Termin "Signalsystem" introducerades av Nobelpristagaren akademikern Ivan Pavlov. Pavlov bestämde det Signalsystemet är ett system av villkorliga och ovillkorliga reflexförbindelser mellan djurens högre nervsystem (inklusive människor) och den omgivande världen..
Senare, när neurovetenskapen avancerat oändligt mycket längre i sin forskning, föreslog den ledande amerikanske hjärnspecialisten Paul D. MacLean att den mänskliga hjärnan består av tre lager, som vart och ett motsvarar ett visst stadium i människans evolution. Dessa tre typer av hjärnor planteras ovanpå varandra som i en docka:
"Vi måste se på oss själva och världen genom ögonen på tre helt olika personligheter, tätt interagerar med varandra". Den mänskliga hjärnan, enligt McLean, "likvärdig med tre sammankopplade biologiska datorer", som var och en har "sitt eget sinne, sin egen känsla av tid och rum, sitt eget minne, motoriska och andra funktioner."
Så, enligt denna teori, har alla människor ett treenigt hjärnsystem, vilket inkluderar:
1. retikulär (reptil) hjärna
2. känslomässig (limbisk, däggdjurs) hjärna
3. visuell hjärna (hjärnbark, neocortex).
reptilhjärna- det här är den äldsta hjärnan, eller snarare en del av den. Den bildades för över 400 miljoner år sedan. Den innehåller primala rädslor och instinkter, den reagerar först och dess uppgift är att hålla oss vid liv. Märkligt nog, men forskare tror att beslut oftast fattas under påverkan av just denna hjärna. Att springa iväg eller slåss, gömma sig eller aktivt förfölja - reptilhjärnans "förtjänst". De flesta beteendereaktioner "växer" också av det, till exempel: aggression, likgiltighet, lugn, vilja att dominera och äga. Våra beteendemönster och vanor ”bor” här, det vi förknippar med begreppet instinktiv. Dessutom är det reptilhjärnan som är ansvarig för överlevnaden och därför förnekar denna hjärna allt nytt och okänt. Han gör uppror mot varje förändring han inte förstår. Kom ihåg denna viktiga funktion i framtiden, vi återkommer till den.
Limbiska systemet (mellanhjärnan) - "emotionell hjärna". Hjärnan hos ett däggdjur. Dess ålder är 50 miljoner år, det är ett arv från forntida däggdjur. Det limbiska systemet som bärs över den antika hjärnan finns hos alla däggdjur. Det är involverat i regleringen av inre organs funktioner, lukt, instinktivt beteende, minne, sömn, vakenhet, men främst det limbiska systemet är ansvarigt för känslor. Därför kallas denna del av hjärnan ofta för den känslomässiga hjärnan. Låt oss uppmärksamma denna hjärna ger oss förmågan att komma ihåg - här har vi omedelbart ett filter och en protest mot förändringar, detta är inte en lätt sak - rekonditioneringen av neurala elektroner. Samma känslomässiga hjärna sållar information på nivån "vän eller fiende". Här föds rädsla, nöje, stämningsförändringar. Det är förresten det limbiska systemet som utsätts för psykotropa ämnen, alkohol och droger.
Den känslomässiga hjärnan skiljer inte mellan ett hot mot vår kropp och ett hot mot vårt ego.. Därför börjar vi försvara oss utan att ens förstå essensen av situationen. Hjärnans reptil- och känslosystem har funnits tillsammans i 50 miljoner år och samverkar mycket väl. Därför är det så viktigt att förstå att dessa två tätt kopplade system ofta skickar signaler som inte alltid tolkas korrekt i framtiden.
visuell hjärna (hjärnbarken, neocortex). Tänkande hjärna. Detta rationella sinne är den yngsta strukturen. Ålder 1,5 - 2,5 miljoner år. Neocortex, hjärnbarken, är ansvarig för högre nervös aktivitet. Massan av neocortex är åttio procent av den totala massan av medulla, och den är unik för människan.
Neocortex uppfattar, analyserar, sorterar meddelanden som tas emot från sinnena. Det har sådana funktioner som resonemang, tänkande, beslutsfattande, förverkligandet av mänskliga kreativa förmågor, genomförandet av ändamålsenlig kontroll av motoriska reaktioner, tal, förverkligandet av människan i allmänhet. Vad kallar vi intelligens. Det är just den hjärnan där författarens program "skrivs". Baserat på hjärnans totala storlek och dess veck - det finns vart man kan ströva! Neocortex är det sjätte (mentala, intuitiva) sinnesorganet. Dess utveckling aktiverar den så kallade mentala känslan, som gör att du kan känna de subtilaste vibrationerna i universum, DNA-molekyler, andra människors tankar. I detta skede börjar analysen, identifiera mönster, belysa skillnader. Det här är vad. Det vi kallar medvetande. Det här är den del av hjärnan som "vill", "kan", "ska" (och andra modala verb), är olycklig och försöker ta "sin kontroll".
Denna modell av den mänskliga hjärnan modellerar i huvudsak också(Jag betonar att det inte finns någon absolut direkt analogi här, eftersom konceptuella konstruktioner inte kan vara absolut korrekta, och gränserna mellan fenomenala tankeformer är villkorade) individuellt medvetande och korrelerar med klassificeringen av signalsystem enligt Dragon.
Nollsignalsystem- här uppstår endast medvetenhet om basens energifenomen (fullhet, tomhet och medvetenhet). Dessa fenomen innehåller inte information, därför reagerar hjärnan inte på det (det finns inga signalförbindelser mellan nervsystemet och hjärnan), och medvetenhet är inte en individuell funktion, speciellt för hjärnan, den är opersonlig.
Första signalsystemet. Hjärnans första reaktion på fysiska, mentala och mentala fenomen. De kan kallas energiinformation. En mental-nervös reaktion uppstår, signaler skickas till reptilhjärnan. Det här är en manifesterad värld, men den har inga namn, inga beskrivningar, ingen registrering, än mindre analys.
Andra signalsystemet. I den limbiska (däggdjurshjärnan) blir det möjligt att registrera en tanke på grund av att det finns en uppdelning i tankar och "något annat" - mental tomhet. Eftersom en ram i en film begränsas av en genomskinlig ram - frånvaron av en bild, men det är denna bild som låter dig välja en skuggad ram och registrera den. Och så registreras, greppas, realiseras och hålls den. Det är i denna hjärna som registreringen av ett mentalt fenomen - en tanke - äger rum. Det verkar för oss som om vi "började tänka". Tankar finns också i det första signalsystemet, men ingen känner till dessa tankar själv, men reptilhjärnan inser inte att det är tankar. Registrering sker i det andra signalsystemet, men även här utger sig inte alls däggdjurshjärnan för att vara tankarnas upphovsman och är relaterad till deras ursprung.
Men endast i det tredje signalsystemet, vilket uppenbarligen motsvarar "hjärnevolutionens krona" - neocortex (hjärnbarken) att ökända "infektion" uppstår, eftersom det är här som tanken på "jag" eller "författarens program" dyker upp (observera att den inte är "född", utan tolkas kontextuellt). Och nu sker hela tolkningen genom prismat av författarens sammanhang.
Men alla 3 delar av hjärnan arbetar med varandra på ett väldigt sammankopplat, tydligt och synkront sätt. Utseendet på "författarprogrammet" testas nödvändigtvis av den limbiska hjärnan och "sjunker" sedan till reptilavdelningen. Naturligtvis har varken mellanhjärnan, eller ens dess nedre del, någonsin hört talas om några "I-program", eftersom de har sitt ursprung mycket tidigare i evolutionär utveckling än hjärnbarken, där detta program är "skrivet". Och dessa delar av hjärnan, så gott de kan, informerar oss om "misslyckandet", "viruset", "bedragaren". Det är härifrån sensoriska reaktioner kommer, reaktionerna från den känslomässiga hjärnan, som återigen, neocortex tolkas som en känsla av insufficiens , faktiskt samma organism" ber om synkronisering mellan alla tre "sammankopplade biologiska datorer".
Hjärnan utvecklades genom att bygga upp evolutionära skikt - först "reptilskiktet", sedan "däggdjursskiktet", och slutligen det "mänskliga".
I mitten av 1900-talet hade sinnen en ganska märklig uppfattning om hjärnans struktur. Man trodde att den mänskliga hjärnan utvecklades genom att odla lager - som ringar på ett trädhugg. Lillhjärnan och hjärnstammen, som ligger längst ner i hjärnan, borde ha varit ansvariga för grundläggande funktioner, såsom balans och reglering av de inre organens aktivitet. Man trodde att detta är den "reptiliska" delen av hjärnan, arvet från våra avlägsna förfäder. Mellanhjärnan, som ligger ovanför, är centrum för hunger, sexuell upphetsning etc. Man trodde att detta var "lagret av däggdjur". Och ovanför det är hjärnbarken - området för tankar och högre mentala funktioner som skiljer människor från andra levande varelser. Detta schema, känt som "den treeniga hjärnan", populariserades av Carl Sagan (1934-96) och hans bok The Dragons of Eden (1977).
Mycket talar för den treeniga hjärnteorin. Det är enkelt, attraktivt och logiskt. Det enda som talar emot henne är att hon har fundamentalt fel.
För det första är den mänskliga hjärnan inte det, även om den skiljer sig från andra djurs hjärnor Så som Sagan trodde. Fiskens hjärna skiljer sig från den mänskliga hjärnan till formen, men alla delar är praktiskt taget likadana. Fiskhjärnan och den mänskliga hjärnan är ungefär lika olika som två bilar - det finns uppenbara skillnader, men båda bilarna har hjul, en motor, bromsar etc. Att en person har mer intellektuell kraft beror på den stora storleken på mänsklig cortex, men inte för att fisken inte har det alls.
För det andra, hur hjärnan fungerar är en mycket komplex process som inte kan klämmas in i ramen för en så enkel modell. Idag vet vi att hjärnan består av många högspecialiserade samlingar av celler och att dess funktion beror på dessa centras sammankopplingar med varandra. Detta koncept förmedlas ofta av uttrycket "gemenskap i sinnet".
Använd syn som ett exempel och överväg hur grupper av neuroner interagerar med varandra. Den primära behandlingen av inkommande ljus sker i näthinnan. Signaler från ljuskänsliga celler skickas till specialiserade neuroner ( centimeter. spridning av nervimpulser). Vissa neuroner blir upphetsade när de får en signal om en ljus fläck på en mörk bakgrund; andra - när de uppfattar en mörk fläck på en ljus bakgrund. Signalen som går till hjärnan är en sekvens av impulser som representerar en visuell bild som en sekvens av mörka och ljusa fläckar. (Det pågår faktiskt två typer av bearbetning i näthinnan - vissa celler är känsliga för färg, andra för små skillnader i ljusintensitet.)
Vissa retinala neuroner är anslutna (tekniskt sett, projiceras på) med ett visst område av hjärnans parietalregion, vars funktion är att snabbt bilda en vag bild av synfältet och genomföra en ofrivillig reaktion om något händer i synfältet. Det är därför personerna i rummet automatiskt vänder sina huvuden mot dörren när den öppnas. De flesta av signalerna från neuroner överförs till den visuella cortex i hjärnans occipitalregion. Där återmonteras signaler från olika delar av näthinnan (genom en process vi ännu inte helt förstår) till en visuell bild. Varje neuron i den visuella cortex är kopplad till många neuroner i näthinnan. Dessa kortikala neuroner är mycket specialiserade. Vissa av dem avfyrar endast när en horisontell linje visas i synfältet, andra bara när en vertikal linje visas, osv. Dessa neuroner har en projektion till andra delar av hjärnan när processen att återskapa bilden går till högre och högre nivåer. Vi vet att det finns specialiserade neuroner i hjärnan som till exempel bara kommer att avfyras vid åsynen av en asterisk; andra kommer att bli upphetsade bara vid åsynen av en cirkel med en remsa inuti, etc. Idén om hur en visuell bild byggs upp med hjälp av dessa specialiserade neuroner, kallar forskare bindande problem. Det vill säga, det är viktigt för oss att förstå hur signaler från neuroner kopplas samman för att få en enda bild.
Denna typ av specialisering av neuroner kan förklaras i termer av evolutionsteorin. Till exempel, förmågan hos vissa nervimpulser från näthinnan att direkt utlösa en reflex som får oss att uppskatta rörelsen av yttre föremål mer i detalj gav en uppenbar fördel för organismer som lever i en ovänlig miljö. En snabb blick hjälpte till att hålla sig vid liv om denna rörelse kom från ett annalkande rovdjur.
Närvaron av denna specialisering är också anledningen till att många forskare (inklusive författaren) är orubbligt övertygade om att hjärnan inte är en dator. Det är bara det att datorer fungerar på ett helt annat sätt än hjärnan, och var och en av dem är lämpliga för att lösa vissa problem ( centimeter. Turing test). Till exempel kommer även en liten dator att överträffa varje person i förmågan att räkna och komma ihåg, men ingen dator som finns idag kan tala som ett femårigt barn. Datorn är ett verktyg (som en hammare) som hjälper människor att nå sina mål, och inget mer.
Jag brukar sällan reagera på sådana uttryck som "bara inte bli förolämpad", "var inte orolig", "det gör inte alls ont" och liknande, "och det finns ingen anledning att skrika så." Men det är det oftast. Nu är mitt tillstånd inte helt normalt, så jag började reagera. Idag förklarade jag tydligt och tydligt för en älskad att det är obehagligt och till och med smärtsamt för mig att höra sådana ord. Och om jag inte börjar snyfta som svar, är det bara för att jag vet att de nära är nära för att jag litar på dem och under orden "oroa dig inte" hör jag något helt annat. Den rationella delen av mig hör något annat, ganska tröstande, om tror. Men det känslomässiga "tänket" vet inte hur ...
Här kan du inte göra utan min favorit förenklade krets av hjärnan. Jag tar genast en reservation för att Paul McLeans teori om "triune brain" är mer en metafor än en vetenskaplig definition. Men hon
a) visuellt vacker
b) hjälper till att förklara komplexa saker på fingrarna
Så här är det i några få ord. Den mänskliga hjärnan fungerar samtidigt, som hjärnan hos en krokodil, en häst och en person. Krokodilen är en reptil, allt i den är inriktad på överlevnadsfunktionerna, den är helt underordnad de grundläggande biologiska behoven - att absorbera och utsöndra. Det som hos människor ibland kallas för "reptilhjärnan" - de nedre delarna av hjärnan, som ansvarar för kroppens funktioner. Det här är avdelningen som håller oss vid liv även i ett tillstånd av djup svimning. När en person är vid medvetande kan denna avdelning interagera med andra avdelningar och reagera på kroppsnivå. Till exempel berättelsen när "Jag hade fortfarande inte tid att bli rädd, men jag satt redan på ett träd och stoppade mina ben och flydde från en hemsk hund." Detta är fallet när reaktionen på fara kom väldigt snabbt, utan att passera analysfiltret "är den här hunden så läskig, men hur kan jag ta mig ner från det här trädet?" och kringgå, kanske, scenen av känslor, som kan uppstå samtidigt mer än en, som "åh, vilken söt liten hund, fy fan dig, vilka tänder ahhh !!!" och stoppa överlevnadsresponsen genom att försöka välja vilken känsla du ska underkasta dig.
En häst är ett däggdjur, den klarar sig inte längre med de enklaste beteendemönster, den har bättre utvecklat det som är dåligt utvecklat hos en krokodil – känslor. Däggdjur är finare än bara "lust-missnöje", de får mer information från omvärlden och insidan också. Hos människor utförs funktionerna i "hästens hjärna" av det limbiska systemet, som är ansvarigt för känslomässiga reaktioner. Känslor är nära besläktade med kroppsliga manifestationer. Så till exempel kan sorg, längtan eller ilska uppstå "ur det blå", men om dessa känslor försvinner spårlöst efter te med en smörgås, så var detta en signal från "reptilhjärnan" - kroppen sa att det var hungrig, gå, ät.
Men en människa är mer komplex än en häst. Till exempel har vi också en sådan underbar formation, som kallas "neocortex", tack vare vilken vi kan känna känslor inte bara från verkliga fysiska stimuli, utan också från bilderna som bildas i vår underbara hjärnbark. Dessa bilder kan vara minnen, ord, minnen av ord etc. I allmänhet kan vi ta emot känslor från något som för tillfället så att säga inte finns i naturen. Men det var det, eller kommer kanske bara att bli det. Tack vare neocortex kan vi planera, förutsäga... Och om prognosen är ogynnsam, håll ut, hästhjärna. Även om det är trevligt är det inte alltid bra.
Så, alla tre "hjärnor" interagerar med varandra. Och den känslomässiga hjärnan är mellan sten och sten. Städet är "reptilhjärnan" och fysiologiska reaktioner som själva ger en signal genom R-komplexet för känslor och tar emot kommandon till system och organ från "hästhjärnan". Hammaren är den "mänskliga hjärnan" som medvetandet tillskrivs. Som å ena sidan är "skyldig" att hela tiden lära sig, planera, analysera, syntetisera, och å andra sidan också försöka kontrollera sin egen häst och krokodil.
Så, det känslomässiga systemet lever under ganska svåra förhållanden, skickar och tar emot impulser i två riktningar. Och den klarar av att reagera på signaler från "den mänskliga hjärnan", det vill säga på ord, nästan på samma sätt som på fysisk påverkan, som tryck, stroke, eller där hunger, mättnad. Och när kroppen har ont kan känslan "ledsen" eller "irritationen" uppstå, något som gör att du kan skicka en signal vidare, till den "inre krokodilen", så att den antingen ylar (krokodiler ylar?), kallar på hjälpa, eller flyttar bort, eller plötsligt skjuta undan något som gör ont. Men plötsligt säger någon, med hänvisning till den mänskliga hjärnan, "vad är smärtan här - det är bara ett fast ben!" Det vill säga, de försöker vända vår känslomässiga "häst" vid tygeln åt två håll samtidigt. Känslor kommer i konflikt med bilden som skapas om denna känsla. Den känslomässiga hjärnan är förvirrad. Reptilhjärnan förstår inte heller riktigt vad den ska göra. Av detta blir det endokrina systemet, som tar emot signaler från den inre krokodilen, lite galet, frisätter hormoner något kaotiskt, kärlen antingen drar ihop sig eller expanderar, hjärtslaget kan inte förstå om det ska förbereda sig för flykt eller attack, andningen kommer på avvägar, föredrar "frys"-reaktionen .. Och då är olika alternativ möjliga. En av de vanligaste är anestesi. Det där "känner inte".
I allmänhet innebär oftast perioder när vi "inte känner någonting", som regel, vår besatthet av precis samma förnimmelser som antingen är för trevliga eller för obehagliga, som orsakar känslor, men som inte förverkligas samtidigt. För det är möjligt för en person att fungera helt utan känslor, bara på överlevnadsnivå, det vill säga att andas, kanske svälja, utsöndra något, bibehålla hjärtslag och kroppstemperatur. Och sedan kan det finnas problem med det senare - även om hjärtslag och termoreglering är omedvetna processer, utan kommunikation med den känslomässiga hjärnan, börjar de misslyckas och behöver övervakas och korrigeras. En medvetslös person behöver en annan person för att överleva – känslomässig nog att ha medkänsla och hålla en sjuk kamrat vid liv. Jo, eller sjuksköterskor med bra lön.
Men vi kan "inte känna känslor" genom att blockera medvetenheten om känslor. Det vill säga, det finns en känsla, och "reptilhjärnan" "vet" om den. Och medvetandet tar inte hänsyn till känslor. Och han skapar "slutsatser, prognoser och lösningar" som om denna känsla inte existerar. Onödigt att säga att sådana slutsatser kanske inte är särskilt praktiska för en organism som "inte känner"? Det händer att bedövning eller bedrägeri av sinnena är nödvändigt för att överleva. Under normala förhållanden har vår kropp tillräckligt med resurser för detta - endogena opiater till exempel. Eller några andra invärtes droger för akut användning. Intressant nog kan känslor i det här fallet "åsidosätta" förnimmelser, ibland till och med livshotande. Men denna resurs är begränsad, och i händelse av ett långsiktigt behov av att "inte känna" kan alla möjliga externa "switchar" behövas - någon kommer att behöva en flaska vodka. Och för någon räcker det med goda råd, som "glöm det, hon var fortfarande inte värd dig"
Således är budskapet "känn dig inte arg" eller "känn inte glädje" en begäran om att inte känna någonting för tillfället. Det vill säga koppla bort från centrum som stödjer ett aktivt liv. En sådan begäran "du är för mycket, dö ett tag." En normal häst kommer att motstå en sådan begäran. Men en person får ofta lära sig att inte göra motstånd från barndomen. De lär sig att "kontrollera känslor" istället för att lära dem hur man använder dem på ett adekvat sätt, uttrycker dem och i så fall kontrollera dem, då manifestationer av känslor snarare än en hel del av hjärnan.
Känslor uppstår inte alltid tillräckligt för situationen, av olika anledningar. Allt som är kopplat till känslor är ett mycket komplext flerkomponentsystem. Men i allmänhet främjar känslor sund självreglering. För starka manifestationer av känslor med svag stimulans, eller känslor som dyker upp "vid fel tidpunkt, på fel plats" tyder vanligtvis på ett misslyckande i hela kroppen, inte bara i hjärnans "emotionella avdelning". Och därför kräver de mycket mer uppmärksamhet åt sig själva än det enkla "Jag hittade något att bli upprörd över, men det är inte värt ett dugg, usch!". Fast ibland hjälper det verkligen. Väldigt sällan. När ja, det är sant, är det inga problem. Och ja, personen som säger detta sitter bredvid dig och smeker dig över huvudet och inte klandrar dig för att du hittat problemet. Kort sagt, det finns redan en del erfarenhet av att denna person stänga. Och även i detta ögonblick lite upprörd. Men inte på grund av problemet, som handlar om "det trasiga ägget", utan för att du är upprörd. Det vill säga att det inte är det vänliga budskapet "känn inte" som hjälper i det här fallet, utan empati. Empati är när jag, Petya Pyatochkin, inte ser ett problem i detta. Men jag ser att det finns ett problem för dig, Vasya Vasechkin. Och jag är här och redo att erkänna det och vittna. Och att dela dina känslor, även om jag inte kan dela dina tankar om denna fråga. Eller din reaktion.
De säger att empati är det som utvecklas bäst i ”människans hjärna”. Förmågan att dela en annan persons känslor är empati. Att dela är inte att rusa för att strö aska på ens huvud när en annan är i sorg, utan att vara nära och inte försöka trösta där sorgen är otröstlig. Paradoxalt nog är det just utvecklad empati, det vill säga förmågan att "känna någon annans smärta" som kan leda till grymma fraser som "vad finns det att göra ont". När någon är skadad och denne inte döljer smärtan, kan vittnet om fulheten också uppleva fysiskt lidande som är ganska mätbart med instrument. Och för att stoppa detta lidande försöker han "stoppa" den andra personen och säger till honom "Kom igen, sluta känna vad du känner! Dö ett tag!". En sådan normal "reptilisk" reaktion, som syftar till att bli av med lidande, i allmänhet - på sin egen överlevnad. Min "mänskliga hjärna" är ganska kapabel att förstå och förlåta. Men hästen! Hästen i mitt huvud, som svar på "bli inte förolämpad", kan till och med sparka in med en hov tills den "mänskliga hjärnan" inser att detta inte är nödvändigt.
Så hela inlägget handlar faktiskt om det. Arga inte gravida kvinnor (c) :)
Treenig hjärnteori
Håller du tummen med de andra fyra får du en "händig" modell av hjärnan. Ansiktet i det här fallet kommer att vara på sidan av knogarna, och baksidan av huvudet kommer att vara på baksidan av handen. Handleden fungerar som en ryggmärg som löper inuti ryggraden; ovanpå den ligger hjärnan. Om du öppnar alla fingrar kommer den inre hjärnstammen att vara precis i din handflata. Genom att böja tummen bakåt kommer du att se den ungefärliga platsen för den limbiska loben (helst för modellens symmetri bör vi ha två tummar, vänster och höger). Gör nu en knytnäve med fyra fingrar och du kommer att ha en skäll.
Dessa tre regioner - hjärnstammen, limbiska loben och cortex - utgör den så kallade treeniga hjärnan, vars nivåer har utvecklats sekventiellt under evolutionens gång. Integreringen av hjärnaktivitet innebär åtminstone att aktiviteten i dessa tre regioner förenas. Eftersom de är placerade ovanför varandra kallas detta för vertikal integration. Hjärnan är uppdelad i vänster och höger hemisfär, så neural integration kräver att deras funktioner kombineras. Detta kan betraktas som horisontell eller tvåvägs integration.
För hundratals miljoner år sedan var stammen vad vissa kallar hjärnan hos en reptil. Bålen tar emot signaler från kroppen och skickar tillbaka dem och reglerar därigenom grundläggande livsprocesser, såsom hjärtats och lungornas funktion. Det bestämmer också energireserven i hjärnregionerna ovanför - den limbiska loben och hjärnbarken. Bålen styr direkt tillståndet av upphetsning och avgör till exempel om vi är hungriga eller mätta, upplever sexuell lust eller tillfredsställelse, sover eller är vakna.
Diagrammet över hjärnan i det laterala planet visar huvuddelarna av hjärnan: hjärnstammen, limbiska strukturer (med amygdala och hippocampus), cortex (med medialt prefrontalt område). Den ventromediala prefrontala cortexen är inte synlig.
Neuralklustren i hjärnstammen spelar också in när vissa yttre förhållanden kräver en snabb fördelning av energi i kropp och hjärna. Den så kallade uppsättningen av svar "kämpa - spring - frys" är ansvarig för överlevnad i farliga situationer. Genom att arbeta parallellt med de utvärderande processerna i de limbiska och högre områdena av hjärnan, utvärderar hjärnstammen hur vi reagerar på fara: mobilisera energi för att slåss eller flyga, eller hjälplöst frysa och kapitulera. Oavsett vilken respons som väljs gör det dock svårt, om inte helt blockerande, att ha överlevnadsläge på förmågan att vara öppen och mottaglig för andra. För att bli av med de mentala fällorna som vi ibland fastnar i är det därför nödvändigt att minska reaktionshastigheten.
Bålen utgör grunden för de så kallade motivationssystemen som hjälper oss att möta de grundläggande behoven av mat, fortplantning, trygghet och tak över huvudet. När du har ett starkt behov av ett visst beteende är det mycket troligt att hjärnstammen, tillsammans med den limbiska loben, driver dig till handling.
2. Limbiska strukturer
Den limbiska loben sitter djupt inne i hjärnan, ungefär där tummen är på vår handhållna modell. Den bildades för ungefär tvåhundra miljoner år sedan samtidigt med de första däggdjurens uppkomst. "Hjärnan hos forntida däggdjur" (gamla cortex) arbetar i nära kontakt med bålen och hela vår kropp och bildar inte bara grundläggande önskningar utan också känslor. Vi upplever en viss meningsfull känsla någon gång eftersom våra limbiska strukturer utvärderar den aktuella situationen. "Är det här bra eller dåligt?" - det här är huvudfrågan som den limbiska loben svarar på. Vi sträcker oss efter det goda och håller oss borta från det onda. På så sätt hjälper de limbiska strukturerna oss att skapa "känslor" som provocerar fram rörelse, motiverar oss att agera i enlighet med den mening som vi tillskriver det som händer vid en viss tidpunkt.
Den limbiska loben spelar en nyckelroll i våra känslomässiga bindningar och hur vi bygger relationer med människor. Om du någonsin har hållit fisk, grodor eller ödlor hemma, då vet du att de, till skillnad från däggdjur, inte känner tillgivenhet för sina ägare och för varandra. Samtidigt finns det hos råttor, katter och hundar ett limbiskt system som är karakteristiskt för däggdjur. Känslomässig anknytning är det som kännetecknar dem och dig och mig. Vi är bokstavligen gjorda för att komma i kontakt med varandra - tack vare våra förfäder, däggdjur.
Det limbiska systemet utför en viktig reglerande funktion genom hypotalamus, det huvudsakliga endokrina kontrollcentret. Genom hypofysen skickar och tar hypotalamus emot hormoner, som har en speciell effekt på könsorganen, sköldkörteln och binjurarna. Till exempel under stresstider frigörs ett hormon som stimulerar binjurarna att producera kortisol, vilket mobiliserar energi och sätter ämnesomsättningen i hög beredskap för att klara situationen. Denna reaktion är lätt att hantera under kortvarig stress, men blir ett problem i det långa loppet. När vi står inför ett problem som vi inte kan lösa adekvat, blir kortisolnivåerna kroniskt förhöjda. I synnerhet kan traumatiska upplevelser leda till ökad känslighet hos de limbiska strukturerna, och som ett resultat kommer även mindre stress att provocera en ökning av kortisolnivåerna, vilket ytterligare komplicerar det dagliga livet för en person som har lidit av psykiskt trauma. Höga nivåer av kortisol är giftiga för den utvecklande hjärnan och stör nervvävnadens normala tillväxt och funktion. Ett överreaktivt limbiskt system måste vara avslappnat för att balansera den känslomässiga bakgrunden och minska de skadliga effekterna av kronisk stress.
Den limbiska loben bidrar också till bildandet av olika typer av minne: minns fakta, specifika upplevelser och känslor som gör den mer färgstark. På vardera sidan av den centrala delen av hypotalamus och hypofysen finns två distinkta kluster av neuroner: amygdala och hippocampus. Amygdala spelar en viktig roll i rädslareaktionen. (Även om vissa författare tillskriver amygdala alla känslor, bestäms enligt den senaste forskningen vårt allmänna tillstånd av det limbiska systemet, cortex, såväl som hjärnstammen och hela kroppen.)
Amygdala framkallar en omedelbar reaktion för att överleva. Ett känslomässigt tillstånd kan få oss att agera omedvetet och därigenom rädda vårt liv eller provocera oss att göra saker som vi senare ångrar väldigt mycket. För att börja förstå våra egna känslor – för att specifikt uppmärksamma dem och förstå dem – måste vi integrera dessa emotionella tillstånd, bildade i subkortikala strukturer, med vår hjärnbark.
Slutligen kommer vi till hippocampus, en sjöhästformad klunga av neuroner som fungerar som ett 'pussel'. Den kopplar samman delar av hjärnan som är avlägsna från varandra: från perceptuella system till arkivet av fakta och språkcentra. Integrationen av impulser förvandlar våra momentana intryck till minnen.
Hippocampus utvecklas gradvis i tidig barndom, och nya förbindelser och nervceller bildas i den under hela livet. När vi mognar väver hippocampus in grundläggande former av känslomässigt och perceptuellt minne i faktiska och självbiografiska minnen, vilket gör att vi till exempel kan berätta för någon om en incident. Men denna förmåga att berätta historier, som är unik för människor, beror också på utvecklingen av den högsta delen av hjärnan, cortex.
Det yttre lagret av hjärnan är barken, ungefär som ett träd. Det kallas ibland neocortex, eller neocortex, eftersom det började utvecklas snabbt med tillkomsten av primater, i synnerhet människor. Cortex genererar mindre enkla mönster av impulser som representerar en tredimensionell värld bortom kroppsfunktioner och överlevnadssvar, som är ansvariga för djupare subkortikala områden. Den mer komplexa frontala cortex tillåter oss att ha idéer och koncept och skapa "mindsight maps" genom vilka vi ser in i vår egen inre värld. Således uppträder till exempel mönster av impulser i frontala cortex, representerande dess egna representationer. Med andra ord, det gör det möjligt för oss att tänka på tankeprocessen. Den goda nyheten är att genom detta kan människor diversifiera sin tankeprocess: föreställa sig, kombinera fakta och erfarenheter på nya sätt, skapa. Det finns dock en baksida med myntet: ibland får dessa förmågor oss att tänka för mycket. Så vitt vi vet är ingen annan art kapabel att presentera sina egna neurala representationer. Kanske är detta en av anledningarna till att vi ibland kallar oss neurotiker.
Barken är täckt med slingrande fåror, som forskare har delat in i sektioner - lober. I vår handhållna modell löper den bakre cortex från den andra knogen (räknat från fingertopparna) till baksidan av handen, och inkluderar nackloben, parietalloben och temporalloberna. Baksidan av cortex är en slags "kartläggning" av vår fysiska upplevelse, som formar uppfattningen av den yttre världen med hjälp av de fem sinnena och spårar platsen och rörelsen av vår kropp i rymden genom uppfattningen av beröring och rörelse. Om du har lärt dig hur man använder ett föremål – en hammare, ett basebollträ eller en bil – kanske du kommer ihåg det där magiska ögonblicket när den första tafattheten lämnade dig. De perceptuella funktionerna i den bakre cortex är förvånansvärt adaptiva: de implanterade detta objekt i din kroppskarta så att det känns som en förlängning av din kropp till din hjärna. På grund av detta kan vi snabbt köra på höghastighetsvägar, parkera på en smal gata och använda en skalpell med stor noggrannhet.
När vi tittar igen på vår handhållna modell av hjärnan, sträcker sig den främre cortex, eller frontalloben, från fingertopparna till den andra knogen. Detta område utvecklades under primaternas era och är mest utvecklat hos människor. När vi rör oss från bakhuvudet till pannloben möter vi först det "motoriska bandet" som styr de frivilliga musklerna. Musklerna i ben, armar, händer, fingrar och ansikte styrs av separata grupper av nervceller. Musklerna ansluter till ryggmärgen där de korsar och ändrar position, så musklerna på höger sida av kroppen aktiveras av hjärnans vänstra motoriska område. (Samma skärningspunkt fungerar för beröring: området närmare baksidan av huvudet, i området för parietalloben, som kallas den somatosensoriska remsan, är ansvarig för det.) Återvända tillbaka till frontalloben och när vi går lite framåt kommer vi att se ett område som kallas premotorremsan. Den är kopplad till den fysiska världen och låter oss interagera med omgivningen: vi planerar våra rörelser.
Så hjärnstammen är ansvarig för kroppsfunktion och överlevnad, det limbiska systemet för känslor och omdöme, den bakre cortexen för perceptuella processer och den bakre frontalloben för motorisk aktivitet.
Låt oss gå igenom vår modell till området från de första knogarna till fingertopparna. Här, precis bakom pannbenet, finns den prefrontala cortex, välutvecklad endast hos människor. Vi går bortom uppfattningen av världen omkring oss och kroppens rörelse till ett annat område av verkligheten, konstruerat av neuroner.
Vi går över till mer abstrakta och symboliska former av informationsflöde som utmärker oss som art. I detta prefrontala område skapas representationer av begrepp som tid, självuppfattning och moraliska bedömningar. Det är också här vi skapar våra tankekartor.
Ta en ny titt på hjärnmodellen. De två yttersta fingrarna representerar den laterala delen av den prefrontala cortex, som är involverad i bildandet av en persons upplevda uppmärksamhetsfokus. Genom att placera något framför dina ögon associerar du aktivitet i det området med aktivitet i andra delar av hjärnan, till exempel konstant visuell perception av nackloben. (När vi återkallar en bild från minnet har vi ett liknande område av nackloben aktiverat.)
Den tredje figuren visar läget för områdena i den mediala prefrontala cortexen, som inkluderar median- och ventralområdena i den prefrontala cortexen, den orbitofrontala cortexen och den främre cingulate cortexen på båda hemisfärerna. Corpus callosum förbinder de två hemisfärerna.
Låt oss nu titta på den mediala prefrontala cortexen, representerad i vår modell av långfingrets nagel. Den här webbplatsen utför viktiga regulatoriska funktioner, från att kontrollera livsprocesser till att göra moraliska bedömningar.
Varför är den mediala prefrontala cortex så viktig för att utföra dessa uppgifter som är nödvändiga för ett hälsosamt liv? Om vi öppnar våra fingrar och klämmer dem igen kommer vi att se den anatomiska unikheten i detta område: det förbinder allt. Lägg märke till hur långfingret vilar ovanpå det limbiska systemet (tummen), rör vid bålen (handflatan) och ansluter direkt till cortex (fingrar). Således är den mediala prefrontala cortex bokstavligen en synaps bort från neuronerna i cortex, limbiska loben och hjärnstammen. Den har till och med funktionella vägar som kopplar den till den sociala världen.
Den mediala prefrontala cortex skapar förbindelser mellan följande avlägsna och disparata områden i hjärnan: cortex, de limbiska systemen, bålen inuti skallen och det inre nervsystemet i vår kropp. Den kopplar också signaler från alla dessa områden till de signaler vi skickar till och från vår sociala värld. Eftersom den prefrontala cortexen hjälper till att koordinera och balansera impulsmönstren från alla dessa regioner, utför den en väsentlig integrerande funktion.
Använda material:
Daniel Siegel Mindsight. Den nya vetenskapen om personlig förvandling"
Det är svårt att tro, men en person kan ha upp till 100 000 tankar per dag, detta är en tanke per sekund. Vi spårar ofta inte detta flöde, tankarna rusar genom våra huvuden i hög hastighet och lämnar en helt annan "eftersmak" bakom dem.
Nu är teorin mycket populär att tankar är materiella, att de kan påverka scenariot för livets utveckling, en persons känslomässiga och fysiska välbefinnande. Och det är det verkligen!
Det är nödvändigt att behandla dina tankar noggrant och medvetet, eftersom de direkt påverkar vår hjärnas funktion, låt oss se - hur?
Den amerikanske neurofysiologen Paul D.MacLean utvecklade en modell av hjärnans struktur och evolution redan på 1960-talet, som han kallade den "treeniga hjärnan". Dess kärna ligger i det faktum att den mänskliga hjärnan består av tre delar, planterade ovanpå varandra, som i en docka:
1. retikulär (reptil) hjärna
2. känslomässig (limbisk, däggdjurs) hjärna
3. visuell hjärna (hjärnbarken, neocortex).
Den mänskliga hjärnan, säger McLean, "är likvärdig med tre sammankopplade biologiska datorer", som var och en har "sitt eget sinne, sin egen känsla av tid och rum, sitt eget minne, motoriska och andra funktioner."
reptilhjärna- den äldsta. Dess ålder är mer än 100 miljoner år. Det reglerar kroppens vitala funktioner: andning, sömn, blodtillförsel till kroppen, muskelkontraktion. Reptilhjärnans enda funktion är ÖVERLEVANDE. reptilhjärnaär ansvarig för artens säkerhet och kontrollerar en persons grundläggande beteende, hans reflexer och instinkter.
limbiska systemet- yngre, dess ålder är mer än 50 miljoner år och en person ärvde den från forntida däggdjur. Det limbiska systemet är ansvarigt för genereringen av EMOTIONER, kopplar samman emotionell och fysisk aktivitet. Här föds rädsla, sorg, kul, humörsvängningar. Hela skalan av känslor genereras av just denna del av den mänskliga hjärnan. Det limbiska systemet är också ansvarigt för mänsklig social anpassning, interaktion med andra människor och empati.
Neocortex är den yngsta strukturen i hjärnan, hjärnbarken. Dess ålder är cirka 2 miljoner år och alla högre däggdjur har det. Neocortex är ansvarig för det mänskliga SINNET i ordets vidaste bemärkelse. Tack vare neocortex har en modern person förmågan att reflektera, dra slutsatser, analysera, jämföra och lära sig. De där. det är neocortex som gör det möjligt för oss att RÄTTLIGT bedöma situationer, lita på sinnet, och inte bara på instinkter och känslor, fatta välgrundade beslut, analysera vår upplevelse och reflektera.
Nu när vi har övervägt alla tre hjärnstrukturerna kan vi korrekt dra slutsatsen att för att kunna leva ett medvetet liv, för att fatta logiska, korrekta och balanserade beslut, måste vi aktivt engagera oss neocortex. Men tricket är att evolutionärt - reptilhjärnan utför den viktigaste funktionen - säkerställer den släktets överlevnad och är följaktligen den starkaste, dominerande av hela strukturen i den treeniga hjärnan. Och det är reptilhjärnan som är den första att reagera på externa stimuli, speciellt om de har en negativ klang.
Det är mycket viktigt att komma ihåg funktionen reptilhjärna- när den visar dominerande aktivitet tappar en person förmågan att tänka på alla andra, ojämförligt högre nivåer, d.v.s. känslomässig hjärna och neocortex de stängs helt enkelt av och personen agerar på instinktnivå, vilket betyder att han visar aggression (försvarsinstinkterna, skyddsinstinkterna, kampen om makt och territorium), eller går in i passivt beteende (flyktinstinkten), eller börjar att gripa stress (instinkten att förstöra, äta upp fienden), eller agera på ett annat, instinktivt sätt, långt ifrån rimligt, "vuxet" beteende.
reptilhjärna– det här är en viss Cerberus, som står för att skydda vår kropp, vårt liv. All negativ information som tas emot utifrån, som alla negativa tankar, minne, aktiverar omedelbart reptilhjärnan och förlamar känslor och sinne. En person KAN helt enkelt INTE tänka rationellt.
Spåra hur många negativa tankar som flyger genom ditt huvud på en dag. Analysera hur mycket negativitet du får från media (internet, tv, radio).
90 % av informationen som vi får från media är negativ, relaterad till våld, död, katastrofer, krig. Hur reagerar vi på den här nyheten? Det stämmer, på instinktnivå. Vår reptilhjärna tar helt över vårt medvetande och berövar oss möjligheten att tänka och resonera nyktert. Allt vi kan göra är att reagera instinktivt: visa aggression (och i de flesta fall autoaggression, d.v.s. riktad mot oss själva, eftersom vi inte har någon att rikta yttre aggression mot), bli deprimerade (som en variant av passivt beteende), tjäna på att äta störningar, neuros, panikattacker m.m.
Samma sak händer när vi tänker negativt, eftersom hjärnan inte skiljer mellan omständigheterna i det verkliga livet och bilderna som vi presenterar i vårt huvud. Hjärnans reaktion är densamma både på den verkliga och den imaginära - reptilhjärnan slås på och vi "faller ner" till instinktnivån. Människor som lider av aerofobi behöver bara höra ordet "flygplan" eller föreställa sig en bild av en flygning - hur de hamnar i ett paniktillstånd nära att svimma, visar alla tecken på beteende och fysiologisk reaktion, som om de verkligen var i trubbel.
Kan beteende på instinktnivå vara produktivt och rationellt? Antagligen inte.
Vår uppgift är att skydda oss från inre och yttre negativitet på alla möjliga sätt. Vi är inte vana vid att kontrollera våra tankar. Ofta tänker vi bara inte på det, tar tankeströmmen som något som tas för givet, något omistligt från oss. Det är oerhört viktigt att engagera sig i att förebygga tankar. Analysera, identifiera och neutralisera de negativa bilderna som dyker upp i vårt huvud. Fyll ditt sinne med produktiv, positiv information. Förbli i ett tillstånd av intelligens och medvetenhet.
Vi behöver lugna och tämja vår inre Cerberus, annars riskerar vi att bli helt på dess nåd.
