Hoy en día, ha dejado de ser algo antinatural. Para la gente moderna, todo va según lo planeado: crecimiento profesional, mejora material, planificación para los niños, etc.

Si esto es bueno o malo es discutible. Todos tienen sus propios puntos de vista y posiciones de vida. Pero no se puede argumentar que es extremadamente importante que todas las personas den a luz a un bebé sano y fuerte. Sin embargo, en todo se debe encontrar un “medio dorado”. Después de todo, ¿cómo lo hacemos a menudo? Escuchamos información de que en algún lugar alguien tuvo un bebé con una patología grave, y todo porque una mujer embarazada tenía una deficiencia de alguna en particular, y nos abalanzamos sobre complejos multivitamínicos para que, Dios no lo quiera, no nos pase lo mismo a la mayoría. Como resultado, obtenemos hipervitaminosis, y problemas no menos graves.

Es esta situación la que se está desarrollando hoy en día con la vitamina E al planificar un embarazo, e incluso durante el período de tener un bebé. ¿Necesita o no? ¿Útil o no? ¿Cuánto y cuándo? ¿Dónde, en qué y cómo? Es simplemente imposible obtener respuestas inequívocas a todas esas preguntas. Después de todo, no somos robots. E incluso si las estadísticas afirman obstinadamente que el 99% de las mujeres tienen esto y aquello, nadie sabe con certeza si se refiere a la masa general o al uno por ciento de las excepciones.

Por lo tanto, queridas mujeres, al planificar un embarazo, lo principal es no exagerar. Y no te automediques. La tarea principal en la preparación para la concepción es examinar su cuerpo, excluir la presencia de enfermedades graves o identificarlas y tratarlas.

Mucho cuidado con las vitaminas. Antes de correr a la farmacia y comprar todo tipo de complejos multivitamínicos, consulta a tu médico, hazte los exámenes necesarios y averigua qué necesita tu cuerpo y qué no.

Muchos pueden decir que en nuestro tiempo es raro encontrar una persona con una salud perfecta. ¿Cómo prescindir de las vitaminas? Más bien, tendrá razón. En el período de preparación para la concepción, el papel de las vitaminas aumenta dramáticamente. Te estás preparando para concebir una nueva vida, y para ello el cuerpo utiliza tu “material”. Y cuán "bueno" resulte, como resultado, afectará el curso del embarazo, el parto y la salud de su bebé.

La vitamina E para prepararse para el embarazo se prescribe con bastante frecuencia. Para comprender si se necesita o no su suministro al cuerpo, uno debe comprender qué beneficios aporta en general.

Entonces, vitamina E:

• es un antioxidante eficaz;
• previene la aparición de enfermedades inflamatorias;
• regula la producción en las mujeres;
• afecta favorablemente la formación de espermatozoides en hombres y óvulos en mujeres;
• ayuda en el crecimiento y desarrollo del útero;
• trata la disfunción ovárica;
• tiene propiedades vasodilatadoras;
• reduce la presión arterial alta;
• retrasa el proceso de envejecimiento del cuerpo;
• previene la formación de coágulos de sangre;
• participa en los procesos metabólicos;
• mejora la circulación sanguínea;
• aumenta la resistencia física;
• toma parte en la formación;
• ayuda a sintetizar la hormona de la lactancia.

De todo lo anterior, se deduce una conclusión inequívoca: la vitamina E es necesaria no solo durante el período de planificación del embarazo y la maternidad, sino también en cualquier otro período, tiene un efecto muy beneficioso en el cuerpo humano.

Vitamina E al planificar el embarazo: dosis

Entonces, ¿cuál es el problema real? La respuesta es simple: en dosis. De hecho, para cualquier persona, el peligro es tanto un exceso como una falta de vitaminas en el cuerpo. Se ha comprobado que con la falta de vitamina E surgen diversos problemas: anemia, enfermedades del sistema reproductivo, destrucción de glóbulos rojos, debilidad muscular. Con la falta de esta vitamina (también llamada tocoferol) durante el embarazo, los recién nacidos tienen un mayor riesgo de anemia hemolítica. Por otro lado, muchos científicos argumentan que incluso las normas establecidas para la dosificación de vitamina E conllevan cierto peligro para el feto. Los estudios han demostrado que tomar vitamina E, especialmente al principio del embarazo, aumenta la posibilidad de problemas cardíacos en los recién nacidos.

Varias preparaciones multivitamínicas para mujeres embarazadas también contienen vitamina E en diferentes cantidades.Se prescribe cuando se planifica un embarazo como monofármaco. La dosis diaria de vitamina E fuera del embarazo no debe exceder los 10 mg. Por lo general, tome una cápsula de vitamina E por día.

Sin embargo, si planea convertirse en madre en los próximos meses, entonces, durante este período, el médico puede aumentar la dosis, duplicarla a 20 mg por día e incluso aumentarla varias veces. Para dos meses de planificación del embarazo, la vitamina E se puede tomar en una dosis de 100 mg por día, y con un aborto espontáneo habitual, la dosis se puede aumentar a 200 mg por día. Pero, en general, la dosificación no es tan simple ... Solo un médico experimentado puede elegir la dosis correcta de vitamina E, si es necesario, para su pupilo, que planea concebir un bebé, y también aconsejarle sobre una buena droga segura (¡no sintética!).

En la etapa de preparación para el embarazo, la vitamina E se prescribe en la segunda mitad del ciclo menstrual, desde el inicio de la ovulación hasta el final de la fase del cuerpo lúteo (es decir, hasta que comienza la próxima menstruación, si la concepción no ocurre en este ciclo).

Pero no debemos olvidar que con el inicio del embarazo, ya en las primeras etapas, como se mencionó anteriormente, tal dosis puede provocar problemas con el corazón del feto. Por lo tanto, tan pronto como se confirme el hecho del embarazo, la dosis de vitamina E deberá ajustarse a la baja o cancelarse por completo.

Vitamina E - alimentos y medicamentos

La salida de la situación ambigua con la droga puede ser el uso de vitamina E natural, porque es con los alimentos que obtenemos las sustancias más importantes. La vitamina E se encuentra en casi todos los alimentos vegetales (brotes de trigo y centeno, legumbres, soja, espinacas, perejil, lechuga, tomate, escaramujo, familia del lino, etc.). El tocoferol también se encuentra en las almendras, los cacahuetes, las avellanas y la avena. Incluya hígado, huevos, carne, pescado azul en su dieta. La principal fuente de vitamina E son los aceites vegetales (girasol, cacahuete, maíz, soja, semilla de algodón, espino amarillo). Es importante recordar que las cualidades beneficiosas del tocoferol se pierden con el tratamiento con luz y calor. Por lo tanto, el aceite vegetal debe almacenarse en la oscuridad y comer solo alimentos recién preparados.

La vitamina E se acumula fácilmente en el cuerpo y se excreta con la misma rapidez y facilidad. Lo más probable es que, si hace la dieta adecuada al planificar un embarazo, es posible que no necesite una ingesta adicional de multivitaminas. Pero en cualquier caso, debe consultar a un especialista.

Especialmente para- Tania Kivezhdiy

De Invitado

La vitamina E, también llamada tocoferol, es una sustancia esencial para el pleno funcionamiento del organismo de las personas de ambos sexos. Esta vitamina es útil porque puede normalizar el estado de los tejidos y órganos después de la exposición a factores negativos. Es deseable que ambos cónyuges tomen tocoferol al planificar el embarazo. La sustancia tiene un efecto beneficioso tanto en el sistema reproductivo femenino como masculino, acelera los procesos en el cuerpo que conducen a la fertilización.

Los beneficios de la vitamina para las mujeres al planificar el embarazo.

El tocoferol está presente en todos los complejos vitamínicos que se les muestran a las mujeres en preparación para tener un hijo. Para algunos pacientes, los médicos recomiendan la vitamina como un medicamento por separado.

La vitamina E es extremadamente importante para las mujeres que se preparan para la maternidad. En el cuerpo femenino, realiza las siguientes funciones:

• tiene un pronunciado efecto antioxidante, ralentiza el proceso de envejecimiento;
• extingue cualquier reacción inflamatoria;
• controla la concentración de progesterona en la sangre (la progesterona es una hormona que prepara el útero para la unión de un óvulo fertilizado y las glándulas mamarias para la lactancia);
• participa en la maduración de los huevos;
• reduce el tono de los músculos uterinos antes de la concepción, estimula el crecimiento del útero durante el período de gestación;
• normaliza el funcionamiento de los ovarios;
• mejora la circulación sanguínea en todos los tejidos y órganos, incluso en la región pélvica;
• normaliza la presión arterial;
• mejora el metabolismo;
• participa en la formación de tejidos placentarios hasta la semana 16 de gestación.

Beneficios vitamínicos para hombres que se preparan para la paternidad

La deficiencia de tocoferol provoca la interrupción de los órganos reproductores masculinos. La vitamina participa en la formación del líquido seminal, hace que los espermatozoides sean móviles y tenaces. La infertilidad masculina es a menudo el resultado de la baja motilidad de los espermatozoides. Además, el tocoferol tiene un efecto positivo en el estado de la glándula prostática, previene el desarrollo de prostatitis.

Se recomienda tomar vitamina E a los futuros papás que tienen una deficiencia de vitamina debido a malos hábitos y una mala alimentación. Los hombres que no quieren separarse de los cigarrillos y las bebidas alcohólicas, incluso por el bien de su hijo por nacer, no pueden prescindir de tomar tocoferol.

El peligro de la escasez

La hipovitaminosis E se convierte en un provocador de muchas patologías graves: anemia, hipertensión, cataratas, trastornos del corazón y del sistema vascular, formaciones tumorales, debilidad muscular. En los hombres, la deficiencia conduce a la impotencia. En las mujeres que esperan un hijo, en un estado deficiente, aumenta la probabilidad de aborto espontáneo, se observa toxicosis severa. La mujer se vuelve débil, nerviosa, distraída.

El peligro del exceso

Un exceso de tocoferol, así como una deficiencia, es altamente indeseable a la hora de planificar un embarazo. Una sobredosis de una vitamina se observa solo con la ingesta incontrolada de preparaciones de vitaminas sintéticas. Cuando se usan productos saturados con tocoferol, rara vez se observa una sobredosis, generalmente acompañada de una reacción alérgica leve.

Muy a menudo, con la ingesta excesiva de una sustancia en el cuerpo, se observan los siguientes síntomas:

• aumento de la presión arterial;
• interrupción del tracto digestivo;
• Diarrea;
• formación excesiva de gases en los intestinos.

Si una mujer toma demasiada vitamina antes de planear un hijo y durante el embarazo, el embrión puede desarrollar anomalías intrauterinas. Por lo tanto, las futuras madres deben usar preparados con tocoferol con precaución, siguiendo las instrucciones y recomendaciones médicas. Si una mujer toma un complejo de vitaminas, incluido el tocoferol, no debe tomar vitamina E por separado en cápsulas.

Reglas de admisión

En las farmacias, la vitamina E se vende en diferentes formas de dosificación:

• en cápsula (en la solución de aceite hay 100, 200, 400 mg de la sustancia activa);
• en una gragea (100 mg de vitamina);
• en pastillas (100 o 200 mg de la sustancia);
• como solución líquida (acetato de tocoferol al 5 % o al 10 % para administración oral e inyección);
• como parte de los complejos vitamínicos.

Al tomar una vitamina, debe observar cuidadosamente la dosis. Para pacientes de diferentes sexos, las reglas de dosificación son las siguientes:

• para mujeres: de 100 a 200 mg por día;
• para hombres: de 200 a 300 mg por día.

La ingesta diaria máxima antes del embarazo es de 400 mg. Pero tal dosis solo se puede tomar después del permiso del médico.

El medicamento se toma con alimentos. Es recomendable combinar la ingesta con el uso de alimentos grasos, ya que el tocoferol es una sustancia liposoluble.

Para quedar embarazada, debe tomar el medicamento en la segunda mitad del ciclo mensual, inmediatamente después de la ovulación. Si no se produjo la fertilización, comenzó la menstruación, luego se debe interrumpir la ingesta de la vitamina hasta la próxima ovulación.

Si ocurre un embarazo, entonces no debe interrumpir el curso de la vitamina. El tocoferol es necesario para el pleno desarrollo intrauterino del niño. La futura madre solo necesita visitar a un médico para que pueda corregir el régimen de dosificación y prescribir la dosis óptima.

Un hombre que quiere ser padre debe tomar una vitamina durante 3 semanas. Luego se hace una pausa de 2 meses, después de lo cual se repite el curso.

alimentos ricos en vitaminas

Para normalizar el contenido de vitamina E en el cuerpo, debe optimizar la dieta. Para concebir y tener un hijo con éxito, las mujeres deben incluir regularmente en el menú:

• germen de trigo;
• nueces (especialmente almendras y avellanas);
• semillas de girasol;
• pescados y mariscos del mar;
• hígado;
• trigo, cebada y avena;
• palta;
• huevos;
• espino cerval de mar;
• damáscos secos;
• melocotones

Si los padres potenciales normalizan la dieta, no necesitarán tomar vitaminas sintéticas.

Es recomendable comenzar a tomar tocoferol 3 meses antes de la concepción prevista. Durante este período de tres meses, es importante no solo mejorar la dieta, sino también mantener un estilo de vida saludable. Es necesario abandonar los malos hábitos, mantener la actividad física durante el día.

La preparación para la concepción incluye un conjunto de diversas actividades que garantizan el nacimiento de un niño sano. Una serie de actividades incluyen, entre otras cosas, la ingesta de vitaminas, de las que depende el correcto desarrollo del feto. Uno de ellos es la vitamina E, de la que hablaremos más adelante.

Vitamina E al planificar el embarazo

La vitamina E, o tocoferol, es un medicamento obligatorio que se toma como preparación para el embarazo. Debes saber que es necesario tomar vitamina E antes del embarazo, ya que la falta de este elemento en el organismo de una futura madre puede provocar un aborto espontáneo o el desarrollo de patologías en el embrión. No solo las niñas deben beber vitamina E, sino también sus parejas. Después de todo, la participación masculina en el proceso de concebir un bebé también es importante.

Vitamina E para hombres al planificar el embarazo

Desafortunadamente, pocos hombres saben que la vitamina E tiene un impacto directo en su función reproductiva. Si el tocoferol ingresa al cuerpo en cantidades insuficientes, esto afecta negativamente la formación y la motilidad de los espermatozoides, que a menudo es la causa de la infertilidad masculina. Además, tomando una dosis diaria de vitamina E, el representante del sexo más fuerte previene el desarrollo de prostatitis. La falta de una sustancia puede manifestarse en el debilitamiento de varios reflejos y discapacidad visual, así como en disfunciones nerviosas y musculares.

Así, la vitamina E es la responsable de la formación de los espermatozoides. Mejora la calidad del líquido seminal y minimiza el número de espermatozoides inmóviles. Además, esta sustancia tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y la inmunidad.

¿Por qué tomar vitamina E al planear un embarazo?

Hablemos de cuánta vitamina E se necesita al planificar un embarazo y por qué se prescribe. Si ahora todo está claro para nosotros con los hombres: la sustancia tiene un efecto positivo en su función reproductiva, ¿por qué es para las niñas?

Entonces, la vitamina E es necesaria:

• para fortalecer el cuerpo y prepararlo para el embarazo;
• para el funcionamiento óptimo de los órganos genitales femeninos, la normalización de los niveles hormonales y el mantenimiento de su equilibrio, para reducir el riesgo de aborto espontáneo;
• para el correcto desarrollo de los órganos del feto, el crecimiento de la placenta y la correcta nutrición del bebé.

Por lo tanto, si toma vitamina E cuando planea un embarazo en una dosis estándar, contribuirá a la concepción y el desarrollo adecuado del feto en el futuro.

Está claro que tomar vitamina E al planificar el embarazo es necesario de acuerdo con la norma diaria. Solo en este caso tendrá el efecto adecuado en los organismos de los futuros padres y el correcto desarrollo del bebé. Exceder la dosis puede dañar tanto a la futura madre como a su hijo, y puede aparecer anemia y debilidad en los músculos por falta de tocoferol.

¿Cómo beber vitamina E al planificar un embarazo?

La mayoría de las veces se prescribe como una monopreparación. La dosis no es más de 100-200 UI / día. Si la niña ha tenido abortos espontáneos anteriormente, se duplica la tarifa diaria. En los hombres, la norma de la droga no es más de 300 UI / día.

¿Cuánto beber vitamina E al planificar un embarazo? Por lo general, esta pregunta la responde un médico que atiende a padres que planean concebir. Pero, en general, el tocoferol se toma en la segunda mitad del ciclo, así como después de la ovulación y antes del embarazo. La dosis se ajusta inmediatamente después de que se haya producido la concepción. Y, como se mencionó anteriormente, todas las citas en este caso las realiza un médico.

La vitamina E y sus funciones.

Por qué necesita beber vitamina E:

• Un poderoso antioxidante que protege la estructura de las células del daño.
• Ayuda a mejorar la circulación sanguínea, facilita la coagulación, acelera la regeneración celular.
• Reduce la presión arterial.
• Ayuda a mantener la inmunidad.
• Previene la destrucción de glóbulos rojos, no permite la formación de coágulos de sangre, fortalece los capilares.
• Normaliza el fondo hormonal.
• Retarda la oxidación de las grasas y la formación de radicales libres.
• Favorece la absorción de vitamina A por el organismo.
• Previene el envejecimiento prematuro de las células, participa en la formación de fibras elásticas y de colágeno.
• Participa en la formación de gonadotropinas, es necesario para el desarrollo de la placenta.
• Facilita el curso de ciertas enfermedades (incluyendo la diabetes y la enfermedad de Alzheimer).

La necesidad de tocoferol

Requerimiento diario de vitamina E:

La dosificación de las preparaciones vitamínicas la selecciona un especialista individualmente, según las necesidades del cuerpo. Durante el embarazo, así como durante la lactancia, la hipervitaminosis puede ser peligrosa. Las causas más comunes de la deficiencia de tocoferol son:

• Nutrición desequilibrada.
• intolerancia individual.
• Enfermedades del hígado y del tracto gastrointestinal (GIT), por lo que la vitamina no se absorbe por completo.
• Interacción con ciertos medicamentos.

Los principales signos de beriberi:

• Distrofia del músculo esquelético.
• Infertilidad, violación de las funciones reproductivas.
• Deterioro de la piel y uñas.
• Anemia.
• Debilitamiento de la agudeza visual.
• La aparición de depósitos de grasa en los músculos, en casos difíciles, puede alterarse la coordinación de los movimientos.
• Apatía sexual.
• Letargo, malestar general.

Los beneficios de la vitamina E a la hora de planificar el embarazo

¿La vitamina E ayuda a quedar embarazada?

• Para las mujeres, tomar vitamina E para la concepción es esencial. Contribuye a la normalización de los niveles hormonales, prepara los ovarios para la producción de óvulos, hace que el tejido muscular del útero sea más elástico y duradero, y fortalece el sistema inmunológico. En caso de concepción exitosa, el tocoferol reduce el riesgo de aborto espontáneo y desvanecimiento fetal, fortalece la placenta.
• Los hombres también necesitan beber vitamina E para concebir un hijo. Proporciona capacidad de supervivencia y movilidad de los espermatozoides, previene la violación de las estructuras celulares y reduce el impacto negativo del entorno externo.

Solo un médico puede elegir la tarifa correcta al planificar un embarazo. Debe saber que 1,21 UI corresponden a aproximadamente 1 mg de vitamina E. Si en la vida cotidiana la necesidad media de tocoferol es de 8-10 UI, durante la planificación del embarazo, la dosis puede aumentarse a 150-200 UI. La dosis máxima permitida es de 400 UI (incluida la cantidad de vitamina que ingresa al cuerpo con los alimentos).

fuentes naturales

Fuentes de tocoferol:

Calificación de preparaciones farmacéuticas.

Las farmacias están repletas de preparados vitamínicos. El tocoferol está disponible en forma de solución de aceite, en cápsulas, tabletas. La dosis varía de 100 a 400 mg. Los siguientes medicamentos merecieron las mejores críticas de pacientes que toman tocoferol:

1. AEvit. Cápsulas en forma de gelatina, que incluyen tocoferol y retinol a partes iguales. Tomar 1-2 veces al día antes de las comidas.
2. Tocoferol Zentiva. Disponibles en diferentes dosis, las cápsulas de gelatina rojiza contienen de 100 a 400 mg de tocoferol puro. Tomar antes de las comidas 1-3 veces.
3. Vitaminel. Análogo de AEvit, también contiene tocoferol y retinol. Las reglas de admisión son las mismas.
4. Adaptovit. Contiene vitamina E enriquecida con extracto de algas marinas. Pertenece a la categoría de tónicos. Disponible en forma de gotas. Tomar 3 veces al día después de las comidas, 20-40 gotas disueltas en 50 ml de agua.
5. Doppelgerz Activo Vitamina E Forte. Disponible en cápsulas, tome 1 pieza al día antes de las comidas. Además, este medicamento se prescribe para la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Reglas para tomar el medicamento.

Cómo tomar vitamina E al planificar un embarazo:

• Es mejor comenzar un curso de terapia con vitaminas 2-3 meses antes de la concepción prevista.
• Los médicos aconsejan comenzar con dosis pequeñas. Para mujeres que no han dado a luz y no tienen problemas ginecológicos, 100 UI son suficientes. Si se produce un embarazo congelado, un parto prematuro o un aborto espontáneo, la dosis se aumenta a 200-400 UI.
• La dosis óptima para los hombres es de 300 UI por día.
• El esquema de tomar el medicamento es el siguiente: la dosis se divide en 3 porciones. Es mejor tomar una vitamina inmediatamente antes de las comidas.
• La forma más cómoda de tomar son las cápsulas y las gotas. Las inyecciones intramusculares con tocoferol se usan solo para el tratamiento de pacientes hospitalizados. No se recomienda la autoadministración debido al alto riesgo de infección de tejidos blandos.
• Después del embarazo, las dosis se ajustan.
• Debe beber preparaciones que contengan vitaminas en cursos, tomando descansos.

Interacción con otras drogas

Interacción con otros nutrientes:

• Combina bien con el retinol (vitamina A), contribuye a su absorción normal.
• Se puede tomar en combinación con selenio.
• Con una deficiencia de tocoferol, la cantidad de magnesio en el cuerpo también puede disminuir.
• No se combina con hierro inorgánico, pero el tocoferol es compatible con fumarato de hierro, citrato, gluconato ferroso.
• Los anticonceptivos pueden interferir con la absorción de la vitamina E. Este punto debe tenerse en cuenta a la hora de elegir las dosis.
• El ácido ascórbico contribuye al aumento de la actividad del tocoferol.
• La suplementación con vitamina E puede reducir la necesidad de insulina en diabéticos. Es importante que los pacientes controlen sus niveles de azúcar en la sangre.

Rara vez se diagnostica una sobredosis de tocoferol, solo con el uso a largo plazo de grandes dosis o inyecciones intramusculares. Se acompaña de dolores de cabeza, hipertensión arterial, indigestión.

La principal contraindicación es la hipersensibilidad al tocoferol.

Con precaución, el tocoferol se toma con un mayor riesgo de tromboembolismo, infarto de miocardio y formas graves de cardiosclerosis.

Vitamina E y ácido fólico

El ácido fólico se prescribe a las mujeres durante el período de planificación y al principio del embarazo. Previene la aparición de anomalías fetales, fortalece el sistema inmunológico, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y mejora el estado general. El ácido fólico cuando se planifica el embarazo se toma diariamente. La dosis habitual es de 400 microgramos.

Con el inicio del embarazo, puede beber ácido fólico en una dosis de 800-1000 mcg. Si está indicado, el especialista puede aumentar la dosis a 5 mg. Puede tomar ácido fólico como un medicamento separado o como parte de complejos multivitamínicos. Tanto el tocoferol como la vitamina B9 deben tomarse antes o durante las comidas. Beba mucha agua limpia con la tableta.

A diferencia del tocoferol, la B9 es una vitamina soluble en agua y no se acumula en el cuerpo. Si la duración promedio del curso de tocoferol es de 3 meses, entonces el ácido fólico se puede tomar por mucho más tiempo.

La vitamina E es beneficiosa para personas de todas las edades. También se le llama la vitamina de la belleza, ya que mejora los procesos de regeneración, normaliza el metabolismo, mantiene la belleza de la piel y el cabello. Participa activamente en la síntesis de hormonas, mejora la respiración de los tejidos, afecta la proliferación celular. Normaliza la función reproductiva. Ayuda a combatir una serie de enfermedades (cataratas, diabetes, aterosclerosis).

Asesoramiento de expertos. La hipervitaminosis puede ser causada por la ingesta descontrolada de preparados vitamínicos y tocoferol puro. Superar la dosis de 400 mg puede afectar negativamente el funcionamiento de los órganos internos y el bienestar. Antes de su uso, se recomienda consultar a un médico y realizar pruebas para identificar una posible deficiencia de vitaminas.

En las condiciones del ritmo de vida moderno en una metrópolis contaminada, es importante planificar el embarazo con anticipación. Esta es la única forma de preparar su cuerpo para tener un bebé: haber pasado todas las pruebas necesarias, identificar todas las enfermedades posibles, limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas dañinas y saturarlo con vitaminas y sustancias útiles.

Algunos médicos recomiendan tomar vitamina E cuando se planea un embarazo, aunque existen opiniones bastante contradictorias al respecto. Tratemos de descubrir juntos por qué es necesario y cómo tomarlo sin ningún riesgo.

Vitamina E al planificar el embarazo

Muy a menudo se incluye en complejos multivitamínicos recetados por médicos a mujeres cuando planean un embarazo. Sin embargo, en casos individuales, se puede prescribir como un medicamento por separado.

El papel de la vitamina E o tocoferol es bastante amplio en el organismo de una mujer embarazada:

1. Retrasa el proceso de envejecimiento del cuerpo, siendo un poderoso antioxidante.
2. Combate eficazmente todo tipo de enfermedades inflamatorias.
3. Regula el nivel de progesterona, también llamada hormona del embarazo: prepara el cuerpo para la concepción reduciendo la actividad del útero, creando condiciones favorables para la implantación del óvulo fetal y preparando las glándulas mamarias para la producción de leche.
4. Gracias a él, los espermatozoides activos normales se forman en los hombres y los óvulos sanos están listos para la fertilización en las mujeres.
5. Estimula el crecimiento y desarrollo del útero.
6. Se puede utilizar para tratar la disfunción ovárica.
7. Regula la presión arterial alta.
8. Mejora la circulación sanguínea en todos los órganos internos, lo cual es importante para el crecimiento y desarrollo del bebé en el estómago de la madre.
9. Participa activamente en los procesos de intercambio.
10. Participa en la formación de la placenta, que ocurre desde los primeros días del embarazo hasta la semana 16.

Lo que amenaza la deficiencia de vitamina E durante el embarazo.

Obviamente, la vitamina E está involucrada en muchos procesos que están directamente relacionados con una concepción exitosa, el curso normal del embarazo y el desarrollo oportuno del bebé. Es por eso que su deficiencia puede ser extremadamente peligrosa ya en la etapa de planificación del embarazo, estrictamente hablando, ¡la concepción puede no ocurrir en principio! La deficiencia de vitaminas conlleva el riesgo de desarrollar anemia, problemas en el sistema reproductivo y una disminución de las propiedades protectoras del organismo.

Vitamina E al planificar el embarazo: cómo tomar

Un exceso de cualquier vitamina también puede tener consecuencias graves, por lo que es importante seguir la dosis prescrita por el médico o indicada en las instrucciones del medicamento.

• Por lo general, en la etapa de planificación del embarazo, la vitamina E se prescribe con ácido fólico, o al mismo tiempo un complejo multivitamínico completo que contiene estos importantes ingredientes. El ácido fólico está involucrado en la formación de células sanguíneas, la síntesis de ADN y apoya la inmunidad. Su deficiencia es visible a simple vista: se manifiesta a través de vómitos, pérdida de cabello, pérdida de apetito, anemia.
• Si el médico consideró necesario beber vitamina E al planificar el embarazo como un solo medicamento, él mismo calcula la dosis, según su caso individual. 1 cápsula contiene 100 o 200 mg.
• 100 mg es la dosis diaria requerida para una mujer en su estado normal, mientras que durante la planificación del embarazo, el médico puede aumentarla al menos dos veces, ¡o incluso más veces! Sucede que recetan 100 mg por día, y con un aborto espontáneo habitual, incluso 200, pero esto está lejos del límite: ¡todo es muy individual!
• Las instrucciones para el medicamento no contienen una línea separada para las mujeres que planean un embarazo, los fabricantes dejan este artículo a discreción de los médicos. Y todo porque cada caso es individual y es necesario estudiar seriamente el estado de salud de una mujer para calcular la dosis de vitamina E al planificar un embarazo.
• Es por eso que no debe prescribir tales vitaminas usted mismo, aunque se venden en una farmacia sin receta.

Por lo tanto, el ácido fólico y la vitamina E al planificar un embarazo son los primeros componentes más necesarios para la concepción y el desarrollo exitosos de un bebé por nacer. Pero el concepto de "Planificación del embarazo" todavía incluye la preparación no solo del cuerpo femenino para tener un bebé, sino también del cuerpo masculino, para mejorar la calidad del esperma y la fertilización exitosa del óvulo.

Vitamina E para hombres al planificar el embarazo

• Con una deficiencia de vitamina E, entre otras cosas, el sistema reproductivo masculino sufre. El tocoferol está directamente involucrado en el proceso de formación de espermatozoides y afecta la movilidad y calidad de los espermatozoides. La movilidad insuficiente del esperma masculino es una causa bastante común de infertilidad masculina.
• Tomar vitamina E tiene un efecto beneficioso como prevención de diversas enfermedades del sistema reproductivo, por ejemplo, la prostatitis.
• El tocoferol se suele indicar a aquellos varones que no van a abandonar las adicciones y por tanto no reciben la vitamina suficiente en la cantidad adecuada. Esto se aplica a los hombres que fuman o que ocasionalmente beben alcohol en cualquier cantidad. Los vegetarianos también suelen ser deficientes en la vitamina.

Los hombres deben obtener alrededor de 300 mg de la vitamina, que es más alta que la norma para las mujeres. En base a esto y a las características de nutrición y estilo de vida de un hombre, el médico calcula la dosis del medicamento necesaria para él.

Cuánto beber vitamina E planeando el embarazo

Los médicos generalmente dejan la vitamina E para las mujeres en la primera mitad del embarazo, pero en las etapas posteriores, se reduce la dosis o se excluye por completo este medicamento. El hecho es que el tocoferol es liposoluble, se puede acumular en el tejido adiposo que, como saben, se acumula durante el embarazo. El abuso de la droga, especialmente en las últimas etapas, puede conducir a una sobredosis con todas las consecuencias consiguientes.

Para un hombre, a menos que el médico considere otra opción, vale la pena tomar el medicamento hasta que alcance su objetivo, hasta una concepción exitosa.

Vitamina E al planificar: opiniones

Tomar vitamina E junto con ácido fólico o vitamina A realmente ayuda a muchas personas a quedar embarazadas.Los usuarios de Internet especifican que tomaron el curso junto con sus cónyuges y antes de que comenzara, los intentos de concebir un bebé no tuvieron éxito.

Pero debe entenderse que puede haber muchas razones para la infertilidad, tanto masculina como femenina. Y la deficiencia de una u otra vitamina es solo una gota en el océano. No debe considerar ningún complejo vitamínico como una panacea, pero no debe ignorar su ingesta si lo prescribe un médico. Así es como se desarrolla la vida de una persona moderna, que estar saludable y obtener el máximo de sustancias útiles de los alimentos que se consumen hoy en día es realmente difícil. Cada vez hay más conservantes y colorantes en los productos de las tiendas y, lamentablemente, menos vitaminas y minerales. Por lo tanto, los complejos vitamínicos en este caso juegan un cierto papel de salvavidas, lo principal es no exagerar.

¿En qué alimentos puedes encontrar vitamina E a la hora de planificar un embarazo?

Ya al ​​planificar el embarazo, debe pensar en la dieta, excluyendo la comida chatarra y enriqueciéndola con alimentos saludables y enriquecidos. En el ritmo de vida del siglo XXI, la vitamina E está lejos de ser la única que puede faltar en el cuerpo de la persona promedio. Como mínimo, los alimentos fritos deben abandonarse en favor de los alimentos al vapor; con dicho procesamiento, se conservarán las vitaminas y no se depositarán calorías adicionales en los lugares favoritos.

En cuanto a la vitamina E, se encuentra en todo tipo de frutos secos: almendras, avellanas, anacardos, pistachos, cacahuetes; en productos marinos: lucioperca, anguila, calamar; cereales - avena, trigo y cebada.

Al adherirse a los conceptos básicos de una nutrición adecuada, comer solo productos probados y de alta calidad, la deficiencia de vitaminas puede reducirse significativamente, si no eliminarse por completo.

Resumiendo

La vitamina E para las mujeres al planificar el embarazo juega un papel importante, ya que prepara el cuerpo para la concepción y ayuda al bebé a crecer y desarrollarse. En los hombres, mejora la calidad del esperma, lo que aumenta las posibilidades de éxito en ocasiones. Pero una deficiencia no es menos peligrosa que un exceso; por lo tanto, es importante beber esto, y cualquier otra vitamina debe tomarse solo después de que un médico haya recetado y calculado una dosis individual.

Al planificar su embarazo, aumentará las posibilidades de crear una nueva nación saludable, ¡así que tómese este tema en serio!

Video "Vitamina E: descripción, fuentes y funciones"