Sa interesante është të mbash një ditar personal. Regjistrimet ditore zhvillojnë disiplinën. Pse keni nevojë për një ditar personal?

Një ditar- një nga më të fuqishmit instrumente të famshme zhvillim personal. Dhe megjithëse është një mjet i thjeshtë, ndikimi i tij vështirë se mund të zëvendësohet me asgjë. Çfarë jep ditar ne . Dhe sot do të shqyrtojmë rregullat themelore të sjelljes së tij.

Ka vetëm tre rregulla dhe ato janë mjaft të thjeshta.

1. Mbani një ditar rregullisht

Ditarët janë të ndryshëm. Dhe ato janë sjellë për qëllime të ndryshme. Por një kusht është i detyrueshëm për mbajtjen e çdo ditari - ta mbash atë duhet rregullisht. Çdo komunikim me Ditarin është një thirrje për ndërgjegjen ose nënndërgjegjen tuaj.

Në fillim, mund të jetë e vështirë të bësh një rrugë atje. Por kur një person shkruan vazhdimisht, bëhet më e lehtë për të dhe rruga e tij bëhet gjithnjë e më e gjerë. Është si një shteg në pyll. Sa më shumë ecin mbi të, aq më e rehatshme dhe më e dukshme është. Por nëse nuk e përdorni për një kohë të gjatë, atëherë shtegu rritet dhe mund të zhduket fare.

Prandaj, duhet t'i caktoni vetes një orar dhe kohë për të punuar me Ditarin tuaj. Sa shpesh do t'i referoheni, përcaktohet nga qëllimet për të cilat keni filluar Ditarin tuaj.

Mund të jetë gjysmë ore çdo mbrëmje. Më pas është mirë të analizoni ditën e kaluar dhe të bëni plane për të nesërmen. Mund të jetë gjysmë ore në mëngjes - atëherë është mirë të bëni introspeksion ose të punoni në teknikë. Përveç kësaj, ju mund t'i shkruani ëndrrat tuaja në ditar në mëngjes nëse përdorni metodën e ëndrrave aktive. Ose ndoshta do të shkruani në Ditarin tuaj vetëm një herë në javë. Por edhe atëherë është e rëndësishme ta bëni atë rregullisht.

2. Mbani shënime të ndërgjegjshme

Thjesht mbajtja e një kronike dhe përshkrimi i të gjitha ngjarjeve që ju kanë ndodhur nuk ka kuptim. Edhe pse ekziston një lloj i veçantë - , i cili është shumë i dobishëm në një numër rastesh. Por ajo kryhet edhe me një qëllim specifik. Mund të jetë interesante për pasardhësit tuaj të mësojnë se ku keni shkuar, çfarë keni ngrënë, por ky informacion nuk do t'ju japë asgjë personalisht.

Ditari mbahet për ndërgjegjësimi dhe duke rimenduarçfarë të ndodhi ty. Me fjalë të tjera, ju nxjerrni tuajën përvojë jetësore, ose më mirë, kristalizoni të gjitha më të vlefshmet që ju dha kjo ditë, këtë apo atë ngjarje.

Rimendimi ju lejon të kuptoni veten, emocionet tuaja, reagimet e duhura dhe të gabuara, për të kuptuar se çfarë duhet bërë ndryshe ose më mirë në të ardhmen.

Por nëse në fillim e keni të vështirë të kuptoni atë që po ndodh kaq thellë, thjesht filloni të shkruani një kronikë në mënyrë që të zhvilloni zakonin e të shkruarit rregullisht.

Nëse po planifikoni me ndihmën e Ditarit, atëherë është shumë e rëndësishme çdo mbrëmje kaloni TË GJITHA artikujt e planifikuar: të kryera dhe të pa kryera. Është e domosdoshme ta bëni këtë - dita juaj ka mbaruar, nuk keni nevojë të lini asgjë në të kaluarën.

Analizoni artikujt që kanë mbetur të papërmbushura. Nëse ishte diçka e rëndësishme, zhvendosini ato në një ditë tjetër. Nëse çështja nuk është e rëndësishme, atëherë fshijeni pa keqardhje. Asgjë në jetën tuaj nuk do të ndryshojë nëse nuk e ndryshoni.

Vetëm një zakon i tillë i planifikimit ditor do të rrisë shumë efikasitetin e jetës suaj.

3. Optimizoni punën tuaj

Ditari është një mjet që mund të përmirësojë shumë përparimin tuaj në jetë dhe të lehtësojë rrugën tuaj drejt suksesit.

Prandaj, përpiquni ta përdorni atë në mënyrë më efektive. Kjo do t'ju japë më shumë rezultate të fuqishme.

• Mbani një ditar në fletore (fletore) të bukura me cilësi të lartë. Ditari është një pjesë e Unit tuaj dhe duke zgjedhur paketimin me cilësi të lartë, ju tregoni se si e respektoni dhe e doni veten.
• Numëroni faqet dhe, nëse është e nevojshme, filloni përmbajtjen. Atëherë do ta keni të lehtë të gjeni gjëra të rëndësishme që do t'ju ndihmojnë më vonë.
• pjesë të rëndësishme ndajnë ngjyra, paragrafi ose diçka tjetër. Mund të bashkëngjitni faqeshënues transparentë.
• Është mirë të lini fusha në të cilat të bëni disa shënime, të cilat gjithashtu do t'ju bëjnë më të lehtë gjetjen e pjesës së duhur.
• Ndonjëherë një përhapje e plotë e një fletore ndahet për çdo ditë. Të dhënat aktuale mbahen në anën e majtë, Ana e djathte ndërsa ajo mbetet bosh. Një muaj më vonë, ju ktheheni në këtë ditë. Shikoni edhe një herë ngjarjet që kanë ndodhur dhe shikoni se çfarë ka ndryshuar për ju gjatë kësaj kohe, nëse keni mësuar përvojën e nevojshme apo keni harruar gjithçka dhe përsëritni gabimet e vjetra. Kthimi ofron tuajin rritje të shpejtë dhe analiza të thella që ju lejon të shihni se çfarë po ndodh me ju.
• Për planet dhe qëllimet, është më mirë të keni seksione të veçanta. Qëllimet tuaja do të mbeten të pandryshuara për ca kohë, por ju do të planifikoni dhe do t'i kaloni planet tuaja çdo ditë (siç u përmend më lart).
• Është mirë të përmblidhen rezultatet për çdo javë dhe muaj. Për ta bërë këtë, duhet të lexoni atë që keni shkruar gjatë kësaj periudhe dhe të nxirrni edhe një herë përfundime.

Mbajtja e një ditari tregon se ju e merrni seriozisht veten dhe jetën tuaj dhe po ndërmerrni hapa të vërtetë për ta përmirësuar atë. Mund të jetë e vështirë të eksplorosh jetën tënde. Por pa këtë, ju nuk do të ndërtoni të ardhmen tuaj të ndritur. Prandaj, sigurohuni që të merrni kohë për të mbajtur ditarin tuaj. Më vonë do të shqyrtojmë se çfarë lloje të ditarëve ekzistojnë. Por pavarësisht se çfarë zgjidhni, do të mbeteni të mahnitur me rezultatet.

Sot, për shkak të zhvillimit të teknologjisë, shumë nuk kujtojnë se dikur ka pasur ditarë personalë që ruanin sekretet, sekretet dhe dëshirat e pronarit.

Sot, shumë njerëz blogojnë në internet, por të gjithë e kuptojnë se edhe një blog i vizituar dhe popullor nuk mund të zëvendësojë një libër të vogël të çmuar me një personal.

Po, ditarët personalë janë një gjë e së kaluarës për njerëzit. Por ka njerëz për të cilët mbajtja e një ditari personal nuk është një hobi apo një aktivitet interesant, por një mënyrë jetese.

Më intime është regjistruar në një ditar personal, diçka që nuk dëshironi t'ia zbuloni publikut, diçka që dëshironi ta mbani përgjithmonë në kujtesën dhe zemrën tuaj.

Nuk ka kufij në mbajtjen e një ditari. Ky është një pasqyrim i ndjenjave, dëshirave dhe shpirtit të një personi. Një libër i tillë pas vitesh të kujton më shumë Evente të rëndësishme jeta, ruan në kujtesë momente dhe përvoja prekëse.

Në vendet perëndimore, psikologët këshillojnë të hapni fletore të tilla dhe libra të vegjël që thithin disponimin e një personi.

Mbajtja e një ditari ju ndihmon të kuptoni dëshirat dhe aspiratat tuaja, të kuptoni më mirë egon tuaj dhe ta pranoni veten ashtu siç jeni.

Ditari personal mund të quhet me siguri një enciklopedi jetën e vet. Duke e lexuar, do të kuptoni gabimet dhe lëshimet, do të mësoni të bëni gjënë e duhur dhe të mos bëni gabime në të ardhmen.

Në mënyrë që libri të ngjallë emocione të tilla në të ardhmen, ia vlen të mbani saktë një ditar personal, duke pasqyruar në të përvojat, gjendjen shpirtërore, detajet dhe hollësitë e jetës suaj.

Shënim! Hapi i parë drejt mbajtjes së një fletoreje me sekrete është të zgjidhni fletoren e duhur. Fillestarët është më mirë të fillojnë me libra me një numër të vogël faqesh.

Mos kini frikë se nuk do t'i shkruani ato. Jeta është e larmishme, gëzimi zëvendësohet nga trishtimi dhe buzëqeshja zëvendësohet nga lotët, kështu që gjithmonë do të keni diçka për t'i thënë mikut tuaj letre.

Tabela: rregullat për mbajtjen e një "miku letre"

Ide për një ditar personal

Cila është ideja e mbajtjes së një ditari personal? Kjo është tema së cilës do t'i kushtohet ky krijim.

Ka shumë ide për të bërë gjëra të tilla, por më shpesh vajzat fillojnë ditarët me qëllimet e mëposhtme:

1. ngulitje pika të rëndësishme në jetë.
2. Shkruani qëllimet që dëshironi të arrini në të ardhmen.
3. Përshkrimi i dëshirave.
4. Regjistrimi i përshtypjeve nga shikimi i skenave teatrale ose filmave.
5. Kapur vetëm momente të gëzueshme.
6. Përshkrimi i një historie dashurie.
7. Shkruani recetat tuaja të preferuara.
8. Duke përshkruar emocionet nga udhëtimi.
9. Shkrimi i citimeve frymëzuese.

E rëndësishme! Më shpesh, njerëzit krijojnë fletore personale me qëllim që të mbajnë shënime për ndjenjat e tyre, të cilat nuk ua tregojnë njerëzve të tjerë.

Në fund të fundit, në faqe mund të jesh i dobët dhe i prekshëm, por në realitet jo të gjithë mund ta lejojnë veten ta bëjnë këtë.

Bërja e një ditari personal

Siç tregojnë statistikat, vajzat kanë më shumë gjasa t'u besojnë përvojave të letrës sesa djemtë. Prandaj, në këtë artikull do të shqyrtojmë idetë për hartimin e një ditari personal për seksin e drejtë.

Faqja e pare. Në faqja kryesore shfaq:

• Dëshirat.
• Aspiratat.
• Përshkrimi i personazhit.
• Golat.
• Portret.
• temperamentin.

Përshkruani veten, tregoni sinqerisht ditarin tuaj se çfarë dëshironi nga jeta dhe shkruajeni në faqen kryesore në mënyrë që të mos harroni kurrë.

Paraqitja e faqes së parë:

• Nëse blloku sekret i dëshirave është për një vajzë, pastaj vizatoni me duart tuaja fotografi në formën e kupidëve, zemrave, fluturave ose printimeve tuaja të preferuara.

  Mund të shkurtoni printime nga revistat ose të printoni vizatime të parazgjedhura dhe të pëlqyera në printer.

  Dizajni varet nga karakteri dhe temperamenti i vajzës. Nëse është e qetë, atëherë dizajnojeni librin me ngjyra të buta pastel.

  Nëse një vajzë ka një karakter shpërthyes, atëherë në skema e ngjyrave nuk dëmton të shtoni ngjyrë burgundy, të kuqe, gri ose vjollcë.

• Libri për vajza është krijuar në një mënyrë më të butë, qetë dhe pak stil për fëmijë. Rekomandohet të vizatoni skica të personazheve ose personazheve tuaj të preferuar të filmave vizatimorë nga një përrallë ose libër.

  Një ditar personal për një vajzë të vogël duhet të jetë plot me vizatime të bukura dhe të ndritshme.

Mbulesë. Për ta bërë ditarin të lezetshëm, unik dhe të bukur, duhet të bëni një mbulesë për të.

Idetë për krijimin e një mbulese:

• Thurni me grep një kopertinë libri me fije.
• Mbështilleni fletoren me letër me ngjyrë të trashë.
• Qepni një mbulesë pëlhure. Ky është opsioni më praktik, sepse gjithmonë mund të hiqet dhe lahet nëse është e nevojshme.

Dizajnimi i faqeve të tjera. Përgjigja se çfarë duhet të shkruhet në një fletore nuk mund të përgjigjet pa mëdyshje.

Por ajo që mund të vizatohet varet nga subjekti dhe ideja e krijimit të letrës së konceptuar:

• Botim për të regjistruar përvojat e dashurisë. Mbushni faqet me dizajne zemre, shigjeta dashurie dhe unaza martese.
• Një libër i menduar për t'u shkruar ngjarje të gëzueshme dhe udhëtimi, duhet të përshtatet me shkëlqim dhe natyrshëm. Vizatoni diellin, detin, guackat, malet, buzëqeshjet e njerëzve, fytyrat qesharake, vizatimet tematike të ndryshme.

Ide për dizajnimin e faqeve të tjera:

1. Faqe me një sekret brenda. Pritini një copë të vogël letre dhe ngjiteni në faqet me vetëm një skaj, duke imituar një derë. AT vend sekret shkruani një sekret ose dëshirë.
2. Libri është një organizator. Pritini faqet në fletore sipas datës në mënyrë që të ngjajë me një fletore me alfabet. Kështu që gjithmonë mund të gjeni një ngjarje deri në datën e dëshiruar.

Ju mund ta plotësoni ditarin me teknika të tilla të projektimit si:

1. Scrapbooking. Kjo është një teknologji për të dekoruar me letër artizanale, spango, dantella, fjongo saten etj.
2. Aplikimi - një element i prerë i ngjitur në letër me ngjitës.
3. Dudling është një pikturë e detajuar në qelizat e një faqeje abstraksioni.
4. Kolazh fotografish. Libri do të ruajë kujtimet e shkruara të rinisë dhe fotografitë, ku pronari i këtij ditari duket i qetë, i ri dhe i lumtur.
5. Quilling - dekorim me shirita të hollë letre.
6. Ngjitja e rhinestones, stickers.

kuptoni veten, kuptoni dëshirat e veta dhe për të analizuar gabimet lejon mbajtjen e vazhdueshme të ditarit. Kur shumë mendime grumbullohen në kokën tuaj, është mirë t'i hidhni ato në letër. Duke regjistruar ngjarjet që ndodhin gjatë ditës në një ditar personal, ekziston një mundësi unike për të analizuar me kujdes gabimet, veprimet dhe veprat e bëra. Ju mund të konkludoni se sa saktë keni vepruar në rrethana. Në përgjithësi, pluse të forta.

10 mesazhe kyçe rreth rëndësisë së një ditari personal

Pra, për të kuptuar pse mbani një ditar dhe shkruani të gjitha mendimet, veprimet dhe planet tuaja atje, duhet të studioni avantazhet kryesore të këtij aktiviteti.

1. Një ditar personal ju lejon të arrini qëllimet tuaja.

   Të gjitha planet apo dëshirat duhet të detajohen në letër. Një qëllim i pashkruar mund të harrohet me kalimin e kohës, të shpërqendrohet nga aktivitete të tjera, të bjerë në plan të dytë për shkak të rrethanave. Dhe qëllimi i shkruar është i sigurt se do të fiksohet fort në mendje, ai bëhet një udhëzues për lëvizjen në jetë. Truri fillon të kërkojë gjithçka vetë mënyrat e mundshme arritjen e planeve të planifikuara. Disa shkencëtarë e krahasojnë këtë sjellje të trurit me punën e një autopiloti në një aeroplan. Nëse pyet njerëzit që nuk ishin në gjendje të merrnin rezultatin e dëshiruar, nëse e tyre qëllimi final në letër, ata do të thonë jo. Anasjelltas, shumë njerëz që marrin atë që kanë planifikuar gjithmonë i regjistrojnë mendimet e tyre në një ditar personal. Pyetini ata pse duhet të mbajnë një ditar dhe do të dëgjoni një mori arsyesh. Shkrimi i dëshirave në letër në shumicën e rasteve garanton sukses.

2. Ndihmon për të bërë një jetë të ndërgjegjshme.

   Duke regjistruar çdo ditë në ditar mendimet, komentet apo vëzhgimet e tyre, njerëzit kanë mundësinë të shohin veten nga jashtë pas një kohe. Kjo ju lejon të mendoni për mënyrën e jetesës, të analizoni korrektësinë dhe qëllimin tuaj. Mund të harrojmë shumë, është natyra njerëzore. Ditari do t'ju tregojë. Jetoni ashtu siç keni dashur gjithmonë? A po bëni atë që keni planifikuar? Apo jeni "të zhytur" në problemet e përditshme, vështirësitë në punë dhe nuk përpiqeni fare për atë që dëshironit me të vërtetë?

3. Idetë për ruajtjen e ditarit personal

   Të gjithë njerëzit vizitohen herë pas here. Por nëse nuk shkruhen në letër, ato humbasin dhe harrohen. Për të parandaluar që kjo të ndodhë me ju, futni të gjitha mendimet e shkëlqyera në një ditar. Edhe ato ide që duken të parealizueshme sot, mund të “gjallin” nesër. Ju nuk doni t'i harroni ato nesër, apo jo?

4. Disiplinat e ditarit personal

   Nëse shkruani në ditar të gjitha gjërat që planifikoni të bëni në të ardhmen e afërt, atëherë gjasat e zbatimit të tyre rriten ndjeshëm. Çështja këtu nuk është vetëm se ju nuk do t'i harroni ato. Ju mund t'i klasifikoni detyrat e regjistruara në ditar sipas shkallës së rëndësisë për ju dhe të zhvilloni një plan për zbatimin e tyre në të njëjtin vend.

5. Ditari ju mëson të shprehni mendimet tuaja me kompetencë dhe qartësi

   Nëse jeni të disiplinuar, merreni vesh me idetë dhe arrini qëllimet dhe ende nuk e kuptoni pse mbani një ditar, çfarë saktësisht do t'ju japë ky aktivitet, atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje kësaj pike. Mbajtja e një ditari personal është një lloj tregimi për jetën e një personi. Ju bëheni një shkrimtar që përmirëson aftësitë e tij çdo ditë. Kjo mënyrë e paraqitjes së mendimeve ju motivon për ta bërë historinë tuaj më të mirë dhe më interesante.

6. Ju lejon të mësoni nga gabimet tuaja

   Duke parë ngjarjet dhe veprimet e përshkruara në ditar, mund t'i shikoni ato nga ana tjetër. Në këtë kuptim, ditari është një mjet i fuqishëm transformues. Ju duhet të përdorni përvojën tuaj në të ardhmen për të shmangur gabime të ngjashme.

7. Forcon vetëbesimin

   Pyetja se pse shumë njerëz mbajnë ditarë është shumë e rëndësishme sot. Shumë prej tyre përfundimisht bëhen më të sigurt në vetvete, duke analizuar të kaluarën, duke ndryshuar të ardhmen, duke kuptuar veten. Për ta bërë këtë, mjafton të hapni shënimet e bëra disa vite më parë dhe të lexoni mendimet e regjistruara. atë metodë efektive për të kuptuar se sa jeni rritur në një fushë të caktuar, sa ka ndryshuar qëndrimi juaj ndaj çështjeve të caktuara. Dhe analiza e ditarit personal të fëmijëve jo vetëm që mund të energjizojë dhe emocione pozitive pas leximit të "problemeve" prekëse, por edhe të gjejë një zgjidhje absolutisht jo komike. situata kritike jeta e rritur.

8. Rrit efektivitetin e veprimeve

   Për të kuptuar pse njerëzit e tjerë mbajnë ditarë, përpiquni të shkruani të gjitha përvojat e fituara në një ditë për një muaj. Pasi t'i lexoni këto shënime pas një kohe, do të vini re se sa më të mençur dhe më me përvojë jeni bërë. Emocionet e hedhura në letër, idetë e shkruara, qëllimet e shkruara në faza në një ditar personal ndihmojnë për të strukturuar jetën dhe për të vepruar në mënyrë më efektive.

9. Largon emocionet negative

   Nuk është sekret që të gjitha mendimet pozitive të shkruara në ditar fitojnë fuqi të veçantë. Kështu, mbajtja e një ditari personal ju lejon të largoni trishtimin, zilinë ose zemërimin. Nëse gjatë ditës keni grumbulluar shumë eksperienca, nuk duhet t'i spërkatni me të dashurit. Ju vetëm duhet të filloni një ditar personal dhe të shkruani mendimet tuaja atje. Ndani përvojat tuaja me ditarin tuaj, kjo do të ndihmojë jo vetëm për të shmangur skandalet, por edhe për të kuptuar problemin.

10. Ditari personal - tutorial

    Përgjigjuni të gjitha pyetjeve që ju shqetësojnë. Nëse vendosni të filloni një ditar personal, atëherë përpiquni të përqendroheni në atë që vërtet ka rëndësi për ju në jetë. Nuk është sekret që fillimi i një ditari personal rrallë përkon me mesin e tij. Mendimet dhe qëllimet tuaja ndryshojnë, bëhen më të qarta. Ju zhvilloheni, lejoni vetes të shikoni jetën tuaj nga jashtë. Mundohuni të merrni rezultatet që meritoni. Mësoni veten të jetoni, mendoni dhe ndjeheni siç duhet.

Si përfundim, vlen të përmendet se çdo fillim i një ditari personal është një përpjekje modeste për të shkruar veprimet dhe planet tuaja në letër. Por me kalimin e kohës, kjo sjellje do të bëhet zakon dhe regjistrimet do të bëhen më sensuale dhe më kuptimplote. Nga përshkrimet banale të ngjarjeve, do të kaloni në një analizë të thellë të situatave. Kjo do të ndihmojë në krejtësisht të papritura situatat e jetës. Provoje.

Jeta kalon shpejt. Sot jemi të rinj dhe energjikë, dhe duke u zgjuar një ditë, kuptojmë se "ngarkimi" i dikurshëm është zhdukur. Shumica gjëra të rëndësishme janë përvojat tona të shkaktuara nga ngjarje të caktuara që ndodhin në jetën tonë.

Mos lejoni që jeta juaj të kalojë si një rrjedhë përvojash që nuk do t'i mbani mend. Nuk është kurrë vonë për të ndaluar për të kuptuar kuptimin e tyre. Mbajtja e një ditari do t'ju ndihmojë me këtë.

Ditar tani që të mos harroni më vonë

Për shkak se jeta ecën kaq shpejt, është e rëndësishme të regjistroni se si shkon. Ka kaq shumë gjëra të vogla që na ndodhin çdo ditë që na formojnë atë që jemi. Kontabilizimi i këtyre përvojave, mënyra se si ato ndodhin, mund të na tregojnë se si arritëm vendime të rëndësishme në jetën e mëvonshme.

Ditari për përpunimin e ndjenjave

Një tjetër praktikë interesante e ditarit është përpunimi i emocioneve tuaja për t'ju ndihmuar të vazhdoni me jetën tuaj. Për shembull, nëse ka një person të afërt që ju ka lënduar, apo edhe ka ndodhur që dikush ka vdekur, dhe ju nuk keni pasur mundësi t'i tregoni atë që dëshironit. Shkrimi i një "letër" drejtuar atyre në një ditar në vend që të mbani ndjenjat brenda mund të jetë një gjë e shkëlqyer për të përpunuar emocionet tuaja.

Nuk është e nevojshme të ruhen vepra të tilla. Disa njerëz i shkruajnë ato për hir të transferimit të ndjenjave të tyre nga koka në letër, në mënyrë që t'i djegin ose shkatërrojnë.

Ditari i sukseseve tuaja

Një tjetër gjë interesante për të mbajtur në një ditar është i gjithë përparimi juaj. Në rast dështimesh, është mirë të kthehesh pas në kohë me shënimet dhe të shohësh që nuk je një dështim i plotë dhe se ke diçka për t'i ofruar njerëzimit. Ne mund të jemi shumë të ashpër me veten, veçanërisht nëse dështojmë në diçka, ndiejmë se nuk jemi të kuptuar nga të tjerët ose nuk i përmbushim pritshmëritë tona. Pasja e një regjistrimi të detajuar të përparimit tonë na ndihmon të dalim nga një rutinë negative dhe të ecim përpara në jetë.

Ditar për të kuptuar gabimet tuaja

Mbajtja e një ditari dështimesh është po aq e rëndësishme sa mbajtja e një ditari suksesesh. Së pari, ne mund të mësojmë nga dështimet tona. Është çmenduri të bësh të njëjtën gjë dhe të shpresosh për një rezultat tjetër. Shkrimi i dështimeve tuaja dhe mësimi prej tyre është thelbësor. Kjo do të na pengojë të çmendemi dhe të mos bëjmë të njëjtat gabime pa pushim.

Së dyti, është e rëndësishme të kuptojmë se nuk mund të jemi të gjithë të mahnitshëm dhe të mahnitshëm çdo sekondë të çdo dite. Të kuptuarit e asaj që mund të bëni dhe çfarë nuk mund të bëni, ju mban të ekuilibruar dhe realist. Gjithashtu ju jep leje që herë pas here të bëni gabime pa qenë jashtëzakonisht i ashpër me veten.

Si të mbani një ditar

Tani që i dini përfitimet e ditarit, këtu janë disa këshilla se si të bëni ditar.

Shkruani të paktën një herë në javë. Idealisht, sigurisht, nëse mbani shënime çdo ditë. Mund të merrni edhe disa shënime të vogla gjatë gjithë ditës. Por nëse shkruani një herë në javë, çdo javë, atëherë kjo është shumë mirë.

Për të bërë shënime, mund të përdorni programe të veçanta Dita e parë e tipit, e rregullt skedar teksti Ose thjesht stilolaps dhe letër. Opsioni klasik, natyrisht, është një ditar në formën e një fletore të bukur. Nëse nuk doni të shkruani, mund të bëni regjistrime audio ose video. Kostoja e ruajtjes po bëhet gjithnjë e më e lirë, kështu që mbajtja e historisë suaj të jetës në formë audio ose vizuale tani është më e realizueshme se kurrë. Ka diçka të veçantë për të thënë me zë të lartë mendimet tuaja. Mund të duket çmenduri të flasësh me veten, por përpara se të heqësh dorë nga kjo ide, të paktën, ia vlen ta provoni, veçanërisht nëse nuk ju pëlqen të uleni dhe të "kërrisni" mbi tekstin.

A keni dëgjuar një analizë të gjatë të ngjarjeve shumë kohë më parë ditët e kaluara? E dini, kur brezi i vjetër përpiqet të zgjidhë ngjarjet, duke shpjeguar se kush, çfarë menduan, çfarë bënë, çfarë doli prej saj. A nuk u habitët që me kalimin e kohës, vlerësimi i fakteve dhe emocioneve ndonjëherë ndryshon përtej njohjes? Kjo është veçanërisht e dukshme nëse ju vetë keni marrë pjesë në ngjarjet e analizuara. Puna është se kjo është natyra njerëzore. Opinionet ndryshojnë nën ndikimin e informacionit të ri, mendimet fshihen, duke shkuar në harresë. Për të mos humbur përvojën e paçmuar, për të mbajtur të dhënat për ngjarjet në formën e tyre origjinale, ideja e mbajtjes së një ditari u shfaq dhe zuri rrënjë. Kjo është kur njerëzit shkruajnë përshtypjet, mendimet, idetë e tyre të freskëta. Kjo është e dobishme, ndonjëherë jashtëzakonisht e rëndësishme. Por jo të gjithë dinë të mbajnë një ditar personal. Dhe rregullat janë të thjeshta. Le të njihemi me ta.

Ne zgjedhim "media fizike"

Tani është zakon të shkruani mendimet tuaja "për përdorim publik", domethënë në internet. Jo të gjithë do ta pëlqejnë këtë, dhe teknikisht nuk është gjithmonë i përshtatshëm. Nëse mendimet kanë të bëjnë vetëm me ngjarje kalimtare, atëherë mund t'i ngarkoni ato në rrjetin social. Por pse ta ekspozojmë sekretin para publikut? Nëse jeni të interesuar se si mbahet një ditar personal, atëherë filloni me vendosjen e qëllimeve. Përgjigjuni pyetjes pse është e nevojshme, çfarë prisni prej saj, a e dëshironi? Një fletore e zakonshme do të ndihmojë në ruajtjen e përvojave emocionale, përshtypjeve të paçmuara, ndjesive emocionuese. Më shpesh ata marrin gjithsej nëntëdhjetë e gjashtë fletë. Po, edhe me një mbulesë të fortë. Ditari mbahet shpesh deri në pleqëri. Pra, transportuesi është i nevojshëm në mënyrë që të mbijetojë në lëvizje, përmbytje dhe goditje të tjera, të mos shkërmoqet në gjethe pas disa vitesh. Njerëzit që janë të prirur për të vizatuar blejnë albume me kopertina të trasha. Është thjesht e vështirë të shkruash në to. Fletorja është shumë më praktike. Psikologët kanë vënë re se njerëzit jetojnë pikërisht ashtu siç mbajnë një ditar personal. Dikush në mënyrë kaotike bën shënime vetëm herë pas here, rruga e tij është e përdredhur dhe me gjemba. Të tjerët përpiqen të vendosin rregullisht mendimet e tyre në letër, të tillë janë të prirur për vendime të menduara, një strategji të qëndrueshme.

Si të filloni të mbani një ditar personal

Që në regjistrimin e parë tashmë ka filluar të shfaqet personaliteti i autorit. Disa, duke mos ditur se si mbajnë një ditar personal, flasin për veten e tyre. Madje ka biografitë zyrtare. Nuk ka asgjë të keqe me këtë. Kjo është krijimtaria individuale. Më interesante, me sa duket, do të ishte të tregoni arsyen pse kjo fletore u shfaq në jetën tuaj. Ndoshta shumë vite më vonë, duke rilexuar rekordin, do të habiteni me mendimet ose përvojat tuaja. Personalitete krijuese mund të nxirret në "epigraf" poezia e preferuar ose një strofë. Ndonjëherë ata thjesht vizatojnë atë që kanë në mendje. Rekomandohet që të jeni të sigurt për të datuar këtë ngjarje e rëndësishme. Më pas do të interesoheni se në cilën periudhë është pjekur një ide kaq interesante. Edhe pse disa njerëz fillojnë dhe ndalojnë të bëjnë regjistrime. Është në rregull. Nëse doni të dini se si të mbani saktë një ditar personal, atëherë kuptoni se kjo nuk është një detyrë, por një "diktim i zemrës". Nuk ka rregulla strikte. Ka diçka që ju pëlqen personalisht.

Çfarë të shkruani në të?

Këtu mund të jepni disa këshilla. Rregullsia e të dhënave është një çështje personale.

Përmbajtja rekomandohet të jetë interesante dhe kuptimplote. Me shumë mundësi, një person që është i interesuar se si të mbajë një ditar personal nuk është pjekur ende brenda para se ta shkruajë atë. Shpirti nuk po "kërkon ende një stilolaps". Njerëzit që janë gati për vetë-shprehje marrin një fletore dhe fillojnë të shpjegojnë, pa u interesuar veçanërisht për këshillat e njerëzve të tjerë. Por procesi i të menduarit është i mirë me aftësinë për t'u zhvilluar. Dëshira dhe aftësia për të shprehur veten, për të analizuar ngjarjet mund të fitohen në praktikë. Prandaj, për të filluar, shkruani përshtypjet, mendimet e gjalla. Disa njerëz përpiqen të rrëfejnë ngjarje emocionuese në detaje. Kjo është e dobishme për t'i kuptuar ato siç duhet. Sidomos kur bëhet fjalë për ndjenja, momente delikate, raste të jashtëzakonshme. Stili do të vijë më vonë, në procesin e punës. Është mjaft e mundur për ta ndryshuar atë. Ti nuk je provë u mblodhën për të shkruar dhe për të realizuar diktatet e shpirtrave të tyre.

Filloni nga vendosja e qëllimeve. Për shembull, vendimi juaj për të mbajtur një ditar bazohet në dëshirën për të regjistruar mendimet në mënyrë që t'i zgjidhni ato më vonë. Pra, tregoni jo vetëm atë që ju vjen në mendje, por edhe rrethanat në të cilat ndodh kjo, të cilat kanë ndikuar tek ju në atë moment. Është e rëndësishme të përshkruani se si i shihni njerëzit me të cilët ju kanë vizituar këto mendime, natyrisht, nëse ata janë të lidhur me ta. Ende nuk ndërhyn në ndarjen në faqet e tij përshtypje të përgjithshme nga librat e lexuar, filmat ose shfaqjet e shikuara. Pothuajse gjithçka që bie në fushën tonë të vizionit gjatë ditës mund të bëhet temë e një "postimi" të ri. Pasi të keni praktikuar, ju vetë do të habiteni se sa e mbushur me ngjarje dhe përshtypje është jeta. Shkrimtarët fillestarë inkurajohen të shprehin atë që preku, emocionoi, duke theksuar arsyen e një reagimi të tillë. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë veten dhe njerëzit përreth jush.

Pak për punimet me gjilpërë

Disa njerëz janë të interesuar se sa bukur është të mbash një ditar personal. Filozofia dhe psikologjia mund të jenë të mërzitshme për njerëzit krijues. Analizën ua lënë atyre që e kanë kokën në re. Dhe për një të dashur ata po kërkojnë një gjë interesante. Këtu janë kartat në duart e tyre.

Ditari mund të bëhet një vepër e vërtetë arti. Natyrisht, rekomandohet ta dizajnoni atë në një stil që ju prek veçanërisht. Për shembull, dashamirët e qëndisjes krijojnë paga për një fletore. magjepsëse procesi krijues dhe rezultate të mahnitshme. Mund të debatoni, por shumica shënimet në një ditar të tillë do t'i kushtohen të bukurës. Tani shumë vajza janë të angazhuara në rruaza. Pse të mos krijoni një mbulesë duke përdorur rruaza miniaturë. "Monogram" i tyre mund të lëshohet në çdo faqe. Do të jetë e bukur dhe origjinale. Kjo është vetëm një temë. Dhe ka shumë prej tyre. Në bazë të preferencave tuaja. Ndoshta nuk doni të shkruani, por bëni kolazhe në ditarin tuaj. Pra, kush po ndalon? Më e rëndësishmja, atëherë mos harroni se çfarë nënkuptonin!

Sekret apo jo?

Ekziston një pyetje kaq delikate. Ka pak njerëz aq të hapur sa janë të gatshëm të hedhin jashtë çdo ndjenjë te të tjerët. Po, dhe ata nuk kanë gjasa të mbajnë një ditar. Të tjerë dëshirojnë t'i mbajnë të dhënat konfidenciale. Prandaj, pyetja se ku të mbash një ditar personal ndonjëherë del me një avantazh. Një këshillë: nëse doni të keni një sekret, mos e ndani me askënd. Ajo që dinë dy njerëz e di gjithë bota, siç thotë mençuria e popullit.

Të bësh një tjetër rekord ia vlen vetëm. Së pari, në mënyrë që askush të mos ngatërrohet. Së dyti, për të fshehur informacionin nga sytë jomodest. E dini, literatura përshkruan raste të mbajtjes së ditarëve duke përdorur shifra. Vështirë person i zakonshëm si kjo. Fillimisht, lindni një mendim, më pas kodoni atë me një çelës të veçantë dhe më pas shkruajeni në një fletore. Megjithatë është e vështirë. Prandaj, këshillohet që thjesht të mos fshiheni me sekretin tuaj para atyre të cilëve dëshironi ta fshehni. Derisa të dyshojnë, nuk do ta zbulojnë sekretin.

Lidhja me të dhënat

Ditari si një kontrollues i rreptë

Ndonjëherë të dhënat mbahen me qëllimin për të "marrë veten në një frerë të ngushtë". Me vjen shume ne mendje njerëz të qëllimshëm. Më besoni, ai që lë atë që filloi nuk ka gjasa të kontrollojë veten. Çfarë mund të shkruhet atje në këtë rast? Filloni me atë që saktësisht dëshironi të arrini. Për shembull, humbni peshë. Shkruani të gjitha rregullat dhe kufizimet. Tani mbetet vetëm të deklaroni se si i përmbaheni, kur dhe pse i keni shkelur ato.

Mbajtja e ditarit tuaj është një proces emocionues dhe jashtëzakonisht shpërblyes. Provojeni, nuk do të pendoheni, siç thotë shakaja e famshme. Paç fat!