Եզրակացություն հոգեբանություն նևրոտիկիզմ. Մենք հասկանում ենք հուզական անկայունության կամ նևրոտիկության պատճառները։ Ինչպես ազատվել նևրոտիզմից

Զգացմունքային անկայունությունը կամ նևրոտիկիզմը մարդկային բնավորության գիծ է, որն ուղեկցվում է աճող անհանգստությամբ, ինքնավստահությամբ և մեղքի մշտական ​​զգացումով: Նևրոտիզմը և նևրոզը երկու տարբեր վիճակներ են, սակայն, ի վերջո, անհատականության գիծը կարող է վերածվել համառ նևրոտիկ ռեակցիայի, որն արդեն պետք է բուժվի դեղերով: Երեխաների նևրոտիկ համախտանիշը, ցավոք սրտի, նույնքան տարածված է, որքան մեծահասակների մոտ, որը կապված է մի շարք գործոնների, այդ թվում՝ գենետիկ նախատրամադրվածության հետ։

Նևրոտիկ մարդիկ ծայրահեղ խոցելի մարդիկ են։ Նրանց մասին կարելի է ասել հայտնի «ամեն ինչ սրտին մոտ վերցրու»։ Նման մարդիկ արդեն ենթագիտակցական մակարդակում պատրաստ չեն սթրեսային իրավիճակների, նրանց հասցեին ուղղված ցանկացած դիտողություն կամ քննադատություն ընկալվում է որպես համաշխարհային մասշտաբի աղետ։ Զգացմունքների ալիքը՝ ի պատասխան նյարդայնացնող գործոնի, կարող է կարճաժամկետ թեթևացում առաջացնել, մինչդեռ որոշ ժամանակ անց ձեր արածի համար մեղքի զգացում է առաջանում: Ֆրեյդը կարծում էր, որ ցանկացած նևրոտիկ ռեակցիա հակամարտություն է I-ի (իրական հանգամանքների) և Id-ի (ենթագիտակցության) միջև: Եթե ​​մարդ ինչ-որ բան է ցանկանում, բայց դրա դիմաց ոչ մի արժեքավոր բան չի ստանում, տեղի է ունենում անհատականության մի տեսակ «պառակտում»: Ի տարբերություն հոգեբուժական սպեկտրի խանգարումների, նևրոտիկիզմը չի տառապում սեփական վիճակի քննադատությունից։ Հաճախ մարդիկ իրենք են դիմում բժիշկների օգնությանը, որպեսզի սկսեն լիարժեք կյանքով ապրել։ Սխալ բուժված նևրոզը կամ հիվանդության ախտանիշների լիակատար անտեսումը կարող է հանգեցնել հոգեկան խանգարումների, մասնավորապես՝ դեպրեսիայի զարգացման։

Նևրոտիկիզմի պատճառները բազմազան են.

• գենետիկ նախատրամադրվածություն;
• քրոնիկ սթրես;
• Ընտանեկան կոնֆլիկտներ;
• Տեղափոխված վիրուսային վարակներ;
• Պտղի և ծննդաբերության ներարգանդային պաթոլոգիա;
• Վատ սովորություններ;
• Հոգեմետ դեղերի օգտագործումը.

Առանձին-առանձին, կան մի շարք հոգեբանական տեսություններ, որոնք կարող են ազդել նևրոտիկ խառնվածքի զարգացման վրա:

Նևրոտիզմ և հոգեբանություն

• Ըստ Ֆրոյդի, առաջանում են ենթագիտակցականի և իրականության հակամարտությունը: Նրա շատ ստեղծագործություններում արծարծվում է մարմնական կարիքները բավարարելու թեման։ Առանց մի տեսակ «լիցքաթափում» ստանալու՝ մարդը դառնում է դյուրագրգիռ և ինքն իրեն անվստահ։
• Ըստ Էյզենկի՝ նևրոտիկիզմը ժառանգականության պատճառով նման վարքագծի նախատրամադրվածություն է։ Ընդ որում, կախված կենտրոնական նյարդային համակարգի վիճակից, կարելի է ասել, թե այս կամ այն ​​անձը ինչ մասնագիտությամբ է աշխատելու, անօրինական արարքներ կանի՞ և շատ ավելին։
• Ալֆրեդ Ադլերը կարծում էր, որ նևրոտիկ ռեակցիաները սոցիալական և կենսաբանական կարիքների ճնշումն են, գերակայության ցանկությունը: Նրա ստեղծագործությունները որոշ չափով նման են Ֆրոյդի տեսությանը։
• Ֆրից Պերլսը վստահ էր, որ նևրոտիկիզմը սոցիալական կարծրատիպերի ժխտումն է և սեփական հույզերի ու ցանկությունների ճնշումը։
• Կարեն Հորնին հետազոտություն է կատարել կանանց մոտ նևրոտիկ ռեակցիաների վերաբերյալ: Կարենն առաջարկեց, որ շատ կանայք իրենց ճնշված են զգում այն ​​փաստից, որ տղամարդիկ գերիշխող դիրք են զբաղեցնում հասարակության մեջ: Բնության կողմից մարդուն բնորոշ գերիշխանությունը ի չիք դարձավ, ինչը առաջացրեց նևրոտիկիզմի առաջընթաց մինչև նևրոզի ձևավորում:

Կլինիկական պատկեր

Կան մի շարք գանգատներ, որոնք կարող է անել նևրոտիկ անհատականություն ունեցող մարդը.

• Հոգնածություն;
• Ժամանակի ընթացքում աճող մեղքի զգացում
• Մշտական ​​անհանգստություն;
• Սարսուռ;
• Ցածր ինքնագնահատական;
• Գերագնահատված գաղափարների հակում (մարդը տարված է միայն մեկ գաղափարով և չի կարող այլ բան մտածել, բացի դրանից);
• Սեփական թերարժեքության զգացում;
• Արտաքին գրգռիչներին ոչ ադեկվատ ռեակցիա (օրինակ՝ աննշան նկատողությունից բղավելը կամ արցունքները առանց որևէ ակնհայտ պատճառի);
• Սոմատիկ գանգատներ (գլխացավ, քնելու անկարողություն, սրտխառնոց, սրտխփոց և այլն):

Որոշ դեպքերում նևրոտիկ այտուցները և ոչ ալերգիկ ծագման մաշկային ցաները կարող են ձևավորվել սթրեսին ի պատասխան հիստամինի արտադրության ավելացման պատճառով:

Նևրոտիկ ախտանիշները պետք է տարբերվեն այլ գանգատներից, որոնք կարող են լինել գոյություն ունեցող հիվանդության հետևանք:

Նևրոտիզմը որպես ուղեղի առանձնահատկությունների հետևանք

Էյզենկը կարծում էր, որ նևրոտիկիզմն ուղղակիորեն կապված է լիմբիկ համակարգի գործունեության և սերոտոնինի հորմոնի արտադրության հետ։ Նևրոտիկ խառնվածք ունեցող մարդկանց մոտ այն ավելի շատ է, ինչը ախտանշանների առաջացման նախաձեռնողն է։

Նևրոտիկիզմի առաջացման հիմնական պայմանը գենետիկ բաղադրիչն է։ Ընդ որում, նման մարդկանց մոտ նկատվում է ինքնավար նյարդային համակարգի սիմպաթիկ բաժանման ընդգծված գերակշռում պարասիմպաթիկի նկատմամբ։

Նեյրոտրոֆիկ գործոնի դերը ուղեղում

Նեյրոտրոֆիկ գործոնների ցածր մակարդակը կարող է լինել նևրոտիկների դեպրեսիվ վիճակների մեղավորը: Իսկ երկար մնալն առաջացնում է մարդու պաշտպանիչ մեխանիզմների խզում, որն արտահայտվում է հորմոնալ տեղաշարժով՝ հիպոթալամո-հիպոֆիզ-ադրենալինային համակարգի ոչ պատշաճ աշխատանքի պատճառով։ Ի պատասխան գրգռիչի՝ արտադրվում է մեծ քանակությամբ կորտիզոլ, որն առաջացնում է ոչ միայն հուզական անկայունություն, այլև մի շարք օրգանների և համակարգերի խախտում (սրտի բաբախյուն, սրտխառնոց, կոկորդում գոյացություն և այլն)։

Ախտորոշում

Գոյություն ունի այսպես կոչված նևրոտիզմի թեստ. Այն ներառում է 24 հարց, որոնց պետք է պատասխանել «Այո» կամ «Ոչ»: Մինչև 11 դրական պատասխանը համարվում է նորմայի սահման, 12-ից ավելին արդեն նևրոտիկ վիճակի առկայության հաստատում է։ Նևրոտիկիզմի բարձր մակարդակն այն է, երբ առաջարկվող հարցերի մեծ մասին տրվել է «այո» պատասխան:

Eysenck թեստը կկարողանա լավագույնս փոխանցել մարդու ներքին փորձառությունները և նրա նախասիրությունները: Թեստը պարունակում է 57 հարց, որոնք կօգնեն ձեզ հաստատել ձեր խառնվածքը և սթրեսային հանդուրժողականությունը: Նևրոտիկիզմն ու էքստրավերցիան ամենատարածված համակցությունն են, ինչը կարևոր է հոգե-հուզական ֆոնը կարգավորելիս։

Eysenck թեստ

• Էքստրովերտ. Մարդ, որի էներգիան ուղղված է դեպի դուրս: Նման մարդիկ շփվող են, իմպուլսիվ, չեն կարողանում հանդուրժել միապաղաղ աշխատանքը, շատ արագ նյարդայնանում են և ձգտում են առաջնորդության;
• Ինտրովերտը էքստրավերտի ճիշտ հակառակն է։ Նա ամաչկոտ է, չի սիրում ռիսկի դիմել, լավ չի հարմարվում իր միջավայրին։ Ինտրովերտը կարողանում է իր էմոցիաները պահել իր մեջ, անհարմար է զգում մեծ թվով մարդկանց մոտ, սակայն «իր մարդկանց» ընկերակցությամբ նա իրեն բարյացակամ և բաց է պահում.
• Նևրոտիկն այն մարդն է, ով միշտ գտնվում է քաոսի տիրույթում: Նա չափազանց հուզիչ է, ինչպես էքստրավերտը, և հաճախ հուզվում է մարդկանց մեծ բազմության հետ, ինչպես ինտրովերտը: Մշտական ​​հոգեկան սթրեսը հաճախ հանգեցնում է դեպրեսիայի:

Նևրոտիզմի սանդղակը անհատականության գնահատում է՝ հիմնված թեստի վրա, որը ներառում է 57 հարց: «Այո» \ «Ոչ» պատասխանների հարաբերակցությունը և ստացված տվյալների վերլուծությունը թույլ են տալիս բացահայտել մարդուն և գտնել նրա ուժեղ և թույլ կողմերը։

Խառնվածքի տեսակները

Այս թեստի հիման վրա առանձնանում են խառնվածքի հետևյալ տեսակները.

• Խոլերիկ. Սա էքստրավերտ է, որն ունի բարձր հուզական անկայունություն: Չնայած իր ագրեսիվությանը և դյուրագրգռությանը, նա լավատես է.
• Սանգվինիկ. Նաև էքստրավերտը, սակայն, տրամադրության փոփոխություններ չկան: Նման մարդը կենսուրախ է, շփվող։ Ցանկացած խնդիր լուծվում է առանց էներգիայի հատուկ ծախսերի;
• Մելանխոլիկ. Ինտրովերտ, բայց էմոցիոնալ առումով անկայուն։ Նա հոռետես է և խոլերիկ մարդու ճիշտ հակառակն է։ Նրանք պասիվ են արձագանքում սթրեսային գրգիռին, նկատվում է արցունքաբերություն.
• Ֆլեգմատիկ մարդ. Նաև ինտրովերտ, բայց կայուն հուզական ֆոնով։ Նա կայուն է, խաղաղ, անշտապ։ Նա թույլ է արձագանքում անհաջողություններին, «չի ուզում վատնել իր նյարդերը սրա վրա»։

Պետք է նշել, որ իր մաքուր տեսքով խառնվածքները երբեք չեն առաջանում: Ժամանակակից հասարակության մեջ կան բազմաթիվ տատանումներ, Էյզենկի թեստի օգնությամբ կարելի է առանձնացնել միայն գերիշխող բաղադրիչը։

Բուժում

Հաշվի առնելով, որ նևրոտիկիզմը ներքին հակամարտություն է, անհրաժեշտ է վարել գրագետ: Բացահայտեք պատճառը, թե ինչու է մարդը այդքան սուր արձագանքում սթրեսային գործակալներին, օգնեք նրան պայքարել սեփական հուզական անկայունության դեմ և սովորեցրեք նևրոտիկին ընդունել իրեն բոլոր գեղարվեստական ​​և ոչ գեղարվեստական ​​թերություններով: Լավ ազդեցություն ունի արոմաթերապիան, հանգստացնող մերսումը։ Աշնանային և գարնանային ժամանակահատվածներում խորհուրդ է տրվում խմել վիտամինների կուրս, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն նյարդային համակարգի վիճակի վրա։ Մեծ ուշադրություն պետք է դարձնել օրվա ռեժիմին՝ կանոնավոր հանգիստ, 8-ժամյա լիարժեք քուն և քնելուց առաջ զբոսանքներ: Գիշերը թեթև ընթրիքից հետո անհրաժեշտ է խմել մեկ բաժակ կեֆիր, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ տրիպտոֆան՝ ամինաթթու, որը դրական է ազդում նյարդային համակարգի աշխատանքի վրա։ Նաև մեծ քանակությամբ տրիպտոֆան կա կաթնաշոռի մեջ, ուստի այն կարելի է ներառել ձեր ամենօրյա սննդակարգում՝ որպես խորտիկ՝ ժամը 16-17-ի սահմաններում ճաշի և ընթրիքի միջև:

Նևրոտիկիզմի դեղորայքային բուժումն իրականացվում է միայն այն դեպքում, երբ կլինիկական պատկերը զգալիորեն նվազեցնում է հիվանդ մարդու կյանքի որակը։ Նշանակվում են հանգստացնող, հանգստացնող, հակադեպրեսանտներ, տրամադրության կայունացուցիչներ՝ կախված գերակշռող ախտանիշից։

Էջ 3

Նևրոտիզմ՝ 10 միավոր, միջին մակարդակ։ Անհատը ցուցաբերում է հանգստություն, վստահություն, վճռականություն, հավասարակշռություն, սակայն սթրեսային իրավիճակներում անհանգստությունը, դանդաղկոտությունը և անվճռականությունը կարող են աճել:

Անհանգստություն ռեակտիվ արտահայտված չափավոր - 36 միավոր: Անհատը իրավիճակային կերպով ընկալում է որոշակի իրավիճակներ որպես սպառնալից, գուցե կախված տրամադրությունից:

Անձնական անհանգստություն՝ 38 միավոր, չափավոր դրսևորում։ Անհատը կարող է հակված լինել որոշ իրավիճակներ ընկալելու որպես պոտենցիալ վտանգավոր, սպառնացող և դրանց արձագանքելու անհանգստության վիճակով:

Միջանձնային հարաբերություններ (ՄՍ): Բոլոր օկտանտները չեն արտասանվում՝ 4-ական միավոր։ Սա խոսում է անհատականության ներդաշնակության, բարձր հարմարվողական կարողությունների, գերակայության և ենթակայության ընդգծված հակումների բացակայության մասին։ Անհատը ինքնավստահ է, բայց պարտադիր չէ առաջնորդ, համառ, նպատակին հասնելու համառ, անմիջական, անկեղծ, էմոցիոնալ զուսպ, զիջող, պարտավորեցնող, քաղաքավարի, ընկերասեր, կարեկից, զգում է ուրիշների կողմից ճանաչման կարիք, ձգտում է օգնել, գիտի, թե ինչպես ուրախացնել և հանգստանալ:

Եզրակացություն. անհատը միջանձնային փոխազդեցության, նոր իրավիճակներում և խմբերում հարմարվելու դժվարություններ չի ունենում, բայց հնարավոր են մակերեսային հարաբերություններ մեծ թվով մարդկանց, մտերիմների նեղ շրջանակի և վստահության անբավարար մակարդակի հետ:

Պատասխանող 4.

Աղջիկ, 20 տարեկան. Անավարտ բարձրագույն կրթություն - սովորում է համալսարանի չորրորդ կուրսում, չի աշխատում. Հարցաթերթիկում նա նշել է իր լրիվ սկզբնատառերը: Հարցման իրավիճակը - դպրոցական օրվա ընթացքում, դասարանում ճաշի ընդմիջումից հետո; ուշադրությունը շեղող գործոններ չեն հայտնաբերվել: «Ի՞նչ ընտանիք է ձեր ընտանիքը» հարցին «Խառը» պատասխանել է, ինչը համապատասխանում է իրականությանը. մայրը կրկին ամուսնացել է, երբ նա հինգ տարեկան էր. խորթ հայրը չի որդեգրել, բայց աղջիկը նրան հայրիկ է անվանում: Ընտանիքի միակ երեխան, սեփական երեխաներ չկան։ Նա չգիտի օգնության գծի համարը, կարծում է, որ Թ.Դ.-ն «մարդ է, ում կարող ես ամեն ինչ ասել և չանհանգստանալ, որ կդատապարտվես»։ Այնուամենայնիվ, նա նախկինում չի օգտվել TD-ի ծառայություններից և ապագայում էլ մտադիր չէ օգտվել, և TD-ին խորհուրդ չի տա ընկերներին:

Էքստրավերսիա բարձր մակարդակում՝ 15 միավոր: Անհատը էքստրավերտ է, ուղղված է շրջապատող մարդկանց և իրադարձություններին, չի հանդուրժում միապաղաղ գործունեությունը, շեղված է աշխատանքից. նա շփվող է, իմպուլսիվ, սրամիտ, լավ է հարմարվում շրջապատին, զգացմունքների մեջ բաց, համակրելի, անզուսպ, ինքնավստահ, կենսուրախ, ունի շատ ընկերներ, փնտրում է ժամանց, սիրում է ռիսկի դիմել, միշտ չէ, որ պարտադիր է, ակտիվ և լավատես:

Արտահայտվում է նաև նևրոտիզմ՝ 15 միավոր, բարձր մակարդակ։ Անհատին բնորոշ է անկայունությունը, նյարդային պրոցեսների անհավասարակշռությունը, ANS-ի անկայունությունը, հուզականորեն անկայուն, հեշտությամբ գրգռվող, տրամադրության փոփոխության ենթակա, զգայուն, անհանգիստ և կասկածելի:

Ստի սանդղակ՝ 1 միավոր, նորմալ։

Ռեակտիվ անհանգստություն - 21 միավոր, ցածր մակարդակ: Թերևս քննության հանգիստ իրավիճակը տվյալ պահին անձին ներշնչել է ապահովության զգացում։ Անհատը հանգիստ է և հանգիստ թեստավորման ժամանակ:

Անձնական անհանգստություն՝ 50 միավոր, շատ բարձր մակարդակ։ Նման բարձր անհանգստության ցուցանիշն ուղղակիորեն կապված է նևրոտիկ կոնֆլիկտի առկայության հետ: Մեծ է հուզական և նևրոտիկ փլուզման, հոգեսոմատիկ հիվանդությունների հավանականությունը, հակված է սեփական ինքնագնահատականին և կյանքին սպառնացող վտանգ ընկալելու բազմաթիվ իրավիճակներում և արձագանքելու խիստ արտահայտված անհանգստության վիճակով, հատկապես երբ իրավիճակը վերաբերում է անհատի կոմպետենտության և հեղինակության գնահատմանը։

Միջանձնային հարաբերություններ. Երկրորդ չորս օկտանտների ցուցանիշներն ավելի բարձր են, այսինքն. գերակշռում են վարքագծի համընկնող միտումները. Անհատին բնորոշ է ինքնավստահությունը, մրցակցությունը, էներգիան, համառությունը, անկեղծությունը, ինքնաբերականությունը, հուզական անկայունությունը, շիտակությունը, իրատեսությունը, թերահավատությունը, բայց նաև ամաչկոտությունը, բարությունը, ալտրուիզմը, պատասխանատվությունը, օգնության կարիքն ու վստահությունը ուրիշների կողմից իրենց ճանաչման հարցում: Ձգտում է բոլորի հետ բարեկամական հարաբերությունների, փոխզիջման; կենտրոնացած է ընդունման և սոցիալական հաստատման վրա:

Եզրակացություն՝ անհատը էքստրավերտ է, նևրոտիկ, հակված է փոխզիջումների, խիստ անհանգիստ:

Առաջարկություններ. վարժություններ անձնական բացահայտման, ուրիշների նկատմամբ վստահության մակարդակի բարձրացման համար. թուլացման վարժություններ, անհանգստության թեթևացում՝ հուզական հարմարավետությունը վերականգնելու համար; անհրաժեշտ է փոխել շեշտադրումը առաջադրանքների արտաքին ճշգրտությունից, կատեգորիկությունից և կարևորությունից դեպի գործողությունների ներքին իմաստալից ըմբռնում և ենթաառաջադրանքների հատուկ պլանավորում: Կարող եք նաև խորհուրդ տալ օգտվել օգնության գծի ծառայություններից:

Հանկարծ դռան զանգը հնչեց, բայց դու ոչ մեկին չէիր սպասում։ Ով է դա? Հարևան, ինչ-որ ընկերության ներկայացուցիչ, անսպասելի ազգակա՞ն։ Մտքով անցնելով տարբերակները՝ մտովի բողոքում ես, որ քեզ միայն հյուրեր են պակասել։ Դու դուռը բացում ես հուզված, և քո առջև հայտնվում է բնակարանային գրասենյակից ուղարկված մի փականագործ։ Ինչպես պարզվեց, նա ամբողջ տանը սովորական ստուգումներ է անցկացնում։ Ամաչելով՝ կարոտում եք անսպասելի հյուրին՝ կրծելով ձեր եղունգները և անհանգստանալով տան «խառնաշփոթի» համար։ Ներողություն ես խնդրում ու նորից ներողություն խնդրում դրա համար՝ հարյուրերորդ անգամ բացատրելով, որ նոր էիր մաքրելու։ Երբ վերջապես հյուրին ուղեկցում ես դեպի դուռը, տեսնում ես փականագործի կողմից հատակին թողած ոտնահետքերը, և նորից քեզ նյարդայնացնում է։

Նևրոտիկիզմի հակումը դրսևորվում է վաղ մանկության տարիներին։ Որոշ հետազոտողներ դա կապում են բնավորության գծերի, ոմանք՝ շրջակա միջավայրի հետ, որն ազդել է երեխայի զարգացման վրա։ Բավականին հեշտ է տարբերել նևրոտիկայով տառապող երեխաներին մյուս հասակակիցներից. նրանք փորձում են զսպել իրենց, նրանց էմոցիաները մի փոքր խլացել են, վախենում են օտարներից, չեն սիրում ճանապարհորդել նոր վայրեր:

Կա՞ որևէ փոքր բան, որը կարող է ձեզ բարկացնել: Անընդհատ սրա՞ծ եք զգում: Ձեր նյարդային վիճակը վաղուց նորմալ և ծանոթ է թվում ձեզ: Ամենայն հավանականությամբ, դուք տառապում եք բարձր մակարդակի նևրոտիզմով։ Բայց կա նաև նվազեցված նևրոտիկիզմ, որը ներառում է մարդու անբացատրելի կոպտությունն ու անզգայունությունը։

Մարտավարությունը, որին դիմում են նման մարդիկ, որպես կանոն, կապված են բացասական զգացմունքների և հույզերի գիտակցված դադարեցման հետ։ Այսինքն՝ մարդը, սթրեսի ենթարկվելով, իր ներսում «պահում է» բացասական զգացմունքները, փորձում խուսափել դրանցից։ Այս վարքագծի արդյունքը, պարադոքսալ է, նվազեցված էմոցիոնալությունը, անվճռականությունը և նույնիսկ պասիվությունը: Մարդը կորցնում է իր «ես»-ը, չի կարող բարձրաձայնել ու ինքնահռչակվել, քանի որ բոլոր էմոցիաները թաղում է իր խորքում։

Սակայն հույզերը ճնշելը կամ անտեսելը, նույնիսկ բացասականը, միայն կբարդացնի իրավիճակը։ Նեւրոտիզմի ֆոնին մարդու մոտ կարող է զարգանալ օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարում եւ նույնիսկ նեւրոզ։

Ինչպե՞ս ազատվել նևրոտիզմից.

Ակնհայտ է, որ դա հեշտ գործ չէ, և երբեմն մարդը հոգեթերապևտի օգնության կարիքն ունի։ Այնուամենայնիվ, կան մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն զգալիորեն նվազեցնել նևրոտիկիզմի ազդեցությունը։

1. Հիշեք, որ սա անբուժելի հիվանդություն չէ։Նևրոտիզմը օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարման ձև է, որը, ինչպես շատ ուրիշներ, կարելի է բացառել: Բացասական իմաստ մի դրեք այս հասկացության մեջ:

2. Մի հրաժարվեք «ապրելուց»։Նևրոտիզմը դանդաղեցնում է մարդկանց, խանգարում է նրանց լիարժեք բացվել և հատուկ բան անել: Վակուումի մեջ ապրելը, նպատակներից ու ծրագրերից հրաժարվելը միայն այն պատճառով, որ դրանք կասկածի ու վախի պատճառ են դառնում, իռացիոնալ է: Արեք մի բան, որը վաղուց էիք ուզում փորձել, թույլ տվեք զգալ կյանքի լիարժեքությունը:

3. Դադարեք վերլուծել ամեն ինչ։Նևրոտիկիզմի հակված մարդկանց կենտրոնական հատկանիշը ինչ-որ մեկին կամ ինչ-որ բան վերլուծելու մշտական ​​և մոլուցքային ցանկությունն է: Ընկերը քեզ բարև չի՞ ասել: Պարզապես մի սկսեք ձեր հիշողության մեջ դասավորել դրա հետ կապված տհաճ պահերը։ Մարդը պարզապես կարող էր չլսել ձեզ, քանի որ նա խորասուզված էր իր մտքերի մեջ:

4. Օգտագործեք Pennebaker մեթոդը:Արտահայտիչ գրելը տեխնիկա է, որը վաղուց արդեն ապացուցել է իր արդյունավետությունը: 20 րոպեի ընթացքում պետք է անդադար գրել այն ամենի մասին, ինչը ձեզ անհանգստացնում է։ Երեք օրվա ընթացքում այս վարժությունը զգալիորեն կնվազեցնի դեպրեսիայի և անհանգստության ախտանիշները։

5. Հետևե՛ք ձեր զգացմունքներին։Սա միակ բանն է, որ դուք իսկապես պետք է կարողանաք վերլուծել: Բացահայտեք կոնկրետ զգացումը և դրա պատճառած պատճառը: Հրաժարվեք վերացական և անհիմն հայտարարություններից, օրինակ՝ «Ես պարտվող եմ», «Աշխարհն ատում է ինձ», «Ես անպետք եմ», «Ինձնից վատ մարդ չկա»։ Եթե ​​դուք վախ եք զգում նախքան ձեր ղեկավարին հանդիպելը, ապա դա չի նշանակում, որ դուք վատ մարդ եք, դուք պարզապես մի փոքր անհանգստացած եք:

Ներածական դիտողություններ.Անհատականության երկու գործոն մոդելի հեղինակ Գ. Ընդհանուր իմաստով, էքստրավերցիան անհատի կողմնորոշումն է շրջապատող մարդկանց և իրադարձություններին, ինտրովերցիան անձի կողմնորոշումն է դեպի իր ներաշխարհը, իսկ նևրոտիզմը, անհանգստության հոմանիշ հասկացություն, դրսևորվում է որպես հուզական անկայունություն, լարվածություն, հուզական գրգռվածություն: , դեպրեսիա. Հետագայում Էյզենկը ներկայացրեց անձի մեկ այլ հարթություն՝ փսիխոտիզմ, որով նա հասկացավ սուբյեկտի հակումը դեպի ագրեսիա, դաժանություն, աուտիզմ, շռայլություն, ցուցադրականություն:

Այս հատկությունները, որոնք կազմում են անձի կառուցվածքն ըստ Էյզենկի, գենետիկորեն որոշված ​​են։ Դրանց խստությունը կապված է պայմանավորված ռեֆլեքսների զարգացման արագության և ուժի, կենտրոնական նյարդային համակարգում գրգռում-արգելափակման գործընթացների հավասարակշռության և ցանցային գոյացությունից ուղեղային ծառի կեղևի ակտիվացման մակարդակի հետ: Այնուամենայնիվ, Էյզենկի տեսության մեջ ֆիզիոլոգիական մակարդակում նշված երկու հատկություններից առավել զարգացածը էքստրավերսիա-ինտրովերսիա ուսմունքն է։ Մասնավորապես, էքստրովերտների և ինտրովերտների միջև եղած տարբերությունները Էյզենկն ու նրա հետևորդները կարողացան հաստատել ավելի քան հիսուն ֆիզիոլոգիական ցուցանիշներ:

Այսպիսով, էքստրավերտը, ինտրովերտի համեմատ, ավելի դժվար է զարգացնում պայմանավորված ռեֆլեքսները, ավելի մեծ հանդուրժողականություն ունի ցավի նկատմամբ, բայց ավելի քիչ հանդուրժողականություն զգայական զրկանքների նկատմամբ, ինչի հետևանքով նա չի կարող հանդուրժել միապաղաղությունը, ավելի հաճախ շեղվում է աշխատանքի ժամանակ և այլն։ Էքստրավերտի բնորոշ վարքային դրսևորումներն են՝ մարդամոտությունը, իմպուլսիվությունը, ինքնատիրապետման բացակայությունը, շրջապատին լավ հարմարվողականությունը, զգացմունքների բաց լինելը։ Նա համակրելի է, կենսուրախ, ինքնավստահ, ձգտում է առաջնորդության, ունի շատ ընկերներ, անզուսպ, փնտրում է զվարճություններ, սիրում է ռիսկի դիմել, սրամիտ, ոչ միշտ պարտադիր։

Ինտրովերտի մոտ գերակշռում են հետևյալ վարքային առանձնահատկությունները՝ նա հաճախ ինքնամփոփ է, դժվարությամբ է կապ հաստատում մարդկանց հետ և հարմարվում իրականությանը։ Շատ դեպքերում ինտրովերտը հանգիստ է, հավասարակշռված, խաղաղասեր, նրա գործողությունները՝ մտածված ու ռացիոնալ։ Նրա ընկերների շրջանակը փոքր է։ Ինտրովերտը բարձր է գնահատում էթիկական նորմերը, սիրում է պլանավորել ապագան, մտածում է, թե ինչ և ինչպես կանի, չի տրվում ակնթարթային ազդակներին, հոռետես է։ Ինտրովերտը չի սիրում անկարգություններ, հավատարիմ է սովորական կյանքի կարգին։ Նա խստորեն վերահսկում է իր զգացմունքները և հազվադեպ է իրեն ագրեսիվ պահում, պարտադիր է։

Նևրոտիկիզմի (բարձր գնահատականների) ծայրահեղության մեջ են գտնվում այսպես կոչված նևրոտիկները, որոնց բնորոշ է անկայունությունը, նյարդահոգեբանական գործընթացների անհավասարակշռությունը, հուզական անկայունությունը, ինչպես նաև ինքնավար նյարդային համակարգի անկայունությունը։ Ուստի դրանք հեշտությամբ գրգռվում են, նրանց բնորոշ է տրամադրության փոփոխականությունը, զգայունությունը, ինչպես նաև անհանգստությունը, կասկածամտությունը, դանդաղկոտությունը, անվճռականությունը։

Նևրոտիկիզմի մյուս բևեռը (ցածր միավորներ) էմոցիոնալ կայուն անհատներն են, որոնք բնութագրվում են հանգստությամբ, հավասարակշռությամբ, վստահությամբ և վճռականությամբ:

Էքստրավերսիա-ինտրովերսիա և անկայունություն-կայունության ցուցանիշները փոխադարձ անկախ են և երկբևեռ։ Նրանցից յուրաքանչյուրը ներկայացնում է չափազանց ընդգծված անհատականության հատկանիշի երկու բևեռների միջև եղած շարունակականությունը: Այս երկու հատկությունների համադրությունը, արտահայտված տարբեր աստիճաններով, ստեղծում է անհատի յուրահատուկ ինքնություն: Առարկաների մեծ մասի բնութագրերը գտնվում են բևեռների միջև, ավելի հաճախ՝ կենտրոնին մոտ տեղ։ Ցուցանիշի հեռավորությունը կենտրոնից ցույց է տալիս միջինից շեղման աստիճանը՝ անհատականության գծերի համապատասխան խստությամբ։

Անհատականության գործոն-վերլուծական նկարագրության կապը խառնվածքի չորս դասական տեսակների հետ՝ խոլերիկ, սանգվինիկ, ֆլեգմատիկ, մելանխոլիկ, արտացոլված է «Eysenck շրջանակում» (նկ. 10.5.1)՝ հորիզոնական ձախից աջ, բացարձակ արժեքը. էքստրավերսիայի ցուցանիշը մեծանում է, իսկ ուղղահայաց ներքևից վերև նվազում է կայունության ցուցիչի խստությունը:

G. Eysenck-ի հարցաշարն ունի երկու զուգահեռ, համարժեք ձևեր. ԲԱՅՑև ATորը կարող է օգտագործվել և՛ միաժամանակ՝ արդյունքների ավելի մեծ հավաստիության համար, և՛ առանձին, ժամանակի ընդմիջումով, ստուգելու հարցաշարի հուսալիությունը կամ հետազոտության արդյունքները դինամիկայի մեջ ստանալու համար:

Ուսումնասիրության նպատակը.էքստրավերսիա-ինտրովերսիա և նևրոտիկիզմի ուսումնասիրություն։

Նյութ և սարքավորումներ. Eysenck հարցաթերթիկի ձևը (ձև ԲԱՅՑ) Հարցաթերթիկի ձև ԲԱՅՑպարունակում է 57 հարց, որոնցից 24-ը կապված են էքստրավերսիա-ինտրովերսիա սանդղակի հետ, ևս 24-ը՝ նևրոտիզմի սանդղակի հետ, իսկ մնացած 9-ը ներառված են վերահսկողական L սանդղակում (ստի սանդղակ), որը նախատեսված է գնահատելու առարկայի անկեղծության աստիճանը։ հարցերին պատասխանելիս.

Գործողության կարգը.

Փորձն իրականացվում է անհատապես կամ խմբով։ Փորձարարն ասում է առարկաներին հրահանգ:«Ձեզնից կպահանջվի պատասխանել մի շարք հարցերի։ Պատասխանեք միայն «այո» կամ «ոչ»՝ համապատասխան սյունակում գումարած նշանով, առանց վարանելու, անմիջապես, քանի որ ձեր առաջին արձագանքը կարևոր է։ Հիշեք, որ անհատականության որոշ գծեր ուսումնասիրվում են, այլ ոչ թե հոգեկան գծերը, ուստի այստեղ ճիշտ կամ սխալ պատասխաններ չկան: Այնուհետ փորձարարը հիշեցնում է, որ առարկաները պետք է ինքնուրույն աշխատեն, և առաջարկում է սկսել աշխատել։

ՁԵՒԸ ԲԱՅՑ

1. Հաճա՞խ եք զգում նոր փորձառությունների, իրերը ցնցելու, հուզվելու ցանկություն:

2. Ձեզ հաճա՞խ են պետք ընկերներ, ովքեր հասկանում են ձեզ, ովքեր կարող են ձեզ քաջալերել կամ մխիթարել:

3. Դուք անզգույշ մարդ ե՞ք։

4. Շա՞տ եք դժվարանում ձեզ «ոչ» ասելը։

5. Ինչ-որ բան անելուց առաջ մտածու՞մ եք:

6. Եթե խոստանում եք ինչ-որ բան անել, միշտ կատարում եք ձեր խոստումները (անկախ նրանից՝ դա ձեզ հարմար է, թե ոչ):

7. Հաճա՞խ եք ունենում ձեր տրամադրության վերելքներ և վայրէջքներ:

8. Դուք սովորաբար առանց մտածելու արագ եք գործում և խոսում:

9. Հաճա՞խ եք զգում դժբախտ մարդ առանց հարգելի պատճառի:

10. Համարձակվելու համար գրեթե ամեն ինչ կանեի՞ք:

11. Զգո՞ւմ եք ամաչկոտ և ամաչկոտ, երբ ցանկանում եք զրույց սկսել բավականին անծանոթի հետ:

12. Դուք երբեմն կորցնու՞մ եք ինքնատիրապետումը, բարկանո՞ւմ եք։

13. Հաճա՞խ եք գործում պահային տրամադրության ազդեցության տակ։

14. Հաճա՞խ եք անհանգստանում, քանի որ արել կամ ասել եք մի բան, որը չպետք է անեիք կամ ասեիք:

15. Դուք սովորաբար նախընտրում եք գրքերը մարդկանց հետ հանդիպելուց:

16. Հե՞շտ եք վիրավորվում։

17. Ձեզ դուր է գալիս հաճախակի լինել ընկերությունում:

18. Երբեմն ունե՞ք մտքեր, որոնք կցանկանայիք թաքցնել ուրիշներից:

19. Ճի՞շտ է, որ երբեմն դուք լի եք էներգիայով, որպեսզի ձեր ձեռքերում ամեն ինչ այրվի, իսկ երբեմն էլ՝ ամբողջովին անտարբեր։

20. Դուք նախընտրում եք ավելի քիչ ընկերներ ունենալ, բայց հատկապես մտերիմներին:

21. Հաճա՞խ եք երազում:

22. Երբ ինչ-որ մեկը բղավում է ձեզ վրա, դուք նույնպե՞ս եք պատասխանում:

23. Հաճա՞խ եք մեղավոր զգում:

24. Արդյո՞ք ձեր բոլոր սովորությունները լավն են և ցանկալի:

25. Կարողանու՞մ եք ազատություն տալ ձեր զգացմունքներին և զվարճանալ ընկերությունում հզոր և հիմնական:

26. Դուք ձեզ հուզիչ և զգայուն մարդ համարու՞մ եք:

27. Դուք համարվում եք աշխույժ և կենսուրախ մարդ:

28. Կարևոր բան անելուց հետո հաճա՞խ եք զգում, որ կարող եք դա ավելի լավ անել:

29. Դուք ավելի լռու՞մ եք, երբ այլ մարդկանց շրջապատում եք:

30. Երբեմն բամբասու՞մ եք:

31. Պատահու՞մ է, որ չես կարողանում քնել, քանի որ տարբեր մտքեր են գալիս քո գլխում:

32. Եթե ցանկանում եք իմանալ ինչ-որ բանի մասին, նախընտրում եք դրա մասին կարդալ գրքում, քան հարցնել:

33. Ունե՞ք սրտի բաբախյուն:

34. Սիրու՞մ եք աշխատանք, որը ձեզանից մշտական ​​ուշադրություն է պահանջում:

35. Դուք ունե՞ք դողալու նոպաներ:

36. Միշտ կվճարեի՞ք տրանսպորտում ուղեբեռի համար, եթե չվախենայիք ստուգումից:

37. Ձեզ համար տհաճ է լինել մի հասարակության մեջ, որտեղ նրանք ծաղրում են միմյանց:

38. Դուք դյուրագրգիռ եք:

39. Ձեզ դուր է գալիս աշխատանք, որը պահանջում է արագ գործողություններ:

40. Անհանգստանու՞մ եք որոշ տհաճ իրադարձությունների համար, որոնք կարող են տեղի ունենալ:

41. Քայլում եք դանդաղ և անկաշկանդ:

42. Երբևէ ուշացե՞լ եք ժամադրությունից կամ աշխատանքից:

43. Հաճա՞խ եք մղձավանջներ տեսնում:

44. Ճի՞շտ է, որ դուք այնքան եք սիրում խոսել, որ երբեք առիթը բաց չեք թողնում անծանոթի հետ խոսելու համար:

45. Դուք տառապո՞ւմ եք որևէ ցավից:

46. ​​Շատ դժբախտ կզգայի՞ք, եթե երկար ժամանակ զրկվեիք մարդկանց հետ լայն շփումից:

47. Կարո՞ղ եք ինքներդ ձեզ նյարդային մարդ անվանել:

48. Ձեր ծանոթների մեջ կա՞ն մարդիկ, որոնք ակնհայտորեն ձեզ դուր չեն գալիս:

49. Կարո՞ղ եք ասել, որ շատ ինքնավստահ մարդ եք:

50. Հե՞շտ եք վիրավորվում, երբ մարդիկ մատնանշում են ձեր սխալներն աշխատավայրում կամ ձեր անձնական անհաջողությունները:

51. Դժվա՞ր եք իսկապես վայելել երեկույթը:

52. Ձեզ անհանգստացնում է այն զգացումը, որ դուք ինչ-որ կերպ ավելի վատն եք, քան մյուսները:

53. Հե՞շտ է ձեզ համար համեմել բավականին ձանձրալի ընկերությանը:

54. Դուք երբեմն խոսում եք այն բաների մասին, որոնք դուք չեք հասկանում:

55. Անհանգստանու՞մ եք ձեր առողջության համար:

56. Ձեզ դուր է գալիս կատակ խաղալ ուրիշների հետ:

57. Դուք տառապու՞մ եք անքնությամբ։

Արդյունքների մշակում.

Այն բանից հետո, երբ առարկաները լրացնում են պատասխանների թերթիկները, փորձարարը, օգտագործելով բանալին, հաշվարկում է միավորները հետևյալ ցուցանիշների համար՝ E - էքստրավերսիա, N - նևրոտիկիզմ, L - ստերը (բանալին համապատասխանող յուրաքանչյուր պատասխան գնահատվում է որպես մեկ միավոր): Արդյունքները դուրս են գրվում արձանագրության մեջ:

«Eysenck շրջանակի» օգնությամբ ստացված E և H ցուցանիշների հիման վրա որոշվում է առարկայի խառնվածքի տեսակը։

Արդյունքների մշակման հաջորդ փուլը կարող է կապված լինել E, N, L խմբի միջին ցուցանիշների հաշվարկի հետ՝ առարկաների տարբերակմամբ, օրինակ՝ ըստ սեռի։

Բանալի:

Էքստրավերսիա - հարցեր՝ 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56 - պատասխաններ «Այո»; հարցեր՝ 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51 - պատասխաններ «Ոչ»:

Նևրոտիզմ - հարցեր. 2, 4, 7, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57 - «Այո» պատասխանում է.

Սուտ - հարցեր՝ 6, 24, 36 - պատասխաններ «Այո»; հարցեր՝ 12, 18, 30, 42, 48 - պատասխաններ «Ոչ»:

ժամը վերլուծությունՓորձի արդյունքները պետք է հետևեն հետևյալ ուղեցույցներին.

Էքստրավերսիա՝ 12 - միջին, ³15 - էքստրավերտ, ³19 - վառ էքստրավերտ, £ 9 - ինտրովերտ, 5 ֆունտ - խորը ինտրովերտ:

Նևրոտիզմ. 9-13 - միջին նևրոտիկիզմ, ³15 - նևրոտիզմի բարձր մակարդակ, ³19 - նևրոտիկիզմի շատ բարձր մակարդակ, 7 ֆունտ - նևրոտիկության ցածր մակարդակ:

Սուտ՝ 4 ֆունտ՝ նորմ, >4՝ պատասխանների մեջ անկեղծություն, որը նաև ցույց է տալիս որոշ ցուցադրական վարքագիծ և սուբյեկտի կողմնորոշում դեպի սոցիալական հավանություն:

Առանձին առարկաների և ընդհանուր խմբի համար ստացված տվյալների հիման վրա գրվում են եզրակացություններ: Անհատական ​​եզրակացություններում գնահատվում են յուրաքանչյուր առարկայի ցուցիչների մակարդակի բնութագրերը, խառնվածքի տեսակը, հնարավորության դեպքում տրվում են առաջարկություններ, որտեղ, օրինակ, նշվում են անհատականության այդ գծերի ինքնաուղղման ուղիները, որոնց ցուցանիշները վերածվել են. լինել կամ չափազանց բարձր, կամ, ընդհակառակը, չափազանց ցածր: Այսպիսով, վառ էքստրավերտներին պետք է խորհուրդ տալ նեղացնել ընկերների շրջանակը՝ ավելացնելով շփման խորությունը, դիտարկել և ժամանակի ընթացքում ուշադիր վերահսկել իրենց վարքի չափից ավելի իմպուլսիվությունը։

Հիմք ընդունելով բարձրագույն նյարդային գործունեության ֆիզիոլոգիայի տվյալները՝ Գ. Էյզենկը ենթադրում է, որ ըստ Պավլովի ուժեղ և թույլ տեսակները շատ մոտ են էքստրավերտ և ինտրովերտ անհատականության տեսակներին: Ինտրո- և էքստրավերսիայի բնույթը երևում է կենտրոնական նյարդային համակարգի բնածին հատկություններում, որոնք ապահովում են գրգռման և արգելակման գործընթացների հավասարակշռությունը։ Ըստ G. Eysenck-ի, այնպիսի անհատականության գծերը, ինչպիսիք են էքստրավերտությունը՝ ինտրովերտիվությունը և նևրոտիկիզմը, կայունությունը, ուղղանկյուն են, այսինքն. վիճակագրորեն անկախ են միմյանցից: Համապատասխանաբար, Գ. Էյզենկը մարդկանց բաժանում է չորս տեսակի, որոնցից յուրաքանչյուրը մի գույքի միջակայքում բարձր կամ ցածր գնահատականի համակցություն է, մյուսի միջակայքում բարձր կամ ցածր միավորի հետ միասին: Այսպիսով, օգտագործելով հետազոտության տվյալները էքստրավերսիայի՝ ինտրովերսիայի և նևրոտիկիզմի, կայունության մասշտաբների վերաբերյալ, հնարավոր է ստանալ անհատականության խառնվածքի ցուցիչներ՝ ըստ Պավլովի դասակարգման, որը նկարագրել է չորս դասական տեսակներ՝ սանգվին (ըստ կենտրոնական նյարդային համակարգի հիմնական հատկությունների, այն բնութագրվում է որպես ուժեղ, , անհավասարակշիռ, շարժուն), ֆլեգմատիկ (ուժեղ, հավասարակշռված, իներտ), մելանխոլիկ (թույլ, անհավասարակշիռ, իներտ)։

«Մաքուր» սանգվինիկ մարդը արագ հարմարվում է նոր պայմաններին, արագ մերձենում մարդկանց հետ, շփվող է։ Զգացմունքները հեշտությամբ առաջանում և փոխվում են, հուզական ապրումները, որպես կանոն, մակերեսային են։ Դեմքի արտահայտությունները հարուստ են, շարժուն, արտահայտիչ: Նա ինչ-որ տեղ անհանգիստ է, նոր տպավորությունների կարիք ունի, բավականաչափ չի կարգավորում իր ազդակները, չգիտի ինչպես խստորեն պահպանել կյանքի մշակված առօրյան, աշխատանքի համակարգ։ Այս առումով նա չի կարող հաջողությամբ իրականացնել այնպիսի խնդիր, որը պահանջում է ուժի հավասար կորուստ, երկար ու մեթոդական ջանք, հաստատակամություն, ուշադրության կայունություն և համբերություն։ Լուրջ նպատակների բացակայության դեպքում զարգացնում են խորը մտքերը, ստեղծագործական ակտիվությունը, մակերեսայնությունը և անկայունությունը։

Խոլերիկը բնութագրվում է գրգռվածության բարձրացմամբ, գործողությունները ընդհատվող են: Նրան բնորոշ է շարժումների սրությունն ու արագությունը, ուժը, իմպուլսիվությունը, զգացմունքային ապրումների վառ արտահայտումը։ Բիզնեսով տարված անհավասարակշռության պատճառով նա հակված է գործելու ամբողջ ուժով, ուժասպառ լինելու ավելին, քան պետք է։ Ունենալով հասարակական շահեր, խառնվածքը դրսևորվում է նախաձեռնությամբ, եռանդով, սկզբունքներին հավատարիմ մնալով։ Հոգևոր կյանքի բացակայության դեպքում խոլերիկ խառնվածքը հաճախ դրսևորվում է դյուրագրգռությամբ, աֆեկտիվությամբ, անզուսպությամբ, դյուրագրգռությամբ, հուզական հանգամանքներում ինքնատիրապետման անկարողությամբ,

Ֆլեգմատիկին բնորոշ է վարքի ակտիվության համեմատաբար ցածր մակարդակը, որի նոր ձևերը դանդաղ են զարգանում, բայց համառ են։ Ունի դանդաղություն և հանգստություն գործողություններում, դեմքի արտահայտություններում և խոսքում, հավասարություն, հաստատունություն, զգացմունքների և տրամադրության խորություն, համառ և համառ «կյանքի աշխատող», նա հազվադեպ է կորցնում ինքնատիրապետումը, հակված չէ աֆեկտների, հաշվարկելով իր ուժը, բերում է հարցը մինչև վերջ, նույնիսկ հարաբերությունների մեջ է, իսկ չափը շփվող է, չի սիրում իզուր զրուցել։ Խնայում է էներգիան, չի վատնում այն։ Կախված պայմաններից, որոշ դեպքերում ֆլեգմատիկ մարդուն կարող են բնորոշել «դրական» հատկանիշներ՝ տոկունություն, մտքի խորություն, կայունություն, մանրակրկիտություն և այլն, մյուսների դեպքում՝ անտարբերություն. անտարբերություն շրջակա միջավայրի նկատմամբ, ծուլություն և կամքի բացակայություն, աղքատություն և հույզերի թուլություն, միայն սովորական գործողություններ կատարելու հակում:

Մելանխոլիկի մոտ ռեակցիան հաճախ չի համապատասխանում գրգռիչի ուժին, զգացվում է զգացմունքների խորություն և կայունություն՝ իրենց թույլ արտահայտությամբ։ Նրա համար դժվար է երկար ժամանակ կենտրոնանալ ինչ-որ բանի վրա։ Ուժեղ ազդեցությունները հաճախ առաջացնում են երկարատև արգելակող ռեակցիա մելանխոլիկ («ձեռքերը ներքեւ»): Նրան բնորոշ է զսպվածությունը և խուլ շարժիչ հմտություններն ու խոսքը, ամաչկոտությունը, երկչոտությունը, անվճռականությունը:Նորմալ պայմաններում մելանխոլիկ մարդը խորը, բովանդակալից մարդ է, կարող է լավ աշխատող լինել, հաջողությամբ հաղթահարել կյանքի խնդիրները: Անբարենպաստ պայմաններում այն ​​կարող է վերածվել փակ, երկչոտ, անհանգիստ, խոցելի մարդու, որը հակված է կյանքի այնպիսի դժվարին ներքին փորձառությունների, որոնք բնավ արժանի չեն դրան:

Որպես կանոն, պետք է խոսել խառնվածքի որոշակի գծերի գերակշռության մասին, քանի որ դրանք կյանքում հազվադեպ են իրենց մաքուր տեսքով:

Նմանատիպ տեղեկատվություն.

Անհատի անձնական որակների կատեգորիան ներառում է նևրոտիզմը, որը մարդու վիճակ է, երբ նա զգում է անհանգստություն, մեղավորություն, ստորադասություն կամ հուզականորեն անկայուն:

Նևրոտիկիզմի հակված մարդիկ հաճախ ունենում են բարոյական անհարմարություն, հայտնվում տարբեր անբարենպաստ կամ սթրեսային իրավիճակներում, հաճախ զգում և ցուցադրում են իրենց բացարձակ անհամապատասխանությունը շրջակա միջավայրին: Ինչ է այս պայմանը, ինչու է այն վտանգավոր և ինչպես կարելի է հայտնաբերել, կարդացեք.

Երևույթի տեսություններն ու պատճառները

Զգացմունքային անկայունությունը (հուզական ֆոնի խանգարում, որն արտահայտվում է տրամադրության տատանումներով) բնորոշ է յուրաքանչյուր մարդու։ Չափից դուրս ընկալունակ լինելով իր շուրջը տեղի ունեցող իրադարձություններին՝ նա միշտ չէ, որ կարող է ռացիոնալ գործել։ Հատկապես սթրեսային իրավիճակներում:

Բացասական իրադարձությունները, որոնց մասնակիցը դառնում է սուբյեկտը, հոռետեսական վերաբերմունքը և իրավիճակներին հարմարվելու անկարողությունը կարող են մարդու մոտ առաջացնել բացասական հույզերի կամ տհաճ սենսացիաների առաջացում: Նման երեւույթները հաճախ դառնում են նևրոտիկիզմի զարգացման նախատրամադրող գործոն։ Սակայն հաճախ մարդը հմտորեն քողարկում է իր բոլոր զգացմունքներն ու դժգոհությունը մնացածի առաջ՝ առաջին պլան մղելով արտաքին բարեկեցությունը։

Խոսելով այն մասին, թե ինչ է նևրոտիզմը, պետք է նշել, որ սա հիվանդություն չէ։ Այս տերմինի սահմանումը ցույց է տալիս անհատի հոգեկան առողջության առանձնահատկությունը։ Կատարյալ առողջ մարդու մոտ նկատվում են նևրոտիկ շեղումներ՝ միաժամանակ լինելով անհատականության հատուկ գիծ։

Մինչ այժմ մասնագետները հետազոտություններ են անցկացնում՝ նպատակ ունենալով պարզել նևրոտիկիզմի դրսևորումը հրահրող բնույթը, պատճառներն ու գործոնները։ Եվ չնայած այս պահին հոգեբանության մեջ նևրոտիկիզմը շատ առաջատար մասնագետների փորձերի հիմնական նպատակն է, երևույթի ուսումնասիրության մեջ հիմնական ներդրումը վաղուց է արել Հանս Յուրգեն Էյզենկը և այլ հայտնի անձինք:

Նրանցից յուրաքանչյուրը աշխարհին ներկայացրեց նևրոտիկիզմի առաջացման և զարգացման իր տեսությունը, որոնք ունեն և՛ նմանություններ, և՛ տարբերություններ։ Օրինակ՝ Ֆրեյդը կարծում էր, որ հոգեկանի նման հատկանիշի ի հայտ գալու պատճառը մարդու բնական ցանկությունների սահմանափակումն է (բնությամբ պայմանավորված), որոնք նրան բերում են հաճույք, հաճույք, հանգստություն։ Ըստ Էյզենկի, նևրոտիկիզմը կենտրոնական նյարդային համակարգի ակտիվ գործընթացների ցուցադրումն է, որոնք գենետիկորեն պայմանավորված են:

Ուսումնասիրելով նևրոտիկիզմի զարգացման տեսությունները՝ կարող ենք եզրակացնել, որ սա կամ բնավորության հատուկ գիծ է, կամ ինքնավար խանգարում։.Բայց ցանկացած դեպքում նման շեղումն արտահայտվում է մարդու՝ էմոցիոնալ իրեն զսպելու անկարողությամբ, այսինքն. «Նյարդերը բռունցքի մեջ պահելու» անկարողության մեջ։

Իսկ եթե սովորական կյանքում նման խանգարումն իրեն չի դրսևորում, ապա սթրեսի կամ նմանատիպ այլ իրավիճակներում նևրոտիկության մակարդակը կարող է բարձրանալ։ Նևրոտիկ մարդկանց բնորոշ է անհիմն, անհանգստություն և չափից ավելի կասկածամտություն։ Ծայրահեղ պայմաններում նման հոգեբանական որակներ չափազանց հստակ են արտահայտվում։

Հոգեբանության ոլորտի գիտնականների հետազոտությունները հաստատում են, որ մարդու մոտ նևրոտիկիզմի առաջացման պատճառը նրա ներքին ցանկությունների և կարիքների անբավարարվածությունն է։ Դրանք ներառում են ոչ միայն սննդի, ջրի, քնի և այլ հիմնական կարիքների, այլև գերակայության կարիքը: Եթե ​​անհատի ցանկությունները պատասխան են գտնում, և անհատը բավարարվածություն է ստանում, նևրոտիկիզմը չի դրսևորվում:

Նմանատիպ երևույթ կառաջանա մեկ այլ դեպքում, երբ կարիքը չբավարարվի։ Ավելին, նման իրավիճակներում կբարձրանա անկարգության աստիճանը։ Նևրոտիկիզմի բարձր մակարդակը կարող է դրսևորվել մարդու բողոքների տեսքով՝ խանգարված քնի, տրամադրության կտրուկ անկման, գլխացավերի, հոգու անհանգստության, ներքին անհարմարության և այլնի տեսքով։

Որպես կանոն, այն գործոնները, որոնք հրահրել են շեղումների զարգացումը, թաքնված են մանկության հիշողություններում և ապրումներում։ Երեխան, ով իրեն թույլ, անապահով, անօգնական և անապահով է զգում, ավելի հակված է նևրոտիկիզմի: Ենթագիտակցության մեջ խորը պահելով և ուրիշներից թաքցնելով իրենց մանկական ապրումներն ու հույզերը, մեծանալուն զուգընթաց մարդը կգրգռվի, անհանգիստ կդառնա՝ չհասկանալով այս վիճակի իրական պատճառները։

Նևրոտիկ մարդուն բավականին հեշտ է ճանաչել այլ անհատականությունների մեջ: Կարելի է որոշել, որ անհատի մոտ հոգեկան խանգարման մակարդակը բարձրացել է մի քանի պարամետրով։ Այս պայմանի հիմնական նշանները ներառում են.

• Ցածր ինքնագնահատական.
• Մեղքի զգացում.
• Բարդություն (երբ հասարակության մեջ մարդն իրեն թերարժեք է զգում):
• Մարդու չափազանց հուզական ռեակցիան՝ ի պատասխան հարուցիչի ազդեցության:
• դրսևորվում է պարբերական հարձակումներով.
• Հակվածություն դեպի մոլուցքային վախեր և մտավախություններ:
• Շատ մոլուցքներ, որ մարդը գործում է իր գործողություններում.

Խանգարվածության և խառնվածքի աստիճանի որոշման մեթոդ

Նևրոտիկիզմի մակարդակը որոշելու համար ժամանակին ներկայացվել է սանդղակ, որը թույլ է տալիս գնահատել անհատականությունը։ Այս առաջատար գիտնականն առաջարկել է անհատի ուսումնասիրության իր մեթոդը՝ հաշվի առնելով շեղումների երեք հիմնական մակարդակները (էքստրովերտիա, ինտրովերտիվություն, նևրոտիկիզմ)։

Ըստ Էյզենկի՝ մարդիկ բաժանվում են երեք կատեգորիայի.

1. Էքստրավերտներ. Նման մարդկանց սովորաբար ուղղված են դեպի արտաքին միջավայր։ Նրանք առանձնանում են միապաղաղության նկատմամբ անհանդուրժողականությամբ, ցավին բարձր արձագանքով, առաջնորդ լինելու ցանկությամբ, ռիսկի գնալու հակումով, անփութությամբ, անբավարար կամ բացակայող ինքնատիրապետմամբ։

Չնայած նևրոտիկիզմը, ինչպես արդեն նշվեց, պաթոլոգիա չէ, այն նույնպես նորմալ վիճակ չի կարելի անվանել։ Այդ իսկ պատճառով հոգեկանի ներկա շեղման կասկածով մարդկանց առաջարկվում է մի տեսակ հետազոտություն հարցման տեսքով, որի հիման վրա եզրակացություն է արվում և որոշվում է խանգարումը վերացնելու ուղղիչ թերապիայի հետագա ուղղությունը։

Անհատականության գնահատման համար Էյզենկի առաջարկած նևրոտիզմի սանդղակը ներառում է մի շարք հարցեր. Սուբյեկտից պահանջվում է պատասխանել դրանց հերթափոխով դրական կամ բացասական: Ընդհանուր առմամբ, Eysenck-ի ցուցակը պարունակում է 57 հարց, որոնց նպատակն է բացահայտել հակումները որոշակի վարքագծի մոդելի նկատմամբ: Արդյունքների վերծանման բանալին «ԱՅՈ» և «ՈՉ» պատասխանների քանակն է:

Ելնելով գումարման ընթացքում ստացված դրական և բացասական պատասխանների քանակից՝ որոշվում է անձի տեսակը։

Իր հետազոտության ընթացքում Հանս Էյզենկը առանձնացրել է խառնվածքի չորս տեսակ.

1. Խոլերիկ. Մարդը էքստրավերտ է՝ անկայուն հուզական ֆոնով։ Նա դյուրագրգիռ է և երբեմն ագրեսիվ, բայց միևնույն ժամանակ ակտիվ լավատես է։

2. Սանգվինիկ. Մարդը նաև էքստրավերտ է։ Բայց, ի տարբերություն խոլերիկի, նրա հուզական ոլորտը կայուն է։ Նման մարդիկ շփվող ու շփվող են, հեշտությամբ կատարում են ցանկացած առաջադրանք և ապրում են շատ անհոգ կյանքով։

3. Մելամաղձություն. Մարդը համարվում է ինտրովերտ՝ նույն հուզական անկայունությամբ, ինչ խոլերիկ մարդը։ Նա ձգվում է դեպի բացասականը, որն արտահայտվում է նրա հոռետեսական մտածողությամբ և տրամադրությամբ։ Չշփվող ու մռայլ, նման մարդիկ շատ հանգիստ են և բացարձակապես ոչ ագրեսիվ։

4. Ֆլեգմատիկ. բնությամբ՝ ինտրովերտ, ում հուզական ֆոնը կայուն է։ Վստահելի, խաղաղ, հանգիստ, ինքնատիրապետող, ֆլեգմատիկ մարդիկ շատ պասիվ են։

Քանի որ ոչ հոգեթերապևտները, ոչ էլ հոգեբանները նևրոտիկիզմը չեն համարում պաթոլոգիական խանգարում, նման խանգարման բուժման հատուկ մեթոդներ չկան: Մասնագետների օգնությունը սովորաբար պահանջվում է շատ բարդ դեպքերում, երբ մարդն ինքն իրեն անհարմար է զգում հուզական անկայունության շրջանում։ Բացի այդ, սուբյեկտի չափից ավելի դյուրագրգռությունը և անհանգստությունը կարող են բացասաբար ազդել նրա հարաբերությունների վրա ընտանիքում, հարազատների, ընկերների և գործընկերների հետ:

Այս կարգի խանգարումների «բուժումը» ենթադրում է նյարդայնացնող ազդեցության գործոնների բացառում։ Հոգեբաններն օգնում են խանգարումներով տառապող մարդուն վերականգնել ինքնատիրապետումը, վերականգնել սեփական կյանքի նկատմամբ վերահսկողությունը և սովորել, թե ինչպես ադեկվատ արձագանքել ցանկացած իրավիճակի: Հեղինակ՝ Ելենա Սուվորովա