Människokroppen hämtar energi från nästan överallt: från vardagen, arbete, kommunikation med vänner, från musik, böcker, etc. All denna energi lagras i individens kropp, fördelad över dess huvudenergizoner - chakran.
Totalt finns det ett hundratal chakran i människokroppen, som absorberar olika energier och vibrationer. Men bland dem identifierar han sju huvudsakliga centra förknippade med att vara på vissa nivåer: mentala, andliga och fysiska.
Varje system (nervöst, andnings-, hjärt-, reproduktivt, etc.), varje organ och körtel är "ansluten" till ett specifikt chakra, som ligger längs ryggraden. Sjukdomar, åkommor i ett eller annat organ eller organsystem tyder på att chakrat som styr deras arbete antingen inte är friskt eller svagt och stängt.
Det finns många tekniker och metoder som syftar till att få ordning på mänskliga energicentra.
Bland de viktigaste:
- öppna chakran;
- chakra rensning;
- chakra harmonisering;
- chakra restaurering;
- aktivering av chakran;
- fyller chakran och så vidare.
Öppna chakran
Öppnandet av varje chakra måste utföras för att släppa in energi till mitten av energivirveln. Om chakrat är stängt fungerar inte energicentret. Konsekvenserna beror på vilket chakra som är blockerat:
blockerad Muladharaär orsaken till sexuella störningar, uppkomsten av ilska och aggression, förtryck av instinkten för självbevarande, etc.;
Om stängd Swadhisthana, sedan manifesterar sig ett deprimerat tillstånd, en person blir känslolös, passiv, sexuell lust försvinner, etc .;
När den är stängd Manipur det finns osäkerhet, brist på lust och styrka för karriärutveckling;
Om inte öppet Anahata, en person har ett deprimerat tillstånd, en känsla av ensamhet, obesvarad kärlek eller en oförmåga att acceptera kärlek, etc.;
Om det femte chakrat är blockerat Vishuddha, en person kan inte öppet och fritt förmedla sina tankar och känslor i ord, kommunikationsproblem uttrycks, stamning är möjlig;
blockerad Ajna minskar intuitiva förmågor, mental aktivitet hämmas, en person blir förvirrad, glömsk, ouppsamlad, besatt av något.
Förutom känslomässiga och andliga störningar manifesteras sjukdomar i organ eller organsystem som kontrolleras av ett visst chakra. Därför är det en mycket viktig uppgift att öppna energicentret i tid för att rena och återställa det.
Chakra rensning
Rengöring av chakran utförs för att ta bort negativa, destruktiva och destruktiva program från det mänskliga medvetandet. Många synska (och de som anser sig vara bland dem) kallar den "täppta" chakraskadan. Faktum är att en person självständigt sätter blockeringar på sina energicentra och reagerar smärtsamt på vissa livsförhållanden.
Vanligast är män som intar höga positioner och har problem med potens eller sjukdomar i luftvägar eller hjärta. Allt detta hänger ihop. Tävlande (både män och kvinnor) kan tillfoga ett "slag i magen" eller ett slag "på en sjuk man". Det verkar, men var kommer chakran? Faktum är att den negativa vibrationen och energin som kommer från ovänliga motiv och påverkar ett eller annat chakra. Och hon påverkar i sin tur det organ som kontrolleras av henne.
Du kan rensa energicentra med hjälp av en specialists tjänster (hypnotisör, synsk) eller på egen hand, med hjälp av meditativa metoder.
Under självständig meditation bör man på konstgjord väg framkalla ett tillstånd av kärlek till sig själv (för sin kropp, sin medvetenhet) och utesluta möjliga hål och hål i energicentra. Personen själv kommer att känna hur det är bättre för honom att göra detta, se problemen och förstå vilka centra det är värt att rikta strålen av energi.
Chakra Harmonisering
Alla energicentra är belägna längs den mänskliga ryggraden. Kundalini (energi) stiger upp från Muladhara och blommar som en lotus i Sahasrara. Men om något av chakran har block kan energin inte röra sig fritt längs ryggraden. Kan inte mata chakrat ovanför det blockerade. Som ett resultat observeras disharmoni eller obalans av energi.
Du kan själv harmonisera chakran. För att göra detta, under meditationsprocessen, måste du lägga dina händer på vart och ett av energicentren i sekvens. Du kan samtidigt lägga din högra hand i området Muladhara, den vänstra - på Ajna. Sahasrara behöver inte harmoniseras, eftersom det i sig är ett generaliserande chakra och öppnas endast under tillståndet av starka sex chakran.
I denna position bör man vara kvar tills meditatorn känner samma energi i båda händerna. Känslor av stickningar, värmekänsla, pulsationer etc. både i vänster och höger hand ska vara identiska.
Den optimala perioden för harmonisering av energicentra är en månad. Under denna tid måste sådana meditationsövningar utföras regelbundet. Den mediterande väljer själv frekvensen.
Chakra restaurering
Skadade eller svaga chakran behöver repareras och läkas. Meditationsövningar som syftar till återhämtning består av följande steg:
Ta en stående pose, vänd ansiktet mot öster, slappna av, koncentrera dig på andningen;
Visualisera din kropp omgiven av en energikokong, som har två hål i toppen och botten;
Föreställ dig en energistråle som kommer in i den nedre öppningen av kokongen, penetrerar fötterna, når det första chakrat. Stanna vid känslan av värme och pulsering i Muladhara;
Spåra hur energiflödet stiger upp i ryggraden, stoppar uppmärksamheten på varje chakra och aktiverar det mentalt;
Om det finns hinder (block, barriärer) på vägen för flödet, är det nödvändigt att föreställa sig hur energistrålen lätt bränner dem, förstör dem;
Stoppa din uppmärksamhet på förnimmelserna, föreställ dig hur energin sprids i kroppen och fyller varje cell, organ, nerv med värme;
Syftet med meditation är att uppnå fri rörlighet av energi till Sahasrara. Många visualiserar visuellt föremål som stör och uppfattar dem som ett problem (misslyckande eller svårighet). Alla dessa föremål måste förstöra energistrålen.
Meditation för att återställa chakran kan utföras tillsammans med harmonisering av energicentra. Detta kommer att förstärka dess effekt ytterligare.
Chakra aktivering
Inte bara daglig meditation och skandering av mantran aktiverar chakran. Energicentra absorberar dagligen energi från allt som en person ser, hör, känner. Det bör noteras att alla kan påverka sina chakran och aktivera dem självständigt. Bland de mest enkla och vanliga metoderna bör noteras:
Inverkan på dina tankar. Det har sagts mycket om att tankar är materiella, att var och en är kapabel att mentalt attrahera till sig själv vad han vill, och så vidare. Du kan tro på det, du kan tvivla på det, men negativa tankar undertrycker en persons energi, positiva, tvärtom laddar och inspirerar entusiasm;
Solljus. Det är han som är den mest kraftfulla och viktigaste energikällan. Om en person berövas solen är hans energi mycket svag, chakran är deprimerad och hälso- och psykiska problem uppstår. För att aktivera chakran bör du sola minst en timme om dagen (åtminstone på sommaren);
Mat. Naturligtvis är mat den huvudsakliga energikällan för människokroppen, men maten bidrar också till ackumuleringen av energi i chakran. För att göra detta är det nödvändigt att ge företräde åt ljusa livsmedel (frukt, bär, grönsaker), undvika stekt mat, fet mat;
Visualisering används alltid i meditation, det kan hjälpa att koncentrera sig på chakrats placering, ställa in den önskade vibrationen, föreställa sig en våg av färgad energi osv.
Mineraler och stenar, som också innehåller energi, vissa vibrationer. Varje sten har en vibration som liknar energin i ett visst chakra, därför är det möjligt att väcka och aktivera energicentret genom att använda ett lämpligt mineral under meditation eller helt enkelt bära det i form av ett dyrbart smycke;
Aromaterapi, baserad på överföring av lukt från en levande blomma, växt, överför också sina vibrationer till en person. Det återstår bara att välja en liknande energi;
Sång är ett av meditationens verktyg - mantran, vars sång skapar vibration, aktiverar ett eller annat chakra.
Det finns fortfarande många sätt att ladda chakran, inklusive dans, musik, färgbad, dekorera ditt hem, välja kläder, etc. Varje person väljer det som passar honom bäst.
Fyller chakran
Att fylla chakran är nödvändigt för att fylla dem med energi och stärka dem. Vanligtvis är energichakran fyllda med lämplig färg, som, med en viss vibration, aktiverar chakrat.
Energi Muladhara har en röd färg och dess nyanser;
- Swadhishthans- Orange;
- Manipuri- gul;
- Anahata- grön;
- Vishuddhi– blå;
- Ajnas- mörkblå;
- Sahasrara- respektive lila.
Med andra ord, färgen på regnbågen väljs enligt chakrats nummer.
I en meditativ övning som syftar till att fylla chakran med färg, är det nödvändigt att koncentrera sig på det önskade energicentret och rikta en färgad energistråle till det. Visualisera hur virveln expanderar, dess färg blir mer mättad. Försök att framkalla en känsla av glädje, lätthet, kärlek.
Fyllningen av centra gör chakrana till de starkaste och mest motståndskraftiga mot yttre manifestationer.
Chakra andning
Chakraandning är en av de aktiva meditativa övningarna som syftar till att öppna och aktivera alla chakran. Det är bättre att använda en musikinspelning med lugn musik, och gärna med mantran. Var 6-7 minut ska en signal ljuda (vanligtvis används ett klockljud). Med varje nästa signal bör uppmärksamheten växla till nästa chakra.
Varaktigheten av meditationen är drygt en timme och består av två steg:
Stå upp, vänd ansiktet österut, blunda. Medan du lyssnar på musik, börja andas djupt genom munnen. Koncentrera dig på det första chakrat och lyssna på dina känslor tills nästa ljudsignal. Gå sedan vidare till nästa center.
Konsolideringsfas, vars varaktighet bör vara minst 15 minuter. Du bör inta en bekväm ställning (det är tillåtet att sitta i en stol eller ligga på golvet) och lyssna på förnimmelserna i din kropp och ditt sinne. Att vara helt tyst, utan att fokusera på tankar.
För enkelhetens skull kan du binda ögonen för ögonen med en mörk trasa.
Resultat
Utför en viktig roll i människokroppen kan energicentra ibland vara svaga, stängda och barriärer kan uppstå i dem på grund av livsförhållanden.
Det finns många sätt att läka chakran, göra dem starkare, fylla dem med energi, stärka dem. Ett hälsosamt energicenter är inte bara en garanti för fysisk hälsa, utan bevarar också gott humör och psykologisk bakgrund.
Jag är säker på att de flesta av er vet vad chakran är, var de finns och följaktligen vilka färger.
Förmodligen har många av er gjort en massa olika meditationer och tekniker för att utveckla chakran, och kanske har de hjälpt någon. Men vi glömmer ofta vad chakran representerar? Till exempel är det sexuella chakrat kreativitet, solar plexus chakrat är interaktion med samhället, hjärtchakrat är kärlek, öppenhet, tillit, halschakrat är självuttryck, tredje ögat chakrat är intuition osv.
Vad anser du behöver göras för att utveckla dessa energicentra mest effektivt och sända det till omvärlden? Meditation är ett underbart och nödvändigt sätt, men du kan sitta i ett meditativt tillstånd väldigt länge och inte få några resultat. Allt är verkligen enkelt! Låt mig berätta ett exempel från mitt liv.
Jag har också en gång jobbat hårt med mina chakran, försökt lösa upp block, suttit i meditation i timmar, men i omvärlden var allt förgäves, tills jag började arbeta med dem med hjälp av de verktyg som finns i omvärlden. Bara i det ögonblicket var den medvetslös. Sedan var jag engagerad i många intressanta saker, jag ville prova allt, veta, på sätt och vis komma ikapp, förkroppsliga önskningarna från min barndom. Jag gick på magdans, Zuko (latinska pardanser), yoga, kampsport, arbetade i en leksaksbutik online som chef (fantastisk sfär), men huvudaktiviteten i mitt arbete var kommunikation med människor (kunder och butiksanställda). När jag gjorde allt detta började jag märka att jag blev mer öppen och befriad. Om det tidigare var svårt för mig att kommunicera med människor, och jag stängde av mig från dem, nu fick jag stor glädje av kommunikation, och i det ögonblicket utstrålade mitt hjärta en otrolig värme som kom ut ur min kropp!
Efter orientaliska danser och yoga började jag känna mig mer feminin och befriad när det gäller att uttrycka mig. Den starka spänningen i nedre delen av magen har försvunnit, smärtan har upphört. Jag kände värme och avslappning där, mina rörelser blev mer mätta, smidiga och mjuka. Efter latindanser började jag lita mer på män och förstå dem. Kärnan i dessa danser är att en kvinna i ett par helt litar på en man, låter honom leda sig själv i dansen och hennes uppgift är att slappna av och följa hennes partners rörelser. Detta påverkade i hög grad min inställning till det motsatta könet och hade en mycket gynnsam effekt på mitt personliga liv.
Jag insåg också att jag var rädd för att säga vad jag tycker. De besökte tankar, tänk om jag säger något fel eller gör något fel. Och vad kommer andra att tycka om mig osv. Jag har haft problem med sköldkörteln väldigt länge. Det var en klump i halsen och det orsakade obehag. Efter att ha insett började jag lära mig att uttrycka min egen åsikt, att försvara mina intressen i ett samtal, utan att tänka på vem som skulle tycka vad. Med tiden verkade klumpen lösas upp och till och med rösten förändrades lite. Många komplex är borta.
Det fanns en annan intressant historia. En gång på sommaren gick jag och min vän runt i Moskva på natten. Vi promenerade till morgonen ... bara för att vi ville ... Vi gick till ett café, satt där en stund och gick en promenad igen. Det var fantastiskt att bara gå utan att tänka på vart och varför du ska. Du bara går och det är allt ... (avlastar hjärnan mycket). Och så kom gryningen och Moskva började vakna. Någon gick någonstans någonstans ifrån, försjunken i tankar, någon började redan sin arbetsdag ... I allmänhet ville vi plötsligt bara säga till dessa människor: "God morgon! Tack för att du är så bra och underbar! Tack för allt du gör!"... Och vi började prata med alla vi träffade. Reaktionen av överraskning, häpnad, glädje hos en person inspirerade oss att göra det ännu mer! Det var mycket trevligt att se leendet från de kvinnliga arbetarna på tunnelbanan, som på morgonen med ett halvsovande och hängande ansiktsuttryck började sin arbetsdag och efter våra ord lyste deras ansikte upp av ett genuint lysande leende! Med var och en av våra vädjanden till människorna vi träffade, orsakade det fler och fler tillstånd av lycka, glädje och kärlek i vårt hjärta och kropp! På något sätt var det en övning, men i det ögonblicket var det bara ett rop från vårt hjärta, som kom från själen! Efter denna promenad kom jag hem och gick och la mig, och när jag vaknade kände jag lätthet i bröstet, i hjärtat, i kroppen, ett inre leende och glädje. Jag andades och pratade lätt efter det! Och jag var bara glad!
Därmed fullbordades mitt arbete på alla nivåer av mitt väsen på kort tid. Därför, om någon nivå i ditt liv lider och behöver utarbetas, börja bara utveckla denna nivå i omvärlden. Verktygen och möjligheterna är oändliga! Du måste bara vilja. Dessutom är det intressant ... livets färger blir ljusa, andra människor blir intresserade av dig, nya bekantskaper uppstår, likasinnade dyker upp! Du upptäcker och känner dig själv i något nytt. Det här är underbart! Bara agera, lär dig, experimentera! Du gör detta för dig själv! Lycka till och allt gott!
I den här artikeln kommer vi att överväga chakran för nybörjare för att förstå strukturen hos mänskliga subtila energicentra.
Varje person har en subtil kropp där 7 huvudchakran finns. Chakran för nybörjare är centra som ansvarar för flödet av vissa energier, de är nära sammankopplade med varandra och ansvarar för att en person fungerar korrekt, både i den materiella och andliga världen.
Inriktningen av chakran är som ett färgspektrum, en regnbåge. Därför, efter att människor samlat in tillräckligt med information om energicentra, skapade de färgterapi, som skulle göra det möjligt att balansera och stärka energiflödet i kroppen, samt att stimulera kroppens funktionella system att läka olika sjukdomar. Färgterapi använder färg för att uppnå dessa mål.
Färgterapi fungerar även på den vanliga fysiska nivån: varje färg i en person är förknippad med olika känslor, bilder och former. Dessa undermedvetna mekanismer kan lätt användas med fördel och överföras till de mentala, psykologiska, andliga skikten. Och om något chakra blir igensatt eller förorenat slutar det att fungera som det ska, vilket leder till olika sorters åkommor.
Genom att arbeta med vissa färger kan en person lära sig självuttryck, ta bort negativa känslor, justera rätt balans i sig själv. Därför nedan är ett spektrum av färger och deras förhållande till mänskliga chakran.
Sahasrara chakra lila magenta färg. Chakran för nybörjare
Violett (magenta). Syftar på Sahasrara Chakra, som är placerad på toppen av huvudet.
Skönhet, kreativitet, inspiration.
Organ: hjärna.
Endokrina körtel: epifys.
Störningar: depression, schizofreni, epilepsi, Parkinsons sjukdom, senil demens, Alzheimers sjukdom, psykiska störningar, förvirring och yrsel.
Karaktärsdrag: ledarskap, artighet, enkelhet, mänsklighet, uppfinningsrikedom, fantasi och hög mental stabilitet.
Lila symboliserar kunskap, visdom och medvetenhet. Detta är en förening med det högre Jaget, en förbindelse med den andliga världen, med det egna medvetandet i dess kristallklara klarhet. Att arbeta med denna färg ökar kreativiteten, den konstnärliga potentialen och avslöjar talanger.
Positiva aspekter: vördnad och respekt för andra, fullständigt självgivande och osjälviskt tjänande, idealism, förmågan att identifiera sin egen väg till Gud och ta en väg dit.
Negativa aspekter: en känsla av överlägsenhet, förlust av verklighetskänsla och som ett resultat problem i den materiella världen.
Ajna chakra indigo färg. Chakran för nybörjare
Indigo. Styr det sjätte chakrat - Ajna. Den ligger i mitten av pannan.
Intuition, mystik, kunskap.
Organ: ögon, hals och bihålor (bihålor).
Endokrina körtel: hypofysen.
Störningar: Huvudvärk, synproblem, öronvärk och inflammation i bihålorna.
Karaktärsdrag: intuitivitet, oräddhet, praktisk, perfektion, visdom, sökande efter sanning.
Indigofärg symboliserar ansvar, det vill säga förmågan att ta ansvar för sitt eget liv, för handlingar och tankar, för behov, önskningar och livsväg. Med tanke på att färgen indigo är förknippad med intuition, kan den hjälpa dig att se saker från ett högre perspektiv och skaka av dig alla känsla av falskt ego. Indigoenergi förbinder en person med det omedvetna, sätter på den maximala fantasin, ökar mental styrka och förmågan att drömma.
Positiva aspekter: intuition och lätthet i livet, klarhet i sinnet, integritet, noggrannhet i handlingar.
Negativa aspekter: rädsla för att lita på flödet, spridning av sinnet, ouppmärksamhet, stereotypt tänkande. Chakran för nybörjare att öva andlig tillväxt är utgångspunkten till de högre medvetandets världar.
Blå färg vishuddha chakra. Chakran för nybörjare
Blå. Ansvarig för halschakrat är Vishuddhu.
Kunskap, hälsa, beslutsamhet.
Organ: hals och lungor.
Endokrina körtel: sköldkörteln.
Störningar: sköldkörtelproblem, anorexi, astma, bronkit, hörselproblem, tinnitus, problem i övre matsmältningskanalen, munsår, halsont, tonsillit.
Karaktärsdrag: hängivenhet, takt, tillgivenhet, inspiration, uppfinningsrikedom, omsorg och försiktighet.
Blått är själens färg och är direkt relaterat till sätten att uttrycka sig själv - tal, kommunikation, förmågan att tolka och uttrycka behov och krav. Blått är en avslappnande färg, den har en lugnande effekt på nervsystemet, så det är bra att använda den vid sömnproblem. Meditation på den blå färgen ger holistiskt tänkande, hjälper till att förbättra tankar och tal, ger frid och visdom.
Positiva aspekter: lojalitet, förtroende. lugn och lugn.
Negativa aspekter: misstro, osäkerhet, självgodhet, kyla.
Chakran för nybörjare att utöva yoga är detsamma som att känna till enheten för en bil för en bilist.
Grön färg chakra anahata. Chakran för nybörjare
Grön. Reglerar hjärtchakrat - Anahata.
Balans, kärlek, självkontroll.
Organ: hjärta och bröst.
Endokrina körtel: tymuskörtel.
Störningar: hjärtsjukdomar, immunförsvarssjukdomar, allergier, bröstcancer.
Karaktärsdrag: förståelse, kyskhet, anpassningsförmåga, medkänsla, generositet, blygsamhet, kärlek och romantik.
Grönt syftar på kärlek – till dig själv, till världen, till människor eller till en enda person. Det är också förmågan att ge och ta emot villkorslöst. När Anahata är rätt anpassad kan en person ge kärlek, han vet hur man tar emot den. Grönt hjälper till att slappna av musklerna, nervsystemet, det rensar tankar, liksom resterna av negativ energi. Genom denna kanal kan du ansluta till kärlekens centrum, som har så mycket energi som räcker för att balansera alla energier i människokroppen.
Positiva aspekter: medkänsla, generositet, harmoni, kärlek till kärlek.
Negativa aspekter: likgiltighet, svartsjuka, snålhet, bitterhet. Chakran för nybörjare att utöva yoga och meditation är en grundläggande sanning.
Gul färg chakra manipura. Chakran för nybörjare
Gul. Ansvarig för solar plexus chakra - Manipura.
Visdom, tydlighet, självkänsla.
Organ: lever, mjälte, mage och tunntarm.
Endokrina körtel: bukspottkörteln.
Störningar: diabetes mellitus, pankreatit, leversjukdom, magsår, gallsten.
Karaktärsdrag: god natur, optimism, självförtroende, praktisk och intelligens.
Gult är kreativitetens färg, och det hänvisar också till en känsla av självvikt, det vill säga hur vi känner för oss själva och hur andra gör mot oss. Därför förknippas gult med egot, intelligens, karaktärsdrag och personlighetsdrag. Att arbeta med det ger klarhet i tanken, stimulerar livsintresse och nyfikenhet.
Positiva aspekter: självförtroende, vilja, optimism, belåtenhet.
Negativa aspekter: känslor av underlägsenhet, överdriven analyticitet, sarkasm, pessimism. Chakran för nybörjare, andlig återfödelse är detsamma som en motor för ett flygplan.
Orange färg svadhisthana chakra. Chakran för nybörjare
Orange. Styr chakrat Svadhisthana.
Lycka, självförtroende, fyndighet.
Organ: livmoder, kolon, prostata, äggstockar och testiklar.
Endokrina körtel: äggstockar och testiklar.
Störningar: premenstruellt syndrom, problem med menstruation, myom, cystor på äggstockarna, colon irritabile, endometrios, testikel- och prostatasjukdomar.
Karaktärsdrag: entusiasm, gladlynthet, sällskaplighet, kraft, rörlighet, självförtroende, konstruktivitet.
Orange är framgångens färg och hänvisar till självrespekt - det ger dig möjligheten att känna sann frihet, att bli dig själv, utöka din intressekrets och intensifiera all aktivitet. Denna färg ökar också aptiten, intresset för arbete, eftersom det är en underbar känslomässig stimulans. Med dess hjälp kan en person eliminera sina stereotyper och bli oberoende av samhället.
Positiva aspekter: sällskaplighet, kreativitet, glädje, självständighet.
Negativa aspekter: avskildhet, destruktivitet, nedstämdhet, beroende. Chakran för nybörjare att utvecklas bortom förmågan som det enda sättet att avancera.
Rött är rotchakrat Muladhara. Chakran för nybörjare
Röd. Syftar på rotchakrat - Muladhara, som ligger vid basen av ryggraden.
Energi, mod, självförtroende.
Organ: njurar och urinblåsa, ryggrad, lår, ben.
Endokrina körtel: binjurar.
Störningar: diarré, förstoppning, kolit, Crohns sjukdom, kalla fingrar och tår, urinvägsproblem, högt blodtryck, njursten, impotens, smärta i ben, höfter, fötter.
Karaktärsdrag: maskulinitet, självförtroende, humanism, vilja, spontanitet, ärlighet, extroversion.
Rött hänvisar till självkännedom. Muladhara är området som ansvarar för överlevnad, stabilitet och plats för existens. Den röda färgen förknippad med det ger en person jordens kraft, ger honom energi och binder de fysiska och andliga kropparna. Varje förlossning börjar med denna färg.
Positiva aspekter: trygghet, mod, viljestyrka, innovation.
Negativa aspekter: osäkerhet, självömkan, aggressivitet, rädsla. Chakran för nybörjare att stiga från de lägre lagren av medvetande till de högre lagren av universum.
Andningsmeditation "Rainbow". Chakran för nybörjare
En mycket användbar övning för att justera den inre balansen är Rainbow Breathing Meditation. Dess syfte anses också öka medvetenheten, förstå betydelsen av färger i enlighet med de sju huvudchakran.
Stå rakt med benen något isär, händerna i en naturlig position. Slappna av i axlarna och fokusera på din andning, slappna av medvetet av hela kroppen från toppen av huvudet till tårna. Andas djupt genom näsan, håll andan i några ögonblick och andas sedan ut genom näsan eller munnen. När du andas ut, föreställ dig att eventuell spänning, negativitet och gifter lämnar dig. Om möjligt, gör denna övning stående barfota på gräset.
Använd bekräftelser: Tala antingen högt eller till dig själv några begrepp som kan hjälpa dig att fokusera och undvika distraktion av sinnet. Till exempel är rött färgen på mod och styrka, så du kan säga till dig själv följande: "Rött energi fyller min kropp och jag har styrkan och modet att gå vidare på min livsväg." Det spelar ingen roll vilka ord du använder som bekräftelse, de kommer att vara unika för varje person ändå. Kom bara ihåg att de måste vara positiva.
Tänk i början på färgen röd och hur den reser sig från marken, samtidigt som du föreställer dig att denna energi stiger genom hela din kropp. Låt färgen resa genom din kropp från det nedre chakrat till det översta chakrat och vice versa. Upprepa liknande bekräftelser när du arbetar med färgerna orange och gult – deras energi kommer från jorden. Efter det, gå till grönt. Denna färg absorberas horisontellt genom solar plexus, så låt den fylla din kropp och gå ut genom ryggen. Efter det - blått, vars energi kommer från himlen, genom toppen av huvudet och återvänder till himlen igen. Liknande övningar gäller för indigo och violetta färger.
Om du gör denna övning dagligen kommer du att märka hur din inre känsla för färger utvecklas och du kommer snart att kunna visualisera färger mycket starkare. Dessutom kommer regelbunden träning att hjälpa dig att återställa balansen till din kropp.
Glöm inte att färger alltid finns i ditt liv, oavsett om du gillar det eller inte. Du har dock möjlighet att lära dig hur du använder och hanterar dem. För att göra detta måste du komma ihåg de symboliska betydelserna av de flesta färger, försöka dekorera ditt hem och välja kläder i enlighet med vad du vill uppnå för tillfället mest.
Hur svårt är det att arbeta med chakran för nybörjare att träna på egen hand?
Att arbeta med chakran är lika svårt för nybörjare som för proffs. Det kommer bara att vara fruktbart om du gör seriösa ansträngningar, mycket tid, gör övningarna med hög kvalitet, glöm inte meditationskurser och så vidare. Att övervinna barriärer, ta bort block, utveckla och öppna energicenter – allt detta kräver mycket av din uppmärksamhet och dagliga arbete med chakran hemma. För nybörjare kommer denna process inte att vara lätt på grund av behovet av att vänja sig vid ett stort antal förändringar, både fysiska och andliga och moraliska. Att påbörja ett så storskaligt arbete är alltid svårt. Proffs har också svårt, eftersom höga nivåer av chakrabehärskning kräver stor kompetens och seriöst arbete. Enbart meditationstekniken kan verka överväldigande. Vissa yoga asanas kommer att kräva mycket uthållighet, inklusive fysisk. Huvudsaken är att inte ge upp. Att övervinna svårigheter är just självförbättring.
Vilka böcker kommer att vara användbara för att arbeta med chakran för nybörjare?
Det finns många tekniker för att arbeta med chakran för nybörjare. Naturligtvis, bland ett sådant överflöd av material, är det ibland svårt att navigera. Jag tror att det bästa tillvägagångssättet i ett chakraprogram för nybörjare och proffs är ett holistiskt. Nybörjare, såväl som mästare, bör ta ett övergripande synsätt på frågan om att förbättra sitt energisystem och, på lång sikt, livet. En av de mest framstående personerna som delar min syn på vikten av ett integrerat förhållningssätt är David Pond. En professionell inom området astrologi och yoga har skrivit flera monografier om chakra-lära. Jag vill separat notera Mr. Ponds bok som heter Chakras for Beginners. Det nämnda arbetet är en guide till att arbeta med energisystemet och energilagringsnoder i människokroppen för nybörjare.
Berätta mer, finns det en handledning om att arbeta med chakran för nybörjare
Chakra Healing Exercises Book för nybörjare är som sagt en guide för nybörjare. Det är tillräckligt enkelt att förstå för lekmannen att förstå, och har en hel del användbart material för att komma igång med dina energicentra. Handledning för upphävande av chakra för nybörjare innehåller en uppsättning fysiska övningar som aktiverar alla chakran hos en person. Som redan nämnts är Mr. Pond en specialist inom området yogiska läror, så hans praktiska råd är värda att lyssna på. Å andra sidan innehåller boken användbara och okomplicerade riktlinjer för meditativt arbete med chakran för nybörjare. Meditation är en viktig del för att förbättra energisystemet. Författaren till läroboken berättar hur man korrekt hanterar energiflödet i människokroppen. Alla tips i boken om chakraaktivering för nybörjare syftar till att återuppliva den inre och yttre styrkan hos en person.
Var kan jag läsa en bok om att avblockera chakrat för nybörjare självstudier?
Boken om att låsa upp chakran för nybörjare är ganska känd. Du hittar den lätt i bokhandeln. Om du föredrar e-böcker kan du också läsa chakraaktiveringshandledningen för nybörjare hemma i en elektronisk version. Denna fråga är i grunden individuell och. Elektroniska versioner av läroboken finns att ladda ner och läsa online.
Lyssna på videon självutveckling genom öppningen av de mänskliga chakrana
Chakra (från sanskrit "cirkel") är ett av människokroppens centra genom vilket vital energi passerar. Chakran kan kallas ett slags ryggrad, längs vilken energiflöden rör sig i cirkulära rörelser. Det är därför chakran ofta avbildas som slutna kronblad av en vacker lotusblomma.
Hos kvinnor roterar chakran till vänster sida, hos män - till höger sida.
Enligt hinduismens andliga praktik har en person 7 energichakran, som symboliserar utvecklingen av mänskligt medvetande. Efter att ha gått igenom alla utvecklingsstadier (från rotchakrat till kronan), blir det egocentriska barnsliga tänkandet hos en person klokt och perfekt.
Nästan alla chakran är placerade längs ryggraden och öppnar framåt. Allt utom roten och kronan. Roten "ser" ner och är nära förbunden med jorden, den koronala är riktad uppåt och förbinder en person med universum.
Varje chakra har sitt eget vitala område och en viss vibrationsfrekvens.
Energiströmmar passerar genom hela kroppen genom de subtilaste energikanalerna (Nadi), och ger näring åt organen, vävnaderna och körtlarna. Nadi-kanaler på nivån av psyket förbinder alla delar av kroppen med specifika områden av mänskligt medvetande. Alla subtila energier som skapar en sorts sfär - detta är den mänskliga auran.
Varför arbeta med chakran?
Varje chakra har sin egen färg, element och symbol. Chakran ansluter till varandra och vibrerar harmoniskt. Ju fler chakran är öppna, desto mer energinärd är en person. För detta ändamål försöker de öppna alla chakran så mycket som möjligt. När all energi flödar intensivt, för detta en person i ett tillstånd av fullständig balans, fridfull lugn, självförtroende.
Men att uppnå detta tillstånd är ganska svårt. Vad hindrar dig? Oändliga påfrestningar, negativa känslor (ilska, avundsjuka, hat), sjukdomar, rädslor, såväl som psykologiska trauman från barndomen stör. Alla dessa faktorer stör intensiteten i energiutbytet i chakran, smalnar av och blockerar kanalerna.
Den primära uppgiften som du behöver för att börja arbeta med chakran är ett djupstudium av din egen kropp. Det är nödvändigt att ta reda på vilka chakran som är smalare och blockerade, samt att fastställa den exakta orsaken till blockeringen.
Den huvudsakliga praktiken för att öppna chakran är meditation och yoga. Med hjälp av dagliga aktiviteter är det nödvändigt att väcka energin i kundalini. Målet med övningen är att höja denna energi från det lägsta rotchakrat till det högsta kronchakrat. När en person först börjar engagera sig i en sådan praktik, avbildas hans kundalini som en lindad orm som sover i rotchakrat. Uppvaknande, kundalini stiger och passerar genom alla chakran, når det högsta och ansluter till den kosmiska andliga energin. Att uppnå ett sådant resultat är förknippat med en stark och obeskrivlig känsla av högsta lycka.
På vägen till toppen kan utövare möta alla möjliga faror. Ofta plågas en person av orimliga smärtor, feber, mentala sammanbrott, förvirring etc. Det är därför som arbetet med chakran måste utföras under ledning av en erfaren specialist.
7:e chakrat
kronchakrat
Färg: lila och guld
Detta är kronchakrat - centrum för mänsklig perfektion.
Parietalchakra, parietalcentrum, Sahasrara (betyder "lotusblomma med tusen kronblad").
6:e chakrat
ögonbrynschakra
Mörkblå färg
På denna nivå öppnas det tredje ögat, det inre ögat.
Frontal center, ajna (perception).
5:e chakrat
halschakrat
Blå färg
Halschakrat, centrum för kommunikation, vishuddha (rengöring).
4:e chakrat
hjärtchakrat
Färg: rosa och grönt
Hjärtcentrum, anahata (intakt).
3:e chakrat
solar plexus chakra
Gul färg
Navelchakra, navelcentrum, mjältchakra, magchakra, manipura (lysande juvel).
2:a chakrat
sakralchakrat
Färg: orange och blågrön
Sexuellt chakra, sakralt centrum, polarchakrat, sexuellt centrum, svadhisthana (söt, tillgiven).
1:a chakrat
rotchakrat
Färg: röd och svart
Huvudchakrat, rotcentrum, bascentrum, muladhara (rotstöd).
Chakran är förknippade med olika områden av mänskligt liv och är ansvariga för känslor som ofta är motsägelsefulla och dominerar varandra.
Rotchakrat är livsenergi, rädsla.
Sakralchakra - kreativitet, sensualitet, sexualitet, likgiltighet.
Solar plexus chakra - avslöjande, osäkerhet, rädsla för kontakter. Hjärtchakra - kärlek, begåvning, fattigdom av känslor.
Halschakra - sällskaplighet, reträtt.
Pannchakrat - andlig utveckling, begränsning.
Kronchakra - högre kunskap, andlig förvirring.
Alla listade fastigheter är uttryckta i vissa färger. Därför har varje energicenter sin egen färg, eller snarare en kombination av färger. Renheten i färgens nyans visar tillståndet för chakrat för tillfället.
Skadade chakran repareras med en harmoniserande färg. Färgterapi har använts sedan urminnes tider för att återställa energibalansen. Du kan utöva färgterapi minst varje dag - detta gör att du kan vara balanserad och energisk.
Varje färg har en specifik vibrationsfrekvens. Ju rikare nyans, desto högre frekvens.
Det mest elementära sättet att använda chakrafärgterapi är djup meditation med enkla tyglappar i alla tillgängliga färger. Dagliga korta sessioner hjälper till att harmonisera energivirvlar och förbättra dina förnimmelser. Även chakranas arbete och följaktligen välbefinnandet påverkas starkt av färgen på kläderna. För att aktivera ett eller annat chakra behöver du bara sätta på rätt färg.
Harmoniserande färger och deras användning:
- Röd
- Mörkrosa
- Ljusrosa
- orange röd
- Orange
- Mörk gul
- gulgrön
- Grön
- ljus turkos
- Turkos
- Intensivt blått
- Violett
För att aktivera viljestyrka, för att öka aktiviteten, med en förlust av energi.
Om inre tomhet känns, när målet är förlorat, för koncentrationen av medvetandet.
För att lindra inre stress. I de fall där stress och spänningar orsakas av yttre aggression, när en person är under stark press, med förlust av självkontroll.
Om trötthet har ackumulerats, för att övervinna svårigheter, att vakna upp.
När man är ledsen känner man sig överväldigad utan någon uppenbar anledning, med överdriven mottaglighet för att övervinna orsakslösa rädslor.
Med stark irritabilitet, starkt missnöje, allvarliga sjukdomar.
Om det inte finns tillräckligt med motivation att jobba och gå vidare.
Med ett instabilt psyke, med ett föränderligt humör.
Med stark dagdrömmar.
Med övertänk.
Med ökad nervositet och otålighet, med muskelklämmor.
Att övervinna stark inre spänning och känslor av hopplöshet.
Bilden visar 3 huvudflöden av de 7 chakrana:
nedströms
Involution - den högre energin blandas med den lägre. Den nedåtgående energin rör sig ner från huvudet till könsorganen.
uppgång
Evolution - den lägre energin förenar sig med den högre. Stigande energi rör sig upp längs ryggraden från korsbenet till huvudet.
central ström
Flödet är placerat på den vertikala axeln och rör sig upp och ner.
Chakranas arbete, som energicentra, påverkar direkt en persons känslor, såväl som alla egenskaper hos hans personlighet.
Motpilar indikerar chakranas rotation. Det är viktigt att tänka på att hos män roterar det första chakrat till höger sida, det andra - till vänster, det tredje igen till höger och så vidare. Hos kvinnor är det tvärtom - det första chakrat roterar till vänster, det andra - till höger och så vidare.
Andra cirklar indikerar samspelet mellan olika chakran. Med hjälp av hjärtchakrat kopplas den fysiska världen samman med andlighetens och medvetenhetens värld.
På nästa nivå länkar 3 cirklar de 7 chakrana till trillingar. På den lägre nivån styrde gruppen av chakran "Action" (energi, känslor, personlighet) fysisk aktivitet och framsteg. På mellannivån är gruppen av chakran "Interaktion" (personlighet, kärlek, intuition) kopplingen mellan den fysiska världen och den andliga. På toppnivån finns en grupp chakran "Perception" (intuition, kunskap om visdom) - en undermedveten uppfattning som en person inte kan kontrollera.
Aura
Varje person har sin egen ljus- eller energikropp - det här är auran. I sin tur är auran en del av det universella energifältet. Aurans lager är energikroppar som upprepade gånger överlappar och genomsyrar varandra. Energikroppar rör sig från mitten uppåt och åt sidorna. De yttre lagren består av mer subtila energier med ökade frekvenser.
materialnivå
På den materiella nivån finns det tre kroppar av den mänskliga auran: eterisk, emotionell och mental. Eterkroppen är ett skyddsfält som ger skydd åt den fysiska kroppen, som dess stöd. Den fysiska kroppen är född från den eteriska kroppen.
Det andra lagret av den materiella nivån bildas av den emotionella kroppen och hänvisar till känslorna. Den emotionella kroppen representeras som tunna färgade moln som utgår från den fysiska kroppen på ett avstånd av 3-8 centimeter. Sinneskroppen är i konstant rörelse.
Det tredje lagret av den materiella nivån bildas av den mentala kroppen, som ligger på ett avstånd av 8-20 centimeter från den fysiska kroppen. Denna struktur hänvisar till idéer och tankar. Den mentala kroppen leker med alla regnbågens färger - det är så tankarna och känslomässiga tillståndet hos en person reflekteras. En tydlig och kraftfull idé har en mycket uttalad form. Känslomässiga tankar kräver den största mängden energi.
Astral nivå
På den astrala nivån finns den astrala kroppen - detta är mötesplatsen för den materiella och icke-materiella världen. Denna struktur är ansvarig för relationen mellan en person och andra människor. På den astrala nivån sker utbytet av fysisk och andlig energi.
Immateriell nivå
På den icke-materiella nivån finns den eteriska dubbeln, himlakroppen och kausalkroppen.
Den eteriska kroppsdubbeln lagrar i sig alla former av den fysiska nivån. Det återspeglar den allmänna strukturen av aurafältet (chakran, organ, kroppsformer). Den andliga nivån kan bara ses på ett fotografiskt negativ.
Den himmelska kroppen är en känslomässig återspegling av den andliga nivån. Det representeras som ett strålande ljus som emanerar från människokroppen. På denna nivå ansluter en person till universum. Meditation låter dig uppleva en bestående andlig extas.
Kausalkroppen är mentalkroppens andliga uttryck. Att vara på denna nivå av medvetande kan en person känna enhet med det gudomliga.
Den allomfattande gudomliga kärleken manifesterar sig i form av ett strålande ljust gyllene ljus som alla som har nått denna utvecklingsnivå ser.
