У дома естествено земеделие Ако тренировката контракциите зачестят. Какви са предвестниците на раждането и как да различим тренировъчните контракции от истинските? Кога да посетите лекар

естествено земеделие

Ако тренировката контракциите зачестят. Какви са предвестниците на раждането и как да различим тренировъчните контракции от истинските? Кога да посетите лекар

Бременността е най-силният стрес за женското тяло. Но всяка жена е готова да премине през това в името на раждането на ценна малка топка любов.

Жените в положение ще се съгласят, че по време на бременност в тялото настъпват промени, които засягат здравето на бъдещата майка.

Дори ако бременността протича без усложнения, тогава жената все още няма да може да избегне тренировъчни контракции, така че тя трябва да знае какви са фалшивите контракции и колко дълго се появяват.

Тренировъчните контракции или контракциите на Бракстън Хикс се появяват в средата на бременността. Те са предназначени да подготвят родовия канал за раждането на бебето.

Фалшивите контракции са контракции на мускулите на матката по неволев начин. Те са задължителни за жената, за да подготви мускулите за раждане.

Не се притеснявайте, това явление не вреди на бебето. Но често те се бъркат със заплахата от спонтанен аборт.

Забележка!Симптомите на спонтанен аборт и тренировъчни мускулни контракции са подобни. Но основната им разлика е, че признаците на контракциите на Бракстън-Хикс изчезват и симптомите на заплаха от спонтанен аборт се увеличават.

Таблица: симптоми

Критерий	Описание
Дискомфорт	Има дискомфорт в долната част на корема. При сондиране матката се втвърдява и нейните контури се изчертават върху стомаха. Усещанията са подобни на периода на менструално течение.
Разпределения	Не трябва да има разделяния. Допуска се белезникав секрет. Но ако една жена забележи кърваво изпускане, това е пряка заплаха за живота на бъдещите трохи.
болка	Болка не се усеща. Но мнозина отбелязват, че по време на контракциите са усетили как долната част на корема „отпива“ малко. Но експертите уверяват, че до 35 седмици фалшивите контракции не са болни, а само носят дискомфорт на жената.
спазми	Фалшивите контракции имат периодичен спазматичен характер. Те се появяват внезапно, след което постепенно спират.
Продължителност	Битката продължава от тридесет секунди до една минута. Тя е безболезнена. Понякога продължителността на битката достига две минути.
Интервал	Има до четири контракции на час. Те са чести и не могат да бъдат наречени регулярни, циклични.

Ако контракциите са чести, редовни, силни и причиняват болка, тогава това е началото на раждането или заплахата от спонтанен аборт.

Струва си да запомните, че тренировъчните контракции не причиняват силна болка. Но една жена все пак трябва да си почине или да промени позицията на тялото си. Това ще улесни протичането на контракциите.

Ако те носят силен дискомфорт, тогава си струва да използвате техниката на ритмично дишане.

Колко време преди раждането започват контракциите?

Всяко женско тяло е индивидуално, така че е много трудно да се каже точно от коя седмица започват такива промени.

Но може да се отбележи недвусмислено, че това явление започва да се проявява след двадесетата седмица от бременността.

Но си струва да се отбележи, че този процес понякога протича абсолютно без симптоми, така че много жени по време на бременност може да не знаят, че подготовката за раждане е започнала в тялото им. Но това се случва много рядко.

Когато тренировките започват:

По време на първата бременност. Ако една жена е бременна за първи път, тогава за нея е по-трудно да разпознае този процес.
Експертите казват, че контракциите на Бракстън-Хикс се появяват от шестата седмица на интересна позиция. Но първите симптоми се усещат едва през втория триместър.
Както споменахме по-рано, всеки организъм е индивидуален и е невъзможно да се предвиди точният му вид. Много бъдещи майки изпитват това явление само от 37 седмици.
При нераждали жени процесът в повечето случаи е по-болезнен. Ако бъдещата майка вече е забелязала контракции на матката в по-късните етапи, тогава е по-добре незабавно да се консултира с лекар.
В крайна сметка понякога фалшивите контракции бързо се вливат в раждане, тоест те са предвестници на раждането.
По време на втората бременност. Втората бременност често е по-лесна за жените, така че при многоплодни контракциите се появяват по-близо до края на третия триместър.

важно!Ако по време на бременност бъдещата майка има тонус на матката, тогава тя няма да почувства предвестниците на раждането.

Причини за контракции на Бракстън Хикс

Често появата на тренировъчни контракции на мускулите на матката провокира:

Прекомерна активност на бременно момиче.
Прекомерна активност на плода в утробата.
Недостатъчно количество влага в женското тяло.
Пълен пикочен мехур.
Нервно напрежение.
Стрес, безпокойство, умора.
Завършване на половия акт.
Често докосване и поглаждане на корема.

Ако този процес носи дискомфорт, струва си:

Контролирайте приема на течности.
Намалете физическата активност.
Спрете да правите секс за известно време.

Как да различим контракциите от тренировките: симптоми

Фалшивите контракции не са трудни за разграничаване от истинските. Но е трудно да го разберете сами.

За да знаете как да определите истинските съкращения от фалшивите, първо трябва да разберете за какво са предназначени. Тренировъчните контракции са насочени към разтягане на мускулите на матката за по-нататъшно раждане.

Те увеличават притока на кръв към матката и помагат за транспортирането на кислород до нероденото бебе.

Забележка!С началото на раждането шийката на матката постепенно се отваря, подготвяйки се за раждането на бебето.

При фалшиво шийката на матката остава затворена. Това е основният критерий за определяне на фалшиви или истински съкращения.

Невъзможно е самостоятелно да се определи състоянието на шийката на матката, така че е необходима консултация с лекар.

Таблица: разлики между фалшивите контракции и истинските

Критерий	реални контракции	Тренировъчни двубои
цикличност	Циклични интервали между контракциите. Началото на раждането се характеризира с това, че браковете зачестяват, продължителността им се увеличава с времето.	Нередовен интервал между контракциите. Ако след първата контракция втората не се появи дълго време, тогава женското тяло започва да подготвя мускулите на матката за раждане.
болка	Усеща се болка.	В повечето случаи контракциите преминават без болка. В редки случаи болка в долната част на гърба.
Неутрализиране на болката	Болезнените усещания в началото на раждането не могат да бъдат премахнати сами. Това може да стане само с помощта на болкоуспокояващи.	Ако след промяна на позицията на тялото контракциите спряха, това е знак за началото на тренировъчни битки.

Полезно видео

Няколко седмици преди очакваната дата на раждане бременната жена може да има контракции. Често те са неочаквани за бъдещата майка и, бъркайки ги с обикновени контракции, една жена в паника се втурва към лекаря. Те се наричат тренировъчни контракции на Бракстън Хикс. Те са кръстени на английския лекар Джон Бракстън-Хикс, който за първи път описва това явление в края на 19 век. В нашата статия ще научите какво представляват тренировъчните контракции, кога започват, какви симптоми и усещания се появяват, когато се появят и как да различите тренировъчните контракции от истинските родилни контракции.

И така, какво е това? Тренировъчните контракции са контракции на гладката мускулатура на матката, при които шийката на матката не се разширява и следователно такива контракции не водят до раждане. Всъщност матката на бременната жена се стяга през цялата бременност, което е част от подготовката на тялото за предстоящото раждане. Просто в по-ранните етапи на бременността жената не усеща тези контракции, но когато гестационната възраст достигне повече от 20 седмици, такива малки контракции стават забележими.

Тренировъчни контракции: симптоми, усещания

Основният симптом на тренировъчните контракции е усещането за напрежение в матката, сякаш матката се превръща в камък. Това се дължи на факта, че част от мускулите на матката влизат в състояние на напрежение.

Колко време продължават тренировките? Тренировъчните схватки са краткотрайни - продължават около 30-60 секунди. Тези контракции са нередовни и могат да се появят на различни интервали: могат да се появят няколко пъти на час или могат да се простират през целия ден. Бременната жена може да ги усети, като постави ръка върху корема си.

И така, кога започват тренировъчните контракции и какво може да ги причини? Появата на тренировъчни битки може да бъде повлияна от:

Стрес, безпокойство и емоционално претоварване.
Физическа активност, активни движения на плода.
Напълнен пикочен мехур.
Дехидратация на тялото.
Сексът също може да провокира фалшиви контракции, така че от 38-та седмица на бременността се препоръчва ограничаване на интимния живот.

Какво да правим по време на тренировки?

За да избегнете появата на тренировъчни битки, трябва да се придържате към следните препоръки:

Избягвайте фактори, които могат да предизвикат контракции: опитайте се да не се притеснявате, избягвайте стреса и ограничавайте или дори премахвайте интимния живот в края на бременността;
По-често се разхождайте на чист въздух сутрин и вечер;
Изпразвайте пикочния мехур навреме;
Пийте достатъчно вода.

В случай на тренировъчни контракции можете да направите следното:

Вземете топъл душ;
Отпуснете се (слушайте спокойна музика и легнете на лявата страна със затворени очи);
Дихателните упражнения ще помогнат за облекчаване на състоянието. Освен това увеличава снабдяването на плода с кислород. В същото време можете да тренирате - ще трябва да правите дихателни упражнения по време на раждането. Най-популярните дихателни техники:

Бавно дишане в момента на напрежение на матката се редува с дълбоко издишване.
Бавно и дълбоко вдишване през носа, след това рязко и кратко издишване през устата, сякаш духате свещ.
Дишането е бързо и повърхностно, като на куче. По същия начин не се препоръчва да дишате повече от 30 секунди.

Кога да посетя лекар?

Ако контракциите станат болезнени, с нарастваща болка;
Ако има дърпаща болка в лумбалната област;
Ако станат интензивни и чести;
Ако водите са се спукали или сте забелязали изтичането им;
Ако се появи зацапване или обилна дебела лигавица е започнала да се отдалечава;
Интензивността на движението на плода е намалена.

Как да различим тренировъчните контракции от общите?

И така, как можете да разпознаете тренировъчните контракции? Те имат редица отличителни характеристики:

Тренировъчните контракции са слабо изразени, постепенно намаляват и накрая изчезват сами. По време на родилните болки интензивността им се увеличава и те стават по-болезнени.
По време на тренировъчните контракции напрежението на мускулите на матката има локален характер, т.е. концентрира се на едно място (например в горната част на матката или в долната част на корема), а при истински родилни болки, матката е напълно напрегната. В допълнение, по време на тренировъчни пристъпи болката не се излъчва към лумбалната област.
Контракциите на Бракстън Хикс са нередовни и нередовни (по-малко от 6 контракции на час). Родилните болки са ритмични и регулярни. Те непрекъснато растат, стават все по-дълги, а интервалите между тях – по-къси.
Тренировъчните битки спират, когато промените позицията на тялото. И по време на родилни болки промяната в позицията на тялото не влияе на интензивността им.

Бременността и раждането са сериозно изпитание за женското тяло. За да бъде успешна бременността и раждането, тялото на бременната жена постепенно се възстановява, подготвяйки се за предстоящите натоварвания. Една от тези подготовки са тренировъчните схватки. Каква е разликата между истински битки и фалшиви битки? Какво да направите, за да нормализирате благосъстоянието с фалшиви контракции на матката?

Концепцията за тренировъчни контракции и причините за появата им при бременни жени

Подготвителните контракции са нормално явление преди раждането за всяка бременна жена. Повечето жени не изпитват дискомфорт, при някои свиването на матката причинява болка, но няма място за страх и безпокойство.

Мускулите се напрягат на различни интервали: те могат да се усетят веднъж на ден или на всеки час. Тренировъчните спазми позволяват на мускулите на матката да се подготвят за предстоящото раждане. Пренаталните контракции отпускат и омекотяват шийката на матката. По време на свиване органът се скъсява и фаринксът му се отваря. Фалшивите контракции на матката провокират такива фактори:

повишена активност на плода в утробата;
дефицит на течности в тялото на майката;
физически упражнения;
сексуална активност в по-късните етапи;
психо-емоционална нестабилност (стрес или бурна радост);
пренаселеност на пикочния мехур;
често докосване на корема.

Някои жени не забелязват тренировъчни контракции поради активния си начин на живот или прага на болка. Претенциите на матката обаче присъстват в различна степен при всички бременни жени. Primiparas усещат това явление слабо. По време на втората бременност симптомите на пренаталните спазми са по-изразени.

Кога започват бременностите и колко време продължават?

Невъзможно е да се определи точно коя седмица от бременността ще започнат тренировъчните контракции. Тяхното начало зависи от индивидуалните характеристики на тялото на бременната жена. Ако ендокринните жлези на жената са нарушени, фалшивите контракции могат да се появят още през втория триместър (14-21 седмици). Обикновено пробните спазми на матката се появяват 2 седмици преди раждането (36-38 седмици). Честотата на маточните контракции се увеличава няколко пъти, ако се очаква голям плод.

Колко дълго продължават фалшивите контракции? Тренировъчните крампи продължават от 2 секунди до 2 минути. Честотата им се увеличава по-близо до раждането, но продължителността остава непроменена. За известно време жената чувства изтръпване в корема. Тези усещания преминават сами или лесно се елиминират, за разлика от истинските контракции. Най-често спазмите на матката се появяват вечер и през нощта, когато тялото е възможно най-отпуснато.

Съпътстващи симптоми и усещания при първораждащи и многораждали жени

Симптомите на фалшивите контракции се различават по интензивност при жени по време на първа бременност и при многораждали жени. Останалите симптоми изглеждат същите.

Можете да разберете, че подготвителните спазми са започнали по следните симптоми:

Има изтръпване и напрежение в корема, но няма болка. Дискомфортът винаги се локализира отляво или отдясно. Отстрани коремът не изглежда заоблен, а заострен поради изпъкналата глава или дупето на плода.
Контракциите започват със слаби контракции на матката. Интервалите между тях са нередовни, а самите спазми не траят дълго.
Контракциите се наблюдават в една от областите: слабините, долната част на корема.
Неприятните симптоми изчезват с промяна в позицията на тялото, физическа активност.
Спазмите се появяват сами и също изчезват, често през нощта.

Пробните контракции на матката за 36-37 седмици от бременността са абсолютно нормални. Те обаче са по-типични за 39-40 седмици. Преди 35 седмица могат да се появят фалшиви контракции, но рядко. Ако през първия и третия триместър се забелязват контракции на матката, има причина да се консултирате с гинеколог. Това явление в ранните етапи показва нарушения в развитието на плода и заплаха от спонтанен аборт.

Каква е разликата между тренировъчни и истински контракции?

За началото на родовата дейност се съди по отварянето на шийката на матката. Той омеква и постепенно се отваря, осигурявайки на плода достъп до родовия канал. При фалшиви контракции шийката на матката остава затворена. Именно тази характеристика позволява да се разграничат родилните болки от фалшивите, които са подобни. Но само акушер-гинеколог може да определи състоянието на шийката на матката. Можете независимо да разпознаете естеството на контракциите въз основа на следните параметри:

Критерии за сравнение	фалшиви контракции	Родилни болки
Закономерността на явлението	Няма редовен интервал между атаките.	Контракциите имат определена цикличност. Продължителността на контракциите и техният брой се увеличава с времето на раждането.
Наличие на болка	Няма болка като такава, но има лек дискомфорт и изтръпване в корема.	Има болка в долната част на корема.
Условия за облекчаване на болката	Неприятните усещания изчезват след промяна на позицията на тялото, поглаждане на корема и други релаксиращи мерки.	Болката не изчезва при промяна на позицията на тялото. Може да се облекчи само чрез болкоуспокояващи.

Как да облекчим дискомфорта по време на тренировъчни пристъпи?

В повечето случаи не е необходимо действие, тъй като болката не е типична за тренировъчни контракции. Те изчезват сами.

Ако възникне дискомфорт, можете да облекчите благосъстоянието си по следните начини:

Заемете удобна позиция на тялото. На бъдещата майка се препоръчва да лежи на лявата си страна или по гръб. Ако това не е възможно, тогава е по-добре да седнете.
Вървете бавно на кратко разстояние. Трябва да се движите бавно, без да се концентрирате върху чувствата си.
Изпразнете пикочния мехур, защото излишната течност в него може да провокира напрежение в матката.
Вземете топъл душ. Струите вода ще помогнат за облекчаване на напрежението и отпускане на мускулите на тялото.
Превключете от дискомфорта към любимата си дейност: четене на книги, бродиране и т.н. Приятната музика също ви позволява да се отпуснете.
Пийте вода без газ, плодови напитки или топъл чай.
Използвайте спазмолитици като папаверин. Но употребата на лекарства трябва да бъде съгласувана с лекуващия лекар.

Фалшивите контракции на матката спират след дихателни упражнения (видео по-долу). Правилната техника на дишане е полезна не само по време на пренатални спазми, но и по време на самото раждане. Чувствайте се по-добре след следните упражнения:

Имитация на духане на свещи. Трябва да поемете бавно и дълбоко въздух през носа си и след това бързо да издишате през устата.
Временно спестяване на въздух. Докато матката се свива, издишайте възможно най-бавно, след което поемете дълбоко въздух. Направете същото за нови атаки.
Дишане на куче. Кратките вдишвания трябва да се редуват с кратки издишвания. Продължителността на упражнението е не повече от 30 секунди, в противен случай главата ще започне да се върти.

Причини за безпокойство и незабавна медицинска помощ

Повечето жени понасят нормално фалшивите контракции, особено ако са наясно с това явление и разбират разликата между трениращите и истинските контракции. Започвайки от 37-та седмица на бременността, тялото на жената вече е готово за процеса на раждане (вижте също: 37-та седмица: колко месеца бременност е това?). През този период фалшивите контракции могат да бъдат опасни, така че влошаването на благосъстоянието трябва да се приема сериозно. Ако тренировъчните сблъсъци са сложни, независимо колко време са и с каква интензивност, е необходима медицинска помощ. Потърсете медицинска помощ, ако получите следните симптоми:

На бельото се появи кърваво или лигавично течение. Това показва отлепване на плацентата.
При облекчаване на пикочния мехур заедно с урината се отделя фрагмент от лигавица с кървави ивици. Този фрагмент може да е слузна тапа. Така бебето се лишава от една от защитните бариери срещу инфекции.
Много силна, понякога непоносима болка във влагалището и кръста, която продължава цял ден.
Изпускането на околоплодна течност, когато излиза голямо количество течност. В други случаи усещането за влага в областта на чатала е постоянно (бельото се намокря редовно).
Нередовни във времето, но силни контракции на матката. Честотата им е повече от 4 пъти в минута.
Плодът започва да се движи по-малко или напълно замръзва в утробата.

Когато започнат тренировъчни контракции, жената не трябва да се паникьосва. Важно е да се успокоите и да се вслушате в усещанията. Реалните контракции обхващат целия корем и няма как да се успокоят. Появата на фалшиви контракции преди време на 35 седмици е тревожен сигнал, който показва проблемен ход на бременността. На жената се препоръчва да потърси помощ от гинеколог и да се подложи на ултразвуково сканиране.

През третия триместър бременната жена може да започне да се тревожи за тренировъчни контракции. Без да знаете за това явление, можете да се разтревожите и да решите, че раждането е започнало. Разбира се, допълнителното посещение при лекар по време на бременност няма да навреди на никого, но прекомерното вълнение на бъдещата майка може само да навреди. В тази статия ще ви кажем кога започват тренировъчните контракции по време на бременност, какви са те, за да можете да различите истинската спазматична болка от фалшивата.

Тренировъчни контракции по време на бременност: какво е това, как да се лекува?

Фалшивите контракции при бъдещи майки в края на бременността са изследвани от Джон Бракстън-Хикс, лекар в Англия през 19 век. С неговото име в съвременната медицина се наричат тренировъчните контракции, подготвящи жената за раждане.

Всъщност те са същите маточни контракции, които се случват по време на раждане, но при тях шийката на матката не се отваря. Не всички бременни жени изпитват това явление. Според съвременните лекари фалшивите контракции са полезни, защото са вид подготовка за раждането. С тях бъдещата майка може да практикува как да диша правилно, което е изключително важно да се научи, за да намали болката от контракциите по време на раждане. В допълнение, фалшивите контракции омекотяват шийката на матката, плацентата е добре снабдена с кислород. Следователно тренировъчните пристъпи са много полезни не само за жена, но и за дете.

На каква гестационна възраст започват тренировъчните контракции при първата бременност?

По време на първата бременност тренировъчните контракции могат да се почувстват още от втория триместър - обикновено от 20-та седмица. Това е индивидуален показател за всяка бъдеща майка. В много случаи фалшивите контракции изобщо не се усещат по време на първата бременност или се появяват в последните седмици на бременността.

Кога започват тренировъчните контракции при втора бременност?

За многораждащите жени ще е лесно да различат кога контракциите са истински и кога са тренировъчни. Често жените, които са бременни за втори път, изобщо нямат тренировъчни контракции, защото тялото не се нуждае от тях, тъй като вече е подготвено за раждането. Но поради особеностите на физиологията, тренировъчните контракции все още могат да започнат от 37 седмици или дори по-рано.

Защо се появяват тренировъчни контракции по време на бременност?

Тренировъчните мачове започват поради провокиращи фактори, които включват:

Различни докосвания до стомаха могат да възбудят бъдещата майка, в резултат на което ще започне освобождаването на окситоцин, хормон, който насърчава свиването на матката. Същият процес може да предизвика бурен сексуален живот на бъдещата майка през последните седмици от бременността.
Дейността на бъдещата майка и дете в утробата. Това важи особено за II и III триместър, когато стомахът вече е видим.
Пикочният мехур не е изпразнен навреме. Ако е пълен, той ще започне да оказва натиск върху матката, която поради натиск може да започне да се свива.
Ако бъдещата майка не приема достатъчно течности през деня, тя се дехидратира, което е причина за тренировъчни контракции.
Тежък стрес, вълнение и други нервни сътресения са фактори, които допринасят за възникването на тренировъчни битки.

Как да разпознаем тренировъчните контракции по време на бременност: симптоми, признаци

Матката е мускулен орган, за който контрактилната активност е норма. По принцип през цялата бременност матката периодично се свива, но тези контракции са толкова слаби, че бъдещата майка не ги усеща.

Тренировъчните контракции са осезаеми, но не толкова болезнени, колкото истинските. Какво чувства бъдещата майка, когато се появят фалшиви контракции на матката:

тя чувства напрежение в стомаха си;
тя опипва матката, дори може да я напипа (матката или ще се втвърди, или ще се отпусне);
всичко това продължава няколко секунди или минути (най-дългата продължителност на тренировъчните пристъпи е 2 минути);
няма специфична пауза между контракциите - те са нередовни;
тренировъчните контракции са почти безболезнени - усеща се дискомфорт, но няма болка като такава.

По време на тренировъчните пристъпи бъдещата майка трябва да се вслушва в себе си - легнете на дивана или в леглото, поставете ръце на корема си и напълно се отпуснете. Ако усещанията са същите, както описахме по-горе, тогава няма причина за безпокойство - просто трябва да си починете малко и спазмите в корема ще преминат.

Ако болката се засили, има определена периодичност между контракциите, това също не означава, че раждате. Това е просто начинът, по който имате тренировъчни контракции. Но за да сте сигурни, консултирайте се със специалист. Само имайте предвид, че в по-късните етапи, по време на вагинални прегледи, бъдещата майка вече няма право да се прибира от болницата. Тя ще трябва да остане там до раждането.

Какво е усещането да различаваш тренировъчните контракции от истинските?

За да разберете как изглеждат тренировъчните контракции по време на бременност, трябва да разберете какво всъщност представляват контракциите. Това е единственият начин да разберете какво се случва с вас - истински контракции:

много болезнено и болката, макар и незначителна, се усеща още в ранните етапи на раждането;
болката, нарастваща, се разпространява не само в целия корем, но и дава в долната част на гърба;
контракциите са редовни - отначало се повтарят на всеки 15 минути, поради което честотата постепенно намалява и продължителността на една контракция се увеличава;
в последния етап на раждането контракциите стават много интензивни - може да има 5 контракции за 1 минута.

Ако битката е истинска, тогава околоплодната течност може да се излее, лигавицата може да излезе. Някои жени дори развиват диария (тялото започва процеса на естествено прочистване).

Какво трябва да направите, ако започнат тренировъчни контракции?

Ако тренировъчните контракции започнат да ви притесняват, тогава ще трябва да изследвате малко тялото си, за да разберете кога тези контракции са най-забележими, поради това, което се случват. Ако успеете да направите това, тогава можете просто да изключите факторите, които ги провокират от живота си, и да донесете бебето спокойно и безболезнено.

Можете да седнете в топла вана за 10 минути. Само водата не трябва да е гореща.
Ако контракциите започнаха през нощта, тогава се обърнете на лявата си страна и легнете в това състояние, докато контракциите преминат.
Легнете на много мека повърхност (можете да се увиете в одеяло, възглавници), така че да сте в състояние на пълна безтегловност.
Ако контракциите започнаха следобед, тогава е по-добре да не лежите, а да отидете на чист въздух и да се разходите.
Изпийте чаша вода и направете няколко дихателни упражнения. Какви упражнения трябва да правите, за да облекчите състоянието си, ще разкажем по-нататък.

Как да дишаме правилно по време на тренировъчни битки?

Тренировъчните контракции са чудесна възможност за упражняване на дихателните техники, които ще са необходими по време на раждането. Има 3 много добри упражнения, които можете да използвате:

"Икономическо дишане" Веднага след като свиването достигне своя връх, трябва бавно да издишате въздуха и след това да поемете дълбоко въздух. Веднага след като битката приключи, упражнението се повтаря.
— Като кученце. Виждали ли сте как дишат кучетата, когато им е много горещо. Приблизително същото нещо трябва да се направи за жена по време на контракции. Веднага щом започне спазъм на матката, трябва да дишате бързо и повърхностно за 20 секунди. Не можете да отделите повече време за това, в противен случай можете да загубите съзнание от липса на кислород.
„Духване на свещите“. Такова дишане ще ви бъде полезно в първия етап на раждането, когато контракциите ще се учестят и ще се засилят с болка. Какво трябва да направите - бавно дълбоко вдишване през носа - рязко пълно издишване през устата.

В какви случаи трябва незабавно да се консултирате с лекар?

Фалшивите контракции не винаги са безвредни. Те трябва да бъдат внимателно обмислени, тъй като в някои случаи е необходимо незабавно да се консултирате с лекар, особено ако не са започнали на 40-та седмица от бременността, а много по-рано. Ако не се вземат мерки, жената може да роди преждевременно или да загуби дете.

В какви случаи трябва незабавно да се обадите на линейка и да отидете в болницата за преглед с лекар:

Ако забележите, че след контракция имате кръв по бельото (макар и в малки количества), най-вероятно плацентата се е ексфолирала. В този случай е необходимо пътуване до болницата.
Ако бельото се намокри, тогава амниотичната течност започва да изтича, тъй като в резултат на свиването балонът се спука.
Ако видите бучка слуз с кървави ивици след ходене до тоалетната, това означава, че вашата слузна тапа е започнала да се отдалечава. Струва си да отидете на лекар, защото по този начин детето ви е загубило защита от инфекции.
Ако по време на контракция почувствате непоносима болка в корема и кръста, отидете в болницата.
Ако след тренировъчни битки детето започне да се движи по-малко, спешно отидете в болницата, защото това може да означава, че животът на детето е в опасност.
Ако след контракцията усетите силен натиск в перинеума, възможно е вече да раждате и бебето ви скоро да се роди.
Ако честотата на контракциите е станала постоянна, отидете в болницата, защото това вече не са тренировъчни, а истински.

Когато пристигнете в болницата, разкажете на лекаря всичко, което ви се е случило, какви чувства сте изпитали. Вашият лекар ще реши дали да направи или не вагинален преглед и ще Ви предпише процедури, които да Ви помогнат да се почувствате по-добре. Бременните жени, притеснени преди раждането, веднага изпадат в паника. Всъщност няма място за паника, напротив, трябва да се съберете, да се успокоите и да помислите за детето, защото той е по-зле по време на контракции от мама.

Тренировъчните контракции във всеки случай не са най-приятното нещо в живота на бременната жена. Не ги приемайте обаче като присъда или наказание. Не забравяйте, че много жени, които са имали фалшиви контракции, раждат по-лесно, целият процес е по-бърз за тях, тъй като шийката на матката се подготвя напълно за раждане.

Видео: "За тренировъчните сблъсъци"

Женската матка просто се нуждае от обучение. И ако майката виси като чувал 40 седмици, едва ли ще издържи натоварването по време на раждането.

Целта на тренировъчните контракции по време на бременност е да подготви шийката на матката и матката за раждане.

Фалшиви контракции или контракции на Бракстън Хикс

Това явление получи името си с причина. Джон Бракстън-Хикс е британски лекар, който пръв описва този процес в женското тяло през 1872 г. Такива контракции са краткотрайно свиване на мускулите на матката, наблюдавани при жени с повишен тонус на матката.

Подобни усещания се появяват след 20 гестационна седмица или по-скоро преди това жената просто не ги усеща. Хипертонусът на матката може да се прояви в рамките на 24 часа, но през деня, поради заетостта, бъдещата майка като правило не забелязва краткотрайни контракции с продължителност до 2 минути. Броят на фалшивите контракции се увеличава с увеличаване на периода на бременност, продължителността остава непроменена.

За нормалното раждане маточната мускулатура трябва да е в добра форма. През последния месец от бременността шийката на матката може да се отвори 1-4 сантиметра, в зависимост от броя на предишните бременности. Непосредствено преди раждането преждевременните контракции служат за омекотяване и скъсяване на шийката на матката.

Тренировъчни контракции – усещания

Контракциите на Бракстън Хикс се характеризират със следните симптоми:

чувство на свиване в долната част на корема или в слабините;
неправилен характер - по-малко от 6 случая на час;
усещанията са концентрирани в определена област, а не „текат“ от корема към долната част на гърба, както при истински контракции;
не причиняват болка и дискомфорт;
постепенно изчезват напълно.

Що се отнася до болезнеността, може да се отбележи, че с увеличаване на периода се увеличава и интензивността на дискомфортните усещания. Жените с висока чувствителност към болка могат да страдат много от тях.

Ако няма контракции

Не всички бъдещи майки изпитват тренировъчни контракции и в това няма нищо лошо. В този смисъл определението "тренировъчни контракции" не е съвсем подходящо, тъй като матката "знае" какво да прави по време на раждане дори без подготовка.

Какво да правим и как да се възползваме от това?

Много бъдещи майки отбелязват, че фалшивите контракции се появяват по-често, ако се занимават дори с най-простата физическа работа. Според лекари и акушер-гинеколози дори при най-малък дискомфорт трябва или да легнете, или да станете и да се разхождате спокойно, като смените професията си. При силно безпокойство можете да пиете малко вода или успокояващ билков чай.

идентифицирайте чрез наблюдение по кое време на деня и при какви условия се увеличава дискомфортът по време на фалшиви контракции;
препълненият пикочен мехур може да бъде провокиращ фактор;
оргазмът също може да предизвика твърде интензивни тренировъчни контракции, така че след 38 седмици се препоръчва да се въздържате от секс.

За да намалите дискомфорта, можете да предприемете следните мерки:

вземете топла вана за не повече от 10 минути;
легнете на лявата страна;
разходете се на чист въздух;
изпийте чаша чиста вода;
правете дихателни упражнения;
отпуснете се.

Дихателни упражнения с фалшиви контракции

Въпреки факта, че лекарите не са съгласни с целесъобразността на такова явление като тренировъчните контракции в тялото на жената, беше решено да се използва за добро. Тези контракции могат да се комбинират със следните дихателни упражнения:

техника на "икономично дишане" - в битката трябва да вземете бавно излизане и пълно дълбоко дъх. След битката повторете отново;
дишане "като куче" - подобно на дишането на куче в горещо време: често и повърхностно. Подходяща за самата битка. Но използването на тази техника за повече от 30 секунди не се препоръчва, може да ви завие свят;
техниката на свещта е алтернатива на предишния вариант. Дълбоко и бавно вдишване през носа, след това кратко и рязко издишване през устата.

Как да различим фалшивите контракции от общите?

Когато започнат тренировъчните контракции, бъдещите майки се интересуват не само колко дълго продължават, но и как да ги различат от истинските контракции. Невъзможно е да ги объркате, тъй като пренаталните усещания са доста болезнени и интензивни. Като цяло родилните болки са много индивидуални като усещания. Някои ги сравняват с много силни менструални болки, други с усещане за диария. Ето някои признаци за започващи родилни болки:

дискомфорт и тъпа болка в долната част на корема, която се усеща на всеки 10 минути или повече от 5 пъти на час;
наличието на редовни контракции в лумбалната област;
повишено налягане в областта на таза или във влагалището;
колики, които са подобни на менструация;
кървене;
гадене, повръщане и диария;
наличието на течни обилни секрети.