Vad man ska läsa intressant för utveckling. Böcker om självutveckling för moderna kvinnor. Rami Blekt, "Självlärarens guide till den perfekta personligheten"

Blyga och blyga människor väcker i de flesta fall varma känslor hos andra. De är alltid taktfulla och försöker så långt det är möjligt att inte förolämpa eller förolämpa sina samtalspartner. Till en viss grad kan blyghet uppfattas som en persons värdighet, som hans positiva egenskap. Det måste dock finnas gränser för allt. Om blyghet är för högt och gränsar till en fobi kan det bli ett verkligt problem.

Känslan av blyghet är inneboende i absolut alla människor, men den visar sig på olika sätt för alla. I sina mest extrema yttringar kan blyghet leda till ganska allvarliga psykiska problem och störningar. Därför är det nödvändigt att lära sig så tidigt som möjligt hur man lär sig att inte vara blyg.

För att övervinna din blyghet måste du först inse vad som är dess grundorsak. Ställ in på rätt sätt och försök få bort ditt minne när du först hade en chans att uppleva en känsla av pinsamhet. Du kanske måste leta efter orsaken under de tider då du fortfarande gick i skolan: som praxis visar är det under skolåren som det största antalet fall av blyghet inträffar.

När du minns händelsen som gjorde dig blyg, tänk på hur länge sedan det hände. Försök att få till ditt medvetande att det var många år sedan, att du länge har varit en etablerad person. För att göra denna uppgift lättare för dig själv, prova meditation och auto-träning. Dessa metoder hjälper dig att övertyga dig själv om att du är vacker, lycklig och att du inte har något att skämmas för. När du själv börjar tro på det, tänk på att du har lyckats övervinna halva vägen till hur man lär sig att inte vara blyg.

Försök att inte tänka eller oroa dig för vilken åsikt du kan ha från andra. Ingen säger att man inte ska lyssna på någon annans åsikt, men det är väldigt viktigt att kunna inte följa hans, denna åsikt, ibland.

Förbered dig för vänlighet! Människor från vilka positiva och optimistiska luft är mycket lättare att göra nya bekantskaper, eftersom de mottas mer varmt i samhället och snabbt anpassar sig till alla förhållanden.

En annan nödvändig färdighet är skicklighet. Om en person har rätt tal, inte gör talfel och hans ord är tydliga för samtalspartnern, är det mycket mer intressant att kommunicera med honom. Om du, tyvärr, ännu inte besitter sådana egenskaper, har du bara en utväg: börja snarast läsa så mycket som möjligt och gör det, om möjligt, högt.

För att övervinna blyghet kan du använda flera knep som kan göra din uppgift lättare. En av dessa tekniker kallas "self-talk". För att bemästra det måste du stå framför en spegel och bara börja berätta något för dig själv. Ämnet kan vara helt godtyckligt: ​​från de senaste landvinningarna från American Aerospace Agency till fördelarna med droppbevattningssystem. Det viktigaste du bör vara uppmärksam på är dina ansiktsuttryck. Försök att hitta det ansiktsuttryck som du tycker är mest framgångsrikt. Detsamma gäller din hållning när du talar. Börja en konversation med dig själv - säg hej, och avsluta det - säg adjö. Ytterligare ett tips till alla som är intresserade av hur man lär sig att inte vara blyg, är att du lär dig att älska dig själv så mycket att det blir märkbart för människorna omkring dig. Efter att ha utvecklat självkärlek kommer du att kunna övervinna alla dina komplex mycket snabbare, inklusive blyghet och blyghet.

Försök att bli en öppen person, för om du drar dig tillbaka in i dig själv - kan detta leda till att din ofarliga, till en början, blyghet, utvecklas till en riktig fobi ... Lär dig att vara en öppen person, kommunicera, skratta och skämta om du drar dig tillbaka in i dig själv - inget gott kommer ur det, och blyghet kommer verkligen att utvecklas till en fobi. Genom att steg för steg övervinna din rädsla för kommunikation, kommer du gradvis att komma till slutsatsen att det inte kommer att finnas några spår av din blyghet. Tro bara på dig själv för detta.

Om boken: dagbok för kreativa människor. Varje sida är annorlunda - en sida för varje dag. Det uppmuntrar dagliga överraskningar, observationer och handlingar som skiljer sig från vad du har gjort tidigare. En dag kommer hon att be dig lära dig att rita, en annan dag kommer hon att be dig beskriva en födelsedag från din barndom, och nästa dag kommer hon att inte säga något alls (skriva vad som helst). Denna anteckningsbok, dagbok eller självutvecklingsbok kan bli din partner eller följeslagare för hela året.

Inslag i boken: ny idé varje dag. Det vidgar dina vyer, motiverar dig att göra saker som du kanske inte har gjort tidigare.

Vem är det till: för kreativa, på jakt efter nya upplevelser, som vill diversifiera sina liv.

Köp pappersupplagan

2. "Transcendera: nio steg till evigt liv"

Om Författarna: Raymond är en amerikansk futurist som utvecklar enheter för att öka förväntad livslängd och taligenkänning. Jag är övertygad om att den mänskliga hjärnan inom en snar framtid inte kommer att kunna hänga med i utvecklingen av datorer och vetenskap, vilket gör att den inte längre kommer att förstå dem. Terry grundade ett medicinskt center i Colorado. Forskar om kosttillskott och anti-aging metoder.

Om boken: Visste du att man kan halvera dödligheten i hjärtinfarkt bland män genom sex? Detta bevisas av en studie gjord av en välkänd brittisk medicinsk tidskrift. I boken hittar du många intressanta studier som denna. Transcend ger beprövade steg för att förbättra din hälsa. Du kommer att lära dig hur sömn påverkar mänsklig hjärnaktivitet, hur man förenklar livet för ditt matsmältningssystem, hur man upprättar en hälsosam kost, hur man effektivt slappnar av och många andra användbara och intressanta saker.

Inslag i boken: steg-för-steg instruktioner kommer att förbättra ditt välbefinnande och öka antalet aktiva levnadsår. Det finns många intressanta studier som bekräftar de flesta av författarnas slutsatser.

Köp pappersupplagan

3. Hela livet: Nyckelfärdigheter för att uppnå dina mål

Om Författarna: Les är en välkänd amerikansk affärscoach som har forskat inom området målsättning och att uppnå mål i över 30 år. Skapare av ett effektivt system för koncentration och fokus på mål. Jack Canfield grundade Chicken Soup for the Soul. Han är medförfattare till bokserien med samma namn (). Mark är skaparen och medförfattaren till Chicken Soup for the Soul, en välkänd tränare.

Om boken: du kommer inte att möta ett trollspö med Harry Potter och det är osannolikt att du lär dig något nytt (om du har läst mycket användbar information och sett utbildningsfilmer tidigare). Den största fördelen med publikationen ligger i den kompetenta och tydliga struktureringen av materialet, som lätt kan användas just nu. Författarna pekar på huvudproblemet, ett hinder på varje persons väg till framgång - avsaknaden av ett konstant fokus på det viktiga. 10 strategier kommer att inspirera dig, hjälpa dig att fokusera på det väsentliga varje dag och utveckla goda vanor.

Inslag i boken: varje kapitel ger steg-för-steg-instruktioner för att uppnå målet, ger energi, inspirerar och motiverar. Använd den som en "magisk pendal" och en vägkarta på vägen till framgång.

Vem är det till: för alla som vill nå toppen i affärs- och privatliv. Från serien "Måste läsa".

Köp pappersupplagan

4. "Var den bästa versionen av dig själv: hur vanliga människor blir extraordinära"

Om boken: Förmodligen en av de bästa självutvecklingsböckerna som finns. Dan analyserade sin livsväg, tack vare vilken han härledde fyra egenskaper som är inneboende i framgångsrika människor:

• framgångsrika människor är redo att ta risker, men medvetna och medvetna;
• framgångsrika människor är alltid disciplinerade och håller fast vid det i allt;
• framgångsrika människor är generösa och gör det från djupet av sina hjärtan, snarare än att förvänta sig något i gengäld;
• Framgångsrika människor kommer bra överens med andra.

Dan visar med exempel (hans egna och andras) hur vanliga människor har uppnått och når framgång. Han bekräftar att framgång kan uppnås genom uthållighet och uthållighet, trots hans abstrakt till upplagan: « Allt du vet om framgång är fel. Uppsatta mål. Jobba hårt. Var ihärdig. Du kan upprepa detta recept för framgång, även om du väcker dig på natten och frågar. Och det fungerar inte - inte för dig, inte för någon annan." Maximal ansträngning och konstant lärande. Läs i ett andetag.

Inslag i boken: får dig att se på ditt liv, handlingar, åsikter utifrån (ibland extremt obehagligt) och börja agera, förändras, vara den bästa versionen av dig själv. Inget vatten". Använd som en "magisk pendal".

Köp pappersupplagan

5. ”Kom ur din komfortzon. Förändra ditt liv: 21 sätt att öka din personliga effektivitet

Om författaren: Brian studerade inte bra och slutade inte skolan, han reste världen i 8 år som en del av besättningen på ett lastfartyg. Han arbetade som försäljningsagent (inom ett år blev han bäst i företaget), två år senare blev han försäljningschef och efter 3 - vice president (vid 25 års ålder). Världskänd konsult, talare.

Om boken: när frågan uppstår "Vilka böcker för självutveckling att välja?", då måste denna läsas en av de första. Världens bästsäljare. Författaren ställer till läsarens förfogande 21 beprövade effektivitetsförbättringstekniker för att få snabba resultat i ditt personliga och professionella liv. För att implementera dem i ditt liv måste du utveckla de rätta vanorna. Brian identifierade tre faktorer för att skapa en hälsosam vana:

• hårdhet;
• disciplin;
• uthållighet.

Alla dessa egenskaper kan utvecklas av vem som helst, om det finns en önskan. Den här publikationen hjälper dig att göra det enkelt och naturligt. Färdplanen för att bygga rätt vanor ligger i dina händer. Läs i ett andetag. En av världens mest sålda produkter för personlig produktivitet (cirkulation över 1,3 miljoner exemplar, översatt till 40 språk).

Inslag i boken: enkla och effektiva sätt som är tillgängliga för alla hjälper dig att sätta och uppnå dina mål på kortast möjliga tid. Motiverar och inspirerar.

Vem är det till: för alla utan undantag. Från serien "Måste läsa".

Köp pappersupplagan

6. "I år har jag...: hur man ändrar vanor, håller löften eller gör det du länge har drömt om"

Om boken: varje person sa åtminstone en gång till sig själv: "I morgon ska jag börja göra ..." eller "På det nya året kommer jag ...". Enligt statistiken gör bara 8 % av människorna faktiskt vad de planerat. Andra hittar många skäl att inte göra det. Den här utgåvan är väldigt lik den tidigare utgåvan - för att nå framgång måste du utveckla goda vanor. Ryan identifierar 5 huvudstadier för att uppfylla sin dröm (92 % av människor ger upp sina drömmar vid en av dessa punkter):

• preliminär reflektion - i detta skede är det ännu inte klart hur det slutliga målet ser ut och vi kan inte formulera det exakt;
• tänker på uppgiften - vi tänker på hur vi ska göra det;
• förberedelse - vi bestämmer oss för att göra det inom en snar framtid;
• handling - vi börjar agera;
• underhåll av handling - vi genomför vår plan tills vi gör det.

Hela boken är uppbyggd kring 5 huvudsteg. Detta är ytterligare en färdplan i dina händer för genomförandet av planen. Trots den lätta presentationen återstår mycket arbete (6-9 månader, enligt författaren). För vissa kommer detta att verka som mycket, men för de flesta är det försumbart. Den enkla sanningen är att livet är ett maraton, inte en sprint. Om du vill uppnå resultat, var redo att arbeta.

Inslag i boken: Den lär dig hur du sätter upp mål och uppnår dem. Många exempel och praktiska övningar.

Vem är det till: för den som vill förändra sig själv till det bättre, bli av med dåliga och skaffa sig goda vanor.

Köp pappersupplagan

7. "The Gift of Midas: Varför vissa blir rika och andra inte"

Om Författarna: Donald Trump är miljardär, mediepersonlighet, författare, grundare och president för ett av de största byggföretagen i världen, Trump Organization. Robert Kiyosaki är en affärsman, författare och investerare. Författare till flera dussin bästsäljare om finansiell kunskap, skapare av det världsberömda pedagogiska spelet CASHFLOW.

Om boken: böcker för självutveckling är otänkbara utan Robert Kiyosaki. Donald och Robert delar med sig av sina erfarenheter i samma bok för första gången. Namnet på publikationen "Gift of Midas" kan vara missvisande, eftersom gåvan ges från födseln. Här berättar författarna på exemplet med ena handens fingrar vilka färdigheter och kunskaper som behövs för att nå framgång i affärer:

• tumme - karaktärens styrka;
• pekfinger - koncentration;
• långfinger - varumärke;
• ringfinger - relationer;
• lillfinger - små saker betyder något.

Efter att ha läst boken kommer du att förstå eller bättre förstå vilka färdigheter du behöver utveckla för att lyckas i affärer. Författarna ger en riktning snarare än en färdig instruktion. Allt material presenteras på ett engagerande och enkelt sätt. Läs i ett andetag.

Inslag i boken: du kommer att lära dig vad som behöver utvecklas för att nå höjder i verksamheten. Livliga exempel från Donald och Robrets liv (båda uppnådde framgång och förlorade allt, men uppnådde sedan ännu mer) kompletterar perfekt författarnas rekommendationer.

Vem är det till: för nybörjare och professionella entreprenörer.

Köp pappersupplagan

8. "Munken som sålde sin Ferrari: A Tale of Wish Fulfillment and Destiny"

Om boken: en fiktiv berättelse om en miljonärsadvokat som efter en hjärtattack bestämde sig för att förändra sitt liv. Han sålde alla sina ägodelar, inklusive planet och Ferrari, och reste sedan till Indien för att leta efter svar på många frågor. Efter en tid återvände han, föryngrad och fann sinnesfrid och harmoni. Vad hände med honom och hur förvandlades han från en person med ett tillstånd före infarkt till en atletisk, frisk och viktigast av allt fridfull lycklig man? Den läser lätt och naturligt.

Om Författarna: Jack är en fd specialagent från FBI som har lärt sina kollegor metoder för påverkan och övertalning i nästan 20 år. Grundare av ett utbildningsföretag för brottsbekämpning och säkerhetsutbildning. Han har skrivit ett antal böcker och artiklar om psykologi. Marfin är en bästsäljande författare inom psykologi och har arbetat för Singapore Airlines i över 20 år.

Om boken: kort sagt, boken visar hur man blir vän med vem som helst. Du kommer att lära dig att känna igen verbala och icke-verbala signaler från andra människor. Hur du ibland kan öka din kommunikationsförmåga, lära dig att hitta ett gemensamt språk med andra. Varje teknik användes i praktiken av en före detta underrättelseagent vars uppgift var att rekrytera ambassadörer och spioner från andra stater i USA:s intresse. Läs i ett andetag. Underhållande och lärorikt.

Inslag i boken: ingen teori, bara övning från en före detta FBI-agent (20 års praktik) på personliga exempel. Enkla knep gör att alla kan nå platsen för vilken person som helst.

Vem är det till: för säljare, föräldrar och alla som vill knyta vänskap med andra.

Köp pappersupplagan

10. "Snabbläsning: Hur man memorerar mer genom att läsa 8 gånger snabbare"

Om författaren: Peter Kamp grundade snabbläsningsföretaget med samma namn. Peter har själv utbildat många anställda i stora företag, Vita huset och affärsmän. Utvecklaren av ett unikt snabbläsningssystem har gjort detta i över 20 år.

Om boken: En utmärkt bok för självutveckling av färdigheten i snabbläsning. Peter bevisade att snabbläsning är en färdighet, och alla färdigheter kan tränas. På bara 6 veckor kommer du att bemästra alla tekniker och ägna 20-30 minuter om dagen åt övningar från författaren. På en vecka kommer du att läsa 30 % snabbare och absorbera information mer effektivt. Publikationen har allt du behöver för att förbereda: enkla övningar, en checklista (för att spåra resultat) och beskrivningar av varje lektion. Tack vare denna utgåva kan du snabbt studera alla böcker för självutveckling.

Inslag i boken: enkla, effektiva och intressanta övningar.

Idag i vår artikel kommer vi att försöka svara på frågan om vilka böcker man ska läsa för självutveckling. Sådana publikationer är nu mycket populära, eftersom de kan hjälpa en person inte bara med definitionen av ett livsmål och dess uppnående, utan också förbättra relationerna i familjen och samhället, vinna över andra och uppnå inre harmoni. Men vilka alternativ bör du vara uppmärksam på?

Vilken bok är värd att läsa för självutveckling?

Låt oss först vända oss till publikationer som lämpar sig för läsning av både män och kvinnor. I grund och botten syftar sådana böcker till att hjälpa läsaren att nå sitt mål. Dessutom kan detta mål vara inom affärer, kärleksrelationer, interaktion med samhället eller personligt få lugn och självförtroende.

"Rik pappa, stackars pappa"

Så vilken bok bör du läsa för självutveckling i första hand? Det är bäst att börja med denna världsbästsäljare av Robert Kiyosaki. Grunden för boken var en jämförelse av affärsåsikterna hos Roberts far, som var tjänsteman, och hans väns far, som är engagerad i sin egen verksamhet. Som ett resultat blev den senare en rik och framgångsrik person. Det var hans väg till framgång som Robert själv valde, som nådde betydande framgångar i affärer.

"Money Ceiling Quadrant"

Den här boken skrevs också av Robert Kiyosaki. Men den här gången ägnas arbetet inte så mycket åt affärer som åt rika människors tänkande. Författaren hjälper läsarna att förstå hur rika människor tänker. Det som hjälper dem att arbeta mindre och tjäna mer, betala låga skatter och känna sig ekonomiskt oberoende.

Högeffektiva människors sju vanor

Stephen Covey, författaren till denna bok, erbjöd en helt ny syn på ledningssystem och själva konceptet med ledarskap i ett team. Den här boken presenterar ett tillvägagångssätt för att förbättra din personliga effektivitet. Författaren kallar färdigheter en uppsättning kunskaper, färdigheter och önskningar. Och de 7 färdigheterna som presenteras i boken är ordnade i stigande ordning beroende på individens mognadsnivå.

"Åt helvete med allt! Ta det och gör det!

Så vilken annan bok är värd att läsa för självutveckling? Detta är naturligtvis Branson Richards verk. Boken är ett slags manifest för författaren, det speglar hans ställning i förhållande till livet. Richard föreslår att man tar allt från livet, inte är rädd för att ta risker och agera. Samtidigt spelar det ingen som helst roll om det finns tillräckligt med livserfarenhet eller kunskap för att genomföra planen. Huvudsaken är att inte stå still.

"Hur man skaffar vänner och påverkar folk"

Detta är den mest populära och berömda boken av Dale Carnegie. Det är en samling praktiska tips och lektioner om hur man kommunicerar med människor. Vid en första anblick kan boken verka lite konstig eller ovanlig, men den fungerar. En annan anledning att läsa den här manualen är att den fortfarande används för att undervisa i psykologi på universitet.

"Hur man arbetar 4 timmar i veckan, samtidigt som man inte hänger på kontoret "från samtal till samtal", bor var som helst och blir rik"

Om du vill nå framgång, men inte skjuter upp alla glädjeämnen i livet till senare, och inte vet vilken bok du ska läsa för självutveckling, är detta Timothy Ferris verk för dig. I boken anger författaren en livsfilosofi, enligt vilken det inte finns något behov av att skjuta upp underhållning och spendera all din tid på arbete. En person måste se sitt mål, gå mot det, men inte förneka sig själv alla glädjeämnen. Boken kommer att lära dig hur du hanterar livssituationer och når framgång utan att spendera 24 timmar om dygnet och 7 dagar i veckan på det.

"lögnens psykologi"

Författaren till boken är en av de mest kända moderna psykologerna Paul Ekman. Ämnet för hans studie har alltid varit fenomenet bedrägeri. Denna populärvetenskapliga publikation presenterar resultaten av många års arbete. Läsaren kommer att kunna lära sig hur man känner igen bedrägeri genom samtalspartnerns beteende, tal, ansiktsuttryck och gester. Den här boken är en studieguide och praktisk guide.

"Hur får man någon att bli kär i dig"

Författaren till boken Lail Lowndes säger till läsarna att för att vara attraktiv för alla behöver du bara 6 ingredienser. Det är 6 komponenter som är nödvändiga för framgång, om vad de är, kommer läsaren att lära sig efter att ha läst boken. Dessutom delar Lowndes 85 knep som hjälper dig att bemästra kärleksmagi och vinna över vilken man eller kvinna som helst.

"Din granne är miljonär"

Många undrar ofta varför jag inte är lika rik som min bekant eller vän; hur andra lyckas tjäna så snabbt och så mycket osv. Stanley Thomas, författaren till boken, kommer att ge svar på dessa och många andra frågor. Dessutom kommer författaren att lära dig hur du blir framgångsrik och rik. Många användbara tips för att förbättra din ekonomiska situation finns i den här boken.

Andlig utveckling

• Särskild uppmärksamhet bör ägnas Osho, den indiske andliga läraren. Hans verk hjälper till att hitta harmoni och förstå omvärlden. Först och främst rekommenderas det att läsa: "Senapsfrö", "Var enkel", "Nycklar till ett nytt liv". Författarens böcker om meditationstekniker är särskilt populära.
• Böcker av Louise Hay, baserade på författarens personliga erfarenhet. Särskild uppmärksamhet bör ägnas verken "Heal Yourself" och "Woman's Wisdom".
• Författaren till många världsbästsäljare Liz Burbo kommer att vara intressant: "Din kropp säger: "Älska dig själv", "The Big Encyclopedia of Essence".
• Vadim Zeland och Valery Sinelnikov är särskilt populära bland ryska författare.

Böcker för kvinnor

Nu ska vi försöka svara på frågan om vilka böcker en kvinna bör läsa för självutveckling.

"Man is from Mars, Woman is from Venus" - en bästsäljare av den berömda psykologen D. Gray, publicerad redan 1992. Boken ägnas åt relationen mellan könen och kommer att ge svar på många frågor om personliga relationer.

"Running with the Wolves" är den berömda boken av psykoanalysens mästare och efterföljaren till den jungianska traditionen, Clarissa Estes. Med hjälp av myter och sagor hjälper författaren kvinnor att hitta sig själva, hitta sin väg och förstå sitt öde. Den här boken är tillägnad den fullständiga avslöjandet av den kvinnliga naturen.

Det här är de publikationer som bör läsas först och främst av alla kvinnor. Men vilka böcker är värda att läsa för självutveckling om du redan är bekant med ovanstående? Var uppmärksam på följande verk.

"Ät aldrig ensam" är en underbar bok av Kate Ferrazzi tillägnad reglerna för dejting och fortsatta relationer.

"Blackberry Wine" av J. Harris hjälper dig att reda ut livet om du inte längre förstår vad som händer omkring dig. Publikationen kommer att hjälpa till att hitta meningen med livet och förstå vad som händer.

"Duell med förräderi" - en bok av N. Tolstoj avsedd för kvinnor som var tvungna att hantera förräderi. Hur man överlever det, vad man ska göra och hur man behandlar det - dessa och många andra frågor kan besvaras av denna publikation.

The Intuition Tutorial är en bok av Laura Day som hjälper dig att lära dig att lyssna på dig själv.

Böcker för män

"Ett enkelt sätt att börja ett nytt liv" (N. Fiore). Om du bestämmer dig för att förändra ditt liv på ett radikalt sätt bör du börja med att läsa just den här boken. Det hjälper dig att gå den valda vägen till slutet och inte vända halvvägs. Du lär dig att inte skjuta upp saker till senare och komplicera ditt liv i onödan.

"Mängdens visdom" (J. Shuroviesky). Det är allmänt accepterat att samhället, kallat "publiken", skadar individen. Författaren bevisar dock att samhället kan hjälpa individen i utveckling och bildning. Hur detta går till kan man läsa i detalj i boken av James Shuroviesky.

"Gör det själv" (T. Seelig). Det här är en bok om hur du når framgång och når ditt mål. Författaren försäkrar att vem som helst kan uppnå mycket, men det är nödvändigt att börja i det små. Vägen till ett stort mål bör bestå av små uppgifter, och genomförandet av var och en av dem kommer att föra dig närmare det slutliga målet. Faktum är att författaren erbjuder en färdig algoritm av åtgärder som du bara behöver använda.

"Munken som sålde sin Ferrari" (R. Sharma). Det här är en bok för män som befinner sig i en krissituation. Författaren berättar om en framgångsrik advokat som hade allt för lyckan, men av någon anledning fanns ingen lycka. Robin Sharma, som lyckats kombinera västerländsk psykologi med gammal österländsk visdom, kommer att berätta om hur man får glädje och njutning av livet.

Vilka böcker bör en tonåring läsa för självutveckling?

Barn och ungdomar utvecklas i kraft av sin ålder genom att läsa skönlitteratur. Det är svårt och ointressant för dem att uppfatta filosofisk eller psykologisk litteratur, även om den är skriven enkelt och lättillgänglig. Därför kommer vi att presentera en lista över skönlitterära böcker som hjälper en tonåring att utveckla sitt intellekt och berika den andliga världen.

"Harry Potter" (J. Rowling). Skönlitteratur är intressant för barn i alla åldrar, och böcker om unga trollkarlar "växer" också tillsammans med sina läsare. Hjältarna är inte bara involverade i otroliga äventyr, de är också oroliga för de vanliga problemen för barn: definitionen av gott och ont i vanliga handlingar, värdet av vänskap, första kärlek, familjeband, etc. Dessutom, om du svarar på frågan om vilka böcker du ska läsa för självutveckling vid 12, då är Harry Potter-serien för dig.

The Catcher in the Rye (J. Salinger) är en bok skapad för tonåringar och beskriver livet för en tonåring. Arbetet är centrerat kring typiska tonårsproblem: missförstånd av världen och andra, ett försök att hitta sanningen, att hitta sig själv, att söka efter meningen med livet, etc.

"D" Artagnan och de tre musketörerna "(A. Dumas). Äventyrslitteratur har alltid varit attraktiv. Dessutom lär den ut vänskap, hängivenhet, plikt, lojalitet mot ens ord, gör det tydligt värdet av moraliska principer.

Dessutom bör du vara uppmärksam på följande arbeten:

• Hobbiten, Sagan om ringen (J.R.R. Tolkien);
• "The Fault in the Stars", "Looking for Alaska" (J. Green);
• "50 dagar före självmord" (S. Kramer);
• "Percy Jackson" (R. Riordan).

Tidlös klassiker

Om du vill veta vilka böcker du ska läsa för självutveckling är klassikerna det bästa svaret. På många sätt är klassisk skönlitteratur överlägsen moderna psykologiska och motiverande fackböcker. Här är en lista över verk som du definitivt bör vara uppmärksam på:

• "Idiot", F.M. Dostojevskij;
• "Döda själar", N.V. Gogol;
• "Eugene Onegin", A.S. Pusjkin;
• "Gudomlig komedi", A. Dante;
• "Romeo och Julia", W. Shakespeare;
• "Madame Bovary", G. Flaubert.

Det finns alltså väldigt många böcker för självutveckling. Du kan själv välja publikationer både bland populärvetenskaplig litteratur och bland klassikerna.

Den moderna människan befinner sig framför bibliotekens Himalaya i positionen som en guldgrävare som behöver hitta guldkorn i en sandmassa.

SI. Vavilov

Har det någonsin hänt dig att när du läste en bok eller en artikel på en blogg, blev du plötsligt överväldigad av en våg av obeskrivlig glädje, och du internt utbrast:

"Min... Min... Min!!!"?

Dessa rader förmedlar mina känslor... de skildrar exakt mina tillstånd... de speglar mina erfarenheter, rädslor och drömmar...

De överensstämmer med mina värderingar... och om jag kunde uttrycka mina tankar så vackert och korrekt, skulle jag skriva precis som författaren gjorde.

Om du har upplevt liknande känslor, då vet du vad jag pratar om. Om ögonblicket när du hittar "din" författare. En författare som tänker, känner, empati som du.

När vi hittar honom eller henne förvandlas våra liv. Vår andliga familj är berikad med en ny själ. Själva blir vi större, större, djupare. Vi är klokare och äldre. Och ibland blir vi tvärtom mer fria och spontana, som barn.

Ibland inspirerar de oss att drömma stort. Att vinna. I riskzonen. De bästa av dem kan ta oss ur en djup depression.

Allt detta görs inte av böcker. Inte bloggar eller artiklar.

Texter bär inte den kraft med vilken vi blir kapabla till mer. Paragrafer vänder oss inte till oss själva.

Detta görs av människor som sätter ihop ord på något otroligt sätt, väver in i dem en speciell betydelse som förändrar våra liv. Detta görs av tankens, känslans och ordens genier.

Och idag kommer vi att minnas och fira detta stora mirakel. Ett mirakel som hände i var och en av oss när vi äntligen kom i kontakt med vår favoritförfattare. I den här artikeln kommer jag att lista de bästa självutvecklingsböckerna (enligt mig), böcker som en gång förändrade någons liv.

De tre böckerna som gjorde mest intryck på mig 2016

Jag börjar med böckerna som påverkade mig 2016. I år hade jag turen att träffa många släktingar. Tack vare deras böcker upptäckte jag hela världar. Bland de 30+ böcker som jag har läst under det senaste året vill jag lyfta fram tre som är särskilt viktiga för mig. Jag tycker att det här är självutvecklingsböcker som alla borde läsa.

I den talade Elizabeth om sin väg för kreativt förverkligande. Om uppgångarna som inspirerade henne. Och om fallen som hon lärde sig att mjuka upp. Hon delade med sig av vad som fungerar bra i hennes kreativa process och hjälper till att skapa mästerverk.

Den här boken handlar om en engelsman som heter Tenzin Palmo. Hon tillbringade tolv år i avskildhet i en grotta i bergen i Tibet för att uppnå upplysning i kvinnokroppen. Andens styrka och skönheten i denna kvinnas dröm inspirerade mig att gå på mina andliga retreater. Bland böckerna för självutveckling och självförbättring ”Grotta i snön” intagit en speciell plats.

Den tredje boken är Zen in Writing av Ray Bradbury.

Den här boken är en speciell kärlek. När jag öppnade den började jag bokstavligen hoppa upp och ner i sängen. Det var redan sent, men jag kunde inte sova, läste högt orden, otroligt vackert vikta till meningar fyllda med djup mening.

Att upptäcka en sådan skatt bland en enorm mängd litteratur är en egen semester för mig. Och även om jag läste Fahrenheit 451 på college (alla tonåringar läste den under en period av självbestämmande och protester), har denna enastående författare sedan dess helt fallit ur min bana. Och så glad jag blev över att återupptäcka den! Men nu mer som en mentor i skrivandet, som tänder min passion att skriva tunnare och djupare.

Chris Hadfield, författare till The Astronaut's Guide to Life on Earth, gjorde ett sådant intryck på mig förra året. Trots att vi är från helt olika yrkesvärldar så lärde jag mig mycket av denna överjordiska personlighet. Astronautens guide till livet på jorden är en självutvecklingsbok värd att läsa.

Vem inspirerar dig att bli bättre, släppa loss din kreativitet varje dag och ständigt förbättra ditt hantverk?

Det var frågan jag ställde till deltagarna i programmet Bästa året i ditt liv och fick ett otroligt svar, som på sju dagar förvandlades till en lista på över 100 böcker.

Författarna till dessa böcker inspirerar oss att skapa våra bästa versioner av oss själva, provocera oss att tänka utanför boxen, hälla "bränsle" i våra tomma tankar och vägleda oss till djärva drömmar. Och nedan hittar du en värdefull lista med över 100 av vår communitys favoritböcker! Jag markerade mina favoriter med ett E.

100+ bästa böcker om självutveckling enligt System of Spherical Development

Ayn Rand, The Fountainhead

Varför finns den här romanen på listan över de bästa självutvecklingsböckerna? Huvudpersonerna är arkitekten Howard Roark och journalisten Dominique Frankow. De försvarar den kreativa personens frihet i kampen mot ett samhälle där "lika möjligheter för alla" värdesätts. Tillsammans och ensamma, med varandra och mot varandra, men alltid mot folkmassans grund. De är individualister, deras uppdrag är att skapa och förvandla världen. Genom växlingarna i hjältarnas öde och den fascinerande handlingen genomför författaren bokens huvudidé - EGO är källan till mänskliga framsteg.

Ayn Rand, Atlas ryckte på axlarna

"Jag svär på mitt liv och älskar det att jag aldrig kommer att leva för någon annan och aldrig be någon annan att leva för mig." Ayn Rand.

Socialister kommer till makten i USA och regeringen är på väg mot "lika möjligheter", och anser att det är rättvist att göra värdelösa och obegåvade rika på bekostnad av de begåvade och rika. Förföljelsen av affärer leder till att ekonomin förstörs, dessutom, en efter en, under mystiska omständigheter, börjar begåvade människor och de bästa entreprenörerna försvinna. Romanens huvudpersoner - King of Steel Hank Rearden och vice vd för järnvägsbolaget Dagny Taggart försöker förgäves stå emot de tragiska händelserna. Istället för allmänt välstånd störtar samhället i apati och kaos. "Atlant" är den mest fantastiska, jag är inte rädd för ordet "motiverande" bok om självförverkligande. För mig idag finns det ingen mer spännande litterär hjälte vad gäller professionalism och mänskliga egenskaper än Dagny Taggart. Enligt min mening är Rands mästerverk självutvecklingsböcker som alla som älskar sitt jobb och strävar efter professionellt självförverkligande borde läsa.

Den här boken saknar ett andligt element för mig personligen, men sättet som Rand beskrev sina karaktärers kärlek till hantverk gjorde att jag inte bara tog mig själv till en ny nivå av attityd till mitt arbete, utan också skapade en kurs i detta ämne. Om alla människor också ville ge sina talanger till andras tjänst, som Dagny, Hank och John Galt, då skulle vi leva i en helt annan värld.

Alexander Solsjenitsyn, En dag i Ivan Denisovitjs liv.

Den här boken handlar om hur du kan och bör uppskatta varje ögonblick i livet. Jag läste den vid 16 års ålder, på en utländsk litteraturkurs på en amerikansk skola, och den gjorde ett av de djupaste intrycken på mig. Inte en enda litterär hjälte för mig är ett så utmärkt exempel på andlig utveckling, en tacksam inställning till livet och förmågan att njuta av de enklaste sakerna som Ivan Denisovich, en fånge i Gulag.

Alice Vitti, Woman Code. Hur hormoner påverkar ditt liv.

Böcker för självutveckling och självförbättring skrivs ofta av kvinnor som kommit långt. Författaren till denna bok, Alice Witty, en läkare och hälsokonsult, led av polycystiskt ovariesyndrom. Idag får var nionde kvinna diagnosen denna diagnos och medicin kan bara minska symtomen. Alice lyckades besegra sjukdomen på egen hand, och nu är hon redo att hjälpa andra kvinnor. Hennes metod har många fördelar: med dess hjälp kommer varje kvinna att förbättra fertiliteten, öka sexualiteten, klara av hormonella stormar och värmevallningar, justera sin cykel, glömma smärtsam menstruation. Boken ger en kostplan som tar hänsyn till cykelns faser, ger råd om vilket träningspass som är mer effektivt och vad man ska göra i dessa faser (från städning till att be om löneförhöjning på jobbet). Du kommer att leva och agera efter dina hormoner, du kommer att kunna bli gravid när du vill. Du kommer äntligen att leva livet fullt ut.

Antoine de Saint-Exupéry, Den lille prinsen.

Många läste den här boken som barn, och uppfattar den därför som en barnbok. Men Den lille prinsen förtjänar verkligen att vara med på listan över självutvecklingsböcker att läsa. Saint-Exupery gillade att upprepa att det är i barndomen som de grundläggande egenskaperna hos en person formas, och att man är oerhört lycklig som har lyckats upprätthålla överraskning inför världen och en tacksam inställning till allt levande för livet. "Vi kommer alla från barndomen", minns författaren och introducerar oss för den mest mystiska, rörande och oändligt ömtåliga varelsen som heter Lilla Prinsen. Trots all sin försvarslöshet är den lille prinsen oförenlig med girighet och ambition. Innan kraften av hans vänlighet och påhittiga visdom drar sig tillbaka till och med den gula ormen själv - döden, tills den lille prinsen kallar henne till sig för att rädda den älskade varelsen som han har tämjat till ett sådant pris. Varje person, vare sig en vuxen eller ett barn, som lyssnar på en saga, kommer att tänka, eller, som den lille prinsen sa, "kommer att se med sitt hjärta" detta genomträngande sorgliga poetiska verk där Saint-Exupery uttryckte sina mest omhuldade tankar. Att det är nödvändigt att uppskatta en person, hans leende. Att det är omöjligt att leva utan kärlek och vänskap. Och att människor behöver skönheten i poesi och vänlighet precis som det rena vattnet i en källa.

Angel Coitier, "Lilla prinsessan"

Sökandet efter surfplattorna fortsätter! Vet vi sanningen om oss själva? Hur länge har vi tittat in i våra hjärtan? Och är vi redo för denna publik? Och hela vårt liv beror på det. Utan den existerar hon inte. Det kan bara inte vara det. Att anpassa sig till världen, att anpassa sig till världen, att stå ut med världen - detta är en frestelse som den mänskliga själen inte kan motstå. Historien om sökningen efter den femte surfplattan fångar och håller dig i spänning från första sidan. Angel och Danila blir gisslan av ett fruktansvärt och farligt spel. I en värld som lever utan sanning är allt ostadigt och förgängligt. Mörkret råder i de själar som har glömt Ljuset. "Ögonen är blinda. Du måste söka med ditt hjärta”, säger Antoine de Saint-Exupery. "Sanningen är skrämmande. Men det är inte läskigt med henne”, ekar den lilla prinsessan honom. Sanningen finns i var och en av oss. Men var är vi?

”Ett barn levde en gång i alla - han kunde, som en röntgen, upplysa en boakonstriktor som hade ätit lunch. Eller se ett levande lamm i en låda ritat på ett papper. Men huvudsaken - han visste sanningen, han visste allt som det är. Den hade ingen dubbel botten. Han var själv både en liten planet och rymden runt den. Han var allt, livet självt. Men var är han nu? Varför begick den här pojken självmord? Smarta böcker värda att läsa för självutveckling är alltid fyllda med mening. Men den här boken kommer inte att lämna någon oberörd.

Angel Coitier, "I hela mitt liv har jag väntat på honom".

När jag frågas "Vilka böcker ska jag läsa för självutveckling", kommer namnet Angel Couatier alltid att tänka på. I "Hela mitt liv har jag väntat på honom", fortsätter historien som började i den sensationella romanen "Schemnik"! Varför älskar vi?... Kärlek och död är två eviga mysterier som är gömda under rädslans täckmantel. Vi kämpar, men vi kan inte penetrera kärnan i dessa stora mysterier. I den nya fantastiska boken av Angel de Couatié blir de två hjältarna i "Schemnik" vittnen till en sann kvinnas öde. De har en farlig resa framför sig, där både kärlek och död kan möta dem med lika stor sannolikhet. Och först när Angel och Danila bestämmer sig för att möta sin rädsla, avslöjar Livet för dem den första förbundets tavla, den första av sju, den första på vägen till frälsning. Bara hjärtat vet sanningen, bara sinnet ser målet, bara människan... Människor har glömt hur man älskar. Bakom kärleken till en modern person finns det alltid en önskan om någon nytta. Vi älskar inte en annan person, vi älskar vår önskan i honom. Vi lurar oss själva. Vår kärlek saknar uppriktighet, spontanitet. Det finns inget verkligt i det, bara en anspelning, bara en bild, en imitation ...

Archimandrite Tikhon (Shevkunov), oheliga heliga.

"En asket sa en gång att varje ortodox kristen kan berätta sitt evangelium, sina goda nyheter om att möta Gud. Naturligtvis jämför ingen sådana vittnesbörd med apostlarnas böcker, som med egna ögon såg Guds Son som levde på jorden. Och ändå är vi, även om vi är svaga, syndiga, hans lärjungar, och det finns inget vackrare i världen än att betrakta Frälsarens försyns fantastiska handlingar i vår värld. "Bra, bra bok. Man läser att det sägs "i ett andetag". I själen efter hennes frid och lugn. Allvarligt talat - den här boken är som en psykolog, bara billigare och effektivare, verkar det som om jag .... Om författarens språk är så rent och ljust, om berättelserna i sig är själfulla, eller kanske båda - men jag älskar den här boken och läser om den från vilken sida som helst när det verkar som att allt går snett. Jag ska inte säga att jag är en fanatiskt religiös person, men jag är inte heller ateist. Och den här boken för dig verkligen närmare ett tillstånd av fred ... eller något.

Artur Perez-Reverte, drottning av söder.

Den moderna drottningen av Saba, den halvläskunniga Teresa Mendoza, tvingas fly från Mexiko. Hon är hemlös och förbjuden, hennes älskare dödades, och att vistas i sitt hemland är liktydigt med döden för henne. Väl i Marocko får hon jobb som kassörska på en bordell, träffar en stilig smugglare och från det ögonblicket vänds hennes liv upp och ner: det före detta fåret blir en varg med huggtänder ... Kombinationen av en latinamerikansk drogballad, gangster folklore, noggrann journalistisk undersökning och en rysande thriller ger resultatet så explosivt att en tjock sexhundrasidig roman läses i ett andetag. Och historien, som till en början verkar som en ursäkt för tjuvarnas obshchak och bandit "enligt begrepp", visar sig faktiskt vara en av de bästa berättelserna om kärlek, svek och ensamhet i världslitteraturen. Perfektionen av litterär teknik och känslomässig intensitet gör att "The Queen of the South" är relaterad till "South", och i allmänhet - alla "gangster"-berättelser om Borges. Queen of the South är lika moralistisk som en uppriktig dokumentär om ett mord kan vara moralistisk. Det var samma sak i Comanche-territoriet. Författaren tittar helt enkelt in i linsen och visar hur fruktansvärd och absurd mänsklig girighet, dumhet, grymhet är... Överförd av författaren från det avlägsna förflutna ställer drottningen av Saba återigen frågor till Salomo. Men hur sorgligt det än är så kan ingen, inte ens den klokaste av kungar, svara dem.

Barbara de Angelis, Livshemligheter som en kvinna borde veta.

Det här är en bok för kvinnor som förstår att det i många avseenden beror på dem hur relationen med deras partner kommer att se ut. I den här boken kommer du att lära dig de sex största misstagen kvinnor gör i relationer med män, de tre största männens hemligheter, hur man korrekt kommunicerar med män, varför sex är så viktigt för män och hur man får vad man vill ha av en man. Självutvecklingsböcker värda att läsa för en kvinna tas inte på allvar av vissa. Men Barbara de Angelis ger svar på många av de frågor som kvinnor verkligen bryr sig om.

Barbara Sher, drömmer.

Vilken bok ska man läsa för självutveckling om man inte vet vad man vill ha av livet? En lysande uppföljning av den bästsäljande boken Dreaming Is Good leder dig inte till ännu ett tråkigt jobb, utan till en karriär som speglar dina sanna talanger och drömmar. Du kommer att förstå hur du kan åter tro på "långglömda" mål, övervinna hinder för framgång och slutligen bestämma dig för vem du verkligen vill bli. Efter att ha läst den här inspirerande boken kommer du att lära dig vad du ska göra om du aldrig uttryckligen har satt upp mål för dig själv i livet, hur du tar dig utanför den slagna vägen och hittar din egen väg, hur du övervinner kronisk självkritik och negativ attityd, hur du återuppbygger när du har förlorat din stora dröm, hur sluta vänta på tur och börja skapa den.

Brian Tracy, Att uppnå målet.

Ett brett utbud av läsare erbjuds en enkel men mycket effektiv metod för att övervinna svårigheter med att sätta mål och på vägen mot dem, vilket har hjälpt mer än en miljon människor i olika delar av världen att lita på potentialen och resurserna i deras personliga psyke och snabbt nå framgång.

Brian Tracy, "Att uppnå det maximala."

Den här boken är baserad på författarens 25 års forskning och livspraktik. Det öppnar upp för varje rimlig person möjligheten att bemästra personliga potentialer och resurser i en sådan utsträckning att dina oskiljaktiga följeslagare för resten av ditt liv kommer att vara utmärkt humör och hälsa, rikedom och välstånd, glädje och respekt för andra. Böcker om självutveckling och personlig tillväxt av Brian Tracy har hjälpt många.

Bibeln.

Vadim Zeland, Reality Transurfing.

Transurfing är en kraftfull verklighetskontrollteknik. Det är värt att tillämpa det, och livet kommer att börja förändras. Vid användning av Transurfing uppnås inte målet, utan förverkligas för det mesta av sig självt. Det är omöjligt att tro, men bara vid första anblicken. De idéer som presenteras i boken har redan fått praktisk bekräftelse. De som har provat Transurfing upplevde en överraskning på gränsen till förtjusning. Överföringens omvärld förändras på ett obegripligt sätt bokstavligen inför våra ögon. En mycket användbar bok för självutveckling som hjälper dig att förändra ditt liv.

Vladimir Dovgan, "Vinnarens väg".

Efter att ha läst den här boken kommer du att lära dig hur du alltid och i allt blir en vinnare. Hur man blir rik. Hur man hittar sann lycka i livet. Hur man blir av med depression. Hur man tar sig ur skuggan av misslyckande. Vad är meningen med ditt liv. Hur man slår alkohol. Vilka är de mest effektiva metoderna för personlig utveckling och hur man tillämpar dem i praktiken. Hur du utvecklar din fysiska kondition och alltid håller dig frisk. Hur man blir av med vanföreställningarna som omger dig hela ditt medvetna liv. Hur man får ut det mesta av självprat. Om du funderar på vilken bok du ska läsa för självutveckling, så att den ska ge impulser till nya segrar, är den här boken för dig.

Viktor Frankl, ”Säg JA till livet! Psykolog i ett koncentrationsläger.

Denna fantastiska bok gjorde dess författare till en av mänsklighetens största andliga lärare under 1900-talet. I den öppnade filosofen och psykologen Viktor Frankl, som gick igenom de nazistiska dödslägren, vägen för miljontals människor runt om i världen att förstå meningen med livet. Under de fruktansvärda, mordiska förhållandena i koncentrationslägren visade han den mänskliga andens extraordinära styrka. Anden är envis, trots kroppens svaghet och själens oenighet. Människan har något att leva för! Den här boken är för dig som utforskar sig själv och sin inre värld. Vem vet meningen, och vem har tappat den. För den som har allt i ordning, och för den som är trött på livet. Denna fantastiska bok kommer att lära dig förmågan att hitta mening i alla situationer.

Geshe Michael Roach, Karma of Love. 100 svar på frågor om personliga relationer. Från forntida tibetansk visdom.

Den här boken är en unik uppslagsbok med svar på de mest spännande och angelägna frågorna om personliga relationer. Dess unika ligger i det faktum att den förlitar sig på den kunskap som kom till oss från det antika Tibet. Vid första anblicken verkar det absurt att gamla buddhistiska böcker kan hjälpa moderna västerlänningar i deras svåra personliga relationer. Svaren är ofta oväntade och ibland absurda då de handlar om en mycket dold nivå av verklighet – nivån av karma. Att förstå hur vi kan hantera denna dolda nivå ger oss nyckeln till att skapa de lyckligaste relationerna.

Geshe Michael Roach, Diamond Wisdom. Buddha om hur man hanterar affärer och privatliv.

Är framgång föremål för några lagar? Kan det garanteras att det är schemalagt? Vad är denna mystiska "tomhet" (eller dolda potential hos saker) som är nyckeln till att låsa upp hemligheten bakom framgång i affärs- och privatliv? Du hittar svar på dessa och många andra frågor i Michael Roachs bok, en enastående person i vår tid - en buddhistisk munk, en framstående affärsman och en begåvad författare som ger ut underbara böcker för individens självutveckling. Idag har den här boken översatts till 23 språk. Den läses och används framgångsrikt av miljontals människor runt om i världen. Du hittar deras framgångsberättelser i slutet av boken. Boken vänder sig i första hand till affärsmän och ledare, men den kan också vara till stor nytta för alla som bestämmer sig för att bli sitt eget livs ledare.

Geshe Michael Roach, diamantskärare. Business and life management system.

Det finns människor vars berättelser förändrar vår förståelse av mänskliga förmågor. Michael Roach tillbringade mer än 20 år i ett tibetanskt kloster och blev den första västerlänningen som fick en Geshe, eller doktorsexamen i buddhistisk filosofi. Utan erfarenhet, inga pengar, inga kopplingar, bara beroende av buddhistisk kunskap om hur världen fungerar, grundade han ett av de mest framgångsrika företagen i New York. I den här boken beskriver Michael Roach hur han uppnådde detta och hur vem som helst kan replikera hans framgång med hjälp av principerna som beskrivs i den antika diamantskärarsutran. Den här boken kommer att få dig att se på affärer och ditt liv på ett nytt sätt. Efter att ha läst den kommer du att förstå hur du, genom att hjälpa andra människor, alltid kan uppnå dina mål, oavsett yttre omständigheter.

Geshe Michael Roach, Dvora Zvieli andligt partnerskap.

Boken är en samling föreläsningar som hölls av Dr. Dvora Zvieli i Israel 2008. Föreläsningarna är baserade på Lo Jongs gamla tibetanska läror och ger ett tillvägagångssätt för att förändra de svåraste och mest stressiga situationerna relaterade till relationer och först och främst personliga relationer. Detta tillvägagångssätt är rakt motsatsen till våra naturliga instinktiva reaktioner. Genom att läsa boken lär du dig hur du slutar bli kränkt, varför liknande situationer ständigt upprepas som gör ont, varför din partner inte gör det du ber honom att göra, hur du samtidigt kan tillfredsställa både din önskan och din partners önskan om de inte matchar. Samt svar på många andra svåra frågor. Boken "Andligt partnerskap" har redan förändrat många människors liv till det bättre. I själva verket är detta en instruktion för att skapa paradis i din egen familj.

Geshe Michael Roach, Christy McNally, Michael Gordon, Karmic Management.

Detta är den efterlängtade uppföljaren till världsbästsäljaren "Diamond Wisdom". Karmic Management ger oss ett helt nytt sätt att lösa problem och slutföra projekt. Det är inget du har hört talas om förut. Det fungerar och fungerar alltid.

Gleb Arkhangelsky, Time Drive.

En användbar och underhållande bok om tidshantering. Den första populära boken om tidshantering under ryska förhållanden "terräng och slarv". I den enklaste formen, steg för steg, med riktiga ryska exempel, svarar Time Drive på huvudfrågan: hur gör man mer på kortare tid?

Dale Carnegie, Hur vinner man vänner och påverkar människor?

Min första personliga utvecklingsbok. Den fick jag av min mamma vid 12 års ålder, när jag hade problem med kommunikationen i skolan. Efter att ha läst den här boken och tillämpat kunskapen från den har det blivit mycket lättare att få vänner.Det här är en bok för alla som vill ligga före. På varje sida visar den fantastiska Dale Carnegie dig hur hans ursprungliga metod att få och behålla andras uppmärksamhet kommer att hjälpa dig på alla områden i ditt liv. Carnegies bok har inkluderats i mer än en lista över de bästa böckerna för personlig utveckling.

Danny Penman, Mark Williams, Mindfulness. Hur man hittar harmoni i vår galna värld.

Vilka böcker att läsa för självutveckling för den som inte klarar av sitt dåliga humör. Det här är en bok om mindfulness-meditation, som bygger på en verkligt fungerande terapi utvecklad av författaren och hans kollegor vid Oxford University. Denna teknik, som rekommenderas av det brittiska hälsoministeriet, hjälper inte bara till att bota och förebygga depression, utan hjälper också till att hantera utmaningarna i den moderna livsrytmen. Genom att använda de meditationsmetoder som föreslås i boken under bara 10-20 minuter om dagen kan du minska stress, ångest, irritabilitet och förebygga depression. Och även utveckla minne, kreativitet, reaktion, uppmärksamhet och självkontroll, träna din mentala och fysiska uthållighet, minska blodtrycket och risken för högt blodtryck, öka immuniteten och den allmänna hälsan.

J. Donald Walters, Vägen. Självbiografi av en västerländsk yogi.

"Vägen" är en fascinerande berättelse om sökandet efter sanning. J. Donald Walters (även känd som Swami Kriyananda) berättar om hur han i sina yngre år övervägde och förkastade många av de falska möjligheter som det moderna samhället erbjuder. Gradvis insåg han att sann mänsklig lycka inte kommer utifrånFramgångmen från fördjupad andlig medvetenhet. Slutligen ledde sökandet honom till en av 1900-talets andliga jättar - Paramahamsa Yogananda ("Autobiography of a Yogi"). Detta följdes av andlig träning under Yogananda. Yogananda visade honom en tydlig väg för att uppnå andliga ideal genom att utöva vetenskapen om djup yogisk meditation. Inspirerande berättelser och livsberättelser med en självförverkligande mästare skildrar på ett levande sätt yogans filosofi och det sätt att leva med den. Som en nära lärjunge till Mästaren, som bara levde för Gud, beslutade Donald Walters så småningom att skapa en andlig gemenskap och en världsomspännande kyrka för att bättre sprida Yoganandas principer och läror. The Way är ett förråd av praktisk och inspirerad visdom. De som söker det kommer att känna i boken den transformerande kraften hos en sann andlig klassiker.

Jason Fried, David Hensson, "Fjärr: Kontor krävs inte."

Hur man arbetar tillsammans, på distans, i vilket rum som helst, i vilken region som helst, när som helst, var som helst. Vad kan vara bättre än att gå upp klockan sju och gå till jobbet? Vad kan vara trevligare än att slå ihjäl ett par timmar på vägen, stå i ändlösa trafikstockningar eller på tunnelbanan i rusningstid och tjafsa med samma sömniga stackars killar? Eller till exempel på sommaren... Att se en varm solig dag genom fönstren på ditt kontor och bli förkyld från luftkonditioneringen. Perfekt! Om dessa bilder framkallar en känsla av skräck, och det verkar för dig att bara en pervers psykopat skulle kunna skriva något sådant, så har du rätt bok. Grundarna av 37signals (och författarna till bästsäljande boken Rework) lyckades skapa ett företag som framgångsrikt anställer människor från hela världen. För att komma in i laget räcker det med en dator och internetuppkoppling. Tja, vara begåvad, såklart. I sin nya bok visar Jason och David hur företag och anställda effektivt kan arbeta på distans.

Jack Canfield, Jacket Switzer, Tänk och bli rik! Regler för framgång.

Du kan hitta den här boken i många listor över de 10 bästa böckerna om självutveckling. Han har haft en lysande karriär, har mycket pengar och en lyxig egendom i Kalifornien, åtnjuter stor berömmelse och popularitet, han har utmärkta familjerelationer och många vänner runt om i världen: hur lyckades han göra detta? Jack Canfield är övertygad om att du, precis som han, kan nå fantastiska framgångar i livet om du följer de enkla och begripliga regler som anges i den här boken. En elev till den legendariska Napoleon Hill, grundare och utvecklare av den berömda strategin för positivt tänkande, han hjälper dig att formulera exakt vad du vill ha av livet och berätta hur du ska uppnå det.

Det finns många egenskaper som är specifika för ditt yrke, din livsstil, din övertygelse, men de grundläggande principerna för att nå framgång i alla företag ges i den här boken i sin helhet. Författaren lovar inte manna från himlen och en villa på Kanarieöarna dessutom: du måste göra några ansträngningar, till exempel anpassa din beteendetaktik något och omsätta de speciella hemligheterna som finns på sidorna i denna bok. Men kanske är det därför som "framgångsreglerna" fungerar även när många andra strategier för att uppnå det önskade är maktlösa. För i det här fallet börjar spelet gå enligt dina regler ...

Joseph Murphy, kraften i ditt undermedvetna.

I mer än tre decennier har den storslagna upptäckten av Dr J. Murphy hjälpt människor att få en otrolig kraft till sitt förfogande - kraften i det undermedvetna! I den här boken hittar du enkla, men helt fantastiska tekniker som kan göra underverk! Genom att tillämpa dem kommer du att lära dig hur du snabbt hittar rätt lösning på alla problem som du kan bli av medobotligsjukdomar och dåliga vanor. Kraften i det undermedvetna hjälper dig att slå på den universella lagen om attraktion för pengar, välja den ideala affärspartnern eller livspartnern. Det undermedvetna känner igen i förväg och kommer att ta bort potentiella hot från dig. Använd dessa tekniker - och då kommer hälsa, lycka och välstånd att stanna hos dig för alltid!

John Arden, The Taming of the Amygdala. Och andra verktyg för hjärnträning.

Beprövade och evidensbaserade rekommendationer för att "programmera" hjärnan för att förbättra nästan varje aspekt av livet. För inte så länge sedan trodde man att hjärnan du föddes med är samma hjärna som du kommer att leva med hela ditt liv. Det är nu känt att så inte är fallet. Om vi ​​drar en analogi med datorer: hjärnan är "mjukvara", inte "hårdvara", den omprogrammeras och förändras under hela livet. I den här boken visar neuroforskaren John Arden dig hur du kan förändra din hjärna för att må bättre, lindra stress, förbättra minnet, förbättra humöret och uppnå andra positiva förändringar.

John Gray, Män är från Mars, Kvinnor är från Venus.

Vilka böcker bör en kvinna läsa för självutveckling? John Grays bok är en av vår tids största bästsäljare. Det här är en bok som har förändrat många människors öde till det bättre. De flesta problem i ett förhållande mellan en man och en kvinna uppstår för att vi verkligen är olika. Och inte bara olika människor – vi är från olika planeter. Vårt förhållningssätt till de flesta frågor skiljer sig så mycket åt att det behövs ett särskilt gemensamt språk för en verklig förståelse. Och den här boken kommer att hjälpa var och en att hitta och bemästra detta språk. Och när vi lär oss det kommer de flesta anledningarna till att vara olyckliga i kärlek, i familjen, i affärsrelationer att försvinna.

John Gray, "Barn är från himlen."

En fantastisk present till alla män och kvinnor som har barn. Den här boken kommer verkligen att hjälpa dig att uppfostra barn. Positivt föräldraskap kommer att göra dina barn framgångsrika, kunna hantera alla svårigheter i livet, lindra skuldkänslor och rädsla. Och det kommer att göra dig riktigt lyckliga föräldrar, så att du kan lösa alla problem som är förknippade med att uppfostra barn i den moderna världen. Och vad du kommer att ångra att den här boken inte fanns vid dina föräldrars tid!

John Kehoe, Det undermedvetna kan göra vad som helst.

Författaren till denna bok, i ensamheten i skogarna i den kanadensiska provinsen British Columbia, tillbringade tre år med att koncentrera sig på frågor som rör den mänskliga hjärnans funktion. Sätt att aktivera dess obegränsade resurser, utvecklade och kombinerade av John Kehoe till ett specifikt program, kan förändra ditt liv till det bättre, fylla det med framgång och lycka.

John Fowles, The Magician eller Magus.

John Fowles är en av de mest framstående och populära brittiska författarna, en modern klassiker, författare till The Collector och The French Lieutenant's Mistress. "The Magus" fungerar som ett slags visitkort för Fowles. I den här romanen, på en förlorad grekisk ö, utför en mystisk magiker skoningslösa psykologiska experiment på människor och utsätter dem för tortyr av passion och icke-existens. Den realistiska traditionen kombineras i boken med inslag av mystik och deckare. Erotiska scener är kanske det bäst som skrevs om köttslig kärlek under andra hälften av 1900-talet.

Julie Powell, Julie & Julie. Matlagningslycka enligt receptet.

Det här är en hjärtskärande och gastrofrestande berättelse om en ung och inte särskilt framgångsrik New York-sekreterare, Julie Powell, som bestämde sig för att förändra sitt liv på ett mycket originellt sätt. Hon ger sig själv uppgiften att bemästra och laga alla 524 recept i Julia Childs berömda kokbok "Hur man bemästrar konsten att fransk matlagning" på 365 dagar. Du måste bara ta reda på vad som kom ut av allt detta.

Julia Cameron, Konstnärens väg och guldgruvan.

Den här boken är en praktisk kurs, designad för 12 veckors dagliga lektioner, som hjälper nybörjare (avancerade) skapare (vem som helst av oss) att urskilja och väcka nya, ibland oväntade talanger i sig själva. Boken "The Way of the Artist and the Goldmine" har förändrat livet för miljontals människor under de 20 år som den funnits, nämligen deras inställning till sina egna kreativa förmågor, och hjälpt dem att förverkliga sina drömmar om kreativitet. Julia Cameron, en framstående kreativ konsult, lär dig att lyssna på ditt hjärta och skapa, och lämnar alla tvivel och rädslor bakom dig. Den bästa boken om självutveckling för dig som ännu inte lyckats förverkliga sig i kreativitet.

Daniel Goleman, Emotionellt ledarskap.

Konsten att hantera människor utifrån emotionell intelligens. Boken handlar om hur ledarnas känslor smittar. När en ledare utstrålar energi och entusiasm, frodas företaget; om det sår förstörelse och disharmoni går verksamheten till botten. Med hjälp av data från år av observationer av företag i världsklass visar författarna att "emotionella ledare" - vare sig de är chefer, chefer eller politiker, utmärker sig inte bara genom sina yrkesskickligheter och insikter, utan också genom förmågan att etablera kontakter med människor: inspirera, inspirera, väcka spänning, stödja hög motivation och engagemang. Emotionellt ledarskap är en av de 10 bästa självutvecklingsböckerna för dig som vill bygga ett starkt team.

Irving Stone, Lust for Life.

Den här boken är en biografi om Vincent van Gogh. Men detta är bara på ytan. Faktum är att - en bokhistoria om en blivande skapare, full av verklig icke-blank visdom, ömhet, grymhet, talang

Irina Khakamada, "Livets Tao. Mästarklass från en övertygad individualist».

Hur kombinerar man karriär, kärlek, självförverkligande och personlig lycka? Irina Khakamada vet svaret på denna fråga. Som en kock skapade Irina sitt eget recept för livet och blandade ingredienser så olika som österländsk filosofi, västerländska affärsstrategier och modern och postmodern rysk kultur. Som ett resultat lyckades hon nå ett tillstånd där ingenting hindrar henne från att vara lycklig. Khakamadas böcker är definitivt de bästa självutvecklingsböckerna för kvinnor.

Irina Khakamada, "Från bild till stil. Ser fram emot mig själv."

Trots huvudbudskapet "från bild till stil" är det inte begränsat till ämnet att skapa en extern bild. Ja, du lär dig i den hur du ska klä dig och bete dig ordentligt så att du aldrig hamnar i besvärliga situationer. Men precis som andra böcker av Irina Mutsuovna handlar detta arbete i första hand om självbestämmande. Först efter att du har förstått vad du vill säga till omvärlden kommer du att kunna använda och kombinera olika attribut (kläder, accessoarer, frisyrer, skor) korrekt. ) . För att på bästa sätt förmedla ditt sinnestillstånd, att prata om dina intressen och ditt humör på det mest förståeliga, överenskomna språket. Om du är en person som tänker, utvecklar och är redo för experiment, då kommer den här boken att ge dig ett stort försprång. Efter att ha studerat principerna och teknikerna som föreslagits av författaren kommer du att få en riktning för att avslöja din individualitet och projicera den utåt. Och detta, ser du, är det mest intressanta som kan vara för att avslöja din egen stil.

Yehuda Berg, kabbala. Kraften att förändra allt."

Yehuda Berg är en ledande kabbalaexpert och författare till världens bästsäljare The Power of Kabbalah. Hans nya bok är en uppmaning till handling, en guide om hur du kan förändra dig själv och världen med hjälp av sinnets kraft. Den globala krisen skapar förutsättningar för oss att växa. Ekonomi och politik, miljö och hälsovård, utbildning och religion – vi kan inte längre låtsas att vi inte är inblandade i världens problem. I sin bok bevisar Berg att det första steget mot positiv förändring är var och en av oss personliga ansvar för våra handlingar och deras konsekvenser. Vår sanna natur är gudomlig, källan till vårt medvetande är Gud, och Gud har makten att förändra allt. Vi inser inte ens hur mäktiga vi är och hur våra minsta handlingar kan påverka världen.

Yogi Bhajan, Affärer och andlighet.

Den här boken handlar om affärer och dess utvecklingsmöjligheter, den här boken handlar om en person och hennes oändliga potential. Det kommer att vara lika intressant för affärsmän och hemmafruar. Den talar om hur man definierar ett problem, hur man hittar den enda korrekta lösningen på det, hur man förverkligar denna lösning och, i slutändan, för att uppnå framgång, vilket är en integrerad naturlig del av varje människas liv. Boken "Business and Spirituality" kommer utan tvekan att bli din "hemcoach", eller coach och konsult i framgångsfrågor. I affärsspråk är tiden som ägnas åt att läsa den här boken en investering i dig själv som kommer att ge dig tusenfalt tillbaka och ge dig styrka, visdom, karaktär och ett rikt arv.

Yongey Mingyur Rinpoche, Buddha-hjärnan och lyckans neurofysiologi.

Hur man förändrar livet till det bättre. Praktisk guide. Mästaren Mingyur Rinpoche kombinerar buddhismens uråldriga visdom med de senaste upptäckterna av västerländsk vetenskap, och visar hur du kan leva ett hälsosammare och lyckligare liv genom meditation. Rinpoches bok borde definitivt läsas av alla. E

Ken Wilber, Grace and Fortitude.

Boken beskriver livet, kampen, det andliga helandet och döden för Treya Willam Wilber, hustru till filosofen Ken Wilber, som tillbringade fem år med att söka efter ett botemedel mot cancer. Kens insiktsfulla kommentar om frågor om traditionella och alternativa förhållningssätt till sjukdom och behandling, problemen med att koppla samman manliga och kvinnliga livsvägar, österländska och västerländska kunskapstraditioner, kombinerat med Treyas dagboksanteckningar, som berättar med största ärlighet och uppriktighet om hennes inre quest, tillsammans skapar detta en fascinerande bild av en resa tillsammans på jakt efter hälsa och helande, helhet och harmoni genom lidande, ödmjukhet och inre transformation.

Karen Fisher Detox Plan.

Utvecklad av den amerikanska nutritionisten och nutritionisten Karen Fisher, kommer detoxplanen lätt att passa in i din hektiska livsstil. Det hjälper till att starta reningsprocessen, och på bara 8 veckor kommer du att få naturlig skönhet och hälsa. Minska de första tecknen på åldrande, förbättra tillståndet för hår och hud, ta bort giftiga ämnen från kroppen, bli av med akne, utslag och andra problem. Detoxplanen är en självutvecklingsbok att läsa om du bryr dig om din hälsa.

Keith Ferrazzi, Tal Raz, "Ät aldrig ensam och andra nätverksregler."

Anslutningar är allt! Under en lång tid i Europa och Amerika är en av de viktigaste färdigheterna, särskilt för en entreprenör och chef, nätverkande - förmågan att öppet och uppriktigt kommunicera med en mängd olika människor, bygga ett nätverk av användbara bekanta. Författaren till den här boken, som i sin anteckningsbok har samlat mer än fem tusen kontakter från de mäktiga i denna värld, delar hemligheterna med att bygga ett brett nätverk av ömsesidigt fördelaktiga relationer i affärer och utanför. Genom att följa hans råd kommer du inte bara att inse dina ambitioner och förmågor, utan också hjälpa någon annan att göra detsamma. Och, naturligtvis, dekorera ditt liv med kommunikation med intressanta samtalspartners. Boken är ett måste för företagare och chefer och rekommenderas varmt för alla andra.

Clarissa Pinkola Estes, "Running with the Wolves. Den kvinnliga arketypen i myter.

Översatt till mer än tjugofem språk i världen har Clarissa Estes bok varit en av de första platserna i världsbokrankingen i flera år. Den här boken om den kvinnliga arketypen är verkligen universell. Byt ut begreppet "Primitive Woman" med "Primordial Man" - och du kommer att se att fördelen som denna bok kommer att tillföra din själ inte har något kön. Inuti varje kvinna bor en ursprunglig, naturlig varelse, full av goda instinkter, medkännande kreativitet och evig visdom. Men denna varelse - Wild Woman är på väg att dö ut. Det "civiliserande" samhällets inflytande undertrycker tyvärr allt "vilt", det vill säga naturligt, hos barnet. Clarissa Estes, som har utövat och undervisat i jungiansk psykoanalys och forskat om olika kulturers myter i mer än tjugo år, visar hur den ursprungliga Anden hos en kvinna kan återupplivas genom "psykoarkeologiska utgrävningar" i området för det kvinnliga omedvetna. Den friska, instinktiva, klärvoajanta, helande arketypiska vilda kvinnan lever livet fullt ut i uråldriga myter och sagor. Men det kan dyka upp igen i varje kvinnas själ i den moderna världens förhållanden.

Claudia Welch, "Hormonal balans - balans i livet."

Kärnan i många hälsoproblem som nästan varje kvinna står inför är en obalans av hormoner. Läkare förklarar sällan orsakerna för oss, och de själva förstår dem inte alltid väl. Dr Claudia Welch sammanfattar en stor mängd information och förklarar varför och hur hormonella obalanser uppstår och visar sig. Problemen betraktas från positionerna för både modern västerländsk och traditionell österländsk medicin (ayurveda och kinesisk). Mycket uppmärksamhet ägnas åt sätt att återställa balans och hälsa. Boken är avsedd för ett brett spektrum av läsare, särskilt kvinnor, och innehåller många referenser till modern medicinsk forskning och annat referensmaterial. Om vi ​​nu skulle sammanställa en lista över självutvecklingsböcker som endast var avsedda för kvinnor, skulle Hormonal Balance ta sin plats i TOP 10.

Klaus Kobiell, Action Motivation. Spänningen smittar av sig."

Arbetsglädjen, partnerskap inom företaget, noggrann planering i kombination med friheten att fatta beslut - dessa idéer har föreslagits av lednings- och marknadsföringsteoretiker under lång tid, men det var Klaus Kobiell, en krögare och ägare av ett gammalt hotell, som först omsatte dem i praktiken konsekvent. Den unika innovativa metoden för att motivera anställda som han använder är universell och kan effektivt användas inom alla affärsområden - vare sig det är ett hotell, ett advokatkontor, en restaurang eller en bilservice. Boken vänder sig till chefer, chefer och ägare av små och medelstora företag, samt till de som precis planerar att starta eget. En utmärkt bok för självutveckling av chefer.

Carlos Castaneda, "The Teachings of Don Juan" och andra böcker.

Carlos Castaneda, den mest mystiske och berömda författaren under andra hälften av 1900-talet, som förändrade hela mänsklighetens samlingspunkt.

Den första boken är ännu inte den "riktiga" Castaneda, eftersom den unge antropologen ännu inte kan acceptera sin lärare Don Juans magiska värld och försöker skriva en "vetenskaplig recension" av de otroliga händelserna som äger rum runt honom. Men här börjar den största andliga odyssén i modern tid. Men var försiktig! Även om du läser alla elva Castanedas böcker som bara fascinerande magiska berättelser, och betraktar dem som ren fiktion, kommer du aldrig att se på världen på samma sätt igen. Verkligheten hos indianska magiker och deras allierade är så farlig för det vanliga uppfattningssystemet att Carlos, en antropolog från Los Angeles, efter att ha skrivit sin första bok, försöker fly från den för alltid. Men Force bestämmer annorlunda: två år senare kom han tillbaka - och en ny cykel av träning började.

Klaus Joel, Budbäraren.

Om du är en person som bläddrar i många böcker på jakt efter vad som gör att du kan ta dig framåt, så hittar du i "Messenger" det du letar efter. Berättelsen du ska läsa är lika sann som jag kunde återberätta den. Du kommer att upptäcka en föga känd, oväntad, otrolig hemlighet om kärlek. I århundraden har ordet "kärlek" använts för att beskriva känslor och förnimmelser, men ingenting har sagts om den otroliga energikällan som driver allt som omger oss. Föreställ dig vad du skulle kunna göra om du visste hur du kommer åt den här källan! Gör dig redo att ge dig ut på en resa som de flesta av oss bara trodde var möjlig i de sällsynta ögonblick då vi vågade drömma det omöjliga...

Larisa Parfentyeva, "100 sätt att förändra ditt liv."

En samling inspirerande berättelser om hur du kan förändra ditt liv till det bättre, från en man som lyckades vända sitt eget liv 180 grader. Den här boken innehåller avsnitten "Syfte", "Motivation", "Rörelse", "Livets lagar". I den hittar du svar på många frågor: Hur uttrycker jag styrkan som jag har inombords? Hur lämnar man oälskat arbete och förverkligar sig själv? Hur tar man första steget mot ett nytt liv? Hur kan man övervinna rädslor och ta ett "leap of faith"? Hur balanserar man arbete och kärlek? Hur hittar man en miljö som stödjer? Hur utvecklar man personlig kraft och får det man vill ha från universum? Hur förlåter man gamla klagomål och "tar kniven ur ryggen"?

Liz Burbo, "5 skador som hindrar oss från att vara oss själva."

I den här boken talar Liz Burbo om varje persons personliga ansvar - ansvar inte för någon, utan för sig själv, för sin själ, för sin egen hälsa. Alla psykiska trauman som tillfogas någon, kommer du oundvikligen att tillfoga dig själv. Under en lång tid. Så lidande förs vidare från generation till generation. Från barndomstraumor, från vanemässiga lidanden, växer massa, allmänna lidanden och tar formen av sociala, statliga, världskriser. Svek, orättvisa, förnedring, plågorna hos en avvisad, övergiven själ – det är, som Bourbo visar, djupt personliga trauman; men är de inte grunden, om inte kärnan, av allt mänskligt lidande? Det visar sig att det inte finns något behov av att klaga på någon eller något, det finns ingen anledning att fånga och straffa skurkarna, eftersom den inbitne skurken - han är en martyr - sitter i var och en av oss. Är det möjligt och hur kan man befria honom från både lidande och skurk? Hitta svaret i den här boken och använd den!

Liz Burbo, läkning av 5 skador.

Den efterlängtade fortsättningen på bästsäljaren Liz Burbo "Fem trauman som hindrar dig från att vara dig själv", översatt till 16 språk och stått emot dussintals nytryck på ryska. I sin nya bok sammanfattar Liz Bourbeau år av forskning om fem psykiska trauman och deras behandling. Nyckelkoncept utvecklas vidare. Enkla och effektiva metoder för att diagnostisera och läka fem skador ges. Egots roll i en persons mentala liv diskuteras och icke-våldsstrategier för att arbeta med det föreslås. Förhandsbekantskap med andra böcker av Liz Burbo krävs inte. Five Trauma Healing är ett självförsörjande och kraftfullt verktyg för dig som vill ta kontroll över sina liv och uppnå djup inre harmoni.

Liz Burbo, Love, Love, Love.

Den älskade författaren av serien Lyssna på din kropp av miljoner har skrivit en ovanlig bok. Hennes lektioner bygger på samtal med riktiga människor och deras berättelser – sorgliga, roliga och tragiska. När du med passion ser utvecklingen av karaktärerna i den här boken kommer du att se de otroliga resultaten av sann kärlek och acceptans. Du kommer också att kunna förstå skillnaden mellan acceptans, ödmjukhet och underkastelse, och lära dig om kärlekens olika sidor – föräldraskap, vänskap, ägande, passionerad kärlek och villkorslös kärlek ... Denna unika bok kommer att skärpa din lyhördhet och guida dig genom de olika situationer som du möter i ditt liv.

Lombardo, bättre än perfekt.

Och vilken bok att läsa för självutveckling för någon som inte uppnår idealet? Ett liv enligt principen om "antingen perfekt eller inte alls" kan få dig till utmattning, beröva dig och dina nära och kära sömn, vila och vanliga mänskliga glädjeämnen. Stressen som en perfektionist upplever när han strävar efter perfektion skadar oftast bara hans professionella tillväxt och, ännu värre, hans hälsa. Samtidigt känner en sådan person sig aldrig lycklig.Elizabeth Lombardo, en välkänd psykolog, är specialiserad på problemet med perfektionism. Tack vare hennes rekommendationer, samlade i den här boken, har livet för tusentals människor som har drivit sig själva i fällan av strävan efter perfektion blivit lyckligare, friskare och mer tillfredsställande.

Lauren Rosenfield, Melva Green, "Andas fritt: hur röran hemma kan hjälpa dig att förstå dig själv."

"En unik kombination av vetenskapliga och andliga tillvägagångssätt som kommer att göra ditt hem till en plats för avkoppling, restaurering och att hitta harmoni. Den här boken hjälper dig att titta närmare på skräpet som har samlats i huset, och se att under dessa högar döljer sig upplysande andliga lektioner och känslomässiga insikter som kan frigöra utrymme inte bara i huset, utan också i själen - samt ge lätthet åt din ande och harmonisera din värld. Boken kommer att visa dig den rätta vägen och klargöra en viktig sanning: din själ är som ett hus. Ett hus är som en själ. Och du kan göra båda dessa utrymmen öppna, fyllda med ljus och glädje.”

Louise Hay, Heal Your Life.

Louise Hay är en av grundarna av självhjälpsrörelsen och författare till över 30 populära psykologiböcker. I boken "Heal Your Life" (You Can Heal Your Life) erbjuder författaren sina egna unika metoder för att bota många sjukdomar med hjälp av viljestyrka och tanke - du behöver bara ändra din stereotyp av tänkande, acceptera och älska dig själv och din kropp. Varje kapitel inleds med en bekräftelse som lämpar sig för det område du har problem och avslutas med en läkande hex. Under de tre decennierna sedan den skrevs har den här boken vunnit hjärtan hos läsare runt om i världen och har redan hjälpt miljontals människor att förändra sina liv till det bättre.

Michael Newton, Själens öde. Livet mellan liv.

Var och en av oss, någonstans djupt i våra hjärtan, ställer oss frågor: "Vem är jag, varför jag föddes, varför jag fick det här livet, vad behöver jag göra i det, vart ska jag gå efter döden?" Var och en av oss känner djupt att vi föddes för något mycket viktigt. Bara, tyvärr, lyckas inte alla av oss leva livet på ett sådant sätt att vi förstår och uppfyller vårt sanna öde i detta liv. Själens öde av den kända hypnoterapeuten Michael Newton är en fortsättning på den sensationella forskningen om livet efter döden publicerad i den världsomspännande bästsäljande boken Journey of the Soul. Boken "Själens öde", liksom den föregående boken, bygger inte på antikens teoretiska uppfinningar och legender, utan på verklig, vetenskaplig, praktisk erfarenhet. Den här boken kommer att hjälpa var och en av oss att hitta vår plats i det här livet och använda den till maximal nytta för själen, för att förstå vårt sanna syfte, inte bara under en kort tidsperiod som kallas liv, utan i oändlig evighet.

Mihaly Csikszentmihain, "Flöde".

Boken "Flöde" är ett mycket icke-trivialt förhållningssätt till problemen med en persons känsloliv och reglering av beteende. Flödesglädjen är den högsta belöningen som naturen kan ge oss för att vi strävar efter att lösa allt mer komplexa problem. Till skillnad från levnadsstandarden kan upplevelsens kvalitet ökas genom att betala med endast en valuta - investeringen av uppmärksamhet och organiserad ansträngning; den andra valutan i flödesområdet är inte noterad. Csikszentmihalyi påminner oss: lycka är inte något som bara händer oss, det är både en konst och en vetenskap, det är något som kräver ansträngning och en sorts kvalifikation. "Nyckeln till lycka ligger i förmågan att kontrollera sig själv, sina känslor och intryck och på så sätt finna glädje i vardagen omkring oss."

Nadya Andreeva, glad mage.

Tillståndet i vår matsmältning avgör hälsan för varje cell i kroppen. Är det dåligt så kommer vi inte ha ett starkt immunförsvar, en välfungerande mekanism för att ta bort gifter, platt mage, gott humör och sjudande energi. Happy Belly pratar om hur man kan förbättra funktionen hos matsmältningsorganen, som mental klarhet och en hälsosam vikt beror på, utan att räkna kalorier, utan dieter och ytterligare begränsningar. Den är fylld med praktiska råd, beskrivningar av övningar och utdrag ur böckerna om den antika livsvetenskapen - Ayurveda. Nadya Andreeva är en certifierad friskvårdsspecialist, en professionell inom området medveten kost. Hon arbetar med hundratals kvinnor och hjälper dem att förbättra sin hälsa genom att förbättra matsmältningsprocessen. Nadia erbjuder sig att analysera dina matvanor som leder till dålig hälsa, ger en steg-för-steg guide till att utveckla nya som hjälper dig att hitta hälsa och inre harmoni.

Nassim Taleb, Black Swan. Under oförutsägbarhetens tecken.

Bara under det senaste decenniet har mänskligheten upplevt en rad allvarliga katastrofer, omvälvningar och katastrofer som inte passar in i ramarna för de mest fantastiska förutsägelser. Nassim Taleb, en 52-årig libanesisk examen från Sorbonne och finansguru från New York, kallar dessa oförutsägbara händelser för Black Swans. Han är övertygad om att det är de som driver både historien som helhet och varje enskild människas existens. Och för att lyckas måste du vara redo för dem. Omedelbart efter släppet av Den svarta svanen visade författaren briljant sin "icke-teori" i praktiken: mot bakgrund av finanskrisen tjänade Talebs företag (inte förlorat!) en halv miljard dollar till investerare. Men hans arbete är ingen lärobok i ekonomi. Dessa är reflektioner av en mycket enastående person om livet och hur man hittar sin plats i det. Definitivt den här boken om självutveckling och personlig tillväxt för dem som vill lära sig att inte bara övervinna svårigheter, utan också dra nytta av obehagliga situationer.

Nina Mel, Yogans energi.

Denna bok om självutveckling är det enda illustrerade uppslagsverket i sitt slag, där de fysiologiska, energimässiga och psykomentala aspekterna av asanas inverkan på en person visas i detalj och förståeligt. Nina Mels författares förhållningssätt till yogans energi ger läsaren en djupare förståelse för den äldsta tekniken för att utveckla kropp och själ – hatha yoga. Åttiosju av de mest effektiva asanas för nybörjare och medelnivåer, unika sätt att energi arbeta i dem, tekniker för att kontrollera uppmärksamhet och andning, färgvisualisering, sensoriskt fokus, etc. kommer att öppna upp för många intressanta saker inte bara för nybörjare som tar sina första steg i yoga, men även för avancerade utövare.

Noel Hancock, Mitt år med Eleanor.

Noel är en amerikansk författare och bloggare som vid 29 års ålder plötsligt befann sig utan jobb och utan mening med livet. Men det som till en början orsakade chock och depressiva känslor blev början på ett nytt skede, mycket mer mångfacetterat och fyllt. Noel bestämde sig för att leva nästa år som Eleanor Roosevelt testamenterade, nämligen att varje dag göra åtminstone en sak som skrämmer henne. Och vid 30 års ålder kan du övervinna all din barndoms-, tonårs- och vuxenrädsla. Som ett resultat skrev Noel en uppriktig memoarbok om sina äventyr.

Oksana Zubkova, "Naken skönhet".

Måste läsas för alla veganer och de som vill bli det. Boken innehåller en beskrivning av författarens metoder för återhämtning, föryngring och viktminskning, samt tillgängliga rekommendationer för att bibehålla kvinnors hälsa och bevara ungdomen på ett naturligt sätt.

Olga Valyaeva, "Ödet att vara en kvinna".

En bok för kvinnor i alla åldrar och civilstånd. Allt du ville veta om kvinnlig natur, men inte visste var du skulle hitta det. Om du vill bli lycklig, men oavsett vad du gör, får du inte den önskade lyckan om du är stark och självständig, utan på natten gråter du in i din kudde av ensamhet, om du kan och gör allt själv, men du vill verkligen slappna av lite – den här boken är för dig. Boken handlar om vad vi ska läras ut i skolor, men av någon anledning lärs de fortfarande inte ut. Det är synd att sådana böcker om självutveckling för kvinnor inte ingår i skolans litteraturprogram, för då hade ödet för många flickor varit annorlunda.

Austin Kleon, "Stjäl som en artist: 10 idéer för att starta kreativt förverkligande."

En gång ville jag börja skapa något eget genom kreativitet. Jag stoppades dock av känslan av att jag var den så kallade "bedragaren": vad nytt kan jag skapa eller berätta? När allt kommer omkring, allt som jag redan vet och lärt mig har sagts/skrivits före mig. Därför blir det inget nytt. Detta sätt att tänka stoppade mig och hindrade mig från att kapitulera för det kreativa flödet. Austin Kleons bok "Stjäl som en konstnär" var en uppenbarelse och inspiration för att starta hans kreativa insikt. Det här är definitivt en bok värd att läsa inte bara för självutveckling, utan också för att utveckla dina talanger.

Osho, om kvinnor.

”... Jag säger er att en kvinna behöver bli älskad, inte förstådd. Detta måste först och främst läras. De flesta av skillnaderna mellan män och kvinnor beror på årtusenden av konditionering. En kvinnas psyke förtrycks av en man som ljuger för henne, gjorde henne till sin slav, förvandlade henne till en andra klassens medborgare i världen. Han vet att hon är vacker, han vet att hennes självständighet är ett hot mot honom. En kvinna måste hitta sin egen potential i sin själ och utveckla den, och en underbar framtid väntar henne. Kvinna och man är varken lika eller olika. De är unika. Mötet mellan två unika varelser ger något underbart till existens..."

Osho, på män.

Allt om den moderna mannen. Ett ovanligt, uppriktigt porträtt av en man i många av hans manifestationer. Med oföränderlig noggrannhet, även om inte alltid partiell, definierar Osho det starkare könet i dess utveckling från Adam - Slav, Son, Homosexuell, Make, Präst, Politiker, Robot, Tiggare, Älskare, Spelare, etc. - till medvetandets höjdpunkt: Rebel, eller Zorba Buddha. Osho svarar på frågor från män med olika social status och ålder, och varje svar innehåller en unik blandning av visdom, anekdoter, skämt och meditativa tekniker.

Paulo Coelho, Alkemisten.

Den mest kända romanen av den brasilianske författaren Paulo Coelho, favoritboken för miljontals människor runt om i världen. I ungdomen är folk inte rädda för att drömma, allt verkar vara möjligt för dem. Men tiden går, och en mystisk kraft börjar inspirera dem att deras önskningar är oförverkliga. "Att uppnå förkroppsligandet av ens öde är den enda sanna plikten för en person ..." - säger Paulo Coelho. Denna kultromanliknelse kan förändra sina läsares liv.

Paulo Coelho, Zaire.

Zaire är en bokbekännelse av en man vars fru försvinner spårlöst. Han går igenom alla möjliga alternativ – kidnappning, utpressning – men inte att Esther skulle kunna lämna utan att säga ett ord, att hon helt enkelt skulle kunna bryta deras förhållande. Hon irriterar honom som ingen annan, men orsakar samtidigt en känsla av oemotståndliga cravings. Vad är det för liv hon lever nu? Kommer hon att vara lycklig utan honom? Alla hans tankar är upptagna av Esters försvinnande. Han vet att han bara kan övervinna sin besatthet om han lyckas hitta sin fru.

Paulo Coelho, Det femte berget.

En mästerlig och fängslande berättelse om den 23-årige profeten Elia, som levde på 800-talet f.Kr. Under hot om avrättning tvingas Elia lämna sitt hemland. Han tar sin tillflykt till den vackra antika staden Akbar, med en ung änka och hennes son. Elia har smärtsamt svårt att upprätthålla sin helighet i en värld som slits av tyranni och krig, och då måste han fortfarande välja mellan kärlek som uppenbarats för honom för första gången och en djup pliktkänsla.rörande dikt om mänsklig tros test.

Paulo Coelho, Veronica bestämmer sig för att dö.

Veronica har allt: ungdom och skönhet, fans och anständigt arbete. Men något saknas i hennes liv. Och en novembermorgon bestämmer hon sig för att ta en sådan dos sömntabletter att hon aldrig kommer att vakna igen. Veronica vaknar upp på en psykiatrisk klinik... Romanen, baserad på Paulo Coelhos personliga erfarenhet, får oss att tänka på vad galenskap är, och hyllar dem som har modet att stå emot samhället och dess stela föreställningar om normalitet. Den här djärva boken är ett bländande porträtt av en ung kvinna som vacklar mellan förtvivlan och frihet, och en entusiastisk, passionerad hyllning till livet.

Pelevin Viktor, "Övervakaren".

Vaktmästaren kommer att vara förståelig för dem som djupt har fördjupat sig i två mångsidiga ämnen - hanteringen av verkligheten (genom avsikt och tankar) och lika i buddhismens filosofi, meditationernas väsen och deras högsta mål - upplysning av medvetandet.

Rami Blekt, "Självlärarens guide till den perfekta personligheten."

I vilken bokhandel som helst hittar du många självutvecklingsböcker om hur man lyckas i livet, blir lycklig och blir av med sjukdomar. Men om man tittar på statistiken kommer man att finna att antalet glada, framgångsrika och friska människor minskar. Varför? För utan djupa förändringar i en persons karaktär och världsbild, i hans undermedvetna program som bestämmer ödet, utan en korrekt förståelse av universums grundläggande lagar, sker inga verkliga förändringar. Förändringar endast på den yttre nivån, i beteende, leder ofta till ackumulering av aggression, irritabilitet, en person blir falsk, och efter ett tag kommer olycka och depression tillbaka i ännu större proportioner. Därför ger den här boken, tillsammans med praktiska råd och exempel, i mycket enkla ord filosofiska djupa tankar som hjälper dig att snabbt förändra ditt liv till det bättre på alla nivåer. Sedan den första upplagan av den här boken har vi fått hundratals tacksamma recensioner från människor vars liv har förändrats till det bättre, och de säger att detta är en av de bästa böckerna inom området psykologi, personlig tillväxt, esotericism och praktisk filosofi.

Regina Brett, Gud blinkar aldrig. 50 lektioner som kommer att förändra ditt liv.

Livet har testat denna kvinna för styrka sedan barnsben. "Jag har alltid känt att Gud måste ha blinkat vid min födelse. Han missade denna händelse, utan att veta att jag var född. Regina var det elfte barnet i familjen och kände sig som "en bortglömd kattunge från en stor kull." Redan som 16-åring tvättade hon ner sina problem med alkohol, vid 21 födde hon barn och uppfostrade sin dotter ensam och vid 41 fick hon diagnosen bröstcancer som hon botade. Reginas bok borde läsas av varje kvinna som hamnar i en liknande situation.

Richard Bach, The One.

"Mitt undermedvetna på natten förstörde hela tiden min sömn. "Tänk om du hittar en väg till dessa parallella världar," viskade den. – Tänk om du kan träffa Leslie och Richard redan innan du gjorde dina värsta misstag och dina bästa gärningar? Tänk om du kan varna, tacka eller fråga dem om något viktigt? Vad kan de veta om livet, om ungdom och ålderdom, om döden, om en karriär, om kärleken till fosterlandet, om fred och krig, om ansvarskänsla, om val och deras konsekvenser, om världen som du anser vara verklig Spöket sover aldrig och jag hör hur sidorna vädras i sömnen. Nu vaknade jag, men frågorna fanns kvar. Är det sant att våra val verkligen förändrar våra världar? Tänk om det verkligen är fallet?"

Richard Bach, Bro över evigheten.

Berättelsen om mötet mellan två släktingar som fann varandra genom århundraden och världar. Det här är en berättelse om en riddare som höll på att dö, och en prinsessa som räddade hans liv, om skönhet och monster, om fästningsmurar, om dödens krafter som inte finns och livets krafter som finns. Det här är en berättelse om ett äventyr, som är det viktigaste i alla åldrar ...

Richard Bach, Jonathan Livingston Seagull.

Detta är en berättelse för dem som följer sina hjärtan och gör sina egna regler... För dem som vet att det finns mer i livet än vad våra ögon ser. Du kommer att hitta inspiration igen när du flyger högre och snabbare med Jonathan än i de flesta mina vildaste drömmar... Varje gång jag skulle simma mot strömmen tänkte jag på Jonathan. Detta mästerverk av världsklassiker kan definitivt tillskrivas de bästa böckerna om självutveckling.

Richard Bach, Illusioner.

ILLUSIONER... Den mest fängslande, den mest gripande, den djupaste och mest subtila av Richard Bachs böcker. Låt oss lyfta på gamla biplan över Amerikas gröna fält tillsammans med författaren och Donald Shimoda - messias ofrivilligt ... Och tro mig, mycket snart kommer du att förstå att den här boken föll i dina händer inte av en slump.

Richard Branson, "Åt helvete med allt! Ta det och gör det!

Denna självutvecklingsbok skrevs av Richard Branson, den legendariske brittiske entreprenören, en av de rikaste människorna på planeten, som grundade Virgin Corporation, som idag förenar nästan 400 företag under sitt varumärke inom olika områden – från förlag och flygresor till rymd- och undervattensturism. Branson är en ljus, icke-standard personlighet. Hans credo är att ta allt från livet. Det betyder att inte vara rädd för att göra vad du vill. Det spelar ingen roll om du har tillräckligt med kunskap, erfarenhet eller utbildning. Om du har ett huvud på axlarna och tillräckligt med entusiasm i själen, kommer alla mål att ligga på axeln. Livet är för kort för att slösa det på saker som inte ger dig nöje. Om du gillar något, gör det. Om du inte gillar det, släpp det utan att tveka. I en utökad version av sin bästsäljande bok erbjuder Branson "livsregler" för att hjälpa alla på vägen mot kreativitet, andlig tillväxt och självuttryck. Boken bär en enorm laddning av optimism, visdom och tro på mänskliga förmågor.

Richard Branson Att förlora min oskuld. Hur jag byggde upp ett företag som gör saker på mitt sätt och njuter av livet."

Om entreprenörsandan som förkroppsligas i en person. Skaparen av det unika varumärket Virgin, som samlar ett stort antal helt olika, men samtidigt framgångsrika företag, fortsätter att glädja oss med nya prestationer och ännu mer vågade planer. Fascinerande, extremt uppriktigt och med mild humor, berättar författaren om de viktigaste händelserna i sitt liv: misslyckanden och segrar, sorger och prestationer. Det finns självutvecklingsböcker i världen som alla borde läsa. Detta inkluderar "att förlora min oskuld ...". Oavsett om du är en socialt utmanad entreprenör eller en vanlig fabriksarbetare. Den här boken kommer att ändra dig för alltid.

Robert Kiyosaki, fattig pappa Rik pappa.

Författaren är övertygad om att barn i skolan inte får den nödvändiga kunskapen om pengar och sedan arbetar hela livet för pengarnas skull, istället för att få pengar att fungera för sig själva. Ovan har jag redan klagat på att skolans läroplan inte innehåller böcker om självutveckling för kvinnor. Men om Robert Kiyosaki lästes i skolan skulle det finnas mycket mer framgångsrika människor nu.

Robert Cialdini, Inflytandets psykologi.

Vad kan få en person att säga ja? Vilka är principerna och de mest effektiva metoderna för påverkan och övertalning? Du hittar uttömmande svar på dessa frågor i den nya, reviderade och kompletterade utgåvan av boken, som fängslar läsaren inte bara med sitt fantastiska informationsinnehåll, utan också med sin lätta stil och effektiva presentation av materialet. Boken av Robert Cialdini, en erkänd mästare av inflytande och övertalning, har gått igenom fem upplagor i USA, dess upplaga har för länge sedan överskridit en och en halv miljon exemplar. Den vänder sig till alla som arbetar med människor: politiker och affärsmän, läkare och advokater, psykologer, lärare, chefer, de som till sin karaktär av sitt arbete måste övertyga, påverka, påverka.

Robin Sharma, Lektioner i ledarskap.

Det här är en av de mest inspirerande, innovativa och handlingskraftiga böckerna om att förverkliga sant ledarskap i näringslivet och livet. Den här boken, skriven av den briljanta talaren och företagsledaren Robin Sharma, har mottagits entusiastiskt av företag som Microsoft, FedEx, IBM och General Motors. Med anmärkningsvärd enkelhet och ett fantastiskt sinne för humor har Sharma översatt de mest kraftfulla och effektiva principerna för ledarskap till åtta praktiska lektioner som kan omsättas i praktiken av entreprenörer, chefer och ledare på alla nivåer. Det här är en bok för dig som vill bli en sann ledare som kan påverka människors liv och förändra världen till det bättre.

Robin Sharma, munken som sålde sin Ferrari.

Vad är verklig framgång och hur uppnår man den? Är det möjligt att hitta lycka som inte beror på vare sig karriärtillväxt eller globala kriser? Hur kan man bli av med den oändliga oron inför morgondagen och börja njuta av varje dag du lever? Finns det enkla recept som låter dig ta emot andliga gåvor utan att ge upp dina vanliga bekvämligheter? Hur utvecklar man superkrafter och lägger ödet under sig? Och kanske viktigast av allt: hur hittar man sitt kall och blir sig själv? Svaret finns i den här boken, som har blivit en bästsäljare i många länder i världen. Tillsammans med före detta miljonären Julian Mantle bjuder Robin Sharma in läsaren att ta en fantastisk resa till Sivana - landet där drömmar går i uppfyllelse!

Robin Sharma, Lessons in Family Wisdom.

Vem drömmer inte om ett lyckligt äktenskap? Vem vill inte att deras barn ska vara lyckliga? Men få människor vet hur man gör familjelivet verkligt fritt, levande och rikt. I denna fantastiska bok avslöjar Robin Sharma en mycket viktig hemlighet med familjelycka: varje familjemedlem måste utvecklas och förbättra, först och främst sig själv! De universella principerna, övningarna, övningarna som beskrivs i den här boken kommer att hjälpa till att bygga en verkligt lycklig familj där alla dess medlemmar mår bra, glada och bekväma, samt utbildar dina barn i en anda av frihet, kreativitet och kreativitet.

Robin Sharma, vem kommer att gråta när du dör?

Tjafs, girighet, tomt prat och slöseri med tid – det är det de flesta av oss lägger våra liv på. Men allt detta ger inte lycka. Därför tror många att lycka är en myt. Men lyckan är väldigt nära! Och var och en av oss kan få det. Börja bara läsa den här boken, gör de enkla övningarna och följ de enkla råden den ger. Och du "vaknar"! Du kommer att finna sann mening, känna verklig glädje, lycka kommer in i ditt liv och stanna hos dig till ditt sista andetag. Before you är en fantastisk bok som kommer att förändra ditt öde!

Robin Sharma Hitta ditt öde.

Efter att ha läst denna oförglömliga berättelse kommer du att förstå den sanna meningen med livet, lära dig hur du når din högsta potential och lära dig hemligheten med gränslös glädje och en direkt väg till personlig frihet. Find Your Destiny är en kraftfull blandning av djup visdom och praktiska livslektioner. Robins bästa bok om självutveckling kommer att öppna upp de möjligheter som livet rymmer och för alltid förändra varje aspekt av din världsbild. Väldigt, väldigt många har börjat inse att man kan välja en av två saker: antingen förbanna mörkret, eller ta mod till sig för att själv bli en ljuskälla. Och den här boken hjälper dig att göra just det.

Robin Sharma, "Saint, surfare och rektor".

Boken kommer att vara användbar för alla som strävar efter ett mer perfekt och meningsfullt liv. Den här boken är skriven i form av en fängslande och rörande berättelse och är en framgångsrik kombination av djup visdom och praktiska lektioner som hjälper dig att förvandla rädsla till frihet och misstag till visdom, släppa loss dina sanna gåvor och upptäcka ditt öde.

Robin Sharma, Vägen till storhet.

Är du trött på att göra små satsningar i ditt eget livs spel? Känner du att du är kapabel till så mycket mer? Är du redo att nå imponerande framgång, uppnå fantastiska resultat och realisera din fulla potential? Om så är fallet, är den här underbara boken skriven just för dig. Passionerad, inspirerande, actionfylld och full av höga idéer, den här boken hjälper dig att förverkliga dina drömmar om ett idealiskt liv på nolltid. Path to Greatness är en av de sällsynta böckerna som faktiskt kan låsa upp din potential och få fram det bästa i dig. En utmärkt bok om självutveckling som alla borde läsa.

Swami Sivananda, Yogaterapi.

Boken ger detaljerad information om terapeutisk praxis för specifika sjukdomar. Här finns enkla och effektiva övningar, näringsprinciper, samt enkla sätt att träna andning som ett radikalt medel för att öka medellivslängden. Metoder för behandling av de flesta sjukdomar genom metoder för yogaterapi ges. Boken vänder sig inte bara till dig som är intresserad av yoga. De vanligaste människorna i alla åldrar kan dra nytta av de otroligt enkla och effektiva metoderna för självläkning, som hon är så rik på.

Sergey Gladkov, Encyclopedia of Smart Raw Food Diet.

Denna bok är en reviderad och kraftigt utökad upplaga av en tidigare bok som publicerats under titeln The Smart Raw Food Diet. Det är användbart för alla som vill äta hälsosam och näringsrik mat. Boken kommer att efterfrågas av både nybörjare raw foodists och erfarna raw foodists som redan har stött på ett antal problem. Författaren utvecklar konceptet med hälsosam kost, som inte är baserad på tro eller rykten, utan på en korrekt kunskap om mänsklig fysiologi. Han avlivar myter om raw food-dieten och varnar för raw foodisternas traditionella misstag. Här hittar du många nya recept på utsökt levande mat, inklusive - författarens kostupptäckt - en mängd olika brödostar, inklusive från spannmålsgroddar, baljväxter, grönsaker, örter och till och med blad. Denna maträtt mättar inte värre än kött, fisk eller bröd, innehåller en komplett kombination av näringsämnen, men har samtidigt ingen förödande effekt på kroppen. Även om du inte är en raw foodist, tack vare den här boken kommer du att kunna lära dig att helt äta uteslutande växtgåvor från naturen - skogar och ängar, och bli oberoende av den moderna civilisationen.

Sergey Lazarev. Alla böcker.

S. N. Lazarev gick igenom en intressant väg och utvecklade ett system som behärskar vilket varje person kan avancera i självkännedom. Lazarevs böcker är mycket populära som de bästa böckerna om självutveckling för den som vill gå utanför kunskapens gränser.

Scott Jurek, Ät rätt, spring snabbt.

Scott Jurek är en ultramaratonlöpare, vilket betyder att han tävlar över maratonsträckor upp till 200 miles. Folk kommer inte till den här sporten plötsligt. Detta är generellt, kan man säga, inte en sport, utan en filosofi, uppfattningen av världen och sig själv i den. Jureks filosofi kan sammanfattas som "skada inte naturen, lev i harmoni med den och sträva hela tiden efter mer." Och du kommer att känna det i varje rad i hans självbiografi. Den här boken är en extraordinär skildring av hans liv, som steg för steg leder Scott till allt svårare prövningar - från barndomen till idag. Detta är en presentation av den mentala bilden av ultramaratonlöparens värld, för vilken löpning är en livsstil. Det är omöjligt att spendera så mycket tid i rörelse utan att ha en inre kärna – att leva på det sättet. Det här är tips på löpteknik och uppläggning av träning som kommer att vara till nytta för dig som springer långa sträckor. Detta är kraftsystemet. Överraskande nog är Scott, med sina enorma laster, vegan, det vill säga han äter bara naturliga produkter av uteslutande vegetabiliskt ursprung. Som du kan se har hans veganism ingenting att göra med det enkla modet för vegetarianism: han är själv läkare och övervakar noga hans välbefinnande och resultat, som har förbättrats efter att ha tagit bort animaliska produkter från kosten. Det här är en mycket gedigen och kraftfull bok som går utöver löpning. Det här är en bok om vägen till dig själv.

Slava Kurilov, Ensam i havet.

Denna berättelse kallas ofta för ett av 1900-talets mest slående och farliga äventyr. Slava Kurilov, en professionell oceanograf, ville se hela världen, men hans hemland lät honom inte gå utanför dess gränser. Sedan hoppade han av kryssningsfartyget mitt ute på havet. Han flöt ut. "På sätt och vis förkroppsligade han både Gumilev-läsaren och sin egen hjälte, och utmanade ödet ... Den ryska intelligentian bör inte glömma sina hjältar: det finns inte så många av dem. Den som läser den här boken kommer aldrig att glömma sidorna där Slava Kurilov, täckt av tre dagar och tre nätter av en ensam resa med lysande mikroorganismer, glider i Stillahavsnatten och höjer högar av eld med var och en av sina rörelser; här är den, bilden av den eviga rebellen ”(Vasily Aksenov).

Stanislav Grof, Andlig kris. Hur personlig transformation blir en kris.

Idag upplever ett ökande antal människor som är involverade i den personliga transformationsprocessen episoder av andlig kris, när processen av tillväxt och förändring blir kaotisk och överväldigande. Tyvärr förväxlar modern psykiatri sådana episoder med psykiatriska sjukdomar och använder vanliga psykiatriska procedurer och mediciner för att undertrycka dem. Det finns dock ett alternativt tillvägagångssätt som ser en sådan kris som den största möjligheten till läkning. Det här är den bästa boken om självkännedom för dem som redan står inför kriser med personlig tillväxt. Se till att läsa den om du periodvis blir omkörd av en andlig kris.

Stanislav Müller, "Lås upp ditt minne: Kom ihåg allt!"

Stanislav Muller är praktiserande psykolog, doktor i pedagogiska vetenskaper, chef för City of Talents center, chefredaktör för tidningen SUCCESS för alla. Innan du - en i grunden ny teknik för utveckling av minne. Effektiviteten av denna metod är så hög att efter 30 minuters inlärning av de första färdigheterna, finns det en förbättring av återkallandet av information med en och en halv till två gånger! Men den största skillnaden mellan Stanislav Mullers metod och alla för närvarande befintliga är att även med distansutbildning kan du förbättra ditt minne minst två gånger. Supertänkande och superminnesteknologier tillåter inte bara att förbättra minnet, utan också att optimera tänkandet, för att förstå essensen av många processer och fenomen som inträffar för oss i livet. Vill du förstå vad som håller dig tillbaka från att gå framåt? Vill du hitta optimala algoritmer för ett framgångsrikt, lyckligt liv? Det nya millenniets teknologier står till din tjänst!

Steve Harvey, Act Like a Woman, Think Like a Man.

Varför förstår inte ens de smartaste, mest framgångsrika och attraktiva kvinnorna alltid mäns handlingar och är olyckliga i sina personliga liv? Enligt författaren till den här boken, som är värd för ett enormt populärt radioprogram för relationer i USA, är problemet att kvinnor vänder sig till andra kvinnor för att få råd. Även om en man vet bättre hur man hittar och behåller en man. I den här boken ger Steve Harvey ett utmärkt tillfälle att förstå tankegången hos det starkare könet och svara på många brännande frågor. Till exempel: "Vad du borde och vad du inte kan kräva av din man?", "Hur känner man igen en sissy och vad man ska göra i det här fallet?", "När ska man presentera en gentleman för dina barn?", "Vad fem frågor du behöver ställa till en man för att avgöra allvaret i hans avsikter? Rolig och ibland hård, men alltid sann, den här boken är ett måste om du vill veta vad män egentligen tycker om relationer med kvinnor. En utmärkt självutvecklingsbok för tjejer.

Stephen Covey, högeffektiva människors 7 vanor.

Den här boken är en världsomspännande superbästsäljare, det främsta arbetet med personlig tillväxt. Hon hade en stor inverkan på livet för miljontals människor runt om i världen, inklusive Bill Clinton, Larry King och Stephen Forbes. Hälften av världens största Fortune 500-företag har tagit på sig att utbilda sina anställda om effektivitetsfilosofin som beskrivs i de SJU FÄRDIGHETERNA. För det första beskriver den här boken ett systematiskt förhållningssätt till definitionen av livsmål, mänskliga prioriteringar. Dessa mål är olika för alla, men boken hjälper till att förstå dig själv och tydligt formulera livsmål. För det andra visar boken hur man uppnår dessa mål. Och för det tredje visar boken hur varje människa kan bli en bättre människa. Och det här handlar inte om att förändra bilden, utan om verkliga förändringar, självförbättring. Boken ger inga enkla lösningar eller lovar omedelbara mirakel. Varje positiv förändring tar tid, arbete och uthållighet. Men för människor som vill maximera potentialen som är inneboende i dem av naturen är den här boken en färdplan. Om du har letat efter en självutvecklingsbok som hjälper dig att arbeta effektivt och produktivt, är det här för dig.

Sandy Hotchkiss, Infernal Web. Hur man överlever i en värld av narcissism.

Detta är den första populära boken om narcissism. Författaren beskriver tecknen på narcissistisk personlighetsstörning, orsakerna till dess förekomst i samband med tidig barndomstrauma, och ger praktiska rekommendationer om hur man försvarar sig själv psykologiskt medan man befinner sig i en narcissistisk personlighets samhälle. Sandy Hotchkis namnger narcissismens "sju dödssynder", liksom mekanismerna för deras bildning som är förknippade med föräldrarnas uppväxt och den omgivande kulturen. Att bryta sig ur det narcissistiska "nätet" är extremt svårt, eftersom inte bara våra ledare, anställda, vänner, älskare och grannar kan lida av narcissistisk personlighetsstörning, utan även våra nära och kära - makar, barn och särskilt äldre föräldrar. För att bevara din hälsa, och därmed dina barns hälsa, måste du kunna se de specifika tecknen på narcissism och använda specifika försvar. Boken ger många exempel från livet och analytisk praktik.

Theodore Dreiser, "Finansmannen".

Den första delen av Theodore Dreisers berömda "Trilogy of Desire", som är baserad på livsberättelsen om den amerikanske miljonären C. Yerkes, som spelade en betydande roll i utvecklingen av kollektivtrafiksystemet i Chicago och Londons tunnelbana. Huvudpersonen - Frank Cowperwood - föddes i familjen till en liten bankanställd, men med sitt arbete, intriger och skrupellöshet tjänade han en enorm förmögenhet. Livet är som förkroppsligandet av den ökända amerikanska drömmen, som du får betala dyrt för. Och inte bara pengar...

Thomas Yarema, Johnny Brannigan och Daniel Rhoda, Ayurveda.

"Naturens gränslösa intelligens på kvantnivå är grunden för vår existens. Vad är universum (makrokosmos), sådan är människan (mikrokosmos). Genom att förstå detta samband kan vi hitta kraften i helande inom oss själva.” ”Ordet Ayurveda kommer från två sanskritord ayus och veda. Ayus betyder "liv" och veda betyder "kunskap" eller "vetenskap". Således kan det anses att ayurveda är kunskap eller vetenskapen om livet. Ayus (liv) är inte bara den biologiska åldern eller fysiska hälsan hos en person. Enligt ayurvediska principer "är det föreningen av sinne, kropp, sinnen och själ. Det är oändlig energi och vitalitet.” Här vill jag säga mycket kort: det här är den bästa boken om ayurveda som jag någonsin har studerat eller hållit i mina händer.

Timothy Ferris, Hur man arbetar 4 timmar i veckan.

Boken berättar om hemligheterna för de "nyrika" - representanter för en ny subkultur som övergav "fördröjt livssyndrom" och lärde sig att leva ett lyxigt liv "här och nu", hantera sin tid och resa runt i världen under större delen av sin tid. liv. Efter att ha läst boken kan du tiodubbla din inkomst, överge den traditionella karriären till förmån för korta perioder av kraftfullt arbete, omväxlande med långa semestrar, lägga ut den obehagliga delen av livet på entreprenad och i den sparade tiden göra vad du vill, hantera ditt affärer var som helst. fred. Helt klart den bästa boken för den som vill leva för idag och njuta av den.

Tit Nat Khan. "Fred i varje steg. Mindfulnessens väg i vardagen.

I det moderna livets liv och rörelse har vi förlorat förmågan att leva i nuet och njuta av lugn och harmoni. Den världsberömde zenmästaren och andliga ledaren Tit Nhat Khan, i sin mest kända bok, berättar om hur man kan hitta lycka och frid även i de mest obehagliga och stressiga situationer. Smutsig disk, röda trafikljus, trafikstockningar och den ringande telefonen - alla dessa och andra dagliga händelser kan hjälpa dig att navigera vägen till medvetenhet - genuin medveten närvaro i nuet och verkligheten. Känslor av lycka, harmoni och livets fullhet finns bokstavligen på armlängds avstånd, de finns alltid med oss. Boken innehåller meditationer, berättelser och erfarenheter av Tit Nat Khan som andlig ledare och social aktivist. De hjälper dig att uppnå en djup meditativ närvaro, var du än är - i köket, i bilen, på kontoret eller på en promenad. Och andningsövningar hjälper dig att känna lycka och frid nästan omedelbart. Tit Nath Khan delar också med sig av hur man medvetet bygger relationer med andra människor och omvärlden med all dess skönhet och orättvisa. En bok om personlig utveckling som är värd att läsa om du vill hitta harmoni med dig själv.

Walter Isaacson, Steve Jobs.

Walter Isaacsons bok "Steve Jobs" bygger på samtal med Steve Jobs själv, samt med hans släktingar, vänner, fiender, rivaler och kollegor. Jobs hade ingen kontroll över författaren. Han svarade uppriktigt på alla frågor och förväntade sig samma ärlighet från de andra. Det här är en berättelse om ett liv fullt av upp- och nedgångar, om en stark man och en begåvad affärsman som var en av de första som förstod att för att lyckas på 2000-talet måste man kombinera kreativitet och teknik. Boken släpptes i USA i oktober 2011.

Fireidon Batmanghelidj. "Din kropp ber om vatten."

Kronisk brist på vatten i människokroppen leder till många störningar och sjukdomar. Lär dig känna igen när din kropp behöver dricksvatten (tillsammans med de ämnen den innehåller), och försök inte "behandla" törst med medicin.

Helen Andelin, Det femininas charm.

Det har redan funnits böcker om självutveckling för kvinnor på den här listan, men Andelin svarar på specifika frågor: Hur gör man ett äktenskap lyckligt? Vad gör en kvinna attraktiv för en man? Vad är lycka för en gift kvinna? Den här bästsäljaren har gett miljontals familjer lycka och nytt liv. Fascinerande femininitet erbjuder tidernas visdom, praktiska råd och tidlösa värderingar för att möta behoven och uppfylla behoven hos dagens lockande kvinna.

Jose Silva, "Du är en healer."

Genom att följa instruktionerna och förklaringarna från den berömda Jose Silva som anges här, kan varje person bli en "trollkarl" healer för sig själv, för alla sina släktingar, vänner och nära och kära.

Jorge Bucay, Loving with Open Eyes.

Hur man hanterar patologisk svartsjuka, hur man smärtfritt bryter föråldrade relationer, hur man blir av med känslan av beroende och bygger relationer på lika villkor - det är frågorna som den här boken svarar på. När du söker efter den andra halvan är det fortfarande bättre att leta efter "hela" personen. Den här boken kommer att hjälpa dem som aldrig har kunnat bygga en lycklig relation i sina liv. En användbar bok för alla som är redo att misströsta.

Chuck Palahniuk, Fight Club.

Det här är 1990-talets mest fantastiska och mest skandalösa bok. Boken, där Chuck Palahniuk inte bara talade om "Generation X", utan - "Generation X" redan var förbittrad, förlorade redan sina sista illusioner.

Cheryl Strijd. "Vild".

När livet blir svart och vitt, när det inte finns något att förlora, det finns inget mål, ingen framtid, ingen önskan att leva, människor bestämmer sig ibland för desperata handlingar. Efter att ha förlorat sin mamma, förstört hennes äktenskap och blivit involverad med en drogmissbrukare, nådde Cheryl den punkt där avgrunden gapade. Hon behövde en bra anledning att börja ett nytt liv, sluta självförstöra och försöka rädda sig själv. Så började hennes resa. "Det var en värld som jag aldrig hade varit i förut, men jag har alltid vetat att det var det. En värld som jag snubblade till, i sorg, förvirring, rädsla och hopp. Den här världen, trodde jag, skulle göra mig till den kvinna jag kunde vara, och samtidigt göra mig tillbaka till den tjej jag en gång var. Världen är 60 centimeter bred och 4285 kilometer lång. Världen som kallades Pacific Ridge Route - MTX." Cheryls resa var inte bara svår, utan också farlig. Hon var tvungen att gå 27 kilometer genom den brännande öknen med bara en liten mängd vatten, göra flera dagsturer 30 kilometer långa, gå längs en smal stig som ligger över 2 tusen meter över havet, bestiga ett snötäckt berg med en ryggsäck som väger 36 kilo. Men vad var svårare - att uthärda de svåraste förhållandena eller att hitta svar på dina frågor? Ett äventyr fullt av faror gjorde det möjligt för Cheryl att radikalt förändra sitt liv, för att finna sinnesfrid och harmoni. Den uppriktiga och känslosamma berättelsen om en kvinna som har övervunnit sig själv inspirerar till att få ordning på saker och ting i sitt eget liv. Den bästa boken för samma desperata kvinnor.

Eckhart Tolle, Nutidens kraft.

Alla problem, lidande och smärta genereras av vårt själviska sinne som håller fast vid sitt falska jag. Det är möjligt att fly från dess fångenskap endast genom den absoluta närvaron i nuet - livets enda verkliga ögonblick. Det är i nuet som vi finner vår sanna essens, såväl som glädjen och förståelsen av att integritet och perfektion inte är ett mål, utan en verklighet som är tillgänglig för oss nu.” Det här är inte ens böcker, det är litterära "meditationer". Jag upptäckte dem ungefär samtidigt som min passion för Osho. Det som är bra med moderna Tolle är frånvaron av tomfoolery, för vilket Osho deporterades från USA. Människor som Tolle, Osho, Arthur Sita hjälper mig först och främst att komma till ett tillstånd av lugn och frid. De, som en stämgaffel, stämmer in mig på livets förtroende.

Eckhart Tolle, New Earth.

Boken förbereder läsarna att ta steget till en ny nivå av medvetenhet genom att visa att frihet från egodrivna tankar inte bara är nyckeln till personlig lycka, utan också nyckeln till att få slut på konflikter och lidande över hela världen. Boken är baserad på idéerna om transformation av individuellt och kollektivt medvetande, vilket leder till ett globalt andligt uppvaknande. Boken vänder sig till alla som är intresserade av andlig utveckling och strävar efter att harmonisera sina liv.

Eckhart Tolle, Silence Speaks.

Boken "Power of Now" ("Live Now!", Eller "The Power of the Present") - har på drygt ett år blivit en världsbästsäljare. Och här är den andra boken av Eckhart Tolle. Till skillnad från den första, sammanställd som detaljerade svar på seminariedeltagarnas frågor, återuppväcker denna - med sin lakonism och överflöd av tystnad mellan ord och tankar - idag stilen med forntida indiska sutras med deras minimala tilltal till sinnet och tänkandet. "Vad de pekar på och vad de är tysta om", skriver författaren, "är viktigare än vad de säger." Budskapet i den här boken är lika tydligt och otvetydigt: det finns en väg ut från lidandet in i en värld av lugn och frid. Om du lär dig höra tystnadens röst.

Elizabeth Gilbert, Ursprunget till alla saker.

Handlingstid: slutet av 1700-talet - slutet av 1800-talet. Plats: London och Peru, Philadelphia och Tahiti, Amsterdam och de mest avlägsna hörnen av jorden. En klok, djup och spännande roman om en tid - när botanik var en vetenskap som krävde självuppoffring och spänning, mod och vilja att riskera livet - när en vetenskapsman var en äventyrare och upptäckare, en affärsman och en romantiker - då människor inte älskade mindre passionerat än nu, men återhållsamhet ansågs vara gott uppförande." The Origin of All Things är en fantastisk roman om ett stort århundrade.

Elizabeth Gilbert, Ät. Be. Kärlek."

Vid trettio års ålder hade Elizabeth Gilbert allt en modern, utbildad, ambitiös kvinna kunde önska sig - en make, ett hus på landet, en framgångsrik karriär, men ... Efter att ha överlevt en skilsmässa, depression och ännu ett kärleksmisslyckande, inser hon att alla hennes tidigare idéer om sig själv var felaktiga. För att återupptäcka sig själv bestämmer sig Elizabeth för att ta ett radikalt steg: hon säljer allt hon äger, gör slut med alla hon älskade och åker på en resa runt världen. I ett helt år. Helt ensam…". Eat, Pray, Love” är en bok om hur du kan hitta glädje där du inte förväntar dig den, och hur du inte ska leta efter lycka där den inte finns. Per definition. Det här är verkligen den bästa boken om självutveckling för kvinnor, eftersom den har hjälpt många att tro på sig själva.

Elif Shafak, Kärlekens 40 regler.

Kärlek är livets vatten. Älskare är själens eld. Hela universum börjar snurra annorlunda när elden blir kär i vatten. XIII-talet. I den lilla staden Konya, i en stad dit korsfararna inte nådde västerifrån efter plundringen av Konstantinopel och dit horderna av Djingis Khan inte nådde från öster, anställer "några få sanna troende" en lönnmördare med smeknamnet Jackal's Head att eliminera Shams Tabrizi, en vandrande dervisch som predikar "religionskärlekens fyrtio regler". När allt kommer omkring är det känt att ju mer en person pratar om kärlek, desto mer hatar de honom ... Våra dagar. USA. Ella Rubinstein, som arbetar för en litterär agentur, får en manuskriptrecension av Sweet Blasphemy, som utspelar sig på 1200-talet. Romanen fångar Ella så mycket att hon börjar misstänka att författaren var oförklarligt inspirerad av romanens hjälte, Shams från Tabriz. Och nu bryter kärleken till bokens författare in i hennes hjärta och förvandlar helt hennes vanliga och så söta liv ...

Elif Shafak, "Heder".

Den turkiska författaren Elif Shafak har fått internationellt erkännande för sina gripande romaner om kärlek och missförstånd, där motiven från öst och väst flätas samman. De två tvillingsystrarna föddes i en by vid den turkisk-syriska gränsen, där flickor värderas för sin renhet och lydnad, där kvinnors olämpliga beteende kan vara en förevändning för hedersmord. När allt kommer omkring är heder ofta det enda som finns kvar för en fattig man. En av Jamils ​​systrar blir lokal barnmorska, och den andra, Pimbi, gifter sig och åker till London med sin man. Men livet i England går inte ihop. Edim, Pimbys man, lämnar henne. Från ensamhet och oordning rusar Pimby in i famnen på en annan man. Och efter att ha blivit den äldsta i familjen efter sin fars avgång, förstår sonen till hjältinnan Iskender att han måste stå upp för familjens ära. Men han förstår också att han kan skada den han älskar av hela sitt hjärta...

El Luna, "Mellan behov och lust. Hitta din väg och följ den."

En levande bok som kommer att inspirera dig att hitta och följa ditt sanna kall. Vem av oss har inte undrat: "Hur kan jag hitta min sanna kallelse?" El Luna karakteriserar det som ett vägskäl mellan "måste" och "vill". "Bör" är vad vi tycker att vi borde göra, eller vad andra förväntar oss att vi ska göra. "Jag vill" är vad vi drömmer om innerst inne. Hans egen väg inspirerade författaren att skriva ett manifest om skillnaden mellan "behov" och "vill", som delades av 5 miljoner Twitter-användare och lästes av hundratusentals människor. "Jag ville skicka den till alla mina anställda", skrev en chef som läste artikeln, "men insåg att en tredjedel av dem skulle lämna om de läste den. Men vet du vad? Om de inte vill jobba här måste de sluta – det var därför jag skickade ut den här artikeln." Nu presenteras Elles idéer om skillnaden mellan "behov" och "vill ha" i denna inspirerande ljusa bok, som kommer att vara användbar för både studenten och konstnären, och varje person som söker sitt kall och vill förändra sitt liv för desto bättre. En utmärkt bok för den som ännu inte hittat sitt kall i livet.

Andrew Matthews, Live Easy.

Boken av den australiensiska psykologen, konstnären, författaren Andrew Matthews är det bästa botemedlet mot stress, depression, bara dåligt humör. Elegant kvick text tillsammans med författarens signaturteckningar hjälper dig att lyckas i kärlek, vänskap, karriär, studier etc. Du kommer att förstå att alla problem har en lösning, och om lösningen är sen kan du fortfarande gå igenom livet enkelt och med glädje. Författarens tydliga och icke-standardiserade rekommendationer stöds av verkliga historier som du själv kan "prova" och återigen se vilken cool grej livet är!

Eric Byrne, Människor som spelar spel.

Before you är en av de grundläggande kultböckerna om mänskliga relationers psykologi. Systemet utvecklat av Bern är utformat för att befria en person från livsscenarier som programmerar hans beteende, lär honom att "spela" mindre i relationer med sig själv och andra, få verklig frihet och uppmuntra personlig tillväxt. I den här boken hittar läsaren många användbara tips som hjälper till att förstå karaktären av mänsklig kommunikation, motiven för egna och andras handlingar och orsakerna till konflikter. Enligt författaren bestäms var och en av oss öde till stor del i tidig barndom, men i vuxen ålder kan det mycket väl inses och kontrolleras av en person om han vill. Det var med publiceringen av denna internationella bestseller som en "psykologisk boom" började i vårt land, när miljontals människor plötsligt insåg att psykologi kan vara otroligt intressant, att man med dess hjälp kan förstå mycket om sig själv och andra.

Erich Fromm, Konsten att älska.

Ett av Erich Fromms mest kända verk - KÄRLEKENS KONST - ägnas åt de svåra psykologiska aspekterna av uppkomsten och bevarandet av en så till synes enkel känsla som kärlek av en person. Är kärlek verkligen en konst? Om ja, så kräver det arbete och kunskap. Eller är det bara en behaglig känsla?.. För majoriteten är problemet med kärlek i första hand ett problem om hur man blir älskad, och inte hur man älskar sig själv...

Erich Maria Remarque, Tre kamrater.

1900-talets vackraste kärlekshistoria... 1900-talets mest fascinerande romantik om vänskap... Den mest tragiska och gripande romanen om mänskliga relationer i hela 1900-talets historia.

Esther och Jerry X, en ny början.

Många tror att det krävs stor ansträngning och ansträngning för att nå framgång, att de största upptäckterna görs endast som ett resultat av hårt arbete och lidande, och ju mer tid och ansträngning man lägger på att kämpa mot omständigheterna, desto effektivare blir resultatet.

Yana Frank, en galningsdesigners dagbok.

Det här är en bok om designers och för designers - ett uppriktigt samtal om ömma punkter. Till en början fanns den i form av en onlinedagbok, som skrevs om och illustrerades för publicering på papper. Yana Frank delar med sig av sina tankar om yrket, ger svar på "eviga frågor": ska en designer kunna rita, finns det en idealisk kund, var man kan få nya idéer, vad är skillnaden mellan plagiat och att arbeta med material. Författarens recept för att rädda projekt från att misslyckas kan också användas som vägledning för hur man förstör ett bra företag.

Yana Frank, Musan och odjuret.

Den här boken är för människor som arbetar med kreativt arbete: designers, illustratörer, modedesigners, konstnärer, skulptörer, journalister, författare, art directors, creative directors. För frilansare inom många yrken. För dig som vill göra mer utan att offra fritiden, och för dig som bara behöver få ordning på sina ärenden.

Yana Frank, "Musa, var är dina vingar?".

Om en person inte är upptagen med sin egen verksamhet, förlorar han meningen med livet. Men om detta mycket "egna företag" innebär ren kreativitet, så stöter ofta viljan att göra det på ett skarpt missförstånd av andra. Livet förvandlas till en utmattande kamp, ​​varefter det inte finns någon kraft kvar att skapa och njuta av någonting. Världen runtomkring är full av fallna fjädrar från vingarna, och många människor som tappat tillgången till inspirationskällan är engagerade i en oälskad verksamhet och är arga på allt och allt. Och deras led fylls ständigt på. Och om du utan kreativitet känner dig som en fisk i sanden och inte känner stöd från någon, beväpna dig med den här boken. Den här boken är för dig som letar efter eller letar efter sig själv inom kreativitet. För dem som befann sig i det, men tvingas övervinna nära och käras motstånd. För dem som har övervunnit allt, men nu plågas av tvivel om sin kreativa livskraft.

Jan Razdoburdin, "Ayurveda: en instruktion för livets användning (5 böcker)".

Tillämpade fungerar på införandet av Ayurveda i livet på det mest bekväma sättet. Informationen är anpassad för invånare i Ryssland och OSS-länderna. Bara en underbar bok. Den bör läsas av alla som vill hitta en sund kropp och ett friskt sinne.

Eric Weiner, The Geography of Bliss.

Författaren beskrev den här boken som "en grinig amerikan på jakt efter den lyckligaste platsen på jorden." Eric, en tidigare National Public Radio-journalist, gick på en 1-årig resa och valde 9 av de mest subjektivt rika länderna (och 1 av de mest eländiga) för att undersöka vad som gör människor i dessa länder lyckligast. Pengar? Men i Bhutan är levnadskostnaderna ett par dollar om dagen. Stränder och sol? Men Island har en polarvinter. Frihet? Men hon är inte i Qatar... Författaren har bott i: Nederländerna, Schweiz, Bhutan, Qatar, Island, Thailand, Storbritannien, Indien och USA och har beskrivit sina upplevelser på ett fascinerande sätt. Eftersom jag har besökt alla länder utom Bhutan och Qatar, var det mycket intressant för mig att jämföra min erfarenhet med hans undersökande journalistik. Och eftersom jag är djupt intresserad av det vetenskapliga förhållningssättet till lyckans psykologi, och Eric spädde på sin beskrivna erfarenhet med ett flertal vetenskapliga studier om detta ämne, blev boken för mig inte bara underhållning av hög kvalitet, utan också en användbar informationskälla för mig. mitt arbete.

Ann Lamott, Fågel för fågel.

"Bird by Bird" är en blandning av författarens kunskap om hur man älskar att skriva och hur man skriver, om inte bra, så mycket bättre, och Annes underbara livshistorier om att hon blev en av vår tids mest kända amerikanska författare. . Jag läser om några av hennes berättelser högt, för jag måste på något sätt motivera mitt episodiska hysteriska skratt.

Carmen Simon

En väldigt cool bok om hur man skapar innehåll som kommer att tryckas in i minnet. Carmen är doktor i kognitiv psykologi och forskar om vad det är som gör en person eller deras "budskap till världen" minnesvärd. Hon hjälper stora globala varumärken att skapa en tydlig positionering för att stanna kvar i sina kunders medvetande. Boken ger en hel del evidensbaserade rekommendationer. Men liksom hela genren där forskare arbetar, är det lite betungande. Men om du orkar och läser (jag har inte gjort det än) kommer du att hitta en skattkammare av värdefull information för att växa ditt varumärke. Efter att jag har tillämpat hennes metoder på min egen erfarenhet kommer jag att kunna dela hennes teknologier i mina professionella utvecklingsworkshops.

Mason Currey Daily Rituals: hur konstnärer arbetar.

Boken har ännu inte översatts till ryska. Ett unikt verk om hur begåvade människor från olika tidsepoker organiserade sin dag för maximal kreativ och personlig effektivitet.

Neil Donald Walsh "Conversations with God"

Walsh hjälpte mig att hantera rädslor, förbittring och känna enhet med hela världen omkring mig. Den här boken hjälper till att bli bättre, att höja sig över den vanliga bilden av dig själv. Den bästa boken om självutveckling för alla som vill hitta vägen till Gud.

"Till Zen i höga klackar"

Jag skrev en bok som jag en gång drömde om att läsa själv. En bok om en kvinna som skapade sina drömmars liv från grunden. Så att den innehåller en ärlig berättelse, slutsatser och praxis som jag skulle kunna tillämpa i mitt liv.

När jag beskrev mina upp- och nedgångar, tänkte jag på en kvinna som nu står vid ett vägskäl. Hon vill ha förändring, men hon kan inte bestämma sig. Kanske är hon rädd för det okända eller så stöttar inte hennes anhöriga henne. Kanske trampade hon på krattan så många gånger att hon är rädd för att få ett nytt slag.
⠀
Jag vet att det är svårt att ändra. Och jag vet hur viktigt stöd är.

Därför skapade jag tillsammans med boken ett maraton där i 12 dagar:

• Vi ska läsa en bok tillsammans
• Varje dag kommer vi att implementera 1 övning
• Varje dag blir det inspelningar av sändningar med svar på frågor

Det är lätt nog att delta i ett maraton.

Vilka författare gillar du? Vilka böcker tror du saknas på vår lista? Dela länken till den här artikeln med dina vänner och plantera bra frön av inspiration och utveckling. Det vi ger till andra kommer alltid tillbaka till oss.

Inte konstigt att de säger att boken är den bästa vännen och rådgivaren. Även om böcker idag inte är den enda källan och bäraren av information, är att läsa psykologisk litteratur ett utmärkt sätt att inte bara bli distraherad och underhållen, utan också att hitta svar på spännande frågor. På hyllorna i bokhandlar och bibliotek, såväl som på Internet, kan du hitta självutvecklingsböcker för kvinnor och flickor som vill skaffa den nödvändiga psykologiska kunskapen och förbättra sina liv.

Läsning utvecklar intellektet och fantasin, utökar ordförrådet och ger njutning av att uppleva rika känslor. Självutvecklingsböcker är förutom allt ovanstående också en källa till praktiska råd och livsriktlinjer.

Genom att läsa sådan litteratur kan man uppleva katarsis, det vill säga känna den lättande, förädlande och renande effekten av författarens ord på själen och medvetandet. Inom psykologi förstås katarsis som processen att frigöra mental energi, känslomässig frigörelse, lindra ångest, rädsla och frustration.

Alla människor har inte möjlighet att besöka en rådgivande psykolog för att lösa inre problem, vissa kan inte lita på och söka råd hos släktingar eller vänner. Ofta är det boken som blir den "lärare" som man kan lita på det innersta och få svar på sina frågor.

Litteratur, som en källa till kunskap, tillgrips oftare av det vackra könet. Vad ska man läsa för självutveckling för en kvinna och hur man väljer psykologisk litteratur baserat på en intern förfrågan?

Först och främst måste du förstå och själv identifiera målet med självutveckling. Enkelt uttryckt, för att svara på frågan "Vad saknar jag för lycka?".

De vanligaste psykologiska problemen hos flickor och kvinnor relaterar till följande aspekter:

• personligt liv: hur man hittar en pojkvän, hur man förstår en man, hur man bygger en lycklig familj, hur man räddar ett äktenskap, hur man blir av med känslor av svartsjuka, och så vidare;
• karriär och framgång: hur man förverkligar sitt kall, hur man hittar ett lämpligt jobb, hur man utvecklar ledarskapsförmåga, hur man uppnår materiellt välbefinnande och andra frågor;
• personlig utveckling: hur man hanterar komplex och rädslor, hur man blir glad, hur man utvecklar stresstålighet, hur man älskar sig själv och förändrar livet till det bättre och liknande.

De bästa böckerna om självutveckling är de verk av psykologer som kan uppmana en kvinna eller hjälpa henne att hitta alternativ för att lösa sina problem. Men inte alltid, efter att ha läst bokens titel och till och med kommentaren till den kan man förstå att det är den rätta.

Lista över litteratur om självutveckling

Följande kommer att listas psykologiska bästsäljare, vars författare är moderna psykologer och psykoterapeuter som har förtjänat respekt och erkännande.

Dessa böcker är lätta att läsa, för att förstå innehållet är det inte nödvändigt att känna till grunderna i psykologi.

De bästa böckerna om självutveckling:

• N. Butman "Hur man blir kär i sig själv på 90 minuter."

Boken beskriver författarens teknik för att väcka uppmärksamhet och vinna sympati hos en person av det motsatta könet. Läsaren kommer att lära sig hur man använder progressiva kommunikativa kommunikationstekniker och behärskar teknikerna för neurolingvistisk programmering.

N. Butman utvecklade en uttrycklig metod för att förföra inte bara fysiskt, utan också mentalt, efter att ha analyserat och identifierat mönstren för att bygga lyckliga relationer för många par.

• L. Lowndes "Hur man blir kär i någon."

Ett annat populärt verk om hur man uppnår framgång i kärlek, skrivet av en kvinna. Författaren introducerar läsarna till "formeln för romantisk kärlek", berättar hur man hittar en livspartner, hur man korrekt bygger relationer, hur man räddar dem.

Efter att ha läst boken kan du lära dig mycket om mäns och kvinnors särdrag, om de psykologiska aspekterna av dejting, kommunikation och intima stunder. L. Lowndes beskriver åttiofem knep som låter dig bli kär i vilken person som helst, med hjälp av dem kan du också hitta vänner, locka kunder och affärspartners.

• G. Chapman "Fem kärleksspråk".

En bok för dig som hittat sin andra hälft och vill förstå relationens psykologi. Kärlek är en, men den uttrycks på olika sätt. Efter att ha läst boken kan du lära dig att förstå dina behov av kärlek och en partners önskningar, lösa konflikter och missförstånd och inte heller tillåta dem alls.

• J. Gray "Män är från Mars, kvinnor är från Venus."

Utöver denna huvudsakliga har J. Gray många fler böcker om sex- och familjepsykologins psykologi, där han utvecklar sin teori: "Recept för ett lyckligt förhållande", "Mars och Venus i sovrummet", "Mars och Venus tillsammans för alltid", "Barn från himlen" och andra.

J. Grays verk har många praktiska råd, rekommendationer och intressanta tekniker. Till exempel tekniken "Message of Feelings", som kan hjälpa till att lösa nästan alla problem som uppstår mellan människor som älskar varandra.

Tyvärr lär de varken i skolan eller på universitetet hur man korrekt bygger harmoniska relationer i ett par, och det är just sådan kunskap som en person behöver vara lycklig. J. Grays böcker är vad varje kvinna som vill bli en lycklig hustru behöver läsa för sin självutveckling.

• N. Kozlov "Hur man behandlar dig själv och människor."

N. Kozlov är en välkänd hushållspsykolog som bygger sin teori på ryska realiteter och material, vilket gör det tydligare och närmare. Boken behandlar frågor om vardags- och, personlig och karriärutveckling, men i större utsträckning handlar den om kärlek, familj och intima stunder.

Boken innehåller intressanta tester, psykologiska uppgifter, övningar, tips, rekommendationer och mycket mer. Det är nyttigt att läsa den för unga kvinnor som medvetet vill bygga harmoniska relationer och generellt har en positiv syn på livet.

• V. Levy "The Taming of Fear".

En originalförfattare, som inte kan förväxlas med någon annan, den ryske författaren, psykologen och läkaren V. Levy, skrev många välkända verk: "Non-Standard Child", "The Art of Being Oneself", "The ABC of Sanity". " och många andra. Men The Taming of Fear kommer att vara särskilt användbart för kvinnor, eftersom de tenderar att vara mer benägna att vara rädda, panikslagna och oroliga än män.

Taming Fear är en handledning om oräddhet. En fullständig och detaljerad klassificering av rädslor, såväl som instruktioner om hur man hanterar dem, kommer att lägga problemet med rädsla "på hyllorna".

Efter läsning ökar självförtroendet, det finns en övertygelse om att all rädsla kan övervinnas. Det är möjligt att läsaren kommer att kunna bli av med en av rädslorna helt enkelt medan han läser, inser orsaken till rädslan och utan att göra några ytterligare ansträngningar.

• N. Hill "Tänk och bli rik."

Detta arbete kallas den klassiska läroboken och guiden för att få rikedom, framgång, utveckla självförtroende och målmedvetenhet. Denna och andra böcker av författaren hjälpte många människor att inse rikedomens psykologi och bli av med fattigdomens psykologi. Tjejer som vill vara ekonomiskt oberoende och lära sig att hantera pengar på rätt sätt bör läsa den här boken.

• S. Covey "De sju vanorna hos mycket effektiva människor".

En bok för kvinnor som strävar efter, vill nå framgång i yrket, att finna lycka. Författaren beskriver effektivitetsfilosofin, som redan har anammats av världens största företag, såväl som många välkända politiker och affärsmän.

Det räcker med att säga att The 7 Habits of Highly Effective People är en av Times tjugofem böcker för högsta chefer.

• B. Tracy "Gå ur din komfortzon."

Detta arbete av författaren kallas den bästa boken om självutveckling. Det handlar om hur du praktiskt realiserar din personliga potential, upptäcker reserver, sätter prioriteringar och mål, lär dig hur du planerar din dagliga rutin, alltid arbetar med maximal effektivitet och effektivitet, löser komplexa livsuppgifter, lämnar din komfortzon.

• R. Bern "The Secret", J. Murphy "The Power of Your Subconscious", J. Kehoe "The Subconscious Can Do Anything", P. Moransi "Ask and Receive" och andra böcker om medvetna och omedvetna avsikter och målsättning.

Medan filosofer och lekmän fortsätter att argumentera och diskutera ämnet förmåga, fortsätter psykologer runt om i världen att skriva om hur:

1. tankens kraft kan förändra ditt liv;
2. det är viktigt att tänka positivt;
3. hantera dina tankar;
4. kontrollera känslor;
5. sätta upp och korrekt visualisera mål;
6. ta ansvar för allt som händer i livet;
7. tro på dig själv.

Dessa verk innehåller inte bara en teori om korrekt positivt tänkande, de innehåller en filosofi om uppfattning och attityd till sig själv som skaparen av sitt öde och liv. Om en tjej inte vet vad hon ska läsa för självutveckling och väljer en av böckerna om tankens kraft, kommer hon definitivt inte att misstas.

Alla dessa litterära verk är skrivna på ett enkelt och begripligt språk, med humor och entusiasm, författarna ger ofta exempel från livet och sitt arbete med klienter, innehåller praktiska övningar, uppgifter, tips och rekommendationer.

Naturligtvis bör vi inte glömma att många klassiska verk av framstående psykologer har skrivits, som är användbara att läsa för att bättre förstå och förstå psykologins vetenskap. Dessa är verk av Z. Freud, K. Jung, E. Bern, F. Perls och andra framstående psykologer. Det är inte alltid lätt och enkelt att läsa sådana verk, men de innehåller många djupa tankar som tjänade psykologins utveckling.