Ինչ տալ 5 տարեկան երեխային անձեռնմխելիության համար. Ինչ միջոցներ և ապրանքներ կարող են բարձրացնել երեխաների թույլ իմունիտետը. Ինչպես ամրապնդել երեխայի իմունիտետը կարծրացման միջոցով

Եթե ​​հինգ տարեկան երեխան հաճախ հիվանդ է, ծնողները մտածում են, թե որքան ուժեղ է երեխայի իմունիտետը, արդյոք այն պետք է ամրապնդվի: Հաճախ իմունային համակարգի ամրապնդումը նախատեսված է այն երեխաների համար, ովքեր հիվանդանում են տարեկան 4-6 անգամից ավելի, կամ ունենում են մրսածության երկարատև, երկարատև դրվագներ։ Այդ նպատակով սովորաբար օգտագործվում են վիտամիններ:

Ինչպես բարձրացնել իմունիտետը 5 տարեկան երեխայի համար

Թուլացած և հաճախ հիվանդ երեխաների համար կարևոր խնդիր է իմունիտետի խթանումն ու ամրապնդումը։ Այնուամենայնիվ, ծնողներն այս հարցում հաճախ ուշադրություն են դարձնում միայն դեղամիջոցներին, վիտամիններին և սննդային հավելումներին՝ մոռանալով, որ դրանք արդյունավետ չեն լինի առանց մի ամբողջ շարք ոչ դեղորայքային միջոցառումների։ Դրանք ներառում են ամբողջ օրվա ռեժիմ՝ բավարար մնալով փողոցում, բազմազան և սննդարար սննդակարգ, առողջ քուն և կոփող գործունեություն: Այս բաղադրիչների օգնությամբ դուք կարող եք ամրապնդել իմունային համակարգը առանց դեղահաբերի։ Բայց այս իրադարձությունները պետք է լինեն համակարգված, և երբեմն ծնողների համար դժվար է դրա համար ժամանակ գտնել, կամ պարզապես չեն կարևորում նման միջոցառումները։ Տարբերակներ են փնտրում, թե ինչպես ուժեղացնել 5-ամյա երեխայի իմունիտետը դեղերի օգնությամբ։ Հարկ է հիշել, որ բոլոր իմունային խթանիչները, վիտամինները և այլ նյութերը ժամանակավոր օգնություն են, ազդեցությունը համառ և երկարատև չի լինի առանց միջոցառումների ամբողջական փաթեթի: Հետևաբար, դեղատներում մի փնտրեք, թե ինչ տալ 5 տարեկան երեխային անձեռնմխելիության համար, սովորեցրեք ձեր երեխային ամենօրյա զբոսանքի ցանկացած եղանակին, զբաղվեք մարմնամարզությամբ, ցնցուղով, կոնտրաստային ցնցուղներով, սպորտով զբաղվեք, միայն այդ դեպքում վիտամիններն ու հավելումները կօգնեն ամրացնել: անձեռնմխելիություն.

Վիտամիններ 5 տարեկանից երեխաների համար

Մարմնի լիարժեք գործունեությունը պահպանելու և իմունային համակարգը ամրապնդելու լրացուցիչ գործիք կարող են լինել 5 տարեկանից երեխաների համար նախատեսված վիտամինները՝ ծամվող, պարկուճներում կամ հաբերում: Այնուամենայնիվ, չնայած այն հանգամանքին, որ բոլորը վերաբերվում են վիտամիններին որպես անվտանգ դեղամիջոցների, դրանք պետք է ընտրվեն միայն բժշկի հետ: Վիտամինների և՛ անբավարարությունը, և՛ չափից մեծ չափաբաժինը վտանգավոր են, հետևաբար, արժե քննարկել դրանց ընդունումը մանկաբույժի հետ։ Իմունիտետի համար 5 տարեկան երեխային անհրաժեշտ են բազմաթիվ վիտամիններ, ինչպես նաև հետքի տարրեր և կենսաբանական ակտիվ նյութեր: Հատկապես կարևոր են B խմբի վիտամինները, ասկորբինաթթուն և A, D կամ E վիտամինները:
Եթե ​​երեխան հաճախ հիվանդ է, բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ, թե որ վիտամիններ տալ երեխային 5 տարեկանում։ Երբեմն դա կլինի միայն մեկ կամ երկու վիտամինների թերապևտիկ դոզան, մինչև մարմինը բավարար չափով կուտակի դրանք: Այնուհետև կարող եք անցնել 5 տարեկանից երեխաների պրոֆիլակտիկ մուլտիվիտամինային ընդունմանը։ Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ վիտամինային պատրաստուկներն ընդունվում են հատուկ կուրսով, որը կարող է տևել 2-ից 4 շաբաթ, այնուհետև պետք է ընդմիջել և նորից կրկնել վիտամինների կուրսը։ Վիտամինների երկարատև ընդունումը կարող է հանգեցնել դրանցից մի քանիսի գերդոզավորման վիճակի, հատկապես ճարպային լուծվողների, որոնք հակված են կուտակվել մարմնում։
Կարևոր է նաև 5 տարեկանից երեխաների համար բարդ վիտամիններ ընտրելիս հիշել դրանց ընդունման ձևի մասին։ Ալերգիա ունեցող երեխաների համար արժե հրաժարվել բուրավետիչներով օշարակներից և լոզենիներից, դրանք կարող են ալերգիա առաջացնել: Պատրաստուկները պետք է ընտրվեն խստորեն ըստ տարիքի, երեխաներին արգելվում է մեծահասակների վիտամինների ձևերը: Դրանցում նյութերի կոնցենտրացիան շատ ավելի բարձր է, քան երեխայինը, ինչը կարող է վնասել երեխային։
Բացի վիտամիններ ընդունելուց, ուշադրություն դարձրեք սնուցմանը, կարևոր է այն համալրել սպիտակուցներով և թարմ բանջարեղենով ու մրգերով՝ նվազեցնելով թուլությունների և ճարպերի քանակը։ Դա կօգնի ավելի լավ յուրացնել պատրաստուկների բաղադրիչները, և ավելի ընդգծված ազդեցություն կտա։ Հիշեք, որ վիտամինները նույնպես դեղեր են, դրանք կարող են ունենալ կողմնակի բարդություններ: Ցանկացած անսովոր ռեակցիաների դեպքում դուք պետք է դադարեցնեք դեղերի ընդունումը և անմիջապես դիմեք բժշկի:

Բարի օր, սիրելիներս: Մրսածության սեզոնը մոտ է, և, հետևաբար, այսօր կարևոր է հոգ տանել երեխայի իմունիտետի ամրապնդման մասին, հատկապես, եթե նա հաճախ է հիվանդանում ձեզ հետ: Բայց նախ մի փոքր պատմեմ իմ փորձառության մասին։

Աղջիկս երեք տարեկան է։ Նա արդեն մեկ տարի է, ինչ հաճախում է մանկապարտեզ։ Այս ընթացքում մրսածությունը նրան անընդհատ հետապնդում էր, բայց նա չորս անգամից ոչ ավելի ջերմություն ուներ։ Անկախ նրանից, թե դա պայմանավորված է նախորդ տարի Prevenar պատվաստմամբ (պնևմոկոկային վարակի դեմ) կամ կանոնավոր վիտամինային թերապիայի, ես չեմ կարող հստակ ասել: Երևի ամեն ինչ համալիրում է։

Ամեն տարի ցուրտ եղանակի սկսվելուն պես ինձ, ինչպես ձեզնից շատերին, մտահոգում է երեխաների իմունիտետի բարձրացման հարցը։ Ի վերջո, մենք բոլորս ցանկանում ենք հնարավորինս քիչ ժամանակ հատկացնել հիվանդության արձակուրդին և վարել ակտիվ և զբաղված ապրելակերպ: Այդ իսկ պատճառով ամբողջ տարվա ընթացքում ես դստերս պարբերաբար տալիս եմ տարբեր պրոբիոտիկ կոմպլեքսներ, ձկան յուղ, թագավորական և դրոնային ժելե, պրոպոլիսի ջրային թուրմ և վիտամին-հանքային պատրաստուկներ երեխաների համար։

Ինչպե՞ս ամրապնդել երեխայի իմունիտետը 2 տարեկանում մանկապարտեզից առաջ և հարմարվողականության շրջանում:

Երեխաների օրգանիզմի ամրապնդումը նպատակահարմար է սկսել տաք սեզոնից։ Ինչպես ասում են՝ ամռանը պետք է սահնակ պատրաստել։ Ի վերջո, տարվա այս եղանակին է, որ բավականաչափ բնական վիտամիններ կան մրգերի և բանջարեղենի տեսքով:

Ավելի լավ է երեխային գյուղ կամ երկիր ուղարկել ամառվա համար: Բայց եթե դա հնարավոր չէ, ապա գոնե հանգստյան օրերին տարեք նրան գետ, որտեղ նա կարող է լողալ, արևային լոգանք ընդունել և մաքուր օդ շնչել։

Հանգիստը գյուղում կամ երկրում կօգնի փոքրիկին ընդմիջել քաղաքի մեծ թվով մարդկանց հետ ամենօրյա շփումներից: Ինչպե՞ս ուժեղացնել երեխայի իմունիտետը քաղաքից դուրս: Թող երեխան վազի շորտերով և ոտաբոբիկ: Ջուրը լցրեք հատուկ փչովի լողավազանի մեջ և թողեք, որ այն ցողվի ամբողջ օրը։

Պարտադիր կերակրման դեպքում երեխայից հեռու մնացեք. Թող ուտի միայն այն ժամանակ, երբ նա խնդրում է, այն էլ՝ ինչքան ուզում է։ Օգտագործեք օճառ և անձեռոցիկներ միայն օրվա վերջում, երբ երեխային լողացնում եք գիշերը քնելուց առաջ:

Եթե ​​ձեր երեխային ստիպում են ամառը քաղաքում անցկացնել, ապա սկսեք կոփել նրան տանը։ Քայլեք նրա հետ դրսում օրական առնվազն երկու ժամ: Բաց արեւի տակ նա պետք է օրական անցկացնի 20-30 րոպե։

Քայլելուց հետո նրա ոտքերը սրբել սառը ջրով։ Իսկ յուրաքանչյուր լոգանքից հետո երեխային ողողեք լոգանքի ջրից 1-2 աստիճան սառը ջրով։ Ամռանը ձեր բնակարանի բոլոր պատուհանները պետք է բաց լինեն շուրջօրյա։

Ամրացնում ենք ադենոիդներով երկու տարեկան երեխայի իմունիտետը հաճախակի մրսածությամբ

Տվեք ձեր երեխային հնարավորինս շատ բնական վիտամիններ: Եթե ​​մրգերի ու բանջարեղենի սեզոնն անցել է, մի մոռացեք երեխաների օրգանիզմը կերակրել հատուկ վիտամինային և հանքային համալիրներով։ Պատրաստեք նրան սառեցված հատապտուղների և չորացրած մրգերի կոմպոտ: Բացի այդ, պարբերաբար (ցանկալի է ամեն օր) երեխային յոգուրտ տվեք քնելուց առաջ։ Սա կօգնի պահպանել իր աղիքային միկրոֆլորայի լավ առողջությունը:

Բացի այդ, ինչպես գիտեք, նորածինները հակված են շնչառական ուղիների բարդությունների՝ թոքաբորբի և թոքաբորբի տեսքով: Այս պատվաստումը նվազեցնում է SARS-ի ժամանակ նման բարդությունների առաջացման վտանգը։

Եվ, իհարկե, մի մոռացեք ամեն օր երեխային հնարավորինս շատ դրական հույզեր տալ, որոնք նպաստում են լավ առողջության պահպանմանը։

Ինչպե՞ս բարձրացնել մանկապարտեզում հաճախակի մրսած 3 տարեկան երեխայի իմունիտետը.

Ֆորումներում անհանգիստ մայրերը շատ հաճախ քննարկում են այս հարցը: Ինչպես, եթե երեխան մի երկու օր գնում է մանկապարտեզ, հիվանդանում է։ Եվ լավ, եթե իջնես միայն սովորական քթով: Բայց հիմնականում, նա պարզապես հիվանդանում է նոր շրջանի մեջ՝ ջերմությամբ և դրանից բխող հետևանքներով:

Եվ հետո այս նույն մայրերը սկսում են հրաշք դեղամիջոցներ փնտրել, որոնք կպաշտպանեն երեխային վիրուսներից կամ կդառնան արդյունավետ պրոֆիլակտիկ միջոց։ Իսկ հիմա արդեն շատ դրական արձագանքներ են կարդում այս դեղերի մասին, վազում են դեղատուն ու ... էլի կարոտում ու իզուր փող են շպրտում։

Եվ բանն այն է, որ եթե երեխան հաճախ է հիվանդանում, դա չի նշանակում, որ նա թույլ իմունիտետ ունի։ Որովհետև եթե իմունային համակարգը մեկ շաբաթում հաղթահարում է հիվանդությունը առանց բարդությունների, ապա դրա հետ ամեն ինչ կարգին է։ Եվ այս դեպքում պետք չէ երեխային քաշել իմունոլոգի մոտ և լցնել ինտերֆերոններով։

Բայց եթե յուրաքանչյուր սուր շնչառական վիրուսային վարակ ավարտվում է հակաբիոտիկների ընդունմամբ՝ թոքաբորբի կամ թոքաբորբի տեսքով բարդությունների պատճառով, իհարկե, երեխաների իմունիտետը լուրջ ձախողում է տվել։ Իսկ այս դեպքում ուղղակի պետք է հասկանալ! Չէ՞ որ մեծ հավանականության դեպքում դուք ինքներդ եք դարձել պատճառը, որ երեխայի պաշտպանական միջոցները լավ չեն աշխատում։

Հիշու՞մ եք, թե վերջին անգամ երբ եք նրա հետ քայլել երկու-երեք ժամ անընդմեջ ցանկացած եղանակին: Դուք միայն սնվում եք ըստ պահանջի, թե՞ ստիպում եք ուտել: Այստեղ դուք փնտրում եք ձեր երեխայի վատ իմունիտետի պատճառը: Եվ ամենևին էլ անհրաժեշտ չէ նրան լցնել վիտամիններով և իմունոստիմուլյատորներով՝ հույս ունենալով, որ ձեր երեխայի իմունային համակարգը «կփոխի իր միտքը» և կսկսի աշխատել այնպես, ինչպես պետք է: Այս բոլոր նախապատրաստությունները միայն ձեր հավաստիացման և արտադրողների հարստացման համար են:

Երեք տարեկան երեխայի իմունիտետն ամրապնդելու կանոնների խստացում

Այս պրոցեդուրան պետք է սկսել և կրկնել միայն այն ժամանակ, երբ երեխան բացարձակապես առողջ է։ Միևնույն ժամանակ, կարծրացումը նրան պետք է միայն դրական հույզեր առաջացնի: Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով ընդմիջումը գերազանցել է ավելի քան 10 օր, ապա ընթացակարգը պետք է սկսել նորից:

Մեկից երեք տարեկան երեխաների համար կարծրացումը պետք է սկսել սառը ջրով լվանալուց (20 աստիճանից)՝ աստիճանաբար ջերմաստիճանը հասցնելով 16 աստիճանի։ 3-4 օրը մեկ անհրաժեշտ է ջրի ջերմաստիճանը նվազեցնել 1-2 աստիճանով։ Հաջորդը, ցերեկային քնից առաջ քայլելուց հետո անցեք ամենօրյա լվացման:

Ավելի մեծ երեխաներին խորհուրդ է տրվում սկսել կարծրացում՝ դեմքը, պարանոցը, ձեռքերը և կրծքավանդակը սառը ջրով քսելով։ Ամռանը դուք կարող եք անմիջապես ավելացնել ձեր ոտքերը քայլելուց հետո լվանալը: Այնուհետև կարող եք անցնել ընդհանուր լցավորմանը՝ ջրի ջերմաստիճանի աստիճանական նվազմամբ:

Կոփման լավ պրոցեդուրա է նաև ամեն օր սառը ջրով ողողումը կամ պաղպաղակի կտորները (պաղպաղակ) ծծելը: Այստեղ նույնպես կարևոր է աստիճանականությունը։ Եթե ​​պրոցեդուրան սկսել եք սենյակային ջերմաստիճանի ջրով, ապա մի քանի շաբաթից այն պետք է հասցնել 8-10 աստիճանի։

Հաճախակի մրսածությամբ 4-5 տարեկան երեխայի իմունիտետը բարձրացնելու լավագույն միջոցը

Այս տարիքում, որպես կանոն, երեխայի օրգանիզմն արդեն լավ է հարմարեցված մանկապարտեզի վիրուսներին, ուստի ավելի հազվադեպ է հիվանդանում։ Սակայն, եթե դա տեղի չունենա, ապա, ինչպես արդեն ասացինք, պատճառը փնտրեք նրա ապրելակերպի կազմակերպման մեջ։ Այսինքն:

• դադարեցնել չափից ավելի կերակրումը և/կամ ստիպել նրան ուտել.
• կերակրել միայն առողջ և բազմազան սնունդ;
• պարբերաբար խոնավացնել և օդափոխել երեխայի սենյակը;
• Առնվազն կերակրեք երեխային դեղամիջոցներով հիվանդության ժամանակ.
• եկեք օրվա ընթացքում շատ հեղուկներ խմենք;
• դադարեցրեք երեխային փաթաթելը, հագցրեք նրան եղանակին համապատասխան.
• քայլել ավելի հաճախ և ավելի;
• եթե հնարավոր է, քշեք դեպի լողավազան և ավելի հաճախ դուրս եկեք բնություն:

Այստեղ, սկզբունքորեն, կան ուժեղ երեխաների իմունիտետի բոլոր գաղտնիքները: Հավատացեք, եթե ամեն օր հետևեք այս բոլոր առաջարկություններին, հեռուստացույցով կիմանաք միայն մրսածության և գրիպի մասին:

Ինչպե՞ս ամրապնդել վեց տարեկան երեխայի իմունային համակարգը:

Վեց տարեկանում երեխան ավելի քիչ հիվանդ կլինի, եթե մինչ այդ չեք չափն անցել նրա իմունիտետի ամրապնդմամբ։ Փաստն այն է, որ այս տարիքում երեխայի իմունային համակարգը ինքնին դառնում է ավելի կայուն և կատարյալ։ Ուստի հիմա ձեզ համար գլխավորը ձեր գերպաշտպանությամբ չփչացնելն է։

Նախ՝ կազմակերպեք նրա ապրելակերպը՝ վերը նշված առաջարկություններին համապատասխան։ Երկրորդ, կերակրեք վիտամինային և հանքային պատրաստուկներով ոչ ավելի, քան տարին մեկ կամ երկու անգամ և ցանկալի է միայն անցյալ հիվանդություններից հետո:

Դպրոցից առաջ դեռ ցանկալի է երեխային լողալ սովորեցնել և սեր սերմանել ջրի կարծրացման պրոցեդուրաների նկատմամբ։ Բացի այդ, նրա հետ սովորեք մի շարք շնչառական վարժություններ, որոնք մեծապես կօգնեն նրա մարմնին ավելի արագ հաղթահարել սթրեսային իրավիճակները (իսկ այդպիսիք շատ կան դպրոցում): Դե, իսկ առավոտյան ցանկալի է երեխային սովորեցնել վարժություններ անել կամ մաքուր օդում վազել։

Ինչպե՞ս բարձրացնել երեխայի իմունիտետը թոքաբորբից և հակաբիոտիկներից հետո:

Թոքաբորբի և այլ բակտերիալ հիվանդությունների դեպքում անհրաժեշտ են հակաբիոտիկներ: Բայց վիտամինային թերապիայի կամ պրոբիոտիկների հետագա ընթացքը լիովին ընտրովի է: Իրավասու մանկաբույժները համոզված են, որ ժամանակակից հակաբիոտիկները նվազագույնի են ազդում աղիքային միկրոֆլորայի հետ և, իհարկե, չեն նվազեցնում մարդու օրգանիզմում առկա վիտամինների կոնցենտրացիան:

Մեկ այլ բան այն է, որ հակաբիոտիկ թերապիայից հետո վիտամին-հանքային համալիրներն օգնում են երեխայի օրգանիզմին ավելի արագ ամրանալ և դրա շնորհիվ գոնե մի փոքր նվազեցնել մոտ ապագայում նոր սուր շնչառական վիրուսային վարակների վտանգը։

Այնուամենայնիվ, թոքաբորբով տառապելուց հետո երեխայի իմունիտետի ամրապնդման ամենակարևոր գործոններն այն ապրելակերպի օպտիմալացումն է, որը ծնողները պետք է կազմակերպեն։ Իսկ դա նշանակում է, որ ավելի լավ է երեխային կերակրել առողջ սնունդով, երբ նա սոված է, քան նրան տանել McDonald's ու տանը վիտամին տալ։

Ցանկալի է, որ երեխան քնի բաց պատուհանով և միացված օդի խոնավացուցիչով (եթե տանը օդը չոր է): Մի մոռացեք օրական մի քանի անգամ գոնե մեկ ժամ քայլել նրա հետ։ Դե, եթե միջոցները թույլ են տալիս, երեխային պարբերաբար տարեք լողավազան: Լողը հիանալի տոնուսավորում է մարմինը և մարզում իմունային համակարգը:

Դոկտոր Կոմարովսկին, թե ինչպես ամրապնդել նախադպրոցական տարիքի երեխաների անձեռնմխելիությունը

Երեխաների իմունիտետի ամրապնդումը պետք է ընդգրկի երեխայի կյանքի բոլոր ասպեկտները և լինի համակարգված: Ուժեղ իմունային համակարգի հիմնական բաղադրիչներն են կարծրացումը, լավ սնուցումը, օրգանիզմի ամրապնդումը, առողջ աղիքային միկրոֆլորայի պահպանումը, շատ դրական հույզեր, ինչպես նաև երեխային փաթաթելու դադարեցումը և անընդհատ վախենալը, որ նա կհիվանդանա: .

Բժիշկ Կոմարովսկին կարծում է, որ երեխաների մեծ մասը ծննդյան պահից ուժեղ իմունիտետ ունի: Իսկ ծնողների խնդիրը դա չփչացնելն է՝ չափից շատ կերակրելով, փաթաթելով, մաքուր օդում հազվադեպ ու կարճ զբոսանքներով և այլն։

Երեխայի իմունային համակարգը, ըստ Կոմարովսկու, պատրաստ է քարանձավային կյանքին ոչ ստերիլ պայմաններում, որտեղ ապրում են հսկայական քանակությամբ բակտերիաներ։ Շատ մայրեր երեխայի ծնվելուց հետո սկսում են գրեթե ստերիլ պայմաններ ստեղծել նրա բնակավայրի համար։ Սակայն ոչ մի դեպքում դա չի կարելի անել, որպեսզի ավելի մեծ տարիքում երեխայի համար խնդիրներ չստեղծվեն։

Ինչպե՞ս բարձրացնել երեխայի անձեռնմխելիությունը տանը ժողովրդական միջոցներով:

Ապաքինվածների կարծիքով՝ երեխաների իմունիտետն ամրապնդելու ամենաարդյունավետ միջոցը վիտամինային խառնուրդն է՝ պատրաստված չորացրած ծիրանից, չամիչից, չամիչից, ընկույզից և մեղրից։ Վերցրեք յուրաքանչյուր բաղադրիչ հավասար համամասնությամբ, մանրացրեք դրանք մսաղացի միջոցով և ձեր երեխային տվեք մեկ աղանդերի գդալ առավոտյան դատարկ ստամոքսին չորսից հինգ շաբաթվա ընթացքում:

Ես նույնպես գտա այս բաղադրատոմսը ֆորումներում: Ինչպես վստահեցնում են այն փորձած մայրերը, այն նաև լավ բարելավում է երեխայի իմունիտետը և հագեցնում է նրա օրգանիզմը վիտամիններով։ Այսպիսով, վերցրեք երեք ճաշի գդալ չորացած մասուր և վրան լցրեք երեք բաժակ եռման ջուր։ Պնդեք երկու ժամ թերմոսում:

6 ամսականից մինչև մեկ տարի երեխաներին օրական տվեք ոչ ավելի, քան 100 մլ մասուրի արգանակ։ 1-ից 3 տարի՝ 200 մլ։ 4 և 5 տարեկանում երեխաները կարող են օրական 400 մլ վիտամինային ըմպելիք օգտագործել։ Ավելի հին տղաները կարող են օրական ստանալ մինչև 600 մլ հատապտղի արգանակ:

Աշուն-գարուն ժամանակահատվածում ամրացնու՞մ եք ձեր երեխաների իմունիտետը։ Եթե ​​այո, ապա ինչպե՞ս: Ուրախ կլինեմ, եթե մեկնաբանություններում կիսվեք ձեր փորձով և հնարքներով։ Ի վերջո, մենք՝ մայրիկներս, ցանկանում ենք, որ մեր երեխաները միշտ առողջ լինեն։ Առողջություն ձեզ և ձեր փոքրիկներին: Կհանդիպենք հաջորդ հոդվածներում:

Երեխայի առողջությունը պետք է վերահսկվի առաջին ամիսներից: Նորածին երեխայի անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար որոշ ծնողներ սկսում են ինտենսիվորեն խնամել երեխային կամ, ընդհակառակը, փորձարկել նրա վրա մարմինը ամրացնելու բոլոր մեթոդները։ Իհարկե, մանկուց լավ առողջությունը երաշխիք է, որ մարդն առողջ կլինի հասուն տարիքում, բայց միշտ պետք է հետևել կանոնին. "Մի վնասիր".

Նորածինների և նորածինների իմունիտետի վրա

Մինչև մեկ տարեկան երեխայի իմունային համակարգի ամրապնդումն ունի որոշ առանձնահատկություններ, քանի որ երեխաների այս տարիքում իմունիտետը դեռևս լիովին ձևավորված չէ և ունի մի շարք տարբերակիչ առանձնահատկություններ.

• Մարդու իմունային համակարգն ունի իմունոգոլոբուլինների տասը դաս՝ պաշտպանիչ հակամարմիններ: Մինչև մեկ տարեկան երեխաների մոտ նրանցից միայն մեկն է ակտիվ վիճակում՝ սա իմունոգլոբուլին G է, որը նա ստանում է պտղի զարգացման ընթացքում։ Մնացած բոլոր իմունոգլոբուլինների արտադրությունը քնած է։ Մինչև մոտ 6 ամիս փշրանքների մարմնում առկա են մայրական հակամարմիններ (իմունոգոլոբուլիններ G), վեց ամսից հետո դրանց թիվը նվազում է, քանի որ երեխան սկսում է ձևավորել իր հատուկ իմունիտետը։ Առաջին երեք ամիսների ընթացքում երեխայի օրգանիզմը պաշտպանված է բացառապես մայրական հակամարմիններով, իսկ սեփական անձեռնմխելիությունը միայն տարեցտարի ուժեղանում է։ Այս հատկանիշների պատճառով մինչև մեկ տարեկան երեխաները հատկապես հակված են մրսածության և ալերգիայի։
• Երեխան մայրական հակամարմիններ է ստանում ներարգանդային կյանքի վերջին եռամսյակում, հետևաբար վաղաժամ ծնված երեխաները՝ 28-32 շաբաթականում, մորից բավականաչափ չեն ստանում և ծնվելուց հետո բնութագրվում են թուլացած իմունիտետով։

Հետևաբար, նախքան նորածնի իմունային համակարգին խանգարելը, դուք պետք է համոզվեք, որ նա իսկապես աջակցության կարիք ունի: Եթե ​​երեխան տարեկան 3-4 անգամ հիվանդացել է ARVI-ով, հակված չէ հաճախակի ալերգիայի, ապա չպետք է շտապ միջոցներ ձեռնարկել՝ իմունիտետը բարձրացնելու համար:

Դոկտոր Կոմարովսկին խորհրդակցում է. տեսանյութ իմունիտետի մասին

Ի՞նչ գործոններ են ազդում անձեռնմխելիության և նրա ուժի վրա: Ճի՞շտ է, որ հղիության ընթացքում երեխան մորից իմունիտետ է ստանում բազմաթիվ հիվանդությունների նկատմամբ։ Իմունային համակարգի վիճակը պարզելու համար բավարա՞ր է կանոնավոր արյան անալիզ անելը, թե՞ անհրաժեշտ են որոշակի հետազոտություններ: Այս և այլ հարցերի կպատասխանի Եվգենի Օլեգովիչ Կոմարովսկին։

Նվազեցված անձեռնմխելիության նշաններ

Մայրիկներն ուշադրություն դարձրեք:

Բարև աղջիկներ) Չէի մտածում, որ ձգվող նշանների խնդիրն ինձ վրա կազդի, բայց կգրեմ դրա մասին))) Բայց ես գնալու տեղ չունեմ, ուստի գրում եմ այստեղ՝ Ինչպե՞ս ազատվեցի ձգվող նշաններից. ծննդաբերությունից հետո? Ես շատ ուրախ կլինեմ, եթե իմ մեթոդը ձեզ նույնպես օգնի…

Ահա որոշ նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ ձեր երեխայի իմունային համակարգը թուլացել է.

• Հաճախակի սուր շնչառական վիրուսային վարակներ (երկու ամիսը մեկ կամ ավելի), բարդություններով, ինչպիսիք են տոնզիլիտը, միջին ականջի բորբոքումը:
• Բորբոքային եւ վարակիչ հիվանդությունների դեպքում ջերմաստիճանի բարձրացում չկա։
• Մշտապես ընդլայնված արգանդի վզիկի և առանցքային ավշային հանգույցներ:
• Երևույթներ՝ փորլուծություն, փորկապություն, ալերգիկ դերմատիտ, դիաթեզ։
• Հոգնածության ավելացում, քնկոտություն, քմահաճություն, մաշկի գունատություն:
• Ալերգիայի նկատմամբ հակվածության բարձրացում.

Եթե ​​երեխան ունի նման խանգարումներ, ապա ծնողները պետք է անմիջապես երեխային ցույց տան մանկաբույժին։ Պետք չէ հույս դնել վիտամինների վրա, միայն դրանց օգնությամբ չեք կարողանա երեխայի իմունիտետը նորմալ մակարդակի հասցնել։

Ինչպե՞ս բարձրացնել և ամրապնդել երեխայի իմունիտետը.

Ինչ վերաբերում է նրան, թե ինչպես կարող եք բարձրացնել երեխայի իմունիտետը ծնվելուց անմիջապես հետո և աջակցել երեխայի պաշտպանունակությանը առաջին տարվա ընթացքում, կան մի քանի խորհուրդ.

1. Տվեք նախապատվություն. Նույնիսկ եթե սկզբում շատ կաթ չկա, շարունակեք խթանել լակտացիան: Կրծքով կերակրեք որքան հնարավոր է երկար՝ ԱՀԿ-ի վերջին առաջարկությունների համաձայն. մինչև 1 տարեկանը կրծքով կերակրելը պարտադիր է, քանի որ կաթը սննդանյութերի և հատուկ հակամարմինների աղբյուր է երեխայի համար, իսկ մինչև 2 տարեկանը, նախընտրելի է երեխայի համար: հոգեբանական աջակցության նպատակը, որի կարիքը երեխան շարունակում է. Այսօր հայտնի փաստ է, որ կրծքով կերակրվող երեխաները ավելի քիչ են հիվանդանում, և դա ոչ միայն այն պատճառով, որ նրանք ավելի լավ պաշտպանված են իմունոլոգիական առումով: Այս երեխաների մոտ նույնպես ավելի բարենպաստ հոգեբանական ֆոն (մոր հետ մտերմություն):
   օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը.
2. բարձրացնել երեխայի իմունիտետը. դուք կարող եք սկսել կյանքի առաջին օրերից: Իսկ ապագայում ավելացրեք ջրի ընթացակարգերը: Մի փաթաթեք երեխային, սովորեցրեք դիմանալ անհարմարությանը փոքր տարիքից: Շատ քայլեք, հատկապես ամռանը և զբաղվեք մարմնամարզությամբ։
3. Մաքրությունը առողջության գրավականն է։ Ձեր երեխային մաքուր պահեք, խաղալիքները, սպասքը և անձնական հիգիենայի պարագաները մաքուր պահեք: >>>
4. Հետևեք ձեր երեխայի սննդակարգին. Զգույշ եղեք նոր մթերքներ ներմուծելիս, որոնք կարող են ալերգիա առաջացնել: Փորձեք երեխային ապահովել վիտամիններով և այլ անհրաժեշտ նյութերով հարուստ սննդակարգով, երեխային տվեք թարմ մրգեր և բանջարեղեն: 7-ից 8 ամսական երեխան պետք է ստանա ֆերմենտացված կաթնամթերք, դրանք կարևոր են աղիների միկրոֆլորայի պահպանման համար։ >>>
5. Եթե ​​երեխան հիվանդ է ARVI-ով, մի չարաշահեք թմրանյութերը, հատկապես իմունոմոդուլյատորները և հակաբիոտիկները, մի իջեցրեք ջերմաստիճանը հակաջրիտի միջոցներով, եթե այն 38,5 0 C-ից ցածր է: Այս դեղերի մեծ մասը հակացուցված է մինչև 1 տարեկան երեխաներին կամ միայն ծայրահեղ դեպքերում նշանակվում է բժշկի կողմից:Թույլ տվեք ձեր երեխայի օրգանիզմին ինքնուրույն հաղթահարել սովորական մրսածությունը: Խմեք տարիքին համապատասխան մուլտիվիտամին:
6. Մի հրաժարվեք պատվաստումներից. Իհարկե, այսօր երեխաներին հիվանդություններից պաշտպանելու այս մեթոդի շատ դրական և բացասական կողմեր ​​կան. արհեստական ​​իմունիզացիայի անվտանգությունը լիովին ապացուցված չէ, կա բարդությունների վտանգ, ինչը շատ ծնողների խանգարում է պատվաստել իրենց երեխաներին: Բայց, այնուամենայնիվ, ըստ հետազոտությունների, պատվաստված երեխաներն իսկապես գործնականում չեն հիվանդանում այդ վտանգավոր հիվանդություններով։ Եվ հազվագյուտ թվացող հիվանդությունների բռնկումները, ինչպիսիք են կապույտ հազը և խոզուկը, դեռևս տեղի են ունենում: Հետևաբար, եթե դուք ապրում եք քաղաքում, հաճախ շփվում եք այլ երեխաների հետ, ճանապարհորդում եք մարդաշատ վայրեր և նախատեսում եք հաճախել մանկապարտեզ և դպրոց, ապա ավելի լավ է պահպանել պատվաստումների ընդհանուր ընդունված ժամանակացույցը:

Իմունիտետը բարձրացնելու ժողովրդական միջոցներ

Ահա մի քանի խմիչքներ և ժողովրդական միջոցներ, որոնք կարելի է տալ մինչև 1 տարեկան երեխաներին՝ իմունիտետը բարձրացնելու համար.

• Հյութեր՝ խնձորի հյութ (հարուստ է վիտամին C-ով) և գազարի հյութ (հարուստ է վիտամին A-ով):
• Մասուրի թուրմը՝ 250 - 300 գ չոր կամ թարմ մրգեր 2 լիտր ջրի դիմաց, եռացնել 3 րոպե և թողնել 3 - 4 ժամ։ Թուրմը կարելի է տալ օրը մի քանի անգամ փշրանքներ խմելու։
• Ծիրանի (չորացրած ծիրանի) և չամիչի կոմպոտ՝ 500 գ ծիրանի և 1 ճաշի գդալ չամիչի համար՝ 2 լիտր ջուր։
• Բուսական թեյերի դեպքում պետք է զգույշ լինել՝ ալերգիայի հավանականության պատճառով։ Երբեմն կարելի է երիցուկով թեյ տալ, այն լավ է ազդում մարսողության և աղիների միկրոֆլորայի վրա՝ դրանով իսկ բարձրացնելով իմունիտետը։ Մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար ավելի լավ է գնել պատրաստի թեյեր նորածինների համար, որտեղ բաղադրությունը և դեղաչափը արդեն հավասարակշռված են։
• Տարին մոտ, եթե մեղրից ալերգիա չկա, կարելի է դրանից շիլան ավելացնել կես թեյի գդալ՝ շաքարավազի փոխարեն։
• Էխինացեա մինչև 1 տարեկան երեխաներին կարելի է տալ միայն թուրմերի տեսքով։ Հավաքածուն (արմատներ, տերևներ կամ ծաղիկներ) վաճառվում է դեղատանը, այն պետք է եփվի և տրվի ըստ հրահանգների։ Օգտագործելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել մանկաբույժի հետ։
• Խոտաբույսերի թուրմերը (լորենիի ծաղիկ, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, երիցուկ) օգտակար են լողանալու ջրին ավելացնելու համար։ Նման լոգանքները լավ են աջակցում օրգանիզմի պաշտպանունակությանը։
• Եթե ​​դուք արդեն սկսել եք հատապտուղներ ներմուծել ձեր երեխայի սննդակարգում, ապա ամենավիտամիններն են՝ լինգոնը, լոռամիրգը, սև հաղարջը, ելակը, ազնվամորին:
• Եվ, իհարկե, եթե կերակրող մայրը ցանկանում է բարձրացնել իր և իր երեխայի անձեռնմխելիությունը, ապա նա պետք է բացառի ալերգենները և վիտամիններ ընդունի, քանի որ կրծքի կաթը մինչև 6 ամսական երեխաների հիմնական սնունդն է։

Առողջ ընտանիքում երեխայի համար շատ ավելի հեշտ կլինի ամուր մնալ։ Ուստի կարևոր է հոգ տանել ոչ միայն երեխայի, այլև ամբողջ ընտանիքի անձեռնմխելիության մասին։ Որպես կանոն ընդունեք ընտանեկան ֆիզիկական դաստիարակությունը. քանի դեռ երեխան դեռ փոքր է, անպայման վերցրեք այն ձեզ հետ զբոսանքների այգում, դահուկների լանջերին, գնացեք լողավազան: Այս ամենը ոչ միայն կամրապնդի ծնողների և երեխայի առողջությունը, այլ ավելի ընկերական և ջերմ կդարձնի ձեր ընտանեկան հարաբերությունները, ինչը չի կարող դրական ազդեցություն չունենալ յուրաքանչյուրիդ ընդհանուր վիճակի վրա։

Տեսանյութ՝ երեխայի իմունիտետն ամրապնդելու 4 լավագույն միջոց. Վիտամինային մենյու ամեն օր

Ինչպե՞ս բարձրացնել երեխայի անձեռնմխելիությունը, երբ նա անընդհատ հիվանդ է, մինչդեռ նույնիսկ ամենափոքր հիպոթերմիան հանգեցնում է մրսածության։ Օրգանիզմի պաշտպանունակությունը բարձրացնելու համար կան մեծ թվով տեխնիկա։ Բայց նախ պետք է հասկանալ, թե ինչու է տուժում երեխայի իմունային համակարգը, և որն է սադրիչ գործոնը։

Շատ դեպքերում ծնողներն իրենք են նպաստում երեխաների հաճախակի հիվանդացությանը։ Փաստն այն է, որ երբ նույնիսկ ամենաչնչին մրսածությունը տեղի է ունենում, նրանք սկսում են հակաբիոտիկներ լցնել իրենց երեխայի մեջ: Միաժամանակ օրգանիզմը դադարում է ամեն ինչ անել իրեն պաշտպանելու համար, քանի որ նրա գործառույթն այս դեպքում իրականացվում է հակաբակտերիալ դեղամիջոցների միջոցով։

Պետք է ոչ միայն հնարավորություն տալ իմունային համակարգին ինքնուրույն հաղթահարել պաթոգենները, այլև հետևել որոշակի կանոնների, որոնք օգնում են ամրապնդել այն:

Երեխաների թույլ իմունիտետն առաջանում է մի շարք գործոնների պատճառով. Շատ հաճախ այն նվազում է հիվանդությունից հետո։ Միևնույն ժամանակ, երեխան հակված է ամենափոքր վարակի և հակված է բարդությունների նույնիսկ սովորական մրսածությունից հետո, հիվանդությունը կարող է դառնալ խրոնիկ: Այս դեպքում ծնողները մտածում են, թե ինչ անել և ինչ միջոցներ ձեռնարկել օրգանիզմի դիմադրողականությունը բարձրացնելու համար։

Երեխայի իմունիտետը կարելի է բարձրացնել՝ օգտագործելով մի շարք միջոցառումներ.

• Կուրսային բուժում իմունոստիմուլյատորներով. Այս նպատակների համար անհրաժեշտ չէ դեղամիջոցներ օգտագործել դեղահատերի տեսքով, դուք կարող եք ձեռք բերել սովորական ինտերֆերոն փոշու տեսքով և նոսրացնել այն, այնուհետև այն ներարկել քթի հատվածների մեջ: Դուք կարող եք գնել պատրաստի լուծում: Այս մեթոդը կօգնի կանխել հիվանդության կրկնությունը։ Այնուամենայնիվ, խորհուրդ չի տրվում անընդհատ օգտագործել այդ դեղերը: Բավական է 10 օր:
• . Երեխաների իմունիտետը բարձրացնելու համար խորհուրդ է տրվում լրացնել էական հետքի տարրերի պակասը: Դրա համար ներկայումս կան բազմաթիվ վիտամինային համալիրներ տարբեր տարիքի երեխաների համար:
• կարծրացում. Շատ կարևոր պրոցեդուրա է կոնտրաստային ցնցուղը, որն ունակ է բարձրացնել իմունիտետը և բարձրացնել օրգանիզմի դիմադրողականությունը տարբեր վիրուսային և բակտերիալ վարակների նկատմամբ։ Բայց այս դեպքում պետք չէ չափազանցել այն և սկսել փոքրից: Առաջին հերթին կարելի է միայն ոտքերն ու ձեռքերը հերթով լցնել տաք և սառը ջրով։ Այնուհետեւ որոշ ժամանակ անց տեղափոխեք ամբողջ մարմինը։ Երեխաների համար ձեզ հարկավոր չէ մեծ ջերմաստիճանի վազք կատարել:
• Օրվա կանոնակարգ. Կարևոր է, որ երեխան ամեն օր դրսում լինի և քնի օրական առնվազն 8-9 ժամ։ Որքան փոքր են երեխաները, այնքան ավելի շատ ժամանակ է պետք քնել: Չի կարելի անտեսել քայլելը նույնիսկ ցուրտ եղանակին։ Դուք կարող եք դուրս գալ 20 րոպե, և դա բավական կլինի։

Ապրանքներ, որոնք բարձրացնում են մարմնի պաշտպանությունը

Շատ ծնողների կհետաքրքրի իմանալ, թե որ մթերքներն են մեծացնում երեխաների իմունիտետը, քանի որ վիտամիններն ու օգտակար միկրոէլեմենտները պետք է հիմնականում ստացվեն սննդից։

Նախ անհրաժեշտ է կարգավորել էլեկտրամատակարարումը: Ոչ մի կերակուր չպետք է անտեսվի: Միևնույն ժամանակ, երեխաների մոտ նախաճաշը պետք է սկսվի կաթում պարունակվող հացահատիկային մթերքներից: Դա կարող է լինել տարբեր հացահատիկներ՝ վարսակի ալյուր, վարսակի ալյուր, կորեկ կամ բրինձ։ Եթե ​​երեխան նման սնունդ չի սիրում, ապա այն կարող եք փոխարինել ձվածեղով կամ խաշած ձվով։ Նաեւ օգտակար կաթնաշոռ թթվասերով։ Այսպիսով, կարևոր է, որ մարմինը բավարար քանակությամբ սպիտակուց ստանա իմունային համակարգի բնականոն գործունեության համար:

Դիետայում միշտ պետք է ներկա լինեն առաջին դասընթացները: Խորհուրդ է տրվում ամեն օր օգտագործել թարմ մրգեր և բանջարեղեն, որոնք պարունակում են օրգանիզմին անհրաժեշտ վիտամիններ։

Իմունիտետը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ մթերքները.

1. կեֆիր, բնական յոգուրտ, կաթնաշոռ, ֆերմենտացված թխած կաթ, թթվասեր;
2. մեղմ պանիր;
3. նիհար սորտեր;
4. բանան, նարինջ, մանդարին, խուրմա, խնձոր, ֆեյխոա, կիվի և այլն;
5. լոլիկ, սմբուկ, վարունգ, բուլղարական պղպեղ, ցուկկինի, դդում, բրոկկոլի;
6. սխտոր և սոխ.

Պետք է ներառել նաև առողջարար ըմպելիքներ, որոնք բարձրացնում են երեխաների իմունիտետը՝ մրգային ըմպելիքներ թարմ հատապտուղներից, ժելե և բնական բուսական թեյեր:

Սնունդը պետք է լինի բազմազան և առողջ։ Պետք է բացառել մաստակը, չիպսերը և այլ փոխնակները։ Օգտակար է օգտագործել ձիթապտղի յուղ՝ այն ավելացնելով աղցանների մեջ։ Վիտամին D, որը բարձրացնում է իմունիտետը, պարունակվում է նաև բուսական յուղի մեջ։

Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ մրգերն ու բանջարեղենը պետք է ծառայեն որպես առողջարար ցերեկային խորտիկ կամ խորտիկ, բայց դրանք չեն կարող փոխարինել լիարժեք կերակուրին: Ավելի լավ է ամբողջությամբ հրաժարվել գնված կոտլետներից և բացառել կարմիր միսը երեխայի սննդակարգից։ Հնդկահավն ավելի օգտակար կլինի, և հատկապես հավի արգանակը։

Իմունիտետի համար ժողովրդական միջոցներ

Ինչպես բարձրացնել երեխայի իմունիտետը ժողովրդական միջոցներով, շատ տեղին թեմա է, քանի որ շատ մայրեր և հայրեր պարզապես չեն վստահում ժամանակակից դեղամիջոցներին և ցանկանում են բնական բաղադրատոմսերով բարձրացնել իրենց երեխաների օրգանիզմի դիմադրողականությունը։

• Մասուրի թուրմ. Այս մեթոդը կարելի է կիրառել գրեթե բոլոր տարիքային կատեգորիաներում։ Բանն այն է, որ այս հատապտուղը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C, նույնիսկ չորացրած վիճակում։ Վարդեր եփելը և թեյի փոխարեն օգտագործելը հիանալի օգնություն կլինի համաճարակների ժամանակ երեխայի օրգանիզմն ամրացնելու համար։
• Լորի ձու. Այս գործիքը առաջարկվում է բուժման այլընտրանքային մեթոդների բազմաթիվ կողմնակիցների կողմից: Լորի ձուն պարունակում է այնպիսի օգտակար տարրեր, ինչպիսիք են A, C վիտամինները, մագնեզիումը, կալցիումը, կալիումը և ֆոսֆորը: Օրական երկու կտորը բավական է աճող մարմնին սննդանյութերի պակասը լրացնելու համար։
• Բնական կոնֆետ. Այդ նպատակով դուք կարող եք պատրաստել համեղ ուտեստ, որը կարող է զգալիորեն բարձրացնել իմունիտետը: Դա անելու համար հարկավոր է ընդունել հավասար քանակությամբ՝ ընկույզ, նուշ, խուրմա և ծիրանի չիր։ Ցանկության դեպքում կարող եք ավելացնել սալորաչիր։ Այնուհետև բոլոր բաղադրիչները մանրացրեք բլենդերի մեջ և խառնեք իրար՝ դրանցից պատրաստելով փոքրիկ քաղցրավենիք։ Առողջ դելիկատեսը կարող է ոչ միայն ամրացնել օրգանիզմը, այլև կարգավորել աղիների աշխատանքը։
• Անանուխի, կիտրոնի բալասանի, երիցուկի և Իվան-թեյի թուրմ: Նման խոտաբույսերը պարունակում են օգտակար նյութերի մի ամբողջ շարք, որոնք ամրացնում են օրգանիզմի պաշտպանունակությունը և կարող են օգնել վերականգնվել հիվանդությունից հետո։ Բոլոր բաղադրիչները կարող են օգտագործվել առանձին կամ համակցված: Անհրաժեշտ չէ կտրուկ թուրմ պատրաստել, դուք կարող եք դրանք պարզապես եփել սովորական թեյի նման։
• Բուժիչ ըմպելիք. Այս օգտակար միջոցը պատրաստելու համար հարկավոր է թարմ լոռամիրգ վերցնել և շաքարավազի հետ հարել բլենդերով։ Տվեք երեխային պատրաստի բաղադրությունը պետք է լինի օրական 2 անգամ: Եթե ​​ալերգիա չկա, ապա այն կարող եք ավելի հաճախ ընդունել։

Ժողովրդական միջոցներով երեխայի օրգանիզմի ամրապնդումը օժանդակ տեխնիկա է, որը շատ դեպքերում դրական միտում է տալիս՝ ռեցիդիվների թիվը նվազում է, դիմադրողականությունը մեծանում է համաճարակների ժամանակ։ Հիմնական բանը չափը պահպանելն է և չափը չանցնել, որպեսզի երեխաների մոտ զզվանք չառաջանա։ Դա անելու համար խորհուրդ է տրվում այլընտրանքային բաղադրատոմսեր՝ հիմնվելով երեխայի համի նախասիրությունների վրա:

- ուղղակի դժվարություն: Դիտել, թե ինչպես է ձեր մշտական ​​շարժման մեքենան վերածվում դանդաղ, հանգիստ մարդու, ով չի հետաքրքրվում խաղալիքներով, նախուտեստներով կամ նույնիսկ ձեր սիրելի մուլտֆիլմերով: Բայց, ավաղ, չկա մանկություն առանց քթահոսքի, հազի ու ջերմության։

Երեխայի օրգանիզմն ունի մի շարք առանձնահատկություններ, որոնք նախատրամադրում են հիվանդացության բարձր ռիսկի։ Սրանք զարգացման, այսպես կոչված, կրիտիկական շրջաններ են, երբ նյութափոխանակության մակարդակի բարձրացումը, որն ուղղված է երեխայի ինտենսիվ աճի և քաշի ապահովմանը, հանգեցնում է պաշտպանության պաշարների նվազմանը, կամ, ավելի պարզ, անձեռնմխելիության նվազմանը: Երեխայի ինտենսիվ աճի ժամանակաշրջանները, որպես կանոն, ընկնում են 4-ից 6 տարեկան, 11-ից 12 տարեկան և 16-ից 17 տարեկան: Այս ժամանակահատվածում երեխաները, ամենայն հավանականությամբ, ավելի հաճախ են հիվանդանում:

Սակայն երեխայի իմունիտետը բարձրացնելու և երեխայի օրգանիզմին տարբեր վիրուսներին ու վարակներին դիմակայել սովորեցնելու համար յուրաքանչյուր մայր միանգամայն ընդունակ է։

Ձեր ուզածին հասնելու համար բավական է հետևել 5 պարզ կանոնների։ Դա անելիս կարևոր է կատարել երկու պայման. Առավելագույն ազդեցությունը երաշխավորված է, եթե.

1. Նշված բոլոր կանոնները պահպանվում են միաժամանակ, որը հիմք է տալիս ապագայում ճիշտ ապրելակերպի ձևավորմանը։
2. Համբերություն ունեցիր.Իմունիտետի բարելավումը տքնաջան, երկարատև և համակարգված աշխատանք է։ Բայց արդյունքն արժե.

Լիդիա Մատուշ

Սկզբունքորեն կարևոր է սկսել երեխայի առողջության մասին հոգալ պլանավորման փուլում։ Սթրեսը, թերսնումը, վիտամինների պակասը, նստակյաց կենսակերպը, վատ սովորությունները և նույնիսկ վարակները, որոնցով մայրը կրել է հղիության ընթացքում, լավագույն ազդեցությունը չեն ունենա երեխայի իմունիտետի վրա։ Այսպիսով, նախքան գիտակցված ծնողության պատրաստվելը, իմաստ ունի վերանայել ձեր ապրելակերպի հիմնական կետերը, թեստ անցնել վարակների համար և անհրաժեշտության դեպքում բուժվել: Երեխայի իմունիտետը միջինում զարգանում է մինչև 6 տարեկանը, մինչև այն կհասնի մեծահասակների իմունային համակարգի մակարդակին։ Վաղ տարիքում՝ մինչև 3-4 ամսական, երեխաները, որպես կանոն, հազվադեպ են հիվանդանում. մոր հակամարմինները դեռ պաշտպանում են նրանց իմունիտետը արտաքին վարակների ազդեցությունից։ Աստիճանաբար մայրական հակամարմինների քանակը նվազում է, և երեխայի օրգանիզմը սկսում է արտադրել իր սեփական հակամարմինները։ Պարզ ասած, այս հակամարմինների՝ վարակը ճանաչելու և չեզոքացնելու ունակությունը ամենից հաճախ նշանակում է իմունային համակարգի ուժ։ Դուք կարող եք բարձրացնել օրգանիզմի դիմադրողականությունը պատվաստումների և երեխայի կյանքի և զարգացման համար համապատասխան պայմանների ստեղծման միջոցով։

Կանոն թիվ 1. սննդարար, բազմազան սննդակարգն առաջին քայլն է իմունային համակարգը բարձրացնելու համար:

Հնարավորության դեպքում փորձեք առնվազն վեց ամիս: Այս դեպքում, եթե բոլորը հավասար լինեն, երեխայի անձեռնմխելիությունը ապահովվում է իմունոգոլոբուլիններով (հակամարմիններ), որոնք առկա են կրծքի կաթում: Ամենաբարձր իմունային ազդեցությունը colostrum - առաջին հաստ կրծքի կաթը, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ հակամարմիններ:

Ապագայում մանկական մենյուի կարեւոր բաղադրիչը պետք է լինի կաթնամթերք. Կաթնաշոռը, մածունը, կեֆիրը, ֆերմենտացված թխած կաթը և այլ ֆերմենտացված կաթնամթերք պարունակում են պրոբիոտիկներ՝ լակտո- և բիֆիդոբակտերիաներ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում աղիքային միկրոֆլորայի վրա և նորմալացնում մարսողության գործընթացը: Ֆերմենտացված կաթնամթերքի ամենօրյա օգտագործումը դրական է ազդում երեխայի իմունային համակարգի վրա։

Բայց ներս շաքարի սպառում,ընդհակառակը, երեխան պետք է սահմանափակվի: Մասնագետների կարծիքով՝ շաքարավազի չափից ավելի օգտագործումը 40 տոկոսով նվազեցնում է օրգանիզմի՝ վիրուսների ու մանրէների դեմ պայքարելու ունակությունը։ Եվ դա միայն քաղցրավենիքի, շոկոլադի կամ մաքուր շաքարի մասին չէ: Այն ավելի քան բավական է անվնաս թվացող հյութերի և հավելումներով նույն յոգուրտների մեջ։ Հետևաբար, մանկական սեղանի համար ապրանքներ գնելիս ուշադիր ուսումնասիրեք կազմը և նախապատվությունը տվեք նրանց, որոնցում շաքարի պարունակությունը նվազագույն է, կամ այն ​​ամբողջովին բացակայում է: Այն, ինչ ընդհանրապես տեղ չունի երեխայի սննդակարգում, հատկապես թույլ իմունային համակարգով, չիպսերն են, գազավորված ըմպելիքները և ցանկացած արագ սնունդ։

Երեխայի սննդակարգում առանձնահատուկ տեղ է հատկացվում բանջարեղեն և մրգեր. Նրանք օգտակար են ցանկացած ձևով, բայց հում - հատկապես: Միևնույն ժամանակ, դուք չպետք է հետապնդեք արտասահմանյան հաճույքները երեխայի ճաշացանկը դիվերսիֆիկացնելու ցանկությամբ: Ընդհակառակը, մինչև 3 տարեկան երեխաներին հիմնականում խորհուրդ չի տրվում էկզոտիկ բանջարեղեն, մրգեր և հատապտուղներ տալ։ Մանգոն, ավոկադոն, պոմելոն, կիվին, արքայախնձորը, պապայան, ցիտրուսային մրգերը և նույնիսկ բանանը ավելի լավ է որոշ ժամանակով հետաձգել, բայց հետո աստիճանաբար և աստիճանաբար ներմուծել ճաշացանկ: Էկզոտիկները կարող են ոչ միայն դժվար լինել երեխայի ստամոքսի համար, այլեւ առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա։ Այսպիսով, ավելի լավ է նվազագույնի հասցնել ռիսկը և ապավինել տեղական բանջարեղենին և մրգերին:

Եթե ​​երեխան առանձնահատուկ սեր չունի բանջարեղենի և մրգերի նկատմամբ, ցույց տվեք ձեր երևակայությունը՝ կտրեք զվարճալի ֆիգուրներ գազարից, վարունգից, ճակնդեղից, քամու ծաղիկներ կաղամբից և տերևային գազարից: Բանջարեղեն ուտելը դարձրեք ոչ միայն առողջարար, այլև զվարճալի: Հավատացեք, արդյունքը ձեզ սպասեցնել չի տա՝ բանջարեղենի ու մրգերի մեջ պարունակվող վիտամիններն ու հանքանյութերը զգալիորեն կուժեղացնեն ձեր երեխայի իմունիտետը։

Կանոն երկրորդ՝ առողջ քունը բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը

Գիտե՞ք ինչ է քնկոտ երեխան։ Լաց, տրամադրության տատանումներ, դյուրագրգռություն - դա ընկած է մակերեսի վրա: Եթե ​​ավելի խորը նայեք, ապա պարզվում է, որ քնի պակասը ազդում է ոչ միայն երեխայի հոգեկան հարմարավետության, այլեւ ընդհանրապես նրա առողջության վրա։ Երեխաները, ովքեր կանոնավոր կերպով չեն քնում, ավելի ենթակա են հիվանդությունների: Գերազանց ինքնազգացողության համար նորածիններին և մինչև 6 ամսական երեխաներին անհրաժեշտ է օրական մինչև 18 ժամ լավ քուն, մինչև 1,5 տարեկան երեխաներին՝ 12-13 ժամ, 2-ից 7 տարեկան երեխաներին՝ առնվազն 10 ժամ։ -11 ժամ:

Իհարկե, բոլոր երեխաներն էլ տարբեր են. ոմանց ուժերն արդեն վերջացել են երեկոյան ժամը 20-ին, մյուսներին նույնիսկ 23-ին չի կարելի վայր դնել: Այնուամենայնիվ, փորձեք ապահովել օպտիմալ ամենօրյա ռեժիմ, որի դեպքում երեխան քնի պակաս չի ունենա: Առավոտյան քնելը և արթնանալը պետք է լինեն միաժամանակ։ Ճիշտ օրվա ռեժիմը կարող է զգալիորեն ուժեղացնել երեխայի իմունային համակարգը։

Լիդիա Մատուշ

Բժշկական գիտությունների թեկնածու, Բելառուսի պետական ​​բժշկական համալսարանի մանկական ինֆեկցիոն հիվանդությունների ամբիոնի դոցենտ

Ծնողները հաճախ անտեսում են մեկ կարևոր կետ՝ երեխային մանկապարտեզ պատրաստելը: Ռեժիմն այս առումով գրեթե առաջնային նշանակություն ունի։ Ինքներդ դատեք. քանի դեռ մայրը արձակուրդում է երեխային խնամելու համար, նա բարի նպատակներից դրդված կարող է թույլ տալ նրան ավելի երկար քնել՝ մինչև առավոտյան 9-10-ը։ Մինչև այն օրը, երբ կգա նրա աշխատանքի գնալու ժամանակը, իսկ երեխան՝ մանկապարտեզ։ Այժմ բոլորի համար բարձրացումը հնչում է 7-ում կամ նույնիսկ ավելի վաղ: Սթրե՞ս: Իհարկե, սթրես: Կյանքի սովորական ձևի նման փոփոխությունները, ի թիվս այլ բաների, կարող են ազդել երեխայի իմունիտետի նվազման վրա։ Բացի որոշակի գրաֆիկով լիարժեք քնից, ամենօրյա ռեժիմը, որն օպտիմալ է անձեռնմխելիության ամրապնդման համար, ներառում է նաև մաքուր օդում քայլելը։ Եվ ցանկացած եղանակին: Ոչ պակաս, քան 2-3 ժամ! Միակ բացառությունը 10 ամսականից փոքր երեխաներն են՝ 1 տարեկան։ Նրանց չի կարելի դուրս հանել զբոսանքի, եթե օդի ջերմաստիճանը 15 աստիճանից ցածր է, և քամի է։ Բայց նույնիսկ այս դեպքում ելք կա՝ ցերեկային քունը, օրինակ, պատշգամբում գտնվող մանկասայլակում։

Երրորդ կանոն՝ սառը ջուրը իմունիտետի ընկերն է

Եթե ​​երեխային ծննդից կարծրացնում են, ապա նրա իմունիտետը շատ ավելի բարձր կլինի։ Բարուր անելիս կամ բարուր փոխելիս մի վախեցեք նորածնին մի քանի րոպե առանց հագուստի գրկել։ Աստիճանաբար ավելացրեք օդային վաննաներ ընդունելու ժամանակը` հասցնելով օրական վեց ամսից մինչև 30 րոպեի: Երբ երեխան մեծանա, կարող եք անցնել ավելի համարձակ ընթացակարգերի, օրինակ՝ կոնտրաստային ցնցուղի։ Դրա արդյունավետությունը ջրի ջերմաստիճանի տարբերության մեջ է: Հենց կոնտրաստն է կարծրացնում և բարենպաստ ազդեցություն է ունենում իմունային համակարգի բարելավման վրա, բարձրացնում օրգանիզմի դիմադրողականությունը։ Երեխային կարծրացնել սկսելու համար, անկախ նրանից, թե նրա իմունիտետը թույլ է, թե ուժեղ, պետք է լինի ջերմաստիճանի փոքր տարբերություններից՝ ջրելով միայն երեխայի ոտքերը։ Կոնտրաստային ցնցուղի տեւողությունը 2-3 րոպե է։

Լիդիա Մատուշ

Բժշկական գիտությունների թեկնածու, Բելառուսի պետական ​​բժշկական համալսարանի մանկական ինֆեկցիոն հիվանդությունների ամբիոնի դոցենտ

Կարծրացումը նույնը չէ, ինչ ծայրահեղությունը: Նույնքան անպատասխանատու և նույնիսկ վտանգավոր է նորածին երեխային սառցե փոսի մեջ թաթախելը կամ քամու ամենափոքր շունչից թաքցնելը: Կարծրացման մեջ գլխավորը աստիճանականությունն ու կանոնավորությունն է։ Ե՛վ օդային լոգանքները, և՛ սառը ջրով լվանալը կարծրացման տարրեր են: Նրանք չպետք է անտեսվեն որպես աննշան: Ինչ-որ իմաստով ցուրտը իմունիտետի ընկեր է։ Քիթը սառը ջրով ողողելը կախարդական կերպով վերացնում է քիթը և բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը շնչառական վարակների նկատմամբ: Իսկ մանկական սիրելի հյուրասիրությունը՝ պաղպաղակը, եթե մի քիչ ուտեք, մանր կտորներով, հիանալի «մարզում» է կոկորդը։ Կարծրացման կարևոր տարրը երեխային եղանակին համապատասխան հագցնելն է՝ առանց ավելորդ փաթաթումների։ Շատ ծնողներ, օրինակ, փողոցում իրենց երեխային քթով ճիշտ շնչել սովորեցնելու փոխարեն, կարծում են, որ ցրտաշունչ կամ քամոտ օրերին նրանք պետք է հնարավորինս պաշտպանված լինեն արտաքին ջերմաստիճանի ազդեցությունից: Ուստի նույնիսկ նրա դեմքը ծածկված է բրդյա շալերով ու շարֆերով, որպեսզի երևան միայն աչքերը։ ճիշտ չէ՛։ Երեխան շնչում է, շարֆի վիլլի վրա խտացում է նստում։ Այն ավարտվում է նույնիսկ ավելի ցուրտ: Բակտերիաները և վիրուսները ոչ մի տեղ չեն գնում, երբ խոսքը վերաբերում է նման պաշտպանությանը շնչառական վարակների աճի ժամանակ: Նրանց նույն երեխան հետ է գալիս և ներշնչում: Իսկ եթե մայրն, ընդ որում, ամեն օր չի լվանում շարֆը, ապա դա նշանակում է, որ հենց հաջորդ օրը նա իրականում երեխայի դեմքը կփաթաթի վարակների օջախով։ Նույնիսկ ամենաուժեղ իմունիտետը միշտ չէ, որ կարողանում է դիմակայել նման «խնամքին»։

Կանոն չորրորդ՝ ֆիզիկական դաստիարակության դասեր երեխաների և մեծահասակների համար

Ֆիզիկապես ակտիվ երեխաները, և դա հաստատ հաստատված է, ավելի հազվադեպ են հիվանդանում, քան իրենց հասակակիցները, դառնում են ավելի ուժեղ և տոկուն: Գտեք ձեր երեխայի համար այնպիսի գործունեություն, որը նրան դուր կգա և գրեք այն բաժնի համար: Կարևոր չէ, թե դա ինչ կլինի՝ սպորտով զբաղվել, թե պար, աթլետիկա, թե մարտարվեստ, լող, թե բատուտ, գլխավորն այն է, որ երեխայի աչքերը վառվեն, և նա հաճույքով հաճախի մարզմանը: Առավոտյան վարժությունները դարձրեք ձեր երեխայի առօրյայի անբաժանելի մասը: Սա և՛ երեխաների, և՛ մեծահասակների իմունիտետի պահպանման և բարձրացման հիմնական կանոններից մեկն է:

Ի դեպ, ոչինչ չի խթանում երեխային ակտիվ և առողջ ապրելակերպի, ինչպես սեփական ծնողների օրինակը։ Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր երեխան առողջ մեծանա, ինքներդ ձերբազատվեք վատ սովորություններից։ Ապացուցված է, որ այն երեխաները, ովքեր ծխում են մայրիկներին և հայրիկներին, ավելի հավանական է, որ հիվանդանան բրոնխիտով, ավելի հեշտ են վարակվել ինֆեկցիաներով և ավելի զգայուն են նյարդային համակարգի հիվանդությունների նկատմամբ, քանի որ նրանք ավելի ենթակա են վնասակար հետևանքների: պասիվ ծխելը. Այսպիսով, ձեր սեփական ապրելակերպն ուղղակիորեն ազդում է ձեր երեխայի ապրելակերպի և առողջության վրա:

Լիդիա Մատուշ

Բժշկական գիտությունների թեկնածու, Բելառուսի պետական ​​բժշկական համալսարանի մանկական ինֆեկցիոն հիվանդությունների ամբիոնի դոցենտ

Մեկ անգամ չէ, որ ստիպված էի դիտել, թե ինչպես են ծնողներն իրենց երեխաներին իրենց անձնական մեքենաներով տանում և՛ այգի, և՛ դպրոց: Իհարկե, հիմա դարն այլ է, իսկ կյանքի ռիթմն ավելի ինտենսիվ է, իսկ մեքենան վաղուց արդեն շքեղություն չէ, այլ գրեթե անհրաժեշտություն թե՛ մեծ քաղաքում, թե՛ գյուղում։ Բայց մարդու կարիքները շարժման, ֆիզիկական ակտիվության մեջ մնում են նույնը։ Ցավոք սրտի, մենք հաճախ մեզ զրկում ենք դրանք իրացնելու հնարավորությունից։ Երբ ծնողները դժգոհում են, որ երեխան կտրականապես հրաժարվում է առավոտյան մարմնամարզությամբ զբաղվել, ամբողջ ազատ ժամանակն անցկացնում է հեռուստացույց դիտելով կամ պլանշետով, ես հարցնում եմ. Ինչպե՞ս եք անցկացնում ձեր ազատ ժամանակը: Իսկ պատասխանը սովորաբար միշտ ակնհայտ է. Ընտանիքում, որտեղ ծնողները ակտիվ են, պասիվ երեխաները, ըստ սահմանման, չեն կարող լինել: Մինչ նրանցից բոլոր առումներով ճիշտ վարքագիծ պահանջելը, ավելորդ չէ ինքներդ ձեզ դրսից նայելը. երեխաները մեր արտացոլումն են։ Եվ օրինակը, թե ինչպես մենք՝ մեծերս, հոգում ենք սեփական առողջության մասին, շատ ավելի հեղինակավոր է, քան մեր շուրթերից բերված հազարավոր ճիշտ խոսքերն ու ցուցումները։

Կանոն հինգերորդ՝ բղավելը սպանում է իմունիտետը

Ոչինչ չի խաթարում երեխայի առողջությունը, ինչպես սթրեսը: Եթե ​​երեխան մեծանում է մշտական ​​վեճերի ու կոնֆլիկտների մթնոլորտում, նրա օրգանիզմը կորցնում է վիրուսներին ու բակտերիաներին դիմակայելու ունակությունը: Գիտականորեն ապացուցված է, որ վատ տրամադրությունը, դժգոհությունը կամ վախը նվազեցնում են մարդու իմունիտետը, իսկ ծիծաղն ու ուրախությունը, ընդհակառակը, բարելավում են առողջությունը։ Լավ իմունիտետի համար կարեւոր է, որ երեխան տանը, մանկապարտեզում կամ դպրոցում գտնվի հանգիստ հոգե-հուզական մթնոլորտում։ Այսպիսով, աշխատեք երեխայի աչքի առաջ չպարզել ձեր մեծահասակների խնդիրները, մի հանեք նրա վրա ձեր դժգոհությունները, հոգնածությունն ու գրգռվածությունը, հնարավորինս պաշտպանեք նրան բացասական հույզերից, և նա անպայման շնորհակալություն կհայտնի առողջ և ուրախ ժպիտով: .

Բաժանորդագրվեք մեր ալիքին հետևյալ հասցեովTelegram խմբերը