Förlossningen är alltid påfrestande för kropp och kropp. Efter ett barns födelse behöver en kvinna lite tid för att återhämta sig. Någon lyckas föda lätt och redan efter 2-3 veckor mår den unga mamman jättebra, andra upplever många månader i besvär, smärta och restriktioner.
Att lyfta vikter är i allmänhet inte tillåtet för några kvinnor, oavsett ålder eller hälsotillstånd. Men i postpartumperioden blir denna fråga särskilt akut, eftersom förlossningen i själva verket är ett kirurgiskt ingrepp, vilket innebär att det finns stygn och sår.
Att bära tunga vikter kommer att bidra till arbetet i livmoderns muskler, vilket innebär att det ökar blodcirkulationen och kan provocera fram blödningar. Överdriven blödning kommer att leda till förlust av en stor mängd blod och till och med, i värsta fall, död. Dessutom kan suturerna gå isär, vilket gör att en andra operation inte kan undvikas.
Vilken vikt, hur många kilo kan kvinnor lyfta efter förlossningen?
Hur mycket vikt en kvinna kan bära efter förlossningen beror på hur länge sedan hon födde, hur förlossningen gick och hur svårt det var. Endast den behandlande läkaren kan säga det säkert, men dessa begränsningar finns för alla likadant.
- Om förlossningen var enkel, är det redan under den första och andra veckan möjligt att lyfta en belastning som väger upp till 5-6 kg.
- Efter en lätt förlossning är det efter en månad tillåtet att lyfta vikten upp till 9-10 kg.
Kan kvinnor lyfta vikter efter ett kejsarsnitt?
Efter ett kejsarsnitt är det bäst att inte lyfta något alls, även lätta vikter. Mår du bra och stygnen läker bra kan du lyfta högst 5 kg de första 3-4 månaderna.
Vilken vikt, hur många kilo kan kvinnor lyfta efter ett kejsarsnitt?
Om kejsarsnittet var med komplikationer rekommenderas inte att lyfta något (även med en vikt på högst 5 kg) på cirka 5-6 månader.
När kan kvinnor lyfta vikter efter förlossning, kejsarsnitt?
- Förlossning utan komplikationer 2 veckor (du kan lyfta ca 5 kg).
- Förlossningar med komplikationer 1 månad (ca 5-8 kg)
- C-sektion - 3-4 veckor (ca 4-5 kg)
- Komplicerat kejsarsnitt 4-5 månader (5-7 kg).
VIKTIGT: Oavsett förlossning bör kvinnor inte lyfta något som kan vara tyngre än ett barn.
Video: "Vad händer efter förlossningen?"
Återhämtning efter förlossning är olika för alla: någon leder redan en bekant livsstil på den tredje dagen hemma, medan andra tillbringar månader i obekväma restriktioner. En kvinnas ålder, den initiala nivån på hennes hälsa, uthållighet och många andra faktorer påverkar tiden för rehabilitering och full anpassning till nya förhållanden. Det är också viktigt att det skett en naturlig förlossning eller att ett kejsarsnitt genomförts. Att lyfta vikter efter förlossningen är både möjligt och inte. Det beror på olika hälsofaktorer och planerad vikt.
Läs i den här artikeln
Anledningar till att inte lyfta vikter
Varje situation bör övervägas separat, och endast en läkare kan i slutändan på ett tillförlitligt sätt indikera eventuella begränsningar under postpartumperioden. Utan tvekan finns det fall då förbudet mot att lyfta vikter kommer att vara entydigt.
Efter ett kejsarsnitt
Operationen kräver naturligtvis en lång återhämtningstid i framtiden. Speciellt om kejsarsnittet också är till exempel blödning eller borttagning av livmodern. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt kvinnan under de första sex till åtta veckorna. Det är denna period som är nödvändig för mer eller mindre tillräcklig rehabilitering efter en sådan förlossning. De viktigaste komplikationerna som kan uppstå om styrketräning försummas efter ett kejsarsnitt är:
- På grund av vävnadsöverbelastning och ökat intraabdominalt tryck kan blödningar utvecklas på olika ställen i såret. Detta gäller särskilt de första timmarna, dagarna, veckorna efter kejsarsnitt.
- Det kan uppstå, som ett resultat av vilket läkningsprocessen förlängs avsevärt.
- Vid kejsarsnitt med lägre medianåtkomst (längs bukens vita linje ner från naveln) finns det stor risk för postoperativ utveckling.
Naturligtvis, till en början kommer kvinnan själv inte att lyfta vikter, eftersom hon känner smärta i nedre delen av buken även med mindre belastningar.
Efter suturering av könsorganen
Vanligtvis, efter att ha fött och undersökt könsorganen, varnar läkaren omedelbart kvinnan om de nödvändiga begränsningarna för att förhindra utvecklingen av komplikationer. Sådana situationer uppstår vanligtvis under följande förhållanden:
- vid födseln av ett stort barn och, som ofta åtföljer det, med bristningar i födelsekanalen;
- vid snabb förlossning;
- när man utför en dissektion av perineum enligt indikationer eller dess plötsliga bristning.
I de flesta fall appliceras absorberbara suturer. Men bristande efterlevnad av elementära hygienregler, överbelastning av sätesmusklerna, inklusive när man lyfter vikter, kan leda till en diskrepans.
Insolvensen av det postoperativa såret i framtiden kan leda till framfall av slidans väggar och prolaps av könsorganen.
Efter komplicerad förlossning
Komplikationer uppstår ofta under förlossningen, som ett resultat av vilka läkare måste vidta ytterligare åtgärder för att rädda kvinnans liv. Detta är utförandet av manuell separation och separation av moderkakan (med en tät ökning), om nödvändigt, curettage av livmoderhålan, etc. I dessa situationer ökar sannolikheten för olika komplikationer i den tidiga och sena postpartumperioden, såväl som efter 10-15 år.
Ofta under förlossningen med ett barn som väger mer än 4 kg, finns det en rivning av ligamenten i det lilla bäckenet, såväl som muskelsenor. Till en början kanske detta inte visar sig på något sätt, men i framtiden, om rekommendationerna försummas, leder detta till framfall av könsorganen.
I multiparous
Kvinnor som redan har 3 eller fler barn hinner inte alltid återhämta sig korrekt efter förlossningen. Också med åldern blir elasticiteten hos vävnader mindre, därför är det önskvärt att observera begränsningar av belastningar för att förhindra komplikationer i framtiden.
Nu blir det klart varför man inte kan lyfta vikter efter förlossningen. När allt kommer omkring kan bristande efterlevnad av den föreskrivna regimen ibland bli allvarliga konsekvenser.
Tillåten vikt för en kvinna efter förlossningen
Under de första sex till åtta veckorna efter förlossningen är det obligatoriskt för alla att följa en regim för att begränsa stress. Enligt indikationer kan tiden förlängas till och med upp till flera månader och ibland år.
Om förlossningen skedde utan komplikationer, är det tillåtet att lyfta högst 5 - 7 kg under den första veckan och upp till 10 kg per månad. I framtiden - enligt de allmänna reglerna, som för alla kvinnor.
Efter att ha utfört ett kejsarsnitt är det bättre att inte lyfta vikter på mer än 5 kg i 6 till 8 veckor. Samtidigt är det användbart att använda en speciell postoperativ för att förhindra bildandet av bråck och minska smärta.
I vissa fall (med 3-4 grader av perineal ruptur, efter ett komplicerat kejsarsnitt) måste du begränsa dig till 4-5 månader. Detta måste göras även om du är vid allmänt god hälsa.
Sammanfattningsvis kan vi säga att det till en början är bättre att inte lyfta något tyngre än vikten av ditt eget barn. Och en av de andra familjemedlemmarna kan skämma bort det äldre barnet eller städa huset.
Du kan förkorta din återhämtningstid genom att använda en mängd olika bäckenbottenövningar. De får särskild relevans under denna period, eftersom musklerna efter förlossningen är översträckta och spända. Felaktig och ojämn belastning kan leda till mikrotårar och i framtiden till patologi.
När är det dags att återgå till det normala livet?
När kan man lyfta vikter efter förlossningen utan rädsla för sin egen hälsa? Endast en specialist kan ställa in ett säkert tidsintervall efter att ha klargjort alla nyanser av förlossningen. I genomsnitt tror man att du på alla möjliga sätt bör begränsa dig från överdriven fysisk ansträngning i 6 till 8 veckor. Det är denna tid som för det mesta räcker för att återställa styrka och ton i alla system, organ, ligament och muskelapparaten.
Återhämtningsövningar
Det finns olika komplex för återställande av musklerna i bäckenbotten. De är användbara för kvinnor inte bara efter förlossningen, utan också profylaktiskt för alla grupper, särskilt med åldern.
Sådana övningar hjälper till att återställa tonen i perineummusklerna, vilket hjälper till att förhindra komplikationer i framtiden, såsom framfall och framfall av könsorganen, venös trafikstockning, minskad libido, etc.
Att kontrollera tonen i perinealmusklerna är lätt och oberoende. För att göra detta måste du försöka kontrollera strålen under urinering. Om du lätt kan fördröja, fortsätt sedan processen igen, inga komplikationer förväntas inom en snar framtid. Kegelövningar är baserade på träning av just dessa muskelgrupper. Du kan utföra dem både hemma och på jobbet och till och med på offentliga platser.
Alternativ 1. För att göra detta är det nödvändigt att komprimera och dekomprimera växelvis musklerna i slidan och perineum. Först, håll i 10 sekunder, och sedan snabbt, i 1 sekund, avslappning och sammandragning.
Alternativ 2 "Hiss". Du måste först klämma ihop musklerna i perineum lite och sedan dra ihop sig kraftigt. I det här fallet kan du jämföra sensationerna med att höja hissen. Efter det ska du återigen slappna av lite (sänka ner), och sedan helt.
Ibland, för en mängd av dessa övningar, används speciella vaginalvikter. De låter dig öka effekten på musklerna.
Stegterapi
Dessa övningar har en viss likhet med vad Kegel en gång kom på. För dem används speciella koner med olika massor. Den smala delen de sätts in i slidan. Kvinnans uppgift är att hålla konen från att falla ut under en tid. Gradvis bör du flytta till stora massor.
För detta ändamål kan även vaginala bollar användas. Det finns ett stort antal av deras modifieringar.
Om det inte var utan vikter, vad ska varna?
För att upprätthålla hälsan och förhindra olika komplikationer är det bättre att skydda en kvinna efter förlossningen från allvarlig fysisk ansträngning. Men ibland skriver livsförhållandena sina egna regler, då behöver du inte välja. Kanske kommer enstaka belastningar inte att påverka på något sätt, eller så blir kroppen mycket starkare och mer motståndskraftig än förväntat.
Men om det inte var utan bördor, vad skulle varna? Om du märker följande tecken bör du söka medicinsk hjälp och genomgå en extraordinär undersökning av en läkare. Dessa inkluderar:
- Utseendet av smärta i området för den postoperativa suturen. Särskilt bör man vara rädd för olika typer av utsprång som dyker upp under fysisk ansträngning.
- Utseendet av smärta i buken som inte försvinner i flera timmar och även efter att ha tagit smärtstillande läkemedel.
- Förekomsten av sekret från könsorganen, som inte tidigare noterats. Till exempel blodig eller mörkbrun.
- Utseendet av smärta när du sitter, i perineum eller i slidan.
- Om problem med urinering (både inkontinens och sällsynta) och avföring (förstoppning eller oförmåga att kontrollera gaser och avföring) upptäcks.
- Obehag och obehag vid samlag.
Se videon om att uppfostra ett barn efter förlossningen:
I varje specifik situation kan endast en specialist svara på frågan om det är möjligt att lyfta vikter efter förlossningen efter att ha undersökt och fastställt alla komplikationer som har uppstått. I alla fall bör de första sex till åtta veckorna begränsa kvinnan från överdriven överansträngning, ge henne en god vila. Detta är det enda sättet att återhämta sig utan konsekvenser efter förlossningen och inte få några som helst konsekvenser i framtiden.
Förlossning sker inte alltid naturligt. Ibland är ett kejsarsnitt mycket säkrare för barnet och hans mamma. Kontroverser om skonsam förlossning pågår över hela världen. Å ena sidan är kejsarsnitt säkrare för mamman och fostret, men å andra sidan har det sina nackdelar, vars främsta med rätta kan betraktas som en längre återhämtningstid efter operationen. Vi kommer att prata om hur man återhämtar sig snabbt efter ett kejsarsnitt, hur man bevarar reproduktiv hälsa och planerar en ny graviditet i den här artikeln.
Om kirurgisk förlossning
Kejsarsnitt har en gammal och rik historia. Dess namn är översatt från latin enligt följande: caesarea "kunglig" och sectio "cut". Det kungliga snittet praktiserades under antiken, men främst som en operation av desperation. Det vill säga dissektion av bukvägg och livmoder utfördes endast när det var uppenbart att kvinnan inte längre gick att rädda, men barnet fortfarande kunde räddas.
I Frankrike på 1500-talet försökte den kungliga hovläkaren Ambroise Pare upprepade gånger operera levande kvinnor vars födslar var svåra, men resultatet var alltid ödesdigert för födande kvinnor. I ytterligare tre århundraden gjorde kirurger samma misstag - de sydde inte upp livmodern i hopp om att den skulle dra ut på tiden av sig själv. Som ett resultat dog patienter i 100 % av fallen.
Först i slutet av 1800-talet började kvinnor överleva i 20% av fallen, eftersom läkare tillsammans med barnet tog bort livmodern. Det var först under förra seklet som läkarna insåg att det var möjligt att rädda en kvinnas liv om livmodern syddes ihop efter dissektion. Sedan dök antibiotika upp och kvinnor började överleva efter operationen i de flesta fall.
Idag har kvaliteten på anestesi, suturmaterial, användning av antibiotika och reducerande läkemedel gjort det möjligt inte bara för en framgångsrik överlevnad för både mor och foster som ett resultat av kejsarsnitt, utan också för upprepat moderskap, eftersom livmodern förblir i plats, äggstocksfunktioner inte lider, vilket innebär att en kvinna igen kan bli gravid och föda ett barn.
Idag görs operationer så många gånger som krävs, så kvinnor som har genomgått ett kejsarsnitt är ganska kapabla att bli mammor till två och tre och fyra eller fler barn om det finns en motsvarande önskan. Men på många sätt beror utsikterna på hur operationen utfördes och hur återhämtningsperioden blev.
Teknik och hur man bedövar?
Kejsarsnitt kan planeras och akut. Den första utförs av medicinska skäl, om det även under födseln av barnet blir uppenbart att självständig förlossning är antingen omöjlig eller mycket riskabel och kan leda till allvarliga konsekvenser för barnet och hans mamma. Sådana indikationer inkluderar:
- en stor eller gigantisk baby med ett smalt bäcken;
- oligohydramnios;
- placenta previa, där "bebisplatsen" stänger det inre os helt eller delvis;
- tumörer i livmoderhålan;
- sannolikheten för livmoderruptur (på grund av närvaron av ett ärr från tidigare operationer);
- felaktig presentation av fostret (barnet sitter eller ligger på tvären);
- genital herpes hos modern;
- flerbördsgraviditet (i vissa fall);
- allvarliga former av gestos;
- sjukdomar i hjärtat och blodkärlen hos en kvinna, njursvikt, närsynthet och näthinneavlossning i historien.
Under en planerad operation läggs en kvinna in på sjukhus i förväg för att utesluta spontant insättande av förlossningen. Detta inträffar vanligtvis vid 38-39 veckor, med en andra CS vid 37-38 veckor. Förlossningsdatumet bestäms av kvinnan själv kollegialt med läkaren, alla nödvändiga tester utförs före operationen och anestesimetoden väljs.
I de flesta fall idag i Ryssland utförs kejsarsnitt med spinalbedövning (epiduralbedövning), där ett bedövningsmedel injiceras i ryggmärgskanalen. Den nedre delen av kroppen tappar känslighet, men kvinnan förblir vid fullt medvetande och kan "vara närvarande" tillsammans med läkarna vid sitt eget barns födelse, se honom omedelbart, rör vid honom, vanligtvis appliceras barnet också på bröstet i förlossningsrummet.
Allmän (endotrakeal) anestesi berövar en kvinna möjligheten att höra, se och utvärdera vad som händer. Hon ligger i en djup sömn under operationen. Mötet med barnet sker vanligtvis några timmar efter operationen, då mamman äntligen kommer till besinning.
Få människor vet att en kvinna själv kan välja typ av anestesi. Läkare motsätter sig för det mesta desperat och avråder den födande kvinnan från generell anestesi, med hänvisning till att det "tar fem år av livet" och att vägen ut ur det är svårare. Men samtidigt håller narkosläkare ofta tyst om det faktum att spinalbedövning, vid minsta misstag, är fylld med funktionshinder för en kvinna, trauma mot ryggmärgskanalen, dessutom är det objektivt sett inte lättare att ta sig ur epiduralbedövning än att ta sig ut. av allmän anestesi, och den tidiga återhämtningsperioden är något utdragen tid på grund av att en kvinna mår sämre med benen.
Enligt vissa rapporter är epiduralbedövning, som bokstavligen påtvingas alla utan undantag, mycket billigare, och därför finns det rekommendationer från hälsoministeriet om dess användning. Men generell anestesi har också sina baksidor. Därför är det bara kvinnan själv som ska välja. Läkare har inte rätt att vägra vare sig den ena eller andra typen av anestesi om patienten insisterar.
Under operationen skär läkaren bukväggen. Under en planerad operation görs snittet horisontellt i det nedre livmodersegmentet. Musklerna avlas åt sidorna, ett snitt görs i livmodern och barnet tas bort. Kirurgen separerar sedan moderkakan manuellt. Efter det sys livmodern, musklerna i bukhinnan och urinblåsan, avsatta, återförs till sin plats, externa suturer eller fästen appliceras.
Ett akut kejsarsnitt utförs vid utveckling av förlossningssvaghet i något skede av förlossningen. Om det självständiga förlossningen saktade ner, sammandragningar eller försök avbröts, hjälpte inte stimulering, om barnet har tecken på akut hypoxi och det inte finns längre tid att vänta, slutförs förlossningen omedelbart.
Anestesi i detta fall väljs vanligtvis till förmån för generell anestesi, och snittet kan vara antingen horisontellt eller vertikalt uppifrån och ned om barnet behöver nås så snabbt som möjligt.
Fördelar och nackdelar
Ett kejsarsnitt kan rädda livet på både mamman och barnet. Och detta är dess främsta fördel. Allt annat är ganska diskutabelt. Så, officiell medicin pekar på sådana fördelar:
- minimerade sannolikheten för födelsetrauma hos ett barn;
- det finns ingen sträckning av könsorganen och skador hos en kvinna;
- det finns inga förlossningsvärkar;
- utvecklar inte hemorrojder efter förlossningen.
Nackdelarna är:
- det finns alltid en möjlighet för infektion i moderns bukhåla;
- början av amningen går långsammare;
- närvaron av ett ärr på livmodern, vilket i händelse av misslyckande kommer att vara ett allvarligt hinder för efterföljande graviditeter;
- längre återhämtningstid;
- bristen på kontakt mellan barnet och kvinnans vaginala mikroflora ökar sannolikheten för en minskning av immuniteten hos barnet.
Därför fattas beslutet att utföra operationen av läkaren. Och han gör detta först efter att noggrant vägt alla för- och nackdelar för denna kvinna.
Tidig postoperativ period
Mycket i prognoserna för framtiden beror på hur den tidigaste postoperativa perioden gick. Vanligtvis flyttas en kvinna från operationssalen till intensivvårdsavdelningen i flera timmar, tittar på hur hon kommer ut ur narkosen i realtid, sätter droppar för att återställa saltmineralbalansen och administrerar smärtstillande medel intramuskulärt när smärta uppstår.
För att minska livmodern läggs en bubbla eller en värmedyna med is på magen, och kontrakterande läkemedel administreras. Faktum är att livmoderns muskler växte nästan 500 gånger under graviditeten, och efter naturlig förlossning drar det kvinnliga reproduktionsorganet ihop sig på egen hand. Men efter ett kejsarsnitt, där sammandragningar som sådana inte alls observerades, behöver kvinnokroppen hjälp.
För att förbättra livmoderns kontraktila funktioner används hormonet oxytocin som administreras intramuskulärt. Med en ökning av kroppstemperaturen i den tidiga postoperativa perioden misstänks infektion som standard och antibiotika ordineras.
Efter 4-6 timmar, om kvinnans tillstånd är tillfredsställande, flyttas hon från intensivvårdsavdelningen till avdelningen där hon får ligga stilla i minst 6-8 timmar. Efter det rekommenderas att gå upp. Man tror att en längre horisontell position förhindrar utsläpp av blod från könsorganen och ökar sannolikheten för infektion.
Vid amning producerar en kvinnas kropp sitt eget oxytocin, och därför drar livmoderns glatta muskler samman mer aktivt. Om barnet inte har tillräckligt med mat, kompletteras han på barnavdelningen.
I den tidiga postoperativa perioden, som varar två dagar, rekommenderas inte en kvinna att stanna tillsammans med en bebis, eftersom för framgångsrik läkning av dissekerade vävnader är det nödvändigt att utesluta lyft av vikter, även om det är vikten av hennes eget barn. Efter 1,5-2 dagar kan en kvinna ta hand om barnet på egen hand, förutsatt att det inte finns några kontraindikationer för detta varken från gynekologer eller från barnläkare som observerar barnet.
Under de första dagarna efter kirurgisk förlossning rekommenderas inte fast föda. Tolv timmar efter ingreppet kan en kvinna dricka buljong, gelé. Efter 36 timmar är det tillåtet att tillsätta slurrygröt till kosten.
En strikt diet är nödvändig för att förhindra tarmfyllning och dess tryck på livmodern. Fram till ögonblicket för att lyfta kvinnan rekommenderas hon kateterisering av urinblåsan med indragning av katetern i kärlet.
Rehabilitering
Rehabiliteringen bör påbörjas så snart som möjligt. Återhämtningen av kroppen blir snabbare om kvinnan börjar röra på sig tidigare. För det första rekommenderas det att behärska svängar från sida till sida. Detta måste göras noggrant. Vissa mammor är rädda för att kasta och vända, och tror att sömmarna på magen kommer att skingras. Du ska inte vara rädd för detta - kirurger syr tillförlitligt, och suturmaterialet idag är många gånger starkare än det som användes för 20 år sedan. Om allt görs noggrant kommer ingen diskrepans att uppstå.
Efter att du har vänt dig måste du lära dig att sitta igen. För att göra detta måste ett ben sänkas från sängen från en liggande position på sidan. Luta dig mot armen och lyft försiktigt din egen kropp utan att anstränga magmusklerna. Om du försöker resa dig från ryggläge kommer du inte att kunna undvika spänningar i pressen, vilket säkerligen kommer att medföra mycket obehaglig smärta.
Efter att en kvinna lärt sig att sitta måste du gradvis stiga och ta de första stegen. Bättre med stöd. Om detta inte är möjligt, bör du definitivt hålla på baksidan av sängen, mot väggen, för att inte falla, eftersom yrsel under de första dagarna efter operationen är ett utbrett och förståeligt fenomen.
I tre dagar ordineras kvinnan smärtstillande medel, så processen att få rörelsefrihet kommer inte att vara så smärtsam och svår om allt görs korrekt.
På den andra dagen kan du börja göra återställande terapeutiska övningar, som inkluderar:
- cirkulär strykning av buken med en öppen handflata medurs;
- lätt gnuggning av nedre delen av ryggen i riktning nedifrån och upp;
- andningsövningar (djupa andetag och långsamma långa utandningar med höjning av bröstet);
- liknande andningsövningar, men med uppblåsthet i buken;
- rotation av fötterna i en cirkel;
- hosta (sömområdet stöds av handflatan).
Från och med den 4:e dagen efter operationen kan en kvinna byta till ett gemensamt bord, det vill säga äta allt som alla andra äter, men mat som stimulerar produktionen av tarmgaser bör undvikas. Uppblåsthet i tarmarna kommer nu att ge mycket obehag och kommer att skada livmoderns tillstånd.
Efter utskrivning
Efter naturlig förlossning skrivs kvinnor vanligtvis ut hem på den tredje dagen om det inte finns några komplikationer. Efter ett kejsarsnitt kommer en kvinna att kunna gå hem med barnet tidigast den femte dagen, och även då, förutsatt att hennes tidiga rehabiliteringsperiod passerade utan några funktioner.
Själva det faktum att hon blir utskriven betyder inte att kvinnan har återgått till ett fungerande tillstånd. Rehabilitering efter CS är lång och mödosam, det kommer att ta ganska lång tid att återhämta sig.
Anhöriga bör se till att allt hushållsarbete relaterat till städning och matlagning under åtminstone den första veckan görs utan medverkan av den nyblivna mamman. Hon kan inte böja sig, böja sig ner, sitta på huk, lyfta några vikter. Förlossningsläkare gillar att jämföra vikten av tillåtna vikter med en skål soppa. Du kan lyfta en tallrik mat, allt som är tyngre är omöjligt.
Anhöriga ska också ta hand om barnet. Alla manipulationer med barnet, som kräver böjning, lyft av barnet i armarna, under de första två veckorna för en kvinna är det bättre att utesluta. Andra människor borde ge mamman att mata barnet. Det är bättre för en kvinna att mata barnet i en liggande eller halvsittande position, beroende på kuddar.
Om det inte finns några anhöriga och det inte finns någon att be om hjälp, misströsta inte. Du måste be vänner eller grannar att organisera villkoren för egenvård ordentligt. Spjälsängens botten måste höjas till maximal höjd, du måste använda ett bord för att byta om. Badet bör installeras på en höjd för att inte böja sig och inte belasta magen.
För att normalisera amning måste en kvinna äta fullt ut, med fokus på proteinmat. Mjölk kan komma långsamt, detta är ganska normalt efter ett kejsarsnitt, men det kommer definitivt att dyka upp, du behöver inte oroa dig.
En viktig uppgift under de första dagarna hemma är normaliseringen av tarmfunktionen. Det är här som det mest svåra brukar uppstå. Kvinnor är rädda för att trycka, de har förstoppning. Det finns ingen anledning att trycka på. Om du inte kan gå på toaletten på ett stort sätt, kan du använda laxermedel i ljus, till exempel Bisacodyl eller mikrokristaller. De låter dig snabbt återställa stolen, men laxermedel bör inte missbrukas. De är lämpliga att använda 1-2 gånger, sedan måste du försöka gå på toaletten på egen hand. Helst bör avföring efter CS vara dagligen.
Sömar måste bearbetas dagligen. Bättre 1-2 gånger om dagen. Det är bäst om någon av de anhöriga gör det. Om kvinnan är ensam är det möjligt att utföra behandlingen framför spegeln. För detta används briljant grönt, eftersom lösningen av "Brilliant Green" är det bästa förebyggandet av stafylokockinfektion - den farligaste bakterieinfektionen. Innan du smörjer området runt sömmarna med lysande grönt, kan du lätt vattna bindväven med väteperoxid, särskilt om det finns gråtområden. Om sömmen inte blir blöt är den torr, då behöver du inte bära ett bandage - på så sätt läker det snabbare.
Om det finns tecken på fukt appliceras efter behandling torr steril gasväv i flera lager och fixeras med ett bakteriedödande plåster längs kanterna. Tills sömmarna är borttagna måste vatten undvikas.
5-7 dagar efter utskrivningen behöver en kvinna besöka en mödraklinik på bostadsorten. Ge läkaren som utförde graviditeten, utskrivningsdokument från sjukhuset och ta även bort stygnen. Det gör inte ont, det är inte läskigt. Efter att ha tagit bort stygnen fortsätter kvinnan att behandla ärret hemma i flera dagar till utan att lägga på ett gasbinda.
Återställning av sömmen väcker vanligtvis inga frågor. Idag försöker kirurger göra kosmetiska suturer, som är praktiskt taget osynliga även i en baddräkt efter sex månader. Primär suturläkning går vanligtvis över inom 3 veckor. Det blir oansenligt inom ett år.
Vad kan inte göras?
Restriktioner efter kejsarsnitt påverkar många områden i en ung mammas liv. Under återhämtningsperioden är hon förbjuden från överdriven fysisk ansträngning, stress, lyft vikter. Mer detaljerat ser protokollet om förbjudna handlingar ut så här.
- Sex är förbjudet under en period av 2 månader. En kvinna kan börja leva sexuellt först efter att lochia slutar - blodig flytning från könsorganen. Från samma period bör en kvinna använda barriärmetoder för preventivmedel tills menstruationscykeln är återställd. Därefter kan du, tillsammans med gynekologen, välja vilken lämplig preventivmetod som helst.
- Du kan inte ta ett bad, simma i poolen eller dammar. Förbudet gäller de första två månaderna efter operationen. Medan livmodern och yttre suturer läker kvarstår risken för infektion. Du kan bara bada i duschen. Det är förbjudet att besöka solarium, bad och bastur.
- Du kan inte lyfta vikter. Vikt under de första veckorna efter operationen betyder allt som är tyngre än ett glas te eller en skål soppa, och inom sex månader efter operationen - allt som är tyngre än 3-4 kilo. På grund av fysisk ansträngning och tunga lyft under återhämtningsperioden kan ett inkonsekvent ärr på livmodern bildas.
- Symtom på infektion eller tidig suturfel bör inte ignoreras. Dessa inkluderar en ökning av temperaturen till 38,0-39,0 grader, suppuration i suturområdet, utseende av blödning från könsorganen, ökad blodutsläpp, utseende av purulent urladdning med en obehaglig lukt från könsorganen.
- Du kan inte gymnastik och träna. Förbudet mot gymnastik som helhet gäller i 2 månader efter CS, och en kvinna bör börja göra övningar på pressen för att komma i form tidigast 6-7 månader efter operationen. Efter den andra CS rekommenderas det inte att starta sådana övningar under de första 9 månaderna efter förlossningen, eftersom ärrområdet är tunnare.
När kan man bli gravid efter CS?
Läkare råder kvinnor efter ett kejsarsnitt att avstå från nya graviditeter i minst 2 år. Denna rekommendation är välgrundad. Det är så lång tid som krävs för att livmodern ska återhämta sig fullständigt efter snittet. Ärret försvinner naturligtvis ingenstans, men under de första två åren är det för tunt, eftersom bindvävsbildningen fortfarande pågår. Efter 5-6 års uppehåll blir ärret grovt, och detta är inte heller särskilt bra för att bära en graviditet. Därför bör planeringen påbörjas tidigast två år senare.
Menstruationscykeln efter CS återställs i genomsnitt på 2-3 månader, men man bör komma ihåg att dess återhämtning kan ta längre tid - upp till ett år. Därför finns det ett akut behov av ett noggrant skydd. Graviditet som inträffar innan 2 år har gått ökar risken för livmoderruptur längs ärret även under förlossningsperioden. Dessutom kan ärret orsaka missfall, bildandet av fostermissbildningar, fosterplacental insufficiens, såväl som den totala inväxten av "barnens plats" i ärrområdet, om fostret fixeras nära det.
Om en kvinna kommer att bli mamma igen, är både aborter och diagnostisk kurettering av livmoderhålan kontraindicerade, eftersom varje sådan intervention negativt påverkar tillståndet i endometrium och ärrvävnad.
Om två år har gått och paret bestämmer sig för att det är dags att tänka på det andra (tredje eller efterföljande) barnet, innan du blir gravid, måste du kontakta en gynekolog, göra alla tester, inklusive sexuella infektioner, göra ett ultraljud av bäckenorganen. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt ärret på livmodern. Dess tjocklek bör inte vara mindre än 2,5 mm, helst mer än 7 mm. Ärret ska vara homogent, inte ha gallring och "nischer".
Ärrets tillstånd bedöms under hysteroskopi, hydrografi, hysterografi. Ett inkonsekvent ärr är inte en mening, i Ryssland finns det läkare och kliniker som tar på sig hanteringen av specialriskgraviditeter med tunna och heterogena ärr på livmodern.
Ett förmöget ärr efter ett första kejsarsnitt kan vara skäl för att tillåta en kvinna att föda ett andra barn på egen hand (efter läkarens bedömning). Efter två eller flera CS är självständig naturlig förlossning inte tillåten. Varje efterföljande graviditet förlossas med kejsarsnitt.
Vilka vikter kan lyftas så mycket som möjligt efter ett kejsarsnitt?
Självklart, först och främst fokusera på välmående. Men du ska inte slappna av själv heller. Börja långsamt lyfta vikter, öka belastningen gradvis. I allmänhet, inte bara efter ett kejsarsnitt, utan också efter en normal förlossning, rekommenderar läkare att inte lyfta vikter på mer än 3 kg. Det är tydligt att detta inte alltid fungerar. Försök att be om hjälp från nära och kära eller, om du har råd, anlita en barnskötare.
Ursäkta mig, men mitt barn vägde under 9 kg vid tre månader....en stor bebis (han var 67). Och med vilken kraft gräver en sådan galt in i sömmen med sina klor medan den äter, och känslan av sömmen efter flera timmar på händerna ... jag ska berätta för dig)) men inte dödligt))
I allmänhet beror det förstås på tiden, beroende på hur lång tid som har gått efter operationen, om du själv känner att det inte räcker, då är det inte värt det ... det är bättre att anförtro barnet till din mamma eller några andra släktingar som är redo att hjälpa till.
9 kg är redan din bebis minst 6 månader gammal, så mycket tid har redan gått efter operationen. Läkaren sa till mig att bara för den första månaden att inte lyfta vikter, och sedan, när sömmen är åtdragen och det inte finns några komplikationer på benen, kan du redan lyfta något tyngre. Även om det är bättre att ta hand om sig själv och anstränga sin familj mer för att hjälpa.
Efter ett kejsarsnitt bär en kvinna ett bandage i två månader. Vid denna tidpunkt är all fysisk aktivitet fylld av divergens i sömmarna. Det rekommenderas att inte lyfta något alls i tre månader efter förlossningen, och efter tre månader, med läkarens tillstånd, börja med ett kilo eller två. Ett barn kan inte uppfostras under mycket lång tid, så var inte en hjälte.
Efter ett kejsarsnitt under de första dagarna kan du inte lyfta inte ett gram vikt, och under den första månaden efter utskrivning från sjukhuset rekommenderar läkare inte att lyfta vikter som överstiger ditt barns vikt. Först efter denna kritiska period kommer du långsamt att kunna öka både styrka och fysisk aktivitet, och då först efter en ultraljudsundersökning och specialistråd.
Sex månader senare kan du redan lyfta upp till 10 kilo, sömmen kommer att läka. Men det är inte värt det innan. Även om din bebis väger 9 kg vid 3 månader, försök att inte lyfta honom. Be pappa hjälpa dig med barnet. Annars kan det få katastrofala konsekvenser.
Efter ett kejsarsnitt rekommenderas det inte att lyfta mer än bebisens vikt under tre månader. Detta tar hänsyn till att barnet kommer att väga 4-5 kg. Om barnet ändå har mer vikt, försök att minimera barnets bärande i dina armar. Låt mormödrar och far till barnet göra det. Ta hand om dig själv!
Efter ett kejsarsnitt gick jag redan på andra dagen och bar bebisar (antingen det ena eller det andra :), och den 5:e dagen och båda på en gång :) de vägde då 2,5 kg var och inget hände med mina stygn. Hon bar ett bandage, men inte länge, 2 veckor, inte mer. Självklart lyfte jag inget tungt. Maken bar alltid vagnen och tog in den, men barnen är alltid i hans famn 🙂
Så, enligt min mening, om jag inte har fel, är barnet redan mer än ett halvår gammalt, vilket betyder att sömmen ska läka bra, vilket betyder att det redan går att lugnt, där måste man vara försiktig i ungefär två månader . ... och sedan .. Nästan alla barn gick inte av händerna , sömmen öppnades inte
Sex månader senare läker allt. Det enda som inte är värt att ladda ner pressen ännu. Och du kan bära vad du vill. Åtminstone efter en blindtarmsinflammation ungefär så var det.
I allmänhet är det inte värt att lyfta något tungt, och om det finns släktingar i närheten kan de hjälpa till. om det är mycket nödvändigt, då i sittande läge. Efter ungefär sex månader kan du leva ett normalt liv. Börjar långsamt.
