За коригиране на ортопедичните патологии ежедневното лечение с позиция е от голямо значение. Важно е да знаете какви обувки да носите за плоски крака при възрастни и деца, така че те наистина да са от полза. За да направите това, трябва да се запознаете с основните параметри за оценка на функционалността и качеството.
Общи изисквания
Правилно подбраните обувки предотвратяват по-нататъшната деформация на стъпалото и предпазват от усложнения. Има няколко основни изисквания, на които трябва да отговаря:
- естествен материал;
- широк пръст;
- плавно повдигане на платформата от средата на подметката;
- хипоалергенност;
- наличието на пета със средна височина;
- твърда, но гъвкава подметка.
Обувките за плоски крака не трябва да са тесни, но не и твърде свободни. По време на монтажа опората на дъгата обикновено се намира точно в центъра на дъгата. Летните сандали трябва да бъдат избрани възможно най-отворени, те предотвратяват прекомерното изпотяване на краката.
За бележка!
Когато купувате зимни ботуши, трябва да обърнете внимание на дебелината на козината. причинява нарушения на кръвообращението в долните крайници и краката често са студени.
Ефективност
Ходенето с плоски стъпала е еквивалентно на каране на стоманени колела по каменна настилка. Всяка направена стъпка разтърсва не само коленете и гръбнака, но и мозъка. Само правилните обувки ще помогнат да се избегнат усложнения. Поддържайки крака във физиологично състояние, той осигурява висококачествено омекотяване.
Редовното носене на специални обувки и сандали предотвратява по-нататъшното сплескване на краката и намалява натоварването на ставите. Неизменна част са коригиращите обувки за хора с плоскостъпие.
Показания
- бременност;
- наднормено тегло;
- стояща работа;
- тежък физически труд.
Тези фактори могат да увеличат деформацията дори при патология.
Ортопедични сандали и ботуши се предписват на деца за лечение на краката и за профилактика. Такива обувки помагат за пълното възстановяване на формата на арката при дете. Но можете да го носите само след преглед.
Ако бебето е здраво, не трябва да му купувате ортопедични обувки. Достатъчно е да закупите висококачествен рационален модел с правилна форма.
Откъде да започнете да избирате
Ортопедичното лечение трябва да се приема толкова сериозно, колкото и лекарствената терапия. Обувките с плоски крака имат свои собствени характеристики и се различават по механизма на действие. За всяка отделна форма. Преди да купите, трябва да посетите лекар и да определите вида на плоските крака. Характеристиките на обувките ще зависят от това:
- Когато има няколко точки на контакт с подметката. В областта на петата е предвидено резе. Моделите са предназначени да намалят натоварването на петата и да поддържат напречния свод.
- Ако, обувките ще бъдат оборудвани с висока опора на свода и твърда рамка (клинове) в областта на калценуса. Тази опция е насочена само към поддържане на надлъжния свод на стъпалото.
- Ортопедичните обувки поддържат свода във всички посоки. Има опора за стъпалото, заключване в областта на петата и три точки на опора на стъпалото.
Трябва да закупите обувки в специализиран магазин, където професионалист ще избере правилната опция правилно.
Коригиращите модели са скъпи и някои родители носят обувки, останали от братя и сестри на бебета. Това е силно обезкуражено, може да има обратен ефект.
Детските обувки за надлъжно плоскостъпие в никакъв случай не трябва да се използват с напречен тип. Това ще доведе до увеличаване на деформацията на краката.
Характеристики на модели за различни етапи
Деформацията на стъпалото има няколко степени на тежест. Резултатът от терапията до голяма степен зависи от това какви обувки да се носят с плоски крака при възрастни и деца в определен период. Достатъчно е просто да носите обувки с правилна форма с опора на свода. На първия и втория етап ботушите и обувките трябва да отговарят на следните изисквания:
- среден ток до 4 см;
- заоблени пръсти;
- висок гръб от пластмаса или корк;
- наличието на ленти и велкро;
- вкарайте в областта на палеца, за да предотвратите патологичния наклон;
- защитни стелки.
Забранени модели
Ако се открият плоски крака, е необходимо да се ограничи патологичният ефект на обувките върху крака. Не си струва да се купува:
- клинове и равни маратонки;
- стегнати или големи размери;
- обувки със стеснен нос;
- обувки с високи токчета и твърди подметки;
- джапанки и шисти;
- меки чехли и обувки.
Такива модели са не само вредни, но и самите те могат да станат. За да предотвратите или излекувате плоските крака, трябва да използвате само висококачествени обувки, които осигуряват физиологично разположение на краката.
Плоскостъпието е сплескване на надлъжния или напречния свод на стъпалото.
Подобно изкривяване след време води до проблеми и с други стави – коленни, глезенни, тазобедрени, гръбначни. Това се дължи на неравномерните ударни натоварвания върху тези зони. Най-важната роля при лечението на плоскостъпие е носенето на ортопедични обувки.
Влиянието на обувките върху развитието на плоскостъпие
Човешкото стъпало има анатомични сводове – напречен и надлъжен. Основната им функция е да омекотяват и равномерно разпределят механичното въздействие при скачане, бягане и др. Заедно със връзките и мускулите сводовете на стъпалото осигуряват стабилност и омекотяване.
Развитието на плоски стъпала е свързано с много фактори, сред които едно от първите места е носенето на прекалено големи, неудобни обувки, което увеличава натоварването върху сводовете на стъпалото. Обувките с висок ток допринасят за деформацията на краката при жените, особено тесните. Увеличава риска от получаване на плоско стъпало, слабост на мускулите и връзките на долните крайници, заседнал начин на живот.
И така, какви обувки за плоски крака да изберете?
Критерии за избор
- Височината на тока не трябва да надвишава 4 см, идеалният вариант е 5-10 мм.
- Повдигането към петата трябва да е плавно и да започва от средата на стъпалото.
- Плоските подметки са забранени, малките токове са задължителни.
- Тесните модели са противопоказни, а новите обувки или ботуши никога не трябва да се търкат.
- Хипоалергенна и евентуално дишаща материя.
- Точно подбран размер, кракът не трябва да се притиска или да виси.
- Изберете модели с подметка, която не е твърда, но не и прекалено гъвкава.
При плоски крака на етапи 1-2 са показани модели с ниска и широка пета, които ще поддържат стабилна, правилна позиция на петата. Петата трябва да е стегната, а подметката гъвкава.Не трябва да избирате клин и платформа, тъй като кракът в тях не може да се огъне нормално и поради това изпитва повишено натоварване.
Какви обувки се носят с плоски крака 3 градуса? Тук не можете да правите без индивидуалния избор на ортопедични модели с помощта на лекар. Самостоятелният избор на обувки на късен етап е изпълнен със сериозни необратими последици както за крака, така и за ставите по-горе. Сред усложненията са изместване на междупрешленните дискове, деформация на костите.
На етап 3 носенето на ортопедични обувки задължително се комбинира със специални упражнения за тренировъчна терапия. Задната част на ботушите трябва да фиксира добре петата.
Спортните модели (маратонки, кецове и т.н.) са забранени при бягане с плоски крака.
Видео
Как да избегнем плоските крака
Характеристики на избор
Обувките за плоски крака при възрастен и дете изискват внимателен подбор и консултация с ортопед. За мъжете, жените и децата има някои нюанси, които е полезно да знаете.
За жени
Момичетата и жените представляват отделна рискова група за развитие на плоскостъпие, което е свързано с носенето на обувки и други обувки на висок ток. Модата диктува своите правила за мнозина, но когато става въпрос за здраве, не трябва да следвате сляпо популярните тенденции.
- подметката не трябва да е твърда и плоска;
- височина на тока максимум 5 см;
- трябва да се откажете от тесните модели, като дадете предпочитание на опции със средна пълнота;
- обувките трябва правилно да поддържат петата и да осигуряват стабилност на крака;
- от вътрешната страна на обувките ботушите не трябва да имат протриване и дебели шевове.
За мъже
Какви обувки да носят с плоски крака за мъже?
Изберете ботуши и сандали с гъвкава подметка и издръжлива пета, която намалява напрежението върху крака и държи петата. Ето препоръките на ортопедите за мъжете:
- ако има шнур, тогава той трябва плътно да фиксира крака;
- трябва да изберете и да носите модели с широк, некомпресиращ нос;
- точно съвпадение с размера на обувката;
- използването на специални амортисьорни стелки, които се избират индивидуално.
За деца
Детските ортопедични обувки срещу плоски крака са оборудвани с малка вдлъбнатина в областта на петата. Това осигурява удобно и анатомично правилно положение на калтенеуса. Такива обувки коригират деформацията на крака и предотвратяват развитието на нарушения в глезена и други стави.
Друга характеристика на коригиращите обувки за деца е твърдата, издръжлива пета, която фиксира добре крака. Освен това ботушите и сандалите имат подметка с гладка ролка от петата до петите под определен ъгъл.. Пръстът е гъвкав, има пета, изработена стриктно съобразена с индивидуалните характеристики на крака на детето.
Изборът на обувки за плоски крака за деца трябва да бъде под ръководството на ортопед. По време на лечението на деформацията е задължително да посещавате лекар на всеки 2-3 месеца, за да проследите динамиката на промените и да коригирате терапията. Те поръчват детски обувки в ортопедични салони според измерванията и отливките, взети от краката на детето.
Ортопедични обувки
Носенето на медицински ортопедични обувки е показано веднага след диагностициране на плоскостъпие, независимо от степента му. Външно коригиращите модели практически не се различават от конвенционалните.В ранните етапи ортопедът може да предпише само стелки или вложки, в по-късните етапи обувките по поръчка са незаменими. 
Коригиращи модели
Медицинските обувки са ушити от естествени материали, като средната и петната им част са фиксирани с горни стабилизатори и твърд гръб. За поддържане на сводовете на стъпалото при създаването на коригиращи модели се използват и опори за сводове.
Използването на такива обувки при лечението на плоскостъпие като цяло спира по-нататъшната деформация, осигурява нормалното положение на стъпалото и омекотяването при движение. При напреднали и сложни случаи на плоскостъпие, моделите се разработват индивидуално според измерванията и направения отпечатък. Обувките са пришити така, че натоварването да се разпределя равномерно и да не засяга една област на стъпалото повече, другата по-малко.
внимание! Подметката на "правилните" ортопедични обувки не трябва да е хлъзгава, а също така да има пета на Томас, която предотвратява падането на петата навътре.
Дизайнът може да бъде прост за ранните етапи и трудни за коригиране на сериозни нарушения в краката и гръбначния стълб. Във втория случай ортопедът може да предпише постоянно носене на фиксиращи обувки, които пациентът сваля само през нощта.
Вложки и облицовки
Вложките в обувките се използват в ранните стадии на плоскостъпие, съчетано с терапевтични упражнения. Стелките за поддържане на петата и специалните вложки могат да бъдат направени по поръчка, но има и две стандартни опции:
- модел VP-1 за поддържане на свода на ходилото с твърдо чекмедже;
- стелка VP-2 за корекция на плоско-валгусна деформация, имаща вдлъбнатина с надлъжни дъги за петата и опора за дъгата на петата.
Опитните ортопеди казват, че индустриалните стелки са неефективни, тъй като няма двама души с еднакви крака. Ето защо е по-добре да се даде предпочитание на индивидуалното шиене на коригиращи лайнери.
Какви обувки не трябва да се носят
Краката не трябва да се уморяват в обувките, а добрата фиксация на крака и гъвкавостта на движението в подметката са важни. Когато плоските крака са противопоказани:
- платформа, клин;
- тесни, тесни обувки;
- модели с твърди подметки;
- разхлабени, неподходящи обувки.
При плоски крака обувките не трябва да са с високи токове над 4 см. В противен случай телесното тегло се разпределя неравномерно и се прехвърля към предната част на стъпалото. Това води не само до повишена деформация на дъгите, но и до халукс валгусна деформация на ставата на палеца. 
Грижа, почистване
Почиствайте ортопедичните обувки, както бихте направили нормалните обувки, с гъба, влажна кърпа или четка. Не използвайте сапун или перилен препарат, за да отстраните мръсотията от повърхността на ботушите, тъй като те могат да корозират материала и да оставят петна. Велурът изисква специална обработка - почиства се със суха четка. Сушете обувките и стелките далеч от нагревателни уреди при стайна температура.
Ортопедичен продукт за напречно плоско стъпало помага за решаването на редица проблеми, които възникват при изкривяване на формата на стъпалото. Установено е, че има много хора, страдащи от напречно плоскостъпие, особено жените.
Медицината разграничава два вида плоскостъпие – напречно и надлъжно, като рядко се среща надлъжно-напречно. Между другото, напречните плоски стъпала се наблюдават и при заседнали хора, при които мускулите и връзките не са достатъчно обучени.
Проява на напречно плоско стъпало
Поддържането на нормалните напречни и надлъжни сводове на краката при хората е ключът към здравословното разпределение на натоварването на телесното тегло. Надлъжно разположеният свод е разположен от вътрешната страна на стъпалото, свързвайки пръстите с петата, а напречният разпределя натоварването между основите на пръстите, както трябва да бъде за здрав човек.
Напречното плоскостъпие изглежда така:
- изпъкналата глава на първата метатарзална кост, така наречената "кост";
- промяна в посоката на палеца (навън);
- образуването на чукообразна форма на втория и третия пръст;
- появата на царевица.
Този тип промяна в напречната форма на стъпалото се проявява в преразпределението на телесното тегло от петите към предната част на краката и може да причини бурсит на първия пръст. Поради дисбаланса на мускулите палецът се обръща и притиска съседните. В допълнение, има удебеляване на плантарната кожа, появата на мазоли и мазоли.
Напречно плоско стъпало, заболяването не е фатално, но създава много проблеми на човек. Появата на болка в гърба, в тазобедрените и коленните стави, нарушена поза, повишена умора, значително ограничение на движението, особено при бурсит: всичко това намалява качеството на живот. Ето защо трябва да се обърне повече внимание на превенцията на напречните заболявания.
Причини, водещи до напречно плоскостъпие
Плоските крака могат да бъдат вродени, но най-често заболяване като напречно плоско стъпало може да се придобие по време на живота. По различни причини мускулите на стъпалото отслабват и не могат да го поддържат в повдигнато положение. Ако детската болест е лечима, тогава само корекцията на краката ще помогне на възрастен. Какво ще изисква усилия за укрепване на мускулите и връзките, защита на гръбначния стълб от претоварване.
Важен момент - в случай на напречно плоско стъпало - не можете да носите лошо съчетани, например обувки, ботуши, сандали с модерни тесни чорапи, високи токчета, което е особено характерно за жените. Неправилното използване на обувки води до проблеми: лошо монтирана опора за арка и блок с лошо качество. Най-честата причина за напречните плоски стъпала обаче е постоянното претоварване на стъпалото.
Медицински грижи за напречна деформация
При надлъжно-напречно плоскостъпие ортопедът предписва физиотерапевтични упражнения, както и процедури, насочени към укрепване на мускулите на краката. За намаляване на болката и облекчаване на мускулното напрежение се използват масажи, компреси и лечебни вани.
Тези процедури обикновено само облекчават болката, каквато създава бурситът например. Те обаче се включват в комплексното лечение. Баните за крака от горчив пелин, мащерка, невен, лайка или морска сол са отлично успокояващо средство.
За облекчаване на силна болка при плоски крака използвайте компрес от смес от йоден разтвор, лимонов сок и аспирин на прах. Нанася се върху възпалено място, покрито с филм и вълнена кърпа. Направете компрес за три дни, последвани от една седмица почивка.
За надлъжно-напречно (смесено) плоскостъпие ортопедите са разработили специален комплекс от физиотерапевтични упражнения.
Ортопедични обувки - корекция на напречно плоскостъпие
Лекарят-ортопед препоръчва на пациент с тежко плоскостъпие да носи обувки, например ортопедични обувки, които значително намаляват болката и улесняват ходенето. Предназначението на специалните обувки засяга стъпалото по няколко начина.
Ортопедичните обувки, използвани при надлъжно-напречно плоскостъпие, компенсират малки деформации и скъсявания, облекчават болезнените точки и прикриват външния дефект на стъпалото.
Препоръчва се носенето на ортопедични обувки със специални рамкови полустелки и други различни форми. Те се доставят от ортопедичната индустрия в широка гама за лечение на напречно и надлъжно плоскостъпие. Обувки като ортопедични днес могат да бъдат закупени без проблеми.
Специалните обувки са изработени от висококачествена кожа с меки подметки по индивидуално подбрана форма. Трябва да се разбере, че ортопедичните обувки не премахват надлъжно-напречните плоски стъпала, а само спират промяната във формата на стъпалото, облекчават болката и умората.
Разнообразие и избор на обувки за напречно плоско стъпало
Ортопедичните обувки се класифицират според диагнозата на заболяването или необходимата профилактика. За облекчаване на болката, когато „кокалът“ се притеснява, обувките са проектирани по такъв начин, че да предотвратят възпалението на първите пръсти.
- меки, хлабави, по-големи по размер;
- по-добре е да опитате в края на деня, тъй като по това време кракът се е увеличил както на дължина, така и на ширина;
- опитайте се да избягвате остри чорапи;
- с ток не по-висок от пет сантиметра.
Появата на пръст с чук, в резултат на напречно плоско стъпало, изисква закупуването на меки и просторни обувки. Обувки с висок ток и заострени върхове, които притискат пръстите, са напълно изключени. Високите токчета причиняват деформация на напречния свод на стъпалото и големия пръст.
Абсолютно противопоказни са твърдите обувки с твърда подметка, например гума, наподобяваща кожа, тъй като пречи на равномерното разпределение на натоварването на тялото върху краката.
Правилно избрани обувки, когато разстоянието между пръста и палеца е равно на един сантиметър, не по-малко. Освен това нито една част от стъпалото не трябва да се подлага на натиск.
Основното нещо, когато купувате обувки за болни крака, е да се чувствате комфортно. Трябва да слушате благосъстоянието на краката и те ще ви подскажат правилния избор на обувки, ботуши или ботуши.
Що се отнася до пробите на обувките, трябва да слушате лекарите. Те смятат, че ортопедичните обувки са необходими не само на хората с болки в краката, а трябва да се носят и за профилактика, за да се предотврати надлъжно и напречно плоскостъпие.
Днес ортопедичните обувки са представени от различни модели, в които можете да отидете не само на работа, но и на места за забавление, без да изпитвате свързани комплекси. Съвременните ортопедични обувки отговарят не само на функционалната цел: лечение на надлъжни и напречни плоски стъпала, но и решават такъв проблем като съвременното съответствие с модните тенденции.
Човешкият крак поема основното натоварване при ходене, осигурявайки омекотяване. При деформация на стъпалото се нарушава функцията на пружината, отслабва лигаментният апарат, неправилно се разпределя натоварването върху гръбначния стълб и ставите, което води до сериозни нарушения на целия организъм.
Такива нарушения са доста чести, особено в юношеска възраст и има много начини за справяне с ортопедичните заболявания. Един от тези методи са обувките за плоски крака.
В началния стадий на заболяването основното внимание трябва да се обърне на правилно подбрана опора и стелка. С прогресията на плоските крака, в допълнение към специални обувки, се предписват терапевтични упражнения и масаж.
В напреднали случаи се решава въпросът за хирургическа корекция на плоски стъпала. Преди да определите какви обувки да носите с плоски крака, е важно да разберете стадия на заболяването. Комфортът е особено важен, когато стъпалото е сплескано в детството.
Общи правила за избор на обувки
- абсолютно равна подметка е изключена, необходима е малка пета;
- петата трябва да бъде от 5 до 10 мм;
- постепенното повдигане на обувката трябва да започне от средата на крака;
- не можете да носите стеснени модели;
- предпочитание трябва да се даде на хипоалергенни материали;
- обувките трябва да са свободни, но в никакъв случай повече от размера на крака;
- новите обувки или ботуши не трябва да търкат крака.
Предпочитат се модели с подметка със средна еластичност, така че при ходене да не затруднява движението.
1-ви и 2-ри етап на деформация
При 1 и 2 степен на развитие на плоски стъпала трябва да изберете обувки с широка малка пета, чиято задача е да поддържа петата в анатомично правилна позиция.
Не е препоръчително да носите клинове и платформи, тъй като те пречат на нормалното огъване на стъпалото, като по този начин увеличават натоварването върху него. В този случай са подходящи кожени обувки с достатъчно гъвкава подметка и поддържаща пета.
Анатомично правилна ортопедична стелка
Ако възникне дискомфорт, кожата може да бъде заменена с набук или велур, поради факта, че тези материали са много по-меки, осигурява се нормализиране на обмена на въздух, кракът се изпотява по-малко, което в резултат избягва калозни образувания. Правилните обувки, изработени от тези материали на 1 етап на плоскостъпие, ви позволяват да спрете по-нататъшното прогресиране на заболяването.
При плоски стъпала на 2 етап се наблюдават деформационни промени при визуален преглед на пациента. Има болка в глезена по време на движение. На този етап от плоскостъпието вече е необходим избор на специални обувки. За активен спорт трябва да се изберат дори специални ортопедични стелки. Спортните модели осигуряват правилното разпределение на теглото на пациента с максимално премахване на пренапрежението на краката.
Необходимо е пръстът на обувката да е свободен и гърбът да е плътно поддържан. Правилно избраните обувки, включително домашните, нормализират функционалността на цялата мускулно-скелетна система, предотвратявайки по-нататъшното прогресиране на патологичния процес.
Идеалният модел ботуши или обувки за 1 и 2 степен на плоскостъпие отговаря на следните критерии:
- стегнат гръб;
- широк квадратен или кръгъл пръст;
- ортопедични подложки;
- предпочитат се моделите с връзки за по-добър контрол на стегнатостта на обиколката;
- за предотвратяване на отклонения на палеца се препоръчва използването на специални подложки за пръсти;
- ток не по-висок от 4 см и задължителни опори за свода.
Ортопедични подложки за пръсти. Такива модели ви позволяват плътно да фиксирате крака в най-стабилна позиция.
Трета степен на деформация
На този етап от плоскостъпие е необходима задължителна консултация с ортопед, тъй като независимият избор на обувки срещу плоскостъпие от тази степен може да доведе до сериозни последици. Етап 3 на заболяването е придружен от изразени промени в стъпалото, които се определят чрез визуално изследване на пациента.
Третият стадий на плоскостъпие е придружен от постоянна болка и затруднено движение. Отбелязва се болка в долната част на гърба, мускулите на прасеца, коленете, бедрата и стъпалата, в резултат на което се нарушава работоспособността на пациента. Намалената активност и пълната забрана за спорт допринасят за влошаване на болезнените симптоми.
Стъпалото е силно деформирано, подметката се разширява, пръстите се изкривяват и удължават, има голяма вероятност от мазоли. При деформации от степен 3 височината на свода на стъпалото се намалява до 17 mm със силно отклонение на петата навън.
Етапи на развитие на плоски стъпала
Ортопедичните обувки в комбинация със специален набор от упражнения за краката могат да намалят дискомфорта. Изключени спортни обувки. Ако тези условия не са изпълнени, съществува риск от изместване на гръбначните дискове, както и изкривяване на костите. Но преди да посетите магазините, е необходимо ортопедът да определи степента на деформация на краката. За предпочитане е да закупите модел с фиксиращ гръб. Най-удобен е за носене. В допълнение към обувките, деформацията на стъпалото на 3 етап изисква задължително лечение.
Плоските крака причиняват особено неудобство на жените, тъй като представителките на нежния пол по-голямата част от живота си носят високи токчета, следвайки модните тенденции. Но при плоски стъпала дамите трябва да се ръководят от следните правила:
- Не се препоръчва да носите обувки с равна, твърда подметка. Те увеличават натоварването на краката при по-тежки навяхвания, влошавайки състоянието на стъпалото;
- при избора трябва да се вземе предвид височината на тока (не по-висока от 5 см), в противен случай ще има неравномерно разпределение на тежестта върху краката;
- За предпочитане дамски обувки със средна пълнота. В противен случай провокира компресия на мускулните влакна и появата на оток;
- от вътрешната страна на обувката не трябва да има различни видове шевове, които допълнително притискат крака.
Ортопедичен дамски модел сандали
Момичетата, диагностицирани с плоски крака, трябва да вземат предвид всички горепосочени препоръки при избора на обувки, тъй като в последния стадий на заболяването пълна корекция вече не е възможна.
Обувки за мъже
При възрастни пациенти от мъжки пол плоскостъпието е много по-често. Днес има много модерни марки ортопедични обувки, но предпочитание трябва да се даде на ортопедични обувки и ботуши с еластични подметки, изработени от материал със специална структура.
Ортопедични мъжки обувки
Медицинските обувки са в състояние правилно да разпределят натоварването върху краката, като фиксират крака в правилната позиция.
Освен това обувките за мъже включват:
- комфорт при използване;
- задължително спазване на размера на крака;
- ботушите или обувките трябва да са безплатни;
- изисква се амортизация със специални стелки;
- ако моделът е с връзки, тогава те трябва плътно да фиксират крака, без да го притискат;
- носът на обувката трябва да е широк, за да не се нарушава кръвообращението в краката.
Стелките за маратонки се избират индивидуално. В същото време обувките на външен вид не се различават от обикновените, но цената им може да варира нагоре, което определено е съществен недостатък.
Детски обувки
Особено внимание трябва да се обърне на избора на ортопедични обувки за деца, при които, за разлика от възрастните пациенти, стъпалото може да се коригира.
Когато избирате обувки за дете, трябва да имате предвид:
- малка пета (не повече от 2 см);
- напълно плоска подметка е изключена;
- доста често децата носят маратонки с плоски крака, което не е противопоказано, но връзките са за предпочитане за по-добро фиксиране;
- стегнат гръб;
- трябва да има опора за свода и дишащ материал.
Изборът на правилните обувки за деца трябва да се извършва в тясно сътрудничество с ортопед, а в бъдеще поне веднъж на всеки 3 месеца детето трябва да се подлага на профилактични прегледи, за да се предотврати прогресирането на заболяването и възможните корекции. Поръчайте ортопедични обувки за деца в специални салони, според индивидуално взетите параметри на детското стъпало.
В допълнение към правилно подбраните обувки, маратонки или ботуши, които несъмнено са от голямо значение за профилактиката на плоскостъпието при всички категории пациенти, се препоръчва извършване на специални упражнениянасочени към укрепване на мускулите на краката. В допълнение, специалната гимнастика като спомагателен метод на лечение може да намали болката, която тревожи пациентите.
Ортопедични обувки за дете
Добър ефект е масажът на краката, който се извършва от професионален масажист или се извършва самостоятелно, например чрез изработване на масажна пътека от импровизирани материали (тапи от пластмасови бутилки, копчета и др.).
Най-добрата превенция на плоските крака при хората е правилният начин на живот. Необходимо е да се балансира диетата, като се премахнат храните, които допринасят за наддаване на тегло. Излишните килограми от своя страна увеличават натоварването на краката, което води първо до изравняване на стъпалото, а при липса на терапевтични мерки е възможно плоскостъпието да се трансформира в по-сериозни форми.
Плоскостъпието е заболяване на стъпалото, свързано с деформация на формата му. Обувките с плоски крака трябва да бъдат внимателно подбрани, тъй като кракът издържа по-голямо натоварване от крака на здрав човек. Изберете правилните обувки според следните критерии:
- трябва да има твърди гърбове, а задната част на обувката трябва да фиксира плътно петата;
- ортопедичните стелки трябва да бъдат направени по поръчка за всяка двойка: те се правят според формата на стъпалото и степента на плоскостъпие;
- не трябва да носите ток по-висок от 4 и по-малък от 2 см;
Плоскостъпието се изразява в различна степен на изменение на формата на стъпалото. Има два вида плоски стъпала: напречно и надлъжно. Ъгълът на свода на стъпалото определя три степени на деформация: първата (лека), втората и третата (вече по-изразена). За всяка степен са характерни характеристиките на избора на обувки.
Слаби плоски крака и височина на петата
При първа степен плоските стъпала не са толкова изразени и затова обувките трябва да се избират, като се вземе предвид височината на петата и според собствените ви усещания: колко удобно е, колко време можете да ходите в него без болка. Въпреки леката тежест, плоските крака в началната степен все още създават дискомфорт, така че не можете да носите обувки с високи и тънки токчета, токчета, които не поддържат цялата пета. В допълнение, обувките на клин и платформа предотвратяват огъването на крака още на първия етап от смяната на крака, така че също е нежелателно.
Най-добре е да изберете обувки с лека супинация и гъвкава подметка с поддържаща пета. Ако такива обувки не са удобни, тогава можете да преминете към по-меки опции от велур и набук.
Трябва да се помни, че ако носите грешни неудобни обувки, тогава първата степен на плоскостъпие лесно ще премине в третата.
Втора степен на плоскостъпие и избор на обувки
При тази степен (както се нарича още умерена) ходилото променя външния си вид и се забелязва сплескване. Степен 2 дава вече определена болка в глезена и самия крак. Изборът на обувки в този случай е определящ за човек. Необходимо е да се обърне голямо внимание на ортопедичната функция и да се поръчат специални стелки.
При тази степен на деформация кракът вече не функционира правилно, но има дефекти в разпределението на тежестта: определена част от подметката представлява по-голямата част от нея. Поради това се образува напрежение на връзките, възниква болка, петата леко се отдалечава. Обувките трябва да поддържат задната част на крака, а не да притискат пръстите, за да предотвратят още повече промени.
Ето защо обувките с плоски крака с високи токчета или със стеснен пръст не могат да се носят дълго време, тъй като болката започва да измъчва и краката се уморяват много по-бързо. Правилно подбраните обувки предотвратяват заболявания не само на краката, но и на цялата опорно-двигателна система. Основните препоръки за това какви обувки да носите с 2 умерени степени на плоскостъпие са:
- стегнат гръб;
- мека подметка;
- ортопедични стелки;
- широк заоблен или квадратен пръст;
- специални супинатори;
- ток не по-висок от 4 см.
Тъй като кракът се нуждае от стабилна позиция, най-добре е да изберете ботуши и ботуши с връзки, което ви позволява да регулирате плътността на обувката към крака.
Ако 1-ва степен на плоскостъпие все още не е изразена, то при 2-ра степен стъпалото повече от всякога се нуждае от специална опора на свода. Основните видове дъгови опори, които се използват за 2 степени на деформация:
- под формата на вложки върху частта на пръстите в случай на сплескване на надлъжната част на арката;
- гърбове, които намаляват натиска върху петата;
- лайнери за интердигиталните зони за предотвратяване на отклонението на палеца (ако деформацията прогресира);
- за степен 2 е отлична стелка с опора на свода на петата и пронатор за частта на пръстите, която разтяга стъпалото по-малко и следователно се получава правилното натоварване на краката;
Ако 2-ра степен прогресира значително, тогава обикновените обувки трябва да бъдат изоставени напълно, тъй като голяма деформация на стъпалото провокира много заболявания на гръбначния стълб и краката. В този случай е по-добре да поръчате и да носите ортопедични обувки, направени, като се вземе предвид вида на деформацията и характеристиките на естествената форма на крака.
Надлъжните плоски стъпала могат да бъдат или придобити поради недостатъчно натоварване на стъпалото, или вродени. Най-често се придружава от растеж на мазоли и изпъкване на костта на палеца, поради което в този случай изобщо не е необходимо да се носят обувки с висок ток.
Също така е необходимо да се откаже честото носене през лятото на обувки като чехли и сандали, които нямат гръб или пета: те още повече изравняват крака и предизвикват болка в краката, изненадвайки собствениците си.
Обувки като обувки на танкетка или платформа трябва да се купуват след консултация с ортопед, така че подметката да е изработена от меки материали и лесно да се огъва.
Ако подметката е твърда, значи не се разпространява.
Степен 2 също се различава по това, че често е под формата на плоска валгусна деформация, когато палецът образува отклонение и костта расте. Ако кракът има точно такива плоски крака, тогава обувките трябва да се носят с висок гръб, което е трудно в горещ период. В този случай можем да посъветваме такъв вариант като сега модерни сандали, покриващи долната част на крака, с отворен пръст и джъмпер над крака.
Третата степен, като причина да отидете на ортопед
При третата степен плоскостъпието има изразен външен дефект, който се вижда от множество снимки и снимки на стъпалото. Какви обувки да изберете с такава деформация на крака?
Най-често семплите обувки и препоръките, изброени по-горе за 2-ра степен, са незаменими тук. При тежки плоски стъпала човек изпитва постоянна болка и затруднено ходене за дълго време, освен това развива заболявания на гръбначния стълб, изместване на дискове.
Ето защо могат да помогнат само ортопедични обувки, които се създават от отливка на крака с помощта на препоръките на ортопед. Съвременните модели ортопедични обувки не се различават по естетика от обичайните. Бих искал да препоръчам на този етап от заболяването (обаче, по-добре е да се вслушате в този съвет при 1 или 2 степен на плоски стъпала) и специална гимнастика, видеото за което може лесно да се намери в мрежата.
Не само възрастните, но и децата страдат от плоски стъпала и тогава болестта се превръща в истински проблем, тъй като провокира сколиоза, кривина на краката и други свързани деформации. Какви обувки да изберете в този случай:
- отидете на ортопед, направете снимки и на лекар през няколко месеца, докато расте, костите са все още меки и следователно деформацията може да прогресира.
- Също така си струва да носите обувки с гръб, малка пета и още по-добре, с патронажа на лекар, е да закупите ортопедични обувки.
Не забравяйте, че при бебетата плоскостъпието може да се счита за характерно сплескване на краката, така че прегледът от ортопед и хирург е задължителен. Също така трябва да имате предвид, че плоскостъпието при децата се лекува много по-лесно, така че масажът и специалните обувки са задължителни.
Обобщавайки, можем да кажем, че при избора има основни „забрани“:
- ток над 5 см;
- обувки на танкетке и платформа с твърди подметки;
- обувки с тесен нос;
- обувки без гръб;
- обувки без ток;
- тесен и тънък ток;
Ако някой каже, че плоските крака блокират пътя към носенето на модерни обувки, тогава той греши. Всъщност в съвременната модна линия има много модели, които отговарят на всичко изброено по-горе. Така че приберете обувките на баба си, отворете модно списание: там можете да намерите всичко, което е добро за краката ви.
Видео за плоски стъпала
Упражнения за плоски стъпала: кратко и дълго видео с инструкции
Ще ви заинтересуват следните материали:
,,
,
,
,
,
.
Къде да купя обувки за проблемни крака? Прочетете отзиви за магазините за ортопедични обувки:
Първата Професионална мрежа от ортопедични салони ОРТЕКА се стреми да гарантира, че хората са здрави и запазват радостта от дългия активен живот. За тази цел нашата гама е създадена, като се вземат предвид нови ефективни методи за профилактика и лечение, включително продукти от водещи производители в Русия, Европа и САЩ. В нашите ортопедични салони и чрез сайта можете да закупите най-модерните продукти: ортопедични обувки за деца и възрастни, ортопедични стелки (сводове), медицински компресионни чорапи, ортопедични бинтове и коректори на стойката, ортези, патерици и бастуни, масажори, гимнастически топки (фитболки) и други продукти.
