Рождественский пост, который является последним в этом году, начался во вторник, 28 ноября. Он продлится 40 дней и завершится в праздник Рождества Христова - 7 января.
Рождественский пост считается не таким строгим, как, к примеру, Великий или Успенский, но он также имеет свои ограничения, традиции и обычаи. Тем не менее его послабление разрешается больным людям, беременным и кормящим женщинам, а также детям.
Редакция сайт разбиралась, каких правил люди должны придерживаться во время Рождественского поста, что можно есть и чего нельзя делать.
Почему пост длится именно 40 дней
Существует несколько объяснений, почему Рождественский пост продолжается 40 дней. Число 40 - всегда имело сакральное значение для христиан - Моисей сорок лет водил еврейский народ по пустыне; сорок дней и сорок ночей Иисус постился в пустыне перед тем, как явить себя миру и начать путь служения людям; сорок дней воскресший Иисус является людям до своего вознесения.
Кроме этого числу 40 в данном случае нашли и физиологическое объяснение, которое не относится к церкви. Идеальным сроком для развития ребенка в утробе матери считается 40 недель. За это время дитя полностью формируется и готово встретить новый мир.
Служители говорят, что церковь всегда чутко подходила и подходит к вопросам человеческого духа и свойствам человеческой плоти, поэтому длительность Рождественского поста и была определена в 40 дней.
Зачем придерживаться поста перед Рождеством
Зимний пост у православных христиан служит некой подготовкой к Рождеству Иисуса Христа. Верующие должны очиститься и подготовиться к приходу Сына Божьего, отдавшего свою жизнь во благо людей.
В эти 40 дней нужно ограничивать себя не только в пище, но и духовно. Священники обращают внимание на тот факт, что пост без молитвы является обычной диетой. Люди в это время обязаны избегать любых ссор и конфликтов, искоренять злые дела, прощать обиды, а также воздерживаться от интима, увеселительных и зрелищных мероприятий.
"Пост - это всегда время перемен. Каждый намечает для себя какие-то цели на данный период. Цели разные, большие и малые. Все зависит от духовной зрелости человека: одни планируют больше бывать в храме на богослужениях, другие собираются с духом, чтобы читать утром и вечером молитвенное правило вместо коротких молитв, третьи пытаются со всей строгостью соблюдать пост, а кто-то откажется от сладостей на это время. Ставя перед собой цели, мы должны четко осознавать, зачем собираемся что-то делать. Если в наших планах нет Христа, они не изменят нашу жизнь, нашу душу. С таким же успехом можно использовать пост для похудения и диеты, что некоторые и делают. Пост предназначен для другого", - отметил митрополит Бориспольский.
Что и когда можно есть
Рождественский пост делится на три этапа - с 28 ноября по 19 декабря, с 20 декабря по 1 января, и со 2 января по 6 января. В данном случае для каждого отдельно взятого периода существуют свои правила приема пищи, однако их общий принцип остается тем же. Категорически нельзя употреблять в пищу: мясо, яйца, молоко, сыр, сливочное масло. Однако в это время верующие должны есть: овощи (картофель, свеклу, морковь, капусту, бобовые, лук), фрукты (яблоки, груши, бананы, апельсины, мандарины, манго, папайя, ананас), ягоды (виноград, хурма), грибы, каши (рис, гречку, овсянку и т.п.), хлеб (сухари), зелень, орехи (в том числе, семечки), мед.
Вот как выглядит календарь питания по дням в Рождественский пост :
понедельник - горячая растительная пища без растительного масла;
вторник, четверг, суббота, воскресенье - горячая еда с маслом, рыба;
среда, пятница - сухоядение.
4 декабря : в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы можно позволить себе красное вино в небольшом количестве.
понедельник - блюда из овощей без любого масла из зерен и молока;
вторник, четверг - горячая еда с маслом;
пятница - сухоядение;
суббота, воскресенье - блюда овощного меню с маслом, рыба.
1 января : после наступления светского праздника - Нового года, - можно позволить себе немного вина.
Понедельник, среда, пятница - сухоядение;
вторник, четверг - горячая еда без масла;
суббота, воскресенье - горячие блюда из овощей с маслом растительного происхождения.
6 января : в Сочельник следует соблюдать особенно строгий пост. Есть можно только после вечерни сочиво - сладкую кашу, как правило, из рисовой или пшеничной муки.
Каких традиций нужно придерживаться в пост
В Рождественский пост существуют некоторые традиции и обряды, которые нужно соблюдать. В этот период верующим нужно чаще читать Евангелие - те псалмы, что читаются в храме или же все подряд. При этом те люди, которые регулярно читают Евангелие, должны регулярно читать и Псалтырь.
Утверждается, что в любой день поста можно совершать обряд крещения, но вот венчаться - нельзя, поэтому все свадебные торжества нужно планировать до начала поста или после Рождества Христова. Кроме этого для тех, кто решит заключить брак в ЗАГСе, этот период также не самый подходящий, так как это период воздержания и молитв.
В целом церковь не рекомендует в Рождественский пост отмечать какие-то знаменательные даты, так как обязательно нужно отказаться от употребления алкоголя, кроме тех случаев, когда необходим прием лекарственных препаратов на спирту или вине.
Рождественский пост в 2018 году начинается в ноябре и является одним из самых основных постов 2018 года, наряду с Петровым и Успенским постами. Его ещё именуют Филиппов пост, так как заговенье (то есть последний день, когда разрешается есть мясную пищу пред основанием многодневных постов) приходится на 27 ноября – это день памяти праведника Филиппа. Кроме ограничений в еде, каноны поведения в данное время предусматривают также отказ от вредных привычек, разного рода развлечений. Священнослужители акцентируют внимание, что это время сосредоточенности и старательных молитв.
Продолжительность Рождественского поста
Первоначально Рождественский пост продолжался семь дней, однако после провозглашения в момент собора константинопольским старейшиной Лукой данного периода как общехристианской дани признательности Господу Богу, он был увеличен до сорока дней и приобрел всеобщее наименование в Церковном уставе – Четыредесятница. Таким образом, как и каждый год, в 2018 г. его начало доводится на 28 ноября и длится 5,5 недель вплоть до самого Сочельника – 6 января 2019 г.Запреты на Рождественский пост
Рождественский пост подразумевает не только лишь пищевые ограничения и отказ от иных физических искушений. В первую очередь, это внутреннее раскаяние, разговор с душой и Господом, поиск путей примирения с собою и находящимся вокруг миром через покорность и кротость, очистка помыслов, слов и поступков от безнравственного намерения. Данное означает, что настоящий христианин наравне с физическими воздержаниями будет стараться к ограничению себя в избыточной эмоциональности, страстях и утехах. На целый срок поста накладывается запрещение на многочисленные гулянья, шумные развлечения и торжества. Вступать в брак в Рождественский пост категорически запрещается.Помимо этого, непозволительными либо подлежащими к ограничению в данный период считаются и другие поступки:
Разрушающие чувства: сердиться и приводить в ярость, гневаться и злить, жаловаться и оскорблять, обманывать и побуждать на ложь, сводить счеты и подчиняться провокациям.
Телевидение, сеть интернет и мобильная связь: средства взаимосвязи обязаны быть предельно ограничены с целью посвящения собственного времени мольбам, посещения богослужений, разговору со своей душой и Господом.
Развлечения: полнейшее воздержание от увеселительных, музыкальных, игровых событий, гуляний и любого иного увеселительного отдыха.
Личные взаимоотношения: отказ от секса считается одним из ключевых запретов, но это решение супругам следует принимать вместе и по взаимному согласию.
Принципы питания на Рождественский пост
На весь период ограничений желательно воздержаться от продуктов животного происхождения. Творог, мясо, сливочное масло, сыр, яйца можно будет есть только лишь после сочельника. Заменить данные продукты питания позволительно грибами и различными видами бобовых. Базу меню будут образовывать постные супы и каши. Крупы в течение данных сорока дней будут властвовать на обеденном столе, однако важно не забывать, что их следует подготавливать только лишь на воде и без добавления сливочного масла; соль и сахарный песок также предпочтительно не класть. Допускается готовить каши из таких круп, как - кукурузная, перловая, пшеничная, гречневая, манная и другие. Не нужно пользоваться разными приправами либо есть маринованные овощи.Полезным будет использование постного масла. Не нужно обходиться только лишь маслом подсолнечника, допускается также применять оливковое, горчичное, ореховое, соевое, кукурузное, льняное и т.д. Допускается использование хлеба, однако лучше давать преимущество серому ржаному. Каждую среду и пятницу условия ужесточаются, по этой причине - использование рыбы и постных масел отпадает. Главное условие к постному периоду состоит в том, чтобы обеспечить для себя наиболее разнообразное питание в рамках, определенных духовными взглядами. Это гарантирует приток всех требуемых питательных компонентов и витаминов, а кроме того окажет нужное очищающее влияние на пищеварительную систему.
Рождественский пост каждый год начинается за 40 дней до Рождества Христова, которое по новому стилю приходится на 7 января. Таким образом, этот пост всегда начинается 28 ноября и длится до Рождественского Сочельника 6 января включительно.
История Рождественского поста
Как и большинство многодневных постов, Рождественский пост уходит корнями в древние времена христианства. Он относится к четырем главным православным постам и предшествует великому празднику Рождества Христова. Его начало совпадает с днем памяти апостола Филиппа, отсюда другое название — Филиппов пост.
Первые упоминания о Рождественском посте относятся к IV веку. Уже тогда блаженный Августин и Амвросий Медиоланский писали о нем в своих трудах. Изначально Рождественский пост длился неделю, но при константинопольском патриархе Луке всем было положено поститься перед Рождеством ровно сорок дней. По этой причине в церковной литературе Рождественский пост также именуют Четыредесятницей.
© Sputnik / Кирилл Каллиников
Значение Рождественского поста
Любой христианский пост имеет сакральный смысл. Четыредесятница — это последний пост в году, который служит для укрепления духовного единения с Богом и подготовки к Рождеству Христову. Как рассуждал Папа Римский Лев I Великий, "хранение поста необходимо, чтобы мы не забывали, что нуждаемся в постоянном очищении и что только воздержанием и милостыней мы можем истребить грех, приумножаемый бренностью плоти и нечистотой пожеланий".
Лев Великий говорил, что Рождественский пост — это наша жертва Богу за его плоды. А св. Симеон Солунский сравнивал Четыредесятницу с постом Моисея, который сорок дней в пустыне отказывался от еды и воды, за что получил на каменных скрижалях начертание слова Божьего.
В мирской жизни люди часто пытаются "заглушить" внутренние проблемы чревоугодием — все мы слышали выражение "заедать стресс". Суть Рождественского поста в том, чтобы отказаться от излишней еды как волшебной таблетки от скопившегося негатива и задуматься о своей жизни, найти другие выходы из сложных обстоятельств: через молитву и покаяние.
Как правильно питаться в пост
Чытередесятница не относится к строгим постам, но держать его так же сложно, как и Великий: на его время выпадает Новый год, который может сбить с правильного пути даже самого волевого человека. К тому же, Рождественский пост оканчивается Страстной седмицей, где ограничения на питание еще строже.
© Sputnik / Сергей Пятаков
С 28 ноября по 19 декабря в понедельник, среду и пятницу положено употреблять горячую еду без масла, а в остальное дни можно есть рыбу. С 20 декабря по 1 января придерживаются тех же правил, но в среду и пятницу разрешается есть только пищу растительного происхождения, не подвергшуюся термической обработке — сухоядение. В Страстную седмицу в понедельник, среду и пятницу разрешено только сухоядение, во вторник и четверг — горячая еда без масла, а в выходные — с маслом.
Постясь телесно, нельзя забывать о духовном. Ведь отказ от вкусной пищи без духовного поста ничего не приносит для спасения души. Как гласит старая церковная песня: "Если пост не принесет тебе исправления, то возненавидена будет от Бога, как фальшивая, и уподобится злым демонам, никогда не ядущим".
Православная церковь примерно за полтора месяца до празднования Рождества Христова ежегодно принимает рождественский пост. Рождественский пост в 2018 году начнется в среду, 28 ноября, и продолжится до Сочельника - 6 января 2019 года. Его должны соблюдать все православные верующие, однако есть исключение - беременные и кормящие мамы, маленькие дети, а также миряне, у которых имеются проблемы со здоровьем.
Смысл Рождественского поста заключается в том, что верующие получают очередное духовное очищение и опыт. В этот период каждый верующие человек должен понять и осознать сущность грехов, покаяться и сделать себя чище, выносливее и терпимее ко всем испытаниям на жизненном пути. Рождественский пост длится в течение 40 дней. В этот период церковь не проводит венчания, поскольку духовному очищению не должны препятствовать мирские потребности и веселье.
Что необходимо делать перед постом и в период Рождественского поста? За несколько дней до начала поста в храме необходимо попросить благословения у батюшки. В период поста в душе нельзя допускать злобы, ненависти и зависти. Если же до конца поста появились сомнения в выдержке до конца, то нужно обратиться в церковь за советом. Кроме этого, в период поста запрещаются какие-либо развлекательные мероприятия, а также интимные отношения.
Питание как и в любой другой пост состоит из продуктов, не содержащих мясную и молочную продукцию, а также яйца. По понедельникам, средам и пятницам - сухоядение, когда разрешается пища без термической обработки (это орехи, фрукты и овощи, сушеные грибы и мед). По вторникам и четвергам можно употребить горячую пищу с добавлением растительного масла (овощные рагу, каши, постные супы, запеканки, постные пироги и выпечка). В выходные дни - субботу и воскресенье - разрешается горячая пища с растительным маслом, а также рыба и вино. Из напитков разрешаются морсы, кисели, соки и травяные чаи.
Послабления в Рождественский пост 2018 возможны в дни православных праздников. К примеру, 4 декабря православная церковь отмечает Введение во храм Пресвятой Богородицы. В этот день разрешена горячая пища с растительным маслом, рыба и красное вино. 19 декабря - День Святого Николая-Чудотворца. В этот день допускается горячая пища с растительным маслом и рыбой.
Строгий пост наступает в последнюю неделю перед Рождеством - с 1 по 6 января. В этот период можно употреблять горячую пищу, но без растительного масла, а также в субботу и воскресенье рыба и вино под полным запретом. В Сочельник (6 января) до появления первой звезды на небе вкушение какой-либо пищи запрещено. Уже вечером разрешается употребление кутьи, предварительно освященной в храме.
Рождественский 40-дневный пост пост начинается 28 ноября и заканчивается 6 января, в ночь под Рождество Христово. Пост включает в себя воздержание от определенной пищи и молитвы с целью встретить Рождество очищенным и готовым следовать учению Сына Божия.
Главная цель и смысл Рождественского поста согласно святителю Иоанна Златоусту: «Истинный пост есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления».
Рождественский пост еще называют Филиппов, поскольку день Заговения (последний день перед постом) приходится на день памяти св. апостола Филиппа.
Спорский Вацлав. Молитва
История Рождественского поста. Смысл. Молитва
История Рождественского поста начинается в эпоху зарождения христианства. Вначале пост продолжался 7 дней, однако впоследствии увеличился до сорока дней. Исключением стала армянская церковь, отказавшаяся принимать новые правила, и до сих пор постится на протяжении семи дней (с 30 декабря по 5 января).
Илья Репин. Христос
В православных церквях византийского наследия (таких большинство) дни воздержания проходят 28 ноября — 6 января.
Важно, что постные дни хотя и приближаются к праздничным, но все же отличны от них. В праздники церковнослужители предлагают людям благодарить Бога и святых за их благодеяния, а в дни ограничений необходимо примириться с Богом, нашим Спасителем, и всеми святыми.
Илья Репин. Иуда
Пост как шанс измениться. Смысл поста не столько в отказе от скоромной пищи, сколько в том, чтобы измениться и очиститься от страстей не когда-то, а уже сегодня.
Например, если одолевает зависть, нужно посетить больницу или приют — увидеть воочию, сколько на свете несчастных и обездоленных, помочь им и посочувствовать. Это позволит справиться с завистью и станет началом духовного роста. Таким же образом мы должны бороться с другими страстями — страстью осуждения, гневом, гордыней.
Илья Репин. Отыди от меня, Сатано, 1860-е
Молитва в церкви и дома. Особенно важна молитва в храме по воскресеньям и дома перед ликом Спасителя. Во время своего общения с Богом стоит отпустить все обиды, обращаться искренне, просить прощение за свои проступки и помощи для себя и близких. В остальное время следует отвергать все плохое, воздержаться от супружеских обязанностей.
Меню Рождественского поста. Что можно и нельзя есть
Пост — это период, когда следует отказаться от определенной пищи. Что нельзя есть во время поста и какие продукты разрешены?
Продукты для Рождественского поста
Скоромные продукты. Во все постные дни не полагается употребление скоромной пищи (продукты животноводства) — мясных, молочных продуктов, сливочного масла, яиц. Остальные ограничения зависят от дня недели.
Постные продукты. В основном в рационе должны преобладать постные продукты — овощи и фрукты, компоты, грибы, орехи, мед, варенье.
Рыба. Рыбные блюда во время Рождественского поста употребляют только в субботние и воскресные дни, а также в Великие праздники. По вторникам и четвергам — в дни прославляемого святого. В понедельник, среду, пятницу рыба нежелательна, также как вино. Можно лакомиться рыбой и есть икру в большие божественные празднества.
Масло. Необходимо готовить еду без масла по понедельникам, средам, пятницам — каши, отварные овощи. В остальные дни недели добавлять в еду растительное масло.
На период Рождественского поста приходится празднование Нового года. Следует приложить усилия, чтобы не поддаться соблазнам и не нарушить запреты. А это большое испытание для верующего.
В остальном Церковный Устав предписывает следующие правила относительно рождественских трапез.
✔ По понедельникам, средам и пятницам - сухоядение без растительного масла (продукты без термообработки — хлеб и растительная пища).
✔ По вторникам, четвергам - горячая пища с растительным маслом.
✔ По субботам и воскресеньям - горячая растительная пища с растительным маслом, рыба, вино.
✔ Горячая растительная пища с растительным маслом, рыба, вино.
Самый строгий пост — со 2 января по 5 января включительно (период предпразднества Рождества Христова)
✔ По понедельникам, средам и пятницам - сухоядение.
✔ По вторникам и четвергам, по субботам и воскресеньям - горячая пища с растительным маслом.
✔ Накануне Рождества, в Рождественский Сочельник, до первой звезды принято полностью отказаться от еды, а вечером можно полакомиться (сочивом) — кашей из отваренной крупы (традиционно – пшеница) с различными добавками — орехами, изюмом, медом и т. д. включает 12 постных блюд.
Надежда Полуян-Внукова (Украина). У бабушки перед Рождеством
Предостережение. Не стоит прибегать к постной диете без консультации с врачом, особенно людям с проблемами здоровья, так как не каждый организм может приспособиться к условиям ограничения в питании. Во время постных дней – не переусердствуйте. Если что-то пошло не так – позволительно послабление в пище.
Не рекомендуется вообще соблюдать пост лицам, перенесшим тяжелые заболевания (например, рак), женщинам, чья беременность протекает сложно, ослабленным лицам, маленьким детям. В таких случаях следует придерживаться только духовных ограничений и соблюдения определенных правил общения с Богом.
Исключительно строго соблюдают пост только старообрядцы и монахи. Конечно же, решение прибегнуть к посту должно быть принято только вами и осознанно. Иначе предназначение Рождественского поста теряет главный смысл.
Варианты Рождественского поста. Также возможны вариации строгости соблюдения постных дней, которых человек может выбрать для себя и придерживаться.
✔ Полностью воздерживаться от еды строго в определенные дни (людям с хорошим здоровьем).
✔ Сухоядение.
✔ Разрешается употреблять рыбу.
✔ Разрешена горячая еда с маслом (исключительно с растительным).
✔ Горячая еда без масла.
✔ Соблюдение постных дней с послаблениями относительно пищи — детям до 7 лет, беременным, кормящим, ослабленным после длительных болезней, старикам. Таким лицам всегда позволительна горячая пища; можно есть рыбу, иногда употреблять яйца, молоко.
Как готовиться к Рождественскому посту
Следует помнить, что пост — это действительно ответственный шаг, требующий постепенности. Главной ошибкой всех начинающих становится желание быстрее перейти на постный рацион и сократить порции до минимума. Из-за этого чаще всего развиваются проблемы со здоровьем, обостряются хронические заболевания, появляется раздражительность.
К Рождественскому посту нужно готовиться. Можно попробовать свои силы до поста – многие верующие соблюдают ограничения каждые среду, пятницу, а также в большие религиозные праздники.
Нужно употреблять столько еды, сколько необходимо – не голодать. Не забывать про водный баланс в этот период. Вода будет вашим незаменимым помощником (не менее 1,5 – 2 л в день).
Развлечения во время Рождественского поста. Можно ли жениться?
Во время Рождественского поста не полагаются развлечения и плотские утехи. Еще по славянским верованиям накануне Рождества и в сам праздник запрещалось проводить свадебные обряды. Считалось, что все ведьмы приобретают удвоенную силу и могут прийти на торжество и принести несчастья молодым.
Не исключено, что влюбленные хотят пожениться во время Рождественского поста. Возможно, из-за красивого и романтичного времени года, а может пара чувствует, что это именно их дата. Но священнослужители считают, что это не лучшая затея.
Молодым людям следует посвящать данные дни мыслям об укреплении своего духовного начала, молитвам и общению с Богом, ведь сутью поста является очищение, избавлением от плохого, усмирение пищевых и телесных вожделений.
И самое главное — это время, когда человек избавляется от своих грехов и учится справляться с желаниями. Поэтому проведение в данный период такого торжественного мероприятия, как свадьба, не что иное как доказательство того, что вы идете на поводу у своих желаний, а значит, не можете совладать с ними, то есть совершаете грех.
Однако окончательное решение каждый принимает сам. Ведь есть и другое мнение (его придерживаются и некоторые церковнослужители) – нет ничего чище и более угодного Богу, чем настоящая любовь.
Независимо от того с какой целью соблюдается Рождественский пост, постящийся совершает благое дело на пути к очищения и сознания, души. Если человек добровольно отказался от удовольствий и благ – он одержал победу над собой.
Юлия КАЛИНИНА
На верхнем фото : Сергей Андрияка. «Натюрморт со свечой и старинной книгой»
