Սկսելու համար ես իսկապես ուզում եմ հասկանալ, թե ինչ է նախանձը: Նախանձը չափազանց տհաճ զգացողություն է, որն ապրում է մարդը՝ նայելով ուրիշի ձեռքբերումներին կամ հաջողություններին։ Նախանձը միշտ առաջանում է այն մտքից, որ «ես ավելի արժանի եմ սրան, բայց իմ փոխարեն այս ամենը ստանում է անարժան մեկը»: Նախանձը ծաղկում է ծաղկում, երբ մարդը վստահ է, որ ինքն ավելի լավն է, ավելի խելացի, ավելի գեղեցիկ, ավելի տաղանդավոր և իսկապես «ուղղակի վիրավորվում է», և ինչ-որ մեկի համար ամեն ինչ ընկնում է երկնքից: Եվ այս «ինչ-որ մեկին» պետք է ինչ-որ կեղտոտ հնարքներ և զզվելի բաներ անել, որպեսզի նա կորցնի իր «անարժան մրցանակը»: Մյուս կողմից, եթե նախանձի առարկան կորցնի այս մրցանակը, ապա նախանձող կինը, միեւնույն է, ոչինչ չի ստանա, ուրեմն ինչու՞ այս բոլոր ջղաձգական գործողությունները։ Պատասխանը մեկն է՝ եթե ես չունեմ, թող նա էլ չունենա։ Եթե ես չկարողացա, ուրեմն թող ոչ ոք չհաջողի։
Որքան խանդոտ է աշխատանքի մեջ
«Ընկերական թիմ և առողջ մթնոլորտ» սովորաբար ջերմորեն խոստանում են միայն աշխատանքի դիմելիս, հենց այն թափուր աշխատատեղի համար, որը ձևավորվել է այն բանի հետևանքով, որ ինչ-որ մեկը չի դիմանում «ընկերական թիմին և առողջ մթնոլորտին»։ գրասենյակ և հրաժարվեց: Աշխատանքի ժամանակ նախանձը ամենատարածվածն է, այն միշտ եղել է, կա և կլինի: Ոմանք անձայն նախանձում և կեղտոտ հնարքներ են անում խորամանկին, մյուսները (եթե սա ձեր ուղեցույցն է) բացահայտ:Ի՞նչ անել, եթե դառնաք նախանձի առարկա:
Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ուրախանալ, քանի որ նախանձում են միայն նրանց, ովքեր հաջողության են հասել։ Մյուս կողմից, ինչպե՞ս կարելի է ուրախանալ, եթե բացասական էմոցիաները բառացիորեն գետնին տապալում են ոտքերի տակից։ Բացի «ուրախությունից», հոգեբաններն ավելին ունեն խորհուրդներ, թե ինչ անել նրանց համար, ովքեր դարձել են նախանձի զոհ.-եթե ընկերներդ խանդում են, ուրեմն քո բարեկամությունը վերջացել է: Ավելի լավ է քաղաքավարի կերպով բաժանվել և պահպանել հրաշալի համատեղ իրադարձությունների հիշողությունը, քան հետաձգել այս գործընթացը և դառնալ թշնամիներ.
- Եթե մտերիմ մարդիկ նախանձում են, ապա ամենակարևորը նրանց փոխանցելն է, թե որքան կարևոր է նրանց աջակցությունն ու ըմբռնումը ձեզ համար: Եթե ձեր բախտը բերել է և լսել եք, եղեք շնորհակալ և շնորհակալ: Դե, եթե ոչ, դուք ստիպված կլինեք ինքնուրույն կյանք սկսել տնից հեռու;
- Եթե ամուսինը խանդում է, և ձեր սրտառուչ խոսակցությունը նրա ժպիտից բացի ոչինչ չի բերել, ապա միայն երկու ելք կա. Կամ գնացեք ազատ լողի, կամ ընդունեք նրա համակեցության կանոնները։
Ինչ վերաբերում է գործընկերների նախանձին, ապա պարզապես ուշադրություն մի դարձրեք, սրանք այն մարդիկ չեն, որոնց համար պետք է անհանգստանաք։
Եթե դուք ինքներդ հիմա նախանձում եք ինչ-որ մեկին, ապա հոգեբանները խորհուրդ են տալիս աշխատել ձեր սեփական ինքնագնահատականի հետ։ Հավանաբար, առանց պատճառի թանկ է: Եվ այնուամենայնիվ, ուրիշի հաջողությունը միշտ անարժանապես հեշտ է թվում, հետևաբար ի՞նչն է խանգարում ձեզ նույն ճանապարհով գնալ և հասնել ամենաաննախադեպ բարձունքներին:
Աշխարհը լի է մարդկանցով, որոնց հետապնդում են ուրիշների ձեռքբերումները, ուստի հաճախ ստիպված ես լինում այդպիսի անհատականություններին իրենց տեղը դնել, և նախանձի կարգավիճակները կարող են օգնել դրան, ինչը դժվար է հակադրել նույնիսկ ամենախոսուն նախանձող մարդուն: Նման հայտարարությունները իմաստալից կերպով դատապարտում են սա ոչ ամենաանձնական զգացումը, որը կարող է միայն առաջնորդել մարդուն։ Պարտադիր չէ շրջապատում ունենալ նախանձող մարդիկ՝ մարդկանց նախանձի մասին ստատուսներ օգտագործելու համար, քանի որ նման արտահայտությունները մեզ ինքներս խանգարում են դատապարտել մարդկանց իրենց թիկունքում։
Ի՞նչ տարբերություն, թե ինչ են ասում քո մասին քո մեջքի հետևում, եթե նրանց լեզուն էշի մեջ է, երբ հանդիպում են:
Ես ցավում եմ այն մարդկանց համար, ովքեր վատ բաներ են ասում իմ մասին: Չէ՞ որ նրանք այնքան թերի են, որ չեն էլ հասկանում, թե որքան եմ թքած ունեմ իրենց կարծիքի վրա։
Ես չեմ վիրավորվում այն մարդկանցից, ովքեր իմ մասին խոսում են իմ թիկունքում և քննադատում ինձ։ Ուրախ եմ, որ գոնե մեկ հետաքրքիր թեմա վերջապես հայտնվել է նրանց կյանքում.
Շատերն իրենց քիթը կպցնում են ուրիշների գործերին պարզապես այն պատճառով, որ իրենց կյանքը դատարկ է:
Որտե՞ղ կարողացաք այդքան թշնամիներ ձեռք բերել:
- Դա անելու համար պետք չէ հանճար լինել: Արա քո գործը, ճիշտն ասա, մի շողոքորթվիր, ու դա հերիք է, որ ամեն մի ցանկապատի տակից քեզ վրա հաչա ցանկացած խառնաշփոթ։
Նախանձող մարդկանց երկու տեսակ կա՝ առաջինը ցանկանում է ամեն ինչ այնպես, ինչպես դուք ունեք, իսկ երկրորդը ցանկանում է, որ դուք ընդհանրապես ոչինչ չունենաք։
Երբեք մի հավատացեք կնոջ մասին բամբասանքներին: Նրանք գալիս են կա՛մ մի տղամարդուց, ով չի կարողացել հաղթել նրան, կա՛մ կնոջից, ով նախանձում է նրան:
Միշտ կգտնվի մի այծ, որը ձեր մասին տհաճ բան կմտածի: Ոչխար, որը ոչ միայն լայն զանգվածներին կթողնի այս տեղեկությունը, այլ անպայման ինքն իրենից ինչ-որ բան կավելացնի, և խոյ, որն անպայման կհավատա այս ամենին։
Եթե ինձ չես ճանաչում, ուրեմն իմ մասին թիկունքում մի խոսիր։ Եթե դու ատում ես ինձ, ուրեմն ուղղակի անցիր կողքով: Եվ երբեք մի կռվեք ինձ հետ: Հիշեք, որ դուք չեք կարող կծել նրան, ով կարող է ձեզ ուտել:
Այս մարդիկ ապրում են երկրի վրա: Նախանձ, վնասակար անասուն.
Լողանալով մինչև ականջները, նրանք փորձում են փոշու մասնիկներ դիտարկել ուրիշի մեջ:
Եթե քո մասին խոսակցություններ կան, ուրեմն դու մարդ ես։ Հիշեք՝ երբեք մի քննարկեք և մի նախանձեք վատին։ Լավագույնին նախանձիր, լավագույնին քննարկիր։ Ավելի լավ է լինել ուշադրության կենտրոնում՝ ունենալով սկանդալային համբավ, քան լինել դատողության պարզունակ երամակում։
Իմ ճակատագիրը խռովում է նախանձ մարդկանց, ի՞նչ ասեմ նրանց եռանդուն կարոտին։
Ուրիշի երջանկությունը նման է ուրիշի կոշիկներին. գեղեցիկ, բայց - ավա՜ղ: -Ոչ ոտքի վրա:
Շնորհակալ եմ, Տեր, որ կան մարդիկ, որոնցից ես սովորում եմ, թե ինչպես եմ ապրում, ինչպես են իմ գործերը՝ սեռական, բիզնես: Հոգ տանել նրանց մասին, Տե՛ր: Որովհետև ես չեմ իմանա, թե ով եմ ես: Որտե՞ղ եմ ես։ Ո՞ւմ հետ եմ ես?!
Ես չեմ կռվում թշնամիների հետ, ես նրանցից բարձր եմ վերաբերվում իմ ամբողջ կյանքում: Ես սիրում եմ այս խոսակցությունները, շարունակեք ձեր աշխատանքը: Գոնե ես գիտեմ, թե ինչպես եմ ապրում, ում հետ եմ այցելում, ում հետ ընկերություն եմ անում, նման մարդկանցից չեմ նեղանում, ի պատասխան ժպտում եմ նրանց։ Եվ ազդրից մի քայլվածքով, այն ամենը, ինչ ես գնացի:
Ոչ ոք չի նախանձում անկախ կնոջը, ով քրտնաջան աշխատում է և ինքն է ամեն ինչի հասել։ Բոլորը նախանձում են նրան, ով չի անում, բայց ամեն ինչ ունի:
Խելացի մարդիկ գիտեն, որ մենք կարող ենք հավատալ այն ամենի միայն կեսին, ինչ մեզ ասում են: Բայց որ կեսը գիտեն միայն շատ խելացիները։
Ուրիշներին դատելը վատ պրակտիկա է: Եվ նախքան ձեր բերանը բացելը: Գնահատեք, թեկուզ պարկեշտության համար… ինչ արժե՞ք այս կյանքում:
Ծիծաղելի է, երբ ինչ-որ մեկի հետ վիճում ես, հետո վիրավորանքներ ու բամբասանքներ են լինում։ Դե, ինչո՞ւ դժոխք նրանք խոսեցին, եթե ես այդպիսի արարած եմ:
Հայտնի է, որ մարդը սոցիալական, սոցիալական և հաճախ սոցիոպաթիկ էակ է։ Ապրելով այլ մարդկանցով շրջապատված, շփվելով նրանց հետ, նա անընդհատ գիտակցաբար և ենթագիտակցորեն համեմատում է իր ձեռքբերումներն ու հաջողությունները նրանց ձեռքբերումների հետ։ Եթե միևնույն ժամանակ ձեր տրամադրությունը հանկարծակի վատանում է, դժգոհության կամ նույնիսկ թերարժեքության զգացում է առաջանում, իմացեք, որ սա նախանձ է։ Սա ներքին զգացողություն է, որը շատ դժվար է հաղթահարել կամքի ջանքը։ Սա ուղեղի ազդանշան է՝ «Դու ավելի վատն ես, քան մյուսները»։
Եվ եթե դա ավելի վատ է, ապա ավելի թույլ է, դա սպառնում է ձեր անվտանգությանը երկարաժամկետ հեռանկարում: Թույլ լինելն ամոթալի է, նախանձի զգացումը նույնպես վեհ չէ, ուստի փորձում են թաքցնել ու քողարկել այն, ինչը միշտ չէ, որ հնարավոր է լինում և բռնկվում է զայրույթի տեսքով։
Յուրաքանչյուր մարդ կյանքում կատարում է միանգամից մի քանի դեր՝ ընտանիքում, աշխատավայրում, հասարակական կյանքում և ունի իր սոցիալական կարգավիճակը՝ ուրիշների գնահատում և ինքնագնահատական, հաճախ չհամընկնող: Յուրաքանչյուրն ունի իր տեղը և «ամեն ծղրիդ գիտի ձեր օջախը», հակառակ դեպքում կլինեն կոնֆլիկտներ։ Ով ով է? - «hu from hu», այս հարցը գլխավորներից մեկն է մարդկային հաղորդակցության և գործերի մեջ։ Այս կարգավիճակից շատ բան է կախված՝ վարքագիծ, խոսք, ապրելակերպ, գործնական շփումներ, հեղինակություն շրջապատում և նույնիսկ ընտանիքում և ընդհանուր առմամբ հասարակության մեջ:
Էլիտար Պանիկովսկու և շարքային գող Շուրա Բալագանովի միջև գրական հայտնի դրվագն այս առումով շատ հատկանշական է։ Երկար ժամանակ իրարից իմանում էին, բռունցքով կուրծքը խոթելով՝ «Դու ո՞վ ես»։ Պարզեք ձեր կարգավիճակը կյանքում:
Կան նաև կարգավիճակի գնահատման առաջնահերթություններ: Եվ այստեղ դա առանց պարադոքսների չէ. լավ ձայնով փոփ երգիչը (ինչպես Կիրկորովը) շատ ավելի հայտնի է, քան խոշոր գիտնականը կամ դիզայները: Իսկ վաստակը շատ ավելի բարձր է. հաղորդավարի հուզական ուրախությունը գնահատվում է ավելի բարձր, քան անհանգիստ գիտատեխնիկական համագործակցության աշխատանքը:
Եթե ստատուսների համեմատության արդյունքները ձեր օգտին չեն, ապա ձեր հոգում անխուսափելիորեն առաջանում է անհարմարավետության և ինքներդ ձեզնից դժգոհության զգացում։ Վատ կինը հաճախ բարկացնում է ամուսնուն այս պատճառով՝ «բոլորն էլ ունեն, մենք՝ ոչ»: Երբեմն այն գումարվում է: Ասում են, որ նույնիսկ Բրեժնևին կատաղել է կինը՝ նրա մորթյա բաճկոններն ավելի վատն էին, քան Կրեմլի մյուս կանայք։ Արդեն երկրորդ մարդկային մեղքը՝ եղբայրասպանությունը, կատարվել է նախանձի պատճառով։ Կայենը սպանեց Աբելին։ Բայց նա ստեղծվել է Պատկերով և Նմանությամբ: Պարզվում է՝ Ամենակարողն էլ է ինչ-որ մեկին նախանձել։ Ում? Մեկ այլ Արարիչ մեկ այլ Տիեզերքի՞ց:
Իր կործանարար ուժով նախանձը հավասար է ստորությանը: Սակայն ստորությունը նույնպես նախանձի արդյունք է։
Նախանձը արատ է, նախանձը վատ է՝ դա սթրես է, հոգետրավմա: Ինչպե՞ս ազատվել դրանից: Եվ պետք է ազատվե՞մ դրանից։ Պարզվում է՝ կենդանիներն էլ են միմյանց նախանձում, հատկապես՝ շները։ Այսպիսով, դա բնական է: Հարցն այն է, թե ինչու ենք մենք նախանձում: Հոգեբանները դեռ չեն պարզել նախանձի արմատները։ Փորձենք ինքներս պարզել դա: Ցավալի է, որ ինչ-որ մեկը մեզանից բարձր է, նյութական մեծ հարստություն ունի, կյանքում ավելիին է հասել։ Զայրույթ, վրդովմունք, անարդարության զգացում, ինքն իրենից դժգոհություն - այս ամենը նախանձի մեջ է: Շատ դեպքերում սա շատ դժվար ու կործանարար զգացում է մարդկային անձի համար։
Գողության, կողոպուտի, ստորության արմատները նույնպես նախանձի մեջ են։ Մի ասացվածք կա՝ «թող իմ կովը սատկի, եթե միաժամանակ սատկեն հարեւանի երկու կով»։ Օ, այո, հարեւանը բռնվեց: Թե՞ բոլորն էլ այդպիսին են։ Ստոլիպինի օրոք որոշ աշխատասեր գյուղացիներ լքեցին համայնքը, ստացան իրենց հատկացված հողերը (կտրեցին) և դրա վրա կառուցեցին ամուր տուն (ագարակ) և ապրեցին ավելի բարեկեցիկ, քան համայնքային գյուղացիները, քանի որ հողն իրենցն էր և ավելի լավ օգտագործված: Ուրեմն մնացած գյուղացիները սրա համար սաստիկ ատում էին ֆերմերներին և հրկիզում էին ֆերմաները՝ ասելով. «Մեզ սահուններ պետք չեն, թող ամեն ինչ կոպիտ լինի»։
Ցավոք սրտի, յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքում զգաց նախանձի զգացում։ Ասել, որ դուք ընդհանրապես նախանձ չեք զգում, նշանակում է ձեր մասին ասել, որ դուք մարդ չեք և ընդունակ չեք վերլուծական մտածելակերպի։ Հիշեք, թե ինչպես երբեմն ծանոթների, հարազատների կամ աշխատակիցների հաջողության մասին լուրերից հետո, չգիտես ինչու, տրամադրությունն ընկնում է, անհանգստություն, գրգռվածություն, դժգոհություն ամբողջ աշխարհի համար առանց որևէ ակնհայտ պատճառի հայտնվում: Մելամաղձոտության, դեպրեսիայի հարձակումները հաճախ նախանձի և ցածր ինքնագնահատականի հետևանք են: Նախանձը խոչընդոտներ չի ճանաչում, նրանք նախանձում են նույնիսկ ընկերներին և ընտանիքին: Նույնիսկ Ֆաինա Ռանևսկայան իր սուր լեզվով արտասանեց մեր հոգեբանության այս հատկանիշը.
Նախանձը համեմատություն է: Նախանձը մրցակցություն է: Նախանձը վրդովմունք է և ցավ՝ կապված այն բանի հետ, որ դու ավելի վատն ես, չհաջողվեց դրան հասնել, քեզնից լավը կա:
Կարելի՞ է միանշանակ պնդել, որ այդ զգացումը իր հետ կրում է միայն բացասական։ Իհարկե ոչ. նախանձը հզոր խթան է հաղթահարելու թուլությունը, հասնելու նույնը, ինչին հասել են ուրիշները: Իտալացի հայտնի ռեժիսոր Ֆելլինին իր հուշերում գրել է, որ նախանձել է Մաստրոյանին, երբ նա նոր մեքենա է գնել և անմիջապես գնել է նույնը։ Բայց նրանք ընկերներ էին։
Նախանձը տարբեր է. Կան նույնիսկ նախանձի տեսակներ՝ սպիտակ, սև և ... կանացի։ Սպիտակ նախանձը մի տեսակ հիացմունքի զգացում է ուրիշի կարողությունների և հաջողությունների նկատմամբ: Այն կրում է գործողության հզոր ազդակ, հասնելու ցանկություն նույնը, ինչ հիացմունքի առարկան: Այս դեպքում հաջողակ մարդուն վատ բաներ չեն մաղթում, այլ միայն ներկայացնում են նրան որպես յուրօրինակ չափանիշ ու ձգտում կրկնել կամ գերազանցել նրա ձեռքբերումները։ Սա խթան է ձեր սեփական հաղթանակների և ձեռքբերումների համար, երբ էներգիան ուղղված է խաղաղ ուղղությամբ և օգնում է, ոչ թե ոչնչացնում։
Սպիտակ նախանձը հաճախ վերածվում է հպարտության մեկ ուրիշի համար, ով ավելի ուժեղ և հաջողակ է, քան դուք: Բայց համեմատությունների տարբերությունը պետք է զգալիորեն ավելի մեծ լինի, որպեսզի հպարտության առարկան կուռք դառնա։ Այս երեւույթը լավ հայտնի է սպորտում, արվեստում, տարբեր շոուներում:
Գալինա Վիշնևսկայայի առաջ նրանք ծնկի եկան և շնորհակալություն հայտնեցին անգամ համաշխարհային հռչակ ունեցող հայտնի երգիչներին. այստեղ երկրպագությունը միախառնված է նախանձի հետ։ Բայց եթե կուռքը չի արդարացնում վստահությունը, կոպիտ սխալ, ուրեմն նա անխղճորեն ոտնահարվելու է և հետք չի մնա: Սա վրեժ է նախկին պաշտամունքի համար՝ հետադարձ հայացքով նախանձ:
Ամեն ինչ շատ ավելի վատ է, եթե այսպես կոչված սև նախանձը տիրել է քեզ։
«Սև ձևով» նախանձող մարդը գոնե իր մտքերում ձգտում է նվաստացնել, ոչնչացնել, վնասել նախանձի առարկան։ Չգիտես ինչու, նա իր անհաջողությունների մեղքը փոխանցում է այս մարդուն։ Այս զգացումը չափազանց վտանգավոր է ոչ միայն բացասական հույզերի ու վատ ցանկությունների օբյեկտի, այլեւ հենց նախանձողի համար։
Չարամիտ նախանձ մարդը ի վերջո ձեռք է բերում հիվանդությունների մի ամբողջ փունջ՝ լյարդի խնդիրներ, ստամոքսի խոց, հիպերտոնիա։ Հիվանդությունը ներս է գնում, վտանգավոր է։ Իշխանությունների նախանձը շատ վտանգավոր է. նրանք սա ոչ մի վայրկյան չեն հանդուրժի, եթե հանկարծ պարզվի, որ դու նրանից խելացի ես։ Զարմանալի չէ, որ ասում են՝ տգիտությանը ուղղորդելուց վատ բան չկա։ Ընդհանրապես, նախանձը հստակ արտահայտում է մարդու ներքին մշակույթի մակարդակը, որքան ցածր մակարդակը, այնքան ավելի սեւ է նախանձը։ Մարդիկ ստոր ու նախանձ չեն ծնվում, մեր լինելն է նրանց դարձնում՝ կյանքի դժվարությունները, ապրանքի բացակայությունը, չարագործի դժբախտ ճակատագիրը։
Ստորությունը նախանձի քույրն է։ Քանի՞ հանցագործություն է կատարվել այս փոքրիկ քրոջ շուրթերի տակ, մի՛ հաշվեք: Միգուցե Հիսուսի Երկրորդ Գալուստը կմաքրի մարդկանց այս կեղտից։ Մեսիա Վոլանդը ձախողվեց և ցույց տվեց մարդկանց միայն անուղղելիությունը նույնիսկ կախարդական ուժերով: Աստվածային ազդեցությունները անհրաժեշտ են: ROC-ն փորձում է, բայց արդյունքները չեն երեւում: Հափշտակողները խաչ են կրում, բայց գողությամբ են զբաղվում. Աստված կների, եթե քահանային հարստացնես, լավ աղոթես և ապաշխարես։ Ուրեմն մտածում են, բայց Տիրոջ հետ հանդիպումն անխուսափելի է։ Դատաստանը խիստ է լինելու.
Մեծ անհատականությունների մեջ նախանձ կա. Ստալինը նախանձում էր Տրոցկու էրուդիցիան, Բուխարինի ժողովրդականությունը։ Տուպոլևը նախանձում էր Իլյուշինին, Յակովլևին՝ Լավոչկինին, Շպիտալնին՝ բոլոր հրացանագործ դիզայներներին։ Օրինակները շատ են, մենք բոլորս մարդիկ ենք և կանգնած ենք միմյանց: Տղամարդիկ նախանձում են հաջողություններին իրենց կարիերայում, գիտելիքներին, կոչումներին, հարստությանը, գեղեցիկ կնոջը, հաջողությանը հասարակության մեջ, կանանց շրջանում, երջանիկ ընտանիքին, նորաձև մեքենային։
Կան նաև զվարճալի առանձնահատկություններ՝ հոգեբանները կարևորում են այնպիսի երևույթ, ինչպիսին կանացի նախանձն է։ Ենթադրվում է, որ այն տարբերվում է արականից՝ ավելի մանր, բարդ և նենգ։ Այն հատկապես զարգացած է կանանց թիմում։ Նախանձում են գեղեցկությանը, երիտասարդությանը, նոր պայուսակին, զգեստին, զարդերին։ Միևնույն ժամանակ, արտաքուստ ամեն ինչ պարկեշտ է. հիանում և գովում են, կեղծավոր կերպով համբուրում են այտը, և վրդովմունքը եռում է հոգու մեջ՝ ինչու ոչ ես, ինչու ոչ ես: Նրանց թիկունքում կեղծավոր կերպով դատապարտված.
Հակառակ նշանով էլ կա նախանձ՝ սա ուրիշի դժբախտության մասին ողբալն է։ Վերջերս ես ինքս զգացի դա՝ շատ «ընկերասեր և պարկեշտ» կնոջից: Ես չէի սպասում և ցնցված էի: Բայց նա պարզեց պատճառը՝ դա նախկինում թաքնված նախանձի արձագանքն էր:
Իսկ տղամարդն ընդհանրապես ամաչում է նախանձել՝ սա տղամարդու գործ չէ։ Համարձակվի՛ր, հասի՛ր, լաթի մի՛ եղիր։ Նրա համար սպիտակ նախանձը հաղթանակի հզոր խթան է, բայց ազնիվ, ոչ գանգստերական: Իսկ եթե կոտրվես, խմի՛ր - Խան քեզ, դու այլևս տղամարդ չես։ Ուժեղներն էլ են կոտրվում, կյանքը կարող է դաժան լինել։ Բայց ուրիշ ելք չկա՝ «ընկավ, քամվեց» ու նորից կռվի մեջ։
Հենց այստեղ է դրսևորվում մեր հոգեկանի մեկ այլ հատկանիշ՝ կամային և կամային թույլ անհատներն ավելի հեշտ են դիմանում ճակատագրի հարվածներին, քան կամային կամքով՝ հաջողությամբ հանգստացած: Կարծես թույլերը որոշակի «իմունիտետ» ունեն ձախողման նկատմամբ: Այս մասին իր «Թույլերի ուժը» գրքում գրում է հոգեբան Բուրնոն։ Թուլամորթները գիտեն մոբիլիզացվել՝ փոթորկից հետո քիչ-քիչ հավաքելու իրենց նախկին բարեկեցության անհույս մնացորդները և նորից կառուցելու իրենց երջանկության տունը, ինչպես մրջյունները ավերել են մրջնանոցը։ Եվ հաճախ նրանք հաղթանակած են դուրս գալիս մի իրավիճակից, երբ ուժեղ ու կամային մարդը կոտրվել է, ձեռքերը գցել։ Հաճախ դա հանգեցնում է նախկին կարգի վերականգնմանը։ Կյանքը միանշանակ չէ.
Նախանձը շատ հետաքրքիր հոգեբանական երեւույթ է, քիչ ուսումնասիրված։ Նրա պատմությունը հնագույն է, քանի որ այն ձգվում է մեր կենդանական ծագումից և բնորոշ է նաև ժամանակակից կենդանիներին, հատկապես նկատելի է շներին: Նախանձը միայնակ չէ, այն գործում է այլ զգացմունքների հետ միասին՝ գոռգոռոց, նվաստացում, ինքնահարթակ, ավելի լավը դառնալու ցանկություն (սպիտակ նախանձ) և այլն:
Կան նաև սև նախանձի դրսևորման ծայրահեղ ձևեր՝ կործանում, նախանձ առաջացնող աղբյուրի ֆիզիկական ոչնչացում։
Ասում են՝ այս հիմքով աշխարհում բազմաթիվ հանցագործություններ են կատարվել (օրինակ՝ Սալիերին, Համլետի բացասական կերպարները և շատ ուրիշներ)։ Երկրի վրա կան անհամար հանցագործություններ, որոնք կատարվել են նախանձից. Կայենից հետո եղան դարավոր պալատական ինտրիգներ և բոլոր ժամանակների և ժողովուրդների քաղաքացիական կռիվները՝ հազարավոր թունավորվածներ, դանակահարվածներ, խեղդվածներ և այրվածներ, ուղարկվեցին բանտ ու աքսոր:
Նախանձը միշտ օբյեկտիվ է և առաջանում է բարեկեցության կամ բարեկեցության հակադրությունից: Գեղարվեստական միջավայրում, արվեստի մարդիկ, գզվռտոցների մեծ մասը տեղի է ունենում հենց այս պատճառով։ Գալինա Վիշնևսկայայի տաղանդին Մեծ թատրոնում նախանձում էին գրեթե բոլորը՝ Մակսակովը, Արխիպովը, Միլաշկինը, քանի որ տաղանդը նրան տվել է Աստված՝ նա ուներ բնական ձայն (մայրական գնչուական արյուն) և անընդհատ կատարելագործում էր այն։ Հենց փողոցից նա եկավ Մեծ թատրոնի մրցույթ և առաջին փուլում դարձավ գլխավոր դերերի թեկնածու։ Ինչպե՞ս չնախանձել։ Բայց նրանք նույնպես սիրում էին, չնայած նրա համառ բնավորությանը` Բուլգանինին, Ռոստրոպովիչին և այլոց: Այս մասին ասվում է նրա հուշերում՝ «Գալինա» գրքում։
Յուրաքանչյուր ամպ ունի արծաթե ծածկույթ, նախանձը հզոր խթան է գործողությունները ակտիվացնելու, հաջողության և բարգավաճման հասնելու համար: Չի թողնում հանգստանալ։ Բայց կան նաև ծայրահեղություններ՝ նախանձելու ունակության կորուստ, սոցիալական ատրոֆիա։ Օրինակ՝ անօթևան. Օբլոմովը նույնպես ոչ մեկին չէր նախանձում, նա ապրում էր իր պատյանում և գոհ էր կյանքից։ Հիմա կա՞ն հաջողակ մարդիկ։
(Հոդվածում մասնակիորեն օգտագործվել է համացանցից նյութեր՝ առանց հղումների):
Մենք՝ կանայքս, երբեմն չենք էլ պատկերացնում, թե որքան հաճախ են մեզ նախանձում ուրիշները։ Չեք հավատա, բայց ոչ միայն հին հարևանները կամ մսի բաժնի վաճառողուհին կարող են լինել չարամիտ նախանձ մարդիկ, այլ նաև մեր սիրելիները, որոնց մենք վստահում ենք: Քանի՞ մարդ է սայթաքել իրենց լավագույն ընկերոջ նախանձի վրա, ով վերցրել և քանդել է ընտանիքը։ Իսկ դեռ քանի՞ կին է տուժել աշխատավայրում նախանձող գործընկերներից։ Պատկերացրեք, քույրեր, եղբայրներ և նույնիսկ ձեր մայրը (ուրիշ ո՞վ կարող է լինել ավելի հարազատ և մտերիմ) մեղանչել այս արատով։
Շատ կուզենայի անդրադառնալ մեր ժամանակակից կյանքում նախանձի թեմային՝ ինչ է դա, ինչու է այն վտանգավոր, ումից և ինչպես պաշտպանվել, և ինչու են փոքր երեխաները առավել խոցելի:
Ի՞նչ է նախանձը և ինչո՞ւ է այն վտանգավոր:
Նախանձը շատ բացասական և ամեն ինչ սպառող զգացում է, որը մարդուն ուտում է ներսից և դրդում ստոր գործերի: Նրանք նախանձում են գեղեցկությանը, հաջողությանը, երջանիկ ամուսնությանը, լավ վաստակին՝ այն ամենին, ինչ արժեք ունի այդ առավելություններից զրկված մարդկանց աչքում: Նրա պատճառով է, որ մարդիկ հաճախ հայհոյում են միմյանց և ոչնչացնում ոչ միայն ուրիշի էներգիան, այլև իրենցը։
Այս մեղավոր զգացումը վտանգավոր է, քանի որ այն սկսում է կառավարել նախանձ մարդու կյանքը, և նա ստոր գործեր է անումզայրացնել նրան, ում նա նախանձում է. Բացի զուտ բարոյական և ֆիզիկական բացասականությունից, զոհի համար կա ևս մեկ վտանգ՝ կենսադաշտի, այսինքն՝ էներգիայի թուլացում։ Որքան մարդու էներգետիկ պաշտպանությունը թուլանում է, այնքան հաճախ է հիվանդանում, այնքան քիչ հաջողություններ են մտնում նրա կյանք, այնքան վատանում են հարաբերությունները ընտանիքում։ Կենսական ուժերը անհետանում են նրա մարմնից նախանձի բացասական հաղորդագրությունների ազդեցությամբ, հատկապես, եթե տուժողը մշտական կապ ունի վնասատուի հետ։
Երեխաներն առավել ենթակա են նախանձի:Նրանց շատ հեշտ է ջղայնացնել և փչացնել, քանի որ նրանց էներգիան դեռ թույլ է, և Պահապան հրեշտակը չի ստացել բավարար ուժ, որպեսզի պաշտպանի նրան չարից: Զարմանալի չէ, որ մեր մեծ տատիկները օգտագործում էին ամեն տեսակ դավադրություններ և հմայք նախանձ աչքերից և վատ լեզուներից: Փաստորեն, կան ոչ միայն դավադրություններ, այլև եկեղեցական աղոթքներ, որոնք օգնում են պահպանել ուժերի հավասարակշռությունը նախանձ հակառակորդի հետ գործ ունենալիս:
Ո՞վ է մեզ նախանձում:
Այսպիսով, պաշտպանել ձեզ և ձեր ընտանիքին նախանձից ոչ միայն հնարավոր է, այլև անհրաժեշտ: Ինչպե՞ս դա անել և ինչպե՞ս ընդհանուր առմամբ որոշել, թե ով է ձեզ անբարյացակամ ցանկանում: Համոզված եմ, որ ցանկացած մարդ, ով կարողանում է լսել իր զգացմունքները, կզգա, թե որտեղ է «փչում քամին»։ «Սիմպտոմները» կարող են լինել չափազանց հաճախակի հայացքները ձեր ուղղությամբ, հեգնական ու վիրավորվելու փորձերը, բամբասանքների և ասեկոսեների տարածումը, ձեր կողմից սադրանքների բացակայության դեպքում նյարդայնացնելու բացահայտ գործողությունները:
Ես կարող եմ ձեզ մի քանի օրինակ բերել իմ սեփական փորձից.
Ընկեր.Նա պարբերաբար խանգարում էր ինձ գնել այն իրերը, որոնք ինձ լիովին համապատասխանում էին: Քանի անգամ ես չլսեցի նրան, իսկ հետո քրոջս, եղբորս, մորաքրոջս բերեցի զգեստ կամ տաբատ փորձելու, բոլորը հերքեցին նրա կարծիքը: Նա ինձ ոչ պակաս վատ խորհուրդ տվեց երիտասարդների մասին։ Նրանք, ովքեր բոլոր առումներով արժանի թեկնածուներ էին, նրա խոսքերով բոլորովին բացասական կերպարներ էին թվում։
Կոլեգա.Ես ոչ մի կերպ չէի կարողանում հասկանալ, թե ով էր այդքան համառորեն բոլորին ասում աշխատանքի ժամանակ, որ ես երբեք փող չեմ դնում ընդհանուր կաթսայի մեջ տոների համար (այդպես էր մեզ մոտ), չնայած սա բացահայտ խաբեություն էր։ Հետո ես չհասկացա, թե ով է տարածել այն լուրերը, թե ես կորցրել եմ մեկ կարևոր դարակի բանալին, թեև կյանքումս երբեք այն ձեռքումս չեմ պահել։ Երբ, այնուամենայնիվ, հայտնաբերվեցին ստի աղբյուրները, ես վերլուծեցի ասեկոսեներ տարածողի պահվածքը մեր ծանոթության պահից։ Նա միշտ ուշադիր նայում էր ինձ և չէր մոռանում սարկազմի ևս մեկ հատված հայտնել իմ արտաքինի մասին:
Հայրենի տատիկ.Տատիկը երկու դուստր ունի։ Ավագ դուստրը (մայրս) հաջողությամբ ամուսնացել է և ունի բնակարան, սիրող ամուսին, երկու երեխա՝ պարզ կնոջ երջանկություն։ Ավելի քիչ բախտավոր փեսացուն կազմեց երիտասարդ կուսակցությունը: Նրանք գործուղումների են գնացել և վարձակալել բնակարաններ, կարողացել են տիրապետել միայն մեկ երեխայի և իրենց բնակարան ձեռք բերել միայն 40 տարեկանում։ Ե՛վ մայրս, և՛ ես միշտ զգում էինք, որ տատիկս չափազանց բացասական է վերաբերվում մեր ընտանիքում տեղի ունեցող ցանկացած դրական իրադարձությունների, բայց հետո ինչպես էր նա ուրախանում իր կրտսեր դստեր կյանքում ամենափոքր առաջընթացից: Այդ թոռնուհին ամենախելացին էր, լավն ու պարկեշտը, բայց իմ ու եղբորս մեջ տատիկս փորձում էր ինչ-որ որդս գտնել ու տարիներ շարունակ ձգձգում էր։
Եթե կյանքում նման օրինակներ ունեք, ուրեմն շնորհավորում եմ ձեզ, շրջապատված եք նախանձ մարդկանցով, որոնցից պետք է պաշտպանվել։
Մենք պաշտպանում ենք մեզ նախանձից՝ առանց խղճահարության և ափսոսանքի:
Ես ունեմ անձնական պաշտպանության սխեման, որը մշակվել է տարիների ընթացքում նման չարակամ սիրահարներից՝ ուրիշների երջանկությամբ սնվելու համար.
- Մենք հնարավորինս կրճատում ենք ձեր և նրանց միջև եղած հեռավորությունը։ Նույնիսկ եթե դա մերձավոր ազգական է, փորձեք նվազագույնի հասցնել շփումը։
- Անմիջական շփման ժամանակ թույլ մի տվեք, որ նախանձը դիպչի ձեզ, ձեր հագուստին, իրերին։ Խուսափեք ֆիզիկական շփումից:
- Ձեր անձին լկտիաբար զննելիս նաև ուշադիր և լկտիորեն նայեք վնասատուին, առանց հեռու նայելու: Ստիպեք մարդուն հայացքը հեռու պահել:
- Նման մարդկանց հետ կարևոր է սովորել պատկերացնել անտեսանելի պաշտպանությունը: Օրինակ՝ պատկերացնում եմ, որ շուրջս ապակյա խիտ գմբեթ կա, որից բոլոր ուղղություններով սեւ սուր հասկեր են բխում, կամ երկաթե պատ՝ շրջապատված ջրով։ Ինչու՞ ջուր: Քանի որ այն շատ լավ է լվանում բացասականը:
- Մի փորձեք մշակութային կերպով լսել նման մարդու շողոքորթությունը։ Կտրեք այն մոտեցումների վրա: Արդյո՞ք նա հիանում է ձեր հրաշալի մազերով: Դուք էլ ձեր հերթին ասում եք, որ նա դրանք ավելի լավ ունի և փորձում է ձեռքով շոշափել։ Մի քանի արտացոլված հարձակումներ, և նախանձը հետ կմնա:
- Մի խոսեք ձեր անձնական կյանքի մասին, ավելի քիչ ցուցադրեք ձեր հաջողությունները, մի փորձեք առանձնանալ թիմից, որպեսզի այլ աշխատակիցներից շատ բացասական հաղորդագրություններ չգրավեք։ Ես գիտեի մի կնոջ, ով շռայլորեն ապրում էր ամուսնու աջակցությամբ և աշխատում էր սոցիալական պաշտպանության բաժնում բացառապես փորձի համար: Նա սիրում էր ճաշի ժամին մատնահարդարի հրավիրել աշխատանքի և իր աշխատավարձի գրեթե մեկ երրորդը տալիս էր եղունգների համար: Կարծում եմ՝ կարող եք պատկերացնել, թե քանի օձի գլուխներ սուլեցին նրա հետևից։
Լավագույն պաշտպանությունը կլինի կաչաղակը ձեր և ձեր նախանձի առողջության մասին:Ավելորդ չի լինի ձեզ համար մաքրվել եկեղեցում աղոթքի միջոցով, բայց ավելի բարձր ուժերը կուղղորդեն փլուզողին և կառաջնորդեն նրան ճշմարիտ ճանապարհով. նրա մտքերը կդադարեն վերադառնալ ձեզ մոտ:
Մի մոռացեք երեխաների համար աղոթքներ պատվիրել, քանի որ նույնիսկ ավելի հեշտ է նրանց փչացնելը, և երբեմն մեր բացասականությունը նրանց է անցնում «արյունով»: Եվ հիշեք, որ որքան քիչ լուսանկարներ հրապարակենք, այնքան ուժեղ կլինի մեր առողջությունը:
Այն, ինչ հիմա կասեմ, ամենայն հավանականությամբ, դա ձեզ այնքան էլ դուր չի գա, բայց նախանձը միշտ դիմացինի մասին չէ։ Նախանձը միշտ քո մասին է՝ ՔՈ զգացմունքների մասին, որոնք քեզ անտեսում են, չեն գնահատում, չեն նկատում կամ չեն սիրում, և այս ամենի հետևում ուրիշներին վերահսկելու ՔՈ հիասթափված ցանկությունն է՝ ինչ են անում, ինչ են ուզում, ինչպես են ընդունում, ով է սիրում։ դրանք, և իդեալականը, դուք ցանկանում եք կառավարել հենց տիեզերքը:
Աի. Սա ուժեղ դեղամիջոց է։ Նախանձը՝ որպես անհատի «ես»-ի ապստամբության փորձ իր ամենամեծ սպառնալիքի՝ անվերապահ սիրո դեմ:
Խոստովանիր, որ մեկ ուրիշը (դեռևս) արժանանում է ամբողջ ուշադրությանը, սերը, գովասանքը, հաջողությունը, փառքը, և դու մնացել ես, միայնության ցրտին, մոռացված ես, պարտվողը, և դու բնավ առանձնահատուկ չես: Խանդը մյուսներին տեսնում է որպես մրցակից, թշնամի, սպառնալիք ձեր ճանապարհին: Նա կյանքը տեսնում է որպես հսկայական մրցակցություն, իսկ երջանկությունը՝ որպես սակավ ապրանք: Եվ մի անգամ, այս ճանապարհով գնալով, հանդիպում ես միլիոնավոր մրցակիցների, երջանկության միլիոնավոր խոչընդոտների...
Նախանձը ձեր խաղաղությունը կախված է այլ մարդկանցից կամ մեկ այլ բանից: Նա ասում է. «Ես չեմ կարող հանգիստ լինել, երբ ուրիշները…….(դատարկը լրացրե՛ք ինքներդ):Դուք ուրիշներին իշխանություն եք տալիս ձեր վրա և հետո զայրանում, որ նրանք խլել են այդ իշխանությունը, ինչը նրանք երբեք չեն արել: Դու ինքդ տվեցիր նրանց՝ նրանց տալով քո ուշադրությունը։
Նախանձը հեշտությամբ առաջանում է, երբ զգում ես անապահով, անվստահ, կասկածում ես քո ճանապարհին։ Եվ որպեսզի խուսափեք ձեր սեփական ցավից առերեսվելուց և ձեր անապահովություններին ազնիվ լինելու համար, դուք ձեր ուշադրությունը ձեզնից տեղափոխում եք ուրիշների վրա և սկսում համեմատել, համադրել և մտավոր պատերազմել: Դուք ցանկանում եք այն, ինչ կարծում եք, որ նրանք ունեն: Դուք հարցնում եք «Ինչու դա ինձ հետ չի պատահում»: Ես եմ Ես եմ. I I I I I I I I I I I. Էգոն զարգանում է համեմատության վրա և մեծացնում է տառապանքը:
Որտեղ և երբ կարող է սկսվել բուժումը: Միայն այստեղ և հիմա:
Սկսեք շրջվելով դեպի ձեր միակ ուժը՝ ներկա պահը: Խորապես ընդունեք ձեր զգացմունքները: Զգացեք, թե ինչպես է նախանձը այրվում, այրվում, ցավում, զարկվում է ձեր պարանոցում, կրծքավանդակում, ստամոքսում: Զգացեք այս ուժը, կյանքի այս հրաբխային ուժը, այն ուժը, որը ստեղծում է տիեզերքներ: Մի կողմ դրեք «խանդ» բառը/պիտակը/հայեցակարգը և ուղղակիորեն զգացեք հում սենսացիաները՝ առանց դատելու և առանց դրանք «բարելավելու» փորձի: Զգացեք կենդանի: Կապվեք ձեր սեփական անապահովությունների, կասկածների, անօգնականության զգացումների հետ: Զգացեք այս լավ հին ընկերոջը՝ աշխարհը կառավարելու հրատապ անհրաժեշտությունը, որտեղ դուք գտնվում եք:
Եվ մի շեղվեք: Երբ դուք հեռանում եք ձեր անմիջական մարմնական փորձից, առաջանում է բաժանումը և, որպես հետևանք, վախ: Դանդաղեցրեք. Սկսիր գիտակցությամբ լուսավորել քո ցավոտ ու մոռացված անկյունները: Քնքշություն ու բարություն տուր քո ներսում այս կորած երեխային, ով երբեք աչքի չի ընկել, ով միշտ կարոտ է եղել սիրո ու փոխըմբռնման, ով միշտ իրեն հեռու է զգացել կյանքից ու երջանկությունից (ուրախությունից): Մեկը, ով կկործանի տիեզերքը միայն ուշադրություն գրավելու համար: Զգացեք այնտեղ մաքրությունը (անմեղությունը)...
Հավանաբար, այն վայրից, երբ դուք խորապես ընդունում եք ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք, դուք կարեկցանք գտնեք նրանց հանդեպ, ում նախկինում անվանում էիք «թշնամիներ»: Դուք նույնիսկ կարող եք ուրախանալ նրա երջանկությամբ և ձեռքբերումներով:Եվ, ամենայն հավանականությամբ, դուք կդառնաք նրա «առատության» մի մասը և ոչ թե մեղադրող։ Միգուցե դուք կարող եք ինչ-որ բան սովորել ձեր նախկին թշնամիներից, կամ գոնե նրանք դառնան ձեր ոգեշնչումը: Կամ, դուք կմոռանաք նրանց բոլորի մասին, կդադարեք փորձել հասկանալ նրանց փորձը (փորձը) և կգնաք ձեր ճանապարհով: Եվ դուք կտեսնեք, որ այս տիեզերքում բավական տեղ կա յուրաքանչյուրի համար, որ գնում է իր ճանապարհով, յուրաքանչյուրի համար, որ փնտրում է իր երջանկությունը, յուրաքանչյուրը պարում է իր պարը: Եվ ձեզ համար, ներառյալ.
Ուրախությունը (երջանկությունը) չի գա ուրիշի ճանապարհով քայլելու փորձից կամ մեկ ուրիշին իր ճանապարհից հետ պահելու փորձից: Եվ դա, իհարկե, չի գա ինչ-որ մեկի երջանկությունը խլելու փորձից: Խանդը, երբ դուք դիմադրում եք դրան կամ կուրորեն հարձակվում եք դրա վրա, կվնասի ձեզ և ձեր շրջապատին և հետագայում կստեղծի հակամարտություն և պառակտում: Բայց երբ գիտակցես, հասկանաս, ընդունես, սիրես, նախանձը կարող է էլ ավելի բացել քո սիրտը, տանելով քեզ դեպի մեծ մարդասիրության մի վայր՝ ազատված շրջապատում ամեն ինչ և ամեն ինչ վերահսկելու սարսափելի կարիքից:
Թող նախանձը ծառայի որպես մեկ այլ յուրօրինակ ընդունման հրավեր: Թող այն բացի ձեր սիրտը այստեղ և հիմա: Թող նա սովորեցնի ձեզ մարդասիրություն և հանգստություն: Դանդաղություն. Թող դա ծառայի որպես հիշեցում, որ այլեւս երբեք չուրանաս ինքդ քեզ: Իմացեք, որ դուք երբեք զոհ չեք եղել, բացի ձեր սեփական ընկալումից։
Ջեֆ Ֆոսթեր
