В деня на сватбата булката трябва да стане много рано, защото трябва да има време да си направи грим, прическа и да се подготви. Често в деня булката остава в красива хотелска стая, за да заснеме фотосесия или видео от събирането.
И булката е изправена пред много трудна задача: да не се тревожи и да спи по-добре.
Какво не трябва да правите за един ден.
1. Насрочете много срещи.
2. Пийте алкохол, за да се успокоите. Максимумът е чаша хубаво вино.
3. Ако не можете да спите – никога не приемайте лекарства без лекарско предписание. Страничните ефекти могат да бъдат непредвидими.
4. Паника. Понякога се случва, например, майката да е дори по-притеснена от булката - в този случай е по-добре да ограничите максимално общуването си в деня преди сватбата.
5. Опитвате се да промените нещо: преместете началния час на банкета в ресторанта с 15 минути, измислете нови сценарии.
Няма нужда да се фокусирате прекалено върху малките неща - най-вероятно гостите дори няма да ги забележат.
Какво да правя.
1. На първо място, всеки човек е индивидуален - някой е по-добре да бъде сам, а някой има нужда от спътник или събеседник.
2. Най-добрите психолози са гримьор, цветар, фотограф, водещ. Чувствайте се свободни да им се обаждате и да задавате въпроси.
За специалистите това далеч не е така, те са виждали много различни ситуации и знаят, че можете да намерите изход от всяка.
3. Не се разстройвайте за времето. Първо, на следващия ден може да се промени и прогнозите за времето далеч не винаги са правилни. Второ, много фотографи казват, че при облачно време и дори при дъжд снимките се получават по-добре, отколкото при слънчево време.
4. Дайте всички телефони: фотограф, видеооператор, цветар, управител на ресторант на родителите, свидетели или така, че да се обадят отново на всички и да потвърдят часа.
5. Не се притеснявайте, ако гостите не харесат нещо. Ще дойдат да ви се зарадват, а не за дегустация на меню в ресторант и не за обиколка. В крайна сметка това си е техен проблем, защото вие сте се постарали да направите всичко по най-добрия начин.
5. Посветете този ден на себе си: отидете в салона, на масаж, на спа процедури. Това ще ви помогне да се отпуснете.
6. Мислете позитивно. В крайна сметка сте чакали този ден толкова дълго, не позволявайте на малките неща да развалят настроението ви.
източници:
- Как да се успокоим преди сватбата
Бракът е радостно и в същото време вълнуващо събитие за младоженците. Представителите на силния пол са особено изложени на интензивността на емоциите в такъв тържествен ден. И това не е изненадващо. Всъщност след сватбата младият мъж става хранител и глава на семейството. Най-важното е да преодолеете страха своевременно и да спечелите спокойствие в навечерието на такова важно събитие в живота.
Има мъже, които започват да се тревожат за сватбата много преди големия ден. Външно те може да не показват, че се страхуват от това. Един човек може да купи пръстен за булката си с трепет, да избере бяла риза и да изпере сватбените обувки до блясък. Но всъщност страхът от брака надделява отвътре. Повечето психолози обаче смятат, че много мъжки страхове са доста лесни за справяне.
Факт е, че основните притеснения, които вълнуват младоженеца, могат да бъдат разделени на съзнателни и несъзнателни. По правило причината за съзнателните страхове е пряко природата на човека, която се проявява в нежеланието да поеме отговорност за всичко, което се случва. Може да има и обективни фактори, които просто ви пречат да се насладите на мислите за сватбата и ви карат да се тревожите. Те включват съмнение в себе си и несигурност в булката, която може да измами очакванията в най-решаващия момент и да избяга при таен обожател. По принцип истинската причина за предсватбеното вълнение на младоженеца е лесно да се определи. Едва ли ще го скрие. Но е много по-трудно да се определи, че несъзнателните страхове са обзели бъдещия съпруг, тъй като те могат да имат много дълбоки причини. Често самият човек не разбира какво всъщност се случва с него. Ето защо, преди сватбеното събитие, не трябва да пренебрегвате помощта на психолог, който ще ви помогне да разрешите всички вълнуващи проблеми и да ви помогне психически да се подготвите за промени в живота.
Повод за безпокойство – семейство
Най-честата причина, която тревожи един млад мъж, е големият брой постоянни разводи в семейството му. Така човек на психологическо ниво, оценявайки опита от предишни неуспешни бракове с роднини, също не очаква нищо добро от сватбата си.Отивайки в службата по вписванията, трябва да се настроите по правилния начин и да изхвърлите всички негативни емоции. В деня на сватбата те нямат място в душата..
Само постоянните разговори за пълноценна стабилност в отношенията и увереност само в светло бъдеще могат да разсеят подобни съмнения. Тези мисли винаги допринасят за стартирането на положителна програма в подсъзнанието на младоженеца, ако са поставени в главата на мъжа, когато той е в спокойно състояние.
Красотата е страшна сила
.Колкото и странно да звучи, но получаването на много удоволствие от подготовката за най-светлия ден може да бъде предотвратено от банална ревност. В края на краищата едно ярко и грандиозно момиче предизвиква повече страхове у младоженеца, поради факта, че внезапно променя решението си и заветното „да“ ще бъде чуто от друг избран. В този случай трябва да проявите повече нежност и внимание към бъдещия съпруг, да убедите, че няма от какво да се страхувате. Трябва да поговорите с него колко много две влюбени сърца искат това събитие и че никой не може да се намеси в сватбата.
Вълнението е напълно нормално състояние в навечерието на сватбата или по време на сватбеното тържество. Ако възбудата е много голяма, се препоръчва да дишате дълбоко. Това дихателно упражнение определено ще ви помогне да се успокоите..
Препоръчително е да дадете право на избор на любимия човек във всичко, свързано със сватбата, като по този начин давате да се разбере, че той винаги ще има последната дума. Това ще даде на младоженеца увереност в собственото му превъзходство.
Сватбеният ден вече е близо, а в главата ви все още се въртят недовършени дела, безкрайни списъци и многобройни страхове? За какво точно не трябва да се притеснявате в навечерието на сватбата - в нашата статия.
1. Сватбеният декор не е готов.
Няколко дни преди сватбата, а вие стоите с горещо лепило в ръцете си, опитвайки се да завършите онези вази за зоната на желанията, които сте обещали да направите? Вечерта преди сватбата ще подготвите ли декора от салфетки за гала вечерята? По-добре оставете настрана лепилото и забравете за незавършения декор – отидете на масаж или прочетете любимата си книга. От несъвършените вази сватбата няма да стане по-малко весела или романтична, но вие ще бъдете по-весели и отпочинали. А какво може да е по-лошо на една сватба от булка, която иска сватбеният й ден да свърши бързо? Определете сами минималния декор, който трябва да бъде готов предварително, и ако не можете да завършите други детайли, няма проблем. Основното нещо е да сте спокойни!
2. Несъвършенства във фигурата или външния вид
Седмица преди сватбата откривате, че не сте загубили омразния последен килограм и на лицето ви са се появили пъпки? И зарязвате всичко и прекарвате дни наред при козметичката, спирате да ядете всичко освен леко кисело мляко и рискувате да получите зачервена, раздразнена кожа в деня на сватбата си или отслабнал вид и кръгове под очите? Струва си да се успокоите и да погледнете на себе си по различен начин: да видите себе си като щастлива булка, която след няколко дни ще стане още по-щастлива съпруга, а вашият годеник със сигурност не се интересува дали ще загубите излишните грамове. Но е по-добре да поверите пъпките в деня на сватбата на вашия стилист: той ще може да ги прикрие компетентно.
3. Забравени подробности за сватбения ден
Най-лошият сън на всички булки е да забравят нещо много важно. Разбира се, не е много приятно да забравите някой детайл от сватбения ден, но вместо да се тревожите за това, по-добре се уверете, че нищо не е останало без внимание. Има няколко начина да направите това:
- - Ангажирайте сватбен координатор в деня на вашата сватба.
- - Съхранявайте списък с всички неща, които трябва да се направят в навечерието на сватбата и в деня на тържеството.
- - Поканете приятели или роднини за помощ и координация: важно е да не избирате много хора, за да не се объркате на кого и какво сте поверили, и обяснете всички задачи предварително.
4. Липса на закуски и ястия на банкета
За това най-много се притесняват родителите – гостите ще останат гладни. Опитайте се да убедите семейството си и себе си, че никой няма да си тръгне гладен. Обикновено мениджърите на обекти и организаторите на сватби предупреждават за обема на ястията на банкета дори при поръчка. И не забравяйте, че основната част от празника не е храната, а забавлението и комуникацията, така че бъдете сигурни, че домакинът ще си свърши работата, така че гостите дори да не мислят за храна.
5. Неадекватно поведение на някой от гостите
Ако на сватбата са поканени не само най-близките, но и далечни роднини и познати, в чието поведение не сте сигурни, тогава вълнението ви е напълно оправдано. Но какво можете да направите в такава ситуация? Почти нищо. Можете да опитате да смените напитките на масата на такива гости с по-леки или да помолите някой да държи под око „проблемния“ гост, но най-добре е просто да се оставите на ситуацията. Всички знаят, че на сватба може да се случи всичко и го приемат спокойно.
6. Гостите няма да танцуват
Този страх преследва много булки в онези моменти, когато тя внимателно, буквално песен по песен, избира сватбения репертоар. Отпуснете се! Ще има ли музика на вашата сватба? Така гостите ще танцуват! На всяка музика, защото основното е настроението, а не каква песен звучи от високоговорителите. И ако съмненията не изчезнат, просто им дайте пример с вашия танц.
Изглежда, как да не бъдете нервни преди сватбата? В края на краищата това е толкова важен ден и толкова много подробности трябва да се имат предвид. Нито една булка обаче не е станала по-красива от нерви. FeelGood ще ви каже как да се успокоите преди сватбата или по-скоро за какво изобщо не трябва да се притеснявате.
1. Времето.Дъжд в сватбения ви ден за щастие? Ако птица е на ... t върху вас - късмет ли е? Всъщност подобни твърдения са измислени за онези ситуации, когато сме принудени да извадим чадъри на сватбени снимки. Трябва да разберете, че единственото нещо, което не може да бъде повлияно, е природата. Ако ще се жениш през лятото, измисли резервен план, в случай че вали. Зимна сватба? Бъдете подготвени за отмяна на полети, затруднени условия на движение и възможно намаляване на списъка с гости. Безпокойството за времето е напълно безсмислено. Понякога дори идеално обмислен план трябва да бъде коригиран.
2. Петно върху булчинска рокля.Да, случва се. Последното нещо, което искате да видите върху зашеметяваща рокля, е петно от червило, червено вино, дезодорант, шоколад... каквото и да е! Има надежда, че злощастният инцидент се е случил след официалната сватбена церемония и повечето снимки са направени. Разбира се, ако планирате да се преоблечете в различни булчински рокли, решението на проблема е елементарно: тихо излезте и сменете тоалета си. В противен случай си пригответе предварително спешен сватбен комплект, който трябва да съдържа препарат за петна, конец с игла, тиксо и др.
3. Приятел, който не може да дойде на сватбата.Много е жалко, когато близък приятел не може да присъства на толкова важно за вас събитие. Но всеки може да бъде в тази ситуация. Трябва да се съобразявате със съществуващи задължения, внезапни събития, време и т.н. Не забравяйте, че въпреки че това е най-важният ден в живота ви досега, той все още е само ден. Семейството и близките, дори и тези, които не можаха да дойдат, искат да участват в живота ви. Тяхното присъствие или отсъствие на сватбата не трябва да се отразява на връзката ви.
4. Гостите са си сменили местата.Разбираме колко време сте отделили за разработването на вашия план за сядане. Разделихте ексцентричните лели една от друга и събрахте всички неомъжени приятели и приятелки. И сега хората се местят? Не виждат ли карти за сядане или не могат да разчетат номерата на масите? Има ли значение?! Направихте всичко възможно, за да организирате сватбата си, а сега забравете за техническите нюанси и се успокойте. Има достатъчно за всички - място и храна. Трябва да се съсредоточите върху по-важни неща, отколкото да се придържате към плана си за сядане. Първият ви танц предстои! Помните ли добре движенията?
5. Забравихте първите движения на сватбения танц.Ох ох! Всичко е наред! Ще забележи ли някой? Ако някой от вас има два леви крака, не отивайте при хореограф от световна класа или поне разработете някои емблематични движения, които могат да се повтарят многократно в цялата песен. Отпуснете се и се насладете на момента, насладете се на официалния старт на съвместния живот, без значение кой кой ще тъпче краката.
Според изследователите бракът е една от десетте най-стресови ситуации в живота на човек. Наистина, преди сватбата булките са в постоянно напрежение и, без да искат, са много притеснени. Трудно е да се справите напълно с предсватбения стрес, но е напълно възможно да се разсеете малко от суматохата. Освен това ще ви помогне да се настроите на факта, че е много по-приятно да се насладите на празника, отколкото постоянно да изпитвате неконтролируемо чувство на вълнение. И така, сватбеният портал www.site ще ви каже как да се справите с такава стресова ситуация.
Опитайте се да се отпуснете!
Най-сигурният начин да се отпуснете преди сватбата е да откъснете ума си за известно време от всички грижи. Много булки обаче не искат да жертват ценното си време, което биха могли да отделят за подготовката на сватбеното тържество. Как да се отпуснете в полза на състоянието на духа, без да накърнявате предсватбените си организационни планове?
- Моминско парти.Не трябва да изоставяте тази традиция, защото моминското парти ще ви позволи да поговорите с приятелките си, да им разкажете за тревогите си и, разбира се, да се отпуснете. Такова полезно и интересно събитие само ще има най-добър ефект върху настроението ви.
- Салон за красота,спа център- салон.Козметичен салон или СПА ще ви помогнат да се приведете в безупречен вид и да избягате от натрупаните проблеми. Различни маски за лице, масажи, спа процедури ще ви помогнат да почувствате хармонията на тялото и душата, както и да облекчите умората.
- Спорт.Страхотен начин да се поддържате в добра форма и тонус. Правете упражнения или бягайте сутрин. И това леко натоварване няма да бъде напразно нито за фигурата, нито за състоянието на ума.
Въпреки факта, че се страхувате да не пропуснете нещо, опитайте се да се отпуснете и все пак отделете два свободни дни, които да прекарате насаме с любимия човек. Например, можете да излезете извън града, да си направите пикник, да се разходите и просто да се насладите на момента на прекарване на времето заедно.
Хранене
Не забравяйте за правилното хранене. В такива моменти обикновено никой не мисли за диетата си, освен ако булката не е на диета. Независимо от това, всички момичета, които слизат по пътеката, трябва да следват здравословна диета, тъй като консумираната храна влияе върху устойчивостта на тялото към стрес. Яжте по-малко мазни и пържени храни, а повече плодове, зеленчуци, риба. От време на време си позволявайте сладкиши, особено шоколад, тъй като подобрява настроението ви. Също така сайтът www.site призовава да се пие по-малко кафе, тъй като тази напитка повишава степента на стрес върху човешкото тяло.
Здрав сън
Не забравяйте за такъв важен нюанс като здравия сън. В крайна сметка, колкото по-малко спите, толкова по-малко енергия ще имате, за да се занимавате със сватбата си. Затова проветрете стаята или се разходете преди лягане и се опитайте да не мислите за всички предсватбени грижи, когато вече сте си легнали.
Разпределете отговорностите!
Много често булките толкова много се притесняват сватбата да е перфектна, че сами извършват цялата подготовка. Подобни действия са оправдани, но са вредни за емоционалното и като цяло физическото състояние на булките. В крайна сметка, извършвайки всички организационни моменти, те се чувстват много уморени, което допълнително увеличава предсватбения стрес. Изходът в тази ситуация е да разпределите отговорностите между най-близките си роднини, приятели и свидетел. И в никакъв случай не забравяйте за активното участие на младоженеца в подготовката за сватбата.
И накрая, бих искал да пожелая на всички булки предсватбените задължения да не уморяват, а да доставят само удоволствие!
Вълнението преди сватбата е познато на мнозина, но когато завладява и ви пречи да се съсредоточите върху предпразничните приготовления, трябва да отидете на малки трикове. Основното нещо е да не се навивате и да спрете да мислите за възможни грешни изчисления и неуспехи. Съвременните технически възможности ви позволяват да минимизирате разходите за време, особено ако включите професионалисти в организирането на сватбено тържество - сватбен водещ, организатор, фотограф, които поемат по-голямата част от подготвителната работа.
Предсватбеното вълнение е естествено и за двамата младоженци, така че не се плашете, ако станете по-тревожни и чувствителни в дните или седмиците преди сватбата. Пред вас е един от най-отговорните и благоговейни дни в живота ви - скоро ще се роди вашето семейство, което ще расте и укрепва с годините. Абсолютно всички младоженци се притесняват, но можете да намалите вълнението преди сватбата с помощта на определени техники.
Как да се справим с безпокойството преди сватбата – няколко изпитани трика
За да се отървете от безпокойството и подозрителността преди брака, трябва да разберете какво причинява вълнение? Честа причина е опитът да се контролира всичко. По естеството на работата ми често се налага да общувам с младоженците и да виждам как булките се притесняват. Младоженците обикновено са по-сдържани, но по един или друг начин безпокойството на избрания се предава и на тях.
Опитайте се да споделите отговорностите и вижте колко по-лесно ще ви стане. Разбира се, ви се струва, че никой не може да се справи с това по-добре от вас, не
ще бъде, но дали булката има малко вече важни задачи? Грим, прическа, рокля, букет, декорация на зала, избор на торти и много други. Кой ще се чувства по-добре, ако в деня на сватбата булката изглежда уморена и изтощена поради нежеланието си да споделя отговорностите?
Имате бъдещ съпруг, родители, приятелки и накрая - професионалисти, които имат почти неограничени възможности за организиране на шикозно сватбено тържество. Можете да наемете мениджър, който ще се погрижи за всички досадни организационни въпроси, ще реши дали да украси залата и да организира музикален съпровод. И младоженците ще одобряват само определени проекти и действия, но рутинната досадна част от работата ще отстъпи от плещите им.
Когато се уверите, че всички случаи са разпределени на отговорни хора, безпокойството ще изчезне от само себе си. Не можете да контролирате всичко - това е пряк път към хронично безсъние и депресия. Ако вълнението ви надделее, вземете си релаксираща вана. Не бъдете скептични към този съвет - просто напълнете ваната с гореща вода, сипете шепа морска сол, налейте 10 капки антистресово ароматно масло (портокал, грейпфрут, лимон) и се насладете на процедурата. Добре релаксиращ масаж на главата и краката.
Опитайте още един изпитан трик - мислете за сватбата така, сякаш вече се е състояла, вие сте невероятно щастливи, защото тържеството е минало перфектно. Представете си, че вече сте женени, но помнете миналата церемония, но по-нататъшният семеен живот изисква вашето пряко участие. Тези цветни изображения ще станат реалистични за вашето съзнание, ще почувствате, че поводът за вълнение е изчезнал от само себе си.
Не се вкопчвайте в перфектната сватба
Много жени, след като са получили предложение да се оженят, през следващите месеци говорят само за нея, дори и с непознати хора. Уморен от тези разговори и на младоженеца. Той започва да надценява значението на предложението си за вас. Леко безразличие, което преминава през нежни чувства и умерена радост е приемлив вариант.
Нищо не е перфектно. Една сватба зависи от много хора, които могат да сгрешат, да направят нещо нередно. Аз, като опитен фотограф, мога уверено да ви кажа: опитите да контролирате всичко и да доведете всяко действие на сватбата до съвършенство, лишават празника от основния акцент - естествеността. Няма от какво да се притеснявате, ако по време на сватбата вали. В крайна сметка няма лошо време и освен това това е добър знак, който показва, че съюзът на младите е благословен от небето, че те ще живеят в щастие и просперитет дълги години.
За да намалите риска от неприятни изненади, започнете подготовката за сватбата си няколко месеца предварително. Разпределете натоварването равномерно, за да не пренатоварвате. Поради преумора, нервната система започва да функционира неправилно. Не позволявайте на емоциите ви да ви завладеят.
Главните лица на сватбата са влюбени и щастливи младоженци, решили да свържат съдбите си веднъж завинаги. Просто кажете не на нервността. До вас е любим човек, разбиращи роднини, опитни професионалисти и най-важното в сърцата ви живее любовта, която ви предпазва от грешки и прибързани действия. Вслушайте се в себе си и не засенчвайте предсватбената подготовка с излишни грижи.
Споделете вашите мисли и опит в коментарите. Разкажете ни как се справяте с неща като тревожност и стрес.
