Լոգանքի խոտաբույսեր գեղեցկության համար. Բուսական լոգանքներ՝ հաճելի և առողջարար քաշի կորուստ տանը. Ցորենի թեփով լոգանք

Նույնիսկ ամենաշատը գրագետԱնատոմիայի առումով մարդիկ գիտեն, որ բացի քթից և բերանից, մեր մարմինն օգտագործում է նաև իր ամենամեծ օրգանը՝ մաշկը, օդն ու հեղուկը կլանելու համար։ Ահա թե ինչու ենք մենք փորձում ամռանը լավ օդափոխվող հագուստ կրել, և մասամբ ինչու է մեր մարմինն այդքան սիրում լոգանք ընդունել: Եվ շատ վաղուց նկատվում էր, որ եթե լոգանք եք ընդունում ոչ թե պարզ, այլ որոշակի բաղադրության, ապա այս բաղադրությունն այս կամ այն ​​կերպ կազդի առողջության, բարեկեցության և արտաքին տեսքի վրա։

Բուսական լոգանքների արդյունավետությունը բազմիցս ապացուցվել է վիրահատական ​​միջամտություններից և երկարատև հիվանդություններից հետո վերականգնման ընթացքում: Բուսական լոգանքների պատրաստման կանոններին մենք անդրադարձել ենք նախկինում պատրաստված հոդվածում «»:

Սրանք ձեւակերպումներդրանք շատ տարբեր են. դրանք բացվել են հիմնականում այլընտրանքային բժշկության ուժերով, շատ դարերի ընթացքում: Բայց նրանցից յուրաքանչյուրը նպատակ ունի ոչ միայն հանգստացնել ձեզ և լցնել լոգարանը հաճելի բուրմունքով, այլ առաջին հերթին սնուցել մարմինը օգտակար տարրերով։

աղի լոգանք. Աղի լոգանքները ամենատարածվածներից են: Դրանք վաղուց են վերցվել ձմռանը մրսածությունը կանխելու համար։ Աղի լոգանքը բարելավում է արյան շրջանառությունը, հանգստացնում է մկանային-կմախքային համակարգը, թեթևացնում է լարվածությունը և բարելավում նյութափոխանակությունը։ Գիտականորեն նման լոգանքները կոչվում են նատրիումի քլորիդ վաննաներ, քանի որ նատրիումի քլորիդը, ըստ էության, աղ է: Եվ մեր օրգանիզմի համար շատ կարևոր և օգտակար տարր, որը շատ դժվար է ստանալ այլ ապրանքներից։ Աղով լոգանք պատրաստելը պարզ է՝ 300-400 գրամ աղը հնարավորինս լավ խառնվում է 35-38 աստիճան ջերմաստիճանի լոգարանում։ Այն ընդունվում է քսան րոպեի ընթացքում, ավելի լավ է ավելի երկար չնստել։ Նման լոգանքից հետո օգտակար կլինի չորացնել առանց սրբելու։ Սովորական աղի փոխարեն նախընտրելի է օգտագործել ծովի աղ։

թեյի լոգանք. Մեկ այլ պարզ բաղադրատոմսը կանաչ թեյի լոգանքն է: Երեք ճաշի գդալ թեյը եփում են 250 մլ ջրի մեջ մինչև ամբողջովին սառչելը, որից հետո ֆիլտրում են և լցնում պատրաստի լոգանքի մեջ, խառնում։ Հետաքրքիր է, որ թեյով հագեցած մաշկը որոշ ժամանակ ձեռք է բերում բաց արևայրուքի գույն։ Սա երկար ժամանակ չէ, բայց այս տեխնիկան կարող է օգտագործվել, օրինակ, ժամադրությունից առաջ: Ընդհանուր առմամբ, թեյի լոգանքները հիանալի հանգստացնում են, օգնում են ազատվել սթրեսից և ընդհանուր տոնիկ ազդեցություն են ունենում օրգանիզմի վրա։

Երիցուկով լոգանք. Այն մեծ պահանջարկ ունի ռոմանտիկ բնությունների շրջանում։ Շատ լավ ազատում է մկանների ջղաձգական ցավը: Նրանք նաև օգնում են նևրոտիկներին և պարզապես նրանց, ում նյարդերը թուլացել են։ Բայց նման լոգանք պատրաստելն արդեն մի փոքր ավելի դժվար է։ Նախ պետք է դեղատնից գնել առնվազն 0,5 կգ ծաղիկ՝ ահա թե որքան է անհրաժեշտ լիարժեք լոգանքի համար: Այնուհետև փակ տարայի մեջ մարմանդ կրակի վրա այս նյութը պետք է եփել մոտ տասը րոպե, ապա զտել։ Ստացված եփուկը լցնում են լոգանքի մեջ, վերցվում 20 րոպե։

Փշատերեւ վաննաներ. Ավանդական ռուսական բաղնիքի մեկ այլ բաղադրատոմս. Սոճու ասեղներն ունեն բազմաթիվ բուժիչ հատկություններ, որոնք օգտակար են մեր օրգանիզմի համար: Փշատերև թուրմը եփում են կոներից, ասեղներից և ճյուղերից։ Լրիվ լոգանքի համար անհրաժեշտ է 1,5 կգ նման նյութ։ Սա էլ ավելի դժվար պատրաստվող լոգանք է, այն պնդում են 12 ժամ՝ կես ժամ եռալուց հետո։

Որակական փշատերեւ ինֆուզիոնկարելի է ճանաչել պարզ շագանակագույն գույնով: Դուք կարող եք օգտագործել դեղատնային ասեղներ, բայց թարմն ավելի լավն է, դրանից ավելի շատ վերադարձ կա, և դեղատնային փշատերևի էքստրակտն ունի բավականին կանաչավուն գույն:
Փշատերեւ վաննաներընդունված բազմաթիվ հիվանդությունների համար: հոդատապով, վեգետոանոթային դիստոնիայով, նյարդերի բորբոքումով, ինչպես նաև ռևմատիզմով, օստեոխոնդրոզով, և սա ամբողջական ցանկ չէ:

մանանեխի լոգանք. Ժողովրդի մեջ պակաս հայտնի չեն մանանեխի լոգանքները։ Մանանեխը պարունակում է զարմանալի ուժի ուժ, այն արյունը մղում է ենթամաշկային շերտերի մեջ, բարելավում է արյան հոսքը ներքին օրգաններում և ընդհանուր առմամբ բարելավում է արյան շրջանառությունը ամբողջ մարմնում: Օգտակար է հիպերտոնիկ ճգնաժամի դեպքում՝ որպես ճնշման արագ նվազեցման մեթոդ։

Եռացնել մանանեխոչ մի դեպքում դա անհնար է, ապա այն արագ կորցնում է իր բոլոր օգտակար հատկությունները: Փոխարենը, մի քանի ճաշի գդալ մանանեխը տեղադրվում է շղարշով տոպրակի մեջ և թաթախում տաք ջրի մեջ: Դուք կարող եք նրան մի քանի րոպե տալ այնտեղ լողալու համար, բայց վերջում պետք է մի քանի անգամ սեղմել պայուսակը։ Հիշեք, որ մանանեխի լոգանքը չպետք է օգտագործվի մարմնի ախտահարված մաշկ ունեցող հատվածներում:

Կաղնու կեղևի լոգանք. Կաղնու կեղևի լոգանքները շատ տարածված են մեր հսկայական երկրի ամենացուրտ շրջաններում: Հին ժամանակներից ենթադրվում էր, որ կաղնու կեղևը պահպանում է հզոր կաղնու ուժը, և դրանում որոշակի ճշմարտություն կա: Այդ համոզմունքը հավանաբար հիմնված է կաղնու կեղևի հրաշագործ ուժի վրա՝ սպիացող վերքերի մեջ: Այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար տարրեր օրգանիզմի համար։ Այս լոգանքը հաճախ ընդունում են ցրտահարության ժամանակ: Խորհուրդ է տրվում նաեւ նրանց, ովքեր անընդհատ մրսում են մարմնի ինչ-որ հատվածում, օրինակ՝ ոտքերում։ Այն լավ օգնում է հաղթահարել ցրտահարության հետևանքով առաջացած մաշկի վնասը, լայնացած երակները:

Մեկ լրիվ համար լոգանքձեզ հարկավոր է մեկ կիլոգրամ կաղնու կեղև: Սկզբում կեղևը մանրակրկիտ տրորում են, որպեսզի այն ավելի լավ փոխանցի իր հատկությունները ջրին, այնուհետև այն տեղադրում են ջրով լցված երեք լիտր տարայի մեջ և պնդում 8 ժամ։ Ստացված թուրմը եփում են կես ժամ, ֆիլտրում, լցնում 10-12 լիտր ջուր ծավալով լոգանքի մեջ։

Ինչպես նշվեց վերևում, լավագույնն այն չէ չորացնել, նման բուժիչ լոգանք ընդունելուց հետո թողեք, որ մարմինը մի փոքր չորանա, իսկ հետո մաշկը քսեք սովորական մանկական կրեմով։ Սա օգտակար է, առաջին հերթին, քանի որ լոգանքներն իրենք են չորացնում մաշկը (նույն պատճառով, դրանք չպետք է շատ հաճախ ընդունվեն), և երկրորդ՝ յուղոտ կրեմի բարակ շերտը թույլ կտա բոլոր օգտակար տարրերը առանց մնացորդի ներծծվել մաշկի մեջ։ , և դուք առավելագույն օգուտ կստանաք ձեր ձեռնարկությունից:

- Վերադառնալ բաժնի վերնագրին « "

Շատ դարեր շարունակ մարդն օգտագործում է բնության շնորհները, որոնք միայն բարերար են ազդում նրա օրգանիզմի վրա։ Խոտաբույսերը օգնում են պայքարել տարբեր հիվանդությունների դեմ, ինչպես նաև ունեն հանգստացնող, հանգստացնող և տոնիկ հատկություն։ Եթե ​​դուք ճիշտ բույսեր ընտրեք և պատրաստեք դրանք լոգանք ընդունելիս օգտագործելու համար, արդյունքը հաճելիորեն կզարմացնի բոլորին։ Ջուրն ունի հատկություններ, որոնք օգնում են մաքրել օրգանիզմը, իսկ լրացուցիչ բուսական թուրմերով լոգանքը կօգնի վերականգնել ուժը, էներգիան և մոռանալ հիվանդությունների մասին։

Խոտաբույսերի որոնում

Հիմնականում խոտաբույսերով լոգանքների սիրահարները բույսեր են գնում դեղատներից, որտեղ առկա է հսկայական տեսականի։ Որոշ մարդիկ շուկա են գնում բուսական պատրաստուկների համար, բայց հաճախ կարելի է այնտեղ գնել բոլորովին այլ բույս, քանի որ պիտակները հազվադեպ են օգտագործվում: Մեկ այլ տարբերակ է ինքնուրույն հավաքել անհրաժեշտ բույսերը բուժական լոգանքներ ընդունելու համար:

Սովորաբար ամբողջական բույսերը հարմար են դեղաբույսերի հավաքման համար, օրինակ՝ դեղատնային երիցուկը, վալերիան, եղինջը կամ մայրական խոտը։ Կարելի է նաև օգտագործել չիչխանի, ազնվամորու, վիբուրնի, հաղարջի կամ վարդի կեղևը, արմատները կամ ճյուղերը: Հաճախ օգտագործվում են ծառերի տերևներ, ինչպիսիք են ասեղները, կեչի, եղևնի, սոճին, եղևնի կամ մայրի:

Խոտաբույսեր ընտրելիս նախ պետք է ծանոթանալ օրգանիզմի վրա դրանց ազդեցությանը, թե ինչ հիվանդություններ են բուժում, միայն դրանից հետո կարող եք օգտագործել դրանք։

Հակացուցումներ

Դուք չեք կարող խոտաբույսերով լոգանք ընդունել հետևյալ դեպքերում.

• սրտանոթային հիվանդություններ;
• շնչառական համակարգի հիվանդությունների ծանր ձևեր;
• աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների ծանր ձևեր;
• արյունահոսություն;
• վարակիչ հիվանդություններ;
• ալերգիա դեղաբույսերի նկատմամբ;
• չարորակ և բարորակ ուռուցքներ;
• մաշկի հիվանդություններ կամ վերքերի առկայություն;
• կրիտիկական օրեր;
• հղիություն.

լոգանքի պատրաստում

Լողանալու ժամանակը վերահսկելու համար ձեզ հետ պետք է ունենալ ժամացույց, քանի որ նիստը չպետք է գերազանցի քսան րոպեն, ինչպես նաև ջրի ջերմաչափ, քանի որ պետք է համոզվել, որ լոգարանում ջրի ջերմաստիճանը 36 է։ -38 աստիճան.

Բաղնիքի խոտաբույսերի ընտրությունը կարող է նույնքան զվարճալի լինել, որքան լոգանք ընդունելը:

Ջրի ընթացակարգերի համար դեղաբույսեր օգտագործելիս պետք է պահպանվեն մի քանի կանոններ.

• գնել դեղաբույսերի հավաքածու (կարող եք թարմ կամ չորացրած);
• եթե օգտագործվում են չոր բույսեր, ապա պահանջվում է 50 գ մեկ լիտր ջրի համար.
• եթե օգտագործում եք թարմ խոտ, ապա մեկ լիտր ջրի համար անհրաժեշտ կլինի 300 գ բույսեր;
• խոտաբույսերի հավաքածուն լցվում է ջրով և տաքացվում մինչև 100 աստիճան;
• անհրաժեշտ է բույսերը եռացնել 15 րոպե;
• մեկ ժամ պնդել decoction;
• քամեք արգանակը քամիչի կամ շղարշի միջոցով;
• լցնել բուսական թուրմը լոգանքի մեջ;
• Վերցրեք անհրաժեշտ քանակությամբ ջուր լոգանքի մեջ, որպեսզի ամբողջությամբ ընկղմվի մարմինը:

Այսպիսով, ջրի ընթացակարգից առավելագույն բուժիչ արդյունք ստանալու համար անհրաժեշտ է պահպանել որոշ կանոններ.

• Բուսական լոգանք ընդունելուց առաջ լոգանք ընդունեք՝ մաշկը մաքրելու համար։
• Խոտաբույսերից հետո խորհուրդ չի տրվում լվանալ մաքուր ջրով։
• Մարդու օրգանիզմի վրա դեղաբույսերի ազդեցությունը մեծացնելու համար անհրաժեշտ է մի քանի ժամ քսել յուղով կամ կրեմով։
• Ամբողջ մարմինը պետք է ծածկված լինի ջրով, միայն կրծքավանդակի վերին հատվածը պետք է ջրի մակարդակից բարձր պահել։
• Պրոցեդուրայից հետո անհապաղ դուրս գալը անցանկալի է, ավելի լավ է սպասել կես ժամ։

Տեսակներ

Դիտարկենք խոտաբույսերով լոգանքների և դրանց թուրմերի հիմնական տեսակները:

Վերականգնող

Բուսական տաք լոգանքները ամրացնում են մարմինը և առողջացնում։

Վերականգնողական լոգանք ընդունելու հիմնական կանոնները.

• Ջրային պրոցեդուրաները լավագույնս ընդունվում են դատարկ ստամոքսի վրա, ուստի երեկոյան ճաշից հետո պետք է սպասել երեք ժամ: Գիշերը քնելուց առաջ լոգանք ընդունելը հիանալի լուծում է։
• Օգտագործեք ջրի ջերմաչափ՝ վերահսկելու և պահպանելու ջրի ջերմաստիճանը մոտ 36 աստիճան:
• Անհրաժեշտ է սուզվել ջրի տակ և հանգստանալ մոտ երեք րոպե։
• Այնուհետև աստիճանաբար բարձրացրեք ջրի ջերմաստիճանը մինչև 39 աստիճան:
• Ջրի պրոցեդուրա վերցնելու համար տևում է մոտ 40 րոպե:
• Հաջորդը, դուք պետք է ողողեք սառը ջրով 26 աստիճան:
• Մանրակրկիտ շփեք մարմինը սրբիչով։
• Այժմ դուք պետք է անմիջապես գնաք քնելու:

Կազդուրիչ և տոնուսավորող

Զբաղված օրվա վերջում եռանդ զգալու համար ձեր լոգանքին ավելացնելու համար կան բազմաթիվ տարբեր խոտաբույսեր.

• Գերազանց լուծում կլինի տոնիկ խնկունի լոգանք ընդունելը: Դրա համար հարկավոր է վերցնել 200 գ թարմ խնկունի, մանրացնել և փաթաթել շղարշով, կախել ծորակի տակ, որպեսզի երբ լոգարանը լցվի, ջուրն անցնի խոտով պարկի միջով։
• Դուք կարող եք մի քանի կաթիլ յուղ լցնել լոգանքի մեջ՝ հոգնածությունից ազատվելու և հանգստանալու համար։ Ջրով լիարժեք լոգանքի համար անհրաժեշտ է վերցնել նարդոս (2 կաթիլ), ծիրանի և քնջութի յուղ (յուրաքանչյուրը 20 կաթիլ):
• Աղը հանրաճանաչ էներգետիկ հավելում է: Դուք կարող եք օգտագործել ծովի աղ կամ Epsom աղ: Նախ պետք է լոգանք ընդունել բարձր ջերմաստիճան ջրով, որպեսզի լուծվի 2 ճ.գ. գդալներ աղ, իսկ հետո թողեք, որ ջուրը սառչի մինչև 36 աստիճան և վայելեք լոգանքը 20 րոպեից ոչ ավել։
• Մարմնի մաշկը խոնավացնելու և կնճիռների դեմ պայքարելու համար կարող եք օգտագործել հատուկ բաղադրատոմս։ Անհրաժեշտ է համալրել 100 գ ծովի աղ և Էպսոմ աղ, 500 գ փոշի կաթ և 1 լիտր մեղր։ Նախ պետք է աղը լուծել, ապա կաթի փոշին լցնել եռման ջրի մեջ և հարել մինչև ամբողջովին լուծվի, վերջում սեղմել մեղրը։ Դուք կարող եք ընթացակարգը վերցնել քառորդ ժամվա ընթացքում, մինչդեռ դուք պետք է ապահովեք, որ ջուրը 37 աստիճան է:

հանգստացնող

Բուսական լոգանքը կօգնի ձեզ հանգստանալ, հանգստանալ, թեթևացնել սթրեսը և հարմարեցնել նորմալ քունը:

Հետևյալ խոտաբույսերը բարենպաստ ազդեցություն ունեն նյարդային համակարգի վրա.

• վալերիայի արմատը օգնում է պայքարել անքնության դեմ;
• ճահճային խոզուկը, կալամուսի տերևները, ալոճենը կամ գայլուկը հիանալի են հոգեևրոզի բուժման համար.
• Celandine կամ ձիաձետ օգտագործվում է մկանները հանգստացնելու և էներգիա հաղորդելու համար;
• լորենի ծաղիկները, անանուխը, որդանակը օգնում են հանգստանալ;
• դյուրագրգռության դեմ պայքարելու համար լավագույն տարբերակը կլինի լոգարանում կոներ կամ սոճու ասեղներ ավելացնելը:

Հանրաճանաչ լոգանքի բաղադրատոմսեր, որոնք հանգստացնող ազդեցություն ունեն.

• Հարկավոր է չոր գայլուկ և ճահճային խոզուկ պատրաստել 50-ական գ, սոճու ասեղներ 200 գ և 5 ճ.գ. ալոճենի տերեւների գդալներ յոթ լիտր ջրի հիման վրա: Բուսական հավաքածուն պետք է մանրակրկիտ խառնել և շոգեխաշել եռացող ջրով, մի փոքր եռացնել և թողնել կես ժամ եփվի։ Այնուհետև օգտագործելուց առաջ արգանակը պետք է զտվի։ Լոգարանում ջրի ջերմաստիճանը պետք է վերահսկվի այնպես, որ այն լինի 39 աստիճան։
• 0,4 լիտր ջրի համար կպահանջվի 3 ճ.գ. կրաքարի ծաղկի գդալներ, 2 ճ.գ. լ. անանուխ և որդան.Խոտը պետք է խառնել և շոգեխաշել, ապա թողնել 15 րոպե՝ արգանակը թրմելու համար։ Ավելին, քամելուց հետո կարող եք լցնել լցված լոգանքի մեջ։ Բժշկական այս հավաքածուն դրականորեն է ազդում մարդու նյարդային համակարգի վրա, ինչպես նաև օգնում է պայքարել ավելորդ կիլոգրամների դեմ՝ դիաֆորեզային հատկությունների շնորհիվ։
• 1 լիտր ջրի դիմաց անհրաժեշտ է պատրաստել ընդամենը 5 բուռ վալերիան։Դեղաբույսը շոգեխաշում են և 15 րոպե կրակի վրա դնում, ապա արգանակը պետք է զտել և լցնել լոգանքի մեջ։ Ընթացակարգը չպետք է գերազանցի 15 րոպեն, մինչդեռ լոգարանում ջուրը պետք է լինի 37 աստիճան:Նման լոգանքը կօգնի ձեզ հարմարեցնել առողջ քունը:
• Լրիվ լոգանքի համար ձեզ հարկավոր է 500 գ ձիաձետ և 100 գ ցելանդին:Բուսական հավաքածուն պետք է լցնել մեկ լիտր ջրով և թողնել կրակի վրա 20 րոպե, այնուհետև զգուշորեն քամել քամիչով և կարող եք պարունակությունը լցնել լոգանքի մեջ։
• Դուք կարող եք վերցնել սոճու և ասեղի ճյուղեր կամ կոներ:Սկզբից դրանք պետք է ջրով լցնել, կես ժամ եփել և մոտ կես օր պնդել։ Լրիվ լոգանքի համար կպահանջվի մեկուկես լիտր բուսական թուրմ:
• Հաջորդ բաղադրատոմսի համար ձեզ հարկավոր է 2 ճ.գ. գդալներ celandine և 200 գ կալամուսի արմատներ:Խոտը պետք է եփվի կես ժամ ցածր ջերմության վրա։ Լոգարանում անհրաժեշտ է պահպանել 37 աստիճան ջուր, և համոզվել, որ պրոցեդուրան անցկացվի ընդամենը կես ժամ։

Թերապևտիկ

Շատ բույսեր ունեն բուժիչ հատկություններ։

Եթե ​​դուք պատշաճ կերպով լոգանք եք պատրաստում բուսական հավելումներով, կարող եք բարելավել ձեր առողջությունը և բարելավել ձեր առողջությունը բազմաթիվ հիվանդությունների դեպքում.

• Հոդերի ցավերի, հոդատապի, միոզիտի դեպքումկամ պարզապես ծանր ֆիզիկական մարզումներից հետո, լոգանքը, որը հիմնված է թուրայի թուրմի կամ թուրմի վրա, հիանալի տարբերակ է: Երեք լիտր տաք ջրի համար անհրաժեշտ է վերցնել 50 գ թուջայի ծաղիկներ, 200 գ երիցուկի ծաղիկներ և 2 ճ.գ. Epsom աղերի գդալներ. Այնուհետև արգանակը պետք է զտվի մաղի միջով և լցնի լոգանքի մեջ։
• Անքնությամբ, հիպերտոնիայով, նևրոզներով, վեգետատիվ-անոթային համակարգի խանգարումներով, Գրեյվսի հիվանդությամբԽիստ խորհուրդ է տրվում լոգանքի մեջ վալերիան ավելացնել։ Պետք է մանր կտրատել 100 գ բույսի արմատը, ապա վրան լցնել եռման ջուր և 10 րոպե դնել ջրային բաղնիքի մեջ, ապա թողնել, որ սառչի և կարող ես առողջական պրոցեդուրա անել։
• Հոդերի ռևմատիզմով, օստեոխոնդրոզով կամ ռադիկուլիտովմրջյունի լոգանքը համբավ է վայելում: Պետք է հավաքել մրջյունի մեկ կույտ և դնել մետաղյա դույլի մեջ, ամեն ինչի վրա լցնել եռման ջուր և թողնել մինչև 4 ժամ։ Այնուհետև բովանդակությունը լցվում է լոգանքի մեջ և կարող եք անցնել ընթացակարգին:
• Երիցուկով լոգանքները լայն կիրառություն ունեն, քանի որ դրանք բուժում են մաշկը միջատների սուր խայթոցներով, պայքարում են պզուկների և պզուկների դեմ, օգնում են բուժել վերքերը և մաքրել թարախակույտերը, ինչպես նաև օգտագործվում են իշիասի և հոդերի ռևմատիզմի դեպքում։ Եվ սա այն բոլոր հիվանդություններն ու խնդիրները չեն, որոնց դեմ օգնում է երիցուկը, կարելի է բավականին արագ լոգանք պատրաստել՝ վերցնել 0,5 կգ երիցուկ, մի քանի րոպե լցնել եռման ջուր, քամել և լցնել լցված լոգանքի մեջ։
• Մրսածության համարմանանեխի լոգանքները լայնորեն կիրառվում են, սակայն հիվանդը պետք է ունենա նորմալ մարմնի ջերմաստիճան։ Լոգանքի համար անհրաժեշտ է դեղատնից չոր մանանեխ գնել: Լոգանքը կարելի է կատարել տեղում, ապա պրոցեդուրաների տեւողությունը չպետք է գերազանցի 10 րոպեն, կամ վերցնել ընդհանուր պրոցեդուրան, այլ ընդամենը 5-7 րոպե։ Մանանեխը պետք է լավ լուծվի ջրի մեջ, և լոգանքը պատրաստ է։ Ջրի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 39 աստիճանը։ Մանանեխով լոգանքից հետո պետք է անպայման տաք հագնվել ու մոտ մեկ ժամ պառկել անկողնում։

Քաշի կորստի համար

Նիհարելու համար մարդիկ տարբեր զոհողությունների են գնում, քանի որ սպառիչ դիետաները և սպորտը մեծ ուժ են պահանջում։ Քաշի կորստի համար լոգանքը հաճելի պրոցեդուրա է, որը կօգնի հաղթահարել ավելորդ քաշը։ Խոտաբույսերը օգնում են բարելավել արյան շրջանառությունը, հանգստանալ և հանգստացնել: Այս լոգանքը կլինի օրվա լավագույն ավարտը։

Այսօր այս տեսակի լոգանքի համար դեղաբույսեր գնելը դժվար չի լինի։

Հիանալի օգտագործման համար.

• կալենդուլա,
• վարդ ազդր,
• celandine,
• անանուխ,
• օրեգանո,
• խնկունի,
• հիպերիկում,
• երիցուկ,
• Լինդեն,
• մանուշակ,
• իմաստուն,
• նարդոս,
• եղինջ,
• սև փուշ.

Խոտաբույսերը բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարդու մարմնի յուրաքանչյուր համակարգի վրա, ինչպես նաև օգնում են պայքարել ավելորդ քաշի դեմ։ Հարկ է նշել, որ նիհարեցնող լոգանքները կօգնեն մաշկին ձեռք բերել առաձգականություն, որը կարող է կորցնել ավելորդ կիլոգրամներից արագ ազատվելու արդյունքում։

Բուսական նիհարեցնող լոգանքի բաղադրատոմսեր.

• Անհրաժեշտ է հավասար համամասնությամբ խառնել կալենդուլայի ծաղիկները, սուսամբարը, անանուխը և եղեսպակը։ Այնուհետև մեկ լիտր եռման ջրի համար պատրաստեք միայն 200 գ դեղաբույսերի հավաքածու, թողեք այն եփվի քառորդ ժամ և զտելուց հետո կարող եք լցնել լոգանքի մեջ:
• Սուրբ Հովհաննեսի զավակը, վայրի վարդը, եղինջը և անանուխը պետք է խառնել, ապա լցնել եռման ջուր (2 լիտր) և օգտագործելուց առաջ թողնել եփել 20 րոպե։
• Պետք է վերցնել 1 ճ.գ. մի գդալ ցելանդին և 150 գ ուրց, մանրակրկիտ խառնել և լցնել տաք ջուր։ Թողեք կես ժամ և կարող եք դիմել։
• Հատկապես հայտնի է դեղաբույսերի հավաքածուից բաղադրատոմսը: Անհրաժեշտ է գնել նարդոս, կրաքարի ծաղիկ, երիցուկ, եղեսպակ, արնիկա, սև ծաղիկ և մանուշակ՝ յուրաքանչյուրը 300 գ, հավաքածուի վրա լցնել եռման ջուր և թողնել 30 րոպե, ապա քամել արգանակը և լցնել լցված լոգանքի մեջ։ . Որպեսզի պրոցեդուրան բուժիչ ազդեցություն ունենա, անհրաժեշտ է ջրի ջերմաստիճանը պահպանել 35 աստիճանում։



Ոտքերի լոգանքի բաղադրատոմսեր.

• Մեկ բաժակ եռման ջրի համար անհրաժեշտ է վերցնել 2 ճ.գ. դաշտային ձիաձետի գդալներ և թողեք կես ժամ եփվի: Այնուհետև արգանակը լցնել լոգանքի մեջ, նոսրացնել տաք ջրով և կարող եք վայելել լոգանքը քառորդ ժամ։
• Պատրաստել մի բուռ եղինջ կամ կալենդուլա և լցնել տաք ջուր, ապա թողնել կես ժամ, ապա կարող եք պարունակությունը լցնել լոգանքի մեջ։
• Վերցրեք մի բուռ Սուրբ Հովհաննեսի զավակ և եղինջ մեկ լիտր ջրի համար, գոլորշիացրեք և թողեք եփվի մեկ ժամ։
• 100 գ ջրի համար անհրաժեշտ է համալրել 1 ճաշի գդալ: մի գդալ մանր կտրատած նռան կեղև։ Նախ եռացրեք և եռացրեք 15 րոպե, ապա ժամանակ տվեք բուսական թեյին եփելու և լոգանքը պատրաստ է։




Երեխաների համար

Շատ մանկաբույժներ խորհուրդ են տալիս ոչ թե հեշտ լողացնել երեխային, այլ ավելացնել տարբեր բուսական պատրաստուկներ՝ երեխայի օրգանիզմի վրա հանգստացնող, հանգստացնող, վերականգնող և հակասեպտիկ ազդեցություն ունենալու համար:

Պետք է հետևել մի քանի պարզ կանոնների, որպեսզի բուսական լոգանքները միայն օգուտ բերեն երեխային.

• լոգանքը պետք է ընդունել քնելուց ոչ ուշ, քան մեկ ժամ առաջ;
• դեղաբույսերը պետք է գնել միայն դեղատներում.
• ցանկալի արդյունք ստանալու համար ջրի ընթացակարգերը պետք է իրականացվեն ամեն օր, իսկ դասընթացը պետք է լինի ոչ ավելի, քան մեկ ամիս.
• Բուսական լոգանքների ընթացքը պետք է կրկնել մեկ ամսից;
• ջուրը պետք է լինի միջինը 37 աստիճան;
• ջրի ընթացակարգը կարող է տևել 15 րոպե;
• նախքան բուսական լոգանք ընդունելը, դուք պետք է ստուգեք, թե արդյոք երեխան ալերգիկ չէ օգտագործված դեղաբույսերի նկատմամբ.
• Դուք կարող եք օգտագործել բույսերի հեղուկ քաղվածքներ՝ խոտաբույսերի պատրաստման ժամանակը նվազեցնելու համար.
• Մաշկի ցանկացած գրգռման դեպքում անհրաժեշտ է անհապաղ ավարտել պրոցեդուրան և դիմել մանկաբույժի։



Երեխաների համար լայնորեն օգտագործվում են այնպիսի բույսեր՝ վալերիան արմատ, անանուխ, մայրիկ, հաջորդականություն, կիտրոնի բալասան և այլն։

Մանկական լոգանքի որոշ բաղադրատոմսեր առողջ քնի համար.

• Երեք լիտր եռման ջրի համար անհրաժեշտ է եփել 30 գ անանուխ, օրեգանո, կալենդուլա և երիցուկ։ Խառնել խոտաբույսերը, լցնել ջուրը և միայն կես ժամ հետո սկսել լոգանքի պատրաստումը։
• Վերցրեք 20 գ կալենդուլա և վալերիան, 30 գ անանուխ և 40 գ թել, խառնեք և լցնել եռման ջուր (3 լիտր), կես ժամ հետո կարող եք լցնել լոգանքը։ Խոտաբույսերի հավաքածուին կարող եք ավելացնել նաև եղեսպակ, ուրց և կալենդուլա։
• Պատրաստել 50 գ կալենդուլա, օրեգանո և անանուխ, խառնել և լցնել եռման ջուր, կես ժամ հետո կարող եք լցնել լոգանքը։

Լոգանքները հնագույն ժամանակներից օգտագործվել են որպես հիգիենայի միջոց, և որպես հիանալի միջոց։

Բուժիչ հատկություն ունեն հանքային ջրով լոգանքները, աղի լոգանքները, տորպենտինե լոգանքները, դեղաբույսերով լոգանքները։

Բուսական լոգանք տանը հեշտ է պատրաստել, բաղադրատոմսերն ամենապարզն ու մատչելին են։

Յուրաքանչյուր մարդ կարող է իր համար ընտրել բուսական լոգանքի բաղադրատոմսեր, ընտրությունը կախված է նրանից, թե ինչ էֆեկտ է ուզում հասնել լոգանքից։ Օրինակ՝ լոգանքները օգնում են կարգի բերել նյարդերն ու լավացնել քունը։

Բուսական լոգանքները հանգստացնող են։

Հանգստացնող լոգանքը պետք է ունենա 38-39 աստիճան ջերմաստիճան։

• Հանգստացնող վալերիանային վաննաներ . Վալերիան խոտը նվազեցնում է նյարդային համակարգի գրգռվածությունը, նորմալացնում է սրտանոթային համակարգի և աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը և բարելավում է մաշկի վիճակը:
• Հանգստացնող մայրական լոգանքներ . Motherwort-ը հիանալի հանգստացնող միջոց է: Քնելուց առաջ ընդունված մայրիկի լոգանքը կբարելավի ձեր քունը:
• Հանգստացնող լոգանքներ օրեգանոյով . Սուսամբարը հանգստացնում է, նվազեցնում ցավը, բարելավում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը։
• Հանգստացնող նարդոսի վաննաներ . Նարդոսն ունի հանգստացնող, հակասեպտիկ և հակասպազմոդիկ հատկություններ: Օգնում է փքվածության դեպքում։
• Հանգստացնող անանուխով վաննաներ . Անանուխը հանգստացնող, հակաբորբոքային և անալգետիկ ազդեցություն ունի։
• Հանգստացնող բաղնիքներ . Եղեսպակը հանգստացնում է նյարդերը, լավացնում քունը։ Հեռացնում է մաշկի գրգռվածությունը։
• Հանգստացնող լոգանքներ գայլուկով. Գայլուկը նաև օգնում է հանգստացնել նյարդերը և լավացնում է քունը:

Լոգանքներ մաշկի համար նախատեսված դեղաբույսերով

Տանը կարող եք լոգանք ընդունել մաշկի համար նախատեսված դեղաբույսերով։ Մաշկային լոգանքների մեջ ավելացվում են բորբոքումները թեթեւացնող խոտաբույսեր։

• Մաշկի համար թելով լոգանք։ Շարքը հիանալի մաշկի խնամքի միջոց է, որն օգտագործվում է տարբեր մաշկային հիվանդությունների բուժման համար։ Իր բացառիկ հատկությունների շնորհիվ շարքը օգտագործվում է նորածին երեխաներին լողացնելու համար։
• Լոգանք երիցուկով մաշկի համար . Երիցուկն ունի հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային հատկություն, վերացնում է մաշկի գրգռվածությունը, նրբորեն հանգստացնում է նյարդային համակարգը։
• Մաշկի համար լոգանք կալենդուլայով. Կալենդուլան ունի երիցուկի նման ազդեցություն, նվազեցնում է մաշկի գրգռվածությունը, օգնում է թեթևացնել կարմրությունը և ցանը:
• Եղինջի լոգանք մաշկի համար . Եղինջն ունի հակաբորբոքային և տոնիկ ազդեցություն, փափկեցնում է մաշկը, նպաստում է մանր վերքերի արագ ապաքինմանը։

Խոտաբույսեր՝ թելը, երիցուկը, կալենդուլան, եղինջը հիանալի են բորբոքման համար։

Բուսական լոգանքներ մաշկի առաձգականության համար

Մաշկի առաձգականության համար լոգանքները ընդունում են եղինջով, անանուխով, երիցուկով, ձիաձետով, կիտրոնի բալզամով, ուրցով։

Գիհի և կաղնու կեղևը պարունակում է դաբաղանյութեր, որոնք շատ բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մաշկի վրա, հանում բորբոքումները։ Մաշկը դառնում է ավելի առաձգական։

Կատարյալ տոնուսավորում է մաշկը լոգանք խնկունիով և որդանով .

Վերցրեք 100 գրամ խնկունի և որդան, խոտաբույսերի խառնուրդը եփեք 3 լիտր եռման ջրի մեջ։ Պնդեք 30 րոպե: Քամեք և տաք լոգանքի մեջ ավելացրեք բուսական թուրմ:

Լոգանքի խոտաբույսեր քաշի կորստի համար.

• Բուսական լոգանքները հաջողությամբ օգտագործվում են քաշի կորստի համար:
• Սովորաբար, նիհարեցնող լոգանքներին ավելացնում են դեղաբույսեր։
• Բաղնիքի թուրմը պատրաստվում է 200 գրամ բուսական թեյից և 2 լիտր եռման ջրից։ Թողեք եփվի կես ժամ, զտեք և լցրեք լոգանքի մեջ։
• Ձեր ուշադրությանն եմ ներկայացնում քաշի կորստի համար լոգանքի բաղադրատոմսեր.

1. Հավասար մասերով վերցրեք անանուխ, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, եղինջ և մասուր:
2. Հավասար չափաբաժիններով վերցրեք նարդոս, երիցուկ, արնիկա, կրաքարի ծաղիկ, սև փուշ, մանուշակ և եղեսպակ:
3. Վերցրեք հավասար մասերի թել, երիցուկ, ուրց և վարսակ:
4. Վերցրեք հավասար մասերի սուսամբար, կալենդուլա, անանուխ և եղեսպակ։
5. Վերցրեք 150 գ ուրց և ավելացրեք 20 գ ցելանդին։

AT բուսական լոգանքներկարող է ներառել տարբեր խոտաբույսեր, օրինակ՝

Երիցուկ, նարդոս, թոքաբորբ, ձիաձետ, ուրց, եղեսպակ, սուսամբար, եղինջ, թել:

Բուսական լոգանքներլուծել միանգամից մի քանի առողջական խնդիրներ, և բաղադրատոմսերամենևին էլ բարդ չէ.

Ընդամենը 20 րոպեում խոտաբույսերով լոգանքը կօգնի վերականգնել կորցրած մտքի խաղաղությունը և կթուլացնի հոգնածությունը։ Ֆիտո լոգանքը երիտասարդացնում է և մաշկին հաղորդում առաձգականություն։ Հրաշք չէ՞։

Ջերմ լոգանքը թեթևացնում է հոգնածությունը և մեղմորեն հանգստացնում: Փրփուրի պղպջակներն ու դեղաբույսերի բույրը ինչ-որ մեկի մոտ մանկական ուրախություն են առաջացնում։ Մյուսները կգրավեն ռոմանտիկ արկածների: Լոգանք ընդունելը հանգստացնում է մկանները, հանում սթրեսը և խնամում մաշկը։ Լոգանքի գործողությունը ուժեղանում է ջրի մեջ բուժիչ դեղաբույսերի թուրմ ավելացնելով։

Խոտաբույսերով լոգանք ընդունելու ընդհանուր կանոններ

Ֆիտո լոգանքները առողջության բարելավման պրոցեդուրաներ են, որոնք կարող են իրականացվել տանը: Լոգանքի համար ջրի մեջ ավելացնում են խոտաբույսերի հավաքածուի թուրմ կամ թուրմ: Կախված ազդեցությունից՝ բուսական լոգանքները կարող են լուծել տարբեր խնդիրներ։ Բույսերի բուժիչ ազդեցությունը ուժեղացնելու համար լոգանքի մեջ կարող եք եթերային յուղեր կամ ծովի աղ ավելացնել։

1. Լողացեք, ինչը կարող է ավելի հեշտ լինել: Դուք պետք է իմանաք որոշակի կանոններ.
2. Ջրի ջերմաստիճանը պետք է համապատասխանի մարմնի ջերմաստիճանին։ Իդեալում, սա 36.6 -37 * է:
3. Ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 40*։
4. Լոգանքի ժամանակը 15-20 րոպե է:
5. Եթե ​​ավելացնեք տաք լոգարանում անցկացրած ժամանակը, ապա հակառակ գործընթացը կարագանա։ Մաշկը կսկսի արագ ազատել խոնավությունը: Ջրի հետ երկարատեւ ազդեցության արդյունքում մաշկը արագ չորանում է։
6. Տաք ջրի երկարատև շփումը վնասակար է սրտանոթային համակարգի համար։

Խոտաբույսերով տնային լոգանք ընդունելու կանոններ

Եթե ​​լոգանքի ջրին ավելացնեք բուժիչ բույսերի թուրմեր, ծովային աղ, եթերային յուղեր, ապա կարող եք համատեղել բիզնեսը հաճույքով։ Տանը հնարավոր կլինի իրականացնել առողջության ջրի պրոցեդուրաներ։ Ձեր լոգարանը կվերածվի սպա հանգստավայրի։

1. Բուսական լոգանքներն անցկացվում են շաբաթական 1-2 անգամ։
2. Մեկ լոգանքի համար բավարար քանակությամբ բուսական հավաքածու մոտավորապես 200 գրամ է: հումք.
3. Բուսական հավաքածուն դնում են թերմոսում, թրմում 1,5-2 ժամ, ֆիլտրում ու լցնում լոգանքի մեջ։
4. Հավաքածուն կարող եք լցնել տաք ջրով կաթսայի մեջ, բերել եռման աստիճանի, բայց չեռացնել։ Պնդել և լարել:
5. Խորհուրդ է տրվում նախ լոգարանը մեկ երրորդով լցնել ջրով, որպեսզի կանխվի բուսական պիգմենտներով ներկումը:
6. Բուսական լոգանք ընդունելիս օճառ և այլ լվացող միջոցներ չեն օգտագործվում։
7. Ջրի ջերմաստիճանը 37-38*։
8. Եթե ​​տաք լոգանք եք ընդունում 40-42* ջրի ջերմաստիճանով, ապա դրանից հետո պետք է հակադրություն կամ սառը ցնցուղ ընդունել։ Դուք չեք կարող երկար մնալ տաք լոգարանում։
9. Դուք չեք կարող ֆիտովաննի ընդունել ջերմաստիճանով:
10. 28-33* ջրի ջերմաստիճանով սառը լոգանք կարելի է ընդունել ոչ ավելի, քան 5-10 րոպե:

Հանգստացնող լոգանքի խոտաբույսեր

Եթե ​​նյարդերը սահմանային են, ապա կօգնեն երիցուկը, կիտրոնի բալզամը, կրաքարի ծաղկունքը, ուրցը, ուրցը, ասեղները։ Բուսական հավաքածուն եփում են թերմոսում, թրմում 1,5-2 ժամ և լցնում ջրային բաղնիքի մեջ։

Ընդհանուր ամրապնդող հավաքածու ֆիտոբաղնիքի համար

դեղագործական երիցուկ

Ձիու պոչ

սոճու ասեղներ

կեչի տերեւները

Coltsfoot

ելակի տերեւներ

Լոգանք դեղաբույսերով՝ մաշկը մաքրելու համար

կեչի տերեւները

Սուրբ Հովհաննեսի զավակ

Վարդի թերթիկներ

ազնվամորու տերեւներ

դեղագործական երիցուկ

Անանուխ

Ֆիտո լոգանք յուղոտ մաշկի համար

Սոսին

Կալենդուլա

Սուրբ Հովհաննեսի զավակ

Գիհի

Երիտասարդացնող բուսական բաղնիք

դեղագործական երիցուկ

Անանուխ

կեչի տերեւները

հաղարջի տերեւներ

Հիբիսկուսի թերթիկներ

Ֆիտոբաթ թարմացնող

անմահ ծաղիկներ

Մելիսան հեռանում է

Հաջորդության խոտ

լոգանքի խոտաբույսեր

դեղագործական երիցուկհանգստացնում է մաշկը, փափկեցնում, ալերգիա չի առաջացնում։ Ամենափափուկ և ապացուցված կոսմետիկ էֆեկտը։ Ունի հակաբորբոքային ազդեցություն։

Հոփի կոներ, կիտրոնի բալասան, օրեգանո՝ հանգստացնող ազդեցություն։ Այն օգտագործվում է քնի խանգարումների և գրգռվածության բարձրացման համար։

Էվկալիպտ, եղևնի, սուսամբար՝ ամրացնող, մանրէասպան և հակասառը ազդեցություն։

Դափնու տերեւբարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները:

Կալենդուլա, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, ձիաձետ՝ մաքրում է մաշկը, հանում բորբոքումները։

ՆարդոսՈւնի մանրէասպան ազդեցություն, հանգստացնում է, օգնում է անքնությանը

Գլիցերինով մաշկը փափկացնող ֆիտո լոգանք

Մաշկը փափկացնելու համար ջրի մեջ ավելացնում են գլիցերին 500 գ քանակությամբ։ դեպի բաղնիք. Գլիցերինը փափկեցնող և տոնիկ ազդեցություն ունի: Գլիցերին կարելի է ավելացնել ցանկացած լոգանքի մեջ։

Բաղնիք վարսակի ալյուրով

Վարսակի ալյուրի թուրմը լավ փափկեցնում է մաշկը։ Դրա համար վարսակի ալյուրը շոգեխաշեք 250 գր. եռացող ջուր, պնդել, քամել և ինֆուզիոն լցնել լոգանքի մեջ։ Վարսակի ալյուրը կարող եք լցնել բնական գործվածքից պատրաստված պարկի մեջ, լավ կապել, դնել լոգանքի մեջ՝ տաք ջրի տակ։

Կլեոպատրա կաթով լոգանք կաթով և ծովի աղով

Լոգանքի համար կպահանջվի 2 լիտր տաք կաթ։ Լրացրեք լոգարանը մեկ երրորդով ջրով: Ավելացնել 1 բաժակ ծովի աղ։ Երբ ծովի աղը լուծվում է, տաք կաթը լցնել լոգանքի մեջ։ Կաթի լոգանքի ջերմաստիճանը 35*. Ընդունման ժամանակը 20-30 րոպե:

Ֆիտո լոգանք ծովի աղով

Ցանկացած լոգանքի մեջ կարող եք ծովի աղ ավելացնել։ Ծովի աղը բուժիչ հատկություններ ունի. Ծովի աղը պետք է ավելացնել ջրի մեջ, եթե ցանկանում եք թուլացնել լարվածությունը և բարելավել մաշկի վիճակը: Ծովային աղով լոգանք ընդունելու առավելությունների և կանոնների մասին մանրամասն կարդացեք հոդվածում մեկ լոգանքի համար մեկ բաժակ ծովի աղ սպառում։

Եթերային յուղերի ավելացում լոգարանում

Եթերային յուղերը կարող են ձեզ անգնահատելի ծառայություն մատուցել։ Հաճելի բուժիչ բույրը կօգնի ձեզ հանգստանալ, բարելավել ձեր տրամադրությունը և զգալ որպես թագուհի: Եթերային յուղերով անուշաբույր լոգանքների մասին ավելի շատ օգտակար և հետաքրքիր տեղեկություններ կարդացեք հոդվածում։

Լոգանք ընդունելիս յուղ քսելը

Եթե ​​ձեր մաշկը չոր է և լրացուցիչ սնուցման կարիք ունի, ապա օգտակար է մաշկին սնուցող յուղ քսել: Կրեմ կամ յուղ կարելի է քսել լոգանքից առաջ կամ հետո։ Մաշկի վրա քսելու լավագույն յուղերն են ձիթապտղի, կոկոսի, դեղձի յուղերը։ Ավելի լավ է լոգանք ընդունելուց առաջ յուղը քսել մաշկին։ Քիչ քանակությամբ յուղ քսեք ամբողջ մարմնին կամ ցանկալի հատվածներին, մերսեք։ Յուղը քսելուց առաջ մաշկը պետք է մաքուր լինի։ Դա անելու համար լոգանք ընդունելուց առաջ ցնցուղ ընդունեք։

Լոգանք լոգանքից հետո

Եթե ​​քնելուց առաջ հանգստացնող լոգանք եք ընդունում, ապա կոնտրաստային ցնցուղի կարիք չունեք։ Կոնտրաստային ցնցուղն օգնում է լավ ուրախանալ: Տաք ջուրը լայնացնում է արյունատար անոթները, մինչդեռ սառը ջուրը սեղմում է դրանք։ Արդյունքում անոթները դառնում են ավելի առաձգական։ Նմանապես, հակադրություն ցնցուղը գործում է մաշկի վրա:

Պետք է աստիճանաբար ընտելանալ կոնտրաստային հոգուն: Սկզբից կարելի է միայն ոտքերը հերթով լցնել տաք և սառը ջրով, ապա անցնել ամբողջ մարմնին։ Սառը ջրի ազդեցությունը չպետք է գերազանցի 4 վայրկյանը: Առավել նուրբների համար ջերմաստիճանի տարբերությունը կարող է փոքր լինել: Աստիճանաբար կարող եք մեծացնել տաք և սառը ջրի տարբերությունը։

Բուսական լոգանքի առավելությունները

Բուսական հավաքածուի ակտիվ բնական բաղադրիչները մաքրում են մաշկի մակերեսը և թարմացնում այն։ Շատ կոսմետիկ թերություններ վերացվում են։ Բույսերի կենսաբանորեն ակտիվ բաղադրիչները հագեցնում են մաշկը միկրոտարրերով, դարձնում այն ​​փափուկ և առաձգական: Ամռանը կարող եք ինքնուրույն պատրաստել բուժիչ դեղաբույսեր։ Եթե ​​դա հնարավոր չէ, ապա նախապես որոշված ​​ազդեցությամբ բուսական լոգանք ընդունելու համար կան պատրաստի վճարներ։

Ամենօրյա եռուզեռի պատճառով մարդիկ ուժասպառ են լինում, և երբ աշխատանքից տուն են գալիս, նույնիսկ չեն կարողանում շարժվել։ Եվ այսպես, ես ուզում եմ նորից դառնալ ուրախ և թեթև: Միայն թուլացումն ու թուլացումը կարող են օգնել դրան: Այս ազդեցության հասնելու համար կան լոգանքներ:

Շատ տարիներ առաջ մեր իմաստուն նախնիների մոտ գաղափար է ծագել լոգանք ընդունելու դեղաբույսերով: Էլ ո՞վ պետք է հոգա մեր առողջության և գեղեցկության մասին, եթե ոչ մայր բնությունը։ Խոտաբույսերով ջրային պրոցեդուրաները երկարացնում են երիտասարդությունը, բարելավում առողջությունը, սակայն դրա համար անհրաժեշտ է իմանալ որոշ գաղտնիքներ։

Լոգանքի կանոններ

Եթե ​​ցանկանում եք, որ լոգանքի բուժումը օգտակար լինի, հետևեք մի քանի պարզ կանոնների.

• Եթե ​​ամեն օր տաք լոգանք եք ընդունում, ապա մաշկի բնական նյութափոխանակությունը կարող է խախտվել, ուստի չարժե ռիսկի դիմել։ Այս կանոնը չի տարածվում հիգիենայի ընթացակարգերի վրա:
• Եթե ​​լոգարանում ջուրը շատ տաք չէ, ապա նման ընթացակարգեր կարելի է անել շաբաթական երկու անգամից ոչ ավել։
• Լոգանքի ժամանակը 3-5 կամ 10-15 րոպե: Ավելի լավ է այս ժամանակը չգերազանցել։
• Ուտելուց հետո լոգանք ընդունելը թույլատրվում է միայն առնվազն 2 ժամ հետո։
• Սառը ջրում դուք կթարմացնեք և կոգևորվեք, իսկ տաքում՝ հանգստացնող ազդեցություն։
• Արյան ճնշումը կարգավորելու և մաշկը կարծրացնելու համար տաք ջրով բուժումից հետո կարելի է 1-2 րոպե սառը ցնցուղ ընդունել։
• Եթե ​​ունեք յուղոտ մաշկ, ապա լոգանք ընդունելիս ձեր մաշկը քսեք բամբակյա ձեռնոցով։ Եթե ​​չոր մաշկ ունեք, ապա ջրի պրոցեդուրաների վերջում այն ​​քսեք կրեմով, որպեսզի այն էլ ավելի չչորանա։ Կանոնավոր խոզանակը կօգնի հեռացնել սագի բշտիկները:

Բուսական վաննաներ ընդունելն արդյունավետ է նրանով, որ մարդու օրգանիզմը ոչ միայն բուժիչ, այլեւ կոսմետիկ ազդեցություն ունի։ Նրանք օգնում են ազատվել հոգնածությունից, մկանների ցավոտ սենսացիաներից, լավացնել քունը և հանգստացնել նյարդային համակարգը, մաքրել և երիտասարդացնել մաշկը։ Բուժական լոգանքների ընդունումը պետք է իրականացվի առնվազն 10, առավելագույնը 15 պրոցեդուրաներից բաղկացած դասընթացներով։

Բուսական լոգանքի բաղադրատոմսեր

Բուսական լոգանքները լավագույնս պատրաստվում են արծնապակի վաննաներում: Անհրաժեշտ է պատրաստել ցանկացած ժամացույց և ջրի ջերմաչափ՝ վերահսկելու համար ընդունման տևողությունը և ջրի ջերմաստիճանը։ Մեկ պրոցեդուրաների տեւողությունը կարող է լինել 5-20 րոպե 36-ից 38 աստիճան ջրի ջերմաստիճանում։

Բուսական լոգանքի կանոններ

Դեղորայքային ինֆուզիոն պատրաստելու բաղադրատոմս. Սովորական բաղադրատոմսով անհրաժեշտ է 100 գրամ չոր խոտ ընդունել 2 լիտր ջրի դիմաց։ Եթե ​​թարմ խոտ եք պատրաստել, ապա թուրմը պատրաստվում է հետևյալ համամասնությամբ՝ երկու լիտր ջրի համար անհրաժեշտ է վերցնել 600 գրամ խոտ։

Խոտը պետք է դնել սառը ջրով ամանի մեջ և հասցնել եռման։ Ճյուղերը, խոշոր ցողուններն ու արմատները եփում են 15 րոպե, իսկ արգանակի թրմումը պետք է տևի մոտ մեկ ժամ։ Այնուհետև արգանակը ֆիլտրում են և լցնում լոգանքի մեջ, իսկ ջրի քանակը հասցվում է անհրաժեշտ ծավալին։

Վերականգնող բաղնիք

Մեր մարմինն ու մեր մարմնի գեղեցկությունն ամրապնդելու և բարելավելու համար շատ արդյունավետ է ընդհանուր տոնիկ վաննաներ ընդունելը։ Ընթրիքից հետո 2-3 ժամ հետո կարող եք սկսել այս պրոցեդուրան՝ բառացիորեն քնելուց առաջ։

Նախ պետք է ջուր լցնել 36 աստիճան ջերմաստիճանով։ Դանդաղ ընկղմվեք ջրի մեջ, հանգստացեք և պառկեք երեք րոպե։ Այնուհետեւ անհրաժեշտ է տաք ջուր ավելացնել՝ լոգարանում ջերմաստիճանը հասցնելով 39 աստիճանի։ Այս ջերմաստիճանով ջրի մեջ անհրաժեշտ է պառկել 40-ից 45 րոպե։ Այնուհետև պետք է ցամաքեցնել ջուրը և լցնել ջրով, որի ջերմաստիճանը 26 - 27 աստիճան է, և քսել ձեզ սրբիչով։ Լոգանք ընդունելուց հետո գնացեք քնելու։

Անուշաբույր վաննաներ

Մաշկի վրա իրենց բարերար ազդեցությամբ հայտնի են ոչ միայն դեղաբույսերով լոգանքները, այլ նաև անուշաբույր յուղերով, հանքային աղերով լոգանքները, ծովային հանքանյութերից կամ շագանակագույն ջրիմուռներից պատրաստված պատրաստուկները։

Պետք է մոմեր վառել, դեմքի համար սնուցող դիմակ պատրաստել, լավ երաժշտություն միացնել և տասը րոպե հանգստանալ։

Փայլուն մաշկի էֆեկտ ստանալու համար նախքան պրոցեդուրան անհրաժեշտ է օգտագործել մարմնի յուղ։ Պրոցեդուրան ավարտելուց հետո անհրաժեշտ է սրբել մաշկը՝ օգտագործելով փափուկ սրբիչ՝ մարմնից մեռած մաշկը հեռացնելու համար։

Բուսական լոգանքներ՝ հանգստացնող ազդեցության համար

Հանգստացնող խոտաբույսերով լոգանքները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում նյարդային համակարգի վրա, օգտակար են հոգնածությունը թեթևացնելու, հանգստացնելու, քունը նորմալացնելու և սթրեսային իրավիճակներից ազատվելու համար։

Հետևյալ դեղաբույսերով լոգանքները հանգստացնող ազդեցություն ունեն.

• վալերիան արմատ (նյարդային հուզմունքը թեթևացնելու և անքնությունից ազատվելու համար);
• գայլուկ, ճահճային խոզուկ, ալոճենի (սրտի նևրոզների դեմ պայքարելու համար);
• փշատերև կոներ և ճյուղեր (դյուրագրգռությունը թեթևացնելու համար);
• ձիաձետ և ցելանդին (հանգստության և հանգստի, վերականգնման համար);
• կալամուս կանաչի (նևրոզի բուժման համար);
• կրաքարի ծաղիկ, որդան և անանուխ (նյարդային համակարգը հանգստացնելու համար):

Հավասարակշռությունը վերականգնելու համար դուք պետք է օգտագործեք հանգստացնող դեղաբույսերով լոգանքներ՝ ստորև նկարագրված մանրամասն բաղադրատոմսով։

Բաղադրատոմս 1

Լոգանք պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.

• գայլուկ - 50 գ,
• ճահճային քադվիդ - 50 գ,
• սոճու ասեղներ - 200 գ,
• ալոճենի տերևներ - 5 ճաշի գդալ,
• ջուր - 7 լ.

Խառնել խոտաբույսերը և լցնել 7 լիտր եռման ջրի մեջ, եփել տասը րոպե, պնդել կես ժամ։ Այնուհետեւ արգանակը քամել եւ լցնել լոգանքի մեջ։ Ջուրը չպետք է տաք լինի 38-39 աստիճանից։

Այս բուսական լոգանքը կօգնի վեգետատիվ դիսֆունկցիայի, արյան բարձր ճնշման և սրտի նևրոզի դեպքում:

Բաղադրատոմս 2

Բաղադրիչներ:

• վալերիան - հինգ բուռ,
• ջուր - 1 լ.

Խոտի մեջ լցնել մեկ լիտր ջուր և եռացնել մարմանդ կրակի վրա մոտ 15 րոպե։ Այնուհետև մենք զտում ենք և դիմում բուսական լոգանքի համար:

Այս թուրմը հայտնի է իր հանգստացնող ազդեցությամբ՝ ազատվելով անքնությունից և նյարդային հուզմունքից։ 15 րոպե լոգանք ընդունեք։ ջրի ջերմաստիճանում մոտ 37 աստիճան:

Բաղադրատոմս 3

Լոգանքի համար անհրաժեշտ է.

• կրաքարի ծաղիկ - 3 ճ.գ. գդալներ,
• անանուխ - 2 ճ.գ. գդալներ,
• որդան - 2 ճ.գ. գդալներ,
• կտրուկ եռացող ջուր - 400 մլ:

Խառնել խոտաբույսերը և եփել եռացող ջրով, ապա պնդել 15 րոպե: Ստացված արգանակը քամել, ավելացնել ջրով լոգանքի մեջ։

Այս բուսական լոգանքն օգտակար է նյարդային համակարգի համար։ Որոշ բաղադրիչներ ունեն փորոտ ազդեցություն, ուստի այս լոգանքները ազատում են ավելորդ քաշից։

Բաղադրատոմս 4

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

• celandine - 100 գ,
• ձիաձետ - 500 գ (մեկ լցված լոգանքի համար):

Խոտաբույսերը պետք է եփել թույլ կրակի վրա մոտ 20 րոպե։ Եթե ​​լոգանքը նստած է, ապա արգանակի ծավալի կեսը բավարար է։ Պետք է քամել և կարող ես օգտագործել։

Այս բուժումը հայտնի է իր հանգստացնող և հանգստացնող ազդեցությամբ:

Բաղադրատոմս 5

Բաղնիք սոճու/փշատերեւ ճյուղերով և կոներով։

Ամեն ինչ լցնել սառը ջրով և եռացնել 30 րոպե, ապա թողնել 12 ժամ։ Եթե ​​մզվածքը դառնում է դարչնագույն, նշանակում է, որ թուրմը գերազանց որակի է։ Լրիվ լոգարանում նոսրացրեք մեկուկես լիտր արգանակ:

Նման լոգանքը կհանգստացնի, կօգնի ամրացնել սիրտն ու նյարդերը։

Բաղադրատոմս 6

Պատրաստել.

• կանաչի և թակած կալամուսի արմատներ - 200 գ,
• celandine - 2 tbsp. գդալներ.

Զանգվածը եփեք կես ժամ թույլ կրակի վրա։ Լոգարանում ջրի ջերմաստիճանը չպետք է լինի 37 աստիճանից բարձր։ Ընդունել ոչ ավելի, քան շաբաթական մեկ անգամ մեկ պրոցեդուրայով կես ժամ:

Այս պրոցեդուրան ազդեցություն է ունենում նևրոզների դեմ պայքարում։

Բուսական ոտքերի լոգանքներ

Կան բազմաթիվ խոտաբույսեր, որոնք կարող են օգտագործվել ջրային պրոցեդուրաներում՝ հոգնածության և ոտքերի այտուցների դեմ պայքարելու համար: Լավագույնն այն է, որ օգտագործեք ձիաձետ, կալենդուլա, եղինջ, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ: Կարելի է օգտագործել նաև մրգերի կեղևը, որոնցից ամենալավ ազդեցությունն ունի նուռը։ Մենք թվարկում ենք ամենատարածված բաղադրատոմսերից մի քանիսը:

Բաղադրատոմս 1

Բաղադրիչներ:

• ձիաձետ - 2 ճ.գ. գդալներ,
• ջուր - 200 մլ.

Անհրաժեշտ է խոտը լցնել եռացող ջրով և պնդել այն կես ժամ: Գործընթացը պետք է իրականացվի մոտ 20 րոպե, ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի սենյակային ջերմաստիճանում։
Թուրմը հանգստացնող ազդեցություն ունի։

Բաղադրատոմս 2

Պահանջվում է:

• կալենդուլայի ծաղիկներ - 1 բուռ,
• ջուր - 1 լ.

Ծաղիկները լցնել եռացող ջրի մեջ, ապա վերցնել կրակից և ծածկել տապակը: Թրմեք 30-45 րոպե, ապա լցրեք ոտքի լոգանքի մեջ և կատարեք պրոցեդուրան։

Այս բուսական լոգանքն ունի բուժիչ ազդեցություն, ուստի այն օգտագործվում է քերծվածքների, քերծվածքների, ոտքերի հոգնածության և քերծվածքների դեպքում:

Բաղադրատոմս 3

Լոգանքի համար ձեզ հարկավոր է.

• մի բուռ թակած եղինջի տերև,
• ջուր - 1 լ.

Ինֆուզիոն պատրաստելը նման է նախորդին. Կա միայն մեկ տարբերություն, ընթացակարգը կատարվում է 10 - 15 րոպեի ընթացքում:

Բաղադրատոմս 4

Ինֆուզիոն պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.

• երկու բուռ եղինջ կամ Սուրբ Հովհաննեսի զավակ,
• ջուր - 1 լ.

Խոտի վրա լցնել եռման ջուր, թողնել թրմվի մեկ ժամ։ Պրոցեդուրայի տևողությունը մոտավորապես 20 րոպե է։

Բաղադրատոմս 5

Պահանջվում է:

• նռան կեղև - 2 ճ.գ. գդալներ,
• ջուր - 200 գրամ.

Մանրացրեք կեղևը և լցնել ջուրը, ապա 15 րոպե եռացրեք մարմանդ կրակի վրա, ապա թողեք եփվի։ 15 րոպե ոտքով լոգանք ընդունեք, ապա սառը ջուր լցրեք ձեր ոտքերի վրա, սրբեք սրբիչով և սնուցող կրեմ քսեք մաշկին։ Սա օգնում է հանգստացնել ոտքերը:

Բուսական ոտքերի լոգանքների օգնությամբ նրանք պայքարում են հոգնածության և այտուցների դեմ, հանգստացնում են մկանները, եթե ձեր հետևում զբաղված օր է եղել։ Նման լոգանքները շատ արդյունավետ են բարձրակրունկ կոշիկներ սիրող կանանց համար։ Բուսական լոգանքները շատ արդյունավետ և հաճելի են: