Dans är en av de flestas favorithobbyer. Många drömmer om att röra sig vackert och plastiskt. I vår artikel kommer du att lära dig hur du lär dig att dansa hemma utan en coach eller konsultkoreograf.
Vals
Vals är en klassisk sällskapsdans som är lätt att lära sig. Det viktigaste är att följa ganska enkla rekommendationer:
- du behöver bara lära dig valsen i par, så välj i förväg vilken partner du planerar att dansa med;
- lägg fötterna axelbrett isär, ta din partner i handen;
- mannen är alltid ledaren i valsen, så han bör börja ha den första satsen;
- börja röra sig uteslutande moturs (först med höger fot framåt och med vänster fot bakåt);
- var noga med att behålla poängen "1-2-3" för att göra det lättare att komma ihåg de nödvändiga rörelserna;
- kom ihåg att alla rörelser i valsen är uppdelade i 3 cirklar: stor (en man rör sig längs den), den andra och tredje, som är de minsta (en kvinna går längs dem);
- Vi rekommenderar att du tittar på några instruktionsvideor innan du börjar lektionen som hjälper dig och din partner att lära dig vals.
Tango
Tango är en passionerad dans av två förälskade hjärtan, som har många komplexa, man kan till och med säga lite intrikata rörelser, som är ganska svåra att lära sig, men ändå möjliga hemma. Här är några grundläggande regler:
- för tango är speciell rytmisk musik extremt viktig, vilket hjälper dig att röra dig tydligt och korrekt under dansen (välj lämplig låt på Internet);
- välj den partner som du planerar att studera med;
- ta varandras händer, slappna av, sätt på musiken;
- lär dig att dela valfri melodi i lika delar, som i framtiden måste räknas för 4 slag (det vill säga säg "1-2-3-4" - byt fot, igen "1-2-3-4" - byt din fot igen);
- försök att göra dina rörelser smidiga, plastiga och eleganta;
- omedelbart efter slutet av varje slag, flytta runt i rummet moturs, börja sedan räkna igen och så vidare till slutet av melodin;
- innan du börjar en lektion med en partner, studera några videolektioner som kommer att kunna visa dig i en visuell form hur du lär dig tango på rätt sätt.
- för dansskor, använd skor med liten klack (för kvinnor), och för män är klassiska skor med platt sula lämpliga.
Blanda
Shuffle är en rolig, groovy dans som dök upp på 80-talet i Melbourne, Australien. Du kan dansa shuffle både i par och ensam.Den grundläggande rörelsen i denna dans är den aktiva förändringen av häl till tå i snabb takt till rytmisk hög musik. Här är några regler som hjälper dig att förstå grunderna i shuffle:
- lyft upp höger ben och ordna om det vänstra med fingrarna inåt;
- ändra nu benens rörelse: vänster - upp, höger - inåt;
- ta 4-5 steg först till höger och sedan till vänster;
- upprepa alla rörelser snabbt till golvet i musikens rytm (shuffle är en ganska snabb dans);
- dansa i alla skodon som passar dig (sneakers, sneakers, stövlar).
Vrida
Tvisten är en dynamisk, groovy dans som först dök upp i USA i slutet av 60-talet. Denna dans är mättad med energi, rörelse, musik och ett högt tempo. Att lära sig att dansa twist är ganska lätt. Följ dessa riktlinjer:
- stå upp rakt och placera fötterna axelbrett isär;
- på bekostnad av "1-2-3" börja göra vridningsrörelser först med höger fot, sedan med vänster;
- börja hålla följande räkning: "1-2-3", gör samma vändningsrörelser, men bara med båda benen;
- också i en twist är det tillåtet att röra händerna (här är allt improviserat och beror på din fantasi);
- välj ett roligt sällskap för dans så att träningen blir roligare och mer aktiv;
- se till att välja bekväma mjuka skor för dans (mockasiner, båtar, sneakers eller sneakers).
Bromskraft
Breakdancing är en streetdansstil som gav upphov till hiphop. Breakdance är lätt att lära sig. Hela essensen av denna dans ligger i slumpmässigheten i olika rörelser, samlade i en holistisk komposition. Här är några enkla tips för dig:
- gör alltid en lätt uppvärmning innan du dansar för att undvika skador;
- börja med de enklaste rörelserna, till exempel hoppa på böjda ben, luta dig mot armen;
- plocka upp rytmisk musik;
- slå på en speciell träningsvideolektion och följ tydligt alla instruktioner från instruktören;
- köp mjuka sportskor (sneakers eller sneakers);
- bär en lätt T-shirt och lösa byxor som inte kommer att hindra dina rörelser;
- om möjligt, förutom läxor, anmäl dig till gruppträning för breakdance, för på så sätt kommer du att lära dig grunderna i denna dans mycket snabbare.
I den här artikeln har du lärt dig några knep och tips som hjälper dig att lära dig att dansa klassisk vals, tango, twist, shuffle och breakdance. Var och en av dessa danser är vackra på sitt eget sätt. Välj precis den som passar dig. Utöver våra rekommendationer, kolla dessutom in olika utbildningsvideohandledningar för att förbättra din skicklighetsnivå.
Är det svårt att lära sig dansa?
Det är faktiskt inte svårare än någon annan verksamhet där du är ny. Dansriktningarna skiljer sig mycket från varandra. Även om du har bemästrat en av dem, kommer det att vara ovanligt för dig att göra den andra.
Men alla danser är förknippade med förmågan att kontrollera din kropp. Och om detta inte är nytt för dig (till exempel var du engagerad i kampsport, gymnastik, simning och ännu mer dans), kommer det att vara lättare för dig att anpassa dig till nya rörelser än en nybörjare som inte är vänlig med sin kropp.
Även om du har en ganska träkropp ska du inte misströsta. Hemligheten med framgång är konstant träning.
Att lära sig dansa från videolektioner är svårare än från kurser. Om din kropp är flexibel och lydig kan du fortfarande göra något som liknar instruktörens rörelser från videon. Om inte kan du snabbt bli desillusionerad av dansen: skillnaden mellan vad som visas i videon och vad du kommer att se i spegeln blir för stark.
Ändå är det värt ett försök. Åtminstone för att bestämma sig för rätt.
Hur många gånger i veckan dansar du?
Till en början, efter träning, kan musklerna göra ont. Men till skillnad från styrketräning eller löpning kräver kroppen ingen återhämtningstid.
Därför kan du säkert engagera dig i dans hela tiden. En av mina lärare sa att man måste dansa 25 timmar om dygnet. I alla fall, ju mer du dansar, desto mer märkbar blir framstegen.
Hur man lär sig att dansa moderna danser
Ur detta håll har vi valt tre typer som ofta finns i träningsklubbarnas och dansskolornas scheman. Och den första - plastig och vansinnigt vacker samtida.
Abel M/Flickr.comSamtida blandade element av modern jazz, yoga och kampsport, kryddat med improvisation och uppmärksamhet på andning. Detta är frihet och plasticitet - rörelsens naturliga skönhet.
Här är en video med en kombination i stil med samtida. Ge det ett försök, se bara till att värma upp och stretcha ordentligt innan du undervisar.
Och här är den andra delen:
Förresten, om uppvärmningen. I videon nedan - en hel lektion med en uppvärmning, stretching och analys av kombinationen. På engelska, men allt är tydligt och utan översättning.
Om du inte har tid att upprepa eller fundera över hur en viss rörelse görs, ställ in hastigheten till 0,25.
Om du gillade kombinationerna, men du kan inte upprepa dem ännu, här är några fler videor med rutinmässiga samtida lektioner.
Troligtvis måste du göra detsamma i dansskolan innan du kan utföra vackra kombinationer.
imperiamarket.by Många blandar ihop stolpövningar och strippa plast. Den andra är bara en sensuell dans som kan utföras utan stång.
Att vara engagerad i remsplasticitet kommer du inte att stå vid maskinen och dra i tån. Allt här är baserat på kvinnokroppens naturliga sexualitet. Naturligtvis diversifierar många lärare stripplast med inslag av samtida eller modern, latinamerikanska danser och andra områden, men allt beror på läraren.
Hur vacker din dans kommer att se ut beror återigen på hur väl du vet hur du kontrollerar din kropp, hur rörliga dina leder och muskler och senor är.
I videon nedan finns en analys av kombinationen. Inte för enkelt, men väldigt sensuellt och vackert. Och du behöver inte röra dig på golvet, så att dina knän inte skadas.
Och här är en spellista med strippplastlektioner från olika dansskolor. Det finns både individuella rörelser och kombinationer.
Och en annan, enklare kombination. Prova om det första inte fungerar.
júbilohaku/Flickr.com Detta är en sensuell och vacker dans, som bland annat hjälper till att utveckla plasticitet och till och med bli av med vissa hälsoproblem.
Det finns många magdanslektioner på YouTube. Nedan är några av dem.
Här är en mycket tydlig förklaring av de grundläggande rörelserna:
Och den andra delen:
Nedan finns en spellista med fem lektioner för nybörjare från en annan lärare.
Hur man lär sig att dansa streetdance
pinterest.com Hiphop har bara funnits i cirka 50 år. Men under denna tid har många trender och stilar dykt upp, med olika element, plasticitet och speciella egenskaper.
Modern hiphop kompletteras dessutom ofta av rörelser från andra dansstilar, vilket ger ännu rikare ordförråd och originella kombinationer.
Men innan du kommer med dina egna buntar måste du bemästra basen. I spellistan nedan hittar du grundläggande drag, steg och många kombinationer. De förklarar allt på ett lättillgängligt sätt. Om du inte kan göra det, sakta ner videohastigheten.
Videorna i nästa stora spellista förklarar begreppen tröghet, manipulation och isolering inom hiphop. Det finns också en berättelse om improvisation, kampbeteende om du är sugen på det, och några varianter av hiphop-rörelser (på golvet) för att diversifiera dina kombinationer.
Colonne/Flickr.com Breakdance består av olika element: trick och kraftrörelser på golvet, vågor, fixeringar, samt att ändra nivåerna på vilka dansen utförs.
Här på denna kanal det tränas i olika stilar: Waving, King Tut, Robot, - analys av tekniken för kraftelement och grundläggande rörelser på olika nivåer.
Nedan finns en video med en detaljerad analys av 6-stegselementet från Footwork.
Och här kan du se hur "sköldpaddan" utförs.
Här är en omfångsrik spellista, där det finns ganska många delar av breakdance med en detaljerad analys av dansens teknik och kraftelement.
Lauren Wood/Flickr.com En sexig dans där du aktivt måste arbeta med rumpa, höfter, mage och armar. I den här spellistan hittar du flera lektioner med analys av twerk-rörelser.
Hur man lär sig sällskapsdans
vimbly.com Åtminstone en gång i ditt liv kommer en vals säkert att komma väl till pass. Dessutom är det inte så svårt att dansa på amatörnivå.
Här är fyra bra lektioner som lär dig hur du håller händerna och gör de grundläggande valsstegen i par eller individuellt.
Hur man lär sig socialdans
Sociala danser skapas inte för tävling, utan för kommunikation mellan partners och njutning. Här är improvisation välkommen, genom vilken dansaren kan uttrycka sig själv, sina känslor och känslor.
pinterest.com Denna dans kommer från Dominikanska republiken. Han är väldigt sensuell och ibland erotisk. Grunden för bachata är fyra steg med tonvikt på det sista. I dansen är det rotationer och kast av partnern, små lyft.
Trots att bachata är en pardans kan man även lära ut solokombinationer. Till exempel om du inte har en partner ännu.
Videon nedan visar de grundläggande stegen. Var man ska överföra kroppsvikt, hur man håller händerna, hur man fokuserar - allt beskrivs i detalj.
Och här är en variant av bachata från samma lärare.
Nedan finns en spellista för dig som vill dansa bachata i par. Det här är dominikanska bachatalektioner från dansskolan Imagine.
youtube.com Detta är en passionerad pardans som ursprungligen kommer från Afrika, och närmare bestämt från Angola. Nu framförs den över hela världen och är särskilt populär i Frankrike och Portugal.
Steg, mycket höftarbete och nära kontakt med en partner. Ibland väldigt tight. Till exempel i stil med tarraxinha, en långsammare och mer sensuell version av denna sociala dans.
Här är en spellista med kizomba-lektioner.
Och ytterligare en spellista med videor från en annan dansstudio.
Det är allt. Om du har favoritinstruktionsvideor, dela dem i kommentarerna till artikeln.
Många tjejer drömmer om att dansa vackert, men alla har inte tid eller pengar att träna. Men för att utveckla flexibilitet och plasticitet är det inte nödvändigt att anmäla sig till specialiserade kurser. Du kan förstå grunderna i danskonst hemma.
Dansklasser hemma: grundläggande rörelser
Foto Shutterstock
Förbereder sig för att dansa hemma
Innan du börjar vanliga klasser är det nödvändigt att utrusta en plats, den bör vara tillräckligt rymlig. Ta bort störande stolar, mjukisdjur, blomkrukor – så ser du hur mycket utrymme som frigörs. Det är bättre att göra det på en matta och inte på ett halt golv. Även i ditt synfält bör vara en stor spegel och en datorskärm. Skaffa en matta för att värma upp och stretcha. Markera speciella danskläder; leggings eller shorts är idealiska i kombination med en T-shirt. Lösa träningsbyxor tillåter dig inte att se benens rörelser och kontrollera det korrekta utförandet av elementen. Det är bättre att bära strumpor eller balettplattor på fötterna, men vissa typer av dans kräver speciella skor: go-go-stilen är otänkbar utan klackar, och det är bekvämare att göra streetdans i sneakers.
Dans utvecklar inte bara plasticitet och grace, utan stärker också musklerna, normaliserar blodtrycket och ämnesomsättningen och har en gynnsam effekt på blodcirkulationen.
När platsen och kläderna är förberedda måste du tänka på ditt hemschema. Endast regelbundna lektioner hjälper dig att uppnå önskat resultat. Det ideala antalet klasser är 2-3 gånger i veckan i en och en halv timme. Bestäm vid vilken tidpunkt du är mindre laddad och mer full av energi. Någon gillar att studera på morgonen, innan jobbet, och någon föredrar kvällskurser. Men kom ihåg att buller är förbjudet från 23.00 till 07.00.
Populära dansstilar
En av de mest kända och populära stilarna är magdans - orientalisk dans. Den kombinerar vackra mjuka rörelser och förförisk skakning av höfter och bröst. Det är inte svårt att behärska grundelementen i orientalisk dans. Du kommer inte att behöva balett stretching, valdeltagande eller starka muskler. Alla rörelser görs naturligt och utan spänning, men de ser väldigt imponerande ut. Släta vågor, höftcirklar och bröstslag kan framgångsrikt användas i dans vid alla evenemang.
Vinner berömmelse och en relativt ny riktning - remsa plast
Den består av klassiska striptease-rörelser, men kräver ingen avklädning. Sensuella och graciösa element liknar rörelserna i orientalisk dans, men mer amplitud och dynamisk. I bandplast används rörelser på golvet och till och med inslag av akrobatik i stor utsträckning.
Streetdance är lämplig för aktiva och atletiska tjejer som inte tolererar strikta regler. Gatustilar är ganska avslappnade och fräcka. Hos dem är det inte så mycket utförandetekniken som är viktig, utan känslorna och presentationen. Varje dansare utför grundelementen på sitt eget sätt, och det är omöjligt att säga vilket sätt som är mest korrekt.
Go-go-stil är en dans av fashionabla tjejer som älskar nattklubbar. Det utförs på klackar, och dess huvudsakliga trumfkort är improvisation. Go-go innehåller många enkla dynamiska rörelser som blandas i slumpmässig ordning. Den använder inslag av stripplast, jazzfunk, orientaliska danser och andra stilar. Go-go-dansaren är i ständig rörelse, därav det karaktäristiska namnet på dansen.
Ragga och booty dance är mycket förföriska stilar baserade på rörelserna i höfterna och rumpan.
Rörelserna i sig är ganska enkla, men kräver god koordination och förmåga att isolera musklerna. Långa pass bildar en vacker siluett av skinkorna, spänner ben och höfter och blir av med celluliter.
Jazz modern är en typ av modern koreografi född ur Isadora Duncans experiment. En mycket fri, dynamisk och amplituddans kommer att kräva tillräckligt med utrymme och bra stretching. Banden skapade i jazzmodern stil ser dock väldigt vackra och imponerande ut.
Foto Shutterstock
Waaking och vogue använder spektakulära poser och snabba handrörelser. Dessa stilar har dykt upp nyligen och används oftast tillsammans med andra områden. Men ren waaking eller vogue föreställningar är också mycket effektiva. Dessa typer av dans kräver oklanderlig kontroll av kroppen, perfektion av rörelser och emotionalitet.
Det här är en plats där du kan vara fri från vardagens tråkiga bilder. Här kan du ha trevligt med vänner, tända till, ha kul och självklart dansa till din favoritmusik.
I ett nät av komplex
Men alla kan inte kasta av sig stelheten och vara med på dansen. Vissa människor är tveksamma till att kliva ut på dansgolvet, rädda för att bli förlöjligade för sina löjliga rörelser. De föredrar att sitta vid bordet, med avundsjuka åtföljande ögonen på de lyckliga som hade turen i sin barndom att inte vara i en korsstygnscirkel, utan i en koreografisk studio. Gradvis rullar deras självkänsla, och efter det deras humör, ner till noll, och önskan att ha roligt ersätts av önskan att lämna denna firande av livet för de utvalda. Bekant situation? Om ens en antydan om ett positivt svar blinkade genom dina tankar, måste du snarast rädda situationen.
Hur lär man sig att dansa på ett disco för att själv bli föremål för avundsjuka? Låt oss försöka lista ut det.
Allt är mycket lättare
95 % av killarna och tjejerna som fyller dansgolven på moderna klubbar vet i princip inte hur man dansar. De har ingen koreografisk träning, de känner inte till de komplexa rörelserna som utvecklats av kända dansregissörer, och till och med träningsvideorna "Hur man lär sig att dansa på ett disco" passerade deras ögon. Ändå smälter många av dem ganska harmoniskt in i dansklubbarnas atmosfär. Vad är deras hemlighet? Nej, det här är ingen stor gåva, inte ett mirakel och inte magi. Det är förmågan att känna rytmen och röra sig i takt. Ja, ja, om du planerar att bli en frekvent besökare på diskotek och en aktiv deltagare i dansföreställningen måste du lära dig känna musiken. Ingenting utan detta.
I verkligheten är det inte så svårt att dansa på ett disco som det kan verka vid första anblicken. Dans är ett uttryck för känslor i rörelse. Damer är mer känslomässiga, så det är lättare för en tjej att lära sig att dansa på ett disco än för en kille. Men representanterna för det starkare könet kan förstå danskonsten. Rör dig som du känner, men gå inte för långt. För att förstå hur dina danskänslor är acceptabla för visuell perception, skildra din dans hemma, framför en spegel. Så du kan titta på dig själv från sidan, förstå vilka av dina rörelser som ser attraktiva ut och vilka som behöver klippas ut utan tvekan.
Grönt ljus på dansgolvet!
Naturligtvis, inget ger förtroende som perfekt kunskap om ditt företag. En matematiker kan enkelt lösa en komplex ekvation, även om han vaknar mitt i natten, en historiker kommer när som helst att berätta om den exakta kronologin för viktiga händelser, och en dansare kommer gärna att visa några originella steg för fullständiga främlingar. Med andra ord, för att lära dig hur man dansar på ett disco och erövra alla med din dans, måste du ha tålamod och förbereda dig för utbildningen.
Det mest effektiva sättet är att gå till en trendig dansstudio eller anlita en privatlärare. Men detta är inte överkomligt för alla.
Lyckligtvis låter modern teknik dig lära dig nästan alla färdigheter på egen hand. Idag finns det väldigt många steg-för-steg träningsvideor som låter dig bemästra konsten att dansa och förstå hur vackert det är att dansa på ett disco.
Du ska inte försöka bli proffs inom dansens värld på några dagar, lära dig komplexa steg och kombinationer. Börja med grunderna. Lär dig ett enkelt drag i taget för att finslipa dina färdigheter. När du har tillräckligt med rörelser i din arsenal, försök att kombinera och varva dem och uppfinna din egen dansstil. Gradvis kommer du att förstå hur du lär dig att dansa på ett disco och inte vara blyg, för du kommer att ha något att visa på dansgolvet.
Startar Arsenal of Moves
Om din fantasi inte har en kreativ språngbräda och inte alls är inriktad på att skapa nya dansrörelser, använd uppsättningen av befintliga som hjälper dig att ta reda på hur man dansar på ett disco för en tjej:
Flytta din kropp från sida till sida;
- gör svängande rörelser med dina höfter;
- skildra ormliknande huvudrörelser;
- gör cirkulära rörelser med dina axlar;
- skildra vågor med händerna;
- håll din rygg graciöst;
- glöm inte benens rörelse, flytta dem smidigt och progressivt.
1. Var avslappnad och var inte blyg. Kom ihåg att människor på dansgolvet är mer fokuserade på att behålla sin image än på att diskutera andra.
2. Lyssna på musik och öka tempot. Melodin hjälper dig att stämma in på rätt våg.
3. Titta på rörelserna som folk använder under den ena eller den dansen. Kanske några av dem kommer att passa in i din stil.
4. Njut av dina rörelser. Kom ihåg att dans på ett disco inte är ett prov. Detta är din handlingsfrihet.
5. Improvisera. Kanske hittar du stilen som alla kommer att bli nöjda med.
Perfekt bild
Så du har lärt dig några coola danssteg och är redo att presentera dem för hela dansgolvet. Men för att bli en riktig discostjärna räcker det inte att röra sig bra, du måste komplettera dina färdigheter med en intressant visuell bild.
För en resa till klubben, välj originalkläder med icke-standardiserade snitt och skimrande texturer. Var inte rädd för att vara original, för disco är platsen där människor strävar efter att sticka ut från den grå massan. Så klä dig gärna i kläder som verkar för ljusa eller chica för vardagsbruk, men glöm inte ditt smaksinne. Välj exakt den outfit som positivt kommer att betona fördelen med din figur och dölja eventuella brister.
Välj vackra skor som matchar outfiten. Men glöm inte att du kommer att behöva röra på dig hela natten, och detta är problematiskt när du gnuggar obekväma skor. Så se till att dina skor är bekväma. Komplettera utseendet med originaltillbehör. Även den vackraste outfiten ser bleka ut utan dekorationer.
Var individuell! Och du kommer säkert att få den önskade uppmärksamheten från allmänheten.
Som alla de roligaste och mest intressanta sakerna i världen dök shufflen upp av en slump på en av scenerna i Melbourne, Australien.
Detta hände under en musikfestival i slutet av 80-talet av förra seklet.
Dansen är både en produkt av klubb- och undergroundkultur, den har ingen uppdelning av rörelser i kvinnligt och manligt, och deras enkla uppsättning låter dig uttrycka dig på dansgolvet.
Och ha ett bra konditionsträning, förresten.
Vi har samlat de bästa videolektionerna om hur man lär sig att dansa shuffle hemma.
Vad är en shuffle och hur man lär sig att dansa den hemma?
Grunden för rörelserna i denna dans är att röra sig från häl till tå i snabb takt.
"Blandar" översatt från engelska betyder "att skjuta fötterna på golvet" eller "att blanda".
Det var detta ord som gav namnet till dansen. Den dansades ursprungligen till acid house. Idag - under vilken elektronisk musik som helst.
Den moderna shufflen har sitt ursprung i LMFAO:s hitvideo till "Party Rock Anthem" 2009.
Själva dansen är uppdelad i två typer: australiensisk och malaysisk (mer modern).
Vid första anblicken verkar det som att det är ganska enkelt att utföra alla dessa rörelser.
Men detta är bara vid första anblicken - för att bli en riktig partystjärna behöver du mer än en veckas hård träning.
Tips: när du börjar klasser, välj inte omedelbart hård dynamisk musik. Din uppgift är att lära dig hur man slår takten. För att dansa snabbt är det viktigt att behärska grundrörelserna för fem plus.
Hur man lär sig att dansa shuffle hemma - grundläggande rörelser
"Springande man"
Blandningens huvudsakliga rörelse är att skjuta steg fram och tillbaka och från sida till sida.
Denna grundläggande grund, som vagt påminner om Michael Jacksons moonwalk och klippen från Kar-Man-gruppen från det hårda 90-talet, kallades "Running Man".
Videon nedan kommer säkert att motivera dig att börja dansa nu:
När en shuffler - en dansare - rör sig verkar det som att han är i noll gravitation.
Du dansar på plats, ena foten lyfts upp och framåt i väntläge, den andra glider tillbaka.
Sedan återgår den bakre foten till sin ursprungliga position, den främre foten återgår.
Din uppgift är att falla under musikens takt. Denna kombination av rörelser anses vara standard.
Tips: Glöm inte före varje träningspass för att undvika skador och stukningar.
Utöver de som beskrivs ovan finns följande rörelser i blandningen:
"T-steg"
Dansaren rör sig till höger med vänster fot, sedan till vänster. Foten rör sig endast till vänster och till höger enligt "fram och tillbaka"-principen.
Samtidigt rör sig höger fot upp och ner. En liknande kombination av rörelser utförs i form av bokstaven "T".
Efter "Running Man" är detta drag det mest populära bland blandare..
"Sparka"
Det är en imitation av sparkar på golvet som utförs i luften.
Ett ben ligger något framför, det andra - träffar platsen för den andra foten.
Knäet stiger till valfri höjd. Islagspunkten måste vara balanserad och kontrollerad.
glida
De vanliga glidande rörelserna, karakteristiska för olika stilar, finns också i shufflen.
Snurra
De rullar också kroppen runt dess axel eller mot den. Rörelse under dansen utförs slumpmässigt i den ordning du är bekväm.
Råd: Idag har en enorm mängd rörelser från andra stilar läckt ut i shuffle - popning, låsning, flytande dans, breaking, etc. Dansare tar de ljusaste elementen och kombinerar dem i en fri form.
Utveckling av dansriktningen
Vi skrev redan ovan att till en början dök shufflen upp på dansgolven i Australien, varefter den förvandlades något och migrerade till Malaysia.
Idag, tack vare insatserna från världens ledande DJ:s, dansas det på alla klubbar i världen för att uttrycka sig själv.
Du kan lära dig grunderna i shuffle på egen hand, eftersom det viktigaste i det är din egen individuella och unika stil.
Men det kommer att vara trevligt att ta några professionella lektioner för att bemästra grunderna.
Tips: Ett intressant faktum: många dansare strö talk på golvet för att öka sin glidning.
Slutligen, en annan användbar video om hur man lär sig att dansa shuffle hemma med en handledning på ryska:
