В същото време, ако не спазвате правилата за грижа за кожата с тези проблеми, можете значително да влошите ситуацията.
Водата за измиване трябва да бъде топла, студена и гореща вода, резките промени в температурата са категорично противопоказани. Необходимо е напълно да се изостави сапун, дори катран, който има много фенове, особено сред собствениците на проблемна кожа, склонна към акне. Факт е, че всеки сапун съдържа висок процент натриев сулфат, който изсушава кожата, а това е особено вредно за розацеята. Сапунът не само често провокира обостряне. Като цяло при розацея и розацея ще трябва внимателно да проучите състава на всеки козметичен продукт. Забранените съставки включват алкохол, ментол, камфор, натриев хидроксид, салицилова киселина (за розацея), полиоли, мед, алое, евкалипт и масла от карамфил. Също така се препоръчва да се избягват оцветители, аромати и консерванти. Кремообразните почистващи лосиони съдържат восък, който може да запуши порите, така че могат да се използват при розацея, но не и при розацея.
Ексфолианти и розацея
Невъзможно е да се почисти кожата със скраб с твърди абразивни частици, той наранява чувствителната кожа с крехки кръвоносни съдове. Но подходящи са меките ензими с растителни ензими папаин и бромелаин и деликатните ексфолиращи кремове. Традиционната медицина съветва почистващи маски от горски плодове, плодове и зеленчуци. За съжаление, със симптомите на розацея, дори тези на пръв поглед невинни начини могат да бъдат вредни – нетретираните киселини силно дразнят кожата. Всеки козметичен продукт се нанася с върха на пръстите - ръкавици, твърди гъби и четки не могат да се използват. Мицеларната вода за чувствителна кожа е идеална за домашно ежедневно почистване. Лесно замества прането. Ако имате навика да миете лицето си с чешмяна вода, тогава е по-добре да поставите филтър, тъй като алкалите във водата много изсушават кожата.
Процедури за почистване на салони при съдови заболявания
Процедурите в салона също няма да зарадват с разнообразието. Многобройни почистващи процедури – ръчно, механично, лазерно, вакуумно и дори атравматично почистване, дермабразио, четкане и почти всички видове пилинг не са подходящи, тези методи са твърде агресивни. Но трябва редовно да почиствате порите си и да се отървавате от мъртвите клетки на кожата, независимо от нейния тип и проблеми. И много хора се сблъскват със симптомите на розацея, така че има решение.
На първо място, това е ултразвуково почистване, най-мекото от съществуващите. Методът се основава на действието на високочестотни ултразвукови вибрации. Под тяхно влияние се активира клетъчният метаболизъм, отстраняват се комедони и кератинизирани кожни частици, като епидермисът не се наранява. Трудно е да премахнете дълбоките комедони с това почистване, но може да се прави постоянно, така че резултатите ще бъдат, само че не веднага. Мазната кожа може да се почиства с ултразвук веднъж на седем до десет дни, сухата - веднъж месечно. Процедурата продължава само 15 минути. Цената му започва от 2500r. Но при тежка розацея дори такова почистване не се препоръчва, въпреки че окончателната присъда се прави от специалист - въпросът тук зависи от конкретната локализация на съдовете. Припомняме ви, че специалистът решава дали методът е безопасен за вашата кожа. Други противопоказания включват херпес, екзема, кожни тумори, остри инфекциозни заболявания. Бременността е условно противопоказание; при нормално здравословно състояние на бременна жена 7-8 минути работа на ултразвуков наконечник с честота 28-32 Hz няма да навреди на плода.
Поцинковане
Друг вид почистване се нарича галванизация (дезинкрустация), разрешено е дори при множество телеангиектазии. Напоследък се водят бурни дискусии дали да се използва или не галваничен ток за свръхчувствителна кожа и повечето специалисти са склонни, че не си струва. Ако обаче няма други опции, тогава по време на поцинковане кожата се почиства с помощта на галванометър и физиологичен разтвор. Електрическият ток увеличава пропускливостта на кръвоносните съдове и увеличава скоростта на притока на кръв, а физиологичният разтвор измива мастната секреция от порите. Силата на тока зависи от чувствителността на човека. Такава процедура не може да се прави по-често от веднъж на две седмици, за да се постигне видим ефект, ще е необходим курс от 4-6 процедури. Курсът може да се повтори след три месеца.
Противопоказания:бременност, пейсмейкър, намалено съсирване на кръвта, всякакви неоплазми и (включително телеангиектазии), включително папиломи, гнойно възпаление, обрив, дерматит, екзема, непоносимост към електрически ток. Цената на поцинковане - от 1500 рубли.
Химически пилинг за съдови заболявания
Както вече казахме, такъв популярен метод за почистване на кожата като пилинг практически не е подходящ за кожа с розацея. Единствените изключения са няколко вида пилинги и киселини – млечни, бадемови и газово-течни пилинги, а от киселини – азелаиновата киселина дори е показана при розацея и пирогроздна киселина. Пилингът Lacto-Flora Pevonia Botanica и Lacto-Flora пилинг от Medicalia също се понасят добре от пациентите.
Млечна киселинаполучени от ферментирало мляко. Той е част от естествения овлажняващ фактор (ММР) и стимулира фибробластите да произвеждат хиалуронова киселина. Гел пилинг на базата на млечна киселина прониква бавно в кожата и следователно не предизвиква дразнене. Подходящи са както за най-суха, така и за мазна кожа. Най-популярните видове са Argypil с аргинин и 20% млечна киселина и Lactipil с 90% киселина и DMAE. Argypil е особено показан за крехки капиляри. Може да се прави целогодишно, а Laktipil - само през периода на неактивно слънце. Пилингът се извършва в курс от 4-8 процедури на всеки 7-10 дни.
Цената на една процедура е от 3000 рубли.
Бадемов пилингподобно на млечните продукти. Манделовата киселина, подобно на млечната киселина, принадлежи към класа на алфа хидрокси киселините. Големите му молекули (по-големи от молекулата на гликоловата киселина) също бавно и равномерно проникват в кожата. За лечение на акне такъв пилинг е идеален. Може да се прави редовно на всеки две седмици или в курс от 6 процедури веднъж седмично.
Цена - от 1000 рубли.
Газо-течен пилинг (аква пилинг)се извършва с помощта на апарат, който почиства кожата с тънка струя кислород и физиологичен разтвор. Потокът работи със скорост 200-300m / s. Този нежен метод не предизвиква алергии или дразнене, а температурата на въздуха не се повишава. Ако е необходимо, витамини и средства могат да се инжектират в кожата за укрепване на стените на кръвоносните съдове, което е особено важно, когато те са крехки. Курсът може да се състои от 3-10 процедури, след което се препоръчва да се правят поддържащи сесии веднъж месечно.
Упражненията не само укрепват мускулите и ни правят по-издръжливи, спектърът на тяхното въздействие върху човешкото тяло е много по-широк.
Вече сто пъти ни е казвано, че спортът е полезен и това е вярно. Но упражненията не са само за отслабване или изграждане на мускули. Изброени по-долу 10 други предимства които ще получите, като редовно правите основни физически упражнения.
1. Подобряване на паметта
Чувствате се, че мислите много по-ясно след добра тренировка? Естествено е. Мозъкът ви получава повече кислород и енергия по време на тренировка. Но изследванията също така показват, че упражненията могат драстично да подобрят паметта ви и да ви помогнат да учите по-добре. Разбира се, интензивните тренировки непосредствено преди изпита ще ви накарат да се уморите, а не по-умни, но упражненията и паметта са ясно свързани.
2. Подобрете стойката си
Добрата стойка е много важна и един от начините да подобрите стойката си е да тренирате редовно мускулите на гърба. Разберете най-честите проблеми, които хората получават от лоша стойка и кои мускули трябва да бъдат тренирани, за да коригират тези проблеми. Като тренирате редовно корема, гърба и други мускулни групи, можете да извървите дълъг път и в крайна сметка да коригирате стойката си, както в седнало, така и в изправено положение.
3. Станете по-уверени
Очевидно упражненията могат да подобрят външния ви вид, което от своя страна ще повиши самочувствието ви, но това не е всичко. Упражнението също може да ви помогне да се почувствате по-опитни и общителни (ако тренирате във фитнеса). Дори и да не забележите значителни промени в тялото си, усилията, които влагате в него, определено ще ви накарат да се чувствате много по-уверени.
4. Отървете се от стреса
Всички ние изпитваме стрес от време на време в живота. Може да се появи след тежък работен ден. Или може да е сериозен хроничен проблем. Стресът наистина може да причини хаос в ума ви, но изследванията показват, че упражненията са чудесен начин за справяне със стреса, тъй като ендорфините, отделяни по време на тренировка, са естествени „борци на стреса“.
5. Ще спите по-добре
Ако имате проблеми със заспиването през нощта, упражненията могат да подобрят съня ви, според Националната фондация за сън. Най-доброто време за упражнения обаче е сутрин или следобед, а не преди лягане, защото в този случай ще получите точно обратния ефект. Освен това има много други добри начини да се отпуснете преди лягане.
6. Ще имате повече енергия
За някои това може да не изглежда много логично, защото физическите упражнения, напротив, отнемат енергия. Въпреки това, редовните упражнения всъщност могат да ви накарат да се чувствате по-енергични през целия ден. Има едно проучване, което показва, че упражненията в средата на деня могат да ви направят по-енергични и продуктивни през останалата част от деня.
7. Качеството на секса ще се подобри
Имаш ли още минута? Да, проучванията показват, че редовните упражнения повишават възбудата и намаляват риска от мъжка еректилна дисфункция. Това е вероятно, защото упражненията подобряват кръвообращението (което може да бъде много важно, когато става въпрос за секс).
8. Ще боледувате по-рядко
Никой не обича да се разболява и упражненията могат да помогнат. Изследванията показват, че хората, които спортуват редовно, са наполовина по-склонни да настинат, отколкото тези, които не го правят.
9. Живейте по-дълго
Не е тайна, че здравословният начин на живот ще ви помогне да живеете по-дълго, но ще се изненадате колко много. Едно проучване установи, че упражненията увеличават продължителността на живота приблизително толкова, колкото отказването от тютюнопушенето. Това всъщност е вярно: ежедневната заседнала работа ви убива, а малко основни физически упражнения може значително да забави времето на смъртта.
10. Станете по-щастливи
Всичко по-горе ще ви направи много по-щастливи. И това няма да бъде просто "еуфорията на бегача", движена от ендорфините. Редовните упражнения могат да подобрят живота ви по много начини. И всичко, което се изисква от нас, е да превърнем упражнението в наш навик. Университетът в Бристол установи, че настроението на хората се подобрява значително в тренировъчните дни, така че защо да не направим тренировките неразделна част от ежедневието?
16 неща, които трябва да правите за съпруга си редовно и да не спорите Ето как трябва да бъде:
1. Не говорете за него зад гърба му.
Ако има проблем във връзката ви, ако имате съмнения или подозрения, първо обсъдете всичко с него. И тогава е препоръчително да не миете мръсно бельо на обществени места.
2. Застъпете се за него, дори когато не е наоколо.
Ако чуете нещо негативно за него, отстоявайте го и го защитавайте. Покажете, че бракът ви е вашата сила и единство.
3. Пригответе му нещо вкусно.
Както каза Алиса в страната на чудесата, мъфините те карат да се чувстваш добре!
4. Не се заяждай.
Фокусирайте се върху това, което прави, а не върху това, което не прави.
5. Благодарете му.
Кажете му по-често „благодаря“ за всичко, което прави, дори и за малки неща. Покажете, че го цените.
6. Похвалете го.
Винаги намирайте за какво да го похвалите. Много мотивира мъжете.
7. Поддържайте неговите хобита.
Дори и да не сте фен на футбола или риболова, научете се да го разбирате, точно както той може да търпи вашата йога или ориенталски танци.
8. Покажете му, че вярвате в него.
Никой не е перфектен, всички понякога правим грешки. И ако вашият съпруг е основният хранител в семейството, тогава той чувства голяма отговорност. Намерете обаче начин да покажете, че го обичате и вярвате в него.
9. Целувайте го страстно.
Когато се прибира от работа, когато тръгва за работа или просто когато погледите ви се срещнат вкъщи – настоявам ви да го правите поне веднъж на ден!
10. Направете му комплимент.
Особено по отношение на неговата мъжественост: колко е силен, смел. Намерете причини да го кажете искрено: бъдете по-внимателни и ще ги намерите.
11. За да запазите домашния уют.
Вашият дом трябва да бъде убежище за вашия съпруг, където той е топло и щастлив. Срещнете го с усмивка, направете ъгъла си буквално удобен.
12. Обичайте семейството си.
Не е нужно да се съгласявате с тях или дори да се разбирате добре. Но трябва да ги уважаваш и да ги обичаш като негово семейство, като хора, които са важни за него и които са го оформили.
13. Експериментирайте в леглото.
Запознайте се с неговите сексуални нужди и желания. Това е гаранция за неговата лоялност към вас.
14. Кърмете го, когато е болен.
Мъжете обичат да бъдат силни. Те са нашите печеливши. Но когато се разболеят, те се превръщат в малки момчета и просто искат да бъдат поразени. Оставете съпруга си да се почувства така, преди да се върне отново в режим на супермен.
15. Пригответе любимото му ястие.
Не чакайте, когато той се пита - това означава, че той вече е чакал. Поглезете го на воля.
16. Не спорете с него пред другите, особено пред децата си.
За него това е унижение, това е неуважение. Никога не принуждавайте децата да подкрепят някой от вас. Твоите проблеми са просто твои проблеми.
Хората от втория тип непрекъснато отлагат важни неща за утре и в резултат много задачи остават недовършени. Това понякога се обяснява с мързел, но в психологията има специален термин за това състояние - "отлагане".
Как да преодолеем отлагането, говори за клиничен психолог Елена Харитонцева.
Думата "отлагане" (от латински pro - "вместо", "напред" и crastinus - "утре") означава склонност постоянно да се отлагат важни или неприятни неща за по-късно. Заради нея студентите започват да изучават предмета още вечерта преди изпита, а една седмица преди защитата започват да пишат дипломата. Отлагането пречи на служителите да завършат работата, да представят проекти и отчети навреме. Това състояние се отразява негативно на способността за вземане на важни решения. Отлагането вреди на взаимоотношенията с клиентите и съсипва компаниите.
Или може би е просто мързел?
Проблемът с отлагането е много по-сериозен, отколкото изглежда. Навикът да отлагате важни неща за по-късно е опасен. Започва с еднократни закъснения, но с течение на времето се превръща в модел на поведение. Тежестта от неизпълнени дела създава постоянно чувство за вина у прокрастинатора. Това състояние често се нарича мързел, но има редица разлики между мързелив човек и прокрастинатор.
Първата разлика.Мързеливите хора не искат да правят нищо и са безрадостни от новите задачи. Прокрастинаторите с ентусиазъм се заемат с нови проекти, поемат планина от задачи, но не могат да се справят с тях ефективно или навреме. Най-често поради факта, че са разсеяни от някакъв друг бизнес.
Втората разлика.Ако задачата не е изпълнена навреме, мързеливите хора я приемат спокойно: ако той не го е направил, добре. За прокрастинаторите обаче започва самобичуване и самоунижение.
Трета разлика.Задача, изпълнена навреме, предизвиква голям ентусиазъм сред прокрастинаторите, те са много горди от резултата и са доволни от себе си. Мързеливците в този случай реагират по-спокойно, дори безразлично.
Четвърта разлика.Важна характеристика на прокрастинаторите е въображаемият оптимизъм, особено при оценка на риска да не направят определено нещо.
Който е прокрастинатор
Прокрастинаторите обикновено са хора с ниско самочувствие. Най-често те са били отгледани от влиятелни родители. Ако възрастните принуждават децата да правят всичко стриктно според графика и да контролират всяка своя стъпка, тогава до началото на зряла възраст детето не развива умението самостоятелно да планира своите дела и да изпълнява плановете си без ясен външен стимул (например, строго определени срокове или дадени обещания). В този случай човек постоянно прехвърля делата си за утре, за вдругиден. Казва си, че ще свърши тази работа, когато му се спи, когато има повече време и т. н. Скоро липсата на резултати започва да пречи на работата и човек изпитва недоверие в своите способности и професионализъм.
Прокрастинаторите не играят само за времето – те заменят с други неща задачата, която е под ръка. Например, те гледат новини в интернет или видеоклипове в YouTube. Друга важна характеристика на прокрастинаторите е тяхната ниска устойчивост към болести. В психологията има термин "заболяване", когато от нежелание да изпълни важна задача човек развива реални симптоми на болестта: повишаване на налягането, главоболие, болки в стомаха.
Систематика на делата
За да реши проблема с отлагането, канадски специалист по разработка на системи измисли много интересен модел Брайън Трейси... Той предлага всички отложени дела да бъдат разделени на три големи групи.
Първа група: случаи - "слонове"
Това са големи неща или мащабни проекти, които изискват много време и усилия за завършване. Такива случаи предизвикват подсъзнателен страх у хората: не е ясно откъде да започна и как да започне такъв голям бизнес. Всъщност не можете да „изядете“ слон на един дъх. Необходимо е да го разделите на отделни парчета и да започнете с най-„вкусните“ (интересни). След това човекът постепенно се привлича в работата и скоро останалата част от "слона" също е "изядена".
Руските психолози предлагат да се използва личната мотивация за постигане на големи неща. За прокрастинатора добрата финансова награда за работа или обещание, дадено на някого, което не искате да нарушите, може да бъде мощен стимул.
Втора група: случаи - "жаби"
В системата на Трейси това не са много големи, но неприятни случаи, които тежат на душата и предизвикват угризения на съвестта. Такава "жаба" е силен дразнител: тя постоянно кряка (напомня за себе си). В действителност това може да са незначителни неприятни телефонни обаждания, писма или среща, на която не искате да отидете. По-добре е да правите такива неща без забавяне („преглътнете“ тази гадна „жаба“, след което да забравите за нея завинаги).
Ако обаче човек започне успешно да изпълнява неприятни "жабешки" задачи, може да се появи проблем. Когато се наложи на работа да се правят такива неща (например безпристрастен разговор с човек или безинтересна задача, която никой не иска да свърши), те могат постоянно да бъдат възлагани на човека, който знае как да ги прави: „Ти си добър в това." Но психологически и морално правенето на неприятни неща за човек е много скъпа задача, така че трябва да изградите своята линия на поведение, така че подобни задачи да не се превърнат в основна част от работата.
Третата група: случаи - "портокали"
Така Трейси назовава малки, сравнително прости случаи с еднаква важност и обем. За да не се натрупват и да не са упрек за отлагащия, „портокалите“ трябва да се правят редовно. По-добре е да си поставите за правило да правите например по два такива случая всеки ден, за да не се натрупват.
Ние решаваме проблема
Следните правила ще ви помогнат да научите как да изпълнявате всички планирани задачи навреме и без бързане.
1-во правило: спешно съставете списък на натрупаните случаи (настоящи и бъдещи).
Правило 2: Дайте приоритет и да разделите големите неща на парчета.Направете списък на нещата, които трябва да направите в този ред – първо най-важните, след това по-малко спешните и в самия край онези неща, които вече са загубили своята актуалност или не са били важни или задължителни от самото начало. Мащабните проекти и казусите „слон“ трябва да бъдат разбити на отделни етапи и да се определи конкретен срок за тяхното изпълнение.
Трето правило: стартирайте механизма за рационализиране, тоест създайте елементарни условия за изпълнение на възложените задачи. Ако сте на работа, забранете си достъпа до имейл или социални мрежи (по-добре е напълно да изключите интернет за известно време). Ако работите вкъщи, трябва да изключите телевизора и да предупредите близките си, за да не се разсейвате за определен период от време (например три часа).
4-то правило: организирайте механизъм за подмяна.За да си вземете почивка от работата, трябва да преминете към друга дейност. Ако работите на компютър, тогава преминаването към чат в интернет, четене на книги или гледане на телевизия не се счита за промяна на дейността. За релаксация можете да правите упражнения, да отидете до магазина.
Промяната в дейността трябва да бъде кардинална, докато всяка полуполезна работа ще бъде по-добра от псевдополезна.
5-то правило: бъдете позитивни.Неизпълнението на времето поражда чувство за вина, а за преодоляването му са необходими големи психически и емоционални разходи. Следователно не можете да се наречете губещ: трябва стъпка по стъпка да изградите своите действия, които ще помогнат за промяна на ситуацията, и да започнете да действате незабавно - поне като направите списък със задачи.
6-то правило: оптимизирайте реда на изпълнение на планираните дела.По-добре е веднага да направите най-неприятното нещо от списъка (преглътнете тези "жаби", за да не квакат повече). След това можете да започнете най-приятния и интересен бизнес и едва след това да преминете към по-малко интересен.
7-мо правило: задайте времеви ограничения.Например, ако имате планирани две неща за деня, трябва да отделите 2-3 часа, за да ги завършите, и след това да се зарадвате с нещо приятно. Но трябва да правите такива неща ежедневно. С този подход можете да разложите огромен "слон" на малки кутии - "портокали" - и работата ще напредне успешно.
Скрити бариери
Понякога човек има някаква лична причина за отлагане, която го затруднява да се заеме с работа. Например, липсват му познания или има нужда от нечий съвет. Причините за отлагането могат да включват страх от провал или страх от прецакане. Дори страхът от късмета може да се превърне в спирачка - страхът, че ще започнат да поверяват по-сложни и отговорни задачи.
Всичко по-горе се отнася за нормални и психологически здрави хора, които имат силна мотивация, но им липсва организация, самодисциплина или способност да планират и разпределят своите дела. Но невъзможността за опаковане и отлагането може да е признак на тревожно разстройство или тежка депресия. В този случай лицето се нуждае от помощта на психотерапевт или психиатър.
Нормалната сексуална активност за всеки мъж е най-важният показател за здравето. Следователно, когато по някаква причина започнат проблеми със сексуалната функция, това се отразява не само на сексуалното здраве, но и силно травмира мъжа психологически. В такава ситуация е важно да разберете причината и да разберете как да подобрите ерекцията, ако е възможно, без да прибягвате до химикали.
Сега има много начини да помогнем на мъжете да преодолеят проблемите с ерекцията и да водят нормален здравословен живот без сексуални проблеми.
Какво влияе на ерекцията?
Ерекцията е състояние на пениса, неговото втвърдяване, което позволява на мъжа да има полов акт. Основната роля в контрола и регулирането на ерекцията играе мозъкът, който "контролира" ерекцията, получавайки сигнал от сексуалния стимул. И колкото по-силен е стимулът, толкова повече мозъкът изпраща сигнал за увеличаване на ерекцията при мъжа.
Честите проблеми при мъжете (нестабилна или слаба ерекция, твърде бърза еякулация) могат да възникнат по различни причини.
Ето защо, когато се появят сексуални проблеми, първата стъпка винаги трябва да бъде отказът на мъжа от всички лоши навици, активен спорт.
Мъжете обикновено се притесняват да се свържат с лекари, за да разберат как да решат проблемите с ерекцията, и затова или търсят информация в интернет, или използват, която помага само за известно време.
Болести, които засягат мъжката ерекция:
- заболявания на пикочно-половата система (остър и хроничен простатит, цистит, аденом на простатата, уретрит);
- заболявания на нервната система (невроза, стрес, депресия, апатия, VS-дистония, множествена склероза, сенилна деменция и др.);
- заболяване на тестисите;
- сърдечно-съдови заболявания (исхемична болест, хипертония, артериална хипертония, инсулт и хипертонична криза, инфаркт, съдова атеросклероза и др.);
- ендокринни заболявания (ниски нива на тестостерон, затлъстяване, мъжка менопауза, захарен диабет, анорексия);
- психо-емоционални причини (синдром на очакване на неуспех в секса, подозрителност, психични проблеми);
- продължителна физическа активност и умора;
- операция или нараняване;
- начин на живот, свързан със заседнала работа и бездействие;
- тютюнопушене и злоупотреба с алкохол и наркотици;
- вредни фактори: радиация и електромагнитно излъчване;
- злоупотреба с мазни храни, нездравословна диета, газирани напитки и бира, бързи храни и сладкиши;
- полово предавани болести и инфекции;
- детски инфекции;
- старост (влошаване на ерекцията настъпва от 45 до 80 години).
Важно!Една от най-честите причини за проблеми с ерекцията и мъжката потентност е обичайната липса на сън и липсата на време на тялото да се възстанови след физически и емоционален стрес.
Народни рецепти за подобряване на ерекцията
Има много рецепти за традиционната медицина, които могат да подобрят ерекцията у дома чрез използването на билкови настойки и смеси.
Ето някои от тях:
От корен на женшен
Добавете 0,5 л вряща вода към 100 г корен, оставете за 3 дни на топло, след което ври на слаб огън 4 ч. След като изстине, добавете 2 ч.л. канела и 50 г мед, разбъркайте добре. Трябва да консумирате по 100 г 2 пъти на ден - и добър втасник е осигурен.
Тинктура от мащерка: накълцайте тревата и залейте 10 г с вряла вода, оставете за 30 минути. и прецедете, пийте по 0,5 с.л. 2 стр. в един ден.
Запарка от коприва
50 г пресни билки от коприва се заливат с 1 с.л. вряща вода, настоявайте, прецедете, сложете 1 ч.л. пчелен мед. Такъв народен лек за щранг трябва да се приема директно за 30 минути. преди сексуален контакт.
Орехови ядки (200 г) с мед
разбъркайте (медът трябва да покрие сместа), задръжте на водна баня за 2-3 минути. и изсипете в стъклен съд, оставете за 3 седмици. Вземете 2 с.л. всеки ден, по-добре с чай.
- често ходете боси, стимулирайки активните точки на стъпалото, които отговарят на мъжките способности;
- прилагайте контрастен душ при къпане, можете два пъти на ден;
- поставете горчични пластири на краката си за 1 час, обуйте топли чорапи, след това изплакнете краката си със студена вода и ги избършете добре - те имат ефект върху засилването на ерекцията;
- физически упражнения, които подобряват кръвообращението в малкия таз и в пикочно-половата система; един от добре познатите комплекси са специални упражнения на Кегел: тяхната същност се състои в трениране на мускулите на тазовото дъно за укрепването им (това са мускулите, които мъжете използват, за да спрат уринирането) - 18 контракции дневно в легнало или седнало положение и осигурява се мощна ерекция;
- има и някои упражнения, които ви позволяват да удължите щранга възможно най-дълго и да научите как да контролирате процеса на еякулация, например техниката „стоп арт“ или техниката „изстискване“ и т.н.
Списък с храни - естествени афродизиаци за мъже
Здравословното и балансирано хранене оказва голямо влияние не само върху подобряването на фигурата и нормализирането на теглото на мъжа, но и върху неговата физическа и сексуална работоспособност. Има някои храни, подобряващи ерекцията, които се считат за естествени афродизиаци:
- най-популярните: кафе и вино (в малки количества), черен шоколад, стриди и люти чушки;
- млечни продукти;
- сортове чесън и лук - имат прочистващ ефект върху кръвоносните съдове и увеличават притока на кръв;
- яйца сурови или сварени с лук (омлет);
- сладки, които влияят на възбудата: мед, лешници и други видове ядки, слънчогледови семки, сусам и др.;
- месни, рибни (особено морска риба и миди) ястия (но с ниско съдържание на мазнини и не пържени!);
- зеленчуци: моркови, маруля, магданоз, черен пипер и копър.
Редовната консумация на такива продукти ще помогне на мъжа да реши проблемите с ерекцията с течение на времето.
Лекарствата са ефективни и много ефективни
Лекарствата, които подобряват ерекцията, се подразделят според съставната им субстанция:
- лекарства с варденофил, синтетично вещество за лечение на импотентност, - имат добра ефикасност, единственият страничен ефект: лека болка в лумбалната област, а в случай на предозиране са възможни главоболие и световъртеж;
- продукти с йохимбин(алкалоид, съдържащ се в кората на едноименното африканско дърво) - стимулира нервната система, стимулира разграждането на мазнините в мъжкото тяло, сексуалната функция и ви позволява да увеличите продължителността на ерекцията; страничните ефекти са минимални (замайване, повишено кръвно налягане);
- продукти, съдържащи кантаридин(синтетичен аналог на вещество, получено от испански мухи) - силна отрова, която почти никога не се използва в медицината, но се съдържа в минимални дози в лекарства, които подобряват ерекцията; предозирането е опасно за здравето (тежка интоксикация).
За да се отървете бързо от проблемите с ерекцията, лекарите препоръчват и приемането на лекарства за мъжка потентност: Виагра и др. Трудно време за мъжа.
Един от проблемите, произтичащи от еректилната дисфункция, е бързата еякулация, която значително намалява възможността и качеството на половия акт.
Как да увеличим времето за ерекция? За да се удължи продължителността на сексуалния контакт, съвременните фармаколози са разработили лекарства, които инхибират твърде бързата еякулация - удължаващи.
Най-ефективните удължители за удължаване на продължителността на ерекцията: \
- Дапоксетин- засяга дейността на тази част от мозъка, която стимулира еякулацията. При наличие на двоен проблем: слаба потентност и бърза еякулация, дапоксетинът се приема заедно с Виагра - това ще направи възможно да се направи каменен щранг.
- Sexil- билков препарат, който няма отрицателни странични ефекти, който удължава времето на полов акт, като облекчава тревожността при неуспешен полов акт.
Важно!Когато приемате лекарства за удължаване, трябва да вземете предвид наличието на лидокаин в техния състав. Такива лекарства дават незабавен ефект, но не дават дългосрочен терапевтичен ефект.
Най-ефективният съвременен метод, който ви позволява да получите мощна ерекция на пениса чрез инжектиране (инжектиране) в пениса на лекарство (обикновено папаверин), което разширява кръвоносните съдове, като по този начин увеличава притока на кръв и прави ерекция "по поръчка". Това ще позволи на мъжа да има пълна ерекция, независимо от сексуалното желание.
Такива инжекции могат да се правят редовно дори за дълго време без никакви последици за здравето. Единственото неудобство (според пациентите) е леко болезнено усещане на мястото на инжектиране.
Последователността е ключът към успеха
Качеството и самата еректилна функция зависят от хормоналния фон на тялото на мъжа, неговото психоемоционално благополучие и здравословното състояние на всички органи, участващи в процеса на ерекция: кръвоносните съдове, простатната жлеза, тестисите.
Най-честите причини за лоша ерекция са психологически, които могат да бъдат свързани с нередовен полов живот, превъзбуда или липса на възбуда, страхове и т.н.
Следователно редовният сексуален живот със същия партньор е добър стимулант за повишаване на потентността и ще помогне за укрепване на ерекцията при мъжа.
Интересно!Според изследване на учените, месечната норма на броя на оргазмите, равна на 21, намалява риска от рак на простатата с 22%.
Изправен или неизправен
След като проучихме всички причини и проблеми с ерекцията при мъжете, можем да направим най-важното заключение: за да разрешите проблема с "проблема", трябва на първо място да водите нормален здравословен начин на живот, да правите редовен секс и да сте по-малко нервни - и тогава железният кост е осигурен!
