Като най-безболезнено. Защо се нуждаем от хапчета за смърт? Стареене на човешкото тяло

Лесно е да намериш най-лесния начин да умреш, но не е лесно да намериш най-лесния начин да живееш!

Някои мислят за лесна смърт. Още в училище в часовете по литература научаваме, че някои поети и писатели са се самоубили по този начин. Да, има училище! Наскоро с моя тригодишен син гледах нашия мил съветски анимационен филм за папагала Кеша - и дори там главният герой реши да се самоубие и намери как да се обеси пред очите на обществеността. После обаче промени решението си... Но след като видя образа на въже и табуретка, той вероятно остава някъде в дълбините на подсъзнанието на един малък човек, за съжаление.

Митове за самоубийството и бързата смърт

Наличност, ниска цена.Направете това навсякъде, от това, което е под ръка. Ето защо е толкова популярен сред затворниците и тийнейджърите.
Гарантиран резултат.И това е заблуда! Дори при внимателна подготовка е трудно да се вземат предвид многото фактори, които това може да се окаже.
Безболезненост.Мит! лъжа! Предсмъртната агония е наистина адска. Преценете сами - по-долу има малко информация по тази тема.

Ако човек се откаже от дадения от Бога живот. Дали Бог може да реши да му даде вечен живот. В края на краищата в малкия той не беше верен. Библията ни предупреждава: Тези, които умират в грях „Божието царство (т.е. раят - прибл.) няма да бъде наследено“ (1 Кор. 6-10)

Всеки знае, че има заповед да не се убива. Убийството е утежняващо вината обстоятелство по всички закони. Включително самоубийство. Бог е дал живот на човека и не е на него да му го отнема. И ако изведнъж вие, скъпи читателю, сте един от онези, които мислят за самоубийство, помислете за това - какво, ако наистина има живот след смъртта и грехът на самоубийството няма да „лиши земното страдание“, а напротив, ще донесе вечно страдание. Тогава губиш всичко.

Според християнските писания мъките на ада са много по-лоши от всяко страдание на Земята и най-важното - няма да има надежда и възможност поне нещо да се поправи. И докато си жив, все още има шанс да се помириш с Бога. промяна. Проявете търпение. Излезте победител, а не губещ.

„Който и да е сред живите, все още има надежда, защото живото куче е по-добро от мъртвия лъв.“ (Библия, Еклисиаст 9-4)

Какво се случва при окачване?

С други думи, какво очаква човек, който търси колко лесно е да умре, след като направи крачка от столчето?

1. Първите 2-3 минути ще задържат дъха, ръцете и краката се движат произволно, човекът става тревожен. Още на този етап самоубиецът осъзнава колко ужасен е този „лесен начин да умреш“ и осъзнава, че отчаяно иска да живее. Ето защо на труповете на обесените често се записват наранявания на пръстите. Това е мъченичеството на тялото и обричането на душата на вечни мъки във вечността. Освен ако с последния си дъх измаменият бедняк не извика: „Господи, прости...“

2. Развива се цианоза на главата и шията. Съзнанието е нарушено от вида на зашеметяването.

3. Припадъци.

4. Неконтролирано отделяне на слюнка, урина, изпражнения, семенна течност при мъже и лигавица при жени.

5. Последни конвулсивни вдишвания през устата. Спиране на дишането с продължителен сърдечен ритъм за няколко минути. Пълна загуба на съзнание.

6. Допълнителни агресивни конвулсии, водещи до съпътстващи наранявания.
Ако самоубиецът има късмет и бъде намерен след 6-7 минути на въжето, той все още може да бъде спасен. Последствията от 100% обаче ще бъдат доста сериозни. Често откритите хора изпадат в състояние на шок и не могат да окажат необходимата помощ. Или по-скоро бързането ще навреди на човек още повече.

7. След 4-6 часа при 45% от обесените езикът е изпъкнал и е притиснат между зъбите.
Ако трупът не бъде открит скоро и започнат гнилостни процеси, главата може напълно да се отдели от тялото.
Трудно запазват светла памет онези, които откриват убитите. Гримаса на болка, осакатено тяло и лице. Никой няма да отвори ковчега...

Бърза смърт не се случи, успя да спаси. Какво следва?

Спасените хора често изпитват:

1. Фрактури на хрущяла на ларинкса, порязвания на гласните струни, авулсия на трахеята и други увреждания на дихателната система.
2. Тромбоза на съдовете на шията, нарушено мозъчно кръвообращение.
3. Рани от ухапване на езика.
4. Счупвания, натъртвания на крайниците и гърба.

Дългосрочни последици:

• умора, световъртеж, главоболие, увреждане;
• постоянно нарушение на паметта в различна степен без възможност за пълно възстановяване;
• нарушена координация на движенията, дезориентация в пространството;
• деменция, намалено зрение, слух;
• епилепсия, заекване, тикове.

При половината от жертвите характерът се променя значително: стават раздразнителни, не понасят шума и не разбират хумора.

Защо реаниматори, екипи на линейки и роднини на самоубийци говорят за това, но телевизионните предавания и анимационни филми, романи и разкази мълчат?

Никоя житейска ситуация не може да се сравни с това, което един самоубиец трябва да преживее и от което се лишава.

Добре е, че имаме надежда в Бога. Светият Дух е наречен „Утешител“ с причина. Бог познава сърцето ни и иска да помогне. Трябва само да се обръщаме към него с молитва и да вярваме. Помири се с Бог.

Когато дойде моментът, в който искате да умрете, най-вероятно човекът е получил дълбока духовна рана и не знае какво да прави с това. Търсейки изход, те мислят да избягат от живота със смъртоносни хапчета. Фармацевтите ги продават, за да печелят пари. Парадокс, така или иначе печелят. Някои се надяват да получат здраве от фармакологията, по принцип тяхната цел. Има и такива, които се решават на отчаяна постъпка, за да навредят на себе си.

Изключително важно е самоубийствените хора да разберат, че проблемът не е техният живот, който искат да премахнат. 4 фактора зад отчаянието, водещо до гибел.

1. Хапчетата няма да ви спасят от самотата

Докажи, че си по-силен и аз ще се радвам за теб. Без значение какъв човек сте, аз съм сигурен, че Христос умря на кръста, за да можете да живеете с надежда. Тайната на християнската вяра отваря завесата на битието от събития, които надминават нашето разбиране - Творецът ви обича!

„Защото Бог толкова възлюби света, че даде Сина Си, за да не погине нито един, който вярва в Него, но да има вечен живот“ Евангелие от Йоан 3 глава 16 стих.

4. Духовна невидима борба

Библията ни казва, че има противник на Господ - Сатана, чиято цел е да унищожи колкото се може повече от потомците на Адам. Скривайки се в сенките, врагът използва сложни мрежи и изпраща мръсни мисли. Най-вероятно сте забелязали - как можах да стигна до това. Не прилича на мен. Помислете защо живея, каква е целта на идването ми на този свят. Повярвайте ми, тя е. Така че мислите за самоубийство идват на човек не отвътре, а отвън, от мрачния духовен свят. Християнството от незапомнени времена ги смята за действие на силите на мрака.

Някои хора вярват, че на земята не може да има щастие. Но всъщност човек е предназначен за него, основното е да се намери път към него. Интересен факт: когато човек, който мисли за самоубийство, намери Библията, той получава много отговори и започва да вижда живота в истинската му светлина. Всичко това предполага, че всеки човек се нуждае от Създател и на първо място от потенциален самоубиец.

Загубата на девствеността може да ви се стори страшен процес, а освен това много от митовете по тази тема не са никак обнадеждаващи. Въпреки че повечето жени изпитват силна болка по време на първия си секс, това не се случва непременно на вас. Провеждането на открит разговор с партньора ви и знанието какво се случва по време на полов акт ще ви помогне да се отпуснете предварително. Опитайте различни методи, за да създадете правилното настроение и първото ви сексуално преживяване ще бъде не само положително, но и приятно.

стъпки

Част 1

Как да си създадем добро настроение

. Съвсем нормално е да сте нервни и притеснени преди първия секс. Но ако постоянно се чувствате много напрегнати, когато мислите за секс или когато се "забавлявате" с човек, вероятно трябва да изчакате. Ако започнете сексуален живот, без да сте психически подготвени за секс, това няма да ви донесе желаното удоволствие, а само ще ви натовари още повече.

Говори с човека.Разговорът с партньора ви ще ви помогне да изградите доверие между вас и ще ви помогне да се почувствате по-уверени преди секс. Добрият човек трябва да е внимателен към чувствата ви, той трябва да е готов да ви помогне да се справите с несигурността. Ако приятелят ви ви натиска прекалено силно или ви кара да се чувствате неудобно, помислете отново дали трябва да правите секс с него или не.

• Говорете за предпазните мерки, преди да стигнете до темата за секса. Например, можете да кажете: „Виж, аз съм на противозачатъчни хапчета, но ти все пак ще използваш презерватив, нали?“
• Кажете на партньора си за вашите страхове и очаквания, как се чувствате. Например, можете да кажете: „Много се притеснявам от факта, че първият секс е много болезнен“.
• Кажете на партньора си за нещата, които бихте искали да опитате, както и за това, което все още не ви интересува. Например, можете да кажете: "Не съм против оралния секс, но все още не съм готов за анален секс."
• Ако сте нервен или се страхувате, говорете за това. Ако партньорът не обръща никакво внимание на вашите чувства, това може да означава, че партньорът просто не ви приема на сериозно.

1. Намерете възрастен, на когото имате доверие, за да обсъдите тази тема.Може да ви е неудобно да обсъждате секс с възрастен, но просто трябва да изберете правилния човек, когото искате да помолите за помощ. Това може да е вашият родител, лекар, медицинска сестра, училищен съветник или дори по-голям брат или сестра. Възрастните могат да ви дадат полезни съвети, да отговорят на вашите въпроси и да предложат начини да се защитите. Дори ако планирате да обсъдите този въпрос с повече от тях, има вероятност да можете да се свържете с тези хора в случай на спешност.

   • Ако чувствате, че човекът ви притиска и принуждава да правите секс, говорете с възрастен. Не забравяйте, че не е нужно да правите секс, ако не ви се иска. Не позволявайте на никого да ви принуждава да правите нещо, което не искате.

Част 2

Изследвайте тялото си

1. Опитайте се да разберете какви физиологични процеси протичат по време на секс.Разбирането на анатомията на собственото ви тяло ще ви помогне да се почувствате по-уверени, особено ако вашият партньор също е девствен. Важно е да знаете какви процеси могат да възникнат по време на секс, кои от тях са нормални и кои е по-добре да се оставят без внимание. Има някои електронни ресурси, където можете да намерите достатъчно информация по тази тема: и

   • Мастурбацията също ще ви помогне да разберете какво харесвате, когато става въпрос за секс. Преди да правите секс с партньор, опитайте да експериментирате със себе си.

2. Разгледайте своя химен.Хименът е тънка мембрана, която частично покрива вагиналния отвор. С течение на времето, поради различни дейности (спорт, използване на тампони, менструация), тя започва да се износва. Мнозина вярват, че девиците изпитват болка по време на секс поради скъсан химен, но това не е необходимо.

   • Ако сте тийнейджър, има вероятност само малка част от химена да е останала. Това е съвсем нормално, особено след като вече сте в цикъл. Ако искате да проверите това, можете да разгледате химена си с огледало и фенерче.
   • Може да кървите малко за няколко часа след първия си секс. Някои момичета имат късмет и не кървят. Ако имате кръв, тогава ще има много малко от нея. Във всеки случай, ако кървите, то ще бъде много по-малко, отколкото по време на менструация.
   • Разкъсването на химена не трябва да бъде много болезнено. Болката по време на секс се причинява повече от триене. Това се случва, когато имате твърде малко лубрикант и не сте достатъчно възбудени.
   • В някои случаи хименът може изобщо да не се счупи. Тя може просто да се простира. Освен това хименът може да не се разкъса по време на секс, ако е анатомично твърде голям.

3. Разберете под какъв ъгъл е разположена вагината.Ако помогнете на партньора си да "влезе" във вас под правилния ъгъл, можете да избегнете болезненото проникване. В повечето случаи влагалището е леко наклонено напред (към стомаха). Тоест, ако се изправите, вагината ще бъде разположена под ъгъл от 45 градуса спрямо пода.

   • Ако използвате тампони, обърнете внимание как поставяте тампона, под какъв ъгъл. Опитайте се да се придържате към същия ъгъл по време на секс.
   • Ако не използвате тампони, просто пъхнете пръста си във влагалището си, когато сте под душа. Насочете се към долната част на гърба, ако се чувствате неудобно - преместете се малко напред, докато намерите удобна точка.

4. Намерете клитора.Жените рядко изпитват оргазъм само от проникване. Но ласките и стимулацията на клитора почти винаги предизвикват оргазъм. Орален секс или стимулация на клитора преди проникване (т.е. класически секс) ще ви помогне да се отпуснете.

   • Преди да започнете да правите секс, прегледайте клитора си. Може да се намери с огледало и фенерче или чрез мастурбиране. Така ще можете да ръководите партньора си по време на секс. Това е особено важно, ако вашият партньор също е девствен.
   • Всъщност оргазъмът преди проникване ще помогне за намаляване на болката по време на секс. Опитайте орален секс преди проникване (като любовна игра). Партньорът може също да стимулира клитора с пръсти или играчка.

Част 3

Наслади се!

1. Изберете тихо място за първия секс.Ако постоянно се притеснявате, че ще ви безпокоят, няма да можете да се отпуснете. Улеснете нещата за себе си и партньора си, като изберете подходящото време и място, където няма да ви безпокоят.

   • Намерете място, където можете да се пенсионирате. Трябва да има легло или друга удобна мебел, на която да седне. Изберете момент, когато никой от вас не бърза за никъде.
   • Помислете дали ще ви е удобно да правите секс на това място.
   • Ако живеете в общежитие или наемате апартамент с приятели, помолете съквартиранта си да отиде някъде тази вечер и да остави вас и гаджето ви сами.

2. Опитайте се да създадете леко спокойно настроение.В стаята трябва да има спокойна атмосфера. Почистете бъркотията си, изключете телефона си и премахнете всички неща и предмети, които ви безпокоят или ви пречат да се съсредоточите върху човека.

   • Приглушеното осветление, тихата музика и комфортната стайна температура ще ви помогнат да се почувствате сигурни.
   • Помислете да вземете душ предварително и да се почистите, за да се чувствате спокойни и уверени в най-важния момент.

3. Говори с човека.Важно е и двамата да говорите открито и да се съгласите за секса. Ако не знаете как се чувства партньорът ви по този въпрос, чуйте мнението му, преди да продължите напред. Само защото вашият партньор не ви е казал просто „не“, не означава, че той определено е съгласен. Партньорът трябва да ви отговори абсолютно уверено: „да“.

   • Ако вашият партньор не иска секс, не го настоявайте. Ако не искате секс, мъжът ще трябва да изчака, докато кажете „не“.
   • Освен това съгласието не означава, че можете да правите неща, от които партньорът ви не е доволен.

4. Използвайте презервативи . Презервативите предпазват не само от бременност, но и от полово предавани инфекции (ППИ). Допълнителната защита ще ви помогне да се отпуснете, ако се притеснявате от нежелана бременност или инфекция. Не забравяйте, че другите методи за контрацепция не ви предпазват от ППИ, но презервативът осигурява допълнителен слой защита. Ако вашият партньор откаже да използва презерватив, помислете дали искате да правите секс с него.

   • Има мъжки и женски презервативи.
   • Най-важното нещо за презервативите е как пасват. Най-добре е да си купите няколко различни вида презервативи. Опитайте всеки един и вижте какво работи най-добре за вас. Ако вашият партньор е алергичен към латекс, презервативите без латекс са чудесна алтернатива.
   • Трябва да поставите презерватив преди секс и да го премахнете едва след края на половия акт. Това ще повиши нивото на защита срещу ППИ и бременност.

5. Използвайте лубрикант.Смазването ще намали триенето, като по този начин ще облекчи болката и дискомфорта. Освен това предпазва презерватива от скъсване по време на секс. Преди пенетрация нанесете лубрикант върху пениса на партньора си (директно върху презерватива) или върху секс играчката.

   • Ако използвате латексови презервативи, не използвайлубрикант на маслена основа. Изглежда отслабва структурата на латекса и може да допринесе за скъсване на презерватива. Вместо това опитайте да използвате лубрикант на силиконова или водна основа. Можете да използвате лубрикант с презерватив от полиуретан или без латекс.

6. Отделете време.Опитайте се да се насладите на момента, не бързайте към финала! Прекарайте време заедно, обсъдете какво харесвате вие ​​и вашият партньор. Започнете с целувки, постепенно продължете. Придържайте се към темпото, което е най-удобно за вас.

   • Прелюдната игра ще ви помогне да се отпуснете и ще увеличи възбудата ви. Освен това, благодарение на любовната игра, ще развиете по-естествено смазване, поради което човекът ще може спокойно да „влезе“ във вас.
   • Не забравяйте, че можете да прекратите интимността по всяко време. Съгласието е валидно, докато не се чувствате комфортно. Имате право да промените решението си и да се откажете от интимността по всяко време.

7. Вслушвайте се в нуждите си.Не се страхувайте да кажете от какво имате нужда в момента. Ако нещо ви е харесало и се чувствате страхотно – кажете на партньора си за това. Ако нещо ви причинява болка или дискомфорт, също си струва да го споменете. Вашият приятел трябва да е готов да ви помогне и да направи всичко възможно, за да ви накара да почувствате удоволствие, а не болка.

   • Ако почувствате болка, опитайте да забавите малко, помолете партньора си да се движи малко по-меко и нежно, нанесете повече лубрикант. Например, ако почувствате болка, можете да кажете: „Имате ли нещо против да намалим малко? Сега изпитвам лека болка."
   • Можете да поканите партньора си да опита друга поза, ако тази, в която сте, ви е неудобна. Например, ако сте отгоре, ще имате по-добър контрол върху ъгъла на проникване и темпото.

8. Погрижете се за себе си след първия секс.Ако започнете да кървите или изпитвате силна болка, трябва незабавно да вземете мерки. Например, можете да си купите болкоуспокояващи, да облечете чисто бельо и да поставите тънка подложка за няколко часа. Ако имате наистина силна болка, най-добре е да говорите с възрастен, на когото имате доверие, или да посетите лекар.

• Ако почувствате нетърпима болка или силно кървене, посетете Вашия лекар възможно най-скоро.
• Ако смятате, че още не е дошло времето, не се колебайте да кажете на партньора си, че бихте искали да изчакате още малко. Човек, който наистина го е грижа за вас, ще оцени, че уважавате себе си и се грижите за себе си. Ако промените решението си, няма проблем да го кажете!
• По време на секс може да искате да отидете до тоалетната. Това е добре. Това чувство може да се облекчи, ако отидете до тоалетната преди секс. Ако все още изпитвате това усещане (въпреки че имате празен пикочен мехур), шансовете са, че ще можете да изпитате струен оргазъм.
• Винаги трябва да ходите до тоалетната след секс, за да предотвратите развитието на инфекция на пикочния мехур.
• Уговорете си среща с гинеколог, преди да започнете полов живот. Гинекологът не само ще ви прегледа, но и ще ви предложи различни методи за контрацепция, ще ви разкаже за полово предаваните инфекции и дори ще ви даде презервативи.
• Винаги използвайте лубрикант на водна основа, а не вазелин, масло, овлажнител или други мазни продукти. Маслените лубриканти могат да повредят презервативите на основата на латекс и да причинят болка и дразнене, както и вагинална гъбична инфекция.
• Първият секс на почти никой не е перфектен, така че се откажете от очакванията и илюзиите си. Съвсем нормално е първият ви секс да мине много по-зле, отколкото сте планирали.
• Използвайте презерватив, дори ако вече сте на противозачатъчни хапчета. Хормоналните орални контрацептиви (хапчета) предотвратяват нежелана бременност, но не предпазват от ППИ. Дори при първия секс има шанс да се заразите с ППИ.

Предупреждения

• Не се поддавайте на натиска от страна на приятеля си. Това трябва да е твое решение, а не на някой друг.
• Не пийте алкохол или никакви вещества или хапчета от страх от болка. Повярвайте ми, това само ще влоши нещата.
• Имате шанс да забременеете още при първия секс. Презервативите са доста ефективна защита, когато се използват правилно, но ако е възможно, по-добре е да използвате друг вид контрацептив заедно с презерватив.
• Ако знаете, че приятелят ви е имал няколко сексуални партньора преди вас, помолете го да се изследва за ППИ. ППИ се предават чрез вагинален, орален и анален секс. Хората могат да бъдат носители на ППИ, без да показват никакви симптоми. Ще намалите шансовете си да се заразите с ППИ, като използвате презервативи и други защитни бариери.
• Ако приемате противозачатъчни хапчета и други лекарства (като антибиотици), комбинацията може да повлияе на ефективността на контрацептивите. Преди да започнете каквото и да е лекарство, консултирайте се с Вашия лекар, за да видите дали има някакви отрицателни взаимодействия с противозачатъчните хапчета.

Здраве

Притеснявате се от наближаването на старостта? Възползвайте се от факта, че не сте сами в това! По-сериозно, казват психолозите страх от старосттае една от най-често срещаните човешки фобии.

Дали се притеснявате, че старостта ще ви направи слаб човек, или просто се страхувате от самия факт на приближаването на смъртта - това не е толкова важно. По-важното е, че имате причина да не падате духом, а напротив, да се възползвате от този факт. Точно така – ползите!

Нека звучи банално, но не забравяйте, че мъдростта и опитът идват с възрастта; в напреднала възраст обикновено сме заобиколени от изпитани в живота приятелис които човек се чувства по-удобно. Разбира се, невъзможно е да се обърне процесът на стареене; но определено можете да промените начина, по който остарявате.

Възможността да отделяте повече време за себе си, умерената физическа активност и правилното хранене са само някои от нещата, които могат да направят процеса на стареене много по-малко болезнен. Какво друго трябва да се очаква с наближаването на старостта? За какво трябва да се подготвим? Кои са важните признаци на стареене, на които трябва да обърнете внимание на първо място?

Стареене на човешкото тяло

Потиш се по-малко

В по-млади години ние възприемаме факта на изпотяване като абсолютно неизбежно, но доста досадно явление - нищо повече. Не бива обаче да забравяме за ползите, които носи потта: получи малко терморегулация; или, по-рядко споменавано, влиянието на потта върху зарастването на рани.

Тук има едно необходимо уточнение - разбира се, не самата пот лекува. Но, според резултатите от многобройни изследвания, потните жлези, като екзокринни жлези, са изключително важни за повторното епителизиране - красива, неразбираема научна дума за заздравяване на рани.

Като се вземе предвид процесът на терморегулация, както и фактът, че свойството на човешкото тяло да отделя индиректно допринася за оздравяването на тялото ни, лесно е да се стигне до извода, че в напреднала възраст хората започват да имат някакви проблеми. Това е така, защото възрастните хора са склонни да се потят по-малко от младите хора.

Коя е първата и съвсем логична на пръв поглед причина, която ви хрумва? Най-вероятно ще предположите, че функцията на потните жлези просто се влошава с възрастта. Това обаче не е основната причина. Основната "вина" се крие в стареенето на кожата, което влошава процеса на изпотяване с всички произтичащи от това последици.

С напредване на възрастта кожата ни бавно се износва и става неспособна да възстанови нови клетки до предишния си обем. Това, разбира се, е лошо.Въпреки това е възможно и дори необходимо да се забави този процес, за да се поддържа нормалната функция на потните жлези възможно най-дълго. Освен това не е толкова трудно.

Просто трябва да знаете, че най-честата причина за влошаването на човешката кожа с възрастта, засягаща функционалността на потните жлези, е постоянното излагане на слънчева светлина. Ето защо има смисъл редовно да защитавате кожата с помощта на специални кремове и лосиони.

Зъбите ви стават по-малко чувствителни

Ако винаги сте имали много чувствителни зъби, знаете много добре какво неудобство (меко казано!) доставя този факт. Както горещата, така и студената храна пречат на нормалното хранене, причинявайки остра болка; и твърдата храна вече е по-малко достъпна. Да, не е много забавно...

С напредване на възрастта обаче зъбите ни стават все по-малко чувствителни. На пръв поглед това изглежда като доста положителна промяна за тези, които цял живот са страдали от чувствителност на зъбите, тъй като зъбите им най-накрая ще започнат да създават по-малко проблеми.

Основната причина, поради която зъбите губят предишната си чувствителност с възрастта е, както разбирате, намалена чувствителност на зъбните нерви, които условно казано "изсъхват". Така че, може би за по-добро, ще кажете! Болката изчезва. Но това не е толкова добра новина, колкото може да изглежда на пръв поглед.

Факт е, че поради загуба на чувствителност от нервите, ние спираме да усещаме, когато имаме известни проблеми със здравето на зъбите (например, появява се нова дупка). Ето защо е изключително важно възрастните хора да правят редовни стоматологични прегледи.

Много хора смятат, че постепенната загуба на зъби с възрастта е неизбежна. Разбира се нашите зъби също се променят с цялото тялодокато остарява. Въпреки това, с внимателно отношение и правилна грижа от ранна детска възраст, човек може да живее целия си живот с родните си зъби.

Не е тайна, че хората не обичат да ходят на зъболекар, отлагат посещението, докато не възникнат истински проблеми. Всеки човек обаче се нуждае от професионална дентална грижа, тоест хигиена на зъбите и устната кухина, която може да се получи само в зъболекарския кабинет. Спазването на това правило също може да помогне за запазване на зъбите до дълбока старост.

човешка старост

Мозъкът ви се свива

Зъбните нерви далеч не са единствената част от тялото ви, която губи размери с възрастта. Колкото и ужасно тъжно да звучи, но учените сравнително наскоро регистрираха удивителния факт за „свиването“ на човешкия мозък с остаряването на тялото. И това е абсолютната истина.

Изследователите на мозъка обясняват това не толкова с намаляването на броя на новите неврони, а с намаляването на невронните връзки. Разбира се, изключително неприятно е да осъзнаем, че с възрастта един от най-важните органи в тялото ни „изсъхва“.

Важен момент обаче е фактът, че не всеки се сблъсква със значително "свиване" на мозъка. Едно проучване установи, че някои възрастни хора размер на мозъчната кора (т.е. дебелината на слоя сиво вещество)повече от другите. Учените предполагат, че при такива хора мозъкът не възприема толкова болезнено ефектите от стареенето.

И се оказа истина. „Умните“ възрастни хора имат по-стабилна памет и обемът на мозъка им през тригодишния период на изследване не е намалял толкова забележимо, колкото мозъците на други изследвани групи възрастни хора. Но означава ли това, че природата дава на някои по-жизнеспособни мозъци от други, обричайки последните на „глупава“ старост? Според учените това не е съвсем вярно.

Всъщност процесът на "свиване" на мозъка се влияе от много фактори. За да избегнат такава значителна промяна в напреднала възраст, която биха могли влияят негативно на когнитивната функция, трябва да не пушите, да контролирате кръвното налягане, да избягвате алкохола и преяждането, да отделяте време за спорт и интелектуални дейности в по-ранните периоди от живота си. Това е цялата тайна.

ставаш по-нисък

Ако редовно общувате със застаряващи роднини за дълъг период от време, може да ви се стори, че растежът им изглежда леко намалява от година на година. Но не, не мислите - това наистина се случва на почти всички възрастни хора.

Смята се, че по-голямата част от мъжете в периода от 30 до 70 години губят около 2,5 сантиметра височина. Жените през същия период губят още повече- до пет сантиметра. След 80-годишна възраст и двата пола допълнително намаляват на ръст средно с още 2,5 сантиметра. Ето такова "омаловажаване"!

Специалистите по гериатрия (един от клоновете на геронтологията, който изучава заболяванията на хората в напреднала възраст) обясняват факта на промените в растежа в резултат на стареенето с износването на ставната хрущялна тъкан. Има проблеми, свързани с остеопорозата, които водят до факта, че гръбначният стълб буквално става по-къс.

Освен всичко друго, костната тъкан в процеса на стареене на тялото губи значително количество калций и други жизненоважни минерали. Този проблем е особено остър жени след менопауза. Причината за постоянното намаляване на растежа в напреднала възраст обаче не е само това.

Не е тайна, че в процеса на стареене на тялото човек (както мъж, така и жена) обикновено губи мускулна маса. В някои случаи мускулната тъкан се заменя с мастна тъкан. Това означава ли, че не може да се избегне? Съвсем не: здравословното хранене и редовната физическа активност през целия ви живот могат да ви помогнат да поддържате нормалния си растеж по-дълго.

Вашият пикочен мехур заживява свой собствен живот

Колкото и да се опитваме, старостта е неизбежна. Можем да повлияем само на едно – да го направим по-здрав. Необратимият процес на стареене причинява приблизително същата вреда за здравето на мъжете и жените. Изглежда обаче природата се оказа по-несправедлива към жените, като им „дари“ такъв неприятен период като менопаузата.

С настъпването на менопаузалния период уринарната функция е значително нарушена. Медицинските специалисти отдавна са установили основната причина за това заболяване, което е дефицитът на хормона естроген в женското тяло.

По време на менопаузата интензивността на производството на това вещество е значително намалена и пикочният мехур, реагирайки на липсата на гореспоменатия хормон, "отслабва". Това води до урогенитална атрофия и всички свързани симптоми, включително инконтиненция и чести позиви за уриниране.

И сякаш това не е достатъчно, менопаузата естествено се наслагва върху процеса на стареене, който също действа срещу органите и тъканите в областта на таза. Естествено, всеки би искал да избегне този признак на стареене; и такава възможност съществува. Съответно има начини да се намалят неприятностите, които създава слабият пикочен мехур.

Някои жени могат да помогнат на така наречената хормонална заместителна терапия. Има обаче достъпна алтернатива на хормоналното лечение– за това е необходимо в ранна възраст значително да намалите нивото на консумация на кафе и да започнете редовно да правите упражнения на Кегел. Също така се опитайте да поддържате здравословно тегло.

Признаци на старост

Лицето ви се променя радикално

Наистина ли драстичните промени в лицето са неизбежен признак на стареене, който никой не може да избегне в дългосрочен план? Уви, така е. Но можете да ги направите по-малко радикални. Когато сте на около двадесет години, кожата ви е богата на колаген и подкожна мазнина, която е мазнината под кожата.

В млада възраст подкожната мазнина е разположена, така да се каже, на правилните места, като поне е отговорна за привлекателна и еластична форма на вашите бузи. В началото на тридесетте обикновено започват да се появяват различни петна по лицето ви, включително неприятни тъмни кръгове под очите, по бузите, по челото и по брадичката.

Най-честата причина за появата на такива петна е редовното негативно излагане на слънчева светлина. При някои жени обаче повишена пигментация на кожата или лигавицитевъзниква по време на бременност или поради употребата на контрацептиви.

С първата причина, както беше споменато по-рано, си струва да започнете да се борите в ранна възраст с помощта на кремове и лосиони, които предпазват от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение. Въпреки това, кожата в крайна сметка започва да губи обем; докато лицето ви постепенно започва да изглежда по-тънко и, уви, по-старо.

След четиридесет години кожата ни започва да изсъхва, което прави лицето ви бръчки (и всякакви бръчки по принцип)по-видими. През този период от живота използването на хидратиращи и подхранващи кремове (заедно със слънцезащитни продукти) е от голямо значение за кожата.

Слоят подкожна мазнина в този период от живота започва да изтънява още по-интензивно и, което е много жалко, неравномерно. Обикновено този процес засяга центъра на лицето на застаряващ човек, след което постепенно се спуска, сякаш обгражда челюстите.

Понякога изглежда, че кожата е отпусната, но в действителност тя просто се „свива“ (въпреки че това не звучи много по-хубаво, нали?). Както и да е, само като се грижите редовно за кожата и следвате добре познатите заповеди на здравословния начин на живот, можете да я запазите привлекателна за много по-дълго.

Сетивата ви са притъпени

Когато бяхме малки деца, ние развивахме петте си сетива ежедневно, учейки се да ги използваме максимално, за да получаваме и обработваме информация за света около нас. Въпреки това, в този светъл период от нашия живот ние дори не подозираме, че в напреднала възраст чувствата ни ще започнат да се притъпяват.

Може би не сте забелязали, но когато тялото на човек узрява, слухът му се влошава и способността за диференциране на звуци е намалена. Започвате да различавате фона на шума малко по-зле, чувате по-зле тихите звуци. Това се дължи на намаляване на функционалността на структурата на вашето вътрешно ухо.

В напреднала възраст този процес се ускорява значително. По същия начин с настъпването на старостта структурата на очите също се променя. Роговицата на окото става по-малко чувствителна; нашите зеници стават по-малки, а самите очи започват да потъват по-дълбоко в орбитите си. В крайна сметка зрението ни намалява.

С прекрачването на прага на старостта вкусовите ни рецептори в устата също се „свиват“; и способността за остро усещане на най-малките миризми обикновено започва да намалява - особено след седемдесет години. Остава последното от петте външни сетива, докосването.

Може да се каже, че докосването е до известна степен едно от най-важните сетива, защото благодарение на него можем да усетим допир, усещаме болката, предупреждаваща за опасност, различаваме разликите в температурата и налягането. Разбира се, осезанието в напреднала възраст също започва да „отказва“.

И така, с напредването на възрастта всичките ни сетива се притъпяват поради редица обективни причини. Например, поради намаляване на притока на кръв към нашите нервни окончания, гръбначния мозък и мозъка. Всъщност има много причини. Разбира се, има начини да се избегне значително влошаване или, ако е започнало, да се спре процесът.

Това е много широк въпрос, който е извън обхвата на тази статия. Общият съвет, който може да се даде в този случай, е следният: необходимо е през целия ви живот избягвайте фактори, които влияят негативно на тялото; следват здравословен начин на живот; редовно преминават медицински прегледи.

стареене на тялото

Храносмилателната ви система продължава да се срива

Човешката храносмилателна система е сложен механизъм, който включва три дузини органи и части на тялото (от устната кухина до ануса). Когато работи добре, ние дори не мислим за неговата сложност. Но щом се случи някакъв провал, вече не можем да мислим за нищо друго.

Веднъж попаднала в устата ни, храната преминава през много различни етапи на химическа обработка, движещи се по стомашно-чревния тракт, като паста за зъби, която се движи по дължината на тубичката, когато я изстискаме ... С напредването на възрастта на тялото ни този добре функциониращ процес се забавя.

Сега, за да "прокара" храната през храносмилателния тракт, тялото трябва да абсорбира повече течност; това обикновено води до запек. Експертите знаят, че запекът при хора на възраст между шестдесет и седемдесет е един от най-честите храносмилателни проблеми.

Освен това напредването на възрастта често носи със себе си други здравословни проблеми, които увеличават броя на възрастните хора, които който редовно приема различни лекарства. Много от тези лекарства също пречат на храносмилателната система.

Лекарите знаят, че ситуацията със запека се влошава значително, ако проблемът с ниската подвижност се добави към всички останали проблеми. За да предотвратите известни храносмилателни проблеми, трябва редовно да ядете фибри, да пиете повече течности, да контролирате теглото си и да поддържате разумна физическа активност. Ако е възможно, не злоупотребявайте с наркотици.

Радост ли е старостта?

Изглежда, че редицата проблеми, които могат да ни очакват в напреднала възраст, могат да потопят всеки в състояние на униние. Но ако това беше така, тогава всички възрастни хора на нашата планета ще бъде дълбоко депресиран. За щастие това не е така. Просто старостта идва постепенно, така че човек има време да се адаптира към предстоящите промени.

Когато говорим за старостта, без да сме стари, многото негативи винаги надделяват над малкото позитиви. Има обаче нещо в старостта, което ни позволява да възприемаме този необратим процес много по-благосклонно, променяйки отношението си към него.

Това ще можем да го усетим по-късно – когато, надяваме се, достигнем дълбока старост. Но можете да разберете за това точно сега. И това ще ни помогне резултатите от едно от изследванията, посветени на проблема със стареенето,в който участваха повече от хиляда мъже и жени на възраст от 50 до 99 години.

Като част от изследването е изследван целият спектър от хронични заболявания и патологични разстройства на здравето, характерни за тези възрасти. Освен това е изследвано участието на възрастни хора от различни възрасти в социалните аспекти на живота, както и как самите те оценяват състоянието си по отношение на възрастта. Резултатите от изследването изненадаха учените.

Един от авторите му, психологът Колин Деп, който е доцент по психиатрия в Медицинския факултет на Калифорнийския университет в Сан Диего, беше изненадан от факта, че възрастните хора, бидейки, може да се каже, в най-активния период намаляване на физическите и когнитивните свойства" отбеляза благоприятното им отношение към живота и възрастта им. Изглежда доста странно, нали?

Да се ​​надяваме, че "свиващият се" мозък няма нищо общо с това ... Изглежда, че старите хора, бидейки в зората на живота, го оценяват не само по отношение на натрупаните рани. Това означава, че те, въпреки напредналата си възраст, имат за какво да бъдат благодарни за този живот и го обичат такъв, какъвто е. Всеки от нас трябва да стигне до това чувство в напреднала възраст. Поне в това ми се иска да вярвам!

Лесни съвети за отслабване, които можете да прилагате всеки ден

Безболезнена загуба на тегло? Тъй като много от нас възприемат загубата на тегло като болезнено отхвърляне на любимите ни храни, тя винаги е много болезнена за нас.

Съвети за безболезнена загуба на тегло: Яжте цялото семейство и отслабнете

Любимите ви продукти могат да бъдат "олекотени"

Истината е, че здравословното хранене и упражненията не изискват героични усилия от ваша страна. Трябва да направите няколко прости промени в начина си на живот и можете лесно да отслабнете.

Сайтът разговаря както с експерти по отслабване, така и с обикновени хора и намери лесни и безболезнени начини за отслабване. По-долу са дадени 10 съвета как да отслабнете без стрес.

1. Осветете храната, която обичате

Един от най-лесните начини да отслабнете е да замените мазните храни с техните нискомаслени аналози. Например, можете да сложите нискомаслени сортове сирене на пицата и тя ще бъде също толкова вкусна. Можете също да ядете обезмаслената версия на любимия си сладолед.

Ключът е, че трябва да намерите „лека“ версия на любимата си храна с високо съдържание на мазнини и захар. Купете лека майонеза, заквасена сметана, дресинг за салата; Яжте по-малко захар и неподсладени замразени плодове.

Пийте лека кола и бира.

2. Споделете храна

В американските ресторанти порциите са доста големи, така че е толкова лесно да станете по-добри.

„Когато вечеряме в ресторант, често споделям със съпругата си“, казва Дейвид Антъни, консултант от Атланта. „Винаги вземаме един десерт за двама.“

Можете да споделяте повече от храна. Можете ли да карате колело заедно? Занимавайте се със спорт наполовина с личен треньор? Споделяне на карта за басейн за двама?

„Когато хората правят неща заедно, те се подкрепят и вдъхновяват взаимно“, казва Лоринда Нагел, мениджър от Орегон, която споделя членство във фитнес зала с приятел.

3. Забравете за тренировките

Ако изразът „упражнения“ ви натъжава, не го използвайте. Никога не го наричайте „упражнение“, казва консултантът на Annanta Брайън Лароуз.

Например, „Много хора обичат да правят секс, но не винаги знаят, че той може да изгори калории“, казва LaRose. А сексът може да бъде сериозно физическо бреме.

Така че изгаряйте калории, помпайте мускули, карайте ролери, ски и скейт, играйте фризби, правете секс и отслабвайте.

4. Добавете, не изключвайте

Опитайте се да добавите храни към диетата си, вместо да ги премахвате. Яжте здравословни храни като пресни замразени плодове и зеленчуци. Изберете вашите любими продукти.

Яжте ги за закуска или обяд, като лека закуска; добавете зеленчуци към постно месо.

Направете това и ще разберете, че вече не искате да ядете заведения за бързо хранене, защото се наслаждавате на нов свеж вкус.

5. разходка

Писателката Карол Шмид казва, че здравословното хранене, ходенето и подкрепата на партньора са й помогнали да свали 68 кг.

Сега, вместо да ходите някъде с кола, вървете пеша, ходете от 2 до 7 км на ден.

Нашите съвети ще ви помогнат да ходите повече:

Пазарувайте във вашия район.

Купете си косачка за трева.

Пометете двора си, вместо да използвате пневматична духалка за листа.

Слезте от автобуса няколко спирки по-рано.

Качете се по стълбите, не използвайте асансьора.

Разходка след вечеря.

6. Настройте се на любимата си вълна и тонизирайте

Движете се, докато гледате любимото си телевизионно предаване или слушате музика. Танцувайте на фона на музиката, докато гледате Star Factory или любимата си музикална програма.

Вземете бутилки с вода, вместо да я пиете. „Използвайте пълни с вода бутилки, за да тренирате бицепсите си.

Няма значение какво точно правиш. Основното е да сте активни и да се движите. Отделяйте поне 15 минути на ден за това.

7. Пропуснете храненията

Толкова изкушаващо да вечеряте в ресторант! Но по този начин можете да качите повече килограми, отколкото сте планирали.

„Ако някой ме поканеше на вечеря, винаги отивах“, казва Лароуз. Това продължи, докато негов приятел не му каза, че е напълнял много.

Тогава LaRose разбра колко калории има в тези безплатни ястия. „Сега винаги отказвам“, казва той.

Ако не можете да откажете бизнес обяд, просто изберете по-здравословни храни – пиле на грил, задушени зеленчуци или просто салата.

8. Размерът има значение

Често ядем, без да изпитваме глад. Когато малка порция е в голяма чиния, винаги искаме да вземем добавка. Ако вземем малка чиния за същата порция, тогава зрението ще изпрати сигнал до мозъка, че имаме достатъчно храна.

„По този начин ще ядете по-малко храна“, казва д-р Пауъл. „В малка чиния не се слага много храна.“

Не забравяйте да вземете малки лъжички и чаши. Яжте сладолед с бебешка лъжица. Така удължавате удоволствието и тялото ви ще получи сигнал за ситост.

9. Заемете се с нещо

Когато отслабването отнема всичките ви мисли, трябва да превключите вниманието си към някаква дейност. „Когато не правя нищо, ям повече, отколкото ми трябва“, казва изобретателят от Флорида Кенет Фрай.

Той съветва: Махнете телевизора и списанието и направете нещо интересно и полезно, което няма нищо общо с храната.

Включете се в политиката, открийте йога, започнете да рисувате. Помогнете на детето си с домашните, направете ремонт в спалнята, организирайте къмпинг.

Ключ: Имате интереси, различни от загуба на тегло.

10. Нулирайте днес, подкрепа утре

Бъди търпелив. Поддържането на тегло може да бъде много по-лесно от отслабването.

В проучване на Националния комитет за контрол на теглото около 42% от 784 души, които са отслабнали и поддържат тегло, са признали, че поддържането на тегло е много по-лесно за тях, отколкото загубата на тегло.

Ето защо, ако искате да консолидирате резултатите от отслабването, бъдете търпеливи. И ще консолидирате успеха в отслабването.