Kokia yra geriausia juosta. Tapyba. Tipai, taisyklės, schemos. Sportinių juostų veislės

Štai keli naudingi kinezioteipavimo praktikų ir sportininkų patarimai, kaip maksimaliai išnaudoti savo aplikacijas:

1. Nuriebalinkite odą: pašalinkite kremus ir tepalus. Odą geriausia nuvalyti riebalus šalinančiu losjonu prieš pat tepant;
2. Jei plaukų linija per tanki, verta ją nukirpti arba nuskusti juostos klijavimo vietoje;
3. Prieš klijuojant juostos kampus užapvalinti žirklėmis, kad juosta nepriliptų prie drabužių;
4. Tepimo metu stenkitės vengti pernelyg didelio juostos tempimo, kad ji nenuliptų nuo odos; priklijuokite juostos galus visiškai neįtempdami (gaunami vadinamieji inkarai);
5. Tepkite juostą maždaug 45 minutes prieš sportuodami ar prausdamiesi duše, kad klijai spėtų tinkamai prilipti prie odos;
6. Užtepę juostą išlyginkite, kad suaktyvėtų klijai, kurie pradeda veikti veikiami odos temperatūros.

II. Kuo skiriasi skirtingų gamintojų juostos?

Visos mūsų svetainėje pateiktos juostos turi keletą bendrų savybių:

1. Pagaminta iš 100% medvilnės optimaliam komfortui ir ventiliacijai (be latekso);
2. Elastingumas 180%, atitinka odos ir raumenų elastingumą;
3. Hipoalerginis lipnus sluoksnis, veiksmingas esant kūno temperatūrai;
4. Galimybė nešioti juostelę jos nenuimant nuo 3 iki 5 dienų po uždėjimo;
5. Atsparumas vandeniui: su užklijuota juosta galite maudytis po dušu, maudytis ir maudytis.

Skirtumai tarp juostų daugiausia slypi gamybos technologijoje ir dizaine, o tai paaiškina skirtingą jų kainą. Mūsų pagrindinė užduotis – atrinkti aukštos kokybės juostas, kurios veiktų 100% ir tenkintų platų klientų ratą: nuo išrankių brangių Kinesio Tex Gold ir RockTape prekių ženklų gerbėjų iki puikių pasiūlymų – Mueller, Intrarich, Kintex – mėgėjų.

Juosta turi būti klijuojama ant pažeistos vietos. Šiuo atveju svarbu, kad raumenys būtų ištempti. Tepkite juostelę nuo vieno raumens galo iki kito su nedideliu įtempimu arba be jo. Svarbu atkreipti dėmesį į juostos paskirtį. Jei reikia raumenų atramos, juosta klijuojama nuo artimojo (iki žmogaus kūno centro) raumens galo iki tolimesnio galo. Jei tikslas – reabilitacija ir gydymas, tai atvirkščiai: nuo tolimojo galo iki artimo. Norint teisingai uždėti teipą, būtina išmanyti ne tik anatomiją, bet ir turėti kinezioteipavimo įgūdžių, todėl rekomenduojame pradėti naudoti teipą įtraukus specialistus (gydytojų ar patyrusių kinezioteipų specialistų). klijavimas).

IV. Ar yra skirtumų tarp skirtingų spalvų kineziologinių juostų?

Sportininkų ir sporto gydytojų patirtis rodo, kad skirtumas tarp skirtingų spalvų juostų yra tik estetinis. Vis dėlto yra nuomonių, kad „šlapioje“ sporte juodos teipės geriau laikosi ant kūno. Dizainerinės juostos psichologiškai veikia kaip „vengiančios ligos“ ir yra aktyviai naudojamos reabilitacijoje.

Bet vis tiek oficiali juostų gamintojų pozicija yra tokia, kad tarp skirtingų spalvų juostelių nėra skirtumo.

V. Kuo skiriasi sportinės juostos nuo kinezio teipų?

- Sportinės juostos naudojamos standžiam fiksavimui, siekiant apriboti pažeistos vietos mobilumą, t.y. Šios juostos naudojamos pažeistai vietai apvynioti kaip tvarstis. Jie naudojami siekiant išvengti pakartotinių sužalojimų tiesioginio pratimo metu.

- Kinezio juostos klijuojamos prie odos, siekiant atpalaiduoti ar tonizuoti raumenis, nevyksta standžios fiksacijos ir mobilumo ribojimas. Jie gali būti naudojami tiek mankštos metu, tiek reabilitacijos laikotarpiu.

Turite idėjų, į kokius klausimus būtų naudinga atsakyti šiame skyriuje? Pasidalykite šiomis idėjomis su mumis naudodami toliau pateiktą atsiliepimų formą! Ačiū 🙂

Viena iš svarbiausių savybių, į kurią reikia atsižvelgti renkantis juostą, yra jos pagrindinė medžiaga.

Ypač dažnai gamintojų naudojami audiniai:

- natūrali medvilnė.

Ekstra klasės sportinės neelastingos juostos pagamintos iš natūralios 100% medvilnės. Taip yra dėl unikalių medvilninių audinių savybių. Natūralių medvilnės pluoštų elastingumas ir stiprumas kartu su jų higroskopiškumu ir elastingumu yra unikalus. Sušlapusios tokios juostos nepraranda stiprumo, neišsitampo. Tvarsliava išlieka tvirta ir patikima, išlaiko nurodytas savybes tol, kol bus pašalinta.

Aktyviai sugeria drėgmę, vatos juostos tvarstis patikimai pašalina ją nuo odos. O tai turi įtakos užklijuotos vietos būklei ir galiausiai sportininko savijautai.

- beveik natūralus.

Kartais gamybos įmonės naudoja audinius iš viskozės kaip pagrindą sportinėms juostoms gaminti.

Viskozė (iš lotynų kalbosklampus- lipnus) yra cheminė medžiaga (celiuliozės ksantatas), gaunama iš medienos plaušienos, veikiant anglies disulfidui ir natrio hidroksidui. Daugelis žmonių mano, kad viskozė yra natūralus audinys. Tai kliedesys. Jo (klaidinga) išvaizda atsirado dėl to, kad viskozė pasižymi kai kuriomis natūraliems audiniams būdingomis savybėmis – antialerginėmis savybėmis, geru oro pralaidumu, maloniais lytėjimo pojūčiais, taip pat dėl ​​to, kad viskozė gaminama iš natūralių žaliavų – medienos masės. Bet neapgaudinėk savęs. Pirma, viskozė yra cheminės reakcijos produktas, antra, viskozės pluoštai susidaro dirbtinai – jie per specialius įtaisus (suktukus) sustumiami į nusodinimo vonią – vandeninį sieros rūgšties, natrio sulfato ir cinko sulfato tirpalą, o po to celiuliozė. regeneracija.

Viskozė netinka kaip pagrindas kokybiškai sportinei juostai kurti (nežymus susiglamžymas, didelis stiprumo praradimas sušlapus ir nepakankamas atsparumas dilimui). Iš tokios juostos pagamintas tvarstis nustoja atlikti savo funkciją iš karto po drėkinimo. Viskozės siūlų ir dėl to viso audinio standumas, kai šlapias, mažėja visomis jėgos kryptimis. Tai lemia tai, kad viskozės juosta neišlaiko savo formos. Sušlapęs (suvilgytas) toks tvarstis ištempiamas (sumirkomas), nustoja „laikyti“ sąnarį, o staigiai nutrūkus jėgai. Aukščiau aprašyta byaka, kuri atsiranda su viskoziniais siūlais, kai šlapia, daro beprasmišką daugiakryptį juostos juostelių klijavimą kuriant tvarstį, taip pat ir patį lipdymą.

Su natūraliu medvilniniu audiniu to nenutinka. Ir kuo kokybiškesnė medvilnė, iš kurios pagamintas teipas, tuo gaminys patikimesnis. Būtent todėl tikra ekstra klasės juosta visada gaminama iš aukščiausios kokybės natūralios medvilnės.

Viskozinių audinių naudojimas sportinių juostų gamybai kyla iš gamintojo noro sumažinti išlaidas. Kaip jau minėta, iš tokios juostos pagamintas tvarstis greičiausiai neatliks savo funkcijos. Todėl viskozės juostos profesionaliame sporte arba nenaudojamos, arba naudojamos įrangai ir sporto įrangai pritvirtinti.

Pirkdami juostą, perskaitykite informaciją apie audinio sudėtį ant pakuotės.

Jei juosta yra medvilnė, gamintojas tai tikrai nurodys, jei ji yra viskozė, greičiausiai ant pakuotės nerasite informacijos apie sudėtį.

Paprastai viskozės juostos apibūdinamos žodžiais: minkštos, lanksčios, sniego baltumo, malonios liesti ir kt.

- polimedvilnė (mišrūs audiniai, pusiau sintetika).

Jei gamintojas nenaudoja mišrių audinių, kad sukurtų kuo tankesnę juostą, kad sustiprintų tvarstį, maišytų ir sintetinių audinių naudojimas juostos gamyboje yra blogas ženklas. Taip gamintojai bando sumažinti gamybos kaštus ir taip pat išvengti viskozės audinių trūkumų. Deja! Vietoj kai kurių trūkumų tokios juostos sulaukia kitų. Jie tampa pernelyg standūs, nemalonu su jais dirbti, beveik neįmanoma suklijuoti sklandžiai ir be klosčių.

Mišrių audinių juostų higroskopiškumas (gebėjimas sugerti drėgmę) yra keliomis eilėmis mažesnis nei medvilnės. Ši komplikacija padidina alerginių reakcijų ir odos sudirginimo riziką.

Žinoma, tokios juostos yra pigesnės nei medvilninės ir galbūt tai yra geras biudžetinis sprendimas. Dažniausiai juostos iš pusiau sintetinių ir sintetinių audinių naudojamos tvarsčiui sutvirtinti, arba sporto inventoriaus, sportinių uniformų tvirtinimui.

1. Juostos „mobilumas“.

Svarbi teip audinių savybė, į kurią reikėtų atsižvelgti renkantis teipą, yra jos „mobilumas“ – audinio, užtepto klijais, gebėjimas lenktis išilginėje plokštumoje, o tai leidžia keisti klijavimo kryptį. nesudarant raukšlių. „Mobilumo“ rodiklis gali būti gebėjimas atlikti figūrą „aštuonios“ lipant kulkšnį. Natūralu, kad klijuojant galima ir iš tankiausio audinio pasiūtą juostelę „išlenkti“, jei tepate labai lėtai, tačiau greitaeigiu teipavimu nėra laiko klijuoti juostą „milimetras po milimetro“. Todėl juostos audinys neturėtų būti labai tankus. Dėl didelio audinio tankio sunku sukurti padažą. Sunkioji sportinė juosta (paprastai pagaminta Kinijoje) netinka kaip pagrindinė juosta daugeliui užduočių. Blogai prilimpa, sunkiai klijuojant susidaro raukšlės. Tai nereiškia, kad tokio tipo juostos visai netinka – juostos iš tankių ir labai tankių audinių užima ribotą nišą juostuojant – jos gerai sutvirtina tvarstį, suteikia didesnį standumą ir stiprumą reikiamomis kryptimis.

1. Svarbus ilgis.

Daugelis vartotojų dažniausiai pamiršta, kad juostos būna skirtingo ilgio. Tai ne visada pastebima žiūrint į ritinį, todėl turite atidžiai perskaityti informaciją ant pakuotės.

Atminkite: juostos ilgis yra viena iš pagrindinių jos savybių. Juostos kaina priklauso nuo jos ilgio.

Standžiosios sportinės juostos yra šių ilgių: 10 jardų (9,1 metro); 10 metrų; 12,5 jardo (11,4 metro); 15 jardų (13,7 metro).

Dažniausiai profesionalų (gydytojų ir masažuotojų) naudojama kietos juostos dydis yra 15 jardų. Toks ilgis yra patogus ir leidžia vieną sportininką apklijuoti dviem ritinėliais (čiurnos teipimas).

12,5 jardų (11,4 metro) ilgis šiek tiek skiriasi nuo ankstesnio dydžio (2,3 metro skirtumas), tačiau ženkliai (iki 17%) sumažina vieno komandos paketo (dėžutės) įsigijimo kaštus. Turėdami rimtos patirties teipuojant ar teipuojant sportininkus, kurių pėdos dydis yra mažas, galite išsiversti su tokiu ilgiu. Tuo pačiu metu pastebėsite apčiuopiamą sutaupymą, kuris nebus nereikalingas.

10 metrų ir 10 jardų (9,1 metro) ilgis yra visu trečdaliu (!) trumpesnis nei standartiniai 15 jardų. Šis dydis paprastai gaminamas mažmeninei prekybai. Artimi 10 metrų dydžiai nėra patogūs greitam lipniavimui – ritinys baigiasi staiga ir pačiu netinkamiausiu momentu. Tačiau Vakaruose daugelis renkasi būtent tokį ilgį, nes Europoje ir, ypač Vokietijoje, labiau mėgstamas per didelis lipnumas, o ne lengvumas.

Nuoroda:

Jei dėžutėje yra 32 rulonai po 15 jardų, tai vienoje dėžutėje yra 480 jardų juostos. Tai lygu 438,4 metro. Pirkdami dėžę su 32 rulonais 10 jardų ilgio, perkate tik 320 jardų (291,2 metro). Maždaug tas pats su kitais dydžiais.

Atkreipkite dėmesį į tai ir palyginkite „trumposios“ juostos kainą su „ilgos“ juostos kaina. Kaina turėtų skirtis proporcingai.

Elastinės juostos taip pat yra įvairių ilgių. Paprastai 5 jardai (4,5 metro) ir 7,5 jardai (6,9 metro). Tiesa, yra išimčių – pavyzdžiui, juostos yra 3 jardų (2,7 m) ilgio.

Būkite atsargūs ir atsižvelkite į juostos ilgį vienam ritiniui!

1. Pagaminimo data ir laikymo sąlygos.

Didelę reikšmę turi juostos pagaminimo data. Sportinės juostos tinkamumo laikas yra 2-3 metai.

Pasibaigusio galiojimo juostų geriau nenaudoti – šie ritinėliai nuo pat pradžių gali labai tvirtai išsivynioti, klijai gali pakeisti savo savybes į blogesnę pusę, taip pat didelę reikšmę turi sportinių juostų transportavimo ir laikymo sąlygos. Perdžiūvusios, sušalusios ar drėgnos juostos tampa netinkamos naudoti. Tik stambūs importuotojai, turintys savo žinioje gerai įrengtus sandėlius su pastovia drėgme ir temperatūra, sugeba užtikrinti reikiamas sąlygas juostų transportavimui ir saugojimui.

PRIEŠ PIRKANT VISADA DOMĖKITE JUOSTŲ GAMYBOS DATA IR LAIKYMO SĄLYGOS!

Pirkite juostą -

Šiandien rinkoje yra daug įvairių produktų kinezio juostos , skiriasi viena nuo kitos dydžiais, spalvomis ir medžiagomis, iš kurių yra pagaminti. Reikėtų pažymėti, kad, priklausomai nuo savybių, tos ar kitos rūšies kinezioteipė turi savo ypatybes ir taikymo sritį. Todėl šiame straipsnyje mes jums išsamiai papasakosime apie kiekvieną juostų tipą ir sužalojimų tipus, kuriuose jie naudojami.

Pagrindinės savybės, į kurias turėtumėte atkreipti dėmesį renkantis juostas, yra šios:

Kinezio juostos dydis

Priklausomai nuo ritinio dydžio (ritinio pločio / ritinio ilgio), visos kinezio juostos skirstomos į šias kategorijas:

• (ritinio plotis 5 cm, ritinio ilgis 5 m) yra labiausiai paplitęs (standartinis) kinezioteipų dydis, naudojamas tiek sportininkų, tiek traumatologų gydant pacientus, patyrusius raumenų ir kaulų sistemos pažeidimus. Pagrindinės patologijų rūšys, kurioms taikoma tokia juosta, yra: kaklo ir pečių juostos skausmas, nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmai, apatinių galūnių patempimai, „teniso alkūnė“ ir daugelis kitų. Įsigiję standartinį kinezio juostos ritinį, galėsite iškirpti Jums reikalingo ilgio juostelę, priklausomai nuo vietos, ant kurios bus klijuojama aplikacija. Paprastai daugeliui pritaikymų užtenka vieno standartinio 5 m ilgio ritinio;
• Rulonas 5cm * 3m- skiriasi nuo aukščiau aprašytų standartinių kinezio juostų, tik trumpesniu ritinėlio ilgiu, kuris yra 3 m, ir mažesne juostos kaina. Ši juostų serija skirta pradedantiesiems, norintiems pirmą kartą išbandyti teipavimo būdą. Trijų metrų ritinio ilgio pakanka kelioms pagrindinėms reikmėms (kelio, kulkšnies, apatinės nugaros dalies, pečių ir kt.);
• Rulonas 2,5cm * 5m- tokios kinezioteipos bus geriausias pasirinkimas, jei reikės tapšnoti siauras kūno vietas (pavyzdžiui, pirštų falangas) arba vaikiškam kinezioteipavimui;
• - tokio pločio (7,5 cm) juosta idealiai tinka klijuoti ant didelių (plačių) pažeistų kūno vietų, taip pat teipuoti su limfedema ir kelio sąnario patinimu. Be to, tokio dydžio juosta plačiai naudojama plastinėje chirurgijoje, siekiant pašalinti paburkimą po operacijos;
• Rulonas 10 cm * 5 m- kaip ir ankstesnio tipo, tokio dydžio juostos dažniausiai naudojamos plačioms kūno vietoms arba limfos drenavimui;
• Ritinys 5cm * 32m- tokios juostos yra savotiškos standartinės juostos, tik tas skirtumas, kad jų ilgis šešis kartus ilgesnis. Paprastai tokius ekonomiškus ritinėlius (kiekvieno jų užtenka daugiau nei 120 kartų) perka profesionalūs sportininkai ar gydytojai, kurie reguliariai imasi teipavimo procedūros.
• - tokių juostų taikymo sritis yra tokia pati kaip standartinių kineziologinių juostų. Tačiau juos naudoti patogiau, nes kiekvienas ritinys susideda iš dvidešimties iš anksto perpjautų 25 centimetrų ilgio ir skirtingo pločio (5 cm, 7,5 cm arba 10 cm) juostelių. Klijuojant nereikia žirklių, o tai yra pagrindinis šio tipo juostos privalumas. Šio tipo kineziologinių juostelių trūkumai yra tai, kad, priklausomai nuo probleminės vietos, ant kurios užtepama, šių juostų gali nepakakti ir vis tiek teks iškirpti reikiamą aplikaciją iš standartinių ritinėlių.

Be dydžių, kinezio juostos skiriasi spalva, kuri taip pat atlieka svarbų vaidmenį renkantis juostą.

Gamintojo (gamybos šalies) kinezio juostos

Šiuo metu Rusijos rinkoje yra daug įvairių gamintojų kineziologinių juostų. Tačiau, deja, ne visi jie yra kokybiški ir atitinka būtinus elastingumo ir tamprumo reikalavimus. Dauguma prekių ženklų kinezio juostelių, tarp jų ir deklaruojamų kaip kinezio juostos iš Vokietijos, Olandijos ir JAV, gaminamos Kinijoje, o tai turi įtakos medvilnės ir klijų gaminių kokybei. Dėl nepakankamos Kinijoje gaminamų kinezioteipų klijų kokybės tokios juostos daug blogiau prilimpa prie odos, greičiau nusilupa ir gali sukelti alergines reakcijas. Todėl perkant kinezioteipą labai svarbu išsiaiškinti pagaminimo šalį ir atidžiai perskaityti ant juostos dėžutės nurodytą gamybos adresą, kad neįsigytų nekokybiškų gaminių ir nenusiviltumėte kinezioteipos technikos efektyvumu. . Aukščiausios kokybės kinezioteipės pagal apžvalgas ir specialistų klinikinius tyrimus, atitinkančios visus būtinus reikalavimus, šiuo metu gaminamos Korėjoje ir Japonijoje, todėl šiose šalyse labai atidžiai pasirenkamos medžiagos ir atliekama kokybės kontrolė. visi gamybos etapai. Kinezio juostos BBTape (Bio Balance Tape) yra gaminami Pietų Korėjoje pagal aukščiausius kokybės standartus ir yra vienintelės oficialios kinezio juostos, kurias sukūrė Korea Balance Taping Medical Association. Štai kodėl šios aukščiausios kokybės kinezio juostos ekspertų pripažįstamos kaip viena geriausių šiandienos juostų pasaulinėje rinkoje. BBTape kineziologinių juostų naudojimo efektyvumas buvo įrodytas atlikus daugybę tyrimų Rusijoje (žr. BBTape kinezioteipų naudojimo medicinos praktikoje patirtis ) ir visame pasaulyje.

Kinezio juostos spalva

Prekės ženklo „BBTape“ asortimentas šiandien yra plačiausias pasaulyje ir apima dvylikos skirtingų spalvų kinezio juostas, taip pat aštuoniolikos dizainerių ir vaikiškų spalvų juostų kolekciją. Sakykime tiesiai šviesiai, kad juostos spalva jokiu būdu neįtakoja jos gydomųjų savybių, tačiau turi tam tikrą fiziologinį poveikį pacientui:

• Ruda- nurodo neutralias spalvas;
• mėlyna- raminamai veikia pacientą;
• rožinis- sukelia teigiamas emocijas;
• geltona- skatina psichinę pusiausvyrą ir harmoniją;
• oranžinėevy- turi stimuliuojantį poveikį;
• juodas- asmenybės spalva;
• žalias- neutrali, neerzinanti išvaizda;
• Raudona- skatina paciento norą greitai pasveikti.

Be įprastų spalvų, „BBTape“ išleidžia , kurie yra modernaus dizaino, puikiai tinka vaikų klijavimui ir neabejotinai patrauks aplinkinių dėmesį.

Nepaisant daugumos skepticizmo spalvų terapijos metodo atžvilgiu, gydytojai vis dar linkę manyti, kad juostos spalva atlieka svarbų vaidmenį sveikstant ir padeda pagerinti jo emocinį foną.

Kinezio juostos medžiaga

Be minėtų savybių, kinezioteipės viena nuo kitos skiriasi ir medžiagomis, kurių pagrindu jos gaminamos. Taigi, yra šių tipų kineziologinės juostos:

1. - pagrindinis kineziotepų tipas, kurio savybės yra artimos žmogaus odos savybėms ir elastingumui ir nesukelia dirginimo. Tokios juostos yra 100% medvilnė, padengtos specialiais hipoalerginiais akriliniais klijais, kurių savybės ženkliai suaktyvėja pakilus kūno temperatūrai (pvz., trinant juostą ranka po aplikacijos ar treniruotės metu);
2. nailoninės kinezio juostos- išsiskiria aukštesniu elastingumo lygiu lyginant su standartinėmis juostomis, todėl jos yra būtinos ypač intensyvaus (naudojant didelius krūvius) treniruočių procese. Tokių kineziotepų ypatumas yra tas, kad ištempus jie kaupia energiją ir atpalaiduoja (nukreipia) ją atsipalaidavimo fazėje, o tai prisideda prie geresnio deguonies ir maistinių medžiagų patekimo į raumenų audinius. Nailono kinezio juostos, skirtingai nei medvilninės juostos, gali ištempti ne tik į ilgį, bet ir į plotį, todėl jos yra nepakeičiamos sergant daugeliu klinikinių ligų ir gydant ligoninėje;
3. sintetinės kinezio juostos (pagamintos iš dirbtinio šilko)- skiriasi plonesne ir tvirtesne medžiaga, kuri užtikrina malonų šilumos prigludimą prie odos ir prailgina dėvėjimo laiką. Visiškai pralaidus orui, atsparus drėgmei ir turi šilkinį, liestą paviršių su šiek tiek blizgiu. Jie puikiai pasitvirtino kosmetologijoje, nes idealiai tinka jautrioms vietoms (veidui, kaklui, krūtinei) klijuoti, o pediatrijoje klijuojant vaikus;
4. - turi gerą atsparumą vandeniui, todėl yra populiarūs tarp vandens sportu užsiimančių sportininkų, taip pat teipuojant kūno vietas su padidėjusiu prakaitavimu;
5. kinezio juostos su minkštais klijais- idealiai tinka teipuoti ypač jautrią odą, linkusią į alergines reakcijas, kuriems standartinės kinezioteipės netinka, vaikams, pagyvenusiems žmonėms, taip pat naudoti neurologijoje ir pediatrijoje;
6. - medvilninės kinezio juostos su saugiais fluorescenciniais dažais, užteptais ant juostos paviršiaus. Naudoja daugiausiai sportininkai ir paprasti žmonės sportuodami tamsiu paros metu, pavyzdžiui, bėgiodami atvirose vietose, slidinėdami, važinėdami dviračiu ir pan.

Kaip matote, iš pačių įvairiausių dydžių, spalvų ir medžiagų, iš kurių gaminamos kinezio juostos, kiekvienas gali pasirinkti būtent tokį modelį, kurio reikia konkrečioje situacijoje. Tačiau išvardijant kinezioteipų rūšis, būtina atskirai išryškinti dar vieną Pietų Korėjos medicinos asociacijos „Korea Balance Taping Medical Association“ sukurtą ir visame pasaulyje tarp kinezioteipų specialistų populiarėjančią juostų rūšį – kryžmines juostas.

© tutye - stock.adobe.com

Šiandien kalbėsime apie sporto įrangą, kuri pakeitė seną elastinį tvarstį, būtent juostą. Kas tai yra ir ar išvis šiuolaikiniam sportininkui to reikia, kas jie yra ir kam jie naudojami? Na, ir, ko gero, atsakysime į patį svarbiausią klausimą: ar kinezioteipas tikrai geras pagalbininkas treniruotėse ar tai tik išpopuliarintas audinio gabalas?

Kam jie skirti?

Taigi, juostos toli gražu nėra naujos. Pirmą kartą apie juos kaip apie specialią sąnarių priežiūros įrangą prabilo beveik prieš šimtmetį. Tik tada tai buvo paprasčiausias elastinis tvarstis. Jis buvo naudojamas tik po traumos, jis galėjo padėti sutvirtinti sąnarį judančių kūno dalių kaulų susiliejimo metu. Tačiau tada buvo pastebėta jo nauda. Atsižvelgdama į tai, ji pradėjo palaipsniui tobulėti, pasiekdama šiuolaikines formas ir tipus.

Kalbant apie tai, tai yra sąnarių, raiščių ir sausgyslių traumų prevencijos ir gydymo metodas, kurį sudaro probleminės srities sutvarkymas. Tuo pačiu metu kinezioteipavimas ne tiek riboja sąnario ir šalia esančių audinių mobilumą, o tai išskiria jį iš įprastų juostų. Štai kodėl šis metodas tapo plačiai paplitęs CrossFit, nes išsaugomas bendras mobilumas fiksuojant sąnarį.




Taigi, kam skirta juosta sportuojant:

1. Kelių sąnarių tvirtinimas prieš pritūpimą. Skirtingai nuo kitų tipų, tai nėra sporto įranga, todėl gali būti naudojama kai kuriose varžybose.
2. Sumažinti traumų pratimų metu.
3. Gebėjimas susidoroti net su sąnarių pažeidimais (o tai, žinoma, nerekomenduojama).
4. Leidžia išvengti nereikalingos trinties sąnariuose dirbant su dideliais svoriais.
5. Sumažina skausmo sindromą.
6. Sumažina sąnario iškrypimo ir su šiuo aspektu susijusių sužalojimų tikimybę.

Natūralu, kad skirtingiems tikslams naudojamos skirtingų tipų juostos. Kaip teisingai naudoti juostą ir kurią pasirinkti savo tikslams? Viskas priklauso nuo to, kuri vieta jums yra problemiška, ar jums reikia profilaktikos, ar, atvirkščiai, gydymo:

1. Profilaktikai tinka klasikinė juosta.
2. Norint padidinti našumą treniruotėse, jums reikia padidinto standumo juostos.
3. Gydymui išlaikant mobilumą idealus sprendimas yra skysta juosta, kuri paprastai apima papildomą vietinį anestetiką.

Svarbu! Nepaisant visų teigiamų poveikių ir daugybės teigiamų atsiliepimų, klijavimas neturi jokios reikšmingos įrodymų bazės. Daugybė nepriklausomų tyrimų rodo arba visišką poveikio nebuvimą, arba kad poveikis yra toks mažas, kad jis negali būti kliniškai naudingas. Štai kodėl prieš naudodami šią įrangą turėtumėte gerai pagalvoti.

Kaip taikyti?

Čia viskas yra šiek tiek sudėtingiau. Uždėjimo ir nuėmimo būdas gali skirtis priklausomai nuo juostos tipo. Pažiūrėkime, kaip tinkamai klijuoti klasikinio dizaino juostą:

1. Pirmiausia turite pritvirtinti jungtį tokioje padėtyje, kuri mažiausiai trukdytų judėti.
2. Toliau, pradėdami išvynioti juostą, atsargiai priklijuokite jos kraštą nuo fiksuotos jungties dalies.
3. Jungtį sandariai apvyniojame taip, kad susidarytų tvirtinimo įtampa.
4. Nupjaukite likusią juostos dalį.

Yra skysta juosta - kas tai? Polimero kompozicija visiškai identiška klasikinei juostai. Skirtumas tik tas, kad jis kietėja tik oksiduodamasis ore, todėl jį galima tepti sunkiai pasiekiamose vietose, pavyzdžiui, naudojant pėdai, pašalinant skausmą be stipraus kojos suspaudimo.

© Andrejus Popovas – stock.adobe.com

Geriausios juostos sportui

Turint omenyje sportines juostas sporte, reikia suprasti, kad didėjant šių gaminių populiarumui, atsirado daugybė padirbinių ar tiesiog nepakankamos kokybės gaminių, todėl reikia išsirinkti geriausią iš geriausių, bet reikia žinoti, ar federacijai leidžiama naudoti tokią juostą raumenims per varžybas.

Modelis	Juostos tipas	Atsipalaidavimas	Pagalba mankštinantis	Tvirtinimas	Tankis	Ar tai leidžia federacija	Dėvėjimo patogumas	Bendras rezultatas
Beždžionės	Klasikinis tamprus	Puikiai			Atsparus plyšimui		Gerai	7 iš 10
Bbtape	Klasikinis tamprus	Blogai	Nepadeda mankštintis, tik sumažina skausmą esant dideliam perkrovimui imant didelius svorius.	Sąnario nefiksuoja, tik švelniai apgaubia. Nesumažina traumų rizikos atliekant crossfit kompleksus.	Atsparus plyšimui	Uždrausta federacijos, nes sumažina apkrovą ir techniškai leidžia sviediniui pakelti didesnį svorį.	Vidutinis	3 iš 10
Kryžminė juosta	Klasikinis tamprus	Puikiai	Nepadeda mankštintis, tik sumažina skausmą esant dideliam perkrovimui imant didelius svorius.	Sąnario nefiksuoja, tik švelniai apgaubia. Nesumažina traumų rizikos atliekant crossfit kompleksus.		Uždrausta federacijos, nes sumažina apkrovą ir techniškai leidžia sviediniui pakelti didesnį svorį.	Gerai	6 iš 10
Epos viskozė	Skystis	—	Nepadeda mankštintis, tik sumažina skausmą esant dideliam perkrovimui imant didelius svorius.	Sąnario nefiksuoja, tik švelniai apgaubia. Nesumažina traumų rizikos atliekant crossfit kompleksus.	Mažas tankis – neatsparus plyšimui	Uždrausta federacijos, nes sumažina apkrovą ir techniškai leidžia sviediniui pakelti didesnį svorį.		8 iš 10
Epos juosta	Klasikinis tamprus	Puikiai	Nepadeda mankštintis, tik sumažina skausmą esant dideliam perkrovimui imant didelius svorius.	Sąnario nefiksuoja, tik švelniai apgaubia. Nesumažina traumų rizikos atliekant crossfit kompleksus.	Atsparus plyšimui	Uždrausta federacijos, nes sumažina apkrovą ir techniškai leidžia sviediniui pakelti didesnį svorį.	Gerai	8 iš 10
Epos juosta WK	Kietas neelastingas	Blogai			Mažas tankis – neatsparus plyšimui	Uždrausta federacijos, nes sumažina apkrovą ir techniškai leidžia sviediniui pakelti didesnį svorį.	Nejaučiasi po 10 minučių nešiojimo	4 iš 10
Kinezio	Kietas neelastingas	Puikiai	Nepadeda mankštintis, tik sumažina skausmą esant dideliam perkrovimui imant didelius svorius.	Sąnario nefiksuoja, tik švelniai apgaubia. Nesumažina traumų rizikos atliekant crossfit kompleksus.	Atsparus plyšimui	Uždrausta federacijos, nes sumažina apkrovą ir techniškai leidžia sviediniui pakelti didesnį svorį.	Gerai	5 iš 10
Kinesio klasikinė juosta	Kietas neelastingas	Blogai	Padeda atliekant pratimus, veikia kaip fiksavimo juosta, kuri leidžia ant strypo užmesti papildomus 5-10 kilogramų svorį.	Sąnario nefiksuoja, tik švelniai apgaubia. Nesumažina traumų rizikos atliekant crossfit kompleksus.	Mažas tankis – neatsparus plyšimui	Uždrausta federacijos, nes sumažina apkrovą ir techniškai leidžia sviediniui pakelti didesnį svorį.	Vidutinis	8 iš 10
Kinesio kieta juosta	Kietas neelastingas	Blogai	Padeda atliekant pratimus, veikia kaip fiksavimo juosta, kuri leidžia ant strypo užmesti papildomus 5-10 kilogramų svorį.	Sąnario nefiksuoja, tik švelniai apgaubia. Nesumažina traumų rizikos atliekant crossfit kompleksus.	Atsparus plyšimui	Uždrausta federacijos, nes sumažina apkrovą ir techniškai leidžia sviediniui pakelti didesnį svorį.	Vidutinis	6 iš 10
Medisport	Klasikinis tamprus	Puikiai	Nepadeda mankštintis, tik sumažina skausmo sindromą esant dideliam perkrovimui imant didelius svorius	Sąnario nefiksuoja, tik švelniai apgaubia. Nesumažina traumų rizikos atliekant crossfit kompleksus.	Atsparus plyšimui	Uždrausta federacijos, nes sumažina apkrovą ir techniškai leidžia sviediniui pakelti didesnį svorį.	Gerai	9 iš 10
Medisport klasikinė juosta	Skystis	—	Nepadeda mankštintis, tik sumažina skausmą esant dideliam perkrovimui imant didelius svorius.	Fiksuoja sąnarį. Mažina skausmo sindromą, skirtas reabilitacinei terapijai, šiek tiek sumažina traumų riziką fizinio krūvio metu.	Mažas tankis – neatsparus plyšimui		Nejaučiasi po 10 minučių nešiojimo	9 iš 10
Sunkiosios atletikos juosta	Skystis	—	Nepadeda mankštintis, tik sumažina skausmą esant dideliam perkrovimui imant didelius svorius.	Fiksuoja sąnarį. Mažina skausmo sindromą, skirtas reabilitacinei terapijai, šiek tiek sumažina traumų riziką fizinio krūvio metu.	Mažas tankis – neatsparus plyšimui	Leidžiama federacijos dėl specifinio poveikio.	Nejaučiasi po 10 minučių nešiojimo	10 iš 10

Juostos ir gydymas

Naudojimas yra terapinis metodas, galintis gydyti visų tipų klinikines ligas, tokias kaip ortopedinės, neurologinės ir net vegetacinės patologijos amžiaus grupėse. Naudojimo gairės padeda normaliai kraujotakai ir limfos tekėjimui, normaliai raumenų funkcijai, atkuria fascinį audinį ir gali pagerinti sąnarių pusiausvyrą.

Klasikiniai tvarsčiai ir juostos turi daug bendro. Juostos storis yra maždaug toks pat kaip epidermio. Šis dizaino elementas buvo skirtas sumažinti blaškymąsi ieškant juostos ant odos, kai tinkamai užtepama. Maždaug po 10 minučių sąmoningas juostos atpažinimas susilpnėja, tačiau proprioceptinis indėlis į kūną ir smegenis išlieka.

Sportinės elastinės juostos pluoštai yra skirti tam, kad ištemptų iki 40-60%. Tai apytikslis normalios odos tempimo gebėjimas tokiose srityse kaip kelio, apatinės nugaros dalies ir pėdos.

Termiškai aktyvuojami akriliniai klijai prilimpa prie audinio banguotu piršto atspaudu. Kvėpuojantys ir minkšti klijai leidžia pakartotinai naudoti be odos dirginimo. Kaip ir oda, juosta yra porėta. Laisvo medvilninio latekso audinio ir banguoto rašto klijų derinys pagerina paciento komfortą, leisdamas odai kvėpuoti. Vandeniui atspari apsauga, užtepta ant medvilnės pluoštų, neleidžia prasiskverbti drėgmei ir leidžia „greitai išdžiūti“. Taip užtikrinama, kad pacientas nepatektų į juostą skysčių ir prakaito, o juosta išliks veiksminga nuo trijų iki penkių dienų.

© Microgen - stock.adobe.com

Rezultatas

Ir galiausiai, papasakokime, kaip galite pakeisti juostelę? Atsakymas labai paprastas. Jei esate treniruotėje, jums tiks elastinis tvarstis, kuris yra šiek tiek efektyvesnis nei klasikinė juosta. Be to, tai išsaugos ne tik sąnarius, bet ir raiščius. Atlaisvinkite juos nuo hipotermijos ar tempimo dėl padidėjusio streso.

Vienintelė priežastis, kodėl elastinis tvarstis ne visada taikomas, yra federacijos draudimai. Galų gale, jei teisingai įtempsite raktų sąnarius, galite suteikti sau papildomos jėgos atliekant pratimus, nukreiptus į jėgą. Tačiau „CrossFit“ elastinis tvarstis visiškai netinka, nes mažina mobilumą.

Praėjusio amžiaus aštuntajame dešimtmetyje japonų manualinis terapeutas Kenzo Kase pastebėjo, kad manualinė medicina veiksminga gydant daugybę įvairių ligų, tačiau jos rezultatai laikini. Jis pradėjo ieškoti unikalios priemonės, kuri sustiprintų manualinės terapijos ir masažo poveikį ir jį įtvirtintų ilgam.

Jo įmonė „Kinesio“ kūrė tokį produktą. 1979 metais gimė speciali tampri, specialiomis savybėmis pasižyminti lipni juosta (juosta), vadinama kinezioteipomis, o darbo su tokiomis juostomis būdas – kineziotipavimas. Pasaulis apie tai sužinojo 1988 metais per olimpines žaidynes Pietų Korėjoje.

Nepaisant to, kad dabar, be Kinesio prekės ženklo teipų, yra ir „kineziologinių teipų“ pavadinimas dėl savo paprastumo ir trumpumo dažnai vartojamas kitų kineziologinių teipų pavadinimui.

Geriausia kinezioteipa pasižymi odai būdingu elastingumu, netrukdo nuo jos paviršiaus išgaruoti prakaitui, leidžia jai kvėpuoti, yra atspari vandeniui ir joje nepraranda gydomųjų savybių, todėl užtikrina visą parą. terapinis poveikis trunka keletą dienų.

Kinezio juosta padeda šiais atvejais:

1. Sportinių traumų profilaktika ir gydymas;
2. Naudoti treniruočių procese ir varžybose;
3. Pooperacinis gydymas;
4. Reabilitacija po insulto;
5. Reabilitacija pediatrijoje;
6. Skeleto ir raumenų sistemos gydymas ir korekcija.
7. Nėštumas.

Norint nuspręsti, kurią kinezio juostą pasirinkti ir kuri kinezio juosta yra geriausia konkrečioje situacijoje, reikia atsižvelgti į jų kokybės ypatybes.

Priklausomai nuo įtakos objekto, yra:

Priklausomai nuo išvaizdos, juostos parduodamos:

• ritinėliai;
• supjaustyti juostelėmis;
• rinkinys skirtingoms kūno dalims.

Delicate CurTape kineziologinė juosta – skirta naudoti medicinoje, estetikoje

Pagaminta Pietų Korėjoje mūsų pačių gamykloje

Galimos 8 spalvos, maksimalus dydžių diapazonas (1 cm, 2,5 cm, 5 cm, 7,5 cm – plotis, 5 ir 31,5 m ritinėliai, speciali perforavimo juosta fascijos technikoms)

Nepriekaištingas, etaloninis hipoalergiškumas (ekovata, subtilūs klijai)

Juosta numeris 1 Europos medicinoje, kokybę patvirtina nepriklausomas auditas TUV

Nešioti pacientai nejaučia, tinka bet kuriai iš jautriausių vietų, įskaitant estetinį kinezioteipavimą.

Kaina 899 RUB neįskaitant nuolaidų už ritinį 5x5 - palyginama su gerai žinomais prekių ženklais, tačiau tuo pačiu CureTape yra žymiai pranašesnė savo kokybe!