Antiestetiska tuberkler och lös hud på höfter och skinkor är nästan varannan kvinnas besvär. Vilka metoder har inte uppfunnits för att bekämpa detta gissel: dieter, övningar, "magiska" geler och krämer. En bra anti-cellulitmassage är dock fortfarande den mest effektiva – en sorts målinriktad kamp med det ökända "apelsinskalet". Hur gör man det hemma? Och vilka typer av det ger de snabbaste och mest märkbara resultaten?
En sak måste förstås väl: kampen mot celluliter är en komplex uppgift. Du kommer att behöva luta dig mot simulatorerna eller till exempel regelbundet göra övningar hemma framför spegeln. Favoritstekt kyckling och pizza kommer att behöva. Massage, som, vi noterar direkt, inte på något sätt är en behagligt avkopplande händelse, är också en integrerad del av bekämpningstaktiken mot celluliter. Men om allt görs korrekt, efter en och en halv månad kommer resultaten att vara synliga - slätare och mer elastisk hud, plus en allmän viktminskning.
Hur uppstår celluliter?
Om du inte fördjupar dig i medicinska termer, så är celluliter fettvävnadens tendens att behålla vätska, såväl som metaboliska produkter (populärt kallade "slagg"). Resultatet av vätskestagnation är svullnad, vilket komprimerar intilliggande områden av bindväv, och som svar producerar det täta fibrer som isolerar fettklumpar och förhindrar normal blod- och lymfcirkulation. Som ett resultat bildas gradvis gelliknande härdningar och karakteristiska tuberkler uppträder på huden. Förresten, i avancerade stadier kan de göra ont och bli inflammerade.
Vad händer under anti-cellulitmassage?
Att gnugga och knåda kroppens "problemområden" är ett sätt att få blodet att rinna mer aktivt genom venerna, förse den subkutana vävnaden med syre och ta bort "slagg". Överflödig vätska avlägsnas från de subkutana fettvävnaderna (dräneringseffekt av massage), och sedan absorberas "fettklumpar" gradvis. Som ett resultat kommer cellerna som brukade leva under tillstånd av "blockad" till liv, ämnesomsättningen förbättras och huden blir tonad och elastisk.
Typer av anti-celluliter massage
I sin mest allmänna form kan anti-cellulitmassage delas in i hårdvara och manuell .
Enheterna är olika. Det finns vakuummassageapparater som fungerar enligt principen om "suckers". Det finns enheter som "vet hur" för att skapa ett rörligt hudveck, som med manuell massage. Det finns även ett stort urval av massageapparater med många sfäriska huvuden, som i hög hastighet ger en knådande verkan och en ganska djup akupressur. Men ingen maskin kan i intensitet jämföras med påverkan av mänskliga händer.
Tänk på: om du under massagen bara upplever en lätt stickning, och du dras till sömn, är detta fel massage och slöseri med tid. Från en riktig anti-cellulitmassage ska din rumpa glöda och tigga om hjälp, och efter att passet är över, skimra med alla nyanser av rött! Föreställ dig till exempel en teknik som kallas "rullning": huden dras tillbaka i form av en rulle, och sedan rör sig denna rulle över det masserade området i form av en våg. Det kan till och med finnas blåmärken! Men skönhet kräver uppoffring: detta är det enda sättet att uppnå en djup påverkan och bryta upp cellulitmassan.
Här är det nödvändigt att nämna olika anti-celluliter lotioner, scrubs och geler, som annonseras och säljs i överflöd idag. Var säker på att de ännu inte har uppfunnit en 100% mirakelkur, som: "Jag smetade in mig på natten - jag vaknade på morgonen med en babys rumpa!". Även de mest avancerade betyder "arbete" endast i kombination med intensiv massage. När allt kommer omkring, annars kommer användbara ämnen helt enkelt inte att nå sin destination.
Och ingredienserna som utgör sådana preparat är ganska "värdiga" att tjäna till förmån för din skönhet och hälsa. Koffein och teofyllin, kiselföreningar, vitamin A, olika enzymer, eteriska oljor (cypress, rosmarin, enbär, geranium), extrakt av åkerfräken, murgröna, hästkastanj, gingko, tigergräs, alger (kelp och fucus) - allt detta kan aktiveras ämnesomsättningsämnena och ordentligt "underminera" dina celluliter.
Hur gör man anti-cellulitmassage hemma?
Om det inte är möjligt att göra en professionell massage i salongen,
Du kan göra det själv - hemma.
▪ Med hjälp av speciella "rekvisita": naturborste, massagetejp, plastmassager med runda huvuden, gummiboll med finnar, etc.
Börja vid knähålorna, gör sedan försiktiga men säkra rörelser och rör dig upp till ljumsken. Efter det, massera baksidan av låret, "byxor", skinkor, nedre delen av ryggen. Varva cirkulära rörelser med rörelser längs muskelfibrerna och var inte lat för att träna de områden som drabbats av celluliter flera gånger. Det är nödvändigt att skapa tillräckligt starkt tryck på huden. Den optimala varaktigheten av massagen är 5-6 minuter. För att undvika att huden sträcker sig rekommenderas att göra en anti-cellulitmassage direkt efter ett bad eller dusch, när huden är mjuk.
Effekten av anti-cellulitmassage kan bedömas endast ett par månader efter starten av vanliga procedurer. Det är värt att sätta hopp endast på en kurs som innehåller minst 10-15 procedurer, regelbundenhet - varannan dag. Det är helt normalt om effekten inte kommer direkt efter sista passet, utan efter ett par veckor.
Det finns fyra stadier av celluliter. Det första steget är när du behöver ta upp huden med båda händerna för att se celluliterna. Och om det inte finns några tuberkler och depressioner, så är allt bra. Under det första steget går hudens elasticitet förlorad. Från kosten måste brådskande ta bort alla rökta, såväl som fetter.
Försök att inte steka, utan att stuva mat. Mycket nyttig mat från ångbåten. Ät minst 200 gram stuvade grönsaker per dag och drick minst en liter mineralvatten per dag. Glöm bakverk och kakor. Och om du inte kan leva utan godis, är det bättre att äta ett par skivor mörk bitter choklad. Det bör också begränsa kommunikationen med "celluliternas vänner" - alkohol och cigaretter.
I det andra steget är celluliter redan synliga för blotta ögat. Inuti kläms blodet och lymfkärlen av fettceller, så blodet cirkulerar dåligt. Enbart dieter räcker inte här. Om möjligt är det värt att gå till badet eller bastun en gång i veckan. Detta kommer att hjälpa till att ta bort överflödigt vatten från kroppen. Och här behöver du vanlig anti-cellulitmassage.
Den tredje etappen är redan en löpande form. Huden har tappat sin känslighet. Kraft smärtsam massage hjälper här. Men det måste göras försiktigt för att inte av misstag skada nervändarna. Andra metoder: lipolys, elektrolys, kroppsinpackningar. Detta avbryter inte kost och träning, utan endast kosttillskott.
I det fjärde steget ser huden på låren och skinkorna ut som en porös svamp med tätningar och blåmärken. I det här fallet måste du kontakta en specialist. Eftersom det finns cirkulationsstörningar och skador på nervändar.
Faktum är att själva ordet "celluliter" betyder "inflammation i cellen." Med andra ord slutar cellerna att bli av med sina slaggprodukter, istället börjar de samla på sig fett och absorberar dessutom allt i rad - vätska, gifter etc.
som ett resultat blir cellerna feta, denna fetma uppträder genom huden i form av tuberkler, den s.k.
"apelsinskal".
Varför händer det här? Och trots allt oftast – just med kvinnor! Det finns flera anledningar:
- Hormonell obalans - i synnerhet ett överskott av östrogen,
- Metaboliska störningar - nämligen proteinmetabolism (minskning av nivån av albuminprotein i blodet),
- Endokrina störningar, olika sköldkörtelsjukdomar,
- kronisk stress, trötthet,
- Otillräcklig fysisk aktivitet, hypodynami,
- överätande, ätstörningar,
- ärftlighet osv.
Oftast är lösa subkutana avlagringar lokaliserade på armar, ben, lår, mage och skinkor. Naturligtvis kommer få kvinnor att stå ut med närvaron av celluliter på kroppen, så det är dags att gå från teori till praktik: vi kommer att lära oss hur man hanterar celluliter hemma.
Orsaker till celluliter
Det finns ett antal faktorer som provocerar uppkomsten av celluliter:
- ärftlig anlag;
- dricker stora mängder alkohol;
- rökning;
- kronisk trötthet;
- stressiga situationer;
- metabolisk sjukdom;
- otillräckligt aktiv livsstil.
- hormonella störningar.
Med utvecklingen av celluliter störs blodcirkulationen, som ett resultat av vilka föreningar i form av klumpar bildas från fettceller.
Huvudorsaken till uppkomsten av celluliter kan kallas en nedgång i metaboliska processer, såväl som en kränkning av blodcirkulationen och lymfflödet.
celluliter stadier
Innan du väljer en uppsättning övningar och procedurer är det värt att bestämma graden av problemet.
- det första steget manifesteras inte visuellt, men om huden kläms mellan fingrarna visas tuberkler på den;
- i det andra steget blir tuberklerna mer synliga. Apelsinskal visas på låren, buken och skinkorna;
- det tredje steget kännetecknas av utseendet av vävnadsvullnad och uppenbara tuberkler;
- i det fjärde steget kommer cyanotiska tätningar av fibrös natur att vara synliga.
Råd! I det inledande skedet är det lättast att bli av med celluliter. För att göra detta, massera problemområdena med en skrubb flera gånger i veckan, samt spela sport.
Vi bekämpar tecknen på celluliter hemma: ytterligare åtgärder
Utöver ovanstående procedurer, kom ihåg de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil:
- Sport: det kan vara gymnastik, fysioterapiövningar, kondition, konditionsträning,
- Bli av med stress - ackumulera inte negativitet, tänk positivt,
- Rätt näring, en hälsosam kost - mer frukt, grönsaker, mindre snabbmat och rökt kött,
- Drickregim - drick minst två liter vätska per dag,
- Sov - låt oss få tillräckligt med sömn!
Låt oss sammanfatta: trots allt är de mest beprövade metoderna för att bli av med celluliter en harmonisk kombination av allt ovan, och regelbundet!
Funktioner av behandling med folkmedicin för celluliter
Faktum är att bli av med celluliter är en lång process, det kräver mycket ansträngning och viljan att vinna. Om du tänker bli av med det, gå då till slutet utan att sänka näsan, så hjälper vi dig och ger goda råd om hur du ska hantera "apelsinskalet".
Det är vad du tänker, först och främst, när du märker de minsta böjelserna för celluliter? Naturligtvis att en diet behövs, och det brådskande, och den tuffaste, och här görs ett stort misstag. Ja, kraftsystemet måste ändras, men inte plötsligt, utan gradvis.
Och så börjar vi behandlingen av celluliter!
Varje kvinna, oavsett ålder, vill vara vacker och välvårdad. Och problemet med celluliter är bekant för många. Och med tillkomsten av sommaren och strandsäsongen drömmer varje kvinna om att bli av med det.
Massage, sport, kontrastduschar, extraktbad och en mängd olika kosmetiska anti-cellulitprodukter kan vara ett sant universalmedel för dig. Traditionell medicin har för detta tillfälle i beredskap ett antal intressanta och effektiva recept.
Mask. Ett mycket enkelt botemedel som hjälper dig att bli av med celluliter. Vi tar saltet som alla har och blandar med gräddfil. Vi gnuggar kroppen med denna blandning från celluliter, håller den lite, sköljer sedan av den med varmt vatten, sedan smetar vi in kroppen med honung. Vi tvättar bort allt efter två minuter. Det bör noteras att masken görs bäst på en varm kropp, efter att ha tagit ett bad.
Du kan använda ett botemedel mot celluliter som en kaffeskrubb. Vi brygger kaffe, häller eller dricker vätska (även om vi redan har sagt att vi blir av med skadliga produkter) och blandar det tjocka med olja.
Du kan ta grönsaker, även om det bästa alternativet skulle vara olivolja, du behöver en matsked. Applicera en gång var sjunde dag.
Vi masserar kroppen i en kvart, varefter vi tvättar bort den. I det här fallet använder vi först varmt vatten, sedan kallt.
Du kan ta en kontrastdusch, det hjälper till att bli av med problemet snabbare.
Olivolja. Vi tar oraffinerad olivolja och dricker en tesked av den varje dag på fastande mage. Det främjar upptaget av fetter i kroppen, vilket är vårt mål.
Fytoterapi hjälper verkligen att bli av med celluliter, men valet av masker och scrubs bör tas på allvar. Eftersom vissa människor kan vara allergiska mot vissa komponenter måste du noggrant övervaka kroppens reaktion.
Näring i hemcelluliterterapi
En enkel folkmedicin är rätt näring. Bli av med skadliga produkter, på grund av dem är din kropp fylld med gifter och gifter.
Ät mycket grönt, fisk, grönsaker, frukt. Drick juice, men riktiga, inte köpta.
Drick en daglig mängd vanligt vatten, detta hjälper också till att bli av med celluliter.
Införandet av sallader i kosten och regelbundna fysiska övningar kan hjälpa dig att besegra "apelsinskalet", för trots alla mirakulösa kosmetika, utan lämplig belastning på vissa muskelgrupper, är det nästan omöjligt att bli av med celluliter.
En hälsosam livsstil, hälsosam kost och träning kan mycket väl rädda dig från att behöva köpa dyra geler och krämer.
Men kära kvinnor, kom alltid ihåg att när du väl är botad betyder det inte att sjukdomen inte kommer att dyka upp igen. Förebyggande av celluliter består i personlig hygien, behandling av samtidiga sjukdomar som bidrar till utvecklingen av apelsinskal.
I kampen mot celluliter är din skönhet och hälsa bara i dina händer. Vanan att till exempel äta mycket godis kan förneka dina ansträngningar och användningen av droger. Ta hand om din hälsa och skönhet.
Kosmetika för att bli av med celluliter
Eftersom kosmetika kan hjälpa till att bli av med celluliter måste du kunna välja det. Effektiva kosmetika inkluderar kosmetika som innehåller aktiva ingredienser med varierande koncentrationsgrad. Speciellt efterfrågade är krämer och geler som innehåller koffein, alger och jod.
Sammansättningen av vissa produkter inkluderar varm paprika tinktur, som aktiverar blodflödet till problemområden och celluliter brännande.
Men glöm inte att användningen av kosmetika utan massage och träning inte är särskilt effektiv och snarare har en extra effekt.
Inom modern kosmetologi har många anti-cellulitprocedurer utvecklats som du kan göra på egen hand utan att lämna ditt hem, dessa inkluderar:
- En mängd olika massagemetoder (manuella, koppning, honung, etc.);
- Wraps med anti-celluliter produkter;
- Skalning av lokala fettavlagringar;
- Utjämna kompresser;
- Anticellulitbad med läsk, alger, kaffe mm.
För att förbättra effekten är det nödvändigt att komplettera dessa procedurer:
- färdiga kosmetika: anti-cellulitkräm, gel, skrubb, lotion, masker och andra;
- vegetabiliska och basoljor;
- folkmedicin för celluliter: honung, kaffe, tång, senap, läsk, salt, peppar, lera, mamma, etc.
Kosmetiska ingrepp
Hemvård som hjälper till att minska celluliter inkluderar användningen av en skrubb, fuktighetskräm, inpackningar och en kontrastdusch. När du använder vissa procedurer är det värt att överväga kontraindikationer för dem. Till exempel, i närvaro av åderbråck, kommer massage att vara fördelaktigt, och kroppsinpackningar kommer att skada.
Råd! Om du är överviktig bör du använda styrketräning och kondition som bidrar till viktminskning. Stretchövningar, som stretching, yoga eller callanetics, är effektiva för att minska tecknen på apelsinskal.
Scrubs
Scrubs tillåter inte bara att ta bort döda celler, utan låter dig också värma upp vävnaderna och ta bort överflödig vätska och gifter från dem. Efter peeling kommer användningen av näringsämnen att vara mer effektiv. Att kombinera skrubb med massage är en utmärkt anti-celluliterterapi.
För att göra en hemmagjord skrubb är de bästa ingredienserna malda kaffebönor. De kan blandas med olivolja, honung och till och med duschgel.
Du kan förbereda en högkvalitativ scrub baserad på fint havssalt, där du kan lägga till gräddfil, smör och honung. Skrubben ska användas flera gånger i veckan.
Råd!För en rengörande diet används produkter med laxerande effekt. Dessa är olivolja, citrusfrukter och aloejuice. Färska frukt- och grönsaksjuicer har också en renande effekt. Pumpa, betor och morotsjuice rekommenderas särskilt.
För bättre upplösning av den eteriska oljan kan den först blandas med honung. Det är värt att välja citrus-, rosmarin- och enbärsoljor.
Tips: Frekvent användning av högklackade skor stör normal cirkulation i benen och förstör hållningen. Detta bidrar till viktökning och kränkning av huden.
Wraps
För att inpackningar ska ha en anticelluliteffekt behöver du använda speciella formuleringar som har en värmande effekt och ger bra blodflöde. För heminpackningar bör du förbereda följande blandningar:
- Vit lera blandas med vatten. I det här fallet erhålls ett utmärkt medel för att absorbera skadliga ämnen.
- Två påsar kaffe ska blandas med vatten, och sedan ska honung, krossad ingefära och några droppar apelsinolja tillsättas.
- Capsicumsalva läggs till babykrämen, vilket kommer att skapa en värmande effekt.
Alger, eteriska oljor, terapeutisk lera används också för inpackningar. Efter applicering av blandningen bör problemområden lindas in med matfilm.
En filt är virad runt toppen. Proceduren bör pågå i 30-40 minuter.
Sedan ska huden rengöras med vatten och en fuktkräm appliceras ovanpå.
.
Tips: Att bära bälten, bälten och åtsittande kläder leder till ackumulering av vätska i den nedre delen, vilket framkallar uppkomsten av svullnader.
Massage
Massage rekommenderas för alla stadier av celluliter. För detta är det inte nödvändigt att ha speciella färdigheter. Lymfdränagemassage består i att stryka problemområden i lymfflödets riktning. För att massera benen är det värt att utföra rörelser från knäna till skinkorna.
Som hjälp är det värt att använda en närande kräm och basolja.
Massage med honung ger stora fördelar. I det här fallet blandas två skedar med eterisk olja.
Blandningen appliceras på handflatorna, som måste pressas hårt mot problemområdet och kraftigt slitas av i 12-16 minuter. Samtidigt frigörs giftiga ämnen och vätska från huden.
Efter proceduren tas en dusch.
.
Massage kan göras utan ytterligare medel, torr. Denna procedur förbättrar rörelsen av lymfa och blodflödet i vävnaderna. I det här fallet används en hård borste. Denna massage ska avslutas med en kontrastdusch.
Från apelsinskal är det värt att använda en massage med enbärsolja, som späds ut med olivolja. Denna blandning ska gnidas väl in i huden.
Tips! Massage hemma kan göras med en mängd olika massageapparater av tejp- och rulltyp, samt massageborstar. Mekaniska enheter skiljer sig i effektivitet: vakuum, infraröd eller ultraljud.
Hur hanterar man celluliter hemma?
I de inledande stadierna av uppkomsten av celluliter på buken, låren och benen kommer huskurer att vara effektiva. Det viktigaste är att välja rätt procedurer och utföra dem regelbundet. Annars kommer terapin inte att ge önskat resultat.
Kosmetika
Specialkrämer anses vara ett effektivt botemedel för att bekämpa celluliter. Om problemområdena i huden är fet, är det bättre att använda en anti-cellulitgel. För dess tillverkning används en blandning av vatten och alkohol, vilket säkerställer torkning av epitelet.
Med hjälp av anti-cellulitkräm är det möjligt att uppnå en värmande effekt, vilket påskyndar ämnesomsättningen och stimulerar blodcirkulationen.
Dessutom bör sådana kosmetika innehålla ingredienser som ökar blodkärlens elasticitet. Krämerna innehåller även kollagen och exfolierande ingredienser.
För att hantera celluliter, använd verktyg som innehåller följande komponenter:
Börja och avsluta dagen med en kontrastdusch. Det tar bara 5-10 minuter. Rikta vattenstrålen till kattens problemområden. Ändra temperaturen på vattnet, kontrasten kommer att öka blodflödet i huden, som ett resultat av vilket mikrocirkulationen kommer att förbättras, metabolismen kommer att öka. Men ändra inte temperaturen på vattnet drastiskt. Till exempel, skölja över dig själv med isvatten efter en het won. Det kommer bara att belasta hjärtat med arbete. Slå på varmt vatten, byt sedan till kallt vatten och rikta vattnet mot celluliter. Bearbeta i 10-15 sekunder.
Efter en dusch, gnugga med en handduk. Applicera speciella anti-celluliter morgon och kväll. De används dock bäst i kombination med massage. Föredrar produkter med gingoextrakt, eteriska oljor, mentol. Välj krämer med tång, kaffe eller kakaoextrakt, lera, grapefrukt eller kanel eteriska oljor. Applicera krämen 20 minuter före sänggåendet och 20 minuter innan du lämnar huset på morgonen. Gnid in den tills den absorberas i en cirkulär rörelse. Fortsätt processen i en månad.
Ta varma havssaltbad regelbundet. Räcker 20 minuter.
Du kan lägga till örtinfusioner, honung och mjölk till vattnet. Heminpackning hjälper också till att bli av med celluliter på ben, skinkor, armar, skinkor, lår.
Ligg i ett varmt bad, gör en lätt peeling och applicera sedan varm honung på de drabbade delarna av kroppen och slå in dig i en plastpåse. Klä dig varmt och gå så här i ca 30-40 minuter.
Tvätta bort honungen med varmt vatten.
Wraps med blålera är också effektiva. Späd den med vatten till ett tillstånd av gräddfil. Du kan lägga till några droppar eteriska oljor. Applicera på problemområden och linda in med en film. Tvätta av med varmt vatten efter 20-30 minuter. Denna procedur bör upprepas 12 dagar i rad.
Massage bör göras under lång tid och systematiskt. Inom minst 3 veckor.
Flera gånger om året. Varje kväll efter en dusch, gå över kroppen med en hård vante eller massageborste.
Massera problemområden med starka cirkulära rörelser i 15 minuter. Riktning: från knäna till mage och höfter.
Efter proceduren, sätt på kläder gjorda av naturligt tyg.
Det är bäst att kombinera massage med användning av anti-celluliter scrubs eller krämer, speciella rullar eller vakuumburkar. Dessutom ger även oprofessionell massage effekt. Men du måste vara försiktig om det finns kapillärnät på kroppen eller det är problem med ådror.
Torrgnuggning med en speciell borste ger också effekt. Denna procedur bör utföras före duschen, tre gånger i veckan.
Det är bättre att ta en borste gjord av naturliga borst med ett långt handtag. Börja gnugga från fötterna, stryk benen upp till låren.
Gnid rumpa och lår i en cirkulär rörelse moturs, utan att trycka hårt. Massera buken och bröstkorgen mot hjärtat i cirkulära rörelser.
Tryck så att det inte är obehagligt.
.
Applicera anti-cellulitprodukter från botten och upp. Förresten, denna regel gäller även för peeling. Och kom ihåg att oavsett kvaliteten på krämer och geler kommer ansträngningar att vara förgäves om du inte följer din diet och hoppar över fysisk träning.
Redaktörerna för uznayvse.ru önskar sina läsare slät och slät hud på skinkor och höfter.
Om du vill undvika celluliter så länge som möjligt, eller till och med glömma det för alltid, bör du göra någon form av konditionsträning. Det kan vara att springa, simma, hoppa rep eller bara gå långa sträckor.
Nåväl, låt oss nu gå vidare till övningarna.
1. Knäböj. Det är värt att göra dem samvetsgrant: ta en djup knäböj, armarna raka, framför dig. Upprepning - 10 gånger.
2. Utfall. Sätt tillbaka din högra fot, gör den stödjande vänster. Placera händerna på vänster bens knä och frys i 15-20 sekunder. Ryggen är rak. Upprepa 10 gånger, byta ben.
3. Ligg på rygg. Sträck ut armarna bakom huvudet medan du andas in, och medan du andas ut, sträck dig efter dem och höj bålen något. Håll i 20-30 sekunder. Upprepa 10 gånger.
4. Ligg på rygg. Korsa höger ben över vänster knä och lyft upp vänster lår. Arbeta med fullt engagemang. I denna position, frys i 20 sekunder och sänk ner benen. För varje ben görs övningen 5-7 gånger.
5. Mahi. Ligg på höger sida, placera din stödjande hand under huvudet. Börja svänga med vänster fot, med maximal amplitud, utan att sänka den till slutet, alla gör baldakinen. Upprepa - 10 gånger.
6. Fötter axelbrett isär, mage (uppmärksamhet!) - bukta och överför hela kroppsvikten till höger (vänster) ben. Stå så här tills du är helt trött, byt sedan stödbenet. Upprepa 3-5 gånger.
7. Satser på en osynlig stol. Gör ett halvsitt "sitta på en stol" i 20-30 sekunder. Upprepa knäböj 10 gånger.
Som du kan se är kampen mot celluliter inte så svår. Om du gör sådan gymnastik varje dag kommer du att glömma celluliter, bli glad och glad. Och nu är det dags att unna dig en "läcker" honungsmassage.
Mycket har sagts om fördelarna med honung, och även ett litet barn vet att det är ett lager av vitaminer och mineraler som hjälper till att hantera många sjukdomar. Innehållet av näringsämnen i honung är lika med innehållet i vårt blod - detta hjälper det "söta vitaminet" att absorberas bättre och ge maximala fördelar.
Även i forntiden användes honung som en kraftfull antioxidant, ett medel för föryngring och höjning av tonen. Direkt massage med honung förbättrar blodcirkulationen, stärker blodkärlens väggar, tar bort gifter och gifter som är säkert förankrade i fettvävnad, vilket orsakar celluliter.
För maximal nytta av honungsmassage, rekommenderas det att tillsätta några droppar eterisk olja, såsom citrus eller eukalyptus, till honung som förvärmts till rumstemperatur. Uppmärksamhet! Honung ska inte kanderas!
När blandningen är klar, fortsätt till massagen. Först värmer vi upp och förbereder problemområdet med lätta slag, knådar och slår med kanten av handflatan. Efter så enkla åtgärder kommer det att gå snabbare och bättre att bli av med celluliter. 2-3 teskedar honung räcker för ett problemområde.
En av de viktigaste, kan man säga grundläggande, komponenterna i tekniken som gör att du kan bli av med celluliter är träning och fysisk aktivitet.
Träning kan hjälpa dig att gå ner i vikt, förbättra din hälsa, minska stress och ge dig en känsla av lätthet. Dessutom, under träning, accelererar ämnesomsättningen, vilket hjälper dig att bränna fler kalorier per dag.
Det finns tre enkla sätt som vi har känt sedan barndomen: springa, hoppa med en kavel och snurra en båge. Avsätt 15 minuter på morgonen för ett hopprep, och samma mängd på kvällen för en cirkel, välj en lämplig tid för löpning och om en månad kommer du att se imponerande resultat.
Och om du applicerar ett anticellulitmedel på kroppen före träning och värmer upp lite med knäböj, kommer effektiviteten av sådana belastningar att öka.
Det finns svårare sätt som kräver tålamod och viljestyrka. Dessa inkluderar en uppsättning övningar att utföra varje dag eller varannan dag.
- Knäböj.
Fötterna axelbrett isär, magen indragen. Att sitta på huk, andas in och lyft upp händerna, reser sig – andas ut. Det är viktigt att knäna inte går utöver sockorna och att hälarna inte lossnar från golvet. Med benen brett isär, ta ut dina strumpor till utsidan och upprepa föregående övning. 10-15 repetitioner för varje. - Utfall.
Ta ett ben rakt bakåt, gör det andra böjt stödjande. Placera händerna på stödbenet eller på golvet utan att luta dig. Rör dig som om du sitter på huk lite i denna position i 10 sekunder. Byt sedan ben. 10 repetitioner. - Ligg på rygg.
Benen är böjda, fötterna nuddar golvet. Andas in lyft dina höfter, andas ut sänk dem. Huvudet, skulderbladen och händerna lossnar inte från golvet. Försök att lyfta bäckenet högre. Upprepa 25 gånger för 2 set, de sista 5 gångerna håll skinkorna på vikt med sin maximala kompression i 2-3 sekunder. - Gå på alla fyra.
Lämna ditt högra ben böjt, flytta det långsamt bort från vänster 90 grader och sakta tillbaka det utan att röra golvet med ditt knä. Upprepa 15 gånger. Gör samma sak med din vänstra fot. - Kör på plats.
Utför denna övning aktivt, kasta hälarna till skinkorna. Längd 3-5 minuter. - Dans
Ett väldigt enkelt sätt att bli av med celluliter är att dansa.Dansa kraftfullt till snabb, livlig musik som du tycker om (helst framför en spegel). Minst 30 minuter om dagen.
Även om du inte vill dansa, kom ihåg att celluliter på dina höfter stör dig. Du vet redan hur du blir av med det - rör dig mer intensivt.
Det så kallade "apelsinskalet" är problemet nummer ett i vår tid för många människor. Kvinnor drabbas särskilt hårt av detta.
Problemet är att denna sjukdom lätt kan upptäckas först i ganska sena utvecklingsstadier. De initiala graderna märks endast när huden komprimeras för hand, under vilken detta granulära subkutana skikt uppträder.
Om du vid egenkontroll har identifierat dessa tuberkler måste du vidta omedelbara åtgärder.
Överväg den mest effektiva och snabbaste celluliterbehandlingen hemma för att ge din hud en bra form och vacker färg. Dessa inkluderar:
- rationell näring, anti-cellulit diet;
- anti-celluliter bad;
- inpackningar mot celluliter;
- regelbunden träning hjälper till att bli av med celluliter;
- bära anti-celluliter underkläder;
- färdiga produkter mot celluliter;
- massage av problemområden (klassisk, vakuum).
Tips för att bekämpa celluliter hemma
Tillsammans med kosmetika är det värt att ompröva din livsstil. Näringen bör bestå av hälsosam mat. Det är nödvändigt att utesluta salt, stekt eller salt.
Det är viktigt att etablera en daglig rutin och vila tillräckligt med tid. Det rekommenderas att använda lokala kosmetika, samt träna regelbundet. Träning blir inte bara av med celluliter, utan förbättrar också metaboliska processer och blodcirkulationen.
Förebyggande av celluliterbildning
För att förhindra uppkomsten av ett "apelsinskal" på kroppen är det mycket viktigt att engagera sig i förebyggandet av celluliter.
Det är lättare och klokare att förhindra uppkomsten av celluliter än att hantera dess ansamling i delar av kroppen. När allt kommer omkring påverkar dess närvaro negativt kroppens hälsa, har ett oestetiskt utseende och begränsar förmågan att klä sig förföriskt.
Forskare och läkare har bevisat att det är nästan omöjligt att förhindra uppkomsten av celluliter,
men det är realistiskt att minska mängden av dess bildande till en som kommer att vara lite märkbar. Den främsta garantin för framgångsrik förebyggande är att upprätthålla rätt livsstil, vilket inkluderar:
- kompetent näring;
- hälsosam sömn;
- Idrott;
- avvisande av dåliga vanor.
Du kan också använda någon av de listade metoderna för att bekämpa celluliter hemma.
Hur man snabbt blir av med celluliter utan ansträngning har ännu inte listats ut. Men att avsluta det hemma är ett riktigt, bekvämt och budgetsätt. För detta behövs bara lust.
Diet för celluliter
Detta är i första hand en balanserad kost som innehåller den nödvändiga mängden vitaminer, mineraler, samt proteiner, fetter och kolhydrater. Dessutom bör kosten innehålla produkter som säkerställer att gifter och överskott av vätska avlägsnas från kroppen, vilket aktiverar ämnesomsättningen.
Visningar av inlägg: 2 647
Problemet med celluliter för en modern kvinna är mer än bara en olägenhet. För några decennier sedan var det ingen som uppmärksammade celluliter, och kvinnor kände sig fria på stränderna. Men modernt mode anser att celluliter är ett tecken på en kvinnas försummelse och tvingar oss att ta bättre hand om våra kroppar.
Men varje kvinna, som minst en gång ställs inför problemet med celluliter, vet hur svårt det är att bli av med det. Det finns ett stort antal kosmetika, mediciner och. Samtliga innebär dock en ganska lång behandlingsförlopp, upp till flera månader. Och om du har semester om några veckor, biljetter till orten är förberedda, eller om du bara vill gå till poolen med vänner, och celluliter tillåter dig inte att bära en vacker baddräkt, vad ska du göra?
Hur blir man av med celluliter på en vecka?
Snabbt sätt att bli av med celluliter existerar, och författaren till den här artikeln har personligen provat det på sig själv. Med den lär du dig hur du tar bort celluliter på en vecka!
För att snabbt bli av med celluliter måste du samtidigt utföra ett helt komplex av 6 behandlingsprocedurer inom två veckor. För lata damer är detta svårt att följa, men resultatet är värt det!
Så vi står inför följande uppgift: att snabbt lösa upp härdade fettavlagringar i problemområden och även snabbt ta bort överflödig vätska, fett och gifter från de subkutana vävnaderna.
Ett heltäckande recept för hur du snabbt blir av med celluliter
1) Alla vet att fetter löser sig bättre vid höga temperaturer. Så vår första uppgift är att värma upp problemområdena. Om du har speciella anti-cellulitkläder hemma - shorts, ett bälte - är det mycket bekvämt att använda det i den komplexa behandlingen av celluliter. Anti-celluliter titan kläder är mycket populära idag. Bär speciella shorts i flera timmar om dagen i två veckor, de arbetar i flera riktningar samtidigt: termisk effekt, massage. Detta hjälper till att mjuka upp och lösa upp celluliter.
Om du inte har möjlighet att köpa sådana kläder, bli inte avskräckt, utan påbörja celluliterbehandling från punkt nummer 2.
2) Inpackningar mot celluliter med terapeutiska masker skapa en bastueffekt på huden. Som ett resultat förstärks verkan av de aktiva komponenterna i masken av värme, huden stramas åt och föryngras, överflödigt fett och vätska avlägsnas genom hudens porer. Det mest effektiva sättet att hjälpa till att dra ut överflödigt fett och vatten från problematiska medicinska masker baserade på blålera, paraffin. Sådana inpackningar bör göras 2-3 gånger i veckan.
3) Värmande anti-cellulitmassage. För att snabbt eliminera celluliter, tillsammans med ovanstående procedurer, är det nödvändigt att massera problemområden 2 gånger om dagen i 10-15 minuter. Det är väldigt bekvämt att massera medan du duschar. Det är bra att använda citrusfrukter, kaffesump, havssalt eller anticellulitkräm som massagehjälpmedel.
4) Fysisk träning. Om du har ett stillasittande jobb eller en stillasittande livsstil, låt inte blodet stagnera i problemområdena. Varje timme försök att värma upp lite, hoppa, massera lätt problemområden eller bara ta en liten promenad.
5) Anti-cellulit kost. Under behandlingen av celluliter, och helst i framtiden, måste du följa vissa regler i kosten. Din främsta fiende på vägen till en vacker kropp är salt, fett och stärkelsehaltiga godis. Undvik sälta, överflödigt animaliskt fett och söta pajer. Inkludera mer färska grönsaker och frukter i din kost. Allt är väldigt enkelt!
6) Och nu är huvudhemligheten med en supersnabb metod för att bli av med celluliter örtteer som stimulerar ämnesomsättningen och påskyndar avlägsnandet av överflödig vätska och gifter från kroppen. I kombination med andra anticelluliter ger örtdrivande teer helt enkelt magiska resultat. Trots allt, med hjälp av massage och kroppsinpackningar värmer du upp och löser upp fettceller i vävnaderna, och om du äter urindrivande te kommer cellulitbehandlingen att accelerera flera gånger! Det är användbart att inkludera björklöv, ortosipongräs, körsbärsstjälkar, druvfröextrakt i teets sammansättning. Färdiga diuretika eller njuravgifter kan köpas på vilket apotek som helst. Behandlingsförloppet är 2 veckor, samtidigt med andra anticelluliter.
Tja, nu om två veckor kan du vara stolt över din kropp, och ingenting kommer att störa din semester på stranden. Men glöm inte att efter att ha blivit av med celluliter så snabbt kan det återvända till dig lika snabbt. Tillåt därför inte dig själv att slappna av, titta på din kost, din dagliga rutin, lev en aktiv livsstil och alltid vara på bra humör. Då kommer du alltid att vara stolt över din kropps skönhet.
Beprövade effektiva botemedel mot celluliter
Du kan ta bort ett fult apelsinskal på egen hand, utan att tillgripa konsultationer i dyra salonger. Det finns många mer effektiva sätt som du kan använda även under arbetet, utan att störa din vanliga livsstil.
1. Vattenprocedurer - simning, vattengympa, hydromassage (jacuzzi). Med regelbunden användning kommer vatten att göra din figur perfekt slät.
2. Fysisk aktivitet – jogging på morgonen, hopprep, rockring, motionscykel, löpband – stimulerar blodcirkulationen i vävnaderna och jämnar snabbt ut fettavlagringar.
3. Massage av problemområden med honung och vakuumburkar gör att du kan dra ut fettet, stärka bindväven. Inte mindre användbar är en massage med en havssaltskrubb och eteriska oljor av citrus.
4. I sammansättningen av anti-cellulitmasker och omslag, tillsätt biologiskt aktiva fettlösande komponenter - malet kaffe, vinäger, ingefära, röd paprika, kelp.
5. För att stärka bindväven och förhindra uppkomsten av celluliter, ta ett vitaminkomplex regelbundet. Rengör kroppen från toxiner och toxiner, inkludera i kosten mat rik på fiber, råa grönsaker och frukter.
Vi behandlar celluliter hemma: enkla och effektiva sätt
Att besegra celluliter ligger inom makten för varje kvinna som älskar sig själv. Med hjälp av värmande masker och inpackningar som bränner överflödigt fett, samt speciella övningar, kan du snabbt få en vacker tonad figur. I det här avsnittet har vi samlat de mest effektiva sätten att bekämpa celluliter.
Celluliter, som du kanske vet, är ett av de problem som förvirrar många kvinnor nuförtiden.
Kom bara ihåg hur många gånger du har sett rubriker i modetidningar: "Hur blir man av med celluliter hemma", "Hur blir man av med celluliter" och så vidare.
Och detta är faktiskt ett problem som inte har lösts. Och idag ska jag försöka berätta vad som orsakar celluliter och hur man blir av med det hemma.
Vad orsakar celluliter?
Skyll inte på alla möjliga skäl som kanske inte berör dig, börja göra rätt saker. Välj (måltidsplan) och bara aktivera dig.
Men genom att göra några extra steg kan du bli av med celluliter snabbare hemma...
Hur man tar bort celluliter hemma
Använd följande enkla metoder för att bli av med celluliter snabbare.
1. Ät mer alkalisk mat
Eliminera toxiner är nyckelprincipen för att bli av med celluliter.
Detta görs genom att öka mängden livsmedel som alkaliserar kroppen väl. Idealiska källor är råa grönsaker och frukter.
Den alkaliska naturen hos dessa livsmedel bidrar till den extra rengöringen av din kropp. Men samtidigt måste du komma ihåg att det finns några produkter som kommer att störa dig tvärtom.
2. Håll dig borta från
Ändra dina kalorier!
När det kommer till att gå ner i vikt så försöker jag inte och rekommenderar det inte till någon. Det verkar för mig att detta är slöseri med tid. Om du följer, behöver du inte.
Bara till att börja med, ta bort från kosten: pommes frites, klyftpotatis, chips. Säg adjö till socker, sockerhaltiga drycker, fet konserver, konserverade soppor. Dessa livsmedel kommer bara att öka nivåerna av toxiner och celluliter.
3. Rengöring av huden hjälper till att ta bort celluliter
Hudrengöring är ett av de mest effektiva sätten att behandla celluliter. Till och med vetenskapen säger det.
Denna åtgärd kan utföras med en styv borste. Det gör att du kan stimulera blodcirkulationen i de övre vävnaderna, samt stimulera frisättningen av gifter från cellulitansamlingen.
En styv borste hjälper också till att bryta ner fettavlagringar och ta bort hudens gropar. Det är särskilt användbart att göra detta i badet. Använd naturliga borstar.
Du måste rengöra magen medurs i en cirkulär rörelse. Torr hudborstning är särskilt användbar för små områden med celluliter, lår och skinkor. Överdriv bara inte på skadade eller inflammerade områden av huden.
4. Vatten hjälper mot gifter
Vatten hjälper till att spola kroppen från gifter och även för att förhindra ansamling av celluliter.
Drick minst 8 till 10 glas vatten för att bli av med celluliter snabbare. Förresten, färska grönsaker och frukter, som också innehåller mycket vatten i form av juice, kommer att bidra till ytterligare återfuktning av din kropp.
Du kan till och med förbereda en detoxdrink genom att till exempel pressa och dricka den direkt på morgonen. Du kan till och med lägga till några citronskivor i vattnet under hela dagen.
Du kan också laga mat, vilket också är bra för att alkalisera kroppen och främja viktminskning.
Om du är aktiv och går till gymmet, drick mycket vatten före och efter träningen för att minska ansamlingen av gifter. Bär en flaska vatten med dig överallt.
5. Minska mängden salt
Salt läcker ut mineraler från kroppen. Uttorkning uppstår, vilket leder till ytterligare ansamling av gifter.
Dessutom orsakar överskott av natrium vätskeretention under huden, vilket gör celluliter mer synliga.
6. Massage hjälper till att bli av med celluliter
Massage stimulerar lymfsystemet. Det hjälper också till att spola ut gifter.
Massera dina lår och rumpor i tio minuter varje dag, eller gå till en massagesalong och bara koppla av. Så du kan också bli av med stressen som tvingar dina hormoner att fungera fel. Och som ett resultat kommer du att gå upp ännu mer i vikt.
Anti-celluliter massage är ett viktigt sätt att bekämpa celluliter även hemma.
7. Wraps mot celluliter
Wraps hjälper till att bli av med celluliter snabbare än många andra metoder. Dessutom kan du bränna fett och strama upp huden.
Skäm bort dig själv med örtinpackningar. Vissa örter, alger, aloe vera, lera är särskilt effektiva för att minska celluliter.
Wrapen skapar förutsättningar för kraftig svettning och eliminerar därmed gifter. Du kan märka slätare hud och minskade celluliter efter den första sessionen.
8. Rör dig mer
Ökad fysisk aktivitet hjälper verkligen till att bekämpa celluliter.
Att gå 30 minuter om dagen hjälper dig att gå ner i vikt och minska celluliter. Istället för hissen, använd trappan och gå till närmaste butik.
Du kan också bada 1-2 gånger i veckan. Simning kommer inte bara att massera dina lår, utan också minska celluliter. Aerob träning, löpning, jogging, cykling hjälper också till att minska celluliter snabbare.
9. Träningar mot celluliter
Regelbunden träning bränner kalorier genom att öka blodcirkulationen och förbättra muskeltonusen. De hjälper till att minska celluliter.
Träning hjälper också till att förbättra kroppens utseende. Styrketräning är en viktig del för att minska celluliter. Däremot kan du välja vilket du kan göra hemma för underkroppen, låren, magen, sidorna och bli av med celluliter snabbare.
Här är några videotips om hur du kan bli av med celluliter hemma på bara 5 minuter av din kropp.
Träning ökar också ämnesomsättningen och ger mekanisk stimulering av hudvävnader.
Kom också ihåg att frekventa vibrationer, om du använder vibrerande maskiner, kan vara farliga för dina leder.
10. Minska mängden socker
Socker är en av huvudorsakerna till celluliter och är det
Det orsakar inte bara ansamling av fett, det bidrar också till för tidigt åldrande av huden, frekventa inflammationer, vilket orsakar bildandet av celluliter. Undvik sockerrik mat. Det finns mycket glukos, fruktos, maltos.
Byt ut socker mot bär som blåbär, jordgubbar eller björnbär. Bär innehåller en stor mängd flavonoider som stödjer bindväv.
Socker ökar också insulinnivån i blodet, vilket ger upphov till celluliter. Undvik därför konsumtion av sockerhaltiga livsmedel för att minimera uppkomsten av celluliter.
11. Drick örtte
Grönt te och maskroste, kamomill minskar celluliter. Dessa teer ökar energiförbrukningen i kroppen och hämmar upptaget av fetter. De stimulerar frisättningen av lagrade fetter i kroppen och minskar därmed cellulitnivåerna.
Drick cirka 3 koppar grönt te varje dag för att se resultat. Maskroste hjälper också till att minska vätskeretention och tar bort gifter från kroppen. Du kan till och med använda maskrosblad i sallader och färska juicer.
12. Inkludera essentiella fettsyror i din kost
Kost rik på , som förhindrar bildandet av fettceller, vilket minskar effekten av hudgropar.
Essentiella fettsyror stärker bindväven runt fettcellerna och hjälper till att minska celluliter. Fisk som lax, makrill, sardiner och öring innehåller mycket omega-3-fettsyror.
De kommer att hjälpa till att minska kroppsfettet. Du kan också inkludera linfröolja och valnötsolja i din kost för att öka kroppens fettsyranivåer.
13. Kaffeskrubb mot celluliter
Kaffeskrubb är mycket användbar för att minska celluliter hemma.
Ta 1/4 kopp malet kaffe, 3 matskedar brunt oraffinerat socker och 2 matskedar olivolja. Blanda allt för att göra en pasta.
Gör en skrubbmassage på huden genom att trycka. Skölj sedan bort allt med kallt vatten. Använd denna skrubb 3 gånger om dagen för att se positiva resultat. Självklart blir det svårt för dig att göra detta på vardagar om du arbetar. Då får du ut det mesta av din helg.
14. Bli av med stress
Stress kan också öka risken för celluliter. De orsakar en ökning av hormonet kortisol, som är förknippat med utvecklingen av celluliter. Kortisol bromsar också produktionen av hudcellstillväxthormoner för att förnya den.
Därför är det väldigt viktigt att kunna slappna av. Du kan börja meditera eller göra yoga, djupandning och så vidare. Alla dessa metoder hjälper dig att ta bort celluliter på höfterna och skinkorna mycket snabbare.
15. Sluta röka
Rökning är en mycket giftig kroppsförorening. Detta är en av huvudorsakerna till celluliter.
Dessutom kan rökning vara skadligt för hudens fasthet och därigenom öka celluliter. Rökning kan också orsaka för tidiga rynkor och slapp hud.
Därför är det nödvändigt att sluta röka för att få en slät och elastisk hud och ta bort celluliter.
Använd inte kräm mot celluliter
Forskare säger att det inte finns något botemedel mot celluliter. Undvik att använda någon kemisk produkt som du tror kommer att bidra till att minska celluliter på din tunna hud.
Ge din hud näring med naturliga oljor och krämer som olivolja eller en organisk fuktkräm.
Återfukta din hud med produkter som innehåller koffein som en aktiv ingrediens. Produkten ska innehålla minst 5 % koffein. Detta kommer att bidra till att förbättra hudtonen och minska uppkomsten av celluliter.
Slutgiltiga tankar
Många av tipsen du har hört talas om här hjälper dig att enkelt bli av med celluliter hemma. Det finns inget omöjligt här, så det är bara att ta och agera.
Vet du andra sätt att bekämpa celluliter? Skriv i kommentarerna nedan.
Om artikeln var användbar för dig, vänligen dela den med andra!
Det spelar ingen roll om du kommer att bli av med celluliter hemma eller i salongen - i alla tillvägagångssätt behöver du ett system. Ingen, inte ens den dyraste proceduren, kommer att göra dina lår perfekt släta på en gång. Ha därför tålamod och vidta beslutsamma åtgärder.
hembehandlingar
Låt oss göra en reservation direkt: till skillnad från dyra salongsprocedurer för celluliter fungerar hemprocedurer endast i kombination. Var och en av dem är vettig, men om inslagning görs exklusivt är det osannolikt att effekten kommer att märkas. Så i kampen mot "apelsinskalet", som i kärleken, är alla medel goda.
En vakuumburk hjälper verkligen att bli av med celluliter, men den här metoden är den mest traumatiska - efter massagen finns ljusa blåmärken kvar på kroppen, som försvinner först efter några dagar. Vakuumburkar säljs på apotek, och det är väldigt enkelt att använda dem - du applicerar valfri olja på huden, applicerar burken på kroppen så att huden "suger" - och går! Många tjejer noterar ett positivt resultat: blåmärken går tillsammans med "apelsinskalet". Det finns dock en fluga i salvan i denna honungstunna: snart kommer celluliter tillbaka - kanske till och med i en större volym, och du måste börja om från början.
Populär
Heminpackningar är inte mindre effektiva än salonger. Förberedelserna för "masken" kan köpas i en specialiserad butik, eller så kan du laga den själv. Till exempel anses blå leromslag vara det mest effektiva. Ta 200 gram apoteksblålera, späd den med varmt vatten till konsistensen av tjock gräddfil. Tillsätt några droppar eteriska oljor av apelsin eller rosmarin i leran, applicera sedan på problemområden och linda in dem med matfilm i 40 minuter.
De säger att kosmetiska produkter mot celluliter inte fungerar? Inte sant, de fungerar fortfarande! Du behöver bara applicera dem korrekt - med intensiva massagerörelser för att förbättra blodcirkulationen. Köp därför valfri anti-cellulitgel (det förbättrar verkligen hudens elasticitet) och ägna 15 minuter åt dina höfter varje dag efter en dusch. De måste "knådas" ordentligt till rodnad, eftersom det är stagnationen av blod som bildas på grund av en stillasittande livsstil som anses vara den främsta orsaken till utseendet på ett "apelsinskal".
Havssalt intar med rätta en av de första platserna i kampen mot celluliter, som vi hatar. Faktum är att det tar bort överflödig vätska från kroppen och kan bryta ner fettvävnader, och jod, mineraler och kalcium som finns i havsvatten hjälper huden att bli mer elastisk. Tillsätt 500 gram havssalt i ett varmt bad och lägg dig i det i 15-20 minuter. Och för att förstärka effekten efter badet kan du även göra en salt- och olivoljaskrubb. Dina celluliter kommer definitivt inte att stå emot en sådan press!
Den mest populära och prisvärda av hemskrubben är kaffe, som inte bara är lätt att utföra, utan också har uttalade anti-cellulitegenskaper. "Knepet" är att koffein kan bryta ner fett, och antioxidanterna i kaffe ökar hudens förmåga att återhämta sig.
Salongsrutiner
Låt oss nu prata om salongsprocedurer, som, även om de kräver ekonomiska kostnader, låter dig märka ett synligt resultat efter de första sessionerna.
Kryolipolysproceduren görs på Zeltiq-apparaten: ett vakuummunstycke appliceras på problemområdet, som suger huden något (det gör inte ont!), och behandlar det sedan med kyla i flera minuter. Efter kryoterapi sönderfaller fettcellerna helt enkelt, och huden blir mycket slätare.
För att se resultatet måste du ta en kurs på 8-10 procedurer och upprepa den med några månaders mellanrum efter behov. Tyvärr, ingen terapi kan bli av med celluliter för alltid - här måste du ansluta rätt kost och sport.
LPG-massage fungerar enligt principen om en vakuumburk, men proceduren är mycket mer skonsam - inga blåmärken kommer att finnas kvar. Ett speciellt munstycke med två rullar stramar upp huden och "rullar" smidigt över problemområdet. Det finns en myt att du kan bli av med celluliter endast genom smärta, men det är inte sant - LPG-massage, under vilken du lätt kan somna, bekämpar "apelsinskalet" utan obehag.
Denna procedur anses vara effektiv och lämplig för många tjejer, och resultatet märks efter att kursen har avslutats - vanligtvis krävs 10-15 sessioner.
Proceduren med det intrikata namnet "kavitation" (termen kom till kosmetologi från fysiken) är också helt smärtfri och samtidigt effektiv. Fettavlagringar "accelereras" med hjälp av ljudvibrationer - detta görs på Impact Sorisa-apparaten. Med ett speciellt munstycke som bokstavligen bryter upp fettceller går läkaren igenom problemområden - höfter, skinkor och mage. För att resultatet ska vara märkbart och långsiktigt behöver du göra 5-10 sessioner, beroende på individuella egenskaper.
