La capacidad de envejecer con gracia.
Érase una vez, leí una entrevista con un actor famoso y recuerdo sus palabras de que necesitas envejecer bellamente.
Dio el ejemplo de uno de sus colegas: esta dama fue una rubia brillante toda su vida, pero cuando sintió que a su edad esa imagen ya no era comme il faut, se fue de vacaciones y regresó al teatro con canas. y un corte de pelo elegante.
La capacidad de envejecer con gracia
Desafortunadamente, incluso las actrices que han estado acostumbradas a prestar mucha atención a su apariencia durante toda su vida a menudo olvidan que no importa cuánto te cuides, la edad te superará tarde o temprano, y si continúas luciendo más joven, puedes hacerlo. deslizarse en la imagen de una “ciudad loca”.
Por lo tanto, debe recordar que tarde o temprano llegará el momento en que, en lugar de pensar en cómo preservar la juventud, tendrá que pensar en cómo envejecer bellamente.
Además, uno debe tener miedo no solo de los cambios externos, sino también de los internos. A menudo, al mirar a las mujeres mayores, te sorprendes y te preguntas: ¿a dónde fue esa tierna niña, por qué se convirtió en una tía vulgar y desvergonzada?
A menudo se ven mujeres mayores que parecen no haber notado que la moda ha cambiado hace mucho tiempo y ahora no se acostumbra vestir y maquillar, como en los años de su juventud, que se dieron a finales de los 80, con múltiples -sombras de colores, rubor púrpura, química y cabeza abombada.
Todo esto parece extraño ahora por sí solo, y junto con el exceso de peso y las arrugas, es simplemente deprimente. También es extraña la brillante manicura multicolor en las manos arrugadas (si desea que todos noten las arrugas y las manchas de la edad en sus manos, este método es el mejor), una gran cantidad de joyas llamativas, ropa ultra juvenil y estampados grandes.
La capacidad de envejecer con gracia
Otro grave error de las señoras mayores son los leggins y las mini. Por muy bien conservada que esté tu figura, por mucho que te inyectes botox y te hagas ortodoncia, si tienes más de 35 años, entonces esta ropa no es para ti.
Por supuesto, las excepciones son posibles: use calzas con calma con un suéter largo (al menos 10 cm por debajo de los sacerdotes) para caminar con un perro, en el campo, en casa con una camiseta, incluso en una ciudad turística, pero en ninguna parte demás.
Lo mismo se puede decir del mini (aunque es una estupidez llevarlo a pasear con el perro). Otra opción: el mini se puede usar con un impermeable desabrochado, pero también solo para mujeres que no tienen sobrepeso.
La imposibilidad de vestir acorde a la edad es muchas veces un pecado de las mujeres que trabajan en las empresas de la red. Especialmente en grandes congresos, cuando se organizan capacitaciones, reuniones con entrenadores de negocios y otros eventos corporativos. Allí puedes conocer damas de más de 40 y más de 48 en mini, en faldas hinchadas, en colores de leopardo y... oh, horror - en medias blancas.
Al principio no podía entender cuál era el problema, luego lo descubrí. Muchos de ellos vivieron una vida bastante dura, su juventud cayó en la perestroika, los locos 90, las reformas y las crisis. El mercadeo en red por primera vez desde su juventud les dio la oportunidad de disfrazarse: en primer lugar, apareció al menos algo de dinero y, en segundo lugar, debe coincidir con el espíritu de la empresa en la que trabaja.
Y las señoras empezaron a vestirse, ya vestirse según sus propias ideas de belleza, que poco habían cambiado desde sus días de estudiante, porque no habían estado a la altura en toda su vida. Como resultado, obtenemos un estilo que popularmente se denomina: “prostituta jubilada”.
¿Cómo envejecer bellamente?
¿Qué hacer si siempre no estuviste a la altura de ti mismo, pero quieres que los hombres te presten atención (sí, los jóvenes, una mujer quiere ser atractiva a cualquier edad), los demás son tratados con respeto y los niños están orgullosos de ti?
1. Cuanto mayor sea la mujer, más arreglada debe verse. Lo que se dice adiós a las jóvenes no se saldrá con la suya con las ancianas: cabello despeinado o grasoso, barniz descascarado, falta de manicura, ropa que no le queda bien, zapatos desgastados, etc.
2. Hazte un buen corte de pelo. Un buen corte de cabello es cuando te lavas el cabello, lo peinas con secador y el peinado se conserva hasta el siguiente lavado. Un buen maestro puede hacer esto incluso en el cabello más líquido y travieso, y tu tarea es encontrar ese maestro.
3. ¡Nunca, NUNCA uses zapatos de adiós juvenil! Ahora en las tiendas hay muchos zapatos cómodos con tacones bajos y sin tacones, entre los cuales puedes elegir algo no solo cómodo, sino también hermoso y moderno.
4. Marcha fácil. Para mantenerlo, y también para poder caminar incluso con un tacón bajo pero con tacón, debe seguir reglas simples: no engorde, no olvide que el movimiento es vida, cuide sus piernas, asegúrese de que sea suficiente el calcio entre en el cuerpo y que no aparezcan grietas en los talones y callosidades. ¡Y no barajes!
5. Rechace los colores ácidos en la ropa, elija tonos pastel. Por ejemplo, rosa apagado, oliva, beige, lechoso, café con leche, etc. se ven muy bien con canas.
6. Mantén la barbilla recta y cuida tu postura. Una espalda encorvada añade una docena de años a cualquier belleza y convierte a una anciana en una Baba Yaga.
7. Los dientes deben estar en perfecto orden. Incluso si se ve obligado a usar dentaduras postizas, deben ser de buena calidad y no causar problemas innecesarios.
8. Se debe proteger la salud: cuide su cuerpo, sométase regularmente a un examen médico, siga las instrucciones de los médicos, coma bien: cuando no hay salud, no hay tiempo para aparecer.
9. Cómprate ropa nueva. Incluso si tiene muchas cosas viejas y prácticamente no gasta nada, disfrute de algo nuevo, moderno y elegante cada temporada.
10. La jubilación no es una razón para quedarse en casa y limitar su círculo social a su familia y tres amigas. Cuanto más amplia sea la gama de intereses y más conocidos, más ganas de vivir y más razones para "inflarse" con su ropa nueva.
11. Chatea con el sexo opuesto. Si está casada, deje de quejarse de su esposo y comience a regocijarse de que una persona cercana todavía esté con usted. Si él está cerca solo por costumbre, entonces solo depende de usted asegurarse de que nuevamente tengan asuntos e intereses comunes. Si es soltero, simplemente comuníquese con el sexo opuesto, en la vida real y en Internet. Por cierto, aquí nadie te prohíbe crear una cuenta de incógnito, tomar una foto de una rubia sexy para tu avatar y coquetear con entusiasmo, o incluso tener sexo virtual. Sí, estoy de acuerdo, una ocupación estúpida, pero después de eso, las abuelas revolotean como mariposas y sus ojos arden como los de los jóvenes.
12. Aprende a envejecer bonito de quien sabe hacerlo, porque hay actrices que, hasta la vejez, conservan la elegancia, visten con gusto y evocan un sentimiento de respeto, no de lástima.
13. ¿Cómo envejecer maravillosamente si la vida simplemente no es interesante? La vivacidad de la percepción, el optimismo, la curiosidad, el amor: estos son los sentimientos que ayudan a combatir la vejez. No te quejes, no te quejes, no hables de enfermedades y no te asocies con pesimistas.
14. Utilizar todo lo que la ciencia moderna nos brinda en la lucha contra la edad: vitaminas, cremas antienvejecimiento, procedimientos cosméticos,
Que, como es una mujer a los 20 años, este es un regalo de la naturaleza, ya los 40, este es el fruto de sus esfuerzos. Por alguna razón, está tan establecido en los países de la CEI que necesita cuidarse en su juventud: maquillarse maravillosamente, hacer ejercicio, tener un pasatiempo, aprender algo nuevo ... Pero ya en algún lugar después de los 30, o incluso antes, las mujeres se sacrifican la vida cotidiana y se van a las sombras, dicen, donde ya a esa edad.
Sí, podemos decir que para mantener la belleza y la juventud del espíritu se necesita mucho dinero, tiempo y luego marido, hijos, problemas, preocupaciones. Pero mira, por ejemplo, a las mujeres francesas: se siente como si vida despues de los cuarenta apenas está comenzando. Están bien arreglados y tienen algún tipo de energía atractiva esquiva.
Editorial "¡Tan sencillo!" Decidí averiguar qué hacer para envejecer con gracia. De hecho, ahora mismo, cuando la vejez es solo tu futuro, puedes hacer todo lo posible para entrar un día en este estado con la frente en alto.
Hermosas mujeres de edad
Mucha gente piensa eso hermoso envejecimiento- esto es un mito, y los años no tiñen a nadie. Pero ante ti hay numerosos ejemplos de personas que lucen sexys en su sexta y séptima década. Y aquí hay algunos secretos que los distinguen de la mayoría.
Secretos de un envejecimiento hermoso
Somos lo que comemos. Según varios médicos, la nutrición influye en el estado de la piel y cambios relacionados con la edad, ya que una persona recibe una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales con los alimentos, y no con los complementos alimenticios. Coma alimentos con colores naturalmente brillantes con más frecuencia, ya que son ricos en vitaminas A, C, E, D y K.
Convierte el comer en un culto, y te traerá, además de saturación, también alegría. Deléitese con platos hermosos y, a veces, gourmet y notará que cocinar ya no es una carga.
Incluso las mujeres con ingresos medios se compran cosas caras y cómodas: cachemir, seda, buenos zapatos y al menos un bolso caro. En conjunto, esto se suma a un estilo elegante de mujeres maduras, que es tan admirado por los demás.
A diferencia de nuestras mujeres, que a menudo eligen series de televisión y duermen sobre la vida social, las mujeres francesas, especialmente en las grandes ciudades, son cada vez más activas. Los niños han crecido y no requieren atención constante, la vida se ajusta: es hora de ir a fiestas, invitados, buenos bares, cine, etc.
Una vida social activa te mantiene en buena forma: corte de pelo, peinado, manos bien cuidadas, ropa bonita para salir y zapatos de tacón siempre cómodos.
Generalmente se acepta que después de los cuarenta viene segunda juventud- Mucho se ha logrado, aprendido, es hora de disfrutar de la buena forma física y la experiencia. Después de todo, una mujer puede ser bella solo cuando se siente deseada.
Todos los días es deseable aprender algo nuevo y mantener el interés en la vida. Todo esto rejuvenece a una persona y hace que los ojos brillen con un brillo juvenil. Aprende idiomas extranjeros, técnica maestra y nuevos programas.
Es difícil seguir adelante si siempre estás mirando al pasado. Aprende de tus propios errores y deja de arrepentirte de las cosas que no puedes cambiar. Las clases de meditación o yoga, así como los sueños y las ganas de cambiar, ayudarán a sobrellevarlo.
El cardio es excelente para perder peso, pero a medida que envejecemos, no necesitamos tanto una cintura pequeña como músculos fuertes. Poco después de los 30, comienzas a perder masa muscular (alrededor del 5% cada 10 años) y necesitas mantenerla. Es por eso que el envejecimiento hermoso requiere ejercicios de fuerza y resistencia.
Muchos creen erróneamente que con la edad, una mujer necesita más cosméticos. De hecho, este es un gran error, y existe el riesgo de exagerar el maquillaje, lo que te hará antinatural y nada joven. Pero debe estar presente para ocultar las imperfecciones de la piel y llamar la atención sobre los méritos.
Trata la vida con una actitud positiva, deja que solo te atraviese el lado positivo. Bromea, y no solo sobre lo que te rodea, sino sobre ti mismo. Después de todo, la risa, como saben, prolonga la vida.
Lo más importante es la autoconciencia y la aceptación. No te arrepientas de los años perdidos, crea tu historia y recuerdos ahora. Cada período de la vida tiene sus alegrías y ventajas. Espere momentos brillantes e inolvidables de todos los días, y esto seguramente le dará vitalidad y eliminará un par de arrugas de tristeza.
¡La edad no debe ser un obstáculo para la belleza! Como puede ver, no es necesario gastar mucho en cosmetología y cirugía plástica, todo comienza con sus pensamientos y actitud ante la vida. La elección es tuya: siéntate en una bata de baño arrugada viendo la televisión o ábrete a este mundo.
Tengo 40 años. Para mí ya se ha inventado un mar de cosméticos antiedad, decenas de inventos de salón y un gran complejo "¡por qué te lanzaste así!" Ya llego tarde a algo, porque la mayoría de los productos antienvejecimiento tienen la etiqueta "35+", aunque sus fabricantes favoritos tranquilizan ofreciendo productos "46+", y "50+", e incluso 60+. Es decir, no será posible renunciar a ti mismo a ninguna edad, siempre me detendrán de la mano y dirán: "cariño, nunca es demasiado tarde para convertirte en lo que queremos verte".
Y sin embargo, decidí envejecer naturalmente. ¿Qué significa esto en mi entendimiento? Sin complicaciones, bonito y natural.
Sin problemas.
Es decir, sin preocupaciones ni nervios por cada nueva arruga. Esto, por supuesto, es difícil: aceptar y aceptar de repente todo lo que cambia en ti. Además, todos los 40 años anteriores vi un reflejo completamente diferente en el espejo. Y luego, un shock: frente a mí hay una tía, envejecida y aburrida.
Cuando aparecieron las primeras patas de gallo, yo estaba incluso feliz. Finalmente, de una niña de 18 años, se convirtió en una mujer adulta normal. Y ella no los disfrazó en lo más mínimo, sino que realmente quería que fueran visibles para todos. Cuando a los 30 de repente me sorprendí al encontrar arrugas en mi frente, pensé que era algún tipo de malentendido, inmediatamente me corté el flequillo, comencé a usar crema de día y este problema ya no me interesaba. Pero ahora, ni siquiera me di cuenta de cuándo sucedió exactamente, pero me tomó casi seis meses aceptar mis nuevas arrugas.
Hipnotizado por el anuncio, corrí de un producto a otro, de la boutique al supermercado, y luego de regreso a la tienda de conveniencia o al consultor de distribución. ¿Resultado? ¡Cero! Además, todo esto iba acompañado de una paranoia terrible en forma de dudas constantes y ganas de entender: ¿cómo debe ser una mujer a los 40? Y empezaba a parecer síntomas de algún tipo de enfermedad mental.
Veo mi película favorita y empiezo a dar vueltas como un idiota en mi cabeza: entonces, ¿cuántos años tenía Kupchenko cuando interpretó esto? ¿Me veo igual o más viejo? Entonces, ¿cuántos Dogileva hay en esta película? Más joven, pero ya hay arrugas... No echaba de menos a un solo colega, ni a un solo amigo sin compararme con ellos. O mejor dicho, sus arrugas con las suyas. Y comencé a envejecer aún más rápido por todas estas preocupaciones y alboroto. Hasta que me di cuenta si necesito esta carrera para jóvenes.
¿Por qué aparento 18 a los 40? ¿Voy a hacer una audición para un anuncio de una marca juvenil? ¿O estoy impaciente por deambular toda la noche en clubes y luego pasar la noche con amigos en un albergue? ¿O me voy a sentar toda la noche con cerveza y una guitarra debajo de las ventanas? ¿O ganarse el corazón y la carne de un vecino que acaba de graduarse de la escuela secundaria? Ni siquiera voy a ir al Instituto para un trabajo de día o conseguir un trabajo como secretaria. Y para todos los demás casos, ¡las arrugas no duelen!
A veces escucho la opinión sobre los jóvenes enamorados, sobre el hecho de que es genial, a los jóvenes les gusta... Señor, ¿de qué les voy a hablar? Probablemente lo necesiten más que yo. Necesitan mi experiencia, mi temperamento fácil, mi independencia, mi actitud ante la vida y mis formas... ¿Y para qué? Para luego brillar frente a sus compañeros, por supuesto. ¿Qué hay de mí? No quiero que el hombre que encuentro sea el pasado, aunque sea agradable y útil. No necesito un hombre para esto. Quiero vivir una vida plena con un hombre, un presente y un futuro común, pero ¿para qué necesito entonces a una adolescente?
Verse bien es genial. Pero, ¿qué significa - bueno? Para mí, lucir bien es lucir natural, natural. Me enamoré de SJP (aunque antes no la aceptaba) por el hecho de que aparenta 48 años y no oculta ninguna de sus arrugas. Y me gustan sus manos, manos femeninas adultas normales.
Empecé a adorar a las mujeres con arrugas y pliegues en la cara. ¡Es tan picante, tan natural, tan honesto! Y no entiendo absolutamente de qué se puede hablar ahora, por ejemplo, con Demi Moore después de que comenzó a parecer más joven que su hija. ¿Para qué? ¿Decidiste pasar el rato con los alumnos de octavo grado? Solía ser interesante para mí, ahora está vacío para mí.
También me gustan las estrellas que engordan con la edad en lugar de adelgazar. Porque esto es normal. Y perder peso no es normal, es una enfermedad o una liposucción. Ni lo uno ni lo otro indican la naturalidad del proceso.
Realmente dejé de entender por qué en esas fotos el "antes" es peor que el "después". Para mí, "antes" es una mujer bastante interesante, aquí hay experiencia de vida, personalidad, emociones, individualidad e ironía ... Y "después" es una tía completamente diferente, y no es un hecho que la primera es menos atractivo para los hombres, para las novias, para sus hijos y para los colegas.
¿Que es hermoso?
¿A los hombres les gusta la juventud? Quizás. Pero la pregunta es: ¿cuáles hombres? ¿Quién compra esta juventud por una noche? ¿O quién sueña con meterse en la cama con su hija? Vamos, por el amor de Dios, habrá tales, pero en este caso, ¿quiero complacer a estos hombres?
Tuve una conversación con el marido de mi amiga. Él y su esposa han estado durante mil años, todos nos conocimos cuando mi amiga y yo éramos chicas esbeltas comprando ropa en Detsky Mir, porque la industria ligera soviética ignoraba por completo nuestras cifras. Entonces, este hombre me admitió que a lo largo de los años le empezaron a gustar mujeres completamente diferentes. Fue en su juventud cuando se sintió atraído y "excitado" por la ingravidez de su esposa estudiante, y ahora está muy interesado en las mujeres con formas. le pregunto a mi marido. Y también dice que ahora a él (que tiene mi edad) le gustan mujeres completamente diferentes a las de su juventud. ¿Cual? Pregunto. “Normal, con una figura femenina normal” - mi esposo es lacónico, pero su gesto es muy elocuente: abre los brazos justo al ancho de mis caderas (similar a como los pescadores muestran su pesca, jeje).
Esto quiero decir que los hombres que necesitamos - ellos perciben todos nuestros cambios relacionados con la edad absolutamente adecuadamente. Además, les gustan mucho estos cambios. Después de todo, la celulitis se llama una característica sexual femenina secundaria, y ¿por qué rechazarla? Es como decidir no ser mujer. Y los hombres de alguna manera lo sienten en un nivel subconsciente. Es como con los síntomas primarios en la adolescencia, ¿recuerdas? Hasta que el pecho empezó a crecer, los compañeros de clase nos percibían como niños, no como niñas.
¿Qué significa envejecer naturalmente?
Por supuesto, no te insto a que no hagas nada por tu piel. La limpieza y la hidratación son procedimientos sencillos llevados al automatismo por cada uno de nosotros. Pero esto es lo que noté. No sé cómo funciona, pero las arrugas desaparecen ante mis ojos cuando estoy feliz, alegre, optimista y sonriente, feliz conmigo mismo y con mi familia, incluso cuando tengo dinero, y cuando creo lo que me gusta, bueno , por supuesto, cuando estoy especialmente enamorado. Y no hay dudas sobre la química, conservantes, antioxidantes y demás ingredientes, porque sé con certeza que no hay un solo químico en una sonrisa. Sonreír oculta las arrugas pero revela el Botox (¡gran prueba de fuego!). Joy da un brillo natural a la piel, la confianza reemplaza cualquier polvo más ideal y la satisfacción es el rubor más persistente y uniforme. No sé cómo funcionan los cosméticos antiedad, probé muchos, pero no vi un milagro que dé amor o alegría.
Realmente no me gusta ninguna intrusión en mi piel en absoluto. No me gusta acostarme con algo en la cara, así que no uso remedios nocturnos. Desprecio si alguien que no sea mi esposo me toca, por lo que los masajes y otras invasiones del salón tampoco son para mí. Sí, no hay razón para mí. No quiero engañarte. Tengo tanto como tengo. No más, pero no menos.
Me parece que nuestro cuerpo está tan arreglado que debe recibir mucho desde adentro. Y no solo en forma de comida, sino también en forma de emociones positivas, experiencias alegres. Como plantas, solo necesitamos el sol y algo de humedad del exterior, que las plantas también obtienen principalmente de la tierra, y la lluvia es solo para la limpieza. Así que me parece que por fuera sólo necesito el sol y la higiene, y dentro tengo todo lo demás para la juventud: comida y alegría y felicidad y amor.
Por eso decidí: envejeceré de forma natural, natural y hermosa. Para alguien, se necesitan cosméticos antienvejecimiento, pero necesito pensamientos y emociones antienvejecimiento, esto es suficiente para mí.
La mirada de una mujer a los 20 es un regalo de la naturaleza, ya los 40 es fruto de su esfuerzo. Por alguna razón, es tan común en los países de la CEI que necesita cuidarse en su juventud: maquillarse bellamente, hacer ejercicio, tener un pasatiempo, aprender algo nuevo ...
Pero ya en algún lugar después de los 30, o incluso antes, las mujeres se sacrifican a la vida cotidiana y se van a las sombras, dicen, donde ya tienen esa edad.
Sí, podemos decir que para mantener la belleza y la juventud del espíritu se necesita mucho dinero, tiempo y luego marido, hijos, problemas, preocupaciones. Pero mira, por ejemplo, a las mujeres francesas: se siente como si su vida después de los cuarenta apenas comenzara. Están bien arreglados y tienen algún tipo de energía atractiva esquiva.
Decidimos averiguar qué se debe hacer para envejecer con gracia. De hecho, ahora mismo, cuando la vejez es solo tu futuro, puedes hacer todo lo posible para entrar un día en este estado con la frente en alto.
Hermosas mujeres de edad
Muchos creen que el envejecimiento hermoso es un mito y que los años no tiñen a nadie. Pero ante ti hay numerosos ejemplos de personas que lucen sexys en su sexta y séptima década. Y aquí hay algunos secretos que los distinguen de la mayoría.
SECRETOS DEL HERMOSO ENVEJECIMIENTO
la comida como religión
Somos lo que comemos. Según varios médicos, la nutrición afecta el estado de la piel y los cambios relacionados con la edad, ya que una persona recibe una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales de los alimentos y no de los complementos alimenticios. Coma alimentos con colores naturalmente brillantes con más frecuencia, ya que son ricos en vitaminas A, C, E, D y K.
Convierte el comer en un culto, y te traerá, además de saturación, también alegría. Deléitese con platos hermosos y, a veces, gourmet y notará que cocinar ya no es una carga.
No se trata de cantidad, se trata de calidad
Incluso las mujeres con ingresos medios se compran cosas caras y cómodas: cachemir, seda, buenos zapatos y al menos un bolso caro. En conjunto, esto se suma a un estilo elegante de mujeres maduras, que es tan admirado por los demás.
Con la edad, la vida social no se desmorona.
A diferencia de nuestras mujeres, que a menudo eligen series de televisión y duermen sobre la vida social, las mujeres francesas, especialmente en las grandes ciudades, son cada vez más activas. Los niños han crecido y no requieren atención constante, la vida se ajusta: es hora de ir a fiestas, invitados, buenos bares, cine, etc.
Una vida social activa te mantiene en buena forma: un corte de pelo, peinado, manos bien cuidadas, ropa bonita para salir y zapatos de tacón siempre cómodos.
No hay límite de edad para la sexualidad y la vida sexual.
En general, se acepta que después de los cuarenta llega una segunda juventud: se ha logrado mucho, se ha aprendido, es hora de disfrutar de la buena forma física y la experiencia. Después de todo, una mujer puede ser bella solo cuando se siente deseada.
Apertura a lo nuevo
Todos los días es deseable aprender algo nuevo y mantener el interés en la vida. Todo esto rejuvenece a una persona y hace que los ojos brillen con un brillo juvenil. Aprende idiomas extranjeros, técnica maestra y nuevos programas.
Solo adelante
Es difícil seguir adelante si siempre estás mirando al pasado. Aprende de tus propios errores y deja de arrepentirte de las cosas que no puedes cambiar. Las clases de meditación o yoga, así como los sueños y las ganas de cambiar, ayudarán a sobrellevarlo.
Ejercicio físico
El cardio es excelente para perder peso, pero a medida que envejecemos, no necesitamos tanto una cintura pequeña como músculos fuertes. Poco después de los 30, comienzas a perder masa muscular (alrededor del 5% cada 10 años) y necesitas mantenerla. Es por eso que el envejecimiento hermoso requiere ejercicios de fuerza y resistencia. 
Maquillaje
Muchos creen erróneamente que con la edad, una mujer necesita más cosméticos. De hecho, este es un gran error, y existe el riesgo de exagerar el maquillaje, lo que te hará antinatural y nada joven. Pero debe estar presente para ocultar las imperfecciones de la piel y llamar la atención sobre los méritos.
El sentido del humor es un poderoso antioxidante
Trata la vida con una actitud positiva, deja que solo te atraviese el lado positivo. Bromea, y no solo sobre lo que te rodea, sino sobre ti mismo. Después de todo, la risa, como saben, prolonga la vida.
La edad no es una enfermedad.
Lo más importante es la autoconciencia y la aceptación. No te arrepientas de los años perdidos, crea tu historia y recuerdos ahora. Cada período de la vida tiene sus alegrías y ventajas. Espere momentos brillantes e inolvidables de todos los días, y esto seguramente le dará vitalidad y eliminará un par de arrugas de tristeza.
¡La edad no debe ser un obstáculo para la belleza! Como puede ver, no es necesario gastar mucho en cosmetología y cirugía plástica, todo comienza con sus pensamientos y actitud ante la vida. La elección es tuya: siéntate en una bata de baño arrugada viendo la televisión o ábrete a este mundo.
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Érase una vez, leí una entrevista con un actor famoso y recuerdo sus palabras de que necesitas envejecer bellamente. Dio el ejemplo de uno de sus colegas: esta dama fue una rubia brillante toda su vida, pero cuando sintió que a su edad esa imagen ya no era comme il faut, se fue de vacaciones y regresó al teatro con canas. y un corte de pelo elegante. Desafortunadamente, incluso las actrices que han estado acostumbradas a prestar mucha atención a su apariencia durante toda su vida a menudo olvidan que no importa cuánto te cuides, la edad te superará tarde o temprano, y si continúas luciendo más joven, puedes hacerlo. deslizarse en la imagen de una “ciudad loca”. Por lo tanto, debe recordar que tarde o temprano llegará el momento en que, en lugar de pensar en cómo preservar la juventud, tendrá que pensar en cómo envejecer bellamente.
Debes tener miedo no solo de los cambios externos.
Además, uno debe tener miedo no solo de los cambios externos, sino también de los internos. A menudo, al mirar a las mujeres mayores, te sorprendes y te preguntas: ¿a dónde fue esa tierna niña, por qué se convirtió en una tía vulgar y desvergonzada? Un vívido ejemplo de tal transformación es la presentadora del programa de televisión Let's Get Married, Larisa Guzeeva. Desafortunadamente, ahora parece una casamentera, y del tipo más grosero y pequeñoburgués. Por cierto, ella puede oponerse a Nadezhda Babkin. Ella también es morena, pero, con una apariencia inicialmente simple, se ve cada vez más inteligente con la edad, y viste con mucho gusto, equilibrándose con mucho cuidado a punto de dividir el brillo de feria y excelente, al mismo tiempo elegante y elegante. estilo original A menudo se ven mujeres mayores que parecen no haber notado que la moda ha cambiado hace mucho tiempo y ahora no se acostumbra vestir y maquillar, como en los años de su juventud, que se dieron a finales de los 80, con múltiples -sombras de colores, rubor púrpura, química y cabeza abombada. Todo esto parece extraño ahora por sí solo, y junto con el exceso de peso y las arrugas, es simplemente deprimente. También es extraña la brillante manicura multicolor en las manos arrugadas (si desea que todos noten las arrugas y las manchas de la edad en sus manos, este método es el mejor), una gran cantidad de joyas llamativas, ropa ultra juvenil y estampados grandes. Otro grave error de las señoras mayores son los leggins y las mini. Por muy bien conservada que esté tu figura, por mucho que te inyectes botox y te hagas ortodoncia, si tienes más de 35 años, entonces esta ropa no es para ti. Por supuesto, las excepciones son posibles: use calzas con calma con un suéter largo (al menos 10 cm por debajo de los sacerdotes) para caminar con un perro, en el campo, en casa con una camiseta, incluso en una ciudad turística, pero en ninguna parte demás. Lo mismo se puede decir del mini (aunque es una estupidez llevarlo a pasear con el perro). Otra opción: el mini se puede usar con un impermeable desabrochado, pero también solo para mujeres que no tienen sobrepeso. La imposibilidad de vestir acorde a la edad es muchas veces un pecado de las mujeres que trabajan en las empresas de la red. Especialmente en grandes congresos, cuando se organizan capacitaciones, reuniones con entrenadores de negocios y otros eventos corporativos. Allí puedes conocer damas de más de 40 y más de 48 en mini, en faldas hinchadas, en colores de leopardo y... oh, horror - en medias blancas. Al principio no podía entender cuál era el problema, luego lo descubrí. Muchos de ellos vivieron una vida bastante dura, su juventud cayó en la perestroika, los locos 90, las reformas y las crisis. El mercadeo en red por primera vez desde su juventud les dio la oportunidad de disfrazarse: en primer lugar, apareció al menos algo de dinero y, en segundo lugar, debe coincidir con el espíritu de la empresa en la que trabaja. Y las señoras empezaron a vestirse, ya vestirse según sus propias ideas de belleza, que poco habían cambiado desde sus días de estudiante, porque no habían estado a la altura en toda su vida. Como resultado, obtenemos un estilo que popularmente se denomina: “prostituta jubilada”.¿Cómo envejecer bellamente?
¿Qué hacer si siempre no estuviste a la altura de ti mismo, pero quieres que los hombres te presten atención (sí, los jóvenes, una mujer quiere ser atractiva a cualquier edad), los demás son tratados con respeto y los niños están orgullosos de ti?- 1. Cuanto mayor sea la mujer, más arreglada debe verse. Lo que se dice adiós a las jóvenes no se saldrá con la suya con las ancianas: cabello despeinado o grasoso, barniz descascarado, falta de manicura, ropa que no le queda bien, zapatos desgastados, etc.
- 2. Hazte un buen corte de pelo. Un buen corte de cabello es cuando te lavas el cabello, lo peinas con secador y el peinado se conserva hasta el siguiente lavado. Un buen maestro puede hacer esto incluso en el cabello más líquido y travieso, y tu tarea es encontrar ese maestro.
- 3. ¡Nunca, NUNCA uses zapatos de adiós juvenil! Ahora en las tiendas hay muchos zapatos cómodos con tacones bajos y sin tacones, entre los cuales puedes elegir algo no solo cómodo, sino también hermoso y moderno.
- 4. Marcha fácil. Para mantenerlo, y también para poder caminar incluso con un tacón bajo pero con tacón, debe seguir reglas simples: no engorde, no olvide que el movimiento es vida, cuide sus piernas, asegúrese de que sea suficiente el calcio entre en el cuerpo y que no aparezcan grietas en los talones y callosidades. ¡Y no barajes!
- 5. Rechace los colores ácidos en la ropa, elija tonos pastel. Por ejemplo, rosa apagado, oliva, beige, lechoso, café con leche, etc. se ven muy bien con canas.
- 6. Mantén la barbilla recta y cuida tu postura. Una espalda encorvada añade una docena de años a cualquier belleza y convierte a una anciana en una Baba Yaga.
Cómo envejecer bellamente: Dientes
- 7. Los dientes deben estar en perfecto orden. Incluso si se ve obligado a usar dentaduras postizas, deben ser de buena calidad y no causar problemas innecesarios.
- 8. Se debe proteger la salud: cuide su cuerpo, sométase regularmente a un examen médico, siga las instrucciones de los médicos, coma bien: cuando no hay salud, no hay tiempo para aparecer.
- 9. Cómprate ropa nueva. Incluso si tiene muchas cosas viejas y prácticamente no gasta nada, disfrute de algo nuevo, moderno y elegante cada temporada.
- 10. La jubilación no es una razón para quedarse en casa y limitar su círculo social a su familia y tres amigas. Cuanto más amplia sea la gama de intereses y más conocidos, más ganas de vivir y más razones para "inflarse" con su ropa nueva.
- 11. Chatea con el sexo opuesto. Si está casada, deje de quejarse de su esposo y comience a regocijarse de que una persona cercana todavía esté con usted. Si él está cerca solo por costumbre, entonces solo depende de usted asegurarse de que nuevamente tengan asuntos e intereses comunes. Si es soltero, simplemente comuníquese con el sexo opuesto, en la vida real y en Internet. Por cierto, aquí nadie te prohíbe crear una cuenta de incógnito, tomar una foto de una rubia sexy para tu avatar y coquetear con entusiasmo, o incluso tener sexo virtual. Sí, estoy de acuerdo, una ocupación estúpida, pero después de eso, las abuelas revolotean como mariposas y sus ojos arden como los de los jóvenes :).
- 12. Aprende a envejecer bonito de quien sabe hacerlo, porque hay actrices que, hasta la vejez, conservan la elegancia, visten con gusto y evocan un sentimiento de respeto, no de lástima.
- 13. ¿Cómo envejecer maravillosamente si la vida simplemente no es interesante? La vivacidad de la percepción, el optimismo, la curiosidad, el amor: estos son los sentimientos que ayudan a combatir la vejez. No te quejes, no te quejes, no hables de enfermedades y no te asocies con pesimistas.
- 14. Utilizar todo lo que la ciencia moderna nos proporciona en la lucha contra la edad: vitaminas, cremas antienvejecimiento, procedimientos cosméticos, cirugía estética, etc. medios.
