+

„Noriu paaiškinti, kodėl aš, Michailas Litvakas, aukščiausios kategorijos psichiatras, Europos registro psichoterapeutas, Rusijos gamtos mokslų akademijos narys korespondentas, medicinos mokslų kandidatas, daugiau nei 30 knygų autorius. apie bendravimo problemą ir įvairius psichiatrijos bei psichologijos aspektus, staiga nusprendė spręsti vaikų auginimo problemas “ – taip garsusis sielų inžinierius “pradeda kitą savo psichologinį bestselerį.

Ir tikrai, kodėl? „Mano straipsnių apie švietimą tikslas – pritraukti į problemą tuos, kurie domisi Rusijos vystymusi ir būtinų reformų vykdymu, padėtų pakelti šalį į pažangų lygį, kurį ji nusipelno užimti pagal savo prigimtinę ir žmogiškąją prigimtį. išteklių. Manau, kad verta manęs klausytis “.

Tikrai verta pasiklausyti! Juk litvakas moka įsiskverbti į pačią sudėtingiausios problemos esmę. Ir painesnė problema nei vaikų auginimas – o gal ir jų tėvai? – pasaulyje neegzistuoja.

Autorius papasakos, kaip ugdyti auklėtojus, kaip ugdyti savo negimusį vaiką, kaip ugdyti kūdikius, darželinukus, paauglius ir net močiutes bei senelius! Ir dar duos „žalingų“ patarimų vaikams: kaip „pastatyti“ tėvus, kad jie nesikištų į tavo gyvenimą. Ir jie suteikė jums galimybę lengvai augti ir mėgautis gyvenimu.

Bet svarbiausia, kad litvakas išmokys pagrindinio dalyko: kaip mes visi pagaliau išmoksime mylėti vienas kitą? Nuoširdžiai, švelniai, tiesiog taip, ne už ...

Michailo Efimovičiaus Litvako gyvenimo istorija. Biografija. (autorė Kitaeva Galina)

Michailas Efimovičius Litvakas gimė Rostove prie Dono 1938 m. birželio 20 d. Per karą jis ir jo motina buvo evakuoti, o tėvas tarnavo vyresniuoju gydytoju pėstininkų pulke, o po karo jo šeimai buvo suteiktas butas Rostove, kuriame buvo pakeistas subombarduotas namas. Baigęs mokyklą, Michailas Efimovičius įstojo į medicinos institutą, o iškart po medicinos instituto baigimo, būdamas 23 metų, buvo pašauktas į armiją gydytoju ir pradėjo dirbti karo chirurgu. Tais laikais jie buvo pašaukti į kariuomenę 25 metams.

Tačiau likimas nusprendė kitaip: būdamas 29 metų, 1967 m., Michailas Efimovičius dėl hipertenzijos buvo demobilizuotas iš armijos. Po demobilizacijos jis patenka į psichiatrijos kliniką ir pradeda dirbti stažuotoju, gydytoju klinikoje pas profesorių parlamentarą Nevskį, kuris pamatė jo gabumą jauname daktare ir net neturėdamas specialaus psichiatrinio išsilavinimo nuvežė į savo skyrių. , sakydamas: "Mokslinis sandėlis, jis jau turi proto, o mes jį išmokysime psichiatrijos"

Nuo 1980 m., kai Michailui Efimovičiui buvo 42 metai, jo gyvenimas galėjo sekti dviem visiškai skirtingais scenarijais. Pirmoji – negalia, liga, pinigų trūkumas (smegenų kraujotakos sutrikimas). O antra – džiaugsmas, kūryba, sveikata. Michailas Efimovičius pasirinko antrąjį kelią - siekti aukšto tikslo, aukščiausio gyvenimo pasiekimo. Sulaukęs 40 metų, psichologijos nuneštas ir pradėjęs versti E. Berno knygas, Michailas Efimovičius Litvakas sukūrė transakcinės analizės (ir kitų psichoterapijos sferų), taip pat pasitelkdamas filosofiją ir logiką – sistemą psichologiškai raštingas bendravimas, apibūdino „psichologinio aikido“ metodiką. Pasiekti žmogaus gyvenime savo tikslus, susijusius su asmeniniu augimu ir tobulėjimu. Būdamas 42 metų, išsipildo Michailo Efimovičiaus svajonė, į kurią jis vaikščiojo ilgą laiką - jis tampa dėstytoju Aukštesniojo gydytojų mokymo fakulteto klinikiniame skyriuje. O katedroje dėstytoju dirba jau 21 metus, iki 2001 metų rugsėjo mėnesio.

Pirmąją knygą „Žinių visuomenė“ išleido 1982 m. „Narkomanijos ir jų pasekmės“, kai M.Ye. Litvakui buvo 44 metai (Litvakas, Nazarovas, Sileckis). Galima manyti, kad nuo šio momento prasidėjo jo rašytojo karjera. Be daugiau nei 200 mokslinių straipsnių. Pirmosios knygos M.E. Litvakai buvo labai ploni, mokyklinio sąsiuvinio dydžio ir storio. Šios knygos buvo išleistos savo lėšomis ir sunkiai parduodamos. Dabar šios knygelės kainuoja didelius pinigus: „Psichologinis aikido“, „Sėkmės savialgoritmas“, „Psichologinė dieta“, „Neurozės“, „Psichoterapiniai tyrimai“. Taip pat savo lėšomis buvo išleista 300 puslapių knyga „Epelepsija“ – vadovas gydytojams, bendraautoriai su Yu. Kutyavin, V. Kovalenko.

1995 m., būdamas 57 metų, Michailas Efimovičius išleido savo pirmąją „storą“ autorinę knygą „Jei nori būti laimingas“ „Phoenix“ leidykloje. Šiuo metu M.E. „Litvak“ yra apie 5 milijonus egzempliorių, neskaitant tų, kuriuos skaitytojai atsisiuntė iš interneto.

Michailo Efimovičiaus mokslinė karjera klostėsi taip: 1989 m., po dviejų nesėkmingų bandymų gintis, tik trečiu bandymu pavyko apginti medicinos mokslų daktaro disertaciją neurozių tema. Michailui Efimovičiui tuo metu buvo 51 metai. Būdamas 61 metų Michailas Efimovičius taip pat apgynė daktaro disertaciją.

2014 metais M.E. Litvakui 76 metai, jis aktyviai dalyvauja edukacinėje veikloje, sportuoja (kasdien pakyla į 14 aukštą ir nusileidžia po 6 kartus), daug keliauja ir skraido po šalį ir užsienį, veda seminarus Rusijoje ir užsienyje. Jo seminarų grafikas suplanuotas prieš 2 metus.

Jo idėja sukurti savarankiškai organizuojančius edukacinius klubus CROSS (Tų, kurie nusprendė įveikti stresines situacijas) paskatino daugiau nei 40 filialų Rusijoje ir užsienyje atsiradimą.

M.E. Litvakas – medicinos mokslų kandidatas, sociologijos daktaras, tarptautinio registro psichoterapeutas.

2019 m. rugsėjo mėn. Michailas Efimovičius buvo parašęs ir didžiuliais tiražais išleidęs apie 60 knygų.

Biografija M.E. Litvakas savo oficialioje svetainėje – skaitykite

Chronologija:
1938 m. birželio 20 d. – M.E. Litvakas gimė Rostove prie Dono.
23 metai – baigė medicinos mokslus, buvo pašauktas į kariuomenę karo chirurgu
29 metai – demobilizuotas dėl ligos. Jis pradėjo dirbti gydytoju psichiatrijos klinikoje.
40 metų – atėjo sąmoninga aistra psichologijai
42 metai (iki 63 metų) - tapo Gydytojų kvalifikacijos kėlimo fakulteto klinikinio skyriaus dėstytoju. M.E. Litvakas rašo knygas, mokslinius straipsnius ..
44 metai – draugijoje „Žinios“ išleista brošiūra – Narkomanija ir jų pasekmės“
44 metai – M.E.Litvakas organizavo psichologinio ugdymo ir paramos klubą „Vanka-Vstanka“
46 metai – M.E. Litvakas klubą pervadino į „CROSS“ – klubą, kuris nusprendė įvaldyti stresines situacijas
51 metai – daktaro disertacijos „Klinika ir kompleksinis neurozių gydymas priklausomai nuo asmeninių santykių sistemos“ gynimas
54 metai – pirmoji knyga „Psichologinis Aikido“ pasirodė 1992 metais Pedagoginio universiteto leidykloje. (prieš tai M.E. Litvakas išleido dar tris brošiūras, tačiau jų neįtraukia į knygų sąrašą, taip pat paskelbta daugiau nei 30 mokslinių straipsnių šizofrenijos klinikos ir gydymo srityje). Leidybinės veiklos pradžia.
55 metai – pagal disertacijos medžiagą išleistos knygos „Psichologinė dieta“, „Neurozės, klinika ir gydymas“ 1993 m. Tačiau už tai M.E. Litvakas turėjo organizuoti savo leidyklą, kurioje Michailas Efimovičius išleido knygą „Sėkmės algoritmas“.
57 metai – leidykloje išleista pirmoji "stora" knyga su 600 puslapių "Jei nori būti laimingas. Bendravimo psichologija".
61 metai – apgynė daktaro laipsnį
Iki šių dienų (2015 m. – 77 metai) – M.E. Litvakas rašo knygas (daugiau nei 30 knygų, tarp jų ir serija „Gyvenimo vadovėlis“ pagal savo mokinių dienoraščius), vykdo aktyvią švietėjišką veiklą, veda savo seminarus ir mokymus visoje šalyje ir užsienyje.

Tarptautinio klubo CROSS prezidentas ir jo mokymų Jekaterinburge organizatorius CROSS filialo Jekaterinburge vadovas) seminare M.E. Litvakų "Gydymas su meile"

"Psichoterapijos meistras, legendinis Vladimiras Levy Litvaką kadaise vadino geriausiu kolega Rusijoje. Toks pripažinimas vertas daug. Moksliniai interesai – šiuolaikiniai psichoanalitinės terapijos metodai.

Tikslingas emocijų modeliavimas, likimo korekcija ir numatymas, intelektualinė nirvana, psichologinis aikido, psichomechoterapija, oratorystė, scenarijų perprogramavimas – tai ne visas technikų, sukurtų ir sėkmingai įgyvendintų medicinos praktikoje konsultuojant šeimas, vadovus, administratorius ir patarimus, sąrašas. verslininkai.

Michailas Efimovičius – nuostabi asmenybė, jo seminarų ir paskaitų grafikas numatytas metams į priekį. Parašė apie 30 knygų psichoterapijos, bendravimo psichologijos, vadybos aktualijomis. Jo knygos kuo arčiau tikrojo žmonių gyvenimo, todėl padeda išmokti daug veiksmų, gelbstinčių mus nuo savęs ir nuo kitų.

1961 m. baigė Rostovo valstybinį medicinos institutą (dabar – universitetas) ir buvo pašauktas į kadrų tarnybą sovietų armijos gretas, kur ėjo įvairias pareigas kariuomenės gydymo įstaigose.

Nuo 1967 m. dirbo Rostovo medicinos universiteto psichiatrijos klinikoje gydytoju psichiatru, o nuo 1980 m. dėstytoju Medicinos antrosios pakopos fakulteto Psichiatrijos katedroje, kur dėstė bendruosiuose magistrantūros kursuose. psichiatrija, narkologija, psichoterapija, medicininė psichologija ir seksologija.

Tyrinėdamas neurozių problemą savo pacientų pavyzdžiu ir susipažinęs su pasauline literatūra (psichoanalizės metodais, egzistencine analize, humanistine psichologija, kognityvine terapija ir kt.), Michailas Efimovičius priėjo prie išvados, kad pacientai neturėtų būti tiek gydomi. su vaistais, kaip mokoma teisingo bendravimo su savimi, su artimaisiais ir nepažįstamais žmonėmis, apskritai yra teisinga kurti bendravimą ir sėkmingai spręsti savo reikalus tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime.

Naudodamas pirmtakus Freudą, Adlerį, Skinnerį, Berną ir kitus, Michailas Efimovičius Litvakas sukūrė techniką, kurią pavadino „Psichologiniu Aikido“. Ši technika pasirodė tinkama versle, studijose ir sporte, kur dabar ji plačiai naudojama.

Po to buvo sukurtas kryptingo emocijų modeliavimo metodas. Paaiškėjo, kad tai pritaikoma vadovų mokymuose. Nuovoka, kad neurozių šaknys siekia ankstyvą vaikystę, kai vystosi nelaimingas scenarijus, paskatino sukurti metodą, kurį litvakas pavadino „scenarijų perprogramavimu“.

Jis taip pat pakeitė kai kuriuos tradicinius psichoterapijos metodus, pavyzdžiui, autogeninį mokymą. Sukurta kompleksinė neurozių gydymo terapinė programa ir organizacinis modelis, kurie sėkmingai įdiegti klinikinėje praktikoje.

Modifikacijos paprastumas toks, kad jį profilaktikos ir sveikatos gerinimo tikslais naudoja ir sveiki žmonės. Gydymas klinikoje pasirodė nepakankamas, pacientai pradėjo atvykti į M.E.Litvaką ir po išrašymo iš ligoninės bei atsivežti savo artimuosius ir draugus.

Taigi spontaniškai susikūrė psichoterapinis klubas CROSS (Club of Who Decided to Master Stresful Situations). Oficialus pavadinimas buvo suteiktas 1984 m. Ten jau buvo daugiau sveikų žmonių. Gydymo rezultatai pasirodė stabilūs, daugelis klubo lankytojų, sergančių ir sveikų, pradėjo socialiai augti. Jie tapo lyderiais ir nebuvo pasiruošę šiam darbui. Taip atsirado metodai, siejami su valdymo psichologija. Dabar juos atitinkamuose mokymuose įvaldo aukščiausios ir vidutinės grandies vadovai. O kai vieni pažangiausių nusprendė išbandyti savo jėgas politikoje, jiems buvo surengtas viešojo kalbėjimo mokymo ciklas.

Visą šią patirtį 1986 m. Litvakas apibendrino savo daktaro disertacijoje „Klinika ir kompleksinis neurozių gydymas priklausomai nuo asmeninių santykių sistemos“, kurį sėkmingai apgynė 1989 m. Akademinėje taryboje Tomske prie Psichikos tyrimų instituto. Sveikata.

Jis pradėjo rašyti knygas CROSS klubo narių prašymu. Jie neprisiminė visko, kas jiems buvo pasakyta. Taip prasidėjo Michailo Efimovičiaus leidybos ir rašymo veikla. Pagrindinės teorinės disertacijos raidos sudarė visų jo knygų pagrindą. Pirmoji knyga „Psichologinis Aikido“ pasirodė 1992 metais Pedagoginio universiteto leidykloje.

Tada pagal disertacijos medžiagą 1993 metais buvo išleista knyga „Psichologinė dieta“, „Neurozės, klinika ir gydymas“.

1995 metų pabaigoje leidykla „Phoenix“ išleido pirmąją 600 puslapių knygą „Jei nori būti laimingas. Bendravimo psichologija“, kurioje buvo visi 4 bendravimo aspektai – su savimi (aš), su partneriu (aš ir Jūs), su grupe (aš ir TU) ir su nepažįstamais žmonėmis (aš ir JIE). Knyga iškart tapo bestseleriu ir buvo kelis kartus perspausdinta. 2000 metais jis buvo gerokai pataisytas. Bendras jo tiražas jau viršijo 200 tūkstančių egzempliorių.

Sukaupta su bendravimo problema susijusi medžiaga, o 1997 metais knyga „Jei nori būti laimingas“ buvo padalinta į tris:

"Psichologinis vampyrizmas. Konflikto anatomija" ir "Įsakyk arba paklusk. Vadybos psichologija “, kurios bendra apimtis 1200 puslapių.

1998 metais litvakas išleido knygą „Spermos principas“, kuri pasirodė skaitomiausia knyga, išėjusi jau 40 tiražų.

2001 metais leidyklos užsakymu buvo išleista knyga „Seksas šeimoje ir darbe“, kurią pats Michailas Efimovičius laiko moksline monografija. jame apibendrinama didelio sociologinio tyrimo (apie 11 000 šeimų) patirtis.

2012 metais išleistos knygos "Neurozės" ir "Religija ir taikomoji filosofija". Dabar leidykla turi dar keletą knygų spausdinimo spaustuvėje stadijoje. Knyga ruošiama spaudai vokiečių ir kinų kalbomis.

2001 m. litvakas pradėjo daugiausia užsiimti socialiniu darbu ir periodiškai dėstė įvairiuose Rostovo prie Dono universitetuose (Mokytojų tobulinimosi institute, Statybos inžinerijos institute, Universitete), kai kuriuose Maskvos universitetuose, taip pat Portlando universitete ir versle. Niujorko centras...
Socialinis darbas:

Nuo 1984 m. užsiima švietėjišku darbu (CROSS klubas). Klubo filialai jau veikia 43 Rusijos regionuose, taip pat 23 artimo ir tolimojo užsienio šalyse (Latvijoje, Uzbekistane, JAV, Vokietijoje ir kt.) Michailas Efimovičius nuolat vyksta ten skaityti paskaitų.

Jis yra psichoterapeutas Europos psichoterapijos asociacijos registre (pažyma išduota Vienoje 2002 m. sausio 29 d.), taip pat psichoterapeutas Tarptautinės psichoterapijos asociacijos registre (sertifikatas išduotas Vienoje 2008 m. rugsėjo 26 d.), suteikia ME Litvakui teisę užsiimti psichoterapija tose šalyse, kurios pripažįsta šias organizacijas; turi Rusijos profesinės psichoterapijos lygos pripažinimo pažymėjimą Nr.5 už svarų indėlį į buitinės psichoterapijos plėtrą ir nemažai kitų diplomų bei sertifikatų.

Kartkartėmis jis pataria sporto organizacijoms, ypač olimpinei irklavimo ir baidarių irklavimo komandai.

Biografija M.E. Litvakas iš savo asmeninės svetainės:

Rusijos komunikacijos asociacijos garbės narys.
Nedidelė autobiografija, skaitytojų prašymu mano parašyta straipsniui Vikipedijoje.
Trumpiausia versija pateko į Vikipediją, kurią galite rasti oficialioje jos svetainėje.
Čia atkreipiu jūsų dėmesį į šiek tiek pažangesnę versiją.

Gimiau 1938 m. birželio 20 d. Rostove prie Dono.

Tėvai:
Litvakas Efimas Markovičius, gimęs 1912 m., pagal profesiją gydytojas, mirė 1964 m.

Motina litvakė Berta Izrailevna gimė 1912 m., pagal profesiją darbuotoja, mirė 1986 m.

1961 metais baigiau Rostovo valstybinį medicinos institutą (dabar – universitetas) ir buvau pašauktas į kadrų tarnybą į sovietinės armijos gretas, ten tarnavau įvairias pareigas kariuomenės gydymo įstaigose.

Nuo 1967 m. dirbau Rostovo medicinos universiteto psichiatrijos klinikoje gydytoju psichiatru, o nuo 1980 m. – dėstytoju Aukštųjų medicinos studijų fakulteto Psichiatrijos katedroje, kur dalyvavau dėstytojaujant bendrais tobulinimosi ciklais. psichiatrija, narkologija, psichoterapija, medicininė psichologija ir seksologija.

Moksliniai interesai iki 1980 m. buvo šizofrenijos klinikinė ir gydymo sritis (apie 30 straipsnių). Devintajame dešimtmetyje mano moksliniai ir klinikiniai interesai pakrypo į psichoterapiją, psichosomatiką, seksologiją ir medicininę psichologiją.

Nagrinėdamas neurozių problemą savo pacientų pavyzdžiu ir susipažinęs su pasauline literatūra (psichoanalizės metodais, egzistencine analize, humanistine psichologija, kognityvine terapija ir kt.), priėjau išvados, kad pacientai neturėtų būti tiek gydomi narkotikai, kaip mokoma teisingo bendravimo su savimi, su artimais ir nepažįstamais žmonėmis, apskritai yra teisinga kurti bendravimą ir sėkmingai spręsti savo reikalus tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime.

Naudodamas pirmtakus Freudą, Adlerį, Skinnerį, Berną ir kitus, sukūriau techniką, kurią pavadinau „Psichologiniu Aikido“. Ši technika pasirodė tinkama versle, švietime ir sporte, kur dabar ji plačiai naudojama.

Po to buvo sukurtas kryptingo emocijų modeliavimo metodas. Paaiškėjo, kad tai pritaikoma vadovų mokymuose. Nuovoka, kad neurozių šaknys siekia ankstyvą vaikystę, kai susiformuoja nelaimingas scenarijus, paskatino sukurti tai, ką pavadinau „scenarijaus perprogramavimu“.

Kai kuriuos tradicinius psichoterapijos metodus, pavyzdžiui, autogeninę treniruotę, teko modifikuoti. Sukurta kompleksinė neurozių gydymo terapinė programa ir organizacinis modelis, kurie sėkmingai įdiegti klinikinėje praktikoje.

Modifikacijos paprastumas toks, kad jį profilaktikos ir sveikatos gerinimo tikslais naudoja ir sveiki žmonės. Gydymas klinikoje pasirodė nepakankamas, pacientai, išrašyti iš ligoninės, pradėjo lankytis pas mane ir atsivežti savo artimuosius, draugus.

Taigi spontaniškai susikūrė psichoterapinis klubas CROSS (Club of Who Decided to Master Stresful Situations). Oficialus pavadinimas buvo suteiktas 1984 m. Sveikų (tiksliau, dar nesergančių) žmonių jau buvo daugiau. Gydymo rezultatai pasirodė stabilūs, daugelis mano pacientų, sergančių ir sveikų, pradėjo socialiai augti. Jie tapo lyderiais ir nebuvo pasiruošę šiam darbui. Taip atsirado metodai, siejami su valdymo psichologija. Dabar juos atitinkamuose mokymuose įvaldo aukščiausios ir vidutinės grandies vadovai. O kai vieni pažangiausių nusprendė išbandyti jėgas politikoje, surengėme jiems viešo kalbėjimo mokymų ciklą.

Šio darbo metu buvo sukurta viešojo kalbėjimo technika, kurią aš vadinu „intelektualiuoju transu“. Buvo sukurti kalbėjimo būdai per ritualus (vestuves, gimtadienius ir kitas šventes) susirinkimuose ir mitinguose, kurie leido mano globotiniams laimėti rinkimų kampanijas, užimti aukštesnes pareigas ir laimėti konkursus.

1986 m. visa tai apibendrinau savo daktaro disertacijoje „Klinika ir kompleksinis neurozių gydymas priklausomai nuo asmeninių santykių sistemos“, kurį sėkmingai apgyniau 1989 m. Akademinėje taryboje Tomske prie Psichikos sveikatos tyrimų instituto.

Knygas pradėjau rašyti CROSS klubo narių prašymu. Jie neprisiminė visko, kas jiems buvo pasakyta. Taip prasidėjo mano leidybos ir rašymo karjera. Pagrindinės teorinės disertacijos raidos sudarė visų mano knygų pagrindą. Pirmoji knyga „Psichologinis Aikido“ pasirodė 1992 metais Pedagoginio universiteto leidykloje. (Prieš tai turėjau išleisti dar tris brošiūras, bet jų neįtraukiu į knygų sąrašą).

Tada pagal disertacijos medžiagą 1993 metais buvo išleista knyga „Psichologinė dieta“, „Neurozės, klinika ir gydymas“. Bet tam turėjau organizuoti savo leidyklą, kurioje išleidau knygą „Sėkmės algoritmas“.

Tuo metu likimas mane suvedė su „Phoenix“ leidykla. Leidykla man pasiūlė padidinti savo knygų apimtį ir išleisti jas kaip vieną puslapį 600, ką aš ir padariau. O 1995 metų pabaigoje šioje leidykloje pasirodė mano pirmoji stora knyga, kurią pavadinau "Jei nori būti laimingas. Bendravimo psichologija", kurioje buvo visi 4 bendravimo aspektai – su savimi (aš), su savimi. partneris (aš ir tu), su grupe (aš ir TU) ir su nepažįstamais žmonėmis (aš ir JIE). Knyga iškart tapo bestseleriu ir buvo kelis kartus perspausdinta. 2000 metais jis buvo gerokai pataisytas. Bendras jo tiražas jau viršijo 200 tūkstančių egzempliorių.

Tačiau leidykla išspausdino ne visas mano knygas besąlygiškai. Taip pat savo leidykloje 1998 metais išleidau knygą „Psichoterapiniai tyrimai“ ir monografiją „Epilepsija“. „Psichoterapiniai etiudai“ iš tikrųjų yra mano straipsnių rinkinys, kuris nenorėjo būti publikuojamas mokslo žurnaluose dėl savo „nemoksliškumo“, o žiniasklaida – dėl mokslo.

„Epilepsija“ yra vadovėlis gydytojams, parašyta kartu su Yu.A. Kutyavin ir V.S. Kovalenko. Be to, 1992 m. Rusijos valstybinio universiteto leidykla kartu su AO Bukhanovskiu ir Yu.A. Kutyavin išleido vadovėlį „Bendroji psichopatologija“.

Su bendravimo problema susijusi medžiaga pagausėjo ir 1997 metais knyga „Jei nori būti laimingas“ buvo padalinta į tris

„Kaip sužinoti ir pakeisti savo likimą“,

"Psichologinis vampyrizmas. Konflikto anatomija"

ir "Komanduoti arba paklusti. Kontrolės psichologija", iš viso 1200 puslapių.

Kai kurie leidimai taisomi ir papildomi. Knygos „Jei nori būti laimingas“ nuspręsta neleisti. Tačiau skaitytojų pageidavimu jo leidinys vėl atnaujintas. 1998 metais verslininkų užsakymu išleidau knygą „Spermos principas“, kuri pasirodė skaitomiausia knyga, išėjusi jau 40 tiražų.

2001 metais leidyklos užsakymu buvo išleista knyga „Seksas šeimoje ir darbe“, kurią vertinu kaip mokslinę monografiją, nes joje apibendrinta didelio sociologinio tyrimo (apie 11 000 šeimų) patirtis.

2001 ir 2011 metais anglų kalba išleista knyga „Psichologinis Aikido“.

2011 metais išleistos knygos latvių, bulgarų ir lietuvių kalbomis. 2012 metais išleistos knygos "Neurozės" ir "Religija ir taikomoji filosofija". Dabar leidykla turi dar keletą knygų spausdinimo spaustuvėje stadijoje. Knyga ruošiama spaudai vokiečių ir kinų kalbomis.

2001 m. atsistatydinau ir pradėjau daugiausia dirbti viešąjį darbą ir periodiškai dėsčiau įvairiuose Rostovo prie Dono universitetuose (Mokytojų tobulinimo institute, Civilinės inžinerijos institute, universitete, kai kuriuose Maskvos universitetuose, taip pat Portlando universitete ir Niujorko verslo centras

Socialinis darbas

1984–2006 metais buvo laisvai samdomas vyriausiasis Rostovo srities psichoterapeutas.

Nuo 1984 metų dirbu švietėjišką darbą (CROSS klubas). Klubo filialai jau veikia 43 Rusijos regionuose, taip pat 23 artimo ir tolimojo užsienio šalyse (Latvijoje, Uzbekistane, JAV, Vokietijoje ir kt.), Reguliariai važiuoju skaityti paskaitų.

Vienu metu jis buvo Regioninės kvalifikacijos komisijos prie Rostovo srities sveikatos apsaugos ministerijos psichiatrų, psichoterapeutų, narkologų ir neuropatologų atestavimui pirmininkas. Taip pat esu psichoterapeutas Europos psichoterapeutų asociacijos registre (sertifikatas išduotas Vienoje 2002 m. 29 d.), taip pat psichoterapeutas Tarptautinės psichoterapijos asociacijos registre (sertifikatas išduotas Vienoje 2008 m. rugsėjo 26 d.), kurį man suteikia teisę praktikuoti psichoterapiją tose šalyse, kurios pripažįsta šias organizacijas, turi Rusijos profesinės psichoterapijos lygos pripažinimo pažymėjimą Nr.5 už svarų indėlį į šalies psichoterapijos plėtrą ir daugybę kitų diplomų ir sertifikatų.

Jis dalyvavo daugybėje mokslinių konferencijų, kongresų, Rusijos ir tarptautinių kongresų kaip pranešėjas, sekcijos vadovas, seminaruose, apskritojo stalo diskusijose, meistriškumo kursuose ir kt.

Retkarčiais patariu sporto organizacijoms, ypač olimpinei irklavimo ir kanojų irklavimo komandai.

Tai įdomus faktas:

• Klubas CROSS pačioje įkūrimo pradžioje 1982 m. vadinosi „Vanka-Vstanka“.
• Kai klubas buvo įkurtas, man buvo 44 metai.

M. E litvakas

Michailas Litvakas – garsus rusų psichologas, psichoterapeutas, 30 knygų apie praktinę ir populiariąją psichologiją autorius, „psichologinio aikido“ sąvokos autorius. Mes surinkome jums 20 garsiausių jo citatų:

1. Jei žmogus negali pasakyti nieko gero apie save, bet jis nori pasakyti, jis pradeda blogai kalbėti apie kitus.

2. Graižykite mokslo granitą, o ne kaimyno gerklę, jei labai norite ką nors pagraužti.

3. Depresija žmogui duota galvoti apie save.

4. Niekas nieko nepalieka, tik kažkas eina į priekį. Tas, kuris atsiliko, tiki, kad buvo apleistas.

5. Jei gerai apie save galvoji, kodėl tau reikia, kad kas nors kitas gerai apie tave galvotų.

6. Daryk ką nori ir neklausk leidimo. Staiga jie atsisako.

7. Gebėjimas mylėti ir gerai toleruoti vienatvę yra dvasinės brandos rodiklis. Mes darome viską, ką galime, kai esame vieni.

8. Nesubrendęs žmogus dažnai žino, bet nemoka. Subrendęs ne tik žino, bet ir moka. Todėl nesubrendęs žmogus kritikuoja, o subrendęs – daro.

9. Nežinau kelio į sėkmę. Bet aš žinau, kad kelias į nesėkmę – patikti visiems.

10. Nėra vyriškos ar moteriškos logikos, yra gebėjimas arba nesugebėjimas kompetentingai mąstyti.

11. Ar norite sužinoti savo pagrindinį priešą? Pažiūrėk į veidrodį. Susitvarkyk su juo – likusieji išsibarstys.

12. Pasiekite sėkmę – nuoskaudos praeis.

13. Malonu bendrauti su draugais, bet naudinga bendrauti su priešais.

14. Yra tik viena pagrįsta priežastis nutraukti santykius ir atleisti iš darbo – asmeninio augimo negalimumas esamomis sąlygomis.

15. Su draugais ir priešais dalinkitės tik džiaugsmu. Draugas džiaugsis, priešas nusimins.

16. Nesiek laimės, o rask vietą, kur ji randasi. Ir pati laimė tave suras. Galiu pasakyti, kur yra tavo laimė – tai tu. O kelias į tai – maksimalus visų savo gebėjimų ugdymas.

17. Laimė yra gerai organizuotos veiklos „šalutinis produktas“.

18. Jeigu nori kažkam ką nors įrodyti, vadinasi, gyveni dėl to žmogaus, kuriam nori tai įrodyti. Jei gyveni dėl savęs, tai nereikia kažkam kažko įrodinėti.

19. Svajonės yra mūsų gebėjimų balsai. Aš nesvajoju dainuoti operoje. Nėra balso ir klausos. Ir jei aš svajočiau, vadinasi, šią svajonę kurstų mano sugebėjimai. Todėl būčiau bandęs patekti į operą. Jums tereikia galvoti, kaip šią svajonę įgyvendinti. Čia svarbiausia neskubėti, tada viskas pavyks gana greitai. Gerai, kai žmogus apie save gali pasakyti taip: „Darau tik tai, ką stengiuosi, kad mano svajonės išsipildytų“.

20. Geriau bendrauti su gera knyga nei su tuščiu žmogumi.

Mūsų knygų bibliotekoje galite perskaityti trumpai. Jame jis pasakoja ne tik apie bendruosius šios technikos principus, bet ir apie tai, kaip panaudoti aikido dalykiniame susirašinėjime, darbinio konflikto situacijoje, kaip kritikuoti, naudojant šį metodą, kaip priimti kritiką, kaip reaguoti nekonstruktyvi kritika ir daug kitų dalykų.

Gyvenimo ekologija. Žmonės: Neseniai pasirodė nauja ME Litvako knyga „Vyras ir moteris“. Ir šiandien nusprendėme pakalbėti apie santykius.

Neseniai išleistas nauja ME Litvako knyga „Vyras ir moteris“. Ir šiandien nusprendėme pakalbėti apie santykius. Econet publikuoja interviu su Litvakas Michailas Efimovičius.

1. Michailai Efimovičiau, jūs visada sakote, kad mes visi gimę būti pirmi.Kalbant apie savirealizaciją, tai, be abejo, tiesa, tačiau kaip gali sutarti vyras ir moteris, kai kiekvienas iš jų siekia užimti lyderio poziciją?

Na, kiekvienas vadovas yra savo reikaluose. Ir jūs galite vienas kitą papildyti. Vyras gali būti rašytojas, o jo moteris – vertėja, arba ji – teisininkė, jis – statybininkas. Taigi, kiekvienas yra užsiėmęs savo verslu. Priešingai, tai padeda santykiams.

2. Kas yra meilė? Kaip suprasti, kad tai ne tik hobis, įsimylėjimas, o tas labai tikras jausmas?

Aš naudoju E. Frommo apibrėžimą – „Meilė yra aktyvus domėjimasis meilės objekto gyvenimu ir vystymusi“. Mes dažnai vartojame žodį „meilė“, ir tuo jie reiškia bet ką, išskyrus šį jausmą. Bet jei apmąstysite šį apibrėžimą, suprasite, kad čia svarbiausia ne tai, kad nėra kam mylėti, o staiga, ar žinai kaip mylėti.

Ir atminkite, kad meilėje nėra dramų, meilėje yra liūdesio. Tu priėjai mano meilę - tai yra gerai, aš galiu tave išvystyti, jei tu jos nepriimsi, tau bus blogiau. Beje, visos treniruotės paremtos meile. Myliu savo klausytojus, kalbu apie tai, kaip jie gali tapti geresni.Jei jie priims mano patarimą, viskas su jais bus gerai. Jei ne, na ką daryti, nieko neverčiu nieko daryti ir nelaikau.

3. Dažnai vartojate terminą „priklausomybės meilė“. Išplėskite šios sąvokos prasmę.

Priklausomybę sukelianti meilė yra liga. Priklausomybė yra skausminga priklausomybė nuo kažko. Pavyzdžiui, alkoholizmas. Žmogus supranta, kad tai žalinga, bet jį traukia.

Taip yra ir santykiuose. Išsigyti nuo šios ligos labai lengva. Reikia ugdyti save ir įgyti reikiamų savybių, kad nebūtum priklausomas nuo kito žmogaus.

4. Jūsų naujoje knygoje yra skyrius "Partnerio pasirinkimo menas", dar kartą papasakokite apie šio pasirinkimo kriterijus.Kai ką nors renkamės, turime viską apskaičiuoti. Kokie mūsų poreikiai?

Yra penki pagrindiniai: maisto instinktas, gynybinis instinktas, savivertė ir seksualinis instinktas. Partneris turi patenkinti visus šiuos jūsų poreikius..

Nukrypkime nuo meilės ir pakalbėkime apie paveikslo kainą. Na, pavyzdžiui, buvo toks dailininkas Modigliani, jis pardavinėjo savo paveikslus už pusę litro degtinės, o dabar jie kainuoja milijonus. Tik paveikslo kaina buvo tokia pati ir tada, ir dabar. Jie tiesiog iš pradžių to nesuprato.

Kalbant apie ryšius, pabrėžiu – tai ne draugystė, o tai, kas mus riša rankomis ir kojomis. Na, ateitis. Apskritai, kiek vertas žmogus? Tai lemia buto, automobilio buvimas, materialinės gerovės lygis ir kuo mažiau ryšių, tuo geriau. Juk ryšiai – tai visi mūsų išankstiniai nusistatymai, rasiniai, klasiniai ir pan. O jei dalyvaus renkantis partnerį, kuriant šeimą, nieko protingo nebus.

5. Na, o juk turbūt renkantis partnerį reikia klausyti savo širdies?

Klausyk savo širdies, padaryk klaidą. Emocijos niekada nieko nepasakys. Emocingas žmogus yra kvailas žmogus. Na pvz išlipau ne toje stotelėje, man viskas aplinkui nepažįstama, buvau pasimetusi, bet iš karto susikroviau daiktus ir sėdau į kitą transportą, o jei esu emocionali, tai gerai galvoju tada negalėsiu nusiraminti ir suprasti, ką daryti toliau.

6. Bet palietėme tarpetninių santykių temą. Kokie yra pliusai ir minusai?

Jei turite išankstinių nusistatymų, jie gali viską sugadinti.

7. Michailai Efimovičiau, dabar šiuolaikinis žmogus nebeįsivaizduoja savęs be interneto, čia galime rasti visko: ir įvairių saviugdos kursų, ir knygų, ir mums reikalingų kontaktų. Ir net jo sielos draugas. Kaip manote apie internetines pažintis ir ar tai tikrai gera vieta pradėti santykius?

Aš neigiamai žiūriu į tokius pažįstamus. Nes internete žmogaus neatpažįsti, o jis gali rašyti bet ką. Bendro darbo metu būtina susipažinti. Ten atpažinsite veikiantį asmenį.

8. Ar yra laimingų santykių, prasidėjusių nuo internetinių pažinčių, pavyzdžių, tik taisyklės išimtys?

Mano nuomone, taip. Žinau daugiau neigiamų internetinių pažinčių pavyzdžių.

9. Pasakykite, kokie veiksniai suartina vyrą ir moterį, o kurie juos atitolina vienas nuo kito?

Visų pirma, bendri interesai ir pasaulėžiūra suartina vyrą ir moterį. Antroje vietoje – bendri gastronominiai skoniai. Seksas yra trečioje vietoje. Ketvirtoje – noras lyginti. Visi šie 4 veiksniai yra labai svarbūs. Tačiau svarbiausias dalykas, kuris yra pirmoje vietoje, yra bendri interesai. Tada du žmonės žiūri ta pačia kryptimi. Ir tai labai svarbu.

10. Išplėskite tokio termino kaip „psichologinės skyrybos“ reikšmę.

Tai psichologinė technika, kurią aš sugalvojau. Jo esmė slypi tame, kad aš viduje skiriuosi su žmona. Bet aš jai nieko nesakau. Jis gimė iš praktikos. Viena moteris, mažo miestelio gyventoja, buvo taip susirūpinusi dėl vyro išdavystės, kad atsidūrė mano klinikoje su nervų priepuoliu. Ji nenorėjo skirtis, mintys „ką žmonės pagalvos“, bendro buto ir pan. Na, aš jai pasiūliau „psichologines skyrybas“. Aš jai pasakiau: „Laikyk savo meilužę savo žmona, o save – savo meiluže. Tik pas žmoną eina 2 kartus per savaitę, o pas meilužę – 5 kartus. Jis neša atlyginimą žmonai, dovanas savo šeimininkei “. Apskritai ji pasinaudojo mano patarimu, nustojo jam trukdyti. Ir jis nustojo išeiti iš namų. Tada maniau, kad „psichologinės skyrybos“ yra norma.

Turiu suprasti, kad bet kurią akimirką mano žmona gali man pasakyti:

„Aš tavęs nebemyliu ir noriu su tavimi skirtis“. Ką reikia daryti? Palinkėk jai laimės. Ir ačiū už jos gyvenimo metus, kuriuos ji atidavė. Šiek tiek liūdėk ir ieškok kito. Ir tegul ji būna laiminga.Daugelis žmonių svajoja apie amžiną santuoką. Bet nieko nėra amžino. Viskas kaskart atnaujinama.

Kaip sakė Herakleitas: „Neįmanoma du kartus įplaukti į tą pačią upę“. Perfrazavau – du kartus pernakvoti su ta pačia moterimi neįmanoma. Ir gyvenu su ja visą gyvenimą. Tie. kaskart kai keičiamės, jau būname skirtingi. Ir iš tikrųjų kiekvieną dieną jau gyvenu su kita moterimi, jei gerai pagalvoju ir matau šiuos pokyčius. Jei galvoju blogai, tai man atrodo, kad visą gyvenimą gyvenu su tuo pačiu, ir tai yra kankinimas.

11. Tai yra, naudojant „psichologinių skyrybų“ techniką, mes prarandame pretenzijas savo partneriui, ir atitinkamai santykiai stiprėja be abipusių priekaištų. Bet ar tai visada veikia?

Žinoma visada. Tai yra gamtos dėsnis. Gyvenk dėl savęs. Pagrindinė meilė yra meilė sau.

Vaikai užaugs, galite palikti žmoną ar vyrą, galite mesti darbą. A tu negali pabėgti nuo savęs. Kas nemyli savęs, neturi abipusės meilės galimybės.... Ar įmanoma mylimam žmogui primesti ką nors blogo. Mylimam žmogui tereikia atsiduoti mylimam žmogui.

12. Ar įmanoma draugystė tarp vyro ir moters?

Ką aš galiu pasakyti. Draugystės kaip tokios išvis nėra. Puškinas rašė: „Kiekvienas pasaulyje turi priešų, bet Dievas išgelbėk mus nuo draugų“. Draugystės nėra. Ir dar daugiau tarp vyro ir moters. Vyksta bendradarbiavimas. Kai yra bendra priežastis.

13. Visada sakai, kad norint sutikti vertą partnerį, turi būti pats žmogus. Įvardykite tris, jūsų nuomone, asmenybės komponentus.

Tai trys veiksniai. Jūsų uždarbis, sveikata ir dvasinis tobulėjimas. Skaityti knygas, galvoti, lankyti seminarus, dėstyti logiką, filosofiją.

14. Jei galėtumėte duoti vieną patarimą vyrui ir moteriai, ką pasakytumėte?

Pasirūpink savimi. Ir tavo vyras tave suras. Kai užaugsite, būsite labiau matomi iš tolimų vietų.

Tekstas ir nuotrauka: Elena Mityaeva, specialiai Econet.ru

Sveiki, mieli žiūrovai ir prenumeratoriai. Šiandien (2018-06-20) val Litvakas Michailas Efimovičius - jubiliejus - jam sukanka 80 metų! Todėl nusprendžiau savo šiandieninį vaizdo įrašą skirti Jam! Laiko kodai, kaip įprasta, bus paskelbti žemiau, taip pat vaizdo įrašo aprašyme „YouTube“.

Pats vaizdo įrašas paskelbtas žemiau. Na, o tiems, kurie mėgsta skaityti - tekstinė straipsnio versija, kaip įprasta, yra tiesiai po vaizdo įrašu.
Norėdami neatsilikti nuo naujausių naujienų, rekomenduoju užsiprenumeruoti mano pagrindinį „YouTube“ kanalą https://www.youtube.com/channel/UC78TufDQpkKUTgcrG8WqONQ , nes visas naujas medžiagas dabar darau vaizdo įrašų formatu... Be to, visai neseniai atidariau savo antrasis kanalas pavadinimu " Psichologijos pasaulis “, kuri publikuoja trumpus vaizdo įrašus įvairiomis temomis, apimančiomis psichologijos, psichoterapijos ir klinikinės psichiatrijos prizmę.
Peržiūrėkite mano paslaugas(psichologinio konsultavimo internetu kainos ir taisyklės) Galite straipsnyje "".

Laiko kodai:
0:00 Michailo Efimovičiaus metinės ir kodėl nusprendžiau įrašyti šį vaizdo įrašą.
05:50 Pastabos tekstas, kurį parašiau dar 2011 m. birželį (dabar pateikiu šį tekstą su savo komentarais)
21:25 Apie gyvenimo dėsnius ir modelius, taip pat apie tai, ko, deja, universitetuose NEmoko psichologai
31:12 Michailo Efimovičiaus Litvako biografiniai duomenys
35:40 Visas sąrašas Michailo Efimovičiaus Litvako knygų, kurias galima įsigyti internetinėse parduotuvėse

Sveiki, mieli skaitytojai. Šiandien (2018 06 20) Michailas Efimovičius Litvakas švenčia jubiliejų – jam sukanka 80 metų! Todėl nusprendžiau šiandieninį straipsnį skirti savo, taip sakant, buvusiam Mokytojui. Taip, kažkada Michailas Efimovičius man tikrai buvo nepajudinamas autoritetas ir Mokytojas didžiąja raide. Bet kadangi buvo sukaupta visa eilė tikrų žinių tokiose srityse kaip mokslinė psichologija, psichoterapija ir klinikinė psichiatrija, jo autoritetas mano akyse labai susvyravo – Mokytojo kalbose buvo per daug atvirų nesąmonių, kliedesių ir sąmoningo melo. Bet tai yra JAM (ir tu negali to iš jo atimti!), Ir štai JAM esu skolingas kadaise labai labai seniai, net prieš 10 metų (2008 m. gruodžio mėn.), jo dėka. knyga „Psichologinis vampyrizmas „Pirmą kartą susidomėjau tokiu mokslu kaip psichologija. Ir nors ateityje, įgyjant tikrų žinių, mano požiūriai su litvakais gana radikaliai išsiskyrė, ir aš nufilmavau visą seriją aštriai neigiamos kritinės medžiagos (pirmąją jos dalį galite perskaityti straipsnyje „“), atskleisdami daugybė trūkumų, susijusių su jo klaidingo mokymo pažiūromis ir pozicijomis, tačiau, nepaisant to, už tai, kad jo dėka pirmą kartą atėjau į psichologiją, esu jam labai, labai dėkingas iš visos širdies! Štai kodėl per jo gimtadienį mano buvusiam Mokytojui net nebus jokios kritikos. Priešingai, šiandien perskaitysiu jums tą teigiamą ir, sakyčiau, šiek tiek entuziastingą pastabą apie Michailą Efimovičių, kurią parašiau prieš ištisus septynerius metus – dar 2011-ųjų birželį. Beje, mano skaitytojai dažnai manęs apie tai klausdavo – sako: „Jūs kritikuojate litvaką, tai kodėl jūsų svetainėje yra toks pagyrimas jo garbei?“. Atsakydamas į šį klausimą, pasakysiu taip: „Taip, kai rašiau pirmą kartą, tikrai tikėjau, kad litvakas yra guru, ir viskas, kas jo parašyta ar pasakyta, yra didžiausia tiesa. Bet viskas teka, viskas keičiasi. Vėliau supratau, KĄ TIKRAI mano buvęs meistras klydo ir tai parodžiau kritinėse vaizdo įrašų apžvalgose. Na, ir tą seną paskutinę pastabą, kurią šiandien noriu paminėti kaip AČIŪ už tai, ką litvakas padarė dėl manęs. Visą to užrašo esmę palikau BE jokių pakeitimų, tik vietomis pataisydamas stilių (ir tada labai labai nežymiai – kaip sakoma, kad gražiau skambėtų).“ Beje, maždaug prieš metus aš jau įrašiau panašų vaizdo įrašą Michailo Efimovičiaus dėka (su juo galite susipažinti straipsnyje „“). Ten išsamiai pasakojau, kaip man padėjo jo knygos ir audio seminarai. Na, o šiandieniniame video pasidalinsiu su jumis tomis emocijomis ir jausmais, kurie mane užvaldė tuo laikotarpiu, kai visai neseniai palikau savo neurotiško gyvenimo scenarijų. Tiesą sakant, tai bus aptarta toliau. Na, o kad nevėluoti, pereinu nuo žodžių prie darbų (kaip įprasta, trumpus komentarus parašysiu skliausteliuose ir pažymėsiu savo inicialais (Yu.L.):

„Sveiki, mieli skaitytojai. Šiandienos straipsnį skiriu Litvakas Michailas Efimovičius ... Jis yra pasaulinio garso žmogus. Bet man jis yra Mokytojas! (Na, žmogaus, turinčio Pasaulio vardą, sąskaita - tai, aišku, šiek tiek persistengta. Bet kadangi žadėjau be kritikos, manęs jau NEBUS :); Yu.L.). Būtent jo ir jo knygų dėka aš galėjau pakeisti savo neurotinį gyvenimą į gerąją pusę. Taigi, man pavyko rasti išeitį iš savo tragiško scenarijaus. (Ne, scenarijų teorijos požiūriu mano neurotiško gyvenimo scenarijaus baigtis, žinoma, buvo NE tragiška, o banali. Daugiau detalių apie scenarijaus baigtį parašysiu (banali (nepralaimėta), tragiška (pralaimėtojas ar nugalėtas) ir pergalingas) atskiras vaizdo įrašas; Yu.L.). Man pavyko suprasti, kaip gyventi pagal savo Likimą, suvokus visus polinkius ir sugebėjimus, kuriais Gyvenimas dosniai apdovanojo mane iš gamtos. (Taip, kas tiesa, yra tiesa. Gamta ir genetika mane apdovanojo tikrai dosniai; Yu.L.). Man pavyko rasti save. Apsisprendžiau dėl savo globalių (strateginių) ir mažesnių lokalinių (taktinių) tikslų ir radau būdus, kurie veda į jų įgyvendinimą. Pats išsiaiškinau, kokiais principais turiu vadovautis, kad elgčiausi teisingai ir efektyviai absoliučiai bet kokiose gyvenimo situacijose. (Na, „Absoliučiai bet kokio“ sąskaita - tai, žinoma, yra aiškus perteklius. Bet, taip, NEneigsiu - net tuo metu supratau, kaip užmegzti bendravimą su daugeliu žmonių ir žymiai patobulinau savo bendravimo įgūdžius; Yu .L.) ...

Nors visa tai pareikalavo tiesiog titaniško darbo su savimi, per 2,5 metų savarankiškai (tik Michailo Efimovičiaus knygų ir garso seminarų pagalba) radau neurotiškų savo charakterio bruožų šaknis, sugebėjau atstatyti save bendraujant su žmonėmis, suprask, atleisk, prašyk atleidimo, paleisk ir pamiršk, o jei prisimeni, tai su šypsena veide. (Taip, tai absoliuti tiesa. Tada tikrai daug kam atleidau ir paleidau tiek savo sielą, tiek gyvenimą; Yu.L.). Man pavyko garbingai išeiti iš scenarijaus Paklusnus tironas(galbūt pats blogiausias scenarijus) (taip ne, NESAkyčiau, kad tai pats baisiausias scenarijus - taip, jis tikrai turėjo savų sunkių momentų, bet apskritai - nieko tragiško mano neurotiniame scenarijuje, mano nuomone, buvo vis dar NE; Yu.L.), ir tada Arogantiškas Kūrėjas(ne, čia aš rašau klaidingai – aš NIEKADA nebuvau įžūlus kūrėjas; Yu.L.). Dabar tvirtai stoviu Subžmogaus kelyje, pasak Maslow, kuris visomis priemonėmis siekia būti visaverte Asmenybe. (Taip, tai tiesa, tada tikrai buvo TAIP; Yu.L.). Turėjau daug bandymų ir klaidų. Tačiau be pastarųjų – tikrai niekur. Būtent po nesėkmių, kurias kruopščiai išanalizavau ir analizavau, sekė didelė sėkmė dirbant su savimi – tobulėjant, asmeniniam augimui ir tobulėjimui.
Taip, darbas atliktas gerai, tik didžiulis, nors, anot Abrahamo Maslowo ir Michailo Efimovičiaus Litvako, (tai yra Žmogaus) man nė artimo. Tačiau šio tikslo einu lavindamas protą, įliedamas naujos informacijos iš jo knygų ir audio seminarų, taip pat iš grožinės ir psichoterapinės literatūros klasikų kūrinių.
Knygos Litvakas Michailas Efimovičius – tai geriausia, ką man teko susidurti iš psichologinės, psichoterapinės, filosofinės ir grožinės literatūros. (Na, kadangi žadėjau BE kritikos, tai, ko gero, nuo čia irgi susilaikysiu :); Yu.L.). Per trumpiausią įmanomą laiką jie tikrai leidžia pakeisti savo gyvenimą. (Labai labai sunku ką nors pakeisti per trumpiausią įmanomą laiką. Tačiau, vis dėlto, tada, tuo mano gyvenimo laikotarpiu, ši literatūra tikrai davė postūmį mano pokyčių pradžiai; Yu.L.). Ilgai galvojau, kokia jo sėkmės paslaptis? Kodėl jo darbas vienu metu apima tris esminius komponentus: efektyvumą, paprastumą ir prieinamumą? Kodėl protas dirba visapusiškai ir tinkama linkme, gydydamas ir apvalydamas sielą nuo jau daugelį metų sieloje besikaupiančio nervinio puvinio? – Štai koks įdomus dalykas. Pakeičiau save, tik per jo knygas ir seminarus. Be dar vieno mokytojo iš Tinklinės rinkodaros, kuriam taip pat esu labai dėkinga (jis mane praktiškai išmokė bendrauti su žmonėmis verslo ir verslo reikalais) (plačiau skirsiu tinklinės rinkodaros temai du atskiri dideli vaizdo įrašai, viename kurių tikrai papasakosiu apie savo tokio tipo „verslo“ vykdymo istoriją; Yu.L.), aš neturėjau daugiau Mokytojų, kurie man padėtų išsivaduoti iš mano neurotiško gyvenimo scenarijaus - nelankiau pas psichologus, nelankiau įvairių mokymo grupių (ir ačiū Dievui, kitaip dar nežinia kur eitų, o pas ką būčiau dreifavęs; Yu.L.), nelakstė po neurozių ir psichoterapeutų klinikas. Vengiau juodųjų ir baltųjų magų, paveldimų šamanų, akušerių, astrologų ir aukščiausios kategorijos būrėjų!
Taip, daug dirbau su savimi, mokiausi, rašiau, rašiau dienoraščius, rašiau biografiją ir analizavau. (Taip, visa tai, žinoma, yra labai naudingi dalykai dirbant su savimi; Yu.L.). Puikiai įvaldžiau ir sėkmingai praktikoje taikau psichologinį aikido, kryptingą emocijų modeliavimą, Horney savistaba, scenarijaus perprogramavimas ir pagrindinės technikos Perls geštalto terapija, (na, laimei, iš geštalto terapijos iš tikrųjų paėmiau tik vieną pratimą - gyventi čia ir dabar, ir tai tvirtai surišau su geštaltu; nurodymai; Yu.L.). Bet būtent litvakas man atvėrė akis į šias technikas, aiškiai ir lengvai jas aprašęs knygoje „Nuo pragaro iki rojaus“. Iš kitų jo knygų ir garso seminarų gavau trūkstamą tėvo ir mamos meilę. (Ne, čia, žinoma, parašiau visišką nesąmonę; Yu.L.). Sužinojau, kokiame seksualumo vystymosi etape įvyko mano delsimas ir kaip su tuo kovoti. (Ne, ir su meile, ir su seksu aš sprendžiau klausimą visai kitaip. Litvakas VISAI NETURI. priešingos lyties, o meilės atžvilgiu. Bet kadangi pažadėjau BE KRITIKOS, tai į smulkmenas nesileisiu čia; Yu.L.). Nustojau kritikuoti artimus žmones: atsikračiau kritikos, kurią nusidėdavau kas valandą, jei ne kiekvieną minutę. (Taip, tai tiesa. Čia, žinoma, litvakas yra visiškai teisus, manydamas, kad pagyrimai turi būti nemokami, o kritikuojami už pinigus. O dabar, atitinkamai, dirbdama psichologe, imu pinigus už kritiką, kurią išleidžiu konsultacijoms analizuojant ir analizuojant situaciją iš suaugusio žmogaus perspektyvos, paaiškinant savo klientams, kur, kuo ir kodėl jie klydo, ir kaip turėjo pasielgti, kad būtų pasiektas norimas rezultatas; Yu.L.). Beveik kiekviename žmoguje man pavyko rasti teigiamų jo asmenybės savybių, kaip pataria XIX amžiaus vokiečių filosofas Friedrichas Nietzsche: „pataisyti“ savo artimą, jį giriant; arba, sučiupęs jo gerųjų savybių galiuką, tempkite jį tol, kol ištrauksite jo dorybę ir paslėpsite savo artimą jo raukšlėse. (Taip, tai taip pat yra visiškai teisingas požiūris; Yu.L.). Aš nustojau skirstyti žmones į gerus ir blogus: bendravau su tais, kurie man tai tiko, ir nustojau bendrauti su tais, kurie man tai netiko. Ir ne man spręsti, ar jie geri, ar blogi (100 %; Yu.L.).

Žinoma, aš, kaip ir visi žmonės, turiu savo neišspręstų problemų. Bet tai visai kitokio lygio problemos, nei buvo anksčiau, kai mano siela priminė Augėjo arklides, o smegenyse karaliavo Dantės pragaro penktosios juostos devintas ratas (ten, pasak litvako, kenčia patys savęs išdavikai). (Taip, tai tiesa. Aš save (mano tikslus, svajones, siekius, norus, interesus ir poreikius) išdaviau. Ir išdaviau labai labai daug, ir dėl to labai kankinausi ir kentėjau tai - aš tada gyvenu, iš tikrųjų buvo labai, labai sunku; Yu.L.). Dėl scenarijaus koregavimo visos problemos iš pasąmonės persikėlė į mano sąmonę (taip, mano problemų suvokimas tikrai yra pirmas žingsnis siekiant sėkmės; Yu.L.), ir kadangi aš nenoriu jų slėpti ar pamiršti labai greitai jie ras savo logišką sprendimą, nes aš visą laiką dirbu su savimi. Tačiau dvejų su puse metų čia aiškiai neužtenka. (Taip, viskas čia parašyta visiškai teisingai. Iš tiesų, kai kurios problemos kartais reikalauja ilgesnio darbo; Yu.L.). Bet su kokiu džiaugsmu pažymiu kiekvieną mažą spiralės posūkį, kuris priartina mane prie visavertės Asmenybės. Einu į priekį – į savo globalių tikslų įgyvendinimą, kartu įveikdamas mažesnius (lokalius), bet savo svarba – ne mažiau svarbius tikslus.

O dabar, mieli skaitytojai, atskleisiu jums pagrindinę sėkmės paslaptį. Litvakas Michailas Efimovičius ... Savo knygose jis pateikia mums įstatymus. (Ne, dėsniai psichologijoje IŠ VISO NEegzistuoja. Tai NE fizika ir matematika jums – čia yra, iš tikrųjų yra aprašyti tiksliai apibrėžti ir griežtai apibrėžti mūsų Visatos DĖSNIAI. Kalbant apie psichologiją, joje yra tik tam tikros rūšies TAISYKLINGUMAI, kurie gali veikti su tam tikru procentu tam tikrose situacijose, ir daugybė tų pačių „dėsnių“ - modeliai, kuriuos Litvakas cituoja savo knygose, paskutiniu atveju perteikdamas juos tiesai, labai dažnai iš tikrųjų ši tiesa NĖRA net arti. Bet pažadėjau BE kritikos. Taigi užsičiaupiau; Yu.L.). Juos galima vadinti įvairiai: ateistui tai yra Gamtos dėsniai, tikinčiajam – Dievo Įstatymai. Man tai yra Gyvybės Įstatymai, kuriais remiasi visas pasaulis. Išimčių šiems įstatymams nėra. Tik kompetentingai įsisavinus Įstatymus galima atsikratyti neurotiško pragaro, įgyti ramybę ir sielos ramybę ir galiausiai gyventi laimingą gyvenimą. (Kas tiesa, tas tiesa. – Įvaldę tikruosius mūsų gyvenimo dėsnius, tikrai galima žymiai pagerinti jo kokybę, padaryti jį daug geresnį ir laimingesnį; Yu.L.).
Dvejus su puse metų turėjau galimybę bendrauti su keliais žmonėmis, baigusiais prestižinių universitetų psichologinius ir net psichoterapinius fakultetus, ten gavusiais diplomus ir plutes. Visa jų nelaimė buvo būtent ta, kad per mokymus jie neišmoko, o gal jiems tiesiog nebuvo duota, nepaaiškino šių svarbiausių gyvenimo dėsnių! Tie. universitetuose jie dėstė viską, išskyrus pastarąjį. (Taip, deja, taip tikrai yra. Deja, universitete NEdėsto gyvenimo dėsnių. VISUR IR VISUR. Ir labai labai gaila. Psichologams tikrai neužtenka realių psichoterapijos žinių. Todėl tikrai , būtų labai labai šaunu universitetuose pristatyti tokį didelį ir gausų kursą apie tam tikrus psichologinius mūsų gyvenimo modelius jau baigiant psichologo specialybę. Tai būtų labai naudinga mano kolegoms tiek dirbant patys ir kalbant apie tolesnį darbą su klientais ir pacientais, kurie kreipėsi pagalbos. kuriais remiasi tam tikri reiškiniai, ir apie tam tikrus dėsningumus, kurių žinojimas ir supratimas padėtų sėkmingai išspręsti tam tikras žmoguje iškylančias gyvenimo situacijas ir psichologines problemas). Kalbant apie mano požiūrį į psichologinio ugdymo sistemą kaip visumą, tai pateiksiu atskiras vaizdo įrašas; Yu.L.). Koks buvo tokių mokymų rezultatas, manau, jūs, mieli skaitytojai, jau atspėjote. Geriausiu atveju iš universitetų iškilo Arogantiški Kūrėjai, blogiausiu – Tarnai tironai. Man baisu pagalvoti, kiek sielų jie gali sužlugdyti darydami psichoterapiją. (Na, beje, Taip - žmogus, baigęs Psichologijos fakultetą, mano nuomone, negali būti priimtas į psichoterapinį darbą su klientu tiksliai tol, kol jis pats nėra adekvatus ir psichologiškai subrendęs žmogus. Plačiau apie psichologo asmenybė(ty apie tai, kaip turėtų būti) Taip pat planuoju įrašyti atskirą vaizdo įrašą; Yu.L.). Juk žmogus, kuris pirmą kartą atėjo pas psichologą ir tuo pačiu atsidūrė pas visiškai nekvalifikuotą specialistą, daugiau net nesikreips į kitus psichologus – čia toks dalykas klientui veiks nepriekaištingai. psichologinė apsauga kaip identifikacija... (Taip, visiškai teisingai. Dažnai žmogus, patekęs į nekokybišką ir nekvalifikuotą psichologą, greičiausiai daugiau niekada nesikreips į tokį specialistą: „Kadangi šis toks mėšlas, tai visi kiti greičiausiai bus tokie patys. Visi jie yra vienodi. O ko jie buvo mokomi tik universitete? Už darbą kovojama tik su pinigais, bet nėra prasmės! "; Yu.L.).

Medžiagos iš Michailo Efimovičiaus knygų leidžia savarankiškai eiti keliu iš pragaro į rojų. Nenuostabu, kad litvakas mano, kad neurozės išgydomos 150 proc. Ir tikrai taip! Ir tegul paima neblogus pinigus už savo seminarus, bet tai daro tik todėl, kad padeda, o ne kvatoja! (Na, pažadėjau BE kritikos. Todėl susilaikysiu nuo komentarų apie jo seminarų kainą ir nuo išsamios jo seminarų ir mokymų efektyvumo analizės, nors apie abu šiuos dalykus tikrai turiu ką pasakyti. . Bet aš NE. Bent jau tikrai NE. šiame straipsnyje ir NE Michailo Efimovičiaus jubiliejui; Yu.L.). Netrukus po gydymo pacientams (o dabar ir klientams) jo nebereikia. Jis neveikia kaip induktorius, neužsisukinėja, nehipnotizuoja, o priverčia smegenis dirbti iki galo ir vėl ir vėl ieškoti teisingų sprendimų, kaip išeiti iš sunkiausių gyvenimo situacijų. Jis yra aukščiausios klasės profesionalas ir neatrodo.

Ir čia yra šiek tiek biografinės informacijos apie Michailas Efimovičius Litvakė kurią radau jo oficialioje svetainėje:
Litvakas Michailas Efimovičius gimė 1938 m. birželio 20 d. Rostove prie Dono. Jis yra CROSS klubo (klubo, kuris nusprendė įvaldyti stresines situacijas) įkūrėjas, kuriame galima išmokti psichologiškai raštingo bendravimo ir oratorijos, taip pat baigti psichosomatinių ligų ir neurozinių sutrikimų gydymo kursą (dabar vyksta seminarai apie valdymo logika ir psichologija). Šis klubas buvo įkurtas dar 1984 m.
Michailas Efimovičius yra daugiau nei keturiasdešimties knygų, skirtų aktualioms klinikinės psichiatrijos, psichoterapijos, valdymo ir komunikacijos psichologijos temoms, autorius ir bendraautoris. Bendras jo knygų tiražas jau viršijo 15 milijonų egzempliorių. Perkamiausios knygos: „Psichologinis Aikido“, „Jei nori būti laimingas“, „Spermos principas“, „Psichologinis vampyrizmas“.
Jis yra Rusijos gamtos mokslų akademijos narys korespondentas, taip pat Pasaulio psichoterapeutų asociacijos psichoterapeutas ir Europos psichoterapeutų asociacijos (EAP) narys (šis titulas litvakui suteiktas iškart perskaičius jo knygas!). (Gerai, aš nieko nesakysiu apie tai, kas yra tokia organizacija kaip RANS (Rusijos gamtos mokslų akademija (negalima painioti su RAMS - Rusijos medicinos mokslų akademija)) ir už ką čia, šiame RANS, yra duota visa tai. pseudomoksliniai titulai.Dėl Europos psichoterapeutų asociacijos - tada asmeniškai manyje, asmeniškai mano akyse, po litvako pasakojimo, kad jį nuvežė tik perskaičius jo knygas, taigi, asmeniškai mano akimis, ši organizacija smarkiai krito.. be to jie taip pat absoliučiai NE moksliniai, o išleisti į masinę apyvartą ir skirti masiniam skaitytojui, ty paprastiems ir paprastiems žmonėms, net artimiems psichoterapijai, turintiems JOKIŲ RYŠIŲ ir atitinkamai negalintiems vertinti savo kūrinių tiesos požiūriu. ten pateikta informacija - man tai tiesiog nesąmonė. m ir tokia absoliučiai pseudomokslinė psichoterapijos kryptis kaip Neurolingvistinis programavimas(arba NLP). Taigi Litvakas ir jo narystė EAP vis dar yra smulkmenos; Yu.L.).
Michailas Litvakas yra tokių unikalių technikų kaip „Psichologinis Aikido“, „Scenarijų perprogramavimas“, „Tikslingas emocijų modeliavimas“, „Intelektualus transas“, „Psichosomechoterapija“ ir kitų kūrėjas.
Jis su studentais nuolat veda psichologinius seminarus ir mokymus daugiau nei trisdešimt dviejuose Rusijos regionuose, aštuoniolikoje šalių tiek artimoje, tiek tolimoje užsienio šalyse (Ukrainoje, Latvijoje, Anglijoje, Kazachstane, Vokietijoje, JAV, Šveicarijoje, Suomijoje, Bulgarijoje, Lietuvoje, ir pan.).

Ir, galiausiai, sąrašas Michailo Efimovičiaus knygų, kurias galima įsigyti internetinėje parduotuvėje:
1) Neurozės;
2) Spermos principas;
3) Psichologiniai gambitai ir deriniai. Seminaras apie psichologinį aikido;
4) Kaip sužinoti ir pakeisti savo likimą;
5) Psichologinis vampyrizmas;
6) Bendroji psichopatologija (bendradarbiaujant su AO Bukhanovsky, YA Kutyavin);
7) Jei nori būti laimingas;
8) Neverkškite! Seminaras apie psichologinį aikido;
9) Seksas šeimoje ir darbe;
10) Įsakyti ar paklusti? Vadybos psichologija;
11) Psichologinis Aikido;
12) Iš pragaro į rojų;
13) Amžinojo princo nuotykiai;
14) Kaip tapti geru ir paklausiu psichologu;
15) Psichologas. Profesija ar gyvenimo būdas;
16) Taip vadas arba taip štai. Valdymo psichologija (bulgarų kalba);
17) Psichologinis Aikido (anglų k.);
18) Psihologiskais aikido (latvių k.);
19) Psichologinis Aikido (bulgarų kalba);
20) Psichinių žaizdų surišimas arba psichoterapija (bendradarbiaujant su M.O. Mirovičiumi, E.V. Zolotuchina-Abolina);
21) Buvusios spermos apreiškimai arba gyvenimo vadovėlis. Tatjanos Šafranovos dienoraštis (bendraautoris su Tatjana Šafranova);
22) Naujienos iš ateities. Laiškai vadovui (bendraautoriai su Tatjana Soldatova);
23) Kaip susirasti gerą darbuotoją ir gerą darbą? (bendraautoris su Viktorija Čerdakova);
24) Verkiančio sangviniko nuotykiai (bendraautoris su Hilga Plotnik);
25) Bailios liūtės nuotykiai arba gyvenimo menas, kurio galima išmokti (bendraautoris su Galina Černa);
26) Tolimesni bailiosios liūtės nuotykiai (bendraautoris su Galina Černa);
27) Religija ir taikomoji filosofija. Atskirai arba kartu;
28) Logika ir gyvenimas. Studijų vadovas (bendradarbiaujant su Natalija Epifantseva ir Tatjana Šafranova);
29) Vyras ir moteris;
30) Spermos principas šeimos santykiuose;
31) 7 žingsniai į sėkmę;
32) 5 vaikų auklėjimo būdai;
33) 4 meilės rūšys;
34) Seminaras spermos principu;
35) Spermos principas versle;
36) Psichologijos praktika;
37) Kaip brangiai parduoti save (bendradarbiaujant su Viktorija Čerdakova);
38) Kaip valdyti save, verslą ir likimą (bendraautoris su Tatjana Soldatova);
39) 10 mąstymo ir atminties ugdymo metodų;
40) Kaip užauginti genijų;
41) Kaip rasti gerą viršininką ir gerą pavaldinį (bendradarbiauja su Viktorija Čerdakova);
42) Santuoka iš fiktyvių dalykų? (bendraautoris su Viktorija Čerdakova).

Gerbiami skaitytojai, šiandien viskas. Linkiu Michailui Efimovičiui Litvakui geros sveikatos ir ilgų gyvenimo metų, bet linkiu sėkmės ir iki pasimatymo.