ផ្ទះ ផ្លែប៊ឺរី របៀបនិយាយថាទេដោយមិនមានអារម្មណ៍ខុស។ របៀបនិយាយថា បាទ ដោយគ្មានការភ័យខ្លាច និងគ្មានកំហុស។ វិធីងាយៗក្នុងការបដិសេធ និងនិយាយថា "ទេ" - វិធីងាយៗ

ផ្លែប៊ឺរី

របៀបនិយាយថាទេដោយមិនមានអារម្មណ៍ខុស។ របៀបនិយាយថា បាទ ដោយគ្មានការភ័យខ្លាច និងគ្មានកំហុស។ វិធីងាយៗក្នុងការបដិសេធ និងនិយាយថា "ទេ" - វិធីងាយៗ

បរិយាកាសទាំងមូលរបស់យើងលើកទឹកចិត្តយើងនៅពេលយើងធ្វើសម្បទាន និងការសម្របសម្រួល។ មិត្តរួមការងារម្នាក់បានសុំឱ្យខ្ញុំជំនួសគាត់កាលពីថ្ងៃសៅរ៍ព្រោះវាជាថ្ងៃកំណើតរបស់ឪពុកគាត់។ ថៅកែបានសុំឱ្យខ្ញុំធ្វើការថែមម៉ោង។ សាច់ញាតិបានសុំឲ្យខ្ញុំទុករបស់មួយឡែក ហើយទៅកន្លែងណាដើម្បីសម្រាក។ យើងទាំងអស់គ្នា ជីវិតប្រចាំថ្ងៃយើងប្រឈមមុខនឹងសំណើស្រដៀងគ្នា។ ហើយការយល់ព្រមជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានសួរពីអ្នកគឺមានភាពទាក់ទាញខ្លាំងណាស់។ គេនឹងនិយាយអំពីអ្នកថាអ្នកល្អអាចទុកចិត្តបាន។ល។ ហើយនៅចន្លោះពេលនេះទៅពេលនោះ ពួកគេនឹងបោះបង់ចោលរាល់ការងារដែលគ្មានគុណចំពោះអ្នក ព្រោះអ្នកមិនអាចនិយាយថាទេ។

ការនិយាយថាទេចំពោះចៅហ្វាយឬសហសេវិកដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសគឺពិបាកណាស់។ វាកាន់តែពិបាកក្នុងការបដិសេធរឿងខ្លះចំពោះមនុស្សជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក - មិត្តភក្តិ សាច់ញាតិ និងអ្នកស្គាល់គ្នាល្អ។ ដើម្បីរៀននិយាយថាទេដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស អ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលនឹងនៅពីក្រោយកិច្ចព្រមព្រៀងថេររបស់អ្នក។

ស្នាក់នៅជាមួយធុងសំរាមដែលខូច

រាល់ពេលដែលអ្នកយល់ព្រមដាក់មួយឡែកនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើដើម្បីជួយមិត្តរួមការងារដូចគ្នានោះ អ្នកកំពុងជំរុញអាជីវកម្មរបស់អ្នក កំណើនអាជីពរបស់អ្នក និងគម្រោងរបស់អ្នកមួយឡែក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាជីវកម្មតូចមួយរបស់អ្នកបន្ទាប់មកអ្នកនឹងបិទអតិថិជនរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលក្រោយ។ ហើយមិនមានអ្វីខុសជាមួយពេលខ្លះដាក់វីសលើកិច្ចការរបស់អ្នកនិងជួយអ្វីមួយនោះទេ។ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលដែលវាក្លាយជាទម្លាប់មិនល្អ។ នៅពេលដែលរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវបានបោកបញ្ឆោតដោយការផ្ដល់យោបល់ គំនិត និងចូលរួមរាល់ព្រឹត្តិការណ៍ដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។

អ្នកខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយថា "ទេ" ពីព្រោះអ្នកចង់បង្ហាញដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា មនុស្សល្អ. ប៉ុន្តែនៅក្នុងការអនុវត្ត អ្នកធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍របស់អ្នក។ ហើយអ្នកដឹងថាវានៅពេលណា មួយឆ្នាំនឹងកន្លងផុតទៅហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានគ្រោងទុកកាលពីឆ្នាំមុននៅតែមានផែនការនៅលើក្រដាស។

បើអ្នកនិយាយថាទេចំពោះចៅហ្វាយរបស់អ្នក គ្មានអ្នកណាដែលគិតត្រឹមត្រូវនឹងបណ្តេញអ្នកចេញឡើយ។ ជាពិសេសប្រសិនបើសំណើមិនទាក់ទងនឹងទំនួលខុសត្រូវផ្ទាល់របស់អ្នក។ ដោយការជំនួសមិត្តរួមការងារ កុំរំពឹងថាកម្មផលរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកការពារការងារ ឬពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកយ៉ាងតឹងរ៉ឹងពីការវាយប្រហារពីខាងក្រៅ អ្នកនឹងកាន់តែមានផលិតភាពនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយអ្នកនឹងទទួលបានការគោរពកាន់តែច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ ហើយនេះនឹងនាំទៅរកការរីកចម្រើនក្នុងអាជីព។

តើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយឬនៅក្នុងការលះបង់ភារកិច្ចរបស់អ្នកដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់កិច្ចការរបស់មិត្តរួមការងារ? តាមក្រមសីលធម៌ អ្នកត្រូវតែជួយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងមិនរំពឹងថានឹងមានការដឹងគុណជាការតបស្នងនោះទេ។ ភាគច្រើនទំនងជានឹងមានការធ្វើដំណើរមួយនៅពេលមិនសមរម្យបំផុត។

ខ្ញុំធ្លាប់ជាមនុស្សម្នាក់ដែលមិនដែលបដិសេធសំណើរ។ ប៉ុន្តែយូរៗទៅ ខ្ញុំបានដឹងថា ខ្ញុំមិនជំពាក់អ្វីទាំងអស់ ហើយអាចយល់ព្រមតាមសំណើ ប្រសិនបើខ្ញុំពិតជាអាចទិញវាបាន។ ហើយប្រសិនបើខ្ញុំមិនអាចទិញវាបាននោះខ្ញុំមិនធ្វើវា។ ការនិយាយថាទេដោយមិនមានអារម្មណ៍ខុសគឺមិនពិបាកនោះទេ។ ចូលទៅជិតសំណើនីមួយៗដោយមនសិការ។ តើអ្នកពិតជាត្រូវការធ្វើវាមែនទេ? ឬប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមដាក់តួនាទីរបស់ពួកគេមកលើអ្នក ហើយប្រគល់វាទៅតាមការចង់បានរបស់អ្នក?

ប្រធានបទនេះគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គ្មានទីបញ្ចប់។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្តាប់ករណីសិក្សារបស់អ្នកអំពីរបៀបដែលអ្នកនិយាយថា "ទេ" និងអ្វីដែលបានមកពីវា។

ខ្ញុំតែងតែឮពីមិត្តភក្តិ និងអតិថិជនថាវាកើតឡើង វាពិបាកណាស់ក្នុងការនិយាយថាទេ៖ វាពិបាកក្នុងការបដិសេធអ្នកដាក់ញត្តិដែលជាប់ជានិច្ច។ ហើយវាហាក់ដូចជាអ្នកមិនចង់ធ្វើអ្វីដែលពួកគេសុំនោះទេ ហើយដោយសារតែរឿងនេះ អ្នកត្រូវតែកំណត់ខ្លួនឯង ឬផ្លាស់ប្តូរផែនការរបស់អ្នក បើមិនដូច្នោះទេ ស្ថានភាពខ្លះនឹងកើតឡើងនៅកន្លែងធ្វើការ ដែលវារអាក់រអួល ... ប៉ុន្តែនៅតែអ្នក មិនអាចហ៊ានបដិសេធ។

តើនេះជាអ្វី - ភាពទន់ខ្សោយនៃតួអក្សរ? តម្លៃខ្លួនឯងទាប? ចង់ផ្គាប់ចិត្តគ្រប់គ្នាទេ? អសមត្ថភាពក្នុងការការពារមតិរបស់អ្នក?

ទេ ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត ហេតុផលអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នា៖ នរណាម្នាក់ជឿជាក់ថាពួកគេនឹងប្រមាថអ្នកដាក់ពាក្យសុំដោយការបដិសេធរបស់ពួកគេ នរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានកាតព្វកិច្ចដំបូងចំពោះបុគ្គលនេះ នរណាម្នាក់ជឿថាការបង្ហាញការឈ្លានពានគឺមិនសមរម្យ។

អ្នកខ្លះមិនយល់ថាហេតុអ្វី “ខ្ញុំតែងតែធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ដើម្បីបំផ្លាញដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាឆ្កួតទាំងស្រុង"។ នៅពេលដែលវាមកដល់សំណើដែលមិនចង់បាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងការងារមានភាពស្មុគស្មាញជាច្រើនដែលពាក់ព័ន្ធ អារម្មណ៍មួយ។ "គាត់ជាចៅហ្វាយរបស់ខ្ញុំ"តើវាមានតម្លៃអ្វី?

ទោះបីជាវាកើតឡើងតាមរបៀបផ្សេងទៀតក៏ដោយ៖ អ្នកក្រោមបង្គាប់ដាក់សំណើរបស់ពួកគេលើអ្នកដឹកនាំ។ ហើយគាត់បានយកពួកគេទៅអង្គុយជាមួយពួកគេរហូតដល់ពេលយប់ neurosis នៅក្នុងការិយាល័យ។

លើប្រធានបទដូចគ្នា៖

ចូរយើងបោះបង់ជម្រើសភ្លាមៗនៅពេលអ្នក អ្នកអាចនិងចង់បានឆ្លើយតបទៅនឹងសំណើនោះ មានន័យថា សំណើគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នក មានភាពយុត្តិធម៌ បរិស្ថានល្អ (ក្នុងន័យថាអ្នកពិតជាអាចបំពេញវាបាន ហើយមិនចាំបាច់ហោះហើរទៅកាន់ភពព្រះអង្គារទេ)។

នេះអនុវត្តតែចំពោះករណីដែលអ្នក អ្នកមិនចង់អនុលោមតាមសំណើនេះ។ អញ្ចឹងអ្នកមិនចង់ទេ។ ជាថ្មីម្តងទៀតអោយខ្ចីលុយ ជាពិសេសចាប់តាំងពីអ្នកអោយខ្ចីពីរដងពីមុនមក ហើយរហូតមកដល់ពេលនេះ អ្នកមិនទាន់ឃើញលុយមកវិញទេ។ ជាការប្រសើរណាស់ អ្នកមិនចង់យកឆ្មារបស់អ្នកជិតខាងរបស់អ្នកចូលរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ខណៈពេលដែលអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកមិននៅ។ អ្នកមិនចង់ធ្វើកិច្ចការនេះទៀតទេ ដែលមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកគួរធ្វើ ហើយអ្នកហាក់ដូចជាមិនចង់ធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងជាមួយនាងទេ ដូច្នេះអ្នកនឹងចូលរួមជាមួយនាងម្ដងទៀត។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយអំពី។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីនិយាយថា "ទេ" ហើយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស?

ទីមួយ វាជាការយល់ខុសដែលថា "ទេ" គឺជាការឈ្លានពានដោយគ្មានហេតុផល ភាពតូចតាច និងការប្រមាថដល់អ្នកដទៃ។ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់, "ទេ" គឺ៖ បុគ្គលិកលក្ខណៈ, សេរីភាព, ការងារ, រាងកាយ, នៅចុងបញ្ចប់។ សូមស្រមៃមើលភាពស្រដៀងគ្នានេះមួយភ្លែត៖ ព្រំដែនរដ្ឋ. ឆ្មាំព្រំដែនជាមួយឆ្កែ និងកាំភ្លើងយន្ត ដើរថយក្រោយតាមវារៀងៗខ្លួន។ ប្រភេទនៃការឃ្លាំមើលមួយចំនួនអាចកំពុងដំណើរការ។ កន្លែងណាមានប៉ុស្តិ៍ កន្លែងណាមានលួសបន្លា។ ហើយភ្លាមៗនោះក៏មានការវាយប្រហារពីខាងក្រៅ៖ ក្រុមប្រដាប់អាវុធកំពុងព្យាយាមឆ្លងកាត់ព្រំដែន។ តើមានវិធានការដើម្បីបញ្ឈប់ការឈ្លានពានដោយអយុត្តិធម៌ចំពោះអ្នកបំពានឬទេ? តើនេះតូចទេ? តើនេះជាការប្រមាថដល់ពួកគេទេ? វាច្បាស់ណាស់ថាទេ។

រឿងមួយទៀតគឺថា អ្នកអាចដាក់ឆ្មាំព្រំដែនទាំងនេះ ឆ្កែ ប៉ុស្តិ៍ត្រួតពិនិត្យរាល់សង់ទីម៉ែត្រ រុំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយលួសបន្លា កំចាត់មីននៅតាមបណ្តោយព្រំដែនទាំងមូល ហើយព្រះហាមឃាត់ បក្សីខ្លះហើរ ឬខ្យល់បក់ - ភ្លាមៗនោះនឹងមានកន្លះថ្ងៃ។ ការបាញ់ប្រហារ និងការផ្ទុះ។ វិធីនេះគ្មាននរណាធានាថាមិនធ្លាប់មករកអ្នកឡើយ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងអង្គុយតែម្នាក់ឯងនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក។

អាចធ្វើទៅបាននៅក្នុង សម្រាប់គោលបំណងបង្ការកំណត់ពេលវេលាសត្វឆ្កែនៅលើផ្លូវឆ្លងកាត់ ឬធ្វើសមយុទ្ធយោធាក្នុងទិសដៅនៃរដ្ឋផ្សេងទៀត សាកល្បងគ្រាប់បែកថ្មីនៅលើទឹកដីរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះពួកគេនឹងខ្លាចអ្នក ហើយទំនងជាមិនជ្រៀតជ្រែកទេ ព្រោះពួកគេស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការធ្វើជាមិត្តជាមួយអ្នក។ ខ្ញុំមិននិយាយអំពីជម្រើសបែបនេះទេឥឡូវនេះ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ត្រូវការការពារខ្លួនច្រើន ឬផ្ទុយមកវិញ ដើម្បីពិនិត្យមើលការការពារអ្នកដ៏ទៃច្រើន - សូម ខ្ញុំមិននិយាយអំពីរឿងនោះទេ។ ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីការរួមរស់បែបប្រជាធិបតេយ្យធម្មតារបស់រដ្ឋជិតខាង លក្ខខណ្ឌស្មើគ្នានៅពេលដែលរដ្ឋមួយព្យាយាមប្រើប្រាស់ធនធានរបស់រដ្ឋមួយទៀត ប្រឆាំងនឹងនេះ។.

ទីពីរ អ្នកបដិសេធមិនមែនបុគ្គលនោះទេ ប៉ុន្តែជាសំណើរបស់គាត់. បំបែកគំនិតទាំងពីរនេះ។ ជាថ្មីម្តងទៀត សូមស្រមៃថាមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកមក ហើយនិយាយថា៖ សូមផ្តល់ឱ្យខ្ញុំមួយពាន់មុនពេលប្រាក់ខែរបស់ខ្ញុំ? អ្នកមិនដែលដឹងពីហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកមិនចង់ខ្ចីលុយនាង។ ចូរចាំថា តាមពិតទៅ អ្នកមិនមានអ្វីទាស់នឹងមិត្តរួមការងារនេះទេ នាងជាស្រីស្អាតដែលមានសត្វកន្លាត (ហើយអ្នកណាមិនមានវា) ប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែមិនចង់ឱ្យលុយនាងប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះបដិសេធសំណើនេះ។ ហើយមិនមែនក្មេងស្រីទេ។
ទីបី មិនចាំបាច់សុំទោស ឬដោះសារទេ។. អ្នកអាចពន្យល់ពីជំហររបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរសុំទោស ឬដោះសារឡើយ។ ឆ្មាំព្រំដែននិយាយដោយមើលងាយថា "សុំទោសដែលពួកយើងមិនអាចអោយអ្នកចូលបាន"។ "ពួកយើងរីករាយនឹងអនុញ្ញាតអោយអ្នកឆ្លងកាត់... ប៉ុន្តែពួកយើងកំពុងជាប់គាំងហើយ... សុំទោស។ លើកក្រោយយើងនឹងប្រាកដ។ សូមអត់ទោសឱ្យខ្ញុំផង» សត្វឆ្កែនិយាយដោយបន្ទាបក្បាលរបស់ពួកគេដោយកំហុស។ ហើយសមមិត្តប្រដាប់អាវុធមួយក្រុម ទន្ទឹមនឹងនោះ ធ្វើឱ្យផ្លូវរបស់ពួកគេកាន់តែស៊ីជម្រៅបន្តិចម្តងៗ ដោយនឹកឃើញថា ជនដៃដល់បែបនេះរស់នៅទីនេះ។ តើខ្ញុំអាចពន្យល់ដោយរបៀបណាដោយគ្មានលេស - "ខ្ញុំមិនអាចជួយអ្នកក្នុងគម្រោងនេះឥឡូវនេះបានទេ ព្រោះខ្ញុំមានកិច្ចប្រជុំកន្លះម៉ោង ហើយត្រូវរៀបចំខ្លួន។" ឬ៖ «ខ្ញុំមិនអាចខ្ចីលុយអ្នកបានទេ ព្រោះខ្ញុំបានឲ្យវាទៅអ្នកពីរដងហើយ ហើយអ្នកមិនទាន់បានសងវាវិញ»។ ឬ “ខ្ញុំមិនអាចទៅបារជាមួយអ្នកបានទេ ព្រោះខ្ញុំចង់ទៅផ្ទះ ខ្ញុំហត់ ហើយមានកិច្ចការច្រើនធ្វើនៅផ្ទះ”។
ទីបួន កុំប៉ាន់ស្មានការខូចខាតដែលអាចកើតមានពីការបដិសេធរបស់អ្នក។. គេមិនឲ្យក្រុមប្រដាប់អាវុធចូលក្នុងទឹកដីទេ គេទៅផ្ទះរបស់ក្រីក្រ គេដួលដល់ដី បែកអាវុធ យំហើយមិនដែលមករកឯងទៀតទេ។ ឬគេឈប់ចាត់ទុកអ្នកជាមិត្តរបស់គេ។ (ធ្ងន់ធ្ងរទេ? ហើយមុននោះ នៅពេលដែលគេនឹងកេងចំណេញពីអ្នក តើពួកគេពិតជាបានកេងចំណេញពីអ្នកមែនទេ? មិត្តល្អតើអ្នកបានគិតទេ? ដោយសារតែចិត្តរួសរាយរាក់ទាក់ ពួកគេសុំលុយដូចជា៖ «ខ្ញុំនឹងជួយមិត្តខ្ញុំឥឡូវនេះ ខ្ញុំនឹងសុំគាត់ខ្ចីលុយ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនប្រគល់វាវិញទេ»។
ទី៥ នៅពេលអ្នកនិយាយថាទេ កុំបង្ហាញរាងកាយរបស់អ្នកថា "បាទ". "មិនចូលទេ!" - ឆ្មាំព្រំដែនបានស្រែក ចង្អុលដៃ និងក្បាល កន្លែងដែលពួកគេអាចឆ្លងកាត់ដោយសុវត្ថិភាព។ ទេ ទេ ទេ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ងក់ក្បាលទេ។

បច្ចេកទេសនិយាយថា "ទេ" ទៅកាន់អ្នកញត្តិដែលរំខាន៖

សរសេរពាក្យសុំឡើងវិញ("តើអ្នកចង់ឱ្យខ្ញុំទៅជាមួយអ្នកនៅ Ikea នៅថ្ងៃសៅរ៍ ហើយជួយអ្នកជ្រើសរើសទូខោអាវទេ?") នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដើម្បីពិចារណាថាតើអ្នកចង់ធ្វើតាមសំណើនេះឬអត់។ លើសពីនេះ អ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្តឹងដឹងថា អ្នកបានឮ និងយល់ពីសំណើរបស់គាត់។ នោះគឺថាអ្នកច្បាស់ជាមិនផ្តល់ការខូចខាត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចសម្រេចចិត្តនៅពេលនេះទេ សូមចំណាយពេលរបស់អ្នក និយាយថាអ្នកនឹងហៅត្រឡប់មកវិញ ត្រលប់មកវិញនៅពេលក្រោយ គិតអំពីវានៅពេលល្ងាច។ល។
ប្រសិនបើវាសម្រាប់ការងារ - ព្យាយាមអរគុណដែលអ្នកត្រូវបានទាក់ទង។ "អរគុណដែលមករកខ្ញុំជាមួយបញ្ហានេះ" នេះនឹងជួយអ្នកបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ថាអ្នកពិតជាឆ្លើយតប និងគិតគូរដល់អ្នកដទៃ។
បន្ទាប់ពីសូត្រពាក្យអរគុណ អ្នកប្រហែលជាដឹងហើយថាចង់ធ្វើឬអត់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ពន្យល់, ហេតុអ្វី : ចំណង់, លទ្ធភាព, ចំណូលចិត្ត។ ខ្លាំង។ "ខ្ញុំនឹងទៅ dacha នៅថ្ងៃសៅរ៍ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិនមានពេលទៅ Ikea ជាមួយអ្នកទេ" "លើកចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានជួយអ្នកក្នុងគម្រោងនេះ ខ្ញុំត្រលប់មកផ្ទះវិញនៅពេលយប់ជ្រៅ ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើបែបនេះទៀតទេ"។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនយល់ថាតើអ្នកចង់ជួបពាក់កណ្តាលផ្លូវឬអត់: មើលចំណុចមួយនៃបច្ចេកទេសបច្ចេកទេស។
តាមពិតនិយាយថា "ទេ". "បន្ទាប់មកទេ" ។

ប្រសិនបើស្ថានការណ៍អស់សង្ឃឹម ហើយអ្នកត្រូវតែយល់ព្រម ទោះបីជាបំណងប្រាថ្នា-ចំណូលចិត្ត-កតញ្ញូ-ឱកាសក៏ដោយ៖

កំណត់រចនាសម្ព័ន្ធ. “បាទ ខ្ញុំនឹងធ្វើរបាយការណ៍នេះសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែរឿងនេះ ពេលមុនខ្ញុំមិនចង់បានទៀតទេ»។ "បាទ ខ្ញុំនឹងអោយលុយអ្នក ប៉ុន្តែមិនមែនមួយពាន់ទេ ប៉ុន្តែប្រាំរយ ខ្ញុំមិនមានទៀតទេ"

កិច្ចការផ្ទះ៖ ព្យាយាមហាត់ជាមួយនរណាម្នាក់ជាគូ។ អនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលនេះដើរតួជា "អ្នកស្នើសុំ" ហើយឱ្យគាត់ព្យាយាមមករកអ្នក។ វ៉ារ្យ៉ង់ផ្សេងគ្នា៖ ការគំរាមកំហែង ការបង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះ ការអង្វរ ការនិយាយស្តី ការចរចា ការចូលរួបរួម ការជញ្ជក់មាត់ ហើយអ្នកព្យាយាមទប់ទល់ ហើយឆ្លើយថា "ទេ"។ ជម្រើសមួយចំនួននឹងហាក់ដូចជាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក ហើយមួយចំនួនហាក់ដូចជាពិបាក - ផ្តោតលើពួកគេ។

តើអ្នកគិតថាវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយថា "ទេ" ទៅកាន់នរណាម្នាក់ មិនថាហេតុផល ដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសទេ? ប្រសិនបើអ្នកស្ទើរតែមិនអាចនិយាយថាទេចំពោះនរណាម្នាក់ - ចៅហ្វាយឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ មនុស្សសំខាន់- ហើយកុំមានអារម្មណ៍គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែខិតខំ និយមន័យត្រឹមត្រូវ។អាទិភាព៖ តម្រូវការរបស់អ្នកគួរតែសំខាន់ជាងអ្នកដទៃ។ អ្នកគួរតែនិយាយថាបាទ/ចាស នៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកអាចបំពេញកិច្ចការមួយ ដែលវាស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នក ឬសូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការជួយមិត្តម្នាក់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកតែងតែនិយាយថា “បាទ/ចាស” ដោយសារតែអ្នកខ្លាចក្នុងការនិយាយថា “ទេ” នោះដល់ពេលដែលត្រូវធ្វើសកម្មភាព ហើយយកស្ថានភាពទៅក្នុងដៃរបស់អ្នក កម្ចាត់កំហុស។ ចង់ដឹងថាយ៉ាងម៉េចនោះ គ្រាន់តែអនុវត្តតាមវិធីខាងក្រោម។

ជំហាន

សមាធិ

យល់ថាអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានទេ។ទម្លាប់អាក្រក់របស់អ្នកក្នុងការនិយាយថា "បាទ" ទៅកាន់មនុស្សគ្រប់គ្នា ប្រហែលជាបណ្តាលឱ្យអ្នកមិនមានពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ អ្នកប្រហែលជានិយាយថា "បាទ" ទៅកាន់មិត្តម្នាក់ដែលសុំជំនួយពីការលក់នំ "បាទ" ចំពោះចៅហ្វាយដែលត្រូវការជំនួយក្នុងការគ្រប់គ្រងគម្រោង "បាទ" ចំពោះមិត្តដែលកំពុងជួសជុលផ្ទះរបស់គាត់។ អ្នកអាចជៀសវាងស្ថានភាពបែបនេះនាពេលអនាគតដោយចាប់ផ្តើមនិយាយថាទេ។

វាមិនសំខាន់ទេថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចដោះស្រាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង - ថាតើអ្នកបាននិយាយបាទទៅមនុស្សច្រើនពេក ឬថាតើវាដោយសារតែការប្តេជ្ញាចិត្តផ្សេងទៀតរបស់អ្នក។ ជីវិតរវល់យល់ពីរឿងនេះ៖ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយថា "បាទ" នៅពេលដែលវាមិនសមនឹងអ្នក

យល់ថាអ្នកមិនអាត្មានិយម។ហេតុផលដ៏ធំបំផុតមួយដែលមនុស្សមិនអាចនិយាយថាទេដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសគឺដោយសារតែពួកគេគិតថាពួកគេជាមនុស្សអាត្មានិយមដោយផ្តោតលើខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន ហើយនិយាយថាទេចំពោះមនុស្សដែលត្រូវការជំនួយរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សអាត្មានិយម អ្នកនឹងគិតតែពីខ្លួនអ្នក ហើយនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះការបដិសេធបែបនេះទេ។
- យល់ថាអ្នកមិនមែនជាមនុស្សអាត្មានិយមទេ ហើយប្រសិនបើនរណាម្នាក់សម្រេចចិត្តថាអ្នកជាមនុស្សអាត្មានិយមចំពោះការមិនធ្វើអ្វីមួយ អ្នកមិនគួរប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយបុគ្គលនេះឡើយ។
- គិតអំពីគ្រប់ពេលដែលអ្នកបាននិយាយថាបាទ / ចាសចំពោះមនុស្ស - តើអ្វីដែលអាត្មានិយមយ៉ាងនេះ?
យល់ថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នា។វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្គាប់ចិត្តអ្នកគ្រប់គ្នា និងមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញអ្នក ពេលខ្លះអ្នកត្រូវគូសបន្ទាត់។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកណាម្នាក់តូចចិត្តដោយការនិយាយថាទេ ហើយធ្វើឱ្យបាត់បង់ការគោរព ប៉ុន្តែពេលខ្លះការពិតគឺផ្ទុយពីនេះ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់គិតថាអ្នកឆ្លើយថា "បាទ / ចាស" ចំពោះរាល់ការស្នើសុំនោះគាត់គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមប្រើអ្នកដើម្បីបំពេញបំណងរបស់គាត់។
- អ្នកអាចជួយអ្នកដែលអ្នកខ្វល់ពីពេលមួយទៅពេលមួយ ប៉ុន្តែវាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការជួយមនុស្សគ្រប់គ្នាគ្រប់ពេល - គិតដោយសមហេតុផល។
គិតអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកនិយាយថាបាទ / ចាសនៅពេលអ្នកនិយាយថាទេ" កុំចាត់ទុកពាក្យ "ទេ" ជាអ្វីដែលអវិជ្ជមាន។ នៅពេលអ្នកនិយាយថាទេ។ ការងារបន្ថែមអ្នកនិយាយថា "បាទ" ចំពោះសកម្មភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនដែលនឹងនាំឱ្យអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីរឿងដែលរីករាយជាងនេះ នោះអារម្មណ៍នៃកំហុសនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកខ្លាំងនោះទេ។ នេះគឺជាពួកគេមួយចំនួន៖
- អ្នកនិយាយថាបាទ ច្រើនទៀតចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ជាជាងធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត។
- អ្នកនិយាយថាបាទ / ចាសដើម្បីរក្សាអនាម័យរបស់អ្នក "ពេលវេលារបស់ខ្ញុំ" និងពេលវេលាសម្រាប់ចំណង់ចំណូលចិត្តនិងអ្វីដែលចាប់អារម្មណ៍។
- អ្នកនិយាយថា "បាទ" ទៅកាន់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់និង បានវាស់វែងជីវិតចំណុចកណ្តាលនៃអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក មិនមែនសម្រាប់អ្នកដ៏ទៃទេ។
- អ្នកនិយាយថាបាទ / ចាសចំពោះការងារធម្មតាជំនួសឱ្យការកប់ខ្លួនឯងនៅក្នុងគំនរឯកសារនិងការងារបន្ថែមម៉ោងព្រោះអ្នកមិនអាចធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ធ្លាក់ចុះបានទេ។
យល់ពីមូលហេតុដែលវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការនិយាយថាទេព្រោះខ្លាចគេឈប់និយាយជាមួយអ្នក? ព្រោះមិនចង់មើលទៅជាមនុស្សព្រងើយកន្តើយ? នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាហេតុអ្វីបានជាវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការបដិសេធនរណាម្នាក់ នោះវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពដោយហេតុផល។
- ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចក្នុងការនិយាយថា "ទេ" ពីព្រោះបន្ទាប់មកមនុស្សនោះនឹងលែងប្រព្រឹត្តល្អចំពោះអ្នក នោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងមានបញ្ហាយ៉ាងច្បាស់ - វាជាការប្រសើរក្នុងការបញ្ចប់វាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ទទួលស្គាល់ល្បិចមួយចំនួនដែលមនុស្សប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកនិយាយថាបាទ។. ប្រសិនបើអ្នកអាចយល់ពីល្បិចទាំងអស់ដែលមនុស្សរៀបចំឱ្យអ្នកនិយាយថាបាទ / ចាសនៅពេលអ្នកចង់និយាយថាទេនោះការបដិសេធនឹងកាន់តែងាយស្រួល - អ្នកនឹងយល់ថាមនុស្សនោះគ្រាន់តែគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តទូទៅមួយចំនួន៖
- ការបំភិតបំភ័យ៖ ការសម្លុតទទូចថា អ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីមួយដោយមិនស្មោះត្រង់ និងសូម្បីតែឆេវឆាវ។ អ្នកអាចដាក់មនុស្សបែបនេះជំនួសគាត់ដោយគ្រាន់តែរក្សាក្បាលត្រជាក់ ហើយមិនអើពើនឹងកំហឹងរបស់គាត់។
- យំ៖ អ្នកយំនឹងត្អូញត្អែរថាវាលំបាកប៉ុណ្ណាសម្រាប់គាត់ រហូតដល់អ្នកខូចចិត្ត ហើយស្នើឱ្យជួយ ទោះបីជាគាត់មិនបានសុំជំនួយក៏ដោយ។ ផ្ទុយទៅវិញ ផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទ ឬដើរចេញពីការសន្ទនា ឬគ្រាន់តែអាណិតអាសូរដោយមិនយល់ព្រមជួយ។
- ការស្តីបន្ទោស៖ អ្នកខ្លះអាចព្យាយាមបន្ទោសអ្នកថាជា មិនដែលមិនជួយ ឬ មិនដែលកុំចូលកាន់តំណែង។ រំឮកគាត់ដោយស្ងប់ស្ងាត់អំពីពេលវេលាដែលអ្នកបានជួយបុគ្គលនេះ ហើយបដិសេធសំណើរបស់គាត់។ លើកនេះគឺខុសគ្នា។
- ការលើកសរសើរ៖ អ្នកលើកសរសើរប្រហែលជាចាប់ផ្តើមសរសើរអ្នកថាអ្នកឆ្លាត និងអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា ហើយបន្ទាប់មកសុំជំនួយពីអ្វីមួយ។ កុំចាញ់បោកសម្ដីផ្អែមល្ហែមរបស់គាត់ ហើយមិនយល់ស្របដោយសារតែអ្នកពូកែនិយាយ។
ត្រូវសមហេតុផល
1. និយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់សូម្បីតែសំឡេង។ប្រើសំឡេងដូចគ្នានឹងពេលអ្នកសួរអ្នកណាម្នាក់ឱ្យឆ្លើយទូរស័ព្ទ។ សូមឱ្យចិត្តរបស់អ្នកច្បាស់លាស់ មានទំនុកចិត្ត និងស្ងប់ស្ងាត់។ នៅពេលអ្នកនិយាយដោយរំភើប ខ្មាសអៀន ឬតូចចិត្ត អ្នកដទៃដឹងពីភាពទន់ខ្សោយទាំងនេះ ហើយព្យាយាមដាក់សម្ពាធលើអ្នក។ នៅពេលអ្នកស្ងប់ស្ងាត់ អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងយល់ថាពាក្យរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវ ហើយវាជារឿងធម្មតាទាំងស្រុងដែលពេលខ្លះអ្នកបដិសេធសំណើ។
  - ប្រសិនបើអ្នកមិនបញ្ចេញសំឡេង ឬថ្ងូរទេ អ្នកផ្សេងនឹងមានឆន្ទៈច្រើនជាងក្នុងការទទួលយកទស្សនៈរបស់អ្នក។
2. រៀនភាសាកាយវិការដ៏មានឥទ្ធិពល។ក្រោកឈរឱ្យត្រង់ ហើយលើកដៃរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ឬប្រើកាយវិការដើម្បីទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះពាក្យរបស់អ្នក។ ដំឡើង ទំនាក់ទំនងភ្នែកជាមួយអ្នកឆ្លើយឆ្លងរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកប្រាប់គាត់ថា "ទេ" ដើម្បីឱ្យគាត់យល់ថាអ្នកពិតជាធ្ងន់ធ្ងរ។ កុំរញ៉េរញ៉ៃ ឬដើរលេងជាមួយគ្រឿងអលង្ការដោយដៃរបស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេ នេះនឹងបង្ហាញពីភាពមិនច្បាស់លាស់របស់អ្នកទាក់ទងនឹងការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកបានធ្វើ។ កុំបិទខ្លួនអ្នកពីអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នក ឬលើកដៃរបស់អ្នកនៅលើទ្រូងរបស់អ្នក - វាហាក់ដូចជាអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត ដោយការសម្រេចចិត្តហើយអ្នកអាចជឿជាក់បាន។
3. កុំធ្វើលើសការសុំទោសរបស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកសុំទោសដែលអ្នកមិនអាចធ្វើការងារបាន វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការនិយាយថា "ខ្ញុំសុំទោស" ប៉ុន្តែការសុំទោសកាន់តែច្រើន វានឹងស្តាប់ទៅមិនសូវច្បាស់។ បុគ្គលនោះប្រហែលជាគិតថាពួកគេនៅតែមានឱកាសសុំអង្វរអ្នកឱ្យធ្វើអ្វីមួយ ហើយអ្នកនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមើលទៅដូចជាមនុស្សទន់ខ្សោយដែលស្ដាយក្រោយមិនទទួលយកការងារ។ ប្រសិនបើអ្នកសុំទោសច្រើនដង វានឹងហាក់បីដូចជាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីខុស ដែលវាមិនចាំបាច់ទាំងស្រុង។
  - កុំនិយាយថា "ខ្ញុំពិតជាសុំទោសដែលខ្ញុំមិនអាចដើរឆ្កែរបស់អ្នកនៅចុងសប្តាហ៍ក្រោយ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ពិតជាអាក្រក់ណាស់" ។
  - ផ្ទុយទៅវិញ ចូរនិយាយថា "ខ្ញុំសុំទោស ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងមិនមានពេលដើរឆ្កែរបស់អ្នកនៅចុងសប្តាហ៍ក្រោយ"។
4. ពន្យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាន។ ការពន្យល់សង្ខេបនឹងជួយមនុស្សឱ្យយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកបដិសេធសំណើរបស់គាត់។ មិនចាំបាច់ចូលទៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិតទេ ប្រយោគមួយឬពីរគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកនិយាយគ្នាដើម្បីយល់គ្រប់យ៉ាង។ អ្នកមិនចាំបាច់កុហក ឬរកលេសទេ។ គ្រាន់តែស្មោះត្រង់។ នេះជាហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីមួយ៖
  - "ខ្ញុំមិនអាចបញ្ចប់គម្រោងនៅយប់នេះបានទេ ព្រោះខ្ញុំមានរបាយការណ៍ត្រូវបញ្ចប់ត្រឹមពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។"
  - “ខ្ញុំនឹងមិនអាចនាំអ្នកទៅពេទ្យធ្មេញនៅថ្ងៃស្អែកទេ ព្រោះប្តីខ្ញុំនិងខ្ញុំនឹងប្រារព្ធខួបរបស់យើង”។
  - «ខ្ញុំនឹងមិនអាចមកជប់លៀងរបស់អ្នកបានទេ ព្រោះខ្ញុំមានការប្រឡងនៅព្រឹកបន្ទាប់»។
5. ផ្តល់ជម្រើសជំនួសដៃគូសន្ទនារបស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះការបដិសេធ ហើយចង់ជួយបុគ្គលនោះដោយស្មោះ សូមព្យាយាមផ្តល់ជម្រើសផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាអាចជួយបាន ប៉ុន្តែក្នុងវិធីផ្សេង កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយដូច្នេះ ប្រហែលជាវាប្រសើរជាងសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃការផ្តល់ជម្រើសជំនួស៖
  - «ខ្ញុំអាចព្យាយាមបញ្ចប់គម្រោងនៅថ្ងៃស្អែក ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចជួយទូរស័ព្ទទៅអតិថិជនរបស់ខ្ញុំខ្លះនៅពេលព្រឹក»។
  - "តើខ្ញុំគួរតែអោយអ្នកខ្ចីឡានរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃស្អែកដើម្បីអោយអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យបានទេ? ខ្ញុំមិនត្រូវការវានៅថ្ងៃស្អែកទេ"។
  - "ខ្ញុំនឹងមិនអាចមកជប់លៀងរបស់អ្នកបានទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាចង់ជួបអ្នកនៅចុងសប្តាហ៍នេះ នៅពេលដែលខ្ញុំប្រឡងសំខាន់។ ចុះអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយគ្នាវិញ? ខ្ញុំពិតជាចង់ស្តាប់យោបល់របស់អ្នក"។

"ទេ" គឺជាផ្នែកមួយនៃភាគច្រើនបំផុត។ ពាក្យខ្លីជាភាសាណាមួយ ប៉ុន្តែវាជាភាសាដែលពិបាកបញ្ចេញសំឡេងបំផុត។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Ellen Hendriksen, Ph.D. ពន្យល់ពីមូលហេតុដែលយើងម្នាក់ៗគួរតែរៀននិយាយថាទេ ដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសក្នុងការនិយាយថាទេ ហើយផ្តល់នូវវិធីសាមញ្ញចំនួនប្រាំពីរដើម្បីបដិសេធសំណើដែលពិបាកចិត្ត។

យើងម្នាក់ៗបានរកឃើញខ្លួនយើងនៅក្នុងស្ថានភាពនេះ៖ អ្នកមានការហត់នឿយនឹងកិច្ចការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកបានទទួលការហៅវេទមន្តពីមិត្តភ័ក្តិ ឬអ៊ីមែលមកដល់ពីដៃគូ ឬមិត្តរួមការងារគ្រាន់តែមករកអ្នកជាមួយនឹងសំណើដើម្បីធ្វើ អ្វីមួយសម្រាប់គាត់ / នាង / ពួកគេ។ ស្នើសុំ "ការពេញចិត្តតិចតួច" ។ អ្នកនឹងរីករាយក្នុងការជួយ ប៉ុន្តែជីវិតដ៏ខ្លីរបស់អ្នក វាហាក់ដូចជាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជម្រះសូម្បីតែរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ទុកតែអ្នកដ៏ទៃ។

ពេលខ្លះយើងនិយាយថាបាទ/ចាស ដោយសារការផ្តល់ជូននេះសន្យាថាយើងសម្រាក អារម្មណ៍ថ្មី ឬប្រាក់រង្វាន់ផ្សេងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាញឹកញាប់យើងជួបប្រទះអ្វីក្រៅពីការខកចិត្ត៖ យើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ យើងមានអារម្មណ៍ថាមានកាតព្វកិច្ច អាក់អន់ចិត្ត ឬមានអារម្មណ៍ថាយើងកំពុងរងសម្ពាធ។ ហើយនៅពេលដែលយើងបង្ខំឱ្យបដិសេធ យើងស្ទើរតែត្រូវបានធានាថាមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។

វេជ្ជបណ្ឌិត វិទ្យាសាស្ត្រទស្សនវិជ្ជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងជាអ្នកនិពន្ធនៃប្លុក Savvy Psychologist Ellen Hendriksen ដែលខ្លួនឯងតែងតែឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានោះ បានសរសេរកំណត់សម្គាល់ខ្លីមួយសម្រាប់ Quickanddirtytips.com ជាកន្លែងដែលនាងពន្យល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែរៀននិយាយថា "ទេ" ដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ហើយបានស្នើឱ្យធ្វើជាម្ចាស់ 7 វិធីសាមញ្ញក្នុងការបដិសេធ។ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងតូចនេះប៉ុន្តែ បញ្ជីមានប្រយោជន៍សរសេរមិនមែនដោយគ្មានគ្រាប់ធុញ្ញជាតិទេ។

របៀបរៀននិយាយថា "ទេ" ដោយមិនមានអារម្មណ៍ខុស

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនៅពេលដែលអ្នកត្រូវនិយាយថា "ទេ!" ទីមួយ កំហុសគឺជាអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកធ្វើខុស។ ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើបាបនរណាម្នាក់ វាជាការសមរម្យក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ នៅពេលអ្នកនិយាយថាទេ វាអាចបង្កើតការរំខានបន្ថែមសម្រាប់មនុស្សដែលអ្នកកំពុងបដិសេធ ព្រោះឥឡូវនេះគាត់ត្រូវសួរអ្នកផ្សេង ឬបើមិនដូច្នេះទេ គិតឡើងវិញអំពីស្ថានភាព ប៉ុន្តែអ្វីៗទាំងអស់នេះនៅឆ្ងាយពីការបង្កការឈឺចាប់ និងគ្រោះថ្នាក់។

ដើម្បីធ្វើឱ្យរូបភាពនេះកាន់តែមើលឃើញ សូមស្រមៃមើលតារាងលំហូរដែលពាក្យ "ទេ" គ្រាន់តែផ្ញើនរណាម្នាក់ក្នុងទិសដៅផ្សេង។ មនុស្សគឺជាសត្វដែលមានគោលបំណង និងច្នៃប្រឌិត។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាប់ពួកគេថាទេ ពួកគេនឹងតម្រង់ទិសឡើងវិញ ហើយជ្រើសរើសផ្លូវផ្សេង។ អ្នកមិនមែនជា Obi Wan Kenobi - វាកម្រណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលជាក្តីសង្ឃឹមតែមួយគត់របស់នរណាម្នាក់។ មានស្ទើរតែគ្រប់ជម្រើសផ្សេងទៀតដែលអាចនាំមក អត្ថប្រយោជន៍ដែលចង់បានដល់អ្នកដែលត្រូវការវា។

ទីពីរ យើងច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ព្រោះយើងមិនត្រឹមតែគិតថាយើងធ្វើបាបអ្នកដ៏ទៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែយើងរំពឹងថាពួកគេនឹងសងសឹក។ យើងគិតថា "នាងនឹងស្អប់ខ្ញុំ" "គាត់នឹងខឹង" ឬ "ខ្ញុំនឹងត្រូវបណ្តេញចេញ" ។ ខួរក្បាលរបស់យើងលេងចេញពីសេណារីយ៉ូដែលអាក្រក់បំផុត។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរយើងថយក្រោយមួយជំហាន ហើយក្រឡេកមើលលទ្ធភាពផ្សេងទៀត ដែលខួរក្បាលរបស់យើងនឹកឃើញដោយផ្តោតលើសេណារីយ៉ូអវិជ្ជមានបំផុតភ្លាមៗ។

សួរខ្លួនឯង - តើមានអ្វីអាចច្រើនទៀត សេណារីយ៉ូដែលទំនង? ប្រហែលជាអ្នកដែលសុំអ្វីមួយនឹងខកចិត្តនៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែនឹងយល់ពីអ្នក និងទទួលបានជំនួយនៅកន្លែងផ្សេង។ ឬអនុញ្ញាតឱ្យបង្កើតសេណារីយ៉ូដែលទំនងបំផុតតាមវិធីនេះ៖ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលនរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកថាទេ? អ្នកចាប់ផ្តើមខឹងអ្នកផ្ទុះ សរសៃឈាមហើយចាប់ផ្តើមពពុះនៅមាត់? ខ្ញុំគិតថាទេ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជានេះ។ ស្តង់ដារទ្វេ? វាសមហេតុផលក្នុងការរំពឹងថាអ្នកដ៏ទៃនឹងមានប្រតិកម្មដូចអ្នកធ្វើ — នោះសមហេតុផលណាស់។

ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជាវិធី ៧យ៉ាងដើម្បីនិយាយថា “ទេ!”៖

វិធីទី ១៖ ផ្តល់ជម្រើសជំនួស។

នេះជាវិធីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការនិយាយថាទេ បដិសេធសំណើនេះ ប៉ុន្តែផ្តល់រង្វាន់លើកទឹកចិត្ត។ “កាលវិភាគរបស់ខ្ញុំគ្រាន់តែមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំអានការបកស្រាយរបស់ខ្ញុំពីមុនមកទេ។ រយៈពេលដែលត្រូវការប៉ុន្តែនេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់អត្ថបទដ៏អស្ចារ្យមួយអំពីកំហុសក្នុងការសរសេរនិក្ខេបបទធំបំផុតទាំងប្រាំដែលត្រូវជៀសវាង។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនផ្តល់ជម្រើសជំនួសដោយកំហុស។ គោលដៅរបស់អ្នកគឺព្យាយាមជួយអ្នកសួរ មិនមែនគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសតិចនោះទេ។

វិធីទី ២៖ ប្រើការយល់ចិត្តនៅពេលអ្នកនិយាយថាទេ

ការបង្ហាញថាអ្នកពិតជាបានឮ និងយល់អំពីសំណើរបស់បុគ្គលនោះ នឹងជួយឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ទោះបីជានៅទីបំផុតអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីសម្រាប់ពួកគេក៏ដោយ។ បញ្ជាក់ថាគាត់កំពុងធ្វើអស់ពីសមត្ថភាព ឬថាគាត់កំពុងដោះស្រាយកិច្ចការលំបាក។ ជាឧទាហរណ៍ “អ្នកចេញទៅក្រៅដើម្បីរៀបចំពិធីមង្គលការដ៏ល្អសម្រាប់ប្អូនស្រីរបស់អ្នក។ ខ្ញុំចង់កាន់កាប់អង្គការដើម្បីឲ្យខ្ញុំអាចដោះលែងអ្នកបាន ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានទេ»។

វិធីទី ៣៖ សំដៅលើវត្ថុបំណងអ្វីមួយ។

សន្មតភាពមិនមានរបស់អ្នកចំពោះកាលវិភាគ បន្ទុកការងារ ទំនួលខុសត្រូវផ្សេងទៀត ឬកាលៈទេសៈខាងក្រៅផ្សេងទៀតដែលលើសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ ហើយដើម្បីជៀសវាងការឆ្គងក្នុងអំឡុងពេលបន្តនៃសំណួរ "តើអ្នករវល់ក្នុងសប្តាហ៍នេះទេ? ចុះបើមានអ្វីប្រែប្រួល?

វិធីសាស្រ្តទី 4: យោងទៅអ្វីមួយប្រធានបទ។

ដូចគ្នានឹងអ្នកលើកឡើងពីកាលៈទេសៈខាងក្រៅ សូមប្រើកត្តាប្រធានបទខាងក្នុងដែលមានឥទ្ធិពលលើអ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ យោងទៅលើរសជាតិ ជំនាញ រចនាប័ទ្មរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំនឹងបដិសេធមិនធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះព្រឹត្តិការណ៍នេះ ពីព្រោះការនៅលើឆាកមិនមែនជារឿងរបស់ខ្ញុំទេ"។

វិធីសាស្រ្តទី 5: រុំ ការបដិសេធ ការសរសើរ។

និយាយថា "ទេ" ប៉ុន្តែតាមរបៀបដែល "ទេ" នេះប្រែទៅជាការសរសើរសម្រាប់អ្នកដែលសុំអ្វីមួយ។ “អរគុណដែលបានគិតអំពីខ្ញុំ” ឬ “ខ្ញុំដឹងគុណចំពោះឱកាសដែលអ្នកបានផ្តល់ឲ្យខ្ញុំ និងសម្រាប់ការសួរខ្ញុំពីដំបូង”។ ដោយផ្ទាល់ ខ្ញុំព្យាយាមធ្វើបែបនេះ នៅពេលដែលការរៃអង្គាសប្រាក់បញ្ឈប់ខ្ញុំនៅតាមផ្លូវ - ខ្ញុំគ្រាន់តែបរិច្ចាគពេលខ្លះ ប៉ុន្តែខ្ញុំតែងតែប្រាប់ពួកគេពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើ ការងារសំខាន់ហើយខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យពួកគេសំណាងល្អ។

វិធីទី៦៖ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអំណះអំណាងរបស់អ្នក កុំធ្វើឱ្យអ្នកយាមធ្លាក់ចុះ។

យើងបានមកកាន់គន្លឹះកម្រិតខ្ពស់បន្ថែមទៀត។ មនុស្សជាទីស្រលាញ់ខ្លះនឹងរុញអ្នក ហើយសុំអ្នកច្រើនជាងម្តង ឬបៀតបៀនអ្នកឱ្យព្យាយាមរហូតទាល់តែពួកគេធុញទ្រាន់នឹងអ្នកទាំងស្រុង (មនុស្សជាទីស្រលាញ់ខ្លះអាចមានអាយុមិនលើសពី 10 ឆ្នាំទេ សត្វទាំងពីរនេះរស់នៅក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំ)។

ក្នុងករណីបែបនេះ វាជារឿងធម្មតាក្នុងការប្រើបច្ចេកទេសបំបែកកំណត់ត្រាបុរាណដោយគ្រាន់តែផ្តល់ចម្លើយដដែលម្តងហើយម្តងទៀត។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកគ្មានបេះដូងនោះទេ អ្នកអាចយល់ចិត្តពួកគេ ឱបក្រសោបពួកគេ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យចម្លើយរបស់អ្នកបំប្លែងពី "ទេ" ទៅ "ប្រហែលជា" ហើយ - នៅទីបំផុត - ទៅ "មិនអីទេ គ្រាន់តែម្តងនេះ " " និង "ល្អណាស់ តោះយើងធ្វើវាម្តងទៀត" ។ គ្រាន់តែនៅជាប់នឹងដើម - "ទេ" ។

វិធីទី ៧៖ និយាយថាទេដោយមិនសុំទោស។

នេះជាមេរៀនចុងក្រោយអំពី "ទេ"។ ដូចជាកំហុស ការសុំទោសកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកធ្វើខុស។ វាអាចហាក់ដូចជាមានគម្លាតរវាងការមិនសុំទោស និងការមិនសមរម្យ។ បន្ទាត់ល្អ។ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំ ការនិយាយយ៉ាងស្រទន់ថា "ទេ" អាចមានទាំងចិត្តល្អ និងគួរសម។ អ្នកសួរក៏មិននឹកថា "ខ្ញុំសុំទោស" របស់អ្នកដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ “ពិតជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យក្នុងការធ្វើគ្រឿងអលង្ការ ធ្វើដោយខ្លួនឯង។សម្រាប់ការជួបជុំ! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សំគាល់ថាខ្ញុំមិនមែនជាស្ត្រីទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចបង្កើត sangria ដ៏ល្អមួយ»។ តាខ្មៅ! មិនចាំបាច់សុំទោសទេ។

ព័ត៌មានជំនួយចុងក្រោយ៖ ធ្វើឱ្យ "ទេ" របស់អ្នករហ័ស និងច្បាស់លាស់។កុំពន្យាពេលចម្លើយរបស់អ្នកដោយនិយាយអ្វីដែលអ្នកនឹងគិតអំពីវា ដោយនិយាយថា "ប្រហែលជា" ឬឆ្លើយ "បាទ/ចាស" បន្ទាប់មក "ទេ"។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថានិយាយថា "ទេ" គឺខុស ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលវែង ការឆ្លើយតបយ៉ាងច្បាស់លាស់ និងទាន់ពេលវេលាគឺគួរសមជាង ហើយពិតជាបម្រើផលប្រយោជន៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកដែលសុំអ្វីមួយ។

សម្រាប់យើងដែលចូលចិត្តគិតថាយើងអាចធ្វើបានគ្រប់យ៉ាង ការរៀននិយាយថាទេអាចមានអារម្មណ៍ថាជាគុណវិបត្តិខ្លាំងពេក។ ប៉ុន្តែយើងមិនចាំបាច់ក្លាយជាកំពូលអ្នកជំនួញ jack-of-all-trades ឬអ្នក-អាច-តែងតែ-ពឹងផ្អែកលើខ្ញុំ personas ដល់មិត្តភក្តិរបស់យើង។ ហើយនៅពេលដែលយើងមិនព្យាយាមធ្វើទាំងអស់នេះ យើងទទួលបានប្រាក់រង្វាន់របស់យើង៖ ពេលវេលា ថាមពល និង - សំខាន់បំផុត - ការគោរព។