Magdans är en fantastisk form av aktivitet, men det finns många fler danssteg som kommer att tona varje muskelgrupp i kroppen.

Det bästa är att vilken kvinna som helst kan utföra dem utan att ha den minsta erfarenhet av dans!

Vill du pigga upp utan att trötta ut dig själv med träningspass till den sjunde svetten? Bemästra bara följande danstekniker.

1. Skakar i höften (grundläggande shimmy)

Den grundläggande rörelsen i magdans är skakningar av höfterna. Det engagerar hela kärnan, inklusive rektus och sneda muskler, och är ganska lätt att lära sig.

Om något inte fungerar för dig eller du inte kan röra dig i rätt hastighet (det handlar om teknik!), välj sedan musik med ett tempo som passar dig.

Gör en shimmy en gång om dagen och jag lovar att du kommer att se din figur förvandlas på nolltid.

2. Handorm

Bra sätt att tona dina händer! Jag tog danslektioner förra sommaren och en dag fick instruktören mig att göra en orm i 5 minuter!

Till en början kan detta verka som en bagatell, men efter ett tag kommer du att känna spänningar i dina muskler. För att få ut det mesta av ormen, försök att göra det så länge som möjligt.

3. Rotation av höfterna i en liten amplitud

Vill du spänna magen utan att egentligen bry dig? Rotera dina höfter i en liten cirkel.

Faktum är att en liten amplitud kräver mycket mer muskelkontroll än en stor.

4. Vertikal åtta

Detta är en av mina favoritrörelser främst för att den är väldigt sexig och även ett bra komplement till alla danser.

Du kan till och med utföra det på en nattklubb om du vill göra ett bestående intryck på killen du gillar!

På ett eller annat sätt engagerar den vertikala åttasiffran med höfterna de sneda musklerna i buken, vilket betyder att det hjälper till att bli av med fettavlagringar i midjan.

Som med shimmy, hitta en låt som har en rytm som gör att du kan utföra alla rörelser korrekt.

5. Horisontell åtta

Låt oss träna magmusklerna ännu mer aktivt!

Den horisontella siffran åtta engagerar också ryggmusklerna. Jag hade till exempel lite extra fett i nedre delen av ryggen, men det var denna teknik som hjälpte mig att tona musklerna i det här området och bli av med fula veck.

6. Rotation av bäckenet från höften

Detta är en utmärkt teknik för att arbeta på nedre magen, vilket jag tror är ett problemområde för många kvinnor. Personligen har jag mer fett i den här delen, och att arbeta med den nedre pressen hjälper till att bränna det.

Om du har samma problem så är rotation av bäckenet från höften (det vill säga med en isolerad kropp) precis vad du behöver!

7. Magvåg

När det kommer till magdans har de flesta en uppfattning om magvågen, men de vet inte att det inte är så lätt att lära sig hur man gör det.

Detta kräver god magkoordination (förmågan att isolera de övre och nedre delarna), vilket gör vågen till en extremt effektiv teknik för att tona magen.

Misströsta inte om det inte fungerar första gången. Huvudsaken är tålamod och övning.

Eftersom denna underbara dans blev min ständiga följeslagare började jag märka dess välgörande effekt på magmusklerna. Jag hoppas verkligen att det också kommer att bli en del av ditt liv!

Jag föreslår att du utför de dansrörelser jag gett dagligen under en vecka, och sedan skriver till mig vilka resultat du har uppnått!

När man tittar på klipp där unga tjejer aktivt och sexuellt skakar sin ryggbiff, skulle man vilja fråga: "Hur lär man sig att skaka bytet lika effektivt?" Vissa menar att man för detta behöver ha en voluminös rygg, medan andra menar att allt handlar om teknik. Så var är sanningen? Det finns flera hemligheter, varefter du kan överträffa alla tjejer från klipp och videor.

Hur man lär sig att skaka bytet

Oavsett storleken på skinkorna kan de mycket framgångsrikt flyttas till musiken. Men för att det ska vara vackert och spektakulärt är det först och främst nödvändigt att få dem i form. Endast upppumpade, släta och vackra präster kan skaka framgångsrikt och elegant. Att veta hur man lär sig att skaka bytet kommer att kräva övning och en spegel, såväl som preliminär träning av sätesmusklerna. Det kommer inte att vara överflödigt att tona huden på ryggbiffen om det innebär att dansa i korta shorts, kjolar eller baddräkt.

I amerikansk stil kallas dessa rörelser för "Booty shake dance", det vill säga "dance of the shaking buttocks". Att lära sig detta från videohandledningar är svårt, men möjligt. Den största haken i detta är att tränarna utför handlingar för snabbt, det är svårt att upprepa. Men det finns en del instruktioner om hur man lär sig hur man skakar sitt byte vackert, även om det verkar som att det inte finns någon.

Vi svingar rumpan

Naturligtvis är det lättare att enkelt och osystematiskt rycka i den köttiga skinkan. Men det ser milt sagt inte riktigt estetiskt tilltalande och trevligt ut. En annan sak - elastisk! Det finns flera effektiva övningar, som systematiskt och regelbundet kan tona musklerna. Gör övningar innan du lär dig hur du skakar bytet!

Övning #1: Knäböj

Fötterna axelbrett isär, kroppen rak, armarna nedåt i sidorna. Böj försiktigt på knäna, tryck tillbaka rumpan. Knäböjet är djupt och så fullt som möjligt. Gör 2 set med 10 reps. Det rekommenderas att utföra denna övning två gånger om dagen: så snart du går upp ur sängen och innan du går och lägger dig på kvällen. bli starkare och smalare. Dessutom kommer detta att bli något konvext. För att inte tala om elasticitet.

Övning nummer 2: "krokodil"

Lektioner om hur man lär sig att skaka bytet börjar med den här lektionen. Det är enkelt, kräver inte stark energiförbrukning, och viktigast av allt - effektivt. Dess mål är att lära dig att flytta rumpan i tur och ordning. Sitt på golvet med raka ben. "Gå" framåt med rumpan - 30 steg framåt, samma siffra bakåt. Du kan upprepa när som helst på dagen eller natten, dagligen. Prästen från detta blir mobil, vilket gör att du enkelt och snabbt kan hantera det.

Övning nummer 3: bensvängning

Kom in i en knä-armbågsposition. Händerna är raka. Gör svängningar först med höger fot uppåt (böjt knä) - 8 gånger. Sedan samma sak med vänstern. Det finns bara tre tillvägagångssätt. Det rekommenderas att göra övningen dagligen. Rumpan kommer att vara spänd och elastisk.

booty shake dans

Efter att prästen har förts till önskad form kan du börja dansa. För att sköta din ryggbiff på ett vackert sätt måste du göra följande:

stå framför en spegel (mot den);

böj dina knän (något);

Vila händerna på knäna;

föreställ dig att något är i vägen bakifrån (till exempel kom ett mynt i trosor);

börja flytta skinkorna växelvis, försök att eliminera ett osynligt föremål;

Samtidigt ska ben och armar förbli statiska, kroppen ska vara rak.

Det kanske inte fungerar första gången, men detta är inte en anledning till frustration. Om preliminär förberedelse gjordes (alla övningar utfördes systematiskt), kommer det inte att finnas några problem med tekniken.

Efter att du bemästrat denna enkla rörelse kan du gå vidare till den mer komplexa - flytta bytet och låret. För detta behöver du:

något på huk vid knäna;

Lägg händerna på sidorna

Gör en cirkel med hela bäckenet.

Detta är också kärnan i hur man lär sig att skaka bytet! Det är omöjligt att försumma en sådan övning, eftersom den låter dig lära dig att kontrollera dina rörelser.

Sista lektionen: skaka rumpan upp och ner. Startpositionen här kommer att vara densamma som i den första övningen. Bara rumpan rör sig upp och ner samtidigt, långsamt först för att känna din kropp, sedan snabbare.

Och slutligen...

Och, naturligtvis, för att veta hur man lär sig att skaka din byte, kommer det inte att vara överflödigt att delta i flera dansklasser (inte bara booty dance, utan också reggaeton, r'n'b). Det är möjligt att det du lärt dig hemma på råden kommer att vara till stor hjälp vid fortsatta studier.

Otillräckligt sträckta muskler kan leda till allvarliga skador och skador. Fyra övningar som hjälper dig att testa dig själv och rätta till misstag.

"Spindelmannen"

Vad vi kontrollerar: Hur flexibla är lårmusklerna?

Gå in i en push-up-position. Se till att dina armar är parallella med dina axlar.

Placera din högra fot i linje med handflatorna. Det högra knäet ska böjas i rät vinkel och det vänstra knäet ska nudda golvet.

Flytta försiktigt din högra axel nedåt, böj armen vid armbågen och placera din högra handflata till vänster. Känn ett drag i låret. Håll ut så här i ett par sekunder. Andas djupt.

Återgå till startpositionen och upprepa samma sak med vänster ben. Upprepa tre gånger.

Det finns ett problem om höger eller vänster fot är på en annan nivå med handflatan, eller om ett ben sträcker sig bättre än det andra.

Orsaken till otillräcklig stretching är muskelsvaghet. Den höft som är svårast att sträcka är den svagaste. Detta orsakar allvarliga problem med balansen, vilket tvingar alla andra muskler att kompensera för "skevheten" och på grund av detta överbelastning. Och överansträngning kan leda till muskeltrötthet och allvarliga skador." Till exempel, om ditt högra lår är svagare än ditt vänstra, betyder det att du lutar dig mer på ditt vänstra ben när du går. Om detta inte åtgärdas kan det med tiden leda till "nötning" av musklerna i vänster knä och fotled.

"Cerpillar"

Vad vi kontrollerar: tibia och hamstring.

Gå in i en push-up-position. Börja sedan ta små steg mot händerna. Håll rygg, armar och knän raka. Gradvis bör du förvandlas till bokstaven "A". Stanna i denna position i några sekunder.

Börja sedan att försiktigt röra händerna och återgå till sin ursprungliga position. Böj inte dina knän och armbågar.

Upprepa denna övning tre gånger.

Problemet är om du inte kan göra det utan att böja knän och armbågar.

Överdrivna spänningar i vader och hamstrings kan göra att dina ben inte fungerar som de ska. "Detta är vanligt bland löpbandsentusiaster. De springer, glömmer att höja knäna, och för varje nytt steg sträcker de fötterna framåt och skadar musklerna på baksidan av benet. Felaktig fotarbete kan också innebära att du belastar din rygg för mycket, vilket kan leda till allvarliga skador.

"Evig rörelse"

Vad vi kontrollerar: hur bra dina höfter kan röra sig ihop.

Stå på alla fyra, luta dig mot armbågarna. Sprid dina knän så brett du kan.

Utan att lyfta dina armbågar och underarmar från golvet, börja röra dina höfter fram och tillbaka. Håll varje position i ett par sekunder.

Försök att öka rörelseomfånget varje gång.

Upprepa tio gånger.

Problemet är om du inte kan sprida dina knän tillräckligt brett eller om du inte kan öka rörelseomfånget.

Vad är faran?

Om det är spänningar i höfterna är det troligt att alla muskler i din kropp är i samma spänning. Troligtvis leder du en stillasittande och alltför orörlig livsstil. När du väl börjar träna, eller åtminstone gå mer, kommer hela din kropp att börja röra sig lättare. Detta problem är vanligt hos äldre människor, som tenderar att bara upprepa en rörelse ("sit-up") under dagen. En stillasittande livsstil är farlig eftersom den kan leda till hjärtsjukdomar och högt blodtryck.

"Pretzel"

Vad vi kontrollerar: sätesmusklerna.

Sitt på golvet med benen så brett isär som möjligt och böjda knän.

Böj dig över till ditt högra ben, samtidigt som du försöker lägga ditt vänstra knä i golvet utan att föra ihop benen. När du böjer dig, vänd din bål och placera båda händerna på utsidan av ditt högra ben.

Försök nu att röra vid golvet med bröstet. Gå ner till högsta möjliga höjd. Stanna i denna position i några sekunder.

Återgå till startpositionen och gör samma sak med vänster ben.

Upprepa övningen två gånger på varje sida.

Problemet är om du inte kan röra golvet med ditt knä eller böja tillräckligt lågt.

Vad är faran?

När dina sätesmuskler är spända kan de inte röra sig som de ska. Och då tar ryggen en extra belastning, vilket kan leda till belastningar och smärta. Träna för att stretcha lika bra åt båda hållen, även om du känner mer spänning i den osträckta muskeln. Annars är det stor sannolikhet för skada förknippad med en ojämn fördelning av belastningen.

Hur fixar man situationen?

Naturligtvis låter alla problem som uttrycks obehagligt, men det finns en lösning, och den är väldigt enkel. Rör dig mer. Om du leder en stillasittande livsstil på kontoret, gå mer. Om du regelbundet går till gymmet, men fortfarande inte kan skryta med flexibilitet, försök att ge dig själv ett balanserat träningspass, inte fokusera på samma muskelgrupp hela tiden. Glöm inte att stretcha! Stretcha 3-4 gånger i veckan, och om en månad kommer allt att förändras.

Baserat på material från webbplatsen http://www.psychologies.ru

Antipyretika för barn ordineras av en barnläkare. Men det finns akuta situationer för feber när barnet behöver få medicin direkt. Då tar föräldrarna ansvar och använder febernedsättande läkemedel. Vad är tillåtet att ge till spädbarn? Hur kan man få ner temperaturen hos äldre barn? Vilka mediciner är de säkraste?

Du förlamar mig, men du älskar mig inte, - skrattade jag.

Du är min kvinna, jag gör vad jag vill med dig, sa Zhenya redan i mitt öra och bet i min örsnibb.

Jag kanske gillar det här tillståndet!

Hans fingrar gick ner till insidan av mitt lår och började köra spännande försiktigt över huden. Min andning tog fart och jag hörde Zhenya också andas tungt. Han drog sig tillbaka och satte sig på mina ben ovanför knäna och fortsatte med tortyren: hans fingrar klämde först min skinkor och körde sedan försiktigt längs insidan av mitt lår. Sedan gled han sin hand mellan mina ben och täckte mitt våta och akuta kött.

Zhenya trängde in i mig med sitt pekfinger och började sakta röra det. Jag lyfte uppriktigt på mina höfter som svar och blev galen av hans beröring. Jag vill inte att det här ska ta slut. Allt jag behöver är den här mannen!

Zhenyas finger rörde sig snabbare och med den andra handen började han smeka min skinkor. Sedan lämnade jag mitt kött och steg lite högre. Han tog tag i mina höfter med sina händer, lyfte upp dem och skiljde mina ben lätt med sitt knä. Han lade sin hand på den lilla delen av ryggen och tryckte till, vilket tvingade honom att böja sig. Jag följde villigt. Nu var jag redo att till och med hoppa från ett höghus, bara för att behaga den här mannen.

Medan Zhenya tvekade, rörde jag otåligt mina höfter, och ville känna hans hårda kuk inom mig så snart som möjligt. Han lutade sig fram och bet mig i baken igen. jag stönade.

Mitt”, sa Kolosov hes och i det ögonblicket kände jag hur hans kött rörde vid mitt.

Zhenechka ... - Jag gnällde och fortsatte att röra mina höfter inbjudande, men Zhenya, retsamt, körde helt enkelt en medlem längs mina veck.

Vill du känna det i dig själv?

Han började röra sina höfter i takt med mig, utan att tränga in.

Ja... – sa jag med mina läppar, osäker på att han hörde mig. För mer räckte inte min styrka till.

Min tjej.

Han förde sin hand längs min rygg och slog till i mig, krossade mitt förstånd och slog luften ur mina lungor. Jag stönade högt.

Tyst, tyst...

Händerna sprang försiktigt över skinkorna och klämde dem i handflatorna.

Zhenya lämnade min kropp och kastade återigen in i mig hela vägen. Och återigen kunde jag inte låta bli att stöna.

Skit! Hej, var tyst.

Skämtar han? Hur kan jag tyst uthärda allt han gör mot mig?

Zhenya lyfte mina höfter ännu högre, hans hand vilade på min nedre rygg. Han frös i några sekunder, flyttade sina händer längs min rygg och började sedan plötsligt röra sig hårt i mig. Jag kände hans penis i mig när han gnuggar mot väggarna i min vagina. Det verkade som om jag av kraften av denna friktion nu skulle blossa upp som en tändsticka. Och Zhenya, som hårt klämde min skinkor med sina fingrar, fortsatte att sätta mig på hans penis. När jag tryckte mitt bröst mot kudden och bet i ena änden av den med tänderna, fångade jag hans rytm. För varje rörelse blev mina stön högre och högre. Jag kunde inte hålla mig alls.

Herregud! Jag stönade och kramade täcket i min näve.

Tycka om? Zhenya viskade andlöst, lutade sig mot mig och stannade inte en sekund.

Jag nickade, men detta svar verkade inte tillfredsställa honom. Han gick in i mig ännu hårdare och tvingade ett stön att fly.

Du mår bra? – Och en ny hänsynslös knuff.

Ja-ah-ah... – Jag stönade högt och slog maktlöst min hand i sängen.

Tyst, - skrattade Zhenya.

Fan, är han ens rolig?

Han tog tag i mitt hår och drog mig försiktigt mot sig. Jag gav efter och vilade ryggen mot hans svettiga bröst. Under de skarpa stötarna kände jag hur musklerna på Zhenyas kropp spändes, och detta verkade göra mig ännu mer galen.

Nu låg vi båda på knä.

Han slog sina armar runt min midja, drog mig närmare sig, utan att för ett ögonblick sluta röra sig inuti mig. Sedan slog han armarna runt mina bröst, hans tummar smekte nästan grovt över mina bröstvårtor. Och jag stönade, brände, tog upp hans rytm. Plötsligt stoppade Zhenya två fingrar i min mun och började röra på dem. Gud! Är inte detta en dröm? Är allt jag känner verkligen, verkligen verkligt? Han stack ut fingrarna och klämde på min bröstvårta. Jag välvde mig, tryckte hårdare mot hans ljumske och kände hur orgasmvågen närmade sig igen. Gud, två orgasmer på en natt!

Zhenya klämde ihop mitt bröst, lekte med min bröstvårta och fortsatte att tvinga mig ursinnigt på hans upphetsade kött och andades tungt, begravd i min nacke.

Jag älskar. – Han gick hela vägen in. – Jag älskar det till bitar.

Dessa ord var droppen för mig. Jag höjde min hand och drog mina fingrar genom Zhenyas hår. Och i samma ögonblick kände jag den starkaste orgasmen skaka min kropp. Jag öppnade munnen, redo att skrika av njutning. Men Zhenya vände mitt ansikte mot honom och tryckte hans läppar mot hans och svalde mitt stön. Oförmögen att klara av känslorna som täckte mig med mitt huvud bet jag Zhenyas underläpp, varför han stönande, hårt kom in i mig flera gånger till, stönade och avslutade.

Utmattad föll jag tillbaka på Zhenyas hårda bröstkorg och fortsatte att klämma hans hår i en knytnäve. Han förde försiktigt sin hand nerför min mage och täckte mitt kött med sin handflata.

Du kan bli galen, - andades tungt, kvarkade han in i min hals. - Jag trodde inte att det skulle hända...

Vad är "sådan"?

Vad? frågade Zhenya och log självbelåtet in i min hals.

Som? viskade jag och skiljde mina läppar med svårighet.

Sådant, - upprepade han och lämnade mig smidigt.

Jag gav ut ett svagt stön och han lutade sig tillbaka på sängen och drog mig med sig. Jag la mig tillbaka mot honom och vilade mitt huvud på hans hand. Med sin andra hand drog han min midja närmare sig. Så vi låg i flera minuter och försökte återhämta oss.

Jag vill verkligen sova. Sov dåligt på två veckor. Alla spelade ikapp, - sa Zhenya mjukt, kysste min hals och borstade våta hårstrån från mitt ansikte med fingrarna.

Så sov, - viskade jag och kände att jag själv ramlade in i en dröm.

Jag är rädd för att vakna och inte hitta dig.

Detta kommer inte att hända.

Vi har mycket att diskutera imorgon, - sa Zhenya sömnigt.

Jag slöt ögonlocken, glad att mina drömmar började gå i uppfyllelse.

När jag vaknade visade klockan på byrån fem på morgonen. Mycket snart blir det nödvändigt att förklara med Anton. Jag tog ett djupt andetag och vände mig mot Zhenya, som sov bredvid mig. Hans hand höll mig fortfarande hårt och andades jämnt. Han log i sömnen och det fick honom att se ut som en pojke.

Det är allt! Från och med idag börjar nedräkningen av mitt nya liv. Med Zhenya. Utan Anton. Det gjorde ont i bröstet. Kommer jag att kunna leva ett normalt liv, med vetskapen om att jag gjorde så elak sak mot honom?

Jag tog försiktigt bort Zhenyas hand, vilket fick honom att rynka och rynka pannan.

Jag nu, kära, - kysste honom på läpparna och smekte honom över kinden.

När jag gick upp ur sängen såg jag mig omkring. Vad ska man sätta på sig? Hon hittade inget passande och gick naken till badrummet. Innan hon gömde sig bakom dörren tittade hon återigen på den fridfullt sovande Zhenya. Jag kan inte titta på honom utan att le. Speciellt nu.

I badrummet gick jag till spegeln och tittade på min spegelbild. Gud! Det finns ett bo på huvudet, det finns inget annat sätt att kalla det. Bara en gök! Läpparna svullna av Zhenyas giriga kyssar. Blåmärken började dyka upp på hans armar och bröst. Men det här är redan dåligt! Jag tittade över min kropp. Mardröm! Det fanns blåmärken överallt: på höfterna, på revbenen, på handlederna, på nacken ...

Kolosov...

Men vad skönt det var att komma ihåg under vilka omständigheter jag tog emot dem.

Resterna av mascara under mina ögon förvrängde helt mitt mänskliga utseende. Du måste åtminstone tvätta bort det. "Häxa," jag kom ihåg hur Zhenya kallade mig det idag efter att jag smekt honom med min mun. Blodet for till hennes kinder. Jag tittade mig omkring i hopp om att hitta någon form av resår eller hårnål. Ja, i Kolosovs badrum?

Hon öppnade skåpet bredvid spegeln, tittade på hyllorna och hittade verkligen en hårnål längst ner.

Din mamma, Alina! Ville du inte hitta en hårnål? Fan, jag ville! Men hon räknade inte. Kanske är det Mila? Tja, inte mycket...

Jag sträckte mig efter hårnålen, men darrandet i mina utmattade händer tillät mig inte ens ta tag i den med fingrarna normalt. Hårnålen har fallit. Skit! Om så bara på golvet! Jag tittade ner och tog ett djupt andetag. Bin.

Dikter med erotik för en älskad

H och i vår sommarglänta ser vi solnedgången,
Jag är nästan avklädd och dina ögon bränner.
Du ser .. Med osynlig darrning känner jag dig
Du oroar mig också, jag är helt din idag
Du kommer närmare .. närmare .. Dina händer på bröstet
Du slickar dina papiller med tungan och allt ligger framför oss.
Du satte mig slarvigt, ovanpå läxorna igen
Genom att stryka min hud försiktigt börjar jag stöna..
När du hörde detta gick du ner, i all hast på magen
Jag smälter med dig nu, visa mig klassen baby!!!
Min puls var väldigt stark, jag kunde knappt hålla tillbaka tårarna.
Och i denna natts orgasm förkroppsligades mina drömmar.

T du var makalös idag
Att smeka kroppen och slita sönder köttet!
Sten lavin är som -
Du kunde inte övervinna passion!
Spricker passionerat och så djärvt
Tände i mig lustens glöd -
Du skapade dem och Du gjorde dem
Trängde till mitt djup!
Du var otrolig idag
Utan att bli passionerna att kämpa i dig själv
Och vad glad jag är nu!
Min favorit! Min önskan!

MEN du tittar på mig så
Jag vet att jag kommer att bli din
Jag darrar, jag är helt naken,
Din kärlek är vackrare än sommaren.
Du kör handen över bröstet
Att inte veta hur du tänder mig
Hur bra kysser du?
Du kommer inte att glömma detta i livet.
Under ljudet av regn, vindbyar,
Jag viskar till dig: "Ta mig"
Jag darrar, jag är helt naken,
Men jag vet att jag är din nu.

O kramade, kramade om kroppen
Och värmde dig.
Kyss varmt i ögonen.
Hon sa: Vill du? Vilja!
Tungan försiktigt på halsen
Att överlämna sig till syndiga tankar.
Och händer ner, ner.
Jag hör att du andas tungt.
Jag kommer att röra vid dig med mina händer.
"Han" är som en bro mellan oss.
Jag spelar långsamt
Och hon lever knappt.
Svettpärlor på ryggen.
Jag vill ha dig i mig!!!
Jag brinner, jag vrider mig.
Jag ger upp och tvekar inte.
Oftare, djupare och starkare
Till en värld av spöklika ljus.
Ark i vikmönster.
Orgasmens värld är ömt söt.
Jag faller ner av utmattning
Åt helvete med skam och ånger.

B en kvinnas skamlöshet, tro mig, är inte en last,
När hon älskar och är älskad...
Den milda katten kommer att smeka vid fötterna,
Det kommer att bli ett rovdjur - och det här är dess styrka ...
Så passionerat med hans blick kommer att förbränna dig,
Att läsa tankar som ibland är slarviga ...
Och din förvirrade blick kommer att roa henne,
När du inte tror att det är möjligt...
Åh, denna viskning som försiktigt smeker örat,
Nästan ohörbart, med bara ett slappt andetag,
Det kommer att slappna av dig... Och dina fingrar kommer att bränna din nacke,
Så på rätt sätt återkallar vi lasten ...
... Och nu går handflatorna ner lite,
Undersöker bröstet och axlarna i detalj...
Ha inte bråttom - förkroppsliga detta infall:
Låt varje centimeter bli markerad med det ...
Det är viktigt för henne... Hon kommer inte att sakna något -
Ingen mullvad, inget ärr... Värdelöst
Nu för att gömma sig för henne -
Hon berör så sensuellt och ömt...

X Jag vill ha dig, jag vill - och bara!
Jag vill smaka på dig!
Trött på dig, men bara så mycket
Hur mycket jag ger efter för köttet!
Dina ögon värmer mig inte
Trots att jag vill drunkna i dem!
Och mitt hjärta smälter inte bort från dig -
Själen behöver dig inte på något sätt!
Min blick är skamlöst full av passion,
Och kroppen längtar efter dina händer.
Men, tyvärr eller lyckligtvis,
Jag vet inte kärlekssmärtor.
Du är mitt infall, min önskan!
Jag får det... och adjö!

PÅ kom in i mig, stanna i mig!
Jag har väntat på dig i natt!
jag vill mysa med dig
Flät ihop själ och kropp!
Och frys, som i en söt dröm,
Känner passionens lycka!
Kom in i mig, stanna i mig
Och jag behöver inte ens Paradiset!
Som i himlen är jag i tystnad
Jag brinner i din kyss.
Du smeker försiktigt din rygg
Och du kysser mig från läppar till tår.
Kyss! Kyss! Jag skriker, jag viskar!
Riv inte av dina läppar eller händer.
Galet jag vill ha dig!
Min passionerade, ömma vän!
Du är en stark falk över mig,
Dina rörelser är som att ta fart
Jag är ditt spel, jag är under dig,
Du flyger ner till mig! Glädje!
Vira dina händer med darrande,
Lägg till ömhet med dina läppar
Du tar mig darrande
Du ger mig en natt av galenskap!
Natten går ... utan kraft, utan sömn,
Och jag är full på dig!!!

PÅ ta mig! Utan ömhet, utan tillgivenhet.
Så grov du vill. Tja, ta det!
Låt de varma läpparna slita isär mig
Låt ditt hjärta slå vilt i bröstet.
Din hand glider över kroppen
Ljuset från dina ögon, tränger igenom.
Jag har velat ha det här för länge
Att plötsligt något gick sönder.
Ett par snabba rörelser och trötthet,
Smaken av tungan och cirkeln av huvudet.
Och det finns inget kvar för oss
Jag har väntat för länge på det här.
Och fram till gryningen, bara mina stön
I takt med alla dina rörelser.
Och bara telefonens röst kommer att avbryta oss
Ja, min tysta viskning: Lämna inte ...
Du var med mig Så söt, så mild.
Inte alls som du alltid velat.
Och dina läppar var varmt gränslösa,
Och mitt hjärta hoppade över ett slag...

P skynda dig snälla avsluta
Denna sinnliga procession.
genomgripande,
rycka upp själens botten,
Kroppen till målet - till plutonen i Celsius.
Jag känner en annan i full tillväxt,
Frys, jag är med honom - på tå.
Jag är med dig - riktigheten av poser och rosor,
Hundra kärleksord, alla bekanta.
Ljudet från bröstet vilade mot pendeln.
Jag stiger upp som egensinniga Jeanne.
Aladdins stinger sväller,
Jag klämmer på din eldsvåda.

X Vad? Ta det! Jag har inget emot!

Jag ger mig själv till dig ensam.
Jag har drömt om intimitet så länge,
Men jag kommer inte att omfamna våra kroppars viskningar.
Jag ger mina kroppar fullständig frihet!
Låt dem njuta av varandra.
Älskade, så här fungerar naturen....
Vad finns i dig? Flamis och snöstorm?
Rör mig. jag vill känna
Allt som du lever nu och andas.
Från din andetag flyger jag....
Jag vill ha dig, jag älskar dig.... Hör du?!
Du behöver mig - jag kommer att smälta all is,
som stör njutningen.
Min kära, jag älskar dig så mycket....
Du är min ängel, räddning från alla motgångar.
"Jag vill ha dig" - jag kommer inte att tveka att upprepa.
När ska jag vänta på ömsesidighet, säg mig, kära du?
Jag älskar dig, jag älskar dig.
Men det finns inte tillräckligt med styrka för att kämpa för svaret.

"Och nu vill jag resa mig, vända mig om och gå. Jag kommer medvetet att säga något förolämpande, jag kommer inte att räta till min kjol som har rest sig och jag ska vifta på rumpan. Jag vill att du ska bli arg, se efter mig, skrynklig den i din ficka i raseri och kastade en femtiokopekbit på bordet och, utan att märka hindren, rusade efter mig. Jag vill att du ska komma ikapp mig i någon gateway, på toaletten, i hissen, på sätt. Jag vände mig tvärt om och tryckte nästan smärtsamt ryggen mot väggen med er alla. Jag smetade ut mitt läppstift, rufsade mitt hår, min mun gick upp, förvånad, i ett försök att skrika, spotta, bita , ta ett djupt andetag, du gnuggade fingret grovt över min underläpp och jag biter ihop tänderna en sekund.

Du skulle lägga din hand på min hals, tveka en sekund och sedan mjukna och ta tag i min bröstkorg, klämma den med ena handen, sedan slita min blus, lyfta upp min kjole, slita av mig strumpbyxorna ... men nej, du skulle märka att på jag behöver strumpor... Jag vill hålla mig pressad mot väggen, halvnaken, hjälplös. Jag kommer att andas tungt och rycka. Och du kommer inte att uppmärksamma detta, du kommer att hålla mina händer stadigt mot väggen och kyssa alla delar av min kropp: nacke, axlar, bröst... Ta dig tid, det är inte alls nödvändigt att slita av mig allt kl. en gång. Låt bh:n täcka brösten för nu, eller till och med: låt dem spricka ut av sig själva. De vill ha dig lika mycket som du vill ha dem. Ret dem genom tyget med tänderna. Jag vill att du kysser min mage, kör din hand mellan mina ben, först hårt, sedan försiktigare. Jag vill att du sticker in ett finger i mig, två fingrar, tre. Att vända mig mot väggen och kyssa min rygg. Hand, hand. Glöm inte handen mellan benen. Och nedan: benen är långa, de behöver också tillgivenhet. Samla mitt hår i en bulle, dra mitt huvud mot dig. Kyss din hals häftigt. Och nu, med ena handen, sänk ner min stringtrosa, slit inte, låt dem spänna mina ben och komma i vägen lite. Tvinga isär mina ben. Dra upp dragkedjan på din gylf, dra av dig byxorna och gå in i mig hårt och hårt. Jag kommer att bryta ut och kräva att du slutar. Du stannar en bråkdel av en sekund, vänder på mig till hälften, stänger käften på mig med en girig kyss på munnen och trycker mig mot väggen igen. Ta av mig den där jäkla bh:n redan! Brösten som tynar av lust kommer att trycka mot den kalla stenen, du kommer att sticka din hand till dem, du kommer att försöka ta tag i båda samtidigt, då kommer det ena eller det andra att glida ut, och jag kommer att njuta av processen. Jag vill att du ska ta hela mig, förslava mina önskningar och tankar, ta det så att tanken på en annan aldrig skulle falla mig in. Min rygg kommer att kröka sig under tyngden av din kropp, jag kommer att klämma ihop mina bröst och dra i mina bröstvårtor, stöna och skrika. Jag gör vad du vill. Vänd mig om, lyft min rumpa, lägg mig på dig. Jag har vältränade muskler. Jag ska vira mina ben runt din kropp, gräva in naglarna i din rygg och bita dig i axeln. Säg något outhärdligt fördärvat till mig, andas direkt in i mitt öra, mumla och rita konsonanter, slicka av mig svettdropparna som rinner ner i hålan. Knulla mig som om det är sista gången. Mer och mer. Tills jag skriker. Tills din kraft försvinner. Jag vill att vi ska avsluta nästan samtidigt och kämpa i extas länge.

När hon sa detta tal körde Veronica med ena handen med kraft längs sina ben och med den andra då och då förde hon en cigarett till sina läppar, girigt släpade vidare. Efter att ha pratat färdigt, andades hon ut kraftigt, öppnade ögonen, tittade uppmärksamt in i ögonen på den förbluffade mannen som satt framför henne, drack resterande vin i ett glas i en klunk, sa: "Bastard!", reste sig snabbt och gick till utgången. Mannen vaknade, tittade ilsket efter henne, tog fram plånboken, krossade en femtiokopekbit i handen, försökte resa sig upp, men insåg att han inte skulle kunna göra detta på ett tag.

> ZROTISKA DIKTER

Svetlana

Ta mig under stjärnhimlen
Slita av mina kläder
Jag ska ge dig oralsex
På natten hyllar jag dig.

Kyss alla mina charm
Jag ger mig själv till dig
Njut av mitt darrande kött
Jag tar dig till stranden ikväll.

Jag vill skrika med dig i orgasm
Att dricka i kroppen
Låt oss höras, jag bryr mig inte
Gör gärna vad du vill med mig.

Kom in till mig och tala
Hur vill du göra
Ha mig, skrik!
Med dig vill jag bli blek.

Dricker passionerat mina juicer
Våga inte pausa
Var inte snäll mot mig
Slita mig, var inte blyg.

Öppna upp helt i mig
Begränsa dig inte till någonting
Jag vill brinna med dig i elden
Vi får tid att vila senare.

Svetlana

Jag är en källa till nöje,
Att ge en ojordisk smekning.

Ta mig, min obotliga.
Och med glädje vilket infall som helst
Jag kommer att göra det, den mest dolda.
Se ödet som en gåva, ett pris.

Ta mig, jag ska vara tyst
(Ingen är min domare längre)
Formbar - undergiven, vild.
På ett ögonblick är jag din.

ALEXANDER

Jag glömmer allt i världen -
du är så fräsch och god;
maklig
Jag klär av mig
beundrar dig
maklig.

I stundernas sammanvävning
Jag kysser allt som jag älskar så mycket
och i spetsen av beröring
Jag dränker dig försiktigt...

Från smekningen av läpparna
och händer
utdragen
stön...
böj ut...
Och här darrar du
och sugen på våt ---
och jag kommer till dig.
Jag är din!

ALEXANDER

Du droppar söt juice
Och dina ömma axlar
Som pärlor täckta av svett...
Känn kärlekens eld!

Du öppnar dina klibbiga läppar
Och du ska ta min tunga i dig;

Och du kommer att falla in i orgasmens värld.

Och för att hålla ett ögonblick av orgasm,
Jag bränner din bröstvårta med mina läppar
Jag tar dig till en spasm
Och så börjar vi spelet igen...

Svetlana

Ta mig försiktigt..
Ta mig söt..
Ta mig hårt...
Ta det hela vägen..

Älska mig från ovan....
Älska mig bakifrån....
Kärlek på golvet....
Och kärlek på sängen....

Kom in i mig passionerat..
Gå djupare in i mig..
Tja, gör mig cool..
Kom igen... Kom igen.. kom igen..

Ge mig en medlem...
Smek din tunga...
Kom igen och jack..
Ta det och doggy style...

Skriv in mig underifrån...
och plantera ovanpå.
Ta det som du vill..
Men önskar bara...

Ta.. smeka..
puss och kram..
Önska.. upphetsa..
Men bara ÄLSKAR!!!

ALEXANDER

Svetlana

Ta mig ömt, jag längtar efter ditt nät,
Trasssla in i en kokong för att flyga som en fjäril i passion.
Jag VILL att du rör vid de återväxta stubben,
Sjunker lägre och lägre, smeker det upproriska himlavalvet.

Låt oss skamlöst röra varandra och slita av oss kläderna
Med otyglad kraft, i flykten av rasande kroppar.
Vad samma innan vi var med er okunnigar!
Aldrig förr har naturens bål brunnit så!

Biten av girigt kött kommer att väcka önskningarnas skamlöshet,
Låt världen brinna med passionerade, spännande ord.
Och vi kommer att lösas upp i elementet av magiska datum,
Dyker huvudstupa in i vår galna kärlek.

Låt mig stilla din hunger, kyssas utan rädsla,
Blindar dig i sin vackra nakenhet.
Du är trots allt bara min! Jag återföds ur askan.
Ta mig försiktigt. Du själv ville ha det!

Svetlana

Jag vill ha dig... Varje tum.

Jag vill ha dig... solid helhet

Bli förvirrad av dig, bli full ...

Och samla alla dropparna)

Slicka dig och... igen...

JAG VILL HA DIG,
och vet inte
Vad i helvete händer..

Svetlana

Ta mig: helt dominera.
Jag är en källa till nöje,
Att ge en ojordisk smekning.
Du är en resenär, som för ett ögonblick höll fast.

Ta mig, min obotliga.
Och med glädje vilket infall som helst
Jag kommer att göra det, den mest dolda.
Se ödet som en gåva, ett pris.

Ta mig, jag ska vara tyst
(Ingen är min domare längre)
Formbar - undergiven, vild.
På ett ögonblick är jag din.

Svetlana

Kläm mig hårt
Kyss mig girigt
älska mig så här
Vad skulle vara trevligt.

Glöm ordet blyg
Smek min kropp
Ge din passion
För att göra allt ont.

Dra tillbaka locket
Känn lusten
Föreställ dig detta
Söta ögonblick av besittning.

Var inte rädd för misstag
För vi är inte helgon
Vi minns inte det förflutna
..... vår från och med nu.

Tro bara på lycka
Andas in ömhet i mig
Och den här natten kommer att ge oss
........lugn.

ALEXANDER

Du droppar söt juice
Och dina ömma axlar
Som pärlor täckta av svett...
Känn kärlekens eld!

Du öppnar dina klibbiga läppar
Och du ska ta min tunga i dig;
I passionens avgrund kommer du att drunkna på ett ögonblick
Och du kommer att falla in i orgasmens värld.

Och för att hålla ett ögonblick av orgasm,
Jag bränner din bröstvårta med mina läppar
Jag tar dig till en spasm
Och så börjar vi spelet igen...

Svetlana

Stäng sovrumsdörrarna ordentligt
Vi kommer att möta andra tiders värld!

Vi kommer att känna oss tillsammans.

Touchen är ny och samma ...

Dina fantasier och ditt liv.

Låt oss ansluta nakna
Så skarp, stark, djup...
Och förvandla ditt andetag till stön
Vi har lärt oss av gudarna.

Och mer kysk än honom?
Vivat! - älskar siesta!
Att ge kärlek är det viktigaste.

Orden är väldigt uppriktiga
Som friskheten av ren nakenhet.
Och sovrummet verkar som ett universum
som du ger mig.(K)

ALEXANDER

Läpparna glider passionerat längs bröstets kurvor,
Jag kommer att röra vid dina ömma papiller med min tunga.
Huvudet snurrar vad som väntar.
Jag kommer, mitt ljus, flyga mot dig som en nattfjäril.

Du kommer att känna sötman av min beröring
Magin med underbara smekningar av svampar - lungornas vingar.
Hur sött jag höll mig fast vid kroppens silke med mina läppar,
Brinnande brinnande, din natt Moth.

Svetlana

Kyss mig, kyss mig berusad
För att släcka törsten i våra kroppar.

Vi faller i ömsesidig famn
Och hjärtslagen intensifierar löpningen.

Svetlana

Jag vill ha dig... Varje tum.
Hur man slickar ett fat med sylt,
Drick i en klunk, i en kyss,
Kväv på dig... bli galen...

Jag vill ha dig... solid helhet
Att smälta samman, att bli förvirrad, att bli, att kombineras.
Blanda med gräddvit...
Bli förvirrad av dig, bli full ...

Jag vill ha dig... Maximal squeeze
Och samla alla dropparna)
Girigt, häftigt, hastigt och skamlöst,
Slicka dig och... igen...

Att penetrera dig, skarpt piercing,
Ljudet av obevekliga ord ... Det finns tre av dem:
JAG VILL HA DIG,
och vet inte
Vad i helvete händer..

Svetlana

Tänker inte på morgondagen och då.

Kyss mig tills jag skriker.

Svetlana

Kläm mig hårt
Kyss mig girigt
älska mig så här
Vad skulle vara trevligt.

Glöm ordet blyg
Smek min kropp
Ge din passion
För att göra allt ont.

Dra tillbaka locket
Känn lusten
Föreställ dig detta
Söta ögonblick av besittning.

Var inte rädd för misstag
För vi är inte helgon
Vi minns inte det förflutna
..... vår från och med nu.

Tro bara på lycka
Andas in ömhet i mig
Och den här natten kommer att ge oss
........lugn.

Svetlana

lägg ner mig
På en bädd av vita överkast,
Jag kommer att öppna mina platser
Att passionerat kyssa.

Andas in mig
Älska den gudomliga essensen
Jag förstår, det är en fälla
Idag har du valt vägen.

öppna mig
Hör mitt underbara stön,
Du, med hela min kropp, jag, vinkar,
Jag kallar med mig till historiens värld.

Ta mig

Walk my - din dröm

Skriv in mig,
Förläng ögonblicket ljuva ögonblick
Avrättning av dig själv, kärleksfull genom eld
Mata Cupid passion.

Jag tar dig med mig
Med en touch av djärva smekningar,
Och jag ger mig själv
Att ge extasens sakrament ..

Svetlana

Stäng sovrumsdörrarna ordentligt
Vi kommer att möta andra tiders värld!
Och allt som händer oss här
Vi kommer att känna oss tillsammans.

Touchen är ny och samma ...
Mysa ner, slappna av och lägg dig ner!
Vi kommer att sammanfläta både passion och ömhet,
Dina fantasier och ditt liv.

Låt oss ansluta nakna
Så skarp, stark, djup...
Och förvandla ditt andetag till stön
Vi har lärt oss av gudarna.

Vad kan vara vackrare än sex?
Och mer kysk än honom?
Vivat! - älskar siesta!
Att ge kärlek är det viktigaste.

Orden är väldigt uppriktiga
Som friskheten av ren nakenhet.
Och sovrummet verkar som ett universum
som du ger mig.(K)

ALEXANDER

Ögonblicket efter
eller innan,
Jag dör av kyssar...
Är det inte vinet att skylla på
berusade läppar?...
Jag smeker mina axlar.
Lugn.
Kroppen darrar...
Och i mitt huvud igen om ljus,
Pasternaks dikt
Nej, inte en lögn
i dina ögon...
Mot lycka
du gav efter.
Handflatan ner...
Redo att bryta isär mig själv
min ängel,
mitt kärleksinfall...
Glidande djärva händer.
Höftböj...
OCH...
Högt stön...
Vad lite luft...
Mellan oss
brinnande hjärtan - unisont.

Som för första gången önskar jag dig.
Min ängel.
Mitt kärleksinfall.

Svetlana

Kyss mig, kyss mig berusad
För att släcka törsten i våra kroppar.
Jag vet. Jag minns... Det här är ett brott!
Men jag vill... Och dig! Du ville så gärna!

Vi faller i ömsesidig famn
Och hjärtslagen intensifierar löpningen.
I en hast sliter du av remmarna på din klänning...
Jag smälter... När snön smälter i din handflata.

Svetlana

Natt... du klär av mig
Bada i ett varmt bad
Med doftande rosenblad...
Varsamt med tvåliga händer
Det här är inget nytt för dig...
Ge underbara stunder
Handen av din beröring...
Du missar ingenting
Bröst, mage du smeker,
Sänk handen...
Fingrar rör sig i cirklar
Från insidan trycker de så sött,
Snart skickar de mig till himlen...
Fortsätt... starkare...
Du påskyndar rörelsen -
Jag har inte tålamod...
Slutet på det milda arbetet -
GUD! Herre förbarma...
Jag viskar: tack älskling..

Svetlana

Du tar tag i tunna handleder
Du fångar mina läppar girigt med din mun...
Som tjuvar stjäl vi lycka idag
Tänker inte på morgondagen och då.

Så du kysser mig passionerat
Kyss mig tills jag skriker.
Låt detta rus vara sött.
För att du ville! Och jag vill... jag vill!

Svetlana

… Stressa inte, …
......... puss först -
... dröjande
.......... mynta andetag...

… Känn värmen
………………… attraktion,
... önskan ...
… Stressa inte, …
...månen har inte mognat,

... Ja, idag är jag given till dig ...
… Stressa inte….
……………… Låt oss spela….

… Besynnerlig sensualitet.
………… Tja…

… Stressa inte, …
………… lugna ner rörelserna,

… Stressa inte.…
…… Låt mig känna mig fullt ut

Svetlana

lägg ner mig
På en bädd av vita överkast,
Jag kommer att öppna mina platser
Att passionerat kyssa.

Andas in mig
Älska den gudomliga essensen
Jag förstår, det är en fälla
Idag har du valt vägen.

öppna mig
Hör mitt underbara stön,
Du, med hela min kropp, jag, vinkar,
Jag kallar med mig till historiens värld.

Ta mig
I armarna på starka, milda händer,
Walk my - din dröm
På håret och under ... på låret.

Skriv in mig,
Förläng ögonblicket ljuva ögonblick
Avrättning av dig själv, kärleksfull genom eld
Mata Cupid passion.

Jag tar dig med mig
Med en touch av djärva smekningar,
Och jag ger mig själv
Att ge extasens sakrament ..

Svetlana

Du är i mig - jag är all din,
Kroppar smälte samman i en impuls,
Och jorden lämnade under mina fötter
Bara du och jag i den stora världen...

Täckt med en våg av ömhet,
Jag simmar i dina armar...
Du gav mig ett par vingar
Och havet ... bara ett hav av lycka ...

Jag är rädd för att drunkna i kärlek
I en tsunami av passionerade kyssar
Men dina läppar rör vid
Jag fångar min, arg...

Än! Jag ber dig mer!
Även om det inte finns någon gräns för önskan...
Hur outsägligt bra
Jag flög iväg i strömmar av ljus...

ALEXANDER

För första gången önskar jag dig...
Ögonblicket efter
eller innan,
Jag dör av kyssar...
Är det inte vinet att skylla på
berusade läppar?...
Jag smeker mina axlar.
Lugn.
Kroppen darrar...
Och i mitt huvud igen om ljus,
Pasternaks dikt
Nej, inte en lögn
i dina ögon...
Mot lycka
du gav efter.
Handflatan ner...
Redo att bryta isär mig själv
min ängel,
mitt kärleksinfall...
Glidande djärva händer.
Höftböj...
OCH...
Högt stön...
Vad lite luft...
Mellan oss
brinnande hjärtan - unisont.

Som för första gången önskar jag dig.
Min ängel.
Mitt kärleksinfall.

Svetlana

När kroppar tröttnar på kärlek
Lägg till mer tillgivenhet till cocktailen av sex!
Smek och kram sakta
För att få en bra eftersmak.

Rör vid mig med din handflata och frys.
Att förlänga en orgasm är en fantastisk konst!
Det finns fortfarande melodier inuti
Och dina bett bränner på dina läppar.

Och jag vill känna tillbaka
Din glidande touch
När det är på väg att ta slut
Mina heta penetrationer.

Svetlana

Natt... du klär av mig
Bada i ett varmt bad
Med doftande rosenblad...
Varsamt med tvåliga händer
Du stryker över benen, rumpan, ryggen...
Det här är inget nytt för dig...
Ge underbara stunder
Handen av din beröring...
Du missar ingenting
Bröst, mage du smeker,
Sänk handen...
Fingrar rör sig i cirklar
Från insidan trycker de så sött,
Snart skickar de mig till himlen...
Fortsätt... starkare...
Ja, så här... och lite snabbare...
Du påskyndar rörelsen -
Jag har inte tålamod...
Slutet på det milda arbetet -
Extasens ögonblick är nära... YES-A-A-A!
GUD! Herre förbarma...
Jag viskar: tack älskling..

Svetlana

Hej älskling, slappar du av?
Lägg dig ner, jag kommer inte att blanda mig
Du känner inte mig än
Jag kommer att leka med dig.

Kände inte igen? Jag är din katt
Vid fönstret är jag trött
Jag spinner lite
Och sen ska jag börja jobba.

Med min fluffiga tass
Skynda dig inte, jag smeker dig över kinden
Mitt temperament är mjukt och gnistrande
Försiktigt så jag biter efter loben.

leka med håret
En lock två lockar
Åh, kittlande så - mustasch!
Här är skjortknappen.

Lossa, mysa ihop i en klump
Göm försiktigt klor
Ja då, gilla poängen!
Åh, vad din lukt lockar.

Tja, varför dröjer du?
Nåväl, klappa mig på axeln
Jag böjer mig så att du blir blind
Jag är vacker, som på bilden.

Vad sägs om bakom örat? Och magen?
Åh, vad skönt jag är överlycklig
Min kära flodhäst
Jag är full med dig utan vin.

Vad jag älskar dig min milda
Och jag är din enda katt
Paradiset i dina händer är gränslöst
Där jag drunknar som en svag smula ...

Svetlana

… Stressa inte, …
......... puss först -
... dröjande
.......... mynta andetag...
Njut av ett ögonblick -
… Känn värmen
………………… attraktion,
... önskan ...
… Stressa inte, …
...månen har inte mognat,
och jordens natt berörde bara kanten ....
... Ja, idag är jag given till dig ...
… Stressa inte….
……………… Låt oss spela….
... Rör knappt på bröstet och darra
en trögflytande våg, eldig genom kroppen....
… Besynnerlig sensualitet.
………… Tja…
Bryt in i mig beslutsamt och djärvt.
… Stressa inte, …
………… lugna ner rörelserna,
låt mig njuta av stundens glädje....
... Frys på tillåtet djup,
hur passionerat, hett penetration….
… Stressa inte.…
…… Låt mig känna mig fullt ut
all skönheten av gränslös lust.
... Åh, vilken skamlös den gula månen!

Svetlana

Ge mig fördelen av tvivel..
För jag är med dig.. slampa!
Jag vill drunkna... i synd,
Dina önskningar... utan ånger!

Flöda som en lavin, .. stig upp,
Glid över kroppen med våta läppar,
I ögonen på nära och kära att se den hemliga meningen,
Bind dig... med onda kedjor!

Stöna i skamlöst .. plåga händer,
Vill ha dina hänsynslösa rörelser
Skäva överallt, smältande i molnen,
Och en fallen kvinna att gå ner på knä.

Jag fångar ditt milda viskande .. förolämpande rop,
Bestialiskt, vilt vrål .. hetsar upp mina nerver,
Jag älskar... detta brinnande passionsögonblick.
Låt nu..
Och jag måste vara lite jävla...

Svetlana

Du är i mig - jag är all din,
Kroppar smälte samman i en impuls,
Och jorden lämnade under mina fötter
Bara du och jag i den stora världen...

Täckt med en våg av ömhet,
Jag simmar i dina armar...
Du gav mig ett par vingar
Och havet ... bara ett hav av lycka ...

Jag är rädd för att drunkna i kärlek
I en tsunami av passionerade kyssar
Men dina läppar rör vid
Jag fångar min, arg...

Än! Jag ber dig mer!
Även om det inte finns någon gräns för önskan...
Hur outsägligt bra
Jag flög iväg i strömmar av ljus...

Christian skriker och drar smärtsamt i mitt hår.
"Vilken stygg tjej", viskar han och sträcker sig fram till bordet efter ett paket folie. - Ligg still, rör dig inte.
När han river upp folien andas jag tungt, blodet dunkar i tinningarna. Förväntan är berusande. Christian lägger sig på mig och tar över igen

Hår så jag inte kan röra huvudet.
– Den här gången kommer allt att gå väldigt, väldigt långsamt, Anastasia.
Och han kommer långsamt in i mig. Sakta, sakta, tills det passar mig helt och hållet. Hänsynslöst, obevekligt. Jag stönar högt. Denna gång jag

Jag känner det djupare, trevligare. Han går medvetet tillbaka, tvekar lite och går in till slutet. Detta upprepas om och om igen. retande, långsam

Rytm och korta stunder när det är helt i mig, gör mig till en frenesi.
”Det är så skönt att känna dig”, säger Christian och mitt inre börjar fladdra. Han går tillbaka och väntar. - Nej, älskling, inte nu.

Viskar han. När skakningarna avtagit börjar han om från början.
"Snälla..." vädjar jag. Jag vet inte om jag klarar det. Min kropp är så spänd och så sugen på att släppa.
"Jag vill att du ska bli sårad, älskling," muttrar han, och denna långsamma, ljuva tortyr fortsätter och fortsätter, fram och tillbaka. - Jag vill ha morgondagen

Varje rörelse du gjorde påminde dig om att du var med mig. Du är min.
Jag stönade.
Snälla, Christian.
- Vad vill du, Anastasia? Berätta för mig.
Jag stönar igen. Han tar ett steg tillbaka igen och rör sig sakta på höfterna och går in i mig.
"Berätta för mig", frågar han.
- Du snälla.
Han ökar rytmen bara lite, och hans andetag faller. Jag börjar gasa, Christian tar upp.
- Du. Sådan. Söt, säger han mellan stötarna. - Jag bara. Du. Vilja.
Jag kan bara stöna.
- Du. Min. Kom igen, älskling, morrar han.
Med hans ord, min död, trycker de mig ner i avgrunden. Min kropp krampar och jag kommer skrikande hans namn högt i kudden.

Två snabba stötar till och Christian fryser och väller in i mig. Sedan sätter han sig på min rygg och gräver ner sitt ansikte i mitt hår.
- Skit. Ana”, pustar han ut, drar sig genast ut ur mig och rullar till andra sidan sängen. Helt utmattad drar jag upp knäna mot bröstet och

Jag faller i en trött sömn.

När jag vaknar är det fortfarande ganska mörkt ute. Jag har ingen aning om hur länge min dröm varade. Utsträckt under täcket känner jag en behaglig smärta.

Christian finns ingenstans. Jag sätter mig ner och tittar på panoraman av staden framför mig. Nästan alla fönster är avstängda, i öster går gryningen lite grann. Ljuden kommer

Musik. Ett sorgligt, ömt klagomål hörs i de silvriga översvämningarna av toner. Bah, tror jag, men jag är inte säker.
Jag sveper in mig i en filt och går ner i korridoren till vardagsrummet. Christian sitter vid pianot, helt fördjupad i musiken. Hans ansikte är sorgset, att matcha

Melodier. Han spelar bra, som en professionell musiker. Jag lutar mig mot väggen vid entrén och lyssnar förtjust. Christian är bar överkropp

Upplyst av ljuset från en enda golvlampa som står bredvid pianot. I husets mörker stannar han i sin cirkel, inhägnad från resten av världen.

Sveta, oberörbar... ensam.
Tyst närmar jag mig honom, fascinerad av den sublima, själsberörande melodin, och, som om jag var hypnotiserad, tittar jag försiktigt på de långa skickliga fingrarna

Att röra vid tangenterna, fingrar som så skickligt väckte och smekte min kropp. Vid denna tanke rodnar jag och spänner benen. Han höjer

Huvud: bottenlösa grå ögon är klara, ansiktsuttryck går inte att urskilja.
"Jag är ledsen", viskar jag.

skriva ut

I USA har socker blekts med hjälp av krossade, förkolnade boskapsben och har gjort det sedan 1812.

Ofta hindrar rädslan för att se rolig ut dig från att gå på lektioner. Det finns en utgång. Magdans för nybörjare kan också bemästras från videolektioner. Och när du lär dig att dansa bra, kan du tryggt anmäla dig till en grupp och delta i lektioner i orientalisk dans personligen.

Det viktigaste är att börja träna, för magdans är inte bara en vacker syn.

Orientalisk danslektioner är ett utmärkt träningspass för leder och ryggrad, för nästan alla muskler. Kvinnor i alla åldrar och hudfärger, med alla träningsnivåer kan göra det.

Dans, en person är befriad och övervinner stress. Tack vare denna dans kommer din kropp att få attraktiva former, hållning och kroppsflexibilitet förbättras.

Klasscykel Valeria Putitskayaär en magdanscykel för nybörjare. I slutet av klassen kommer du att bemästra sådana grundläggande magdansrörelser som höftspark, fatrullning eller en stor cirkel med höfterna, vågor, figur åtta, skakningar, vändningar.

Rörelser i magdans är indelade i två kategorier - rörelser för överkroppen (huvud, nacke, armar, bröst och övre delen av magen) och nedre, vilket inkluderar nedre delen av magen, höfterna och benen.

Uppvärmning

Idag kommer vi att analysera i detalj uppvärmningsövningarna som vi kommer att utföra i var och en av våra lektioner. För en vacker och graciös magdans behöver vi utveckla musklerna i höfter, bröst och nacke.

Höftrörelser

Se till att bröstkorgen inte rör sig från sida till sida och att höfterna arbetar separat från överkroppen.

Höger-vänster rörelser

IP: fötterna axelbrett isär, fötterna parallella med varandra, bröstet framåt, hakan tittar upp, armarna åt sidorna.

Ett: flytta höger lår åt höger.

Två: flytta vänster lår åt vänster.

Fram och tillbaka rörelser

IP: för dina ben närmare varandra.

Ett: flytta höfterna framåt.

Två: ta tillbaka höfterna.

Förbinder dessa två rörelser

Vi gör cirkulära rörelser med höfterna i riktning mot höger - framåt - vänster - bakåt. Sedan till andra sidan.

Bröströrelser

Se till att höfterna inte samverkar med bröstet, utan står stilla.

Upp och ner rörelser

Ett: dra upp bröstet.

Två: drop down.

Rörelse från sida till sida

Ett: dra bröstet åt höger.

Två: dra bröstet åt vänster.

Förbinder dessa två rörelser

Vi gör cirkulära rörelser med bröstet i riktning mot höger - upp - vänster - ner. Sedan till andra sidan.

Halsrörelser

De tillmäts också stor vikt, så du måste följa dem noggrant.

Vänster-höger rörelser

IP: vi stänger våra händer med handflatorna i brösthöjd.

Ett: flytta huvudet åt vänster.

Två: flytta huvudet åt höger.

huvudet lutar

I riktningen till höger - bakåt - till vänster - framåt två gånger i vardera riktningen.

Huvudrotation

I riktning till höger - bakåt - till vänster - framåt, och i motsatt riktning.

Stretching

IP: lägg vänster fot framåt, dra strumpan. Håll knät rakt, böj inte. Vi sträcker våra händer till tån på vänster ben.

Vi sänker kroppen, böjer oss i nedre delen av ryggen, lyfter upp huvudet. Vi gör fyra tiltningar framåt och nedåt.

Vi byter ben. Vi upprepar samma sak.

I nästa lektion kommer vi att lära oss rörelserna för vår dans.

Referens: Valeria Putitskaya har dansat sedan 9 års ålder. Världsmästare i magdans 2005 (Moskva), Europamästare 2004 och 2011; Rysslands mästare 2003, 2004 och mer (listan över titlar är mycket lång). Professionell magdansare. Chef för dansskolan Valery lab. Leder distansundervisning magdans.