Energy Diet (ED) es una dieta funcional diseñada principalmente para mujeres que quieren lograr la armonía a costa de su propia billetera, y no la actividad física y una revisión de las adicciones a la comida.
Cuadro clinico
Lo que dicen los médicos sobre la pérdida de peso
Doctor en Ciencias Médicas, Profesor Ryzhenkova S.A.:
He estado lidiando con problemas de pérdida de peso durante muchos años. Las mujeres a menudo vienen a mí con lágrimas en los ojos, que han intentado todo, pero no hay resultado o el peso regresa constantemente. Solía aconsejarles que se calmaran, volvieran a hacer dieta y hicieran ejercicios extenuantes en el gimnasio. Hoy hay una salida mejor: X-Slim. Simplemente puedes tomarlo como suplemento nutricional y perder hasta 15 kg en un mes de forma totalmente natural sin dietas y sin físico. cargas Este es un remedio completamente natural que es adecuado para todos, independientemente de su sexo, edad o estado de salud. En este momento, el Ministerio de Salud está llevando a cabo una campaña "Salvemos a la gente de Rusia de la obesidad" y cada residente de la Federación Rusa y la CEI puede recibir 1 paquete del medicamento. ESTÁ LIBRE
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ENERGY DIET es distribuida por NL International a través del mercadeo en red. Las críticas reales del concentrado son en su mayoría negativas, ya que los compradores se encuentran con cierta inconsistencia entre los efectos declarados de beber un cóctel y los resultados obtenidos.
Composición DIETA ENERGÉTICA
100 g de suplemento contienen:
- hasta 6,6 g de fibra;
- 37% proteína;
- 44% carbohidratos;
- 9,3 g de grasa.
Considere la composición de ED con más detalle:
- La composición del cóctel incluye proteínas de soja y guisantes baratos. No contienen todo el conjunto de aminoácidos necesarios. A menudo se utilizan como aditivos para la alimentación animal. Las proteínas de la leche tienen una composición de aminoácidos de mayor calidad y por lo tanto son de gran valor, pero ocupan la 3ª posición en términos de cantidad.
- Los azúcares simples, una vez en la sangre, provocan una rápida secreción de insulina y su posterior transformación en grasa corporal. Los carbohidratos rápidos son el enemigo número 1 y son incompatibles con la verdadera pérdida de peso. El fabricante también los incluye en un cóctel diseñado para adelgazar. Lo más probable es que evite sentirse cansado.
- Un ingrediente útil es la inulina o fibra de achicoria, un polisacárido que no se digiere en el sistema digestivo humano, sino que lo atraviesa en tránsito, logrando aumentar de tamaño debido al agua absorbida y limpiar las paredes intestinales, además de tener un efecto beneficioso Efecto sobre la composición de la microflora de los intestinos de las secciones inferiores.
- El aceite de soja es un componente barato de poco valor, aunque se le atribuyen propiedades antioxidantes. Contiene vitamina E.
- 11 oligoelementos y 12 vitaminas.
Productos DIETA ENERGÉTICA
La línea ED no se trata solo de cócteles. El conjunto estándar consta de 17 tipos de nutrición concentrada, que incluye:
Nuestros lectores escriben
Tema: Perdió 18 kg sin hacer dieta
De: Lyudmila S. ( [correo electrónico protegido])
Para: administraciones taliya.ru
¡Hola! Mi nombre es Lyudmila, quiero expresar mi gratitud a usted y su sitio. Finalmente, pude deshacerme del exceso de peso. ¡Llevo un estilo de vida activo, me casé, vivo y disfruto cada momento!
Y aquí está mi historia
Desde que era niña, era una niña bastante gorda, se burlaban de mí todo el tiempo en la escuela, incluso los maestros me llamaban pompa... era especialmente terrible. Cuando entré a la universidad, dejaron de prestarme atención por completo, me convertí en un nerd gordo, callado y notorio. Lo que no he probado para adelgazar... Y dietas y todo tipo de café verde, castañas líquidas, chocoslims. Ni siquiera recuerdo ahora, pero cuánto dinero gasté en toda esta basura inútil ...
Todo cambió cuando me topé accidentalmente con un artículo en Internet. No tienes idea de cuánto ha cambiado mi vida este artículo. No, no lo creas, no existe un método ultrasecreto para perder peso, que está lleno de Internet. Todo es simple y lógico. En solo 2 semanas perdí 7 kg. ¡En total durante 2 meses por 18 kg! Había energía y ganas de vivir, me apunté a un gimnasio para inflarme el culo. Y sí, por fin encontré a un joven que ahora se ha convertido en mi esposo, me ama con locura y yo también lo amo. Perdón por escribir tan caóticamente, solo recuerdo todo sobre emociones :)
Chicas, probé un montón de todo tipo de dietas y técnicas para bajar de peso, pero aún así no pude deshacerme del exceso de peso, tómate 5 minutos y lee este artículo. ¡Te prometo que no te arrepentirás!
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- tortilla;
- postres;
- 5 tipos de sopas;
- avena;
- conjunto de enzimas.
El fabricante afirma que la pérdida de peso se debe al bajo contenido calórico de la dieta diaria. En lugar de 2700 kcal, una persona recibe 1500 kcal. Para compensar las 1200 kcal que faltan, el cuerpo tiene que oxidar las grasas de la reserva, lo que en realidad conduce a la pérdida de peso. Para liberar 1300 kcal las células queman hasta 200 g de grasa. Además de perder peso, NL International ha desarrollado 2 áreas más: para el crecimiento muscular y una buena nutrición.
Si, a pesar de todo, se toma la decisión de utilizar Energy Diet para la corrección de peso, primero debe decidir el sabor de la bebida, la composición puede ser dulce o salada, líquida o de consistencia espesa.
Cómo cocinar comidas ED
Cualquier concentrado, ya sea una tortilla o una sopa, viene con instrucciones que describen todo detalladamente: la composición, cómo cocinar y tomar el plato. Los cócteles generalmente se diluyen con leche baja en grasa (1,5%). El contenido calórico de una porción del plato terminado tiene en cuenta el valor energético del solvente, es decir, la leche.
Son posibles otras opciones, por ejemplo, puede diluir 30 g o una cuchara dosificadora de concentrado seco o líquido en kéfir o sopa de verduras. Para diluir, necesita una coctelera, en la que se bate el cóctel.
En cuanto a la sopa, se puede cocinar en la estufa, en el microondas o en una coctelera. En este último caso, la leche se calienta a 60 °C y, como es habitual, se bate en una coctelera. Una mezcla de leche fría y un producto seco se calienta en una estufa a una temperatura determinada. Para cocinar en el microondas, por ejemplo, una tortilla: agite un cóctel en una coctelera, viértalo en un plato y hornee durante varios minutos. La tortilla se puede freír en una sartén.
Energy Diet es una marca nutricionalmente equilibrada que se introdujo por primera vez en el mercado en 2003. En 2006, la línea pasó el registro estatal en Rusia. Actualmente, existe una amplia gama de productos y programas de dietas energéticas. Esta nutrición está aprobada para atletas, recibió evidencia del comité antidopaje. Las dietas energéticas son muy utilizadas para adelgazar. Los productos se posicionan como una nutrición saludable que normaliza el metabolismo, mejora la salud, el bienestar y la capacidad de trabajo. En los programas de sobrepeso se utiliza la restricción calórica. Las comidas habituales (por ejemplo, el almuerzo o la cena) se sustituyen por productos dietéticos Energy. El sistema de nutrición se basa en el uso de cócteles Energy Diet para adelgazar (envase de 450 gramos, diluidos con leche 1,5% grasa). Estos alimentos reducen el valor energético total de la dieta. Al mismo tiempo, el organismo recibe una nutrición completa en cuanto a su composición mineral y vitamínica, rica en suficientes proteínas. La cantidad de grasas y carbohidratos está moderadamente limitada. Dichos principios del sistema de nutrición le permiten perder peso de manera bastante efectiva, manteniendo la actividad y el vigor. Existen tres programas de Dieta Energética para adelgazar: Inicio, Consolidación, Control. Para aquellos que quieren perder peso, se recomienda pasar por los tres programas en secuencia. Durante el tiempo que se dedicará a esto, se producirán cambios positivos en el cuerpo: aumentará la vitalidad, se normalizará el peso corporal y se corregirá el metabolismo. Al mismo tiempo, también ocurrirán cambios psicológicos: se formarán hábitos alimenticios correctos, cambiarán los estereotipos nutricionales.
Programa Inicio Dietas energéticas
El programa de dieta Start Energy es el primer paso para perder peso. Durante este curso, el contenido calórico diario es de 1200-1500 kcal. La pérdida de peso diaria puede ser de 200 gramos debido al tejido adiposo. Además de los productos de la línea Energy Diet, puedes comer una porción de vegetales permitidos una vez al día. En total se pueden utilizar hasta 400 gramos de verdura al día. Se permiten berenjenas, brócoli, coliflor, col blanca, espárragos, remolachas de hoja caduca, verduras (ramas de apio, perejil, eneldo, acedera), todo tipo de lechugas, champiñones, calabacín, calabaza, pepinos, cebollas verdes, espinacas, brotes de soja. , vainas de judías verdes, nabos, pimientos, rábanos, rábanos verdes, tomates, cebollas, algas. Las verduras se pueden comer crudas, guisadas, hervidas. Puede usarlos por separado, o puede cocinar una ensalada, guarnición. La ensalada se debe sazonar con vinagre de manzana, jugo de limón. Si el exceso de peso es inferior a 10 kg, entonces el programa de dieta Start Energy debe durar 3 días. Todos los días, todas las comidas (4-5) se reemplazan con una dieta completa de dietas energéticas. Si el sobrepeso es más de 10 kg, entonces el curso debe ser de 5 días. Es necesario tomar una cantidad suficiente de líquido, al menos 2 litros por día. Puede beber varios tipos de té, agua potable sin gas. El café solo es posible con un bajo contenido de cafeína. No agregue azúcar a su bebida. Es aceptable utilizar edulcorantes no calóricos. El programa de dieta Start Energy implica la medición diaria del peso y el volumen corporal al mismo tiempo (preferiblemente por la mañana con el estómago vacío).
Consolidación del programa
Después de lograr los primeros resultados, es necesario consolidar el éxito. Si después de 3-5 días de nutrición según el sistema vuelve a su dieta habitual, los kilogramos perdidos volverán. Para evitar que esto suceda, debe pasar por el programa de dietas energéticas de consolidación. Esta es una etapa de transición, cuando el peso continúa cayendo y el metabolismo se estabiliza. Durante varias semanas, haga 1-2 comidas al día con alimentos regulares y 1-2 comidas con una línea de nutrición balanceada. Esta etapa dura hasta que se alcanza el peso ideal. Asegúrese de reemplazar la cena con alimentos balanceados (cócteles). Es importante cenar a más tardar 2-3 horas antes de acostarse. De la comida habitual, puedes comer verduras (igual que en el primer programa) y alimentos proteicos. Puede tomar 1-2 porciones de alimentos proteicos por día. Una ración equivale a 2 huevos, o 100 g de carne magra de res, ternera, hígado, o 150 g de carne de ave, pollo, conejo, pavo, o 100 g de queso bajo en grasa, o 150 g de requesón bajo en grasa, o 150 g de pescado o marisco hervido. Beba más líquidos.
Programa de Control de la Dieta Energética
Este programa es el más largo. Su duración depende de cuántos kilogramos hayas perdido con las dietas energéticas. Cada kilogramo perdido corresponde a un mes del programa Control. La nutrición, además de alimentos proteicos y vegetales, como en la segunda etapa, debe contener carbohidratos y frutas. De los carbohidratos, puede usar legumbres (lentejas, frijoles secos, frijoles rojos), arroz sin pulir, pasta integral, cereales (trigo sarraceno, avena), pan integral, pan de cereales. La fruta se puede comer hasta 300 gramos por día. No puedes usar uvas. Se da preferencia a los albaricoques, fresas, frambuesas, arándanos, grosellas negras, kiwi, naranjas, manzanas, pomelos, peras, melocotones, ciruelas, piñas. Se propone sustituir la cena por productos Energy Diet.
Cócteles Dieta Energética
Los Diet Energy Shakes son alimentos funcionales diseñados para un uso sistemático. El producto se diluye con leche al 1,5% de materia grasa. Cocinar los alimentos Las dietas energéticas no lleva mucho tiempo, lo que significa que se adapta al ritmo de la vida moderna. Los Batidos Energéticos Dietéticos para programas de pérdida de peso son al menos dos alimentos funcionales de la lista de productos alimenticios. Hoy en día hay 17 sabores diferentes de cócteles en Rusia. Se trata de 6 cócteles dulces, 5 sopas, una tortilla, un postre de creme brulée, dos tipos de puré de patata, además de pan con dos tipos de pasta. A veces se pueden mezclar, obteniendo nuevas opciones.
Las dietas energéticas son toda una serie de cócteles con una variedad de sabores que se pueden consumir tanto en forma pura como sopas preparadas, tortillas, etc.. Cómo tomar para bajar de peso: sigue leyendo.
Composición y propiedades útiles.Estos productos de alta tecnología contienen:
- proteínas - lácteas y vegetales, indispensables para el organismo e involucradas en la construcción de masa muscular;
- grasas vegetales - aceite de soja, etc .;
- carbohidratos que proporcionan energía al cuerpo para todo el día;
- fibra: prolonga durante mucho tiempo la sensación de saciedad y limpia el cuerpo de los productos de descomposición;
- vitaminas y minerales que apoyan el funcionamiento normal de todos los órganos y sistemas;
- jalea real a base de leche secretada por las abejas para alimentar a sus larvas. Contribuye a un mejor enriquecimiento de los tejidos con oxígeno, aumento de la inmunidad y estabilización del estado emocional durante la dieta;
- enzimas para una mejor digestión.
¿Cómo tomar la Dieta Energética para adelgazar?
Hay un programa especial de pérdida de peso que implica el uso de dietas energéticas en tres etapas. Durante los primeros 3-5 días, solo puede usar cócteles, reemplazando completamente las comidas con ellos. Una cuchara dosificadora del polvo se diluye en 200 ml de leche al 1,5% y se toma en las tres dosis principales, y la mitad de esta dosis se bebe para el almuerzo y el té de la tarde. Quienes pregunten cómo tomar las dietas energéticas deberán responder que en lugar de leche, se puede utilizar o una decocción de verduras. Y si te cuesta seguir las recomendaciones de no comer nada más, de vez en cuando puedes permitirte hacer una ensalada de verduras frescas o guisarlas.
En la segunda etapa, se acostumbra usar cócteles solo para la cena y como refrigerio. Su duración es de 3-4 semanas. Bueno, para aquellos que estén interesados en cómo tomar Dietas energéticas para bajar de peso en la tercera etapa, pueden responder que solo la cena se reemplaza con este tipo de cócteles, pero la nutrición debe ser baja en calorías y moderada con muchas frutas, verduras y lácteos. productos En lugar de carbohidratos simples, debe comer carbohidratos complejos: cereales, granos germinados, pan, muesli. Es muy importante beber muchos líquidos y también hacer ejercicio. Como mínimo, salga a caminar y haga ejercicios por la mañana o por la noche. En cualquier caso, antes de tomar cócteles, es mejor consultar a un especialista.
Todo el programa para la corrección del exceso de peso se divide en tres etapas: "Inicio", "Consolidación" y "Control".
1) Programa de pérdida de peso "Inicio": iniciamos el cuerpo
Programa "Inicio"- este es un período de varios días durante los cuales utiliza la Dieta Energética según un esquema especial para controlar el ritmo de nutrición y reponer los componentes deficientes de su alimentación habitual.
El programa cambiará su ritmo de alimentación mientras optimiza su metabolismo. El propio cuerpo iniciará el mecanismo de pérdida de peso y comenzará el proceso de pérdida de peso según su norma.
Comidas según programa comienzo con Energy Diet proporciona una dieta de 1200-1500 kcal por día.
En promedio, una persona común gasta 2500-3000 kcal por día. creando así un déficit calórico de unas 1300 kcal.
El cuerpo produce esta diferencia a partir de sus propias reservas de grasa. Un déficit de 1300 calorías quema unos 200 gramos de grasa al día.
Esquema de nutrición para el programa Start
En "Inicio" sustituyes todas las comidas por Dieta Energética, controlando así la dieta diaria. Además de la Dieta Energética, está permitido comer verduras de la lista permitida 1-2 veces al día (enumeradas a continuación).
Bebidas durante el programa Start: tés (negro, rojo, verde), recomendamos infusiones, café descafeinado o café suave. Todas las bebidas deben ser consumidas. sin azúcar, está permitido usar un edulcorante bajo en calorías.
Si el sobrepeso es inferior a 10 kg
5 trucos dieta energética
5 trucos dieta energética
Entonces - 2 días
3 dosis dieta energética
Si el sobrepeso es mayor a 10 kg
5 trucos dieta energética
5 trucos dieta energética
Entonces - 3 días
3 dosis dieta energética
Importante. Beber agua: beber un vaso de agua durante 20 minutos después de cada uso del batido Energy Diet. El agua pura más ordinaria. Esto acelerará tu metabolismo y aumentará tu sensación de saciedad, facilitando el control de tu dieta.
Verduras permitidas: alrededor de 400 g por día= aproximadamente 2 platos Berenjena, brócoli, coliflor, col blanca, espárragos, remolacha, hierbas (ramitas de apio, perejil, eneldo, acedera), todo tipo de lechugas, champiñones, calabacín, calabaza, pepinos, cebollas verdes, cebollas, espinacas, brotes de soja, vainas de judías verdes, nabos, pimientos, rábanos, rábanos verdes, tomates, cebollas, algas.
2) "Reparación": no damos kilos de más para devolver
Cuando se pasa el “Inicio” y se obtienen los primeros resultados, el cuerpo ya está sintonizado para bajar de peso, se inicia el proceso. Felicidades, tu primera victoria ha sido ganada. Ahora lo principal no es volver al ritmo de alimentación anterior (que te llevaba al exceso de peso), sino seguir avanzando por el camino de la pérdida de peso.
ahora necesitamos arreglar resultado de pérdida de peso. "Consolidación": la etapa en la que se expande la dieta, aumenta la ingesta de calorías, pero continúa la pérdida de peso.
El programa proporciona 1-2 comidas de Dieta Energética por día y 1-2 comidas balanceadas regulares hasta que alcance el peso deseado.
Dentro de 3-4 semanas
Desayuno ligero o servir dieta energética
Una porción de alimentos proteicos y vegetales permitidos.
Fin del día
Por la noche, las comidas deben ser sustituidas por dieta energética
Si siente hambre por la noche, puede tomar otra ½ porción de ED, pero no más tarde de 2 a 3 horas antes de acostarse. Después de eso, puedes beber agua, té sin azúcar, opcionalmente con limón.
Si desea deshacerse de una gran cantidad de exceso de peso y aún no se ha logrado el resultado, luego de la "Fijación", debe volver al "Inicio" y repetir la iteración de pérdida de peso.
Ejemplo de comida proteica: 2 huevos (preferiblemente proteínas), 100 g de carne magra, ternera, hígado, 150 g de aves, pollo, conejo, pavo, 100 g de queso bajo en grasa, 150 g de requesón bajo en grasa, 150 g de pescado o marisco hervido.
3) "Control" - formamos el hábito de comer bien
El programa consiste en controlarte a ti mismo y tu alimentación para que no vuelvan los kilos de más y se fije el hábito de comer bien.
En la etapa de control de corrección de peso, seguimos monitoreando lo que comemos. Ayuda a reforzar los hábitos alimenticios adecuados, evitando que comas en exceso y enseñándote a evaluar inteligentemente las necesidades de tu cuerpo.
Durante el programa Energy Diet, se consume una vez al día, en la cena.
La duración de la fase "Control" se calcula en función de cada kilogramo de peso perdido durante los dos programas anteriores.
Por ejemplo, si después de los programas "Inicio" y "Consolidación" perdió 5 kg, le será útil seguir el programa "Control" durante cinco meses.
Carbohidratos permitidos: Guisantes, lentejas, frijoles secos, frijoles rojos, arroz integral, pasta integral, trigo sarraceno, avena, pan integral, cereales.
Frutas permitidas(Se permiten alrededor de 3-5 porciones o alrededor de 300 g por día). Una ración: albaricoques frescos (3 piezas), plátanos frescos (1 mediano), fresas frescas (7 piezas), frambuesas frescas, arándanos, grosellas negras (2 puñados = 4 cucharadas), kiwi (2 piezas), naranjas (1 mediana) , manzana (1 mediana), toronjas (1/2), peras (1 mediana), melocotón (1 mediana), ciruelas (2 uds.), piña fresca (1 pieza grande), sandía (1 pieza grande)
¡Importante! ¡Modo de beber!
Es importante observar el régimen de bebida durante todas las etapas de la pérdida de peso: dos litros de agua corriente al día.
Este momento es muy importante a la hora de perder peso, así que recuerda beber agua después de cada comida o batido Energy Diet.
¡Hola! En 2010, probé la DE y estoy muy satisfecho con el resultado: en solo 1,5 meses perdí 20 kg y no gano más, ahora aconsejo a todos los que quieren perder peso. Por el momento quiero perder la misma cantidad, y creo que lo lograré. Estoy muy agradecido de que ED exista.
María, contadora. Moscú
Todos los días, por la mañana, control de peso y volumen (cintura, caderas). Le llevará unos minutos, pero esta información es extremadamente importante. Verá su propio resultado en números. Ya en los primeros éxitos evidentes, tu motivación aumentará y te será mucho más fácil avanzar hacia tu objetivo.
El peso extra trae cualquier persona tiene muchos problemas.
Se han desarrollado cócteles para perder peso sin esfuerzo. Dieta energética.
Sistema de Dieta Energética fue desarrollado para atletas, así como para personas que llevan un estilo de vida poco activo.
Los batidos dietéticos energéticos ayudan a limpiar cuerpo de toxinas al mismo tiempo, pierdes peso lentamente y la piel tiene tiempo para tensarse, no se hunde.
1. comienzo
2. Recuperación
3. Fijación
1. Inicio - usar dentro de tres a cinco días Dieta energética según el esquema, controlando los cambios en curso. Este programa cambia el ritmo de la nutrición, mejora el metabolismo y da impulso a la pérdida de peso.
Ingesta calórica diaria - 1200-1500 kcal. Contenido calórico diario habitual - 2800 kcal. Es decir, la energía necesaria. el cuerpo recibirá de la grasa.
La etapa de “Inicio” dura: con exceso de peso hasta diez kilogramos– tres días, más diez kilogramos - cinco d su.
Ración del día:
cinco trucos de la Dieta Energética,
par de verduras.
Desayuno em: porciones Dieta Yu Energy (por ejemplo, Fresa, Café),
2-º desayuno: porción Dieta energética (por ejemplo - Pollo),
Cena amy: porción Dieta energética (por ejemplo - Tortilla más un plato de verduras permitidas
Merienda: porción Dieta energética (por ejemplo, Chocolate).
Cena: una ración de la Dieta Energética (por ejemplo, Champiñones y un plato de verduras permitidas.
Modo bebida: hasta dos litros de líquido.
Puntas:
Todos los días controlamos peso y volumen, porque con el primer éxito en perder peso, tu motivación aumentará. Además, el peso puede "permanecer" en su lugar y los volúmenes desaparecen, y esta dinámica debe ser monitoreada.
Si bebes un vasomás de veinte minutos después de comer - usted mejorar el efecto de saturación.
Puedes comer hasta cuatrocientos gramos de verduras al día (b berenjena, brócoli, coliflor, col blanca, espárragos, remolacha, ramas de apio, perejil, eneldo, acedera, lechuga, champiñones, tuétano, calabaza, pepino, cebolla verde, cebolla, espinacas, brotes de soja, judías verdes, nabo, campana pimiento, rábano, rábano verde, tomate, algas). Comemos verduras: frescas, de Varna mi, guisadas m y, además, puedes cocinar con ellos ensalada, guarnición, sopa. Aderezo para ensaladas: un poco de aceite vegetal sin refinar, jugo de limón o vinagre de sidra de manzana.
Puedes beber: limpio agua, té verde, té rojo, té negro, débilmente elaborado café, té de hierbas. Todo beber sin agregar Sáhara.
Se pueden agregar verduras finamente picadas (eneldo, perejil) a las sopas Energy Diet. Reduce la necesidad de sal.
2. Recuperación
Después de un esfuerzo físico intenso necesito restaurar en el cuerpo, el nivel de líquido, el nivel de glucógeno (una sustancia que que responde para el rendimiento, la energía).
Para una pronta recuperación organismo bebemos Energy Diet en 2 horas ejercicio. A período de combinación dado proteinas y los carbohidratos irán a desarrollo muscular y no se depositará en la grasa.
Racionar:
tres comidas al día
desayuno nosotros definitivamente
La última vez que comemos es tres horas antes de acostarnos.
Desayunamos: una ración del cóctel Energy Diet, un plato de verduras, una taza de té.
2º desayuno: cualquier batido dietético energético.
Almorzamos: una porción de proteínas, un plato de verduras, un vaso de té.
Merienda: una ración de sopa Dieta Energética.
Cena: una ración de sopa Dieta Energética.
3. Fijación
Desayunamos: una porción de carbohidratos, una porción de proteínas, un vaso de té.
2do desayuno: frutas o bayas.
Almorzamos: una porción de proteínas, un plato de verduras, un vaso de té.
Merienda: frutas o bayas.
Cena: Cóctel dietético energético, un plato de verduras.
Régimen de bebida: hasta dos litros de agua¡en un día!
Puntas:
Si bebes un vaso agua después de beber un cóctel después de veinte minutos después de comer potenciará el efecto de saciedad.
Si por la tarde tu querer comer a más tardar un par de horas antes de acostarse) - puedes beber la mitad de la dosis cóctel.
Para consolidar el resultado, debe realizar un seguimiento de la cantidad y la calidad de los productos utilizados. Es importante eliminar la dependencia psicológica de los alimentos, aprender a evaluar correctamente las necesidades del cuerpo y satisfacerlas con productos saludables.
Sobre el este escenario el proceso está en pleno apogeo con la pérdida de peso, lo principal es no volver a la forma de vida anterior.
La duración de este período- de tres a cuatro semanas.
si un necesitas perder quince libras y más: beba cócteles nuevamente, como en la primera etapa de la dieta.
Productos aprobados:
150 gramos hervidos pescado o marisco;
150 gramos de pavo;
150 conejo gramo;
cien gramos de bajo contenido graso queso;
100 gramos de carne de res magra;
cien gramos de hígado;
cien gramos de ternera;
150 gramos de requesón bajo en grasa;
150 gramos de pollo;
dos huevos (sin yema).
En esta etapa de la dieta. se puede consumir platos, que contienen carbohidratos, pero su cantidad debe ser limitada:
grano de trigo sarraceno;
verde guisantes verdes;
pan de cereales;
Frijoles rojos;
pasta y pan elaborados con harina integral;
arroz sin pulir;
granos de avena;
lentejas
Además, puedes comer ochenta gramos por día. frutas:
tres albaricoques frescos;
una naranja;
un trozo grande de piña;
un trozo grande de sandía;
una banana;
medio pomelo;
una pera;
un par de kiwis;
siete fresas frescas;
cuatro cucharadas de frambuesas frescas;
un durazno;
un par de ciruelas;
cuatro cucharadas de arándanos frescos;
cuatro cucharadas de negro grosellas;
una manzana.
Consejos de dieta energética
La acción del cóctel Energy Diet para adelgazar
DE haciendo dieta con las dietas energéticas optimizas contenido calórico diario, obtenga la cantidad adecuada de vitaminas, minerales, fibra para el cuerpo.
Estos cócteles ayudan a normalizar la digestión, b gracias a contenido en ellos fibra, enzimas. Se digieren rápidamente, no forman toxinas en los intestinos.
Los cócteles contienen alrededor la cantidad óptima de proteína, fibra dietética, contribuyendo a una sensación duradera saciedad.
si un reemplazará una de sus comidas con un cóctel, con el tiempo tu puedes cambiar Hábitos alimenticios para controlar los antojos de alimentos poco saludables.
Dieta energética - para cómo tomar
Para octales las dietas energéticas deben diluirse con leche al 1,5% de materia grasa. Se puede sustituir la leche por oda, caldo de verduras, kéfir bajo en grasa.
Los cócteles se preparan antes de beber, no se puede almacenar!
Dieta energética - composición
Dieta energética: ¿qué es? ¿como esto? Según los anuncios de los fabricantes, producto de alta tecnología, que dará el cuerpo micronutrientes necesarios.
Que esta incluido Productos dietéticos energéticos:
Proteínas animales (concentrado de proteína de leche) y vegetales (proteínas de soja, guisante). El cóctel contiene dieciocho aminoácidos, no sintetizado el cuerpo humano.
Grasas (aceite de soja, que contiene treinta oligoelementos, incluso vitamina E1 y ácido linoleico, que se ralentiza desarrollo de células cancerosas).
carbohidratos (glucosa de absorción instantánea, maltodextrina con almidón: gracias a ellos, el cuerpo recibe carbohidratos mucho tiempo y no te sientes fatiga) .
Fibra (goma de mascar, inulina - dar una sensación de saciedad durante mucho tiempo oh, ellos ayudan Mantenga microflora, limpiar los intestinos).
Once minerales + doce itamines ayudan a optimizar el metabolismo del cuerpo.
Acerol (cereza del Caribe) contiene una gran cantidad de vitamina C).
Jalea real (leche secretada por las abejas para alimentar a las larvas -gracias a su tejido corporal es bueno absorber oxígeno, mejorar la resistencia del cuerpo a condiciones externas adversas, se produce la estabilización estado emocional).
Complejo de enzimas (proporciona una digestión rápida y completa de las proteínas).
Dieta energética - p contraindicaciones
infancia,
período de embarazo,
período de lactancia,
edad avanzada,
aumento de la excitabilidad nerviosa,
insomnio ,
trastornos cardíacos,
hipertensión.
Dieta energética - sobre las reseñas
Lisa: Para cócteles Energy Diet fue bebido originalmente por mi esposo antes del entrenamiento para aumentar la masa muscular. yo también probé- apreciado. Ahora bebo cócteles para la cena. Ya ha tomado dos kilogramos.
Lena: Para mí, el cóctel Energy Diet reemplaza una comida completa. me ayudó a deshacerme de la comida dependencias, y el cuerpo con su ayuda recibe las sustancias necesarias, incluso si no hay tiempo para una comida completa.
Katya: Lo diré de inmediato: el cóctel Energy Diet me ayudó a perder peso, pero no mucho, y es costoso y, además, insípido.
Reemplacé el desayuno y la cena con estos cócteles. Los preparé así: mezclé treinta gramos del producto y doscientos gramos de leche con 1,5% de grasa en una coctelera a una temperatura sesenta grados.
Un tarro de coctel solo alcanza para cinco días. Energy Fruit Blend tiene un sabor normal. Gracias a ella, perdí 1.5 libras..
Tener contentamiento de tal nutrición no lo recibí. Y luego me di cuenta: puedes comer alimentos saludables y livianos con el mismo contenido calórico y perder peso. sin cócteles! Por lo tanto, yo Cambié a una dieta saludable y elegí alimentos que aceleran el metabolismo para la dieta.
Y el costo del cóctel Energy Diet es alto: casi dos mil para el banco Precio del coctel muy exagerado. Con este dinero es mejor comprar verduras, frutas, carnes, productos lácteos y ver lo que come. Estos son productos reales, no un polvo incomprensible.
yo no Te recomiendo que compres estos cócteles.. Simplemente reduzca el contenido calórico de la dieta al nivel de beber estos cócteles. ¡Y no tienes que gastar mucho dinero!
