Vad är en retreat och hur man gör det. Vad är en reträtt. Grunderna för korrekt uppförande

Företagets egenskaper

Handelsföretag CJSC "Tander" butik "Magnet" "notarie" finns på adressen: st. Industri, hus 44. Det är ett detaljhandelsföretag.

Företagets fullständiga företagsnamn är TANDER Closed Joint Stock Company. Den juridiska adressen till CJSC "TANDER" motsvarar postadressen: Russian Federation, 350002, Krasnodar.

Closed Joint Stock Company "Tander" är ett företag som ägnar sig åt produktion och försäljning av varor och har som huvudmål för sin verksamhet - att göra en vinst, för vilken deltagarnas materiella, arbetskraft, intellektuella och finansiella resurser kombineras.

Verksamheten startade med partihandel med hushållskemikalier, kosmetika och parfymer, för närvarande har Tander mer än 15 års erfarenhet på marknaden.

Successivt marknadsförde företaget produkten genom sitt återförsäljarnätverk. År 1996 fanns det cirka 30 butiker i Krasnodar och Krasnodar-territoriet. Samtidigt var företaget i färd med att bli distributör till världens ledande tillverkare inom denna produktgrupp.
1997 - livsmedelsprodukter.

Hittills har företaget täckt 9 regioner, i vilka 52 filialer är koncentrerade.

Enligt enhetens egenskaper är detta en specialutrustad fristående envåningsbyggnad avsedd för försäljning av varor och tillhandahållande av tjänster, har ett tillräckligt antal lokaler för normal funktion av handeln och den tekniska processen.

Enligt GOST R 51773-2001 "Detaljhandel. Klassificering av företag "efter typ, denna butik tillhör en stormarknad (stormarknad) - den säljer livsmedelsprodukter i ett universellt sortiment och icke-livsmedelsprodukter med frekvent efterfrågan genom självbetjäning. Genom specialisering är detta företag blandat, d.v.s. säljer ett brett utbud av livsmedelsprodukter och en universell grupp av icke-livsmedelsprodukter.

I en butik är den huvudsakliga försäljningsmetoden självbetjäning. Med denna servicemetod reduceras tiden som spenderas på köpet, köparen har möjlighet att självständigt välja produkten, samt att betala vid en enda kassa. Dessutom används en individuell servicemetod på gourmetavdelningen, men betalning för dessa varor sker i ett enda kassaregister.

Denna butik tillhandahåller grundläggande och tilläggstjänster. Den viktigaste är implementeringen av olika grupper av varor i butiken. Ytterligare - information och rådgivning (tillhandahålla information om varor och deras tillverkare, expertråd om varor, genomföra reklampresentationer av varor); hjälpa köparen att göra ett köp (ta emot och utföra order på varor, förpacka varor köpta i butiken.); skapande av bekvämlighet för kunder (garanterad lagring av köpta varor, mottagande och förvaring av köparens tillhörigheter); inte direkt relaterade till deras inköp (telefontjänster, uthyrning av ljud- och videokassetter, framkallning av fotografiska filmer och tryckning av fotografier, försäljning av tidningar och tidskrifter).

Placeringen av butiken är bekvämt, eftersom ligger nära busshållplatsen och ett nytt bostadsområde.

Butikens öppettider: från 10:00 till 21:30 utan lunchrast och helger.

Bolaget är en juridisk person. I enlighet med Ryska federationens civillag är en juridisk person en organisation som äger separat egendom och uppfyller dem för sina skyldigheter. En sådan organisation kan för egen räkning förvärva och utöva egendom och personliga icke-egendomsrätter, bära skyldigheter, vara kärande och svarande i domstol.

Genom sin organisatoriska och juridiska form är det ett slutet aktiebolag (CJSC).

Ett aktiebolag, vars aktier fördelas endast mellan dess stiftare eller annan förutbestämd krets av personer, upptas som ett slutet aktiebolag. Ett sådant bolag har inte rätt att genomföra en öppen teckning av de av det utgivna aktierna eller på annat sätt erbjuda dem till köp till ett obegränsat antal personer.

Aktieägarna i ett slutet aktiebolag har företrädesrätt att köpa aktier som sålts av andra aktieägare i detta bolag.

Antalet deltagare i ett slutet aktiebolag får inte överstiga det antal som fastställs i lagen om aktiebolag, annars måste det ombildas till ett öppet aktiebolag inom ett år, och efter denna period - likvideras i domstol, om deras antalet minskar inte till den gräns som fastställts i lag ...

Den juridiska statusen för en CJSC, rättigheterna och skyldigheterna för dess deltagare bestäms av den ryska federationens civillag och den federala lagen av den 26 december 1995 nr 208-FZ "Om aktiebolag".

Eftersom detta företag är en juridisk person måste dess rättigheter och skyldigheter överensstämma med målen för den verksamhet som anges i dess ingående dokument. Huvuddokumentet är stadgan, som godkänns av grundarna av den juridiska personen. Det står:

o Namnet på den juridiska personen (med den obligatoriska uppgiften om dess organisatoriska och juridiska form och företagsnamn);

o Plats för den juridiska personen;

o Förfarandet för att hantera en juridisk persons verksamhet;

o Övrig information.

Vissa typer av aktiviteter (försäljning av varor, tillhandahållande av tjänster, ingående av avtal), vars lista bestäms av den federala lagen daterad 08.08.2001 nr 3 128-FZ "Om licensiering av vissa typer av aktiviteter", denna organisation kan endast anlitas på grundval av ett särskilt tillstånd - en licens.

Butiken har en stor färgglad skylt med företagets namn. En skylt som anger öppettider, organisatorisk och juridisk form, juridisk adress är uppsatt vid ingången till butiken. I handelsgolvet finns skyltar med namn på avdelningar, med hjälp av vilka kunder enkelt kan navigera i butiken.

Vid entrén finns en tavla "Information till konsumenter", står det:

1. Federal lag "om skydd av konsumenträttigheter"

2. Bok med recensioner och förslag

3. Utdrag ur resolution nr 55 "Regler för försäljning av vissa typer av varor"

4. Licens för rätten att handla

Vid köp av varor har köparen rätt att kräva:

1. Intyg om överensstämmelse

3. Kopior som är juridiskt bindande

4. Fraktdokument

Produkterna som säljs i butiken har prislappar.

De indikerar:

1. Produktnamn

2. Tillverkare av produkten

3. Enhetspris

4. Organisationens sigill

5. Underskrift av administratören

Det dokument som ligger till grund för försäljnings- och köpavtalet mellan butiken och köparen är prislappen, därför är prislapparna i butiken tydliga och korrekta. Varje prislapp finns nära den produkt som anges i den.

Organisationens inre miljö.

Figur 1. Strukturen för butikshanteringsapparaten

Magnit-butiken använder en linjär ledningsstruktur. Denna struktur kännetecknas av koncentrationen av alla ledningsfunktioner i händerna på direktören. Personalen är uppdelad i ungefär lika delar. Arbetare utför ungefär samma åtgärder.

Fördelarna med denna struktur: säkerställa principen om enmanskommando, tydlighet och precision av ledningslänkar, förvaltningseffektivitet.

Nackdelen är behovet av att ha mångsidig kunskap om regissören.

Tabell 1. "Bemanningsbord"

För att handelsprocessen ska fungera normalt på företaget upprättas ett schema för personalen att börja arbeta.

Till exempel: direktören kommer till jobbet klockan 10:00, Art. säljaren senast 9.30 och öppnar serviceentrén, säljarna kommer senast 9.30 för att förbereda arbetsplatser och kassaapparater för arbete.

Ett handelsföretags kommersiella verksamhet är förknippad med utförandet av olika operationer och kräver mångsidiga kunskaper och färdigheter från de anställda som utför dem. Därför inkluderar personalen i butiken arbetare i olika kategorier (anställda i den lägre, mellan- och högsta ledningen).

För varje position sammanställer och godkänner organisationens ledning arbetsbeskrivningar som innehåller en lista över arbetsuppgifter för anställda, med hänsyn till detaljerna i organisationen av produktion, arbete och ledning, deras rättigheter och skyldigheter.

Till exempel: chefen för mellanledningen i en butik är biträdande direktören - en råvaruexpert. Han deltar i utställningar, mässor och andra evenemang, där han bekantar sig med tillverkare och de varor de erbjuder.

Organiserar förberedelse och ingående av avtal för leverans av varor med tillverkare.

Vidtar åtgärder för att uppfylla leverantörernas avtalsenliga skyldigheter.

Deltar i bildandet av sortimentet av varor.

Organiserar mottagandet av varor från leverantören till lagren.

Leder anställda.

Organisationens yttre miljö .

Magnitbutiken har flera konkurrenter i området:

Tabell 2. "Konkurrenter"

Konkurrenter	Sålda produktgrupper			Butiksutrustning
"Pyaterochka"	gastronomi, Mejeriprodukter, Konfektyr, Bageriprodukter, Te och kaffe, Icke-livsmedelsprodukter	Från 100 rubel.	video express information
"Knippa"	gastronomi, Mejeriprodukter, Konfektyr, Alkoholhaltiga och alkoholfria drycker, Bageriprodukter, Te och kaffe, Icke-livsmedelsprodukter	Från 9 gnugga. 50 kopek	katalog, konsumentinformation,	Vägg- och ö-rutschbanor, montrar, skåp, fruktkorgar, kassadiskar, bord, kylutrustning
"Grossist	gastronomi, Mejeriprodukter, Konfektyr, Alkohol alkoholhaltiga drycker, Bageriprodukter, Te och kaffe,			Vägg- och ö-rutschbanor, montrar, kylutrustning,

Funktionsprincipen för "Magnet" är att ge en möjlighet för köparen att snabbt och lönsamt köpa ett brett utbud av livsmedelsprodukter.

Butiken "Magnit" är konkurrenskraftig, eftersom de varor som säljs är av hög kvalitet och rimliga priser.

För närvarande har butiken gått in i en period av aktiv konkurrens om försäljningsmarknaderna. Marknadsföringspolicyn för en butiks verksamhet på marknaden kan definieras som bibehållande och systematisk ökning (genom att tränga ut konkurrenter) av marknadsandelen.

Magnit är konkurrenskraftigt i följande fördelar:

· Relativt låg prisnivå jämfört med andra stora livsmedelsbutiker i staden.

· Kvalificerad och trevlig personal.

· Minimal tidsförlust för sökning och köp av varor.

· Ytterligare tjänster.

· Ett brett och demokratiskt utbud av varor som kommer att presenteras på handelsgolvet, designat för konsumenter med olika inkomstnivåer.

· Modern utrustning som säkerställer hög kvalitet på de tjänster som tillhandahålls, samt lämplig förvaring och "facing".

· Genomförande av program för att stimulera efterfrågan.

· Tillgång till det nödvändiga informationsstödet för konsumenter, inklusive närvaron i handelsgolvet av säljare - kassörer - konsulter, informationsskyltar, prislappar, reklammaterial.

Företagets uppdrag: "Vi arbetar för att förbättra våra kunders välfärd, minska deras kostnader för köp av högkvalitativa konsumentvaror, ta hand om företagets resurser, förbättra tekniken och belöna värdigt."

Syftet med butiken "Magnit" är att sälja det deklarerade sortimentet genom att locka köpare som bor i butiksområdet och uppmuntra dem att göra ett köp genom att påverka visuell uppfattning, associativt tänkande.

Vi arbetar för att förbättra våra kunders välfärd, JSC "Tanders utvecklingsstrategi"

Att uppnå det maximala täckningsområdet för butikskedjan "Magnit":

· Strategisk riktning - öppna butiker i städer med en befolkning på mindre än 500 tusen människor - där 73% av Rysslands stadsbefolkning bor;

· Närbutikens målgrupp är köpare med medelinkomst, vilket gör att Magnit-kedjan kan tränga in i små städer och tätorter.

Ekonomiska band mellan leverantörer och köpare av varor är ett mycket brett begrepp, vilket inkluderar ekonomiska, administrativa, juridiska, finansiella och andra relationer som utvecklas mellan köpare och leverantörer i processen att leverera varor. Rationella ekonomiska band bidrar till den planerade utvecklingen av ekonomin, balansen mellan utbud och efterfrågan och snabb leverans av produkter.

För leverans av våra produkter har företaget noggrant utvalda leverantörer.

Leverantörer väljs utifrån följande egenskaper:

o Kvalificerad personal

o Kvalitetsprodukt

o Priser nära producentpriser

o Varorna levereras med leverantörens transport

o Snabb och tillfällig leverans av varor

Ett leveransavtal har slutits med var och en av leverantörernas representanter. Vid underlåtenhet att uppfylla sina skyldigheter betalar leverantörerna en vite, och företaget kan också vägra leverantörens tjänster.

Mycket uppmärksamhet ägnas åt samarbete med lokala tillverkare och leverantörer, vilket gör det möjligt att snabbt lösa frågor om att förse butikskedjor med färska närproducerade varor.Bolagets butiker erbjuder kunderna ett optimalt sortiment av populära vardagsvaror till reducerade detaljhandelspriser. En speciell plats i sortimentet upptas av produkter under det privata varumärket "Magnit", som för närvarande numrerar mer än 500 artiklar. Prioriteringarna vid bildandet av företagets bassortiment är olika. Till exempel förlitar sig "Magnit" på snabbrörliga konsumentvaror med välkända varumärken, ett fåtal varor med begränsad hållbarhet och de mest populära hushållskemikalierna. Magnits butiker erbjuder idag mer än 3 000 produktnamn, och detta sortiment kan skilja sig något åt. i olika butiker... Basen (80%) är mat, resten är relaterade produkter.

Cirka 50 % av varorna som presenteras i kedjorna kommer via distributionskanaler och exklusiva avtal, vilket inte är förvånande med tanke på att alla kedjor har vuxit ur grossistföretag. Denna policy påverkar naturligtvis sortimentet av butiker, eftersom de slutna avtalen innebär att distributionsplaner uppfylls.

Företaget har slutit avtal med lokala och utländska leverantörer-tillverkare av produkter:

Tabell 3. "Leverantörer"

	Lokala leverantörer	Leverantörer utanför staden
Kött gastronomi	Oro Dubki, familjekorvar, Saratov köttbearbetningsanläggning	"Köttförpackningsanläggning i Sotji"
Bageriprodukter	Saratov bageri uppkallat efter Struzhkin"	OJSC "Engelskiy bageri"
Alkoholhaltiga och alkoholfria drycker	CJSC "Liksar" LLC "Dikomp - Classic"	Baltika OJSC CJSC "Besök" JSC "SUN Interbrew" OJSC "Yarpivo" LLC "Rosm"
Mejeriprodukter	"Vita dalen" Saratov mejerianläggning, OJSC "EMK"	"Penza Dairy Plant", JSC "Saushkin Product", JSC "Wimm-Bill-Dann"
Te och kaffe		Orimi Trade LLC, Nep LLC, Kafa Industries OJSC, MALLU GMBH

För att bestämma mängden varor, använd ADR-programmet:

ADR är en lösning för återförsäljare, distributörer och tillverkande företag. Systemet tillåter dig att avsevärt minska kostnaderna för företag i planering och distribution av varor på grund av den idealiska balansen mellan att minimera genomsnittliga dagliga saldon och säkerställa en konstant närvaro av varor på hyllorna.

Mjukvaruverktyg på ADR-plattformen låter dig målmedvetet lösa följande grupper av uppgifter:

· Högkvalitativa prognoser för försäljning;

· Kontroll över tillgången på varor och snabb upptäckt av omklassificering;

· Prognos för kassaflöde;

· Utvärdera och analysera effektiviteten av kampanjer, försäljning och andra effekter på efterfrågan.

Mjukvarulösningar baserade på ADR-plattformen inkluderar följande komponenter:

· Planering och optimering av inköp;

· Kontroll av tillgången på varor på hyllorna;

· Utvärdera effektiviteten av kampanjer och andra effekter på efterfrågan;

· Optimering av volymen av försäkringsaktier.

Lösningar baserade på "ADR" tillåter ett brett utbud av implementeringsalternativ, med hänsyn till affärsprocessernas särdrag, egenskaperna hos den insamlade informationen, typiska scenarier för att använda systemet. Grundläggande implementeringsalternativ:

· Installation av modulen för beräkning av försäljningsprognosen;

· Att bygga på ett "ADR"-system för att stödja upphandlingsplaneringsprocesser;

· Outsourcing av "Autozakaz" funktionalitet.

Användningen av lösningar baserade på Avtozakaz-plattformen ger:

· Ökning av försäljningen på grund av den ständiga tillgängligheten av nödvändiga varor på hyllorna;

· Optimal användning av lagret, som inte är fyllt med ett överskott av varor med låg vätska;

· En ökning av omsättningen av medel och en minskning av kostnaderna för handelsnätverket;

· Öka kundlojaliteten på grund av tillgängligheten av prioriterade produkter;

· Minimering av påverkan från den mänskliga faktorn i prognoser;

· Öka tillförlitligheten hos lagerbokföringsdata.

Funktionalitet

· Daglig prognos av konsumenternas efterfrågan för varje typ av produkt.

· Självbestämmande av systemet utifrån egna prognoser om den optimala mängden varor som ska finnas i butiken inför nästa leverans.

· Använda en unik prognosalgoritm för varje vara, vilket gör en prognos med maximal noggrannhet.

· Vid prognoser, med hänsyn till ytterligare faktorer: säsongsvariationer, semesterkalendrar, prisdynamik, produktlivscykel och andra.

· Oberoende kvalitetskontroll av prognoser och egenträning av systemet.

· Att sätta upp systemet i enlighet med företagets upphandlingspolicy och göra prognoser utifrån den.

Figur 2. Automatisk beställning

Med användningen av ADR optimeras alltså lagerhanteringen, omsättningen förbättras och varubristen minskar.

Varuförsörjning.

I den moderna världen, inom varucirkulationens sfär, finns det processer för koncentration av finansiella, materiella och arbetskraftsresurser inom ramen för grenade nätverksstrukturer. Stora handelsföretag ökar årligen sin omsättning och sin närvaro på marknaden. Det är de som bestämmer prispolicyn och relationerna med leverantörer, och som också bidrar, i kraft av sin ekonomiska kapacitet, till införandet av avancerad handels- och informationsteknik, och bidrar därmed till utvecklingen av moderna mjukvaruprodukter.

Experter identifierar flera sätt att koncentrera resurser, bland dem: horisontell och vertikal integration, såväl som diversifiering.

I samband med horisontell integration slås flera butiker samman till ett bolag för att kunna genomföra samlade inköp av varor från leverantörer och en balanserad prispolitik.

Den logiska konsekvensen av horisontell integration är vertikal integration, eftersom ökningen av den totala bruttoomsättningen krävde skapandet av ett distributionscenter (DC) och en enda ledningslänk. Därmed växer den moderna ledningsstrukturen för ett stort nätverksföretag fram.

Distributionscentra för "Magnit"-kedjan finns i Engels, de betjänar butiker och innehåller de flesta artiklar i sortimentset.

En betydande del av lagret, beräknat för en viss butik, finns i lagret i "Magnet", och leveranser från DC utförs i stora mängder varannan dag (företagsankomst). Allt nödvändigt lager levereras. Företaget har sin egen stora fordonsflotta, med hjälp av vilken varor levereras från DC till butiken, beräknat på autoorder.

Trafikvägen är cirkulär, d.v.s. varor levereras till 3-4 butiker på en resa med en bil.

Returkörningen av transporten är lastad - containrar, returpapper, vagnar från under varorna skickas från butiker till DC.

Ett sådant system (som består av automatiserad hantering av order, leveranser, kontroll och redovisning av hela handelsprocessen) hjälper till att minska kostnaderna i alla stadier av varucirkulationen.

För att utföra tekniska operationer för att ta emot, lagra och skicka produkter till kunder i lagret, särskiljs följande huvudzoner:

- området för avlastning av fordon, som är beläget utanför lokalen;

- Expedition för godkännande av varor, inklusive operationer för godkännande av produkter i fråga om kvantitet och kvalitet;

- huvudlagringsutrymme;

- lastområdet för fordon, som är beläget utanför lagrings- och plockområdet.

De listade driftområdena i lagret är förbundna med varandra genom gångar.

Lossningsområdet för fordon ligger i anslutning till godsmottagningsexpeditionen (produktmottagningsområdet vad gäller kvantitet och kvalitet). Huvuddelen av området är avsatt för förrådsutrymmet. Den består av området som upptas av lagringsenheterna och området för gångarna. Godsavlastningsområdet används för manuell lossning av fordon, samt för borttagning av gods från fraktcontainrar, mottagning efter kvantitet. Expedition för godtagande av varor tjänar till att ta emot varor i termer av kvantitet och kvalitet, att hålla register över de ankomna varorna. På platsen för beredning av varor för lagring (belägen i området för godsmottagning) bildas lagringsplatser. Godset kommer till detta område från lossningsområdet.

I lagerområdet (huvuddelen av huvudlagret) lagras varor.

I lastutrymmet lastas fordon manuellt.

Bestämning av lagrets huvudparametrar:

Total lageryta

Stotal = Spol + Svsp + Spr + Scompl + Ssl + Spe

där Spol - nyttoområde, d.v.s. område som upptas direkt under de lagrade produkterna (ställ och andra enheter för att lagra produkter), m2;

Svsp - hjälpområde (operativt) område, d.v.s. område som upptas av uppfarter och gångar, m2;

Sпр - området för acceptansplatsen, m2;

Scompl - område av plockområdet, m2;

Ssl är området för arbetsplatser, dvs. yta i lagerlokal avsatt för lagerarbetares arbetsplatser, m2;

Spe är området för acceptexpeditionen, m2;

I "Butiken" är den totala lagerytan:

Stot = Spol (40m2) + Svsp (60m2) + Spr (18m2) = 118m2

Denna lageryta är optimal för denna butik och bidrar till en smidig handel och teknisk process.

Efter lossning och godsmottagning av administrationen börjar layouten.

I butiken lägger de ut maximalt möjliga antal varor, säkerställer full last på utrustningshyllorna.

Alla varor läggs ut med etiketter och bilder på förpackningen i riktning mot köparen. Varor i kontaminerade deformerade förpackningar läggs inte ut.

Den huvudsakliga visningsmetoden som används i detta företag är horisontell, dvs. vissa homogena produkter placeras längs hela längden av utrustningen och upptar en eller två hyllor för varje produkt. De använder olika metoder för att visa varor på utrustningshyllor. De är ordnade i rader, högar, staplar. Vissa varor hängs på speciella enheter.

Använd produktdisplayen samtidigt för att visa och släppa varor. Varor som är i sällsynt efterfrågan, såväl som dyrare i jämförelse med liknande, läggs ut bredvid dem på de övre hyllorna. Billiga varor placeras i botten av utrustningen, även i bulk.

Lager som inte får plats i handelsgolvet skickas till lagret.

Dessutom levereras dagliga varor från lokala producenter med frekvent efterfrågan till butiken (fördärvliga varor - bröd, mjölk.) Leverans utförs på grundval av ett leveranskontrakt vid en viss tidpunkt: från 10:00 till 12:00 av leverantörer . Dessa varor förvaras inte i lagret och omedelbart efter mottagandet läggs de ut i handelsgolvet.

Personaladministration

produkter konkurrenskraft butik personal

Det totala antalet personer i butiken är 16 personer. Därför är andelen chefer av det totala antalet arbetare 11,5%, arbetare - 56,5%. Följaktligen är huvuddelen av de som arbetar på företaget arbetare som är direkt involverade i handelsprocessen.

Det bör noteras att under de senaste två åren på företaget har det skett en gradvis minskning av antalet anställda på grund av en ökning av arbetsproduktiviteten.

Trots minskningen av antalet anställda de senaste åren, enligt ledningen för Tander CJSC, har företagets personalpotential inte försämrats.

Som planerat och förväntat kommer efterföljande förändringar i företagets personalstyrka inte att bli lika dramatiska, trots den fortsatta ökningen av arbetsproduktiviteten. Snarare blir det strukturella förändringar i arbetskraftens sammansättning. Det är nämligen planerat att öka andelen teknisk personal och marknadsföringspersonal av det totala antalet anställda och minska andelen billigare manuellt arbete, samtidigt som det totala antalet anställda i företaget minskar något.

Personalstrukturen per divisioner i företaget är som följer:

Tabell 4. Antal anställda

De viktigaste riktlinjerna för företagets personalpolitik kan formuleras enligt följande:

1) bildandet av det optimala antalet anställda;

2) regelbunden professionell utveckling av specialister;

3) förnyelse och föryngring av personal.

Huvudmålen med att rekrytera och utbilda personal är att hitta och utbilda personer som effektivt kan förändra produktionen, bemästra ny teknik, organisera marknadsföring, försäljning, installation och kundservice.

Det finns en personalomsättning på företaget. Denna omständighet talar för att företaget inte har en policy som syftar till att bevara arbetskraften. Detta leder i sin tur till att arbetsproduktiviteten minskar.

För tillfället har CJSC Tander endast materiella monetära incitament för arbetskraft, vilket framför allt uttrycks i löner, olika tilläggsbetalningar till det och bonusar.

Ersättningen för varje anställd beror på hans personliga arbetsinsats till det slutliga resultatet, såväl som kvaliteten på arbetet och det maximala beloppet är inte begränsat.

CJSC har en tidsbonus löner och löner.

Arbetarna betalas huvudsakligen i progressiv ackordsform. Det vill säga att deras löner är proportionella mot mängden arbete de utför. Dessutom belönas arbetaren för överuppfyllelse av den plan som upprättats för honom, såväl som för mängden utfört arbete och nivån på kundservice.

De anställdas arbete betalas i form av tidbonus och tidsbaserad lön.

Ersättningssystemet, former av materiella incitament, storleken på tullsatserna (löner) fastställs av administrationen "bestämmelser om bonusar för anställda vid CJSC" Tander ")

Minimilönen i ett stängt aktiebolag är satt till 4 400 rubel.

I händelse av en nödsituation, under hela sin åtgärd, genom ett gemensamt beslut av administrationen och den professionella kommittén, oavsett resultaten av CJSC:s ekonomiska verksamhet, garanteras den anställde minimilönen som fastställts i Ryska federationen , förutsatt att han uppfyller de fastställda arbetsnormerna (arbetsuppgifter) med kvalitet och i tid, och arbetar helt under denna period av normen för arbetstid.

Arbetare får betalt i enlighet med löneskalor och lönesystem. Lönerna för kategorierna av chefer, specialister och anställda fastställs enligt lönesystemen som godkänts av ordern för CJSC, såväl som i enlighet med ordern för CJSC i multiplar av den faktiska genomsnittslönen för CJSC.

Den årliga arbetstiden för 2010 är satt:

- med 40 timmars arbetsvecka - 1995 timmar

- med 36 timmars arbetsvecka - 1800 timmar

- med 24 timmars arbetsvecka - 1200 timmar

Varaktigheten av det dagliga arbetet, raster för vila och lunch bestäms av de interna arbetsbestämmelserna som godkänts av konferensen för anställda i företaget.

Förvaltningens rättigheter och skyldigheter:

1. Genomför tariffering av arbete och tilldelning av kvalifikationer till arbetare

2. Fortsätt arbeta för att öka intäkterna genom att förbättra lednings- och servicestrukturen

Regelbundet, med hänsyn till inflationen, att revidera minimilönen, sätta den till ett belopp som inte är lägre än minimilönen, till anställda som varnas för sänkningar, med en allmän ökning av lönerna i CJSC, att öka på generell basis.

3. När du uppfyller indikatorerna i affärsplanen, tillämpa en multiplikationskoefficient på löner och tariffer.

4. Gör ytterligare betalningar för skadliga arbetsförhållanden, oavsett den individuella kvalifikationskategorin med upp till 20 % av den maximala arbetskategorin som är tillgänglig under de givna arbetsförhållandena på platsen, beroende på de instrumentella mätningarna av arbetsförhållandena under certifieringen av arbetsplatser, under den anställdes faktiska anställning på denna arbetsplats.

5. En tilläggsbetalning för arbete på natten (från klockan 22 till klockan 6 på morgonen) ska göras med 50 % av taxan (lön).

6. Beräkning av medelinkomst för semesterlön bör ske enligt gällande bestämmelser.

7. Utbetalning av ersättning för tjänstgöring att göra månadsvis

8. Betala löner till anställda vid CJSC 2 gånger i månaden:

- förskottsbetalning den 25-30 den aktuella dagen;

- Lönen som ska betalas i slutavräkningen ska, med deras samtycke, överföras till kontona för anställdas plastkort den 10-15.
efter beslut av förvaltningen kan avancerade arbetare få ytterligare betalningar (till exempel terminsavgifter i utbildningsinstitutioner)

CJSC-administrationen garanterar utövandet av arbetarnas rättigheter till hälsa och säkerhet på arbetsplatsen och säkerställer deras säkerhet.

Alla anställda i företaget belönas beroende på volymen av genomförandet av planen för försäljning av produkter och berövas överskottet av standardförluster, som föreskrivs i avtalet om kollektivt ansvar.

Anställda får ett fullt socialt paket (betald ledighet, tjänstemannalön, avdrag till alla fonder för full lön, tjänstgöringstid, betald sjukfrånvaro, förmånlig inkomstskatt för dem som har minderåriga barn, bevarande av ett arbete efter föräldraledighet) . Företaget har också ett extra socialt paket (till exempel förmånliga kuponger till sanatorier, nyårspresenter etc.)

Bolaget tillämpar inga unika eller egna specifika ersättningsformer. Dessutom använder företaget inte någon av de moderna ersättningsformer som har den högsta nivån av motivationselement (till exempel systemen för Helsey, Rovan, Bart, "Improche", etc.).

Professionell karriärtillväxt och utbildning på företagets bekostnad, stabilitet och social trygghet är de fördelar och möjligheter som öppnar upp för anställda.

Den senaste tiden har ackordslönernas andel av den totala lönen för företagets personal minskat. Detta innebär att lönebeloppet blir allt mindre kopplat till det slutliga resultatet av arbetet och inte fyller sin motiverande funktion. Dessutom leder en ökning av andelen tidslöner till en ökning av andelen fasta kostnader för företaget, vilket negativt påverkar vinsten med en minskning av försäljningen, nämligen minskar vinsttakten per produktionsenhet med en minskning av produktion och försäljning.

Lönen för säljaren idag består av: lön och bonus. Lön = 4400 rubel. och beror på antalet arbetade kalenderdagar i månaden. Bonusen beror på: normativa förluster, andelen arbetade timmar, med hänsyn till KTU och USA, personal, den etablerade ersättningsnivån i byn.

Arbetarna har en stimulerande roll i bonusen, eftersom bonusen beror på personliga meriter.

Jag ber dig att skriva recensioner om programmet i formatet:

-Video (från 3 till 7 minuter)

-Text (minst 5 stycken)

- Vad har du gjort

- Vilka upptäckter gjorde du

- Vad ska du göra härnäst?

Tack alla på förhand!

Lite recensioner från sajten:

Dilara Mukhtarova

Hej alla! Jag går igenom praktiken, inte för första gången, för att fyllas med vital energi och bli mer feminin. Jag hade ett stort uppehåll i dessa praktiker, någon form av stagnation, depression och ingen lust att göra något alls, jag bara existerade. Men nu lever jag! Det är lätt och bra för mig. Jag planerar att göra och kommer att göra mycket! Relationen har blivit mycket bättre, humöret är bättre, livet har blivit bättre! Tack, min kära Vera!

Gulfira Udalova

God dag! Jag känner hela tiden en sådan järnstång i mig. Jag försöker lämna alla motgångar på egen hand.
Jag började träna. Jag ska inte säga att jag är en väldigt exemplarisk student, men jag kände en förändring till det bättre. Jag slutade vilja dra fram svärdet och skälla ut alla. Jag började titta på alla mina svårigheter med ett leende. Speciellt när man tar på sig drottningens klänning och breder ut påfågelns svans. Nåväl, svärdet citeras inte med dem!!!
Jag började le mot mig själv oftare. Ensam är det ännu tystare.
Jag försökte med återfödelse. Jag kan säga att efter det fanns en känsla av att någon form av finansiella gateways öppnades. Pengar har blivit lättare att komma in.
Ja, jag hittar inte alltid tid för mig själv, men jag tänker inte sluta! Tack Vera!

Katerina Kalkina

Hej! Jag deltog i övningar för att fylla med energi och få nya idéer för min kreativitet. För det blev en paus, där det verkade för mig att jag inte kunde göra någonting och att alla mina idéer inte passade.

Från och med 2:a dagen satte jag mig ner för att studera materialet, även om jag innan dess hela tiden hittade "skäl" att inte försöka.

I allmänhet var övningarna inte förgäves!

Jag utvecklar nya idéer, känner en våg av styrka och energi.

På vissa träningar kände jag det som om jag inte hade andats på länge.

Tack av hela mitt hjärta för dessa övningar!

==========================================

Hej alla! Det är bara magi! Tjejer, allt fungerar! Med stor vilja och handling!

Jag gick igenom "Woman Magnet"-övningen igen.

I föruppdraget skrev jag att jag sökte ett deltidsjobb i en månad.

Jag sökte ett vikariat, men överallt fanns ett arbetsschema som inte passade mig (till 21-22), eller med en arbetsbok. I allmänhet hittades inget arbete!
Jag gick igenom praktiken, gjorde allt varje dag, enligt instruktionerna. Och efter träningens slut gjorde jag dessa övningar varje dag. Och dansade!

En vecka har gått. Och igår var jag ledsen igen att det inte fanns något arbete, för jag behövde verkligen pengar. Men så plötsligt kom idén att gå till gågatan, gå längs den, gå till vilka 10 organisationer som helst och fråga om de behöver en anställd.

Jag gick till 6 organisationer, fyllde i frågeformulär någonstans. Och någonstans sa de direkt att det inte fanns några lediga platser. Jag ville åka hem, men eftersom gatan var avspärrad på grund av fotboll var jag tvungen att gå åt motsatt håll, så jag bestämde mig för att gå in och uppfylla mitt villkor.

Och sedan .. i den 7:e, av en lycklig slump, var direktören för etablissemanget (eller en av de främsta, jag vet inte) där. Och min intervju började :) Efter många frågor, vad jag kan göra och så vidare, bestämde sig mannen för att erbjuda mig ett jobb.

OBS: ett schema som är bekvämt för mig. Beloppet som jag hade skrivit klart och tydligt i min anteckningsbok DAGEN innan, och jobba till slutet av juni, som jag behöver! Magi!

I den här artikeln kommer vi att analysera en så viktig och nödvändig fråga för studenter och anställda, vad är praxis för den nya eran, samt vad var lärjungarnas praxis under den tidigare eran i den 5:e rasen. När vi talar om övning menar vi handling och Ande. Anden präglas aktivitet, men aktivitetens aktivitet är annorlunda. Den nya eran som har kommit kännetecknas av en ny Ande, den skiljer sig i grunden från den tidigare erans Ande, som kännetecknas av en ny handling på ett annat sätt.

Öva - (från grekiskan. Praktikos - aktiv - aktiv), målsättningsaktivitet för människor; bemästra och förvandla verkligheten.
Ur synvinkel praktiken är en uppsättning referensalternativ för aktiviteter som vi sammanställer för att nå något slags resultat. Ett sätt att skaffa nya erfarenheter.
Öva - en av utbildningsformerna: tillämpning och konsolidering i praktiken av teoretiskt erhållna kunskaper. Endast genom övning (genom Andens verkan) kan man gå in i en ny upplevelse. Utan att gå in i en ny upplevelse är det omöjligt att fullt ut uppskatta och leva dess fördelar eller nackdelar, i jämförelse med den befintliga upplevelsen. På syntesen workshops av utövandet av en mental (mental) natur. För att utföra dem behöver du ingen speciell fysisk förberedelse.
Öva Är en komplex kombination av åtgärder som består av flera typer av praktiker i olika uppsättningar och i olika kombinationer, i olika handlingsriktningar. I det 5:e loppet använde eleverna fyra övningar och i det sjätte Metagalaktiska loppet används 16.

Första träningen i race 5 - detta är en riktig student, som kallades Mysterium(går gradvis) istället för henne, Theopha.
Det uppstod från tiden för det 4:e loppet (Atlanten) och var en konsekvent alternerande fysisk, liknande handlingar. Gå till exempel i en cirkel för att göra några pass med händerna, med fötterna förvandlas till danser. Detta används fortfarande av shamaner och andra alternativ som är associerade med denna åtgärd. Atlanteans utvecklade kroppsliga handlingar, rörelser och koordination med omgivningen. Denna praxis försvinner på grund av det negativa fenomenet med principen om upprepning, rörelser av samma typ. Denna princip i den nya eran är onaturlig för den nya Andens flöde i den nuvarande tiden.

Första träningen ny era kallas Theopha.

Theo- det här är Fadern, F- Formen av det Absoluta. Genom sin form av Absolut handling. I denna praktik strävar vi efter att uttrycka Fadern själva eller på annat sätt, alla våra delar, system, apparater börjar stämma in på varandra och till den avsedda handlingen, det vill säga att koordinera och aktivera. Denna praxis är början på nästa åtgärd. Theopha kan uppstå både i början och i slutet som ett resultat eller syntes av alla övningar. Theophas övning vänder och formar allt.

Andra praktiken i det 5:e loppet var det en träning som hette Magi(stängd).

Magi- detta är kontrollen av naturlagarna och naturens energi.
Magi– det är då vi skickar energibudskap för att attrahera, strama åt, skära av, förhäxa, förhäxa och så vidare. Allt detta kallas vit och svart magi. Dessa handlingar innebär manipulation av någon och något. Fadern kallar detta för en persons handlingar på lägre nivå, och de är inte värda en person.
Magi föddes i Atlanterna och var mycket utbredd på den tiden. Nu i vår tid är magisk aktivitet inskränkt och lever vidare med de människor som i Anden har magiska ansamlingar och uppteckningar.

Andra övningen av Ordet ny era.

Tredje praktiken i det 5:e loppet kallas en träning Bön(stängd).

Eftersom denna övning har utförts så mycket och fortfarande utförs felaktigt att detta tillstånd av Ordet orsakar felaktiga handlingar i denna åtgärd. Och innebörden av kommunikation med Fadern i bön saknas för de flesta. Det var stängt, men inte inställt.

Den tredje praktiken av psykodynamik ny era. Den kroppsliga dynamiken i rörelse genom närvaro. Psyket är Andens uttryck genom rörelse.

Fjärde träningen i det 5:e loppet är det träning Dhyana(stängd).

Översatt som Spirit of Jansky. Detta är toppen av Faderns Ande, som låter oss sätta ihop en ny tanke. Praktiken är stängd med detta namn, men i fortsättningen av dess metoder, som en metod att lägga till tanke, som en praktik som låter en uppnå en syntes av tankar, och i det nya namnet låter som övning av tankefullkomlighet(övning av att skapa genom tanke). Nästa är praxis från den nya eran, dessa är praxis som finns i IDIVO i form av 16 huvudstandarder.

Den fjärde praktiken av tankens fullkomlighet ny era. Utveckling av färdigheter och förmåga att tänka, förbättring av tanken.

Femte träningen Bildtyp ny era .

Bildtyp– det här är vårt inre figurativa uttryck för att du är inuti, det vill säga en viss Bild av dig själv inuti. Detta är den gradvisa bildtypen för var och en av oss, men det var inte du personligen som skapade bilden, utan det var Fadern som klämde ut det bästa av våra egenskaper, egenskaper, ansamlingar från var och en av er, klämde ut er och bildade bildtypen.
Uppgift av bildtyp förbättra, förbättra, organisera högre kvaliteter, egenskaper och förmågor som är karakteristiska för dig med dessa krafter, det vill säga att stödja din självförbättring.

Sjätte övningen av Miracle en ny era (översatt som ett mirakel) förutsätter en samtidig verkan på fysiken och på närvaron, livssyntesen i minst två uttryck (närvaro, manifestation). Denna praktik utvecklar vår fysik och dess integritet.

Sjunde övningsmagnet ny era .

Denna praxis var känd för minst 2000 år sedan, dess mål är att kombinera Yin (kvinnliga) och Yang (manliga) principerna i sig själv, så att Syntes och Eld blossar upp i detta. Detta är praxis att ackumulera eld. Det finns ingen syntes utan eld. Kärnan i praktiken är att vi tänder i oss själva syntesen av uttryck av både Fadern (Yang) och Moder (Yin) av de principer som finns i oss. Undertryckandet av två bränder sker och personen får intensiv tillväxt genom eld (resonanseffekt). I en magnet står vi mellan Fadern och Modern, vi förvärvar Eld från Fadern och från Modern förenar vi allt i oss själva, och en stor volym av Eld magnetiseras till denna resonans. Ju mer vi bygger om oss själva magnetiskt, desto bättre och snabbare kommer vi att utvecklas. Denna praxis är av daglig användning.

Åttonde syntesövningen en ny era är utövandet av syntesen av en ny handling med Herren och fäderna, och detta är syntesen av en helt ny handling.

1. Öva uppvaknande syntes.
2. Öva uppståndelsesyntesen.
3. Övning av absolut syntes.
4. Övningen av alfabetsyntes.
5. Övning av metagalaktisk syntes.
6. Övningen av personlig syntes.
7. Övning av statussyntes.
8. Öva Syntes IDIVO.

Alla ovanstående övningar korsar varandra och en enorm mängd övningar som inte upprepas två gånger bildas.

Kan du inte gå till en meditationsretreat på plats? Du kan ordna det själv. Det kan vara kort - till exempel en söndagsmorgon, eller längre - några dagar (säg en helg). Markera den här tiden i din kalender och behandla den som vilket betalprogram du har registrerat dig för och betalat för.

Ditt primära mål är att minimera buller och distraktioner, vara tyst och lyssna. Dig själv, din inre röst, ditt hjärta. Och det är mycket lättare än det låter. Här är några av våra tips.

Bestäm avsikt

Kanske den svåraste delen. När du förstår varför du gör något, då har du redan tagit ett viktigt steg i rätt riktning. Skriv ner vad du vill förstå eller vinna på reträtten. Och ju mer specifik, desto bättre.

Planera en tid och plats

Lägg till tiden i din kalender eller arrangör. Om du inte har en bestämd avsikt att komma på den här dejten med dig själv, kommer ingenting att fungera. Hitta en plats där det är tyst och ingen kommer att störa dig. Bestäm i förväg vilka metoder du ska göra för att inte slösa tid på denna retreat. Då kommer du inte att slösa tid och bli distraherad, vilket hjälper sinnet att förbli lugnare.

Planen

Rensa övningsområdet, städa upp det, ventilera det, ställ in det på idealisk temperatur (det är också bra att ha en inspirerande utsikt från fönstret). Bestäm menyn och köp produkter. Maten kommer att vara lätt och näringsrik. För mycket socker eller kolhydrater kan få dig att känna dig tung eller dåsig. För mycket frukt eller koffein gör det svårt att koncentrera sig. Förbered allt material för övning - matta, meditationskudde, ljus, rökelse. Organisera ett altare om du vill. Med andra ord, skapa en inspirerande miljö - så att du inte kan vänta med att sätta dig på mattan och börja meditera.

Sätt gränser

Berätta för dina vänner att du kommer att vara otillgänglig. Slå på din telefonsvarare eller stäng av dina telefoner (eller stäng av och göm dem i din garderob). Hitta en vanlig klocka eller timer för att hålla koll på tiden utan frestelsen att kolla din e-post eller sociala medier.

Skriv ut ditt schema

Skriv eller skriv ut schemat för retreaten och fäst det på väggen. Inkludera formell träning, ät- och vilotid, promenader, motion, tänkande, läsning. Schemat ska vara realistiskt - inte för upptaget, men inte heller låta dig slappna av helt. Till exempel:

5:30 - 6:30 Sittande Meditation
6:30 - 7:30 Mild yoga eller promenader
7:30 - 9:00 Frukost
9:00 - 12:00 Sittmeditation med pauser för promenadmeditation - till exempel 45 minuters sittande och 15 minuters promenad
12:00 - 1:00 Lunch
1:00 - 4:00 Läsa inspirerande litteratur, föra journaler, gå och vila under raster
4:00 - 6:00 Sittmeditation, promenadmeditation eller mild yoga
6:00 - 7:00 Middag
7:00 - 9:00 Sittande meditation och/eller Shavasana
9:00 - 10:00 Bad före sänggåendet

Gör retreaten till en vanlig övning

Meditation är den huvudsakliga praktiken för att få kontakt med källan till visdom. Det låter dig slappna av och lugna ditt sinne och öka din medvetenhet. Periodiska retreater är ett utmärkt sätt att anpassa ditt interna navigationssystem som leder dig till din högsta potential. De är också avgörande för din mentala hälsa och ditt välbefinnande. Om du är den typen av person som behöver en ursäkt för att få tid för sig själv, överväg att dra dig tillbaka för att ge dig tillåtelse att koppla av, förnya och omdefiniera ditt liv.

Foto: bebeautyful.me / instagram.com

Jag skulle vilja bli varje dag älskarinna. Så att allt är harmoniskt i det, beaktas olika livssfärer: självutveckling, familj, vänner, arbete, handarbete. I verkligheten visar det sig att det är mycket tjafs och jag riktar min uppmärksamhet mot ett av områdena. Resten är övergivna, bortglömda. Detta skapar en känsla av skuld och en känsla av bortkastad tid. Hur börjar man bygga upp sin dag? Vilka frågor ska du ställa dig själv för att lära dig att prioritera dagen?

Marina, Novosibirsk

Livet är mångfacetterat, det finns en familj, och arbete, och hantverk i det... Men det är viktigt att förstå vad som är viktigt för dig nu. För att göra detta, på din dag, måste du först inkludera inte handarbete, utan självutveckling. Rensa ditt sinne och det kommer att berätta hur du ska prioritera. Detta kan göras på evolutionära och revolutionära sätt.

Evolutionärt är en daglig praktik, och som revolutionär föreslår jag en reträtt – en djup nedsänkning i praktiken så att sinnet går bortom den välbekanta världen.

Efter tre dagar vill du fly tillbaka till staden. Efter fem kommer det att börja verka som att allt redan är klart och nu kan du definitivt återvända, men du sitter stilla - ytterligare fler och djupare svar kommer att komma.
Vad kommer att hända under retreaten? Du kommer att se ditt sinne, det kommer att säga dig: "Varför är du här, låt oss gå tillbaka till staden, vi har så många saker att göra där" ... Men du måste tydligt förstå: nu finns det övning och du behöver att motstå sinnets försök att återvända dig till den bekanta världen.

Alla svar kommer från ditt högre jag när du går bortom ditt vanliga livskoncept. Ta en penna och papper för du kommer att tröttna på att skriva ner vad du ska göra. Sinnet kommer att tala om för dig vad du ska släppa taget och vad du ska implementera, var du ska bli av med ilska och var du ska be om förlåtelse.

Efter att ha mottagit beslutet, definiera en huvudregel och tillämpa den i praktiken från de första dagarna av din återkomst. Du kan skriva minst femtio, men välj en och gör det. På grund av detta kommer allt annat att utvecklas.

Börja öva stadigt, börja med 5-10 minuter om dagen. Tack vare detta kommer du att kunna hålla ditt sinne rent, och göra "vårstädningen" med hjälp av en retreat var tredje till var sjätte månad eller en gång om året. Med tiden kommer du att känna att andlig träning är en nödvändighet, precis som att borsta tänderna, ta en dusch kommer du att se att ditt liv har förändrats.

Dessutom behöver du som regel ett snävt schema. Jag går till exempel upp klockan 6 på morgonen, gör övningar i en timme, mediterar, går sedan till duschen, äter frukost, sedan ägnar jag lite tid åt arbete, pyssel, men exakt klockan 19.00 skjuter jag upp allt och ägnar tid till min familj. Planera ditt liv genom att introducera verktyg för självutveckling i det. Ta hand om dig själv - det här är den mest lönsamma investeringen.

För ungefär ett år sedan tappade jag intresset för livet. Utan några skäl. Det var inga tragedier och chocker. Jag vill bara inte ha någonting: ingen underhållning, inga resor, ingen kommunikation. Jag går till och med till jobbet med tvång, även om jag älskar mitt jobb väldigt mycket. Konstant känsla av trötthet, nedstämdhet, undergång. Objektivt sett är allt bra i livet, det finns inget att klaga på. Men hur tar man sig ur denna återvändsgränd?

Victor, Novosibirsk

Trötthet, undergång, missmod är alla sinnestillstånd. Men du är inte sinnet, du måste gå bortom det och bli dig själv. För att göra detta råder jag dig att gå igenom en fem-sju dagar lång retreat.

Det är bättre att gå till en yoga- och meditationsmästare som hjälper dig att hitta en väg ut ur denna återvändsgränd. Du kan gå på den retreat vi anordnar var sjätte månad.

Men du kan prova själv. För att göra detta, gå till en stark naturlig avskild plats - till exempel till Altai. Där det inte finns TV, radio, tidningar, människor. Lämna din telefon hemma och var ensam med dig själv.

Vakna tidigt på morgonen, duscha, träna, meditera, be, gå, kom sedan tillbaka och be och meditera igen. Prata inte med någon, försök att inte se dem i ögonen när du träffar människor. Byt till lätt och minimal mat, ge upp kött och annan tung mat, från alkohol. Tack vare detta kommer uppmärksamheten från den yttre världen att gå till den inre, du kommer att se dig själv och ditt liv utifrån och ta dig ur den återvändsgränd som ditt sinne har drivit dig in i.

Efter den första reträtten kommer sinnet att tappa mycket energi, efter den andra - mindre, efter den tredje - ännu mindre. Gradvis, efter att ha smakat smaken av lugn och ro, börjar du ändra din livsstil: du kommer att vara mindre utanför och mer och mer kommer att samla energi i dig själv. Men den viktigaste övningen är att lära sig hur man kontrollerar denna energi - att ackumulera och ge till dem som verkligen behöver den. Det kommer med erfarenhet.

Du kan ställa en fråga till Andrey Alekseev i avsnittet.