Диетична енергийна напитка. Energy Diet - функционална храна. Мнения на диетолози и лекари за продуктите Energy Diet

5 815 гледания

Когато избирате диета, трябва да мислите, че храната е източник на жизненост. Ако човек не получава необходимото дневно количество витамини и минерали, той просто няма да има енергия за нормален живот.

Производителите на линията храни за отслабване "Energy Diet" са се опитали да решат този проблем. Диетата е строга диета, предназначена не само за загуба на телесни мазнини, но и за покачване на мускулна маса. Основният акцент в менюто за хранене е върху сложните въглехидрати, протеини, протеини, витаминни и минерални комплекси. Разработчиците на комплекса смятат такова хранене за правилно и здравословно. Комплексът Energy Diet помага за отслабване, ускорява метаболизма и снабдява организма с полезни микроелементи.

Продуктите за отслабване могат да бъдат закупени от онлайн търговци и дистрибутори. Съдържа концентрати, така че храната се приготвя бързо и безпроблемно.

Как работи диетата Energy Diet?

Разработчиците на хранителна система препоръчват разделянето на диетата на 3 части. Първият е нискокалоричен. Всички порции трябва да се състоят само от концентрати. Пет хранения на ден. За закуска – коктейл, за обяд – супа или бъркани яйца, за вечеря – коктейл и зеленчуци, които не съдържат нишесте. Между основните хранения трябва да имате 2 закуски, по време на които трябва да изпиете половин коктейл.

Във втората част на програмата за отслабване закуската и обядът трябва да са нормални, балансирани, а коктейлите трябва да се консумират само за вечеря и по време на междинни закуски.

Заключителната част е вечеря по системата "Енергийна диета", между храненията - само плодове. През останалото време трябва да ядете обичайните храни и ястия.

Една вълшебна диета дава наистина вълшебен ефект – само за седмица-две можете да свалите 4-7 кг, но не е лесно да я издържите, писахме повече за нея.

Носи доказани ползи за целия организъм, препоръчваме да го опитате.

Създаден специално, за да помогне за премахване на натрупаните там токсини от тялото

1. 1. Трябва да пиете достатъчно вода. Можете също така да използвате прясно изцедени сокове, минерална вода и чай без захар.
2. 2. В дните, когато можете сами да си приготвяте храната по желание, все пак трябва да ограничите съдържанието на въглехидрати в нея. Не можете да ядете брашно, обработен ориз, тестени изделия от първокласно брашно и т.н. Мазнините също не са на особена почит. Не трябва да има нищо пържено и мазно. Храната трябва да бъде избрана нискокалорична, диетична и здравословна.
3. 3. Захарта по време на диета е враг. Следователно, никакъв чай ​​с бисквитки или сладкиши. Желанието да хапнете нещо вкусно трябва да се компенсира с ядене на плодове.

Спорни точки и експертни мнения

Фактът, че купувачите на продукти отслабват от "Енергийната диета", е факт. Но тук всичко е двусмислено. Първо, съставът на комплекса за отслабване включва мазнини и захар. По своите свойства продуктите са подобни на смеси за изграждане на мускулна маса. Следователно можем да кажем, че диетата не е никак нискокалорична.

Второ, невъзможно е да се използват само течни коктейли. Във всеки случай тялото ще иска разнообразна храна. Следователно такова хранене не може да бъде пълноценно. И за дълго време да задоволите глада само с коктейли няма да работи. Ще трябва да присъствате на различни събития, семейни празници, фирмени партита и партита, събирания с приятели, където искате да ядете обикновени ястия. Освен това е необходимо да се консумират твърди храни за здравето на храносмилателната система. Следователно е невъзможно да се нарече такава система за хранене правилна и полезна. Но можете да седнете на него временно.

Енергийна диета: плюсове и минуси

Енергийната диета има както плюсове, така и минуси. Във форумите в Интернет, които разгледахме, докато съставяхме статията, можете да се натъкнете на отрицателни и хвалебствени отзиви. Мнозина не харесват самата храна, някой е объркан от увеличаването на обемите в различни части на тялото поради протеиново-въглехидратния състав. Някои хранителни вкусове са неприятни. В допълнение, цената на храната може да изплаши. По правило бързият преход към нормална диета и хранителни навици води до рязко наддаване на тегло. Така че резултатите не траят дълго.

Трябва да се отбележи, че всички продукти на Energy Diet са направени от естествени съставки. Производители и дистрибутори твърдят, че в него няма химия. Коктейлите съдържат кофеин, така че хората, страдащи от хипертония и различни сърдечно-съдови заболявания, не трябва да ядат такава храна. С повишено внимание трябва да се приема диета за храносмилателни проблеми и заболявания на стомашно-чревния тракт. Във всеки случай, преди да преминете към такава диета, няма да навреди да се консултирате с лекар.

Светлана Маркова

Красотата е като скъпоценен камък: колкото по-прост е, толкова по-скъп!

Съдържание

Проблемът с наднорменото тегло причинява много проблеми на жените и мъжете. Енергийните диети (ED) са специално разработени хранителни продукти (коктейли), които помагат да се сбогувате с излишните килограми без много усилия. ED системата е предназначена за спортисти и хора, водещи по-малко активен начин на живот. Това е балансирана диета, която почиства тялото от токсини и го насища с витамини и микроелементи. Процесът на отслабване е бавен, кожата има време да се свие, без да увисва и без да добавя нови бръчки.

Как действат коктейлите за отслабване Energy Diet?

Къде да купя Energy Diet

Какво е включено

Energy Diet е високотехнологичен продукт, предназначен да осигури на възрастен здрав човек всички необходими елементи. Компонентите, които изграждат ED продуктите:

• - животински (млечен протеинов концентрат), растителен (соев, грахов протеин). Всеки коктейл съдържа 18 незаменими аминокиселини, които човешкото тяло не може да синтезира само, а може да си набави само от храната.
• мазнини. ED коктейлите съдържат соево масло, което съдържа повече от 30 микроелемента, включително витамин Е1 и линолова киселина, която инхибира развитието на ракови клетки. Продуктът не съдържа животински мазнини, което означава, че не съдържа холестерол.
• Въглехидратив коктейлите са балансирани и представени от глюкоза, която се усвоява мигновено, малтодекстрин с нишесте, благодарение на което тялото се снабдява с въглехидрати за дълъг период от време. Осигуряването на мускулите и мозъка с необходимото количество въглехидрати предотвратява чувството на умора.
• Целулозапод формата на дъвка, както и инулин от цикория. Тези съставки на коктейла осигуряват дълготрайно усещане за ситост, спомагат за поддържане на нормалната микрофлора и прочистват червата.
• 11 минерала, 12 витамина в продукта помагат за оптимизиране на метаболизма на организма.
• Ацерол (карибска череша). Това е продукт с рекордно съдържание на витамин С.
• пчелно млечице- млякото, което пчелите отделят за хранене на ларвите си. Благодарение на тази съставка в коктейлите тъканите на тялото по-добре абсорбират кислорода, повишава се устойчивостта на неблагоприятни външни условия и се стабилизира емоционалното състояние.
• Комплекс от ензими, които влизат в състава на коктейлите, допринася за бързото, пълно усвояване на растителните и животинските протеини. Запазва се активността на произвежданите от организма ензими.

Програма за отслабване от Energy Diet - три етапа

Енергийни диети - концентрати за бързо приготвяне на омлети, супи и коктейли. Благодарение на балансирания състав, тялото получава всички необходими елементи с ограничено съдържание на калории. Производителите на продукти обещават удобна загуба на тегло без глад, депресия и летаргия. Програмата за отслабване е разделена на три фази. През всеки период трябва да спазвате - пийте поне 2 литра вода на ден.

Започнете за 3-5 дни

Първият етап е предназначен да започне процеса на отслабване. Основната цел е да се промени храненето, да се осигурят на тялото елементи, които са в дефицит, и да се възстанови метаболизма. Дневното съдържание на калории в продуктите е ограничено до 1200-1500 калории. Този етап продължава: с наднормено тегло до 10 кг - 3 дни, с наднормено тегло над 10 кг - 5 дни. Дневната диета се състои от 4-5 порции енергиен диетичен коктейл и 1-2 порции разрешени храни. За да подобрят усещането за ситост, разработчиците на диета препоръчват да изпиете чаша вода веднага след изпиването на порция коктейл.

Зеленчуците, разрешени от програмата Energy Diet, чието количество не трябва да надвишава 400 g, се препоръчват да се консумират варени, сурови или задушени. За дресинг на салати е допустимо да използвате малко количество растително масло, лимонов сок, подправки, ябълков оцет. Продуктите за супа ЕД могат да бъдат обогатени със ситно нарязан копър или магданоз. Храни, разрешени в диетата:

• патладжан;
• чушка;
• броколи;
• гъби;
• зелена ряпа;
• тиквички;
• листна салата;
• цвекло от твърда дървесина;
• лук (зелен и лук);
• морски водорасли;
• краставици;
• соеви издънки;
• домати;
• репичка;
• ряпа;
• аспержи;
• шушулки от зелен фасул;
• тиква;
• копър, магданоз, киселец, целина;
• карфиол и бяло зеле;
• спанак.

Всички напитки трябва да се пият без захар, приемливо е да се използват нискокалорични заместители на захарта в ограничени количества. Разрешени напитки по време на диета:

• безкофеиново или леко сварено кафе;
• спокойни води;
• билков чай;
• зелен, червен или черен чай.

Консолидиране на резултата

На този етап процесът на отслабване вече е налице. Основното е да не се отклонявате от поставената цел и да не се връщате към стария начин на живот. Създателите на диетата наричат ​​този период преходен етап. Енергийните диетични коктейли трябва да се консумират 1-2 пъти на ден (задължително за вечеря). Списъкът на разрешените храни в диетата се разширява. Към него се добавят:

• варена риба или морски дарове - 150 г;
• пуйка - 150 г;
• заек 150гр;
• нискомаслено сирене - 100 г;
• постно говеждо 100 г;
• черен дроб 100g;
• телешко 100гр;
• извара без мазнини 150 г;
• пиле 150 г;
• яйца (без жълтъците) 2 бр.

Ако вечерта се чувствате гладни, тогава не по-късно от 2 часа преди лягане можете да ядете 0,5 порции коктейл. Продължителността на този период е от 3 до 4 седмици. Ако телесното тегло е над нормалното с 15 kg или повече и резултатът не е постигнат до края на етапа, разработчиците на програмата за отслабване препоръчват да започнете отново да приемате коктейли, както в първия период на диетата .

Хранене и контрол на теглото

За да консолидирате резултата, ще трябва да наблюдавате количеството и качеството на абсорбираните продукти. Основното нещо е най-накрая да изместите психологическата зависимост от храната, да се научите как правилно да оценявате нуждите на тялото и да ги задоволявате. Създателите препоръчват по това време да използвате коктейл веднъж на ден за вечеря.

На този етап от диетата към предварително разрешените храни се добавят ястия, съдържащи въглехидрати, чието количество все още трябва да бъде ограничено:

• елда;
• зелен грах;
• зърнен хляб;
• Червен боб;
• пълнозърнеста паста;
• неполиран ориз;
• овесена каша;
• сух боб;
• пълнозърнест хляб;
• леща за готвене.

По време на преминаването на етапа на контрол върху храненето и теглото е разрешено да се консумират 1 порция плодове, в размер на 80 g:

• пресни кайсии 3 бр.;
• портокал 1 бр.;
• пресен ананас 1 голямо парче;
• диня 1 голямо парче;
• пресен банан 1бр;
• грейпфрут 0,5 бр.;
• круша 1 бр.;
• киви 2 бр.;
• пресни ягоди 7 бр.;
• пресни малини 4 с.л. лъжици;
• праскова 1 бр.;
• слива 2 бр.;
• пресни боровинки 4 с.л. лъжици;
• прясно касис 4 с.л. лъжици;
• ябълка 1 бр.

Продължителността на етапа е лесна за изчисляване по формулата: броят на загубените килограми е равен на броя на месеците. Ако по време на цялата диета се свалят осем килограма, тогава етапът ще продължи осем месеца. Така затвърждавате хранителните си навици, така че теглото да не започне да расте отново. Винаги помнете: количеството вода, което пиете, е два литра на ден!

Energy Diet е продукт от ново поколение, който първоначално е разработен за храненето на професионални спортисти. След усъвършенстването на системата влиянието й се разшири: освен че спомага за увеличаване на мускулната маса, тя е чудесна за отслабване и е ключът към здравословното хранене.

Най-честата причина за покупка е желанието за бързо и ефективно отслабване с Energy Diet. Отзивите за продукта са най-противоречиви, тъй като процесът на отслабване не е толкова бърз, колкото бихме искали. Освен това повечето хора се интересуват от авторитетното мнение на лекарите за чудодейния продукт.

Медици – за ЕД

Както вече споменахме, има много противоположни мнения относно енергийната диета. Прегледите на лекарите също бяха разделени. Но най-важното е, че всички лекари силно препоръчват да се консултирате с диетолог, преди да приемете продукта.

А експертите по хранене казват, че използването на "Energy Diet" в предписаната дозировка дава бърз резултат, който се забелязва още след 7 дни. И всичко това, защото човешкото тяло започва да получава много полезни вещества и храненето ще стане балансирано. Лекарите силно препоръчват да се грижите за здравето си, докато все още е нормално, само по този начин могат да бъдат избегнати сериозни проблеми. Според тях, ако всеки човек си създаде навик да приема продукти на Energy Diet три пъти на ден, тогава смъртността ще намалее, тъй като повече от 85% от различни заболявания възникват поради недохранване. Според лекарите в таблетните препарати има токсични вещества, тоест всъщност те са отрова. В резултат на експеримента беше установено, че по-голямата част от хората, които са използвали продуктите от линията два пъти на ден в продължение на 2,5 месеца, са спрели приема на лекарства. Изводът е следният: храненето "Energy Diet" е не само компонент на обогатена диета, но и лекува тялото, запазвайки младостта в продължение на много години.

Медиците - срещу ЕД

Днес модата за тънкост е завладяла милиони хора, приблизително същия брой мнения за енергийната диета. Отзивите на лекарите отрицателно трептят много по-рядко, но те също се случват.

По-специално, нефролозите съветват да се използват такива смеси с изключително внимание. Те заявяват, че "Енергийна диета" по дефиниция не може да бъде естествена. Естествен продукт може да се отгледа в градина, но този е създаден в лаборатория с помощта на синтетични вещества. В състава му можете да намерите както багрила, така и сгъстители, с други думи, това е твърда "химия" с примес от естествени компоненти. Сред съставките му няма изгарящи мазнини или анорексигени. Според лекарите тази система не влияе по никакъв начин на метаболизма. За най-бърз ефект рекламата препоръчва едно хранене да се замени с коктейл. Със същия успех обаче можете да замените вечерята с чаша нискомаслен кефир - това е и по-евтино, и по-здравословно. И повечето от прехвалените компоненти могат да бъдат заменени с естествени продукти, чиято цена е няколко пъти по-ниска. Лекарите казват: всичко, от което се нуждаете за здраве и красота, е активен начин на живот, балансирана диета, спорт. И не са необходими чудотворни лекарства.

Консуматори - за ЕД

Различните тематични форуми са просто пълни с коментари за енергийната диета: прегледите на благодарни клиенти, които са се отървали от проблемите, свързани с наднорменото тегло, са многобройни. Освен това много заболявания, които преследват хората с наднормено тегло, изчезват: високо кръвно налягане, апатия, болки в ставите на краката. Състоянието на кожата се подобрява.

Потребителите - срещу ЕД

В допълнение към положителните отзиви могат да се намерят и отрицателни отзиви за Energy Diet, и то доста често.

Голям брой купувачи се противопоставят на системата Energy Diet. Тъй като по-голямата част от информацията идва от интернет, те започват да грешат на ненадеждни източници. Например, вместо обещаните 10-15 кг на месец, са необходими само 2-3 кг. В допълнение, дори в края на месечния курс, сладкият вкус става непоносим.

Прегледи на състава

Системата се състои от разнообразно меню, което включва сухи супи, коктейлни напитки и дори омлети и хляб. Най-популярният елемент в това меню е шейкът Energy Diet. Отзивите за хранителните компоненти също са много разнообразни.

Повечето потребители избират за себе си коктейли с различни пълнители. Като част от "Енергия" много витамини, минерали, незаменими аминокиселини, мазнини, сложни въглехидрати. Някои хора също включват супи и омлети в ежедневните си ястия, които смятат за много леки и вкусни. Всички продукти са натурални и висококачествени. Повечето отслабващи съчетават иновативна хранителна програма с фитнес и се радват на бързите резултати. Именно тази група оставя повечето положителни отзиви за продуктовата линия. Според тях sport plus "Energy" е невероятен и много бърз ефект!

Други изобщо не забелязват видими резултати. Тези, които искат да отслабнат, научават за продуктите в Интернет, но отрицателните отзиви за Energy Diet не се изучават. Тази група потребители смятат, че в състава на тези продукти няма нищо естествено. Освен това се отбелязва наличието в състава му на такива компоненти като гума, евтини соеви и палмови масла и др. Скептиците не препоръчват използването на такава "функционална храна" главно поради високата й цена.

Принцип на действие

Най-недоволни са именно тези, които просто не знаят как да спазват правилата за приемане на Energy Diet. Прегледите на лекарите казват, че е невъзможно да се постигнат резултати, без да се полагат усилия.

Диетолозите уверяват, че "Energy Diet" е просто прекрасен продукт. Това обаче не е панацея за наднорменото тегло, защото хапчета за отслабване няма. За да постигнете резултати, трябва да комбинирате диета със спорт, само по този начин можете да активирате тялото си. Разбира се, по-лесно е да лежите на дивана, да пиете сладки кифли и торти с коктейл и да чакате резултата. И след това да заявявам, че всичко това е измама, през цялото време! Без лични усилия обаче не трябва да се очаква резултат.

Според производителя съставът на тази храна е забележително балансиран: къде другаде можете да намерите мазнини, протеини, въглехидрати, витамини и минерали в такива количества на едно хранене. Това е чудесна алтернатива на обикновената храна, която понякога съдържа същата "химия". Освен това, с цялото разнообразие от вкусове и възможности за избор, продуктът е нискокалоричен. Храненето "Енергийна диета" се приема по специална система: сутрин трябва да изпиете чаша коктейл и да ядете нещо леко, следобед - отново коктейл или супа и можете да откажете вечерята напълно. И само след 30 дни такава диета можете да видите резултатите. Курсът продължава около 6 месеца. Лекарите съветват да спрете диетата в случай на лошо здраве (замаяност, гадене, слабост), което продължава повече от седмица. Освен това определено трябва да посетите лекар. А за всички останали има две основни правила - специален хранителен курс и спорт!

Плюсове на храненето

Насищане на тялото с витамини и минерали, сила и енергия - това е всичко Energy Diet (хранене). Отзивите на потребителите говорят за ползите и ефективността на тази програма.

Храната се усвоява добре от организма. Благодарение на балансирания състав, естествената чревна микрофлора се възстановява, метаболизмът се подобрява. Безспорните предимства включват наличието на витамини и минерали. Освен това има ефект на потискане на апетита: след изпиване на един коктейл чувството на глад изчезва. Линията на "Energy Diet" е много разнообразна: от леки супи и ефирни омлети до коктейли за всеки вкус.

Минуси на храненето

Според гастроентеролозите слуховете за чудодейната "Енергийна диета" са маркетингови трикове. Повечето от тях вярват, че при желание човек сам може да отслабне и ще успее с помощта на нормално хранене, правилен режим и тренировки. В допълнение, продуктът не може да се счита за естествен, той е по-скоро технологичен продукт, базиран на компоненти от естествен произход. Сгъстителите и неорганичните витамини, които са в състава, също са химия. Известни са алергичните реакции, дължащи се на употребата на "Energy Diet". Много по-икономично и безопасно е да си купите витаминен комплекс и да се храните правилно.

Допълнителни мерки

И каквото и да казват за енергийната диета, прегледите са доста субективно нещо. Едно е ясно: във всичко трябва да се придържате към мярката и да изчислявате силата си.

Фитнес треньорите нямат нищо против програмата Energy Diet, но съветват едно правило, което трябва да запомни всеки, който иска да отслабне - полагайте усилия и бъдете дисциплинирани. В крайна сметка основната задача е не само да постигнете някакви резултати, но и да консолидирате успеха за дълго време. Затова трябва да разберете, че няма чудотворни лекарства, които да направят всичко вместо вас. „Енергийна диета“ е просто добър помощник, а не хапче за отслабване.

Митове за хранителната система

Има много погрешни схващания относно програмата Energy Diet, прегледите на лекарите ще помогнат да се изясни ситуацията.

Някои смятат, че продуктите Energy са абсолютно натурални, но това не е съвсем вярно. Може да се каже за него така: многокомпонентен продукт, обогатен с витамини и минерали на базата на естествени съставки.

Много скептици и консерватори вярват, че химическите заместители са отрова. Всъщност, поради развитието на производството на храни, те наистина се използват като част от енергията. Въпреки това, всички те са преминали строг контрол на качеството и следователно са напълно безопасни, ако се придържате към посочената дозировка.

Някои вярват, че "Енергията" е в състояние да излекува всички заболявания. Това не е вярно. Ако човекът е здрав, но има лек проблем с теглото, тогава ED ще помогне. "Енергия" е балансирана диета, а не лекарство, така че не може да лекува.

Има и противопоказания. Тъй като продуктът се състои от много компоненти, включително такива с алергенни свойства, е забранено да се използва от бременни и кърмещи жени, възрастни хора и деца под 17 години. Освен това, при склонност към алергични реакции, е по-добре да се въздържате от приема на Energy. И преди употреба е по-добре да се консултирате с лекар.

Някои смятат, че с тази диета можете да отслабнете лесно и без натоварвания. Но този, който мисли така, най-вероятно няма да постигне целта. Най-важното е желанието, старанието, стриктното спазване на програмата и предписаната дозировка. Спортните дейности са добре дошли.

Цялата истина за програмата

И така, какво е енергийната диета? Отзивите ще ви помогнат да разберете - добре ли е или лошо?

Бащата на Energy Diet, Жан-Мари Бланше, създаде този продукт за професионални спортисти и техните постижения бяха доказателство за неговата ефективност. Съставът е наистина уникален - това е многокомпонентен продукт, който помага за отслабване и изграждане на мускули. Благодарение на комплекс от уникални ензими, той разгражда млечните протеини, допринасяйки за по-доброто им усвояване. ED е пълноценен продукт, който перфектно насища тялото с полезни вещества, макро- и микроелементи.

И това е всичко - функционална храна Energy Diet. Отзивите, били те добри или лоши, казват само едно нещо - това е невероятно популярен продукт. И за да получите само полза от него, трябва да можете да го приемате правилно. В крайна сметка, само като следвате правилата, можете да извлечете само най-доброто от ЕД, да спечелите лекота и обновяване, сила и увереност!

Напоследък на пазара на здравословно, спортно и диетично хранене се появи лидер - Energy Diet, който е внимателно проектирана система, базирана на използването на концентрати с различни вкусове. Всички продукти от тази линия са функционални и балансирани.

Задачата на техниката е нормализирането на метаболизма, което води до загуба на тегло, което не се връща в бъдеще. Тези многоцветни буркани се различават от съмнителните хранителни добавки за отслабване по това, че са преминали много научни и лабораторни тестове и са получили одобрението както на специалисти, така и на обикновени хора.

Какво е

За да решите да отслабнете по такъв необичаен начин, първо трябва да разберете какво представлява енергийната диета:

• пълноценен, балансиран от гледна точка на JBU заместител на всяко хранене под формата на сухи концентрати, които след разреждане с мляко се превръщат в здравословно и вкусно ястие;
• „умна храна“, която сама намира проблемите вътре в тялото и насочва силата си за отстраняването им;
• програма за поддържане на здраве, енергия, поддържане на стройна фигура без изтощителни диети и тяхното вредно въздействие върху организма.

Тези продукти се произвеждат във Франция и се подлагат на най-строг контрол на качеството, притежаващи сертификати за съответствие с руските и европейските стандарти.

Осигуряване на качеството. Енергийните диетични продукти са етикетирани без GMI. Те са преминали процедурата по държавна регистрация, преминали са всички видове изследвания в Държавния научноизследователски институт по хранене и в Научноизследователския институт по епидемиология и микробиология на Руската академия на медицинските науки.

Как работи

Как се случва загубата на тегло? Диета, базирана на енергийната диета:

• лесно оптимизира дневното съдържание на калории;
• осигурява на тялото необходимото количество витамини, фибри, микроелементи;
• разнообразен, не досаден и не отвратителен, тъй като включва голям асортимент от коктейли с различни вкусове, които могат да се смесват един с друг;
• благодарение на фибрите и ензимите, насърчава здравословното храносмилане;
• почиства червата от токсини;
• премахва токсините;
• променя хранителните навици;
• подобрява благосъстоянието;
• поради достатъчното количество протеини и диетични фибри, дава дълго усещане за ситост;
• Помага за контролиране на желанието за нездравословна храна.

Но основната функция на енергийните диети е нормализирането на метаболизма, чиито нарушения най-често причиняват затлъстяване. Ако следвате програмата за отслабване, разработена от производителите, можете да постигнете добри резултати и да ги запазите в бъдеще.

Главна информация.За да може ED да се продава в различни страни, продуктите трябва да отговарят на техните закони. Например във Франция гуарана е разрешена в коктейли, докато в Русия не е. Така че този компонент отсъства в игрите за Руската федерация. Но във френските концентрати количеството му е минимално и това не променя вкуса на самия продукт, така че не се усещат разлики.

Съединение

Тези концентрати са функционално хранене, което напълно отговаря на изискванията за правилно и здравословно хранене. Използвайки тези продукти, отслабващите получават оптималното количество аминокиселини, BJU, витамини, диетични фибри, микроелементи и биологично активни вещества. Съставът на коктейла включва много полезни компоненти.

• катерици

Има животински протеини (от мляко) и растителни протеини (от соя и грах). Всеки коктейл съдържа 18 аминокиселини, които не се синтезират от човешкото тяло самостоятелно, а влизат в него само от храната.

• мазнини

Мазнините в енергийните диетични коктейли са представени от соево масло, което съдържа около 30 микроелемента. Сред тях са линоловата киселина и витамин Е1, които потискат растежа на раковите клетки. Но в тях няма животински мазнини, така че не трябва да се страхувате от лошия холестерол.

• Въглехидрати

Въглехидратите са представени от глюкоза, която бързо се усвоява; малтодекстрин и нишесте, насищащи организма за дълго време. Техният брой е строго балансиран. Тяхната основна задача е да осигурят на мускулите и мозъка хранене, което предотвратява умората и намалената работоспособност по време на загуба на тегло.

• Целулоза

За прочистване на червата и поддържане на нормалната микрофлора на стомаха, фибрите присъстват в коктейлите. Представен е от гума и инулин от цикория.

• пчелно млечице

Това е буквалният превод на съставката ED, въпреки че името „пчелно млечице“ е по-познато за нашите уши. С него пчелите хранят ларвите си. Като част от коктейли стабилизира емоционалното състояние, укрепва имунната система и повишава устойчивостта към неблагоприятни външни фактори. Благодарение на него тъканите получават повече кислород.

В допълнение към тези съставки енергийните диетични продукти съдържат минерали, витамини (подхранват и оптимизират метаболизма); Карибска череша (ацерол), която насища тялото с аскорбинова киселина; комплекс от ензими с висока смилаемост, който допринася за бързото и пълно усвояване на протеините.

Съставът на всеки продукт обаче може леко да се различава от този общ списък. Затова проучете опаковката, където всичко това е описано по-подробно.

На бележка.В 1 банка ED има едни и същи:

• калциферол, като в 3 литра мляко;
• калций, като в половин литър кефир;
• аскорбинова киселина, като в 300 грама ябълки / 500 грама патладжан;
• токоферол, като в 800 грама извара;
• ниацин, като 2,5 кг ябълки / 1 кг шипки / 120 г говеждо месо;
• протеин, като в 2 яйца / 500 мл мляко / 70 г телешко / 50 г сирене;
• желязо, като в 700 грама грах / 2 литра ябълков сок / 200 грама стафиди / 600 грама лук / 300 грама пиле.

вреда

Енергийните диетични коктейли имат доста мощен ефект върху тялото, който трябва постоянно да се контролира. Това не е хранителна добавка, която сте пили, когато искате, и чакате загуба на тегло. Системата на хранене изисква стриктно спазване на програмата. И ако го пренебрегнете, последствията може да не са от най-приятните.

Продуктите от тази линия имат много предупреждения - противопоказания, които трябва да бъдат предварително проучени. Те включват:

• нарушен синтез на ензими;
• ентерит;
• стомашна язва;
• колит;
• сърдечна недостатъчност;
• патология на стомашно-чревния тракт, бъбреците, панкреаса;
• остър гастрит;
• чревна непроходимост;
• дисбактериоза;
• алергия към компонентите на коктейла;
• безсъние;
• метаболитен синдром.

За различни продукти на Energy Diet тези противопоказания могат да бъдат разширени. Например, коктейлите с капучино и кафе съдържат кофеин, който ще навреди на тялото на деца, възрастни хора, хора с повишена нервна възбудимост и пациенти с хипертония. Така че тази система за отслабване все още е предназначена за тези, които нямат никакви здравословни проблеми.

При наличие на каквито и да е заболявания (остри и хронични), разрешението за употреба на тези концентрати трябва да бъде получено от лекар. В противен случай могат да възникнат нежелани реакции, сред които най-често се наблюдават следните:

• тахикардия;
• увеличаване на теглото, а не загуба на тегло;
• световъртеж;
• мигрена;
• повишаване на налягането;
• гадене;
• задух и др.

Такива проблеми са възможни, ако използвате коктейли хаотично, пренебрегвайки инструкциите за употребата им и противопоказанията.

Предимства и недостатъци

Като всяка система за отслабване Energy Diet има както положителни, така и отрицателни свойства. Те трябва да бъдат взети под внимание още преди покупката, за да не се губят пари напразно.

Предимства

• Той е пълноценен заместител на 1 хранене;
• може да се използва постоянно без пристрастяване;
• разнообразие от програми;
• широка гама от вкусове;
• идеален баланс на вещества, включително комбинация от растителни и животински протеини;
• лесно усвояване;
• наличие на всички видове сертификати за качество и потвърждение на ефективността;
• контрол на калориите;
• формиране на правилни хранителни навици;
• попълване на енергия;
• загуба на тегло без глад.

недостатъци

• Висока цена (2200-2300 рубли на кутия);
• менюто, въпреки цялото разнообразие, бързо става скучно;
• сложността на придобиването;
• задължителна физическа активност;
• натрапчив маркетинг;
• химически добавки;
• продължителност на загуба на тегло (минимум - 3 месеца).

Въпреки всичките си недостатъци, енергийните диети са идеалното решение на проблема с наднорменото тегло в условията на времеви натиск и натоварен график, когато няма време за хранене. Част от концентрата може да се вземе на работа и на път, за да поддържа стомаха здрав.

Правила за ползване

1. По-добре е концентратите да се разреждат с 1,5% мляко.
2. Температурата му не трябва да надвишава 60 °C.
3. За да приготвите сладък коктейл, по-добре е да вземете студено мляко. Оставете на топло за супи, картофено пюре, зърнени храни.
4. 1 мерителна лъжица = 30 гр = 1 порция, разредена в чаша течност.
5. Без физическа активност храната няма да работи. Следователно, за да отслабнете, трябва сериозно да се занимавате със спорт (започнете с това).
6. Протеиновите енергийни шейкове за отслабване се препоръчват да се пият в рамките на 2 часа след спортни дейности. Балансираната смес ще формира мускули, а не мастни гънки.
7. ЕД може да замести 1 или повече хранения на ден, но не всички. Освен тези сухи концентрати в менюто трябва да присъстват зеленчуци, плодове, риба и др.
8. Ако изпиете чаша вода след консумация на Energy Diet (15 минути по-късно), ефектът на насищане ще продължи по-дълго.
9. Пийте поне 1,2, а за предпочитане 2 литра вода на ден.
10. Пригответе непосредствено преди прием, използвайте наведнъж.
11. Концентратите се съхраняват при температура не по-ниска от 5 °С и не по-висока от 25 °С.
12. Съдържанието на отворено може да остане годно за консумация не повече от 2 месеца.

Производителите ясно излагат инструкции за употреба. Но това е само в идеалния случай трябва да се разрежда с мляко. Опитайте различни варианти и напълнете концентрата с други течности: соево мляко, зеленчуков бульон,. Това не е забранено.

Продуктови линии

Енергийните диети са поразителни със своето разнообразие. Има сладко-сладки и много солени вкусове, топли супи, зърнени храни, картофено пюре, бъркани яйца, хляб и много други продукти. Най-популярни са ванилия, банан, кафе, шоколад, капучино, пиле, гъби. Освен това тази хранителна система не забранява смесването на различни храни - гъби с пилешко, ягоди с ванилия и т.н.

Ето какво можете да изберете от богатия им асортимент.

Energy Diet Smart Shakes:

• Ягода;
• банан;
• ванилия;
• капучино;
• шоколад;
• кафе;
• малина;
• червени плодове.

• домат;
• гъби;
• зеленчуци;
• пиле;
• грах с пушени меса.

Други концентрати:

• пюре (пролетно море, слънчево бордо);
• паста (горски плодове и домати-зеленчуци);
• хляб;
• омлет;
• десерт (крем брюле с карамел).

Спортни барове:

• гайка;
• ванилия;
• карамел;
• ананас;
• лимон;
• плодов кактус;
• манго и папая.

Най-популярните енергийни шейкове са енергийно интелигентните диети, но тази марка има още една напитка в асортимента си - чай ​​Enerwood Tea (13 вкуса). Това са оздравителни комплекси от алтайски билки.

програма за отслабване

За да отслабнете с енергийни диетични продукти, ще трябва да преминете през три фази на програмата последователно: Начало - Консолидация - Контрол.

Започнете

Програмата "Старт" е първият етап, който дава тласък на тялото за отслабване. Промените в хранителните навици ще предизвикат изгаряне на мазнини. Продължава 3 дни, ако трябва да свалите до 10 кг; 5 - ако е повече. Предполага консумация на не повече от 1500 калории на ден.

Препоръчителна схема на хранене: 5 хранения на ден + 400 грама зеленчуци: броколи, маруля, тиква, патладжан, тиквички, лук, домат, соя, зелен фасул, репички, ряпа, репички, чушка. Могат да се консумират сурови, варени или задушени, да се приготвят от тях салати. Нарязаните зеленчуци могат да се добавят към ястията.

Анкериране

Втората фаза увеличава дневното съдържание на калории в храната, но не се притеснявайте: теглото ще продължи да намалява. Добавят се нови продукти в менюто. Това е 25 дневна програма за отслабване. Ако в края й теглото все още остане в излишък, трябва да се върнете отново към началната фаза. До третия етап теглото трябва да е нормално.

Приблизителна хранителна програма: използването на смеси от енергийни диети - 2 пъти на ден. Останалите хранения са редовни. Добавят се протеинови продукти. Позволено е да се яде едно нещо от списъка 1 път на ден в определени количества:

• 2 белтъка (варени);
• постно месо (100 гр.);
• птица без кожа (150 гр);
• нискомаслено сирене (100 грама);
• извара без мазнини (150 гр.);
• варена нискомаслена риба / морски дарове (150 гр).

контрол

По време на тази фаза трябва да се научите да не преяждате и да избирате само здравословни храни. Продължителност - 1 месец за всеки свален килограм. Концентратите се използват веднъж дневно - вечер. Добавено:

• въглехидрати: тестени изделия, боб, леща, зърнен хляб, кафяв ориз, овесени ядки и каша от елда;
• 300 грама плодове на ден: киви, кайсии, банани, цитрусови плодове, круши, диня, праскови, ананаси;
• 300 гр. плодове като алтернатива на плодовете.

Рецепти

За всеки концентрат от енергийни диети има подобни, но все пак различни рецепти в нюанси. Опитайте се да следвате общата схема на приготвянето им, за да не само се насладите на вкуса им, но и да постигнете максимален резултат.

• Енергиен коктейл

Залейте една мерителна лъжица от концентрата с чаша топло мляко, разклатете енергично в шейкър.

Опция 1. Залейте една мерителна лъжица от концентрата с чаша горещо мляко, разклатете енергично в шейкър.

Вариант 2. Залейте една мерителна лъжица от концентрата с чаша студено мляко, разклатете енергично в шейкър. Загрейте в микровълновата за 1,5 минути.

• Омлет

Опция 1. Залейте една мерителна лъжица от концентрата с чаша студено мляко, разклатете енергично в шейкър. Загрейте в микровълновата за 2 минути.

Вариант 2. Залейте една мерителна лъжица от концентрата с чаша студено мляко, разклатете енергично в шейкър. Изсипете в тиган, гответе до омекване.

• Хляб

Смесете 7 лъжички суха смес с 5 лъжички чиста вода. Омесете, оформете кифличка. Поставете в дълбока купа, поставете в микровълновата фурна с чаша, напълнена до половината с вода. Настройте на 750 W, гответе 5 минути. Ако искате хрупкав хляб, препечете го в тостер.

• Залепете

Налейте 3 лъжици студена вода в чаша. Бавно изсипете 1 саше енергийна диетична паста в нея, като разбъркате старателно. Яжте с хляб.

• Десерт

Залейте една мерителна лъжица от праха с чаша топло мляко, разклатете енергично, изсипете в чиния. Сложете го в микровълновата на 200 W и 2 минути. Оставете в хладилник за 30 минути. Извадете преди употреба, поръсете с карамел.

• Пюре

Залейте съдържанието на 1 пакетче пюре със студено мляко, разбийте енергично до гладкост. Загрейте в микровълновата за 2,5 минути. Разбъркайте добре, оставете да престои 2 минути.

• каша

Опция 1. Залейте съдържанието на 1 пакетче каша със 150 мл мляко със стайна температура, внимателно разбийте получените бучки. Загрейте в микровълновата за 3 минути. Разбъркайте добре, оставете да престои 3 минути.

Вариант 2. Смесете 1 пакетче концентрат със 150 мл почти врящо мляко в шейкър. Разбийте добре бучките, разбъркайте добре сместа. Оставете да вари няколко минути.

Въпроси и отговори

• Как да използвам?

Следвайте точно разработената програма за отслабване от 3 фази.

• Кое е по-добро: хербалайф или енергийни диети?

Според експерти изобщо не е необходимо да се сравняват тези две продуктови линии. Коктейлите Herbalife не могат да заменят храната, тъй като това е чиста протеинова смес без биологично активни вещества и дори с генетично модифицирани компоненти.

• Как да развъждаме коктейл?

Мерителната лъжичка, която е във всяко бурканче е 30 грама продукт = 1 порция. За да разредите коктейла, трябва да смесите мерителна лъжица сух концентрат с чаша мляко, разклатете енергично в затворен съд (шейкърът е идеален за това).

• Какво може да се замени?

Приблизителни аналози на Energy Diet: Oats & Whey Protein Powder Drink Mix от Optimum Nutrition, Prana Food, Herbalife, Natural Balance от Oriflame, Syntha-6 напитка от BSN, Total Soy protein mix от Naturade.

• Помага ли за отслабване?

Ако проблемът с наднорменото тегло наистина съществува, да, стриктното спазване на програмата ви позволява да се отървете от ненужния баласт. Но ако продължите да пиете бира, докато ядете чипс, Energy Diet няма да ви помогне.

• Може ли да се разрежда с вода?

Да, но вкусът може да ви разочарова. Млякото е идеалната течност за разреждане на концентрата.

• Какви са резултатите от отслабването?

При някои първите резултати са видими в рамките на една седмица след началото на употребата на тези продукти. В напреднали случаи са необходими 3 месеца. Така че всичко е много индивидуално. Средно можете да отслабнете с 3-4 кг на седмица.

• Какво е калоричното съдържание на една порция?

• Как работи?

Редовната употреба на енергийни диетични коктейли оптимизира калорийното съдържание на храната, снабдява тялото с витамини и други полезни вещества, подобрява храносмилането, премахва токсините и токсините, подобрява благосъстоянието, бързо насища, обезсърчава желанието за вредни храни.

• Колко време издържат кутиите Energy Diet?

Един буркан съдържа 450 гр. концентрат, което е достатъчно за 15 хранения. Ако започнете с програма Старт за 5 дни, 1 опаковка няма да е достатъчна за този период. За да отслабнете по тази система, ще трябва да отделите 3-8 кутии с различни вкусове.

Съдейки по резултатите от проведените проучвания и огромния брой положителни отзиви, системата наистина работи, за разлика от чудодейните "хапчета" със съмнително качество. Но в същото време, за да се намали теглото, е необходимо да се вземат предвид всички недостатъци, противопоказания и цената на такива продукти. Само стриктното спазване на програмата може да гарантира резултати.

Теорията за хранене, наречена "Енергийна диета", е разработена от френски диетолози, които уверяват, че благодарение на традиционните методи за отслабване тялото не получава необходимите за нормален живот витамини и минерали в правилното количество.

Освен всичко друго, класическите диети могат да изтощят тялото.

Като алтернатива се появи специално разработена диета "Енергия"., балансиран във всички посоки от най-добрите експерти в областта на храненето.

И така, каква е концепцията за правилното хранене, използвана в този комплекс? Какви резултати да очаквам и трябва ли да се притеснявам от страничните ефекти на диетата?

Energy Diet е съзнателно създадена система за правилно и здравословно хранене.

Базата включва хранителни коктейли, които помагат да се разделите с ненужните килограми без особени затруднения.

Комплексът е предназначен не само за хора, занимаващи се със спорт, но и за тези, които водят по-малко активен начин на живот.

Смесите, балансирани в съответствие с ежедневните нужди от витамини, макро- и микроелементи, нежно почистват тялото от токсини, насищайки го достатъчно с всичко необходимо.

Важно е да знаете!Процесът на отслабване е доста сложен биологичен процес, който включва не само премахване на излишните килограми.

Често страничните ефекти от грешния подход към проблема със загубата на тегло са проблеми като:

• матова, безжизнена коса;
• отпуснатост на кожата;
• появата на много бръчки и гънки;
• състояние на хронична умора.

По този начин тялото сигнализира за липса на необходимите вещества.

За да избегнете такива нежелани ефекти при отслабване, е важно да знаете как да приемате Energy Diet правилно, за да постигнете желания резултат.

Комплексът е предназначен за хора от абсолютно различни категории:

• за водене на активен и пасивен начин на живот;
• за малки и големи;
• за жени и мъже.

С правилния, разумен подход към проблема със загубата на тегло, тялото бавно се освобождава от всичко, което е излишно.

Важен е фактът, че епидермисът има време да реагира на промените, настъпващи в тялото, като постепенно се свива.По този начин е възможно да се избегне появата на кожни гънки и бръчки.

Продуктови линии за отслабване

Всички продукти за отслабване са разделени на 2 групи - коктейли и готови смеси за здравословно хранене с различни вкусове:

• супени комплекти (5 разновидности);
• омлет;
• хлебни изделия с паста;
• десерти;
• каша от овесени ядки;
• комплекс от ензими за почистване на стомашно-чревния тракт и подобряване на работата на храносмилателната система.

Можете да изберете продукти в зависимост от личните предпочитания или настроение.Важно е всеки продукт да е пълен с точно толкова протеини, мазнини и въглехидрати, от които човек се нуждае за нормален живот.

Ако сте избрали енергийната диета за себе си, можете да научите как да приемате коктейли и смеси за отслабване от тази статия.

Опции за напитки

Коктейлите са най-популярният продукт на целия комплекс.

Предимствата му пред другите смеси са, че се приготвя лесно, можете да организирате малка закуска дори на работното място, плюс отличен асортимент.

Коктейлни вкусове:

Какъвто и вкус да е предпочитан, важно е да следвате препоръките на диетолозите, за да не навредите на тялото сии да постигнете желания резултат.

Затова си струва да обърнете специално внимание и да разгледате графика как да приемате Energy Diet за отслабване, с какви храни можете да комбинирате коктейли и от какво трябва да се въздържате.

Състав на продуктите, активни вещества и как помагат за отслабване

Комплексът включва високотехнологични продукти, които ежедневно осигуряват на възрастен, здрав организъм всичко необходимо.

Действието на веществата, включени в продуктите на "ED":

Веществото в	Ефектът на веществото
катерици	Видове в продуктите: животни (под формата на млечни протеини); зеленчуци (под формата на соя и грах). Постъпването им в организма е възможно само чрез храната. Всяка смес включва 18 аминокиселини, които са вид строителен материал за тъканите на целия организъм.
мазнини	Смесите "ED" съдържат само растителни мазнини: соево масло, което съдържа повече от 30 микроелемента, както и наличието на витамин Е1 и линолова киселина, която инхибира растежа на раковите клетки. В смесите няма животински мазнини, тоест в тези продукти няма холестерол. Всички представени мазнини са източник на мастни киселини, които са толкова необходими за нормализирането на метаболитните процеси в организма.
Въглехидрати	Те са в балансирана форма в комплекса е глюкоза, която много бързо се усвоява от организма. Благодарение на това мускулната маса и мозъчните клетки се снабдяват с достатъчно количество от този полезен компонент и в резултат на това изчезва чувството на умора, появява се сила и жизненост в цялото тяло.
Целулоза	Представен от гума и инулин от цикория. Благодарение на тези съставки се осигурява насищане с приема на храна за дълго време, поддържа се чревната микрофлора.
Биологично активни елементи, нискомолекулни съединения	Подобряване на метаболитните процеси в организма.
Ацерола (барбадоска череша)	Наличието му в състава на смесите показва, че коктейлите съдържат достатъчно витамини от група С, които са необходими за укрепване на имунната система на организма, а също така насърчава активната регенерация на тъканите.
кралско мляко	Това вещество се отделя от пчелите за хранене на техните ларви. Има много полезни качества, за които са написани много статии и книги. При наличието на тази съставка тялото по-добре абсорбира кислорода, по-активно се съпротивлява на негативните фактори и психологическото състояние на човек се стабилизира.
Ензими	Те допринасят както за бързата, така и за 100% усвояемост не само на продуктите за отслабване Energy Diet, но и на всички хранителни продукти, както и за прочистване на храносмилателния тракт. Ежедневно приемайки определена норма ензими, можете значително да освободите тялото от токсини за кратък период от време.

Всички витамини и биологично активни вещества, които влизат в състава на Energy Diet, са подбрани и балансирани в съответствие с ежедневните нужди на човешкия организъм.

Диетолозите са положили много усилия за създаването на Energy Diet,и също така разработи схема как да го приемате правилно за отслабване и възстановяване, така че всеки продукт да носи максимална полза.

Намаляване на нуждите на тялото от обикновена храна, осигуряване на всички необходими елементи и намаляване на теглото - това е основната задача на продуктите за ED.

Как работят енергийните смеси

Енергийните хранителни смеси оптимизират броя на калориите, които човек трябва да приема на денза нормален живот.

Благодарение на тази добре проектирана система, тялото получава всички необходими витамини, микроелементи и фибри.

Предимства на "Energy Diet" пред други комплекси:

• комплексът разполага с отлична комбинация от продукти и седем вида коктейли. Чрез смесване на някои съставки можете да получите ново вкусно ястие. Това ви позволява да разнообразите диетичното хранене;
• благодарение на съдържащите се във всеки коктейл фибри и ензими, работата на храносмилателния тракт се подобрява;
• бърза и лесна смилаемост и лесно усвояване на храната без образуване на токсини;
• протеин в смесите, както и наличието на диетични фибри добавки подхранват тялото, давайки дълготрайно усещане за ситост;
• широка гама, която ви позволява редовно да променяте диетата;
• ако промените едно хранене със смес, повторете това няколко пъти, тогава вашите вкусови навици постепенно се променят и жаждата за позната храна също изчезва.

Три етапа на проекта за отслабване

Производителите на продукти гарантират загуба на тегло с комфорт, тоест без гладни стачки, депресия, нервност, световъртеж и лошо здраве.

Системата работи за намаляване на теглото и е разделена на стъпки стъпка по стъпка за удобство.

Но, без значение в какъв период е пациентът, много е важно да се поддържа строг воден баланс. За да направите това, трябва да пиете най-малко 2 литра вода (дневна норма).

Най-важното на всеки етап е да следвате всички препоръки относно информацията за това как да приемате Energy Diet за отслабване.

Етап 1. Как да започнете да приемате

Как да приемате "Energy Diet", за да отслабнете гарантирано?

В началния етап трябва да започнете самата процедура. Основната задача е да се промени приема на храна, нейното количество и качество.

Благодарение на това тялото ще бъде осигурено с всичко необходимо, с изключение на липсата на един и излишъка на други витамини и микроелементи. Тази процедура е важна за възстановяване на нормализирането на метаболитните процеси.

Средното дневно съдържание на калории в храната трябва да бъде ограничено до 1200-1500 cal / ден

Продължителността на началния етап е три дни. Ако наднорменото телесно тегло е повече от 10 кг, тогава е необходимо да удължите началния етап до 5 дни.

В ежедневната диета трябва да има 4-5 коктейла и някои разрешени храни (няколко порции).

За да не се чувствате гладни, разработчиците на Energy Diet препоръчват след порционна чаша от диетичната смес да се пият 200 грама вода.

Разрешеният набор от зеленчуци не трябва да надвишава 400 грама на ден.Препоръчително е да се консумират сурови, варени или леко задушени зеленчуци.

Можете да напълните такива салати с няколко капки слънчогледово масло, малко количество лимонов сок, подправки или ябълков оцет. Смесите за супи от Energy комплекс могат да бъдат обогатени със ситно нарязани зеленчуци.

Хранителен набор от зеленчуци, разрешен от диетолозите: можете да готвите гъби, репички, хайвер от тиквички, салата от цвекло с лук (зелен или лук), салата от водорасли.

Или нарежете краставици, добавете соеви издънки, домати, репички. Вкусна е салата от ряпа с аспержи и зелен фасул. Можете оригинално да разнообразите менюто с тиква, изпечена на фурна.

Можете да добавите копър, магданоз, киселец, целина, спанак към зеленчукови салати. Не забравяйте за зелето (карфиол и бяло).

Важно е да знаете!Приемането на напитки е разрешено строго без добавяне на гранулирана захар или с нейните нискокалорични заместители в малки количества.

Напитки, които са разрешени за пиене:

• кафе или неговите заместители с ниско съдържание на кофеин. Можете да вземете слаба смляна топла напитка;
• негазирана минерална вода, филтрирана вода;
• билкови чайове, зелен и червен чай.

Дневната норма на прием на течности (вода, неподсладен чай) трябва да бъде най-малко 2 литра на всеки етап от загубата на тегло!

Компонент:

• 5 коктейла Energy Diet;
• 2 порции зеленчуци.

Примерна диета за деня:

1. 1-ва закуска: един коктейл "ED" (Ягода, Кафе или друг вид);
2. 2-ра закуска: една порция "ED" (можете да изберете Пиле);
3. Обяд: една порция "ED" (например омлет) + чиния със зеленчуци от списъка;
4. Следобедна закуска: ED коктейл (Шоколад, Малина или друг по желание);
5. Вечеря: порция ED продукти (това може да са гъби) + чиния зеленчуци от горния списък.

Важно е да продължите да пиете през целия ден.

Етап 2. Как да поправя резултата

Разрешена храна:

• Можете да приготвите салата от варена риба или морски коктейл - не повече от 200 г;
• Сварете пуешко месо - 200 г;
• Допустимо е да се яде парче заешко - не повече от 200 г;
• Направете салата: нискомаслено сирене (100 г), смесено с нарязано парче постно говеждо месо (100 г);
• Можете да ядете черния дроб под всякаква форма - 100 g,
• Разрешено е да се яде телешко варено - не повече от 100 г;
• Препоръчителна нискомаслена извара - 150 г;
• Разрешено е пилешко месо - 150 г;
• Можете да ядете яйца (само протеини) не повече от 2 броя / ден.

Ако искате да ядете вечерта, тогава можете да се насладите на половин порция от всяка смес по ваш избор.

Продължава преходният период от 20-28 дни. Ако наднорменото тегло е повече от 15 кг и резултатите след началния етап остават непроменени, тогава първият етап трябва да започне отново.

Важно е да знаете!Само след като отбележите положителните резултати от приема, можете да продължите към следващия етап.

Етап 3. Как да контролираме храненето и телесното тегло

За да закрепите постигнатия успех, трябва да следите количеството и качеството на консумираната храна. Основната задача е пълното изместване на психологическата зависимост от обичайната храна.

На този етап е необходимо да се научите правилно да оценявате нуждите на тялото и да получавате достатъчно здравословна, полезна храна. Създателите на диетата на контролния етап препоръчват консумацията на сместа само веднъж на ден, вечер.

По-рано разрешената храна може да се разреди с малко количество въглехидрати, които се съдържат в елдата, граха.

Полезно е да се ядат зърнени хлябове, червен боб, тестени изделия, ориз и овесени ядки, пшеничен хляб, леща.

На контролния етап е разрешена консумацията на плодово блюдо.Можете да вземете салати от кайсии, портокали, като добавите резени ананас, резени диня, банан.

Грейпфрут (0,5 бр.) Смесете с круша (1 бр.), Добавете 2 киви. Или направете плата с горски плодове: ягоди (6 бр.), малини 5 с.л. л. или боровинки 4 с.л. л., смесен с касис в размер на 4 супени лъжици. л. Можете да ядете 1 ябълка.

На този етап е важно стриктно да се следи теглото и обема на тялото.Диетолозите препоръчват да се води строг ежедневен запис на тези параметри.

За да направите това, можете да направите малка таблица, състояща се от 3-4 колони и ежедневно, в същото време, да извършвате контролно претегляне и измервания. Запишете всички резултати в съответните колони.

Благодарение на този подход за стриктен контрол на вашето тегло, можете веднага да забележите промени в масата и обема.

Намаляването на тези параметри ще ви ободри и ще ви даде увереност да продължите толкова трудния процес на отслабване.

На този етап е важно да се има предвид, че загубата на тегло се равнява на броя на месеците, през които е важно да не прекъсвате приема на коктейли. Например, ако трябва да отслабнете с 9 кг, тогава целият етап трябва да бъде поне 9 месеца.

Добре е да се знае!Дори и при отлични резултати при отслабване, не трябва да се отпускате. Необходим е строг контрол върху ежедневната диета.

Само един провал в внимателно проектирана схема може да отмени всички положени усилия.

Как да приемате Energy Diet коктейли за отслабване

Непосредствено преди приемането на коктейлите трябва да се разреди с мляко 1,5% масленост.

Точно броят на калориите, витамините и микроелементите, съдържащи се в млечния продукт, е включен от разработчиците при изчисляване на състава на продуктите за отслабване.

При липса или нежелание да се приема мляко, то може да се замени с кефир (със същото съдържание на мазнини) или зеленчуков бульон. Но в този случай трябва да се има предвид, че това може да повлияе на съдържанието на калории и вкуса на коктейла.

Разрешено е смесването на различни продукти. По този начин можете значително да разнообразите менюто и да опитате много нови вкусове от продуктовата линия ED.

Хранителни съвети за перфектен резултат

Всяка диета включва пълна промяна в режима и качеството на хранене.За да видите резултатите от такъв сложен процес възможно най-бързо, е необходимо да се придържате към няколко правила.

Диетолозите уверяват, че спазването на тези правила ще помогне не само да запазите резултатите, но и да привикнете тялото към здравословна и полезна храна в много по-малки количества.

Правила за хранене:

• приемайте най-малко 2 литра течност на ден. Можете да пиете: вода, чай, слабо кафе. Всички напитки трябва да се консумират без захар;
• следете дневното тегло и обем;
• ако след 20 мин. след като вземете коктейл, изпийте чаша вода, ефектът на насищане ще се увеличи;
• не можете да пропуснете предварително установено хранене;
• закуската и обядът могат да бъдат пълни, а за вечеря е желателно да се намали количеството храна;
• яжте частично;
• забранено е: да се яде за компанията, пред телевизора, докато четете или се справяте със стреса;
• Препоръчително е да не похапвате между предварително зададените хранения. Ако се чувствате гладни, можете да ядете ябълка;
• менюто за всеки ден трябва да бъде изготвено предварително;
• по време на диетата е забранено да се приемат: мазни, пикантни, пържени храни, сладкиши, майонеза и сосове на тяхна основа, силен алкохол (понякога можете да си позволите да изпиете чаша червено вино или шампанско), солени бисквити.

Спазвайки тези препоръки, тялото ще се отърве от излишните килограми много по-бързо., метаболитните процеси ще се нормализират, работата на стомашно-чревния тракт ще се подобри.

На кого е противопоказана система за отслабване "Енергийна диета"

Всяка диета е свързана с преструктурирането на тялото в диетата и промените в начина на живот. Тази енергийна система не беше изключение.

Преди да приемете "Energy Diet" за отслабване, трябва да преминете медицински преглед и да се консултирате с лекар.

По-долу е даден списък със заболявания, при които е строго забранено да се приемат продукти за ЕД:

• период на бременност и кърмене;
• детска възраст до 14-16 години;
• напреднала възраст;
• безсъние;
• нарушения в работата на сърдечно-съдовата система;
• хипертония;
• повишена нервна възбудимост;
• наличието на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт.

За да не причините непоправима вреда на тялото си, трябва да приемете тази информация сериозно.

Мнения на диетолози и лекари за продуктите Energy Diet

Личните мнения на сертифицирани лекари и диетолози за продуктовата линия се сближават в едно - продуктите са проектирани с най-голяма грижа.

Съставът на всяка смес е ясно калибриран в съответствие с дневните нужди на човешкия организъм от витамини и минерали.

Качеството на продуктите ED е многократно потвърдено от резултати от изследвания. През 2011 г. цялата продуктова линия на тази марка беше подложена на задълбочен анализ от независима комисия от експерти по хранене.

Експертите са потвърдили идеалната комбинация от протеини, въглехидрати и мазнини в смеситеи препоръчва редовният им прием за поддържане на тялото в перфектна форма.

Квалифицирани диетолози и лекари като цяло са на мнение, че всички продукти са идеални като основно хранене за спортисти, където е наложително винаги да се поддържате във форма.

Благодарение на балансирания състав, линията пасивни коктейли за отслабване се позиционира като здравословна и полезна добавка в диетата на човек, който иска да загуби излишни килограми.

Всички ED продукти са насочени към подобряване на работата на стомашно-чревния тракт и нормализиране на метаболитните процеси в организма.

В резултат на това се подобрява здравето, теглото намалява и психо-емоционалното състояние на пациентите се подобрява.

Интересен факт!За разлика от много други аналози, предназначени за отслабване, продуктите Energy Diet не предизвикват пристрастяване.

Именно поради тази причина шейкове могат да се приемат през целия жизнен цикъл, за да се поддържат във форма.

Системата за хранене Energy Diet не е заместител на пълноценното хранене, а допълнителна гама от продукти към основната диета.

И целият смисъл на диетата се свежда до строг контрол върху теглото и правилния, рационален подход към храненето. В крайна сметка загубата на тегло с помощта на коктейли е много дълъг процес, състоящ се от три етапа.

И за да постигнете желания резултат, трябва да положите всички усилия и да поддържате ежедневно наблюдение на храненето и теглото.

В това видео ще ви разкажат какво е "енергийна диета" и как да приемате продукти за отслабване:

От това видео ще научите как правилно да приготвяте коктейли Energy Diet и какви вкусове имат: