Можно ли пить ребенку ромашковый чай. Чем полезен ромашковый чай. Полезные свойства чая из ромашки для организма

Сегодня разработано много методик чистки желудочно-кишечной системы. Особенной популярностью пользуется очищение кишечника рисом. Рис является природным адсорбентом, источником энергетической силы, эффективным очистительным средством для организма. Такая чистка считается безопасным оздоровительным процессом, проводимым на дому, и рекомендуется многими диетологами.

Рис – основа диетического рациона, с помощью которого можно одновременно очистить и кишечник.

Рис и его полезные свойства

Рисовая крупа известна с давних пор. В ее составе содержится огромное количество полезных для человеческого организма веществ. Включает в себя наличие незаменимых аминокислот, значимых для эффективной работы организма человека. Рис не содержит глютен, вследствие этого его можно кушать людям, страдающим аллергическими реакциями. В злаке отмечают такие микроэлементы:

• витаминный комплекс, состоящий из витаминов группы В (В1, В5, В6, В9), Н, РР, Е;
• минеральный состав из меди, калия, кальция, железа, магния, фосфора, селена и цинка.

Рис полезен для всего организма в целом. Отдельно для кишечника его польза выглядит в его способности всасывать токсические вещества и удалять их из организма. Однако полезные свойства злака полностью можно получить от использования нешлифованного (бурого) риса, при шлифовке рисового зерна многие полезные свойства теряются.

Особенности проведения чистки кишечника рисом

На сегодняшний день рис (в сыром или вареном виде) активно задействован в

Рис обладает адсорбирующими свойствами

очистительных программах систем организма (желудочно-кишечной и опорно-двигательной) из-за максимально сбалансированного состава. Для наилучшего раскрытия поглощающих (адсорбирующих) свойств рисового злака его надо до применения залить очищенной водой. Жидкость вымоет весь крахмал и сделает пористую текстуру рисовых зерен. При попадании в кишечник зерна, подобно губке, поглотят в себя вредоносные вещества обмена: лишние жидкости, тяжелые металлы и их соли, излишек холестерина, гниющие и бродящие компоненты и других токсических соединений.

Очистительные методики

Индивидуальная

В основе методики заложены вычисления индивидуального потребления риса - количества, которое будет съедено во время всего очистительного периода. Продолжение периода тоже индивидуально. Для вычисления общего объема рисовой крупы следует взять столько столовых ложек риса, сколько количеств лет, и залить их очищенной водой на 24 часа. По истечении суток воду следует заменить, из полученной рисовой массы выбрать 1 столовую ложку и сварить ее, не используя соль, приправы или масла. Полученную кашу съесть на завтрак, с воздержанием от приема других продуктов питания в течение 2-3-х часов до и после принятия риса. Данный метод продолжать каждый день (сливать и вновь заливать воду) до полного употребления вымоченного риса.

Десятидневная чистка

Утром (на голодный желудок) надо съедать 1 или 2 столовых ложек рисовой крупы или муки. Ингредиенты следует старательно пережевывать со слюной, не запивать. После употребления риса нельзя принимать другие продукты питания на протяжении 2-х или 3-х часов. Данную процедуру повторять 10 дней подряд.

Сорокадневная чистка

Сам метод является легким в исполнении, однако не все выдерживают рисовые завтраки длительностью в 40 дней. Схема сорокадневной чистки выглядит так: вечером 2 ложки с рисом надо залить очищенной водой в объеме 500 мл, дать настояться 12 часов, по истечении времени залить разбухший рис новой порцией жидкости. Полученную сырую кашу поставить на огонь, доведя до кипения, опять сменить воду и довести рис до вареного состояния. При этом ничем приправлять нельзя. После такого завтрака, воздержатся от других продуктов в 2-3-х часовой период.

Быстрая чистка

Для тех, кто нацелен на скорый и эффективный результат, подойдет быстрая чистка. Длительность этого метода - 3 дня. В этот период следует питаться только рисовой крупой. Соблюдать дробность питания и не пропускать принятие пищи утром, в обед и вечером, однако с 21-го часа до 23-х нельзя принимать никакие продукты или жидкости. Употребление рисовой каши должно быть в спокойном состоянии, следя за тщательным пережевыванием продукта. Приготовление риса для данной методики выглядит так: рисовые зерна тщательно промыть, залить очищенной водой, чтоб жидкость покрывала на 1 см выше уровня крупы, зерна сварить до твердого (не разваренного) состояния. Рекомендуется хранение каши в течение суток.

В странах, где выращивание риса культивируется с древних времен, его чудесные свойства широко используются с целью лечения мочеполовой системы, суставов и кишечника. В народной медицине этот популярный продукт питания занял свое достойное место в качестве естественного и доступного всем средства для очищения важных органов и систем.

Для медицинских целей следует отдавать предпочтение бурому рису, а не рафинированному белому. О его выдающихся качествах хорошо осведомлены жители Японии, Китая, Вьетнама. Это коричневые или желтые зерна, не подвергавшиеся шлифованию.

Бурый рис в европейских странах можно купить только в специализированных магазинах.

Чтобы решить эту проблему, покупайте рис второго сорта, в котором часто попадаются зерна, не подвергшиеся обработке. В виде исключения, иногда можно воспользоваться и белым, хотя ожидать от него высокого эффекта не стоит.

• – хороший массаж никогда не помешает.

Полезные следствия очистки ЖКТ с помощью риса

Продукт помогает избавиться от распространенных медицинских проблем, это:

• Нарушения моторики ЖКТ.
• Частые запоры.
• Периодические поносы.
• Нестабильный стул.
• Несбалансированность питания.
• Лишний вес тела.

Организм при употреблении риса:

• Избавляется от токсинов ненужного балласта.
• Стабилизирует обменные процессы.
• Нормализует массу тела, функциональность сердечной мышцы, работу печени и почек.
• Избавляется от отеков.

Суть рисовой терапии

Диета отличается простотой.

Речь идет о длительном употреблении вымоченного риса с одновременным полным или частичным отказом от соли.

Для рисового очищения это самый важный элемент системы, без которого методика теряет смысл.

Обратите внимание! Контролируйте во время терапии и после нее свою мочу. Если она станет мутной и в ней появится слизь, вы достигли хорошего результата. Это признаки успешного очищения организма.

Почему он идеально подходит для очищения?

Рис – однолетнее растение, которое выращивают в основном в восточных странах. Культура является базой пищевого рациона рядового потребителя в этой части света. Продукт хорошо очищает от шлаков кишечник, ликвидирует отеки, стабилизирует нервную систему, устраняет апатию и прибавляет бодрости.

Здоровый организм при полноценной работе легких, почек, ЖКТ и потовых желез должен самостоятельно справляться с выводом токсинов. Старея и теряя свою функциональность, приобретая ряд болезней, он все тяжелее справляется с такой задачей. Токсины слишком быстро распределяются по тканям и накапливаются в них.

Накопление в организме, к примеру, фтора грозит тем, что от него невозможно самостоятельно избавиться на протяжении полугода. В таком случае следует воспользоваться природным антиоксидантом – рисовой терапией.

Основные показания для рисовой очистки

В дополнительной помощи нуждается организм, если на ЖКТ оказывается повышенная нагрузка, это:

• нерациональный режим и состав питания;
• малое количество клетчатки;
• различные заболевания;
• отравление алкогольными напитками;
• инфицирование микроорганизмами.

Примечание. Рисовые блюда – натуральный адсорбент, которые вбирают в себя ядовитые вещества, которые не может переработать организм.

Рисовую терапию не следует применять в качестве отдельного лечебного курса при симптоматике отравления или заболевания ЖКТ.

Такая диета может быть только дополнительным элементом к основному медикаментозному лечению. Перед очищением кишечника проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Примерная схема рисовой терапии

Перед диетическим курсом приготовьте для себя специальную посуду. Вам понадобятся 4 пронумерованные стаканы для замачивания. Не спутайте их!

Временные разделы курса очищения	Алгоритм полезного действия
Первый день	Промыть рис, засыпьте в первый стакан (три ложки), залить водой. Накрыть неплотно крышкой.
Второй день	Промыть содержимое первого стакана. Используйте для этого сито. Залить снова чистой водой. Проделать такую же процедуру со вторым стаканом (заливка трех столовых ложек риса свежей водой). Новый стакан поместить рядом со вчерашним рисом.
Третий день	Промыть рис в первом, потом во втором стакане с помощью сита. После такой процедуры – заливка содержимого холодной водой. Подготовка содержимого для третьего стакана (поочередность действий смотрите выше)..
Четвертый день	Промыть поочередно во всех стаканах, используя сито. Залить его холодной водой. Насыпать в последний стакан промытый рис. Залить его водой.
Пятый день	Промыть в первом стакане и сварить его. Каша после недолгой варки должна получиться жидкой. Перед ее употреблением, за тридцать минут, необходимо выпить 200 г воды. Разрешается съесть четырехдневный и уже совершенно мягкий рис в сыром виде. В таком виде он способен отлично выводить из организма глисты. После его употребления сделайте полный перерыв в питании в течение четырех часов. Ничего не ешьте и не пейте. В первый и уже свободный стакан насыпать следующую порцию риса. Залить его водой. Переместить в конец ряда.

Курс:

Подобные процедуры рассчитаны на двухнедельный очистительный курс. После сна съедаете очередной стакан риса и ту же готовите в нем следующую порцию. До обеда – строгий режим воздержания от пищи. Обед и ужин – в привычном для вас порядке и с обычным меню.

Важно. Во время диеты откажитесь от употребления соли, приправ, кислых блюд, алкоголя и курения.

Месячный курс очищения рисом

Особенности:

Полный очистительный курс с помощью риса не должен превышать один месяц. Важным условием такой терапии является съедание предварительно вымоченного риса по утрам, на голодный желудок с последующим перерывом на несколько часов.

Время вымачивания – четыре-пять дней.

Такой срок необходим крупе для избавления от таких нежелательных компонентов, как:

• сахар;
• крахмал;
• неорганические соли.

Результат:

Цель – получение белково-углеводного рисового пюре, хорошо впитывающего вредные шлаковые массы. С его помощью можно за месяц очистить ткани и органы.

Полезное следствие от месячной рисовой терапии:

• прекращение ощущения боли в суставах;
• ликвидация отеков;
• укрепление нервной системы;
• налаживание хорошего сна.

Терапия с помощью рисовой муки

Используйте для очистки ЖКТ специальную рисовую муку под названием – чапсари.

В ней в большом количестве содержится:

• белковая масса;
• микроэлементы;
• многие виды витаминов;
• минералы.

Диета поможет обогатить ваш организм:

• фосфором;
• магнием;
• кальцием;
• натрием.

Важно. В чапсари не содержится клейковины.

Очищение с ее помощью могут себе позволить даже люди, у которых диагностирована глютеновая непереносимость и склонность к аллергическим проявлениям.

Компоненты этого продукты способствуют укреплению зубов и полной очистке всего организма от токсинов.

Обратите внимание. Чапсари не следует запивать жидкостью, а при тщательном разжевывании хорошо пропитывать слюной. Очистку необходимо через десять дней прекратить, а организму дать возможность наладить обычный режим питания.

1. Перед диетой пройдите обследование у врача для выяснения противопоказаний.
2. Не очищайте организм при наличии серьезных острых или хронических форм патологий, особенно во время приема медикаментозных препаратов и витаминных курсов.
3. Контролируйте процесс очистки и прерывайте его при ухудшении состояния организма. Продолжать терапию разрешается только после выявления причин дестабилизации и с позволения медиков.
4. Сбалансируйте питание.
5. Откажитесь во время диеты от всех вредных привычек
6. Не сочетайте этот вид очистки с другими методиками диетического питания.

Существуют ли противопоказания у рисовой очистки организма?

До сих пор наукой общих существенных препятствий для проведения терапии у людей, не имевших вышеперечисленных проблем, не зафиксировано. Если не иметь в виду небольшой процент пациентов с индивидуальной непереносимостью ряда компонентов в продукте.

И шлаков считается одним из самых доступных. Например, в настоящее время отличается достаточно большим ростом популярности очищение организма рисом и именно о таком методе пойдет речь в этой статье.

В чем особенности «рисового» очищения?

Существует мнение, что данный метод к нам пришел из Китая. Позволяющий легко избавить организм от шлаков и опасных токсинов, он очищает суставы от накопившейся в них соли. А для быстрой чистки кишечника и печени рис просто незаменим (зерна, вымеченные в чистой питьевой воде, очень хорошо абсорбируют вредные элементы).

Стоит отметить, что применять такое очищение можно только один раз в год.

Способы очищения

В странах Востока очищение рисом применяют и при отложении в суставах солей и при заболеваниях мочеполовой системы. Рис, который едят на Востоке и который лучше всего подходит для оздоровительных целей, называется бурым. А к нам обычно поступает белый рафинированный. Бурый рис — это нешлифованные обшелушенные зерна коричневого оттенка (либо желтого). Этот рис купить очень сложно. Таким образом, заменяем его на рис второго сорта в котором достаточно часто попадаются неочищенные зерна. В совсем крайнем случае, для легкой рисовой терапии, сгодиться и белый рис.

Вместе с улучшением обмена веществ, рисом освобождается от опасных токсинов. Вес нормализуется, а работа печени и почек выходит на новый качественный уровень. Суть терапии заключена в ограничении поваренной соли при длительном употреблении в пищу вымоченного риса. И если бессолевая диета полностью соблюдена, то результат будет хорошим. После окончания терапии вы заметите, что моча становится мутной. Это результат нашей диеты, сигнализирующий о процессе очищения.

Результат после очищения:

• появляются свобода и легкость движений;
• очищение, улучшение самочувствия, похудение при тучности;
• отступают проблемы с кожей, работа почек улучшается;

Чистка организма рисом. 1 вариант

Продолжительность цикла составляет 40 дней.

1. Пронумеруйте, чтобы не перепутать, заранее подготовленные пять полулитровых банок.
2. Рис, промытый «до чистой воды» залейте водой, предварительно положив его в банку.
3. После наступления следующего дня рис промойте, воду слейте и вновь залейте рис водой. Кроме этого, во вторую банку обязательно положите 2-3 столовые ложки промытого риса и также залейте его водой.
4. На третий день из двух первых банок слейте воду. После этого, тщательно промытый рис вновь верните в водную среду. Указанным выше способом подготовьте третью банку.
5. Пока все банки не зальете водой, продолжайте действовать в том же ключе.
6. Слейте на шестой день воду из банки номер один, промойте рис, и залейте его кипящей водой, причем так, чтобы рис полностью погрузился в воду и съешьте его за ранней трапезой через 40 минут (больше в пищу ничего не употребляйте). Приправлять рис перед едой ничем не стоит и есть его нужно пережевывая каждую порцию в теплом виде. Не лишним будет выпить перед трапезой стакан теплой воды, т.к. после еды ни пить, ни есть нельзя около 3-х часов. Меню ваше при этом может остаться прежним, за исключением жирных блюд. Во время очищения ешьте полезные, богатые калием продукты.
7. Положите рис в освободившуюся банку и залейте водой. Рано утром следующего дня взятый из второй банки рис заварите и сделайте следующую порцию. Руководствуясь приведенной выше схемой, также поступайте и далее, полностью повторяя цикл.

Чистка организма рисом. 2 вариант

Вариант номер два — это экспресс-метод, рассчитанный всего лишь на 3 полных дня. В данном случае ничем нельзя питаться кроме определенным образом приготовленного риса. Число трапез, возможно, будет варьироваться, однако питание 3 раза в сутки является наиболее приоритетным.

Позавтракав с 7 до 9 часов, пообедайте с 13 до 15, а поужинать можете с 17 до 18.00 (следует помнить, что именно в это время желудок будет максимально активен). Обратите внимание, что с девяти до одиннадцати вечера нельзя пить и есть. В этот период времени происходит очень важное энергетическое очищение ЖКТ. Очень тщательно пережевывайте рис и ешьте его медленно, без лишних движений и спешки.

Рецепт риса

Для того , приготовьте рис следующим образом: тщательно промытую крупу залейте водой так, чтоб рис ушел под воду с запасом в один сантиметр. Далее немного поварите, но помните, что зерна должны не терять форму. Обратите внимание — такой рис можно хранить не дольше суток, иначе рискуете потерять некоторые полезные свойства. Как описывалось выше, до трапезы вы можете пить, но после, этого делать уже нельзя (потерпеть в данном случае придется около 3 часов).

Увлекаться напитками не стоит на протяжении всего долгого времени очищения. В ограниченном количестве вы можете пить чай, воду и ничего более. Объясняется это выведением шлаков, которые рис вытягивает из организма вместе с лишней влагой. Следуйте рекомендациям и очищение рисом поможет справиться с недомоганием и улучшит самочувствие. А чтобы ваш случай вдруг не стал досадным исключением, перед проведением всех необходимых мероприятий проконсультируйтесь с врачом.

Не забывайте про обыкновенные фрукты и овощи, каши на воде, зелень, летом — ягоды. Весной попейте настой шиповника, заварите чаи из трав. А вот продукты, сделанные из рафинированной муки, а также молоко, рыбу, мясо, рафинированные крупы надо ограничить.

Противопоказания:

• Детям и мамам в период беременности и кормления такая чистка не рекомендуется. Всем остальным можно устраивать очищение организма рисом, но только раз в году.
• Перед очищением обязательно посоветуйтесь с врачом.

Как и у любой системы, у нашего организма возникает необходимость в чистке. Самые разные отложения, токсины, шлаки накапливаются на стенках кишечника, в сосудах, печени или на костях. В странах Востока для решения подобных проблем используют очищение организма рисом, для которого нужен бурый сорт этого продукта, белый (рафинированный) не подходит, поэтому ищите на упаковке пометку «не шлифованный». Для стран СНГ – это непопулярный сорт, найти его порой сложно, поэтому на крайний случай замените рисом второго сорта или обычным белым.

Польза очистки организма в домашних условиях рисом

Древние эскулапы Китая утверждали, что чистка рисом дает максимальный эффект, если употреблять сырые зерна злака, которые дарили чувство легкости телу и бодрости духа. Уже тогда они знали, как вывести шлаки и токсины из организма в домашних условиях, используя бурый или красный рис. Употреблять сырые зерна стоит только людям с крепким желудком, потому что во время его прохождения через организм, он действует как губка. По пути следования впитывает все шлаки, соли и выводит их.

Оздоровление организма в домашних условиях с помощью риса происходит благодаря тому, что он является прекрасным адсорбентом. Это свойство во время чистки заставит злак выводить не только вредные вещества, но и кальций. В связи с этим человек может чувствовать недомогания или головные боли. Чистка и оздоровление организма в домашних условиях пройдет более гладко, если потреблять больше продуктов с содержанием кальция: каши, орехи, изюм и курагу, твердый сыр. Так вы сможете восполнить потери этого важного вещества.

Рис содержит 8 видов аминокислот, которые человеческое тело использует для создания новых клеток, на 8% зерна состоят из белков. Рис отличается от других злаков тем, что не имеет в составе растительного белка глютена, который у некоторых людей провоцирует аллергическую реакцию. Диета поможет вам активировать мозговую деятельность благодаря наличию лецитина, восстановить кишечник с помощью олигосахарида, стабилизировать кровяное давление благодаря гамма-аминомасляной кислоте.

Используют рис и в качестве средства, чтобы не набрать лишний вес или для похудения. Специалисты рекомендуют проводить разгрузочные дни на основе этого продукта, потому что он не стимулирует секрецию желудочного сока. Однако стоит знать меру во всем и в приеме риса тоже, потому что злаки содержат большое количество натрия, который задерживает жидкость в организме, а это может замедлить процесс похудения. Не стоит использовать такой метод чистки и похудения, если у вас:

1. Запоры.
2. Серьезные заболевания сосудов, сердца.
3. Онкология в тяжелой форме.
4. Сахарный диабет.
5. Период беременности или кормления грудью.
6. Обострение хронических заболеваний.
7. Нарушение функции печени, почек.

Методы очищения организма рисом

Существует несколько способов того, как проводить оздоровление рисом. Популярным методом, как очистить организм от соли стал тибетский рецепт, который нужно использовать в течение 7 недель. Есть и более быстрые способы провести чистку – экспресс-метод на 3 дня, при котором рис варят до полуготовности и питаются только им по 5-6 раз за день. Но особое признание среди людей получили два варианта оздоровления организма этим продуктом, описанные ниже.

Очищение рисом 5 банок

1. Подготовьте 5 бутылок или банок объемом 1,5 л, хорошо их промойте и просушите, пронумеруйте по порядку. Это нужно, чтобы каждую порцию потреблять своевременно.
2. Три столовые ложки риса тщательно промойте, пока вода не будет чистой после зерен. Положите в 1 емкость и залейте чистой, фильтрованной водой до краев.
3. На следующий день повторяем процедуру для емкости номер два, а в первой меняем воду.
4. На 3 день повторяем процедуру и меняем воду в первых двух банках. Так продолжаем вплоть до 6 дня.
5. Когда все банки будут заполнены, слейте емкость под номером один, а рис положите в кипящую воду на 40 минут. Кушать его нужно утром, натощак, приправлять ничем нельзя, на протяжении 3 часов ничего не есть и не пить. Остальной свой рацион можно не ограничивать.
6. Пустую емкость снова заполняем водой и зернами, потому что эта рисовая чистка организма должна поддерживаться 40 дней.

По Малахову

Один из народных целителей Малахов, который предложил много методов лечения от всевозможных болезней, разработал свой вариант, как очистить организм от соли с помощью риса. Он уверен, что продукт поможет похудеть, избавиться от болей в суставах, улучшить метаболизм, работу печени, почек. По утверждениям целителя, если выполнить методику чистки правильно, то моча станет мутной, со слизью. Это значит, что начали выходить из организма шлаки. Для чистки рисом по методике Малахова необходимо:

• каждый день есть вымоченный рис по утрам, натощак;
• продукт нужно вымачивать в воде на протяжении 4 дней, воду необходимо менять ежедневно;
• после употребления риса нельзя кушать или пить 4 часа.

Питание при чистке кишечника

Что употреблять при очищении организма рисом
Тушеные овощи на воде (патиссоны, помидоры, морковь, лук)	Продукты животного происхождения (молоко, мясо, яйца, птицу)
Отварную свеклу	Хлебобулочные изделия
Салат «метелка»: свекла, тыква, яблоко и морковь в равных пропорциях	Кондитерские изделия
Отварные каши на воде	Кофе, сливочное масло, консервы, соль и сахар.
Овощные и фруктовые соки	Продукты, которые усиливают газообразование: капусту, редис, груши, орехи, яблоки, бобовые, виноград, бананы, дыни.

Рис – лучший природный адсорбент, источник силы и энергии, отменное очистительное средство для организма. Несмотря на высокую питательность, он является важным компонентом многих программ похудения.

Очищение организма рисом – практически безопасное оздоровительное мероприятие проводимое в домашних условиях; излюбленная методика многих диетологов.

Кто не удивлялся изящности и стройности китаянок, японок, кореянок? Действительно, если верить статистике, в Северно-Восточной Азии встретить полного человека в три раза труднее, чем на территории России. Около 55% взрослого населения нашей страны страдает ожирением, в то время как для азиатских стран этот показатель составляет всего 18%.

Рис считается символом бессмертия, жизненной энергии и чистоты. В древние времена китайские целители использовали сырые зерна для повышения физической выносливости и бодрости духа.

Сегодня сырой и вареный рис активно применяется для очистки организма: кишечника и суставов, он считается один из самых сбалансированных продуктов. Простота выполнения и минимальные противопоказания позволяют проводить рисовые чистки людям с диагнозом сахарный диабет, гастрит, язвенная болезнь, гипертония, ожирение и другими серьезными патологиями.

Чтобы максимально раскрыть адсорбирующие (поглощающие) свойства риса, перед употреблением его обязательно замачивают. Вода вымывает крахмал из кристаллической решетки, делая структуру рисовых зернышек пористой. Попадая в кишечник, они, как губка, впитывают в себя вредные продукты метаболизма: ненужную жидкость, соли тяжелых металлов, избыточный холестерин, продукты гниения и брожения, а также другие токсические соединения.

Способы очищения кишечника рисом

Для грамотного проведения очистительной процедуры организма в домашних условиях идеален нешлифованный бурый или красный рис. Но найти его на полках магазинов непросто. В такой ситуации приходится использовать более привычный для нас круглозернистый белый пропаренные рис.

Мягкая очистка кишечника рисовыми завтраками

Довольно сложная, но вместе с тем действенная тибетская методика очищения кишечника состоит из двух этапов.

Первый этап . Приготовление очищающего средства

Перед началом очистительной процедуры рис вымачивают в воде на протяжении пяти дней с целью увеличения поглощающих свойств. Последовательность проведения процедуры:

1. Приготовьте 5 пол-литровых банок. Чтобы в дальнейшем не запутаться, каждую из них пронумеруйте от одного до пяти. Возьмите банку под номером 1 и всыпьте в нее 2-3 столовые ложки сырого риса. Тщательно промойте его, после залейте чистой водой. Неплотно закройте сосуд и поставьте на сутки в холодильник.
2. На следующее утро еще раз промойте рисовую крупу в первой банке и еще раз залейте чистой водой. Возьмите емкость под номером 2. Как и в первую, положите в нее 2-3 столовые ложки риса, хорошенько прополощите и залейте водой. Оба сосуда поместите в холодильник.
3. На третий день утром промойте рис в первой и второй банке и по такой же схеме приступайте к приготовлению третьей порции.
4. На четвертое и пятое утро проделайте аналогичные манипуляции, используя сосуды под номером 4 и 5, при этом не забывая промывать рис в первых емкостях.

Второй этап. Употребление вымоченного риса

На шестой день можно приступать непосредственно к очищению организма. Набухая под воздействием воды, рис увеличивается примерно в три раза. Таким образом, из содержимого каждой банки получится вполне полноценный, хоть и не очень вкусный завтрак:

1. Рис из первой емкости готов к употреблению. О добавлении масла, соли или сахара не может быть и речи. Учитывая свои вкусовые пристрастия, съешьте рис сырым, залейте кипятком и оставьте на 15-20 минут либо просто сварите.
2. После столь своеобразного завтрака не употребляйте пищу как минимум три часа. По возможности следует воздержаться и от питья.
3. Опустошив первую баночку, не забудьте сделать новую порцию риса. Этот процесс повторяйте без остановок в течении как минимум месяца.

Несмотря на относительную безопасность, курс очищения рисовыми завтраками повторяют не чаще одного раза в два года. Это объясняется тем, что «неумение» риса «отличать» соли тяжелых металлов от солей полезного кальция, может стать причиной вымывания и, как результат, серьезной нехватки последнего в организме.

Авторская рисовая диета Уолтера Кемплера

Автором первой рисовой диеты считают Уолтера Кемплера. Интерес ученого к здоровому питанию вылился в наблюдение, что люди, употребляющие много риса, могут похвастаться лучшим здоровьем и более стройными очертаниями фигуры.

Диета Кемплера проста и однообразна; она полностью исключает соль и продукты, содержащие жиры, что способствует функциональному понижению веса и предотвращает появление отеков. Диета основывается на 7-дневном употреблении всего двух блюд: бурого риса и компота, приготовленного из сырых или сушеных фруктов. Кроме сока можно пить зеленый чай и негазированную минеральную воду. В общей сложности однодневный объем жидкости не должен превышать 2 литра.

Скудность рациона провоцирует дефицит нужных веществ, для восполнения которых допускается одновременный прием аптечных витаминно-минеральных комплексов.

• Завтрак: постная рисовая каша без соли, 1 стакан (200 мл) компота.
• Ланч (второй завтрак), обед и полдник: по 1 стакану компота.
• Ужин: постная несоленая рисовая каша, 1 стакан компота.
• Перед сном: 1 стакан компота.

Для приготовления однодневной порции каши потребуется 50 г сухого риса, для варки компота – 1,5 кг свежих или 300 г сушеных фруктов.

Из диеты выходят постепенно, начиная с введения в меню кефира, йогурта без добавок, молока, нежирного творога.

Противопоказания и практический опыт людей

Перечень противопоказаний к рисовому очищению кишечника в домашних условиях минимален. Эта оздоровительная процедура не рекомендуется людям, испытывающим трудности с дефекацией. Рисовая чистка противопоказана беременным и кормящим женщинам по той же причине: они более других подвержены проблеме запоров.

Очищение организма рисом, как и множество других, не получила научного подтверждения. Невзирая на это, практический опыт, подтверждает ее действенность. В большинстве своем отзывы практикующих носят положительный или нейтральный характер. Редкие отрицательные моменты в основном касаются свойства риса снижать перистальтическую активность кишечника и, как следствие, провоцировать задержку дефекации.