Las 7 mejores zapatillas para correr diseñadas específicamente para establecer nuevos récords. En primer lugar, la revisión será de interés para los aficionados con más de un año de experiencia en carreras y un peso de hasta 85 kg, que se esfuerzan por mostrar altos resultados.
La temporada de carreras en carretera está en pleno apogeo, lo que significa que es hora de elegir el nuevo par de zapatillas para correr rápido que mejor te ayudarán a hacer la mejor carrera de tu vida. La elección del calzado de competición es un momento muy importante y delicado. Las zapatillas no solo deben ser ligeras, preferiblemente de no más de 300 gramos, sino también cómodas. Debe proporcionar discretamente a sus pies comodidad y confianza.
No hace mucho tiempo, las zapatillas de speed running eran modelos rígidos y lacónicos con la suela más baja posible para reducir el peso. Estos zapatos se sentían livianos en los pies de los atletas, pero solo eran adecuados para corredores bien entrenados con piernas hinchadas y un fuerte arco del pie. En los últimos años, el mercado de zapatillas para correr ha visto una tendencia de desarrollo más hacia los aficionados. Así, los zapatos de competición comenzaron a desarrollarse con suelas más altas y blandas, sin aumentar de peso por el uso de nuevas tecnologías y materiales.
En revisión:
- Adidas Adizero Adiós 3;
- en el volante de la nube;
- Asics DynaFlyte 2
- Mizuno Wave Rider 21;
- Guía Saucony ISO;
- Hoka Cavu Niágara;
- Asics GEL-451.
Adidas Adizero Adios 3: zapatillas ultraligeras campeonas de carretera
El mismo nombre de la modelo, traducido del español, parece decir: “¡Adiós!” - a todos los rivales en la pista. Pero la principal ventaja de las zapatillas para correr es su versatilidad. Son adecuados para carreras de 5 km a maratón, pero también existen precedentes para correr en ultra carreras.No olvide que fue en estos zapatos que Dennis Kimetto estableció el récord mundial actual en el maratón: ¡2: 02.57!
- Propósito: metro
- Peso: 224g
- Caída: 10 mm
- Precio: 12 050 rublos.
¿Quién se adaptará?
A pesar del bajo peso, este modelo tiene muy buena amortiguación y es bastante adecuado para los representantes de carreras con "sobrepeso". Los corredores con pies bien preparados se beneficiarán al máximo de estos zapatos, ya que podrán utilizar todas las propiedades de flexión de la tecnología Boost en su beneficio.
Ventajas
- La suela exterior de caucho Continental de gran durabilidad conservará su aspecto original incluso después de cientos de kilómetros.
- Un talón rígido y un taco bastante ancho en la zona del metatarso crean una sensación de ligereza y libertad, apenas las sentirás en el pie.
- Malla abierta: un tejido superior bien ventilado, en combinación con un suave forro de malla Coolever, permite que los pies se sientan cómodos incluso sin calcetines.
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En Cloudflyer: nuevo en el competitivo mercado de zapatillas para correr en carretera
Una joven marca suiza con un enfoque único en la construcción de suelas. El modelo de zapatillas es más adecuado para entrenamientos rápidos. Toma un tiempo acostumbrarse a sus propiedades de amortiguación inusuales, pero una vez que lo domine, es poco probable que pueda cambiar este par por otra cosa.
- Propósito: metro Entrenamientos de competición, tempo e intervalos
- Peso: 255/210 gramos
- Caída: 7 mm
- Precio: 10 930 rublos.
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¿Quién se adaptará?
Principalmente, On Cloudflyer está diseñado para corredores principiantes que desean combinar una gran amortiguación con ligereza y estabilidad. Además, el modelo es adecuado para corredores relativamente masivos (hasta 100 kg) con un pie ancho y altos requisitos de absorción de impactos.
Ventajas
- Un modelo bastante ancho que se sienta con mucha confianza en la pierna.
- El patrón de estrella en el cordón garantiza un ajuste ceñido.
- Las celdas CloudTec brindan una amortiguación longitudinal adicional que ninguna otra marca puede igualar. El resto de las zapatillas solo tienen amortiguación vertical, y la amortiguación de los impulsos longitudinales a larga distancia genera un ahorro adicional de fuerza y energía.
- La diferente densidad de espuma en el interior y el exterior garantiza una alta estabilidad.
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Asics DynaFlyte 2: ligeras y amortiguadas
En el modelo actualizado de media maratón, ASICS ha cambiado significativamente la parte superior de la zapatilla, haciéndola más transpirable y elástica. El ajuste ceñido y el bajo peso en la primera carrera te hacen sentir fiel al eslogan de la compañía: "¡No corras, vuela!"
- Propósito: metro Entrenamientos de competición, tempo e intervalos
- Peso: 225g
- Caída: 8 mm
- Pronación: normal (neutral)
- Precio: RUB 9.990
¿Quién se adaptará?
El modelo es bastante versátil y se puede utilizar tanto para entrenamientos de ritmo de alta intensidad como para carreras competitivas a una distancia de 10 km hasta un maratón. Indicado para deportistas de peso medio con pronación neutra y pies estrechos.
Ventajas
- Gracias a las tecnologías de suela exterior FlyteFoam, la zapatilla se adapta perfectamente a las cargas verticales y absorbe suavemente los golpes.
- La ausencia de un parachoques externo en la parte delantera del pie dio como resultado una sensación más suelta dentro del zapato, mientras que el ajuste no se vio comprometido en absoluto.
- La malla Armored Mesh actualizada con alta resistencia proporcionó una ventilación de alta calidad y redujo significativamente el peso de las zapatillas, acercándolas a los modelos de la competencia.
- Los cordones planos brindan un ajuste ceñido para carreras más rápidas.
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Mizuno Wave Rider 21: rápido y suave
Las zapatillas de running Mizuno son conocidas por su durabilidad. Y si estás buscando un par confiable para carreras largas, definitivamente vale la pena echarle un vistazo a las Mizuno Wave Rider 21. El zapato con la caída más grande en esta revisión, que permite que la suela distribuya la carga de manera más eficiente, incluso al aterrizar en el talón.
- Propósito: metro Entrenamientos de competición, tempo e intervalos
- Peso: 225g
- Caída: 8 mm
- Pronación: normal (neutral)
- Precio: RUB 9.990
¿Quién se adaptará?
Este modelo es el más adecuado para correr en superficies densas, como asfalto y suelo seco y duro. Vale la pena prestar especial atención a estos zapatos si decides correr una media maratón más rápido que tu ritmo habitual por primera vez. Salvarán las piernas y mejorarán el tiempo.
Ventajas
- La tecnología Wave absorbe eficazmente la carga y aporta elasticidad a la suela, lo que reduce el tiempo de contacto con el suelo y, por tanto, aumenta la velocidad.
- A partir del modelo 20, las zapatillas se han vuelto mucho más suaves que sus predecesoras.
- La Malla Jacquard está diseñada de una manera especial. Proporciona confiabilidad en las áreas más estresadas y mantiene una excelente ventilación en las áreas requeridas.
- Como siempre, Mizuno cuenta con plantillas muy suaves que envuelven el pie para mayor comodidad.
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Saucony Guide ISO: la zapatilla de trail running para todo el mundo
El único modelo de la revisión con soporte pronunciado para el pie. Una construcción superior completamente rediseñada ha mejorado el ajuste del pie en el zapato. Y si la estabilidad y la comodidad priman sobre el peso a la hora de elegir zapatos, ¡deberías prestar atención a este par! Bueno, además, este es el par más ancho.
- Propósito: metro
- Peso: 292/ 258 gramos
- Soltar: 8mm
- Pronación: normal, sobrepronación
- Precio: 8 500 frotar.
¿Quién se adaptará?
Zapatillas de running para medias maratones y maratones rápidas. Para deportistas de peso alto y medio con normal y sobrepronación.
Ventajas
- La tecnología ISOFit se bloquea de forma segura en la parte media del pie para un control máximo.
- La suela muy elástica de la zapatilla absorbe eficazmente el impacto y devuelve la energía durante la repulsión.
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Zapatillas Hoka Cavu Niagara Superligeras Competitivas Road Run
A la vista de los ridículos y voluminosos Hoka Cavu, es difícil creer que estos son zapatos rápidos. Pero tan pronto como se ponen, todos los prejuicios se borran por un sentimiento absoluto de ligereza y libertad. Este modelo está destinado principalmente a aficionados que no quieren sacrificar la comodidad en pos de la velocidad.
- Propósito: metro Entrenamientos de competición, tempo e intervalos
- Peso: 231g
- Caída: 4 mm
- Pronación: normal (neutral)
- Precio: RUB 8.390
¿Quién se adaptará?
Las mejores zapatillas de deporte son adecuadas para atletas de la categoría de peso medio con pie estrecho. Para los corredores de alto rendimiento, este es más un buen modelo de entrenamiento para moler un alto volumen de carrera.
Ventajas
- La parte superior de malla es casi invisible en el pie y da una sensación de ligereza y comodidad.
- La plantilla profunda brinda estabilidad y confianza en cada paso.
- La suela exterior RMAT ofrece diferentes densidades en la puntera y el talón para mejorar la capacidad de respuesta en el aterrizaje y el despegue.
- El modelo más ligero de Hoka One One para correr en carretera.
- Este zapato es más duradero, más suave y más ágil que los zapatos de velocidad típicos de otras marcas.
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Zapatillas maratón Asics GEL-451: ligereza y buena amortiguación
El modelo más rápido en nuestra revisión. Tiene un peso mínimo y altas propiedades elásticas. El nuevo modelo lleva el nombre de la famosa novela Fahrenheit 451 de Ray Bradbury. Por lo tanto, los fabricantes, por así decirlo, nos están insinuando que la tierra arderá debajo de ti por la velocidad que se puede desarrollar en ellos.
- Propósito: metro Modelo para entrenamiento de tempo e intervalos
- Peso: 205 gramos
- Soltar: 6mm
- Pronación: normal, hipopronación
- Precio: 7 990 frotar.
¿Quién se adaptará?
El modelo fue desarrollado originalmente para triatletas, pero gracias a su comodidad y ligereza, rápidamente ganó reconocimiento entre los corredores en distancias desde 5 km hasta maratón.Indicado para deportistas con pronación neutra e insuficiente, que buscan mostrar el máximo resultado.
Ventajas
- La suela ventilada Magic Sole mejora la circulación del aire y gestiona eficazmente el exceso de humedad.
- Un contador de talón interno incorporado asegura el talón y ayuda a mantener el pie en la dirección correcta cuando se corre rápido.
- El sistema de lazada rápida BOA ahorra tiempo, se adapta de forma muy eficaz a cualquier forma del pie, no se afloja mientras corres y tus cordones nunca se soltarán.
- La superficie de la suela está hecha de un compuesto de caucho duradero que proporciona un contacto firme con el suelo y minimiza el deslizamiento.
En el momento de escribir la reseña en la tienda Sport-Marathon, todos los modelos presentados están disponibles en una amplia gama de tallas. Date prisa para elegir el adecuado para ti. Cualquier opción se puede probar, como dicen, en la batalla: la tienda tiene una cinta de correr y un sistema de análisis GAIT.
No olvides que antes de ponerte unas zapatillas nuevas para las competiciones, se deben correr al menos un par de sesiones de entrenamiento antes del inicio. Así que date prisa, la temporada está en pleno apogeo. Buenas actuaciones y emociones brillantes!
Debe abordar con cuidado y minuciosidad la elección de los zapatos para una carrera de maratón. Detrás una distancia de 40 kilómetros Cualquier cosa podría pasar.
Los zapatos de maratón deben ser alta calidad, transpirable, sujete el pie con fuerza todo el camino
zapatillas para correr largas distancias
Convencionalmente, los zapatos se dividen en:
- maratón;
- medias maratones;
- modelos intermedios.
maratones
Este es un tipo de calzado para correr que no en la clasificación oficial. Los nombres de los modelos fueron dados por los propios deportistas por su ligereza. Tales zapatos es suave y flexible.
Los maratones tienen suela plana. Pero este modelo no es para todos. maratones elegido por atletas cuyo peso no supere los 60 kilogramos. Con más peso en un maratón en tales zapatillas, puede dañar fácilmente el pie, ya que la carga en las piernas es muy alta.
los zapatos son diferentes cada parte de la superficie se siente en ella. Esto es una ventaja para el corredor, ya que palpando la pista es posible distribuir correctamente las fuerzas.
Pero la presencia de una suela plana no protegerá al atleta de grava o piedras pequeñas, ya que las zapatillas prácticamente no llevan protectores. Se usan más a menudo sobre el revestimiento especial de los estadios. en maratones sin supinador, por lo tanto, si el corredor tiene desviaciones mínimas en la estructura del pie de la norma, es mejor elegir una opción de calzado diferente.
Modelos Populares maratón:
- Asics Piraña.
- Mizuno Wave Universo 4.
- Rejilla Saucony Tipo A5.
- Corredor Brooks T7.
Foto 1. Zapatillas de carreras de asfalto Brooks T7 Racer con colores vivos, peso 170 gr.
Medio maratón
Este es otro nombre interesante que los atletas le dan a los zapatos. De hecho, esto no tiene nada que ver con la clasificación de las zapatillas. Medio maratón Difieren seriamente de los zapatos de maratón en diseño. En el sentido convencional de una carrera de maratón, es mucho más fácil correr con estos zapatos.
¡Importante! Altas propiedades de amortiguación propias de medias maratones más adecuado para correr y puede soportar fácilmente un peso superior al promedio. Puedes correr una maratón con zapatillas para correr incluso con mal tiempo cuando se reduce el agarre en la superficie de rodadura.
ventajas:
- suela densa;
- la presencia de un apoyo en el empeine;
- puntera reforzada y tacón alto;
- buena depreciación;
- peldaños para un mejor agarre.
de los menos llaman que estos modelos son tangibles en peso si los comparamos con los maratones.
Las medias maratones también son adecuadas. para corredores, con técnica de golpe de talón, en muchos modelos se proporciona este momento. Los medios maratones son más populares entre los corredores.
Estas zapatillas son versátiles y aptas para carreras largas sobre asfalto. Modelos notables Medio maratón:
- Zapatillas Asics Gel-DS Trainer 18.
- Mizuno Wave Precisión 13.
- Jinete de olas de Mizuno.
Modelos intermedios
Los tipos intermedios son adecuados para aquellos corredores que no pueden elegir entre maratones y medios maratones. Hay situaciones en las que necesitas correr un maratón de alta velocidad. pavimento de asfalto no permite el uso de zapatillas de maratón por su ligereza, mientras que las medias maratones son más pesadas y no adecuadas para el corredor de peso medio. Entonces los modelos intermedios vienen al rescate.
Tales zapatillas han absorbido las cualidades positivas de correr maratones: ligereza, excelente sensación de sendero. Donde en modelos intermedios talón y puntera reforzados, así como los zapatos tiene suela reforzada.
Para tales zapatillas, los fabricantes utilizar materiales ligeros para hacerlos ligeros mientras corren con rugosidad externa y potencia.
Los modelos intermedios son adecuados para atletas con una técnica de carrera basada en los dedos de los pies. Modelos intermedios populares zapatos para correr:
- Asics Gel-DS Racer 9.
- Base de gel Asics 11.
- Mizuno Wave Nirvana 9.
Elección de zapatos de maratón.
Factores de elección:
- peso;
- duración de la distancia;
- tipo de superficie;
- Talla Zapatos.
El peso del corredor tiene una importancia decisiva en la selección. Atletas más de 60 kilogramos rara vez eligen maratones, pero prefieren medias maratones o modelos intermedios.
levantadores de pesas menos de 60 kilogramos libre de elegir y para correr puede incluso comprar zapatillas de maratón con suela fina.
Los corredores de maratón eligen para distancias cortas, tienen una mejor sensación de pista. largas distancias requieren una suela densa y buena amortiguación para evitar lesiones en los pies.
Los zapatos para largas distancias deben corresponder no solo a la estructura anatómica del pie del atleta, sino también combinarse con la superficie para correr. Dependiendo de esto, los zapatos para correr maratones se eligen con suelas densas u opuestas delgadas.
si tienes que correr en condiciones naturales, entonces prefieren una suela densa para que aguante golpes y pequeñas piedras. Lo principal es que no se "hunde" durante el maratón, no se convierte en piedra, ya que al correr esto está plagado de daños graves en la articulación del pie y el tobillo.
¡Importante! Si la carrera de maratón se ejecuta en recubrimiento especialmente preparado, entonces la elección de zapatillas es amplia. Aquí cabe Modelos suaves y elásticos, sin protectores fuertemente pronunciados.
Necesario centrarse en la comodidad y el confort. No te olvides del tamaño, ancho del pie y técnica de carrera. Los zapatos tienen el tamaño exacto. La desviación de este indicador está plagada de lesiones.
¡Importante! Vale la pena asegurarse de que las zapatillas se quedó quieto y no pasó el rato en el pie.
El maratón es una de las disciplinas más duras del atletismo. Los corredores de maratón corren distancias de 10 km a 42 km, ahora también hay ultramaratones o maratones extra, distancias superiores a 42,2 km. Al prepararse para un maratón, es importante tener en cuenta todos los matices, cualquier bagatela, cuyo precio puede ser la jubilación. El equipo no es una excepción, y en particular.Apropiado para un maratón es la clave para una carrera exitosa.
Características de los zapatos para correr maratón.
Entre los corredores, se les llama "maratones": son zapatos deportivos flexibles y lo más livianos posibles para correr largas distancias a lo largo de una pista especialmente preparada. Prácticamente no se siente en la pierna.Gracias a su diseño, las zapatillas de maratón aportan comodidad durante la carrera y evitan tensiones innecesarias en las articulaciones y la columna. Debido a la falta de sistemas adicionales de apoyo para los pies, no son adecuados para corredores con supinación y pronación incorrectas, así como para atletas que aterrizan sobre el talón cuando corren, ya que se reduce la amortiguación a favor de la velocidad. El hecho es que cuando se corre a alta velocidad en zapatillas con suficiente depreciación buena, la pierna comienza a "atascarse" durante el empuje, respectivamente, la velocidad disminuye y se gasta más energía para superar la brecha en el empuje.
Cómo elegir zapatos de maratón
- El aspecto más importante a la hora de elegir zapatillas para un maratón es el peso. Después de la mitad de la distancia, cada gramo adicional se convierte en "toneladas" de peso. Cuanto más ligeros sean los zapatos, mejor.
- Fiabilidad de un diseño y fabricabilidad de materiales. Compraste una zapatilla para correr liviana, flexible y con estilo, pero después de 5 km de carrera, se desmoronó. Es bueno si es durante un entrenamiento, de lo contrario es un retiro. Es importante elegir modelos de alta calidad de marcas confiables, esto es una garantía de usar las últimas tecnologías y materiales en producción, y para participar en competencias, use zapatos que haya probado personalmente durante el entrenamiento.
- Compre zapatos de maratón solo en función de su experiencia y sentimientos personales. No hay dos personas iguales, son perfectas para alguien y para alguien. Y los consejos y recomendaciones, en este caso, requieren verificación. Incluso sucede que el modelo actualizado puede diferir de las zapatillas del año pasado de la misma línea, que se ajustan perfectamente a tu pie y se adaptan completamente a ti.
- Los zapatos de maratón deben ser fieles a la talla, ni demasiado grandes ni demasiado pequeños. Recuerde la sensación de zapatos incómodos al caminar, y luego corra 40 km ... Usar zapatos incómodos o zapatos que no calzan puede provocar un mínimo de ampollas, un máximo de lesiones.
- Los zapatos viejos y desgastados no son adecuados para correr maratones, es posible que no resistan la carga y provoquen lesiones o desgarros, lo que conducirá a la jubilación. La "carrera" de maratones es de 1 a 3 maratones o unos 800 km de entrenamiento. Como regla general, los atletas profesionales corren en maratones, para quienes el peso de los zapatos y la velocidad son importantes. Gracias a la preparación, la velocidad promedio altísima a distancia, por lo que no se recomienda a los atletas aficionados tal sacrificio al reducir la depreciación.
Las zapatillas de media maratón son un modelo más adaptado, siguen siendo ligeras, pero tienen una suela más gruesa y mejor amortiguación. Son más duros y seguros, pero más pesados que los corredores de maratón, lo que puede afectar el rendimiento. Los medios maratones son zapatos bastante populares. Se deben usar maratones y medias maratones si su velocidad competitiva promedio comienza entre 3,10 y 3,20 min/km y más.
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Trusstic System es un elemento moldeado situado bajo la parte central de la suela. Aporta estabilidad, ligereza, evita torsiones del pie.
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Construcción sin costuras: el zapato tiene una construcción sin costuras.
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3M Reflective: el material reflectante lo hace visible por la noche, lo que aumenta el nivel de seguridad del movimiento.
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Sistema de soporte DuoMax: entresuela de doble densidad para brindar soporte al pie y aumentar la estabilidad.
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Ahar: caucho de mayor resistencia al desgaste, prolonga la vida útil de los zapatos.
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Carreras duraderas - Bloque "Competencia". Horma ideal para competiciones.
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La entresuela liviana proporciona una pisada más cómoda y amortiguada con un mejor rebote. U4icX proporciona la carrera más cómoda y energizada.
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Rearfoot GEL es un tipo especial de silicona. Su función es absorber la energía del impacto, reduciendo así la carga sobre el pie, las rodillas y la columna del atleta.
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La suela G3 es un nuevo elemento de suela de alta calidad que mejora la tracción donde más la necesitas, reduciendo las cargas de alto impacto al distribuirla por toda la superficie de la suela.
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Dynamic Duomax - la evolución del sistema DuoMax ® . Añade aún más estabilidad y apoyo, así como reduce el peso.
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Suela doble DuoSole. Construcción de suela para ligereza, flexibilidad, tracción y durabilidad.
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La tecnología Mizuno Intercool mantiene calientes tus zapatillas para correr y jugar durante tu entrenamiento. El problema del exceso de calor y humedad que se acumula en las zapatillas para correr se resuelve mediante un sistema de canales de ventilación que recorren toda la longitud de la parte media de la suela.
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Solyte (material de la entresuela). Material súper ligero (más ligero que el EVA y SpEVA estándar). Mayor amortiguación y resistencia al desgaste.
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Magic Sole: suela ventilada, minimiza el peso y maximiza la circulación del aire.
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AIRmesh es una construcción de malla especial que proporciona una excelente transpirabilidad a las zapatillas Mizuno. Permite que el pie respire y mantiene la temperatura óptima dentro del zapato.
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I.G.S. (Aydzhies) - sistema de distribución de impacto. Filosofía de diseño de zapatillas ASICS. Permite que el pie de atleta funcione de una manera más natural, transformándose en un tipo de marcha y pierna individual.
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El inserto especial en la suela (Wave) proporciona una excelente amortiguación al distribuir la carga de impacto sobre toda la superficie. La estabilidad de la tecnología se consigue gracias a la diferencia de niveles entre la superficie exterior e interior de la bota. Este diseño no permite que la suela se comprima en áreas de alta presión. Las opciones clave de amortiguación y estabilidad de la tecnología Wave te permiten elegir la mejor opción para cualquier tipo de carrera. El resultado es una zapatilla deportiva ultraligera y moderna para deportes profesionales. Para comprar zapatillas Mizuno con tecnología Wave, haz clic en el botón "Añadir al carrito" y haz un pedido.
Goma de agarre húmedo: goma para tracción en superficies mojadas. Un material hecho de una mezcla de componentes orgánicos e inorgánicos. Mayor tracción incluso en superficies mojadas.
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Horma antideslizante californiana - "California Shoe". estabilidad y comodidad. La parte superior está cosida y conectada a la entresuela.
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Calcetín extraíble - Plantilla extraíble.
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El sistema X-10 está fabricado con el caucho de carbono más resistente disponible para una mayor resistencia al desgaste y una mejor tracción en áreas de alto impacto, especialmente en el talón.
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Material de entresuela SpEVA. Promueve una recuperación más rápida de la compresión y reduce la posibilidad de que se rompa la entresuela.
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Sistema de agarre del talón: el contrafuerte del talón del exoesqueleto perfecciona el soporte del talón.
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Light AHAR Sponge es una versión más ligera de la goma resistente al desgaste AHAR.
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Ap+ es un material de entresuela nuevo y mejorado. Mayor amortiguación y un nuevo nivel de comodidad, brindan una nueva sensación de suavidad y suavidad de movimiento, además de brindar mayor durabilidad. Al mismo tiempo, el peso del nuevo material es menor que el del material de la generación anterior.
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El GEL para retropié y antepié es un tipo especial de silicona. Su función es absorber la energía del impacto, reduciendo así la carga sobre el pie, las rodillas y la columna del atleta.
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La placa de propulsión es un elemento rígido especial ubicado en la parte delantera de la suela para aumentar la eficiencia de la repulsión.
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Discreto Eyestay Lacing mejora el ajuste en la parte superior del pie. Reduce el riesgo de rozaduras.
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El laboratorio Sozo Studio de Mizuno desarrolló la filosofía SmoothRide Engineering, la próxima generación de calzado de diseño de alta calidad. SmoothRide Engineering está diseñado para minimizar la aceleración y desaceleración del pie durante varias etapas de la carrera al reducir la vibración del impacto y aumentar la flexibilidad. Esto le permite a Mizuno crear una zapatilla para correr que brinda una comodidad excepcional y una conducción suave. Ya reconocida como líder en diseño y tecnología de calzado deportivo, Mizuno está dando otro paso adelante con la introducción de SmoothRide Engineering para ofrecer una comodidad y un rendimiento de carrera excepcionales.
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La entresuela U4ic con amortiguación es un 30 % más liviana que la generación anterior Ap+.
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El inserto Wave está hecho de aceites de origen vegetal Pebax Rnew™ y materiales de origen biológico que producen menos residuos de carbono al tiempo que conservan todo el rendimiento del producto (flexibilidad, resistencia al impacto, elasticidad) y una increíble resistencia a la fatiga. Una diferencia importante con los materiales convencionales es la invariancia de todas sus propiedades a temperaturas de hasta -40 °C.
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Desarrollo revolucionario de Sozo Studio. Un análisis extenso de imágenes de video de alta velocidad reveló cómo el contrafuerte del talón se deforma alrededor del talón bajo carga, lo que provoca inestabilidad, deslizamiento y lesiones. El sistema DynaMotion Fit permite que la parte superior del zapato interactúe con el movimiento del pie, lo que alivia la tensión en el tobillo. El pie permanece claramente fijo en cualquier momento del movimiento.
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Premium INSOCK es una plantilla anatómica extraíble fabricada con tecnología Ortholite. OrtoLite es un material para plantillas hecho de espuma de poliuretano con una estructura de "poro" abierto. Este material duradero brinda una excelente transpirabilidad y elimina el olor al inhibir el crecimiento de hongos y bacterias. Ventajas de la plantilla Ortholite: - Impregnación bactericida (evita la formación de bacterias y malos olores). - un material especial (poliuretano y gránulos de caucho que utilizan la tecnología de elemento "abierto") proporciona una excelente eliminación de la humedad del pie. - El diseño especial de la copa del talón brinda amortiguación adicional y mayor comodidad.
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Ahar+ es una versión mejorada del caucho de alta abrasión Ahar que es más liviano y delgado.
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La Guidance Line divide la suela para que reproduzca la trayectoria ideal de presión sobre el pie. El atleta se desempeña mejor con menos fatiga y menos riesgo de lesión.
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¿Sabes cómo eran las primeras zapatillas para correr? Los atletas profesionales recorrieron millas con zapatos con parte superior de nailon, suelas de goma semiblandas y casi sin amortiguación. Medio siglo después, las zapatillas para correr han cambiado más allá del reconocimiento. ¡Lo invitamos a familiarizarse con las nuevas tecnologías incorporadas en los modelos de los principales fabricantes de equipos deportivos y, tal vez, elegir las mejores zapatillas para correr para usted!
Factores importantes a la hora de elegir zapatillas para correr
Elegir el calzado adecuado para correr es un paso importante para un atleta novato. El par perfecto para correr reduce el riesgo de lesiones en las rodillas, la columna vertebral, los pies y los tendones. Por el contrario, correr con zapatillas de la talla, la amortiguación, el peso y el soporte incorrectos hará que reduzcas rápidamente tus ambiciones atléticas.
Al elegir zapatillas para correr, preste atención a estos factores individuales:
- Peso y nivel de condición física. Con un gran peso del corredor (más de 80 kg), se necesitan zapatillas con un alto nivel de amortiguación. Si los ligamentos y los músculos del atleta no están entrenados, debe elegir zapatos con fijación y soporte estables.
- . Si un atleta corre en la técnica clásica con un aterrizaje en el talón, le convienen zapatillas con una caída de 10 mm o más. Debe haber un amortiguador en la parte posterior del pie, que reduce la carga de impacto en la parte inferior de la pierna y las rodillas. Con la técnica de carrera natural, cuando el atleta aterriza sobre la parte media del pie, los mejores zapatos son los que tienen una altura uniforme y una banda de rodadura en el medio de la suela. La técnica de despegue consiste en impulsarse del suelo con la parte delantera del pie, por lo que los velocistas necesitan zapatillas con más amortiguación en la parte delantera del pie.
- La estructura del pie.. Los zapatos para correr son fáciles de elegir para los corredores, ya que la mayoría de los zapatos deportivos se ajustan. Con la amortiguación natural, el pie no es suficiente, por lo que hay que elegir zapatillas con la máxima sujeción y que no sean de horma dura. Si es necesario, retire la carga de la parte inferior de la pierna. La mejor opción serían unos zapatos con amortiguación en la suela y un rodamiento suave.
- Tamaño y ancho del pie. Es mejor comprar zapatillas para correr que sean de 1 a 1,5 tallas más grandes que las zapatillas de todos los días. Esto protegerá sus dedos y uñas de lesiones. Los modelos de diferentes fabricantes difieren en ancho. Por ejemplo, Asics fabrica zapatos con una horma estrecha, Puma, con un ancho medio. Las zapatillas New Balance y Reebok tienen una horma bastante ancha, mientras que las Mizuno tienen una puntera ancha y un talón estrecho. Es mejor probarse zapatillas al final del día, cuando los pies están agrandados y ligeramente aplanados.
Estos factores individuales te ayudarán a elegir el par perfecto para correr. Pero primero debe decidir qué tipo de superficie para correr y en qué condiciones climáticas planea entrenar. Le ofrecemos familiarizarse con los principales tipos de zapatillas deportivas.
¿Qué son los zapatos para correr?
Las zapatillas para correr se diferencian según los siguientes criterios:
- Temporada o condiciones climáticas.
- Superficie de carrera o destino
- sexo del atleta
Echemos un vistazo más de cerca a cuáles son estas diferencias.
Temporada
Al elegir zapatos para correr, debe definir claramente en qué condiciones climáticas correrá. Los zapatos para correr de verano tienen una parte superior liviana, a menudo perforada. Gracias a estas características, los zapatos son fácilmente transpirables. Los pies no sudan y no se sobrecalientan. Sin embargo, en la temporada de invierno o con mal tiempo, estos zapatos se mojan rápidamente, creando molestias para el corredor.
Las zapatillas para correr en la estación fría están hechas de materiales densos. Los zapatos no se mojan y retienen el calor. Pero incluso las tecnologías más modernas, incluido Gore-Tex, no pueden proporcionarle a un corredor pies secos y buena ventilación al mismo tiempo.
Superficie de carrera
Dependiendo del propósito, hay zapatillas diseñadas para diferentes tipos. Por ejemplo:
Entrenadores, o "remoto"
Zapatillas para correr en asfalto y terrenos duros. Se utiliza para entrenamiento regular, así como para carreras de larga distancia. Las zapatillas de deporte crean un soporte para los pies de alta calidad y tienen buenas propiedades de depreciación. Un buen ejemplo son las zapatillas Adidas Energy.
Competitivo
Maratones, Medias Maratones. Debido a su peso ligero y flexibilidad, se utilizan en competiciones y entrenamientos de tempo. Sin embargo, no están equipados con tecnologías adicionales de amortiguación, soporte y estabilización del pie. Tales características de las zapatillas crean una carga adicional en el sistema musculoesquelético del atleta. Por lo tanto, estos zapatos no se recomiendan para entrenar.
minimalista
Las zapatillas son ligeras, proporcionan máxima libertad y movimiento natural del pie, simulando correr descalzo. Los zapatos tienen un bajo nivel de amortiguación y, gracias a su flexibilidad, entrenan el arco del pie y. Ideal para correr en la cinta de correr. Al elegir "minimuses", debe recordarse que las clases en ellos pueden ser traumáticas para un corredor no preparado.
rastro
Las zapatillas para correr (todoterreno) están diseñadas para correr en terrenos montañosos, rocas, ramas y superficies resbaladizas. Los zapatos tienen una suela fuerte que ayuda a evitar resbalones y lesiones en el pie. Las zapatillas están hechas de material denso, equipadas con protección adicional para los dedos. De todos los tipos de zapatillas para correr, las zapatillas de trail son las más pesadas, las menos acolchadas y las más rígidas. 
zapatillas de deporte de mujer y hombre
Al crear zapatillas cómodas, los fabricantes tienen en cuenta las características anatómicas de la estructura del pie de mujeres y hombres. Las zapatillas de running de mujer son diferentes a las de hombre:
- formulario. El antepié en las mujeres suele ser más ancho que la parte posterior. Es por eso que las zapatillas para correr tienen una horma estrecha. La retención mejorada del pie se logra a través de un contrafuerte de tacón alto.
- Rigidez. Las zapatillas de mujer son más suaves que las de hombre. Esto se debe al hecho de que cuando empuja la superficie, una mujer gasta menos esfuerzo.
- Nivel de depreciación. Por lo general, las mujeres tienen menos peso y músculos menos desarrollados en comparación con los hombres. Por lo tanto, las zapatillas de running para mujer tienen una amortiguación más suave.
calificación de zapatillas
Según las opiniones de los clientes, los editores de Livelong clasificaron las zapatillas para correr sobre asfalto y terrenos irregulares. La lista contiene modelos para diferentes propósitos y en diferentes categorías de precios.
adidas galaxy
Clasificación: 4.5 de 5
tipo de zapatilla: remoto
Peculiaridades: las zapatillas tienen un bajo costo en comparación con zapatos similares de otras marcas conocidas. Debido a la ligereza y las altas propiedades de amortiguación, son ideales para corredores de larga distancia con un tipo de pie neutro. Parte superior de malla gruesa para mayor transpirabilidad. Un ajuste cómodo y estable es proporcionado por un inserto adaptativo Supercloud. La suela exterior está hecha de caucho Adiwear duradero para evitar el desgaste.
Precio ~ 40 dolares
tipo de zapatilla: remoto
Peculiaridades: Una zapatilla para correr para hombres y mujeres en carreras largas sobre tierra y asfalto. Una variedad de colores, desde brillantes hasta concisos, le permite elegir un par para cada gusto. Los usuarios notan una fijación suave y fiable del pie, buena amortiguación y ventilación. En el interior, las zapatillas están hechas de materiales suaves sin costuras, por lo que se pueden usar sin calcetines.
reebok armonia carretera 2
tipo de zapatilla: remoto
Peculiaridades: Estas zapatillas de running para hombre se reducen a 243 gramos con una entresuela y suela exterior de una pieza. La máxima amortiguación y estabilidad se logran con inserciones especiales en la banda de rodadura ZPrint. Una parte superior transpirable sin costuras hecha de material Ultraknit de alta tecnología proporciona alta durabilidad y ventilación. El diseño de corte bajo del zapato permite un ajuste cómodo y libre movimiento del pie.
adidas ultraboost
tipo de zapatilla: remoto
Peculiaridades: El peso de esta zapatilla de entrenamiento es de tan solo 269 gramos. La parte superior de la zapatilla se compone de hilos entretejidos, se ajusta perfectamente al pie y evita la aparición de rozaduras y callosidades. La suela está equipada con una capa de goma, que contribuye a una mayor resistencia al desgaste del zapato. La caída de la suela es pequeña: solo 1,1 cm. Los usuarios notan la suavidad de marcha y la depreciación de alta calidad del zapato cuando se corre sobre superficies duras y planas.
Salomon XA PRO 3D GTX
Clasificación: 4 de 5
tipo de zapatilla: rastro
Peculiaridades: El elemento principal de estas zapatillas es la membrana Gore-Tex, que mantiene los pies calientes y secos, y además evita que entren pequeñas piedras y escombros. El talón y la puntera reforzados protegen el pie de lesiones. El sistema de cordones Quicklace te permite cambiar rápidamente de calzado, y su disposición asimétrica te permite ajustar la posición estable del pie.
Precio ~$90
Asics Gel Trail Lahar 5 GTX
Clasificación: 5 de 5
tipo de zapatilla: sendero de invierno
Peculiaridades: La banda de rodadura agresiva proporciona un agarre fiable en cualquier tipo de pista: nieve, barro, rocas y hierba. Al mismo tiempo, la suela de goma es bastante suave y resistente al desgaste. La estabilización del pie está garantizada por una espalda alta y rígida y cordones cómodos de alta calidad. El gel exclusivo en el talón permite que los zapatos rígidos amortigüen bien. La tecnología Gore-Tex mantiene los pies secos y calientes.
Precio ~ 77 dolares
Mejores Modelos
En esta lista, hemos recopilado las mejores zapatillas para correr de los fabricantes de equipos deportivos más famosos del mundo. Echemos un vistazo a los pros y los contras de cada par para encontrar la zapatilla perfecta para correr.
zapatillas asics
ventajas:
- El par más liviano en la línea de la compañía pesa 266 g en talla US9.5.
- Buen agarre gracias a la suave espuma de goma del antepié.
- Transición suave del talón a la puntera gracias al elemento de plástico Trusstic ubicado en la entresuela.
Desventajas:
- Rigidez en el mediopié, que deja de notarse después de algunos entrenamientos.
Precio ~$127
Under Armour HOVR Sónico
ventajas:
- La plantilla Ortholite se amolda a la forma del pie.
- Material elástico suave y construcción sin costuras en el talón.
- Amortiguación puntual en el talón con espuma Hovr colocada en malla para una mayor capacidad de respuesta.
Desventajas:
- La lluvia más ligera puede mojar la parte superior de malla Threadborne.
Precio ~$137
Asics Nimbus 17
ventajas:
- Asiento profundo y talón alto para una colocación estable del pie.
- Suela receptiva que se siente como si el zapato se envolviera alrededor de tu pie.
- Talonera rígida para evitar esguinces y lesiones en los tendones.
Desventajas:
- Demasiado pesado para una carrera de velocidad, su peso es de 320 gramos.
Precio ~$210
Asics Gel Noosa Tri 10
ventajas:
- Adecuado para carreras largas y maratones de Ironman gracias a las cualidades de amortiguación de la espuma Solyte.
- El sistema Propulsion Trusstic devuelve energía con cada flexión del zapato, empujando al corredor hacia adelante.
- Suela duradera Ahar para entrenamientos diarios.
- Brillo y variedad de colores.
Desventajas:
- Algunos usuarios notan la rigidez del modelo.
- La parte superior de malla multicapa puede arrugarse y perder forma con el tiempo.
Precio ~$153
libertad de saucony
ventajas:
- Apariencia limpia.
- Disponen de soporte especial Medial TPU Guidance Frame para corredores que tienen algún problema.
- Debido al sistema Isofit, dan la sensación de una zapatilla-calcetín: se ajustan bien al pie, lo fijan suavemente, no presionan ni frotan.
- Cordón elástico plano, ojales adicionales para una fijación segura del talón.
Desventajas:
- Colores limitados.
- Ventilación insuficiente en la estación cálida.
Precio ~$87
Saucony Kinvara 8
ventajas:
- Parte superior duradera y minimalista con múltiples revestimientos Flexfilm moldeados.
- Puntera reforzada con Flexfilm y ojales para cordones.
- Flexiona bien la parte delantera del pie gracias a una parte superior ligera y una espuma suave.
- Fijación lateral adicional del pie gracias a las correas sintéticas Prolock.
Desventajas:
- Bajo nivel de durabilidad de la suela.
- Pérdida parcial de las propiedades de amortiguación después de una carrera de 500 km o más.
Precio ~$157
Hoka uno uno Clifton
ventajas:
- Exclusiva suela flexible con tecnología Meta-Rocker para un giro suave mientras corres.
- La goma Profly de diferente densidad proporciona una repulsión eficaz y un aterrizaje suave.
- La suela exterior en forma de J te permite ajustar el .
- Estabilidad en movimiento gracias a la suela ancha y al ajuste profundo.
Desventajas:
- El nuevo Clifton 4 tiene más peso y rigidez que el Clifton original con 265 gramos y 226 gramos respectivamente.
Precio ~$144
Under Armour Horizon RTT
ventajas:
- La parte superior de goma evita que la humedad y el frío penetren en el interior de la zapatilla, y los orificios proporcionan un nivel suficiente de ventilación.
- Material reforzado en la parte delantera y lateral del zapato para protección contra rocas.
- La suela exterior tiene tacos de tamaño medio para el entrenamiento de montaña.
Desventajas:
- Modelo bastante duro.
Precio ~$143
Mizuno Rider 20 GT-X
ventajas:
- Totalmente impermeable con membrana Gore-Tex Jazz.
- Inserción de plástico en la entresuela que proporciona amortiguación para una conducción imprecisa y suave incluso en rocas.
Desventajas:
- La parte superior de malla apretada es transpirable.
- Una gran cantidad de exceso de tela entre la lengüeta y el resto del zapato puede irritar.
Precio ~$167
Saucony Libertad ISO
ventajas:
- Entresuela Everun elástica en toda la superficie.
- La parte superior de malla elástica con sistema Isofit y una suela exterior estable proporcionan un buen equilibrio del pie.
- Adecuado para carreras largas y cortas, así como para recorrer la ciudad con clima seco.
Desventajas:
- El material suave de la parte superior se desgasta con el tiempo, dejando al descubierto el "esqueleto" del zapato.
- La suela no tiene suficiente agarre cuando se corre sobre pavimento mojado.
Precio ~$92
asics noosa
ventajas:
- El color brillante y la tecnología 3M Reflective hacen que el corredor sea muy visible en la pista por la noche.
- Una lengüeta de goma en el talón y la construcción sin costuras facilitan el deslizamiento en la zona de tránsito del triatlón.
- Para corredores con empeine alto, se proporcionan argollas adicionales.
- La nueva tecnología de repulsión Propulsion Trusstic actúa como una especie de palanca al aterrizar, dando al corredor una aceleración.
Desventajas:
- La suela no es lo suficientemente flexible.
- Los bordes laterales de la lengua pueden causar molestias y presión en la zona del metatarsiano.
Precio ~$88
New Balance Zante v3
ventajas:
- Los cordones elásticos planos no se desatan y no pellizcan el pie.
- Diseño elegante y gran superficie reflectante.
- Máxima resistencia al desgaste de la parte superior y la suela sin costuras.
Desventajas:
- Talonera insuficientemente rígida.
- Frente ancho suelto.
Precio ~$95
Inov-8 Roclite 305
ventajas:
- Diseño compacto, no voluminoso
- La lengüeta es de una sola pieza con el resto del zapato, no se mueve y no deja entrar pequeños residuos.
- Ajuste ceñido alrededor del pie con tiras sintéticas de tejido adaptador.
- La Meta-Plate protege tus pies de pinchazos y piedras, y tus zapatillas de torceduras.
Desventajas:
- Cordones largos y rígidos.
- La parte superior de malla se desgasta en los pliegues durante el uso.
Precio ~$161
Salomón XA Enduro
ventajas:
- Calcetín incorporado, que es una continuación de la lengüeta.
- Sistema Quicklace para un lazado rápido y estable del calzado.
- En la parte exterior de la suela hay clavos multidireccionales que brindan una tracción de alta calidad en cualquier superficie.
- La plantilla y la parte superior contribuyen a la rápida eliminación de la humedad.
Desventajas:
- Con destreza insuficiente, los cordones tiran de algunas partes del pie y requieren ajuste.
- Dependiendo de la estructura del pie, algunos corredores sienten presión en los bucles inferiores de los cordones.
Precio ~$120
Saucony Peregrine 6 Hielo
ventajas:
- La tecnología Vibram Arctic Grip en la suela te da más confianza en superficies resbaladizas.
- El caucho PWRTRAC aumenta la resistencia del calzado al desgaste en ocasiones.
- La Ebo Rock Plate proporciona protección contra rocas a los pies.
Desventajas:
- La ausencia de una membrana protectora, la nieve y la humedad pueden entrar.
- La suela se deforma ligeramente después de la primera pasada.
- Posición del talón suelto.
Precio ~$91
Inov-8 Terraclaw 250
ventajas:
- El grosor de la suela de 6 mm minimiza el riesgo en terrenos irregulares.
- La suela exterior está hecha de goma blanda y dura para una mayor resistencia al desgaste y tracción en superficies mojadas.
- Peso ligero (250 gr) y diseño minimalista.
Desventajas:
- Después de mojarse, la parte superior de las zapatillas puede desprenderse.
- Falta la placa protectora en la suela.
Precio ~$122
Salomón Sonic Pro
ventajas:
- Estabilidad y excelente tracción gracias a la suela fabricada en material Contagrip.
- Par versátil para correr por la ciudad, senderos de grava y bosques.
- Apto para competición y entrenamiento de velocidad.
Desventajas:
- La rigidez del zapato, a la que cuesta acostumbrarse.
- No apto para sendero.
Precio ~$89
Total
Las mejores zapatillas para correr son las que te hacen sentir seguro y ligero. Para evitar errores al elegir un par adecuado, guíese por los consejos de Livelong y guíese por sus propios sentimientos. ¡La zapatilla perfecta para correr te hará volar en lugar de correr!
