Колко хубаво е понякога да ходите боси по плажа до самия край на водата! И дори ако наоколо не е красотата на морския бряг, а скромен, но толкова роден уралски пейзаж, ползите от такава разходка са не по-малко. Единственото нещо, което може да предотврати това, е настъпването на студено време. Да, лятото е кратко в нашия край и много искаме да го удължим. И ако не е по силите ни да повлияем на метеорологичните условия, тогава всеки може да запази част от лятото. Идеята за създаване на постелка за масаж на краката дойде точно навреме за края на лятото. Перспективата да затворя краката си за дълго време в плен на обувки не беше никак приятна. Също така някак си не съм в настроение да се скитам бос през локви или сняг. Междувременно уморените през деня крака се нуждаят не само от свобода, но и от добър масаж.
Т.нар терапия за крака- не само отличен начин за релаксация, но и профилактика на плоски стъпала при деца. Спомням си, че в детската градина, след тихо време, винаги пръскахме босите си крака върху гумени постелки за масаж на краката. При желание все още могат да бъдат намерени в магазините, но едва ли ще бъдат много популярни сред съвременните деца.
Предлагам ви една по-интересна и евтина версия на масажна постелка с камъни, която със сигурност ще се хареса на вашите близки. В тази статия ще ви кажа как да направите постелка за масаж на краката със собствените си ръце.
Постелка за масаж на краката: материали и инструменти
- Основа за килима;
- Морски или речни камъни;
- лепило.
Как да направите постелка за масаж на краката със собствените си ръце
Подготовка
Първо трябва да подготвите материалите. Първата стъпка е да съберем камъните, защото ще направим масажна постелка с камъни. Събрах камъни на брега на най-близката река. По-добре е да изберете камъни с еднакъв размер, кръгла форма без остри ъгли. Това ще направи повърхността на бъдещия килим по-равномерна.
Тъй като не събирах камъните сам, не беше възможно да поддържам еднаквост в размера. Това обаче изобщо не влоши неговите масажни свойства.
И така, камъните са събрани. Сега трябва да ги почистите от пясък и мръсотия. Можете дори да ги накиснете за няколко часа в разтвор на калиев перманганат или сапун, след което да ги изплакнете обилно под течаща вода. Поставяме чисти камъни върху кърпа, за да премахнем излишната влага, след което ги оставяме на суха повърхност за един ден, за да изсъхнат.
Основата
За основата можете да вземете всеки издръжлив материал. Идеалният вариант е плат за тента или брезент. Готовият килим може лесно да се навие и прибере в килера. Гумирана постелка за баня също ще бъде добра основа за бъдещ масажор. Този материал е влагоустойчив и лесен за поддръжка. Вярно е, че е малко вероятно да успеете да навиете готов килим върху гумирана основа, но той лесно може да се побере, например, под диван или в дъното на килера.
Преди залепване би било по-добре да обезмаслите гумираната основа с алкохол или ацетон. Ако изберете плат, изперете го и го изгладете старателно.
Размери
Ако имате желание, време и достатъчно материал, можете да направите цяла масажна писта. Но по мое мнение оптималният размер за килим е следният: крак на възрастен на ширина и два фута на дължина. Такъв масажор няма да заема много място в апартамента и в същото време ще се справи перфектно с основната си функция.
лепило
Изборът на лепило трябва да се вземе сериозно, тъй като качеството на бъдещия килим зависи от това. Ако не искате постоянно да залепвате отново падналите камъни след това, изберете лепило с надеждна фиксация. Лепилото тип Moment е перфектно. Напълно възможно е с помощта на пистолет за лепило да закрепите здраво камъните към основата. Но консумацията на лепило е доста висока, а пълнителите за пистолета не са евтини, така че според мен си струва да потърсите по-икономичен вариант.
Вкъщи имам само универсален PVA в достатъчно количество. Подходяща е за лепене на почти всякакви материали и предвид факта, че нямах намерение да навивам постелката, степента на фиксиране ме устройваше доста добре.
Основен процес
И така, материалите са готови, така че нека да продължим директно към изработката на килима. Има два начина за залепване, можете да изберете най-удобния за вас.
- Нанесете равномерно лепило върху основата, а след това подредете камъните в желания ред, покрийте с нещо с размерите на килима (например кухненска дървена дъска или поднос), притиснете плътно с тежести и оставете за един ден. Като товар можете да използвате дъмбели или чугунен тиган.
- По-добър, но в същото време обезпокоителен метод е да нанесете лепило върху всяко камъче. По този начин можете да контролирате силата на натискане, което ще осигури надеждно фиксиране на всички части на бъдещия килим. След залепването, по същия начин, както в първия случай, изсушаваме готовия продукт под товар за 24 часа.
Между другото, плътността на залепване на камъните към основата зависи само от вашето желание. Трябва обаче да се избягват твърде големи празнини, в противен случай ефектът от масажа ще бъде сведен до минимум.
Готов
Когато лепилото изсъхне, можете да продължите директно към масажа. Пет минути на ден интензивно тропане по такъв килим са достатъчни, за да подобрят притока на кръв и да облекчат напрежението от долните крайници. Да не говорим, че на ходилата, както и на дланите, има много точки, свързани с различни части на тялото ни. Стимулирането на тези точки има благоприятен ефект върху функционирането на целия организъм.
Но най-важното е, че масажната постелка ще бъде чудесно забавление за вашето дете. Моят син, например, много обича да го тъпче, докато гледа анимационни филми. Мисля, че това е добър начин да съчетаете работата с удоволствието.
Не е тайна, че здравето на бебето трябва да се грижи от раждането. А масажната постелка е чудесна възможност да направите това.
За здравето на детето трябва да закупите или направите своя собствена масажна постелка за деца.
Масажната постелка не е играчка, а възможност за стимулиране на тялото на детето по лесен и спокоен начин.
Масажът на краката повишава притока на кръв и тренира мускулите на краката.
Това устройство помага:
- Ускоряване на функционирането на мозъка на детето;
- Развийте имунитет;
- Стимулиране на емоционалното състояние;
- Поддържане на сърдечната дейност;
- Облекчаване на умората;
- Развийте вестибуларния апарат.
Масажната постелка спомага за формирането на глезенната става, облекчава умората, предпазва от сколиоза и остеохондроза.
Учените предоставят убедителни аргументи в полза на факта, че масажът на краката има положителен ефект върху състоянието на вътрешните органи и върху емоционалното здраве на детето.
Ето защо е толкова важно да имате масажна постелка за вашето дете у дома.
Много е трудно да се създадат условия, за да може бебето да бъде достатъчно активно в апартамент, а масажната постелка ще помогне на детето да се развива правилно.
Как и кога да използвате масажна постелка у дома
Родителите трябва да помнят, че просто закупуването на постелка и поставянето й на видно място не е достатъчно. Все пак, на първо място, килимът е сериозно терапевтично средство. Освен това, веднъж застанало върху неравна (или дори бодлива) повърхност, бебето вече няма да иска да я докосва.
Това е особено необходимо, ако детето ви е диагностицирано с варусна или валгусна деформация на стъпалото, асиметрична походка или плоскостъпие.
Децата трябва да бъдат приучени към това устройство постепенно, внимателно и под формата на игра. Опитайте се да заинтересувате бебето.
За да започнете, просто поставете детето си върху постелката. Нека има възможност да се „запознае“ с аксесоара, да свикне с него и да разбере, че няма нищо лошо в неравностите. Дайте време да се „сприятелите“ с килима.
Подложката работи отлично за предотвратяване на различни заболявания.
След това започнете да се движите по повърхността. През първите години от живота не повече от пет минути и не повече от три пъти на ден. Основни упражнения: ходене с различни темпове или стоене на едно място.
важно! Ако на повърхността има различни видове неравности, тогава трябва да вървите в една посока: от малки към по-големи неравности.
Видове
Форми
Формата се избира въз основа на вашите лични предпочитания, условия и възможности. Кръг, квадрат, правоъгълник или овал - изборът е ваш.
По-често се срещат правоъгълни или квадратни опции.
Размер
Тя може да бъде различна: от малка (като нощно килимче) до впечатляващи размери. Някои родители предпочитат да покрият цялото пространство на детската стая с такъв килим. И понякога те правят няколко отделни малки фрагмента с масажна повърхност и след това ги поставят близо един до друг.
В допълнение към укрепването на краката, масажната постелка изпраща сигнали до мозъка, като по този начин тренира работата му, развивайки отделите, които са отговорни за паметта, мисленето и речта.
Не забравяйте, че ако килимът е малък, ще бъде неудобно да изпълнявате упражнения върху него. В края на краищата, само в самото начало бебето просто стои; когато порасне, ще трябва да изпълнява определени упражнения върху него.
Има няколко вида детски постелки за масаж на крака.
Материали
Тук са възможни вариации. Основното, от което се нуждаете:
- дебел плат (като "дънки");
- покривка за легло, която вече не използвате;
- парче гума или гумена постелка (йога постелка ще свърши работа);
- ламинат.
Килимите се различават по материала, от който са направени.
Елементи за шиене
Всичко, което може да се шие, ще свърши работа:
- бутони;
- дървени и акрилни мъниста;
- пластмасови капачки за бутилки;
- горещи подложки за чаши;
- гъби за миене на съдове;
- халки за пердета;
- ролки за коса;
- моливи;
- пълнители за химикалки;
- Решетки за кухненски мивки;
- дебела плитка или въже.
Те могат да бъдат меки и еластични, за деца в първите години от живота, или могат да бъдат доста твърди, за по-големи деца.
И този списък може да се разширява безкрайно.
Има опции за спално бельо с пришити елементи: малки торбички, пълни със зърнени култури или пясък.
Трябва да изберете ортопедична постелка въз основа на възрастта на детето.
Предмети, които могат да бъдат залепени
Както се казва, това, което не може да се шие, може да бъде залепено. И това е абсолютно вярно, когато става въпрос за създаване на масажна повърхност.
Можете сами да направите килим от кестени, камъчета, капачки за бутилки и различни въжета.
Можете да залепите:
- камъчета (естествени морски или изкуствени за аквариум);
- кафени зърна;
- боб или грах;
- черупки от орехи;
- дървени елементи: кубчета, барове, дискове.
Тактилни модели
За да направите тактилни модели, е важно да използвате възможно най-много различни „чувстващи“ елементи. Следователно към горните детайли се добавят велкро, ципове и тъкани с различни текстури.
За дете от 1 до 3 години е необходимо да изберете мека повърхност с леки неравности.
Модели на развитие
Изработени са с помощта на различни предмети и фрагменти и се отличават с наличието на цифри или букви, различни геометрични фигури или елементи от заобикалящия свят (цветя, пеперуди, река, мост и др.)
Децата ги възприемат като играчка и заниманията върху такова килимче не предизвикват у тях агресия.
Изработка на масажна постелка за деца със собствените си ръце
Основни изисквания за килим, направен от вас
Направи си сам килим е по-бюджетен вариант от закупен в магазин. Ако вземете предвид редица препоръки, тогава той няма да бъде по-нисък по функционалност.
Ортопедичният килим не трябва да излъчва неприятни миризми и трябва да изсъхва бързо.
- Елиминирайте елементите с остри ъгли. Важно е детето да не изпитва дискомфорт, когато вижда аксесоара.
- Ако моделът се състои от няколко фрагмента с различни елементи, осигурете така наречените зони за почивка, тоест меки зони за почивка на краката.
- Размерът зависи не само от площта на апартамента, но и от възрастта на детето. За бебе е достатъчно малко квадратче. Но по-голямото дете очевидно ще се отегчи на малък килим. За целта си струва да помислите за по-голям модел с различни покрития.
Когато използвате постелката, краката ви трябва да са чисти, а самата постелка периодично да се третира със сапунена вода.
За да можете по-късно да добавяте или премахвате фрагменти, зашийте велкро върху краищата на основния плат и отделните секции. Тогава аксесоарът ще бъде „нов“ всеки ден.
С копчета
За този модел пригответе копчета (колкото е възможно), плътен плат за основа, по-тънък плат и игла и конец.
За основа можете да използвате лист от твърд филц или друг плътен материал.
Копчетата в произволен ред, редуващи се големи и малки, са пришити върху плата със здрави конци. След това тъканта с копчета е свързана с плътна основа. Готовото платно е подрязано с бордюр.
По желание копчетата се подреждат в различни форми. Например, можете да направите слънце, облак и пеперуди от копчета.
Можете да поставите пластмасова вложка вътре и да я покриете с всякакъв материал.
Ортопедични
За да направите ортопедичен модел със собствените си ръце, ще ви трябва много различни елементи: тапи, капаци, обемна плитка, кърпа и всичко, което имате под ръка.
Колкото по-разнообразна е текстурата на елементите, толкова по-голям ефект може да се постигне.
Пясък
За да си направите това килимче у дома ви е необходим плътен плат (лен, груб памук, деним), от който се шият големи плоски джобове. Техните размери и брой са произволни. На джобовете са създадени апликации в различни стилове.
Това ще направи модела по-позитивен и приятен за работа.
Джобовете се пълнят с различни зърнени култури, но така, че да има свободно място. След това джобовете се зашиват и се свързват един с друг.
Железопътна линия
Вашият малък син със сигурност ще оцени този масажен атрибут. В крайна сметка упражненията на такава постелка са не само полезни за здравето, но и много забавни.
Пришити са и копчета, обемен шнур и парчета текстуриран плат. След това отделните фрагменти се свързват.
За да се направи, различни елементи се пришиват върху отделни фрагменти от плътна тъкан, включително две широки еластични ленти, прикрепени паралелно, в които след това се вмъкват „траверси“ - дървени цилиндри.
От камъчета
Може би най-простият вариант: камъчетата са залепени върху плътна основа. Първо трябва да проверите повърхността на камъните, за да се уверите, че няма остри или изпъкнали ъгли. Формата и шарката на килима се избират въз основа на вашите предпочитания и налични материали.
Можете да декорирате килимчето по различни начини, в зависимост от вашето въображение, но колкото по-смешно е килимчето, толкова по-лесно ще привлечете детето си да играе на него.
Текстилни постелки за масаж
Тук са възможни вариации. Например, атрибут за масаж, сглобен от много малки „торбички“ с пълнител.
Децата обикновено обичат да учат на такива килими.
Можете да сглобите модела под формата на игра на хоп. Направете фрагменти от текстил и ги напълнете и подредете в определен ред.
Комбинирани масажни постелки
Името говори само за себе си. Тези килими съчетават и най-несъвместимите неща. Изработват се от всичко, което ви попадне под ръка: копчета, халки за пердета за баня, ципове, декоративни елементи с различни форми, кърпи за съдове, плитки и много други.
Упражнявайки се с дете от ранна възраст на масажна постелка, можете да избегнете много здравословни проблеми.
Правейки такъв аксесоар със собствените си ръце, вие не само подготвяте фитнес машина, но и създавате място за игри и развитие.
ВИДЕО: Направи си сам масажни постелки за деца.
Ортопедичните проблеми са главоболие за почти всяка млада майка в наши дни. Нарушенията на опорно-двигателния апарат при децата са много чести - почти всяко второ дете може да има поне лека сколиоза. По-сериозните проблеми, като плоските стъпала, не са толкова чести, но все пак по-чести, отколкото ни се иска.
В допълнение към обувките, за да предотвратите плоскостъпие при децата, трябва да масажирате краката си. Ако редовно отделяте време за тази процедура през първата година от живота на детето, плоските крака могат да бъдат избегнати.
Ходенето бос осигурява добър масаж на краката, а в миналото, когато всички правеха това, плоските стъпала вероятно бяха почти нечувани. Сега, живеейки в града, оставянето на дете да тича босо по земята е просто опасно. Естественият масаж се заменя с устройство като масажна постелка, която можете да направите със собствените си ръце.
Ползите от масажа на краката
Тази процедура има много полезни ефекти върху здравето:
- осигурява формирането на сводовете на стъпалата без смущения;
- предотвратява развитието на плоски крака при деца;
- стимулира кръвообращението в краката и подобрява метаболитните процеси в кожните клетки;
- има ефект върху областите на краката, които са свързани с всички системи на тялото, например сърдечно-съдовата система, като по този начин подобрява кръвообращението в цялото тяло;
- някои лекари твърдят, че масажът на краката засяга специални точки на повърхността на краката, свързани с имунната система, което води до повишена защита на тялото;
- има положителен ефект не само върху самите крака, но и върху цялата опорно-двигателна система;
- Развива се вестибуларният апарат.
Свързана статия: Окачен таван в банята: снимка за монтаж със собствените си ръце
Методи на производство
Всеки може да направи масажна постелка със собствените си ръце. За производство можете да използвате всякакви налични материали - от естествени, като камъчета и миди, до всякакви изкуствени малки предмети, например пластмасови капачки за бутилки.
Камъчета
Повечето деца обичат да тичат по повърхности, покрити с плоски малки камъни, като например на плажа. Можете лесно да организирате такова парче природа у дома със собствените си ръце.
За да направите масажна постелка от камъчета, трябва да подготвите:
- парче гумиран килим с подходящ размер - няма нужда да правите много голям килим, достатъчно е дълго, за да може детето да направи няколко крачки;
- средни камъчета - можете да ги купите или да ги съберете сами на брега на всяко водно тяло, но трябва внимателно да изберете камъните, така че да нямат остри ръбове;
- лепило – обикновено строително лепило, известно като течни пирони, ще свърши работа.
Камъните се измиват старателно и се подсушават. След това върху основата се нанася лепило и се нареждат камъчета. Трябва да поставите камъните плътно един до друг и да ги притиснете здраво към повърхността на килима. Когато лепилото изсъхне напълно, можете да започнете процедурата за масаж.
Пластмасови капаци
Капачките от пластмасови бутилки обикновено се изхвърлят без да се замислят, но те могат да бъдат отличен материал за ръкоделие. От тях може да се направи и много ефективна масажна постелка за деца.
За да направите тази опция, ще ви трябват следните материали:
- капачки от всякакви бутилки, например сода или минерална вода;
- същото като в предишната версия, основата е направена от плътен материал, който не трябва да се плъзга по повърхността на пода;
- шило и здрав конец.
Калъфките ще се адаптират към основата на принципа на пришиване на копчета. За да направите това, в повърхността на капака се правят две дупки с помощта на нагрято шило. След това капаците се пришиват към основата с краищата нагоре. Благодарение на огромния брой цветове на капаците, можете да направите от тях многоцветна апликация - например цветно поле, което ще накара вашето дете да минава по-охотно през него.
Свързана статия: Как се използват тапети в морски стил в различни интериори, в детската стая
За да направите рисунката чиста, трябва да я планирате предварително и да приложите скица към основата. Продуктът може да се използва веднага след зашиване на последния елемент, което е предимство пред предходния вариант.
Бутони
Много е лесно да направите масажна постелка от копчета със собствените си ръце, но ще ви отнеме много повече време, а също така ще изисква забележително постоянство, тъй като ще трябва старателно да шиете голям брой части.
Необходими са следните материали и инструменти:
- основа от плътен плат;
- разпръскване на различни бутони;
- игла и здрав конец.
Ако, както при варианта с капаци, е замислен определен модел, той трябва предварително да се нанесе върху основата с восъчен молив или парче сапун. Можете да зашиете копчетата в произволен ред, но най-удобно е да започнете с най-големите и след това да закрепите около тях по-малки.
Зърнени храни
Процесът на правене на килим от зърнени култури със собствените си ръце е подобен на други опции, но в този случай ще трябва да шиете много повече.
В този случай плътната основна тъкан ще служи не само като подложка за масажните елементи, но и като горна повърхност на постелката. Зашива се по такъв начин, че резултатът е няколко големи джоба, в които се изсипва зърнената култура (трябва да е повече или по-малко голямо - сух грах или боб са идеални), след което джобовете се зашиват по контура, така че нищо да не се разлее навън. Видовете зърнени култури могат да се комбинират, така че масажът ще въздейства върху точки с различни размери.
Комбиниран изглед
Децата обикновено имат по-голям интерес към килими, изработени от различни материали, въпреки че такива продукти са по-трудни за правене със собствените си ръце. Килимът е разделен на желан брой секции, с произволен брой различни елементи, комбинирани в удобни пропорции.
