Kur aktivizohet rrugën e jetës ne duhet të kalojmë periudha të gjata mendore, emocionale dhe madje shumë të forta stresi fizik, shpesh shpirti ynë mund të bjerë në një gjendje lodhjeje ekstreme, e cila duket shumë e ngjashme me depresionin, pasi ka simptoma të ngjashme.
Dhe sado që përpiqemi të përmirësojmë disponimin tonë duke u përpjekur të mendojmë pozitivisht dhe duke synuar mendime dhe veprime më energjike, ne përsëri ndihemi të rraskapitur në pikën më të ulët të jetës.
Arsyeja pse ndodh kjo është sepse shpirti ynë ka nevojë për kohë për t'u shëruar, ashtu si një kockë e thyer ka nevojë për kohë për t'u shëruar. Dhe megjithëse shpirti ynë nuk është i dukshëm me sy të lirë (ndryshe nga një këmbë ose krah i thyer), shëndeti dhe mirëqenia e tij janë shumë të rëndësishme për guaskën tonë trupore, dhe për këtë arsye ne duhet ta trajtojmë shërimin e shpirtit me të njëjtën vëmendje si shërimi. plagët e trupit.
Nëse i shpërfillim shenjat që tregojnë se energjia jonë është e ulët, kjo mund të çojë në pasoja jashtëzakonisht të padëshirueshme, si ankthi kronik dhe madje edhe depresioni.
Pra, këtu janë 10 shenja që tregojnë se shpirti juaj është i rraskapitur dhe i mungon energjia.
1. Gjithçka që dëshironi gjatë gjithë ditës është të pushoni dhe të shtriheni, të paktën për një kohë të shkurtër. Shpesh uleni për të pushuar, përpiqeni të bëni një sy gjumë në rastin e parë të mirë dhe e keni të vështirë të ngriheni nga shtrati në mëngjes. Gjumi juaj bëhet i cekët dhe i shqetësuar pasi ëndrrat tuaja bëhen shumë intensive dhe ankthet tuaja bëhen shumë realiste.
2. Ju ndjeni ndjesi të dhimbshme në të gjithë trupin tuaj. Mund të ndjeni tension, marramendje, dhimbje stomaku, shikim të paqartë dhe dhimbje koke – papritur dhe pa arsye.
3. Kur dikush të pyet se çfarë nuk shkon me ty, ti as nuk di të përgjigjesh.. Ju nuk e dini se çfarë saktësisht po ndjeni tani. Ju e dini se diçka komplekse dhe e thellë po ju ndodh, por nuk mund të shpjegoni pse ndiheni kështu dhe jo ndryshe, dhe aq më tepër pse nuk mund të dilni nga kjo gjendje.
4. Shpesh ndiheni të fragmentuar dhe të çorientuar. për faktin se sinkronizimi midis trupit dhe shpirtit tuaj është ndërprerë.
5. Të gjitha emocionet tuaja janë intensifikuar – pozitive dhe negative. Bëhesh i pabesueshëm person emocional, dhe madje mund të filloni papritmas të qani pa asnjë arsye të dukshme. Ndryshimet e humorit bëhen të zakonshme për ju. Ju mund të ndiheni kaq të pushtuar nga dashuria për të gjithë botën, saqë zemra juaj është gati të shpërthejë dhe në momentin tjetër të ndjeheni sikur jeni vetëm në të gjithë botën.
6. Ju përjetoni vazhdimisht sulme të lehta paniku ose ankth kronik.
7. Ndiheni të vetmuar edhe kur jeni rreth njerëzve të tjerë. Ju filloni të dyshoni te njerëzit përreth jush, duke pyetur veten nëse ata nuk janë të mirë, nëse mund t'u besoni atyre dhe për këtë arsye, kur komunikoni me ta, shpesh lëshoni gjilpëra, si një iriq.
8. Ndiheni të hidhëruar, xhelozë, të zemëruar ose të penduar. në lidhje me gjithçka që ndodh rreth jush. Edhe pse, si rregull, ju jeni një person shumë simpatik, falës dhe i kujdesshëm.
9. Vazhdimisht ndiheni të dobët dhe çdo aktivitet fizik ju sjell në rraskapitje. Ju mungon vazhdimisht energjia për Aktiviteti fizik, dhe duke shkuar në palestër dhe ushtrime fizike mos sjell gëzim, duke u kthyer në punë të palodhur.
10. Shpesh përjetoni frikë dhe pasiguri për të ardhmen tuaj. Ndonjëherë ndiheni kaq të rraskapitur dhe bosh saqë dëshironi të paketoni gjërat tuaja dhe të lëvizni diku larg, larg, ku mund të filloni jetën tuaj nga e para. Nuk jeni më të interesuar të bëni gjërat që dikur ju sjellin gëzim.
Nëse ndiheni kështu, atëherë është koha që ju të vendosni interesat tuaja në radhë të parë dhe të kujdeseni për shpirtin tuaj. Mundohuni të pushoni shumë, si dhe fikni telefonin dhe kompjuterin dhe shpenzoni kohë e lirë për atë që ju sjell gëzim - qoftë hobi juaj i preferuar apo komunikimi me njerëz të dashur për ju.
Shmangni mendimet negative dhe tema negative për biseda të brendshme me veten. Ndaloni së kritikuari veten ose mos flisni për veten në një mënyrë nënçmuese. Praktikoni të balanconi energjinë tuaj.
Kur mësoni t'i kushtoni më shumë vëmendje asaj që dëshiron shpirti juaj, mund të eliminoni pak nga pak nga jeta juaj gjithçka që ju bën të ndiheni të kulluar dhe të zbrazët, duke u fokusuar në mendime të këndshme dhe në marrjen. përvojë jetësore e mbushur me bukuri dhe energji pozitive.
Gradualisht
Nëse keni ndonjë sens të përbashkët, provoni secilën nga metodat e mëposhtme. Do të mahniteni dhe do të doni shumë nga këto mënyra mbresëlënëse për të shprehur dashurinë dhe sensualitetin. Në fund të fundit, mbani mend se tani ju jeni një grua sensuale. Para së gjithash, varrosni përgjithmonë anakronizmin se gjoja ka një të saktë dhe sjellje të keqe ne krevat. Nëse i përkisni një brezi të rritur në atë mënyrë që marrëdhëniet seksuale të jenë gjëja e vështirë e një gruaje, së bashku me menstruacionet, larjen, gjinjtë enët e pista, tasat dhe tiganët, do t'ju duhet të punoni më shumë se gratë e tjera për të dëbuar ndjenjat e fajit seksual dhe marrëzitë e tjera nga trupi dhe nënndërgjegjja juaj.
Nëse je një grua e “çliruar” e këtij brezi fatkeq, do të duhet të jesh edhe vigjilent, sepse atë atmosferë të ftohtësisë e ke marrë në fëmijëri, dhe megjithëse e ke hequr qafe me ndihmën e dijes, ndonjëherë rikthimet e të vjetra janë të mundshme. Një prej tyre mund të jetë rasti kur jeni gati të provoni diçka të re në seks.
Nëse ndjeni një ndjenjë të akullt faji për ndonjë pozicion të ri, mbyllni sytë dhe thuajini me vendosmëri vetes se gjithçka që dy njerëz mësojnë t'i bëjnë njëri-tjetrit me dashuri në fushën e seksit është e drejtë, e dobishme, e denjë dhe më pas bëni menjëherë atë që ju shqetëson. ju. Ju keni arritur mjaft larg në çlirimin tuaj nga pikëpamja seksuale për t'u tërhequr përsëri në pozicionet tuaja fillestare kur përballeni me të panjohurën.
Zonat erogjene burra
Për të bërë dashuri, duhet të njohësh mirë "terrenin". Trupi i një mashkulli është plot me zona potencialisht ngacmuese. Kjo rezulton të jetë një surprizë për meshkujt, sepse... mendimet dhe ndjenjat e tyre janë aq të përqendruara në organet gjenitale, saqë ata neglizhojnë plotësisht të studiojnë pjesën tjetër të trupit.
50-60% e meshkujve kanë ereksion të pjesshëm ose të plotë të thithkave. Gjinjtë e disa meshkujve janë më të ndjeshëm ndaj eksitimit sesa ato të femrave.
Nëse kafshoni të pasmet e disa meshkujve, ata kanë ereksion.
Kur rrethon gjuhën pjesa e brendshme veshi, ai ndizet menjëherë, frymëmarrja juaj në këtë kohë mund ta irritojë atë.
Çdo mashkull është student seksual. Derisa të shijoni ndjeshmërinë e çdo qelize të trupit të tij, nuk do ta njihni plotësisht.
Nje nga zonat erotike burrat janë koka. Fakti që i pëshpërit në vesh saktësisht se çfarë do të bësh, do të ngjall imazhe në trurin e tij që janë pothuajse po aq emocionuese sa vetë veprimi.
Sekreti për një puthje të mirë është të relaksoni muskujt në gojën tuaj. Asnjëherë mos i shtrëngoni buzët dhe mos i puthni kurrë me buzë të mbyllura fort dhe dhëmbë të shtrënguar. Si do të dëshironit të puthni dikë që ka një spazëm të nofullës? Relaksoni buzët tuaja. Mos e tendos mjekrën. Dhëmbët tuaj do të hapen lehtësisht dhe gjuha juaj do të jetë në gjendje të rrëshqasë në gojën tuaj. Kur putheni, jeni të bindur ndaj tij, por mund të bëhet shumë pa e parë atë si rebelim. Gjithçka ka të bëjë me zbukurimin e puthjes.
Duke marrë frymë thellë pas një prej puthjeve të gjata, puth përsëri sytë, hundën, ballin, flokët, mjekrën dhe buzët, duke i tërhequr anën e djathtë buzën e tij të sipërme në gojën tuaj, dhe më pas të gjithë buzën e majtë me një lëvizje të butë thithëse, lëshojeni dhe më pas rrethoni butësisht dhëmbët e tij me gjuhën tuaj, vraponi përgjatë pjesës së brendshme të buzëve të tij dhe lëreni që të të tërheqë përsëri në atë puthje të thellë. A e keni vënë re se sa me forcë mund ta tërhiqni gjuhën? Vini re se sa emocionohet ai kur kaloni butësisht gjuhën tuaj përgjatë faqeve të tij, poshtë qafës, përgjatë gjoksit dhe shpinës. Vëreni gjuhën rreth thithkës së tij disa herë, pastaj përgjatë gjoksit deri te thitha tjetër, duke e ngacmuar atë dhe kthehuni te goja e tij. Puth gjithë trupin dhe kthehu në vendet e tij të preferuara.
Kur zgjohem seksualisht, trupi im fillon të përpëlitet. Në një kohë mendova se ishte një e metë dhe u përpoqa të kontrolloja ndjenjat e mia. Isha aq e fokusuar në këtë saqë nuk e shijova plotësisht puthjen. Unë u rrita moralisht dhe nuk kisha asnjë dyshim për këtë.
Ju mund të jeni kaq budallenj vetëm në rininë tuaj të hershme. Kur fillova t'i jepja dorë të lirë trupit tim, kuptova se këto "konvulsione", veçanërisht të muskujve të legenit, kënaqin seksin "më të fortë". Burrat u pushtuan nga një dëshirë e parezistueshme për të ditur se si do të dukej penisi i tyre në qendër të këtyre dridhjeve ritmike. Njëri prej tyre më pranoi se kishte halucinacione disa herë bazuar në mendime romantike. Meshkujt janë gjithmonë të magjepsur nga lëvizjet pasionante. Për ta, nuk ka asgjë më romantike dhe hipnotike sesa kërcimi i barkut.
Mësoni të lëvizni muskujt e legenit dhe të pasmet sikur të ishin mbi kushineta. Shtrihuni në shpinë, duke u mbështetur në shpatulla dhe bërryla, ngrini ijet disa centimetra mbi shtrat dhe bëni lëvizje, duke përshkruar mendërisht një figurë në ajër. Së pari provoni rrathët në drejtim të akrepave të orës dhe në të kundërt, pastaj kaloni te figura tetë dhe katrore. Ngrini legenin me të pasmet dhe uleni. Lart poshtë. Mendoni për ndjenjën e një mashkulli brenda jush ndërsa lëvizni. Tani mbyllni muskujt vaginalë sikur të doni të mbani penisin e tij.
Kur një burrë hyn në një grua, ajo nuk duhet të gënjejë si Ragdoll. Ajo duhet ta takojë atë plotësisht të armatosur dhe të sinkronizojë lëvizjet e tij. Kari i tij duhet të shkojë gjithnjë e më thellë. Qëllimi i saj është të bëjë një mashkull të mendojë se trupi i saj i dridhur, vagina sensuale është qendra e universit. Kjo kërkon muskuj të zhvilluar.
Çfarë do t'ju japë kjo? Tre gjera:
1. Vetëdija se po e çmend.
2. Këto ushtrime janë shumë të dobishme për ijet dhe belin dhe ndihmojnë në humbjen e palosjeve të tepërta në stomak dhe të pasme.
3. Fleksibiliteti juaj i rritur do t'ju ndihmojë të lëvizni muskujt e legenit për stimulim maksimal të klitorit, dhe ne i dimë rezultatet pozitive të kësaj.
Aspekti psikologjik i orgazmës femërore
Një gjendje që shoqërohet me kënaqësinë më të lartë, kur të duket se po fluturon në re; Kuptimi i seksit është orgazma. Nëse meshkujt e arrijnë këtë gjendje shumë më lehtë dhe më shpejt, atëherë vendimi është si të kënaqësh një vajzë, Ia vlen mundimi. Seksi i vërtetë dhe i larmishëm është kur jo vetëm djali, por edhe shoqëruesi i tij. Meqenëse përfaqësuesit e gjysmës së drejtë të njerëzimit janë natyra më delikate, një burrë duhet të punojë në orgazmën e tyre, të tregojë gjithë shkathtësinë dhe aftësinë e tij.
Duke arritur këtë gjendje të paktën një herë, vajza humbet çdo interes për seksin, gjë që nuk përfundon për të. Shpesh djemtë përpiqen të kënaqin të dashurin e tyre vetëm gjatë kontakteve të para intime, dhe më pas egoizmi pushton. Dhe nuk dua të punoj më deri në rraskapitje. Të dashur djema, në fund të fundit, si ta bejme nje vajze ne orgazme nëse shumica prej jush as nuk përpiqen të bëjnë asgjë për këtë? Nëse jeni martuar për një kohë të gjatë, atëherë gruaja, aq më tepër, humbet interesin për burrin e saj, jeta vazhdon me maturi, qetësi. Seksi periodik, gjatë të cilit nuk merren parasysh interesat e gruas, e zbeh pak jetën e partnerit. Nëse bashkëshorti juaj nuk po përpiqet të kënaqë partnerin e tij të jetës, atëherë ju duhet ta kapni atë, ta shtyni ta bëjë këtë. Të gjithë jemi egoistë nga natyra, ndaj duhet të mbrojmë vetë interesat tona. Ju duhet të merrni iniciativën tek i dashuri juaj duke u veshur me të brendshme seksi ose duke ofruar seks të papritur. Në këtë situatë, burri do të kujtojë se si ta sjellë vajzën në orgazmë. Në fund të fundit, ai vetë do të marrë shumë emocione!
Të dashur zonja, fraza për çfarë njeri i dashur, do të bëjë çdo përpjekje për të arritur kënaqësinë më të lartë për ju, e cila ka kohë që e ka tejkaluar dobinë e saj. Djemtë nuk e lidhin dashurinë me seksin. Meqenëse ata janë të parët që arrijnë në vijën e finishit, ata nuk duan vërtet ta vazhdojnë procesin për hir të dikujt tjetër. Por! Ka përjashtime nga rregullat. Ka disa për këto këshilla të dobishme. Djemtë, para së gjithash, duhet të jenë të vëmendshëm dhe të butë ndaj të dashurit të tyre, kjo do t'ju ndihmojë të sintonizoheni mjedis intim. Gjithashtu duhet ta merrni seriozisht zgjedhjen e pozës dhe ndryshimet e saj. Një grua nuk duhet vetëm të shtrihet atje duke pritur që një djalë "të bëjë gjënë e tij". Seksi është një proces intim në të cilin marrin pjesë dy persona. Prandaj, jepini gruas mundësinë që edhe ajo të marrë iniciativën dhe të jetë aktive. Mos e lëndoni duke i shtrënguar këmbët ose krahët në një sulm pasioni. Nuk ka nevojë ta kapni, kafshoni apo shtrëngoni të pasmet, përndryshe vajza do të mendojë për dhimbjen dhe jo për seksin. Shpesh djemtë pyesin partnerët e tyre se si ndihen, nëse u pëlqen dhe janë të interesuar për qëndrimin e tyre ndaj lëvizjeve të burrit. Në pjesën më të madhe, kjo është mënyra se si burrat kënaqin kotësinë e tyre.
Nëse i dashuri juaj dëshiron të thotë diçka, ajo do ta bëjë atë pa kujtimin tuaj. Një burrë me përvojë e di se si ta sjellë një vajzë në orgazëm dhe nuk ka nevojë ta pyesni atë për këtë. Partneri juaj duhet të ndihet i sigurt: ju e dini saktësisht se çfarë po bëni dhe nuk dëshironi të bindeni për korrektësinë e veprimeve tuaja. Një gabim i zakonshëm mes djemve është reagimi ndaj ankimit. Kjo shërben menjëherë si një sinjal që ata të përshpejtohen. Nuk ka nevojë ta bëni këtë: në fund të fundit, një rënkim do të thotë fakti që vajza ndihet mirë pikërisht në këtë ritëm dhe këtë pozicion. Nuk ka nevojë për të shpejtuar. Nëse keni arritur të evokoni rënkimin e ëmbël të një gruaje, atëherë dijeni se jeni në rrugën e duhur.