Ndonjëherë duket sikur e gjithë bota po shembet. Fillojnë të grumbullohen detyrat e punës dhe të shkollës, punët dhe përgjegjësitë e shtëpisë, detyrimet ndaj miqve dhe familjes - ndonjëherë nuk ka orë të mjaftueshme në një ditë. Duke mësuar se si të jepni përparësi në mënyrë efektive, do të bëheni një punëtor më produktiv, duke ju kursyer kohë, energji dhe nerva. Mësoni të organizoni detyrat tuaja sipas kategorive dhe niveleve të vështirësisë dhe filloni të praktikoni një qasje profesionale për t'i plotësuar ato. Kalo te pjesa e parë për më shumë informacion.

Hapat

Pjesa 1

Bërja e një liste detyrash

Vendosni një kornizë kohore për listën tuaj. Keni një javë veçanërisht të ngarkuar që ju pret? Ditë e çmendur? Ndoshta mendimi se çfarë duhet të bëni para fundit të vitit është i çmendur. Pavarësisht nga natyra e angazhimeve tuaja, zgjidhni një periudhë të listës së prioriteteve që shpresoni të krijoni dhe filloni t'i menaxhoni ato prioritete dhe ta ktheni atë stres në veprim.

• TE qëllimet afatshkurtra shpesh përfshijnë artikuj nga kategori të ndryshme. Ndoshta keni disa gjëra për të përfunduar në punë deri në fund të ditës, si dhe gjëra për të udhëtuar para se të shkoni në shtëpi dhe shumë punë shtëpiake kur të arrini më në fund. Mund të bëni një listë të fajtorëve të stresit, të gjitha gjërat që duhen bërë në orët e ardhshme.
• Qëllimet afatgjata mund të përfshijë qëllime më të mëdha që duhet të zbërthehen në hapa të shumtë dhe gjithashtu duhet të kenë prioritet. Ju mund të vendosni qëllimin e "të futeni në kolegj" në listën tuaj afatgjatë të detyrave, e cila do të përfshinte gjëra të ndryshme të vogla. Ky hap i thjeshtë i ndarjes do të thjeshtojë dhe qartësojë procesin.

1. Shkruani gjithçka që duhet të bëni. Filloni të zbërtheni listën dhe të shkruani saktësisht se çfarë duhet të bëni në asnjë rend të caktuar. Brenda afateve që ju bëjnë nervoz, zgjidhni të gjitha detyrat – të mëdha apo të vogla – që duhen përfunduar dhe renditini ato. Rendisni projektet që duhet të përfundojnë, vendimet që duhet të merren dhe detyrat që duhet të udhëtohen.

   Klasifikoni gjithçka që duhet të bëni. Mund të jetë e dobishme t'i ndash gjërat në kategori të veçanta, domethënë duke krijuar lista të ndryshme detyrash për të zona të ndryshme jeta. Punët e shtëpisë mund t'i përkasin një kategorie dhe projektet e punës në një tjetër. Nëse jeni të përfshirë në mënyrë aktive aktivitete sociale, ndoshta ka shumë gjëra që ndodhin gjatë fundjavës për të cilat duhet të përgatiteni dhe t'i jepni përparësi. Kompozoni listë të veçantë për çdo kategori.

   Merrni listën në rregull. Identifikoni gjërat më të rëndësishme ose urgjente në listë dhe rishkruani listën me ato gjëra në krye. Gjithçka varet nga ju dhe temat në listën tuaj, kështu që ju mund të vendosni se çfarë aktivitetet shkollore të kenë përparësi ndaj projekteve të punës, ose anasjelltas.

   • Gjithashtu, nëse gjithçka është po aq e rëndësishme dhe e nevojshme, lini listën të parregulluar dhe organizojeni atë në mënyrë alfabetike ose rastësore. Ndërsa zgjidhni në mënyrë aktive listën, gjithçka që ka rëndësi është që të plotësoni artikujt në listë.

2. Mbajeni listën në një vend të dukshëm. Mbajeni listën tuaj diku të dukshme, veçanërisht për detyrat afatgjata, ku mund ta përdorni si një kujtesë për atë që duhet të plotësohet, duke kontrolluar ose kontrolluar në mënyrë aktive artikujt ndërsa i përfundoni.

   • Nëse keni bërë një version letre të listës, vareni në një vend që e shikoni shpesh, si dera e frigoriferit, një tabelë buletini afër derës së përparme ose në murin e zyrës.
   • Përndryshe, mund ta mbani listën të hapur në desktopin tuaj ndërsa jeni duke bërë gjëra të tjera, në mënyrë që ato të jenë të freskëta në mendjen tuaj dhe t'i fshini artikujt kur të keni mbaruar.
   • Letra e shënimeve vetëngjitëse është një kujtesë e shkëlqyeshme rreth shtëpisë. Nëse ngjitni një nga këto letra rikujtuese në ekranin e televizorit, nuk do të harroni të bëni një detyrë të rëndësishme, në vend që të humbni kohë në aktivitete më pak produktive.

   Pjesa 2

   Renditja e artikujve të listës suaj

   1. Renditni detyrat sipas rëndësisë.Çfarë është më çështje e rëndësishme në listën tuaj? Në përgjithësi, ju mund të vendosni që detyrat e punës/shkollës janë më të mëdha se detyrat sociale dhe shtëpiake, megjithëse mund të ketë disa ndryshime. Për shembull, duhet të hani dhe të laheni, megjithëse lavanderia mund të presë një ditë tjetër derisa të përfundoni një projekt të rëndësishëm pune.

      • Përcaktoni tre nivele të ndryshme, ato do të jenë të mjaftueshme për të klasifikuar detyra dhe kritere të ndryshme nga lista. E lartë, e mesme dhe e ulët rëndësia e detyrave është më e mira dhe mënyra më e thjeshtë për të filluar renditjen e artikujve në listën tuaj sipas rëndësisë. Jini të arsyeshëm në përkufizimin tuaj.

   2. Përcaktoni urgjencën e secilës detyrë. Merrni parasysh afatet e ardhshme dhe aftësinë tuaj për të punuar brenda atyre afateve. Çfarë duhet bërë në të ardhmen e afërt? Çfarë duhet bërë deri në fund të ditës? Në çfarë mund të jeni në gjendje të blini pak më shumë kohë?

      • Është e rëndësishme të merrni parasysh periudhën kohore që do t'ju duhet për të përfunduar çdo detyrë, ndoshta edhe vendos orençështje të caktuara. Nëse i jepni përparësi ushtrimeve çdo ditë, por keni një punë të çmendur për të bërë, lini mënjanë një kornizë kohore prej 30 minutash për veten tuaj dhe përpiquni të përshtateni disi në të.

   3. Klasifikoni secilën detyrë sipas shkallës së vështirësisë. Mund të jetë e rëndësishme që diçka të dorëzohet në zyrën postare deri në fund të ditës, por nuk është një detyrë tmerrësisht e vështirë. Klasifikoni të gjithë artikujt në listën tuaj sipas vështirësisë në mënyrë që të dini se si t'i renditni ato në lidhje me detyrat e tjera.

      • Do të jetë efektive për të aplikuar nivele të tilla si të vështira, të moderuara dhe të lehta për klasifikim, në vend që të përpiqeni t'i vlerësoni ato në krahasim me njëri-tjetrin. Mos u shqetësoni për porositjen e tyre përpara se të caktoni një nivel vështirësie për secilin prej artikujve, nëse kjo është e dobishme.

   4. Krahasoni të gjitha detyrat dhe renditni listën. Në krye të listës, vendosni detyrat më të rëndësishme dhe urgjente që kërkojnë më pak përpjekje në mënyrë që të përpiqeni të përfundoni sasinë maksimale të punës në kohën e caktuar.

   Pjesa 3

   Filloni në listë

   Bëni një artikull në një kohë dhe shikoni deri në fund.Është e vështirë të ngjitesh në listë duke qenë selektiv dhe duke bërë pak nga gjithçka. Brenda pak orësh, lista juaj do të duket tamam si tani: e paplotë. Në vend që të bëni pak, bëni një gjë deri në fund dhe më pas, pas një pushimi të shkurtër, kaloni te tjetra në listë. Mos filloni të punoni për asgjë tjetër në listë derisa të keni mbaruar me gjërat e para më të rëndësishme.

   Vendosni se çfarë t'u delegoni të tjerëve dhe çfarë do të marrë rrjedhën e saj. Nëse interneti nuk funksionon në shtëpi, atëherë mund të jetë joshëse të shkoni në bibliotekë, të filloni të studioni përmes Wi-Fi në mënyrë që të mund të ridiagnostikoni problemin, por jo nëse duhet të përfundoni gatimin e darkës, kontrolloni njëzet letra para mëngjesit. dhe të bëjë më shumë pesëdhjetë raste. A nuk do të ishte më mirë të kontaktoni ISP-në në vend të kësaj?

   • Është e pranueshme të vendosësh në favor të diçkaje që nuk ia vlen koha, ose kur kostoja e delegimit të një detyre tejkalon kohën që shpenzon për të. Mund të blini gardh të ri të shtrenjtë me tela, ose ta rimontoni vetë duke pastruar me zell kantieret e mbeturinave, duke renditur me kujdes skrapin e metalit për disa orë në diell të nxehtë, por nëse kjo shton vetëm disa dollarë në kursime, atëherë mund të jetë më mirë të blini tela të rinj.

   1. Alternoni detyra të ndryshme nga lista. Ndarja e llojeve të aktiviteteve që bëni do t'ju ndihmojë t'i mbani gjërat interesante dhe të ecni më shpejt nëpër artikujt në listën tuaj. Alternoni listën e detyrave të shtëpisë me ato të shkollës me punët tuaja për të përfituar sa më shumë nga puna juaj. Bëni pushime të vogla mes tyre dhe bëni gjëra të ndryshme. Kjo do të mbajë entuziazmin dhe do të rrisë produktivitetin.

      Filloni me detyrat më pak tërheqëse ose më sfiduese. Në varësi të karakterit tuaj, për disponimin tuaj, do të jetë më mirë nëse fillimisht përfundoni punën që keni më pak dëshirë të bëni. Kjo mund të mos jetë domosdoshmërisht detyra më e vështirë ose më e rëndësishme, por për shumë njerëz do të jetë efektive ta heqin qafe atë në mënyrë që të lihen më pak aktivitete të pakëndshme për më vonë.

      • Eseja juaj në anglisht mund të jetë më e rëndësishme se detyrat e shtëpisë tuaj të matematikës, por nëse vërtet e urreni matematikën, së pari hiqni qafe atë në mënyrë që të mund të lironi gjithë kohën që ju nevojitet dhe t'i kushtoni ekskluzivisht shkrimit, duke i kushtuar vëmendjen tuaj të plotë dhe të pakufizuar.

   2. Lëreni rëndësinë në disa raste të tejkalojë aktualitetin. Ju mund të jeni në një situatë ku keni vetëm 10 minuta për të udhëtuar nëpër qytet drejt bibliotekës për të marrë diskun tuaj të ri të porositur të Game of Thrones, duke e bërë atë gjënë më të rëndësishme në listë, por kjo kohë mund të shpenzohet më mirë për të kryer një detyrë më e rëndësishme, puna në një ese në anglisht. Ju do t'i blini vetes më shumë kohë nëse prisni deri ditën tjetër për të mbledhur DVD-në tuaj kur të keni më shumë kohë për ta bërë këtë.

      Ndërsa përfundoni detyrat, kaloni ato nga lista. urime! Ndërsa zbrisni në listë, gjeni momentin e gëzueshëm për të kryqëzuar artikullin, për ta fshirë atë nga dosja ose prerë në mënyrë agresive letrën me një thikë shkrimi të ndryshkur dhe djeg solemnisht copat në zjarr. Merrni një moment për të shpërblyer veten për çdo arritje të vogël. Ti bëje!

   Çfarë do t'ju duhet

   • Laps
   • Letër
   • Shënues
   • Merrni parasysh ndarjen e një detyre të madhe në disa më të vogla. Nuk është aq e frikshme të marrësh përsipër gjëra të vogla dhe është më e lehtë për t'u përfunduar.
   • Jepini vetes kohë për të pushuar, për t'u çlodhur dhe për t'u rikuperuar.
   • Jini realist për vëllimin e përfunduar gjatë një periudhe të caktuar kohore.
   • Kërkoni ndihmë. Bëjini anëtarët e familjes ose miqtë të plotësojnë një pjesë të listës suaj.
   • Në rastin e detyrat e shkollës në krye të listës duhet të jenë ato që ju japin më shumë pikë dhe janë gati të skadojnë.
   • Lini kohë për të papriturat.
   • Nëse dy detyra kanë të njëjtën shkallë rëndësie ose urgjence, merrni parasysh atë që kërkon më pak përpjekje.
   • Gjysmë ore deri në një orë do të jetë e mjaftueshme për të qëndruar të fokusuar përpara se të keni nevojë për një pushim.
   • Detyrat që kërkojnë përpjekje më të gjata mund të kenë nevojë për një konsideratë të veçantë për të caktuar një kohë të veçantë për përfundimin e tyre.
   • Përdorni një redaktues teksti ose redaktues fletëllogaritëse në kompjuterin tuaj. Atëherë nuk keni pse të rikopjoni listën.
   • Ndihmoni dhe mësoni këtë të tjerëve. Nëse i përfundoni gjërat para kohe, ofroni të ndihmoni dhe mësoni familjen dhe miqtë tuaj se si të kenë përparësi. Prindërit tuaj mund t'ju shpërblejnë me para xhepi shtesë.
   • Kapërceni ose shtyni gjërat që nuk janë aq të rëndësishme dhe që kërkojnë shumë përpjekje.
   • Duhet të zotëroni kohën dhe të planifikoni përpara, si dhe të mbani një qëndrim pozitiv dhe të mos e zvarritni.
   • Menaxhoni kohën tuaj, planifikoni përpara dhe mos e zvarritni.
   • Mos harroni mantrën "Unë mund, duhet dhe do!" dhe mos u anko për të qenë të zënë.
   • Durimi dhe puna e palodhur sigurisht që do të shpërblehen.

Në këtë artikull, unë do të mbledh të gjitha informacionet kryesore rreth si të jepet përparësi. e saktë prioritizimi luan shumë rol i rendesishem në jetën e çdo personi është i rëndësishëm në të gjitha sferat e jetës njerëzore dhe në jetën në përgjithësi. Prioritetet e përcaktuara siç duhet lejojnë në çdo biznes të realizoni të gjitha ëndrrat dhe ëndrrat tuaja.

Prioritizimi është një nga më të rëndësishmet - arti i menaxhimit të kohës. Shumë shpesh njerëzit nuk kanë kohë për të bërë asgjë, nuk bëjnë gjërat e duhura, nuk i arrijnë qëllimet e tyre vetëm sepse nuk dinë të vendosin si duhet prioritetet. Ata nxitojnë t'i bëjnë të gjitha gjërat në të njëjtën kohë dhe si rrjedhojë nuk mund të bëjnë asnjë prej tyre në mënyrë cilësore, veçanërisht gjërat më të rëndësishme dhe të nevojshme. Për të shmangur këtë gabim dhe do të ndihmojë në mënyrë të konsiderueshme vendosja e saktë prioritetet. Së pari, le të kuptojmë se çfarë është.

Prioritizimi është renditja e të gjitha detyrave në fjalë sipas rëndësisë, në mënyrë që ato të kryhen sipas renditjes së përparësisë, dhe në mënyrë që gjërat më të rëndësishme, me prioritet më të lartë të bëhen gjithmonë së pari dhe të kryhen.

Në shikim të parë, asgjë e komplikuar. Por në praktikë, gjithçka nuk është aq e thjeshtë ... Nëse shpesh nuk keni kohë për të bërë diçka të rëndësishme, nëse vazhdimisht i shtyni gjërat e rëndësishme për më vonë, nëse vazhdimisht kapni disa gjëra në të njëjtën kohë - duhet patjetër të mendoni se si për të përcaktuar saktë prioritetet. Dhe pastaj unë do t'ju ofroj një gamë të tërë mjetesh për këtë. shkallë të ndryshme efikasitet, nga i cili mund të zgjidhni dhe përdorni ato që ju pëlqejnë dhe ju përshtaten në mënyrë specifike.

Metodat e prioritizimit.

Pra, le të shqyrtojmë metoda të ndryshme të prioritizimit. Disa prej tyre i kam përshkruar më në detaje në artikuj të tjerë, kështu që do të jap lidhje - ndiqni ato për t'i lexuar më në detaje.

Matrica e Eisenhower. shumë popullor dhe metodë efektive prioritizoni saktë, gjë që diskutohet në mënyrë aktive në literaturë të ndryshme, në seminare dhe. Thelbi i kësaj metode është shpërndarja e të gjitha detyrave të nevojshme sipas dy kritereve: sipas shkallës së rëndësisë dhe urgjencës. Kështu, merret një lloj matrice - një tabelë në të cilën përparësia e bërjes së gjërave zvogëlohet nga këndi i sipërm i majtë në këndin e poshtëm të djathtë.

Duke përdorur matricën Eisenhower, mund të eliminoni pothuajse plotësisht mundësinë që ndonjë biznes i rëndësishëm dhe urgjent të mos përfundojë, dhe kjo tashmë është shumë.

Bërja e listave të detyrave. Shumë njerëz, kur mendojnë se si të japin përparësi, përdorin këtë metodë sepse është shumë e thjeshtë, e kuptueshme dhe e përballueshme. Në fund të fundit është të planifikoni kohën tuaj duke bërë listat e detyrave dhe duke ndjekur atë listë. Në të njëjtën kohë, rastet më të rëndësishme duhet të vendosen në fillim të listës, dhe më tej, me uljen e përparësisë.

Rregulli Pareto. Ju gjithashtu mund të prioritizoni saktë duke përdorur rregullin (ose ligjin) e famshëm Pareto. Thelbi i saj është se vetëm 20% e përpjekjeve sjellin 80% të rezultatit dhe anasjelltas: 80% e përpjekjeve sjellin vetëm 20% të rezultatit. Përcaktimi i prioriteteve në këtë rast është shumë i thjeshtë: ju duhet të zgjidhni 20% të rasteve tuaja më efektive (bazuar në analizën e të dhënave ekzistuese) dhe të përqendroni përpjekjet tuaja në to. Ata do të jenë prioriteti më i lartë për ju, dhe pjesa tjetër 80% do të jetë dytësore.

Më shumë rreth funksionimit të këtij ligji dhe zbatimit të tij mund të lexoni në artikull.

Sheshi i Dekartit. Një metodë mjaft e ndërlikuar prioritizimi, që kërkon më shumë kohë dhe kosto mendore, në krahasim me të tjerat, por edhe më e saktë, më efikase. Mënyra më e mirë për të përdorur këtë metodë është vendosja e prioriteteve në një plan global, për shembull, për një vit, për disa vjet, apo edhe për një jetë. Për planifikimin ditor, do të jetë e papërshtatshme.

Si të aplikoni kjo metodë për planifikim? Ju duhet të merrni parasysh secilin nga qëllimet tuaja nga katër këndvështrime:

• Çfarë do të ndodhë nëse e bëj këtë?
• Çfarë ndodh nëse nuk e bëj?
• Çfarë nuk do të ndodhë nëse e bëj këtë?
• Çfarë nuk do të ndodhë nëse nuk e bëj?

Secilës prej përgjigjeve tuaja mund t'i jepet një peshë e caktuar dhe bazuar në shumën e këtyre peshave, jepni përparësi aktiviteteve tuaja: nga më e larta tek më e ulëta.

Metoda ABC. Shumë e thjeshtuar, pra mënyrë të përballueshme prioritizimi, i cili konsiston në shpërndarjen e të gjitha punëve tuaja në vetëm 3 kategori të rëndësishme:

• A - shumë e rëndësishme;
• B - jo shumë e rëndësishme;
• C - aspak e rëndësishme.

Prandaj, rastet e kategorisë A do të kenë prioritetin më të lartë për ju, pasuar nga rastet e kategorisë B dhe së fundi, rastet e kategorisë C. Megjithë thjeshtësinë e saj, metoda ABC pothuajse eliminon plotësisht mundësinë e "humbjes" dhe mospërfundimit të një detyre të rëndësishme, kështu që mund të përdoret.

Sistemi olimpik. Përcaktimi i prioriteteve sipas këtij parimi bëhet përmes "konkurrencës" sekuenciale në çift - krahasimi i detyrave për të përcaktuar finalistin-fitues.

Le të themi se keni 16 detyra (numri mund të jetë çfarëdo që dëshironi). Ju zhvilloni një "turne" të çiftëzuar mes tyre - 1/8 e finales, duke zgjedhur një detyrë me përparësi më të lartë nga secila palë. Kanë mbetur edhe 8 raste - ju rregulloni në të njëjtën mënyrë 1/4 e finales, në të cilën përcaktohen 4 gjysmëfinalistët. Më pas 1/2 e finales për të përcaktuar 2 finalistët. Dhe në fund, finalja, ku përcaktohet goli i fitores. Do të ketë prioritetin më të lartë për ju, gjysmëfinalisti i dytë do të jetë i radhës për nga rëndësia, çerekfinalistët do të jenë tjetri, e kështu me radhë.

Metoda e krahasimit në çift. Ky opsion i prioritizimit është i ngjashëm me atë të mëparshëm, por pak më i ndërlikuar, pasi këtu duhet të krahasoni detyrat sipas disa kritereve që janë më të rëndësishme për ju. Është e përshtatshme për t'i dhënë secilit prej këtyre kritereve peshën e vet, për shembull, në një shkallë nga 1 në 5.

Një e re, Ollga, erdhi tek një psikolog me një problem atipik për moshën e saj, të cilin e përkufizoi si zbrazëti. Një situatë e çuditshme: një burrë, dy fëmijë, punë dhe rreth saj - zbrazëti. Hajde, vetëm përreth, edhe zbrazëtia ishte thellë brenda. Pas kryerjes së një sërë formalitetesh, psikologu kërkoi të fliste se si kalon një ditë e zakonshme jave, për të kuptuar prioritetet ditore.

- Prioritetet? Për çfarë po flisni? Unë kam plotësisht të drejtë për jetën. Gjëja kryesore për mua është shëndeti i të dashurve të mi”, u indinjua klienti.

“Nuk po ju kërkoj të flisni për vlerat, thjesht dua të kuptoj prioritetet e përditshme”, shpjegoi psikologu.

- A doni të kuptoni se çfarë është më e rëndësishme për mua: shëndeti i nënës sime apo dashuria e burrit tim?

— Nuk po përpiqem të kuptoj hierarkinë tuaj vlerat e jetës. Është mjaft e vështirë. Unë thjesht po përpiqem të kuptoj se si e ndërton ditën tënde.

Dialogu mund të kishte qenë i pafund dhe kërkonte një sqarim të thjeshtë të kuptimit të artit të prioritizimit.

Cilat janë prioritetet?

Pyetja që befasoi klientin është me të vërtetë shumë e rëndësishme nga pikëpamja e një qëndrimi të përditshëm ndaj jetës. Të vendosësh përparësi do të thotë të kuptosh se çfarë është me të vërtetë e rëndësishme TANI.

Koncepti i prioritetit ka hyrë kohët e fundit në jetën tonë nga fjalori kompjuterik. Menaxher detyrë sistemi operativ kompjuteri përcakton se në cilin program do të ekzekutohet ky moment në varësi të rëndësisë së saj - d.m.th. cakton prioritet.

Merrni parasysh përkufizimin e prioritetit në shembull i thjeshtë. Supozoni se ju duhet të mbledhni informacion për diçka në një disk kompjuteri. Së pari ju duhet të krijoni një dosje me një emër specifik dhe më pas ta hidhni atje, dosjet e nevojshme. Kjo është më e përshtatshme dhe më e shpejtë sesa ngarkimi i skedarëve në vende te ndryshme, dhe më pas mblidhini ato në një dosje. Pra, për të filluar mbledhjen e informacionit, duhet të krijojmë një vend ku do ta mbledhim atë. Krijimi i dosjeve është një prioritet.

Vini re, jo kryesoren ose të rëndësishmen, por prioritetin, domethënë të parën, të rëndësishmen tani. Mund të krijoni disa dosje të tjera gjatë rrugës nëse kjo është e rëndësishme tani. Dhe nëse jo, a ia vlen të shpenzoni kohë dhe përpjekje për këtë?

Pra, prioriteti është një proces, një ngjarje që është më e rëndësishmja në një vend të caktuar, në një kohë të caktuar. Makina eshte e thjeshte. Truri i kompjuterit llogarit shpejt të gjitha opsionet për kryerjen e detyrave dhe përcakton ato më efektive për momentin, duke i bërë ato prioritet, domethënë i kryen ato. Dhe ju nuk mund të debatoni me këtë.

V Jeta e përditshme ne vazhdimisht duhet të prioritizojmë, domethënë të zgjedhim proceset më të rëndësishme dhe më efektive. Ne po planifikojmë një udhëtim në dyqan pastrimi i përditshëm apartamente, biznes në punë, duke përfshirë pushime të lehta për të diskutuar lajmet. Madje planifikojmë të nisim një jetë të re të hënën, por nuk e nisim, sepse procese krejtësisht të ndryshme bëhen prioritete.

Psikologu vazhdon dialogun me Olgën:

- A blini ushqim në fast food për të dashurit tuaj?

- Dhe pse?

— Të afërmit e duan këtë ushqim, dua t'u jap kënaqësi. Përveç kësaj, kjo blerje më çliron nga nevoja për të kaluar mbrëmjen në sobë.

- A e dini se ky ushqim është i dëmshëm?

- E di. Por kjo ndodh rrallë.

- Pra, ndonjëherë për ju dëshira për të hequr qafe punët e shtëpisë më e rëndësishme se shëndeti të afërmit?

Pa pergjigje. Dhe nuk mund të jetë, konceptet janë të ngatërruara këtu.

Pse është e nevojshme të jepet përparësi?

Vazhdimi i dialogut mes psikologut dhe klientit flet për një dallim midis koncepteve: vlerave dhe prioriteteve. Nuk do të flasim për rreziqet e ushqimit të shpejtë. Ne po flasim për procese që janë të rëndësishme tani. Dhe, gjëja kryesore është të kuptoni se çfarë saktësisht është e rëndësishme - të jepni përparësi.

Së pari, kjo do të kursejë kohë. Mendoni programuesin e detyrave sistemi kompjuterik, i cili qartësisht i jep prioritet proceseve të bazuara në këtë parim.

Së dyti, kjo do t'ju kursejë energji. Në të vërtetë, është më e lehtë të shkosh në dyqan gjatë rrugës për në shtëpi nga puna sesa të kthehesh pasi të kesh ardhur tashmë në shtëpi. Është më e përshtatshme të planifikoni aktivitetet tuaja paraprakisht, duke llogaritur opsionet e mundshme.

Së treti, kjo do të përcaktojë detyrat tuaja kryesore për të ardhmen e afërt dhe do t'i nënshtrojë të gjitha veprimet e tjera ndaj tyre.

Për të kuptuar rëndësinë e aftësisë për të dhënë përparësi, merrni parasysh situatën me ushqimin e shpejtë.

Opsioni 1. Situata: Një grua e lodhur kthehet nga puna. Ajo me të vërtetë dëshiron të pushojë në shtëpi pas një dite të vështirë.

Zgjidhja: blini ushqim për të dashurit në një restorant Ushqim i Shpejtë. Kjo do t'i sigurojë ato humor të mirë dhe shpëtojeni nga gatimi i darkës.

Prioriteti: pushoni pas një dite të vështirë pune.

A do ta fajësoni për sjellje e keqe tek të dashurit? Jo, sepse e kupton motivin e veprimit të saj dhe përparësinë e zgjedhur.

Opsioni 2.(ne e komplikojmë situatën). Gjithçka është e njëjtë, por ka shumë pak para në portofol.

Zgjidhja: blini ushqim Ushqim i Shpejtë. Kjo do ta shpëtojë atë nga nevoja për kohë të gjata gatimi dhe do t'i japë kohë shtesë për të pushuar.

Prioriteti: gatuani ushqimin sa më shpejt të jetë e mundur dhe kurseni para.

A do të ketë akuza në këtë rast? Gjithashtu nr. Sepse, edhe këtu është e qartë zgjedhja.

Opsioni 3. Situata është e njëjtë.

Zgjidhja: blini perime, shkrini mishin, gatuani chakhokhbili.

Prioriteti: ushqimi i duhur i njerëzve të dashur.

Përfundimi: gatim i gjatë, një familje e uritur e pakënaqur, një grua nervoze e lodhur dhe, ndoshta, konflikte në familje, të kombinuara me akuza të ndërsjella.

A ia vlente jepet prioritet rezultatet? Ajo që është më e rëndësishme për ju: paqja në familje ose pajtueshmëria me ushqyerjen e duhur? Pra, përsëri, prioritizimi.

Pasi u mor me konceptet e përparësisë dhe vlerave, Olga mori detyre shtepie, në të cilin ishte e nevojshme të renditeshin prioritetet ditore, duke u nisur nga më të rëndësishmet. Vështirësia e detyrës ishte se ajo duhej të tregonte të paktën 50 pikë.

Me habi, psikologu vuri në dukje se gruaja u përball. Në një version të shkurtuar, dukej kështu:

1. Mos u vono për në punë.
2. Merrni fëmijët në shkollë.
3. Bëni punën tuaj me mirëbesim.
4. Mos bëni gabime në tekste.
5. Shefit vuri re zellin e saj.
6. Mundësi çmimi.

1. Vëmendja e N. ndaj personit të saj.
2. Mendimi i kolegëve për të pamjen.

1. Opinioni i A.P. për këpucët e saj.
2. Një ftesë për çaj në zyrën e llogaritarit kryesor.

38. Keni kohë për të bërë gjithçka në shërbim, në mënyrë që të mos e çoni punën në shtëpi.

1. Ushqeni të dashurit tuaj.
2. Hani ushqime me pak kalori për të humbur peshë.

Gabimet në prioritizimin

Pra, ne kemi zbuluar tashmë se nevoja për të dhënë përparësi është para nesh çdo ditë, dhe rezultati i aktiviteteve tona varet nga sa saktë e bëjmë këtë. Çfarë nuk shkon në vlerësimin e heroinës sonë?

E para në listë është të mos vonohesh në punë, pastaj, në fund të fundit, bëje punën tënde pa bërë gabime. E lavdërueshme. Dhe nëse lista përbëhej nga katër artikuj, atëherë opsioni me shefin dhe bonusi nuk do të ishte i rëndësishëm? Dhe ana materiale e çështjes është e parëndësishme? Përftohet një lloj komunizmi.

Në fakt, nuk është kështu. Ne vijmë në punë për të fituar para, që do të thotë se interesi material është i rëndësishëm. Punonjësit vetëmohues identifikohen shpejt në çdo zyrë, dhe më pas qajnë në jastëk, fitojnë depresion, vetëm sepse i vendosin gabimisht prioritetet e tyre. Ata konsiderohen të ndërgjegjshëm dhe të përgjegjshëm, por nuk promovohen apo inkurajohen financiarisht.

Një gjë tjetër, njerëzit janë karrieristë. Edhe me aftësi më të ulëta, ata marrin rroga dhe pozita të larta për shkak të prioriteteve të duhura. A është kaq keq të jesh karrierist?

Disa artikuj në listë kanë të bëjnë me vlerësimin e pamjes. Për çdo grua, pamja është e rëndësishme. Por në listë nuk pamë asgjë në lidhje me proceset e krijimit bukuria femërore: make-up, manikyr, përzgjedhje veshjesh. Çfarë është puna këtu?

V këtë rast, klientja nuk e konsideron të rëndësishme të kujdeset për veten dhe vlerësimi i pamjes së saj nga kolegët me shumë mundësi e frikëson më shumë sesa e kënaq. Ajo ka frikë nga qëndrimet negative, apo edhe vërejtjet dhe nuk pret komplimente. Ky artikull, së bashku me të tjerët, mund të shkaktojë një qëndrim depresiv ndaj asaj që po ndodh.

Gjithçka do të jetë më e lehtë nëse në listën e prioriteteve shtoni një pamje të rregulluar, veshje të zgjedhura siç duhet dhe vetëm atëherë dëshirën për të mos u vonuar. Mëngjesi i një gruaje të re do t'i bindet disponimit të saj, reflektimit në pasqyrë, dëshirës për të kënaqur. Mendimi i kolegëve për pamjen e saj do të bjerë gjithnjë e më poshtë në tabelë derisa të zhduket plotësisht nga vlerësimi.

Ky artikull, sigurisht, do t'ju detyrojë të ndryshoni planet për fundjavën. Ju duhet të gjeni kohë për veten tuaj: bëni pazar, vizitoni një sallon bukurie ose të paktën bëni gjëra të thjeshta procedurat kozmetike Shtëpitë. Ndoshta në planet për fundjavë do të ketë një detyrë për t'u çlodhur, gjëja më e rëndësishme për të bërë. Por në vlerësimet prioritare, si rregull, gatimi i borscht dhe cutlets është më i zakonshëm, dhe jo opsionet pushime familjare.

Çfarë ndodh: ne e çojmë veten në një rrugë pa krye me një planifikim të thjeshtë të jetës? Po tamam. Gabimet në përcaktimin e përparësive shkatërrojnë personalitetin e një personi, duke e bërë atë skllevër të nevojave; shkatërrojnë marrëdhëniet në familje, duke nxjerrë në plan të parë pastrimin e banesës dhe gatimin, duke ulur rëndësinë komunikimi shpirtëror dhe pushimet familjare në zero.

Unë paraqes një dialog imagjinar me lexuesit:

"Si është," thërrasin lexuesit, "ne vetë shkatërrojmë jetën tonë? Por ne përpiqemi të bëjmë punët e shtëpisë, duke u kujdesur për të dashurit.

- Dhe çfarë është më e rëndësishme për të afërmit: një pjatë borscht apo një udhëtim i përbashkët skijimi?

"Të dyja janë të rëndësishme," thoni ju.

- E drejta. Por po flasim në lidhje me prioritizimin kur duhet të zgjidhni një gjë. Dhe në këtë situatë, mund të përshtatet pickim i shpejtë nëse ruan ngrohtësinë e marrëdhënies dhe përshtypjet e fundjavës. Dhe një ditë e tërë e kaluar në kuzhinë mund të shkaktojë tjetërsim dhe pakënaqësi.

Sigurisht, punët e shtëpisë duhet të bëhen. Por duhet planifikuar në atë mënyrë që të mos shkatërrohen vlera të tjera.

Arti i prioritizimit

Përcaktimi i prioriteteve është në të vërtetë i lehtë nëse mësoni të kuptoni se çfarë saktësisht ju nevojitet. Mos kini frikë t'i përgjigjeni pyetjeve tuaja sinqerisht. Vetëm ju mund të kuptoni dëshirat tuaja.

Si ta bëjmë atë? Këtu janë disa rregulla:

1. Gjithmonë jepni përparësi biznesit tuaj, madje edhe gjërat e vogla. Filloni ditën tuaj të punës me atë që është e rëndësishme, por jo me atë që është e thjeshtë, e lehtë dhe më e vogël në vëllim. Mos harroni se duke kaluar kohë për gjërat e vogla, do t'ju mungojë e rëndësishme dhe kjo është gjithmonë e mbushur me pasoja. Planifikuesi juaj personal duhet të ketë gjithmonë përparësi.
2. Dini si të vlerësoni qartë gjendjen tuaj dhe, bazuar në këtë, planifikoni aktivitetet tuaja. Mos detyroni asgjë nëse nuk është absolutisht e nevojshme. Nëse gjendje negative normë, atëherë përpiquni ta ndryshoni këtë situatë.
3. Përfshini rrethinën tuaj në vendime dhe çështje të rëndësishme. Shprehni gjendjen tuaj pa frikë nga reagimi i kolegëve apo njerëzve të dashur. Lërini të tjerët të mësojnë të ndërtojnë prioritetet e tyre, duke marrë parasysh interesat e të dashurve.
4. Përcaktoni disa prioritete të rëndësishme afatgjata që do të jenë të pranishme në formën e detyrave të vogla. Për shembull, qëllimi i humbjes së peshës do të reflektohet në blerjen e ushqimit me pak kalori ose në refuzimin e ëmbëlsirës.
5. Merrni parasysh dëshirat e njerëzve të dashur në prioritetet tuaja. Dorëzojuni atyre dhe bëni kompromise. Mos ngatërroni misionin dhe vlerat. Dhe mos lejoni që njëri të shkatërrojë tjetrin.

Pas ca kohësh, Olga foli se si e pa burrin e saj në një udhëtim të gjatë pune. Zakonisht, ajo ngrihej herët në mëngjes, fillonte të gatuante byrekë, të fuste gjërat në një valixhe, të hekuroste secilën këmishë. Në mbrëmje ajo ishte e lodhur dhe nervoz.

Por jo në këtë kohë. Ajo dëshironte dëshpërimisht ta kalonte këtë kohë me familjen e saj. Pasi diskutuan në mbrëmje për pakënaqësinë e byrekut dhe këmishave të bëra vetë, të cilat ende duhet të hekurosen, ajo dhe i shoqi bënë valixhen e tyre dhe planifikuan një pushim familjar.

E reja foli me një buzëqeshje për të vizituar një qendër tregtare dhe argëtuese, hokej në ajër dhe pak pazar.

Psikologu vuri në dukje se Olga mësoi të shijonte jetën.

Gjithmonë do të ketë punët e përditshme. Është shumë e lehtë të bëhesh i varur nga një sërë punësh të pafundme dhe punët e shtëpisë. Në një moment, një person i nënshtrohet plotësisht konceptit të "duhet". Pikërisht atëherë jeta është e mbushur me lodhje, kotësi dhe tjetërsim.

Është e rëndësishme të kuptohet në kohë dëshirat e veta dhe nevojave, është nga ky pozicion që ai vendos prioritetet e përditshme për punën dhe punët e shtëpisë.

A dini si ta bëni atë? Dëshironi të mësoni? Më pas, për të filluar, bëni vlerësimin tuaj të prioriteteve ditore (të paktën 50 pikë). Vetem nje kusht i rëndësishëm A: Ji i sinqertë me veten.

Vetë fjala "prioritet" përmban parashtesën latine "prio", që do të thotë "para, përpara". Prioriteti është kur ju vendosni në baza ditore se çfarë duhet bërë së pari për të arritur qëllimet tuaja.

Parimi Eisenhower do t'ju ndihmojë të filloni detyrat tuaja dhe të punoni në rregull sipas prioriteteve tuaja. Dhe për ta bërë këtë, para së gjithash pyesni veten: a janë këto çështje të rëndësishme apo urgjente?

Sipas parimit Pareto, 20% e detyrave tona do të jenë të rëndësishme në të gjitha aspektet. Është qesharake, por shumica prej tyre janë edhe urgjente. Bërja e gjërave të rëndësishme ju afron me qëllimin e synuar. Detyrat urgjente e zhvendosin vëmendjen tuaj tek vetja, duke mos pasur një ndikim të madh në qëllimin tuaj. Detyrat dhe detyrat më të rëndësishme që çojnë drejt suksesit dhe arritjes së qëllimeve nuk duhet të shtyhen në asnjë rast nën presionin e çështjeve të parëndësishme, por urgjente.

Megjithatë, për fat të keq, ne të gjithë priremi të fillojmë me gjëra të vogla, të parëndësishme, si të thuash, "shkëmbim me gjëra të vogla". Formularët e printuar të shtrirë në desktop na duken shumë më tërheqës sesa projekti i rëndësishëm që po e shtyjmë prej disa ditësh. Prandaj, para së gjithash, kushtojini vëmendje atyre detyrave që mund të ndikojnë më shumë në suksesin tuaj. Prioritetet do t'ju ndihmojnë me këtë.

Për të arritur rezultatet më të mira ju duhet të shpenzoni shumica koha për gjëra dhe detyra vërtet të rëndësishme.

Një provë e vogël: e rëndësishme apo urgjente?

Kontrollo opsioni i saktë(vetem nje).

1. Ju vendosni të punoni drejt qëllimit tuaj "vjetor". Mirëpo, e gjithë kjo është ende në "raft".

E rëndësishme apo ____ urgjente?

E rëndësishme apo ____ urgjente?

3. Ju vendosni që do të vizitoni dentistin një herë në vit. Ka kaluar tashmë një vit, dhe ju ende nuk keni qenë në stomatologji.

E rëndësishme apo ____ urgjente?

Përgjigjet e sakta:

pyetja 1 - e rëndësishme; pyetja 2 - urgjentisht; Pyetja 3 është e rëndësishme.

Parimi Eisenhower ju lejon të kombinoni vetëm dy kritere - të rëndësishme dhe urgjente, kështu që merren katër klasa prioritetesh. Për një planifikim të suksesshëm, duhet të analizoni dhe klasifikoni të gjitha detyrat para jush. Dhe më pas do të ndërtoni një listë hierarkike, falë së cilës do të dini se çfarë, kur dhe si ta bëni.

Lista Hierarkike Eisenhower

A-Prioriteti: Këto janë gjëra që duhen bërë sot sepse janë urgjente dhe të nevojshme.

Prioriteti B: gjëra të rëndësishme që nuk duhet të bëhen sot. Thjesht jepini vetes kohë rregullisht për të bërë gjërat B dhe gjeni një vend për to në orarin tuaj. Përfundimi i detyrave në këtë grup do të sigurojë sukses dhe do t'ju sjellë më afër qëllimit tuaj të synuar.

Shumë shpesh, rastet B thjesht lihen në sirtar sepse nuk janë urgjente. Sidoqoftë, zbatimi i tyre në kohë do të shmangë shumë probleme.

Shembull i detyrës B: Ju duhet të përgatisni një raport për një mbledhje të bordit, është shumë e mundur që kjo t'ju sjellë edhe një promovim. Ju keni një muaj të tërë rezervë, megjithatë, nëse shkruani me furi një raport në dy ditët e fundit para takimit, kjo mund t'ju çojë në një krizë.

Për këdo që duhet të përpilojë dokumente të shumta, detyra e B-së është sigurisht të fitojë aftësinë e metodës së shtypjes me dhjetë gishta. Edhe nëse duhen tridhjetë orë nga koha juaj - është në rregull, në të ardhmen, duke qenë në gjendje të shkruani shpejt, mund të kurseni shumë kohë, Për më tepër Sa më shpejt të filloni të mësoni, aq më mirë.

Rëndësi të ngjashme ka edhe i ashtuquajturi anketa e klientëve që kryhet për përmirësimin e produktit, i cili do të rrisë ndjeshëm kënaqësinë e klientit.

V privatësi Detyra B mund të quhet një ekzaminim i rregullt parandalues ​​nga një mjek, i cili do të identifikojë kërcënime të veçanta për trupin tuaj dhe do të parandalojë sëmundje serioze dhe, si pasojë, javë të gjata pasuese të paaftësisë.

Prioriteti C: Aftësitë, zotërimi, që mendojmë se është urgjente, por jo e rëndësishme. Këto përfshijnë: aftësinë për të qëndruar të qetë, për të deleguar detyrat e tyre (si të thuash, "aftësia për të dërguar delegacione") ose për të thënë "jo". Me këtë, ju do të blini kohë për të zgjidhur detyra të rëndësishme nga grupi B.

D-Prioriteti: Këtu përfshihen rastet që nuk janë as të rëndësishme dhe as urgjente. Mund t'i vendosni me siguri në një sirtar ose, nëse bëhet fjalë për afate ose detyra të caktuara, t'i refuzoni ose thjesht t'ia delegoni dikujt tjetër. Bllokojeni veten me vetëdije për një kohë nga bërja e gjërave D që ju lejojnë të relaksoheni dhe të argëtoheni në ditët më stresuese.

Prioriteti: Bëje siç duhet

1. Ndani të gjitha detyrat dhe përgjegjësitë tuaja në grupet e mësipërme A, B, C dhe D. Në këtë mënyrë do të ndani "të nevojshme" nga "të padobishmet".

2. Mbani mend: "e rëndësishme" është thelbësisht e ndryshme nga "urgjente". "E rëndësishme" afron qëllimin tuaj, por nuk është domosdoshmërisht "urgjent". Nga ana tjetër, "urgjente" kërkon vëmendjen tuaj të menjëhershme.

3. Kushtojini vëmendje të ashtuquajturit "rregulli i përparësisë": "e rëndësishme" vjen para "urgjente". Nuk është e nevojshme të bëni gjithçka që kërkon nxitim. Mundohuni të mos i nënshtroheni më diktaturës së urgjencave, sepse ajo fshin rrezikun e mëposhtëm: ne fillojmë të shpërqendrohemi nga ajo që është urgjente, por absolutisht e parëndësishme dhe jo e detyrueshme.

4. Për të planifikuar kohën tuaj në mënyrë inteligjente këtë këshillë do të jetë shumë e dobishme: gjithmonë filloni punën me detyrën numër 1 në grupin A, dhe jo me atë në numrin 3 ose 4, sado tërheqëse dhe interesante të jenë ato. Nëse deri në fund të ditës së punës nuk keni arritur të përballoni të gjitha detyrat dhe rastet nga grupi A, atëherë vazhdoni të punoni me ta të nesërmen. Mos bëni detyra të tjera derisa të mbaroni me të parat.

5. Çdo ditë punoni me ndonjë detyrë nga grupi B që kërkon shumë kohë. Së bashku me të tyre punët e përditshme duhet të mendoni edhe për "strategjikun" tuaj detyra të rëndësishme dhe qëllimet. Vetëm në këtë mënyrë do të jeni në gjendje të siguroni suksesin e së nesërmes sot.

Njohni një herë e përgjithmonë se nuk do të keni kurrë kohë të mjaftueshme për të gjitha gjërat që dëshironi të bëni dhe të gjitha gjërat që të tjerët duan nga ju. Sigurohuni që të përdorni kohën tuaj vetëm për gjëra që janë vërtet të rëndësishme për ju, të cilat mund të çojnë përpara qëllimin tuaj. Dhe ju mund të fitoni kohë vetëm nëse mësoni të thoni "jo" dhe refuzoni të bëni gjëra të panevojshme.

Kuiz: A keni prioritet të drejtë?

Tani mund të analizoni aftësinë tuaj për të dhënë përparësi. Ju lutemi vini re: vetëm detyrat që janë vërtet të rëndësishme për ju mund të përfshihen në grupet prioritare A dhe B!

1. Sa përqind e kohës totale kaloni në secilin nga katër katrorët A, B, C, D? (shiko foton)

2. Në cilin grup do t'i klasifikonit gjërat që do të bëni nesër?

1.__________________=_________ - prioritet

2,___________________=_________ - prioritet

3._________________=_________ - prioritet

4._________________=_________ - prioritet

3. Tani shkruani se për çfarë ose kujt dëshironi të kaloni më shumë kohë se zakonisht, dhe për çfarë dëshironi të zvogëloni kohën.

do të shkurtoja (a): __________________________

Në vend të kësaj: __________________________

Elena Vetshtein

Kur është e qëndrueshme tavolina? Apo si t'i jepet përparësi?

Në jetën e çdo njeriu ka katër komponentë kryesorë që në rastin e gjendjes së tyre optimale, e bëjnë një person të lumtur. Këto janë prioritetet e jetës. Aftësia për të përcaktuar saktë prioritetet në jetë është si një talent. I lejon një personi të ndjejë harmoni. Prioritetet e jetës mund të krahasohet me këmbët e një tavoline. Në katër këmbë të barabarta, tavolina është më e qëndrueshme.

Së pari dhe ndoshta më e rëndësishmja komponenti është gjendjen fizike bazuar në shëndetin, atraktiviteti i jashtëm, Energji jetike. Të tre komponentët janë të lidhur ngushtë me njëri-tjetrin. Shëndeti i dobët, atraktiviteti i ulët, mungesa e vitalitetit kufizojnë aftësinë për të realizuar komponentë të tjerë jete e lumtur. Por kjo nuk është e vetmja arsye për të vënë në vend të parë gjendjen fizike të trupit. Duke lindur, burrë para së gjithash mëson të kontrollojë me vetëdije trupin e tij (punë e koordinuar me krahë dhe këmbë, mbaj kokën, ulu, zvarritet, ec). Puna me trupin është gjithmonë më e kuptueshme (dukshmëria e marrëdhënies së veprimit është rezultati). Një person që nuk di të punojë me trupin e tij, nuk di të menaxhojë veten! Nga një qëndrim neglizhent ndaj trupit, rritet shthurja e brendshme, dembelizmi dhe çorganizimi!

Si rregull, natyra na përparon, duke na pajisur me një gjendje të mirë fizike moshë e re. Nëse prioritetet e një personi nuk përfshijnë punën e duhur për të mbajtur trupin në formë, dhe ai e trajton atë ekskluzivisht si një burim, me kalimin e kohës burimi fillon të thahet. Shenjat e para të një problemi manifestohen në mungesë, kur shfaqet, apati, mosgatishmëri për të vepruar. Zvogëlohen shanset për të realizuar plotësisht talentin e tyre.

Vetë-realizimi- ajo " e dyta këmbë tavoline”. Kur njeriu realizon aftësitë dhe talentet e tij, ai është i lumtur. Potenciali i parealizuar e bën një person të zemëruar, ziliqar, keqardhje për veten dhe kritik ndaj të tjerëve! Vetë-realizimi ndikon drejtpërdrejt në atë se sa i vetë-mjaftueshëm ndihet një person. Të pavetëmjaftueshëm beson gjithmonë se e gjithë bota i detyrohet atij. Njeriu i vetëmjaftueshëm ndërton partneritetet me botën dhe njerëzit e tjerë.

Marrëdhëniet janë komponenti i tretë jetë të lumtur (këmba e tretë e tryezës).
Marrëdhëniet e ndërtuara nga një person varen nga harmonia ose disharmonia e tij paqja e brendshme, organizimin e brendshëm të tij.

Një person i vetëmjaftueshëm nuk reagon ndaj asaj që po ndodh (nuk zemërohet, nuk zemërohet), por vepron në përputhje me rrethanat që ndryshojnë. Duke kuptuar se secili prej nesh udhëhiqet nga interesat tona, ne kuptojmë dhe pranojmë veprimet e njerëzve të tjerë. Kjo ndihmon për të mos përjetuar zemërim ndaj të tjerëve, por ndaj vetvetes - keqardhje që bota është e padrejtë.

komponenti i katërt(këmba e katërt e tabelës) është Pavarësia financiare. Sepse, para së gjithash, bota moderne paraja është malli më likuid që ju lejon të plotësoni nevojat e të gjithëve në atë që nuk kanë talentin e tyre. Së dyti, pavarësia financiare është mundësia për të synuar diçka më shumë.

Pra, katër këmbët e tryezës së kushtëzuar - gjendjen fizike, marrëdhëniet, vetë-realizimin, pavarësinë financiare.

A ka nevojë tavolina për një këmbë të pestë? Sipas mendimit tim, jo.

Po sikur njëra nga katër këmbët të thyhet? Tabela do të qëndrojë. Tavolina mund të qëndrojë në dy këmbë, por do të jetë shumë e paqëndrueshme! Ka tavolina në njërën këmbë. Dhe në jetë ka edhe raste kur një person zhvillohet vetëm në një ose dy drejtime. Për shembull, një person kaloi pjesën më të madhe të jetës së tij duke ndërtuar jetën e tij biznes i suksesshëm. Ai realizoi talentet e tij, të fituara pavarësia financiare, por nuk ndërtoi familje, pa miq (marrëdhënie), gjendja fizike gjithashtu lë për të dëshiruar. Ose një shembull tjetër, gruaja zgjodhi marrëdhëniet familjare si drejtimi i vetëm i zhvillimit të vet. Këmba e vetme e tryezës u zhvillua dhe u forcua, duke u bërë qendra dhe burimi i lumturisë. Vitet kaluan, fëmijët u rritën, burri u largua ...

Me gjithë larminë e tavolinave, më të qëndrueshmet janë ato që mbahen në katër këmbë.

Pse, me gjithë dëshmitë e vlerave të përshkruara më sipër, shumica e njerëzve janë të pakënaqur me veten dhe rezultatet e tyre të jetës? Ekziston një test i thjeshtë. Ata që nuk janë shumë dembelë për të marrë letër dhe një stilolaps apo laps për ta kaluar atë, do të mund të nxjerrin vetë përfundime shumë interesante.

1. Shkruani në një kolonë 4-5 vlerat tuaja (fushat e jetës) që janë më të rëndësishme për ju. Ju mund të ofroni formulimin tuaj, për shembull, biznes, person i dashur, miqtë, familjen, paratë, etj./
2. Caktoni një vend për çdo drejtim sipas rëndësisë për ju në rend zbritës.
3. Tani caktoni sinqerisht një vend në rend zbritës nga koha, të cilat i shpenzoni për secilin nga drejtimet.
4. Le ta bëjmë testin më të vështirë! Për ta bërë këtë, shtoni një rresht tjetër "Tjetër" në kolonën e prioriteteve tuaja më poshtë.
5. Dhe tani shpërndani afërsisht sa nga koha juaj në përqindje shpenzoni në secilin drejtim.

Vlerat (prioritetet) Koha e shpenzuar,%

___________________ ___________________
___________________ ___________________
___________________ ___________________
_____Të tjera ______ ___________________

Mundohuni të jeni objektiv. Nëse keni shkruar "Paratë" si një nga prioritetet tuaja, ka shumë të ngjarë që supozoni një shumë mjaft të madhe. Në të njëjtën kohë, ju fitoni disa herë më pak, dhe realisht nuk bëni asgjë për të ndryshuar situatën (nuk e keni hapur biznesin tuaj paralelisht, nuk i dërgoni rregullisht CV-të tuaja në ato kompani ku do të paguheni, shumën që keni menduar në prioritetet tuaja). Kjo do të thotë që ju nuk shpenzoni asgjë për të arritur rezultatin, mund të vendosni 0%. Nëse prioritetet tuaja janë familja, atëherë mendoni se sa kohë i kushtoni shpirtit binjak, fëmijëve, prindërve. Këtu nuk përfshihet koha kur jeni shtrirë para televizorit, e kaloni në internet, edhe nëse në këtë moment familja juaj qarkullon rreth jush!

6. Hidhini një sy asaj që keni marrë.

Nëse vlera për ju dhe koha e kaluar janë të ndryshme, nuk duhet të prisni për rezultatet e dëshiruara.

Shpresoj se testi ju ka ndihmuar të kuptoni pse pritjet dhe realiteti nuk përputhen. Nëse keni parë fusha premtuese për zhvillim, atëherë është koha të ndërtoni rezultate dhe të filloni të veproni!

Unë mendoj se, pavarësisht se cilat janë prioritetet tuaja, ato përshtaten në drejtimet që tregohen më sipër këtë material(gjendja fizike, marrëdhëniet, vetë-realizimi, pavarësia financiare).

Nëse qëllimisht humbisni disa drejtime nga prioritetet tuaja, mbani mend se tavolinat janë të ndryshme, por një tavolinë me katër këmbë është më e qëndrueshme!