Искам мандарини по време на бременност. Могат ли бременни жени да ядат мандарини. Как да изберем качествен продукт при покупка

Бременността е труден период за всяка жена. По това време бъдещата майка често променя вкусовете си за храна. Често една жена иска храна, която дори не е взимала в устата си преди. Причината за това са хормоналните промени в организма. Някои жени може да се привържат силно към определен продукт. Това е погрешно, във всичко, което трябва да спазвате мярката. И не трябва да забравяме, че някои продукти, ако се консумират прекомерно от бременни жени, могат да навредят както на здравето на самата жена, така и на бебето. Могат ли бременните жени да ядат мандарини и портокали? Нека поговорим за това по-подробно.

Няма нищо лошо в това да искате да ядете мандарина или друг цитрусов плод по време на бременност. Тези плодове съдържат вещества, които са полезни за организма. Но важен принцип в този период е умереността.

Състав и полезни свойства

Мандарините имат много ползи за здравето. В големи количества този плод съдържа витамин С, както и витамин D, който е много необходим на организма през зимата с малко слънце, витамини B, A, E, P, фолиева киселина. Освен това пулпата на плода съдържа различни минерали като фосфор, магнезий, калий, желязо, натрий, силиций, рубидий, кобалт, молибден и други. Мандарината е нискокалоричен продукт, 100 грама от нея съдържат от 34 до 50 калории (в зависимост от вида на плода, неговия размер и степента на зреене).

Ако бъдещата майка се придържа към като цяло разумна диета, тогава мандарините по време на бременност ще бъдат полезни. Какви са ползите от тези плодове? И така, мандарини:

Могат ли бременните жени да ядат мандарини през първия триместър?

През този период те са особено полезни, тъй като тялото на бъдещата майка се нуждае толкова много от фолиева киселина - вещество, което предотвратява възможността от спонтанни аборти, отговаря за правилната хормонална активност и допринася за правилното формиране на системите и органите на плода.

Мандарините имат лек диуретичен ефект. Използвайки ги, бъдещата майка може лесно да премахне отока, който се среща при 95% от жените през втората половина на бременността.

По време на бременност маслото от мандарина е полезно и за жените. В този труден период много системи и органи са подложени на силен стрес и кожата не прави изключение. На около 4 месеца от бременността се появяват стрии по корема, бедрата и гърдите. При редовна употреба на мандарини еластичността на кожата се увеличава. По време на бременност е полезен масажът с мандариново масло. Активните му съставки спомагат за стягане на кожата, облекчават мускулното напрежение и умората.

Тъй като мандарините могат да облекчат пристъпите на гадене, тогава при токсикоза можете да изядете няколко резена плод или да изпиете инфузия от кората им, както и да имате ароматерапевтична сесия с масло от мандарина. Миризмата на мандарини засилва производството на ендорфини, помагайки да се отпуснете.

Маслото от мандарина се използва широко в козметологията. Той е част от много кремове, помага да се придаде еластичност на кожата.

Може също да се интересувате от:

Подбор и съхранение на мандарини

Широката гама от мандарини на пазара ще обърка всеки купувач. Как да изберете тези плодове, за да познаете с качество и вкус. Всъщност по време на бременност мандарините и други продукти трябва да бъдат само с високо качество.

И така, нека започнем с вкуса на цитрусите. Зависи от страната на произход на плода и неговото качество.

грузински мандаринималки по размер, кората им е тънка, жълта на цвят, в пулпата има малки кости, вкусът им е леко кисел.

турски мандариниподобни на грузинските - те са малки по размер, имат оранжева или жълта гладка кора, сладко-кисел вкус и пулп с камъни.

плодове от марокодостатъчно сладко. Те са без костилки, имат ярко оранжева кожа и леко сплескана форма.

Най-сладкото Испански мандарини. Те имат пореста, ярко оранжева кожа и са по-големи по размер. Но цената на такива плодове е по-висока от останалите.

Има и други сортове мандарини, които са по-рядко срещани на пазара. Те включват:

• мандарини или тайландски мандарини - кората им може да е зелена, но се отличава с наличието на сладка каша и сочност;
• клементините са хибрид на червен портокал и мандарина, чийто плод е много сочен, ярко оранжев на цвят;
• минеола - сорт мандарини, кръстосани с грейпфрут; формата на такива плодове е крушовидна, кората е ярко оранжева, те имат подчертан сладък вкус.

Нека се запознаем с правилата, които ще ви помогнат да изберете висококачествени мандарини:

• Узрелият плод има сочна кора - ако натиснете върху повърхността му, ще се появи сок.
• Добре обелената кора говори за зрялост на мандарината, цветът й е еднороден.
• Качествените мандарини имат добър аромат.
• Зрелостта на един плод може да се определи от съотношението на неговия размер и тегло. Зрялата мандарина визуално изглежда по-голяма, отколкото тежи. Тоест плодът може да изглежда много тежък, но ако го вземете в ръка, ще се убедите в обратното.
• Наличието на пукнатини и тъмни петна по повърхността на плода показва ниското му качество.

Правила за съхранение на мандарини :

• Мандарините трябва да се съхраняват в специално отделение на хладилника, предназначено за зеленчуци и плодове, при температура от + 4 до + 6 Cº.
• Не съхранявайте плодовете в найлонови торбички.
• Огледайте кората и се уверете, че е непокътната. Ако има пукнатини, плодовете ще изсъхнат. Отстранете мандарините, които са започнали да гният.
• Понякога, за да се удължи живота на плодовете, те се смазват с растително масло.

Мандарини и кърмене

Възможно ли е да се ядат мандарини по време на кърмене? Този въпрос тревожи много жени, които хранят бебето. Но през първите месеци на хранене, докато основната храна на трохите е кърмата, по-добре е напълно да откажете цитрусовите плодове, тъй като те могат да провокират диатеза. Когато детето порасне, можете да опитате мандарина, но трябва да започнете с 1-2 резена и внимателно да наблюдавате как се държи детето. За разлика от портокалите, мандарините са по-малко алергични поради съдържанието на рубидий.

Вреди и противопоказания

Въпреки че мандарините имат много полезни свойства, в някои случаи те могат да навредят на тялото.

Вече разбрахме дали бременните жени могат да ядат мандарини. Но във всичко трябва да знаете мярката, за да не прекалявате в желанието да се насладите на цитрусови плодове. Достатъчно е да ядете няколко плода на ден, за да се възползвате от тях. Ако мандарините се злоупотребяват по време на бременност, новороденото може да развие алергия към него, която може да се прояви веднага след раждането или с възрастта. Ето защо е по-добре мандарините да се ядат активно през първата половина на бременността. Тъй като през този период се формират жизненоважните органи на плода, следователно ще са необходими полезни витамини и минерали за правилното развитие. Започвайки от втория триместър на бременността, бъдете по-внимателни към употребата на цитрусови плодове и в никакъв случай не ги злоупотребявайте.

• гастрит;
• пептична язва на дванадесетопръстника и стомаха;
• холецистит;
• различни форми на хепатит;
• нефрит;
• алергия към цитрусови плодове.

При наличието на едно от тези патологични състояния мандарините и бременността не са съвместими, тъй като могат да навредят на здравето на бъдещата майка.

Мандарини в народната медицина

Традиционната медицина съветва да се приемат отвари от мандаринова кора като антиеметик при токсикоза. За да направите това, смилайте кората от мандарина, вземете 6 супени лъжици от нея, налейте 1 литър вряла вода, гответе всичко за 5 минути. Прецедете и приемайте по 3 супени лъжици преди хранене няколко пъти на ден. За да използвате такава жар, първо трябва да се почисти добре. Много често плодовете, донесени от чужбина, се третират с различни химикали за възможност за дългосрочно съхранение. Ето защо, преди да използвате плодовете, не забравяйте да ги измиете добре, за да се отървете от мръсотия, различни киселини, восък и други вещества.

Смесете мандарина и зехтин, втрийте тази смес в кожата. Благодарение на това след раждането никакви стрии няма да са страшни за вас.

Ако по време на бременност наистина искате мандарини, но не можете да ги ядете, можете да вдишвате ароматите на мандариново масло в слаба концентрация.

При мигрена може да се втрива в слепоочията разредено масло от мандарина и зехтин. Ето как се справяте с главоболието.

И така, сега знаете дали е възможно да ядете мандарини по време на бременност. Не забравяйте, че тези плодове имат способността да натрупват вредни вещества в себе си, така че ако се злоупотребява с тях, могат да възникнат непредвидими последици. Освен това рубидият, който се намира в големи количества в мандарините, е полезен само в малки дози. В големи количества може само да навреди. Затова спазвайте умереността и се наслаждавайте на вкуса на мандарините!

Употребата на мандарина повишава метаболизма в организма, подобрява апетита, осигурява необходимите витамини в големи количества. Мандаринът е диетичен продукт, обичан от мнозина. Много жени по време на бременност имат желание да ядат мандарини, просто искат огромно количество. Това ви кара да се замислите, възможно ли е и в какво количество да ядете мандарини и цитрусови плодове като цяло? Може ли използването им да навреди на майката и нейното дете?

Възможно ли е бременните жени да се включат в мандарини

Мандарините са полезни за укрепване на организма и храносмилателната система. Тези плодове имат антимикробен ефект, а съдържанието на витамини и органични киселини ще осигури на бъдещото бебе веществата, необходими за развитието.

Полезни свойства:

1. Плодът, наречен мандарина, съдържа много витамин С. Той предпазва от настинки.
2. Те освобождават тялото от токсини, имат диуретичен ефект.
3. Повишава метаболизма, което помага за справяне с наднорменото тегло.

Но трябва да се има предвид, че мандарината, както всички цитрусови плодове, може да предизвика алергия, ако я използвате колкото искате. Лекарите съветват бременните да не злоупотребяват с тези плодове.

Мандарините съдържат много витамин С и излишъкът му в организма може да провокира алергии. Но, както показва практиката, няма пряка зависимост от това дали бъдещата майка е яла мандарини и колко по време на бременност или не.

Ползите от цитрусовите плодове по време на бременност

Цитрусовите плодове съдържат много витамини, които са изключително полезни за нормалния растеж на детето, за правилното формиране на нервната му система. Това помага на фолиевата киселина, която се съдържа в портокалите в големи количества. Яденето на цитрусови плодове е полезно за храносмилателната система. Тези плодове съдържат фибри, необходими за нормалната функция на червата. Но всичко трябва да бъде умерено и употребата на цитрусови плодове не е изключение. Яденето на такива плодове в големи количества може да спечели киселини.

Тези плодове са противопоказани за бременни жени:

• С язва на стомаха;
• С гастрит;
• При захарен диабет.

В ранните етапи цитрусите премахват гаденето с токсикоза, благодарение на фибрите, те помагат при запек. Струва си да запомните, че мандарините и портокалите могат да причинят такива неприятни реакции като обриви и сърбеж по кожата, особено ако нанесете композиции от тях върху кожата. Тези алергии могат да се появят дори след ядене на повече от 2 плода на ден.

Грейпфрутът съдържа много повече витамин С от другите цитрусови плодове, но е по-малко вероятно да причини алергии.

Струва си да слушате тялото си и да не се увличате твърде много с цитрусови плодове по време на бременност. Но ако ядете тези плодове в умерени количества, те ще бъдат от полза само за здравето на бебето и самата жена.

Какви са полезните мандарини в ранните етапи на бременността

Мандаринът предпазва от настинки, чревни разстройства. Тези плодове помагат да се справят с подуването. Мандарината (но не семената на мандарина) съдържа вещества, които са полезни за формирането на зъбите и костите на детето.

Но трябва да разберете, че мандарината е полезна, ако се използва умерено.

Този плод много често предизвиква алергични реакции, дори при хора, които никога не са страдали от алергии. Ето защо не можете да ядете колкото искате. Страстта към мандарините може да доведе до диатеза и дори по-лошо - до тежки форми на алергии при дете. Всичко това се проявява след раждането на бебето.

Употреба на мандарина по време на бременност:

• Трябва внимателно да наблюдавате тялото си;
• Проверете за сърбеж и лющене на кожата;
• Вижте дали са се образували обриви.

Ако се появят такива реакции, тогава е по-добре да се сбогувате с този деликатес за известно време. За да бъдат полезни мандарините, достатъчно е да ядете няколко парчета на ден. Но най-добре е да правите паузи в употребата на мандарина.

Полезна ли е мандарината за бременни жени?

Дефицитът на витамин С възниква през 2-ри триместър на бременността. И много често жените се опитват да го напълнят с мандарини. Полезно и безопасно е използването на не повече от 2 броя на ден. Ако няма алергия към тези плодове и няма реакции, количеството може да се увеличи. Разбира се, има ползи от яденето на мандарини по време на бременност. Но трябва да ги ядете, като имате предвид реакцията на тялото към тези плодове.

Какви ползи:

1. Пулпът от мандарина има полезни свойства като източник на витамини.
2. Ползи донесе и масло от мандарина.
3. Тинктури и сок от мандарина.

Маслото от мандарина се използва за защита на кожата от стрии. Релаксиращият масаж с масло от мандарина облекчава много добре мускулното напрежение. Сокът от мандарина е много полезен поради съдържанието на калций и магнезий.

Тинктурите облекчават гаденето, помагат при настинки и насърчават храносмилането.

Кората от мандарина се използва за тинктура. Може да удължи ефекта на болкоуспокояващите. Миризмата на мандарина може да предизвика производството на хормони на радостта. Дори ако мандарините не могат да се ядат поради алергии, вие също можете да се възползвате от техния аромат.

Сочна мандарина: помощ при токсикоза

Много жени изпитват токсикоза по време на бременност. Нашият начин на живот и ритъм на живот допринасят за това състояние. Храненето и екологията също допринасят за появата на токсикоза. Ходенето, правилното хранене ще помогнат за облекчаване на състоянието.

Яденето на цитрусови плодове помага много добре да се отървете от гаденето. На първо място сред тях е мандарината. За мнозина този плод е най-надеждното лекарство за токсикоза и единственото спасение от гадене и повръщане.

За да се отървете от повръщане и пристъпи на гадене, използвайте тинктура от мандарини. Прави се от плодови кори. Кората се натрошава, залива се с гореща вода и се настоява за известно време. Пие се сутрин и вечер по 1/3 чаша.

Сушените мандарини също се справят добре с токсикозата. Като цяло този деликатес е обичан от мнозина. Консумира се като сушени плодове и често се добавя към различни десерти. В сушените мандарини остават повечето витамини и се запазва достатъчно количество калций и фолиева киселина.

Употребата на мандарини по време на бременност е много полезна, при условие че няма алергия и не се появяват негативни реакции. Мандарините осигуряват на бременната жена витамини D, B, K и, разбира се, така необходимия витамин C. Мандарините съдържат и минерални соли. Яденето на тези плодове премахва нитратите от тялото. Мандарините се борят с възпаления и настинки благодарение на антисептичните си свойства. Мрежата, покриваща резените мандарина, съдържа вещества, които предотвратяват образуването на холестерол по стените на кръвоносните съдове.

Аскорбиновата киселина помага в борбата срещу бактериите, които могат да повлияят негативно на плода. Необходим е за нормалното формиране на костите, развитието и растежа на бебето. Елементите, съдържащи се в мандарините, премахват излишната течност, помагат за премахване на отоци.

Маслото от мандарина е отличен продукт за грижа за тялото. Маслото предотвратява появата на стрии и облекчава мускулното напрежение по време на бременност. Но въпреки всички предимства е необходима мярка при употребата на мандарини. Дори при хора, които не са алергични, големи количества мандарини могат да предизвикат алергични реакции и да доведат до раждане на бебе с алергия. Недостатъкът е, че мандарините могат да повишат киселинността, което води до киселини и други неудобства.

Ползите от мандарините по време на бременност (видео)

В заключение си струва да се отбележи, че твърде високото съдържание на витамин С в тялото на бременна жена може да повиши тонуса на матката. Така че, не се увличайте твърде много от мандарините, докато носите дете, защото този витамин се съдържа в тях в големи количества.

Доста често бременните жени са привлечени от мандарини, има желание да ги ядат в големи количества.

По всяко време на годината Сок от ранни мандарини
При хранене, бременна точност
грижа за дрехите в дни

Подобно желание тревожи другите и в един момент започва да смущава самата жена. Тогава тя се чуди дали е възможно да яде толкова много мандарини по време на бременност.

Полезни свойства на тези плодове

Полезно по всяко време на годината

Хората са свикнали да свързват миризмата на мандарина с очакването на празника и новогодишната магия, за мнозинството това е специална миризма - миризмата на удоволствие. Но ако една жена чака попълване и тя е привлечена от мандарини, това не е случайно.

Най-вероятно на тялото му липсва нещо, то се стреми да компенсира липсата на хранителни вещества.

Помислете как мандарините могат да бъдат полезни по време на бременност:

• подобрява настроението, спасява от депресия;
• компенсиране на дефицита на витамини (особено витамин С);
• богати на калций и фосфор, които са важни за здравето на зъбите, опорно-двигателния апарат;
• съдържат магнезий, който е отговорен за силната нервна система, липсата на крампи в крайниците;
• намаляване на риска от сезонни настинки;
• очиства тялото от вредни вещества;
• съдържат малко калории, помагат да не се натрупа наднормено тегло, като същевременно са вкусно и здравословно лакомство;
• върнете апетита с токсикоза, премахнете симптомите на това заболяване;
• при редовна употреба те са превантивен продукт срещу рак;
• използва се като доказан диуретик, помага на бременните жени да се отърват от отоци;
• Етеричното масло от този плод помага в борбата със стриите.

Голяма част от горното се отнася както за яденето на портокали, така и за яденето на мандарини, докато очаквате бебе.

Можете да ядете мандарини по време на бременност по всяко време на годината, но ако ги купувате извън сезона, внимавайте внимателно за външния вид на оранжевите плодове, за да не купите гнили или мухлясали.

Въздействие върху тялото в ранните етапи

Яденето на портокалови плодове през първия триместър на очакване на бебе (противно на мнението на някои „знаещи“ хора) няма да навреди на вашето здраве, така че не се измъчвайте с въпроса дали е възможно да ядете мандарини всеки ден, докато носите бебе. бебе.

В ранните етапи напълно безвреден

Помислете как тези плодове влияят на ранната бременност:

• служат като отлична превенция на различни патологии на нервната система, заболявания на мозъка в ембриона, тъй като тези плодове съдържат фолиева киселина, липсата на която е най-опасна в ранните етапи на „интересното положение“;
• няколко резена цитрусови плодове са полезни при токсикоза - почти мигновено облекчават симптомите на неразположение;
• предпазват от анемия поради наличието на желязо;
• подобряват храносмилането, помагат при подуване на корема (за това благодарение на пектини, фибри, органични киселини, присъстващи в плодовете).

Ако сте привлечени от зрели, сочни мандарини, не се отказвайте от удоволствието. Но не можете просто да ги ядете.

Как можете да ядете плодове

Препоръчително е да ядете няколко обелени филийки на ден. По-добре с кратка почивка, така че мандарините се абсорбират добре. Плодът е полезен под формата на сок (за предпочитане прясно изцеден, приготвен самостоятелно, но не повече от 2-3 цитруса). Основни правила за избор на портокалови плодове за пресен сок:

• сорт клементин - най-сладък, сочен в сравнение с останалите;
• по-добре е да се даде предпочитание само на абсолютно зрели плодове;
• колкото по-наситен е цветът на мандарината, толкова по-сладка е тя.

Сокът от мандарина се усвоява добре, но не прекалявайте с количеството

Фирмена рецепта за сок от мандарина.

1. Обелете 2-3 плода, отстранете кората.
2. Изцедете сок.
3. Добавете жар към сока.
4. Загрейте в тенджера на среден огън за 5-10 минути.
5. Прецедете готовата напитка през двойно сгъната марля.

Под формата на тинктура това е линейка при токсикоза.

1. Накълцайте кората на мандарината.
2. Напълнете с вряща вода.
3. Да настояваме.
4. Приемайте сутрин и вечер преди хранене по 50 грама.

Други методи.

1. Под формата на масло или крем, съдържащ етерично масло от този плод. Втрийте в чиста кожа след вземане на душ за предотвратяване и лечение на стрии - действа от 2-ри триместър. Това масло или крем може да се използва и за релаксиращ масаж.
2. Сушени плодове. Може да се добави към всяко ястие, най-често няколко сушени резена мандарина се хвърлят в чая при варене.
3. Салати. Плодовите салати с кисело мляко са вкусно и много здравословно лакомство. Няма специална тайна за готвене: видовете плодове са по ваша преценка, определете пропорциите на око.

Няма точен отговор на въпроса колко могат да се ядат мандарини. Всичко зависи от индивидуалните характеристики на конкретна жена. Слушайте тялото си, то ще ви каже какво да правите.

Рискове, възможни опасности и противопоказания.

1. Не трябва да се увличате по плодовете в по-късните етапи: колкото по-близо е раждането, толкова по-висок е рискът от алергични реакции към плодовете при майката и плода. Отрицателните отзиви за мандарините по време на бременност се чуват главно от майки, на които им остава много малко преди да се срещнат с бебето. Работата е там, че мандарините, въпреки цялата си полезност, също са мощни алергени. Да, изненадващо, но яденето им може да бъде както полезно, така и вредно.
2. Тези плодове са противопоказани при пациенти със захарен диабет, тези, които преди това са имали пептична язва на стомаха или дванадесетопръстника, тези, които имат проблеми с бъбреците, както и тези, които се наблюдават от гастроентеролог.
3. Ако внезапно се появи обрив по тялото на жената, за да се изключи алергия към мандарини, струва си да откажете да използвате всички цитрусови плодове, докато причините не бъдат изяснени.
4. Киселини в стомаха са честа неприятност на втората половина на "интересната ситуация". Всичко е заради излишната киселина: откажете се от любимите си плодове, за да не се влоши състоянието ви.
5. Не яжте много мандарини през третия триместър, един или два плода на ден ще бъдат достатъчни. Точно сега е най-вероятно тялото да реагира с алергична реакция. Освен това при новородено може да се появи алергия. Ако се съмнявате каква точно е допустимата ви порция цитрусови плодове – не се колебайте да поискате мнението на лекаря, водещ бременността.

Може да се използва по време на кърмене

Ако наистина искате да ядете няколко мандарини по време на бременност, това не е толкова страшно. Но ако бебето вече е родено, тогава можете да използвате тези плодове по време на кърмене, но с голямо внимание, като спазвате следните правила:

• детето вече е на три месеца;
• в началото е по-добре да ядете само 2-3 филийки, за предпочитане сутрин;
• откажете да използвате други нови продукти, към които реакцията на бебето е неизвестна;
• ако няма сигурност, че бебето е понасяло добре новия плод, който сте изяли, опитайте отново този плод, но не по-рано от една седмица;
• дори при добра реакция, препоръчителната честота на приемане на плодове за кърмеща майка е не повече от 1 път / 3 дни.

Често жените забелязват, че наистина искат мандарини по време на бременност. Това не е изненадващо, защото този плод има приятен сладко-кисел вкус и ободряващ аромат, който често липсва на жените в специално положение. Но ако една или две изядени мандарини не предизвикват безпокойство, тогава неограниченото усвояване на мандарини в килограми предполага, че това може да бъде вредно за женското тяло. Възможно ли е да ядете мандарини без страх по време на бременност, как са полезни и има ли причина да се страхувате от негативни реакции към този продукт?

Няма категорична забрана за цитрусови плодове по време на бременност. Гинеколозите дори приветстват употребата на мандарини през този период, тъй като те изпълват тялото на жената с важни антиоксиданти и поддържат нейния имунитет. Вярно е, че не трябва да злоупотребявате с тези плодове поради риска от развитие на хранителни алергии. Да, и изборът на мандарини трябва да се третира отговорно, като се купуват само пресни плодове.

• Ако една бременна жена консумира 1-2 мандарини на ден, тялото й получава солиден запас от полезни хранителни вещества, от които наистина се нуждае. Като част от този цитрус можете да намерите захариди, които дават на жената енергия, пектин, който укрепва костната тъкан и много витамини, необходими за развитието на бебето.
• Най-важният компонент на мандарината е аскорбиновата киселина. При средностатистическия плод тя е около 30 мл и това е достатъчно за стимулиране на имунната система.
• В състава на мандарините водят редица минерали - калий, натрий, магнезий, както и калций, фосфор и желязо. Тези вещества поддържат нервната и сърдечно-съдовата система.
• В мандарините има и токоферол или витамин Е. Това съединение е необходимо за поддържане на бременността в ранните етапи.
• Не са лишени от мандарини и витамини от група В. Те участват в почти всички метаболитни процеси в женския организъм, така че ползите от тях могат да се описват с часове.
• Друг плюс на мандарините е скромното съдържание на калории, което е равно на 44 Kcal.
• Етеричните масла, съдържащи се в кората на мандарините, имат бактерицидни свойства. Това ви позволява да се възползвате от мандарините дори по време на тяхното обелване, тъй като разпространяващият се аромат идеално дезинфекцира въздуха в помещението.
• Мандарините са полезни и защото съдържат фибри. Подобрява храносмилането, освобождавайки бременната жена от запек.
• Ободряващият ефект на мандарините се осигурява от фитонциди. По време на бременност този цитрус може да замени кафето, зареждайки жената с жизненост и отлично настроение.
• Лимонената киселина също ще бъде полезна, тъй като активно почиства женското тяло от токсини, което улеснява процеса на раждане на бебе.
• Елементи като холин, зеаксантин осигуряват пълното функциониране на мозъка.
• Лутеинът защитава зрението, предпазва жената от катаракта, а също така служи като филтър на ултравиолетовите лъчи.

Какви са ползите от мандарини за жени в ранна бременност

Една жена през първия триместър се нуждае от много витамини и минерали, тъй като през първите седмици всички системи на бебето са положени. Ако бременната жена не е алергична към цитрусови плодове, употребата на мандарини ще бъде много полезна.

Полезни свойства на мандарините, които са важни в ранните етапи на бременността:

• Плодовете предотвратяват развитието на ранна токсикоза, а ако е изразена, облекчават гаденето и намаляват броя на повръщанията.
• Мандарините активират защитните свойства на тялото, така че жената е по-малко вероятно да страда от бактериални и вирусни заболявания.
• Ароматът на мандарини намалява признаците на тревожност, нервна възбудимост, депресия.
• Сокът от мандарина дава прилив на сила, облекчава умората и сънливостта.
• Повишавайки киселинността на стомашния сок, мандарините ускоряват храносмилането, подобряват кръвообращението в храносмилателния тракт.
• Наличието на фолиева киселина позволява на клетките на бебето да се делят правилно, предотвратявайки аномалии в развитието на нервната система.
• Плодовете карат кръвта да циркулира по-бързо, отколкото предотвратяват недостига на кислород. Те също така ускоряват усвояването на желязото, което предотвратява недостига на желязо.
• Цитрусът има хепатопротективен ефект: почиства чернодробните клетки от вредни вещества, подобрява изтичането на жлъчката.

Полезни свойства на мандарините през втората половина на бременността

Мандарините са полезни и през 2-ри и 3-ти триместър на бременността:

• Съдържанието на пиридоксин в мандарините осигурява безпроблемната работа на нервната система на майката и нейното бебе. Също така, този витамин стимулира освобождаването на серотонин, така че жената винаги е в добро настроение.
• През втората половина на бременността често се развива анемия и недостиг на кислород. Мандарините са богати на желязо, което елиминира тези патологии.
• Витамин К е необходим за подобряване на еластичността на кръвоносните съдове и предотвратяване на атеросклероза. Това вещество регулира кръвното налягане, което е особено важно при хипертония. Витамин К помага при разширени вени.
• Наличието на фибри елиминира запека, който тревожи бременните жени през втората половина на бременността. Пулпът от мандарина омекотява изпражненията, подобрява усвояването на храната, стимулира преминаването на изпражненията през червата.
• Мандаринът е в състояние да премахне такова явление като пигментация. Но при бременните жени възрастовите петна по тялото са често срещано явление.
• Сокът от мандарина намалява производството на себум и в същото време премахва дехидратацията на кожата.
• Комплексът от йод, манган и витамин D подхранва щитовидната жлеза, сърдечния мускул и черния дроб.
• Тиаминът, ретинолът и никотиновата киселина поддържат зрителния апарат, който ще бъде изправен пред значително натоварване по време на раждането.
• Мандарините имат диуретичен ефект. Плодовете премахват излишната течност от тъканите, поради което подуването на крайниците, причинено от гестоза, изчезва.

Мандарини по време на бременност: правила за употреба

Мандарините са класифицирани като алергични продукти, така че не можете да злоупотребявате с този плод. Препоръчително е да ядете не повече от две мандарини на ден. Но е по-добре да ядете няколко филийки, като си вземете кратка почивка.

Можете да дадете предпочитание на други форми на консумация на цитрусови плодове:

• сок от мандарина. От 2-3 плода трябва да изстискате сока и да пиете за половин час. След това време повечето витамини се унищожават. За пресни е желателно да се използват сладки сортове, например Клементин. Сокът от по-кисели сортове може да причини киселини и лошо храносмилане.
• Сок от мандарина. Сок от две мандарини, 2 с.л. л. захар и 1 ч.л. настъргана кора, загрейте на газ, без да завира. След това прецедете и пийте охладено.
• Салата от мандарина. Залейте с кисело мляко резените мандарина и всякакви сезонни горски плодове и яжте като десерт.

Мандарини по време на бременност: възможна вреда за жените

Мандарините имат редица противопоказания. Те са забранени за употреба от бременни жени с такива нарушения:

• Повишена киселинност.
• Язви и ерозии в стомашно-чревния тракт, гастрит.
• Хипертония на матката.
• Диабет.
• Обостряне на нефрит и хепатит.
• Холецистит.

Рискове и възможни опасности:

• През третото тримесечие допустимата норма е 70 г мандарини на ден. Злоупотребата с плодове може да доведе до повишаване на тонуса на матката и преждевременно раждане.
• Мандарините могат да предизвикат остра алергична реакция, така че ако една жена има предразположеност към алергии, по-добре е да се използват мандарини с повишено внимание. И ако на кожата се появи обрив или зачервяване, по-добре е незабавно да ги изоставите.
• Наличието на много органични киселини в мандарините може да причини киселини. Ако една жена е под наблюдението на гастроентеролог поради заболявания на стомашно-чревния тракт, най-вероятно е нежелателно да се използват мандарини.

Мандарини в периода на кърмене

Дори ако една жена е обичала мандарини без ограничения по време на бременност, след раждането на бебето тя трябва да бъде по-внимателна:

• Можете да започнете да опитвате мандарини само три месеца след раждането.
• На ден е разрешено да се използват не повече от три резена мандарина.
• Честотата на използване на продукта е два пъти седмично.

През първите седмици от яденето на мандарини по време на кърмене трябва да наблюдавате благосъстоянието на бебето. Ако се появят следните симптоми, мандарините трябва незабавно да бъдат изключени от менюто:

• Обрив по кожата на бебето.
• Разстройство на стола.
• Болка в корема.
• Ринит и дрезгав глас.

Случаите на отрицателно въздействие на мандарините върху здравето на бременна жена са изолирани, поради което по-голямата част от жените в положение имат право да ядат този вкусен и ароматен плод. Но за презастраховане, консултирайте се с вашия лекар дали е правилно да ядете мандарини по време на бременност.

Видео: Мандарини по време на бременност

Как да се храним правилно по време на бременност? Какви храни можете да ядете и какви не? Кои витамини са ми необходими първо? Обичам да ям такова и такова ястие, но възможно ли е?

Ето някои от въпросите, които една бъдеща майка си задава веднага след като разбере, че е бременна. Бременността променя не само възгледите за живота, но и поведението, диетата, навиците, начините за почивка и дори съня.

По принцип всички бременни жени се опитват да се хранят възможно най-полезно за себе си и бебето си. В тази връзка те имат много въпроси относно подготовката на диетата и правилността на приема на храна през този период. Вече са повдигнати теми на страниците на нашия сайт, в тази статия ще разгледаме как мандарините влияят на тялото ви по време на бременност.

Много от нас обичат този приятен сочен плод. Лесно се почиства и още по-лесно се яде. Със сигурност за всички мандарината се свързва със зимата и Нова година, тъй като по това време идва пикът на нейната зрялост и тя попада на рафтовете на магазините в огромни количества.

Мандаринът расте в Испания, Алжир, Франция, Азербайджан, Мароко, Китай, Япония, Аржентина. Растението идва от Китай, откъдето е разпространено в целия свят. Външно мандариновото дърво е вечнозелен храст с височина до 4 метра с малки оранжеви плодове, известни на всички.

Струва си да се отбележи, че пулпата и кората на мандарините съдържат огромно количество витамини и минерали, като витамин С, В1, В2, Р, както и органични киселини, което прави мандарина по време на бременност вашият основен източник на елементи, необходими за живота и развитието на бебето.

Колко мандарини можете да ядете по време на бременност?

Няма еднозначен отговор на този въпрос, тъй като всеки носи плода по свой начин. Разбира се, няма да ядете мандарини, ако сте алергични към цитрусови плодове. И ако не е, тогава числото може да бъде напълно различно. В този случай трябва да се вземат предвид и онези възможни проблеми с храносмилането при бременни жени, които най-често се появяват киселини, гадене и повръщане поради токсикоза. Ето защо, ако можете да ядете мандарини по време на бременност, това е само огромен плюс. За да снабдите тялото си, както и тялото на нероденото си дете с витамини, е достатъчно да ядете 1-2 мандарини на ден. Ако обаче искате повече, няма пряка забрана, основното е да наблюдавате състоянието и реакцията си. За някой две мандарини са напълно достатъчни, а някой може да изяде цял килограм без никакви последствия за себе си.

Струва си да се помни, че мандарината принадлежи към рода на цитрусовите плодове, които са хипералергични плодове. Ето защо лекарите не препоръчват злоупотребата с мандарини по време на бременност, тъй като това може да предизвика алергична реакция у вас или, още по-лошо, да развие алергия към цитрусови плодове при вашето бебе, като по този начин му причини големи проблеми в бъдеще. Представете си какво ще бъде за него да порасне, когато всички деца пръскат мандарини под новогодишното дърво, но не му е позволено.

Лекарите препоръчват да се „яде“ с нещо (включително мандарини) в ранните етапи на бременността, тъй като органите и системите на бебето започват да се формират, този процес е програмиран от самата природа и е по-трудно да му навредиш, отколкото изглежда. Това е най-доброто време да започнем да съхраняваме всички необходими вещества и микроелементи в тялото, които ще бъдат използвани за растежа и развитието на предварително заложените органи и системи. Ето защо през първия триместър на бременността можете да ядете мандарини по принцип във всякакъв обем, но от средата на втория триместър си струва да намалите броя им.

Не забравяйте, че по време на бременност тялото ви е най-внимателно към себе си, слушайте собствените си чувства и със сигурност ще разберете дали имате нужда от този или онзи продукт. Ако вашият вътрешен глас ви казва, че трябва да ядете нещо - яжте спокойно, това няма да навреди на себе си.

В заключение, ето някои интересни факти за мандарините по време на бременност:

1. Една средно голяма мандарина съдържа около 1 грам лимонена киселина, витамин С и фруктоза.

2. Мандариновата кора съдържа вещество, което има противоракови свойства и потиска растежа на раковите клетки. Проучванията в тази област показват, че веществото Q40 намалява вероятността от развитие на онкология с 9%.

3. Мандарините са най-доброто средство за премахване на зимната депресия.

4. Яденето на мандарини е отлична профилактика на настинки.

5. Мандарините са безопасен диуретик, поради което се използват широко от лекарите за облекчаване, от което често страдат бременните жени.

6. Етеричното масло, съдържащо се в кората на мандарината, повишава апетита и настроението, подобрява храносмилането, премахва симптомите на токсикоза.

7. Мандарината съдържа огромно количество калций и фосфор, поради което е идеален строителен материал не само за вашите зъби и кости, но и за мускулно-скелетната система на вашето бебе.