У дома Естествено земеделие Чудя се кои органи са отговорни за акнето по лицето? Карта на акне и какво означават те? За какво говорят акнето по лицето и как да се справим с него? Карта на акне и как да се справим с тях

Естествено земеделие

Чудя се кои органи са отговорни за акнето по лицето? Карта на акне и какво означават те? За какво говорят акнето по лицето и как да се справим с него? Карта на акне и как да се справим с тях

Карта на пъпките и как да се справим с тях

1 и 2: Храносмилателна система - Яжте по-малко преработени или нездравословни храни, намалете количеството мазнини в диетата си, увеличете приема.

3: Черен дроб - Премахнете алкохола, мазните храни и млечните продукти. Освен това правете леки упражнения всеки ден и се наспивайте добре.

4 и 5: Бъбреци - Всички дефекти около очите (включително тъмните кръгове) показват дехидратация. Пийте!

6: Сърце – Проверете кръвното си налягане и нивата на витамин В. Намалете консумацията на пикантни храни, намалете консумацията на месо и излизайте повече на открито. Освен това е необходимо да се понижат нивата на холестерола, да се заменят "лошите мазнини" с "добри". Ядките, авокадото, рибата и лененото семе съдържат полезни омега-3 и омега-6. Освен това, тъй като тази област е пълна с разширени пори, уверете се, че акнето не е причинено от стар грим и остаряла козметика.

7 и 8: Бъбреци - Пийте отново! И намалете газираните напитки, кафето и алкохола, тъй като това ще доведе до допълнителна дехидратация.

9 и 10: Дихателна система - Пушиш ли? Имате ли алергии? Тогава това е вашата проблемна зона. Освен ако не сте алергични или пушач, пазете тялото си от прегряване, яжте повече охладени храни, намалете консумацията на захар и излизайте повече на открито. Също така избягвайте храни, които създават киселинна среда в организма (месо, млечни продукти, алкохол, кофеин, захар) и консумирайте повече алкализиращи храни (зеленчуци, житна трева).

11 и 12: Хормоните са признак на стреса и хормоналните промени. Необходимо е да спазвате дневния режим, да спите поне 8 часа на ден, да пиете достатъчно вода и да ядете достатъчно зелени зеленчуци Друг интересен момент: пробивите в тази област показват кога овулираш (и в каква посока).

13: Стомах - Увеличете приема на фибри, намалете претоварването с токсини и пийте билкови чайове за подпомагане на храносмилането.

14: Болест - Може да е знак, че тялото ви се бори с бактериите, за да избегне заболяване. Дайте му почивка, правете йога, спете достатъчно, пийте много вода.

Правилното хранене е:Рецепти
Правилното хранене е: 1) Чаша (или 2) вода 15 минути преди всяко хранене. 2) Нормата на водата на ден е 1,5–2 литра (новата на водата включва неподсладен зелен чай). 3) Вредни / висококалорични могат да бъдат разрешени само до 12 часа на обяд. 4) Заменете всички гарнитури от диетата със зеленчуци. 5) Премахнете колбасите, колбасите и подобни видове храни. Вреди както на фигурата, така и на здравето. 6) Яжте малки хранения на всеки 2,5-3 часа. В зависимост от това колко са яли (тоест, ако са яли повече, тогава 3 часа, малко - 2,5 часа). 7) Последното хранене е 3-4 часа преди лягане. 8) Веднъж седмично организирайте гладен ден (извара/зелен чай). 9) Физическа активност. Спорт, фитнес, кардио, ходете по-често, качете се по стълбите, а не по асансьора. 10) Не пийте вода и не пийте в рамките на 40 минути след хранене. 11) Не забравяйте да консумирате поне 20 грама мазнини на ден. Можете да попълните, като изпиете една супена лъжица ленено масло сутрин на гладно. 12) Уверете се, че закусвате всеки ден. 13) Премахнете или намалете употребата на печени изделия и сладкиши (заменете с мандарини, например). 14) Правете няколко прости упражнения сутрин - това помага за ускоряване на метаболизма.
Здравни рецепти
УРОЦИ ПО КРАСОТА. ============================================================================================================================================================================================================================================================ КАК ДА СЕ ОТБАВИ ОТ АКНЕ? 1 и 2: Храносмилателна система - Яжте по-малко преработени или нездравословни храни, намалете количеството мазнини в диетата си, увеличете приема. 3: Черен дроб - Премахнете алкохола, мазните храни и млечните продукти. Освен това правете леки упражнения всеки ден и се наспивайте добре. 4 и 5: Бъбреци - Всички дефекти около очите (включително тъмните кръгове) показват дехидратация. Пийте! 6: Сърце – Проверете кръвното си налягане и нивата на витамин В. Намалете консумацията на пикантни храни, намалете консумацията на месо и излизайте повече на открито. Освен това е необходимо да се понижат нивата на холестерола, да се заменят "лошите мазнини" с "добри". Ядките, авокадото, рибата и лененото семе съдържат полезни омега-3 и омега-6. Освен това, тъй като тази област е пълна с разширени пори, уверете се, че акнето не е причинено от стар грим и остаряла козметика. 7 и 8: Бъбреци - Пийте отново! И намалете газираните напитки, кафето и алкохола, тъй като това ще доведе до по-нататъшна дехидратация. 9 и 10: Дихателна система - Пушиш ли? алергични ли сте? Тогава това е вашата проблемна зона. Освен ако не сте алергични или пушач, пазете тялото си от прегряване, яжте повече охладени храни, намалете консумацията на захар и излизайте повече на открито. Също така избягвайте храни, които създават киселинна среда в организма (месо, млечни продукти, алкохол, кофеин, захар) и консумирайте повече алкализиращи храни (зеленчуци, житна трева). 11 и 12: Хормоните са признак на стреса и хормоналните промени. Необходимо е да спазвате дневния режим, да спите поне 8 часа на ден, да пиете достатъчно вода и да ядете достатъчно зелени зеленчуци Друг интересен момент: пробивите в тази област показват кога овулираш (и в каква посока). 13: Стомах - засилете консумацията
Правилното хранене е:Рецепти
Правилното хранене е: 1. Чаша вода 15 минути преди всяко хранене. 2. Нормата вода на ден е 1,5 - 2 литра (нормата на водата включва зелен чай, който не е сладък). 3. Вредно / висококалорично може да се допуска само до 12 часа на обяд. 4. Всички гарнитури от диетата трябва да се заменят само със зеленчуци. 5. Забранени са всякакви гадни неща като кренвирши, колбаси и т.н. Вреди както на фигурата, така и на здравето. 6. Яжте на малки порции на всеки 2,5-3 часа. В зависимост от това колко сте яли. (т.е. ако сте яли повече, тогава 3 часа, малко - 2,5 часа) 7. Последното хранене 3-4 часа преди лягане. 8. Веднъж седмично, постен ден. (извара/зелен чай). 9. Физическа активност. Спорт, упражнения, кардио, ходете по-често, качвайте се по стълбите, а не по асансьора. 10. Не пийте вода и не пийте вода в рамките на 40 минути след хранене. 11. Задължително на ден поне 20 грама мазнини (за гърдите, косата, кожата). Можете да го попълните, като изпиете една супена лъжица ленено масло сутрин на гладно. 12. Не забравяйте да закусите, никога не пропускайте закуската. 13. Премахнете или намалете консумацията на печени изделия и сладкиши (заменете с мандарини, например) 14. Правете просто упражнение сутрин, помага за ускоряване на метаболизма. Добър апетит! # съвети.апетит # интересен_знай.апетит
Правилното хранене е:Рецепти
Правилното хранене е: 1. Чаша вода 15 минути преди всяко хранене. 2. Нормата вода на ден е 1,5 - 2 литра (нормата на водата включва зелен чай, който не е сладък). 3. Вредни/висококалорични могат да бъдат разрешени само до 12 часа на обяд. 4. Всички гарнитури от диетата трябва да се заменят само със зеленчуци. 5. Забранени са всякакви гадни неща като кренвирши, колбаси и т.н. Вреди както на фигурата, така и на здравето. 6. Яжте на малки порции на всеки 2,5-3 часа. В зависимост от това колко сте яли. (т.е. ако сте яли повече, тогава 3 часа, малко - 2,5 часа) 7. Последното хранене 3-4 часа преди лягане. 8. Веднъж седмично, постен ден. (извара/зелен чай). 9. Физическа активност. Спорт, упражнения, кардио, ходете по-често, качвайте се по стълбите, а не по асансьора. 10. Не пийте вода и не пийте вода в рамките на 40 минути след хранене. 11. Задължително на ден поне 20 грама мазнини (за гърди, коса, кожа). Можете да го попълните, като изпиете една супена лъжица ленено масло сутрин на гладно. 12. Не забравяйте да закусите, никога не пропускайте закуската. 13. Премахнете или намалете консумацията на печени изделия и сладкиши (заменете с мандарини, например) 14. Правете просто упражнение сутрин, помага за ускоряване на метаболизма. Добър апетит! #interesantno_know.appetit
Здравни рецепти
УРОЦИ ПО КРАСОТА. ======================================== Карта на пъпките и как да се справя с тях 1 и 2: Храносмилателна система – Яжте по-малко преработени или нездравословни храни, намалете количеството мазнини в диетата си, увеличете приема. 3: Черен дроб - Премахнете алкохола, мазните храни и млечните продукти. Освен това правете леки упражнения всеки ден и се наспивайте добре. 4 и 5: Бъбреци - Всички дефекти около очите (включително тъмните кръгове) показват дехидратация. Пийте! 6: Сърце – Проверете кръвното си налягане и нивата на витамин В. Намалете консумацията на пикантни храни, намалете консумацията на месо и излизайте повече на открито. Освен това е необходимо да се понижат нивата на холестерола, да се заменят "лошите мазнини" с "добри". Ядките, авокадото, рибата и лененото семе съдържат полезни омега-3 и омега-6. Освен това, тъй като тази област е пълна с разширени пори, уверете се, че акнето не е причинено от стар грим и остаряла козметика. 7 и 8: Бъбреци - Пийте отново! И намалете газираните напитки, кафето и алкохола, тъй като това ще доведе до по-нататъшна дехидратация. 9 и 10: Дихателна система - Пушиш ли? Имате ли алергии? Тогава това е вашата проблемна зона. Освен ако не сте алергични или пушачи, пазете тялото си от прегряване, яжте повече охладени храни, намалете консумацията на захар и излизайте повече на открито. Също така избягвайте храни, които създават киселинна среда в организма (месо, млечни продукти, алкохол, кофеин, захар) и консумирайте повече алкализиращи храни (зеленчуци, житна трева). 11 и 12: Хормоните са признак на стреса и хормоналните промени. Необходимо е да спазвате дневния режим, да спите поне 8 часа на ден, да пиете достатъчно вода и да ядете достатъчно зелени зеленчуци Друг интересен момент: пробивите в тази област показват кога овулираш (и в каква посока). 13: Стомах - активирайте приема на фибри,
КАРТА НА ЛИЦЕТО Здравни рецепти
КАРТА НА ЛИЦЕТО Чували ли сте някога за карта с лице? Всъщност това до голяма степен е ключът към разгадаването на мистерията на проблемната кожа. Ето кратък преглед на основните области на лицето, които могат да развият пъпки и как те са свързани с определени органи. Зони 1 и 3: Пикочен мехур и храносмилателна система - Подобрете диетата си и пийте повече вода. Зона 2: Черен дроб - Опитайте да намалите консумацията на алкохол, нездравословна храна или млечни продукти. Тази област може също да показва хранителна алергия. Зона 4 и 10: Бъбреци - Уверете се, че получавате достатъчно вода и пиете по-малко течности, които могат да доведат до дехидратация. Например кафе или алкохол. Зони 5 и 9: Дихателна система - Тези, които пушат или имат алергии, са склонни да имат акне в тази област. Зони 6 и 8: Бъбреци - Тъмните кръгове обикновено се появяват в резултат на дехидратация. Пийте повече! Зона 7: Сърце – Проверете кръвното си налягане и се уверете, че не носите грим, който дразни кожата ви. Зона 12: Стомах – Детоксикирайте или добавете повече фибри към диетата си, за да подпомогнете храносмилането. Зона 11 и 13: Хормони - стрес и хормонални промени. Тези проблеми понякога могат да бъдат разрешени чрез пиене на много вода и няколко допълнителни порции тъмнозелени зеленчуци, но ако акне се появява в тази област през цялото време, уговорете час с Вашия лекар за лечение на възможни хормонални дисбаланси. Освен това пъпките в тази област също показват кога овулираш (и от коя страна). Зона 14: Болест - Може да е знак, че тялото ви се бори с бактериите, за да избегне заболяване. Пийте много течности. Моля, имайте предвид, че това са общи насоки. Една обикновена пъпка на носа не означава, че имате проблеми със сърцето. Както при всички медицински въпроси, винаги е най-добре да посетите лекар или дерматолог за правилна прогноза.
Убийте МАЗНИНИ - Редуване на въглехидрати Здравни рецепти
Убийте мазнините - Редуване на въглехидрати Това е просто: Ще редувате дни с ниско и високо съдържание на въглехидрати, с адекватен прием на протеини и минимален процент мазнини в диетата. Така вие принуждавате своя островен апарат да работи в специален режим, което предизвиква мощен анаболен отговор на тялото. Звучи сложно? Само "на хартия". Но загубата на мускулна тъкан е изключена. Един цикъл е 4 дни, броят на такива цикли е от 7 до 14. Започнете! Ден първи Среден прием на въглехидрати: 3 g на 1 kg от телесното ви тегло Умерен прием на протеини: 2 g на 1 kg от вашето телесно тегло Нисък прием на мазнини 0,5 g на 1 kg от вашето телесно тегло. Вашето тяло получава достатъчно енергия за поддържане на жизнените процеси. Храната трябва да е често (4-6 пъти на ден) Ден втори Нисък прием на въглехидрати: 1 g на 1 kg от вашето телесно тегло Висок прием на протеини: 3 g на 1 kg от вашето телесно тегло Нисък прием на мазнини 0,5 g на 1 kg от вашето тегло телесно тегло В този ден ограничавате приема на въглехидрати. Високото количество протеин предпазва мускулите от използване като източник на енергия. Ниското количество въглехидрати и мазнини от храната принуждава тялото да използва подкожната мазнина за енергийни нужди. Трети ден Нисък прием на въглехидрати: 1 g на 1 kg от теглото Ви Приемът на протеини е висок: 3 g на 1 kg от теглото Ви Нисък прием на мазнини 0,5 g на 1 kg от теглото Ви Напълно повтаря режима на втория ден. Тялото, използвайки глюкозата, натрупана в кръвта като гориво, след това гликогена от черния дроб и мускулите, започва да използва излишните мазнини с пълен капацитет. Мазнините се разграждат до глицерин и мастни киселини, които от своя страна се окисляват и превръщат в глюкоза. Ден четвърти Висок прием на въглехидрати: 4-7 g на kg телесно тегло Среден прием на протеини: 2 g на kg от телесното ви тегло Нисък прием на мазнини 0,5 g на kg телесно тегло Това е най-приятният ден от цикъла. умерено
Девет най-здравословни храни Здравни рецепти
Деветте най-здравословни храни 1). Кафяв ориз Много хора избягват въглехидратите, защото се смята, че ги угояват. Но те са много важни за поддържане на енергийните нива. Не забравяйте за пълнозърнестите храни като кафяв ориз, хляб и зърнени храни, които са с високо съдържание на фибри. Той ще помогне за понижаване на нивата на холестерола, ще намали риска от сърдечни заболявания, рак на ректума, камъни в жлъчката, диабет и затлъстяване, а също така е жизненоважен за здравето на червата, които стават по-малко активни с възрастта. 2). Пилешки яйца Яйцата са източник на протеин и лутеин, който предпазва очите от катаракта. Изследванията показват, че предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, намалявайки риска от инфаркт и инсулт. Според скорошно проучване, консумацията на 6 яйца на седмица намалява риска от рак на гърдата с 44%. Диетолозите днес казват, че 1 яйце на ден не повишава холестерола, защото тялото само произвежда холестерол от наситени мазнини, вместо да го получава от богати на холестерол храни като яйцата. 3). Спанак Тази храна съдържа повече хранителни вещества от всяка друга. Той е източник на желязо, витамини С, А и К и антиоксиданти, които ни помагат да се предпазим от инфаркти и инсулти. Спанакът предпазва от рак на ректума, остеопороза и артрит. Подобно на яйцата, той е богат на лутеин, който е полезен за очите. Бъркани яйца или омлет със спанак са здравословен вариант за закуска. 4). Банани Само един жълт плод съдържа 467 mg калий, който е необходим за поддържане на мускулите (особено сърцето) силни и здрави. Освен това помага за понижаване на кръвното налягане. Бананите също са източник на фибри, които предотвратяват сърдечно-съдови заболявания. Добавете нарязан банан към овесени ядки или го пасирайте в блендер с кисело мляко или мляко и малко плодов сок. 5). Пиле Това е най-здравословното месо. Разтрийте гърдите с ниско съдържание на мазнини и отстранете кожата. Освен това пилешкото е богато на протеини и предотвратява загубата на тегло.
Най-полезните зеленчуци за отслабванеРецепти
Най-полезните зеленчуци за отслабване Моркови 32 kcal / 100 g Това е здравословен продукт! Изключително ниско съдържание на калории и мазнини, понижава холестерола в кръвта, вкусно! Морковите са богати на витамини А, В6, С, К, желязо и фибри. Яжте сурови моркови в салати или гответе всеки ден и бъдете здрави. Спанак 22 kcal / 100 g Не е напразно морякът Попай толкова много обичал спанака. Най-богатият източник на полезни витамини (А, В6, С, Е, К), калций, мед, желязо. Спанакът е с много ниско съдържание на калории, така че не забравяйте да го ядете суров или варен, ако искате да отслабнете. Броколи 28 kcal / 100 g Друга от най-здравословните храни за вашата диета и отслабване. За броколите могат да се кажат само добри неща. Вкусни както сурови, така и варени, броколите са хранилище на витамини C, A, E, B6, K и фибри. Тиква 21 kcal / 100 g Тиквата е добра както прясна, така и варена. В тиквата има малко холестерол, мазнини и захар, но много витамини и микроелементи. Съдържа дори ниацин Лук 38 ккал/100 гр. Суровият лук е много полезен, защото съдържа ценни витамини В6, С, К, фолиева киселина и фибри, и е естествен антисептик. Добавете лук към салатите и загубата на тегло ще бъде по-ефективна. Домати 20 kcal / 100 g Пресните, консервирани или варени домати са продукт за отслабване. Не се притеснявайте за калории, натрий, холестерол или мазнини. Доматите съдържат много витамини и минерали, както и фибри. Ако искате да отслабнете - яжте домати! Маруля 15 kcal / 100 g Богата на витамини K, C, A, омега-3 мастни киселини, марулята съдържа много малко калории. Той е в състояние да понижи нивата на холестерола в кръвта и е просто незаменим в здравословното хранене. Не забравяйте да включите салата в здравословната си диета, ако искате да отслабнете. Целина 12 kcal / 100 g Стъблата целина са много нискокалорични и практически не съдържат мазнини. Но те съдържат много витамини А и С, както и калций, калий и фосфор. Доказано е, че ако дъвчете прясна целина преди прием
Правила за храненеРецепти
Правила на диетата 1. След прием на протеинови храни (месо, риба, яйца, млечни продукти, гъби), не пийте течности (особено сладки). Поради това стомашният сок се разрежда, а това от своя страна затруднява смилането на храната. 2. Не яжте протеини и въглехидрати заедно. Протеините се нуждаят от кисела среда за храносмилане, докато въглехидратите се нуждаят от алкална среда. Стомахът не може да превключи толкова бързо, а при ядене и на двете, храната не се усвоява напълно. Протеиновите храни могат да започнат да гният в стомаха, а въглехидратните да ферментират. 3. След прием на значително количество въглехидратна храна, не трябва да ядете два-три часа. Необходимо е храната да се смила. 4. Не яжте плодове след хранене. Плодовете трябва да бъдат или отделно хранене (по-добре е закуска или лека закуска), или трябва да се ядат в началото на хранене. 5. Не яжте сладко след основно хранене, особено протеинови # tipsrecepti
Наистина полезни съвети! Здравни рецепти
Наистина полезни съвети! Здраве: 1. Пийте много вода. 2. Яжте закуска като крал, вечеряйте като принц и вечеряйте като просяк. 3. Яжте повече растителни храни и яжте по-малко храна, която се произвежда във фабрики. 4. Играйте повече игри. 5. Прочетете повече книги, отколкото през 2011 г. 6. Седнете в тишина поне 10 минути всеки ден. 7. Сън – 7 часа. 8. 10-30 минути ходене на ден. Докато се разхождате, се усмихвайте. За личността: 1. Не сравнявайте живота си с живота на другите. Нямате представа през какво са преминали и не знаете целия им път. 2. Не задържайте негативни мисли или неща, които не можете да контролирате. Вместо това инвестирайте енергията си в положителното настояще. 3. Не правете нищо повече от просто да го направите. Познайте своите граници. 4. Не се съдете твърде строго. 5. Не губете ценната си енергия за клюки. 6. Сънувайте повече, докато сте будни. 7. Ревността е загуба на време. Вече имате всичко необходимо. 8. Забравете проблемите от миналото. Не напомняйте на любимия човек за неговите/нейните минали грешки. Това ще развали истинското ви щастие. 9. Животът е твърде кратък, за да губиш време да мразиш. Не мразете другите. 10. Никой не носи отговорност за вашето щастие освен вас. 11. Разберете, че животът е училище и вие сте тук, за да го изживеете. Проблемите са само част от учебната програма, която идва и си отива като час по алгебра, но уроците, които научите, ще се запомнят за цял живот. 12. Повече усмивки и смях. 13. Не е нужно да печелите всеки спор. С хора: 1. Обаждайте се по-често на семейството си. 2. Правете нещо добро за другите всеки ден. 3. Простете ми за всичко, всички. 4. Прекарвайте повече време с хора над 70 и под 6 години. 5. Опитайте се да се усмихвате поне трима души на ден. 6. Какво мислят другите за теб не е твоя работа. 7. Работата ви няма да се грижи за вас, когато сте болни. Вашите приятели, да. Останете свързани. Живот: 1. Отърви се от всичко, което не е за теб
Просото почиства бъбреците и нормализира високото кръвно налягане. Здравни рецепти
Просото почиства бъбреците и нормализира високото кръвно налягане. * Покълнете просо. Леко напълнете измитите зърна с чиста вода, покрийте с марля и оставете, докато кълновете се излюпят, това отнема 2-3 дни. Изплакнете покълналите зърна, подсушете и гответе във вода като обикновена каша от просо. Яжте с червени боровинки всяка сутрин, без да добавяте сол, захар или олио. Бъбреците се изчистват бързо. Ще трябва да бъдете търпеливи и да ядете част от тази лечебна каша всеки ден, но освен това яжте други храни, като вземете предвид онези храни, които са полезни за бъбречни заболявания. * Изплакнете просото, така че водата да е абсолютно прозрачна. Подсушете шротът и го смелете в кафемелачка, за да направите брашно от просо. Сутрин и вечер яжте по една чаена лъжичка брашно с чиста вода. * Запарка от просо при цистит. Изплакнете 9 супени лъжици просо, само за да премахнете праха и остатъците. Отцедете водата, а просото прехвърлете в литров буркан и налейте чаша преварена вода със стайна температура. Настоявайте за 3 часа, като бъркате непрекъснато енергично. Пийте много от тази настойка на ден. Няма ограничения.
Витамини за красота на косата. Здравни рецепти
Витамини за красота на косата. 1.Витамини от група В (В1, В2, В3, В5, В6). 2.Витамин С (аскорбинова киселина). 3. Витамин Е (токоферол). 4. Витамин А (ретинол) Основните витамини за косата са препарати от група В – В3, В5, В6, В10, калций. B3 - в пълнозърнести храни, бирена мая, фъстъци, риба, черен дроб, говеждо месо (лидерът по съдържание на витамин B3). B5 - в грах, мая, лешници, маруля, елда и овесени ядки, карфиол. А също и в черния дроб, бъбреците, сърцето, пилешкото месо, яйчния жълтък, млякото, рибената сърна. Алкохолът, рафинираната захар и продължителното нагряване допринасят за унищожаването на витамин В5. B6 - нерафинирани зърнени храни, зелени зеленчуци и марули, мая, елда и пшеничен шрот, ориз, бобови растения, моркови, авокадо, банани, орехи, меласа, зеле, царевица, полска горчица, картофи, соя, телешко, мляко, стриди, , черен дроб на треска и говеда, бъбреци, сърце, яйчен жълтък. В10 - в черния дроб, бъбреците, млечните продукти, яйчен жълтък, бирена мая, картофи, моркови, гъби, риба, семена и ядки. Алкохолът, рафинираната захар и продължителното нагряване допринасят за унищожаването на витамин B5 КАЛЦИЯ - по-добре е да го използвате преди лягане и под формата на специални витаминни комплекси. Или трябва да се ядат млечни продукти, комбинирани с моркови, яйца, копър, масло и морски дарове, за да се усвои калцият.
За да запазите младостта след 40 години, трябва да преминете от обичайната ... Здравни рецепти
За да запазите младостта след 40 години, трябва да преминете от обикновен чай към чай от брезови пъпки. Освен това всяка пролет пийте по 1 литър млечна суроватка всеки ден в продължение на един месец. Премахнете мазните храни от диетата, пийте веднъж седмично 0,5 литра "чесново" мляко. За да го направите, сварете обикновеното мляко и хвърлете 2 скилидки смлян чесън в него. Отстранете веднага от котлона и оставете да престои 10 минути. Прецедете и пийте сутрин на празен стомах половин час преди закуска.
ДИЕТА ЗА АКНЕ Здравни рецепти
ДИЕТА ЗА АКНЕ Почистващите лосиони и маски, гелове и локални противовъзпалителни средства за акне могат да помогнат за грижата за кожата ви, но когато се използват правилно, те не променят мастните жлези. Ето защо интегрираният подход е толкова важен в грижата за проблемната, мазна кожа. ● Какви храни предизвикват акне? Първо, алкохол и прекомерно желание за кафе. На второ място, пържени, пушени и мазни храни. На трето място, консумацията на захар и брашнени продукти в неразумни количества. Е, храната, пълнена с подправки и люти подправки, също не допринася за гладка кожа. Има само един изход - ограничавайки консумацията на тези продукти, вие допринасяте за почистването на кожата. Не е ли сложна диета за акне? ● Как да се храним правилно, за да се отървем от акнето? Медалът има и обратна страна. И само като ограничите диетата си, няма да можете да постигнете желания резултат за дълго време. Но отхвърлянето на "вредните" продукти и обогатяването на храната с "полезни", със сигурност, ще свършат работата си. Освен това диетата срещу акне изисква спазване на определени правила. Например, определено трябва да ядете топла храна веднъж на ден, а не да я заменяте със закуски. Подсилете диетата си с плодове, зеленчуци и салати. Опитайте се да хапвате нещо от "витаминната" храна веднъж на ден. Когато се храните, не се разсейвайте от външни фактори – това ще позволи на тялото да контролира и по-добре усвоява консумираните храни. В храната давайте предпочитание на ферментирали млечни продукти, сокове, зеленчуци, плодове, пълнозърнест хляб, постно месо. Подсилете диетата си с витамин А и фибри. Яжте риба, богата на мастни киселини. Веднъж месечно е полезно да се организират гладни дни, в които се консумират само вода, сокове и плодове. Консумацията на вода и плодове в такива дни не е ограничена. ● Ефектът от рационалното хранене ще бъде засилен от лечебните отвари, които се използват на курсове. 1. Отвара от коприва против акне. 2 супени лъжици коприва
КАКВО СА ПОЛЕЗНИ МОРСКИ ДРАВЕ Здравни рецепти
ЗАЩО МОРСИТЕ ДА СА ПОЛЕЗНИ Една от съществуващите препоръки за хранене, с която повечето експерти по света са съгласни, е „морските дарове са полезни за вашето здраве!“. И ние ще ви докажем ясно, че това е чистата истина За какво е полезна морската храна? Полезна екзотика За какво си мислите, когато чуете фразата „трябва да се храните здравословно!”? Ако се виждате „заобиколен“ от зеленчуци и плодове, тогава трябва да знаете, че здравословният начин на живот от хранителна гледна точка не изисква внимание само към билковите съставки. Има много други категории вкусни и здравословни храни, които имат положителен ефект върху здравето и затова трябва да са на вашата трапеза възможно най-често. И една от тези категории са морски дарове. Докато някои от нас може да ги разглеждат само като екзотични храни, подходящи за специални поводи, трябва да знаете, че морските дарове могат да бъдат много добра и здравословна съставка, когато се добавят към ежедневната ни диета. Ползи за здравето от морски дарове Морски дарове - Морските дарове с ниско съдържание на мазнини съдържат средно по-малко от 2% мазнини. За тези, които губят тегло, морските дарове са идеални. Всички морски дарове съдържат по-малко килоджаули дори от най-постното месо или пиле. И, разбира се, не е нужно да отрязвате мазнините от морски дарове. Печенето на скара, барбекюто, печенето, на пара или готвене в микровълнова печка ще ви помогне да запазите храните с ниско съдържание на калории и всички хранителни вещества. Морски дарове - с ниско съдържание на холестерол Холестеролът е неразделна част от всички животински тъкани. Но нивата на холестерола могат да станат твърде високи, ако ядем много наситени мазнини. Морските дарове съдържат много малко мазнини от всякакъв вид и са предимно ненаситени мазнини. Яденето на риба и морски дарове два или три пъти седмично може да помогне за намаляване на нивата на холестерола и риска от сърдечни заболявания. Морски дарове - с високо съдържание на протеини Морските дарове са отличен източник на висококачествен протеин и са полезни
гимнастика, упражнения,страхотна жена
Гимнастиката, физическите упражнения, ходенето трябва да се утвърдят в ежедневието на всеки, който иска да поддържа работоспособност, здраве, пълноценен и радостен живот. Световният ден на сърцето на Хипократ, който се отбелязва ежегодно в последната неделя на септември, е организиран за първи път през 1999 г. по инициатива на Световната федерация на сърцето. Това действие беше подкрепено от Световната здравна организация (СЗО), ЮНЕСКО и други значими организации. Целта на новата дата е да се повиши информираността на обществото за опасността от епидемията от сърдечно-съдови заболявания в света, както и да се инициират комплексни превантивни мерки срещу коронарната артериална болест и мозъчния инсулт във всички групи от населението. Световният ден на сърцето се провежда под мотото „Сърце за живот“. В партньорство със СЗО Световната сърдечна федерация е домакин на събития в над 100 страни. Програмата на Деня на сърцето включва масови здравни прегледи, публични лекции, представления, научни форуми, изложби, концерти, фестивали, организирани разходки и спорт. В момента сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в света: те отнемат повече от 17 милиона живота годишно. Рисковите фактори за сърдечни заболявания и инсулт включват високо кръвно налягане, нива на холестерол и кръвна глюкоза, тютюнопушене, недостатъчен прием на плодове и зеленчуци, наднормено тегло, затлъстяване и физическа неактивност.
КАК ДА УСКОРИТЕ МЕТАБОЛИЗМА: Здравни рецепти
КАК ДА УСКОРИТЕ МЕТАБОЛИЗМА: Вашата закуска трябва да е протеинова и въглехидратна, така че да започнете деня си със здравословно хранене и да засилите метаболизма си. Никога не пропускайте храненията. По-добре е да имате 6 хранения на ден, три основни и три закуски. Никога не се отказвайте от протеините в диетата си! Включете подправки в диетата си. Избягвайте нискокалорични диети, гладуване. Пийте 8 чаши вода на ден. Спортувайте редовно, поне ходете. Яжте пълнозърнест хляб вместо обикновен хляб. Добавете червен капсикум (кайен) към храната си, той ускорява метаболизма. Не пийте много алкохол. Ако пушите, ограничете броя на цигарите, които пушите на ден.
9 навика за плосък корем Здравни рецепти
9 навика за плосък корем Всеки от нас мечтае за плосък корем. Но не всеки знае как да въведе навици, които помагат да вкарат плосък корем в живота си. 1. Долу стреса! Стресът е първата причина за натрупване на мазнини по корема. Стресът повишава нивата на кортизол, хормон, който насърчава натрупването на мазнини по корема. Следното упражнение е чудесно за облекчаване на стреса. Сядаме на спокойно и удобно място. Вкарваме повече въздух в белите дробове и издишваме бавно. Това ще изчисти главата ви. Продължавайки да дишате дълбоко, фокусирайте се върху произнасянето на думата „едно“ при всяко издишване. (Ако се разсейва, нищо страшно. Фокусирайте се отново върху думата „едно”.) Правете упражнението за 5-10 минути веднъж или два пъти на ден. 2. Забравете за алкохола Чаша вино на обяд - и сега вече не се вписвате в дънки. Алкохолът повишава нивата на кортизола, като съхранява мазнините по корема. 3. Спрете цигарите „Пушенето ми помага да бъда слаб” – казват повечето пушачи. Но факт е, че пушачите имат повече мазнини по корема от непушачите. 4. Яжте много фибри Това има положителен ефект върху загубата на тегло (фибрите запълват стомаха и следователно не се чувства глад) и не предизвиква запек, който може да причини подуване на корема. Яденето на 25 до 38 г храни с фибри под формата на зърнени храни, плодове и зеленчуци или добавки е достатъчно дневно. 5. Пийте много вода Пийте много вода по време на предменструалния период. Това ще помогне за премахване на подуване, без да навреди на общото състояние на тялото. 6. Не забравяйте костите Остеопорозата е заболяване, което засяга костите. Слабите кости в гръбначния стълб не са в състояние да издържат тежестта на тялото и това може да доведе до прегъване с течение на времето. Прегърбвайки се, няма място за коремната кухина и затова стомахът започва да се изпъва. Ако сте на 50 или повече години, трябва да приемате 1200 mg калций всеки ден с храна и добавки. (Ако сте под 50 години, дневният ви прием на калций е 1000 mg) 7. Аеробни упражнения Без упражнения
Въглехидрати: вреда или полза? Здравни рецепти
Въглехидрати: вреда или полза? В интернет се разхождат много различни диети, публикувани в различни медии или предавани тайно от една щастливка на друга. Ако следите отблизо тенденциите в тази област, ще забележите, че отначало мазнините бяха обявени за враг номер 1 на стройната фигура, след това въглехидратите ги изместиха в тази публикация. След известно време въглехидратите получиха пълна амнистия ... Ами ако след няколко години диетолозите отново променят мнението си? По количество калории, доставяни на тялото, въглехидратите са на второ място след мазнините. Те осигуряват почти 60% от енергийните нужди на човек. Затова най-лесният начин да отслабнете е като ограничите приема на въглехидрати в диетата си. Но без въглехидрати нормалният метаболизъм на протеини и мазнини в организма е невъзможен. Най-важният източник на енергия за мозъка е глюкозата, също въглехидрат. Ограничавайки приема на въглехидрати, човек става летаргичен, забравя, а умората на тялото се увеличава. За да могат въглехидратите да ви донесат само ползи и да не допринасят за появата на наднормено тегло, не забравяйте, че те, подобно на мазнините, са разделени на вредни и здравословни. Диетолозите наричат вредните въглехидрати „бързи“. Те имат прост химичен състав, така че незабавно се обработват от тялото. Това драстично повишава нивата на кръвната захар и ви кара да жадувате. И излишната захар веднага се изпраща в мазнината. Ето защо, след като хапнете кифличка или шоколадов блок като лека закуска, след кратък период от време отново усещате глад. Това чувство на глад е фалшиво, всъщност тялото ви е получило достатъчно калории, но мозъкът е заблуден и сигнализира за зареждане с гориво. Хапваш още една кифла, за да заглушиш фалшивото чувство на глад, отново пускането на захар в кръвта. Бързите въглехидрати са склонни да имат сладък вкус и насърчават бързото наддаване на тегло. Затова ограничете приема на бял хляб, бял ориз, захар, шоколад, газирани напитки. Но здравословните въглехидрати се усвояват от тялото.

Чудили ли сте се защо получавате пъпка в една конкретна област на лицето си месец след месец? Днес в статията ще получите отговор на въпроса: за какво говорят акне по лицето?

Картирането на лицето, което идва от древната китайска медицина, картографира местоположенията на лицето към различни органи в тялото. Тази техника се използва от векове за идентифициране на дисбаланси и вътрешни проблеми.

Първо, нека да вземем тази техника за картографиране на лица и да я накараме да работи! Ще приемем, че вашата рутина за грижа за кожата е правилна, като се вземат предвид всички етапи от ежедневния ви режим.

За какво говорят акне по лицето карта

Брадичката.Месечните пробиви обикновено се откриват в тази област, когато имате менструални дни. Брадичката показва хормонален дисбаланс и стрес, като и двете показват предстоящ менструален цикъл. Достатъчният сън и упражненията могат да облекчат хормоналния стрес.

Нос.Наричана „прозорец към сърцето“, пъпка на носа показва сърдечно-съдови проблеми. Това може да включва високо кръвно налягане, висок холестерол, депресия, тревожност, липса на здравословни мазнини или прекомерна консумация на алкохол. За да се борите с тези проблеми, спортувайте редовно и увеличете приема на есенциални мастни киселини. Също така избягвайте наситените мазнини и бъдете умерени в избора си на алкохол и храна.

Бузи.Обезцветяването или пъпките по бузите може да са признак за лош метаболизъм или усвояване на витамини и минерали. За да коригирате това, обърнете голямо внимание на количеството желязо и фолиева киселина.

Чело.В продължение на векове се е смятало, че челото е свързано с храносмилателната система, дебелото черво и пикочния мехур. Достатъчен ли е приемът на вода? Привлечени ли сте от мазни или сладки храни? Намалете алкохола, увеличете съня, пийте повече вода и яжте здравословни, балансирани ястия.

Какви органи са отговорни за снимките на акне

1 и 2: Храносмилателна система - Яжте по-малко преработени или нездравословни храни, намалете количеството мазнини в диетата си, увеличете приема.

3: Черен дроб- Премахнете алкохола, мазните храни и млечните продукти. Освен това правете леки упражнения всеки ден и се наспивайте добре.

4 и 5: Бъбреци - Всички петна около очите (включително тъмни кръгове) показват дехидратация. Пийте!

6: Сърце- Проверете кръвното си налягане и нивата на витамин В. Намалете консумацията на пикантни храни, намалете консумацията на месо и излизайте повече на открито. Освен това е необходимо да се понижат нивата на холестерола, да се заменят "лошите мазнини" с "добри". Ядките, авокадото, рибата и лененото семе съдържат полезни омега-3 и омега-6. За какво говорят акне по лицето, след като тази област е пълна с разширени пори.

7 и 8: Бъбреци- Отново пийте! И намалете газираните напитки, кафето и алкохола, тъй като това ще доведе до по-нататъшна дехидратация.

9 и 10: Дихателна система - Пушиш ли? Имате ли алергии? Тогава това е вашата проблемна зона. Освен ако не сте алергични или пушач, пазете тялото си от прегряване, яжте повече охладени храни, намалете консумацията на захар и излизайте повече на открито. Също така избягвайте храни, които създават киселинна среда в организма (месо, млечни продукти, алкохол, кофеин, захар) и консумирайте повече алкализиращи храни (зеленчуци, житна трева).

11 и 12: Хормони Е признак на стрес и хормонални промени. Необходимо е да спазвате дневния режим, да спите поне 8 часа на ден, да пиете достатъчно вода и да ядете достатъчно количество зелени зеленчуци. Друг интересен момент: пробивите в тази област показват кога овулираш (и в каква посока).

13: Стомах- Увеличете приема на фибри, намалете претоварването с токсини и пийте билкови чайове за подпомагане на храносмилането.

14: Болест- може да е знак, че тялото ви се бори с бактериите, за да не се разболее. Дайте му почивка, правете йога, спете достатъчно и пийте много вода.

Карта на пъпките и тяхното местоположение говори за здравословни проблеми.

4 и 5: Бъбреци - Всички дефекти около очите (включително тъмните кръгове) показват дехидратация. Пийте!

7 и 8: Бъбреци - Пийте отново! И намалете газираните напитки, кафето и алкохола, тъй като това ще доведе до по-нататъшна дехидратация.

9 и 10: Дихателна система - Пушиш ли? алергични ли сте? Тогава това е вашата проблемна зона. Освен ако не сте алергични или пушач, пазете тялото си от прегряване, яжте повече охладени храни, намалете консумацията на захар и излизайте повече на открито. Също така избягвайте храни, които създават киселинна среда в организма (месо, млечни продукти, алкохол, кофеин, захар) и консумирайте повече алкализиращи храни (зеленчуци, житна трева).

Понякога е много трудно да се установи истинската причина за акнето, да се установи какви проблеми в организма го причиняват.

Нямаме представа, че акнето само по себе си казва къде да търсим източника на проблема по местоположението му по тялото.

Но учените от Китай, дори в древни времена, стигат до извода, че областта с обриви съответства на определен орган или система от човешкото тяло.
Цялата информация в сайта е само за информационни цели и НЕ Е Ръководство за действие!

Можете да предоставите ТОЧНА ДИАГНОЗА само ЛЕКАР!

Настоятелно ви молим да НЕ се самолекувате, а запишете час при специалист!

Здраве за вас и вашите близки!

Съвременната медицина не отрича тази връзка. Напротив, картата на акнето помага за по-бързото диагностициране на здравословния проблем.

Защо акнето може да се появи на определена част от тялото и какво говори тяхното местоположение за здравето на определен орган?

Какво е

Картата на акнето е снимка или рисунка на човешко тяло, за удобство, разделена на зони (по цвят или друг избор) и значението на обривите в тези области.

В зависимост от местоположението на обривите в тези зони се заключава, че има проблеми със специфични или системи, което улеснява намирането на причините за акне и често се потвърждава от специални изследвания.

Карта на акне по лицето

Картата на акнето по лицето съдържа 14 зони, някои от които са симетрични (например бузи, слепоочия и др.).

Обикновено се разграничават следните области:

мост на носа;
бузи;
зоната близо до очите;
зона близо до устните;
брадичката;
ушите и зоната близо до ухото.

За какво говорят акне по лицето?

Снимка: зони на отражение на вътрешните органи на лицето

Чело

Човешкото чело е разделено на няколко секции наведнъж, които отговарят за работата на различни органи.

Но повечето от заболяванията, които причиняват обриви тук, по някакъв начин са свързани с храносмилателната система.

Централната част на челото свидетелства за работата на храносмилателните органи, а горната част на тази област показва проблемите на дебелото, а долната част на тънкото.
Ако по линията на косата се появят пъпки, това може да означава, че жлъчният мехур страда.
Пъпките над веждите показват проблеми със сърцето.
Точно над веждите същите обриви могат да бъдат проява на заболявания на пикочния мехур.
Също така, в средата на челото, те често се появяват поради хормонални нарушения, особено при юноши и жени.

Причината за такова акне може да бъде различни видове интоксикация (нездравословна храна, употреба на големи дози лекарства).

Ако черният дроб е претоварен или болен, той не може напълно да се справи с пречистването на кръвта от вредни примеси, което се проявява с обриви, преди всичко, в горната част на носната гръбнака и празнината.

Отрицателните емоции, според китайската медицина, могат да бъдат изразени и чрез пъпки по носа.

Това е преди всичко гняв и гняв, особено ако не намират друг изход и се натрупват в тялото. Китайската медицина като цяло разглежда всички симптоми в тясна връзка с вътрешното състояние на човек. Ето защо тя веднага разпределя комплекс от фактори, защо се появява акне и какво означават те.

Нос

Въпреки че самият нос е представен от една зона, все пак акнето се разглежда в зависимост от конкретната област на тяхното образуване:

върха на носа- заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, често акнето тук сигнализира за високо кръвно налягане;
носни крила- бели дробове и бронхи, слабост на тези части или склонност към чести настинки;
назален мост- дисфункция или панкреас.

Не по-рядко причините за обриви са некачествена козметика, недостатъчно почистване на кожата, използването на пудра върху тази област или. Всичко това води до запушване на каналите на мастните жлези и възпаление.

Акнето, дължащо се на хипотермия на тялото, често се появява на носа.

Снимка: обриви, причинени от хипотермия

Също така, развитието на възпалителния процес се улеснява от навика да го докосвате с ръце.

Така че тази изпъкнала част от лицето ни е подложена на много неблагоприятни влияния, не само отвътре, но и отвън.

Около очите

Почти всички неблагоприятни козметични прояви са свързани с лошо функциониране на бъбреците и пикочните органи.

Нещо повече, те могат да бъдат свързани както със задържане на течности в организма, така и следствие от недостатъчната й консумация. Във всеки случай консултацията с уролог няма да навреди.

Бузи

Бузите обикновено се считат за отражение на здравето на човешката дихателна система. Освен това дясната буза е индикатор за състоянието на десния бял дроб, а лявата - на левия.
Обриви могат да се появят поради недостатъчно кръвоснабдяване на този орган, например поради ниска физическа активност. Причината може да е задръствания или чести настинки.
Но пъпките в горната част на бузите могат да се появят и поради храносмилателни проблеми, а в долната част могат да бъдат следствие от заболявания на устната кухина и венците.

Китайската медицина твърди, че обривите по бузите са често срещани при хора с чувство за липса на щастие.

И колкото по-нещастен се чувства човек, толкова повече акне ще се появи.

Чести фактори също могат да причинят акне по бузите: недостатъчна хигиена, навикът да докосвате лицето си с ръце, калъфка за възглавница на възглавницата (ако не се сменя достатъчно често), мобилен телефон (много малко хора следят чистотата на повърхност и когато говори, докосва бузата). Тоест трябва да се вземе предвид целият комплекс от причини.

Брадичката

Акнето по брадичката е индикатор за хормонален дисбаланс.

Снимка: тийнейджърско акне, свързано с хормонален дисбаланс

Те са характерни за подрастващите, а при възрастни и жени могат да се появят поради заболявания на тазовите органи (жени) или проблеми с простатната жлеза (мъже). По този въпрос трябва да се консултирате съответно с гинеколог или уролог.
Обривите по брадичката могат да бъдат причинени и от алкохол или чести обриви.

устни

Обривите близо до устните обикновено са свързани с нередности и храносмилателни проблеми, които са резултат от първия фактор.

Акнето тук често се появява при хора заедно със склонност към запек, така че основното внимание трябва да се обърне на проблемите на дебелото черво.
Жените също трябва да обърнат внимание на състава и срока на годност на червилото, което използват.

Картата на акне по лицето трябва да се разглежда не като точен метод за диагностициране на заболявания на вътрешните органи, а като помощник, който може да улесни търсенето на здравословни проблеми.

В крайна сметка понякога е много трудно да се намери истинската причина за обриви по лицето.

Видео: "Причини за акне и най-ефективният лек за акне"

Причините за акне по тялото

Хората страдат по-малко от обриви по тялото, отколкото от акне по лицето, но все пак има проблем.

Едно е, ако акнето като това е временно. Друго - ако не можете да се отървете напълно от тях. В този случай е необходимо да се търси фактор, който постоянно провокира нови възпаления.

Забелязано е, че специфични проблеми в тялото причиняват обриви по определени части на тялото. Не може да бъде:

рамене;
гърдата;
обратно;
задните части.

На шията

Пъпките по шията често се появяват поради нарушения във функционирането на ендокринната система, но могат да бъдат и резултат от инфекциозни заболявания.
Не могат да бъдат изключени дразнещи фактори: врата (), триене с шал или яка.

На раменете

Най-честата причина за обриви по раменете е неправилното хранене.

Състои се на първо място в злоупотребата с мазна, солена, пикантна храна, чести закуски "в движение", в заведения за бързо хранене. При такива състояния храносмилателните органи са силно засегнати, което няма да забави появата на акне по раменете.
В тази част на тялото са разположени и големи мастни жлези, така че стресът и хормоналните смущения допринасят за тяхното неправилно функциониране и блокиране.
Струва си да се обърне внимание на дрехите от синтетични тъкани, които не позволяват на кожата да диша. Но доста често раменете допълнително се потят под презрамките на чантите.
Всеки от тези фактори може да доведе до появата на акне в тази област. И ако тези обриви се повтарят постоянно, тогава е необходимо да се търси тяхната причина.

На гърдите

Снимка: появата на червен обрив на гърдите е възможна при хормонални нарушения

Зоната на гърдите при жените може да бъде отражение на хормоналния баланс в тялото, така че появата на акне тук, особено дълбоко, подкожно, трябва да ви накара да се замислите за здравето на гениталната област и ендокринните жлези.

Неизправностите на панкреаса могат да се проявят с обриви в областта на гръдния кош. При пациенти със захарен диабет такива обриви не са рядкост.
Храносмилателните проблеми, особено тези, които се появяват след курс на антибактериални лекарства, също често провокират обриви в тази област.

На гърба

Акнето по гърба може да се появи по различни причини.

Сред тях най-често срещаните:

реакциите на тялото към прах за пране, синтетични тъкани, компоненти на продукти за душ;
нездравословна диета и злоупотреба с тютюнопушене и алкохол;
продължително излагане на слънце;
недостатъчна хигиена, съчетана с прекомерно изпотяване;
тесни, прилепнали дрехи;
дисбаланс.

Не винаги е лесно да се разбере това, но с помощта на специалист е напълно възможно да се отървете от такива обриви.

На задните части

Кожата на дупето реагира остро на всякакви неблагоприятни условия: синтетично бельо, лоша хигиена, хипотермия, поглъщане на алерген.

Снимка: появата на възпалителни елементи върху папата може да бъде свързана с хипотермия

Но обикновено такива обриви са склонни да преминават.

Ако упорито се появяват отново, тогава може би проблемът се крие в заболявания на гениталиите или промени в хормоналните нива.

Гинеколог или ендокринолог ще ви помогне да разберете това.

Как да се лекува

Също толкова важен въпрос след откриването на причината за обрива е.

Методите за лечение на акне са разнообразни: това са и козметични процедури, и лекарства за външна и вътрешна употреба, и правилна грижа за кожата, и народни рецепти.

Но всички тези методи ще бъдат безсилни да ви спасят от обриви, ако няма ефект върху основната причина, която ги е причинила.

Следователно основните усилия трябва да бъдат насочени именно към преодоляването му. Това ще изисква специално лечение, което Вашият лекар ще Ви предпише. Кой ще бъде, зависи от открития проблем: гинеколог, ендокринолог, диетолог, терапевт или дерматолог.
Но успоредно с това трябва да се проведе и симптоматична терапия.

При сериозни проблеми е малко вероятно да се отървете от акне бързо, но трябва да бъдете търпеливи, така че всички обриви да заздравеят, без да оставят следи по кожата.

Снимка: триенето на лицето с настойки и отвари от билки ще премахне възпалението и ще успокои кожата

Основното лечение може да се извърши.Това са различни препарати за външна употреба или народни средства: маски, компреси.

Козметичните процедури помагат за изчистване на кожата от комедони или премахване на следи от акне:почистване на лице, озонотерапия и пр. Изписват се от лекар въз основа на индивидуалните кожни проблеми.
Вие също трябва да прегледате диетата си.Може да се наложи да се откажете от любимите си, но вредни за кожата продукти за известно време: бързо хранене, мазни, пикантни,.

Снимка: храни, които предизвикват акне

Физическата активност ще помогне за по-бързото привеждане в ред на кожата,разходки на чист въздух, достатъчно сън и минимизиране на стресовите ситуации.

Такова сложно въздействие ще изисква известни усилия и корекции на обичайния начин на живот.

Но в крайна сметка кожата ще придобие здрав вид, някои здравословни проблеми ще бъдат решени.

А по-нататъшното състояние на кожата и наличието на ново акне върху нея вече ще зависи от вас.

Предотвратяване

След като се отървете, трябва да вземете мерки, така че акнето да не се появи отново. Разбира се, невъзможно е да се застрахова напълно срещу това.

Снимка: образуваните при тютюнопушене вещества влияят вредно на кожата

Отървете се от лошите навици. Алкохолът и тютюнът доставят на тялото ни много токсини, с които вътрешните органи не могат да се справят напълно. Някои от тези вредни вещества ще бъдат отстранени от кожата, което ще се отрази неблагоприятно на състоянието й.
Организирайте деня си така, че да включите в дневния си план разходки на открито и адекватна почивка (предимно нощен сън). Недостатъчното снабдяване с кислород на тялото и натрупващият се стрес води до много заболявания, които могат да се проявят и акне.
Ако сте склонни към акне, на храната трябва да се обърне специално внимание. Тя трябва да бъде разнообразна, така че тялото да получава пълния набор от основни хранителни вещества. Преяждането и гладът са еднакво неефективни. Не е нужно напълно да се лишавате от вредни, от гледна точка на храненето, „радости“, но те не трябва да са в основата на храненето.
Емоциите се отразяват и във външния ни вид. Ако те са напълно отрицателни (гняв, тъга, апатия), тогава отражението в огледалото скоро ще стане същото избледняло и безрадостно. Опитайте се да намирате причина за положителни преживявания всеки ден.
Не забравяйте да се грижите редовно за вашия тип кожа. Това обикновено не отнема много време, но резултатът е забележим.

За да се отървете от акнето за дълго време, трябва да ги намерите.

Понякога е доста трудно да се направи това. В този случай картата на акнето може да бъде добър помощник, който ще ви каже в коя област се крие здравословният проблем.