अदरक नींबू शहद वाली चाय के उपयोगी गुण। शहद के साथ अदरक की चाय - स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक! नींबू और शहद के साथ अदरक के फायदे

नींबू और शहद के साथ अदरक अपने होम्योपैथिक गुणों के कारण एक औषधीय उपचार के रूप में पहचाना जाता है। यह अमृत कई बीमारियों के लक्षणों से राहत दिला सकता है, जैसे फ्लू, सर्दी, सूजन या वायरल संक्रमण। अदरक एक विशिष्ट स्वाद वाली हल्के भूरे रंग की जड़ है। जड़ में लाभकारी गुण होते हैं और इसमें उच्च स्तर का विटामिन सी, मैग्नीशियम और अन्य लाभकारी पदार्थ होते हैं। इससे एक चमत्कारिक पेय तैयार किया जाता है, जिसमें पुदीना, शहद या नींबू मिलाया जाता है, क्योंकि वे कड़वे स्वाद को थोड़ा छुपा सकते हैं। नींबू और शहद के साथ अदरक विभिन्न बीमारियों के खिलाफ एक उत्कृष्ट उपाय है, हालांकि, इस पेय को तैयार करने के लिए यह महत्वपूर्ण है यह जानने के लिए कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए, क्योंकि औषधीय चाय के घटकों में कुछ मतभेद हो सकते हैं।

वयस्कों के लिए अदरक की चाय

इसके नियमित सेवन से पूरे शरीर में रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार होता है, जिससे हृदय संबंधी समस्याओं की संभावना कम हो जाती है। नींबू और शहद के साथ अदरक रक्त वाहिकाओं और धमनियों में वसा के संचय को रोकता है, जिससे दिल के दौरे और स्ट्रोक से बचाव होता है।

महिला शरीर के लिए, अदरक पीने से मासिक धर्म चक्र के दौरान होने वाली ऐंठन से राहत मिलेगी। वैसे, इन उद्देश्यों के लिए आप अदरक की जड़ के काढ़े से पेट के क्षेत्र पर सेक बना सकते हैं। सेक बनाने के लिए, जड़ का छिलका लें, इसे उबलते पानी में डालें और 30 मिनट के लिए ढककर छोड़ दें।

कुछ लोग अदरक की चाय को कामोत्तेजक मानते हैं, जो इच्छा बढ़ाती है और पुरुषों के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालती है। वैज्ञानिक अध्ययन शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने और स्तंभन क्रिया को बढ़ाने में अदरक की प्रभावशीलता को साबित करते हैं।

बच्चों के लिए अदरक की चाय

बच्चे अदरक को नींबू और शहद के साथ न केवल पी सकते हैं और न ही पिलाना चाहिए। यह विटामिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, खांसी, सर्दी, संक्रमण के लिए एक प्रभावी और प्राकृतिक उपचार है और बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है। इस पेय का एकमात्र नुकसान यह है कि इसे तीन साल से कम उम्र के बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए। अन्य सभी मामलों में, यह उपाय सभी ज्ञात सर्दी की दवाओं के बराबर नहीं है। यदि कोई बच्चा बीमार है तो उसे 3 सप्ताह तक प्रतिदिन 100 मिलीलीटर पेय पिलाना चाहिए।

हीलिंग ड्रिंक में एक और महत्वपूर्ण गुण है। अदरक और नींबू बच्चे में मतली के हमलों को कम करने और जठरांत्र संबंधी मार्ग को शांत करने में अच्छे हैं। यदि आपका बच्चा उल्टी करना शुरू कर देता है, तो निर्जलीकरण को रोकने के लिए आपको उसे हर 5 मिनट में एक चम्मच अदरक की चाय देनी चाहिए। जैसे ही उल्टी बंद हो जाए आपको हर डेढ़ घंटे में 100 मिलीलीटर चाय पीनी चाहिए। यदि आप किसी बच्चे के साथ यात्रा की योजना बना रहे हैं, तो आप थर्मस में चाय बना सकते हैं या इसे अपने साथ ले जा सकते हैं। यह परिवहन में बहुत अच्छा होगा.

पेय घटकों के लाभकारी गुण

अदरक की जड़ मोशन सिकनेस, सर्दी, आंतों की खराबी, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और अन्य बीमारियों के लिए जानी जाती है। यह एक शक्तिशाली सूजन रोधी एजेंट है, सिरदर्द, दांत दर्द, खांसी और ब्रोंकाइटिस में मदद करता है। अदरक और नींबू का उपयोग प्रतिरक्षा, रक्तचाप को सामान्य करने और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए किया जाता है। जड़ मानव श्वसन सिंकाइटियल वायरस के खिलाफ भी प्रभावी है।

पेय में नींबू एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक है, पाचन में मदद करता है, और कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी और बायोफ्लेवोनोइड का एक उत्कृष्ट स्रोत है। चाय में शहद मिलाने से इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुण मिलते हैं। इसके अलावा, यह एक अद्भुत एंटीऑक्सीडेंट और एंटीट्यूमर एजेंट है।

इस प्रकार, सर्दी के लिए नींबू और अदरक एक स्वादिष्ट उपचार और औषधि दोनों है।

अदरक की चाय के अन्य गुण

अदरक के अन्य उपयोग भी हो सकते हैं। अक्सर इसका उपयोग खाना पकाने में मांस और मछली के व्यंजनों के लिए मसाला के रूप में किया जाता है, इसका उपयोग सॉस, कॉकटेल तैयार करने के लिए किया जाता है जिसे "स्मूथीज़" कहा जाता है। केफिर-अदरक कॉकटेल और अदरक चाय का उपयोग वजन घटाने के लिए किया जाता है, क्योंकि जड़ में शक्तिशाली वसा जलाने वाला प्रभाव होता है और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाता है। इसके अलावा, यह पेय तनाव से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है। नींबू के साथ अदरक का उपयोग कॉस्मेटोलॉजी में किया जाता है। यदि आप एक ब्लेंडर में नींबू का गूदा और छिलके वाली जड़ का एक टुकड़ा मिलाते हैं, और फिर परिणामस्वरूप गूदे में थोड़ा सा जैतून का तेल मिलाते हैं, तो आपको एक उत्कृष्ट टॉनिक फेस मास्क मिलेगा।

इस अद्भुत जड़ का उपयोग बालों को मजबूत करने और बढ़ाने के साथ-साथ बालों के झड़ने के खिलाफ भी किया जाता है। काम को आसान बनाने के लिए जड़ को कद्दूकस करना चाहिए या इलेक्ट्रिक ब्लेंडर का उपयोग करना चाहिए, फिर रस निचोड़ें और इसे खोपड़ी में रगड़ें। इस तरह की सरल प्रक्रियाएं खोपड़ी की अत्यधिक तैलीयता को खत्म करती हैं, "निष्क्रिय" बालों के रोम को सक्रिय करती हैं, और बालों को चमक और अच्छी तरह से तैयार करती हैं।

ड्रिंक कैसे तैयार करें

इम्यूनिटी के लिए नींबू के साथ अदरक दो तरह से तैयार किया जा सकता है. पहली विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो हर बार ताज़ा चाय बनाना चाहते हैं। सबसे पहले अदरक की जड़ का एक छोटा टुकड़ा छील लें। फिर इसे पतले स्लाइस या छोटे क्यूब्स में काट लिया जाता है। कुचले हुए द्रव्यमान का एक चम्मच गर्म पानी के साथ डाला जाता है, स्वाद के लिए नींबू के टुकड़े और शहद मिलाया जाता है।

खाना पकाने की दूसरी विधि अधिक व्यावहारिक है। तैयारी पहले से की जा सकती है, और फिर मिश्रण की आवश्यक मात्रा के ऊपर उबलता पानी डालें। अदरक की जड़ को छीलकर कुचल दिया जाता है: आप इसे स्लाइस में काट सकते हैं, या आप इसे कद्दूकस कर सकते हैं या ब्लेंडर में पीस सकते हैं। नींबू को धोइये और पतले पतले टुकड़ों में काट लीजिये. एक जार में परतों में रखें, अदरक की परतों को नींबू की परतों के साथ लगातार बदलते रहें। इसके बाद हर चीज पर तरल शहद डालें, नायलॉन के ढक्कन से ढक दें और रेफ्रिजरेटर में रख दें। तैयार मिश्रण से चाय प्राप्त करने के लिए, बस आवश्यक मात्रा को एक कप में डालें और उसके ऊपर उबलता पानी डालें।

जैम कैसे बनाये

नींबू सिर्फ एक औषधीय उपचार नहीं है, इसे पके हुए माल में भी मिलाया जा सकता है। वैसे यह दवा छोटे बच्चों को भी बहुत कम मात्रा में ही दी जा सकती है, ताकि बच्चे में एलर्जी न हो।

सामग्री

जैम बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

अदरक की जड़ - 200 ग्राम;

नींबू - 1 टुकड़ा;

चीनी - 400 ग्राम.

तैयारी का अनुपात विनम्रता के 1 आधा लीटर जार पर आधारित है।

तैयारी

अदरक को छीलकर पतले-पतले टुकड़ों में काट लिया जाता है। नींबू को अच्छी तरह धोकर पतले-पतले टुकड़ों में काट लीजिए. सभी चीज़ों को एक कटोरे में रखें और चीनी से ढक दें। जब फल रस देते हैं, तो कंटेनर की सामग्री को मिलाया जाता है और धीमी आंच पर जैम को लगातार हिलाते हुए उबाला जाता है। खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान, अदरक नरम हो जाता है। जैसे ही जैम जोर से उबलने लगे, इसे आंच से उतार लें और जार में डाल दें।

मतभेद

यह ज्ञात है कि अदरक एक विशिष्ट उत्पाद है, इसलिए इसे जैम, चाय या मसाला के रूप में उपयोग करने से पहले पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहद जरूरी है। अदरक पाचन समस्याओं, निम्न रक्त शर्करा और उच्च अम्लता वाले लोगों के लिए वर्जित है। अनिद्रा, हाइपोटेंशन से पीड़ित लोगों के साथ-साथ गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को किसी भी रूप में अदरक का सेवन सावधानी से करना चाहिए।

मध्य युग में, वे विभिन्न बीमारियों से बचाव के लिए अदरक की चाय पीते थे। आजकल सफेद जड़ के अनेक पौष्टिक गुण ज्ञात हैं। पेय को और भी स्वास्थ्यवर्धक और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए, आप विभिन्न एडिटिव्स का उपयोग कर सकते हैं। नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय की यह रेसिपी स्वाद से भरपूर है और बनाने में आसान है।

अदरक की चाय के फायदे निर्विवाद हैं:

• कब्ज से निपटने में मदद करता है;
• पेय में स्वेदजनक, कफ निस्सारक, एनाल्जेसिक और पित्तशामक प्रभाव होता है;
• खांसी होने पर इसका उपयोग करने से आप ब्रांकाई से कफ को निकालने में सक्षम होंगे;
• पेय रक्त को पतला करने में मदद करता है और हृदय प्रणाली को ठीक से काम करने देता है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को सामान्य करता है;
• दस्त को खत्म करता है;
• मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है;
• नियमित उपयोग से प्रोस्टेटाइटिस विकसित होने का खतरा काफी कम हो जाता है;
• सूजन से राहत देता है;
• भूख बढ़ाने में मदद करता है;
• नियमित उपयोग से चयापचय में सुधार होता है, जिसके परिणामस्वरूप वजन कम होता है;
• शक्ति में सुधार होता है;
• रक्तचाप को सामान्य करता है;
• कोलेस्ट्रॉल कम करता है;
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है;
• जब फैलाया जाता है, तो सूजन से राहत मिलती है;
• मधुमेह रोगियों के लिए उपयोगी;
• ऑक्सीजन के साथ रक्त की संतृप्ति के कारण, स्मृति में सुधार होता है;
• अवसाद से राहत देता है;
• विषाक्तता को खत्म करने में मदद करता है;
• मासिक धर्म के दर्द को कम करता है;
• हार्मोनल स्तर को सामान्य करने और पैल्विक आसंजन को हल करने में मदद करता है, इसलिए बांझपन के मामले में उपयोग के लिए अनुशंसित;
• माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाता है;
• समुद्री बीमारी के लिए इसे लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह पेय मतली को खत्म करने में मदद करता है।

पेय तैयार करने का क्लासिक तरीका

अदरक की चाय बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता है. लेकिन नतीजा आपको इंतजार नहीं कराएगा. वर्षों से सिद्ध यह पेय कई बीमारियों से मुकाबला करता है।

सामग्री:

• नींबू बाम - 3 टहनी;
• कसा हुआ अदरक - 4 बड़े चम्मच। चम्मच;
• सारे मसाले;
• पानी - 1550 मिली;
• इलायची;
• शहद - 5 बड़े चम्मच। चम्मच;
• दालचीनी;
• नींबू का रस - 6 बड़े चम्मच। चम्मच

तैयारी:

1. पानी उबालना. अदरक डालें. 7 मिनट तक पकाएं.
2. रस डालो. मसाले छिड़कें. शहद मिलायें. केवल प्राकृतिक का प्रयोग करें। मिश्रण.
3. 17 मिनट के लिए शोरबा लपेटें। पुदीना और नींबू बाम डालें। 27 मिनट के लिए छोड़ दें. छानकर गरम-गरम पियें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए स्वास्थ्यवर्धक रास्पबेरी चाय

हम मौसमी सर्दी से उत्कृष्ट रोकथाम प्रदान करते हैं। रसभरी, शहद और नींबू के साथ अदरक की चाय एक प्रभावी उपाय है।

सामग्री:

• शहद - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• उबलता पानी - 240 मिली;
• रास्पबेरी जैम - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• अदरक - 1 बड़ा चम्मच। कसा हुआ चम्मच;
• नींबू - 2 बड़े चम्मच। रस के चम्मच.

तैयारी:

1. सभी संकेतित उत्पादों को मिलाएं। ढकना। 5 मिनट तक खड़े रहने दें.
2. छानना। गर्म पियें.

वजन घटाने के लिए कैसे बनाएं और पियें

ड्रिंक की मदद से आप अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा सकते हैं। चाय भोजन को बेहतर और तेजी से अवशोषित करने में मदद करती है। मेटाबोलिक प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं और वसा का जमाव नहीं होता है।

सामग्री:

• अदरक - 3 बड़े चम्मच। चम्मच;
• शहद - 1 चम्मच;
• पानी - 240 मिलीलीटर;
• नींबू - 2 स्लाइस;
• नींबू का रस - 2 बड़े चम्मच। चम्मच.

तैयारी:

1. जड़ को मोटे कद्दूकस पर पीसने की सलाह दी जाती है। आवश्यक मात्रा मापें और पानी में डालें। आग लगा दो. उबलना। पूरी तरह ठंडा करें. छानना। आप बारीक छलनी से छान सकते हैं.
2. रस डालो. नींबू के टुकड़े काटें और पीने में डालें। थोड़ा गर्म करें. शहद मिलायें. मिश्रण.
3. सुबह के समय चाय पीने की सलाह दी जाती है। आधे घंटे बाद ही आप नाश्ता कर सकते हैं.

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना, आप प्रति दिन 2 लीटर से अधिक पेय नहीं पी सकते हैं।

अतिरिक्त दालचीनी के साथ

एक सुगंधित, मसालेदार पेय आपकी सेहत को बेहतर बनाने और अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद करेगा। पहला कदम चाय बनाना है, और फिर सुगंधित मसाला डालना है।

सामग्री:

• नींबू का रस - 1 चम्मच;
• पानी - 240 मिलीलीटर;
• अदरक - 0.5 चम्मच;
• दालचीनी;
• शहद - 1 चम्मच.

तैयारी:

1. जड़ को कद्दूकस कर लें और पानी में आवश्यक मात्रा मिला लें। 4 मिनट तक उबालें. एक दालचीनी की छड़ी डालें। 17 मिनट के लिए तौलिये से ढक दें।
2. मिश्रण को छान लें. शहद मिलायें. रस डालो. मिश्रण.

थर्मस में नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय

स्वादिष्ट अदरक की चाय थर्मस में बनाई जाती है। यह चमत्कारी पेय खांसी से छुटकारा पाने, ताकत बहाल करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, सिरदर्द ठीक करने और वजन कम करने में मदद करेगा।

सामग्री:

• नींबू का रस - 4 चम्मच;
• पानी (80 डिग्री) - 950 मिली;
• शहद - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• अदरक - 3 चम्मच.

तैयारी:

1. कटी हुई जड़ को थर्मस में रखें। पानी में डालो. ढक्कन बंद करें. 50 मिनट के लिए अलग रख दें।
2. पेय को तीखा स्वाद प्राप्त करने से रोकने के लिए, इसे तुरंत छानने की सलाह दी जाती है। रस और शहद मिलाएं. मिश्रण.

पेय किसके लिए वर्जित है

पेय के लाभ निर्विवाद हैं।

हालाँकि, चाय न केवल ठीक करती है, बल्कि शरीर को नुकसान भी पहुँचाती है:

1. सबसे खतरनाक चीज़ है व्यक्तिगत असहिष्णुता. यदि कम से कम एक बार आपको कम से कम एक घटक का सेवन करते समय एलर्जी प्रतिक्रिया या असुविधा का अनुभव हुआ है, तो आपको पेय नहीं लेना चाहिए।
2. चाय का स्वेदजनक प्रभाव अच्छा होता है। इसलिए, यदि शरीर का तापमान 39 डिग्री से अधिक हो तो पेय का उपयोग उपचार के रूप में नहीं किया जा सकता है।
3. रक्तस्राव होने पर अदरक का सेवन किसी भी रूप में नहीं करना चाहिए।
4. यदि आपको पाचन तंत्र (गैस्ट्राइटिस, एंटरोकोलाइटिस, अल्सर) के रोग हैं तो पेय पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
5. जब उपयोग किया जाता है, तो यकृत गतिविधि सक्रिय हो जाती है। इसलिए, हेपेटाइटिस के तेज होने और ठीक होने के साथ-साथ सिरोसिस के दौरान भी चाय पीने से मना किया जाता है।
6. यदि पित्ताशय में पथरी है तो चाय उनकी गति को बढ़ा सकती है। जिसके लिए आपातकालीन सर्जरी की आवश्यकता होगी।
7. किसी भी त्वचा रोग के लिए चाय वर्जित है।

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में महिलाओं को चाय पीने से बचना चाहिए। पेय रक्तचाप में तेज वृद्धि को भड़का सकता है, जो न केवल महिला, बल्कि भ्रूण के स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

चाहे आप बहुत सारे लाभकारी गुणों वाले उपचार के रूप में नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय में रुचि रखते हैं या आप इसे एक सफल स्वाद संयोजन के रूप में देखते हैं, इसे बनाना इतना आसान है कि इसे बनाने से आपको अभी कोई भी नहीं रोक सकता है। बस कौन सी चाय रेसिपी चुनें? शायद हमारे पास सभी अवसरों के लिए विकल्प हैं!

सर्दी से बचाव करें

यदि आप ठंड के मौसम में सर्दी और श्वसन संक्रमण से ग्रस्त हैं, तो हम आपको नियमित चाय की जगह अदरक-नींबू की चाय लेने की सलाह देते हैं: इस तरह आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं और साथ ही जब आप आते हैं तो एक स्वादिष्ट असामान्य पेय के साथ गर्म हो सकते हैं। ठंड से घर.

1 कप के लिए आपको क्या चाहिए?

• अदरक की जड़ 5-10 ग्राम।
• ताजा नींबू 1 टुकड़ा.
• कार्नेशन 1 पीसी।
• एक चुटकी इलायची.
• ऑलस्पाइस 1 पीसी।
• स्वादानुसार शहद.

अदरक की चाय अक्सर नियमित चाय के बिना बनाई जाती है और तकनीकी रूप से यह एक आसव है।

क्या करें?

• अदरक को धोइये और जड़ से दो पतले टुकड़े काट लीजिये. इस विधि के लिए स्लाइसिंग आवश्यक नहीं है।
• सभी सामग्री को एक कप में रखें और उसके ऊपर उबलता पानी डालें।
• पेय को 5-7 मिनट तक पकने दें और फिर शहद मिलाएं। अगर आप शहद को उबलते पानी में नहीं बल्कि गर्म पानी में मिलाएंगे तो इससे होने वाले फायदे सबसे ज्यादा होंगे।

महत्वपूर्ण: यदि आप अदरक की मदद से पतझड़ और सर्दियों के दौरान कभी बीमार नहीं पड़ने की उम्मीद करते हैं, तो आपको यह समझने की जरूरत है कि इसका प्रभाव एक बार के चिकित्सीय की तुलना में अधिक संचयी और निवारक है। यदि आप पहले से ही बीमार हैं और केवल अदरक की चाय से इलाज चाहते हैं, तो आपको किसी विशेष प्रभाव पर भरोसा नहीं करना चाहिए, हालांकि जड़ लक्षणों को थोड़ा कम कर सकती है। ठंड के मौसम के लिए पहले से तैयारी करना बेहतर है और नियमित रूप से अपने आहार में अदरक के साथ नींबू-शहद पेय शामिल करें।

अतिरिक्त पाउंड खोना

आप अक्सर इंटरनेट पर यह जानकारी पा सकते हैं कि अदरक चयापचय को गति दे सकता है, जिससे आप तेजी से कैलोरी जला सकते हैं और उन नापसंद पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं। खैर, अगर सही तरीके से सेवन किया जाए तो यह नींबू शहद चाय की रेसिपी वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है।

1 कप के लिए आपको क्या चाहिए?

• अदरक 5-10 ग्राम.
• नींबू स्वादानुसार.
• एक चुटकी हरी चाय.
• शहद 1 चम्मच.

यदि आप सामग्री की संख्या बढ़ा दें तो कोई भी व्यंजन एक साथ कई लोगों के लिए चायदानी में बनाया जा सकता है

क्या करें?

• अदरक को पतले-पतले टुकड़ों में काट लीजिए. फिर से, जड़ को धोने की जरूरत है, लेकिन आप चाहें तो इसे छील सकते हैं।
• नींबू और एक चुटकी पत्ती ग्रीन टी मिलाएं। हरा क्यों? ऐसा माना जाता है कि यह वजन घटाने के लिए भी अपरिहार्य है, लेकिन अगर आपको इसकी शक्तियों पर विश्वास नहीं है, तो आप इसमें काला या गुड़हल भी मिला सकते हैं।
• मिश्रण के ऊपर उबलता पानी डालें और 3-4 मिनट के लिए पकने दें। हल्के ठंडे पानी में शहद मिलाएं और पियें! और हाँ, शहद अभी भी मीठा है, जिसका अर्थ है कि आपको अपने आहार में इसके प्रति सावधान रहने की आवश्यकता है। इसका सेवन 1 चम्मच तक सीमित रखें। प्रति दिन, और इससे आपके फिगर को कोई खतरा नहीं होगा!

सुझाव: लंबी अवधि में थोड़ी कैलोरी की कमी पैदा करना वजन कम करने के लिए महत्वपूर्ण है, और इस रणनीति के साथ, यह नुस्खा प्रक्रिया को थोड़ा तेज कर सकता है। अगर आप सोचते हैं कि दिन में एक लीटर चाय पीने से आपको कुछ ही हफ्तों में आदर्श शरीर मिल जाएगा, तो यह विकल्प आपके लिए नहीं है। न केवल आप बहुत निराश होंगे, बल्कि आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का सामना करने की भी संभावना है, जिसमें अदरक परेशान करता है।

गर्मी में ठंडा हो जाओ

अदरक की चाय की तासीर आमतौर पर गर्म होती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि गर्मी में अदरक की चाय नहीं पी जा सकती। बेशक, आप किसी भी अन्य विकल्प को ठंडा कर सकते हैं और उसमें बर्फ मिला सकते हैं, या आप एक एक्सप्रेस रेसिपी का उपयोग कर सकते हैं जिसमें शराब बनाने की आवश्यकता नहीं होती है।

1 गिलास के लिए आपको क्या चाहिए?

• अदरक 10-15 ग्राम.
• नींबू 1 टुकड़ा.
• पुदीना 3-4 पत्तियां.
• स्वादानुसार शहद.
• बर्फ 2-3 क्यूब.

पुदीना और बर्फ अदरक की चाय को गर्मी से निपटने का एक आदर्श तरीका बनाते हैं।

क्या करें?

• इस रेसिपी में अदरक के रस का उपयोग शामिल है, इसलिए हम जड़ को कद्दूकस करेंगे। इसे साफ करना है या नहीं, यह आप खुद तय कर सकते हैं।
• थोड़ी मात्रा में अदरक को कद्दूकस कर लीजिए. रस को चीज़क्लोथ के माध्यम से या बस अपनी मुट्ठी में कसा हुआ जड़ निचोड़कर एक गिलास में निचोड़ें। कद्दूकस किए हुए अदरक को गिलास में न फेंकें: आपके मुंह में चले जाने वाले कठोर रेशों के कारण आपकी चाय पार्टी बुरी तरह बर्बाद हो जाएगी।
• नींबू का रस या पूरा नींबू का टुकड़ा, फटे या मसले हुए पुदीने के पत्ते और शहद मिलाएं।
• शहद को अच्छी तरह से हिलाएं, बर्फ के टुकड़े डालें और स्वास्थ्यप्रद आइस्ड चाय विकल्पों में से एक का आनंद लें।

टिप: अधिकांश लोगों को सब्जी छीलने वाले यंत्र या चाकू से अदरक छीलने में बहुत दर्द होता है, इसलिए हम आपको सलाह देते हैं कि आप तुरंत सिद्ध विधि का उपयोग करें - एक चम्मच से छीलें। यह पता चला है कि अदरक की पतली त्वचा को खुरचना उसे काटने की तुलना में बहुत आसान है!

मेहमानों को आश्चर्यचकित करें

क्या आप मेहमानों के साथ चाय पीना पसंद करते हैं, लेकिन कई सालों से आप उन्हें केवल उत्तम मिठाइयों से ही आश्चर्यचकित कर पाते हैं? अपना ध्यान चाय पर केंद्रित करने का प्रयास करें: यह न केवल पाई बनाने से आसान होगा, बल्कि यह वास्तव में आपके दोस्तों के लिए एक आश्चर्य होगा!

1 कप के लिए आपको क्या चाहिए?

• अदरक 3-5 ग्राम।
• नींबू 1 टुकड़ा.
• स्वादानुसार शहद.
• पुदीना 2-3 पत्तियां.
• एक चुटकी काली पत्ती वाली चाय।
• मौसमी या जमे हुए जामुन 2-3 पीसी।

जड़ को चाकू या छिलके के बजाय चम्मच से छीलना सबसे आसान है।

क्या करें?

• इस रेसिपी में एक शो तत्व छिपा हुआ है: यदि आप अन्य सभी विविधताएं एक कप में नहीं, बल्कि एक चायदानी में कर सकते हैं, सामग्री की मात्रा बढ़ाकर, तो यहां हम मेहमानों के सामने सीधे अलग-अलग कप में चाय डालने की सलाह देते हैं।
• -अदरक को धोकर पतले-पतले टुकड़ों में काट लीजिए. सभी मेहमान अपने मग में बिना छिलके वाली अदरक को स्वीकार नहीं कर सकते हैं, इसलिए इसे छीलना ही सबसे अच्छा हो सकता है। इसके अलावा, एक कप में 1-2 से अधिक पतली स्लाइस न डालें, क्योंकि तीखापन हमें अलग तरह से महसूस होता है।
• मग में काली चाय, नींबू का एक टुकड़ा, पुदीना और जामुन डालें। अपने मेहमानों के ठीक सामने मिश्रण के ऊपर उबलता पानी डालें। जब चाय बन रही हो, तो आप उन्हें बता सकते हैं कि जो पेय वे आज़माने जा रहे हैं वह कितना स्वास्थ्यवर्धक है।
• शहद को अलग से परोसें ताकि हर कोई अपनी आवश्यकतानुसार शहद मिला सके।

महत्वपूर्ण: हमारे व्यंजनों में ताजा अदरक को सूखे पिसे हुए अदरक से बदलने का प्रयास न करें। कम से कम, आप इस पाउडर को अपने दांतों पर स्पष्ट रूप से महसूस करेंगे, जो बहुत सुखद नहीं है, और सबसे अप्रिय बात यह है कि पाउडर में ताजी जड़ की तुलना में बहुत कम लाभकारी गुण होते हैं।

सुबह खुश रहो

अदरक वाली चाय की कई समीक्षाएँ इस बात की पुष्टि करती हैं कि अदरक में टॉनिक गुण भी होता है: यही कारण है कि देर शाम इसका सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है। और आप और मैं इस तथ्य का लाभ उठाने का प्रयास करेंगे और एक स्वस्थ स्फूर्तिदायक पेय तैयार करेंगे, जो शायद खतरनाक कॉफी की जगह ले सकता है! सुबह हर सेकंड मायने रखता है, इसलिए हम तुरंत कार्रवाई करेंगे।

1 कप के लिए आपको क्या चाहिए?

• अदरक 5-10 ग्राम.
• नींबू स्वादानुसार.
• स्वादानुसार शहद.
• दालचीनी 1 छड़ी.

अगर आप चाय में अदरक का इस्तेमाल करते हैं तो 99% मामलों में इसे छीलने की जरूरत नहीं पड़ती

क्या करें?

• धुली, बिना छिलके वाली जड़ से अदरक के टुकड़े काटें, एक कप में दालचीनी की छड़ी के साथ रखें और इसके ऊपर उबलता पानी डालें।
• स्वाद के लिए पेय में नींबू का रस और शहद मिलाएं।
• यदि आप समय की कमी के कारण एक घूंट में चाय पीते हैं, तो बेहतर होगा कि अदरक के टुकड़े और दालचीनी की छड़ें पहले ही हटा दें ताकि वे हस्तक्षेप न करें।

टिप: केवल आप ही अपने कप में अदरक की मात्रा निर्धारित करते हैं, इसलिए आप इस संबंध में नुस्खा से सुरक्षित रूप से विचलित हो सकते हैं। हम छोटे हिस्से से शुरुआत करने की सलाह देते हैं, क्योंकि अदरक बहुत मसालेदार होता है। ठीक है, यदि आप उन लोगों में से हैं जिन्हें मिर्च खाने में कोई आपत्ति नहीं है, तो आप अदरक की मात्रा दोगुनी या तिगुनी करना चाह सकते हैं!

आप इन अद्भुत पेयों से केवल कुछ मिनट की दूरी पर हैं, इसलिए आलसी न हों और हमारे व्यंजनों में से किसी एक का उपयोग करके अभी इस विस्फोटक संयोजन के सभी लाभकारी गुणों का अनुभव करें!

मानवता लंबे समय से अदरक, शहद और नींबू वाली चाय के लाभकारी गुणों को जानती है। इसकी मदद से आप गले की खराश, फ्लू से छुटकारा पा सकते हैं, अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं और अपना इम्यूनिटी लेवल बढ़ा सकते हैं। लेख से आप शहद और नींबू के साथ हीलिंग अदरक की चाय तैयार करने के विभिन्न लाभकारी गुणों और व्यंजनों के बारे में जानेंगे, जो विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

शहद और नींबू के साथ अदरक की चाय के क्या फायदे हैं?

शहद और नींबू के साथ अदरक की चाय उपयोगी तत्वों का एक वास्तविक भंडार है। तथ्य यह है कि इसकी संरचना में शामिल सभी 3 सामग्रियां विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर हैं।

अदरक की जड़ में शामिल हैं:

1. निकोटिनिक एसिड;
2. विटामिन: सी, बी, ए, ई;
3. ईथर के तेल;
4. खनिज (पोटेशियम, सोडियम), आदि।

इन लाभकारी तत्वों के लिए धन्यवाद, अदरक पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, रोगजनक बैक्टीरिया को मारता है, घाव भरने को बढ़ावा देता है, अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करता है, पाचन तंत्र के कामकाज को सामान्य करता है, और सर्दी और फ्लू के खिलाफ एक उत्कृष्ट निवारक है।

शहद जैसी स्वादिष्ट जीवाणुरोधी और एंटीवायरल औषधि में शामिल हैं: निकोटिनिक एसिड (शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है), मैंगनीज (रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है), बी विटामिन (त्वचा और नाखूनों पर लाभकारी प्रभाव डालता है), मैग्नीशियम (इस पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है) मानव शरीर की मांसपेशियाँ) इत्यादि। शहद भी पूरी तरह से आराम देता है, तंत्रिका संबंधी विकारों में मदद करता है, सूजन से राहत देता है, और इसका स्वेदजनक और कफ निस्सारक प्रभाव होता है।

नींबू, अन्य सभी खट्टे फलों की तरह, विटामिन सी से भरपूर होता है। इसमें विटामिन ए, बी, पी, खनिज लवण, साइट्रिक एसिड, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स भी होते हैं। ये सभी यौगिक नींबू को सर्दी-जुकाम और हृदय प्रणाली के विकारों के इलाज में बदल देते हैं। नींबू मानव प्रतिरक्षा प्रणाली के स्तर को भी बढ़ाता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।

शहद और नींबू के साथ अदरक की चाय के लाभकारी गुणों को जानने के बाद, जो कुछ बचा है वह यह सीखना है कि इसे कैसे बनाया जाता है। ऐसे कई नुस्खे हैं जो आपको सर्दी और फ्लू से लड़ने, शरीर की रक्षा प्रणाली के स्तर को बढ़ाने और वजन कम करने में मदद करेंगे। उन सभी को नीचे दिया जाएगा।

क्लासिक नुस्खा

निम्नलिखित सामग्री लें:

• 400 जीआर. अदरक (जड़ छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें);
• 1 छोटा नींबू (सभी समान जोड़तोड़ करें);
• 250 जीआर. शहद (किसी भी प्रकार का) और काली चाय का एक बैग।

-अदरक और नींबू को ब्लेंडर में पीस लें. जब मिश्रण में वांछित स्थिरता आ जाए तो इसमें शहद मिलाएं। सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें. इसके बाद, एक टी बैग बनाएं और इसमें अदरक की जड़, नींबू और शहद के पहले से तैयार मिश्रण का 1 चम्मच मिलाएं। अपने स्वास्थ्य के लिए पियें।

सर्दी के लिए चाय

पेय तैयार करने के लिए, आधा लीटर उबलते पानी, अपने पसंदीदा शहद के 4 बड़े चम्मच, कसा हुआ ताजा अदरक के 2.5 बड़े चम्मच (यदि जड़ सूख गई है, तो 1.5 बड़े चम्मच), 1 मध्यम आकार का नींबू और 1/4 चम्मच पिसा हुआ लें। काली मिर्च।

गर्म पानी में अदरक और शहद मिलाएं, हिलाएं और मिश्रण को छलनी से छान लें। परिणामी तरल में काली मिर्च और नींबू का रस मिलाएं। दिन में 3 बार चाय का सेवन करें, इससे कम से कम समय में सर्दी से छुटकारा मिलेगा।

फ्लू का नुस्खा

यदि आपको फ्लू हो जाए, तो लें:

1. 1 लीटर उबलता पानी;
2. 50 जीआर. बारीक कटा हुआ अदरक;
3. 100 जीआर. शहद;
4. 3 बड़े चम्मच ताजा तैयार नींबू का रस;
5. थोड़ी सी दालचीनी.

पहले से तैयार उबलते पानी में अदरक डालें और फिर से उबालने के लिए स्टोव पर रखें। बची हुई सभी सामग्री को गर्म शोरबा में मिलाएँ। कंटेनर को तौलिये से ढकें और लगभग आधे घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें। अदरक की चाय शहद और नींबू के साथ दिन में 3 बार लें।

पेय के बारे में वीडियो

वजन घटाने का नुस्खा

2 लीटर ठंडे (उबला हुआ) पानी में डालें: 40 ग्राम। छिली हुई कद्दूकस की हुई अदरक की जड़, क्यूब्स में कटा नींबू (2 टुकड़े), 2 बड़े चम्मच शहद और चाकू की नोक पर (लगभग 1-2 ग्राम) पिसी हुई मिर्च। हिलाना। इसे आधे घंटे तक लगा रहने दें. भोजन से 20 मिनट पहले (नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना) आधा गिलास और सोने से पहले एक गिलास चाय पियें। कोर्स की अवधि 10 दिन है.

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए शहद के साथ अदरक-नींबू की चाय

चाय बनाने के लिए आपको 200 मिलीलीटर उबला हुआ पानी और 1 चम्मच अदरक, नींबू का रस और शहद की आवश्यकता होगी। सभी सामग्रियों को गर्म पानी में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। छानना। दो सप्ताह तक दिन में 2 बार पियें। यह चाय तो बस गुणकारी तत्वों का खजाना है। इसके लिए धन्यवाद, आप भूल जाएंगे कि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली क्या होती है।

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए इस पेय को लेने से बचना बेहतर है, क्योंकि अदरक की जड़ स्तन के दूध का स्वाद कड़वा कर देती है।

अदरक की चाय के उपयोग के लिए मतभेद

किसी भी पारंपरिक औषधि की तरह, शहद के साथ नींबू-अदरक की चाय के उपयोग के लिए कुछ संकेत हैं। इसलिए, पेय का उपयोग उन लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए:

• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (जठरांत्र संबंधी मार्ग) का क्षरण और अल्सर।
• लीवर सिरोसिस, हेपेटाइटिस (क्योंकि अदरक का रस लीवर कोशिकाओं पर उत्तेजक प्रभाव डालता है। यदि उनमें सूजन हो जाती है, तो यह प्रक्रिया केवल हानिकारक होगी)।
• पित्ताशय की पथरी (क्योंकि अदरक की चाय पथरी को नलिकाओं के माध्यम से आगे बढ़ने का कारण बन सकती है)।
• खून बह रहा है।
• 38-39 डिग्री से अधिक तापमान पर, क्योंकि यह और भी अधिक बढ़ सकता है।
• गर्भावस्था के आखिरी महीनों में महिलाएं।
• चाय के घटकों से एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए।

शहद और नींबू के साथ अदरक की चाय जैसे अद्भुत पेय के लाभों को शायद ही कम करके आंका जा सकता है। भोजन के बीच इसे छोटे घूंट में पियें। मौजूदा मतभेदों को ध्यान में रखें ताकि आपके शरीर को नुकसान न पहुंचे। स्वस्थ रहो!

जो पेय मैं तुम्हें दूँगा उससे तुम्हें तिगुना लाभ मिलेगा। नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय सचमुच स्वास्थ्य का अमृत है! इससे आप सर्दियों की ठंड में गर्म रहेंगे और खुद को सर्दी से बचाएंगे। ठीक है, यदि आप बीमार पड़ते हैं, तो आप तेजी से ठीक हो जायेंगे। चाय का प्रत्येक घटक अपनी भूमिका निभाएगा, और संयुक्त प्रयासों के परिणामस्वरूप, प्रतिरक्षा प्रणाली को महत्वपूर्ण सहायता प्रदान की जाएगी।

• एक उत्कृष्ट पेय आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है - अदरक आपके चयापचय को काफी तेज करता है, जिससे अतिरिक्त वजन कम होता है।
• महिलाओं को यह जानकर ख़ुशी होगी कि हीलिंग टी से उनकी त्वचा की स्थिति में सुधार होगा। यह चिकना हो जाता है, छिलना दूर हो जाता है, जो सर्दियों में महत्वपूर्ण है। रोमछिद्र साफ़ हो जायेंगे.
• शानदार तिकड़ी आसानी से सिरदर्द से निपट सकती है, यह काम पर एक कठिन दिन के बाद टोन करती है और थकान से राहत देती है।

• अदरक लंबे समय से चयापचय और रक्त परिसंचरण को तेज करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है; कोई भी, यहां तक ​​कि भारी भोजन भी, तेजी से पच जाएगा।
• नींबू कोशिकाओं को साफ करता है, शरीर को बड़ी मात्रा में विटामिन सी से भरता है, इसे वायरस से बचाने के लिए सक्रिय करता है।
• शहद के औषधीय गुणों के बारे में बात करने की जरूरत नहीं है, इसकी उपचार शक्ति के बारे में तो सभी जानते हैं। औषधीय उत्पाद एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा, इस तरह के संयोजन में शहद पेट और जांघों पर जमा नहीं होगा, वसा में परिवर्तित नहीं होगा, बल्कि सीधे शरीर को ईंधन देने के लिए जाएगा।

अगर आप सुबह चाय पीते हैं तो आप पूरा दिन ऊर्जावान बने रहेंगे।

नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय - नुस्खा

नुस्खा संख्या 1. नींबू और मधुमक्खी उत्पाद से चाय बनाने का एक क्लासिक संस्करण। बचाव के लिए आप इसे ऐसे ही पी सकते हैं, खासकर ठंड के मौसम में।

आपको चाहिये होगा:

• अदरक - 350 ग्राम।
• नींबू - 1 पीसी।
• शहद - 200 ग्राम।

औषधीय चाय की तैयारी:

1. अदरक की जड़ को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लीजिए. नींबू को काट लीजिये - छील लीजिये, बीज निकाल दीजिये और टुकड़ों में बांट लीजिये.
2. -अदरक और नींबू को ब्लेंडर में पीस लें. शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

मिश्रण तरल होना चाहिए क्योंकि नींबू और अदरक में बहुत सारा रस होता है। प्रतिदिन एक चम्मच लें; इसे सीधे चाय में मिलाना बेहतर है, क्योंकि इसके बिना मिश्रण अविश्वसनीय रूप से गर्म हो जाता है।

नुस्खा संख्या 2.हरी चाय के साथ. अदरक की चाय का निम्नलिखित अद्भुत नुस्खा सर्दियों में विशेष रूप से प्रासंगिक है, जब ठंड होती है, लोगों को सर्दी लग जाती है, और फ्लू कभी नहीं सोता है। यह गर्म और टोन अच्छा करता है, इसे सुबह और शाम पियें और काम के बाद भी यह अच्छा है। इस नुस्खे का उपयोग वजन घटाने वाला पेय बनाने के लिए किया जा सकता है।

आपको प्रति लीटर पानी की आवश्यकता होगी:

• नींबू - 1 पीसी।
• हरी चाय - 4 चम्मच।
• शहद - 1.5 बड़े चम्मच।
• अदरक - 30 ग्राम।
• चीनी – 1 बड़ा चम्मच.

तैयारी:

-अदरक को टुकड़ों में काट लें, ग्रीन टी डालें और ऊपर से उबलता पानी डालें. कुछ मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं (5 मिनट काफी है)। पेय में शहद डालें, यदि पर्याप्त मिठास न हो तो चीनी डालें (चीनी स्पष्ट रूप से अतिरिक्त है, लेकिन यह मूल नुस्खा में मौजूद है)।

कपों में नींबू डालें और आनंद लें।

नुस्खा संख्या 3.यदि आप अपना बचाव नहीं करते हैं और आपको सर्दी लग जाती है, तो तुरंत, पहले लक्षणों पर, इस नुस्खे के अनुसार चाय बनाएं, "हत्यारा" पेय बिजली की गति से काम करता है, इसे रात में पियें और सुबह स्वस्थ होकर उठें। जैसा कि आप कर सकते हैं, किसी अन्य लेख में पढ़ें। और बेहतर हो जाओ.

आपको 1.2 लीटर पानी की आवश्यकता होगी:

• अदरक की जड़, बारीक कद्दूकस की हुई - 3 बड़े चम्मच।
• शहद - 5 बड़े चम्मच।
• नींबू का रस (संतरे के रस से बदला जा सकता है, लेकिन प्रभाव कम होता है) - 4 बड़े चम्मच।
• काली मिर्च – एक चुटकी.

तैयारी:

1. अदरक और शहद के ऊपर उबलता पानी डालें और कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें। हिलाएँ और छान लें (अदरक को हटा दें, नहीं तो यह ज़ोर से जल जाएगा)।
2. काली मिर्च डालें और चाय के ठंडा होने तक पियें। इसके बाद सीधे बिस्तर पर लेट जाएं और सो जाएं।

आप वैकल्पिक रूप से अपनी चाय में सूखा या ताज़ा पुदीना मिला सकते हैं। यदि आपको ताजी अदरक की जड़ नहीं मिलती है, तो इसकी जगह पाउडर (सूखा पिसा हुआ) डालें। केवल, इस मामले में, चाय को लगभग 20 मिनट तक उबालने की आवश्यकता होती है। लेकिन आधा अदरक लें, डेढ़ चम्मच पर्याप्त है।

वजन घटाने के लिए अदरक, नींबू और शहद - नुस्खा

यह पेय वजन कम करने का एक शानदार तरीका है। उत्पादों के गुण तेजी से वजन घटाने का आधार प्रदान करते हैं। साथ में वे शीघ्रता से और बहुत प्रभावी ढंग से कार्य करते हैं।

• अदरक चयापचय को तेज करता है, और अतिरिक्त कैलोरी को किनारों पर जमा होने का समय नहीं मिलता है। खाना बहुत तेजी से पचता है.
• नींबू विटामिन सी प्रदान करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करता है, तरोताजा और स्फूर्ति देता है।
• शहद एक प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में काम करता है। यह आपका उत्साह बढ़ाता है, क्योंकि आहार के दौरान मिठाई के बिना आप उदास महसूस करते हैं।

नुस्खा संख्या 1.

लेना:

• अदरक - 150 ग्राम।
• शहद - 3 बड़े चम्मच। प्रति लीटर पानी.
• नींबू - 1 पीसी।

तैयारी:

1. अदरक की जड़ और नींबू के छिलके को किसी भी उपलब्ध विधि से पीस लें और मिश्रण में गर्म पानी डालें (उबलते पानी को 80-90 डिग्री तक ठंडा करें)।
2. जब मिश्रण ठंडा हो जाए तो इसे छान लें और इसमें शहद मिलाएं। दिन में कई बार आधा-आधा गिलास पियें, आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लगेगा।

नुस्खा संख्या 2.वजन घटाने के लिए आसान चाय की तैयारी

अदरक और नींबू को बस छोटे टुकड़ों में काटा जाता है, उबलते पानी में डाला जाता है और दो घंटे के लिए पकने के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर मिश्रण को छान लिया जाता है और शहद मिलाया जाता है।

अंतर छोटा है, आप अपनी पसंद की रेसिपी चुन सकते हैं और पेय तैयार कर सकते हैं।

चयापचय प्रक्रिया शुरू करने के लिए पेय को सुबह, अधिमानतः खाली पेट पीना चाहिए। नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय भूख को पूरी तरह से संतुष्ट करती है, आपको अतृप्त भूख से पीड़ित नहीं होना पड़ेगा। दूसरे लेख में थोड़ा पढ़ें.

चाय के उपयोग के लिए कुछ सुझाव:

• पेय लेने के दौरान बीच में न आएं। हर दिन अपने शरीर को यह स्वास्थ्यवर्धक अमृत दें।
• भविष्य में उपयोग के लिए पेय तैयार करने की कोई आवश्यकता नहीं है - यह कड़वा होगा, और इसके अलावा, ताजा बहुत अधिक लाभ लाएगा।
• पहली खुराक के लिए सबसे अच्छा समय: खाली पेट, नाश्ते से पहले। और बाद में भोजन से पहले पूरे दिन पियें, लेकिन प्रति दिन दो लीटर से अधिक नहीं।
• अतिरिक्त वजन के लिए चाय कोई जादू की छड़ी नहीं है। इसके अतिरिक्त, वजन कम करते समय वजन घटाने वाले विशेषज्ञों द्वारा बताई गई बातों का पालन करें। आहार पर जाएँ, अधिक घूमें और पानी पियें।
• स्वाद के लिए दालचीनी और इलायची मिलाने से नुकसान नहीं होगा, बल्कि पेय का स्वाद बेहतर हो जाएगा।

उपयोग के लिए मतभेद

हर किसी को, दोस्तों, पेय से लाभ नहीं होगा, इसका सेवन करते समय, मतभेदों के बारे में जानना महत्वपूर्ण है, अन्यथा, प्रभावी परिणाम के बजाय, आपको निराशा मिलेगी, या यहां तक ​​​​कि शरीर को नुकसान भी होगा।

चाय से बचना चाहिए अगर:

• पेय के कुछ घटकों से एलर्जी।
• खराब रक्त के थक्के और रक्तस्राव (बवासीर और गर्भाशय रक्तस्राव) के जोखिम के साथ।
• जठरशोथ या अल्सर का बढ़ना।
• हेपेटाइटिस.
• उच्च रक्तचाप.
• दूध पिलाने वाली माताओं को पता होना चाहिए कि चाय दूध में कड़वाहट डाल देगी।

शहद और नींबू के साथ अदरक की चाय एक अद्भुत उपाय है जो बीमारियों को आपका मूड खराब नहीं करने देगी। रेसिपी तैयार करना आसान है. स्वादिष्ट पेय की मदद से वजन कम करने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का अवसर न चूकें, दोस्तों। मैं आपके अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता हूं, मैं आपकी यात्रा का इंतजार कर रहा हूं।