Fråga till andra massageterapeuter. Hur återhämtar du dig från massagesessioner? Stör fingerlederna dig? Hur förbereder du dig för jobbet? Massörens händer är en av de utsatta delarna. Hur tar du hand om dina händer?
Händernas leder: det finns ett sådant problem. Men senproblemen är värre: lederna i fingrarnas falanger "snäpper" ihop, med smärta vid förlängning. Men dessa är småsaker och obetydliga. Och viktigast av allt: Arbeta inte med händerna, utan med hela kroppen. Det är poängen. Och alla kan bemästra det. Du kan också göra en lätt handmassage, varje massageterapeut kan bemästra detta. Särskilt viktigt efter anti-celluliter eller skulpterande massage.
Jag läste om tekniken för att utföra handmassage, allt fungerar inte direkt, troligen förstår jag bara delvis arbetsmetoden och tekniken för utförande, även om jag har läst om det mer än en gång. Att läsa är en sak, övning är en annan. Jag försöker alltid anpassa rörelserna efter kroppens rörelser, då blir klienter ibland förvånade över hur man arbetar i det här läget. Jag såg en video om händerna på en massageterapeut för länge sedan - professionella råd om hur du kan hjälpa dig själv. Jag råder nybörjare!
Intressant nog, vid en tidpunkt, sammanföll utvecklingen av massagetekniker för att underlätta deras arbete med ett omtänkande av tekniken att göra övningar i gymmet, vi fick en underbar tränare (nu är vi dock i olika rum) och så han också upptäckte mycket om tekniken att göra övningar. Visade vad man skulle göra när massageterapeutens händer gör ont. Jag håller med, ben och rumpa är det svåraste (förresten när kunder frågar om priset).
Jag kommer att förklara mycket enkelt, "på fingrarna." Hur man kopplar av en massageterapeuts skickliga händer.
Genomförande av mottagandet: antingen med tummen eller med knuten näve.
Nyanser:
- om tummen, då måste du föreställa dig kanten på tummen som kanten på skärytan (kniv, rakhyvel, allt kommer att fungera) och flytta den med en skärande rörelse (du kan titta på videon på YouTube eller ladda ner film)
- en knuten näve - det är helt annorlunda. Om näven i boxning är korrekt knuten från pekfingret till lillfingret, som vilar direkt på handflatans kött, måste det motsatta göras.
I massagen är det nödvändigt att klämma fingrarna med en knytnäve, börja med lillfingret, och det är absolut nödvändigt att lillfingerkudden ligger ovanpå lillfingrets höjd, direkt på den (på hypotenar, specifikt)
Och ringfingret passar också ovanpå hypotenaran (men vilar inte mot den!)
Således är både långfingret och pekfingret helt avstängda från arbetet (och vi behöver dem inte). Hela belastningen faller på falangerna (lederna) på ringfingret och lillfingret
Varför?
Eftersom kraftutgången till appliceringsplatsen går längs armbågsdelen av underarmen och handen (testamenterad av Jack Dempsey)
Och detta är motiverat i praktiken.
Rörelsens energi kommer från att trampa på platsen ("klumpfotsbjörn", enligt Syromyatnikov A.E.). Och det är allt! Så förblir de erfarna händerna hos en massageterapeut friska efter årtionden av anti-celluliter och skulpterande massage.
Teser om massage:
1. I det första skedet är det viktigaste att förstå tekniken för att utföra tekniken. Sedan behöver du prova olika ansikten, konstitutioner, kroppstyper, temperament osv. Skaffa lite erfarenhet.
De största medhjälparna i detta skede: trötthet, utmattning, smärta i händernas arbetande muskler.
Utmattning är en bra guide och lärare. I detta tillstånd stängs alla onödiga onödiga rörelser av, rörelser blir ekonomiska, utan onödiga rörelser. Först börjar musklerna i händer och armar stängas av från jobbet, de slappnar av - och sedan börjar hela kroppen arbeta. Detta är nyckeln till att bemästra.
2. Nu måste vi utveckla automatiken i rörelser. Så att utförandet av tekniker började utföras i ett reflexautomatiskt läge. Detta kommer att ta mycket tid att döda.
Men när detta händer kommer huvudet att frigöras och kommer att kunna utföra viktigare funktioner: bedöma tillståndet, framtidsutsikter och inriktning av arbetet, hur man bygger arbete och andra viktiga lovande saker.
Något sådant. Och glöm inte - behandlingen av massörens händer är för ditt eget bästa!
Jag såg en gång massörens händer på bilden - alla i knutar och gikt. I lappen - han gjorde lymfdränagemassage. Är den rådande massagetekniken på något sätt kopplad till sjukdomar i händernas muskuloskeletala system?
Det betyder att detta proffs inte gjorde speciella övningar för massörens händer. Det finns ett helt komplex. Det är särskilt gynnat av specialister inom området skönhetsmassage, där speciell känslighet och precision av massagerörelser behövs.
Jag ska berätta för dig - en massageterapeuts starka händer behövs både i kampen mot celluliter och när det gäller avslappning. En gång gjorde jag en avslappningsmassage för en klient i två och en halv timme. Mamma tog med sig en flicka med depression och svår förbening av kroppen. Drog ut. Men denna avslappningsmassage var den mest tröttsamma av mina över tjugo år av massagepraktik!
Massörens händer måste vara känsliga. Jag gör både allmän friskvård och manuell massage. Det har märkts att manualister mer exakt bestämmer nyanserna av cellulitvävnad och fungerar bättre med apelsinskal. Min personliga åsikt.
Åh, kollegor, ett ömt ämne - sjukdomar i händerna på massageterapeuter! Jag tränar med expander, en kollega ger mig en massage av händerna, men det finns fortfarande smärta och tunnelsyndrom. Även om jag försöker få med kroppen så mycket som möjligt i massagen, stäng av borstarna.
Ta hand om dig själv! Massageterapeutens gyllene händer återställde min hälsa! Ge dig själv en massage, och ordna en helg, Gud ge hälsa och långa år, och friska händer till alla massörer!
En massageterapeuts arbete är förknippat med ett stort antal skadliga effekter: tung fysisk ansträngning, känslomässig kontakt, energikontakt, kontakt med oljor och andra droger, psykologisk stress. Därför lämnar massageterapeuter ofta yrket, blir sjuka, upplever känslomässigt lidande.
Utbildningen av Margarita Levchenko, en praktiserande massageterapeut med över 25 års erfarenhet, ger ett komplett system för att upprätthålla hälsa och professionell livslängd för en massageterapeut.
Hej kära kollegor!
Jag heter Margarita Levchenko, jag är en praktiserande massageterapeut med över 25 års erfarenhet. Jag har undervisat i massage i över 20 år.
Är det nödvändigt att säga att vårt yrke inte är det enklaste och lättaste?
Stora fysiska och känslomässiga påfrestningar har en allvarlig inverkan på vår hälsa och psykologiska tillstånd.
Många står inte i yrket mer än 5 år, "utbrändhet" uppstår och folk slutar. Ofta med förvärvade sår och fobier.
Jag hade också en sådan period, jag ville också lämna, jag mådde dåligt i yrket.
Jag lyckades hitta ett eget hälsovårdssystem för en massör, skydd mot skadliga effekter i detta yrke, och nu mår jag jättebra, jobbar för fullt och får stor glädje av vårt alldeles underbara yrke.
Jag har förberett en komplett utbildning för dig, där jag fullt ut förmedlar mitt system för att upprätthålla hälsa och professionell livslängd för en massageterapeut.
Utbildningen är praktisk, vi ska öva. Så ta rätt kläder.
Jag kommer att bli glad att se dig!
Träningsprogram:
- Yrkessjukdomar. Analys, natur, orsaker
- Det mest problematiska området är tummen (till exempel tendinit).
- Artrit i handleden, händerna. Huvudbelastningen under massagen faller på händerna.
- Spontan sammandragning av underarmarna.
- Åderbråck i benen.
- På grund av det faktum att arbetet ofta går i ett halvt varv av kroppen, lider njurarna, det kardiovaskulära systemet och ryggraden.
- Och sist men inte minst, yrkessjukdomen hos massageterapeuter - "utbrändhet" eller, mer exakt, syndromet emotionell utbrändhet (EBS) - är en reaktion av kroppen som uppstår som ett resultat av långvarig exponering för professionell stress av medelhög intensitet .
- Förebyggande av yrkessjukdomar
- Återställande gymnastik för muskuloskeletala systemet hos en massageterapeut, som syftar till att minska riskerna för stress på lederna och hela apparaten; sjukdomsreducerande övningar som kan användas innan arbetet, under arbetet och när du kommer hem.
- Ett komplex av terapeutiska övningar som syftar till att förebygga åderbråck i de nedre extremiteterna.
- Aktiviteter som kan göras mellan patienter, tar 1-2 minuter i tid och förbättrar blodcirkulationen inte bara i de nedre extremiteterna, utan i hela kroppen.
- Hygieniska åtgärder för att hålla massörens organ friska.
- Desinfektionsprocedurer för att återställa massörens hälsa på grund av den ständiga ingnidningen av olika oljor, preparat och medel under massage.
- Rengöring av lever, njurar, lymfsystemet.
- Utbildning i procedurer för rengöring av kapillärsystemet, som är ansvarig för hälsan hos massageterapeuten i allmänhet.
- Författarens gymnastikkomplex, utvecklat och testat i 15 år för att stärka, bibehålla flexibilitet och förbättra kroppen.
- Upprätthålla den känslomässiga hälsan hos massageterapeuten
- Fenomenet utbrändhet är ett akut kristillstånd.
- Det är karakteristiskt för människor som ständigt ställs inför andra människors negativa upplevelser och är mer eller mindre personligt involverade i dem.
- Fenomenet utbrändhet kännetecknas av sådana fenomen som:
- Psykisk och fysisk trötthet, förlust av tron på den egna styrkan.
- Psykisk och fysisk trötthet.
- Känslor av hjälplöshet och misslyckande.
- Ovilja att gå till jobbet.
- Irritabilitet och aggressivitet under en konversation, önskan att snabbt slutföra det.
- Känsla av låg vikt av att problemen löses.
- Att överföra negativa känslor till andra.
- Viljan att lämna och förverkliga sig själv inom ett annat område.
- Varför uppstår fenomenet utbrändhet?
- Hur man avgör om du har det.
- Vilka alternativ för att komma ur syndromet finns.
- Vad kan göras just nu.
- Fenomenet utbrändhet kännetecknas av sådana fenomen som:
- Massörens energiskyddsmetoder:
- Varje patient tar energi, för för att proceduren ska visa sig vara förnuftig måste du ge allt till slutet. Det finns mycket mer kontakt (både fysisk och andlig) i massage än med en tandläkare eller terapeut. Som ett resultat, i slutet av dagen, kan en person förbli känslomässigt tom, eftersom det inte finns någon styrka och känslor kvar för någon aktivitet. För att göra detta finns tekniker för både skydd och snabb återhämtning av massageterapeuten efter svåra patienter och återhämtning efter jobbet i allmänhet.
Utbildningsformat:
4 timmar praktiskt pass + 30 minuters paus.
Gruppera högst 10 personer. Övning, övningar.
Kopierat från webbplatsen "Self-knowledge.ru"
Massage för skador och sjukdomar i nervsystemet
De grundläggande koncepten för essensen av påverkan av olika medel för reparativ behandling på olika system och organ hos patienten är baserade på följande bestämmelser (Naidin V. L.).
Den stimulerande effekten av återställande terapi på patienten utförs av huvudreflexmekanismen; detta inflytande består av träning och trophic.
Varje reflexreaktion börjar med irritation av receptorn; huvudregulatorn i muskelarbete är proprioception (kinestesi); de motoriska-viscerala reflexerna den framkallar har både obetingad och betingad reflexnatur.
Normaliseringen av aktiviteten hos olika organ och system beror i högre grad på deras neuroregulatoriska apparat, det vill säga autonoma nervcentra. Tillståndet för den senare bestäms dock av påverkan från motoranalysatorn, som spelar en dominerande roll i regleringen av autonoma funktioner under muskelaktivitet.
Den höga plasticiteten i patientens CNS tillåter, genom systematisk träning (fysiska övningar och massage), att utveckla en ny dynamisk stereotyp som bestämmer noggrannheten och koordinationen av svaren från huvudkroppssystemen, såväl som deras betydande ekonomisering.
Av medlen för återställande behandling används främst positionskorrigering, fysiska övningar och massage. Dessa medel är nödvändiga både för inhibition, verkligt återställande av funktioner och för kompensation av motoriska störningar. Korrigering genom position och massage (som enklare medel) strävar främst efter återställande mål, och fysiska övningar används beroende på den specifika formuleringen av problemet (Naidin V. L.).
Massagens uppgift är att stimulera lymf- och blodcirkulationen för att förbättra trofiska processer i vävnader vid slapp och spastisk förlamning, reparativa processer och nervledning, stärka paretiska muskler, sträcka ut muskler som är i spastiskt tillstånd, förhindra muskelhypotrofi, minska smärta som orsakas av irritation av nervledarna, vilket förbättrar patientens allmänna tillstånd.
Massage för konsekvenserna av cerebrovaskulär olycka
Förlamning och pares vid stroke orsakas av skador på motorcentra och banor och kallas central eller spastisk, kännetecknad av ökad muskeltonus, ofrivilliga vänliga rörelser (syncinesia), höga senreflexer och förekomsten av patologiska reflexer. I den akuta perioden efter en stroke minskar tonen i de drabbade musklerna, men sedan (från flera dagar till 1,5-2 veckor) ökar muskeltonen. Muskelspasticitet är resultatet av en ökning av reflextonus, vilket leder till typiska kontrakturer.
Massage tid. Ett antal författare rekommenderar, med hänsyn till patientens tillstånd, att selektivt förskriva massage, passiva och aktiva övningar med korrigering av positionen för de paretiska extremiteterna under den första veckan efter en stroke (för trombos - på den tredje dagen, för blödning - den 6-7:e dagen).
Kontraindikationer: förhöjt blodtryck, hemipares, betydande huvudvärk, smärta i hjärtat, feber.
Under den första veckan, när muskeltonen sänks, är användningen av kraftiga massageeffekter kontraindicerad.
Innan du påbörjar massageproceduren är det lämpligt att utföra avslappnande aktiviteter på den drabbade sidan genom speciella övningar. Först bör övningar utföras som syftar till att slappna av musklerna i en frisk lem, sedan lär patienten att slappna av musklerna, med början från de distala sektionerna. Detta leder till en minskning av muskeltonus och en minskning av synkinesis.
För att förhindra stelhet eller kontrakturer i lederna i de drabbade extremiteterna, rekommenderas att kombinera massageproceduren med positionskorrigering.
I den inledande perioden av sjukdomen, för att inte orsaka en ökning av hemipares, är det nödvändigt att använda metoderna för ytlig strykning och lätt gnuggning.
Massage börjar med den nedre extremiteten, där den neuromuskulära reflexen är mindre uttalad än på den övre extremiteten. Samtidigt bör man komma ihåg att intensiv massage kan förvärra det patologiska tillståndet i musklerna och negativt påverka normaliseringen av förhållandet mellan tonen i synergistiska och antagonistiska muskler.
Även på de minsta smärtförnimmelser kan patienten svara med ökad muskelspasticitet och synkinesis.
Massageteknik
Massage utförs på ett differentierat sätt: a) muskler där tonen ökas masseras genom stryknings- och gnuggtekniker (i lugn takt); b) sträckta, hypotrofiska, försvagade muskler masseras med samma tekniker, men mer intensivt, utan att orsaka smärta.
I de första procedurerna tillämpas teknikerna för omringning och tångliknande strykning, såväl som gnuggning, endast ytligt.
Med god tolerabilitet av proceduren läggs lätt knådning till - utan att förskjuta musklerna utför de tovning, längsgående knådning och trycktekniker.
Först används knådning på sträckta muskler och sedan på spastiska.
Tekniker för intermittent vibration - klappning, knackning, hackning, etc. - är kontraindicerade.
Lätt kontinuerlig vibration, om den inte orsakar en ökning av muskeltonus och synkinesis, kan inkluderas i massageproceduren.
För att minska excitabiliteten hos ryggmärgens motorceller och påverka trofiska processer utförs massage av de paravertebrala ryggmärgssegmenten i området: S5-S1, L5-L1, Th12-Th10 (för nedre extremiteter) och Th2-Th1 , C7-C3 (för effekter på de övre extremiteterna).
I stadiet av utvecklad muskeltonus används oftast följande teknik.
Massage av den paretiska övre extremiteten utgå från de distala sektionerna: a) pincettliknande strykning av fingrarnas laterala, palmar och dorsala ytor; b) cirkulär strykning och lätt gnidning av de interfalangeala och metakarpofalangeala lederna; c) fingermassage avslutas med passiva rörelser i varje led; d) massage av handens rygg och handflata, endast med hjälp av strykteknik; e) massage av sträckmusklerna i underarmen och axeln utförs kraftigare, med hjälp av strykning, gnuggning och, med tillräcklig muskelmassa, knådning; när man masserar sträckmusklerna bör särskild uppmärksamhet ägnas åt att gnugga senor; f) deltamuskeln, vanligtvis sträckt och hypotrofisk med central hemiplegi, masseras med strykteknik och kraftig gnuggning; g) För att förhindra adduktorkontraktur i axelleden, orsakad av en ökning av tonus i bröstmuskeln, latissimus dorsi-muskeln och subscapularis-muskeln, används stryktekniker och jämn (i cirkulär riktning) gnidning.
Massage av den paretiska nedre extremiteten de utgår också från de distala sektionerna: a) Spastiska sammandragna muskler masseras med lätta stryknings-, gnuggnings- och knådningstekniker; b) paretiska antagonistmuskler påverkas av samma, men mer energiska tekniker; c) med ett signifikant uttalat ödem i lemmen används sugmassage.
Massage av främre och inre lårmusklerna. Patientens position ligger på rygg. Tekniker används - lätt ytlig kontinuerlig, plan och omslutande strykning, sedan - halvcirkelformad gnidning växelvis med strykning, efter det - påverkar musklerna differentiellt: a) den främre gruppen - quadriceps och skräddare; b) inre grupp - sträcker den breda fascian av låret och adduktormusklerna.
Massage av ryggmuskelgruppen på låret. Patientens position ligger på magen. Man bör komma ihåg att med hemipares är tonen i dessa muskler ganska hög, så massageeffekter bör vara milda. Använd tekniker - stryk och gnugga sätesregionen och baksidan av låret; musklerna semitendinosus och semimembranosus masseras och startar rörelsen under popliteal fossa till inguinalvecket. Strykning och gnuggning appliceras längsgående och tvärgående med hjälp av pincettliknande strykning, men med låg intensitet och varaktighet. Efter det, utan att massera området i knäleden, fortsätter de att massera musklerna i underbenet.
Benmuskelmassage. Patientens position är liggande på rygg (när man masserar benets främre yta) och på magen (när man masserar benets baksida). Använd tekniker - stryka, gnugga och knåda. Massera försiktigt calcaneal senan, eftersom proprioceptiv irritation av detta område kan förstärka patologiska tecken (betydande expansion av den akillesreflexframkallande zonen, utseende eller ökning av fotmuskeltonen).
Fotmuskelmassage. Patientens position är densamma. Stryknings-, gnuggnings- och knådningstekniker används.
På grund av den betydande tröttheten hos de paretiska musklerna bör massagens varaktighet öka gradvis - först från 5 till 10 minuter och sedan från 15 till 20 minuter. Behandlingsförloppet är minst 25–30 procedurer. Massage bör appliceras under lång tid med intervall mellan kurserna på minst 10-12 dagar (Kunichev L.A.).
Massage för skador på perifera nerver
Skador på nervstammen leder till förlamning eller pares av de innerverade musklerna, försämrad känslighet, trofism, sekretion och funktion hos vasomotorerna i det innerverade området, till att motsvarande senor och muskelreflexer försvinner.
Utnämning. Massage ordineras under perioden med anatomisk återhämtning, när akuta fenomen utjämnas, har risken för blödning och infektion passerat.
Massagens uppgiftär: stimulering av nervregenereringsprocesser, förebyggande av hypotrofi av denerverade muskler, minskning av smärta.
Massageteknik
Under den preoperativa perioden, för att stärka musklerna som innerveras av nerven som ska opereras, används följande massagetekniker: djupa strykningar, longitudinell och tvärgående knådning, vältrande, muskelstimuleringstekniker; massage som minskar tonen i antagonistmuskler (ytlig strykning, gnuggning, lätt längsgående knådning); med kontrakturer - aktiva eller aktiva-passiva rörelser i lederna, sträckning, förskjutning, intermittent tryck av de paretiska musklerna; ledmassage - strykning, gnuggning, passiva rörelser. Behandlingstid: 10-12 minuter dagligen
Den 2-3:e dagen efter operationen påbörjas segmentell reflexmassage.
I händelse av skada på: a) de radiella, mediana och ulnara nerverna, de övre bröst- och cervikala paravertebrala zonerna för innervation av ryggradssegmenten Th6-Th1, C7-C3 masseras; b) ischias, stora och peroneala nerver - lumbosakrala och nedre bröstkorgs paravertebrala zoner av innervation och ryggradssegment S3-S1, L5-L1, Th12-Th11.
Alla massagetekniker utförs utan ansträngning och i en lugn takt - ytlig plan och omslutande strykning, halvcirkelformad (med fingertopparna) gnuggning, pressning, klämning.
UPPMÄRKSAMHET!
Grova massagerörelser främjar snarare än hindrar bildandet av ärrvävnad. Kraftig massage kan också orsaka förlamning av blodkärl på grund av deras kraftiga expansion, eftersom förlusten av muskeltonus under nervskador berövar blodkärlen deras skyddande lager.
Vid långvarig vila efter suturering av nerven deponeras ärrvävnad i området av nervsuturen slumpmässigt, vilket ofta bildar trasselliknande sammansmältande buntar av nervfibrer, vilket negativt påverkar riktningen för regenererande nervfibrer.
Massage så tidigt som möjligt bör kombineras med träning. Ju tidigare de börjar fysiska övningar, desto mer aktivt fortskrider processen för nervregenerering, desto snabbare återställs dess korrelativa anslutningar.
Massage i detta skede bör föregå träning för att bättre förbereda musklerna för rörelse. När aktiva rörelser uppträder, särskilt när en extra belastning ges till försvagade muskler, rekommenderas massage efter träning för att snabbt lindra eventuell trötthet i de paretiska musklerna.
Klasserna använder: a) passiva, aktiv-passiva, aktiva övningar; b) isometrisk muskelspänning (exponering 5–7 sekunder) följt av deras avslappning; c) skicka impulser (ideomotoriska övningar) till sammandragning av musklerna som innerveras av den suturerade nerven. Varaktigheten av proceduren är 3-5 minuter.
Rättelse genom att tillhandahålla vila i en operationszon.
När det postoperativa ärret är tillräckligt starkt föreskrivs följande massagetekniker: djupa strykningar, gnuggning, knådning, skiftning, tovning, stretching, punktering, knackning, vibration längs nervstammen, skakning. Varaktigheten av proceduren är 15–20 minuter.
Massage för neurit i ansiktsnerven
Mimiska muskler bestämmer läpparnas konfiguration, delvis av näsborrarna, ögonlocken, formen och riktningen av naturliga och individuellt förvärvade fåror och hudveck (nasolabialveck, haka-labial fåra, rynkor i pannan, kinder, etc.). Ansiktets rörlighet och uttrycksförmåga beror på de mimiska musklernas funktion (fig. 11).
Ris. elva. Placeringen av musklerna i ansiktet och halsen: 1 - bred subkutan muskel i nacken; 2 - muskel som sänker mungipan; 3 - hakmuskel; 4 - muskel som sänker underläppen; 5 - cirkulär muskel i munnen; 6 - zygomatiska muskler; 7 - muskeln som höjer överläppen; 8 - cirkulär muskel i ögat; 9 - en muskel som rynkar ögonbrynet; 10 - frontal muskel; 11 - temporalis muskel; 12 - tuggmuskel; 13 - skrattmuskel; 14 - sternocleidomastoid muskel
Funktioner i ansiktsmuskler påverkar avsevärt bildandet och kliniska manifestationer av smärtsamma muskeltätningar (tight sladd, triggerpunkter) och är som följer.
De är lokaliserade subkutant och utgör en anatomisk struktur som en symplast, utan fascial intermuskulär septa (påminner något om myokardiet).
Utför inte statiska funktioner.
Koefficienten för efferent innervering av ansiktsmuskler är hög, de är exakta, fingerfärdiga.
De är mycket känsliga för acetylkolin.
Funktionella egenskaper hos ansiktsmusklerna presenteras i tabell. fyra.
Tabell 4
Funktioner av mimiska muskler
Med neurit i ansiktsnerven kommer först pares eller förlamning av mimiska muskler, som oftast utvecklas på ena sidan av ansiktet, vilket resulterar i en karakteristisk asymmetri. Efterliknande muskelkontraktur är den vanligaste komplikationen av neurit i ansiktsnerven, kännetecknad av ihållande spänningar i de paretiska musklerna och klonisk-toniska eller tic-spasmer i vissa muskelgrupper. Från synkinesis på kliniken finns ofta:
Ögonlocks-frontal-labial synkinesis - när man stänger ögonen, rynkar pannan och mungipan stiger;
Ögonlocks-plethysm synkinesis - att kisa ögonen leder till sammandragning av den subkutana muskeln i nacken;
Ögonlocks-nässynkinesis, eller Hyue synkinesis, - höjning av näsvingen uppåt och utåt när man kisar;
Ögonlocks-öron synkinesis - att kisa ögonen åtföljs av att öronen höjs;
Gubo-finger bral synkinesis - förträngning av palpebral fissur när kinderna är uppblåsta;
Fronto-labial synkinesis - höjning av mungipan när man rynkar pannan.
Massageuppgifter: förbättra blodcirkulationen i ansiktet (särskilt på sidan av lesionen), såväl som nacken, axelgördeln; återställa den störda funktionen hos ansiktsmusklerna, förhindra uppkomsten av kontrakturer och vänliga rörelser (synkinesier), och om de är närvarande, bidra till att minska deras manifestationer. Återställ korrekt uttal.
Under den första veckan av sjukdomen bör all uppmärksamhet ägnas åt den friska sidan av ansiktet. Patienten lärs att slappna av den friska ansiktshalvan i vila, efter samtalet och senare i talets ögonblick.
Var noga med att begränsa amplituden av ansiktsrörelser på den friska sidan.
När man försöker utföra en härmande rörelse uppstår vänliga rörelser på grund av muskeldysfunktion. I avsaknad av aktiva rörelser utför massören dem med sin hand, patienten utför samtidigt rörelsen med den friska sidan, och massören ger uppmätt motstånd mot denna rörelse på den friska sidan, begränsar dess amplitud, och säkerställer att rörelserna bärs ut symmetriskt (fig. 12).
När rörelserna återställs börjar massageterapeuten motstå rörelser på sidan av lesionen för att öka styrkan i de paretiska musklerna, och på den friska sidan begränsar mängden rörelse.
Återställande av nervfunktion sker ojämnt, så rörelser återställs inte samtidigt. Sådan ojämn muskelfunktion kan leda till kontrakturer, så du bör inte tvinga restaureringen av en av nervens grenar med övningar och massagetekniker.
För att eliminera asymmetrin i ansiktet appliceras självhäftande gipsspänning från den friska sidan till den drabbade. Mottagningen är riktad mot dragningen av musklerna på den friska sidan och utförs genom att den andra fria änden av plåstret fästs ordentligt på en speciell hjälmmask (Fig. 13).
Massageplan: påverkan på reflexzonerna i huden, huvud och nacke, aurikler, massage av mimikmusklerna i den friska sidan av ansiktet och de drabbade musklerna.
Patientposition- sittande, huvudet vilar på stolens nackstöd, musklerna i armarna, axelbandet och de övre extremiteterna är så avslappnade som möjligt.
Massageteknik
Massagetekniken är differentierad med hänsyn till de kliniska formerna av lesionen: i det akuta skedet av sjukdomen och i dess vidare förlopp, inte komplicerat av kontrakturer och synkinesis, är följande nödvändigt: a) i det första förfarandet, avslappning av ansiktsmusklerna lärs ut; b) positionskorrigering, bestående av följande: 1) sova på sidan (på sidan av lesionen); 2) tugga mat på både den drabbade och friska sidan; 3) i 10–15 minuter 3–4 gånger om dagen, sitta med huvudet böjt i riktning mot lesionen, stödja det med baksidan av handen och luta armbågen mot bordet; 4) sätta en halsduk på huvudet (för kvinnor), binda upp den, dra musklerna från den friska sidan till sidan av lesionen (från botten till toppen), samtidigt som du försöker återställa symmetrin i ansiktet (Belaya N.A.) .
Ris. 12. Korrigering av mimiska rörelser. Applicering av doserat motstånd (b, d, e, g, h) och försträcka (a, b, e) muskler för att återställa härma rörelser
Ris. 13. Korrigering genom position: spänningar i musklerna i den vänstra (friska) sidan av ansiktet och den högra cirkulära ögats muskel med tejp (Naidin V. L.)
Massageområde. Massage består i huvudsak av två procedurer: a) massage av nackmusklerna; b) krage och ansiktsmassage.
Massage av sternocleidomastoidmusklerna: stryka, gnugga, knåda; vibrationsstrålning av huvud- och nackmusklerna, knackande med fingertopparna.
Massage av de temporala regionerna och auriklarna: stryka och gnugga; krossning av öronen.
Ansiktsnerven masseras 1 cm under hörselgången vid mastoidprocessen med hjälp av massagetekniker: strykning, gnuggning, kortvarig punktvibration med långfingrets spets, knackning med fingret. Påverkan på nerven är tillåten när den akuta processen avtar, med uppkomsten av rörelser och en ökning av deras volym.
Massage av ansiktsmusklerna i den friska sidan av ansiktet i pannan, runt ögonhålorna, kinderna och halsmusklerna: stryka, gnugga, trycka och nypa, kontinuerliga vibrationer och klappa med fingrarnas handflata.
Massage av de mimiska musklerna i den drabbade sidan av ansiktet: lätt plan strykning, knådning - pressning och nypning, knackning med fingertopparna.
Samtidigt med massageprocedurerna kompletteras klasserna med fysiska övningar som syftar till att förbättra funktionen av ansiktsmuskler och artikulation (tabell 5)
Tabell 5
Exemplariska övningar för ansiktsmuskler
Specialövningar utförs framför en spegel. Övningar utförs samtidigt för den friska och drabbade sidan av ansiktet. För att bemästra de saknade rörelserna hjälper den preliminära avslappningen av musklerna med lätta avslappnande massagerörelser och utförandet av individuella avslappnande övningar avsevärt (Belaya N.A.; Epifanov V.A.).
Samtidig och omväxlande uppblåsning av kinderna.
Snorning, uttal av ljudet "p" med en preliminär aktiv fördröjning i den inledande fasen av rörelsen.
Indikationen (pekande rörelsen) utförd av massageterapeuten är ett kort streckat strykning av ansiktets hud i området för de paretiska musklerna. Indikeringsriktningen motsvarar den mimiska rörelsen. Denna teknik ger patienten en uppfattning om rörelseriktningen och hjälper till att utföra den.
Postisometrisk muskelavslappning (preliminär sträckning av den drabbade muskeln, doserat motstånd mot huvudrörelsen, följt av isometrisk spänning och muskelavslappning).
Vid alla stadier av rehabiliteringsbehandlingen upprätthålls kontrollen över ansiktsmusklernas frivilliga aktivitet. Volymen av rörelser bör inte överstiga de dimensioner som bidrar till identifieringen av asymmetrier, särskilt när man gråter, skrattar, känslomässigt rik konversation.
De motoriska (trigger) punkterna i ansiktsmusklerna sammanfaller vanligtvis med platsen för muskelns största konvexitet vid dess maximala spänning.
Utöver ovanstående övningar för inaktivering av motoriska punkter bör post-isometrisk avslappning av de drabbade musklerna ingå i övningarna.
Funktionellt tillstånd av mimiska muskler utvärderas på en sexgradig skala (Ya. M. Balaban).
Bedömning av de övre mimiska musklerna
0 poäng - fullständig förlamning av musklerna (patienten kan inte blunda, kan inte rynka pannan och höja ett ögonbryn).
1 poäng - patienten stänger inte ögat helt, kan inte rynka pannan och höja ett ögonbryn.
2 poäng - patienten stänger ögat helt, men kan inte stänga det, rynkar pannan lätt eller rynkar lätt.
3 poäng - patienten kisar med ögonen, rynkar pannan och höjer ett ögonbryn, rynkar pannan, men i mindre utsträckning och med mycket mindre kraft (ett symptom på ögonfransar) än på den friska sidan (övervinner inte motståndet från händerna på en massageterapeut/träningsterapimetodolog).
4 poäng - patienten kisar med ögonen, rynkar pannan och höjer ett ögonbryn, rynkar pannan på samma sätt som på den friska sidan, men med något mindre kraft (övervinner motståndet från händerna hos en massageterapeut / träningsterapimetod).
Bedömning av de nedre mimiska musklerna
0 poäng - fullständig förlamning av musklerna - patienten kan inte blotta tanden, munfissuren snedvrider sig till den friska sidan (racketsymptom), kan inte blåsa ut kinderna (kinden "seglar"), kan inte vika läpparna för visslande.
1 poäng - när tanden är blottad är 1-2 tänder synliga på den drabbade sidan, patienten kan inte blåsa ut kinderna och vissla.
2 poäng - när tanden är blottad är 1-2 tänder synliga, patienten blåser ut sina kinder svagt (kinden "seglar"), kan inte vissla.
3 poäng - när tanden är blottad syns 3-4 tänder, patienten lägger ihop läpparna för att vissla och kan knappt vissla, puffar ut kinden, men i mindre utsträckning och med mycket mindre kraft än på den friska sidan (gör inte övervinna motståndet i händerna på en massageterapeut / träningsterapimetodik).
4 poäng - när tanden är blottad, 4–5 tänder är synliga, munnen dras märkbart till den friska sidan, patienten kan vissla och puffa ut sina kinder bra, men med något mindre kraft än på den friska sidan (övervinner motstånd i händerna på en massageterapeut / träningsterapimetod).
5 poäng - musklerna i ansiktet är inom normalområdet.
Massage för osteokondros i ryggraden
Under termen osteokondrit i ryggraden förstå den primärt utvecklande degenerativa processen i de intervertebrala skivorna, vilket i sin tur leder till den sekundära utvecklingen av reaktiva och kompensatoriska förändringar i ryggradens ben- och ligamentapparat.
Vertebrogena lesioner i muskuloskeletala systemet, nervsystemet och kärlsystemen, enligt den aktuella principen, delas in i två stora grupper:
Vertebral - med lokalisering av lesionen i olika strukturer av ryggradsrörelsesegmentet (SDS);
Extravertebrala med deras lokalisering i extravertebrala vävnader. De senare störningarna inkluderar förändringar i nerv-, muskel- och kärlsystemen.
Alla dessa syndrom bildas huvudsakligen av en reflexmekanism som svar på irritation av receptorer i muskel- och skelettsystemets vävnader (schema 1). Det är så myofasciala, neuromyodystrofiska och neurovaskulära syndrom uppstår (Veselovsky V.P.; Khabirov F.A.). Allt detta leder till irritation av receptorerna i sinuvertebralnerven.
Schema 1. Klassificering av vertebrogena syndrom (Popelyansky Ya. Yu.)
Det finns fyra möjliga mekanismer för irritation av sinuvertebralnerven.
Mekanisk dysfixation - på grund av förskjutningen av kotkropparna.
Mekanisk kompression - på grund av diskbråck, intrång i kapseln i intervertebralleden, exostoser, hyperplasi av det gula ligamentet, etc.
Dysgemic - på grund av ödem, mikrocirkulationsstörningar, venös stas, etc.
Inflammatorisk - banal eller aseptisk (reaktiv, autoimmun).
Brott mot biomekaniska relationer i ryggradens kinematiska kedja i kombination med andra patogenetiska mekanismer bidrar till utvecklingen av den myodiskoordinatoriska processen i musklerna i det vertebrala motorsegmentet (VMS), ryggraden och extremiteterna. Samtidigt utvecklas komplexa synergistiska ömsesidiga och andra reflexprocesser med en kränkning av ryggradens statokinetik. Först och främst ändras dess konfiguration på grund av förändringar i tonen i ryggradens muskler, för att försöka kompensera för otillräckligheten i PDS-funktionen - lordos utjämnas eller en kyfotisk miljö utvecklas på avdelningen, och i vissa fall, på grund av till överföring av stöd till benet på den opåverkade sidan uppstår också en skoliotisk inställning. I bildandet av dessa förändringar deltar både multiartikulära muskler i ryggen och små intersegmentella muskler. I ett visst skede är dessa kompensationsmekanismer tillräckliga. Men med varaktigheten av tonisk muskelspänning utvecklas dystrofiska förändringar i dem. Dessutom, på grund av bildandet av en patologisk reflexring, förvandlas muskelspänningen från en sanogenetisk mekanism till sin motsats - patologisk kontraktur. Som ett resultat förändras belastningar inte bara på ryggradens muskler, utan också på musklerna i armar och ben som fungerar under nya förhållanden, vilket leder till myoadaptiva posturala och ställförekommande myodystoniska och myodystrofiska förändringar i dem (Veselovsky V.P.; Popelyansky Ya.Yu. ; Ivanichev G.A. .. och etc.). I samband med dystoniska och dystrofiska förändringar blir musklerna en källa till patologisk afferentation riktad mot samma segment av ryggmärgen som innerverar det drabbade SMS, såväl som till den polysegmentala interneuronala apparaten med musklerna i hela ryggraden och extremiteterna involverade i processen (fig. 14). I sådana muskler uppstår då komprimerade trådar, de så kallade myofasciala triggerpunkterna.
Ris. fjorton. De huvudsakliga mekanismerna för reflexmuskulär-tonisk effekt av receptorer i området av den intervertebrala skivan på musklerna i ryggraden och musklerna i armar och ben: 1 - hjärna; 2 - ryggrad; 3 - ryggradens muskler; 4 - lemmuskler (Ya. Yu. Popelyansky)
Massage för osteokondros i halsryggen
Svårighetsgraden av smärta är tre grader (Veselovsky V.P.):
I grad - smärta uppstår vid maximal volym och styrkerörelser i ryggraden.
II grad - smärtan lugnar ner sig endast i en viss position av ryggraden.
III grad - konstant smärta.
I patientens status noteras stelheten i livmoderhalsregionen, huvudets påtvingade position, smärtan i zonerna av neurofibros (med ordination av processen).
Det beskrivna cervikala symtomkomplexet hänvisar till vertebrala syndrom. Cerebral, spinal, pectoral och brachial definieras som extravertebrala syndrom. De kan vara kompressiva, reflexmässiga eller myoadaptiva (posturala och ställföreträdande).
Massageuppgifter: förbättring av lymf- och blodcirkulationen i musklerna i nacke, rygg och övre extremiteter, minskning av smärta, förstärkning av armens hypotrofiska muskler, ökad tonus i musklerna i nacken och ryggen.
Ris. femton. Lokalisering av 9 bilaterala känsliga (trigger) punkter: 1 - nedre livmoderhalsregionen; 2 - andra revbenet 3 - lateral epikondyl; 4 - stort spett; 5 - område av knäleden; 6 - suboccipitala muskler; 7 - trapezius muskel; 8 - supraspinatus muskel; 9 - sätesmuskler
Följande är föremål för massage: den övre extremiteten på sidan av lesionen, med en bilateral process - båda armarna (inklusive axelgördeln) täcker musklerna i nacken. Vid kraftig smärta i bröstet rekommenderas massage av bröstmusklerna.
Massageplan: påverkan på de paravertebrala zonerna i övre bröstkotan Th6-Th1 och nedre halskotorna C7-C3 och de reflexogena zonerna i bröstet. Massage av den övre extremiteten, interscapular regioner, interkostala utrymmen, sternocleidomastoideus muskler och pectoralis major muskler. Hjärnskakning i bröstet. Selektiv massage i triggerpunkterszonen i den paravertebrala regionen och interspinösa utrymmen i nacken, interscapular region, i området för periartikulära vävnader i axellederna, supraklavikulära områden i trapeziusmusklerna (fig. 15).
Patientposition- liggande på mage, på rygg, sittande på en stol (huvud på en kudde, kudde).
Massageteknik
Massage av en frisk övre extremitet. Använd följande massagetekniker: stryka, knåda, skaka muskler, skaka.
Massage av den drabbade övre extremiteten. När fenomenen hyperestesi används: lätt ytlig strykning, gnuggning, vältrande muskler; med muskelhypotrofi - ytlig och djup strykning, gnuggning med fingertoppar, ulnar kant av handflatan, sågning, hyvling, korsning; knådning - längsgående och tvärgående, skiftning, filtning och vibration - kontinuerlig, skakning, ryckning, vibrationsstrålning; med rörelsestörningar (till exempel pares) - massage av de drabbade musklerna och antagonistmusklerna: stryka, gnugga, knåda och vibrationstekniker.
Massage av deltamuskeln - plan och omslutande strykning, sågning, knådning, hackning, vibrationsstrålning.
Massage av sternoclavicular och clavicular-acromial leder - stryka och gnugga cirkulärt, skuggning.
Ryggmuskelmassage. Strykning, gnuggning, knådning av trapezius- och latissimus dorsi-musklerna utförs med breda slag; djup gnidning och tvärgående knådning av de övre delarna av trapeziusmusklerna, baksidan av nackens muskler och bakhuvudet.
Massage av paravertebrala zoner i riktning: från de underliggande segmenten till de överliggande. Följande massagetekniker används: plan strykning, cirkulär stretching med fingertopparna, skuggning, sågning, knådning - längsgående förskjutning.
Massage av den interskapulära regionen. Följande massagetekniker används: gnugga med fingertopparna och ulnarkanten av handflatan i ytterkanten av scapulaen, scapulas vinkel och scapulas inre kant; bladförskjutning. Ströka och gnugga de interkostala utrymmena rakliknande i riktning från bröstbenet till ryggraden.
Stryk och knåda de stora bröstmusklerna. Kompression och stretching av bröstmusklerna. Massage av triggerpunkter utförs selektivt (beroende på deras aktivitet). Efter palpation i områden med hyperestesi, strykning och gnidning cirkulärt med fingertopparna, utförs kontinuerlig vibration och punktering.
Massageproceduren avslutas genom att utföra andningsövningar och övningar som syftar till att stärka musklerna i nacken, axelbandet och de övre extremiteterna (se guiden för V. A. Epifanov och A. V. Epifanov "Osteochondrosis of the spine". M .: MEDpress-inform, 2005 ).
Varaktigheten av proceduren är 15–20 minuter. Behandlingsförloppet är 12 procedurer dagligen eller varannan dag.
Massage för osteokondros i lumbosakral ryggraden
I varianten med mekanisk kompression orsakar irritationen av sinuvertebralnerven två typer av smärta:
a) med ihållande kompression är smärtan djup, konstant, förvärrad av belastningar på det drabbade området;
b) direkt kompression kännetecknas av skarpa, skjutande smärtor som uppstår vid tidpunkten för början av belastningen på det drabbade SMS.
I varianten med mekanisk dysfixering uppstår smärta i processen med statisk-dynamiska belastningar; närsynt är nästan alltid sanogenerativ karaktär.
I den dysgemiska varianten är smärtan vanligtvis värkande, sammandragande, uppstår efter vila och avtar med rörelse. De kan åtföljas av en känsla av värme, sveda, domningar i det drabbade området.
I den inflammatoriska varianten klagar patienter på sammandragande smärta och en känsla av stelhet som uppstår under sömnen och försvinner efter en uppvärmning. På kvällen mår patienterna bättre.
Massageuppgifter: stimulering av lymf- och blodcirkulationen i extremiteterna och ländryggen, minskning av smärta, förstärkning av de hypotrofiska musklerna på baksidan av låret och underbenen, sätesmusklerna, minskning av tonen i spända paravertebrala muskler.
Följande är föremål för massage: den nedre extremiteten på sidan av lesionen (bakre och främre ytan) och ländryggen med infångningen av sätesmusklerna; med bilaterala lesioner - både nedre extremiteter, ländrygg och bäckengördel.
Massageplan: påverkan på de paravertebrala zonerna i de sakrala och nedre bröstryggradssegmenten (S3-S1, L5-L1, Th12-Th11). Massage av sätesmusklerna, korsbenet, höftbenskammen. Hjärnskakning i bäckenet. Triggerpunktsmassage.
Patientposition- liggande på mage.
Massageteknik
Massage av paravertebrala zoner i riktning: från de underliggande segmenten till de överliggande från S3 till Th11. Följande massagetekniker utförs: plan strykning i halvcirkelformade riktningar, halvcirkelformad gnidning med fingertopparna, gnuggning med borstens ulnarkant, sågning; stretching är longitudinell. Ströka och gnugga de nedre kanterna på bröstet.
Massage av musklerna i bäckengördeln. Följande massagetekniker utförs: strykning, gnuggning, förskjutning i ländryggen och korsbenet, kontinuerliga vibrationer i korsbenetområdet med handens stödyta. Ströka och gnugga höftbenskammen.
Massage av höftledsområdet: stryka, gnugga de periartikulära vävnaderna i kapsel-ligamentapparaten.
Massage av sätesmusklerna. Följande massagetekniker utförs: stryka, gnugga, knåda; kontinuerliga vibrationer, klappning, hackning. Hjärnskakning i bäckenet.
Massage av platser med överbelastning av ryggraden (i regionen av V-ländkotan) - cirkulärt strykning, gnuggning, kontinuerlig vibration, punktering
Triggerpunktsmassage. Följande massagetekniker utförs: efter palpation av triggerpunkter i paravertebrala zoner, interspinösa utrymmen, i bäckenet (vid höftbenskammen) och på låret (längs ischiasnerven) - strykning, djup gnuggning cirkulärt med fingertopparna, kontinuerlig vibration, punktering, knackning. Med breda drag, strök nedre delen av ryggen och bäckenregionen.
Massageproceduren avslutas med aktiva och passiva rörelser i lederna i de nedre extremiteterna.
I det subakuta skedet med skada på ischiasnerven rekommenderas följande massagetekniker: plan djupt strykning med tummens handflata längs nerven i riktning - från mitten av poplitealhålan till sätesvecket till nedre kanten av ischial tuberositet. Gnugga längs nerven med tummarna i rörelse efter varandra och beskriva halvcirklar i ömsesidigt motsatta riktningar. Vibrationer - punktera terminal falang i tummen.
Massage av smärtpunkter (triggerpunkter) på lårets yta i området för sätesvecket, på gränsen till övre och mellersta tredjedelen av låret och på gränsen till lårets mellersta och nedre tredjedel: stryka och gnugga cirkulärt, kontinuerlig vibration med fingertopparna, punktering. Aktiva och passiva rörelser i lederna i det drabbade benet. Övningar som syftar till att sträcka ut baksidan av lårmusklerna. Hjärnskakning i bäckenet.
Från boken Therapeutic Dentistry. Lärobok författare Evgeny Vlasovich Borovsky Från boken Atlas of Professional Massage författare Vitaly Alexandrovich Epifanov författaren P. Vyatkin Från boken Complete Medical Diagnostic Handbook författaren P. Vyatkin Från boken Complete Medical Diagnostic Handbook författaren P. Vyatkin Ur boken Massage. Stora mästarlektioner författare Vladimir Ivanovich Vasichkin författare Svetlana Usstelimova Ur boken Massage vid sjukdomar i rörelseapparaten författare Svetlana Usstelimova Ur boken Massage vid sjukdomar i rörelseapparaten författare Svetlana Usstelimova Från boken Allt om vanlig honung författaren Ivan Dubrovin Från boken Sjukdomar i ryggraden. Komplett referens författare författare okänd Från boken Örtbehandling. 365 svar och frågor författare Maria Borisovna Kanovskaya Ur boken Biodlingsprodukter. naturläkemedel författare Yuri KonstantinovMassage är ett utmärkt verktyg för att läka kroppen, lindra smärta och spänningar i musklerna, höja tonen och återställa styrkan. Men förutom detta fungerar det också som ett botemedel mot många patologiska tillstånd. Massage används för sjukdomar i nervsystemet, för behandling av olika neuroser och neuralgi, samt för sjukdomar i ryggraden, lemmar, andningsorgan, matsmältning och hematopoiesis. Massage används också vid behandling av infektionssjukdomar.
Massagetekniker kan vara olika beroende på sjukdomens svårighetsgrad och patientens tillstånd. Försumma inte de kontraindikationer som uppstår i vissa fall.
Massage är främst en effekt på nervreceptorer som finns i muskler, vävnader och hud. Dessa receptorer är anslutna till det centrala och autonoma nervsystemet och överför impulser från massagetekniker längs känsliga vägar. Impulserna når motsvarande områden i hjärnbarken, där en komplex reaktion syntetiseras, som orsakar funktionsförändringar i kroppen.
Förutom den nervösa faktorn, som är den viktigaste, finns det också en mekanisk effekt på människokroppen, vilket resulterar i ökad blod- och lymfcirkulation, såväl som rörelsen av interstitiell vätska. Vid massage avlägsnas föråldrade hudceller, överbelastning elimineras, ämnesomsättningen förbättras. Detta är en mycket viktig faktor, eftersom musklerna i sjukdomar förlorar sin elasticitet, stagnation av blod, lymfa, interstitiell vätska uppstår, inre organ komprimeras, kroppen utför inte sina funktioner fullt ut. Massage låter dig eliminera alla dessa negativa fenomen och hjälper kroppen att återgå till normal funktion.
Från massagens historia
Massage som ett utmärkt helande och helande verktyg har varit känt för människan under mycket lång tid. För flera årtusenden sedan använde forntida healers det för att återställa styrka och tona kroppen. I det gamla Assyrien och Babylon, Egypten och Mesopotamien användes massage regelbundet för olika blåmärken och skador. Detta bevisas av teckningarna på farao Ankamahors grav (ca 2230 f.Kr.), kallad Helarens grav.
Men ändå bör det noteras att kineserna använde massage mest effektivt för att förbättra kroppen. För mer än 4 000 år sedan dök en avhandling av den kinesiske healern Zhu Tzu upp, som i detalj beskrev fördelarna med massage och gav massagetekniker. Därefter blev denna avhandling utgångspunkten för andra verk av kinesiska healers. De utvecklade ett komplex av massagetekniker, som fortfarande utgör grunden för klassisk massage. Men kinesiska healers förbättrade ständigt sina tekniker.
Det fanns över 2 000 massageskolor i det antika Kina. Från varje provins deltog flera skolor i den årliga tävlingen, som anordnades av de styrande. Massören som visade den bästa skickligheten presenterade sig för kejsarens hov. De mest kända massageskolorna finns i provinserna Guanch Zhuan, Shandong och Henan.
Det var kineserna som ansåg massage vara en konst som kräver seriös träning och färdigheter. Dessutom har massage i Kina alltid förknippats med att läsa poesi och trevlig musik. Enligt kinesiska healers hjälper detta en person att slappna av bättre och uppnå harmoni mellan kropp och själ. Det är känt att en gång avskaffade den kinesiske kejsaren Lu-ji dödsstraffet för en brottslig dansare efter att läkaren Yi-Fui hade en massagesession. Kejsaren sköt inte bara upp avrättningen utan förlät också flickan. Och Yi-Fui utnämndes till överhovsläkare och förblev i denna position till sin död. Ett dussin avhandlingar tillhör hans penna, där han jämför metoderna i olika skolor och insisterar på fördelen med "enkel" massage framför "komplex", det vill säga att använda olika enheter.
Det var kineserna som var de första som använde olika pinnar, penslar, rep med knutar för massage. Yi-Fuyi förkastade detta och förespråkade överlägsenhet av handberöring över verktyg. Men enheterna förblev fortfarande en integrerad del av kinesisk massage och blev prototypen för akupunktur.
Japanerna, som antog massage från kineserna, var anhängare av Yi-Fui. De utvecklade sina egna metoder, som på många sätt skilde sig från kineserna. På basis av klassisk japansk massage har shiatsu-akupressur utvecklats. Japanerna, som var vana vid att leva i harmoni med naturen, avvisade utsökt musik och poesiläsning under seansen. Men de öppnade skjutdörrar så att den masserade kunde njuta av blomdoften från trädgården, se det vackra landskapet och höra vattnets brus. Naturens skönhet, enligt japanerna, är inte mindre viktig än musik eller poesi. Det hjälper också en person att bli av med dåliga tankar, glömma sina bekymmer och massage bringar kropp och själ till harmoni.
Det fanns många massageskolor i Indien, där massage också dök upp för flera årtusenden sedan. Indiska healers skapade många avhandlingar som beskrev olika tekniker och tekniker för massage. Och i var och en av dem glorifierades den här eller den skolan, som representerade alla typer av massagetekniker. Indianer använde massage vid behandling av många sjukdomar. Deras metoder skiljde sig på många sätt från de som är kända i Kina och Japan, och främst genom att man i Indien började applicera våt gnidning innan massage, och även utvecklade massage i ett badhus.
Innan massagetekniker utfördes, rengjordes kroppen noggrant och avlägsnade damm och svett från den med hjälp av doftande vatten. Efter massagen tillämpades vattenprocedurer. Detta gav ett bra resultat inte bara för att läka kroppen utan också i dess motstånd mot åldrande. Det är detta som lockar moderna vetenskapsmän i antika metoder. De studeras noggrant, och många delar av dem används för närvarande för att föryngra kroppen.
Men inte bara i Indien, Kina och Japan utvecklades massagetekniker. Det antika Egypten var också känt för sina ursprungliga sätt. Men här var kraven för massage något annorlunda. Den mest effektiva ansågs vara "grov" massage. Istället för subtila, till och med milda, beröringar (främst strykning och gnuggning) praktiserades mer rigorösa tekniker här - knådning och rörelse, och strykning och gnuggning var inte ytlig, utan djup.
Människokroppen gnuggades först med oljor och sedan med en ullduk för att uppnå den önskade elasticiteten i huden, och först efter det utfördes massagetekniker. Detta särdrag i tillämpningen av massage beror på att invånarna i Egypten, i större utsträckning än de i Indien, Kina eller Japan, utsattes för sol, vind och sand, vilket gjorde deras hud strävare. För att massagetekniker skulle uppnå önskad effekt krävdes just en sådan förberedelse före massage. Varm olja mjukade upp grov hud och ulltyg hjälpte till att bättre gnida in den i det övre lagret av epidermis. Effekten av olja och ylletyg föregick redan de huvudsakliga massageteknikerna. Sedan gick massören direkt över till att gnugga och knåda.
De gamla grekerna trodde också att vatten och oljor var nödvändiga egenskaper för massage. De nådde stora höjder i denna konst, eftersom de speciellt förberedde slavar som tränats i att massera. Detta nämns i Hippokrates skrifter. Forntida grekiska läkare uppmärksammade också hur välgörande massage är vid behandling av olika sjukdomar och hur nödvändigt det är för en tillfrisknande person. De var de första som började separera massage för friska människor och för sjuka. Vi kan anta att det var i antikens Grekland som metoderna för terapeutisk massage utvecklades. Dessa tekniker, såväl som separationen i genomförandet av massage, användes också av romarna. Av grekerna lärde de sig att bygga offentliga bad med massagerum tillgängliga där. Och rika medborgare inrättar ofta massagesalonger i sina villor. Gästerna kunde inte bara koppla av och ta ett bad, utan också få en uppfriskande och föryngrande massage. Romarna, liksom grekerna, ägnade stor uppmärksamhet åt kroppens kultur.
Men, som ni vet, föll den romerska civilisationen under invasionen av barbarstammar. Barbarerna som förstörde det romerska riket antog inte dess kultur, och massagekonsten gick gradvis förlorad. Erövrarna kände bara till dess mest primitiva former, som användes för blåmärken, skador, förskjutningar. Gradvis glömdes den klassiska massagen som fanns bland grekerna och romarna, i Europa har denna konst praktiskt taget försvunnit. Men den fortsatte att utvecklas och förbättras i öst och nådde sin höjdpunkt under medeltiden.
Detta kan bevisas av de berömda verken av Avicenna (Ibn Sina). I synnerhet nämnde den begåvade vetenskapsmannen och läkaren massage många gånger som ett utmärkt botemedel i kapitlen i sina berömda verk, och framför allt i den medicinska kanonen. Avicenna var inte ensam om sådana domar. Hans anhängare i denna fråga var Ibn Arabi (XII-talet), som lämnade många medicinska avhandlingar om massage. Ibn Arabi ansåg massage vara ett mycket viktigt verktyg i behandlingen av olika nervösa och psykiska sjukdomar. Han utvecklade sina egna metoder för att applicera massage, som hjälpte till att läka orimliga rädslor och tvångstankar, samt behandla vissa former av neuralgi. I framtiden blev västerländska vetenskapsmän från renässansen intresserade av detta. Det finns också ett förnyat intresse för de metoder som utvecklats av Ibn Arabi.
Renässansen var den gyllene tiden för massagekonstens återkomst till Europa. Det var under denna period som intresset för människokroppens kultur och för allt klassiskt dök upp igen. Forntida grekiska och romerska verk om medicin studerades. Nu utvärderades de ur en ny synvinkel. Attityden till massage har också förändrats. Hans metoder började användas flitigt. Gå inte obemärkt förbi och avhandlingar av österländska healers. Den "medicinska kanonen" av Avicenna, liksom de medicinska avhandlingarna från Ibn Arabi, gjorde det möjligt att studera metoderna och teknikerna för orientalisk massage.
En stor roll i främjandet av massage spelades av verk av Pietro Eguilat, Bertuccio och Monde de Siuchi. Vi bör också nämna Leonardo da Vinci, som trodde att massage bidrar till en harmonisk utveckling av människokroppen. På 1500-talet publicerades många verk som i detalj beskrev olika massagetekniker, såväl som dess gynnsamma effekter på kroppen. Snart började läkare tillämpa massage i praktiken. De ordinerade sessioner med terapeutisk massage till patienter, studerade dess effekt på kroppen och beskrev sedan de mest effektiva metoderna i sina skrifter.
Den första läkaren som ständigt ordinerade sessioner med terapeutisk massage var fransmannen A. Pare. Han tillämpade sina egna metoder i praktiken och betonade hela tiden vikten av att använda väldoftande salvor och väldoftande salvor. Paré gjorde flera salvor med honung, äggulor och rosenolja. Enligt hans åsikt bidrog dessa salvor till en bättre förberedelse av kroppen för massage.
Vid den tiden började många läkare vända sig till massage som ett terapeutiskt och profylaktiskt verktyg för många sjukdomar. Detta bekräftas av den tyske läkaren Hoffmanns arbete "En radikal indikation på hur en person bör agera för att undvika tidig död och alla typer av sjukdomar." Detta medicinska arbete innehöll olika rekommendationer för användning av massagetekniker, men särskild uppmärksamhet ägnades åt gnidning vid akuta och kroniska sjukdomar.
I slutet av 1700-talet publicerades den franske läkaren Joseph Tissots verk "Medicinsk och kirurgisk gymnastik". I den beskrev han i detalj de fördelaktiga effekterna av att gnugga på människokroppen och väckte också frågor om användningen av massage för medicinska ändamål.
Men användningen av terapeutisk massage underbyggdes helt metodiskt av den svenske läkaren Henrik Ling på 1800-talet. Verket "General Fundamentals of Gymnastics" betonade massagens stora effektivitet för att lindra spänningar och trötthet, samt dess positiva effekt vid behandling av olika skador som ledde till ett sammanbrott i kroppens motoriska funktioner.
Ling föreslog att man skulle ordinera en massagekurs vid behandling av inre organ. Han utvecklade en ny massageteknik med hjälp av tekniker som rörelse och vibration. Denna teknik kallades senare "svensk massage".
"General principles of gymnastics" av H. Ling, liksom hans andra verk, möttes av ett positivt gensvar från många läkare och bidrog inte bara till den snabba spridningen av teorin om massage, utan också till dess breda praktiska tillämpning. 10 år efter publiceringen av Lings första verk kunde inte en enda europeisk klinik, särskilt i resortområdet, klara sig utan specialutrustade massagerum. Massage har blivit en integrerad del av medicinska och allmänna hälsoprogram.
Nu väckte inte den gynnsamma effekten av massage på kroppen och de förbättringar den orsakade vid behandling av många sjukdomar några tvivel. Massage började studeras vid avdelningar i medicinska institutioner. Och många forskningsinstitut som studerade människokroppens kultur öppnade speciella avdelningar som studerade massagetekniker. I slutet av 1800-talet fanns ett mycket starkt intresse för att studera massageteknikernas effekter på människokroppen. Detta kan bekräftas av de många verk av forskare som kunde avslöja den enorma effekten av terapeutisk massage. Numera används det överallt och ingår i den obligatoriska terapin för många sjukdomar. Det bör också noteras att vissa nervsjukdomar behandlas främst med hjälp av massage och fysioterapiövningar.
Under nittonhundratalet fortsatte nya massagetekniker att dyka upp. Vissa av dem uppstod på grundval av systemet utvecklat av Ling, andra - på grundval av kinesisk eller japansk massage. Men nu försöker läkare kombinera klassisk massage med de specifika teknikerna för kinesiska och japanska massagetekniker. Denna massage kallas blandad och har redan bevisat sin effektivitet. När allt kommer omkring, när det används, utförs en djupare effekt på alla organ, vilket bidrar till normalt blodflöde, lymfcirkulation och rörelsen av interstitiell vätska. Det slappnar också av spända muskler och ökar tonen i svaga muskler. Resultatet är en gynnsam effekt på hela kroppen som helhet. Det är därför som massage av blandad typ används i stor utsträckning vid behandling av olika sjukdomar.
Typer av massage
Specialister särskiljer flera typer av massage. Detta är en allmän hälsa, terapeutisk, segmentell reflex, förebyggande, punkt, sport, barn, kosmetisk, erotisk, självmassage. Var och en av dessa typer har sina egna variationer och specifikationer i implementeringsmetoderna.
Allmän hälsomassage kan användas av alla som vill öka vitaliteten och förbättra sitt välbefinnande. Samtidigt väljs någon specifik exekveringsteknik, det finns inga begränsningar för användningen av tekniker.
Terapeutisk massage används för olika sjukdomar. I det här fallet är smärtsamma områden och zoner intill dem tydligt identifierade. Massagetekniker utförs ofta i ett skonsamt läge för att inte orsaka smärta. I det här fallet utförs massage både på sjuka och friska områden.
Segmentell reflexmassage av många hänvisar till varianter av terapeutisk massage, eftersom i detta fall individuella sjuka områden masseras. Men detaljerna i tillämpningen av tekniker låter dig fortfarande skilja det som en oberoende typ av massage.
Akupressur är ganska komplicerat, eftersom det utförs genom att påverka vissa punkter i kroppen. För att bemästra det måste du känna till den mänskliga anatomin väl, såväl som platsen för nedslagspunkterna. Denna massage kan vara både allmänt hälsoförbättrande och terapeutisk. Akupressur måste utföras mycket noggrant, efter samråd med en specialist.
Barnmassage är också uppdelad i allmän hälsa och terapeutisk. Allmän hälsa rekommenderas för alla friska barn, och behandlingen ordineras av en läkare. Denna massage kan användas för olika sjukdomar, och är även obligatorisk för barn födda till följd av ett kejsarsnitt. I det senare fallet är terapeutisk massage nödvändig, eftersom kroppen hos ett barn som föds på detta sätt inte kan fungera normalt. Dessa barn saknar benklämningsreflexen och ibland gripreflexen.
Under massage stimuleras nervreceptorer, impulser från hud och muskler kommer in i hjärnhalvorna och extremiteterna börjar fungera. Babymassage ordineras för ett friskt barn en gång om året, för barn födda som ett resultat av ett kejsarsnitt - 3 gånger om året (upp till 1 månad, vid 5-6 månader, vid 9-10 månader). Efter ett år kan du applicera en allmän hälsomassage på inrådan av en specialist.
Självmassage kan vara allmänt hälsoförbättrande och terapeutiskt. Den första rekommenderas att användas av alla som anser att det är nödvändigt för sig själv. I det här fallet kan självmassage vara både allmän och lokal. I närvaro av en sjukdom syftar självmassage till att bli av med smärta och återställa kroppens normala funktion. I denna situation används oftast lokal massage.
Förebyggande massage används efter återhämtning och syftar till att snabbt återställa kroppen till det normala. Förebyggande massage är mindre stark än allmän hälsomassage, eftersom kroppen inte är tillräckligt stark efter sjukdomen, utan mer intensiv än terapeutisk massage, eftersom det är möjligt att agera på områden utan rädsla för att orsaka smärta.
Sportmassage är väl lämpad för personer som är engagerade i sport. Den är uppdelad i flera underarter, som var och en i sin tur har olika implementeringsmetoder. Sportmassage hjälper till att lindra överdriven spänning före start eller tvärtom öka tonen. Det hjälper också att slappna av väl efter att ha utfört en sportuppgift. Sportmassage används även vid mindre skador som uppstår vid tävlingstillfället.
Kosmetisk massage är mycket viktigt för kvinnor, eftersom det hjälper till att föryngra huden i ansiktet och halsen, återställa dess elasticitet och fräschör samt eliminera rynkor. Olika metoder för massage och självmassage har utvecklats, men vi bör inte glömma att den största effekten uppnås i samband med kosmetika och olika procedurer.
Erotisk massage är också viktigt, speciellt om det finns funktionella störningar i underlivet. För friska människor hjälper erotisk massage till att uppnå harmoni i relationer, lära känna varandra bättre, leverera ömsesidigt nöje.
Alla dessa typer av massage kan användas efter behov.
Användningen av terapeutisk massage
En speciell plats bland alla typer av massage, utan tvekan, hör till terapeutisk. För en person som lider av någon sjukdom hjälper det att lindra smärta, bli av med obehag och obehag och leder också kroppen till normal funktion.
Terapeutisk massage används nu i stor utsträckning för många sjukdomar, mekaniska skador på hud, muskler och inre organ. När du använder terapeutisk massage förbättras funktionen hos många system och kroppens aktivitet normaliseras. Denna typ av massage är en integrerad del av återhämtningsbehandlingsprogram efter olika operationer, skador på inre organ och förlossning.
Terapeutisk massage har flera underarter: massage för sjukdomar i muskuloskeletala systemet, sjukdomar i andningsorganen, sjukdomar i matsmältningsorganen och blodbildande organ, samt för skador. En speciell plats upptas av terapeutisk massage efter infektionssjukdomar. I sin tur har var och en av dessa underarter sina egna undersektioner. Sålunda är terapeutisk massage för mononeuropatier uppdelad i massage för lesioner av ulnar, radiella, tibiala nerver etc. Denna uppdelning beror på olika tekniker som används i terapi.
Terapeutisk massage i struktur är faktiskt en klassisk massage med tillägg av några speciella tekniker på grund av specificiteten i behandlingen av olika sjukdomar. För största effektivitet används olika metoder för att uppnå bästa effekt i behandlingen. En sådan uppdelning i användningen av olika metoder har visat sig väl.
Massagetekniker utvecklades för varje specifikt patologiskt tillstånd. Men inte ens nu slutar sökandet efter det optimala sättet att behandla olika sjukdomar. Ganska ofta på senare år har universella tekniker använts som är lämpliga för behandling av många störningar i människokroppen.
Men även i detta fall finns det utrymme för användning av speciella tekniker, beroende på sjukdomens natur. Detta beror främst på arten av sjukdomens uppkomst, sjukdomsförloppet, kliniska former, olika typer av exacerbationer och kontraindikationer. Därför väljs massagetekniker i enlighet med ovanstående faktorer. Det bör noteras att universella metoder inte alltid är motiverade, ibland väljer den behandlande läkaren metoderna. Så tekniken för terapeutisk massage av armar och ben med polyneuropatier kommer att vara något annorlunda än med multipel skleros eller olika former av mononeuropatier. Metoderna för lemmassage för Parkinsons sjukdom kommer att skilja sig mycket från metoderna för terapeutisk massage för olika typer av neuroser. När allt kommer omkring kan det som bidrar till ett utmärkt botemedel mot en sjukdom göra skada om det tanklöst appliceras på en annan sjukdom. Därför är många läkare mycket försiktiga med de universella metoderna för terapeutisk massage.
Det bör också noteras att massagetekniker kan variera beroende på sjukdomsförloppet. Exacerbationer och remissioner kan inte ignoreras. Under tillfrisknandet används helt andra tekniker än under sjukdom. Användningen av olika tekniker beror på tillståndet hos varje enskild patient. Det som fungerar bra för en patient kanske inte alltid fungerar bra för en annan. Därför väljs massagetekniker med hänsyn till alla egenskaper hos patientens kropps tillstånd.
Vid sjukdomar kan både allmän massage och lokal massage användas. Detta beror på patientens tillstånd och sjukdomens natur. Ibland är det användbart att använda båda typerna av massage. Och i vissa fall föreskrivs endast lokal massage (till exempel med mononeuropatier). När allt kommer omkring, med en lokal massage, ligger tonvikten bara på sjukdomsområdet, och med en allmän massage påverkas hela kroppen. Ibland är det senare inte nödvändigt under sjukdom, men efter återhämtning är en allmän massage helt acceptabel.
Varaktigheten av terapeutiska massagesessioner beror också på patientens tillstånd. Allmän massage tar cirka 30-40 minuter, och lokal - 20-25. Ibland kan denna tid reduceras till 3-5 minuter om patienten upplever smärta eller något annat obehag.
Man bör inte heller glömma att massage har sin välgörande och helande effekt på kroppen endast om det inte finns några kontraindikationer för det. I annat fall måste massagen helt överges. När allt kommer omkring kan en sådan effekt på kroppen inte bara i hög grad påverka välbefinnandet, utan också förvärra patientens tillstånd. Innan du börjar massagesessioner bör du rådgöra med din läkare och få hans godkännande.
Vilka kontraindikationer är avgörande? Dessa är svåra smärtor i någon del av kroppen, hög temperatur, akuta inflammatoriska processer, feber. De tillåter inte massage av blodsjukdomar, blödningar och en tendens till dem, såväl som olika purulenta processer och alla typer av hudsjukdomar, inklusive sår och andra skador - sprickor, skrubbsår, brännskador, frostskador.
Hudsjukdomar är en mycket viktig anledning till att inte använda massage. Eventuella inflammationer och utslag, svamp, vårtor, även platta sådana, eksem, herpes, akne stör massagetekniker och kan spridas från ett fokus till ett större område som ett resultat av massage. Detta beror på det faktum att det under massagen finns en lång mekanisk effekt på huden, vilket kan öka lesionerna.
Massage är helt uteslutet vid sådana sjukdomar och tillstånd som:
1) aktiv form av tuberkulos;
2) allergiska utslag;
3) angiit;
4) ateroskleros av perifera kärl;
5) smärta vid palpation av buken;
6) åderbråck;
7) inflammation i lymfkörtlarna och blodkärlen;
8) godartade tumörer;
9) sjukdomar i det autonoma nervsystemet under exacerbationsperioden;
10) sjukdomar i bukorganen med en tendens till blödning;
11) maligna tumörer;
12) myokardischemi;
13) blödningar;
14) allmänt allvarligt tillstånd med olika sjukdomar och skador;
15) akut inflammation i venerna;
16) akuta luftvägssjukdomar, såväl som en period inom 2-5 dagar efter dem;
17) akut period av hypertensiv eller hypotensiv kris;
19) kardiopulmonell insufficiens;
20) skleros av cerebrala kärl med en tendens till trombos och blödning;
21) illamående;
22) trofiska sår;
23) trombos;
24) tromboangit i kombination med cerebral ateroskleros;
25) överdriven fysisk trötthet;
26) överdriven mental spänning.
Dessutom finns det några andra sjukdomar och tillstånd där användningen av massage är oönskad. Till exempel kan det inte förskrivas efter operation om det finns lungödem och akut kardiovaskulär insufficiens, njur- och leverinsufficiens, akuta hudallergiska reaktioner.
Men under den postoperativa perioden kan kontraindikationer för massage vara tillfälliga. Så snart perioden för den akuta inflammatoriska processen slutar, temperaturen sjunker, det febrila tillståndet upphör, den purulenta processen försvinner, det kommer ingen blödning, förvärringen av sjukdomar i det autonoma nervsystemet kommer att passera, det kommer att vara möjligt att applicera terapeutisk massage igen.
Om det inte finns några kontraindikationer, bör terapeutisk massage användas efter avlägsnande av tumörer, avtagande av fenomenen med hypertensiva och hypotensiva kriser, efter akut ischemi efter 2-6 dagar, och även efter riktad läkemedelsbehandling. I det senare fallet är detta mycket viktigt, eftersom massage förbättrar ämnesomsättningen och främjar det snabbaste avlägsnandet av överskott av läkemedel från kroppen.
För lokal massage finns det också begränsningar i användningen, men det finns inte så många av dem, eftersom området för massage är mindre. I vissa fall är endast segmentell massage tillåten.
Det finns många olika typer av terapeutisk massage. Rehabiliteringsmassage är ett mycket viktigt och effektivt botemedel. Det kan vara antingen allmänt eller lokalt. Dess huvudsakliga uppgift är att snabbt återställa kroppen till normal funktion.
För olika sjukdomar och skador, om det inte finns några speciella kontraindikationer för användning, ordineras massage så tidigt som möjligt för att lindra smärta, normalisera blodflödet, lymfflödet, rörelse av interstitiell vätska och även främja vävnadsreparation, resorption av hematom, minska ödem och normalisera metaboliska processer.
Det första steget av denna terapeutiska massage utförs tillsammans med effekten av kyla, men sedan kombineras massagen med termiska procedurer. Ismassage är indicerat för skador. Kyla verkar på de drabbade områdena som ett smärtstillande och antiinflammatoriskt medel. Det minskar känsligheten hos nervändarna, och detta förbättrar i sin tur rörligheten i det masserade området och leder till en minskning av vävnadsödem. Denna typ av massage förbättrar avsevärt blodflödet i musklerna, främjar ett snabbt avlägsnande av förfallsprodukter och påskyndar återhämtningsprocessen i vävnader.
Metoden för dess applicering är ganska enkel: massagen utförs med hjälp av en bubbla eller en påse fylld med is eller snö. Kallmassage utförs under de första timmarna efter skadan. När du återhämtar dig börjar kall massage gradvis alternera med termiska procedurer, vilket hjälper till att läka snabbare.
Vid förkylningar används koppningsmassage och sedan slagverk. På natten kan vi-22
men applicera en värmande massage. I vissa fall ordinerar läkare det utan att misslyckas.
Koppningsmassage är ganska enkelt. För att göra detta måste du sätta medicinska burkar i 7-10 minuter. Den nödvändiga effekten bestäms av mekanisk irritation, som produceras av vakuumet som skapas i burken.
Vid bronkit och lunginflammation används oftast slagmassage. Det tjänar till att förbättra blod- och lymfflödet, såväl som lungventilation. Denna typ av massage utförs i form av att man knackar på en viss del av bröstet eller ryggen, följt av att man klämmer ihop bröst- och ryggregionen. Snedbröstmassage hjälper till att bättre ventilera lungorganen. För att patienten inte ska hålla andan och massageterapeutens rörelser är rytmiska används kommandona "Inhale" eller "Exhale". Patienten håller andan eller påskyndar den. I rätt ögonblick klämmer massören ihop bröstet eller trycker på ryggregionen, vilket leder till aktivering av andningen. Det bör noteras att slagmassage är ganska komplicerad och utförs endast av specialister. Det rekommenderas inte att göra det själv, eftersom felaktiga åtgärder kan leda till en försämring av tillståndet.
Men vissa metoder för terapeutisk massage är ganska enkla, och nästan vem som helst kan bemästra dem. Följande massagetekniker är inte svåra och kan hjälpa mot nervsjukdomar.
Hej kära kollegor!
Jag heter Margarita Levchenko, jag är en praktiserande massageterapeut med över 25 års erfarenhet. Jag har undervisat i massage i över 20 år.
Är det nödvändigt att säga att vårt yrke inte är det enklaste och lättaste?
Stora fysiska och känslomässiga påfrestningar har en allvarlig inverkan på vår hälsa och psykologiska tillstånd.
Många orkar inte i yrket i mer än 5 år, "utbrändhet" uppstår och människor lämnar. Ofta med förvärvade sår och fobier.
Jag hade också en sådan period, jag ville också lämna, jag mådde dåligt i yrket.
Jag lyckades hitta ett eget hälsovårdssystem för en massör, skydd mot skadliga effekter i detta yrke, och nu mår jag jättebra, jobbar för fullt och får stor glädje av vårt alldeles underbara yrke.
Jag har förberett en komplett utbildning för dig, där jag fullt ut förmedlar mitt system för att upprätthålla hälsa och professionell livslängd för en massageterapeut.
Utbildningen är praktisk, vi ska öva. Så ta rätt kläder.
Jag kommer att bli glad att se dig!
Träningsprogram:
1. Yrkessjukdomar. Analys, natur, orsaker.
Det mest problematiska området är tummen (till exempel tendinit).
Artrit i handleden, händerna. Huvudbelastningen under massagen faller på händerna.
Spontan sammandragning av underarmarna.
Åderbråck i benen.
På grund av det faktum att arbetet ofta går i ett halvt varv av kroppen, lider njurarna, det kardiovaskulära systemet och ryggraden.
Och sist i listan, men inte minst, yrkessjukdomen hos massörer "utbrändhet" eller, mer exakt, syndromet av emotionell utbrändhet (BSE) är en reaktion av kroppen som uppstår som ett resultat av långvarig exponering för professionell stress av medium intensitet.
2. Förebyggande av yrkessjukdomar.
Återställande gymnastik för muskuloskeletala systemet hos en massageterapeut, som syftar till att minska riskerna för stress på lederna och hela apparaten; sjukdomsreducerande övningar som kan användas innan arbetet, under arbetet och när du kommer hem.
Ett komplex av terapeutiska övningar som syftar till att förebygga åderbråck i de nedre extremiteterna.
Aktiviteter som kan göras mellan patienter, tar 1-2 minuter i tid och förbättrar blodcirkulationen inte bara i de nedre extremiteterna, utan i hela kroppen.
3. Hygieniska åtgärder för att hålla massörens organ friska.
Desinfektionsprocedurer för att återställa massörens hälsa på grund av den ständiga ingnidningen av olika oljor, preparat och medel under massage.
Rengöring av lever, njurar, lymfsystemet.
Utbildning i procedurer för rengöring av kapillärsystemet, som är ansvarig för hälsan hos massageterapeuten i allmänhet.
4. Upprätthålla den känslomässiga hälsan hos massageterapeuten.
Fenomenet utbrändhet är ett akut kristillstånd.
Det är karakteristiskt för människor som ständigt ställs inför andra människors negativa upplevelser och är mer eller mindre personligt involverade i dem.
Fenomenet utbrändhet kännetecknas av sådana fenomen som:
- mental och fysisk trötthet, förlust av tron på sin egen styrka;
- mental och fysisk trötthet;
- känsla av hjälplöshet och misslyckande;
- ovilja att gå till jobbet;
- irritabilitet och aggressivitet under en konversation, önskan att slutföra det snabbare;
- känsla av låg betydelse för de problem som löses;
- överföring av negativa känslor till andra;
- önskan att lämna och förverkliga sig inom ett annat område.
