Energy Diet (ED) е функционална диета, предназначена главно за жени, които искат да постигнат хармония с цената на собствения си портфейл, а не физическа активност и преразглеждане на хранителните зависимости.
Клинична картина
Какво казват лекарите за загуба на тегло
Доктор на медицинските науки, професор Риженкова С.А.:
От много години се занимавам с проблеми със загубата на тегло. Често при мен идват със сълзи на очи жени, които са опитали какво ли не, но или няма резултат, или килограмите постоянно се връщат. Преди ги съветвах да се успокоят, да се върнат на диета и да правят изтощителни тренировки във фитнеса. Днес има по-добър изход - X-Slim. Можете просто да го приемате като хранителна добавка и да сваляте до 15 кг на месец по напълно естествен начин, без диети и физическо натоварване. товари. Това е напълно натурален лек, който е подходящ за всеки, независимо от пол, възраст или здравословно състояние. В момента Министерството на здравеопазването провежда кампания „Да спасим хората на Русия от затлъстяването“ и всеки жител на Руската федерация и ОНД може да получи 1 опаковка от лекарството БЕЗПЛАТНО
Научете повече>>
ENERGY DIET се разпространява от NL International чрез мрежов маркетинг. Реалните прегледи на концентрата са предимно отрицателни, тъй като купувачите срещат известно несъответствие между заявените ефекти от пиенето на коктейл и получените резултати.
Състав ЕНЕРГИЙНА ДИЕТА
100 g добавка съдържа:
- до 6,6 g фибри;
- 37% протеини;
- 44% въглехидрати;
- 9,3 g мазнини.
Помислете за състава на ED по-подробно:
- Съставът на коктейла включва евтини грахови и соеви протеини. Те не съдържат целия необходим набор от аминокиселини. Те често се използват като добавки към храната на животните. Млечните белтъчини имат по-качествен аминокиселинен състав и поради това са с голяма стойност, но заемат 3-то място по отношение на количеството.
- Простите захари, попаднали в кръвта, предизвикват бързо отделяне на инсулин и последващото им превръщане в телесни мазнини. Бързите въглехидрати са враг номер 1 и са несъвместими с истинската загуба на тегло. Производителят ги включва и в коктейл, предназначен за отслабване. Най-вероятно, за да избегнете чувството на умора.
- Полезна съставка е инулинът или фибрите от цикория, полизахарид, който не се усвоява в човешката храносмилателна система, а преминава през нея транзитно, като същевременно успява да увеличи размера си поради абсорбираната вода и да очисти чревните стени, както и да има полезен ефект върху състава на микрофлората на долните отдели на червата.
- Соевото масло е евтин компонент с малка стойност, въпреки че му се приписват антиоксидантни свойства. Съдържа витамин Е.
- 11 микроелемента и 12 витамина.
Продукти ЕНЕРГИЙНА ДИЕТА
Линията ED не е само за коктейли. Стандартният набор се състои от 17 вида концентрирано хранене, което включва:
Нашите читатели пишат
Тема: Отслабнах с 18 кг без диета
От: Людмила С. ( [имейл защитен])
До: администрацията на taliya.ru
Здравейте! Казвам се Людмила, искам да изразя своята благодарност към вас и вашия сайт. Най-накрая успях да се отърва от наднорменото тегло. Водя активен начин на живот, ожених се, живея и се наслаждавам на всеки момент!
И ето моята история
От малка бях доста дебелачка, в училище ме дразнеха непрекъснато, дори учителите ме наричаха надута... беше особено ужасно. Когато влязох в университета, те напълно спряха да ми обръщат внимание, превърнах се в тих, известен, дебел маниак. Какво не съм опитвал да отслабна ... И диети и всякакви видове зелено кафе, течни кестени, chocoslims. Дори не си спомням сега, но колко пари похарчих за целия този безполезен боклук ...
Всичко се промени, когато случайно попаднах на статия в интернет. Нямате представа колко тази статия промени живота ми. Не, не мислете, че няма строго секретен метод за отслабване, който е пълен с целия интернет. Всичко е просто и логично. Само за 2 седмици свалих 7 кг. Общо за 2 месеца за 18 кг! Имаше енергия и желание за живот, записах се на фитнес, за да изпомпам задника си. И да, най-накрая намерих млад мъж, който вече ми стана съпруг, обича ме безумно и аз също го обичам. Извинете, че пиша толкова хаотично, помня всичко на емоции :)
Момичета, за тези, които опитах куп всякакви диети и техники за отслабване, но все не успях да се отърва от излишните килограми, отделете 5 минути и прочетете тази статия. Обещавам, че няма да съжалявате!
Отидете на статия >>>
- омлет;
- десерти;
- 5 вида супи;
- овесена каша;
- набор от ензими.
Производителят твърди, че загубата на тегло се дължи на ниското съдържание на калории в ежедневната диета. Вместо 2700 kcal, човек получава 1500 kcal. За да компенсира липсващите 1200 kcal, тялото трябва да окислява мазнините от резерва, което всъщност води до загуба на тегло. За да освободят 1300 kcal, клетките изгарят до 200 g мазнини. В допълнение към отслабването, NL International разработи още 2 направления: за мускулен растеж и добро хранене.
Ако все пак е взето решение да използвате Energy Diet за корекция на теглото, тогава първо трябва да вземете решение за вкуса на напитката, съставът може да бъде сладък или солен, течен или гъст по консистенция.
Как да готвя храна за ЕД
Всеки концентрат, независимо дали е омлет или супа, се доставя с инструкции, които описват всичко подробно: състава, начина на готвене и приема на ястието. Коктейлите обикновено се разреждат с нискомаслено (1,5%) мляко. Калоричното съдържание на част от готовото ястие отчита енергийната стойност на разтворителя, тоест млякото.
Възможни са и други варианти, например можете да разредите 30 g или мерителна лъжица сух или течен концентрат в кефир или зеленчукова супа. За разреждане ви е необходим шейкър, в който всъщност се разбива коктейлът.
Що се отнася до супата, тя може да се готви на котлона, в микровълнова или в шейкър. В последния случай млякото се загрява до 60 ° C и, както обикновено, се разбива в шейкър. Смес от студено мляко и сух продукт се загрява на котлон до определена температура. За да приготвите в микровълнова фурна, например, омлет - разклатете коктейл в шейкър, изсипете го в чиния и печете няколко минути. Омлетът може да се пържи в тиган.
Energy Diet е хранително балансирана марка, която беше представена за първи път на пазара през 2003 г. През 2006 г. линията премина държавна регистрация в Русия. В момента има широка гама от продукти и програми на Energy diets. Това хранене е одобрено за спортисти, получени доказателства от антидопинговата комисия. Енергийните диети се използват широко за отслабване. Продуктите се позиционират като здравословно хранене, което нормализира метаболизма, подобрява здравето, благосъстоянието и работоспособността. При програми за наднормено тегло се използва ограничаване на калориите. Редовните хранения (например обяд или вечеря) се заменят с продукти за енергийна диета. Системата за хранене се основава на използването на коктейли Energy Diet за отслабване (опаковка 450 грама, разредена с мляко 1,5% масленост). Тези храни намаляват общата енергийна стойност на диетата. Същевременно организмът получава пълноценно по минерален и витаминен състав хранене, богато на достатъчно протеини. Количеството мазнини и въглехидрати е умерено ограничено. Такива принципи на хранителната система ви позволяват да отслабнете доста ефективно, като същевременно поддържате активност и жизненост. Има три програми Energy Diet за отслабване: Старт, Консолидация, Контрол. За тези, които искат да отслабнат, се препоръчва да преминат последователно и трите програми. През времето, което ще бъде изразходвано за това, ще настъпят положителни промени в тялото: жизнеността ще се увеличи, телесното тегло ще се нормализира, метаболизмът ще се коригира. В същото време ще настъпят и психологически промени - ще се формират правилни хранителни навици, ще се променят хранителните стереотипи.
Програма Старт Енергийни диети
Диетичната програма Start Energy е първата стъпка към отслабването. По време на този курс дневното съдържание на калории е 1200-1500 kcal. Ежедневната загуба на тегло може да бъде 200 грама поради мастната тъкан. В допълнение към продуктите от линията Energy Diet, можете да ядете порция разрешени зеленчуци веднъж на ден. Общо на ден могат да се използват до 400 грама зеленчуци. Разрешени са патладжани, броколи, карфиол, бяло зеле, аспержи, широколистно цвекло, зеленчуци (клони целина, магданоз, копър, киселец), всички видове листни марули, гъби, тиквички, тиква, краставици, зелен и лук, спанак, соеви кълнове. , шушулки от зелен фасул, ряпа, чушки, репички, зелени репички, домати, лук, водорасли. Зеленчуците могат да се консумират сурови, задушени, варени. Можете да ги използвате отделно или да приготвите салата, гарнитура. Салатата трябва да бъде подправена с ябълков оцет, лимонов сок. Ако наднорменото тегло е по-малко от 10 кг, тогава диетичната програма Start Energy трябва да продължи 3 дни. Всеки ден всички хранения (4-5) се заменят с пълноценна диета от енергийни диети. Ако наднорменото тегло е повече от 10 кг, тогава курсът трябва да бъде 5 дни. Необходимо е да се приема достатъчно количество течност – поне 2 литра на ден. Можете да пиете различни видове чай, негазирана питейна вода. Кафето е възможно само с ниско съдържание на кофеин. Не добавяйте захар към напитката си. Допустимо е използването на некалорични подсладители. Диетичната програма Start Energy включва ежедневно измерване на теглото и телесния обем по едно и също време (за предпочитане сутрин на празен стомах).
Консолидация на програмата
След постигане на първите резултати е необходимо да се консолидира успехът. Ако след 3-5 дни хранене по системата се върнете към обичайната си диета, тогава загубените килограми ще се върнат обратно. За да предотвратите това, трябва да преминете през програмата за консолидиращи енергийни диети. Това е преходен етап, когато теглото продължава да пада и метаболизмът се стабилизира. В продължение на няколко седмици яжте 1-2 редовни хранения и 1-2 балансирани хранения дневно. Този етап продължава до достигане на идеалното тегло. Не забравяйте да замените вечерното хранене с балансирани храни (коктейли). Важно е да вечеряте не по-късно от 2-3 часа преди лягане. От обикновената храна можете да ядете зеленчуци (същите като в първата програма) и протеинови храни. Можете да приемате 1-2 порции протеинова храна на ден. Една порция е 2 яйца или 100 г постно говеждо, телешко, черен дроб или 150 г птиче, пилешко, заешко, пуешко месо или 100 г нискомаслено сирене или 150 г нискомаслено извара или 150 г. г варена риба или морски дарове. Пийте повече течности.
Програма за контрол на енергийната диета
Тази програма е най-дългата. Продължителността му зависи от това колко килограма сте свалили с енергийните диети. Всеки загубен килограм отговаря на един месец от контролната програма. Храненето, в допълнение към протеиновите храни и зеленчуците, както във втория етап, трябва да съдържа въглехидрати и плодове. От въглехидратите можете да използвате бобови растения (леща, сух боб, червен боб), неполиран ориз, пълнозърнести тестени изделия, зърнени храни (елда, овесени ядки), пълнозърнест хляб, зърнени хлябове. Плодовете могат да се ядат до 300 грама на ден. Не можете да използвате грозде. Предпочитание се дава на кайсии, ягоди, малини, боровинки, касис, киви, портокали, ябълки, грейпфрути, круши, праскови, сливи, ананаси. Вечерята се предлага да се замени с продукти на Energy Diet.
Коктейли Енергийна диета
Диетичните енергийни шейкове са функционални храни, предназначени за системна употреба. Продуктът се разрежда с мляко 1,5% масленост. Приготвянето на храна Енергийните диети не отнемат много време, което означава, че се вписват в ритъма на съвременния живот. Диетичните енергийни шейкове за програми за отслабване са поне две функционални храни от списъка с хранителни продукти. Днес в Русия има 17 различни вкуса на коктейли. Това са 6 сладки коктейла, 5 супи, омлет, десерт крем брюле, два вида картофено пюре, както и хляб с два вида паста. Понякога те могат да бъдат смесени, получавайки нови опции.
Енергийните диети са цяла поредица от коктейли с разнообразни вкусове, които могат да се консумират както в чиста форма, така и приготвени на тяхна основа супи, омлети и др.. Как да приемате за отслабване - прочетете нататък.
Състав и полезни свойстваТези високотехнологични продукти съдържат:
- протеини - млечни и растителни, незаменими за тялото и участващи в изграждането на мускулна маса;
- растителни мазнини - соево масло и др .;
- въглехидрати, които осигуряват на тялото енергия за целия ден;
- фибри - за дълго време удължаване на чувството за ситост, както и почистване на тялото от продукти на гниене;
- витамини и минерали, които подпомагат нормалното функциониране на всички органи и системи;
- пчелно млечице на базата на мляко, отделяно от пчелите за хранене на техните ларви. Допринася за по-добро обогатяване на тъканите с кислород, повишаване на имунитета и стабилизиране на емоционалното състояние по време на диета;
- ензими за по-добро храносмилане.
Как да приемате Energy Diet, за да отслабнете?
Има специална програма за отслабване, която включва използването на енергийни диети на три етапа. През първите 3-5 дни можете да използвате само коктейли, като напълно замените храната с тях. Една мерителна лъжица от праха се разрежда в 200 мл 1,5% мляко и се приема в основните три приема, като половината от тази доза се изпива за обяд и следобеден чай. Тези, които питат как да приемат енергийни диети, трябва да отговорят, че вместо мляко можете да използвате или отвара от зеленчуци. И ако ви е трудно да следвате препоръките да не ядете нищо друго, можете от време на време да си позволите да направите салата от пресни зеленчуци или да ги задушите.
На втория етап е обичайно да се използват коктейли само за вечеря и като леки закуски. Продължителността му е 3-4 седмици. Е, за тези, които се интересуват от това как да пият енергийни диети за отслабване в третия етап, можете да отговорите, че само вечерята се заменя с такива коктейли, но храненето трябва да бъде нискокалорично и умерено с много плодове, зеленчуци и млечни продукти продукти. Вместо прости въглехидрати, трябва да ядете сложни - зърнени храни, покълнали зърна, хляб, мюсли. Много е важно да приемате много течности, както и да спортувате. Най-малкото ходете на разходки и правете упражнения сутрин или вечер. Във всеки случай, преди да вземете коктейли, по-добре е да се консултирате със специалист.
Цялата програма за корекция на наднорменото тегло е разделена на три етапа: "Старт", "Консолидация" и "Контрол".
1) Програма за отслабване "Старт" - стартираме тялото
Програма "Старт"- това е период от няколко дни, през който използвате Energy Diet по специална схема за контролиране на ритъма на хранене и попълване на дефицитните компоненти на обичайната ви храна.
Програмата ще промени ритъма ви на хранене, като същевременно оптимизира метаболизма ви. Тялото само ще задейства механизма за отслабване и процесът на отслабване до вашата норма ще започне.
Хранене по програма Започнетес Energy Diet осигурява диета от 1200-1500 kcal на ден.
Средно обикновен човек харчи 2500-3000 kcal на ден. като по този начин се създава калориен дефицит от около 1300 kcal.
Тялото произвежда тази разлика от собствените си запаси от мазнини. При дефицит от 1300 калории се изгарят около 200 грама мазнини на ден.
Хранителна схема за програма Старт
На "Старт" заменяте всички хранения с Energy Diet, като по този начин контролирате дневната диета. В допълнение към енергийната диета е позволено да се ядат зеленчуци от разрешения списък 1-2 пъти на ден (изброени по-долу).
Напитки по време на програма Старт: чайове (черен, червен, зелен), препоръчваме билкови чайове, безкофеиново кафе или слабо кафе. Всички напитки трябва да се консумират без захар, разрешено е използването на нискокалоричен подсладител.
Ако наднорменото тегло е под 10 кг
5 трика енергийна диета
5 трика енергийна диета
След това - 2 дни
3 дози енергийна диета
Ако наднорменото тегло надвишава 10 кг
5 трика енергийна диета
5 трика енергийна диета
След това - 3 дни
3 дози енергийна диета
важно. Пия вода:пийте чаша вода в продължение на 20 минути след всяка употреба на шейка Energy Diet. Най-обикновена, чиста вода. Това ще ускори метаболизма ви и ще увеличи чувството ви за ситост, което ще улесни контролирането на диетата ви.
Разрешени зеленчуци: около 400 гр на ден= около 2 чинии Патладжан, броколи, карфиол, бяло зеле, аспержи, листно цвекло, билки (стръкове целина, магданоз, копър, киселец), всички видове листни марули, гъби, тиквички, тиква, краставици, зелен лук, лук, спанак, соеви издънки, шушулки от зелен фасул, ряпа, чушки, репички, зелени репички, домати, лук, водорасли.
2) "Фиксиране" - не даваме излишни килограми за връщане
Когато "Стартът" е преминат и са получени първите резултати, тялото вече е настроено за отслабване, процесът е стартиран. Поздравления, първата ви победа е спечелена. Сега най-важното е да не се връщате към предишния ритъм на хранене (който ви доведе до наднормено тегло), а да продължите да се движите по пътя на загуба на тегло.
Сега имаме нужда да поправярезултат от загуба на тегло. "Консолидация" - етапът, на който диетата се разширява, приемът на калории се увеличава, но загубата на тегло продължава.
Програмата предвижда 1-2 хранения Energy Diet на ден и 1-2 редовни балансирани хранения до достигане на желаното тегло.
В рамките на 3-4 седмици
Лека закуска или сервиране енергийна диета
Една порция протеинова храна и разрешени зеленчуци
Края на деня
Вечерта храненията трябва да се заменят с енергийна диета
Ако се чувствате гладни вечер, можете да вземете още ½ порция ED, но не по-късно от 2-3 часа преди лягане. След това можете да пиете вода, неподсладен чай, по желание с лимон.
Ако искате да се отървете от голямо количество наднормено тегло и резултатът все още не е постигнат, тогава след „Фиксирането“ трябва да се върнете към „Старт“ и да повторите повторението на отслабването.
Пример за протеинова храна: 2 яйца (за предпочитане протеин), 100 г постно говеждо, телешко, черен дроб, 150 г птиче, пилешко, заешко, пуешко, 100 г нискомаслено сирене, 150 г нискомаслено извара, 150 г варена риба или морски дарове.
3) „Контрол“ – формираме навика да се храним правилно
Програмата се състои в контролиране на себе си и вашата диета, така че излишните килограми да не се връщат и навикът да се храните правилно е фиксиран.
На етапа на контрол на корекцията на теглото продължаваме да следим какво ядем. Помага за укрепване на правилните хранителни навици, отвиква ви от преяждане и ви учи да преценявате интелигентно нуждите на тялото си.
По време на програмата Energy Diet се консумира веднъж на ден – на вечеря.
Продължителността на фазата "Контрол" се изчислява в зависимост от всеки килограм загубено тегло по време на двете предишни програми.
Например, ако след програмите "Старт" и "Консолидация" сте загубили 5 кг, тогава ще бъде полезно да се придържате към програмата "Контрол" в продължение на пет месеца.
Разрешени въглехидрати:Зелен грах, леща, сух боб, червен боб, кафяв ориз, пълнозърнеста паста, елда, овесени ядки, пълнозърнест хляб, зърнени хрупкави хлебчета.
Разрешени плодове(Разрешени са около 3-5 порции или около 300 g на ден.) Една порция: пресни кайсии (3 бр), пресни банани (1 среден), пресни ягоди (7 бр), пресни малини, боровинки, касис (2 шепи = 4 супени лъжици), киви (2 бр), портокали (1 среден), ябълка (1 среден), грейпфрут (1/2), круши (1 среден), праскова (1 среден), сливи (2 бр.), пресен ананас (1 голямо парче), диня (1 голямо парче)
важно! Режим на пиене!
Важно е да се спазва режимът на пиене по време на всички етапи на отслабване: два литра обикновена вода на ден.
Този момент е много важен, когато отслабвате, така че не забравяйте да пиете вода след всяко хранене или шейк Energy Diet.
Здравейте! През 2010 г. опитах ЕД и съм много доволен от резултата: само за 1,5 месеца загубих 20 кг и не качвам повече, сега съветвам всички, които искат да отслабнат. В момента искам да сваля същата сума и мисля, че ще успея. Много съм благодарен, че ЕД съществува.
Мария, счетоводител. Москва
Всеки ден, сутрин, контролирайте теглото и обема (талията, бедрата). Ще ви отнеме няколко минути, но тази информация е изключително важна. Ще видите своя собствен резултат в числа. Още при първите очевидни успехи вашата мотивация ще се увеличи и ще ви бъде много по-лесно да се придвижите към целта си.
Допълнителни килограми носят всеки човек има много проблеми.
Разработени са коктейли за лесно отслабванеЕнергийна диета.
Система за енергийна диета беше разработенза спортисти, както и хора, които водят малко активен начин на живот.
Енергийните диетични шейкове помагат за прочистванетялото от токсини в същото време бавно отслабвате икожата има време да се стегне, не увисва.
1. Започнете
2. Възстановяване
3. Фиксиране
1. Старт - използвайте в рамките на три до пет дниЕнергийна диета по схема, контролираща настъпващите промени. Тази програма променя ритъма на хранене, подобрява метаболизма и дава тласък на отслабването.
Дневен прием на калории - 1200-1500 kcal. Обичайно дневно съдържание на калории - 2800 kcal. Тоест необходимата енергиятялото ще получи от мазнините.
Етапът „Старт“ продължава: с наднормено тегло до десет килограма– три дни, повече десет килограма - пет dнея.
Дажба за деня:
пет трика на енергийната диета,
няколко зеленчуци.
закуска em: порции Yu Energy Diet (напр.ягода, кафе),
2-та закуска: порция Енергийна диета (напр.Пиле),
Вечеря ами: порция Енергийна диета (напр.Омлет плюс чиния с позволени зеленчуци
Снек: порция Енергийна диета (напр.Шоколад).
Вечеря: порция от енергийната диета (например гъби и чиния разрешени зеленчуци.
Режим на пиене: до два литра течност.
Съвети:
Всеки ден контролираметегло и обем, тъй като с първия успех в отслабването мотивацията ви ще се увеличи. Освен това теглото може да „стои“ на място и обемите да изчезнат и тази динамика трябва да се наблюдава.
Ако изпиете чашаповече от двадесет минути след хранене – виезасилва ефекта на насищане.
Можете да ядете до четиристотин грама зеленчуци на ден (бпатладжан, броколи, карфиол, бяло зеле, аспержи, широколистно цвекло, клонки целина, магданоз, копър, киселец, маруля, гъби, мозък, тиква, краставица, зелен лук, лук, спанак, соеви кълнове, зелен фасул, ряпа, звънец пипер, ряпа, зелена ряпа, домат, водорасли). Ядем зеленчуци: пресни, варненски ми, задушени м и също така можете да готвите от тяхсалата, гарнитура, супа. Дресинг за салата: малко нерафинирано растително масло, лимонов сок или ябълков оцет.
Можете да пиете: чиствода, зелен чай, червен чай, черен чай, слабо сваренокафе, билков чай. Всичко пийте без добавянеСахара.
Ситно нарязани зеленчуци (копър, магданоз) могат да се добавят към супите Energy Diet. Намалява нуждата от сол.
2. Възстановяване
След сериозно физическо натоварване необходимост от възстановяванев тялото, нивото на течността, нивото на гликоген (вещество, което който отговаряза производителност, енергия).
За бързо възстановяване организъм пием Energy Diet през 2 часатренировка. AT даден комбиниран периодпротеини и въглехидратите ще отидат визграждане на мускули и няма да се отлагат в мазнини.
Дажба:
три хранения на ден
закуска ние определено
Последният път, когато ядем, е три часа преди лягане.
Закусваме: порция коктейл Energy Diet, чиния зеленчуци, чаша чай.
2-ра закуска: всеки енергиен диетичен шейк.
Обядваме: порция протеини, чиния зеленчуци, чаша чай.
Снек: порция енергийна диетична супа.
Вечеря: порция супа Energy Diet.
3. Фиксиране
Закусваме: порция въглехидрати, порция протеини, чаша чай.
2-ра закуска: плодове или плодове.
Обядваме: порция протеини, чиния зеленчуци, чаша чай.
Снек: плодове или плодове.
Вечеря: Енергиен диетичен коктейл, чиния зеленчуци.
Режим на пиене: до два литра водаслед ден!
Съвети:
Ако изпиете чашавода след изпиване на коктейл след двайсетминути след хранене ще засили ефекта на ситост.
Ако вечерта вие искам да ямне по-късно от няколко часа преди лягане) - можете да изпиете половината дозакоктейл.
За да консолидирате резултата, трябва да проследите количеството и качеството на използваните продукти. Важно е да премахнете психологическата зависимост от храната, да се научите как правилно да оценявате нуждите на тялото и да ги задоволявате със здравословни продукти.
На този етап процесът е в разгара сипри загуба на тегло основното е да не се връщате към стария начин на живот.
Продължителността на товамесечен цикъл- три до четири седмици.
Ако трябва да отслабнете петнадесет килограмаи още - пийте отново коктейли, както в 1-ви етап от диетата.
Одобрени продукти:
150 грама сварени риба или морски дарове;
150 грама пуешко;
150 грам заек;
сто грама ниско съдържание на мазнинисирене;
100 грама постно говеждо месо;
сто грама черен дроб;
сто грама телешко месо;
150 грама нискомаслено извара;
150 грама пилешко месо;
две яйца (без жълтък).
На този етап от диетата може да се консумирасъдове, които съдържатвъглехидрати, но тяхното количество трябва да бъде ограничено:
елда;
зелено зелен грах;
зърнен хляб;
Червен боб;
паста и хляб от пълнозърнесто брашно;
неполиран ориз;
овесена каша;
леща за готвене.
Освен това можете да ядете осемдесет грама на денплодове:
три пресни кайсии;
един портокал;
голямо парче ананас;
голямо парче диня;
един банан;
половин грейпфрут;
една круша;
няколко киви;
седем пресни ягоди;
четири супени лъжици пресни малини;
една праскова;
няколко сливи;
четири супени лъжици пресни боровинки;
четири супени лъжици черенкасис;
една ябълка.
Съвети за енергийна диета
Действието на коктейла Energy Diet за отслабване
ОТ диета с енергийни диети оптимизиратедневно съдържание на калории, вземете правилното количество витамини, минерали, фибри за тялото.
Тези коктейли помагат за нормализиране на храносмилането, бблагодарение на съдържащи се в тяхфибри, ензими. Те се усвояват бързо, не образуват токсини в червата.
Коктейлите съдържат околооптималното количество протеини, диетични фибри, допринасяйки за дълготрайно усещанеситост.
Ако ще замените едно от храненията си с коктейл – след време можете да променитехранителни навици за контролиране на желанието за нездравословни храни.
Енергийна диета - докак се приема
Към octails Energy diets трябва да се разреди с мляко 1,5% масленост. Млякото може да се замениода, зеленчуков бульон, нискомаслен кефир.
Коктейлите се приготвят преди пиене, не може да се съхранява!
Енергийна диета - състав
Енергийна диета - какво е това? като този? Според рекламите на производителите,високотехнологичен продукт, което ще даде на тялотонеобходимите микроелементи.
Какво е включено Energy Diet продукти:
Животински (млечен протеинов концентрат) и растителни (соеви, грахови протеини). Коктейлът съдържа осемнадесет аминокиселини, не е синтезиранчовешкото тяло.
Мазнини (соево масло, съдържащи тридесетмикроелементи, дори витамин Е1 и линолова киселина, което забавяразвитие на ракови клетки).
Въглехидрати (незабавно абсорбирана глюкоза,малтодекстрин с нишесте – благодарение на тях организмът се снабдява с въглехидрати дълго време и не усещашумора).
Фибри (гума, инулин - дават усещане за ситост за дълго времео помощ продължаваймикрофлора, очиства червата).
Единадесет минерала + дванадесет итамина помагат за оптимизиране на метаболизма на тялото.
Ацерол (карибска череша) съдържа огромно количество витамин С).
Пчелно млечице (мляко, отделяно от пчелите за хранене на ларвите – благодарение на телесната му тъкан е добраабсорбира кислород, подобрява устойчивостта на организма към неблагоприятни външни условия, настъпва стабилизацияемоционално състояние).
Комплекс от ензими (осигурява бързо и пълно усвояване на протеините).
Енергийна диета - стрпротивопоказания
детство,
период на бременност,
период на кърмене,
напреднала възраст,
повишена нервна възбудимост,
безсъние ,
сърдечни нарушения,
хипертония.
Energy Diet - относно отзивите
Лиза: За коктейли Energy Diet първоначално беше пиян от съпруга мипреди тренировка за изграждане на мускулна маса. Аз също опитах- харесано. Сега пия коктейли за вечеря. Вече взе два килограма.
Лена: За мен коктейлът Energy Diet замества пълноценното хранене. Той ми помогна да се отърваот храната зависимости итялото с негова помощ получава необходимите вещества, дори ако няма време за пълно хранене.
Катя: Ще кажа веднага - коктейлът Energy Diet ми помогна да отслабна, но не много и е скъп и освен това безвкусен.
Замених закуската и вечерята с тези коктейли. Приготвих ги така: смесих тридесет грама от продукта и двеста грама мляко с 1,5% масленост в шейкър при температура шестдесет градуса.
Един буркан с коктейл е достатъчен само за пет дни. Energy Fruit Blend е нормален на вкус. Благодарение на нея свалих 1,5 килограма..
Имайте удовлетворение от такова храненене получих. И тогава разбрах - можете да ядете здравословна, лека храна със същото съдържание на калории и да отслабнете без коктейли! Следователно азПреминах на здравословна диета и избрах за диетата храни, които ускоряват метаболизма.
А цената на коктейла Energy Diet е висока - почти две хилядиза банката. Цена на коктейла силно надценени. С тези пари е по-добре да се купизеленчуци, плодове, месо, млечни продукти и вижте какво ядете. Това са истински продукти, а не неразбираема пудра.
Аз не Препоръчвам ви да си купите тези коктейли. Просто намалете съдържанието на калории в диетата до нивото на пиене на тези коктейли. И не е нужно да харчите много пари!
