Որքան քայլել երեխայի հետ: Առաջինը զբոսնում է նորածնի հետ՝ ամռանը, գարնանը և ձմռանը: Սնուցումը՝ առաջ կամ հետո

Աշնանը կամ գարնանը նորածնի հետ դրսում քայլելը ծնողների համար ամենադժվար խնդիրներից է։ Ի վերջո, եղանակը բավականին կտրուկ փոխվում է։ Եվ այստեղ կարևոր է երեխայի հետ քայլելիս այն չսառեցնել կամ գերտաքացնել։ Բացի այդ, շատ ծնողներ հետաքրքրված են, և դուրս գրվելուց հետո որ օրվանից դուք կարող եք նորածնի հետ քայլել փողոցում աշնանը / գարնանը և որքանով դա կարելի է անել:

Որոնք են քայլելու առավելությունները

Երեխայի հետ դրսում քայլելը չափազանց օգտակար է: Եվ նման գործողությունը շատ առավելություններ ունի, և բոլորովին կարևոր չէ, թե որքան ժամանակ է անցել ծննդաբերությունից հետո. նորածինները պետք է մնան դրսում նույնիսկ աշնանը:

Քայլելու հիմնական առավելություններից մեկը, իհարկե, թթվածինն է։ Փողոցում, բաց երկնքի տակ, դա, իհարկե, շատ անգամ ավելի շատ է, քան տանը, նույնիսկ կատարյալ օդափոխվող սենյակում։

1. Բնակարանում ամբողջ օրվա ընթացքում օդը սկսում է լճանալ։ Արդյունքում նորածիններն առանձնապես լավ չեն զգում՝ կորցնում են ախորժակը և ավելի վատ են քնում։ Իսկ ծննդաբերությունից հետո, ընդհակառակը, նրանց ուժ է պետք, որը թույլ կտա նրան ակտիվ զարգանալ ու աճել։
2. Երեխայի հետ փողոցում քայլելու անհրաժեշտության երկրորդ կետը նրա իմունիտետի ամրապնդումն է։ Չէ՞ որ ջերմաստիճանի անկումները, որոնք տեղի են ունենում տնից բաց տարածքում դուրս գալու ժամանակ, օգնում են ամրապնդել երեխայի իմունիտետը։ Այս գործընթացը հատկապես արդյունավետ է միջանկյալ սեզոններին, երբ տարբերությունն ավելի նկատելի է։
3. Աշնան սկզբին քայլելը նույնպես օգտակար է, քանի որ կարող ես որսալ վերջին մեղմ արևը։ Իսկ այն հայտնի է որպես վիտամին D-ի հիանալի աղբյուր, որն ամրացնում է երեխայի ոսկրային հյուսվածքը։ Դանդաղ քայլելով երեխայի հետ այգով, նույնիսկ հիվանդանոցից դուրս գալուց մի քանի օր անց, կարող եք զգալիորեն ամրապնդել նրա իմունիտետը։

Մայրիկի համար գումարած կա՝ նորածնի հետ քայլելիս նա արագ շտկում է իր կազմվածքը: Իսկ փողոցը միշտ լի է փշրանքներով այլ երիտասարդ մայրերով, որոնք ավազատուփից ընկերներ կդառնան, որոնց հետ, հետո, միանգամայն հնարավոր է, որ երեխան գնա նույն մանկապարտեզ ու դպրոց։

Հնարավո՞ր է փոխել զբոսանքները պատշգամբում քնելու համար

Հաճախ շատ մայրեր վախենում են դուրս գրվելուց անմիջապես հետո նորածնի հետ զբոսնել փողոցում: Իսկ նրանց հետաքրքրում է հարցը՝ պատշգամբում քնած ժամանակ հնարավո՞ր է ճշգրտումներ անել և փոխել զբոսանքները։ Ֆորմալ առումով, թվում է, թե տարբերություն չկա՝ միևնույն օդն ու թթվածինը։

Բժիշկները դեմ են փոխարինման նման տարբերակին։ Չէ՞ որ պատշգամբում քնելը չի ​​կրում անհրաժեշտ ճոճվող շարժումները, օդի հոսքը նվազում է, իսկ եթե պատշգամբը ապակեպատ է, ապա այն ընդհանրապես չի անցնում ապակեպատից, և արևն ուղիղ հարվածում է երեխային։ Նորածինների համար սա շատ խնդիրներ է բերում՝ քնելը շոգ է և անհարմար, և երեխան նաև սովորություն է ստանում քնելու բացառապես մանկասայլակում, ինչը հետագայում խնդիրներ է առաջացնում՝ նա կարող է հրաժարվել օրորոցից։

Երբ սկսել քայլել

Նախկինում բժիշկները հստակ առաջարկություններ ունեին այն մասին, թե երբ և որքան կարելի է և պետք է քայլել նորածնի հետ: Ենթադրվում էր, որ դա պետք է արվի դուրս գրվելուց 40 օր հետո: Սա հաճախ ասոցացվում է հին ավանդույթների հետ, երբ, ըստ կանոնների, նորածինը մկրտվում էր 40-րդ օրը, միաժամանակ նրանց առաջին անգամ տանում էին դրսում։

Ժամանակակից մանկաբույժներն առաջարկում են ժամանակ չկորցնել և խորհուրդ են տալիս դուրս գրվելուց գրեթե անմիջապես հետո նորածնի հետ զբոսնել՝ արդեն 5-7 օր: Ճիշտ է, պետք է հիշել, որ նման առաջարկությունը վերաբերում է միայն այն դեպքերին, երբ պատուհանից դուրս լավ եղանակ է:

Աշնանը և գարնանը պետք է զգուշությամբ քայլել։ Երբ սառչի, պետք է սկսել քայլել դուրս գրվելու օրվանից 6-7 օր հետո։ Արժե հաշվի առնել այն փաստը, որ վաղաժամ կամ անառողջ երեխաների հետ կարող եք քայլել միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։

Որքա՞ն ժամանակ պետք է դրսում լինես

Մեկ այլ հարց, որը անհանգստացնում է երիտասարդ ծնողներին, այն է, թե որքան ժամանակ է պահանջվում աշնանը երեխայի հետ քայլելու համար: Աշնանը առաջին զբոսանքը, ինչպես մասնագետներն են ասում, պետք է տևի 10-15 րոպե։ Այնուհետեւ ժամանակի քանակը կարող է զգալիորեն ավելացվել: Այսպիսով, արդեն մեկ ամիս թույլատրվում է փոքրիկի հետ քայլել մոտ 40 րոպե։ Այլապես, եթե նա սիրում է քայլել, դուք կարող եք քայլել այնքան ժամանակ, որքան նա ցանկանում է:

Հարցից բացի՝ որքան քայլել, կարևոր է նաև հարցը՝ կոնկրետ երբ։ Այստեղ փորձագետները բավականին միանշանակ են իրենց պատասխաններում՝ դուք պետք է ընտրեք այն ժամանակը, որը հարմար է ձեր մորը։

Որպես կանոն, նման զբոսանքները տեղավորվում են 10-ից կեսօր կամ կեսօրից երկուսից չորսը ժամանակային ընդմիջումներով։

Պետք է հասկանալ, որ նման թվերը բավականին կամայական են և կարող են տարբեր լինել՝ կախված երիտասարդ մոր և նրա երեխայի անձնական նախասիրություններից:

Ինչ հագնել փողոցում

Բնականաբար, աշնանը զբոսանքի գնալով, պետք է նաեւ լավ մտածել, թե ինչ հագնել նորածին երեխային։ Այսպիսով, քանի դեռ աշունը տաք է, այսինքն. սեպտեմբերին դեռ իմաստ չունի երեխային փաթաթելը. Սովորաբար խորհուրդ է տրվում երեխային վիճելի ժամանակ հագցնել մեկ շերտ ավելի, քան ինքներդ: Մոտ 10 աստիճան ջերմաստիճանի համար գերազանց լուծում կլինի թեւով, սահիկներով և աշնանային թեթև կոմբինեզոնը։ Գլխարկը նույնպես ողջունելի է:

Երբ ցուրտ է դառնում, պետք է մի փոքր տաքացնել գլխարկն ու կոմբինեզոնը։ Զբոսանքից հետո անպայման վերահսկեք փշրանքների վիճակը: Այսպիսով, եթե այն հանում եք մանկասայլակից քրտնած ու կարմիր, ապա ինչ-որ բան պետք է հեռացնել։ Փշրանքների համար գերտաքացումն ավելի վատ է, քան հիպոթերմային:

Եթե ​​փոքրիկի հետ զբոսանքն անցնում է պարսատիկով, ապա պետք չէ նրան շատ տաք հագցնել, քանի որ նա մոր մարմնից բավականաչափ ջերմություն կստանա։ Միաժամանակ պետք է հիշել, որ փշրանքները պետք է տաքացնել ոչ թե տաք հագուստի օգնությամբ, այլ բազմաշերտության շնորհիվ։ Այսպիսով, ավելի հեշտ կլինի դրանից ինչ-որ բան հեռացնել, եթե այն հանկարծ շատ տաքանա:

Ցանկալի է նաև ձեզ հետ զբոսնելու թեթև վերմակ վերցնել՝ այն կօգնի ծածկել փշրանքները, եթե հանկարծ ուժեղ քամի սկսվի։

Հիվանդանոցից դուրս գրվելիս վկայականը կամ դուրսգրման էպիկրիզը ցույց են տալիս առաջարկություններ նորածին երեխային խնամելու վերաբերյալ: Երբ երեխան լավ է, խորհուրդը սովորաբար կարճ է «կրծքով կերակրելը, լողանալը, քայլելը»: Իսկ եթե լողանալու և կերակրելու դեպքում ամեն ինչ քիչ թե շատ պարզ է, ապա նորածնի հետ քայլելը բազմաթիվ հարցեր է առաջացնում՝ երբ սկսել, ինչքա՞ն երկար քայլել և ինչ հագնել: Իսկ փոքրիկ երեխային իրո՞ք պետք են զբոսանքներ, որոնք փողոցում կարող են թաքնվել վարակների, հոսքերի և թունավոր արտանետումների գոլորշիների պատճառով: Պատասխանն իսկապես պարզ է՝ անկասկած:

Թերևս քաղաքի ոչ բոլոր վայրերն են հարմար նորածին երեխայի հետ քայլելու համար։ Այնուամենայնիվ, բաց օդի (թեկուզ ոչ շատ թարմ) և արևի լույսի կարևորությունը չի կարելի գերագնահատել: Թեև նորածնի զբոսանքների տեւողության և նպատակահարմարության մասին բժիշկների կարծիքները, խնամքի և դաստիարակության ավանդույթները չպետք է հաշվի առնվեն։

Երեխայի իմունիտետը պետք է հետևողականորեն ամրապնդվի, բայց եթե այն բարձրացնեք ջերմոցային պայմաններում, կարող եք հասնել ճիշտ հակառակ արդյունքի։ Հետեւաբար, օդում երեխայի հետ կանոնավոր մնալը նրա ապագա առողջության գրավականն է:

1. Նույնիսկ եթե ընտանիքն ապրում է մեծ քաղաքում, բաց երկնքի տակ թթվածնի պարունակությունը դեռ շատ ավելի մեծ է, քան բնակարանում, որտեղ այն «ուտում է» ջեռուցմամբ և փակ տարածքով։ Թթվածնի մշտական ​​բացակայության պատճառով երեխաները վատ են քնում և կորցնում են ախորժակը։
2. Նորածին երեխայի ջերմակարգավորման մեխանիզմները անկատար են. մաքուր օդը և սենյակի և փողոցի ջերմաստիճանի տարբերությունները նպաստում են նրանց աշխատանքի բարելավմանը, ինչպես նաև ամրացնում են իմունային համակարգը:
3. Վիտամին D-ն, հատկապես նրա բազմազան խոլեկալցիֆերոլը (հայտնի է նաև որպես վիտամին D3), կարևոր է մկանային-կմախքային և նյարդային համակարգերի ճիշտ ձևավորման համար: Այն գործնականում չկա սննդի մեջ, բայց առաջանում է մաշկի մեջ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցության տակ։ Քայլելը թույլ է տալիս երեխային ստանալ օրգանիզմին անհրաժեշտ վիտամինի չափաբաժինը նույնիսկ ամպամած օրը։
4. Մաքուր օդում երկար զբոսանքները ամրացնում են մոր մարմինը և թույլ են տալիս ծննդաբերությունից հետո արագ ձևավորվել:

Եվ վերջապես, նորածին երեխաների հետ քայլելը հիանալի հնարավորություն է նույն մայրերի հետ մտերմանալու և նոր ընկերներ գտնելու համար:

Տարբեր պատճառներով որոշ մայրեր զբոսանքները փոխարինում են պատշգամբում քնելով, ինչը բազմաթիվ հակասություններ է առաջացնում ինչպես մանկաբույժների, այնպես էլ ծնողների շրջանում: Նման փոխարինման դեմ փաստարկներից են մաքուր օդի հոսքի նվազումը, արևի լույսի բացակայությունը, և որ ամենակարևորը երեխան ընտելանում է մանկասայլակում քնելուն, ինչը ապագայում կարող է հանգեցնել երեխայի օրորոցում քնի հետ կապված խնդիրների: Այնուամենայնիվ, պատշգամբի օդը շատ ավելի մաքուր է, քանի որ արտանետվող գազերը այնտեղ չեն բարձրանում, և եթե այն ապակեպատ չէ, ապա ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը լիովին բավարար կլինի երեխայի համար: Պատշգամբում քայլելը ընդունելի է, եթե ընտանիքն ապրում է վերին հարկերում, առանց վերելակի տներում, կամ չկա մեկը, ով կօգնի մայրիկին տանել և բերել մանկասայլակը։ Այնուամենայնիվ, եթե դեռ կան օգնականներ, և մայրն ընտրել է թեթև մանկասայլակ կամ պարսատիկ, անպայման արժե զբոսնել, սա ապագայում երեխայի առողջության երաշխիքն է:

Երբ և որքան քայլել

Շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս երեխայի հետ զբոսնել անմիջապես հիվանդանոցից դուրս գրվելուց հետո: Այնուամենայնիվ, կանխարգելման նպատակով խորհուրդ է տրվում սպասել 5-7 օր՝ եթե երեխան ծնվել է ամռանը, կամ մի քանի շաբաթ՝ ձմռանը ծնված երեխաներին։ Եթե ​​դրսում ջերմաստիճանը -10 աստիճանից ցածր է կամ +30-ից բարձր, ուժեղ քամի կամ հորդառատ տեղումներ, ապա նորածնի առաջին զբոսանքի հետ նույնպես խորհուրդ է տրվում սպասել ավելի հաճելի եղանակի։

Զբոսանքի տևողությունը՝ կախված երեխայի տարիքից, ներկայացված է ստորև բերված աղյուսակում։ Ամեն քայլելիս ցանկալի է շաբաթական 5-10 րոպեով ավելացնել փողոցում անցկացրած ժամանակը։

Առաջին քայլքը	10-15 րոպե	15-20 րոպե	10-12 րոպե	5–10 րոպե
Շաբաթ 1	25-35 րոպե	30-45 րոպե	20-25 րոպե	15-20 րոպե
1 ամիս	2 անգամ 50 րոպե-1 ժամ	2 անգամ 1–1,5 ժամվա ընթացքում	2 անգամ 40-50 րոպե	2 անգամ 30-40 րոպե
3 ամիս	2 անգամ 1,5–2 ժամ	2 անգամ 2,5-3 ժամ	2 անգամ 1-2 ժամվա ընթացքում	2 անգամ 1 ժամ
6 ամիս	2 անգամ 2 ժամ	2 անգամ 2 ժամ կամ 1 անգամ 4-5 ժամ	2 անգամ 1 ժամ	2 անգամ 1 ժամ
1 տարի	1-2 անգամ 2-3 ժամ	2-3 անգամ 2-3 ժամ	2 անգամ 1–1,5 ժամվա ընթացքում	1-2 անգամ 1-1,5 ժամ

Այս թվերը բավականին մոտավոր են և կարող են տարբեր լինել՝ կախված եղանակային պայմաններից կամ երեխայի բարեկեցությունից: Ձմեռային ձնաբքի կամ սաստիկ սառնամանիքի ժամանակ զբոսանքի գնալն այնքան էլ խելամիտ չէ, և գարնանային և ամառային արևոտ ու տաք օրերի գալուստով կարող եք ամբողջ ազատ ժամանակդ անցկացնել դրսում։

Նորածինը զբոսանքի ժամանակ ամենից հաճախ քնում է. շարժումը հանդարտեցնում է նրան։ Բայց երբ նրանք մեծանում են, արթնության տեւողությունը մեծանում է, եւ երեխան հետաքրքրությամբ է նայում շրջապատող աշխարհին՝ նստած պարսատիկի մեջ կամ զննում է մանկասայլակը ներսից։ Ծնվելուց մի քանի ամիս անց մանկասայլակին կարելի է ամրացնել վառ խաղալիքներ. սա երեխայի համար ավելի հետաքրքիր կդարձնի քայլելը։

Երբ գալիս է երեխայի հետ դրսում դուրս գալու ժամանակը, և եղանակը բարենպաստ է դրա համար, մայրը ստիպված կլինի լուծել անփորձ ծնողների համար բավականին բարդ խնդիր՝ ինչպե՞ս հագցնել նորածնին զբոսանքի համար և ի՞նչ կարող է պահանջվել ձեզ հետ:

Ինչ վերաբերում է հագուստին, ապա մանկաբույժները խորհուրդ էին տալիս հավատարիմ մնալ դասական «պլյուս մեկ» բանաձևին, երբ երեխային հագցնում էին մեկ շերտ ավելի հագուստ, քան մեծահասակին: Բայց մանկական հագուստի ոճերի բազմազանության և ժամանակակից նյութերի պատճառով, որոնցից այն կարվում է, երեխայի համար սարքավորումները պետք է ընտրվեն խիստ անհատապես և հաշվի առնելով եղանակային պայմանները:

Ամառ

Սկզբում կարող է թվալ, որ տաք օրերին կարող եք երեխայի հետ քայլել այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք, ամառային եղանակը կարող է հղի լինել փշրանքների համար բազմաթիվ վտանգներով. ծայրահեղ շոգը կարող է հանգեցնել գերտաքացման, իսկ հանկարծակի բարձրացող քամին կամ հորդառատ անձրևը կարող են հանգեցնել: հիպոթերմիային և մրսածությանը: Այդ իսկ պատճառով պետք է շատ ուշադիր պատրաստվել ամռանը նորածնի հետ առաջին զբոսանքին։ Հետևյալ խորհուրդները կարող են օգտակար լինել դրա համար.

1. Երեխայի համար քայլելու հագուստի օպտիմալ հավաքածուն կարող է բաղկացած լինել ժիլետից և սահիկներից, սահիկից (բարակ կոմբինեզոնը երկար թեւերով), կարճ թեւերով, շորտերով և գուլպաներով զգեստից կամ բոդիներից: Այնուամենայնիվ, գլխարկը ցանկալի է ամեն դեպքում, նույնիսկ եթե երեխան մանկասայլակի մեջ է։
2. Մանկական հագուստի միակ հնարավոր նյութը մաքուր բամբակն է, որը լավ շնչում է, չի առաջացնում ալերգիա և ապահովում է երեխայի համար հարմարավետ ջերմափոխանակություն:
3. Երեխայի ամառային հագուստի լավագույն գույներն են սպիտակը, կապույտը, փափուկ վարդագույնը, կրեմը, բայց ավելի լավ է ընտրել ձյունաճերմակ գլխարկ կամ պանամական գլխարկ. գույնի արտացոլող հատկությունները կկանխեն գերտաքացումն ու ջերմային հարվածը:
4. Ամառային զբոսանքի համար վերնաշապիկները և սահիկները պետք է կարված լինեն շատ որակով, առանց կոպիտ կարերի և քսելու և երեխային անհարմարություն պատճառելու համար:
5. Եթե ​​ամռանը նորածնի առաջին զբոսանքը նախատեսված է պարսատիկով, ապա երեխային պետք է ավելի թեթեւ հագցնել. օդի բարձր ջերմաստիճանը և մոր մարմնի ջերմությունը կարող են գերտաքացում առաջացնել: Երեխային բավականին հարմար կլինի պարսատիկով նույնիսկ մեկ գլխարկով և բարուրով, բայց դեռ պետք է կրել անթև բոդի կամ բարակ շապիկ։ Ցանկալի է ձեզ հետ զբոսանքի վերցնել քնաբեր կամ սահիկներ, եթե երեխային պետք է հանել պարսատիկից։ Ինչ վերաբերում է պարսատիկի գույնին, ապա այն պետք է լինի միայն բաց՝ մուգ գործվածքը, որը կլանում է արևը, երեխայի համար շատ ծանր մթնոլորտ կստեղծի։
6. Դուք կարող եք ստուգել, ​​թե որքան լավ է հագնված երեխան՝ դիպչելով նրա պարանոցին. այն պետք է միայն տաք լինի, տաք պարանոցի ծալքը ցույց է տալիս ջերմաստիճանի բարձրացում կամ գերտաքացում, իսկ սառըը՝ երեխայի մրսածության մասին:

Նորածնի հետ ամառային զբոսանքն ամբողջական չէ առանց մի զույգ տակդիրի, պահեստային տակդիրի և երկարաթև բլուզի, ինչպես նաև տաք վերմակի, որը կօգնի երեխային պաշտպանել եղանակի կտրուկ փոփոխության դեպքում։

Պետք է հիշել, որ նորածնի համար օդի ամենահարմար ջերմաստիճանը +23-25 ​​աստիճան է։ +30-ից բարձր ջերմաստիճանի դեպքում խորհուրդ է տրվում հետաձգել զբոսանքը՝ մինչև զովություն տիրի։

Աշուն-գարուն շրջան

Գարնանը կամ աշնանը ծնված երեխաների մայրերի համար հեշտ չէ զբոսանքի համար հագուստ ընտրել, քանի որ եղանակն այս պահին այնքան փոփոխական է։ Ուստի անհրաժեշտ է հոգ տանել ցանկացած անկանխատեսելի իրավիճակների մասին։ «Աշնանային» կամ «գարնանային» երեխային զբոսանքի հավաքելու համար կօգնեն հետևյալ խորհուրդները.

1. Մայիսյան կամ սեպտեմբերյան տաք օրերին երեխային չի կարելի փաթաթել. եթե ջերմաստիճանը +10-ից ցածր չէ, ապա նրան հարմար կլինի երկարաթև ժիլետ կամ բարակ բլուզ, աշնանային բարակ կոմբինեզոն և մեկ տաք գլխարկ։
2. Եթե ​​դրսում ցուրտ է +5 և ցածր, ապա պետք է փոքրիկի փողոցային հագուստին բարակ գլխարկ ավելացնել, որը կրում են տաք հագուստի տակ, իսկ աշնանային կոմբինեզոնը փոխել ձմեռային։
3. Պարսատիկով զբոսանքի համար երեխային շատ «տաքացնել» պետք չէ. այն կջերմանա մոր ջերմությամբ։ Աշնան սկզբին կամ ուշ գարնանը նրան բավական կլինի ամառային կիպ զբոսանքը բոդիով և բլուզով կամ սայթաքունով, իսկ ցուրտ եղանակին՝ աշնանային կոմբինեզոն և մեկ գլխարկ։
4. Երեխային ջերմություն պետք է ապահովի հագուստի շերտավորմամբ, այլ ոչ թե մեկ կոմբինեզոնի հաստությամբ. ավելի լավ է երեխայից հանել ավելորդ բլուզը, քան ստիպել նրան քրտնել տաք ձմեռային վերնազգեստով։
5. Երեխային ուժեղ քամիներով փաթաթելու համար խորհուրդ է տրվում զբոսնել բարակ վերմակ կամ վերմակ։

Սեզոնից դուրս հիանալի տարբերակ է փոխակերպվող կոմբինեզոնը՝ անջատվող տաք աստառով: Տաքացման ընթացքում այն ​​կարող է հեռացվել, իսկ հագուստը նորածնի հետ քայլելու համար ծրարի վերածելու հնարավորությունը կօգնի երեխային պաշտպանել հիպոթերմիայից:

Ձմեռ

Ձմռանը քայլելը միշտ չէ, որ հաճելի է մայրիկի համար, բայց շատ օգտակար է փոքրիկի համար։ Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նորածնի հետ քայլելը հարմարավետ և անվտանգ դարձնել, հետևյալ խորհուրդները օգտակար կլինեն.

1. Ձմռանը երեխային խորհուրդ է տրվում հագցնել 3 շերտ հագուստ՝ երկարաթև կոստյում կամ բոդի, բրդյա կոմբինիզոն և տաք ծրար կամ ոչխարի մորթուց աստառով կոմբինիզոն:
2. Երեխայի համար ձեզ հարկավոր կլինի երկու գլխարկ՝ բարակ գլխարկ և տաք ձմեռային գլխարկ:
3. Երեխաների ձմեռային հագուստի համար լավագույն նյութերն են բամբակը, բուրդը, բուրդը, իսկ կոմբինեզոնների համար՝ թաղանթային տեխնոլոգիայի վրա հիմնված ժամանակակից գործվածքները։
4. Ամբողջ ձմեռային սեզոնի ընթացքում մանկասայլակում պետք է լինի տաք վերմակ՝ նրանք կարող են երեխային պաշտպանել քամուց և ձնաբուքից:
5. Երեխաներին կրելու համար պարսատիկ ընտրած մայրերը պետք է ուշադիր մտածեն կոմբինեզոնների ընտրության մասին. ամենահարմար հավաքածուն կլինի ժապավեններով բաճկոնն ու շալվարը, որոնք լավագույնս կրում են բաճկոնի վրայից. այս դեպքում հագուստը չի բարձրանա, և երեխան չի փչի.
6. Զբոսանքի ժամանակ դուք պետք է ուշադիր հետևեք նորածնի վիճակին, պարբերաբար զգալով պարանոցը և ճակատը. եթե երեխան քրտնում է և կարմրում, նա տաք է, իսկ սառը քիթը և զկռտոցը ցույց են տալիս ոչ թե հիպոթերմիա և շտապ տուն գնալու անհրաժեշտություն:

Մի մոռացեք նաև մայրիկի հագուստի մասին՝ բարձրակրունկները, կիպ զգեստները, երկար վերարկուները և մուշտակներն այնքան էլ հարմարավետ տարբերակ չեն երեխայի հետ քայլելու համար։ Հարմարավետ, թեթև և տաք հագուստը ամենօրյա կամ սպորտային ոճով, կայուն կրունկները կամ կոշիկներն առանց դրա, ինչպես նաև ձեռնոցներն ու գլխարկը ցրտին (նույնիսկ եթե մայրիկը նախընտրում էր դրանք նախկինում չկրել), զբոսանքները հավասարապես հաճելի կդարձնեն ինչպես մայրիկի, այնպես էլ մայրիկի համար: փոքրիկ, դրանք և՛ առողջություն, և՛ լավ տրամադրություն կտան։

Մասնագետի առաջարկությունները, թե որոնք պետք է լինեն երեխայի առաջին զբոսանքները

Երիտասարդ մայրերը, վերադառնալով հիվանդանոցից, անմիջապես բախվում են բազմաթիվ հարցերի, որոնցից ամենատարածվածն այն է, թե երբ պետք է գնալ նորածնի հետ առաջին զբոսանքի։ Հատկապես անհանգիստ են այն ծնողները, որոնց երեխաները ծնվում են ձմռանը։ Նրանք վախենում են, որ երեխաները կարող են մրսել ու հիվանդանալ։ Ե՞րբ կարող է երեխան իր կյանքում առաջին քայլել: Ինչ կանոններ պետք է պահպանվեն տարբեր սեզոններում:

Երեխան, սակայն, ինչպես իր մայրը, չափազանց կարևոր է մաքուր օդը: Հերթական զբոսանքները մեծացնում են ախորժակը, լավացնում արյան շրջանառությունը, նորածնի քունը դառնում է խորը և հանգիստ։ Ջերմաստիճանի տատանումները փողոցում եւ տանը նպաստում են երեխայի մարմնի կարծրացմանը։ Արևի լույսն օգնում է արտադրել վիտամին D, որը կանխում է երեխաների ռախիտը:

Առաջին քայլքը

Թեև որոշ մայրեր երեխայի հետ «դուրս են գալիս» հենց հաջորդ առավոտյան դուրս գրվելուց հետո, մանկական նեոնատոլոգները խորհուրդ են տալիս մաքուր օդում զբոսանքներ կազմակերպել միայն նորածնի կյանքի երկրորդ շաբաթից՝ ժամանակ տալով նրան հարմարվելու նոր պայմաններին։ Պետք է սկսել 15 րոպեանոց վարժությունից՝ ամեն օր ավելացնելով տասը րոպե և տանից բացակայելու ընդհանուր տևողությունը հասցնելով օրական երկու-երեք ժամի։ Աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում զբոսանքների տեւողությունը, որպես կանոն, ավելի քիչ է, քան տաք սեզոնին։

Երեխաների ջերմակարգավորմանը տիրապետելու ունակությունը զարգանում է աստիճանաբար, ուստի անհրաժեշտ է հագցնել նրանց ինչպես հարկն էխուսափել երկու ծայրահեղություններից՝ հիպոթերմային և գերտաքացումից: Հետևեք «ոսկե» սկզբունքին. երեխան պետք է հագնված լինի սեզոնի համար, բայց մայրիկից մի փոքր ավելի տաք, գումարած ևս մեկ շերտ հագուստ ( Մենք կարդում ենք հոդված թեմայի շուրջ. Ինչպես հագցնել նորածինին զբոսանքի համար (ամառ, աշուն, ձմեռ) -

Առաջին զբոսանքը փոքրիկի և մոր համար իսկական հաճույք դարձնելու համար պետք է հաշվի առնել եղանակային պայմանները, փշրանքների բարեկեցությունը, ինչպես նաև տարվա եղանակը։

Մենք քայլում ենք ամռանը

Շատ ծնողներ սխալմամբ կարծում են, որ ամռան ամիսներին դուք կարող եք երեխայի հետ քայլել դուրս գրվելուց անմիջապես հետո՝ չսահմանափակելով փողոցում անցկացրած ժամանակը։ Սակայն շոգ ամռանը, հատկապես օրվա կեսին, մարմնի գերտաքացման պատճառով երեխայի ջերմային հարվածի վտանգ կա։ Մի մոռացեք, որ մինչև երեք ամսական երեխաներն ունեն ջերմափոխանակման անբավարար համակարգ: Ուստի ամառային զբոսանքներին պետք է լուրջ վերաբերվել և հետևել հիմնական կանոններին.

• Ընտրեք բնական նյութերից պատրաստված հագուստ, որպեսզի այն չգրգռի նորածնի նուրբ մաշկը։ Խուսափեք սինթետիկ գործվածքից պատրաստված մանկասայլակների ներքնակներ գնելուց։
• Եթե ​​ջերմաստիճանը հասնում է 30 աստիճանի, ապա քայլելու ժամանակը պետք է տեղափոխել առավոտ ու երեկո, որպեսզի ամառվա շոգը չխանգարի երեխային։
• Ձեր երեխայի մաշկը հեռու պահեք արևի ուղիղ ճառագայթներից: Նրա գլխին գլխարկ դրեք՝ արևահարությունից խուսափելու համար։
• Օրական մի քանի անգամ քայլեք՝ կենտրոնանալով երեխայի կերակրման ժամանակացույցի վրա։ Երկար զբոսանքները այնքան էլ հարմար չեն, քանի որ երեխան դեռ պետք է հագուստ փոխի, իսկ դուք կունենաք այլ հոգսեր ու անախորժություններ։
• Դրսում վերցրեք մի շիշ եռացրած ջուր կամ ծծակ։ Եթե ​​երեխան արթնանում է և լաց է լինում, նա կարող է որոշ ժամանակ շեղվել:

ՄԱՆՐԱՄԱՍՆԵՐԻ ԿԱՐԴԱԼ.Ամառվա շոգին երեխայի հետ քայլելու 10 կանոն

Քայլել աշնանը և գարնանը

Սեզոնից դուրս եղանակը հաճախ փոփոխական է. պայծառ արևը արագ փոխարինվում է հորդառատ անձրևներով: Աշուն-գարնանային շրջանում երեխան հեշտությամբ կարող է մրսել։ Քթի և հազի առաջացումը կանխելու համար մանկաբույժներին խորհուրդ է տրվում հետևել պարզ կանոնների.

• Մի քայլեք անձրևոտ եղանակին. Հատուկ անձրեւանոցները մանկական մանկասայլակի ներսում մի տեսակ ջերմոցային էֆեկտ են ստեղծում՝ բացասաբար ազդելով երեխայի առողջության վրա։ Անձրևանոցը հարմար է, եթե հանկարծակի անձրևի ժամանակ պետք է տուն վազել:
• Նույնիսկ եթե դրսում արևը պայծառ է, մի շտապեք մերկացնել երեխային՝ հիպոթերմային և մրսածությունից խուսափելու համար։ Օգտագործեք հատուկ կիսասեզոնային կոմբինեզոններ, դրանք լավ են պահպանում ջերմությունը՝ թույլ տալով մաշկին շնչել:
• Եթե ​​եղանակը չոր է, արևոտ, ապա առաջին քայլքը կարող է երկարացվել մինչև 15 րոպե։ Առավոտյան և երեկոյան զբոսանքի տեւողությունը աստիճանաբար հասցրեք մեկուկես ժամի։

Ձմռանը երեխայի հետ քայլելը

Հենց ցուրտ սեզոնն է ամենամեծ կասկածները հարուցում փոքր երեխաների հետ քայլելու հարցում։ Ուժեղ սառնամանիքների և ծակող քամու պատճառով երեխան կարող է երկար ժամանակ մնալ առանց թարմ սառը օդի։ Բայց դուք դեռ պետք է քայլեք, ամենակարևորը, դուք պետք է հետևեք երեխայի անվտանգության հիմնական կանոններին.

• Ձմռանը երեխայի առաջին ելքը փողոց ավելի լավ է կազմակերպել նրա ծնվելուց հետո 14-րդ օրը։ Եթե ​​եղանակը թույլ է տալիս (-5 աստիճան սառնամանիք), ապա պետք է 15 րոպե քայլել։ Եթե ​​ջերմաստիճանը իջնի մինչև 15 աստիճան, ապա առաջին զբոսանքի ժամանակը կրճատեք մինչև 10 րոպե։
• Դուք չեք կարող նորածնի հետ բակ դուրս գալ սաստիկ սառնամանիքի կամ ծակող քամու մեջ: Անկախ նրանից, թե որքան ջերմ եք փաթաթում երեխային, նրա քիթը և այտերը կարող են սառչել: Փողոց ելքը փոխարինեք մանկապարտեզի օդափոխությամբ կամ պատշգամբում «զբոսանքով»:
• Ձմեռային զբոսանքի ընդհանուր տեւողությունը չպետք է գերազանցի մեկուկես ժամը։ Օրը երկու անգամ դուրս եկեք դրսում:
• Հատուկ ուշադրություն դարձրեք երեխայի հագուստին։ Ստացեք փոխակերպվող կոմբինեզոն։ Այն ոչ միայն կպահի ջերմություն, այլեւ թույլ կտա գրեթե ակնթարթորեն փոխել հագուստը՝ չխանգարելով նրա թեթեւ քունը։

1. Ձեռք բերեք հատուկ մանկասայլակ ձեր նորածնի համար՝ այն պետք է լինի անիվների վրա՝ հարվածային կլանիչներով, հարթ հատակով, բնական նյութերից պատրաստված ներքնակով (ինչպես ընտրել մանկասայլակ)։
2. Նախ պետք է հագնվել և պատրաստվել մայրիկի համար զբոսնելու, և միայն դրանից հետո՝ սարքավորել երեխային, որպեսզի նա չտաքանա և չքրտնի, մինչ սպասում է, որ դու պատրաստ ես:
3. Երեխայի հետ կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում զբոսնեք: Սա կերկարացնի համատեղ ճամփորդությունների ժամանակը և թույլ չի տա երեխային սառչել, ինչպես նաև կբարելավի նրա քունը:
4. Ընտրեք հանգիստ վայրեր զբոսանքի համար, հեռու ճանապարհներից և խցանումներից: Ամենահարմար վայրերը հրապարակն են, այգու տարածքները կամ խաղահրապարակը։
5. Չմոռանաք ձեր ճամփորդական պայուսակում դնել մի քանի ծծակ։ Ի վերջո, եթե երեխան երկար ժամանակ գոռում է սառը օդում, նա կարող է կոկորդի ցավ ստանալ:
6. Եթե ​​դրսում եղանակը վատ է, մի՛ զրկեք երեխաներին մաքուր օդ ստանալու հնարավորությունից։ Հերթական զբոսանքը կարելի է փոխարինել ապակեպատ պատշգամբում կամ լոջայի վրա քնելով։ Իհարկե, պետք է հոգ տանել երեխայի անվտանգ քնի մասին։ Պաշտպանեք այն նախագծերից, համոզվեք, որ դրա վրա ոչինչ չի ընկնում հարևան պատշգամբներից։

Կարդում ենք նաև.ինչ կարելի է երեխայի հետ զբոսնել

Երբ չպետք է քայլել նորածնի հետ

Չնայած մաքուր օդում քայլելու բոլոր առավելություններին, երբեմն դրանք կարող են վնասակար լինել երեխայի համար: Եթե ​​հիվանդանում է, ունի բարձր ջերմություն, ցանկացած եղանակին մնա տանը՝ անընդհատ օդափոխելով երեխաների սենյակը։ Ի դեպ, հիվանդ կամ վաղաժամ երեխայի հետ առաջին անգամ տնից դուրս գալու հարցը պետք է որոշեք միայն ձեր մանկաբույժի հետ։

Խուսափեք անբարենպաստ եղանակային պայմաններում քայլելուց. չափազանց շոգ (+30-ից բարձր) կամ ցրտաշունչ (-15-ից ցածր) եղանակը, անձրևը կամ սուր ցուրտ քամին ավելի շատ վնաս կհասցնեն, քան օգուտ:

Մաքուր օդը կենսական նշանակություն ունի նորածին երեխայի և նրա մոր համար: Կանոնավոր զբոսանքները կուժեղացնեն երեխայի օրգանիզմը, ինչպես նաև կբարելավեն ձեր տրամադրությունը և կապահովեն անհրաժեշտ ֆիզիկական ակտիվություն, ինչը կօգնի ձեզ ծննդաբերությունից հետո արագ ճիշտ կազմվածքի մեջ մտնել։

Տեսանյութ. Որքա՞ն ժամանակ և ինչ պայմաններում պետք է քայլել նորածնի հետ.

Հոդվածի բովանդակությունը.«Ե՞րբ կարող եմ հիվանդանոցից հետո նորածնի հետ քայլել» հարցի պատասխանը. անհանգստացնում է նորածին ծնողների մեծամասնությանը: Ոմանք վախենում են երեխային դուրս տանել ծննդատնից անմիջապես հետո։ Այս մտավախություններն անհիմն են։ Եկեք մանրամասն նայենք նորածնի առաջին զբոսանքին, ինչպես պատրաստվել դրան, որքան պետք է տևի այն, ինչպես քայլել երեխայի հետ տարվա տարբեր ժամանակներում (ամառ, աշուն, ձմեռ և գարուն) և ինչ օդ։ ջերմաստիճանը պետք է լինի միաժամանակ:

Ե՞րբ կարող եմ քայլել նորածնի հետ

Փողոցում նորածնի հետ առաջին ելքը կախված է մի քանի գործոններից, ինչպիսիք են.

եղանակ– աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում օդի ջերմաստիճանը պետք է լինի -5°C-ից բարձր: Եղանակը հանգիստ է, ոչ անձրևոտ;

նորածնի մարմնի քաշը.Երեխայի քաշը պետք է լինի 2500 կգ կամ ավելի։ Երեխայի մարմնի ավելի ցածր քաշով քայլելը անցանկալի է, անհրաժեշտ է սպասել մինչև այն ժամանակը, երբ նա ձեռք բերի ցանկալի քաշը: Նորածինների քաշի ավելացման նորմերի աղյուսակը կարող եք գտնել մեր կայքում.

նորածինների առողջություն.Պատվաստումից հետո անհնար է լողանալ և քայլել, ինչպես նաև մարմնի ջերմաստիճանի ցանկացած բարձրացումով։

Եթե ​​եղանակը բավարարում է անհրաժեշտ պայմանները, ապա առաջին զբոսանքը կարելի է իրականացնել մոր և երեխայի տուն գալուց հաջորդ օրը։ Պետք չէ մանկասայլակ օգտագործել, բավական է զբոսնել՝ երեխային գրկած վերմակով կամ ծրարով։ Դուք ավելի շատ ժամանակ կծախսեք մանկասայլակը հանելու համար:

Առաջին քայլեք նորածնի հետ

Պատրաստվում ենք նորածնի առաջին քայլքին

Զբոսանքի գնալուց առաջ երեխային պետք է այնպես կերակրել, որ նա կուշտ լինի և չարաճճի չլինի։

Փոխեք բարուրը կամ բարուրը, նույնիսկ եթե այն գրեթե չոր է:

Պետք է իմանալ, որ, անկախ եղանակային պայմաններից, նորածին երեխայի գլխին նախ բարակ գլխարկ են դնում, իսկ հետո՝ գլխարկ (հաստ՝ ձմռանը, բարակ՝ ամռանը):

Մայրիկը նախ հագնվում է, հետո նոր երեխային։ Եթե ​​դուք հակառակն եք անում, ապա մինչ դուք զբոսնելու եք, երեխան կքրտնի, իսկ զեփյուռի ամենափոքր շունչը նրան կապահովի մրսածություն։

Ճշգրիտ որոշելու համար, թե ինչպես հագցնել երեխային զբոսանքի համար, դուք պետք է կենտրոնանաք, թե ինչպես է մայրը հագնված: Այսինքն, եթե նրա անձնական հագուստը բաղկացած է երեք շերտից, ապա երեխայի հագուստը պետք է մեկ շերտ ավել լինի։

Որքան քայլել նորածնի հետ

Ձմռանը առաջին զբոսանքի տեւողությունը 15 րոպեից ոչ ավել է, ամռանը՝ 30 րոպե։ Ավելին, երեխայի օդում մնալու տևողությունը ամեն օր ավելանում է 5-10 րոպեով՝ ամռանը մինչև երկու ժամ, ձմռանը՝ մինչև մեկ ժամ։

Կյանքի երկրորդ ամսվա երեխայի հետ ձմռանը թույլատրվում է զբոսնել -10 ° C-ից ոչ ցածր ջերմաստիճանում, 1 ժամ 2 քայլել, իսկ ամռանը առնվազն 4 ժամ 2 քայլում:

Երեխայի հետ 6 ամսականից հետո կարելի է ձմռանը -15 ° C-ից բարձր ջերմաստիճանի պայմաններում քայլել 2 անգամ 1-1,5 ժամ, ամռանը՝ առանց ժամանակի սահմանափակման:

Կարևոր.Երեխայի հետ ամենօրյա զբոսանքները օգնում են ամրապնդել նրա ֆիզիկական վիճակը և ընդլայնել նրա մտահորիզոնը:

Նորածին երեխա վերցնելու լավագույն վայրը

Պետք է ընտրել մայրուղիներից հեռու վայրեր, քանի որ նման քայլվածքը ոչ թե օգուտ կտա երեխային, այլ վնաս: Ավելի լավ է զբոսնել զբոսայգու տարածքներում, լճակների մոտ, կանաչ տարածքներով բակերում: Այսինքն՝ ընտրեք այն վայրերը, որտեղ օդն ամենաքիչն է աղտոտված։

Խորհուրդ.երեխայի հետ դրսում դուրս գալու հնարավորության բացակայության դեպքում կարող եք «զբոսանք» կազմակերպել պատշգամբում։ Դա հնարավոր է, եթե մոտակայքում մայրուղի չկա, և մեքենաների արտանետումները չեն աղտոտում օդը։ Բացի այդ, պատշգամբը չպետք է ապակեպատված լինի:

Նախ պետք է համոզվեք, որ երեխայի կյանքին ոչինչ չի սպառնում (հարևանի կողմից նետված ծխախոտի մնացորդը կամ ընկած որևէ բան): Երեխան պետք է լինի մանկասայլակի մեջ կամ իր գրկում:

Պատշգամբում «զբոսանք» հնարավոր է այնքան ժամանակ, մինչև երեխան սկսի ինքնուրույն գլորվել (մինչև 5-6 ամիս): Հետագայում դա արդեն վտանգավոր է, երեխան կարող է ընկնել մանկասայլակից։

Ինչպես քայլել նորածնի հետ ամռանը

Ամռանը երեխայի հետ քայլելիս պետք է պահպանել հետևյալ կանոնները.

Երեխային մի պահեք արևի ուղիղ ճառագայթների տակ;

Մի քայլեք արևի տակ (լավագույն ժամանակը առավոտյան 8-ից 10-ը և երեկոյան 17-18-ն է);

Նորածնի մոտ ցանցաթաղանթի այրվածքներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է մանկասայլակը ծածկել թեթև թիկնոցով;

Շատ շոգ եղանակին ջուր տվեք շշից խմելու (հնարավո՞ր է, որ նորածինը ջուր խմի. սա վիճելի հարց է, մենք փորձեցինք պատասխանել դրան մեր հոդվածներից մեկում);

Երեկոյան զբոսանքից հետո կարող եք առաջին անգամ լողացնել ձեր նորածինին։

Ինչպես ձմռանը քայլել նորածնի հետ

Ձմռանը օդի ջերմաստիճանը առաջին քայլելիս պետք է լինի -5°C-ից բարձր։

Ձմռանը նորածնի առաջին զբոսանքը տևում է ոչ ավելի, քան 10 րոպե, 0 ° C-ից ցածր ջերմաստիճանի դեպքում խորհուրդ է տրվում քայլել մանկասայլակով, այնուհետև յուրաքանչյուր նոր քայլելիս ժամանակը ավելացնում են 5-10 րոպեով և հասցնում մինչև 1 ժամ: .

Երեխան պետք է լավ հագնված լինի և դեմքը ծածկված լինի:

Գնալու լավագույն ժամանակը ցերեկն է, երբ արևը շողում է:

Եթե ​​մայրիկը սառչում է, ուրեմն զբոսանքը պետք է ընդհատվի։

Նորածնի առաջին քայլքը գարնանը կամ աշնանը որոշվում է կախված եղանակից՝ եթե տաք է, ապա ինչպես ամռանը, եթե ցուրտ է, ապա՝ ինչպես ձմռանը։ Դրսում չպետք է լինի անձրև կամ ուժեղ քամի:

Կարևոր.Մենք նայում ենք նորածնի մաշկի վիճակին, այն չպետք է կարմրի կամ գունատվի, սա կարող է վկայել գերտաքացման կամ հիպոթերմի մասին։ Երեխային պետք է հագցնեն եղանակին համապատասխան, քանի որ նորածնի ջերմակարգավորումը դեռ կատարյալ չէ։ Ուստի, գերհագուստը նույնքան վնասակար է, որքան ներքնազգեստը։

Ժամադրություն նշանակեք բժշկի հետ ձեր քաղաքիԿլինիկաներում ձեր քաղաքում

Որքան քայլել երեխայի հետ

Պետք է երեխայի հետ քայլել ծննդատնից վերադառնալուց հետո հենց առաջին օրերին։ Ո՛չ բնակարանի կանոնավոր օդափոխումը, ո՛չ էլ տարածքի թաց մաքրումը չեն փոխարինի մաքուր օդին և արևի ճառագայթներին։ Չի կարելի անմիջապես նրա հետ երկար քայլել, քանի որ երեխայի մարմինը դեռ ամուր չէ, և երկար զբոսանքները հոգնեցուցիչ են նրա համար, հատկապես ցուրտ սեզոնին ծնված երեխաների համար։

Երեխայի հետ քայլելը պետք է լինի ամեն օր: Նրա կյանքի առաջին օրերին դուք պետք է նրա հետ դուրս գաք պատշգամբ։ Այն կարելի է վերցնել բռնակների վրա՝ նախապես փաթաթված տաք վերմակով։ Ամռանը կարելի է հագնել տաք գլխարկ և բոդի։ Եթե ​​պատշգամբը բավականաչափ մեծ է, կարող եք երեխային դուրս հանել մանկասայլակով։ Զբոսանքի ժամանակ անհրաժեշտ է բացել երեխայի դեմքը, որպեսզի արևի ուղիղ ճառագայթն ընկնի նրա վրա։ Այսպես է երեխայի օրգանիզմը հարստանում վիտամին D-ով.

Որքան քայլել երեխայի հետ ձմռանը

Եթե ​​պատահում է, որ երեխան ծնվել է ձմռանը, ապա նրան խնամելու հետ կապված ամենատարբեր հարցերին ավելանում է այն հարցը, թե որքան պետք է քայլել նրա հետ։ Որոշելով այս հարցի պատասխանը, դուք միշտ պետք է հաշվի առեք եղանակը և նավարկեք դրանով: Ավելի լավ է երեխայի հետ զբոսնել այն օրերին, երբ արևը շողում է, ուժեղ քամի և սաստիկ սառնամանիք չկա:

Հարկ է նշել, որ նույնիսկ նորածին երեխաները, բացարձակ առողջ լինելու պայմանով, արագ հարմարվում են շրջակա միջավայրի իրողություններին: Այս փաստը նշանակում է, որ ամբողջ ընտանիքը կարող է ձմռանը զբոսնել մաքուր օդում ծննդատնից դուրս գրվելուց գրեթե անմիջապես հետո։ Ճիշտ է, դա հնարավոր է դառնում միայն վերը նշված բոլոր գործոնները բավարարելու դեպքում: Հնարավոր է, որ երեխային ծնվելուց անմիջապես հետո դիտարկած բժիշկը առաջարկի մեկ շաբաթով հետաձգել առաջին ելքը մաքուր օդ։

Այնուամենայնիվ, նորածիններն աստիճանաբար ընտելանում են իրենց շրջապատող աշխարհին, քանի որ նրանց մարմինը պետք է դիմադրություն զարգացնի դրա բացասական ազդեցությանը: Հաշվի առնելով այս հանգամանքը՝ ձմռանը պետք չէ երեխային երկար ժամանակով անմիջապես դուրս հանել դրսում։ Նրա հետ քայլելու ժամանակը պետք է աստիճանաբար ավելացվի, և եթե նրա կյանքի առաջին ամսում այն ​​պետք է լինի ոչ ավելի, քան հինգ րոպե, ապա այն կարող է ավելացվել մինչև օրական տասնհինգ-քսան րոպե, իսկ հետո մինչև կես ժամ:

Որքա՞ն քայլել երեխայի հետ աշնանը

Միջին հաշվով, աշնանը երեխայի հետ դուք կարող եք քայլել մոտ մեկուկես ժամ: Այս դեպքում պետք է ուշադրություն դարձնել հետևյալ հանգամանքներին.

* Եթե դրսում եղանակը վատ է, պետք չէ շտապել զբոսնելու։ Սխալ է հավատալ, որ մանկասայլակի վրա հագած անձրևի ծածկը երաշխավորում է բացարձակ պաշտպանություն անձրևից և քամուց: Նրա շնորհիվ մանկասայլակի մեջ ջերմոցային էֆեկտ է ստեղծվում, որը բացասաբար է անդրադառնում երեխայի առողջության վրա։

* Տաք եղանակին պետք չէ շտապել երեխային մերկացնել, քանի որ աշնանային եղանակը դավաճանական է, և երեխան հեշտությամբ կարող է մրսել։ Դա հնարավոր է դառնում, քանի որ նրա մարմինը դեռ թույլ է և դեռ չի ձեռք բերել սեփական ջերմակարգավորումը։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, երեխան պետք է տաք հագնված լինի, բայց միաժամանակ չփաթաթվի:

Որքան քայլել երեխայի հետ գարնանը

Գարնանը երեխայի հետ զբոսանքի տեւողությունը նույնն է, ինչ աշնանը։ Առաջին զբոսանքի տևողությունը չպետք է գերազանցի տասնհինգ րոպեն, մինչդեռ, ինչպես աշնանը, երեխան պետք է տաք հագնված լինի, քանի որ անկանխատեսելի գարնանային եղանակը կարող է խաբել նրան, և նա կմրսի։ Յուրաքանչյուր հաջորդ բաց երկնքի տակ մնալուն պետք է տասը րոպե ավելացնել՝ գարնանը մաքուր օդում զբոսանքի տևողությունը աստիճանաբար ավելացնելով մինչև մեկուկես ժամ։ Նորածնի համար գարնանը դրսում անցկացրած առավելագույն հնարավոր ժամանակը երկու ժամ է: Այն ձեռք է բերվում զբոսանքների մեկնարկից մոտ մեկ ամիս անց:

Որքան քայլել երեխայի հետ ամռանը

Ամառը ամենաբեղմնավոր ժամանակն է նորածին երեխայի հետ մաքուր օդում զբոսնելու համար։ Սակայն այն կարծիքը, որ հիվանդանոցից դուրս գրվելուց անմիջապես հետո կարելի է սկսել զբոսանքները, սխալ է։ Սխալ է նաև ենթադրելը, որ ամռանը երեխայի հետ դուք կարող եք քայլել այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք: Եթե ​​երեխան իրեն նորմալ է զգում, ապա նրա հետ կարելի է փողոց առաջին ելքը անել ծնվելուց մեկուկես շաբաթ անց։ Պետք է առաջնորդվել եղանակով, քանի որ ավելորդ գերտաքացման դեպքում երեխան կարող է ջերմային հարված ստանալ։

Այն դեպքում, երբ ամառային օրը օդի ջերմաստիճանը հասնում է երեսուն աստիճանի գումարած ստվերում, ավելի լավ է քայլել առավոտյան կամ երեկոյան, այն ժամանակ, երբ շոգը դեռ չի դրսևորվել կամ արդեն թուլացել է: Ամռանը երեխայի հետ քայլելիս պետք է հետևել հետևյալ առաջարկություններին.

* եթե երեխան իրեն լավ է զգում, կարող եք նրա հետ քայլել մինչև երկու ժամ;

* զբոսանքի համար դուք պետք է ձեզ հետ մի շիշ հեղուկ վերցնեք, եթե երեխան ուզում է խմել.

* եթե երեխան կրծքով է կերակրում, մայրը պետք է հարմարավետ հագնված լինի, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում կարողանա կերակրել երեխային.

* եթե երեխային կերակրում են շշով, ապա ձեզ հետ պետք չէ նախապես պատրաստված խառնուրդ վերցնել զբոսնելու, քանի որ այն կարող է փչանալ։ Փոխարենը խորհուրդ է տրվում վերցնել տաք ջուր թերմոսով և չոր խառնուրդով;

* Արևի ակտիվության բարձրացման դեպքում ավելի լավ է քայլել ստվերում:

Քանի անգամ քայլել երեխայի հետ

Եթե ​​երեխան իրեն լավ է զգում, ապա տաք սեզոնին խորհուրդ է տրվում օրը երկու անգամ դուրս գալ դրսում, ցուրտ սեզոնին՝ օրը մեկ անգամ։ Ավելի լավ է գնալ զբոսնելու կամ մինչև առավոտյան տասը անց կես կամ կեսօրվա երեքը։

Մինչև վեց ամսական երեխան քնում է զբոսանքի ողջ ընթացքում: Միայն յոթ ամսական դառնալուց հետո նա կսկսի արձագանքել շրջակա միջավայրին քայլելիս։

Զբոսնելիս պետք է շուրթերով ստուգել երեխայի քիթը։ Այն չպետք է սառը լինի, այլ միայն թեթևակի սառը: Պետք է նաև վերահսկել երեխայի մեջքը և նրա պարանոցը, որը չպետք է թրջվի։

Երեխայի հետ պետք է քայլել միայն նրան կերակրելուց հետո, որպեսզի նա կուշտ լինի։ Զբոսանքների համար պետք է ընտրել հանգիստ, հանգիստ վայրեր, որտեղ մաքուր օդ կա և ճանապարհներ չկան։

Եթե ​​երեխան առողջ է, կարող եք նրա հետ դուրս գալ դրսում կյանքի առաջին իսկ օրերից։ Դրանով պետք է պահպանվեն որոշ նախազգուշական միջոցներ:

Հետևեք եղանակի կանխատեսմանը. երեխան չպետք է դրսում լինի, երբ ջերմաստիճանը շատ տաք է կամ շատ ցուրտ: Ավելի լավ է քայլել մեղմ եղանակին, անձրևի կամ ուժեղ քամու բացակայության դեպքում:

Փոխեք ձեր զբոսանքի երկարությունը: Հենց սկզբում դուրս եկեք մոտ կես ժամով (կհասցնեք շրջել թաղամասով կամ կարճ քայլել), ապա աստիճանաբար ավելացրեք զբոսանքի տևողությունը։ Առաջին շաբաթներին քայլեք օրական մինչև մեկ ժամ։

Լավագույնն այն է, որ երեխայի հետ զբոսնեք երկու կերակրման միջև, թեկուզ միայն այն պատճառով, որ դա ձեզ համար ավելի հանգիստ կլինի, և նրա տակդիրը փոխելուց հետո: Եթե ​​դուք դեռ պետք է մի քանի ժամով դուրս գաք փողոց, ձեզ հետ բերեք թաշկինակ կամ փոքրիկ վերմակ, որպեսզի կարողանաք հանգիստ կրծքով կերակրել երեխային: Եթե ​​դուք կերակրում եք ձեր երեխային արհեստական ​​կաթ, ապա անպայման ձեզ հետ բերեք այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է կաթնախառնուրդը պատրաստելու համար:

Եթե ​​այցելում եք ընկերներին կամ հարազատներին, նախապես համոզվեք, որ նրանցից ոչ մեկը հիվանդ չէ: Մի այցելեք մի տուն, որտեղ ինչ-որ մեկը հիվանդ է. ավելի լավ է այցը նորից նշանակեք:

Որ վայրերից խուսափել

• Սուպերմարկետներ և այլ խոշոր խանութներ. ավելի լավ է դրանք չայցելել նորածնի հետ։ Նրանց մեջ չափազանց մեծ աղմուկ և եռուզեռ կա, օդորակիչները շատ են աշխատում։ Բացի այդ, մենք խորհուրդ չենք տալիս սուպերմարկետում երեխայի հետ զամբյուղը դնել սայլի վրա. դա հաճախ դժբախտ պատահարների է հանգեցնում:
• Հիվանդանոցներ. Մի այցելեք ձեր երեխայի հետ հիվանդներին, նույնիսկ եթե նրանք ծննդատան հիվանդներ են:
• Լողափեր. դրանք խորհուրդ չի տրվում մեկ տարեկանից ցածր երեխաների համար: Զգույշ եղեք, արևի չափազանց մեծ ազդեցությունը կամ ջերմային հարվածը վտանգավոր է երեխայի համար։
• Լեռներում երեխայի հետ կարելի է բարձրանալ 2000 մետրից ոչ ավելի բարձրության վրա, սակայն ամռանը պետք է երեխային պաշտպանել արևից, իսկ ձմռանը նրան տաք հագցնել։

Երեխայի հետ քայլելու բաներ

• Թեթև բաճկոն (կամ թեթև վերմակ) և հագուստ փոխելու համար նախատեսված հագուստի ամբողջական հավաքածու։
• Եթե ​​դրսում շոգ է` արևապաշտպան քսուք, գլխարկ, արևային ակնոց և մի փոքր շիշ ջուր:
• Վերմակ՝ հանգիստ կրծքով կերակրելու համար, կամ կաթնախառնուրդի շիշ և բիբի։
• Երեխայի սիրելի խաղալիքը (ըստ ցանկության):
• Մեկ կամ երկու տակդիր, անձեռոցիկներ և պոլիէթիլենային տոպրակ։
• Աղի լուծույթի մեկ չափաբաժին:
• Հոմեոպաթիկ արնիկայի հատիկներ կամ արնիկա կրեմ:
• Եթե ​​կրծքով կերակրում եք, անպայման ձեզ համար բերեք սնունդ՝ թարմ կամ չորացրած մրգեր, էներգետիկ բար, մեկ շիշ ջուր։

Հնարավո՞ր է թույլ տալ, որ այլ մարդիկ վերցնեն երեխային իրենց գրկում, համբուրեն նրան:

Թույլ տվեք դա որքան հնարավոր է քիչ, հատկապես կյանքի առաջին շաբաթներին, երբ երեխայի իմունային համակարգը դեռ գործնականում ձևավորված չէ: Թույլ մի տվեք, որ փողոցում կամ խանութում գտնվող անծանոթները շոյեն ձեր երեխայի այտը կամ բռնեն նրա ձեռքը առանց ձեր թույլտվության: Նման ընկերական ժեստերը թույլատրվում են միայն մտերիմ հարազատներին։ Ամեն անգամ նախապես զգուշացրեք երեխային, որ ցանկանում են բարևել կամ զրուցել նրա հետ։ Եթե ​​նա լաց է լինում, մի պնդեք:

Երեխային պարսատիկով տանելը

Կյանքի առաջին իսկ ժամերից երեխան ձեզ հետ ֆիզիկական շփման և անընդհատ շարժման հիվանդության կարիք ունի: Պարսատիկ շարֆը լավագույն միջոցն է երեխային միշտ ձեզ մոտ պահելու համար: Մանկական պարսատիկը գործվածքի մեծ ուղղանկյուն է, սովորաբար շղարշ, և կարող է լինել ուղիղ, խաչաձև կամ խառը: Պարսատիկի չափը պետք է ընտրվի կախված ձեր ուզած պարսատիկի տեսակից և մարմնի տեսակից: Լավ պարսատիկները (սովորաբար արտադրվում են Գերմանիայում) թույլ են տալիս հարմարավետորեն կրել ձեր երեխային ծննդյան պահից և մինչև առնվազն երեք տարի տարբեր դիրքերում՝ ստամոքսի, ազդրի, մեջքի վրա: Ի թիվս այլ բաների, երեխայի կրելու այս եղանակն ավելի էժան է, քան մանկասայլակը։

Կան նաև, այսպես կոչված, ֆիզիոլոգիական գործվածքից երեխաների համար նախատեսված նստատեղեր (դրանք սովորաբար արտադրվում են բոլոր բնապահպանական և այլ չափանիշներին համապատասխան): Նրանք, ինչպես պարսատիկները, հաշվի են առնում երեխայի և այն կրող մեծահասակի ֆիզիոլոգիան: Նման նստատեղում, ի տարբերություն մանկական ավանդական նստարանների, երեխան չի նստում սեռական օրգանների վրա՝ ոտքերը կախված վիճակում. նա նստած է «գորտի» դիրքով՝ ոտքերը լայն բացած։ Այս դիրքը հարմար է, քանի որ երեխայի մարմինը դեռ շատ ճկուն է: Բացի այդ, այս կեցվածքով քաշն ավելի համաչափ է բաշխվում, ինչը մեծապես հեշտացնում է բեռնակիրի աշխատանքը՝ թոթափելով լարվածությունը նրա ուսերից և մեջքից։ Մանկական նստատեղերը մի փոքր ավելի թանկ են, քան դասական պարսատիկները: Նորածնի համար պարսատիկ շարֆ կամ ֆիզիոլոգիական նստատեղ ընտրելու, ինչպես նաև պարսատիկ կապելու տեխնիկան սովորելու համար խորհուրդ ենք տալիս ներկա գտնվել գոնե մեկ դասի, որը սովորեցնում է երեխաներին կրելու տեխնիկան. դա անել ավելի շուտ: հղիության երրորդ եռամսյակը.

Ինչ ջերմաստիճանում կարելի է երեխային տանել դրսում

Զբոսանքները կարելի է սկսել միայն երկու-երեք շաբաթականից առնվազն +22 ° C օդի ջերմաստիճանում: Եթե ​​օդի ջերմաստիճանն ավելի ցածր է (մինչև +10 ° С), ապա զբոսանքները պետք է սկսել միայն 4-5 շաբաթից, իսկ +5 ° С-ից ցածր՝ 2-3 ամսից: Առաջին զբոսանքի տեւողությունը չպետք է գերազանցի միջինը 15-20 րոպեն (ամռանը 30-40 րոպե, ձմռանը՝ 5-10 րոպե): Հետագայում երեխայի մաքուր օդում մնալու ժամանակը աստիճանաբար ավելանում է մինչև 1,5-2 ժամ։Ամռանը զբոսանքի ժամանակ արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները ուժեղացնում են երեխայի իմունային և նյարդային համակարգը։ Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է պաշտպանել նորածնին մարմնի վրա ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների անմիջական ազդեցությունից, քանի որ փոքր երեխայի մաշկը պարունակում է անբավարար քանակությամբ պաշտպանիչ պիգմենտ մելանին, որը կարող է առաջացնել արևայրուկ և լուրջ վնաս հասցնել մակերեսային էպիթելիին: Պետք է հիշել երեխայի գլուխը պաշտպանելու մասին, պաշտպանել նրան շոգից կամ արևահարությունից՝ պանամական գլխարկ կամ գլխարկ դնելով։ Բացի այդ, անհրաժեշտ է ուշադիր հետևել երեխայի մաշկի վիճակը: Ամենափոքր կարմրության կամ թեթև կլեպի դեպքում խորհուրդ է տրվում 1-2 օր դադարեցնել արևի տակ քայլելը։ Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք օգտագործել հատուկ մանկական հիպոալերգենային արևապաշտպան քսուքներ՝ ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրի բարձր մակարդակով։

Ձմռանը առնվազն -10°C օդի ջերմաստիճանի դեպքում՝ սկսած 3-4 շաբաթականից, կարող եք երեխային դրսում քնեցնել 20-30 րոպե։ Ձմռանը երեխային զբոսանքի հագցնելիս պետք է հիշել նորածինների մեկ ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունը. Բանն այն է, որ փոքր երեխաների ենթամաշկային ճարպային հյուսվածքը շատ ավելի լավ է զարգացած, քան մեծահասակների մոտ: Բացի այդ, այն պարունակում է մեծ քանակությամբ հրակայուն ճարպաթթուներ՝ սա շագանակագույն ճարպային հյուսվածք է: Հետեւաբար, նույն ջերմաստիճանում մեծահասակն ու երեխան տարբեր կերպ են զգում: Երեխային ձմեռային զբոսանքի հագցնելիս պետք է կիրառեք երեք բանի կանոն՝ նախ ներքնազգեստ հագեք բարուրով, ապա տաք բաճկոն, տաբատ կամ կոմբինեզոն, իսկ հետո տաք գուլպաներ, գլխարկ և ծրար (կամ վերմակ): Երեխայի մրսածության մասին են վկայում դեմքի ու քթի ծայրի ճերմակելը, երեխայի չափազանց հանգիստ պահվածքը։ Նաև ձմռանը անհրաժեշտ է օգտագործել քսուքներ, որոնք պաշտպանում են երեխայի մաշկը հիպոթերմային, քամուց և ցրտահարությունից։

Փողոցում քայլելուց առաջ երեխային պետք է հնարավորություն տալ ընտելանալ իր տանը և լավ ուսումնասիրել այն։ Ծնողները շատ են սիրում ձմռանը նորածնի հետ քայլել և նույնիսկ մանկասայլակով տանել նրան, քանի որ ցուրտ օդում նա երկար ու ծանր է քնում։ Այնուամենայնիվ, առողջ քունը երեխայի համար լավ չէ, ընդհակառակը, դա ցույց է տալիս, որ կա՛մ երեխան զգացել է սթրես (այդ թվում՝ ցուրտ), կա՛մ օրգանիզմը մեծ սթրեսի մեջ է և խորը քուն է մտել՝ վերականգնելու կամ պահպանելու համար։ ուժ. Տարվա ցանկացած ժամանակ ավելի լավ է երեխայի հետ քայլել՝ նրան պարսատիկով տանելով, այնպես որ նա միշտ տաք, հարմարավետ կլինի և ապահով զգա:

Երեխայի հետ քայլելը ցանկալի է նրան, ով մեծամասամբ խնամում է նրան։ Փոքր երեխան անհանգստություն կզգա իր տատիկի հետ քայլելիս, որը գալիս է վեց ամիսը մեկ և որին նա գրեթե չի ճանաչում: Սովորաբար ծնողները թույլ են տալիս հարազատներին զբոսնել երեխաների հետ, քանի որ չեն ցանկանում վիրավորել նրանց։ Այս դեպքում նրանք պետք է ընտրեն իրենց համար ավելի կարեւորը՝ գոհ հարազատները, թե՞ երեխայի վստահությունը։ Նաև զբոսանքի ժամանակ չպետք է երեխային տալ անծանոթների գրկում, քանի որ, նախ, դա կարող է տհաճ լինել նրա համար, նույնիսկ եթե նա շատ փոքր է, և երկրորդ՝ ինչպե՞ս կարող են ծնողները երեխային սովորեցնել անվտանգ վարքագծի կանոնները։ («Դուք չեք կարող որևէ տեղ գնալ օտարների հետ կամ թույլ տալ, որ ուրիշների հորեղբայրները կամ մորաքույրները ձեզ դիպչեն»), եթե նրանք այլ կերպ վարվեն:

Երեխային հագցնելը, ով գտնվում է մոր գրկում կամ պարսատիկով, պետք է հագնվի այնպես, ինչպես ինքը: Եթե ​​նա ինքն արդեն շատ է վազում, ապա հագուստի «մինուս մեկ» շերտի սկզբունքով։ Սովորաբար ես տեսնում եմ, որ մայրերն իրենց երեխաներին հագցնում են իրենցից ավելի տաք, չնայած այն հանգամանքին, որ նրանք նստած են նստարանին, իսկ երեխան անընդհատ շարժվում է (քայլում, վազում):

Ցավոք, որոշ ծնողներ դեռ հավատում են, որ երեխայի համար լավագույն խնամքը նրան ավելի տաք հագցնելն է, ավելի շատ կերակրելն է, թույլ տալ, որ նա ավելի քիչ ընկնի (և հետևաբար քայլել և վազել, հակառակ դեպքում ինչպե՞ս նա կընկնի): Պե՞տք է ասել, որ գերտաքացումն ու առհասարակ ցանկացած «ջերմոցային պայմաններ» արջի ծառայություն են երեխայի համար։

Այդպիսի «հոգատարությունից» երեխաներն ավելի հաճախ են հիվանդանում, իսկ հետո նրանց ծնողները «հերոսաբար» պայքարում են իրենց իսկ ստեղծած խնդիրների դեմ, ինչպես նաև ասում են ուրիշներին. «Երեխաները շատ հաճախ են հիվանդանում»։ Եթե ​​երեխան չի քնում, չպետք է թաքցնել նրան քամուց կամ փողոցի խոնավությունից. երեխայի մարմինը հեշտությամբ հարմարվում է այս բնական գործոններին, եթե դա չի խանգարում:

Եթե ​​երեխան ավելի քան վեց ամսական է, խորհուրդ է տրվում ձեզ հետ զբոսնել խմելու և ուտելու որևէ բան վերցնել: Սնունդը միշտ կարող է հետաքրքրել երեխային, շեղել ուշադրությունը, հանգստացնել և պարզապես կերակրել, եթե նա սոված է: Ես ինձ հետ տարել էի նաև փոխոց, և դրա համար չէի անհանգստանում, որ երեխան կկեղտոտվի, և անցորդները տուն գնալու ճանապարհին մեզ կնայեն: Առաջին երկու տարիներին տղաս այգում զբոսնելիս անընդհատ կեղտոտվելու միջոց էր գտնում, և փոխանակ համոզվելու, որ հագուստս անընդհատ մաքուր է և սահմանափակելու իմ շարժումները, ես ուղղակի արագ փոխեցի նրա հագուստը, երբ պատրաստվեցինք գնալու։ տուն.

Մեկուկես-երկու տարի հետո երեխային ժամանակ առ ժամանակ կարելի է տեղափոխել մանկասայլակով։ Երեխաները սիրում են ձիավարել, բայց պետք չէ անընդհատ մանկասայլակ վերցնել ձեզ հետ. զբոսնելիս երեխան պետք է կարողանա վազել, ցատկել և սովորի հետևել մորը: Եթե ​​դուք անընդհատ հաշմանդամի սայլակ եք օգտագործում, ապա նա ինքնուրույն շատ քիչ կշարժվի։

Հզորացած երեխային, ըստ բժշկի նշանակման, պետք է դուրս բերել մաքուր օդ, եթե եղանակը շատ քամոտ չէ։ Դուք կարող եք հագցնել երեխային այնպես, ինչպես փողոցում է և թողնել բաց պատուհանի մոտ: Կախված եղանակից և ձեր զգացողություններից՝ ձեր երեխան պետք է օրական 3-5 ժամ դրսում լինի: Դրսում զբոսնելիս հիշեք, որ մանկասայլակի բարձրացված վերնամասը նախատեսված է երեխային անձրեւից պաշտպանելու համար: Լավ եղանակին մանկասայլակը պետք է բացել՝ նորածինին մաքուր օդ ապահովելու համար։ Բացարձակապես անընդունելի է մանկասայլակը ծածկել պոլիէթիլենային ծածկով։ Թարմ օդի շրջանառության բացակայության պատճառով խախտվում է թթվածնի հոսքը դեպի թոքեր, և ածխաթթու գազի քանակն ավելանում է (բռնի կերպով) երեխայի շրջապատող փակ տարածության մեջ։ Դա անիմաստ է դարձնում ամբողջ ճանապարհորդությունը:

Ռախիտ է զարգանում թուլացած երեխաների օրգանիզմում, որոնք զրկված են վիտամին D-ից: Այս վիտամինը թույլ է տալիս առանց կորստի կլանել կալցիումը սննդից: Եթե ​​անգամ սննդակարգում բավարար քանակությամբ կալցիում կա, առանց D վիտամինի, օրգանիզմը չի կարողանում այն ​​կլանել և պահպանել։ Երեխայի օրգանիզմում կալցիումի բավարար քանակի բացակայությունը (ռախիտով) հանգեցնում է նրան, որ երեխաների ոսկորները կորցնում են իրենց բնականոն կարծրությունը և թեքվում։ Rachitic երեխաները հակված են վարակիչ հիվանդությունների: Նրանք սովորաբար ունեն թույլ մկաններ, ծուռ ոտքեր և անհամաչափ դուրս ցցված որովայններ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ նման երեխաները վատ մարսողություն ունեն: Հետեւաբար, նրանք հաճախ անտարբեր են, անտարբեր, վատ ախորժակ ունեն։ Դրանից կարելի է խուսափել, եթե երեխան վիտամին D ստանա յուղային լուծույթով կամ նրան նշանակեն քվարցային բուժում: Այս վիտամինի շատ ավելի մատչելի և պարզ աղբյուրը արևն է:

Երեխայի մաշկի մեջ արեւի լույսի ազդեցության տակ սինթեզվում է վիտամին D՝ ամրացնելով նրա իմունիտետը, ոսկորներն ու ատամները։ Սխալ կլինի կարծել, թե բավական է երեխային արևի տակ շատ ենթարկել սևության՝ նրան հուսալիորեն պաշտպանելու բոլոր հիվանդություններից։ Ինքնագործունեությունն ու ավելորդությունը վատ օգնական են երեխաների դաստիարակության հարցում: Բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո ձեր երեխայի համար արևային լոգանք կազմակերպեք: Բացեք ձեր բնակարանը արևի առաջ: Բացեք ձեր վարագույրները արևի առաջ, քանի որ, ի թիվս այլ բաների, արևի լույսը սպանում է մանրէների մեծ մասը: Ներքին արևայրուք ընդունելու համար ամենահարմար ժամանակը 10-ից 15 ժամն է:

Անհրաժեշտ է շատ զգույշ ընդունել արևային լոգանքները, քանի որ երեխան կարող է ենթարկվել գերտաքացման (կամ ջերմային հարվածի): Պետք է սկսել 2 րոպեից։ Արևի լույսի հասանելիության համար երեխայի մարմինը պետք է աստիճանաբար բացվի: Նախ՝ ոտքերը, հետո՝ որովայնը։ Եվ միայն 3-րդ օրը՝ կրծքավանդակը և ուսերը։ Մարմնի առջևի կամ հետևի մակերեսները հերթով և ամենալավը ընթրիքից 30 րոպե առաջ և հետո արևի տակ դրեք: Եթե ​​երեխայի մաշկը զգայուն է և կարմիր, ապա հաջորդ օրը բաց թողեք և թույլ մի տվեք, որ երեխան արևայրուք ընդունի: Սա հատկապես վերաբերում է բաց մաշկ ունեցող շիկահեր երեխաներին: Նրանք չեն արևայրում այնպես, ինչպես դա անում են մուգ մազերով երեխաները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանց մաշկը (համեմատ թխահերների հետ) չունի բավարար գեղձեր, որոնք արտադրում են մուգ պիգմենտ մելանին, որը նպաստում է արևայրուքին:

Մի փորձեք երեխային չափազանց շատ ենթարկել արևի տակ, նա կարող է ջերմային հարված ստանալ: Դրանով արևայրուք ընդունեք աստիճանաբար և կարճ ժամանակով։ Շագանակագույն մազերով երեխաների հետ զբոսանքի համար ամենահարմար շրջանը առավոտյան ժամը 11-ից և 16-ից հետո է։ Ռեժիմի համաձայն՝ նման երեխան կլինի ոչ պակաս առողջ և առույգ, քան մյուս երեխաները, թեև արևը նրա վրա նկատելի նշաններ չի թողնի։

Պաշտպանեք ձեր երեխայի գլուխը և աչքերը արևից: Ավելորդ ջերմաստիճանի հետևանքով արյան հոսքը դեպի ուղեղ կարող է երեխայի մոտ առաջացնել արևային հարված: Բավական կլինի կրել գլխարկ կամ պանամական գլխարկ՝ պատրաստված ինչ-որ թեթեւ նյութից։ Եթե ​​ձեր երեխան քնում է արևային լոգանք ընդունելիս, ապա նրա աչքերին դրեք ծալված անձեռոցիկ կամ մաքուր թաշկինակ: Այն դեպքում, երբ նա չի քնում, աշխատեք գլուխը դասավորել ստվերում։

Բոլոր ծնողները գիտեն, որ նորածինները բացօթյա զբոսանքի կարիք ունեն: Երեխան պետք է հարմարվի իրեն շրջապատող աշխարհին, ընտելանա միկրոկլիմայի հետ, սկսի կարծրանալ և պարզապես մաքուր օդ շնչի: Երիտասարդ մայրիկները մտածում են՝ ինչքա՞ն երկար քայլել նորածնի հետ: Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որ ժամին և ինչ եղանակային պայմաններում են զբոսնում, երեխայի առողջական վիճակից և տարիքից։

Քայլելու առավելությունները

Փոքրիկի համար փողոցով քայլելը շատ օգտակար է, և անկախ նրանից, թե տարվա որ եղանակին է: Բնականաբար, դրսում շատ ավելի շատ թթվածին կա, քան ցանկացած սենյակում, և դա շատ կարևոր է երեխայի բնականոն զարգացման համար։ Թե որքան քայլել նորածնի հետ, այլ հարց է, բայց ոչ ոք չի վիճարկում, որ դա անհրաժեշտ է անել։

Նախ՝ օրվա ընթացքում բնակարանում օդը լճանում է, երեխայի համար դժվարանում է շնչել, և դա վատ է անդրադառնում նրա ինքնազգացողության վրա։ Երեխան դառնում է քմահաճ, վատ է քնում, անհետանում է ախորժակը: Ծննդաբերությունից հետո նրան ուժ է պետք ակտիվ զարգացման ու աճի համար։

Երկրորդ՝ երեխայի հետ փողոցում քայլելը նպաստում է նրա իմունիտետի ամրապնդմանը։ Մեզ վտանգավոր թվացող այդ ջերմաստիճանը տանից դուրս գալու ժամանակ իրականում մեծացնում է երիտասարդ օրգանիզմի դիմադրողականությունը։ Միջսեզոնային շրջաններում այս գործընթացն ավելի ինտենսիվ է լինում։

Վաղ աշունը կարող է ձեր երեխային տալ արևի ճառագայթներ, և սա հիանալի լիցքավորում է վիտամին D-ով: Այն օգնում է ամրացնել երեխայի ոսկրային համակարգը: Նորածնի հետ հանգիստ քայլելով զբոսայգում, իմացեք, որ այս պահին դուք ձևավորում եք նրա իմունիտետը։

Մայրիկները նույնպես շահում են քայլելուց: Ծննդաբերությունից հետո, քայլելիս, նրանք ավելի լավ են վերականգնում իրենց առողջությունը, շնչում են թթվածին, հանգստանում և պարզապես վայելում կյանքը, քանի որ երեխային խնամելու տնային գործերը բացասաբար են անդրադառնում նրանց ինքնազգացողության վրա։ Համոզվեք, որ անջատվեք խնդիրներից և թույլ տվեք, որ ձեր մարմինը հանգստանա: Փողոցում մայրերը ծանոթանում են միմյանց հետ, ընդհանուր հետաքրքրություններ գտնում, երբեմն էլ ընկերանում: Երեխաները հետագայում կարող են գնալ մեկ մանկապարտեզ, իսկ հետո՝ դպրոց։

Որքա՞ն ժամանակ քայլել նորածնի հետ դուրս գրվելուց հետո

Նախկինում բժիշկները խորհուրդ էին տալիս ծնվելուց քառասուն օր հետո նորածնի հետ դուրս գալ փողոց: Գուցե այս ավանդույթը վերադառնում է հեռավոր անցյալին, երբ հավատում էին, որ հնարավոր է երեխային առաջին անգամ ցույց տալ մկրտության ժամանակ: Դրանք կատարվել են ծնվելուց հետո քառասուներորդ օրը: Այժմ այն ​​հարցին, թե որքան քայլել նորածնի հետ և որքան ժամանակ հետո ծննդաբերությունից հետո, մանկաբույժներն այլ կարծիքի են և խորհուրդ են տալիս երեխայի հետ 5-7-րդ օրը դուրս գալ ամռանը, իսկ աշուն-ձմեռը՝ 5-րդ օրը։ 10-14-րդ օրը. Ծնվելուց հետո այս ընթացքում երեխան արդեն բավականին հարմարեցված է շրջակա միջավայրին, նա սկսում է իմունիտետ զարգացնել, և մաքուր օդը, մաքուր թթվածինը միայն կնպաստեն դրան:

Որքա՞ն ժամանակ կարելի է աշնանը նորածնի հետ քայլել

Ավելի լավ է սկսել քայլել 10-15 րոպեից։ Ամեն օր ավելացրեք տասը րոպե, ուստի աստիճանաբար ժամանակը հասցրեք օրական 2-3 ժամի։ Ամռանը, իհարկե, քայլելու ժամանակը կարող է ավելանալ։ Սեզոնից դուրս խոնավ եղանակին չարժե երկար քայլել։ Բնականաբար, պետք է հաշվի առնել փոքրիկի ինքնազգացողությունը, տարվա եղանակը, եղանակային պայմանները։ Այսպիսով, որքան քայլել նորածնի հետ աշնանը: Ոչ սեզոնին եղանակը շատ փոփոխական է՝ արևը նոր էր շողացել, երբ մեկ րոպե անց սկսեց անձրև գալ։ Աշնանը խորհուրդ է տրվում նորածնի հետ քայլել ոչ ավելի, քան տասնհինգ րոպե։ Մեկ ամսվա ընթացքում զբոսանքը կարող է ավելացվել մինչև քառասուն րոպե, չնայած այն հանգամանքին, որ եղանակը դա թույլ է տալիս: Դուք չպետք է քայլեք երեխայի հետ անձրևոտ եղանակին, նույնիսկ եթե մանկասայլակի մեջ անձրևի ծածկ կա: Այն ստեղծում է ջերմոցային էֆեկտ, միկրոկլիման մանկասայլակում դառնում է անհարմար։ Անձրևանոցը միայն արտակարգ իրավիճակների համար է (վազիր տուն, երբ սկսի անձրև գալ):

Ձմեռային զբոսանքներ

Եթե ​​երեխան ծնվել է ցուրտ սեզոնին, հարց է առաջանում՝ ձմռանը որքա՞ն կարելի է նորածնի հետ քայլել։ Շատ ծնողներ հիմնականում կասկածում են, թե արդյոք արժե երեխային փողոց դուրս բերել։ Մանկաբույժների առաջարկությունները՝ դուրս գալ՝ կախված եղանակից, ոչ շուտ, քան ծննդաբերությունից հետո 14-րդ օրը։ Ձմռանը հաշվի առնելու բաներ.

• -5 աստիճան ջերմաստիճանի դեպքում կարելի է քայլել 15 րոպեից ոչ ավել։

• Ջերմաչափը ցույց է տալիս մինչև 15 աստիճան սառնամանիք՝ զբոսանքը չպետք է տևի 10 րոպեից ավելի։
• Դուրս մի՛ դուրս եկեք ծակող քամու կամ սաստիկ սառնամանիքի ժամանակ: Դուք կարող եք փաթաթել մարմինը, բայց երեխայի այտերը և քիթը կարող են սառչել: Փողոցը կարող եք փոխարինել պատշգամբում զբոսանքով կամ մանկասենյակի լավ օդափոխությամբ։
• Օրական ընդհանուր քայլելու ժամանակը չպետք է գերազանցի 1,5 ժամը, ավելի լավ է երկու անգամ դուրս գալ փողոց՝ առավոտյան և երեկոյան։
• Հագեք մանկական կոմբինեզոն-տրանսֆորմատոր։ Այն շատ հարմարավետ է, հեշտ է հանել/հագնել, երեխան կարող է հանգիստ քնել, առանձնապես չեք խանգարի նրան։

Ինչ հագնել զբոսանքի համար

Ինչպե՞ս ճիշտ հագցնել երեխային, որպեսզի նա չսառչի, բայց միևնույն ժամանակ շատ չմրսի: Կառչեք մեկ սկզբունքից՝ հագուստը չպետք է չափազանց հաստ լինի, երեխային հագցրեք կաղամբի մեթոդով (մի քանի բան): Այս կերպ ջերմությունն ավելի լավ է պահվում, իսկ անհրաժեշտության դեպքում ավելի հեշտ կլինի դրանից հեռացնել ինչ-որ ավելորդ բան։ Ոչ սեզոնի ընթացքում հագնվեք եղանակին համապատասխան: Վաղ աշնանը թույլ է տալիս չփաթաթել երեխային։ 10 աստիճան ջերմաստիճանի դեպքում օպտիմալ կլինի հետևյալ հավաքածուն՝ թևով բոդի, սլայդեր և աշնանային թեթև կոմբինեզոն, բարակ գլխարկ, գլխարկ։

Եթե ​​մայրիկը քայլում է, իսկ երեխան գտնվում է իր պարսատիկի մեջ, ապա պետք է հաշվի առնել, որ երեխան տաքանում է մարմնի ջերմությունից, չարժե այն շատ փաթաթել, քանի որ գերտաքացումից միայն անհարմար կլինի։ Ձմռանը ավելի լավ է օգտագործել տրիկոտաժե փափուկ իրեր, որոնք լավ են պահպանում ջերմությունը, բայց այստեղ կարևոր է չչափազանցել, չտաքացնել երեխային։ Եղանակային պայմաններից է կախված, թե որքան կարող ես քայլել նորածնի հետ՝ ճիշտ հագուստ ընտրելիս։ Ժամանակակից մանկական կոմբինեզոնը հիանալի կերպով օգնում է ձեզ պաշտպանվել քամուց և ցրտահարությունից քայլելիս։ Ձեզ հետ դրսում վերցրեք թեթև վերմակ, եթե հանկարծ քամին սկսվի, դա կօգնի երեխային պաշտպանել։

Զբոսանքի համար շատ կարևոր է ձեռք բերել բարձրորակ մանկասայլակ, որը հարմար է երեխայի համար: Կարևոր չէ, թե որքան երկար եք քայլելու ձեր նորածնի հետ, երեխան պետք է իրեն հարմարավետ զգա դրանում։ Ներքևը պետք է լինի հարթ, անիվները՝ ամորտիզատորներով, ներքնակը բնական բաղադրիչներից։ Զբոսանքից առաջ մայրիկը նախ պետք է իրեն հավաքի, և միայն դրանից հետո երեխային հագցնի, որպեսզի նա ժամանակ չունենա քրտնելու և գերտաքանալու համար: Զբոսանքը պետք է կատարվի կերակրման միջև ընկած ժամանակահատվածում, այնուհետև.

• այն ավելի երկար կտևի
• երեխան հանգիստ և խորը քնի,
• երեխան չի սառչի:

Քայլելը լավագույնն է մայրուղիներից, աղմկոտ մայրուղիներից հեռու: Ընտրեք այգիներ, հրապարակներ, հանգիստ բակեր, խաղահրապարակներ: Համոզվեք, որ ձեր ճամփորդական պայուսակում մի քանի ծծակ կա: Սառը օդում երկարատև լացի դեպքում երեխան կարող է կոկորդի ցավ զգալ: Եթե ​​դրսում շատ ցուրտ է, ավելի լավ է դուրս չգալ: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ստանաք թթվածնի ձեր չափաբաժինը, ուստի կազմակերպեք զբոսանքներ պատշգամբում:

Ինչպե՞ս կարող եք հասկանալ, որ երեխան մրսում է: Հիմնական չափանիշը հենց երեխայի վարքն է։ Եթե ​​նա սառչում է, նա շատ բուռն է արձագանքում՝ ճչում է, շարժում ոտքերն ու ձեռքերը, մաշկը գունատվում է։ Սառը քիթը, կրունկները, բռնակները չեն նշանակում, որ մարմինը հիպոթերմիկ է։ Եթե ​​երեխան հանգիստ է, չի բողոքում ոչ մի բանից, կարող եք ապահով շարունակել քայլքը։

Եթե ​​երեխան մրսում է, ապա դուք պետք է նրան վերցնեք ձեր գրկում և տաքացնեք ձեր սեփական ջերմությամբ: Ավելի մեծ երեխաները պետք է ակտիվ շարժվեն, դա կստիպի արյան շրջանառությունը ավելի արագ: Երեխային ծածկեք վերմակով կամ հագուստի մեկ այլ շերտով:

Երբ դուք չեք կարող քայլել երեխայի հետ

Ինչպես մանկաբույժներն են ասում, երեխաների հետ պետք է քայլել ցանկացած եղանակին, այդ թվում՝ ոչ սեզոնին։ Բայց սա վերաբերում է առողջ երեխաներին: Եթե ​​երեխան հիվանդ է, ջերմություն ունի, նրան փողոց մի հանեք։ Որպեսզի այն ստանա բավարար քանակությամբ թթվածին, օդափոխեք սենյակը, ապահովեք թարմ օդի մատակարարում։

Ամռանը, լավ եղանակով, աստիճանաբար ժամանակ ավելացնելով, կարող եք որքան հնարավոր է երկար քայլել ձեր նորածնի հետ, և դա միայն օգուտ կտա նրան։ Ձմռանը պատկերն այլ է. Համոզվեք, որ նայեք ջերմաչափին: Եթե ​​ջերմաստիճանը -15 աստիճանից ցածր է, եթե քամին ցուրտ է, ծակող, ավելի լավ է հրաժարվել զբոսանքից։ Դուք կարող եք միայն վնասել:

Ինչպես քայլել պատշգամբում

Ձմեռային երեխաները միշտ չէ, որ հնարավորություն ունեն մայրիկի հետ դուրս գալ լիարժեք զբոսանքի։ Այս դեպքում բախտավոր են պատշգամբ ունեցողները, ավելի լավ, իհարկե, փակ տեսակի։ Եթե ​​դրսում սառնամանիքը -15 աստիճանից ցածր է, երեխային տարեք պատշգամբով զբոսնելու։ Նախօրոք լավ օդափոխեք սենյակը, այնուհետև փակեք պատուհանները, եթե սուզվել է: Հավաքեք երեխային, ինչպես զբոսանքի համար: Մանկասայլակը կամ զամբյուղն ինքը դրեք մանկասայլակից պատշգամբում և երեխային դրեք դրա մեջ։ Սենյակի դուռը պետք է փակ լինի: Պատշգամբներով զբոսանքների մասին շատ կարծիքներ կան, ինչ-որ մեկը պնդում է, որ դրանք անօգուտ են։ Բայց հաստատ շատերը կհամաձայնեն, որ որոշ դեպքերում, երբ եղանակային պայմանները թույլ չեն տալիս լիարժեք զբոսնել և ստանալ թթվածնի չափաբաժինը, օգնության է հասնում պատշգամբը։ Թարմ, սառը օդն այս դեպքում նույնպես կարծրացնող ազդեցություն ունի երեխայի վրա։

Որքա՞ն ժամանակ կարող եք մնալ պատշգամբում

Որքա՞ն ժամանակ կարելի է ձմռանը նորածնի հետ քայլել պատշգամբում: Չափանիշները նույնն են, ինչ փողոցում. Սկսեք 10-15 րոպեից՝ ավելացնելով օրական 10 րոպե։ Եթե ​​երեխան վարժվում է մաքուր օդում քնելուն, նրա քունը խորն է ու հանգիստ, ապա կարող եք ավելացնել զբոսանքի ժամանակը։ Հիմնական բանը համոզվելն է, որ երեխան լավ հագնված է, ոչ թե գերսառեցված: Պատշգամբում նախագծեր չեն թույլատրվում։ Իհարկե, պատշգամբներով զբոսանքները չեն կարող փոխարինել փողոցային զբոսանքներին: Մայրերը նույնպես պետք է քայլեն, հանգստանան, մաքուր օդ շնչեն և ծննդաբերությունից հետո վերականգնեն իրենց առողջությունը, քանի որ երեխայի հետագա զարգացումը կախված է մոր առողջությունից և վիճակից։

Յուրաքանչյուր մայր հասկանում է, որ ցանկացած տարիքում երեխայի համար քայլելը օգտակար է։ Բայց կա՞ արդյոք որևէ օգուտ նորածինների կյանքի առաջին ամսում: Աշնանը և ձմռանը եղանակը միշտ չէ, որ ուրախ է, և հետաքրքիր է պարզել, թե նոյեմբերին որքան կարելի է քայլել նորածնի հետ։ Նաև ծնողներից շատերը մտածում են, թե ինչ պետք է նախօրոք գնել և իրենց հետ տանել, ինչպես հագցնել երեխային: Օգտակար է տեղեկություններ ստանալ տարվա տարբեր ժամանակներում զբոսանքի ժամանակացույցի և կանոնների մասին, թե ինչ եղանակով կարելի է քայլել և ինչ անել հիվանդության դեպքում։

Իսկ հիմա անդրադառնանք սրա վրա ավելի մանրամասն։

Նորածնի համար քայլելու առավելությունները

Նախկինում մարդիկ շատ ժամանակ էին անցկացնում դրսում, ուստի զբոսանքի կարիքը մնում է այսօր: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս մեծահասակներին օրական 4-5 ժամ անցկացնել դրսում։ Նույն խորհուրդը կարելի է տալ ցանկացած տարիքի երեխաներին։

Նորածինները նույնպես պետք է ավելի շատ քայլեն։ Բժիշկներից շատերը կարծում են, որ բնակարանի չափից ավելի չոր օդը վնասում է նորածինների լորձաթաղանթները, ինչը հանգեցնում է բրոնխիտի, սուր շնչառական վարակների և թոքերի այլ հիվանդություններ:
Երեխաների խնդիրների մեծ մասը բուժվում է քայլելով և լողանալով, ուստի առաջինն ու երկրորդը շատ չեն լինում։ , մենք արդեն գրել ենք նախորդ բաժնում։

Իհարկե, ծնվելուց հետո առաջին անգամ փոքրիկների իմունիտետը դեռ թույլ է, իսկ երկար զբոսանքները ավելի շատ վնաս կտան, քան օգուտ։ Հարցին, թե քանի օր կարելի է քայլել նորածնի հետ, փորձագետները միակարծիք չեն. Ոմանք խորհուրդ են տալիս զբոսնել միայն մեկ ամիս հետո, մյուսները պնդում են, որ վաղաժամ զբոսանքները անվտանգ են, եթե դրանք կարճատև են:

Քայլելու առավելությունները.

• ավելացել է ախորժակը;
• քունը դառնում է ավելի ուժեղ և առողջ;
• իմունիտետը ամրապնդվում է;
• մեծացնում է հարմարվելու ունակությունը;
• երեխան ավելի արագ է զարգանում ֆիզիկապես և մտավոր.

Քայլելը իմունիտետ է ներշնչում քայլելու նկատմամբ։ Հետեւաբար, փողոցում ուշ հայտնվելը շատ ավելի վատ է, քան շատ վաղ:

Բնության օգնությամբ կարող եք մեծացնել վարժությունների օգուտները։ Նորածնի հետ քայլելը ավելի լավ է զբոսայգիներում, հրապարակներում և ջրային մարմինների մոտ: Բնական ջրամբարների մոտ (գետեր, ծովեր, լճեր) և անտառում քայլելիս ավելի շատ օգուտներ կլինեն, այլ ոչ թե արհեստական ​​լճակների և այգում: Իհարկե, դուք չեք կարող քայլել փոքրիկի հետ ավտոկայանատեղիների մոտ և մայրուղիների երկայնքով:

Ե՞րբ կարող եմ առաջին ամսվա ընթացքում զբոսնել:

Հիվանդանոցից զբոսանքներով դուրս գրվելուց անմիջապես հետո ավելի լավ է սպասել։ Ցանկալի է 3-5 օրվա ընթացքում առաջին անգամ դուրս գալ փողոց։ Բայց որոշ մանկաբույժներ ասում են, որ դուրս գրվելուց հետո կարելի է սպասել 3-4 շաբաթ, քանի որ երեխան դեռ բավականաչափ նոր տարածք և մանրէներ ունի բնակարանում։ Ամռանը կարող եք փոքրիկին դուրս բերել գրեթե անմիջապես, ավելի լավ է ձմռանը նորածնի հետ առաջին զբոսանքները հետաձգել մի քանի շաբաթով։

Ցանկալի է, որ առաջին զբոսանքը 10-15 րոպեից ոչ ավել լինի, ավելի լավ է երեխայի հետ քայլել առանց մանկասայլակի, կրել նրան ձեր գրկում։ Ամեն օր քայլելու ժամանակը պետք է ավելացնեք 10 րոպեով, ուստի վարժությունների ժամանակը հասցրեք օրական 2 անգամ 2 ժամ, ընդհանուր առմամբ՝ 4 ժամ։ -15°C-ից ցածր ջերմաստիճանի դեպքում ավելի լավ է չեղարկել առաջին զբոսանքը, +15°C-ից ավելի տաք եղանակին առաջին քայլքը կարող է անմիջապես ավելացվել մինչև 30-40 րոպե:

Առաջին զբոսանքի մի քանի կանոն.

1. Դուք պետք է քայլեք երեխային փոքր ու մեծանալուց հետո, տակդիրները պետք է չոր լինեն: Սա հատկապես կարևոր է ձմռանը և աշնանը:
2. Առաջին անգամ նախընտրելի է քայլել երեխային գրկած։ Մայրիկի գրկախառնությունները նրան վստահություն և խաղաղություն կհաղորդեն: Շատ օգտակար.
3. Դուք կարող եք քայլել երեխայի հետ, երբ նա կուշտ է: Կերակրելուց հետո նա արագ կքնի փողոցում։
4. Դուք կարող եք քայլել -15 ° C-ից ոչ ցածր և + 30 ° C-ից ոչ բարձր ջերմաստիճանում, հանգիստ, չոր եղանակին:
5. Մինչև ժամը 11-ը և 16-ից հետո զբոսնելու լավագույն ժամանակն է: Այս պահին դեռ բարձր է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ինտենսիվությունը, ինչի շնորհիվ արտադրվում է վիտամին D, միաժամանակ նվազում է ինֆրակարմիր ճառագայթների մակարդակը, ինչի պատճառով էլ երեխան չի գերտաքանում արեւի տակ։

Դուք չեք կարող քայլել փոքրիկի հետ ավտոկայանատեղիների մոտ և մայրուղիների երկայնքով:

Քայլել սեզոնների միջով. ինչքա՞ն ժամանակ սկսել, ինչ հագնել

Եկեք պարզենք, թե որքան կարող եք քայլել նորածնի հետ աշնանը, ամռանը և ձմռանը, ինչ կանոններ և առաջարկություններ կան՝ ելնելով տարվա եղանակից և եղանակից:

Ամառ

Որքան կարելի է ամռանը նորածնի հետ քայլել, մանկաբույժը պետք է որոշի՝ ելնելով երեխայի առողջական վիճակից։ Դուք չեք կարող դուրս գալ դրսից անմիջապես դուրս գալուց հետո: Պետք է սպասել առնվազն 3-5 օր, իսկ ցանկալի է՝ 7-10 օր։ Առաջին զբոսանքի ժամանակը կարելի է հասցնել 30-40 րոպեի։

Հիշեք, որ ջերմակարգավորման մեջ երեխայի օրգանիզմի կարողությունը շատ ավելի ցածր է, քան մեծահասակինը: Դուք պետք է աստիճանաբար ավելացնեք ժամանակը, ավելացնելով օրական 10 րոպե: Երեխան կարող է հեշտությամբ գերտաքանալ կամ ջերմային հարված ստանալ: Հետեւաբար, ամռանը քայլելիս պետք է վերահսկել երեխայի վիճակը նույնքան ուշադիր, որքան ձմռանը։

Ամառային զբոսանքի ժամանակ պետք է հետևել մի քանի կանոնների.

1. Հագուստը պետք է բաղկացած լինի բնական բամբակյա գործվածքներից, որոնք շնչում են: Նույն պահանջը վերաբերում է գլխարկներին, ներքնակին և ցանկացած այլ գործվածքին, որոնց հետ երեխան շփվում է ամառային զբոսանքի ժամանակ:
2. Անհրաժեշտ է երեխային քայլել մինչև ցերեկը ժամը 11-12-ը և երեկոյան ժամը 16-17-ից հետո: Անմիջապես օրվա ընթացքում պետք է խուսափել դրսում գտնվելուց, քանի որ արևի ուղիղ ճառագայթները այրում են երեխայի մաշկը և կարող են ջերմային հարվածի պատճառ դառնալ:
3. Պայծառ արեւի շնորհիվ երեխայի հետ կարող եք քայլել միայն ծառերի ու շենքերի ստվերում։ Բաց տարածք դուրս գալուց երեխային դրեք մանկասայլակի մեջ և դրեք արևապաշտպան երեսկալը։
4. Արհեստական ​​կերակրման ժամանակ անպայման ձեզ հետ վերցրեք մի շիշ ջուր:
5. Արհեստական ​​կերակրման դեպքում երեխայի համար բոլոր սննդարար խառնուրդները չոր տեսքով վերցրեք։ Սնուցելուց առաջ դրանք լուծել ջրի մեջ, որը պետք է առանձին պահել թերմոսում։
6. Եթե ​​դուք կերակրող մայր եք, ապա հոգ տանել հարմարավետ հագուստի մասին։ Ինչպես ընտրել բուժքույրական ներքնազգեստ:

Ամռանը քայլելու համար օպտիմալ ջերմաստիճանը 20-25°C է։ 15-20°C ջերմաստիճանի դեպքում երեխան կարող է ավելի տաք հագուստ կրել, 25-30°C՝ ավելի բաց հագուստ կրել և քայլել ստվերում։ Ամռանը 15 ° C-ից ցածր կամ 30 ° C-ից բարձր ջերմաստիճանի դեպքում հրաժարվեք քայլելուց:

Երեխայի օրգանիզմի ջերմակարգավորման ունակությունը շատ ավելի ցածր է, քան մեծահասակինը:

Աշուն և գարուն

Հիմնական կանոնները մնում են նույնը՝ հիվանդանոցից դուրս գրվելուց հետո պետք է սպասել 5-6 օր, իսկ առաջին քայլքը պետք է կարճ լինի։ «Առաջին անգամ»-ի օպտիմալ ժամանակը 15-20 րոպե է։ Անհրաժեշտ է նաև այն ավելացնել օրական 10 րոպեով։ Մի գայթակղվեք պայծառ արևի կողմից: Արևոտ եղանակին հաճախ է լինում ուժեղ ցուրտ քամի, ուստի պետք է տաք հագնվել։

Աշնանը նորածնի հետ առաջին զբոսանքն ունի մի քանի անհատական ​​կանոն.

1. Հագուստի ամենահարմար տեսակը կոմբինեզոնն է, այն թույլ է տալիս օդը շրջանառել ամբողջ մարմնով։ Կոմբինեզոնի տակից կրում են բնական բամբակյա իրեր։
2. Խուսափեք անձրևի տակ քայլելուց: Դուք չեք կարող հույս դնել անձրևի ծածկույթի վրա, քանի որ հիմնական խնդիրը ոչ թե վերևից ընկնող կաթիլներն են, այլ բարձր խոնավությունն ու ցածր ջերմաստիճանը: Խոնավ օդը շատ ավելի արագ «խլում» է ջերմությունը, արդյունքում երեխան կարող է մրսել։

ձմռանը

Որքան կարող եք ձմռանը նորածնի հետ քայլել, հաճախ կախված է ջերմաստիճանից և քամու արագությունից: Դուք կարող եք անտեսել ձյան տեղումները, այն չի ազդում օդի խոնավության վրա։ Ձմռանը առաջին զբոսանքը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 10 րոպե, դրա ժամանակը պետք է աստիճանաբար ավելացնել՝ օրական ավելացնելով 10 րոպե։

Ձմեռային պայմանները նաև որոշ հատուկ կանոններ են ստեղծում քայլելու համար.

1. Հագուստի իդեալական ձևը փոխակերպվող կոմբինեզոնն է: Այն ապահովում է մուտք դեպի երեխայի հետևի մաս, արդյունքում բարուրը մեծապես պարզեցվում է:
2. Ավելի լավ է առաջին քայլելու ժամանակը տեղափոխել փոքրիկի 2 շաբաթական։
3. Ձմռանը չոր հատակի պահանջներն ավելի բարձր են, քան երբևէ։ Թաց տակդիրների շնորհիվ ջերմության փոխանցումը տասնապատիկ ավելանում է, արդյունքում մրսածություն է առաջանում ակնթարթորեն։
4. Ձմռանը մինչև 2 տարեկան երեխայի հետ զբոսնելը պետք է լինի ոչ ավելի, քան մեկ ժամ։

Ձմեռային զբոսանքների համար նվազագույն թույլատրելի ջերմաստիճանը -10°C է։ Միաժամանակ պետք է հաշվի առնել, որ ուժեղ քամին մեծացնում է ջերմափոխանակությունը, արդյունքում եղանակը սուբյեկտիվորեն ցուրտ է դառնում։ Երբ քամին վայրկյանում 7-10 մետրից բարձր է, ավելի լավ է նաև սպասել զբոսանքի։

Պատրաստվում է զբոսանքի

Երբ աշնանը նորածնի հետ առաջին զբոսանքը, ինչպես հագնվել և ինչ վերցնել, դառնում են հիմնական հարցերը: Զբոսանքից առաջ կերակրեք երեխային, սպասեք, մինչև նա հանգստանա, իսկ հետո փոխեք բարուրը։ Որպեսզի երեխան ձեզ սպասելիս չքրտնի, նախ ինքներդ հագցրեք, իսկ հետո նորածնին։ Ցուրտ եղանակին մանկասայլակը տաք վերմակով տաքացրեք։

Ամռանը փոքրիկին կարելի է հագնել տաբատ, շապիկ կամ բլուզ (կախված եղանակից), անպայման կրեք գլխարկ՝ արևից պաշտպանվելու համար։ Աշնանը լավագույն տարբերակը կլինի կոմբինեզոնը, գլխարկը փողկապներով ու ձեռնոցներով։ Ձմռանը հագեք ավելի տաք հագուստ, կհաջողվի մորթյա ծրարը կամ փոխակերպվող կոմբինեզոնը: Այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է, նախորդ հոդվածում է:

Եթե ​​դուրս եք գալիս 10-15 րոպե, ապա կարող եք ձեզ հետ անձեռոցիկներ վերցնել և սահմանափակվել այսքանով։ Երկար զբոսանքների համար եղեք լիովին հագեցած, համոզվեք, որ գրավեք.

• թաց անձեռոցիկներ,
• կերակրման շիշ,
• մաքուր տակդիրներ.

Հատկապես ուշադիր պետք է նորածնի համար մանկասայլակ ընտրել.

• անկախ ֆունկցիոնալությունից և սարքավորումներից, մանկասայլակը պետք է լինի ամուր, բավականաչափ թեթև, իսկ բռնակը պետք է համապատասխանի ձեր բարձրությանը կամ կարգավորելի լինի.
• դուք պետք է օրորոց գնեք նորածնի համար, ոչ թե մանկասայլակ, քանի որ երեխան պետք է պառկի, ոչ թե նստի դրա մեջ.
• Ցանկալի է, որ մանկասայլակը կոմպակտ լինի, քանի որ ստիպված կլինեք դրա հետ վերելակ վերցնել, ինչ-որ տեղ պահել;
• ընտրեք շոկի կլանիչների վրա մեծ անիվներով մանկասայլակ;
• մանկասայլակը պետք է ունենա հեշտությամբ պառկվող երեսկալ;
• Ցանկալի է, որ մանկասայլակն արդեն ունենա ֆիրմային ներքնակ՝ իդեալականորեն համապատասխան չափի:

Այդ մասին ավելի մանրամասն գրել էինք նախորդ հրապարակման մեջ։

Ամփոփել

Երեխային կարող եք տանել դրսում առնվազն 3-5 օր հետո, բայց ավելի լավ է սպասել մեկ շաբաթ։ Առաջին ամսում նորածնի քայլելը թույլատրելի է փոքրիկի առողջությամբ։ Համոզվեք, որ երեխային հագցնում են եղանակին համապատասխան, նրան դուրս մի հանեք անձրևների սեզոնին կամ ծայրահեղ ցածր կամ բարձր ջերմաստիճանի պայմաններում:

Լրացուցիչ տեղեկություններ այն մասին, թե երբ և որքան կարող եք քայլել երեխայի հետ և ինչ հագնել՝ տեսանյութում.

Ձեզ հետ վերցրեք թաց անձեռոցիկներ, քայլելուց առաջ անպայման փոխեք տակդիրները, որպեսզի երեխայի մաշկը չորանա։ Այնուհետեւ զբոսանքները երեխայի համար իսկապես օգտակար կլինեն։