Energy Diet (ED) är en funktionell diet främst designad för kvinnor som vill uppnå harmoni på bekostnad av sin egen plånbok, och inte fysisk aktivitet och en revision av matberoende.
Klinisk bild
Vad läkare säger om viktminskning
Doktor i medicinska vetenskaper, professor Ryzhenkova S.A.:
Jag har hållit på med viktminskningsproblem i många år. Kvinnor kommer ofta till mig med tårar i ögonen, som har provat allt, men antingen blir det inget resultat eller så kommer vikten ständigt tillbaka. Jag brukade råda dem att lugna ner sig, gå tillbaka till en diet och göra ansträngande träningspass på gymmet. Idag finns det en bättre väg ut – X-Slim. Du kan helt enkelt ta det som ett näringstillskott och gå ner upp till 15 kg per månad på ett helt naturligt sätt utan dieter och fysiskt. massor. Detta är ett helt naturligt botemedel som passar alla, oavsett kön, ålder eller hälsotillstånd. För tillfället genomför hälsoministeriet en kampanj "Låt oss rädda Rysslands folk från fetma" och varje invånare i Ryska federationen och CIS kan få 1 paket av läkemedlet ÄR GRATIS
Läs mer >>
ENERGY DIET distribueras av NL International genom nätverksmarknadsföring. Verkliga recensioner av koncentratet är för det mesta negativa, eftersom köpare möter en viss inkonsekvens mellan de påstådda effekterna av att dricka en cocktail och de erhållna resultaten.
Sammansättning ENERGI DIET
100 g tillskott innehåller:
- upp till 6,6 g fiber;
- 37% protein;
- 44% kolhydrater;
- 9,3 g fett.
Tänk på sammansättningen av ED mer detaljerat:
- Sammansättningen av cocktailen inkluderar billiga ärter och sojaproteiner. De innehåller inte all nödvändig aminosyrauppsättning. De används ofta som tillsatser till djurfoder. Mjölkproteiner har en aminosyrasammansättning av högre kvalitet och är därför av stort värde, men de upptar den tredje positionen vad gäller kvantitet.
- Enkla sockerarter, en gång i blodet, orsakar en snabb utsöndring av insulin och deras efterföljande omvandling till kroppsfett. Snabba kolhydrater är fiende nummer 1 och är oförenliga med sann viktminskning. Tillverkaren inkluderar dem också i en cocktail designad för viktminskning. Mest sannolikt för att slippa känna sig trött.
- En användbar ingrediens är cikoriainulin eller -fiber, en polysackarid som inte smälts i det mänskliga matsmältningssystemet, men som passerar genom det under transit, samtidigt som den lyckas öka i storlek på grund av absorberat vatten och rengör tarmväggarna, samt har en fördelaktig effekt på sammansättningen av mikrofloran i de nedre sektionerna tarmar.
- Sojaolja är en billig komponent av ringa värde, även om den tillskrivs antioxidantegenskaper. Innehåller vitamin E.
- 11 spårämnen och 12 vitaminer.
Produkter ENERGIKOST
ED-linjen handlar inte bara om cocktails. Standarduppsättningen består av 17 typer av koncentrerad näring, som inkluderar:
Våra läsare skriver
Ämne: Har gått ner 18 kg utan bantning
Från: Lyudmila S. ( [e-postskyddad])
Till: taliya.ru administrationer
Hallå! Jag heter Lyudmila, jag vill uttrycka min tacksamhet till dig och din webbplats. Äntligen kunde jag bli av med övervikt. Jag lever en aktiv livsstil, gifte mig, lever och njuter av varje ögonblick!
Och här är min historia
Ända sedan jag var barn var jag en ganska tjock tjej, jag blev retad hela tiden i skolan, till och med lärarna kallade mig för pompa... det var särskilt hemskt. När jag kom in på universitetet slutade de helt att uppmärksamma mig, jag förvandlades till en tyst, ökänd, fet nörd. Vad jag inte har försökt gå ner i vikt ... Och dieter och alla sorters råkaffe, flytande kastanjer, chocoslims. Jag minns inte ens nu, men hur mycket pengar jag spenderade på allt detta värdelösa skräp ...
Allt förändrades när jag råkade snubbla över en artikel på Internet. Du har ingen aning om hur mycket den här artikeln har förändrat mitt liv. Nej, tänk inte, det finns ingen topphemlig metod för att gå ner i vikt, som är full av hela Internet. Allt är enkelt och logiskt. På bara 2 veckor gick jag ner 7 kg. Totalt i 2 månader för 18 kg! Det fanns energi och lust att leva, jag anmälde mig till ett gym för att pumpa upp rumpan. Och ja, äntligen hittade jag en ung man som nu har blivit min man, älskar mig galet och jag älskar honom också. Förlåt för att jag skriver så kaotiskt, jag minns bara allt om känslor :)
Tjejer, för dem har jag provat en massa alla typer av dieter och viktminskningstekniker, men jag kunde fortfarande inte bli av med övervikt, ta 5 minuter och läs den här artikeln. Jag lovar att du inte kommer ångra dig!
Gå till artikel >>>
- omelett;
- desserter;
- 5 typer av soppor;
- gröt;
- uppsättning enzymer.
Tillverkaren hävdar att viktminskning beror på det låga kaloriinnehållet i den dagliga kosten. Istället för 2700 kcal får en person 1500 kcal. För att kompensera för de saknade 1200 kcal måste kroppen oxidera fetter från reserven, vilket faktiskt leder till viktminskning. För att frigöra 1300 kcal bränner celler upp till 200 g fett. Förutom att gå ner i vikt har NL International utvecklat ytterligare 2 områden: för muskeltillväxt och bra näring.
Om beslutet att använda Energy Diet för viktkorrigering ändå fattas, måste du först bestämma smaken på drycken, kompositionen kan vara söt eller salt, flytande eller tjock i konsistensen.
Hur man lagar ED-måltider
Varje koncentrat, vare sig det är en omelett eller en soppa, kommer med instruktioner som beskriver allt i detalj: sammansättningen, hur man lagar mat och tar rätten. Cocktails späds vanligtvis med mjölk med låg fetthalt (1,5 %). Kaloriinnehållet i en del av den färdiga maträtten tar hänsyn till energivärdet för lösningsmedlet, det vill säga mjölk.
Andra alternativ är möjliga, till exempel kan du späda 30 g eller en mätsked torrt eller flytande koncentrat i kefir eller grönsakssoppa. För att späda ut behöver du en shaker, i vilken cocktailen faktiskt vispas.
När det gäller soppan kan den tillagas på spisen, i mikron eller i en shaker. I det senare fallet värms mjölken till 60 ° C och, som vanligt, vispas i en shaker. En blandning av kall mjölk och en torr produkt värms på en spis till en viss temperatur. För att laga mat i mikrovågsugn, till exempel en omelett - skaka en cocktail i en shaker, häll den på en tallrik och grädda i flera minuter. Omelett kan stekas i panna.
Energy Diet är ett näringsmässigt balanserat varumärke som först introducerades på marknaden 2003. 2006 passerade linjen den statliga registreringen i Ryssland. För närvarande finns det ett brett utbud av produkter och program för energidieter. Denna näring är godkänd för idrottare, fick bevis från antidopingkommittén. Energidieter används i stor utsträckning för viktminskning. Produkterna är positionerade som hälsosam näring som normaliserar ämnesomsättningen, förbättrar hälsa, välbefinnande och arbetsförmåga. I överviktsprogram används kalorirestriktion. Vanliga måltider (till exempel lunch eller middag) ersätts med energidietprodukter. Näringssystemet är baserat på användningen av Energy Diet-cocktails för viktminskning (packning 450 gram, utspädd med mjölk 1,5% fett). Dessa livsmedel minskar kostens totala energivärde. Samtidigt får kroppen en näring som är komplett när det gäller mineral- och vitaminsammansättning, rik på tillräckligt med proteiner. Mängden fett och kolhydrater är måttligt begränsad. Sådana principer för näringssystemet låter dig gå ner i vikt ganska effektivt, samtidigt som du behåller aktivitet och kraft. Det finns tre energidietprogram för viktminskning: Start, Konsolidering, Kontroll. För den som vill gå ner i vikt rekommenderas att gå igenom alla tre programmen i följd. Under tiden som kommer att ägnas åt detta kommer positiva förändringar att inträffa i kroppen: vitaliteten kommer att öka, kroppsvikten kommer att normaliseras, metabolismen kommer att korrigeras. Samtidigt kommer också psykologiska förändringar att inträffa - korrekta matvanor kommer att bildas, näringsstereotyper kommer att förändras.
Programstart Energidieter
Start Energy-dietprogrammet är det första steget för att gå ner i vikt. Under denna kurs är det dagliga kaloriinnehållet 1200-1500 kcal. Daglig viktminskning kan vara 200 gram på grund av fettvävnad. Förutom produkterna från Energy Diet-linjen kan du äta en portion tillåtna grönsaker en gång om dagen. Totalt kan upp till 400 gram grönsaker användas per dag. Aubergine, broccoli, blomkål, vitkål, sparris, lövbetor, gröna (sellerigrenar, persilja, dill, syra), alla typer av bladsallat, svamp, zucchini, pumpa, gurka, grönt och lök, spenat, sojabönsroddar är tillåtna , gröna bönskidor, kålrot, paprika, rädisor, gröna rädisor, tomater, lök, tång. Grönsaker kan ätas råa, stuvade, kokta. Du kan använda dem separat, eller så kan du laga en sallad, tillbehör. Sallad ska smaksättas med äppelcidervinäger, citronsaft. Om övervikten är mindre än 10 kg, bör Start Energy-dietprogrammet pågå i 3 dagar. Varje dag ersätts alla måltider (4-5) med en fullfjädrad diet av Energidieter. Om övervikten är mer än 10 kg, bör kursen vara 5 dagar. Det är nödvändigt att ta en tillräcklig mängd vätska - minst 2 liter per dag. Du kan dricka olika typer av te, icke-kolsyrat dricksvatten. Kaffe är endast möjligt med låg koffeinhalt. Tillsätt inte socker till din dryck. Det är acceptabelt att använda kalorifria sötningsmedel. Start Energy-dietprogrammet innebär daglig mätning av vikt och kroppsvolym samtidigt (helst på morgonen på fastande mage).
Programkonsolidering
Efter att ha uppnått de första resultaten är det nödvändigt att konsolidera framgången. Om du efter 3-5 dagars näring enligt systemet återgår till din vanliga diet, kommer de förlorade kilona tillbaka. För att förhindra att detta händer måste du gå igenom programmet Consolidation Energy Diets. Detta är ett övergångsskede, när vikten fortsätter att falla och ämnesomsättningen stabiliseras. Under flera veckor, ät 1-2 vanliga måltider och 1-2 balanserade måltider dagligen. Detta stadium varar tills idealvikten uppnås. Se till att ersätta kvällsmåltiden med balanserad mat (cocktails). Det är viktigt att äta middag senast 2-3 timmar innan läggdags. Från vanlig mat kan du äta grönsaker (samma som i det första programmet) och proteinmat. Du kan ta 1-2 portioner proteinmat per dag. En portion är 2 ägg eller 100 g magert nötkött, kalvkött, lever eller 150 g fågel, kyckling, kanin, kalkon eller 100 g ost med låg fetthalt eller 150 g keso med låg fetthalt eller 150 g. g kokt fisk eller skaldjur. Drick mer vätska.
Program för energidietkontroll
Detta program är det längsta. Dess varaktighet beror på hur många kilo du har gått ner med energidieter. Varje förlorat kilogram motsvarar en månad av kontrollprogrammet. Näring, förutom proteinmat och grönsaker, som i det andra steget, bör innehålla kolhydrater och frukt. Från kolhydrater kan du använda baljväxter (linser, torra bönor, röda bönor), opolerat ris, fullkornspasta, spannmål (bovete, havregryn), fullkornsbröd, spannmålsbröd. Frukt kan ätas upp till 300 gram per dag. Du kan inte använda vindruvor. Företräde ges till aprikoser, jordgubbar, hallon, blåbär, svarta vinbär, kiwi, apelsiner, äpplen, grapefrukt, päron, persikor, plommon, ananas. Middagen föreslås ersättas med Energy Diet-produkter.
Cocktails energidiet
Diet Energy Shakes är funktionella livsmedel designade för systematisk användning. Produkten späds med mjölk 1,5% fett. Laga mat Energidieter tar inte mycket tid, vilket betyder att den passar in i det moderna livets rytm. Diet Energy Shakes för viktminskningsprogram är minst två funktionella livsmedel från listan över livsmedelsprodukter. Idag finns det 17 olika smaker av cocktails i Ryssland. Dessa är 6 söta cocktails, 5 soppor, en omelett, en creme brulee dessert, två sorters potatismos, samt bröd med två typer av pasta. Ibland kan de blandas och få nya alternativ.
Energidieter är en hel serie cocktails med en mängd olika smaker som kan konsumeras både i ren form och beredda soppor, omeletter etc. på basis av dem Hur man tar för viktminskning - läs vidare.
Sammansättning och användbara egenskaperDessa högteknologiska produkter innehåller:
- proteiner - mejeriprodukter och grönsaker, oumbärliga för kroppen och involverade i att bygga muskelmassa;
- vegetabiliska fetter - sojabönolja, etc .;
- kolhydrater som ger kroppen energi för hela dagen;
- fiber - förlänger under lång tid känslan av mättnad, samt rensar kroppen från förfallsprodukter;
- vitaminer och mineraler som stöder normal funktion av alla organ och system;
- kunglig gelé baserad på mjölk som utsöndras av bin för att mata sina larver. Det bidrar till en bättre anrikning av vävnader med syre, ökad immunitet och stabilisering av det känslomässiga tillståndet under kosten;
- enzymer för bättre matsmältning.
Hur tar man energidieten för att gå ner i vikt?
Det finns ett speciellt viktminskningsprogram som involverar användning av energidieter i tre steg. Under de första 3-5 dagarna kan du bara använda cocktails, helt ersätta måltider med dem. En mätsked av pulvret späds i 200 ml 1,5 % mjölk och tas i de tre huvudsakliga doserna, och hälften av denna dos dricks till lunch och eftermiddagste. De som frågar hur man tar Energidieter bör svara att istället för mjölk kan du använda eller ett avkok av grönsaker. Och om det är svårt att följa rekommendationerna om att inte äta något annat, kan du ibland ha råd att göra en sallad på färska grönsaker eller stuva dem.
I det andra steget är det vanligt att endast använda cocktails till middag och som mellanmål. Dess varaktighet är 3-4 veckor. Tja, för dem som är intresserade av hur man dricker energidieter för viktminskning i det tredje steget, kan du svara att endast middag ersätts med sådana cocktails, men näringen bör vara lågkalori och måttlig med mycket frukt, grönsaker och mejeriprodukter Produkter. Istället för enkla kolhydrater bör du äta komplexa - spannmål, grodda korn, bröd, müsli. Det är mycket viktigt att dricka mycket vätska och även att träna. Åtminstone gå på promenader och träna på morgonen eller kvällen. I alla fall, innan du tar cocktails, är det bättre att konsultera en specialist.
Hela programmet för korrigering av övervikt är uppdelat i tre steg: "Start", "Konsolidering" och "Kontroll".
1) Program för viktminskning "Start" - vi sätter igång kroppen
Program "Start"- detta är en period på flera dagar under vilken du använder energidieten enligt ett speciellt schema för att kontrollera näringens rytm och fylla på de bristfälliga komponenterna i din vanliga mat.
Programmet kommer att ändra din ätrytm samtidigt som du optimerar din ämnesomsättning. Kroppen själv kommer att starta mekanismen för att gå ner i vikt och processen för viktminskning till din norm kommer att börja.
Måltider enligt programmet Start med Energidiet ger en kost på 1200-1500 kcal per dag.
I genomsnitt spenderar en vanlig människa 2500-3000 kcal per dag. skapar alltså ett kaloriunderskott på ca 1300 kcal.
Kroppen producerar denna skillnad från sina egna fettreserver. Ett underskott på 1300 kalorier bränner cirka 200 gram fett per dag.
Kostschema för Startprogrammet
På "Start" ersätter du alla måltider med Energidiet och kontrollerar därigenom den dagliga kosten. Utöver Energidieten är det tillåtet att äta grönsaker från den tillåtna listan 1-2 gånger om dagen (lista nedan).
Drycker under Startprogrammet: teer (svarta, röda, gröna), vi rekommenderar örtteer, koffeinfritt kaffe eller svagt kaffe. Alla drycker måste konsumeras sockerfri, är det tillåtet att använda ett sötningsmedel med lågt kaloriinnehåll.
Om övervikten är mindre än 10 kg
5 knep energidiet
5 knep energidiet
Sedan - 2 dagar
3 doser energidiet
Om övervikten är mer än 10 kg
5 knep energidiet
5 knep energidiet
Sedan - 3 dagar
3 doser energidiet
Viktig. Drick vatten: drick ett glas vatten i 20 minuter efter varje användning av Energy Diet-shaken. Det vanligaste, rena vattnet. Detta kommer att påskynda din ämnesomsättning och öka din mättnadskänsla, vilket gör det lättare att kontrollera din kost.
Tillåtna grönsaker: ca 400 g per dag= ca 2 tallrikar Aubergine, broccoli, blomkål, vitkål, sparris, bladbetor, örter (kvistselleri, persilja, dill, syra), alla sorters bladsallat, svamp, zucchini, pumpa, gurka, salladslök, lök, spenat, sojaskott, gröna bönskidor, kålrot, paprika, rädisor, grönrädisor, tomater, lök, tång.
2) "Fixa" - vi ger inga extra pund att returnera
När "Starten" är klar och de första resultaten erhålls, är kroppen redan inställd på att gå ner i vikt, processen startas. Grattis, din första seger har vunnits. Nu är det viktigaste att inte återgå till den tidigare kostrytmen (som ledde dig till övervikt), utan att fortsätta röra sig längs vägen för viktminskning.
Nu behöver vi att fixa viktminskning resultat. "Konsolidering" - det stadium där kosten expanderar, kaloriintaget ökar, men viktminskningen fortsätter.
Programmet ger 1-2 Energy Diet-måltider per dag och 1-2 vanliga balanserade måltider tills du når din önskade vikt.
Inom 3-4 veckor
Lätt frukost eller servering energidiet
En portion proteinmat och tillåtna grönsaker
Slutet på dagen
På kvällen ska måltiderna ersättas med energidiet
Om du känner dig hungrig på kvällen kan du ta ytterligare en ½ portion ED, dock senast 2-3 timmar före läggdags. Efter det kan du dricka vatten, osötat te, eventuellt med citron.
Om du vill bli av med en stor mängd övervikt och resultatet ännu inte har uppnåtts, måste du efter "Fixeringen" gå tillbaka till "Start" och upprepa iterationen av att gå ner i vikt.
Exempel på proteinmat: 2 ägg (helst protein), 100 g magert nötkött, kalv, lever, 150 g fågel, kyckling, kanin, kalkon, 100 g ost med låg fetthalt, 150 g mager keso, 150 g kokt fisk eller skaldjur.
3) "Kontroll" - vi bildar en vana att äta rätt
Programmet består i att kontrollera dig själv och din kost så att de överflödiga kilona inte kommer tillbaka, och vanan att äta rätt är fixad.
I stadiet av viktkorrigeringskontroll fortsätter vi att övervaka vad vi äter. Det hjälper till att förstärka riktiga matvanor, avvänja dig från att äta för mycket och lär dig att intelligent bedöma din kropps behov.
Under Energidiet-programmet konsumeras det en gång om dagen - vid middagen.
Varaktigheten av "Kontroll"-fasen beräknas beroende på varje kilogram vikt som går förlorad under de två föregående programmen.
Till exempel, om du efter programmen "Start" och "Konsolidering" tappade 5 kg, kommer det att vara användbart för dig att följa programmet "Kontroll" i fem månader.
Tillåtna kolhydrater: Gröna ärtor, linser, torra bönor, röda bönor, brunt ris, fullkornspasta, bovete, havregryn, fullkornsbröd, spannmålsknäckebröd.
Tillåtna frukter(Omkring 3-5 portioner eller cirka 300g per dag är tillåtna.) En portion: Färska aprikoser (3 st), färska bananer (1 medium), färska jordgubbar (7 st), färska hallon, blåbär, svarta vinbär (2 nävar = 4 matskedar), kiwifrukt (2 st), apelsiner (1 medium), äpple (1 st. medium), grapefrukt (1/2), päron (1 medium), persika (1 medium), plommon (2 st), färsk ananas (1 stor bit), vattenmelon (1 stor bit)
Viktig! Drickläge!
Det är viktigt att observera dricksregimen under alla stadier av viktminskning: två liter vanligt vatten om dagen.
Detta ögonblick är mycket viktigt när du går ner i vikt, så kom ihåg att dricka vatten efter varje måltid eller Energy Diet-shake.
Hallå! 2010 provade jag ED och jag är mycket nöjd med resultatet: på bara 1,5 månad gick jag ner 20 kg och går inte upp mer, nu råder jag alla som vill gå ner i vikt. För tillfället vill jag förlora lika mycket, och jag tror att jag kommer att lyckas. Jag är väldigt tacksam för att ED finns.
Maria, revisor. Moskva stad
Varje dag, på morgonen, kontrollera vikt och volym (midja, höfter). Det tar några minuter, men denna information är extremt viktig. Du kommer att se ditt eget resultat i siffror. Redan vid de första uppenbara framgångarna kommer din motivation att öka, och det blir mycket lättare för dig att ta dig mot ditt mål.
Extra vikt ger någon person har mycket problem.
Cocktails har utvecklats för enkel viktminskning Energidiet.
Energidietsystem var utvecklad för idrottare, såväl som människor som leder en lite aktiv livsstil.
Energy Diet Shakes hjälper till att rengöra kroppen från gifter samtidigt går du långsamt ner i vikt och huden hinner strama åt, sjunker inte.
1. Start
2. Återhämtning
3. Fixering
1. Börja - använd inom tre till fem dagar Energidiet enligt schemat, kontrollerar de pågående förändringarna. Detta program ändrar näringsrytmen, förbättrar ämnesomsättningen och ger impulser till viktminskning.
Dagligt kaloriintag - 1200-1500 kcal. Vanligt dagligt kaloriinnehåll - 2800 kcal. Det vill säga den nödvändiga energin kroppen kommer att ta emot från fett.
"Start"-steget varar: med övervikt upp till tio kilo– tre dagar, mer tio kilo - fem d henne.
Ranson för dagen:
fem knep av energidieten,
ett par grönsaker.
Frukost em: portioner Yu Energy Diet (till exempel, jordgubbe, kaffe),
2-th frukost: portion Energidiet (till exempel - Kyckling),
Middag amy: portion Energidiet (till exempel - Omelett plus en tallrik med tillåtna grönsaker
Mellanmål: portion Energidiet (t.ex. Choklad).
Middag: en del av energidieten (till exempel svamp och en tallrik med tillåtna grönsaker.
Dricksläge: upp till två liter vätska.
Tips:
Varje dag styr vi vikt och volym, för med den första framgången att gå ner i vikt kommer din motivation att öka. Dessutom kan vikten "stå" på plats, och volymerna försvinner, och denna dynamik måste övervakas.
Om du dricker ett glasmer än tjugo minuter efter att ha ätit - du förstärka effekten av mättnad.
Du kan äta upp till fyrahundra gram grönsaker om dagen (f aubergine, broccoli, blomkål, vitkål, sparris, lövbetor, sellerigrenar, persilja, dill, syra, sallad, svamp, märg, pumpa, gurka, salladslök, lök, spenat, sojabönsroddar, gröna baljor, bönor, kålrot, klocka peppar, rädisa, grönrädisa, tomat, tång). Vi äter grönsaker: färska, från Varna mi, stuvade m och du kan också laga mat från dem sallad, tillbehör, soppa. Salladsdressing: lite oraffinerad vegetabilisk olja, citronsaft eller äppelcidervinäger.
Du kan dricka: ren vatten, grönt te, rött te, svart te, svagt bryggt kaffe, örtte. Allt dricka utan att tillsätta Sahara.
Finhackat grönt (dill, persilja) kan läggas till Energy Diet-soppor. Det minskar behovet av salt.
2. Återhämtning
Efter allvarlig fysisk ansträngning behöver återställa i kroppen, vätskenivån, nivån av glykogen (ett ämne som som svarar för prestanda, energi).
För en snabb återhämtning organism vi dricker Energidiet på 2 timmar träna. PÅ given kombinationsperiod proteiner och kolhydrater kommer att gå till muskeluppbyggnad och kommer inte att deponeras i fett.
Ransonera:
tre måltider om dagen
frukost vi definitivt
Sista gången vi äter är tre timmar innan läggdags.
Vi äter frukost: en del av Energy Diet-cocktailen, en tallrik grönsaker, ett glas te.
2:a frukost: valfri energidietshake.
Vi äter lunch: en portion proteiner, en tallrik grönsaker, ett glas te.
Mellanmål: en portion energidietsoppa.
Middag: en portion Energy Diet-soppa.
3. Fixering
Vi äter frukost: en portion kolhydrater, en portion proteiner, ett glas te.
2:a frukost: frukt eller bär.
Vi äter lunch: en portion proteiner, en tallrik grönsaker, ett glas te.
Mellanmål: frukt eller bär.
Middag: Energidietcocktail, en tallrik med grönsaker.
Dricksregim: upp till två liter vatten på en dag!
Tips:
Om du dricker ett glas vatten efter att ha druckit en cocktail efter tjugo minuter efter att ha ätit kommer att förstärka effekten av mättnad.
Om på kvällen du vill äta senast ett par timmar före läggdags) - du kan dricka halva dosen cocktail.
För att konsolidera resultatet måste du spåra kvantiteten och kvaliteten på de använda produkterna. Det är viktigt att ta bort det psykologiska beroendet av mat, lära sig att korrekt bedöma kroppens behov och tillfredsställa dem med hälsosamma produkter.
På detta stadium processen är i full gång med viktminskning är det viktigaste att inte återgå till det gamla sättet att leva.
Varaktigheten av detta period- tre till fyra veckor.
Om en du behöver gå ner femton pund och mer - drick cocktails igen, som i den första etappen av kosten.
Godkända produkter:
150 gram kokt fisk eller skaldjur;
150 gram kalkon;
150 gram kanin;
hundra gram låg fetthalt ost;
100 gram magert nötkött;
hundra gram lever;
hundra gram kalvkött;
150 gram keso med låg fetthalt;
150 gram kyckling;
två ägg (ingen äggula).
I detta skede av kosten kan konsumeras maträtter, som innehåller kolhydrater, men deras mängd måste begränsas:
bovetekorn;
grön gröna ärtor;
spannmålsbröd;
Röda bönor;
pasta och bröd gjorda av fullkornsmjöl;
opolerat ris;
havregryn;
linser.
Dessutom kan du äta åttio gram per dag frukter:
tre färska aprikoser;
en apelsin;
en stor bit ananas;
en stor bit vattenmelon;
en banan;
en halv grapefrukt;
ett päron;
ett par kiwi;
sju färska jordgubbar;
fyra matskedar färska hallon;
en persika;
ett par plommon;
fyra matskedar färska blåbär;
fyra matskedar svart vinbär;
ett äpple.
Tips för energidiet
Effekten av Energy Diet-cocktailen för viktminskning
FRÅN bantning med Energidieter optimerar du dagligt kaloriinnehåll, få rätt mängd vitaminer, mineraler, fibrer för kroppen.
Dessa cocktails hjälper till att normalisera matsmältningen, b tack vare som finns i dem fiber, enzymer. De smälts snabbt, bildar inga gifter i tarmarna.
Cocktails innehåller ca den optimala mängden protein, kostfiber, bidrar till en bestående känsla mättnad.
Om en du kommer att ersätta en av dina måltider med en cocktail - med tiden du kan förändra matvanor för att kontrollera suget efter ohälsosam mat.
Energidiet - till hur man tar
Till octails Energidieter måste spädas med mjölk 1,5% fett. Mjölk kan ersättas ode, grönsaksbuljong, kefir med låg fetthalt.
Cocktails förbereds innan de dricks, det går inte att lagra!
Energidiet - sammansättning
Energidiet - vad är det? så här? Enligt tillverkarnas annonser, högteknologisk produkt, som kommer att ge kroppen nödvändiga mikronäringsämnen.
Vad ingår Energy Diet produkter:
Animaliska (mjölkproteinkoncentrat) och vegetabiliska proteiner (soja, ärtproteiner). Cocktailen innehåller arton aminosyror, inte syntetiserad Människokroppen.
Fetter (sojabönolja, innehållande trettio spårämnen, även vitamin E1 och linolsyra, som saktar ner utveckling av cancerceller).
Kolhydrater (omedelbart absorberad glukos, maltodextrin med stärkelse - tack vare dem förses kroppen med kolhydrater länge och du känner inte Trötthet) .
Fiber (gummi, inulin - ge en känsla av mättnad under lång tidåh hjälp upprätthålla mikroflora, rengör tarmarna).
Elva mineraler + tolv itaminer hjälper till att optimera kroppens ämnesomsättning.
Acerol (Karibiska körsbär) innehåller en enorm mängd C-vitamin).
Kungsgelé (mjölk som utsöndras av bina för att mata larverna - tack vare hans kroppsvävnad är bra absorbera syre, förbättra kroppens motståndskraft mot ogynnsamma yttre förhållanden, stabilisering sker emotionellt tillstånd).
Komplex av enzymer (ger snabb och fullständig nedbrytning av proteiner).
Energidiet - sid kontraindikationer
barndom,
graviditetsperiod,
amningsperiod,
äldre ålder,
ökad nervös excitabilitet,
sömnlöshet ,
hjärtsjukdomar,
hypertoni.
Energidiet - om recensioner
Lisa: För cocktails Energidieten drack ursprungligen av min man innan träning för att bygga muskelmassa. Jag försökte också- gillade. Nu dricker jag cocktails till middag. Den har redan tagit två kilo.
Lena: För mig ersätter Energy Diet-cocktailen en hel måltid. Han hjälpte mig att bli av från mat beroenden och kroppen med sin hjälp får de nödvändiga ämnena, även om det inte finns tid för en hel måltid.
Katya: Jag säger genast - Energy Diet-cocktailen hjälpte mig att gå ner i vikt, men inte mycket, och den är dyr och dessutom smaklös.
Jag ersatte frukost och middag med dessa cocktails. Jag förberedde dem så här: jag blandade trettio gram av produkten och tvåhundra gram mjölk med 1,5% fett i en shaker vid en temperatur sextio grader.
En burk cocktail räcker bara i fem dagar. Energy Fruit Blend är normal i smaken. Tack vare henne gick jag ner 1,5 kilo..
Ha tillfredsställelse från sådan näring fick inte. Och då insåg jag – du kan äta hälsosam, lätt mat med samma kaloriinnehåll och gå ner i vikt inga cocktails! därför jag Jag gick över till en hälsosam kost och valde mat som påskyndar ämnesomsättningen för kosten.
Och kostnaden för Energy Diet-cocktailen är hög - nästan två tusen för banken. Cocktail pris kraftigt överskattat. Med dessa pengar är det bättre att köpa grönsaker, frukt, kött, mejeriprodukter och se vad du äter. Det här är riktiga produkter, inte ett obegripligt puder.
Jag gör inte Jag rekommenderar dig att köpa dessa cocktails. Minska bara kaloriinnehållet i kosten till nivån för att dricka dessa cocktails. Och du behöver inte spendera mycket pengar!
