У дома Зеленчуци Кинезиотейп при болки във врата. Тейпинг за остеохондроза на цервикалната област: как се прави. Противопоказания и предпазни мерки

Зеленчуци

Кинезиотейп при болки във врата. Тейпинг за остеохондроза на цервикалната област: как се прави. Противопоказания и предпазни мерки

Болката във врата е проблем, с който се сблъсква почти всеки. Може да се появи епизодично или да безпокои постоянно, да боли или да се появи много рязко, до невъзможността да завъртите главата си.

Естеството на болката и нейното местоположение ще помогне да се определи и постави точна диагноза. Но в повечето случаи основната причина за болката във врата е нездравословен начин на живот: липса на физическа активност, твърде мазни храни, лоша поза и др.

Основните причини за развитието на болка в цервикалната област:

Остеохондроза и артрит, които през последното десетилетие се "подмладиха" пред очите ни.
Травми на шийните прешлени;
Мускулно напрежение поради спазъм. При много пациенти болката във врата при завъртане на главата е свързана с дълго време в неестествена поза, например спане на лошо легло.

Как да се лекува мускулна болка в шията?

Разбира се, има много методи за лечение - от пухен бабин шал до инжекции волтаин. Но няма един правилен отговор на въпроса: „Как да облекчим мускулната болка във врата? ». Най-ефективният метод на лечение е, разбира се, комбинация от лекарствена терапия, физиотерапия и терапия с упражнения.

Много лекари, като физиотерапевтичен метод, включват кинезиотейп в режима на лечение. По отношение на своята ефективност, безопасност и достъпност за пациента тази техника няма аналози.

Тиксото е памучна лента със зададена еластичност на лепилна основа. Лентата, залепена върху кожата, я повдига, увеличавайки междуклетъчното пространство и създавайки спадове на налягането. В резултат на това микроциркулацията се подобрява при прилагане, ефектът върху рецептите за болка намалява - възможно е да се постигне пълно изчезване на синдрома на болката. За разлика от болкоуспокояващите, teip не само облекчава симптома, но последователно засяга всички части на патологичния процес:

намалява възпалението
опори;
отпуска претоварените мускули.

Лечението на мускулно разтягане на шията с помощта на кинезиологични ленти може да се извършва както самостоятелно, така и в комбинация с други видове терапия. Всичко зависи от тежестта на синдрома на болката. По правило след първото приложение болката в областта на шията намалява. След няколко процедури можете да постигнете пълно изчезване на синдрома на болката.

Болка при завъртане на врата: техника на кинезиологичен тейп

Преди кандидатстване е необходимо да подготвите:

почистете кожата с обикновена салфетка, напоена със спирт или специален лосион;
ако е възможно, отстранете (премахнете) косата на мястото на приложение;
подгответе лентови ленти;
наклонете главата си, така че мускулите да са в най-разтегнато състояние.

Необходим е партньор за лечение на мускулна болка във врата при завъртане на главата с помощта на техниката кинезиотейп. При нанасяне се използва минимално напрежение, тъй като областта на шията е изключително чувствителна към него. Има две основни:

1. Използване на три i-образни ленти:

Успоредно една на друга по протежение на мускулите, които изправят шийните прешлени, залепете 2 i-образни ленти. Лентите се залепват почти без напрежение (0-15%) в посока отдолу нагоре. След това, перпендикулярно на лентите, директно върху мястото, където е концентрирана болката, се поставя декомпресионна лента.

2. Използване на една Y-лента

Преди нанасяне, първо трябва да подготвите лентата, като я изрежете под формата на буквата Y и без напрежение на нивото на 1-2 шийни прешлени залепете „котвата“. "Опашките" на лентата се поставят с минимално (0-15%) напрежение от всяка страна към тила. Когато залепвате краищата, помолете пациента, без да изправяте врата си, да обърне главата си в обратната посока. След това трябва да се приложи напречна лента от teip към мястото на максимална болезненост.

След залепването тиксото се изтрива, за да се активира лепилният слой.

Около 25% от случаите на заболяването се срещат в цервикалната област. Поради дистрофични промени в хрущялната тъкан се появяват силна болка, мускулни спазми и ограничаване на подвижността на шията. Лечението на заболяването е комплексно, един от компонентите на терапията е кинезиотейпирането.

Едно от най-често диагностицираните заболявания на гръбначния стълб е остеохондрозата. Около 25% от случаите на заболяването се срещат в цервикалната област. Поради дистрофични промени в хрущялната тъкан се появяват силна болка, мускулни спазми и ограничаване на подвижността на шията. Лечението на заболяването е комплексно, един от компонентите на терапията е кинезиотейпирането.

Кинезиотейпирането е метод за поставяне на специален пластир – кинезиотейп. Техниката е разработена през 70-те години на 20 век от американския учен Кензо Касе. За първи път тейпинг е направен на спортисти на Олимпийските игри в Сеул през 1988 г. В Русия кинезиотейпингът набира популярност през последните 10 години. Първоначално приложенията се използват за лечение и профилактика на спортни травми. Сега тейпингът се използва в различни области на медицината: травматология, неврология, ортопедия, флебология, гинекология.

Тиксото е памучна лента, обработена със специално лепило на акрилна основа. Мазилката е хипоалергенна и абсолютно безопасна. Техниката на тейпинг има минимум противопоказания. Този метод на лечение не е насочен към ограничаване на подвижността на шията, а напротив, към нейното запазване. При остеохондроза на шията тейпингът изпълнява следните задачи:

Фиксиране на мускулите във физиологична позиция.
Облекчете мускулния спазъм.
Намаляване на възпалението и подуването на тъканите.
Нормализиране на кръвоснабдяването на засегнатата област.

Методът е показан при остеохондроза от 1-2 градуса, ако синдромът на болката е умерено изразен.Ефектът се забелязва веднага след първия ден на носене на апликациите. Използвайки лечение в комбинация с тренировъчна терапия и масаж, е възможно да се облекчи умерената болка и подуване за няколко дни. Ако пациентът изпитва силна болка, тогава състоянието му е значително улеснено.

важно: самият пластир не може да възстанови хрущялната тъкан на гръбначния стълб, той само помага да се отървете от дискомфорта и да подобрите метаболизма.

Видове тейпове

Има няколко различни форми на пластири, всяка с различна цел. Формата и начинът на приложение се избират в зависимост от целта на третирането и мястото на приложение. За лечение на остеохондроза на цервикалната и гръдната област се използват тийпове под формата на X или Y. Този тип осигурява надеждна фиксация. Също така за гръдната област са насложени няколко ленти във формата на снежинка. Възможно е да използвате стандартни ленти от тиксо с ширина 3,5 cm, но ги залепете по описания по-горе начин.

Освен това лентите се различават по материала, от който са направени. Произвеждат се следните видове teips:

Памук. Стандартен тип, материалът е възможно най-хипоалергичен и е близък по свойства до човешката кожа.
Найлон. Притежава повишена еластичност. Разтяга се на дължина и ширина. Именно този вид е предпочитан за лечение на остеохондроза.
Синтетичен(район). По-тънки и здрави ленти. Максимална дишаемост, подходяща за пациенти с чувствителна кожа.
Лепенка с подсилен лепилен слой. Най-водоустойчив, така че е удобен за използване за участъци от кожата с повишено изпотяване.
Залепете с меко лепило. Предпочита се при пациенти, склонни към алергични реакции.

Произвеждат се и кръстосани ленти, тоест направени под формата на решетка. Удобни са за приложение в областта на рамото или гръдния кош.

Как да използваме кинезиологична лента?

Пластирите могат да се прилагат с помощта на различни техники:

Лигаментен. Лентата се разтяга с 40% и се фиксира по краищата.
Мускулеста. Лентата се изтегля с 50 или 60% в зависимост от това дали трябва да намалите или увеличите мускулния тонус.
Поправителен. Напрежението е до 80%.
Лимфен дренаж. Лентата е насложена под формата на ветрило.

Мускулната техника се използва за коригиране на остеохондроза. За да се осигури най-надеждното фиксиране на лентата, е необходимо да се подготви кожата.Кожата трябва да е суха, чиста и без косми.

Лентата се поставя върху цервикалната област, както следва:

Залепете лентата във формата на Y, като опънете лентата малко в средата.
След това залепете друга лента перпендикулярно, като също опънете средата.
Лентите трябва да се разтрият, така че температурата на кожата на мястото на фиксиране леко да се повиши.

Две Х-образни ленти и трета напречна лента са насложени върху гръдната област. По време на залепването пациентът трябва да закръгли гърба си колкото е възможно повече. Ако пациентът изпитва болка в рамото, за предпочитане е да залепите лента под формата на решетка или снежинка върху тази област.

Можете да носите един пластир не повече от 3-5 дни. С него можете да вземете душ, вана, да спортувате, да плувате в басейн, това не влияе на свойствата на лентата. След това лентата трябва да се премахне, тъй като губи лечебните си свойства. Поради тази причина пластирът не може да бъде залепен отново, дори и да не е загубил адхезивните си свойства. Трябва да поставите нова лента. За лечение на остеохондроза курсът на кинезиотейпиране продължава от 6 до 8 седмици.

Пластирът трябва да се отстранява постепенно, след отстраняване кожата трябва да се третира с подхранващ крем.

важно: Не отстранявайте лентата рязко, в противен случай върху кожата ще остане слой лепило, който трудно се изтрива.

Ефективността на техниката

Техниката на кинезиотейпинг има несъмнени предимства:

Лентата не ограничава движенията, тъй като има голяма еластичност.
Панделките могат да се носят няколко дни без повторно залепване, да се мият с тях под душа, да се плува в басейна, да се спортува.
Пластирът не провокира застой на кръвта, но нормализира кръвообращението.
Лентите са хипоалергенни, така че могат да се използват от хора с чувствителна кожа. Може да се прилага и при бременни жени.

Единственият недостатък е неефективността при носене върху отпусната, отпусната кожа.

Ефективността на техниката за лечение на цервикална остеохондроза е следната:

Болковият синдром се отстранява.
Премахва подуване и възпаление на шията.
Подвижността на гръбначния стълб се възстановява.
Метаболитните процеси се нормализират.

Противопоказания

Въпреки хипоалергенността на пластира и безопасността на метода, има редица противопоказания за кинезиотейпинг. Не можете да използвате този вид терапия в следните случаи:

Алергична реакция към компонентите в състава на лепилото.
Гнойни кожни лезии, изгаряния, рани.
Онкологични заболявания на кожата.
Сериозно сърдечно заболяване.
Нарушена бъбречна функция.
Ендокринни патологии, особено диабет с усложнения.
венозна тромбоза.
Бременност през първия триместър.

Освен това не носете една панделка повече от 10 дни без прекъсване.Това може да причини прекомерно отпускане на мускулите.

Полезно видео

Запознайте се с метода за лечение на шията от остеохондроза чрез кинезиотейп

Заключение

Кинезиотейпирането за лечение на остеохондроза се използва сравнително наскоро, но вече е получило признание от лекарите. Положителната динамика на лечението се забелязва веднага след първото приложение.Пациентът се отървава от болката, връща се към пълноценен живот. Безопасността на метода и възможността за използването му при всякакви условия прави кинезиотейпинга незаменим при лечението на патологии на гърба.

Малко теория: какво е кинезиотейпинг

Кинезиотейпинг е кинезиотейпинг стикер за мускулна подкрепа, подобряване на кръвообращението и лимфния поток. Кинезио тейп е еластична цветна лепяща лента от 100% памук. Покрит е с хипоалергенно лепило на акрилна основа, което се активира при телесна температура.

Кинезио лентите се използват:

при болки в ставите и мускулите (болки в гърба, болки в коленете и др.)
за коригиране на стойката и плоскостъпие при деца
при рехабилитация след операции и инсулти
с церебрална парализа
за възстановяване и защита на мускулите и ставите след наранявания
с хематоми
с халукс валгус
за главоболие и менструални болки

Преди поставяне на кинезио тейп кожата трябва да се подготви: - обръснете излишните косми; - обезмаслете с алкохол или специална течност; След поставяне на кинезио лентата: - необходимо е да разтъркате залепената лента с ръка, за да активирате лепилото; - изчакайте поне 30 минути преди да започнете да спортувате; Как да премахнете кинезио лентата: - Напарете лентата под душа или сауната; - или като държите кожата, отстранете с едно рязко движение по посока на растежа на косъма (не се препоръчва за деца); Кинезио лентите се делят на 3 вида според количеството лепило и плътността на материята: - стандартни ленти - подсилени ленти - дизайнерски ленти

Ако кинезио тейп се поставя върху подвижна част от тялото (рамо, коляно, глезен и др.), препоръчваме използването на подсилени ленти.

За любопитните: Как работи кинезиотейпингът

1. Подобрете кръвообращението и движението на лимфата:

При възпаление на тъканите възниква стагнация на лимфата. Натрупването на лимфа увеличава налягането в близките тъкани и произтичащият локализиран оток намалява пространството между кожата и мускулите и намалява естествения поток на лимфата.

Кинезио лентата повдига тъканите, улеснява лимфния поток и кръвния поток, увеличавайки това пространство. Засегнатата област на тялото се разтяга и затова лентата се поставя без напрежение.

След поставяне на лентата, опънатата кожа се свива, което води до свиване на лентата. На teip се образуват гънки под формата на вълни. Благодарение на своята еластичност кинезио тейп увеличава интерстициалното пространство. Поради това налягането в кожата намалява и се стимулират чувствителните и нервните рецептори, което води до облекчаване на болката. Съединителните тъкани се отпускат и лимфният поток се подобрява. В комбинация с движения на тялото, кинезио тейп разтяга и масажира кожата. Което също води до изтичане на лимфа.

2. Премахване (спиране) на болката:

Човек изпитва болка, когато сигнали от фини рецептори, реагиращи на стимули, достигнат до кората на главния мозък. Кинезио лентата работи върху по-големите рецептори, на които мозъкът обръща основно внимание. В резултат на това, докато лентата е залепена, човекът не чувства болка. Ефектът се проявява 20-60 минути след прилагане.

Облекчаването на болката с лепене подобрява функционалното възстановяване и заздравяването. В същото време нормалната двигателна функция отново става възможна и тъканта се връща към първоначалната си енергийна регулация.

3. Нормализиране на мускулния тонус и подобряване на мускулната функция:

Често мускулната болка възниква поради мускулен дисбаланс, който се проявява в резултат на лоша стойка, излагане на студ, претоварване на нетренирани мускули. Кинезио лентите помагат за нормализиране на мускулния тонус и облекчаване на болката. Мускулите на тялото трябва да са отпуснати и да не са напрегнати. Това означава, че трябва да се възстанови балансът на тялото. Балансът на тялото се отнася до широк набор от функции (енергийна функция на тялото, функционалност на тялото, метаболизъм, активност, тонус, натоварване и др.). Отклоненията включват загуба на стабилност на равновесието. Липсата на баланс влияе върху лечебния процес.

На практика този процес често не протича по най-оптималния начин, забавяйки заздравяването на тъканите и възстановяването на функциите (например при остра болка и подуване, повишена активност, двигателен стереотип, който причинява болка и др.). След поставяне на кинезио тейп се наблюдава незабавно подобрение на мускулната функция. Това гарантира по-благоприятен процес на възстановяване.

4. Съвместна поддръжка:

Кинезио лентите механично поддържат ставите и учат мускулите да бъдат в позиция, в която натоварването се разпределя правилно. Подобреното усещане за движение чрез промяна на баланса в определена мускулна група води до положителен ефект върху функцията на ставите.

С помощта на лигамент-лигамент кинезио лентата осигурява по-ефективна пасивна опора за ставата (при този метод лентата се разтяга до максималната си дължина). В случай на нараняване на ставите или връзките, нормалната функция се нарушава и опънатата лента помага за възстановяването й. Усещането за опора възниква от постоянното въздействие върху кожните рецептори с лентата (постоянна стимулация на нервната система).

За специалисти: основните методи за прилагане на кинезиотейпинг

1. Мускулна техника:необходимата дължина на лентата се прилага с напрежение от 40% до 60% (в зависимост от показанията), при условие, че мускулът е в разтегнато състояние. При прилагането на мускулна лента има разлика между прилагане за повишаване на мускулния тонус и прилагане за намаляване на мускулния тонус.

Изборът на посока на наслагване зависи от ефекта, който искате да постигнете. Основата и края на кинезио лентата се поставят без напрежение.

2. Лигаментна техника:Лентата се поставя в опънато състояние до 40% (степента на разтягане се определя в зависимост от показанията) с последващо фиксиране на основата от двете страни на лентата без разтягане.

3. Коригираща техника:при измерване и рязане на лентата трябва да се има предвид, че тя се поставя с опън 80% -90%. Двата края са заоблени (за по-лесно: сгънете лентата наполовина). Счупете лентата по средата, оставяйки 4-5 см по ръбовете от двете страни. Лентата се нанася върху лигамента. Внимателно, но силно натиснете лентата и поставете краищата на лентата, без да разтягате.

4. Лимфна техника:Дължината на лентата трябва да се измери, когато е опъната. В зависимост от дължината, лентата се нарязва на 4-6 дълги ленти. Основата на лентата трябва да е с дължина 4-5 см. Поставя се без напрежение по посока на лимфния поток, лентите се нанасят на вълни или прави линии върху кожата с минимално напрежение.

При локален оток, след скорошно нараняване или хематом, можете да поставите лента под формата на мрежа. За да направите това, можете да поставите две ветрилообразни лимфни ленти или ленти от една лимфна лента в две различни посоки. Тексовите ленти трябва да се поставят така, че да пресичат отока, като увеличават локалния спад на налягането и осигуряват по-интензивен лимфен отток.

Видео преглед на кинезио ленти от професионален спортист от SOYUZ CrossFit

Видео инструкция за кинезиотейпинг

По-долу ще намерите най-често срещаните варианти за поставяне на кинезио тейп. щракнете нещо, което ви интересува иливърху червената точка точно върху човека.

Как да поставите кинезио лента на врата

Показания:

боли да изправя врата
боли да движиш врата си
боли при накланяне на врата
артрит

Техника на наслагване:

мускулна техника

Видео как се лепи:

");">

Как се лепи:

Необходимо е да подготвите 2 ленти от лентата, изрежете едната от тях под формата на буквата Y. Първо приложете основата на Y лентата към гръбначния стълб и наклонете главата максимално напред, за да разтегнете мускула.

Втората лента се поставя с максимално напрежение перпендикулярно на първата за стабилизиращ ефект. Първо се залепва средата на лентата, а след това краищата без напрежение.

Важно:

Как да изберем кинезио лента:

Как да поставите кинезио лента върху трапец

Показания:

отпускане на трапеца
болка във врата
боли при накланяне и завъртане на главата
боли да вдигнеш рамото си

Техника на наслагване:

Видео как се лепи:

");">

Как се лепи:

Необходимо е да се подготви лента под формата на буквата Y. Основата се залепва без напрежение. След това главата се накланя настрани в обратна посока, за да разтегне горната част на трапеца.

Достатъчно е да използвате 30% напрежение. Първо върху горната част на трапеца се залепва лента. Върхът на лентата се залепва без напрежение, връщайки се в първоначалното си състояние.

След това главата отново се навежда настрани и втората част от лентата се залепва по средната част на трапеца. Важно е да не пресичате гръбнака. Върхът на лентата се залепва без напрежение, връщайки се в първоначалното си състояние.

Трапецът е голям мускул. В този пример има въздействие върху горната и средната му част.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира по краищата на лентата
основата винаги се залепва без напрежение
залепващата част не трябва да се докосва
краищата на лентата винаги трябва да са заоблени
след поставяне на кинезио лентата е необходимо тя да се разтрие старателно

Как да изберем кинезио лента:

На страницата можете да изберете точно този тейп, от който се нуждаете. Разполагаме със стандартни, армирани, тесни и широки ленти. Прочетете подробните описания и изберете!

Как да поставите кинезио лента на рамото

Показания:

възпалено рамо
рехабилитация след нараняване на рамото
за предотвратяване на нараняване на рамото
отпускане на делтоидния мускул

Техника на наслагване:

поправителен,

Видео как се лепи:

");">

Как се лепи:

Необходимо е да се подготви лента с форма на Y. Основата на лентата се нанася без напрежение върху точката на закрепване на мускула. След това ръката се поставя на противоположното рамо и първата половина на лентата се залепва отзад. Върхът на лентата се залепва без напрежение, когато ръката се върне в първоначалното си положение.

След това ръката се изтегля назад и втората половина на лентата се залепва от страната на гърдите. Върхът също е залепен без напрежение в първоначалното си положение. Не забравяйте винаги да разтривате кинезио лентата след нанасяне.

Например, ние използваме кинезио лента BBTape zebra 5cm * 5m, тъй като се запазва добре до 5 дни.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира по краищата на лентата
основата винаги се залепва без напрежение
залепващата част не трябва да се докосва
краищата на лентата винаги трябва да са заоблени
след поставяне на кинезио лентата е необходимо тя да се разтрие старателно

Как да изберем кинезио лента:

Как да поставите кинезио лента върху гърдите

Показания:

мускулен дисбаланс
ангина пекторис
наранявания на раменната става

Техника на наслагване:

мускулна техника

Видео как се лепи:

");">

Как се лепи:

Необходимо е да се подготви лента с форма на Y. Основата на лентата се нанася без напрежение върху точката на закрепване на мускула (над коракоидния процес).

Разтягаме гръдния мускул, движим ръката нагоре и назад, така че да стане възможно най-дълга. Залепваме първата и втората част на лентата с напрежение 30-40% отляво и отдясно на мускула.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира по краищата на лентата
основата винаги се залепва без напрежение
залепващата част не трябва да се докосва
краищата на лентата винаги трябва да са заоблени
след поставяне на кинезио лентата е необходимо тя да се разтрие старателно

Как да изберем кинезио лента:

Как да поставите кинезио лента върху лопатките

Показания:

болка в гърба
боли да изправите гърба си

Техника на наслагване:

мускулна техника

Видео как се лепи:

");">

Как се лепи:

Необходимо е да подготвите 2 ленти от лента. Една лента е залепена отдясно по протежение на гръбнака, втората - отляво.

Начална позиция - наклон в лумбалния гръбнак. Необходимо е да нанесете основата без напрежение в областта на лопатките и да залепите кинезио лентата по гръбначния стълб с леко напрежение. Втората лента се залепва по подобен начин от другата страна на гръбнака.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира по краищата на лентата
основата винаги се залепва без напрежение
залепващата част не трябва да се докосва
краищата на лентата винаги трябва да са заоблени
след поставяне на кинезио лентата е необходимо тя да се разтрие старателно

Как да изберем кинезио лента:

Как да поставите кинезио тейп върху лакътя

Показания:

възпаление на лакътната бурса
ученически лакът
продължително облягане на лакътя

Техника на наслагване:

лимфна техника

Видео как се лепи:

");">

Как се лепи:

Необходимо е да се подготви лента от teip. Прегънете лентата на две и нарежете средата на 5-6 ленти. Краищата на лентата остават непокътнати.

Изпънете лакътя и нанесете основите на лентата без напрежение от двете страни на лакътя, като вземете предвид, че лентата ще се разтегне при завоя. След това сгънете лакътя и залепете тиксо върху съответната област.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира по краищата на лентата
основата винаги се залепва без напрежение
залепващата част не трябва да се докосва
краищата на лентата винаги трябва да са заоблени
след поставяне на кинезио лентата е необходимо тя да се разтрие старателно

Как да изберем кинезио лента:

Как да поставите кинезио лента на долната част на гърба

Показания:

болки в кръста
гръбначни болки
прищипан назад
за защита срещу нараняване и като опора за гърба

Техника на наслагване:

мускулна техника

Видео как се лепи:

");">

Как се лепи:

Необходимо е да подготвите 4 ленти кинезио лента. Начална позиция - наклон в лумбалния гръбнак. Можете да се облегнете на дивана, но имайте предвид, че не можете да се облягате на краката си с ръце.

Първата лента се прилага вертикално. Втората лента се нанася хоризонтално. 3-та и 4-та лента се прилагат диагонално. Лентата се нанася с напрежение 30-50%, средата се фиксира, основата се фиксира от двете страни без напрежение. Когато човек се изправи, на лентата се появяват гънки.

Не забравяйте, че всеки път след нанасяне на кинезио лентата, тя трябва внимателно да се избърше с ръка, тъй като лепилото започва да действа при нагряване. Този вид тейпинг се използва при болки в кръста, за предпазване от наранявания по време на спорт, осигурява усещане за стабилност и създава усещането, че невидима ръка поддържа кръста. Ефектът се постига благодарение на това, че в средата се създава максимално пространство и тази зона се разтоварва.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира по краищата на лентата
основата винаги се залепва без напрежение
залепващата част не трябва да се докосва
краищата на лентата винаги трябва да са заоблени
след поставяне на кинезио лентата е необходимо тя да се разтрие старателно

Как да изберем кинезио лента:

Как се поставя кинезио тейп върху четка

Показания:

тунелен синдром
травматичен епикондилит

Техника на наслагване:

Видео как се лепи:

");">

Как се лепи:

Необходимо е да подготвите 2 ленти от лента. Целта на поставянето на първата лента е да разтовари дългия палмарен мускул. Затова измерваме лентата, когато мускулът е разтегнат.

Нарязваме лентата от едната страна с 5 см, за да получим 2 малки върха. Поставете тази лента върху горната част на палеца без напрежение. След това с опън от 30-40% залепете останалата част от лентата по протежение на предмишницата.

Втората лента се прилага за разтоварване на китката. Разтягаме китката и залепваме средата на втората лента с напрежение 30-40%. Залепваме краищата без напрежение.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира по краищата на лентата
основата винаги се залепва без напрежение
залепващата част не трябва да се докосва
краищата на лентата винаги трябва да са заоблени
след поставяне на кинезио лентата е необходимо тя да се разтрие старателно

Как да изберем кинезио лента:

Как да поставите кинезио лента върху бедрото

Показания:

болезнена гънка на коляното
дразнене на кръстни връзки

Техника на наслагване:

мускулна техника

Видео как се лепи:

");">

Как се лепи:

Кинезио лентата се изрязва под формата на буквата X. Основата на лентата е в центъра. Нанася се първо и без напрежение. След това върховете се нанасят с опън от 30%.

Лентата не трябва да ограничава движението на колянната става.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира по краищата на лентата
основата винаги се залепва без напрежение
залепващата част не трябва да се докосва
краищата на лентата винаги трябва да са заоблени
след поставяне на кинезио лентата е необходимо тя да се разтрие старателно

Как да изберем кинезио лента:

Как да поставите кинезио лента върху коляно

Показания:

боли в коляното
свързани с възрастта промени в колянната става
рехабилитация след операция на менискус
защита и стабилизация на коляното по време на тренировка

Техника на наслагване:

Видео как се лепи:

");">

Как се лепи:

Необходимо е да се подготвят 2 кинезио ленти във формата на буквата Y. Основата се поставя без напрежение върху пателата. След това огънете коляното и залепете лентата около пателата. Изправяме коляното и залепваме върха на лентата без напрежение. За да подобрим фиксацията, прилагаме втората лента по същия начин като първата, само че сега поставяме основата под капачката на коляното.

Използваме дизайнерски ленти, тъй като те се държат добре и не се страхуват от спортни натоварвания.

Така правим леко обездвижване на колянната става. Кинезио тейп стабилизира и предотвратява патологичните движения, като се запазват всички физиологични движения. Тази техника се използва при болка в коляното, възрастови промени в колянната става, след операции за отстраняване на менискус.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира по краищата на лентата
основата винаги се залепва без напрежение
залепващата част не трябва да се докосва
краищата на лентата винаги трябва да са заоблени
след поставяне на кинезио лентата е необходимо тя да се разтрие старателно

Как да изберем кинезио лента:

Как да поставите кинезио лента върху глезена

Показания:

хипермобилност на краката
калценален бурсит, нестабилност на глезена

Техника на наслагване:

Видео как се лепи:

");">

Как се лепи:

При нестабилност на глезенната става се поставя лента, която създава опора за ставата. Лентата е апликирана във формата на цифрата 8.

Може да се прилага и в двете посоки в зависимост от подвижността на ставата. Поставете основата на лентата точно над страничната част на глезена. След това опънете и залепете лента под петата.

Продължете да разтягате лентата и я приложете през медиалната част на глезена до задната част на стъпалото. Нанесете върху задната част на прасеца и гърба, пресичайки медиалната част на глезена към стъпалото.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира по краищата на лентата
основата винаги се залепва без напрежение
залепващата част не трябва да се докосва
краищата на лентата винаги трябва да са заоблени
след поставяне на кинезио лентата е необходимо тя да се разтрие старателно

Как да изберем кинезио лента:

Как се поставя кинезио тейп върху Ахил

Показания:

скъсан или скъсан Ахил
Болка в ахилесовото сухожилие

Техника на наслагване:

коригираща и мускулна техника

Видео как се лепи:

");">

Как се лепи:

Необходимо е да подготвите 2 ленти от лента - дълга и къса. Дългият трябва да се измерва с разтегнат мускул, от петата нагоре, без да достига подколенната чаша.

Основата на дългата лента се поставя без напрежение върху петата, пръстът се издърпва нагоре и лентата се залепва с напрежение 40-50%. Краят на лентата се залепва без напрежение.

Къса лента от лента се залепва перпендикулярно на дълга, с напрежение 50-60%. Първо се залепва средата на лентата, а след това краищата без напрежение.

Важно:

основата в 90% от случаите се намира по краищата на лентата
основата винаги се залепва без напрежение
залепващата част не трябва да се докосва
краищата на лентата винаги трябва да са заоблени
след поставяне на кинезио лентата е необходимо тя да се разтрие старателно

Как да изберем кинезио лента:

Снимкови инструкции за поставяне на кинезио ленти

супраспинатен мускул

Показания:

тендинит
бурсит

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:нанесете основата на кинезио лентата без напрежение върху горната част на големия туберкул. След това, като държите основата, поставете кинезио тейп по посока на началото на надостния мускул. Ръката е в нормално положение.

Subscapularis

Показания:

тендинит
при рехабилитация след наранявания на раменната става

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:нанесете основата на кинезио лентата без напрежение в обичайната позиция. Изпънете горната част на ръката напред и поставете Y-образна кинезио лента над и под лопатката.

Скаленус преден

Показания:

затруднено дишане
камшичен удар
скален синдром

Техника на наслагване:мускулна техника с минимално напрежение

Как се лепи:нанесете основата на кинезио лентата без напрежение върху средата на ключицата. Наклонете главата си диагонално на противоположната страна и поставете кинезио лента без напрежение.

Скаленус среден

Показания:

затруднено дишане
камшичен удар

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:измервайте кинезио лентата, когато мускулът е в разтегнато положение. Поставете основата на лентата в обичайната позиция. Наклонете шийния отдел на гръбначния стълб в обратна посока и издишайте спокойно. При тези движения лентата се нанася по посока на ребрата.

Нестабилност на рамото

Показания:

период след нараняване на рамото
сублуксация на рамото
хипермобилност на раменната става

Техника на наслагване:коригираща техника

Как се лепи:измерете кинезио лентата, докато мускулите на ръката трябва да бъдат разтегнати. Ръката е отвлечена на 90 градуса, сгънат лакът. Поставете лентата отпред назад, като започнете от хлабината на раменната става, като средната част на лентата е опъната до максимум. Поставете втората лента, като използвате лигаментната техника, като започнете отгоре и след това около главата на рамото. Преместете енергично рамото напред и нанесете задната и предната основа без напрежение.

Бицепс брахии

Показания:

тригерни точки
нарушения на тонуса
тендинит
травматичен епикондилит

Техника на наслагване:мускулна или лигаментна техника

Поддръжка на арка

Показания:

тунелен синдром
хронично изкълчени сухожилия
травматичен епикондилит

Техника на наслагване:мускулна техника заедно с лигаментна

тригерна точка

Показания:

само по себе си е индикация

Техника на наслагване:лигаментна техника

Дълъг екстензорен палец

Показания:

ревматологични промени в ставите
тендинит

Техника на наслагване:мускулна техника

Метакарпофалангеална става на палеца

Показания:

нараняване на палеца по време на отвличане и отглеждане

Техника на наслагване:мускулна или лимфна техника в зависимост от индикацията

Мускули на бедрото на задната група

Показания:

тазобедрен артрит
нестабилност на коляното
корекция на позата
бицепс феморис

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:Измерете кинезио лентата, когато мускулът е в разтегнато положение. Основата на лентата се нанася върху главата на фибулата. След това трябва да изправите коляното и да огънете бедрото. Завършете нанасянето на лентата върху седалищния бум.

трицепс на прасеца

Показания:

конвулсии
скъсан или скъсан Ахил
нарушение на мускулния тонус (с неврологични заболявания)
хипермобилност на краката
Болка в ахилесовото сухожилие
калценален бурсит
нестабилност на глезена

Техника на наслагване:коригираща и мускулна техника

Как се лепи:измерете кинезио лентата с разтегнатия мускул (човекът лежи с лице надолу, коляното е изправено, а стъпалото е в позиция на дорзална флексия). Поставете основата на лентата под петата, без да разтягате, и след това поставете лентата през ахилесовото сухожилие близо до средната част на коремния мускул до началната точка на мускула.

Делтоид

Показания:

сублуксация на рамото
бурсит
тригерни точки
нарушение на мускулния тонус

Техника на наслагване:коригираща, мускулна или лигаментна техника

Как се лепи:нанесете основата на кинезио лентата без напрежение. След това поставете ръката си на противоположното рамо и залепете външната страна на кинезио лентата. След това върнете ръката си назад и залепете вътрешната страна.

Рамо

Показания:

рехабилитация след операция, наранявания

Техника на наслагване:мускулна и коригираща техника

Как се лепи:Изпънете ръката си на повече от 90 градуса. Поставете горната част на лентата върху трапеца без напрежение, след това разтегнете лентата и приложете долната основа към делтоидната бугра без напрежение.

Serratus anterior

Показания:

ревматологични промени в раменната става
нестабилност на раменния пояс

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:нанесете основата на кинезио лентата без напрежение в обичайната позиция. Спуснете лопатката назад и поставете кинезио лента.

акромиоклавикуларна става

Показания:

болка в раменната става

Техника на наслагване:лигаментна техника

Как се лепи:Кинезио тейп се поставя във формата на звезда.

терес малък мускул

Показания:

артрит или артроза
сублуксация на рамото

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:нанесете основата на кинезио лентата без напрежение върху долния ръб на лопатката. Свийте ръката си и поставете останалата част от кинезио лентата.

субклавиален мускул

Показания:

изкълчване на ключицата
проблеми с диафрагмата

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:нанесете основата на кинезио лентата без напрежение върху връзката на първото ребро. Нанесете с минимално напрежение към долната част на ключицата.

лакътна става

Показания:

дислокация или хипермобилност на лакътната става

Техника на наслагване:коригираща или лигаментна техника

брахиорадиален мускул

Показания:

претоварване или травматичен епикондилит

Техника на наслагване:мускулна техника

дълъг палмарен мускул

Показания:

синдром на карпалния тунел

Техника на наслагване:мускулна техника

синдром на карпалния тунел

Показания:

виж тунелен синдром

Техника на наслагване:виж тунелен синдром

Стабилност на багажника

Показания:

нарушения на позата
болка в гърба
лумбаго
проблеми и болка в долната част на гърба

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:измерване на лентата при максимален наклон. Ако е трудно да се наведете напред, можете да използвате опора. Нанесете основата на лентата върху сакрума в обичайното положение на мускулите. Наклонете гърба възможно най-ниско и поставете двете ленти отляво и отдясно в посока нагоре. След това нанесете кинезиотейп върху напречните коремни мускули. Основата на лентата се поставя без разтягане. Правим наклонено движение встрани и при това движение прилагаме лента. Последната част от лентата се поставя неразтегната. От двете страни е поставена лента.

Лумбална

Показания:

болка в долната част на гръбначния стълб
лумбална нестабилност

Техника на наслагване:мускулна или лигаментна техника

Как се лепи:Първо поставете кинезиотейп върху илиосакралната става. Комбинация от три I-ленти, поставени хоризонтално и застъпващи се. Най-малката лента се нанася първо, следващите ленти се нанасят на слоеве в проксималната посока. След това се поставят три вертикални ленти от лента от сакралната става.

Коляно

Показания:

ревматологични промени
посттравматичен период
ставна хипермобилност

Техника на наслагване:коригираща и лигаментна техника

Как се лепи:Кинезио лентата трябва да се прилага без разтягане, за да се създаде опора за лимфен дренаж от колянната става. Ще ви трябват 4 I-ленти. Необходимо е точно да се установи позицията на пателата. Започнете да поставяте първата лента там, където има най-силна болка. Кинезио тейп се поставя чрез лигаментна техника, като средната част на тейпа се прилепва към ръба на пателата, а двата края без напрежение. Повторете тази процедура за останалите ленти. 3-та и 4-та ленти се поставят с по-малко напрежение върху поставените ленти. Оправят първите две.

Коракобрахиален мускул

Показания:

нестабилност на рамото
дегенеративни промени в раменната става

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:нанесете основата на кинезио лентата без напрежение в обичайната позиция. След това издърпайте ръката си назад и нанесете кинезиотейп по посока на коракоидния процес.

малък гръден мускул

Показания:

мускулна контракция (мускулен дисбаланс)
ангина пекторис
наранявания на раменната става

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:нанесете основата на кинезиотейп без напрежение над коракоидния процес. Вземете рамото си назад и поставете опашките към гърдите.

Скаленус заден

Показания:

затруднено дишане
камшичен удар

Техника на наслагване:мускулна техника

Как се лепи:нанесете основата на кинезио лентата без напрежение на нивото на второто ребро. Наклонете главата си диагонално на противоположната страна и поставете кинезио лента с минимално разтягане.

Latissimus dorsi мускул

Показания:

тригерни точки
наранявания на раменната става

Техника на наслагване:зависи от индикацията, мускулна или лигаментна техника

Как се лепи:нанесете основата на кинезио лентата без напрежение в обичайната позиция. Поставете ръката си на противоположното рамо и поставете кинезио лента.

Цервикобрахиалгия

Показания:

болка в шийния отдел на гръбначния стълб, която излъчва към ръката
сензорни нарушения в ръката

Техника на наслагване:мускулна техника

Бурсит на олекранона (тенис лакът)

Показания:

възпаление на лакътната бурса

Техника на наслагване:лимфна техника

Как се лепи:Изпънете лакътя и приложете кинезио лента към бурсата. Имайте предвид, че тейпът ще се разтегне на гънката. Свийте лакътя и залепете лентата върху подходящата област.

Възможен вариант. Поставете X-тейп в напречната посока на бурсата.

Травматичен епикондилит

Показания:

нараняване

Техника на наслагване:мускулна техника

лакът на голфър

Показания:

възпаление на сухожилията

Техника на наслагване:мускулна техника

Стабилизиране на дорзалната метакарпофалангеална става

Показания:

метакарпофалангеално изкълчване

Техника на наслагване:коригираща техника

Лумбална херния

Показания:

болка в долната част на гърба и болка, която излъчва към крака

Техника на наслагване:лигаментна и мускулна техника

Как се лепи:първо трябва да се огънете колкото е възможно повече в лумбалния гръбнак. Първата лента се нанася хоризонтално. Поставете двата края на лентата, без да разтягате. Поставете втората лента вертикално - перпендикулярно на първата по дължината на лумбалната херния. Поставете третата и четвъртата лента по диагонал.

Дренажна лента на коляното

Показания:

нараняване на връзки, нараняване на сухожилия или менискус
артрит или претоварване, което е причинило възпаление
подуване на коляното

Техника на наслагване:техника на лимфен дренаж

Как се лепи:отрежете два тейпа под формата на вентилатор. Нанесете без да разтягате основата на първата лента по посока на изтичане на лимфната течност. Залепете без да разтягате основата на втората лента също по посока на изтичането на лимфната течност. Поставете краищата на лентите под ъгъл, един върху друг.

Техниката за тейпиране на врата обикновено дава отлични резултати при нараняване на брахиалния плексус или невралгичен симптом на флексора. За това има много доказателства от практикуващи кинезиолози. Използването на техника за свързване за увеличаване на обема би било добра възможност за лечение на синдрома на гръдния изход. Когато залепвате врата, препоръчваме да използвате комбинация от ленти, както е описано в (§ 8.6) от книгата „Концепцията за ръчно залепване“. Освен това този метод на тейпинг коригира стойката, като играе ролята на раменен пояс, което е много полезно в такива случаи.

M. scalenus anterior

Мм Пекторалии

M. biceps brachii

Има няколко начина за повлияване на проблема с Physiotape No.1 и CureTape® кинезиологични ленти. Възможно е да се действа както директно върху засегнатите мускули на шията, така и индиректно чрез нервната система, лечение на рефлексни точки или комбинация в бъдеще.

съвет:Терапията на McKenzie и концепцията за медицински тейпинг е добра комбинация за този проблем.

Първо се прилага обширна мрежа, както е описано в (§ 5.6 стр. 88), The Manual Taping Concept book, като по този начин се намалява сравнително бързо налягането, причинявайки облекчаване на симптомите. По правило това трябва да се повтаря няколко последователни седмици (3 до 5).

Комбинациите от тейпинг се правят в точно същата последователност, както е описано в (§ 08.16) в Книгата с концепции за ръчно тейпиране, което има голямо влияние върху проблема. Първо, мрежата винаги се наслагва диагонално върху уплътнението, след това останалите ленти.

При лечението се използва тейпинг на шийния отдел на гръбначния стълб, без напрежение, чрез техника на кръстосано завързване върху засегнатата област на прешлените. При остеопороза прешлените могат неволно да бъдат засегнати на няколко нива, в който случай може да се приложи леко модифицирана лигаментна техника. Възможно е да се приложи комбинация от тейпове, нанесени в напречна посока, в която ивиците, като плочки, леко се припокриват. Така се залепва голяма площ.

Въпреки че има много лечения за това заболяване в Medical Taping, понякога е много трудно да се постигне подобрение с тази форма на терапия. Това е така, защото често не е ясно какво точно е причинило тъканното увреждане, което причинява симптомите, и следователно може да бъде трудно да се намери правилната комбинация от тейпинг за всеки отделен случай.

Въпреки това, при камшичен удар, техники, които не са обичайни, понякога могат да дадат много добри резултати. Поради това се препоръчва използването на PhysioTape No.1 и CureTape®.

Също така е за предпочитане да изберете физиотерапевт, който има опит в медицинското тейпиране. Така проблемът ще бъде решен на различни терапевтични нива.

Повече ▼:

Тейпирането на шията при остеохондроза е спомагателен метод на лечение, който ви позволява да се отървете от пренапрежението в засегнатата област. Този метод на лечение не може напълно да премахне заболяването, но облекчава симптомите.

Как teips влияят на остеохондроза

Кинезио лентите са разработени от японците за премахване на възпаление и болка при остеохондроза. Такива продукти приличат на голям еластичен пластир, изработен от памук, по-рядко от синтетика.При фиксиране с teips, мускулите в засегнатата област се отпускат, спазъмът се елиминира, което увеличава болката.

Този вид терапия няма ограничителен ефект. Лентите се адаптират към човешките движения. Лепилото, което се нанася върху плочите, реагира на промените в телесната температура, което също променя еластичността на материала.

Видове кинезиотейпинг

Има такива видове залепване:

С увреждане на горната част на гръбначния стълб. Кинезиотейпирането при цервикална остеохондроза включва използването на ленти във формата на буквата Y. Лентите се залепват с широката страна нагоре. По този начин може да се постигне максимална фиксация.
С лумбална остеохондроза. Нанесете панделки във формата на буквата X и "снежинки". При болки в кръста се използват широки ленти за залепване на гърба, които се залепват близо до мястото на лезията.
С увреждане на гръдната област. Използват се дълги и широки ленти, които се фиксират по гръбнака.

Показания за тейпинг при цервикална остеохондроза

Методът кинезиотейпинг се използва за облекчаване на напрежението в мускулите на шийните прешлени. Това намалява риска от обостряне на синдрома на болката. Показания за прилагане на teips:

силна болка във врата и главата;
скованост на движенията в гръбначния стълб;
увреждане на мускулите в цервикалната област;
разтягане на сухожилие.

Как е процедурата

Техниката на мускулния тейпинг се състои в залепване на ленти по масажните линии.

Препоръчително е да вземете душ или да третирате засегнатата област с антисептик. Основни правила на техниката на тейпинг:

Прикрепете лепилната лента само към суха кожа.
Ако има голямо количество косми по гърба, тогава е препоръчително първо да ги премахнете.
Закрепващите краища трябва винаги да са заоблени.
Първо трябва да се разпредели основата на лентата и едва след това краищата.
Една и съща лента може да се използва само веднъж, дори при запазване на залепващите свойства.
Една лента е предназначена за използване за период от не повече от 5 дни.
Когато поставяте лентата, е важно да се уверите, че не се образуват бръчки и гънки.
За всяка отделна патология нанесете ленти с необходимата форма.

Лентите са водоустойчиви, така че не изключват къпане, плуване и други водни процедури.

Кинезиологичният тейпинг може да се използва само при липса на остри симптоми с неясна етиология. Когато залепвате лентите, гърбът трябва да е плосък, не можете да се навеждате. Необходимо е лентите да се закрепват само във вертикално положение, ръцете трябва да бъдат спуснати, коленете изправени. Гръбнакът не трябва да е извит.

Кога лентата не трябва да се използва

Преди да прибегнете до този метод на лечение, препоръчително е да се запознаете с правилата за използване на тейпинг. Залепващите ленти не трябва да се използват при тежки кръвни заболявания, включително такива със склонност към образуване на кръвни съсиреци. Тейпингът е противопоказан по време на бременност. По време на кърмене целесъобразността на този метод на лечение трябва да се обсъди с лекаря.

Не залепвайте лентите, ако има рани, ожулвания и други видове увреждания по кожата. Лентите не трябва да се използват, ако има дерматологични заболявания. При склонност към алергична реакция, лепилните ленти трябва да се използват с повишено внимание.

При повишена болка в областта на гърба е необходимо да спрете лечението и да се консултирате със специалист. Не използвайте лентите, ако има голям брой бенки, в противен случай те могат лесно да се повредят по време на процеса на отлепване на лентата. Лентите не се използват в следоперативния период.

Мнението на лекарите за ефективността

Мненията на лекарите относно ефективността са двусмислени. Някои експерти смятат, че този метод на терапия може да даде положителен резултат, докато други посочват неговата безполезност. В едно обаче лекарите са единодушни.

Лентите трябва да се използват само при комплексно лечение на остеохондроза.

Ако не действате върху причината за заболяването, тогава няма да има резултат.

Специалистите твърдят, че за да се извлече максимална полза от лечението е необходимо прилагането на ленти да се комбинира с консервативна терапия, т.е. приемайте лекарства, които премахват възпалението и насърчават възстановяването на хрущялната тъкан.

Георги, 42 години, Подолск

От много години се занимавам с лечение на остеохондроза. Вярвам, че тейпингът има положителен ефект върху гръбначния стълб. Препоръчвам този метод на лечение да се комбинира с консервативна терапия и физиотерапия.

Анастасия, 50 години, Сизран

Не мисля, че тейпингът може да даде положителен резултат при напреднала остеохондроза. Задайте такъв метод на лечение само в началните стадии на заболяването. Резултатът може да се види след няколко седмици.