli mamma. Ett barns födelse ger mening åt tillvaron, fungerar som "bevis" på den kvinnliga essensen. Därför fortsätter många icke-arbetande kvinnor att föda barn om och om igen, utan att veta vad de ska göra av sig själva. Sedan, när barnen växer upp och lämnar huset, blir lösningen på problemet med att hitta sig själv och meningen med livet ännu svårare. Sex kan vara ett botemedel mot tristess och vardagsliv, men det kan inte vara ett fullvärdigt medel för självidentifiering. Genom att försöka etablera sig genom sex och inte finna tillfredsställelse i det hamnar hemmafrun i en ond cirkel. Ofta leder detta till sökandet efter njutning vid sidan av och flykt in i en värld av sexuella drömmar. Amerikanska psykologer säger att hemmafruar är mer benägna att fuska än arbetande kvinnor.

Äktenskap är ofta ett försök att testa sin egen identitet med hjälp av en annan person. Enligt statistiken håller inte ungdomliga äktenskap lika länge som de som gifter sig efter tjugo. E. Erickson ser i detta faktum bevis på att det är omöjligt att uppnå intimitet genom att sträva efter identitet på detta sätt (Hjell, Ziegler, 1997).

Krisen på trettioårsdagen, när de flesta kvinnor går igenom en situation med omval, finner en kvinna med en sådan beteendemodell helt oförberedd och sårbar för ödets slag: hon är berövad oberoende, passiv, ekonomiskt beroende, har ingen utbildning, inget yrke, hennes identitet är osäker, dvs hennes tidigare identitet har inte lösts utvecklingsuppgift. Att vänta på möjligheten att skapa en relation som ger tillfredsställelse blir mer och mer smärtsam, främst av interna skäl: på grund av det växande självtvivel, nedgången i den övergripande utvecklingen, belastar också det ekonomiska beroendet. Slutligen finns det en växande känsla av tomhet i prestationsområdet eftersom mer och mer uppmärksamhet fokuseras på prestation under åren. Det verkar för henne som att livet har förlorat sin mening, ilska utvecklas (Horney, 1993).

Utvecklingsuppgiften (identitet, självständighet) kompliceras av familjeproblem och släpar efter jämnåriga i den professionella sfären. Med en negativ lösning av krisen är regression till det tidigare utvecklingsstadiet möjlig, och risken för neurotisering ökar.

"Eller eller". Dessa kvinnor i tjugoårsåldern måste göra ett val mellan kärlek och barn, eller arbete och utbildning. Det finns två typer av sådana kvinnor: vissa skjuter upp tankar om en karriär till ett senare datum, men till skillnad från de "omtänksamma" tänker de efter en tid göra karriär; andra försöker slutföra sin yrkesutbildning först och skjuter upp moderskapet, och ofta äktenskapet, till en senare period.

I det första fallet är fördelen att kvinnan får möjlighet att göra mycket inre arbete, vilket kommer att hjälpa henne att bestämma sina prioriteringar i framtiden. Till skillnad från "vårdande" kvinnor har sådana kvinnor övervunnit krisen med övergången från ungdom till tidig vuxen ålder, definierat livsmål (familj, arbete) och lagt grunden för en framtida karriär. Faran med denna utvecklingsmodell är att om man skjuter upp lösningen av krisen till ett senare tillfälle kan det leda till förlust av yrkeskunskaper och ökad konkurrens från kamrater. Innehållet i krisen: undertryckandet av den delen av ens "jag", som är angelägen om att få professionellt erkännande i världen, det vill säga att göra karriär. Subjektiva förnimmelser: ångest, vaga rädslor (Sheehy, 1999); missnöje med sin roll som hemmafru, motstånd från maken, som ofta inte uppmuntrar arbetslusten (Vitkin, 19966; Fridan, 1992).

Studier av en grupp kvinnor som valde den andra typen av "antingen-eller"-modellen (först - en karriär, sedan - rollen som fru och mamma) är ganska små. Vanligtvis är sådana kvinnor de förstfödda i familjen, mammor har inget inflytande på dem. Fäder stödjer sina döttrars självkänsla och blir dess främsta källa. Alla svarande fick högre utbildning och vid 25 års ålder bestämde sig för att skjuta upp moderskap och äktenskap. Det typiska innehållet i krisen är den plötsliga insikten att de har lite tid kvar att skaffa barn, känslan av att vara ensam. Kvinnor börjar besöka läkare, byta partner och kan "hoppa ut" för att gifta sig (Vitkin, 19966). Problemet är att det är svårt för en självständig kvinna som nått en viss position att hitta en jämställd partner, män är oftast "rädda" för dem. Sökandet kan dra ut på obestämd tid, och kvinnan får inte bilda familj. Bland ogifta kan man peka ut en grupp som valde nya utvecklingsuppgifter, och en som inte löste krisens uppgifter.

Det finns också en grupp kvinnor som lyckas balansera ömsesidighet med individualitet. De gör först karriär, gifter sig sedan och blir mamma vid trettio års ålder. G. Sheehy kallar detta alternativ det mest effektiva. Fördelen med denna modell är att den låter dig planera evenemang och en kvinna är mer förberedd för övergången till sin trettioårsdag: "intima relationer" har skapats - en familj, det finns karriärprestationer. Allt fler kvinnor skjuter upp moderskapet till en senare tidpunkt. Enligt amerikansk statistik fördubblades antalet kvinnor som valde denna utvecklingsmodell mellan 1980 och 1988 (Vitkin, 19966). Krisen i det här fallet består vanligtvis av att den "biologiska klockan" säger till kvinnan att hon kanske inte hinner bli mamma, hon börjar sätta press på sin man, som kanske inte är redo att bli pappa. Uppgiften att bli mamma blir den främsta. Problemet kan också vara att det är svårt för en kvinna att föda ett barn - klockan "slår" för sent. Många hittar en utväg genom att ta fosterbarn i vård av syskonbarn och syskonbarn (Vitkin, 1996a). "Integratörer". Försöker kombinera äktenskap och moderskap med en karriär. Innehållet i krisen: en kvinna känner sig trött, överväldigad av uppgifter, skyldig inför sin man och sina barn, hon måste ständigt offra antingen sin familj eller sin karriär för att kunna göra allt. Enligt vissa forskare (Levinson, 1990; Sheehy, 1999) kan en kvinna kombinera båda dessa roller först vid trettiofem års ålder. Ofta tål kvinnor inte sådana belastningar och som ett resultat, eller under en tid, tills barnen växer upp, vägrar de att arbeta, eller vägrar äktenskap, uppfostra barn. Andra hittar en mer positiv utväg: de omfördelar hushållsansvaret med sina män, arbetar hemma med moderna kommunikationsmedel, deltid, tar hjälp av en barnskötare (Vitkin, 19966; Nekrasov, Vozilkin, 1993). Moderna modeller av familjen och framsteg i samhällets synsätt föreslår många möjliga alternativ för positiva resultat med en sådan modell. Den nya livsstrukturen är en tillfälligt arbetslös eller deltidspappa, en "söndags"-pappa som tar hand om barn på helger och helgdagar, vilket gör att en kvinna kan bli en mogen person: att ge henne möjligheten att "älska och arbeta" (Freud, 1993). Sådana relationer i äktenskapsföreningar kan ge en kvinna möjlighet att koppla ihop alla sidor av sitt väsen.

"Kvinnor som aldrig gifter sig", inklusive barnskötare, vårdgivare och "kontorsfruar". Vissa kvinnor i denna grupp är heterosexuella, andra är lesbiska och ytterligare andra är icke-sexuella (Morse, 1993; Sheehy, 1999). En del ogifta kvinnor blir samhällsarbetare, guvernörskötare, föräldralösa barn och förkrympta barn. De riktar sin kreativa förmåga till att ta hand om hela världens barn. Men det finns också kvinnor som blir "kontorsfruar", redo att utesluta alla andra fasthållanden för att ägna sina liv åt kända personer.

"Instabil". Vid tjugo års ålder väljer de inkonstans, reser genom livet, byter bostadsort, yrke och sexpartner. En kvinna som har valt en sådan beteendemodell föredrar att inte bli bestämd på något sätt i livet: hon har inte en permanent inkomst, familj, yrke, vandrar ofta och har som regel en omogen personlighet, är inte redo att "kärlek och arbete", har låg självkänsla, lever för idag, utan att tänka på framtiden (Witkin, 19966). Innehållet i krisen: vid trettio års ålder tröttnar en kvinna på det "fria livet", hon står inför problemet med ytterligare självbestämmande, att hitta sig själv i de vuxnas värld och skaffa sig ett yrke. I själva verket borde det lösa problemen med både ungdom och trettio år. Om uppgifterna förknippade med den föregående utvecklingsperioden inte löses kan de komplicera eller överlappa de följande periodernas uppgifter (Levinson, 1990). I extrema fall kan utvecklingen försenas så mycket att personen inte kan komma in i nästa period. Han känner att han är krossad av nya uppgifter medan han kämpar med gamla, psykisk ohälsa kan dyka upp, en person kommer att gå vilse i livet eller kommer att söka döden. Ofta är kvinnor i denna kategori i riskzonen: de leder en asocial livsstil, de kännetecknas av destruktivt beteende, alkohol- och droganvändning. Med ett negativt utfall förvärras dessa problem, kvinnan "fastnar" i det ungdomliga skedet.

Modeller av manligt beteende kan delas in i tre huvudgrupper (Vitkin, 1996a; Sheehy, 1999):

Instabil. Ovillig eller oförmögen att sätta fasta interna riktlinjer vid tjugoårsåldern och fortsätta ungdomens experiment. Dessa är människor som endast kan få begränsade känslomässiga upplevelser. De tar tag i en sak, sedan en annan, utan att få något till slut. De har inte en klar uppfattning om vilket yrke som lockar dem. De strävar inte efter beständighet – åtminstone i tjugoårsåldern.

För vissa människor som följer detta beteendemönster är det positivt att fortsätta ungdomens experiment, om det bidrar till att ligga till grund för framtida val. I allmänhet upplever personer som börjar med ett ohållbart beteendemönster en stark önskan att etablera personliga mål och anknytningar runt trettio års ålder (även om de inte nödvändigtvis är gifta). Vissa män är kvar i en period av moratorium i mitten av livet, famlar fortfarande efter sätt att identifiera sin personlighet och känner ett inre vagt behov av att bestämma sina mål.

Stängd. Detta är den vanligaste kategorin. De skissar fredligt, utan kriser och introspektion, fasta riktlinjer vid tjugoårsåldern. Människor som följer detta beteendemönster är pålitliga men lätt överväldigade. I sitt sökande efter tidig stabilitet utvärderar de ofta inte på allvar det värdesystem som ligger till grund för deras mål.

Nördar. De tar risker och spelar för att vinna, och tror ofta att när de väl når toppen kommer deras självtvivel att försvinna. Ett underbarn lyckas oftast tidigt. Hans reaktion på alla andra idéer om en vuxens utveckling är anmärkningsvärd. Han kommer bara att tro på dem om de låter honom gå upp på övervåningen. Han övervinner verkligen svåra professionella prövningar tidigare än sina kamrater, även om han inte alltid når toppen eller stannar på toppen efter att ha nått den. Han tänker bara på affärer och gränsen mellan jobb och privatliv suddas ut väldigt tidigt.

Innehållet i krisen: de är rädda för att erkänna för sig själva att inte alla vet. De är rädda för att låta någon komma för nära dem. De är rädda för att stanna upp och ägna tid åt att bekämpa yttre svårigheter som verkar oöverstigliga för dem. De är rädda att någon kan skratta åt dem, påverka dem, dra fördel av deras svagheter och begränsa dem till ett litet barns hjälplöshet. Faktum är att de är rädda för sin "inre väktare" - den inre bilden av sina föräldrar och andra betydelsefulla vuxna från deras barndom. Varje manligt underbarn finner i sina ungdomsminnen en person som fick honom att känna sig hjälplös och osäker.

Fyra andra beteenden är valfria, eftersom de är ganska sällsynta.

Gamla ungkarlar. Eftersom för få män över fyrtio år aldrig har varit gifta är det svårt att dra en korrekt slutsats från en så liten grupp.

Lärare. De ser meningen med livet i att ta hand om samhället (präster, missionärsläkare), eller ägna sig åt att ta hand om familjen, även om detta vanligtvis görs av fruar.

Gömda barn. De undviker processen att växa upp och förblir knutna till sina mödrar även som vuxna.

Integratörer. De försöker balansera sina ambitioner med uppriktiga förpliktelser gentemot familjen, inklusive att dela ansvaret för att ta hand om barn och ett medvetet arbete som syftar till att kombinera materiellt oberoende med moral och nytta för samhället. Den här typen av inre kamp är naturlig för människor som befinner sig i övergången till trettioårsåldern. Det är troligtvis inte möjligt att uppnå integration i livet före trettiofem års ålder. En sådan modell av beteende kan bara väljas om du starkt önskar det. Den framtida integratören är ofta oförmögen att hantera motsatt riktade krafter. I det ögonblick när en vanlig man börjar leta efter nya möjligheter att expandera sin inre värld, behöver integratören fortfarande bli av med det gamla bagaget. Från tidig barndom var han van att lösa problem utifrån en matematisk modell. Han är anpassad till livet i en miljö där fakta föredras framför känslor, och kompetens värderas över mänskliga relationer, och anpassar sig väl till det moderna postindustriella samhället, där man måste följa reglerna, lyda systemet och stå stadigt på sitt. fötter måste man vara likgiltig och rationalistisk.

Mäns psykologi om 30 år

Många kvinnor är säkra på att män aldrig förändras. Men enligt psykologins lagar är en man vid 33 och en man, till exempel vid 40, två väldigt olika personer. Tänk på vad som skiljer psykologin hos män vid 30 år från andra åldrar.

Man tror att upp till 30 års ålder kan en man ägna sig åt självupptäckt, underhållning och olika aktiviteter som inte alltid syftar till att uppnå ett mål. Psykologin hos en 30-årig man är baserad på stabilitet, önskan att hitta beständighet på alla områden av livet: i kärlek, i en karriär, i hobbyer.

Psykologin hos en man vid 30 års ålder får honom att desperat leta efter en permanent livspartner om han ännu inte är gift, men förvärvade ungkarlsvanor kommer att hindra honom från att ordna sitt personliga liv i enlighet med nya önskemål.

En man i 30-årsåldern och en kvinna

I den här åldern börjar män att se på kvinnor annorlunda - om innan dess först och främst utseende, sexualitet och showiness utvärderades, nu är en man benägen att uppskatta henne som en person med hennes prestationer och framgångar. Det är vid 30 års ålder som en mans psykologi tillåter honom att uppskatta skönheten i ett stabilt och lyckligt förhållande. Sådana män är utmärkta fäder och goda män. Men om den andra "halvan" har lanserat sig helt, kan vissa våga och ha älskarinnor. De lämnar dock nästan aldrig familjer och när maken tar upp sig själv igen bryter de ofta alla band på sidan.

Vid 32 är en man redan gammal, vad tror du?

En 32-årig man, efter en skilsmässa, uppfostrar ett barn på 5 år, har ett eget blygsamt boende.

Vad är du? Vilken underbar ålder. Kom ihåg filmen Moscow Doesn't Believe in Tears, där en av karaktärerna sa vid 40 års ålder, livet bara börjar.

Och vad innebär det att uppnå allt? "Totalt" att uppnå och fortsätta att ligga på soffan?

Var specifik om vad du vill fråga. Så du kommer att få mer exakta, och viktigast av allt - användbara svar - för 5 år sedan

Ärligt talat, till exempel, definierar jag ungdom efter utseende, om en person till det yttre är ung betyder det att hans ålder inte spelar någon roll.

Efter 25 år börjar huden blekna och det verkar som om du har överskridit 30 så är allt en gammal kvinna eller en gammal man.

Generellt sett, i vår värld anses en kvinna vid 32 inte längre vara ung, utan en man anses vara vanlig, speciellt eftersom jag tror att eftersom han redan är lite över 30 så betyder det att han har lyckats. Kvinnor är merkantila varelser, de överväger bara allt för sig själva, de bryr sig inte ett dugg om en man. Och om det finns pengar, så är 60 år ung, även om det inte är sant.

Män uppfattar en kvinna som ett tillägg till sig själva (jag kom på uttrycket, men jag drog denna slutsats efter att ha läst), och inte som en separat person.

Varför är krisen på 30 år farlig för en man och vilka är dess förutsättningar

30 års ålder anses vara en slags milstolpe, när en man går in i mognadsperioden. I barndomen kan varje person tydligt identifiera vem han vill vara. Men åren går, få står emot omständigheternas press. Folk förstår inte längre vart de vill gå härnäst. Detta tidsintervall kan betraktas som perioden med maximal sårbarhet.

Att flyga dit sker en omvärdering av värden. Snarare vägrar en man några av dem och ersätter dem med andra. För första gången börjar han ställa frågor till sig själv: varför han lever och vad han kunde uppnå. I särskilt svåra fall kan dessa tankar beröva honom sömn.

Självkritiks psykologi

Män är naturliga inkomsttagare. De får stå ut med ökade krav från samhället. Det är därför unga människor vid trettiofem års ålder börjar tänka: har några toppar erövrats, och vad kan de skryta med för andra och sig själva. För ett fåtal människor leder denna typ av tänkande till positiva känslor.

Vanligtvis, vid trettio års ålder, lyckas en man ta viktiga steg - skaffa en utbildning, hitta ett jobb, gifta sig och skaffa barn. Om någon av dessa punkter inte har uppfyllts, börjar en representant för den starka hälften av mänskligheten förebrå sig själv för de missade möjligheterna och bortkastade åren. Någon kan i detalj analysera de nya problemen, medan andra är rädda och till och med panik. Sådana människor försöker inte acceptera situationen, utan vill fly från den eller bli distraherade.

Första faran

Problemet med övergången till en krisålder på 30 förblir relevant om en man lämnar det olöst. Han är förtjust i dataspel, vägrar kommunicera med nära och kära och drar sig tillbaka in i sig själv. Det finns fysisk svaghet, konflikter med sin fru, allvarliga gräl med vänner och på jobbet.

Konsekvensen är en möjlig förändring i livsstil, när en man lämnar sin familj, slutar sitt jobb och söker sig själv åt andra håll.

Viktig! Atypiskt beteende för en man förklaras av hans önskan att bestämma prioriteringar. Han tänker reda ut sig själv.

Den andra viktiga punkten: att utvärdera sina egna prestationer, en man, minst 30, minst 33 år gammal, jämför sig ofrivilligt med sina kamrater. Han tittar på de resultat som uppnåtts av klasskamrater, arbetskollegor och bara obekanta män. Med vilka kriterier utvärderar han sin framgång? När man tittar på omgivningen undrar en man hur han ser ut mot deras bakgrund, vad de har uppnått och vad han själv har uppnått.

Det moderna samhället betraktar en person som framgångsrik om han har uppnått stora resultat i den sociala eller professionella sfären.

Det är därför som allmänt accepterade symboler används, bland vilka:

• närvaron av en separat lägenhet;
• Personlig bil;
• framgångsrik karriär;
• högbetalt jobb.

Det visar sig att det främst är de professionella och ekonomiska aspekterna av frågan. Möjligheten att känna sig lycklig i ditt personliga liv beaktas inte. Och allt för att samhället inte välkomnar det.

Krisens varaktighet

Krisen på 30 år för män har inga tydliga gränser, eftersom de är individuella. Någon kan tillbringa år i ett deprimerat tillstånd, medan andra kommer ur det på bara ett par månader.

Viktiga faktorer här är:

• stöd till den närmaste omgivningen, särskilt familjen;
• ekonomisk stabilitet;
• karaktärsdrag hos en person och hans temperament;
• professionell status;
• individens roll i samhället.

Krisens djup och dess varaktighet beror också på de komplex som kunde bevaras i en persons sinne från tonåren.

Möjliga manifestationer

Baserat på det föregående, låt oss försöka identifiera de viktigaste symptomen på en manlig kris:

• en känsla av självömkan. Det kan se annorlunda ut. Beroende på karaktären kan en man ta ut sina känslor på de närmaste människorna, uttrycka regelbundet missnöje och klagomål och även uppleva dem inom sig själv;
• deprimerat tillstånd. En man som alltid varit framgångsrik utåt ändrar plötsligt sitt humör vid 35 års ålder. Han har anfall av depression;
• känsla av tomhet. Krisen i trettioårsåldern åtföljs av en känsla av tomhet, hopplöshet, förlust. Det är särskilt farligt att lämna en person ensam under sådana perioder;
• en känsla av att vara utdriven, när en person känner sig instängd, i en återvändsgränd. Han tror att ingen kan hjälpa honom;
• missnöje med livet, när en person är säker på att ödet har behandlat honom orättvist.

Ologikalitet och bristande konsekvens i handlingar och beteende i allmänhet bör också pekas ut bland de karakteristiska symptomen. Ibland händer livsögonblick på vilka representanten för det starkare könet reagerar ostandardiserat. Omgivningen ger intrycket att han har psykiska problem. Men återigen, medelålderskrisen och alla möjliga hormonella förändringar är skyldiga till detta.

Om det beskrivna tillståndet går långt visas följande tecken:

• förlorat intresse för en tidigare hobby. En person är i ett tillstånd av apati, vill inte göra någonting;
• miljön förändras. Människor vars åsikt var auktoritativ förlorar sin betydelse;
• avslag på pengar, en framgångsrik karriär och berömmelse;
• oförutsägbart, excentriskt beteende;
• humörsvängningar. Sentimentalitet kombineras med irritabilitet. Till exempel kan en man titta på en sentimental film och fälla en tår, men det går inte ens en minut när han klamrar sig fast vid någon bagatell och svär över sina nära och kära;
• hypokondri. Detta gäller den sexuella sfären så mycket som möjligt. Mannen tror att han har förlorat sin manlighet. För att bevisa motsatsen går han till ytterligheter;
• kritisk inställning till sitt eget utseende. En man hittar fel på sitt utseende och försöker hitta rynkor, grått hår. Han uttrycker irritation över utseendet på magen;
• ständig oro för framtiden. Medellivskrisen pressar en man att prata mer och mer om döden och summera några resultat av hans existens.

Vad ska man göra?

Det är nödvändigt att inspirera en man att det som händer i hans liv inte är något annat än en sammanfattning, en övergång till ett kvalitativt nytt stadium. Det här är ett utmärkt tillfälle att bli av med det som inte behövs. Samtidigt kan han acceptera det goda som nödvändigtvis har kommit in i hans verklighet under de senaste åren.

• Ge inte upp och försök att övervinna dig själv. Om en man vill ändra situationen, arbeta, göra reparationer hemma, låt honom sedan följa sina önskningar. Du kan också bli av med dåliga vanor, komma ut på semester med familjen oftare och utöva någon form av sport;
• var och en av oss har våra egna drömmar. Om en man drömde om något i sin ungdom, till exempel att lära sig ett nytt yrke eller att hoppa med fallskärm, kan du tänka på att förvandla planer till verklighet;
• under en period av mental svaghet fokuserar en person vanligtvis på sig själv och sina upplevelser. Men i sådana ögonblick kan nära och käras intressen lida, så vi måste försöka uppmärksamma dem. En man måste komma ihåg att han fortfarande är familjens överhuvud, som folket närmast honom hoppas på. Han är också ansvarig för deras öde och fortsatta existens;
• det är mycket viktigt att lära sig att njuta av alla små saker som ger glädje i en eller annan grad.

Inflytande på den sexuella sfären

Problemet har en viss fysiologisk grund. Det är det manliga klimakteriet. Okunskapen hos vissa medlemmar av det starkare könet leder till att de flesta av dem är omedvetna om existensen av ett sådant fenomen. Ja, och det är inte accepterat på något sätt i vårt land att diskutera sådant. Även experter föredrar i allmänhet att vara tysta om det.

Det sker en hormonell förändring i kroppen. Produktionen av könshormoner minskar. Denna process kallas andropaus. Det åtföljs av en minskning av libido. Intresset för det motsatta könet minskar, och det är normalt. Toppen av sexuell aktivitet är typisk för unga killar.

Någon uppfattar detta fenomen lugnt, medan andra, ärligt talat, blir galna. Istället för att byta till något annat letar sådana män efter anledningar hos andra. Om en person är gift kan maken bli föremål för hans attacker. Om hon vid den tiden börjar bli gammal, gå upp i vikt, verkar det för hennes man att bristen på lust förklaras just av detta.

Som ett resultat börjar maken söka äventyr vid sidan av. Den som har medvetande lämnar inte sin familj. Men det finns också många som börjar bete sig, i enlighet med ordspråket: "grått hår i ett skägg - en demon i ett revben." Oklokt beteende under dessa omständigheter kan leda till hälsoproblem.

fruns beteende

Älskade kvinna måste ha tålamod och hjälpa en älskad. I en ogynnsam period för familjen är det oerhört viktigt för makar att prata. En man behöver känna sig viktig, meningsfull för sin familj. Kärleken och omsorgen från nära och kära hjälper honom att snabbt komma ur oändliga upplevelser. Det är nödvändigt att låta honom veta att han behövs av sina släktingar och vänner i alla fall, oavsett hans framgång.

Till sist

Män vänder sig sällan till psykologer, så oftare ger försök att övertala en make att gå till en specialist inga resultat. Men en bra effekt är införandet av mångfald i familjelivet, när gemensamma resor till teatrar, en pool organiseras, det finns en passion för extremsport etc. Det rekommenderas också att prova något nytt i sex med en partner, detta sammanför alltid och ger ny andedräkt till relationer.

Alla dessa åtgärder syftar till att visa att livet inte slutar vid 30!

30 årskrisen för män! Alla män går igenom detta förr eller senare.

Jag hittade en intressant artikel om 30 årskrisen för män.

Kriser, kriser, kriser... Hela vårt liv är kontinuerliga kriser. Du har inte tid att ta dig ur en, eftersom nästa ligger och väntar. Eller är det bara fördelaktigt att tänka så för dem som inte vill anstränga sig för att övervinna problematiska livssituationer och psykiska obehag?

Ja, det finns kamrater som förklarar alla sina livsmisslyckanden och passivitet med en annan livskris: de säger, ja, vad kan jag göra, jag mår så dåligt, jag har en kris, jag behöver sympati ... Och deras nära och kära, som ofrivilligt spela tillsammans med dem, ständigt synd om dem och försöka ta sig ur detta tillstånd. Ändå, även om vissa människor missbrukar för sina egna, låt oss säga, själviska syften, ett kristillstånd, är det generellt sett meningslöst att förneka deras existens.

Betydande för många familjer är krisen på 30 år. Och män upplever det ofta mycket svårare än kvinnor. För det första, eftersom män till sin natur är mer ambitiösa än kvinnor, har de högre sociala förväntningar som är svåra att uppfylla. För det andra, eftersom kvinnor i denna ålder "har ingen tid": ett litet barn och hushållssysslor tillåter dem inte att fördjupa sig i sig själva under lång tid. Och det är barn och omsorg om nära och kära som blir deras mening med livet i detta skede. Och bara förlusten av meningen med livet är en obligatorisk följeslagare för varje krisperiod. För män flyttas tyngdpunkten mot professionellt självförverkligande och uppnåendet av en viss nivå av välbefinnande.

Orsakerna till denna kris är uppenbarligen direkt relaterade till den ungdomskris som föregick den (21-23 år), då en ung person långt ifrån alltid bildar realistiska livsmål för sig själv. När allt kommer omkring behöver han bara bevisa för sig själv och andra att han är en mogen personlighet och en självständig vuxen som kan uppnå mycket i livet.

Vid 30 års ålder, i genomsnitt (för någon vid 24, för någon vid 32), med erfarenhet kommer insikten att många rosa planer inte är avsedda att gå i uppfyllelse. Det finns en omtanke om livets mål, värderingar och principer. Annars görs prioriteringar. En mogen man förstår att han inte kommer att kunna få allt som han har planerat från livet. Men en viss nivå av välbefinnande har redan uppnåtts, familjelivet har redan blivit en rutin. Det verkar som att det inte blir någon vidare utveckling och meningen med livet har gått förlorad.

Människor som plötsligt känner att livet är ändligt, och nu är på sin topp, "bärs bort" ofta: dumt äktenskapsbrott börjar, av en önskan att fånga fler intryck, för att bevisa för sig själva att de fortfarande är i sin bästa ålder och fortfarande attraktiv för kvinnor. Många är beroende av alkohol och rökning. Familjen försämras, föräldrar slutar ta hand om sina barn, ofta vid den här tiden dyker det upp sjukdomar som senare blir kroniska.

Det finns något sådant som manlig klimakteriet. Det är vid 30 års ålder som hormonella förändringar börjar, förbereder en man för dessa förändringar. Om i en kvinna klimakteriet främst påverkar den reproduktiva funktionen, då i en man det centrala nervsystemet. Därav det konstiga i beteende, och barns uppförande och tonårsupptåg. En person faller antingen in i en hopplös depression eller försöker febrilt fylla sitt liv med något fåfängt, ibland tillför sig själv nya problem.

Få människor kan omedelbart förstå vad som händer med honom. Varje kris är smärta. Den första reaktionen på smärta är ett försök att undvika den, att komma ifrån den. En person skyller interna problem på andra, först och främst på sina nära och kära. Flyg är grundtonen i denna kris. En person lämnar jobbet, flyr från familjen (sju-åtta år av gift liv - den globala toppen av skilsmässor); byter yrke, byter lägenhet, åker någonstans långt bort. Han flyr från krisen, det vill säga från sig själv.

En sådan flygning försenar dock bara behovet av att lösa problemet. Det är omöjligt att inte lägga märke till ditt problem, och ännu mer, försök att överrösta det med alkohol, datorspel eller andra sätt att fly verkligheten.

För att hjälpa dig själv att framgångsrikt övervinna denna krisperiod måste du hitta ett nytt mål, till exempel att få ny kunskap, att besöka ett nytt land. En kraftig förändring i aktivitet, livsstil hjälper också till att hålla dig i god form. Slutligen ska man komma ihåg att man inte bara kan tänka på sig själv, det finns nära människor som behöver tas om hand.

I sin tur bör också anhöriga göra insatser för att en livspartners interna kris inte ska bli en kris för familjerelationerna. Vi måste försöka övertyga mannen om att du är den enda som inte bara kan stödja i svåra tider utan också glatt överraska honom. Diversifiera livet tillsammans – ett spännande program för helgen, experiment i köket och i sexlivet, romantiska kvällar och resor. Det måste vara nytt. Vi behöver känslomässig förändring.

Om en man fortfarande lämnar familjen under denna svåra period för sig själv, bör du försöka visa tålamod och visdom. Oftast är hans handlingar lite medvetna, men det kommer att finnas en möjlighet att se vad en make verkligen är, vad han kommer att göra. Psykologer rekommenderar att visa initiativ, uthållighet och inte vara snål med att visa känslor mot honom, och då kommer han att kunna "sätta sig till ro" i tid. Valet bör göras i en ålder då krisen är övervunnen, nya horisonter har skisserats och utsikterna att leva tillsammans är synliga.

Som ett resultat av övergången av ålderskrisen kan en person förvärva både positiva och negativa egenskaper. Efter att ha överlevt krisen får han nya möjligheter, men just i krisögonblicket har han svårt: psykologiska sammanbrott, förvärring av gamla eller nya sjukdomar och till och med döden är möjliga här. Men varje segment av livet, skilt från resten av krispunkter, har sina egna mål och innehåll. Krisen på 30 får en person att anpassa sina livsplaner med hänsyn till den förvärvade erfarenheten och en förändring i prioriteringar. Konstruktiv lösning av denna kris leder till förbättrad självorganisering och bättre tidsplanering, och Detta innebär en förbättring av livskvaliteten.

Min man har nu något liknande detta ... han är 29. Han tänker också om sitt liv, han ordnar flytt från lägenhet till lägenhet, han söker nytt jobb, han började se på många saker annorlunda, jag kunde fortfarande inte förstå vad som hände med honom ... ja och det mest obehagliga är att jag nyligen fick reda på att han tittade på bilder på några nakna slampor på internet och satte likes i den här gruppen på dessa bilder och bilder med bröst och rumpor gillar ... Kort sagt, vi går nu igenom denna hans kris ... Jag hoppas att denna kris går över snart ... hade dina män något liknande, som det står i artikeln? i vilken ålder?

En ensamstående man vid 32... är detta normalt.

Idag har vi varit gifta i 14 år, vår dotter är 7 år! Och 32 år är inte alls en ålder, speciellt för storstäder där folk är upptagna med arbetskarriärer, men när man mer eller mindre har uppnått något, då kan man tänka på en familj!

Så du behöver inte gifta dig! För de är inte vana vid att försörja någon, och inte ta hand om någon, ja, vilka av dem är män? Tänk på att du kan hänga ett barn runt halsen, och till och med ett nyckfullt barn, som du inte ens kan uppfostra!

32 år. Allt om 32 års ålder. Psykologi, fysiologi vid 32 års ålder.

Ålderns psykologi

30 årskrisen är övervunnen. Det är dags att inventera och titta på nya perspektiv. Önskan om socialt erkännande och ett lugnt familjeliv kommer i harmoni. 32 år är acceptansåldern. Det finns en acceptans för ens tillkortakommanden, i samband med vilken en verklig syn på ens liv och samhälle utvecklas.

Ibland, efter att ha summerat livets resultat, kommer en lätt melankoli, orsakad av en förståelse för ens ålder, förståelse för tidigare möjligheter, framtidsutsikter och sociala förväntningar. Ibland, istället för melankoli, kan depression uppstå efter att ha insett vilka möjligheter som fanns i ungdomen, hur många chanser som missades och hur livet kunde förändras.

Ålderns fysiologi

Personen anses vara färdigbildad och mogen. Organ minskar funktionaliteten ojämnt. Från 32 års ålder upplever män en gradvis hörselnedsättning, de uppfattar höga ljud sämre. Minskad uppfattning om grönt.

Kvinnor kan märka ett nätverk av kapillärer i ansiktet eller benen. Således uppstår åldersrelaterade kärlförändringar. Kvinnor utsätts för dem före män.

åldersstatistik

Befolkningen i Ryska federationen under denna åldersperiod (30-34 år) är tusen människor. Av dessa är 5175 tusen människor män, 5267 tusen människor är kvinnor.

Av befolkningen i denna åldersgrupp är endast 12,8 % sysselsatta i den ryska ekonomin

Du är född 1985 eller 1986

1985 - 16 maj Början av anti-alkoholkampanjen i Sovjetunionen genom dekret från Högsta rådets prisidium "om att stärka kampen mot fylleri."

1986 - 20 februari. Den första bemannade forskningsbanan "Mir-1", lanserad av Sovjetunionen, började fungera. Hon arbetade fram till den 23 mars 2001, varefter hon handikappades och hamnade i Stilla havet.

1987 - 29 maj Ett litet plan landade på Röda torget i Moskva, lotsat av Matthias Rust, en 19-årig medborgare i Västtyskland.

1989 - 11 januari Deklarationen om förbud mot användning av giftiga gaser, kemiska och bakteriologiska vapen undertecknades av representanter för 149 länder.

1990 - 6 augusti. FN:s säkerhetsråd godkände en resolution som inför ett militär- och handelsembargo mot Irak. En utdragen olje- och militärkonflikt med Irak började.

1991 - 25 januari Irak dumpar oljereserver i Persiska viken. Det hotar en ekologisk katastrof.

1992 - 2 februari. I många OSS-länder började en ekonomisk reform, som bestod i liberalisering av priserna - avskaffandet av den centraliserade kontrollen över priserna.

1994 - 31 januari. De första bilderna från rymdteleskopet Hubble, som fotograferar galaxer i ett tidigt skede av deras utveckling, demonstrerades.

1995 - 20 mars. Nervgas användes på Tokyos tunnelbana i Japan, vilket dödade 5 000 människor och dödade 12 människor. Den 16 maj arresterades Soko Asahara, ledaren för den religiösa sekten Aum Shinrikyo.

1996 - 4 juli B.N. Jeltsin blir president i Ryska federationen för andra gången. Det är första gången som samma person omvalds till posten som Rysslands president.

1997 - 22 februari. Skotska forskare meddelade födelsen av det enda överlevande embryot, en klon av ett vuxet får. Dolly föddes den 5 juli 1996 utan avvikelser och levde fram till den 14 februari 2003 som ett vanligt får.

1998 - 17 augusti. I Ryssland skedde en depreciering av rubeln, vilket ledde till en förvärring av den ekonomiska krisen. Landets regering har avgått.

1999 - 1 januari. De flesta länder i Europeiska unionen har gått över till avveckling i en ny europeisk valuta - euron.

2000 - 26 mars. Valet av V. V. Putin till posten som president för Ryska federationen. Det officiella tillträdet ägde rum den 7 maj.

2001 - 15 januari. Det var en officiell lansering av den engelska webbplatsen Wikipedia - en resurs som idag har blivit en assistent för att snabbt få encyklopedisk data inom alla områden i livet.

2002 - 1 januari. Europeiska unionen införde euromynt och sedlar, som blev den gemensamma valutan för de flesta EU-länder och spelade en viktig roll för att stabilisera den globala europeiska ekonomin.

2004 - Blodlösa revolutioner ägde rum i Georgien, Ukraina, Kirgizistan, som ett resultat av vilka fler demokratiska ledare kom till makten.

2006 - 29 mars. På Rysslands territorium var det möjligt att observera den första i den XXI totala solförmörkelsen.

2007 - Genetiker upptäckte förändringar i människokroppen som är ansvariga för utvecklingen av vissa sjukdomar. Det blev möjligt efter DNA-analys att identifiera en anlag för vissa sjukdomar.

2009 - 17 augusti. Det inträffade en katastrof vid Sayano-Shushenskaya vattenkraftverk. Hundratals människor blev offer. Orsaken till felen var en rad brister och ett misslyckande i omfördelningen av el i kraftsystemet.

2010 - 18 mars. Den ryske matematikern Grigory Perelman bevisade Poincaré-förmodan, som ansågs vara ett av de olösliga millennieproblemen. För detta tilldelade Clay Mathematical Institute honom ett pris på 1 miljon dollar, vilket han tackade nej till.

2011 - 11 mars. I Japan, utanför den nordöstra kusten, inträffade en jordbävning, vars magnitud nådde 8,9. Som ett resultat av jordbävningen uppstod en förödande tsunami, som ett resultat av att mer än 15 tusen människor dog, flera tusen anses saknade.

2012 - 21 februari. I Moskva, i katedralen Kristus Frälsaren, ägde en skandalös punkbön av gruppen PussyRiot rum, varav tre medlemmar greps av polisen.

2013 - 15 februari. En meteorit föll i Ural - den största himlakroppen som kolliderade med jordens yta efter Tunguska-meteoriten. På grund av "Chelyabinsk"-meteoriten (den exploderade i närheten av Chelyabinsk) skadades 1613 människor.

2015 - 7 januari. En terrorattack ägde rum på satirtidningen Charlie Hebdos kontor i Paris, baserat på en tidigare tecknad serie av profeten Mohammed i tidningen. 12 personer dog, 11 personer skadades.

30 årskrisen hos en man. Förvarnad är förberedd!)

Nyligen kontaktade en 29-årig kund mig med en förfrågan om att byta jobb. Vid sin ålder hade han redan utmärkta kunskaper i engelska, professionella prestationer och var i gott anseende med sina överordnade. Men nyligen började han hemsökas av känslan av att han rörde sig någonstans åt fel håll. En akut känsla av ouppfyllelse, irritabilitet, nedstämdhet ledde till en önskan att byta karriär. Men denna beredskap samexisterade med fullständig okunnighet om vad han exakt ville, med rädsla för att fatta fel beslut. Efter att ha försökt hitta mig själv, klarat ett gäng karriärvägledningstester och pratat med olika människor om nyanställningar, kom inte klarheten så. Så han hamnade på mitt kontor.

Forskningsresultat tyder på att under perioden från 25 till 30 år upplever varannan man en av de första åldersrelaterade kriserna. Historien jag har gett är ett klassiskt exempel på vad en man möter under denna period. Den här händelsen inspirerade mig att skriva den här artikeln.

30 år är en slags milstolpe, övergången från ungdom till mognad. Som barn visste vi alla exakt vilka vi var, vart vi skulle, vem vi ville vara och vad vi behövde för att vara lyckliga. Under årens lopp, under pressen av omständigheterna, är många förlorade, de förstår inte längre vilka de är och varför de behöver vad som händer med dem i livet. Detta är den tid då en person blir särskilt sårbar.

I den här åldern upplever en man en omvärdering av värderingar, närmare bestämt en total kollaps av vissa, följt av ersättning av andra. Moln av tankar trängs i mitt huvud: varför lever jag? vad är allt detta till för? Vad har jag uppnått? Har jag nått min fulla potential eller inte? Dessa frågor, värda en uråldrig tragedi, stör, hemsöker, berövar sömn.

Frederic Begbeder sa bra om denna period: "Vid tjugo trodde jag att jag visste allt om livet. Vid trettio visade det sig att jag inte visste någonting.

En man är till sin natur en familjeförsörjare och samhället ställer mycket höga krav på honom. Därför, vid 30 års ålder, börjar en kille frivilligt eller ofrivilligt tänka på vilka troféer han har, vilka toppar han erövrade, vilka segrar han vann, vad han faktiskt uppnådde, hur kan han rapportera till samhället och sig själv? Och dessa tankar är inte alltid trevliga.

Det är då de första tankarna om missade möjligheter, dåliga val och dåliga beslut kan dyka upp. Ofta, vid 30 års ålder, har de viktigaste stegen redan tagits, och det är inte alltid möjligt att ändra något: skaffa en annan utbildning, byta jobb, gifta dig med någon annan. Detta kan orsaka rädsla och panik: tänk om det jag gjorde tidigare var fundamentalt fel, och jag går i fel riktning, slösar bort tid? Dessa känslor är ganska svåra att uppleva, så du vill hellre fly från dem, bli distraherad, än acceptera och analysera.

Däri ligger den första haken. Om en person lever sin kris passivt, spelar datorspel, blir distraherad på annat sätt, men inte löser det viktigaste problemet, förblir uppgiften med övergångsåldern 30 olöst. De önskade och nödvändiga förändringarna sker inte. Faktum är att denna period är värd att uppmärksamma, eftersom konsekvenserna ibland kan vara väldigt tråkiga.

I allmänhet kan symtomen på en 30-årig kris hos en man vara dåligt humör utan uppenbar anledning, självisolering, vägran att kommunicera, allmän fysisk svaghet, problem med sin fru, om några, gräl och allvarliga konflikter .

Konsekvensen av krisen kan bli en förändrad livsstil. Till exempel att lämna en älskad kvinna, bli uppsagd från ett jobb och flytta till ett annat, en radikal förändring i aktivitet, flytta.

Faktum är att det som driver en man för tillfället är inget annat än en önskan att förstå sig själv, omdefiniera sina livsprioriteringar, hitta svar på frågan: "Hur ska man leva vidare?".

Den andra viktiga egenskapen: en man på tröskeln till sin trettioårsdag börjar jämföra sig med sina manliga kamrater, med klasskamrater, kamrater. Lyckligtvis ger sociala nätverk alla möjligheter till detta. Jämförelsekriterier: hur ser det ut mot deras bakgrund? Vad uppnådde de och vad uppnådde jag?

I vårt samhälle är framgång vanligtvis förknippad med professionell eller social aktivitet. Därför börjar en man utvärdera sig själv hårt med allmänt accepterade symboler: en bil, sin egen lägenhet, en prestigefylld karriär, en bra lön. Det vill säga, det är främst ekonomiska och professionella kriterier. I ett sådant ögonblick tas sällan hänsyn till fakta om att du kan bli framgångsrik i ditt privatliv. Till exempel att vara en bra pappa eller att göra, fast inte högt betalt, utan det du älskar. Det är inte så hyllat av samhället.

Å andra sidan ger professionell framgång tyvärr inte heller ett garanterat skydd mot en kris, eftersom en persons planer kan vara väldigt, väldigt storslagna.

Det är också viktigt att notera att i krisen på trettio år söker en man förstärkning av sin framgångsrika sociala status inte så mycket från kvinnor, utan från mogna män som han respekterar, fadersfiguren är särskilt viktig här. Det är den här typen av stöd som behövs för att känna dig själv också framgångsrik och även mogen.

Nästa viktiga punkt är att en man vid 30 års ålder upplever det så kallade första slaget mot sin manliga identitet, när han känner att han på något sätt, någonstans, inte uppfyller samhällets och föräldrarnas förväntningar. Och önskan att anpassa sig till traditionella stereotyper under denna period är stor.

I samma ögonblick utvärderas också hans framgång i hans personliga liv: är han gift eller fortfarande singel? Släktingar kan också "lägga bränsle på elden": "Du är redan 28 och du har fortfarande inte gift dig." Tvivel om deras manliga solvens börjar smyga sig in i själen, tanken dyker upp att det kanske är nödvändigt att gifta sig brådskande.

En annan viktig punkt. Liksom kvinnor i denna ålder har män lagt till ångest över sin fysiska form. Det är vid 30 som någon redan har en ölmage eller de första hälsoproblemen. Hans utseende jämförs med kamrater eller klasskamrater: hur möter hans fysiska form idealen om maskulinitet, styrka och attraktionskraft? Du kan plötsligt få en lust att träna, anmäl dig till ett gym.

Ibland hittar en man aldrig en väg ut ur trettiotalets kris. Känslan "något i livet går inte som du drömt och önskat" finns kvar inombords. I det här fallet börjar vissa män att imitera beteendet hos de så kallade "alfahanarna".

Det vill säga att det i själva verket sker en substitution: istället för att förstärka deras bild av en man med verkligt innehåll, börjar de porträttera en man genom den så kallade negativa identiteten. De börjar hävda sig, rädda sin självkänsla och visar sig vara despotiska mot kvinnor. När allt kommer omkring är en kvinna den andra källan till bekräftelse av manlig identitet efter erkännande från andra män.

Och det tredje problemet som en ung person kan känna under denna period är maktlöshet på grund av att världen vägrar att följa dina regler. Vid 30 års ålder kommer insikten att det inte är så, att man ofta måste göra kompromisser, till och med dra sig tillbaka i vissa frågor. Till exempel för yrkesframgångens skull eller för din familjs välbefinnande.

Alla dessa omständigheter leder en man till ett svårt val: vad är det egentligen värt att ägna sitt liv åt? En förståelse kommer att han inte kommer att kunna uppmärksamma alla sina intressen, det kommer inte att finnas tillräckligt med tid och energi för allt, så du måste välja vad han verkligen ska göra och hur han vill leva.

Vad ska man göra i en sådan period? I de oroliga tiderna av krisen på 30 år är det bäst för en man att ändra typ av aktivitet ett tag, att prova sig själv i något som han länge har drömt om. Men det är bättre att inte göra detta på radikala sätt, som att sluta jobba, utan att göra något på fritiden. Även om arbetet är helt outhärdligt är det ändå bättre att avsätta en månad för sig själv. Och under denna tid, bestäm tydligt allt, försök att på något sätt ändra arbetsförhållandena, väga alla för- och nackdelar.

Aktiv vila på några okända platser hjälper också till att överleva denna period, där du kan få nya intryck, ändra din vanliga bakgrund och även väga dina värderingar, analysera dina segrar och prestationer, reflektera över misstag.

I allmänhet, oavsett hur abstrakt det kan låta, bör du försöka förändra något i dig själv, börja drömma om något, sätta upp ett mål för dig själv, hitta värde i enkla välbekanta saker. Och om det efter alla försök att klara sig på egen hand inte är möjligt, är det naturligtvis bättre att kontakta en specialist.

Och här vill jag återgå till början av artikeln. Män i 30-årsåldern kommer till konsultationen främst med önskemål om någon form av karriärbyte. Detta är faktiskt en väldigt viktig fråga, för om en kvinna på något sätt kan hävda sig, uppfylla sig själv i rollen som fru och mamma, så är det den sociala miljön som är väldigt viktig för en man, det vill säga förverkligandet i yrket. Därför fattas ofta under denna period beslut om att byta karriär. Vanligtvis låter det ungefär så här: ”Det blev klart för mig att jag var tvungen att välja en sak. Det är viktigt för mig att prioritera, att förstå vart jag ska gå härnäst. Å andra sidan är jag rädd för att göra fel val igen, att förlora tid.”

Var finns den optimala vägen ut ur trettiotalets oroliga tider? Baserat på klientens erfarenhet kan jag säga att den ligger i skärningspunkten mellan två plan.

1) Vid 30 år är det verkligen värt att revidera dina värderingar, mål, prioriteringar och livsförhoppningar. Det är dags att förstå: vad av det som påtvingades av samhället, föräldrar, betydande miljö, är verkligen värt att fortsätta. Det måste ske en seriös omvärdering av värderingar, som ett resultat av vilket en person antingen lämnar allt som det är, men redan frivilligt, eller hittar nya ideal.

2) Det är viktigt att vara mycket tydlig med ditt yrke och det sätt att leva som du planerar att leda i framtiden.

Det är fantastiskt att arbeta under en sådan period och skapa en vision för framtiden, att bana någon form av tydlig väg till dina framtida mål. Detta är den period då det är nyttigt att tänka strategiskt. En bra, detaljerad, värderingsbaserad vision motiverar i sig, hjälper till att realisera utsikterna för ens utveckling, sätter riktning och låter en hantera osäkerhet och oro. Det är också bra att skapa en personlig utvecklingsplan för 3-5 år, med hänsyn till dina styrkor och erfarenheter.

Jag skulle vilja notera ytterligare en punkt. När du jämför dig med andra är det viktigt att komma ihåg var du började. Allas utgångsläge är trots allt olika. Ett och samma resultat kan uppnås av en som utan ansträngning, och för en annan kommer det att bli en verklig seger och mobilisering av alla tillgängliga resurser.

Det är därför, enligt mig, självförsörjning är så viktigt under denna period. Andra vet inte vilka tvivel, hinder, rädslor, ogynnsamma omständigheter du var tvungen att gå igenom för att befinna dig i idag och bli den du är för tillfället.

För självstöd under denna period är medvetenhetstekniker mycket användbara, vilket gör att du bättre kan känna dig själv, din kropp, vad som händer i livet. De bringar nervsystemet perfekt i balans. Att arbeta med ilska, en ilskahanteringsteknik som ofta kan komma som svar på känslor av maktlöshet, är också till hjälp.

Sammanfattningsvis skulle jag vilja säga följande. 30 år är en era av förändring. Detta är den första seriösa revideringen av hans liv, ett försök att utvärdera vad han har uppnått under de senaste åren. Detta är den tid då, efter en själsrannsakan, nya, inspirerande landmärken väljs ut. Därför är det viktigare än någonsin att någon under denna period är i närheten, står på din sida, delar nya hobbyer och hjälper till att förändra!

När allt kommer omkring har det roliga bara börjat!

Med orden från Tony Parsons, författare till "Man and Boy, or a Story with a Sequel": "Så här ska en trettioåring vara: vuxen men inte frustrerad, fast i livet men inte självbelåten, världslig klok men inte så mycket som att kasta sig under ett tåg. Det här måste vara den bästa tiden i ditt liv!"

Som alltid välkomnar jag dina kommentarer!

Jag bjuder in dig till projektet "Att få dina ögon att brinna!"

Hallå! Jag är 32 år gammal, jag bor i Moskva. Trots att jag är vacker, icke-konfronterande, leende, sedan barnsben, har jag haft en svår relation med män.
Den första mannen var vid 20 års ålder när han studerade på universitetet, det handlade om ingenting, och det slutade väldigt snabbt.
Sedan i nästan 10 år fanns det bara 2 mycket korta romaner, eller bara en period av möten, båda gångerna varade mindre än en månad. Det var en period på mer än 5 år då jag inte hade några män alls.
För 3 år sedan registrerade jag mig på Mamba, först var det en period av eufori, så många komplimanger som jag hörde där under den första månaden har jag inte hört i hela mitt liv. Men väldigt snabbt insåg jag att alla dessa komplimanger inte betyder någonting, män vill bara ha engångssex och inget mer.
Till slut träffade hon en man som var 12 år äldre än hon själv, en trög romans varade i sex månader och slutade av sig själv. Jag ville ha ett barn, han ville träffas på helgerna för sex.
Sedan träffade jag en annan man, han är också några år äldre än mig, vi träffades i nästan ett år.
Eftersom han tog hand om mig var det ingen som såg efter mig! Vi åkte till Europa 5 gånger, han hyrde alltid bra hotell, ville uppriktigt att jag skulle må bra, gav ganska dyra presenter, i allmänhet finns det inga frågor för honom, om du bara tittar på attityden till mig. Dessutom ville han alltid vara i närheten, han sa att han drömde om ett barn, och han skulle göra allt som var nödvändigt för att hans fru och barn skulle må bra. Och jag tror honom i den här frågan, allt skulle vara så.
Men vi är för olika honom. Vi har olika ursprung och olika utvecklingsnivåer och intressen.
Jag föddes långt från Moskva, i en bra rik familj, när jag tog examen från skolan skickade min mamma mig för att studera i England, sedan köpte hon en bra lägenhet till mig i Moskva, och jag bor i den här lägenheten nu.
Han är en moskovit, men från en fattig familj, hans far drack och arbetade någonstans på en fabrik, hans mamma arbetade någonstans som ingenjör. Men från sin mor lämnade han en bra kopekbit i ett bra område. I den här lägenheten bor han hela sitt liv.
Jag har en bra utbildning, han verkar på något sätt ha tagit examen från ett visst staketbyggande institut, han säger att han studerade uteslutande för sin mammas skull, diplomet var aldrig användbart i hans liv.
Jag arbetar i en mycket seriös organisation med en bra position. Han verkar ha någon form av butik, säljer något, lever av det här. Men han uppnådde ändå något i livet, 3 lägenheter köpta för uthyrning, detta är inte heller så lite. Även om han köper dem på ett märkligt sätt, tar han ett lån och börjar betala tillbaka det så snart som möjligt, direkt efter betalningen tar han nästa, tog nyligen ett bolån för en fjärde lägenhet och ska också hyra den ut. Men med allt detta sparade han aldrig på mig, och jag lyckades perfekt förstå att han inte har gratis pengar i princip, allt spenderas antingen direkt eller går främst till förtida återbetalning av lån.
Jag är väldigt aktiv, jag gillar att träffa mina flickvänner, gå någonstans, jag gillar utomhusaktiviteter. Han är nästan hela tiden antingen i sin butik eller hemma. Hemma läser han antingen lätta böcker, som fantasy, eller sitter på några forum och bloggar. Han har inga vänner.
Jag är en snygg kvinna, och han är en slarv, och i en försummad form är det normen för honom att lämna smulor på bordet eller kasta en t-shirt på golvet. Och smulorna och t-shirten får inte städas på en vecka, tills nästa städning av lägenheten.
Jag övervakar noggrant utseendet, han är alltid i samma jeans av tvivelaktig renlighet och med en frisyr a la "vakt i Auchan."
Jag separerar alltid arbete och hem, alla arbetsproblem slutar efter att ha lämnat kontoret, men han har en väldigt suddig gräns mellan arbete och fritid, även om det faktiskt finns mer fritid än vad jag har.
Jag älskar att köra bil, men han har inte ens körkort! Han motiverar med det faktum att han inte går någonstans, och han behöver det inte. Som han själv säger, om han är ensam, då får han inte lämna mikrodistriktet på en månad. Han har en butik någonstans i närheten av huset, och, liksom, allt han behöver finns i mikrodistriktet och inom gångavstånd. Och om du ibland behöver någonstans, då kan du alltid ringa en taxi. För mig är det vilt, jag har en väldigt bra maskin som jag älskar.
Jag försöker vara positiv, han är en grinig, alltid med ett dystert ansikte och sänder ständigt negativitet, men i ärlighetens namn tillät han sig aldrig något för mig, men han gnäller alltid över vissa problem på jobbet.
Det finns inga gemensamma intressen alls, jag är inte intresserad av hans resonemang om livet och jag förstår inte passionen för virtuell kommunikation, han är inte intresserad av att träffa mina vänner, jag tog honom med mig ett par gånger, han var uppriktigt sagt uttråkad.
Om han inte reser till olika platser är detta vanligt, han älskar att resa, konstigt nog, och har rest nästan hela Europa. Men även här, ett viktigt ögonblick, han kan inte engelska och kommer inte att lära sig det, nej, han är inte en chauvinist, det här är inte där, han tror bara att han inte behöver det, han är i tjänsten sektorn, och eftersom han förklarar det, men han kommunicerar inte med människor vill. Och jag pratar engelska flytande.
2 flickvänner sa till mig att han inte är ett par för mig, och jag behöver en man på en helt annan nivå, jag håller med dem, han har redan ärligt talat börjat irritera mig med sitt utseende och sitt sätt.
Men min mamma, av någon anledning, gillade det verkligen, och hon har en annan åsikt. Som att en man inte dricker, inte går, tjänar bra, älskar, vill ha ett barn, vad mer behövs.
För ett par månader sedan sa han till mig att han behövde träffa en läkare, han hade lite problem. Det hoppade på något sätt ur mitt huvud, jag flög iväg på semester utomlands med en flickvän, det hade jag inte tid med. Han ringde mig och sa att han verkligen behövde prata med mig, men jag sa att jag inte kunde prata nu.
Han blev kränkt, skickade ett sms där han sa att om du inte vill ha det, så gör det inte. Jag bestämde mig för att om han inte behöver det, så är det desto mer för mig.
Sedan, efter min ankomst, kunde jag inte stå ut, jag skrev till honom först med ett förslag att träffas. Han uttryckte inga klagomål till mig, tvärtom sa han att han älskade mig och ville ha en familj och ett barn.
Jag tänkte, rådfrågade mina flickvänner och sa, nej, vi passar inte för varandra. Han tjatade på mig i flera dagar till med sms och samtal, till slut skickade jag honom hårt och sa att han inte skulle störa mig längre.
Det har gått 2 månader. På Mamba dejtingsajt är allt sig likt, antingen gifta människor som söker lätt sex, eller gigolos som vill flytta in hos mig och bo på min bekostnad. Det finns ingen annan där. Det finns ingen annanstans att träffas.
Jag har de nödvändiga besparingarna och jag kan själv föda ett barn och uppfostra det själv. Men ändå vill jag att barnet ska växa upp i en normal familj, bara lämpliga män finns inte i närheten.
Och de senaste dagarna har jag kommit ihåg honom mer och mer, det kanske ändå är värt att skriva först, han är verkligen en bra person, ja, lite vild, men det är bättre att det inte finns någon ändå, och det är mycket troligt att han inte kommer att göra det. . Fast jag är inte säker på om jag blir den första att skriva. Han skriver inte själv.
Jag tror också att titta på utländska webbplatser, det finns helt andra män, men jag vill verkligen inte lämna Moskva, livet är väletablerat här, och vad som väntar i ett annat land är okänt.
Jag är helt förvirrad, jag gråter redan på natten, jag vet inte vad jag ska göra, varför jag har det här hela tiden och om det finns normala män i Moskva.

Vid 30 års ålder vet en kvinna redan exakt vad hon vill. I den här åldern försöker alla få ordning på saker i livet och tankarna. Hon har inte bråttom och är sällan skyldig någon något. Samtidigt har hon fortfarande många frågor och slutsatser som måste struktureras på något sätt. Den berömda författaren, journalisten, bloggaren och resenären Olesya Novikova skapade sin egen lista över slutsatser som hon gjorde vid 32 års ålder. Har allt blivit så här i ditt liv?

1. Läskigt för alla

Och de som är ekonomiskt oberoende. Och de som är duktiga. Och de som är villkorslöst snygga. Och de som är smarta och världskunniga. Och de som föddes i en lycklig komplett familj. Och de som bor vid havet. Och ung. Och gammal. Och de som är erkända inom sitt område. Och de som har en förstående partner. Och för dig som utövar yoga. Och kampsport. Och meditation. Och för de som precis har börjat. Och för dig med mycket erfarenhet. Och för den som ser helt fin ut.
Det är skrämmande för alla.
Börja om. Gå ur din vanliga cirkel. Att riskera. Gör något som du inte är van vid än. Hemskt för nära och kära. För affärer. För ditt liv, om det pressas. Och mycket mer.
Rädslan kommer att fortsätta. Oavsett hur mycket erfarenhet, övning, självförtroende, erkännande, pengar, talang, men varje gång du siktar på en ny höjd, varje gång du går på scen, varje gång du vänder dig till dina nära och kära, kommer det att finnas rädsla i en grad eller annan. Det här är okej. Det betyder att du fortfarande lever. Och det betyder att vi måste gå framåt. Genom rädsla. Försök inte bli av med det helt.

2. Det finns inget liv utan förändring

Stabilitet är illusoriskt. Platåstaten är absurd. Vi är ständigt i rörelse. Men detta är förstås en tolerant banalitet, eftersom vi faktiskt åldras konstant. Och ännu tuffare kan man säga, men det här är Pelevins arv. Jag går inte.
Vi förändras ständigt externt och internt, dessa processer stannar inte ens för en sekund. Och sekunder, som mått på mått, är till och med många här. Processer pågår varje ögonblick. Det är många sekunder. Fråga: "Att ändra eller inte ändra?" en vettig person kan inte stå ut. Bara: "Har jag något att göra med dessa förändringar och i vilken utsträckning?"

3. Snabbt är långsamt, men utan paus

Japanska folkloreord.
Inget behov av snabb, intensiv, cool, mycket kraftfull. Bara regelbundet räcker. Det viktigaste är att hålla rytmen. Lite i taget, men med en stabil sekvens. Och efter en tid, från utsidan, kommer den att se ut som snabb, intensiv, cool och väldigt kraftfull.

4. Skapa mer än konsumera

Annars allt. Konsumentens hopplösa liv är intrikat sammanflätat till en betydande slutsats: "Allt är bra, men inget bra."
Personen måste göra något. Frivilligt och kärleksfullt. Detta är formeln för hans mentala hälsa. Och som en bonus, konstigt nog, är detta det enda sättet att njuta av konsumtion som inte kommer att förstöra den. Denna process kan betraktas som en hälsosam mental metabolism.

5. Idag är vad du gjorde och tänkte igår, och imorgon är vad du gör och tänker idag

Denna fras bör upprepas som ett mantra tills det kommer till den punkt att dina föräldrar inte är relaterade till dina vuxna problem. De är i alla fall inte skyldiga till att det inte finns någon som ändrar skivan i ditt huvud, som har fastnat sedan barndomen - där går de i alla fall inte in.
För dem som förstår allt om föräldrar och det förflutna som sådant är det vettigt att fortsätta upprepa tills det står klart att orsakerna till misslyckanden inte är lika viktiga som frågan "Varför?" – i sig är inte speciellt värdefullt, men det drar energi fullt ut. Du kan ändra dina handlingar idag utan några svar alls.

6. Det finns inga garantier

Universums grundläggande regel, genom vilken du måste passera alla dina beslut och planer.

7. Eran av hemlig kunskap som kan förändra något är över. Informationshygienens era har anlänt

Sedan fem år tillbaka har kunskap inte varit huvudvalutan när det gäller prestationer och någon meningsfull tillvaro. Internet har devalverat dem med sin tillgänglighet. Koncentrationen har tagit över. Förmågan att hålla uppmärksamheten på uppgiften och inte spilla intresse – det är den som bestämmer. Och denna färdighet är direkt beroende av informationsbruset som finns överallt idag. Ju mer verbalt skräp runt - desto svagare fokus. Ju fler andras tankar, desto tystare är din egen röst. Den ständiga närvaron i internetströmmen atrofierar förmågan till självmedvetenhet, och ersätter essensen med begrepp om vad det är.

8. Glädje och njutning är inte samma sak.

Vi får aldrig glädje av en chokladkaka, ett glas vin eller en cigarett. Vi får inte glädje av nya stövlar eller parfym. Det är viktigt att kalla en spade för en spade – vi njuter av det. Och så är det en helt annan kemi. Naturen av denna känsla är mycket flyktig och är oupplösligt kopplad till efterföljande missnöje, tristess, mättnad och önskan om en ny portion.
Det är inte läskigt att förneka sig själv nöjen, det är läskigt att inte känna glädje.

9. Lidande finns

Buddha hade trots allt rätt. Lidande finns. Alla lider. Och de som inte har något, och de som har allt. Och den som inte lider just den här minuten kommer att drabbas av smärta nästa gång, så fort dollarkursen ändras, en terrorattack inträffar, de får som svar att de inte gillar honom, de ser en smutsig ingång, de inte inte vänta på ett svar på ett meddelande, de får inga pengar eller för någon annan en fläkt. Lidande finns. Och alltid utan anledning, om du kommer ihåg finalen av någon människa.

10. Alla kan inte vara glada.

Det är en otroligt enkel sak som jag har vägrat se så länge. För stark är vår tro på ett mirakel för ett lyckligt slut med anledning av vår egen oöverträffade unikhet. Men kan vem som helst springa ett 42 km löpmaraton? I teorin - ja, mänskliga resurser är kapabla till detta, men i praktiken - är det bara tillgängligt för en utbildad person.
Självklart kan den otränade träna. Men kedjan förlängs och det är viktigt att se det. Just nu är en oförberedd person inte kapabel till detta.
Kan alla vara glada? Ja visst! Men det är i teorin. I praktiken kan stabil glad, det vill säga lugn, balanserad, lycksalig, om du vill, bara vara de som har tillgång till sinnets disciplin. Vars sinne kan (tränas) att inte rycka vid alla de många tillfällen som omger honom. Som kan förbli i balans av glädje inte bara i lugna, utan också i ett anfall av obehagliga situationer. Annars kommer alla oändliga anledningar till en repa på din bil att kasta dig ut i smärta, irritation och ångest. Och det här är bara någon sorts bil, men det finns situationer som är allvarligare. Det här är samsara, baby. Ett sådant driven sinne, som reagerar på alla incidenter, kan bara kallas glad i statusen för Instagram.

11. Glädje är balansen i sinnet.

Berätta för mig detta för ungefär 5 år sedan, jag skulle ha vridit det vid templet. När du dag och natt drömmer om stor ljus kärlek, en vänlig familj, ett intressant lönsamt företag, möjligheten att arbeta för dig själv och inte för en annan, ett liv fullt av resor, verkar det som att du trots allt har en uppfattning om ​Boy, åtminstone, om eget. Ja, du är nu i stort sett missnöjd, ja, något kan göra dig galen, ja du lider. Så detta är förståeligt. Men du vet vad du ska sikta på. Du vet var din påtagliga varaktiga glädje är när du tittar på dina så lockande drömmar.
Glädje är ett tillstånd av fullständig balanserad sinnesfrid, som uppnås genom befrielse från de blinda (automatiska) reaktionerna från just detta sinne. Ett hälsosamt, kanske det enda, sättet att uppleva (och utveckla) ett sådant tillstånd i vuxen ålder är genom djup observationsmeditation.

12. Frukter är inte sura, utan alkaliska livsmedel.

Om vetenskapligt orsakar färska mogna frukter och nästan alla grönsaker en alkalisk reaktion i kroppen och hjälper till att neutralisera överskott av syra i den, medan stärkelse, socker, köttprodukter, fetter, oljor, mejeriprodukter, tvärtom, försurar kroppen. En fullständig beskrivning finns i tabellen av N. Walker och R. Pope, som är tillgänglig via Google.

13. "Min kropp själv vet vad som är bäst för den" är en av sinnets mest lömska fällor.

En alkoholists kropp vill ha en drink, en rökares kropp längtar efter en cigarett, vår kropp längtar efter choklad och pommes frites. Vad "vet bättre" pratar alla om? Precis som sinnet lever av automatiska reaktioner, som hindrar en person från att göra elementära framsteg i sitt liv, så lyder kroppen vanor och kaotiska lustimpulser.

14. Näring påverkar inte bara vår kropp, utan även vårt sinne.

Liksom alkohol, som märkbart förändrar vårt medvetande, dämpar det, har vissa produkter en liknande effekt, men i en mindre uttalad och ofta omedveten form. Mat kan sakta ner och oskadliggöra huvudet, försvaga kontrollen, kraften i medvetenhet och klarhet i uppfattningen. Ett lite "dimmigt" tillstånd blir nivån på normen, vilket gör att en person kan glömma vad lätthet och klarhet verkligen betyder. Den mest "fria" maten är färska grönsaker och frukter, samt vegetabiliska livsmedel och spannmål, tillagade på ett enkelt sätt med ett minimum av olja, kryddor och salt.

15. Du behöver så mycket pengar för att inte tänka på dem.

Pengar löser inte mänsklighetens huvudfråga - de gör inte sin ägare lycklig. Men möjligheten att inte tänka på dem, åtminstone i vardagen, frigör avsevärt energi för andra processer.

16. Vi är alla lika mycket mer än vi är olika.

Värdet av personlig unikhet är kraftigt överdrivet och hindrar oss från att snabbt lösa våra problem. Alla svar och lösningar har funnits länge, och besatthet av sin egen unika karaktär tillåter inte en person att driva sitt ego dit det skulle vara användbart för honom att alltid vara och uppfatta verkligheten omkring sig utan att störa alla svar och ledtrådar.

17. Missbruk behandlas endast genom 100% misslyckande.

Du kan inte dricka ett glas vin om du är alkoholist. Du kan inte röka ibland om du försöker sluta. Du kommer att vridas hela tiden. Upp och nedgångar. Uppdelningar. Det finns inga halvtoner i frågor om psykoenergetiska "krokar". Och denna regel är orubblig för beroenden av alla slag.

18. Det finns inget tillstånd av intern 100 % beredskap för förändring.

Vi är alltid helt oförberedda på vändningar. Det finns alltid bra "men" och skäl att skjuta upp lite till en mer gynnsam situation. Det är meningslöst att vänta på en otvetydig intern överenskommelse, man måste besluta utifrån "tiden" snarare än på tillfällig beredskap.

19. Livet är en bok, vars första kapitel inte skrevs av dig.

Ja, och efterföljande - också, oftast.
Vi består av föreställningar och modeller av världen omkring oss, och den här världen är inte en abstrakt planet Jorden, utan en mycket specifik ingång, kontor, hus - platsen där vi tillbringar tid. Det är vänner, kollegor, föräldrar, säljare i butiken som man möter varje kväll. Detta är ett flöde på sociala nätverk och de så kallade Facebook-vännerna. Vi absorberar åsikter, positioner, synpunkter helt enkelt automatiskt, vi andas in dem med luft och blir samma eller tvärtom motsatsen, vilket också är ett automatiskt ögonblick av förnekelse. I barndomen är denna process helt okontrollerbar. Kärnan i vår personlighet samlades av andra människor och det medvetna föräldrabidraget (om det överhuvudtaget fanns en sådan) är långt ifrån rådande där. Vad vi anser oss själva och vad vi borde vara rädda för att förlora, enligt vissa psykologer, är bara till viss del skönheten i mosaiken från vår omgivning. Det finns inget att förlora. Jag tycker att det är fantastiska nyheter. Du kan rita om allt i vilken riktning som helst.

20. Resultatet är antalet försök.

Inte bara ett välriktat skott. Och absolut inte lycka till i längden.

21. Det som hjälpte dig i ett skede kan vara en broms för att nå nästa.

Förmågan att göra radikala förändringar kännetecknas av förmågan att vägra. Men inte bara på grund av det som stör dig. Ibland är det väldigt viktigt att släppa taget om det som har fungerat för dig tidigare. Ett enkelt exempel: regler för småföretag fungerar inte i genomsnitt. Det är omöjligt att växa utan att ge upp några av dem, även om de lyfte processen igår. Samma sak med den mänskliga personligheten - dess attityder, planer.

22. Bortom komfortzonen finns obehagszonen.

Inte en chokladask.

23. Ett liv utan syfte existerar inte.

Samt stater utan förändring. Frågan är bara: sätter du upp dessa mål själv eller överlåter du dem till instinkternas (omedvetna mål) nåd.

24. Sloth - finns inte.

Det finns oälskade aktiviteter, en brist på energi och en brist på en storskalig vision för att ta andan ur öppningsutsikterna. Och det finns ingen lättja.

25. Det är omöjligt att hitta sig själv, man kan bara skapa sig själv.

Det finns inget och ingen att leta efter. Du är alltid här och nu. Och din väg är det som ligger under dina fötter just i denna sekund, inget mer. Just den "egen" vägen skiljer sig från det faktum att den inte bara är ett faktum av medvetenhet hos vandraren, som banar ut om än små, men ganska påtagliga mål. När dessa mål bestäms av andra människor eller de växer kaotiskt genom ordet "bör" - det finns inget sätt, det finns en uppsättning brokiga rastlösa episoder.

26. Alkohol behövs inte.

27. Orealiserad potential gör ont.

Och det är meningslöst att gömma sig från detta faktum i den valda nivån av komfort eller vackra filosofiska koncept, samma berättelser om kvinnlighet, moderskap och så vidare.
För varje talang kommer vi att bli tillfrågade.

28. Bankerna ska betala dig, inte du. Detta är den enda möjliga ekonomiska hälsan.

Du ska aldrig, aldrig, någonsin köpa något du inte har förtjänat. Aldrig. I alla fall om du drömmer om allvarliga förändringar. Vi betalar banken inte bara med pengar, utan också med vår gratis energi. Det finns praktiskt taget inget utrymme för risker och äventyrliga framsteg. Ett genombrott från en sådan stat (särskilt till en ny ekonomisk nivå) är knappast möjligt.

29. Två förmågor som måste bemästras så tidigt som möjligt: ​​förmågan att spänna sig och förmågan att slappna av.

Varje rörelse kräver spänning av krafter vid ett eller annat tillfälle. Om du går till det motvilligt, av nödvändighet, kommer dubbelt så mycket energi att gå åt. En del av själva insatsen, resten - på psykisk stress. Till den interna kampen. Därav behovet av att lära sig att anstränga sig efter behag, att älska sin ansträngning. Med förmågan att anstränga sig frivilligt, se detta som en uteslutande positiv aspekt, kommer mängden energi som spenderas att minska avsevärt. Det kommer att bli större och lättare.
Och förmågan att slappna av – att acceptera verkligheten som den är, att släppa sina egna förväntningar, lösa inre knutar och lindra kroppsspänningar genom exempelvis yoga och andningstekniker är den andra vingen, utan vilken man inte kan komma långt med en spänning.

30. Två svar att lära sig så tidigt som möjligt: ​​Ja och Nej.

Att säga ”Ja” till situationer och människor trots bristande garantier, fullständig intern beredskap och olika yttre omständigheter. Och att säga "Nej" först och främst till dig själv - till dina svagheter, rädslor och inre promiskuitet. Och först då - till andra människor.

31. Coola saker skiljer sig från bra saker genom förmågan hos den som gör att glömma sig själv.

Skaparen skiljer sig från en person som gör något bra genom att sätta saken över sig själv, lösa upp sitt ego i processen. Och han gör det medvetet och kärleksfullt, och inte av brist på val eller pliktkänsla. Så en marknadsförare kan vara en sann musiker i yrket, och en annan musiker förblir den som sysslar med musik för livet.

32. Varje tecken på vägen har alltid minst 3 tolkningar.

1. Kanske är det verkligen ett tecken!
2. Kanske är du vanföreställningar och drar fakta i öronen.
3. Eller kanske är det här testet ett fenomen som är motsatt tecknet - ett försök att avvika från den valda vägen, som ett test på uppriktigheten i ditt beslut och styrkan i avsikten.

För att komma i tid till allt, och så att det fortfarande finns tid även för sysslolöshet - är receptet enkelt: att ta ditt liv till det maximala med en mängd olika uppgifter och ansvar! Och sen, på ett konstigt sätt, finns det tid för allt! Matematik och formell logik hjälper inte.

Roman Yakupov delar i den här artikeln sina manliga slutsatser som han gjorde efter sina 32 år.

Slutsatser av en man vid 32 års ålder

1. Det finns ingen universell sanning för alla, som fysiska lagar. Dessa andliga positioner, vilken regelbundenhet och verklighet som helst som fungerar i mitt liv, fungerar inte för andra människor. Någon har klinisk tur i alla ansträngningar, någon är det inte, någon är omgiven av en värld av allmänt välstånd, och någon är irriterad av stress ... Det faktum att man är som kysst av "himlen", och det andra livet - fast törnen, ingen logik, ingen mening, ingen lag, utan bara slumpen. Det återstår att acceptera, acceptera det som finns som givet och anpassa sig till rådande förhållanden.

2. De mest trogna människorna i våra liv är pappa och mamma! Inte en bästa vän, inte en älskad kollega, inte en partner, inte en mentor, inte ens en fru. Under några omständigheter kommer ingen att älska oss så villkorslöst som våra föräldrar.

3. Den bästa boken i Bibeln är Predikaren! Till och med mina trofasta ateistiska vänner inser användbarheten av detta avsnitt.

4. Eventuella planer och "önskningar" kan skjutas upp till senare, men inte din egen fysiska hälsa! Detta är den mest värdefulla och prioriterade, där du inte kan spara!

5. Tiden läker aldrig! De behandlar nya förhållanden, omständigheter, nya människor och en förändring av landskap. Men ingen tid!

6. Vi blir inte kära i människor, utan i oss själva! Närmare bestämt i känslan som detta ämne provocerar i oss.

7. Först vid 32 års ålder bildades kunskapen att i en annan person, av alla negativa egenskaper, märker vi först exakt de, vars överskott finns i oss själva!

8. Alla är bra på sin plats. En briljant läkare eller en intelligent snickare, eller en begåvad promotor. Att jämföra dem med varandra är som surt och fyrkantigt. Eller Mozart och Mendeleev. Men jag vet inte hur jag ska hitta mitt "öde skänkt av himlen"! Jag är fortfarande inte säker på om jag gör som jag vill eller om jag gör det för att det fungerar.

9. Relativt nyligen blev jag äntligen övertygad om att du aldrig behöver slösa tid på människor som inte bryr sig om oss! Det är svårt, speciellt om vi är intresserade av dem. Vi måste lära oss att bara välja de som väljer oss. Användbar skicklighet.

10. Som praktiken visar är det bättre att inte dela ditt personliga liv på Internet! Inte kärlek, inte familj, inte resor, inte en mängd roliga uppvisningar, ingenting... (förresten, det här är en regel som jag relativt sett klarar av).

11. Gränsen mellan "psykiskt sjuk" och frisk är extremt illusorisk!

12. Mänskligheten har överdrivit sin egen individualitet för mycket. Runt om i världen har förmodligen 1,5 personer en verkligt oberoende åsikt. Resten - alla som en! Vi är inte vad vi själva har inspirerat oss själva, utan vad andra har inspirerat oss om oss.

13. Hur förstod jag att jag redan har mognat? När jag ville köpa inte en snygg jacka, utan en bekväm sådan.

14. Ateism är samma religion som resten! Åtminstone tror ateister i avsaknad av Gud starkare än religiösa människor i hans närvaro.

15. Traditionell och klassisk medicin är lika användbara och värdelösa.

16. En 32-årig mans attityd till kvinnor är kvalitativt annorlunda än vid 20 års ålder. Flickornas harmoni och attraktivitet är inte längre tillräckliga förutsättningar för att locka en man till dem.

17. Det är omöjligt att förolämpa en person! Han bestämmer sig för att bli kränkt eller inte. Människan är kapabel till allt, och till vad vi minst förväntar oss av henne! Det finns ingen anledning att bli kränkt av människor för att de inte lever upp till våra förväntningar. Vi själva är skyldiga att förvänta oss mer av dem än vi borde ha. I de flesta fall blir människor sårade av det som inte händer – de skadas av sina egna förväntningar. Om vi ​​är redo att förråda någon av "våra" människor, särskilt de som vi litar mest på, blir livet lättare och mer fridfullt.

18. Lycka är snarare en gåva från Gud, och inte en prestation som en person uppnår med sin inre fruktsamhet. Hur blev jag lycklig? Jag vet inte. Precis vid något tillfälle insåg jag att det "föll" på mig av sig självt. Jag har inte ansträngt mig för att nå det.

19. Enligt mina observationer är allt viktigt för en person, förutom hans eget liv och själva "konsten" att leva. Han finns till för allt annat än sig själv.

20. Märkligt nog, men villkoret för förmågan att älska är förmågan att vara ensam. Lär dig att förhandla med dig själv först.

21. Vid 32 blir det uppenbart att ingenting i världen ger upphov till så många tolkningar som nonsens och fullständigt nonsens. Och vid 32 söker en man mening där det inte finns någon, inte mindre än vid 18. Bara verktygen är nu annorlunda.

22. Världen omkring oss är inte linjär, den bryr sig inte om vår tid. Den uppfanns av oss människor. Ju äldre du blir, desto mer känner du din obetydlighet på planetarisk skala.

23. Ett av de viktigaste tecknen på god utbildning är att kunna tala om de djupaste sakerna med de enklaste orden. Märkte subtilt att läraren inte är den som undervisar, utan den som de lär sig av. I vuxen ålder märker man att bara de klokaste och dummaste inte är mottagliga för lärande.

24. Jag vill introducera XI-budet! Undervisa eller instruera inte. Om du har tre gånger rätt kommer du aldrig bevisa något för någon. Det enda säkra sättet att övertyga dig om att du har "rätt" är genom ditt eget exempel. Tyst, utan att bevisa något för någon.

25. I ungdomen har du bråttom att växa upp! Men när man växer upp känner man det moderna livets dubbla förbannelse: det åldras oss snabbt och får oss samtidigt att leva längre. Och allt från villfarelsen att världen är skyldig oss något! Han var alltid före min födelse, och kommer att finnas ännu längre! Han är inte skyldig oss någonting.

26. Om du tittar på några manliga jämnåriga (även om detta även gäller kvinnor) förstår du att själens "default" är värre än någon finansiell kris.
"Det vore bättre att dricka och röka" (c)
Skillnaden är att om jag vid 20 års ålder fördömde sådana människor, då behandlar jag dem med förståelse vid 32 år.

27. Om jag försökte beskriva den moderna världen idag, skulle jag säga att de mest uppriktiga lider av de mäktigaste, som manipuleras av de mest inflytelserika på instruktioner från de mest intelligenta. Livet är inte rättvist! Om vi ​​utgår från detta, blir du aldrig förvånad i något företag. Praktisk betydelse - ingen stress.

28. I det ögonblick när du märker hur människors värderingar, åsikter, "individualitet" formas av omgivningen, förstår du att det är mycket svårare att manipulera dem.

29. För att göra allt, och så att det fortfarande finns tid även för sysslolöshet - receptet är enkelt: att ta ditt liv till det maximala med en mängd olika uppgifter och ansvar! Och sen, på ett konstigt sätt, finns det tid för allt! Matematik och formell logik hjälper inte.

30. Det som inte har förändrats i mig på 15 år är att precis som jag var en anti-globalist på gymnasiet, så förblev jag så. Denna fråga har inte dragit sig tillbaka ett enda steg. Därför förändras inte allt i vårt liv. Något stannar hos oss för alltid.

31. Sport är den bästa investeringen i dig själv! Men bara inte professionellt. Meddelande till punkt 4.

32. Och den sista! Ingen sorg och panik i förhållande till min ålder. Ingen känsla av att "hela livet ligger framför" (som jag ofta säger). Jag lever nu, och blir hög nu! Det var bra vid 18, vid 25, och i nuvarande 32 är allt bra också! Jag hoppas att denna trend fortsätter i 40+. I slutändan är inte ålder det kriterium som du ska vara uppmärksam på om du i stort sett är nöjd med dig själv.publicerad.

Roman Yakupov

Om du har några frågor, ställ dem

P.S. Och kom ihåg, bara genom att ändra din konsumtion förändrar vi världen tillsammans! © econet

32 slutsatser efter 32 års ålder: "Det viktigaste är att hålla rytmen"

Författaren och journalisten Olesya Novikova såg något i det här livet och väntade inte på "Kristi tidsålder" för att ge människor några uppenbarelser. Hon gjorde det vid 32.

1. Läskigt för alla

Och de som är ekonomiskt oberoende. Och de som är duktiga. Och de som är villkorslöst snygga. Och de som är smarta och världskunniga. Och de som föddes i en lycklig komplett familj. Och de som bor vid havet. Och ung. Och gammal. Och de som är erkända inom sitt område. Och de som har en förstående partner. Och för dig som utövar yoga. Och kampsport. Och meditation. Och för de som precis har börjat. Och för dig med mycket erfarenhet. Och för den som ser helt fin ut.

Det är skrämmande för alla.

Börja om. Gå ur din vanliga cirkel. Att riskera. Gör något som du inte är van vid än. Hemskt för nära och kära. För affärer. För ditt liv, om det pressas. Och mycket mer.

Rädslan kommer att fortsätta. Oavsett hur mycket erfarenhet, övning, självförtroende, erkännande, pengar, talang, men varje gång, att svänga till en ny höjd, varje gång, gå på scen, varje gång, vända sig om till nära och kära, kommer det att finnas rädsla till en viss grad eller annan. Det här är okej. Det betyder att du fortfarande lever. Och det betyder att vi måste gå framåt. Genom rädsla. Försök inte bli av med det helt.

2. Det finns inget liv utan förändring

Stabilitet är illusoriskt. Platåstaten är absurd. Vi är ständigt i rörelse. Men detta är förstås en tolerant banalitet, eftersom vi faktiskt åldras konstant. Och ännu tuffare kan man säga, men det här är Pelevins arv. Jag går inte.

Vi förändras ständigt externt och internt, dessa processer stannar inte ens för en sekund. Och det finns till och med många sekunder som mått på mått. Processer pågår varje ögonblick. Det är många sekunder. Fråga: "Att ändra eller inte ändra?" en vettig person kan inte stå ut. Bara: "Har jag något att göra med dessa förändringar och i vilken utsträckning?"

3. Snabbt är långsamt, men utan paus

Japanska folkloreord.

Inget behov av snabb, intensiv, cool, mycket kraftfull. Bara regelbundet räcker. Det viktigaste är att hålla rytmen. Lite i taget, men med en stabil sekvens. Och efter en tid från utsidan kommer den att se ut som snabb, intensiv, cool och väldigt kraftfull.

4. Skapa mer än konsumera

Annars allt. Konsumentens hopplösa liv är intrikat sammanflätat till en betydande slutsats: "Allt är bra, men inget bra."

Personen måste göra något. Frivilligt och kärleksfullt. Detta är formeln för hans mentala hälsa. Och som en bonus, konstigt nog, är detta det enda sättet att njuta av konsumtion som inte kommer att förstöra den. Denna process kan betraktas som en hälsosam mental metabolism.

5. Idag är vad du gjorde och tänkte igår, och imorgon är vad du gör och tänker idag

Denna fras bör upprepas som ett mantra tills det kommer till den punkt att dina föräldrar inte är relaterade till dina vuxna problem. De är i alla fall inte skyldiga till att det inte finns någon som byter skiva i ditt huvud, som har fastnat sedan barnsben - där går de i alla fall inte in.

För dem som förstår allt om föräldrar och det förflutna som sådant, är det vettigt att fortsätta upprepa tills det är täckt att orsakerna till misslyckanden inte spelar så stor roll som man brukar tro, och frågan: "Varför?" i sig är inte speciellt värdefullt, men det drar energi fullt ut. Du kan ändra dina handlingar idag utan några svar alls.

6. Det finns inga garantier

Universums grundläggande regel, genom vilken du måste passera alla dina beslut och planer.

7. Eran av hemlig kunskap som kan förändra något är över. Informationshygienens era har anlänt

Sedan fem år tillbaka har kunskap inte varit huvudvalutan när det gäller prestationer och någon meningsfull tillvaro. Internet har devalverat dem med sin tillgänglighet. Koncentrationen har tagit över. Förmågan att hålla uppmärksamheten på uppgiften och inte spilla intresse – det är den som bestämmer. Och denna färdighet är direkt beroende av informationsbruset som finns överallt idag. Ju mer verbalt skräp runt, desto svagare fokus. Ju fler andras tankar, desto tystare är din egen röst. Den ständiga närvaron i internetströmmen atrofierar förmågan till självmedvetenhet, och ersätter essensen med begrepp om vad det är.

8. Glädje och nöje är inte samma sak

Vi får aldrig glädje av en chokladkaka, ett glas vin eller en cigarett. Vi får inte glädje av nya stövlar eller parfym. Det är viktigt att kalla en spade för en spade – vi njuter av det. Och så är det en helt annan kemi. Naturen av denna känsla är mycket flyktig och är oupplösligt kopplad till efterföljande missnöje, tristess, mättnad och önskan om en ny portion.

Det är inte läskigt att förneka sig själv nöjen, det är läskigt att inte känna glädje.

9. Lidande finns

Buddha hade trots allt rätt. Lidande finns. Alla lider. Och de som inte har något, och de som har allt. Och den som inte lider just den här minuten kommer att drabbas av smärta nästa gång, så fort dollarkursen ändras, en terrorattack inträffar, de får som svar att de inte gillar honom, de ser en smutsig ingång, de inte inte vänta på ett svar på ett meddelande, de får inga pengar eller för någon annan en fläkt. Lidande finns. Och alltid utan anledning, om du kommer ihåg finalen av någon människa.

10. Alla kan inte vara glada

Det är en otroligt enkel sak som jag har vägrat se så länge. För stark är vår tro på ett mirakel för ett lyckligt slut med anledning av vår egen oöverträffade unikhet. Men kan vem som helst springa ett 42 km löpmaraton? I teorin, ja, mänskliga resurser är kapabla till detta, men i praktiken är det bara tillgängligt för en utbildad person.

Självklart kan den otränade träna. Men kedjan förlängs, och det är viktigt att se det. Just nu är en oförberedd person inte kapabel till detta.

Kan alla vara glada? Ja visst! Men det är i teorin. I praktiken kan stabil glad, det vill säga lugn, balanserad, lycksalig, om du vill, bara vara de som har tillgång till sinnets disciplin. Vars sinne kan (tränas) att inte rycka vid alla de många tillfällen som omger honom. Som kan förbli i balans av glädje inte bara i lugna, utan också i ett anfall av obehagliga situationer.

Annars kommer alla oändliga anledningar till en repa på din bil att kasta dig ut i smärta, irritation och ångest. Och det här är bara någon sorts bil, men det finns situationer som är allvarligare. Det här är samsara, baby. Ett sådant driven sinne, som reagerar på alla incidenter, kan bara kallas glad i statusen för Instagram.

11. Glädje är balansen i sinnet

Berätta för mig detta för ungefär 5 år sedan, jag skulle ha vridit det vid templet. När du dag och natt drömmer om stor ljus kärlek, en vänlig familj, ett intressant lönsamt företag, möjligheten att arbeta för dig själv och inte för en annan, ett liv fullt av resor, verkar det som att du fortfarande har några idéer om glädje, åtminstone om eget. Ja, du är nu i stort sett missnöjd, ja, något kan göra dig galen, ja, du lider. Så detta är förståeligt. Men du vet vad du ska sikta på. Du vet var din påtagliga varaktiga glädje är när du tittar på dina så lockande drömmar.

Glädje är ett tillstånd av fullständig balanserad sinnesfrid, som uppnås genom befrielse från de blinda (automatiska) reaktionerna från just detta sinne. Det kanske enda hälsosamma sättet att uppleva (och utveckla) ett sådant tillstånd i vuxen ålder är genom djup observationsmeditation.

12. Frukter är inte sura, utan alkaliska livsmedel.

Om vetenskapligt orsakar färska mogna frukter och nästan alla grönsaker en alkalisk reaktion i kroppen och hjälper till att neutralisera överskott av syra i den, medan stärkelse, socker, köttprodukter, fetter, oljor, mejeriprodukter, tvärtom, försurar kroppen. En fullständig beskrivning finns i tabellen av N. Walker och R. Pope, som är tillgänglig via Google.

13. "Min kropp vet vad som är bäst för den" är en av sinnets mest lömska fällor.

En alkoholists kropp vill ha en drink, en rökares kropp längtar efter en cigarett, vår kropp längtar efter choklad och pommes frites. Vad "vet bättre" pratar alla om? Precis som sinnet lever av automatiska reaktioner, som hindrar en person från att göra elementära framsteg i sitt liv, så lyder kroppen vanor och kaotiska begärsimpulser.

14. Näring påverkar inte bara vår kropp, utan även vårt sinne.

Liksom alkohol, som märkbart förändrar vårt medvetande, dämpar det, har vissa produkter en liknande effekt, men i en mindre uttalad och ofta omedveten form. Mat kan sakta ner och oskadliggöra huvudet, försvaga kontrollen, kraften i medvetenhet och klarhet i uppfattningen. Ett lite "dimmigt" tillstånd blir nivån på normen, vilket gör att en person kan glömma vad lätthet och klarhet verkligen betyder. Den mest "fria" maten är färska grönsaker och frukter, samt vegetabiliska livsmedel och spannmål, tillagade på ett enkelt sätt med ett minimum av olja, kryddor och salt.

15. Du behöver så mycket pengar för att inte tänka på dem.

Pengar löser inte mänsklighetens huvudfråga - de gör inte sin ägare lycklig. Men möjligheten att inte tänka på dem, åtminstone i vardagen, frigör avsevärt energi för andra processer.

16. Vi är alla lika mycket mer än vi är olika.

Värdet av personlig unikhet är kraftigt överdrivet och hindrar oss från att snabbt lösa våra problem. Alla svar och lösningar har funnits länge, och besatthet av sin egen unika karaktär tillåter inte en person att driva sitt ego dit det skulle vara användbart för honom att alltid vara och uppfatta verkligheten omkring sig utan att störa alla svar och ledtrådar.

17. Beroende botas endast genom 100% vägran.

Du kan inte dricka ett glas vin om du är alkoholist. Du kan inte röka ibland om du försöker sluta. Du kommer att vridas hela tiden. Upp och nedgångar. Uppdelningar. Det finns inga halvtoner i frågor om psykoenergetiska "krokar". Och denna regel är orubblig för beroenden av alla slag.

18. Det finns inget tillstånd av intern hundraprocentig beredskap för förändring

Vi är alltid helt oförberedda på vändningar. Det finns alltid bra "men" och skäl att skjuta upp lite till en mer gynnsam situation. Det är meningslöst att vänta på en otvetydig intern överenskommelse, man måste besluta utifrån "tiden" snarare än på tillfällig beredskap.

19. Livet är en bok vars första kapitel inte skrevs av dig.

Ja, och efterföljande - också, oftast.

Vi består av föreställningar och modeller av världen omkring oss, och den här världen är inte en abstrakt planet Jorden, utan en mycket specifik ingång, kontor, hus - platsen där vi tillbringar tid. Det är vänner, kollegor, föräldrar, säljare i butiken som man möter varje kväll. Detta är ett flöde på sociala nätverk och de så kallade Facebook-vännerna.

Vi absorberar åsikter, positioner, synpunkter helt enkelt automatiskt, vi andas in dem med luft och blir likadana eller tvärtom, tvärtom, vilket också är ett automatiskt ögonblick av förnekelse. I barndomen är denna process helt okontrollerbar. Kärnan i vår personlighet samlades in av andra människor, och medveten föräldrainsats (om det fanns någon) är långt ifrån rådande där.

Vad vi anser oss själva, och vad vi borde vara rädda för att förlora, enligt vissa psykologer, är bara till viss del skönheten i mosaiken från vår omgivning. Det finns inget att förlora. Jag tycker att det är fantastiska nyheter. Du kan rita om allt i vilken riktning som helst.

20. Resultatet är antalet försök

Inte bara ett välriktat skott. Och absolut inte lycka till i längden.

21. Det som hjälpte dig i ett skede kan vara en broms för att nå nästa.

Förmågan att göra radikala förändringar kännetecknas av förmågan att vägra. Men inte bara på grund av det som stör dig. Ibland är det väldigt viktigt att släppa taget om det som har fungerat för dig tidigare. Ett enkelt exempel: regler för småföretag fungerar inte i genomsnitt. Det är omöjligt att växa utan att ge upp några av dem, även om de lyfte processen igår. Det är samma sak med den mänskliga personligheten - dess attityder, planer.

22. Bakom komfortzonen finns obehagszonen.

Inte en chokladask.

23. Ett liv utan syfte existerar inte

Samt stater utan förändring. Frågan är bara: sätter du upp dessa mål själv eller överlåter du dem till instinkternas (omedvetna mål) nåd.

24. Sloth - finns inte

Det finns oälskade aktiviteter, en brist på energi och en brist på en storskalig vision för att ta andan ur öppningsutsikterna. Och det finns ingen lättja.

25. Du kan inte hitta dig själv, du kan bara skapa dig själv

Det finns inget och ingen att leta efter. Du är alltid här och nu. Och din väg är det som ligger under dina fötter just i denna sekund, inget mer. Just den "egen" vägen skiljer sig från det faktum att den inte bara är ett faktum av medvetenhet hos vandraren, som banar ut om än små, men ganska påtagliga mål. När dessa mål bestäms av andra människor eller de växer kaotiskt genom ordet "bör", finns det inget sätt, det finns en uppsättning brokiga rastlösa episoder.

26. Alkohol behövs inte

27. Orealiserad potential gör ont.

Och det är meningslöst att gömma sig från detta faktum i den valda nivån av komfort eller vackra filosofiska koncept, samma berättelser om kvinnlighet, moderskap och så vidare.

För varje talang kommer vi att bli tillfrågade.

28. Bankerna ska betala dig, inte du. Detta är den enda möjliga ekonomiska hälsan

Aldrig, aldrig, aldrig köp något du inte har förtjänat. Aldrig. I alla fall om du drömmer om allvarliga förändringar. Vi betalar banken inte bara med pengar, utan också med vår gratis energi. Det finns praktiskt taget inget utrymme för risker och äventyrliga framsteg. Ett genombrott från en sådan stat (särskilt till en ny ekonomisk nivå) är knappast möjligt.

29. Två färdigheter som måste bemästras så tidigt som möjligt: ​​förmågan att spänna sig och förmågan att slappna av

Varje rörelse kräver spänning av krafter vid ett eller annat tillfälle. Om du går till det motvilligt, av nödvändighet, kommer dubbelt så mycket energi att gå åt. Del för själva ansträngningen, resten för psykisk stress. Till den interna kampen. Därav behovet av att lära sig att anstränga sig efter behag, att älska sin ansträngning. Med förmågan att anstränga sig frivilligt, se detta som en uteslutande positiv aspekt, kommer mängden energi som spenderas att minska avsevärt. Det kommer att bli större och lättare.

Och förmågan att slappna av – att acceptera verkligheten som den är, att släppa sina egna förväntningar, lösa inre knutar och lindra kroppsspänningar genom exempelvis yoga och andningstekniker är den andra vingen, utan vilken man inte kan komma långt med en spänning.

30. Två svar som behöver läras så tidigt som möjligt: ​​"Ja" och "Nej."

Att säga ”ja” till situationer och människor trots bristande garantier, full intern beredskap och olika yttre omständigheter. Och att säga "nej" först och främst till dig själv - till dina svagheter, rädslor och inre promiskuitet. Och först då - till andra människor.

31. Coola saker skiljs från bra saker genom förmågan hos den som gör sig själv att glömma sig själv.

Skaparen skiljer sig från en person som gör något bra genom att sätta saken över sig själv, lösa upp sitt ego i processen. Och han gör det medvetet och kärleksfullt, och inte av brist på val eller pliktkänsla. Så en marknadsförare kan vara en sann musiker i yrket, och en annan musiker förblir den som sysslar med musik för livet.

32. Varje tecken på vägen har alltid minst 3 tolkningar

1. Kanske är detta verkligen ett tecken! 2. Kanske är du vanföreställning och drar fakta i öronen. 3. Eller kanske - det här är ett test - ett fenomen mitt emot tecknet, ett försök att avvika från den valda vägen, som ett test av uppriktigheten i ditt beslut och styrkan i avsikten.

Foton: Shutterstock