Vallëzimi është një nga hobi i preferuar i shumicës së njerëzve. Shumë njerëz ëndërrojnë të lëvizin bukur dhe plastikisht. Në artikullin tonë, ju do të mësoni se si të mësoni se si të vallëzoni në shtëpi pa një trajner ose koreograf konsulent.
Vals
Valsi është një vallëzim klasik i sallës së ballove, i cili mësohet lehtë. Gjëja më e rëndësishme është të ndiqni udhëzimet mjaft të thjeshta:
- është e nevojshme të studioni valsin ekskluzivisht në çifte, prandaj, paraprakisht, zgjidhni një partner me të cilin planifikoni të vallëzoni;
- vendosni këmbët në gjerësinë e shpatullave, merrni partnerin tuaj për dore;
- njeriu është gjithmonë udhëheqësi në vals, prandaj, ai duhet të fillojë të ketë lëvizjen e parë;
- filloni të lëvizni ekskluzivisht në drejtim të akrepave të orës (së pari, me këmbën e djathtë përpara, dhe me këmbën e majtë - prapa);
- sigurohuni që të mbani rezultatin "1-2-3" për ta bërë më të lehtë të mbani mend lëvizjet e nevojshme;
- mbani mend se të gjitha lëvizjet në vals ndahen në 3 qarqe: një i madh (një burrë lëviz përgjatë tij), i dyti dhe i treti, të cilët janë më të vegjlit (një grua ecën përgjatë tyre);
- Para fillimit të mësimit, ne ju rekomandojmë që të shikoni disa video stërvitore që do t'ju ndihmojnë ju dhe partneri juaj të mësoni të vallëzoni valsin.
Tango
Tango është një valle pasionante e dy zemrave në dashuri, e cila ka shumë lëvizje komplekse, madje mund të thuhet pak të ndërlikuara, të cilat janë mjaft të vështira për tu mësuar, por gjithçka është e mundur në shtëpi. Këtu janë disa rregulla themelore:
- muzika e veçantë ritmike është jashtëzakonisht e rëndësishme për tangon, e cila do të ndihmojë për të lëvizur qartë dhe saktë gjatë vallëzimit (zgjidhni përbërjen e duhur në internet);
- zgjidhni një partner me të cilin planifikoni të studioni;
- merrni duart e njëri -tjetrit, pushoni, ndizni muzikën;
- mësoni të ndani çdo melodi në rrahje të barabarta, të cilat në të ardhmen duhet të llogariten në 4 rrahje (domethënë, thoni "1-2-3-4"-ndryshoni këmbën, përsëri "1-2-3-4"-ndryshoni këmbën tuaj përsëri);
- përpiquni t'i bëni lëvizjet tuaja të lëmuara, fleksibile dhe elegante;
- menjëherë pas përfundimit të secilës rrahje, lëvizni nëpër dhomë në drejtim të kundërt, pastaj filloni të numëroni përsëri dhe kështu me radhë deri në fund të melodisë;
- Para se të filloni një mësim me një partner, studioni disa mësime video që mund t'ju tregojnë qartë se si të mësoni tango në mënyrë korrekte.
- Përdorni këpucë me takë të ulët (për gratë) si këpucë vallëzimi, dhe këpucë klasike me shputë të sheshtë për burra.
Përzierje
Shuffle është një vallëzim argëtues, groovy, i cili filloi në vitet 1980 në Melburn, Australi. Ju mund të vallëzoni përzier si në çifte ashtu edhe vetëm.Lëvizja themelore e kësaj vallëzimi është ndryshimi aktiv i thembrës në këmbë me një ritëm të shpejtë në muzikë ritmike me zë të lartë. Këtu janë disa rregulla për t'ju ndihmuar të kuptoni bazat e përzierjes:
- ngrini këmbën tuaj të djathtë lart dhe rirregulloni këmbën e majtë me gishtat tuaj nga brenda;
- tani ndryshoni lëvizjen e këmbëve: majtas - lart, djathtas - brenda;
- bëni 4-5 hapa së pari në të djathtë dhe pastaj në të majtë;
- përsëritni të gjitha lëvizjet shpejt gjysmën e ritmit të muzikës (përzierja është një vallëzim mjaft i shpejtë);
- vallëzoni në çdo këpucë që është e rehatshme për ju (atlete, atlete, çizme).
Kthesë
Twist është një vallëzim dinamik, groovy që u shfaq për herë të parë në Shtetet e Bashkuara në fund të viteve 1960. Kjo valle është e mbushur me energji, lëvizje, muzikë dhe ritëm të shpejtë. Të mësosh të rrotullohesh është mjaft e lehtë. Ndiqni këto udhëzime:
- ngrihuni drejt dhe vendosni këmbët në gjerësinë e shpatullave;
- në numërimin "1-2-3", filloni të bëni lëvizje rrotulluese së pari me këmbën tuaj të djathtë, pastaj me të majtën;
- filloni të mbani rezultatin e mëposhtëm: "1-2-3", bëni të njëjtat lëvizje rrotulluese, por vetëm me të dyja këmbët;
- lejohet gjithashtu të lëvizni duart në një kthesë (këtu gjithçka është e improvizuar dhe varet nga imagjinata juaj);
- zgjidhni një kompani të gëzuar për veten tuaj për të kërcyer, në mënyrë që trajnimi të jetë më argëtues dhe më aktiv;
- sigurohuni që të zgjidhni këpucë të rehatshme të buta për vallëzim (mokasina, pompa, atlete ose atlete).
Fodullëk
Breakdancing është një stil vallëzimi në rrugë që krijoi hip-hop. Të mësosh të thyesh vallëzimin është mjaft e lehtë. E gjithë qëllimi i kësaj vallëzimi është në kaosin e lëvizjeve të ndryshme, të mbledhura në një përbërje integrale. Ne ju paraqesim disa nga rekomandimet më të thjeshta:
- bëni gjithmonë një ngrohje të lehtë para se të filloni një vallëzim për të shmangur dëmtimin;
- filloni me lëvizjet më të thjeshta, të tilla si hedhja në këmbët e përkulura, mbështetja në krahun tuaj;
- marr muzikë ritmike;
- ndizni një mësim video trajnimi special dhe ndiqni qartë të gjitha udhëzimet e instruktorit;
- blini këpucë të buta sportive (atlete ose atlete);
- vishni një T-shirt të lehtë dhe pantallona të lirshme që nuk do të pengojnë lëvizjet tuaja;
- nëse ka një mundësi të tillë, atëherë përveç detyrave të shtëpisë, regjistrohuni në stërvitjet e vallëzimit në grup, sepse në këtë mënyrë ju do të mësoni bazat e këtij vallëzimi shumë më shpejt.
Në këtë artikull, ju keni parë disa truke dhe këshilla për t'ju ndihmuar të mësoni se si të vallëzoni vals klasik, tango, twist, shuffle dhe break dance. Secila prej këtyre valleve është e bukur në mënyrën e vet. Zgjidhni atë që ju përshtatet më së miri. Përveç rekomandimeve tona, shikoni edhe mësimet e ndryshme video për të përmirësuar nivelin tuaj të aftësive.
A është e vështirë të mësosh të vallëzosh?
Në fakt, kjo nuk është më e vështirë se çdo biznes tjetër në të cilin jeni i ri. Drejtimet e vallëzimit janë shumë të ndryshme nga njëra -tjetra. Edhe nëse e keni zotëruar njërën prej tyre, do të jetë e pazakontë për ju të studioni tjetrën.
Sidoqoftë, të gjitha vallet shoqërohen me aftësinë për të kontrolluar trupin tuaj. Dhe nëse kjo nuk është e re për ju (për shembull, keni qenë të angazhuar në arte marciale, gjimnastikë, not, dhe aq më tepër duke vallëzuar), do të jetë më e lehtë për ju të përshtateni me lëvizjet e reja sesa një fillestar që nuk është miq me të tijin trup.
Edhe nëse keni një trup mjaft prej druri, nuk duhet të dëshpëroheni. Sekreti i suksesit është praktika e vazhdueshme.
Të mësosh të vallëzosh me mësime video është më e vështirë sesa me kurse. Nëse trupi juaj është fleksibël dhe i bindur, ju prapë mund të bëni diçka të ngjashme me lëvizjet e instruktorit nga videoja. Nëse jo, mund të zhgënjeheni shpejt në vallëzim: ndryshimi midis asaj që tregohet në video dhe asaj që do të shihni në pasqyrë do të jetë shumë e fortë.
Ende ia vlen të provosh. Të paktën për të përcaktuar atë të duhurin.
Sa herë në javë vallëzoni?
Muskujt mund të kenë dhimbje në fillim pas stërvitjes. Por ndryshe nga stërvitja me forcë ose vrapimi, trupi nuk ka nevojë për një periudhë shërimi.
Prandaj, ju mund të praktikoni me siguri vallëzim gjatë gjithë kohës. Një nga mësuesit e mi tha që ju duhet të vallëzoni 25 orë në ditë. Në çdo rast, sa më shumë që vallëzoni, aq më shumë përparoni.
Si të mësoni të vallëzoni valle moderne
Nga ky drejtim, ne kemi zgjedhur tre lloje që shpesh mund të gjenden në oraret e klubeve të fitnesit dhe shkollave të vallëzimit. Dhe e para është një bashkëkohore plastike dhe jashtëzakonisht e bukur.
Abel M / Flickr.comElemente bashkëkohore të përziera të xhazit, jogës dhe arteve marciale, të erëzuara me improvizim dhe vëmendje ndaj frymëmarrjes. Kjo është liria dhe plastika - bukuria natyrore e lëvizjes.
Këtu keni një video me një kombinim bashkëkohor. Provojeni, vetëm mos harroni të ngroheni dhe të shtriheni para se të mësoni.
Dhe këtu është pjesa e dytë:
Nga rruga, në lidhje me ngrohjen. Videoja më poshtë tregon një mësim të plotë me një ngrohje, shtrirje dhe analizë të kombinimit. Në anglisht, por gjithçka është e qartë dhe pa përkthim.
Nëse nuk keni kohë për të përsëritur ose konsideruar se si bëhet një lëvizje, vendosni shpejtësinë në 0.25.
Nëse ju pëlqejnë kombinimet, por nuk mund t'i përsërisni akoma, këtu janë disa video të tjera me mësime rutinë bashkëkohore.
Me shumë mundësi, ju do të duhet të bëni të njëjtën gjë në shkollën e vallëzimit para se të mund të kryeni kombinime të bukura.
imperiamarket.pas Shumë njerëz ngatërrojnë ushtrimet me shtyllë dhe heqin plastikën. E dyta është thjesht një vallëzim sensual që mund të kryhet pa një shtyllë.
Duke bërë shirita plastikë, nuk do të qëndroni pranë makinës dhe nuk do të tërhiqni një çorap. Çdo gjë këtu bazohet në seksualitetin natyror të trupit femëror. Sigurisht, shumë mësues e diversifikojnë plastikën me shirita me elemente të vallëzimeve bashkëkohore ose moderne, të Amerikës Latine dhe drejtime të tjera, por gjithçka varet nga mësuesi.
Sa e bukur do të duket vallëzimi juaj, përsëri varet nga sa mirë jeni në gjendje të kontrolloni trupin tuaj, sa të lëvizshëm janë nyjet, muskujt dhe tendinat tuaja.
Videoja më poshtë përmban një analizë të kombinimit. Jo shumë e thjeshtë, por shumë sensuale dhe e bukur. Dhe nuk keni pse të lëvizni në dysheme, kështu që gjunjët tuaj nuk do të lëndohen.
Dhe këtu është një listë dëgjimi me mësime plastike të zhveshura nga shkolla të ndryshme vallëzimi. Këtu ka lëvizje dhe kombinime individuale.
Dhe një kombinim më i thjeshtë. Provojeni nëse e para nuk funksionon.
Júbilo haku / Flickr.com Ky është një vallëzim sensual dhe i bukur që, ndër të tjera, ndihmon në zhvillimin e plasticitetit dhe madje të heqësh qafe disa probleme shëndetësore.
Ka shumë mësime të vallëzimit të barkut në YouTube. Disa prej tyre janë paraqitur më poshtë.
Lëvizjet kryesore shpjegohen këtu shumë lehtë:
Dhe pjesa e dytë:
Më poshtë është një listë me pesë mësime fillestare nga një mësues tjetër.
Si të mësoni të vallëzoni valle në rrugë
pinterest.com Hip Hop ka vetëm rreth 50 vjet. Por gjatë kësaj kohe, janë shfaqur shumë tendenca dhe stile, me elementë të ndryshëm, plastikë dhe karakteristika të veçanta.
Për më tepër, hip-hopi modern shpesh plotësohet me lëvizje nga stilet e tjera të vallëzimit, gjë që siguron fjalor edhe më të pasur dhe kombinime origjinale.
Por, para se të dalësh me paketat e tua, duhet të zotërosh bazën. Në listën për luajtje më poshtë do të gjeni lëvizjet themelore, hapat dhe shumë kombinime. Shpjegoni gjithçka është në dispozicion. Nëse nuk jeni në kohë, zvogëloni shpejtësinë e videos.
Videot për listën tjetër të madhe të dëgjimit shpjegojnë konceptet e inercisë, manipulimit dhe izolimit në hip-hop. Ekziston gjithashtu një histori për improvizimin, sjelljen në betejë, nëse jeni gati për këtë, dhe disa mundësi për lëvizje partnere hip-hop (në dysheme) për të diversifikuar kombinimet tuaja.
Colonne / Flickr.com Break dance përbëhet nga elementë të ndryshëm: truket dhe lëvizjet e fuqisë në dysheme, valët, fiksimet, si dhe ndryshimi i niveleve në të cilat vallëzimi kryhet.
Këtu më tutje ky kanal ka trajnime në stile të ndryshme: Waving, King Tut, Robot, - analiza e teknikës së elementeve të fuqisë dhe lëvizjeve themelore në nivele të ndryshme.
Më poshtë është një video me një analizë të detajuar të elementit "6 hapa" nga Footwork.
Dhe këtu mund të shihni se si kryhet "breshka".
Këtu është një listë voluminoze për luajtje, në të cilën ka mjaft elementë të break dance me një analizë të hollësishme të teknikës së elementeve të vallëzimit dhe forcës.
Lauren Wood / Flickr.com Një valle seksi në të cilën ju duhet të punoni në mënyrë aktive vithet, ijet, barkun dhe krahët. Në këtë listë për luajtje do të gjeni disa mësime me analizën e lëvizjeve të twerkut.
Si të mësoni të vallëzoni duke vallëzuar në sallë
vimbly.com Të paktën një herë në jetën tuaj, një vals ndoshta do të jetë i dobishëm. Për më tepër, vallëzimi i tij në një nivel amator nuk është aq i vështirë.
Këtu janë katër mësime të mira që do t'ju mësojnë se si të mbani duart dhe të kryeni hapat bazë të valsit në çifte ose veç e veç.
Si të mësoni të vallëzoni vallëzime shoqërore
Vallëzimi social nuk është krijuar për konkurrencë, por për komunikim midis partnerëve dhe për t'u argëtuar. Këtu improvizimi është i mirëpritur, përmes të cilit balerini mund të shprehë veten, ndjenjat dhe emocionet e tij.
pinterest.com Kjo vallëzim është me origjinë nga Republika Dominikane. Ai është shumë sensual dhe ndonjëherë erotik. Baza e bachatës është katër hapa me theks në këtë të fundit. Në vallëzim, ka rrotullime dhe hedhje të partnerit, mbështetëse të vogla.
Përkundër faktit se bachata është një vallëzim në çifte, kombinimet solo gjithashtu mund të mësohen. Për shembull, nëse nuk keni ende një partner.
Videoja më poshtë jep një përmbledhje të hapave kryesorë. Ku të transferoni peshën e trupit, si të mbani duart, si të përqendroheni - gjithçka përshkruhet në detaje.
Dhe këtu është një variant i bachata nga i njëjti mësues.
Më poshtë është një listë për ata që duan të kërcejnë bachata në çifte. Këto janë mësimet bachata Dominikane nga shkolla e vallëzimit Imagine.
youtube.com Kjo valle pasionante e çifteve vjen nga Afrika, më konkretisht nga Angola. Tani interpretohet në të gjithë botën dhe është veçanërisht i popullarizuar në Francë dhe Portugali.
Hapat, shumë punë në hip dhe kontakt i ngushtë me një partner. Ndonjëherë shumë e ngushtë. Për shembull, në stilin Tarraxinha, një version më i ngadalshëm dhe më sensual i kësaj vallëzimi shoqëror.
Këtu është një listë dëgjimi me mësime kizomba.
Dhe një listë tjetër me video nga një studio tjetër vallëzimi.
Kjo eshte e gjitha. Nëse keni ndonjë video trajnimi të preferuar, ndani ato në komentet e artikullit.
Shumë vajza ëndërrojnë të kërcejnë bukur, por jo të gjithë kanë kohë ose fonde për të praktikuar. Sidoqoftë, për zhvillimin e fleksibilitetit dhe plasticitetit, nuk është e nevojshme të regjistroheni në kurse të specializuara. Ju gjithashtu mund të mësoni bazat e vallëzimit në shtëpi.
Vallëzimi në shtëpi: Lëvizjet themelore
Foto nga Shutterstock
Përgatitja për të kërcyer në shtëpi
Para fillimit të klasave të rregullta, është e nevojshme të pajisni vendin, duhet të jetë mjaft i gjerë. Hiqni karriget e çrregullta, kafshët e mbushura, tenxheret me lule dhe do të shihni se sa hapësirë është liruar. Bettershtë më mirë të praktikosh në një qilim sesa në një dysheme të rrëshqitshme. Ju gjithashtu duhet të keni një pasqyrë të madhe dhe një monitor kompjuteri në fushën tuaj të shikimit. Blini një dyshek për tu ngrohur dhe shtrirë. Theksoni veshje të veçanta vallëzimi; dollakë ose pantallona të shkurtra në kombinim me një T-shirt janë ideale. Pantallonat e gjera të gjera do t'ju parandalojnë të shihni lëvizjet e këmbëve dhe të kontrolloni ekzekutimin e saktë të elementeve. Bettershtë më mirë të vishni çorape ose baleta në këmbë, por disa lloje vallëzimi kërkojnë këpucë të veçanta: stili go-go është i paimagjinueshëm pa taka, dhe është më i përshtatshëm të praktikoni vallëzimin në rrugë në atlete.
Vallëzimi jo vetëm që zhvillon plasticitetin dhe hirin, por gjithashtu ndihmon në forcimin e muskujve, normalizimin e presionit të gjakut dhe metabolizmit, dhe ka një efekt të dobishëm në qarkullimin e gjakut.
Pasi vendi dhe veshja të jenë gati, duhet të mendoni edhe për orarin tuaj të klasës në shtëpi. Vetëm mësimet e rregullta do t'ju ndihmojnë të arrini rezultatet e dëshiruara. Numri ideal i klasave është 2-3 herë në javë për një orë e gjysmë. Përcaktoni kur jeni më pak të zënë dhe më shumë energjikë. Dikush pëlqen të studiojë në mëngjes, para punës, ndërsa të tjerët preferojnë mësimet e mbrëmjes. Por mbani mend se zhurma është e ndaluar nga ora 11 pasdite deri në 7 të mëngjesit.
Stilet e njohura të vallëzimit
Një nga stilet më të famshme dhe më të njohura është vallëzimi i barkut - vallëzimi oriental. Ai kombinon lëvizjet e bukura që rrjedhin dhe dridhjen joshëse të ijeve dhe gjinjve. Nuk është e vështirë të zotërosh elementet bazë të vallëzimit oriental. Nuk do të keni nevojë për shtrirje baleti, përmbysje ose muskuj të fortë. Të gjitha lëvizjet bëhen natyrshëm dhe pa stres, dhe duken shumë mbresëlënëse. Valët e lëmuara, rrathët e ijeve dhe goditjet në gjoks mund të përdoren me sukses në vallëzim në çdo ngjarje.
Një drejtim relativisht i ri po fiton gjithashtu popullaritet - shirit plastik
Përbëhet nga lëvizje klasike të striptizës, por nuk kërkon zhveshje. Elementet sensuale dhe të këndshme janë të ngjashme me lëvizjet e vallëzimit oriental, por më shumë amplituda dhe dinamikë. Në shiritin plastik, lëvizjet në dysheme dhe madje edhe elementët e akrobatikës përdoren gjerësisht.
Vallëzimi në rrugë është i përshtatshëm për vajzat aktive dhe atletike që nuk tolerojnë rregulla të ngurta. Stilet e rrugës janë mjaft të qeta dhe të pacipa. Në to, nuk është aq e rëndësishme teknika e ekzekutimit sa emocionet dhe paraqitja. Çdo balerin kryen elementet themelore në mënyrën e vet, dhe është e pamundur të thuhet se cila mënyrë është më e sakta.
Stili go-go është një vallëzim i vajzave të modës që duan klubet e natës. Ajo kryhet me taka, dhe atu kryesor i saj është improvizimi. Go-go përmban shumë lëvizje të thjeshta dinamike që përzihen në mënyrë të rastësishme. Ai përdor elementë të plastikës strip, xhaz funk, valle orientale dhe stile të tjera. Valltarja go-go është në lëvizje të vazhdueshme, prandaj edhe emri karakteristik i vallëzimit.
Ragga dhe valle bootie janë stile shumë joshëse të bazuara në lëvizjet e ijeve dhe vitheve.
Vetë lëvizjet janë mjaft të thjeshta, por kërkojnë koordinim të mirë dhe aftësinë për të izoluar muskujt. Ushtrimet afatgjata formojnë një siluetë të bukur të vitheve, shtrëngojnë këmbët dhe ijet dhe heqin qafe celulitin.
Xhazi modern është një formë e koreografisë bashkëkohore e lindur nga eksperimentet e Isadora Duncan. Një vallëzim shumë i lirë, dinamik dhe amplituda do të kërkojë shumë hapësirë dhe shtrirje të mirë. Sidoqoftë, lidhjet e krijuara në stilin modern të xhazit duken shumë të bukura dhe efektive.
Foto nga Shutterstock
Zgjimi dhe moda përdorin pozë spektakolare dhe lëvizje të shpejta të duarve. Këto stile janë shfaqur kohët e fundit dhe përdoren më shpesh në lidhje me drejtimet e tjera. Megjithatë, shfaqjet e pastra të zgjimit ose modës janë gjithashtu shumë efektive. Këto lloje vallëzimi kërkojnë kontroll të patëmetë të trupit, përsosje të lëvizjeve dhe emocionalitet.
Ky është një vend ku mund të jeni të lirë nga imazhet e mërzitshme të jetës së përditshme. Këtu mund të kaloni një kohë të mrekullueshme me miqtë, të ndizeni, të argëtoheni dhe, natyrisht, të kërceni nën muzikën tuaj të preferuar.
Në një rrjet kompleksesh
Por jo të gjithë mund të heqin ngurtësinë dhe t'i bashkohen vallëzimit. Disa njerëz hezitojnë të shkelin në fushën e vallëzimit nga frika se mos tallen me lëvizjet e tyre qesharake. Ata preferojnë të ulen në tryezë, duke shoqëruar me zili pamjen e atyre me fat, të cilët ishin me fat në fëmijëri të mos ishin në një rreth qëndisje me thurje të kryqëzuara, por në një studio koreografike. Gradualisht, vetëvlerësimi i tyre, dhe pas tij humori, zbret në zero, dhe dëshira për t'u argëtuar zëvendësohet nga dëshira për të lënë këtë festë të jetës për elitën. Situatë e njohur? Nëse të paktën një aluzion i një përgjigje pozitive kaloi nëpër mendimet tuaja, ju duhet urgjentisht të shpëtoni situatën.
Si të mësoni të vallëzoni në një disko në mënyrë që të bëheni objekt zili për veten tuaj? Le të përpiqemi ta kuptojmë.
Gjithçka është shumë më e thjeshtë
95% e djemve dhe vajzave që mbushin dyshemetë e vallëzimit të klubeve moderne, në parim, nuk dinë të kërcejnë. Ata nuk kanë trajnime koreografike, ata nuk i dinë lëvizjet komplekse të zhvilluara nga drejtorët e famshëm të vallëzimit, madje edhe videot e trajnimit "Si të mësojmë të vallëzojmë në një disko" kaluan shikimin e tyre. Sidoqoftë, shumë prej tyre përshtaten në mënyrë harmonike në atmosferën e klubeve të vallëzimit. Cili është sekreti i tyre? Jo, kjo nuk është një dhuratë e madhe, as një mrekulli apo magji. Theshtë aftësia për të ndjerë ritmin dhe për të lëvizur në ritëm. Po, po, nëse planifikoni të bëheni një vizitor i shpeshtë në disko dhe një pjesëmarrës aktiv në shfaqjet e vallëzimit, duhet të mësoni të ndjeni muzikën. Ju nuk mund të bëni pa të.
Në realitet, vallëzimi në një disko nuk është aq i vështirë sa mund të duket në shikim të parë. Vallëzimi është një shprehje e ndjenjave në lëvizje. Zonjat janë më emocionale, kështu që të mësosh të vallëzosh në një disko është më e lehtë për një vajzë sesa për një djalë. Por përfaqësuesit e seksit më të fortë janë gjithashtu në gjendje të kuptojnë artin e vallëzimit. Lëvizni ashtu siç ndiheni, por mos e teproni. Për të kuptuar se si ndjenjat tuaja të vallëzimit janë të pranueshme për perceptimin vizual, përshkruani vallëzimin tuaj në shtëpi, para një pasqyre. Kështu që ju mund ta shikoni veten nga jashtë, të kuptoni se cilat nga lëvizjet tuaja duken tërheqëse dhe cilat duhet të priten pa hezitim të panevojshëm.
Dritë jeshile në dyshemenë e vallëzimit!
Sigurisht, asgjë nuk shton besim si njohja perfekte e biznesit tuaj. Një matematikan mund të zgjidhë me lehtësi një ekuacion kompleks, edhe nëse zgjohet në mes të natës, historiani do t'ju tregojë për kronologjinë e saktë të ngjarjeve të rëndësishme në çdo moment, dhe balerini me kënaqësi do të tregojë disa hapa origjinalë për të kompletuar të huajt. Me fjalë të tjera, për të mësuar se si të mësoni të vallëzoni në një disko dhe të pushtoni të gjithë me vallëzimin tuaj, duhet të jeni të durueshëm dhe të përgatiteni për kursin e trajnimit.
Mënyra më efektive është të shkoni në një studio koreografie të modës ose të punësoni një mësues privat. Por jo të gjithë mund ta përballojnë atë.
Për fat të mirë, teknologjia moderne ju lejon të mësoni pothuajse çdo aftësi vetë. Sot, ka shumë video mësimore hap pas hapi që ju lejojnë të zotëroni artin e vallëzimit dhe të kuptoni se si të vallëzoni bukur në një disko.
Ju nuk duhet të përpiqeni të bëheni profesionist në botën e vallëzimit brenda pak ditësh, duke mësuar hapa dhe kombinime komplekse. Filloni me bazat. Praktikoni një lëvizje të thjeshtë në të njëjtën kohë, përmirësoni zanatin tuaj. Kur keni mjaft lëvizje në arsenalin tuaj, provoni t'i kombinoni dhe alternoni ato, duke shpikur stilin tuaj të vallëzimit. Gradualisht, do të kuptoni se si të mësoni se si të vallëzoni në një disko dhe të mos jeni të turpshëm, sepse do të keni diçka për të treguar në dyshemenë e vallëzimit.
Fillimi i arsenalit të lëvizjeve
Nëse imagjinata juaj nuk ka një trampolinë krijuese dhe nuk synon aspak krijimin e lëvizjeve të reja të vallëzimit, përdorni grupin e atyre ekzistues që do t'ju ndihmojnë të kuptoni se si të vallëzoni për një vajzë në një disko:
Lëvizni trupin nga njëra anë në tjetrën;
- bëni lëvizje lëkundëse me ijet tuaja;
- përshkruajnë lëvizjet e kokës gjarpri;
- bëni lëvizje rrethore me shpatullat tuaja;
- përshkruani valët me duart tuaja;
- mbajeni me hijeshi shpinën tuaj;
- mos harroni për lëvizjen e këmbëve tuaja, lëvizini ato pa probleme dhe në mënyrë progresive.
1. Jini të relaksuar dhe mos u turpëroni. Mos harroni se njerëzit në fushën e vallëzimit janë më të fokusuar në ruajtjen e imazhit të tyre sesa të flasin për të tjerët.
2. Dëgjoni muzikë dhe kapni ritmin. Melodia do t'ju ndihmojë të akordoni në valën e duhur.
3. Vëzhgoni lëvizjet që njerëzit përdorin gjatë një vallëzimi të veçantë. Ndoshta disa prej tyre do të përshtaten me sukses në stilin tuaj.
4. Argëtohuni me lëvizjet tuaja. Mos harroni se vallëzimi në një disko nuk është një provim. Kjo është liria e veprimeve tuaja.
5. improvizoj. Ndoshta do të gjeni një stil që të gjithë do ta duan.
Imazh perfekt
Pra, ju keni zotëruar disa lëvizje të lezetshme vallëzimi dhe jeni gati t'i prezantoni ato në të gjithë dyshemenë e vallëzimit. Por, për t'u bërë një yll i vërtetë disko, nuk mjafton të lëvizësh mirë, duhet të plotësosh aftësitë e tua me një mënyrë vizuale interesante.
Kur shkoni në klub, zgjidhni rroba origjinale me prerje me porosi dhe cilësi të shkëlqyeshme. Mos kini frikë të jeni origjinal, sepse disko është vendi ku njerëzit përpiqen të dalin nga masa gri. Ndaj mos ngurroni të visheni me rroba që duken shumë të ndezura ose elegant për veshjen e përditshme, por mos harroni për ndjenjën tuaj të shijes. Zgjidhni saktësisht veshjen që do të theksojë në mënyrë të favorshme avantazhin e figurës tuaj dhe do të fshehë të metat, nëse ka.
Zgjidhni këpucë të bukura që përputhen me veshjen tuaj. Por mos harroni se do t'ju duhet të lëvizni gjithë natën, dhe kjo është problematike në fërkimin e këpucëve të pakëndshme. Prandaj kujdesuni për komoditetin e këpucëve tuaja. Plotësoni pamjen me aksesorë origjinalë. Edhe veshja më e bukur duket e zbehur pa zbukurime.
Bëhuni individual! Dhe ju patjetër do të merrni vëmendjen e publikut që dëshironi.
Ashtu si të gjitha gjërat më qesharake dhe më interesante në botë, përzierja u shfaq rastësisht në një nga skenat në Melburn, Australi.
Kjo ndodhi gjatë një festivali muzikor në fund të viteve 80 të shekullit të kaluar.
Vallëzimi është në të njëjtën kohë një produkt i kulturës së klubit dhe nëntokës, nuk ka ndarje të lëvizjeve në gra dhe burra, dhe grupi i tyre i thjeshtë ju lejon të shpreheni në dyshemenë e vallëzimit.
Dhe bëni një stërvitje të shkëlqyer kardio, nga rruga.
Ne kemi mbledhur mësimet më të mira video se si të mësoni të vallëzoni përzierje në shtëpi.
Çfarë është përzierja dhe si të mësoni të vallëzoni në shtëpi?
Baza e lëvizjeve të kësaj vallëzimi është lëvizja nga thembra në këmbë me një ritëm të shpejtë.
"Përzihet" e përkthyer nga anglishtja do të thotë "të rrëshqitësh këmbët në dysheme" ose "përziej".
Ishte kjo fjalë që i dha emrin vallëzimit. Fillimisht u vallëzua në acid house. Sot - për çdo muzikë elektronike.
Përzierja moderne e merr origjinën nga videoja e njohur LMFAO për këngën "Party Rock Anthem" në 2009.
Vallëzimi në vetvete është i ndarë në dy lloje: australian dhe malajzian (më modern).
Në shikim të parë, duket sikur kryerja e të gjitha këtyre lëvizjeve është mjaft e thjeshtë.
Por kjo është vetëm në shikim të parë - për t'u bërë një yll i vërtetë i partisë, do t'ju duhet më shumë se një javë stërvitje të vështirë.
Këshillë: kur filloni mësimet, mos zgjidhni menjëherë muzikë të ashpër dinamike. Detyra juaj është të mësoni se si të goditeni. Për të kërcyer shpejt, është e rëndësishme të zotëroni lëvizjet themelore me një plus.
Si të mësoni të përzieni në shtëpi - lëvizjet themelore
"Njeriu që vrapon"
Lëvizja kryesore e përzierjes është rrëshqitja e hapave mbrapa dhe me radhë dhe nga njëra anë në tjetrën.
Kjo bazë, e cila në mënyrë të paqartë të kujton shëtitjet në hënë të Michael Jackson dhe videot e Kar-Man nga vitet '90 të ashpra, quhet "Running Man".
Videoja më poshtë me siguri do t'ju inkurajojë të filloni të vallëzoni tani:
Kur shafler - balerini - lëviz, krijohet përshtypja se ai është në gravitet zero.
Ju vallëzoni në vend, njëra këmbë lëviz lart e lart dhe në pozicionin e pritjes, tjetra rrëshqet prapa.
Pastaj këmba e pasme kthehet në pozicionin e saj origjinal, këmba e përparme kthehet mbrapa.
Detyra juaj është të goditeni nga ritmi i muzikës. Ky kombinim i lëvizjeve konsiderohet standard.
Këshillë: Para çdo stërvitje, mos harroni për të shmangur dëmtimet dhe tendosjet.
Përveç atyre të përshkruara më lart, lëvizjet e mëposhtme janë të pranishme në përzierje:
"Tee-step"
Valltarja lëviz në të djathtë me këmbën e majtë, pastaj në të majtë. Këmba lëviz vetëm majtas dhe djathtas në një bazë "mbrapa dhe me radhë".
Në të njëjtën kohë, këmba e djathtë lëviz lart e poshtë. Një kombinim i ngjashëm i lëvizjeve kryhet në formën e shkronjës "T".
Pas "Running Man", kjo lëvizje është më e popullarizuara në mesin e përzierësve..
"Goditje"
Shtë një imitim i goditjeve në dysheme, të kryera në ajër.
Njëra këmbë është e vendosur pak përpara, e dyta godet në vendin e këmbës së dytë.
Gjuri ngrihet në çdo lartësi të dëshiruar. Pika e ndikimit duhet të jetë e balancuar dhe e kontrolluar.
"Rrëshqitje"
Lëvizjet e zakonshme rrëshqitëse, karakteristike për stile të ndryshme, janë gjithashtu të pranishme në përzierje.
"Rrotullim"
Ata janë i njëjti trup që rrotullohet rreth boshtit të tij ose kundër. Lëvizja gjatë vallëzimit kryhet në mënyrë kaotike në rendin në të cilin ndiheni rehat.
Këshilla: sot një numër i madh i lëvizjeve nga stile të tjera kanë rrjedhur në përzierje - kërcitje, mbyllje, vallëzim i lëngshëm, thyerje, etj. Valltarët marrin elementët më të ndritshëm dhe i kombinojnë ato në një formë të lirë.
Zhvillimi i drejtimit të vallëzimit
Ne kemi shkruar tashmë më lart se fillimisht përzierja u shfaq në katet e vallëzimit të Australisë, pas së cilës u transformua pak dhe migroi në Malajzi.
Sot, falë përpjekjeve të DJ-ve kryesorë në botë për vetë-shprehje, ajo vallëzohet në të gjitha klubet në botë.
Ju mund të mësoni bazat e përzierjes vetë, sepse gjëja kryesore në të është stili juaj individual dhe unik.
Por do të ishte mirë të merrnit disa mësime profesionale për të zotëruar bazën.
Këshillë: Një fakt interesant: shumë valltarë spërkasin pluhur talk në dysheme për të rritur rrëshqitjen.
Më në fund, një video tjetër e dobishme se si të mësoni të vallëzoni në shtëpi me një mësim në rusisht:
