Դասարանում անվտանգ ամառային արձակուրդ. Դասաժամ՝ «Ապահով ամառ» թեմայով։ Ճանապարհային երթեւեկության մասին օրենքներ

Դասաժամ՝ «Առողջ անհատականություն» թեմայով.

Զենինա Եկատերինա Սերգեևնա, ուսանող, Վալուիսկու քոլեջ
Դիդակտիկ նպատակ.պայմաններ ստեղծել «առողջ անհատականություն» հասկացության, մարդու առողջության վրա վատ սովորությունների բացասական ազդեցության մասին պատկերացումների ձևավորման համար. նպաստել առողջ ապրելակերպի դրական գաղափարի ձևավորմանը, հետաքրքրությունը տարբեր սպորտաձևերի նկատմամբ:
Պլանավորված արդյունքներ.
Անձնական:
- արտահայտել դրական վերաբերմունք ճանաչողության գործընթացի նկատմամբ.
- Գնահատեք ձեր սեփական ուսումը:

Կարգավորող:
- պահպանել գործունեության նպատակը մինչև դրա արդյունքը ձեռք բերելը.
- գործել ըստ պլանի և հրահանգների.

Ճանաչողական:
- հիշողությունից վերարտադրել կրթական խնդիրը լուծելու համար անհրաժեշտ տեղեկատվությունը.
- բերել օրինակներ՝ որպես առաջ քաշված դրույթների ապացույց։

Հաղորդակցական:
- Արտահայտեք և փաստարկեք ձեր տեսակետը.
- կառուցել փոքր մենախոսություններ.
Լոգիստիկ աջակցություն.Ծվետիկ - յոթ-ծվետիկ, առածներով բացիկներ, մտորումների թերթիկ, համակարգիչ, մուլտիմեդիա պրոյեկտոր, շնորհանդես
Դասարան: 2

Դասի սցենար.
I. Նախապատրաստական ​​փուլ
1. Կազմակերպչական և նախապատրաստական
Զանգը հնչեց մեզ համար Նա բոլոր տղաներին կանչեց դասարան: Որպեսզի երեխաները ծույլ չլինեն, նրանք հաճույքով են աշխատում։ Բոլորիդ մաղթում ենք առողջություն, մեր դասաժամը սկսվում է։
-Բարի օր, երեխաներ ջան։ Ուրախ եմ բոլորիդ տեսնել ընկերասեր, կենսուրախ, գեղեցիկ:
2. Դասի թեմայի և նպատակի բացում
- Տղերք, պատասխանեք հարցին՝ ո՞րն է աշխարհի ամենաթանկ բանը: (Առողջություն)
- Ինչու ես այդպես կարծում?
Ի՞նչ եք կարծում, ինչի՞ մասին կխոսենք մեր դասում: Ճիշտ է, առողջություն: Կոնկրետ ի՞նչ պետք է իմանանք:
-Ձեզ հետ մենք անսովոր դաս ենք անցկացնելու և կփորձենք պատասխանել «Ի՞նչ է առողջ մարդը» հարցին։ Եվ դուք ինձ կօգնեք այս հարցում (սլայդ 1):
II.Կառուցողական փուլ
1. Հիմնական
ա) դրական վերաբերմունքի ձևավորում
-Դասարանի կենտրոնում մենք «լույս» ունենք։ Եվ դա պատահական չի հայտնվել՝ այն ջերմության, հարմարավետության և ընկերական մթնոլորտի խորհրդանիշ է, որը մենք կփորձենք պահպանել ողջ դասի ընթացքում։ Եկեք մեկնենք մեր ձեռքերը դեպի նա, լիցքավորվենք դրական էներգիայով և կիսվենք ուրիշների հետ: (երեխաները ձեռքերը բռնում են)
Ուսուցիչ:
Թող գարունը մեզ ժպտա պատուհանից,
Բայց դասարանում մենք ունենք հարմարավետ և թեթև:
Մենք միշտ առողջ ենք, ընկերասեր լիցքավորման հետ,
Մենք սպորտով ենք զբաղվում ֆիզիկական դաստիարակությամբ,
Ինչպես է օդը անհրաժեշտ:
Եվ նրանց հետ կարգուկանոն, հարմարավետություն, մաքրություն,
Գեղագիտություն. Ընդհանրապես, գեղեցկությունն ինքնին!
Մենք պաշտպանում ենք մեր առողջությունը վաղ տարիքից։
Դա մեզ կփրկի ցավից և փորձանքից:

բ) խոսակցություն
-Ի՞նչն է օգնում մեզ մնալ ուժեղ, ուժեղ, կենսուրախ: (Սպորտ.)
- Նույնիսկ Հին Հունաստանում բարձր ժայռի վրա փորագրված էին բառերը. «Եթե ուզում ես ուժեղ լինել, վազիր: Եթե ​​ցանկանում եք գեղեցիկ լինել, վազեք: Եթե ​​ուզում ես խելացի լինել, վազիր»։ -Ինչպե՞ս եք հասկանում այս խոսքերը։ (Մարդիկ, ովքեր հոգ են տանում իրենց առողջության մասին, պետք է վարեն ակտիվ կենսակերպ, զբաղվեն սպորտով, այնուհետև նրանք կլինեն անպարտելի, խելացի, գեղեցիկ:) (սլայդ 2):
- Ինչո՞ւ են որոշ մարդիկ հաճախ և ծանր հիվանդանում, իսկ մյուսները հազվադեպ և արագ ապաքինվում են:
- Նշեք օգնականներին, ովքեր օգնում են մեզ կոփվել: (սլայդ 3)
Մեր առողջությունը մեծապես կախված է մեր շնչած օդից: Հետևաբար, ի՞նչ պետք է անենք։ (Ավելի հաճախ օդափոխեք, մանրէները չեն դիմանում մաքուր օդին, բայց նրանք սիրում են խեղդված սենյակները: Քայլեք դրսում առնվազն 1,5 ժամ) (սլայդ 4)
-Ավելի հաճախ եղեք դրսում, կհանգստանաք, ուժ կստանաք և կտեսնեք բնության գեղեցկությունը։
Ինչպե՞ս է բնության գեղեցկությունն ազդում մեզ վրա: (Բարելավում է տրամադրությունը, թեթևացնում է սթրեսը) (սլայդ 5)
-Բայց լավ տրամադրությունը նաև պահպանում է մեր առողջությունը։
- Ինչպե՞ս կարող եք բարելավել ձեր տրամադրությունը:
- Տղերք, ասեք, թե ինչ կա ուտելիքի մեջ: (Սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ.) (սլայդ 6)
-Առողջ և ուժեղ լինելու համար պետք է ճիշտ սնվել։ Սնուցման ի՞նչ կանոններ գիտեք:
Այսպիսով, որոնք են առողջության պահպանման գաղտնիքները։ Ի՞նչը կարող է օգնել մեզ պահպանել այն: (սլայդ 7)
- սպորտաձեւեր
- կարծրացում
-լավ տրամադրություն
- պատշաճ սնուցում
- հիգիենա
- ամենօրյա ռեժիմ

գ) «Ծաղիկ-սեմիցվետիկ» խաղը.
- Հիշու՞մ եք Վ. Կատաևի «Ծաղիկը յոթ ծաղիկ» հեքիաթը։ Այն պատմում է այն մասին, թե ինչպես մի օր Կախարդուհին աղջկան Ժենյային նվիրեց յոթ գունավոր թերթիկներով ծաղիկ։ Արժեր ծաղկաթերթիկը պոկել, վեր նետել ու կախարդական խոսքեր ասել, հենց որ ցանկացած ցանկություն կատարվեր։ Երբ Ժենյային մնաց վերջին ծաղկաթերթը, նա տեսավ տխուր տղային Վիտյային, որի ոտքը ցավում էր, և ով, հետևաբար, չէր կարող վազել և խաղալ այլ երեխաների հետ: Նրա կինը խղճաց նրան, նա պոկեց վերջին ծաղկաթերթը և մաղթեց, որ Վիտյան առողջանա։ Եվ Վիկտորը առողջացավ: Այստեղ ավարտվում է հեքիաթը։
Եկեք պատկերացնենք, որ Կախարդուհին մեզ ծաղիկ է նվիրել, բայց ոչ թե պարզ, այլ առողջության կախարդական ծաղիկ։ Ինչպիսի՞ն կլիներ նա։ (Գրատախտակի վրա ծաղիկ է բացվում, երեխաները հերթով պոկում են թերթիկները, շրջվում և կարդում, թե ինչ է գրված թերթիկների հետևի մասում):
Առողջությունը գեղեցկություն է:
Առողջությունը ուժ և խելք է:
Առողջությունը ամենամեծ հարստությունն է։
Առողջությունը պաշտպանված բան է:
Առողջություն բոլորին է պետք՝ երեխաներին, մեծերին և նույնիսկ կենդանիներին:
Առողջությունը երկար երջանիկ կյանք է:
Առողջությունն այն է, երբ դու կենսուրախ ես, և ամեն ինչ քեզ մոտ է ստացվում:
-Ի՞նչ է պետք անել առողջ լինելու համար: (Այդպես է, դուք պետք է ցանկանաք և կարողանաք հոգ տանել ձեր առողջության մասին):

դ) ուսուցչի պատմությունը վատ սովորությունների մասին
Վատ սովորություններ՝ ծխել, ալկոհոլ խմել, թմրանյութեր, նստակյաց կենսակերպ - մեծ վնաս են հասցնում մարդուն, նրա ֆիզիկական, մտավոր և բարոյական առողջությանը, և սա ամենակարևորն է առողջ մարդու մեջ: Վատ սովորությունները վտանգավոր ճանապարհի միայն առաջին փուլն են, դրանից հետո միշտ կլինի երկրորդը՝ լուրջ հիվանդություններ, կենսունակության նվազում և կյանքում հաջողությունների բացակայություն։
Օրինակ՝ մեր օրերում շատ գիտնականներ ընդունում են, որ ծխելը դանդաղ ինքնասպանություն է։ Բժիշկները պարզել են, որ յուրաքանչյուր ծխած ծխախոտը ծխողին արժենում է կյանքի 15 րոպե։ Այս րոպեները աստիճանաբար ավելանում են տարիներով: Ծխողն ապրում է 5-7 տարով ավելի քիչ, քան նրան տալիս է բնությունը (սլայդ 8-10):

ե) աշխատել ասացվածքների հետ
Տղերք, հիմա խմբերով եք աշխատելու, պետք է հնարավորինս արագ և ճիշտ հավաքել ցրված ասացվածքը, հետո բացատրել դրա իմաստը։
Մեր առողջությունը մեր ձեռքերում է!
Այս կարգախոսը բոլորի շուրթերին է:
Ձեզ հիմա համոզելու համար
Թույլ տվեք հրավիրել ձեզ խաղի..
Դուք առողջ կլինեք - ամեն ինչ կստանաք:
Առողջ մարմնում՝ առողջ միտք։
Փողով առողջություն չի կարելի գնել.
2.Համակարգված
ա) կատարել «Ընտրիր բառ» առաջադրանքը.
Ի՞նչ է առողջ անհատականությունը: Պատասխանենք հարցին՝ ի՞նչ է մարդը։
Անհատականությունը մարդ է:
Դե, հիմա եկեք պարզենք, թե ինչ է նշանակում առողջ մարդ հասկացությունը.
Առողջ մարդու բնութագրերը. (ընտրիր համապատասխան բառերը)
Գեղեցիկ, ճարպիկ, զայրացած, բարեսիրտ, բարեկազմ, աշխատասեր, ծույլ, համակրելի, արդարամիտ, ինքնավստահ, ագահ: (սլայդ 11)
Այսպիսով, ինչպե՞ս հասկացաք, թե ինչ է «առողջ անհատականությունը»:

բ) հանելուկներ
Տղերք, իսկ հիմա ես ձեզ համար հանելուկներ կպատրաստեմ
Այս լուսավոր խանութում
Դուք կտեսնեք պատուհանում
Ոչ հագուստ, ոչ սնունդ,
Եվ ոչ գրքեր, և ոչ պտուղներ:
Ահա դեղ ու հաբեր,
Այստեղ մանանեխի սվաղներ, պիպետներ։
Քսուքներ, կաթիլներ և բալասաններ
Քեզ համար, մայրիկի և հայրիկի համար:
Մարդու առողջության համար
Բացում է դուռը...
(Դեղատուն)

Կան մրգեր և բանջարեղեն:
Երեխաները պետք է շատ ուտեն.
Ավելի շատ հաբեր կան
Համը նման է կոնֆետի:
Առողջության համար վերցված
Նրանց ցուրտ սեզոնը:
Սաշուլիի և Պոլինայի համար
Ինչն է օգտակար: -...
(Վիտամիններ)

Այս տունը բազմահարկ է
Մաքուր, լուսավոր, շատ կարևոր։
Այստեղ դուք կհանդիպեք տարբեր բժիշկների։
Բուժեք մեծահասակներին և երեխաներին:
Պառկելու ես անկողնում
Կոլը ծանր հիվանդ էր։
Մենք չենք ուզում վերջանալ այստեղ!
Որտեղ, ասա ինձ: -...
(Հիվանդանոցում)
III. Վերջնական
1. Վերլուծական
Այսօր մենք բացահայտել ենք, թե ինչ է «առողջ անհատականությունը» և ինչ որակներ ունի։
Հրաշալի վանկարկումով ավարտենք դասաժամը։ Յուրաքանչյուր տողից հետո բարձրաձայն պատասխանեք. «Այո, այո, այո»:
Մենք միշտ հոգ կտանենք մեր առողջության մասին։ (Այո այո այո!)
Մենք հանգիստ կլինենք, ինչպես ջուրը գետում։ (Այո այո այո!)
Մենք իմաստուն կլինենք, ինչպես աստղը երկնքում: (Այո այո այո!)
Նույնիսկ եթե երբեմն դժվար է մեզ համար: (Այո այո այո!)
Մենք ոչ մի տեղ, երբեք չենք ծխի. (Այո այո այո!)
Այդ ժամանակ ամեն ինչ հիանալի կլինի: (Այո, այո, այո!) (սլայդ 12)
2. Ռեֆլեկտիվ
Մեր դասի վերջում ես ուզում եմ ձեզ մի կտոր նվիրել մեր բոցի ջերմությունից, թող այս սրտերը ձեր հոգում թողնեն միմյանց հանդեպ ջերմության և բարության մթնոլորտ: Հաջողություն քեզ. (սլայդ 13)

Թեմա՝ Ակտիվ հանգիստը լավ առողջության և լավ ակադեմիական առաջադիմության գրավականն է

Նպատակը. Երեխաներին պատկերացում տալ ակտիվ հանգստի մասին՝ որպես կյանքի համար անհրաժեշտ պայման՝ ապահովելով առողջության ամրապնդումն ու պահպանումը։

իմանալ, թե ինչպես է ակտիվ ապրելակերպն օգտակար, իսկ պասիվը՝ վնասակար: Կրկնել վարքագծի կանոնները գետում և արշավի ժամանակ, համախմբել գիտելիքները ուտելի սնկերի մասին, հիշել երեխաների ձմեռային գործունեությունը: Հարստացնել բառապաշարը.

Մշակել առողջ ապրելակերպի սովորություն։

Զարգացնել ուշադրությունը, տրամաբանական մտածողությունը, ինքնավստահությունը, ճանաչողական գործունեությունն ու տեսական գիտելիքները գործնականում կիրառելու կարողությունը:

Նյութը՝ «Առողջ ապրելակերպ» պաստառ, «Օր» աղյուսակ, «Հանգիստ» պաստառ, երեխաների ամառային արձակուրդները պատկերող նկար, բացիկներ (լողափնյա հովանոց, պանամական գլխարկ, անկողնու ծածկոց, լողազգեստ, սրբիչ, գնդակ, փրկարարական բլոկ, ֆետրյա կոշիկներ, թեյնիկ, պտուտակահան։ ) գաղտնագրեր, խաչբառ «Սունկ», պաստառ «Ուսապարկ», բացիկներ (գլխարկ, սնունդ, կացին, լուցկի, կողմնացույց, տաք հագուստ, վրան, սպասք, գնդակ, ջուր, հեռուստացույց, բազկաթոռ), կտրված տիկնիկներ հագուստի հավաքածուով, նկար «Ձմեռային զվարճանք երեխաների համար», առողջապահական միջոցառումներ:

Նախորդ աշխատանք. Քայլարշավ Տրոցա գետի վրա, սնկով և հատապտուղներ հավաքելով, էքսկուրսիա դեպի ջրամբարներ և անտառ, ճամփորդություն դեպի Չկալովսկ քաղաքի սահադաշտ, դիտելով «Ձմեռային զվարճանք երեխաների համար» նկարը, զրույց «. Առողջ ապրելակերպ".

Կաթված:

Պ.- Այսօրուան մեր զրոյցը պիտի ըլլայ աշխոյժ հանգստի մասին, բայց թէ ինչ է անիկա, կիմանաք քիչ ուշ։ Իսկ հիմա պատասխանեք ինձ, խնդրում եմ, այս հարցին՝ ինչո՞ւ է առողջ մարդն ավելի լավ ապրում, քան հիվանդը։

Դ.- Ոչինչ չի ցավում, կարիք չկա բուժվելու, ոչինչ չի խանգարում նրան, նա իրեն լավ է զգում ...

Պ.- Ճիշտ է, մարդու առողջությունը բնության անգնահատելի պարգեւն է։ Առողջությունը ոչնչացնելը հեշտ է, բայց այն գնելն անհնար է։ Առողջությունը կարևոր է. Կներեք հիվանդ մարդիկ. Ի վերջո, եթե մարդը հաճախ հիվանդ է, ուրեմն նա չի կարող լավ սովորել։ Կրթությունը յուրաքանչյուր ուսանողի առաջին պարտականությունն է։ Բայց եթե երեխան իրեն լավ չի զգում, ուրեմն նա նյարդայնանում է, ոչինչ չի հիշում, ի հայտ են գալիս ցրվածություն, դյուրագրգռություն։ Մեծահասակները բարկանում են այնպիսի աշակերտի վրա, ով տնային աշխատանք չի կատարում, լավ չի հաշվում և չի կարողանում բանաստեղծություն սովորել։ Սա խնդիրներ է առաջացնում դպրոցում և տանը:

Եվ այսօր ես կարող եմ սովորեցնել ձեզ, թե ինչ պետք է անեք, որպեսզի ձեզ լավ զգաք, լավ սովորեք և չվշտացնեք մեծահասակներին: Ուզենալ?

Դ: Այո:

Պ.- Հետո նայիր տախտակին:

ԱՌՈՂՋ ԱՊՐԵԼՔԸ բաղկացած է.

1 Ճիշտ սնուցում

2 առողջ քուն

Ուսման և հանգստի 3 եղանակ.

Այսօր կխոսենք երրորդ բաղադրիչի մասին։ Ասա ինձ խնդրում եմ. Օրական քանի՞ ժամ:

Դ.- 24 ժամ.

Պ.- Այդպես է, սրանցից առողջ լինելու համար անհրաժեշտ է

9-10-ը գիշերային քնի համար

5-6 ժամ Դասեր դպրոցում

2 ժամ տնային առաջադրանքների պատրաստում

2 ժամ Բաժակներ և հատվածներ

2 ժամ Տնային գործեր

2-4 ժ Անձնական ժամանակ

Կարծում եք՝ շա՞տ է, թե՞ քիչ։

Դ.- Քիչ:

Պ.- Եվ ուրեմն ես ձեզ կոչ եմ անում այս թանկագին ժամանակն անցկացնել ձեր մարմնի բարօրությամբ։ Հանգստի 2 տեսակ կա.

Պասիվ

Ակտիվ

Պասիվ հանգիստը հանգիստն է առանց շարժման։

Ակտիվ հանգիստը հանգիստ + շարժում հաճույքի համար։

Ակտիվ հանգիստը շատ ավելի օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր շատ մտավոր գործունեություն են իրականացնում, քան պասիվ հանգիստը։

Կարո՞ղ եք ձեզ դասել այդ մարդկանցից մեկին: Իսկ ինչո՞ւ։

Դ.- Սովորում ենք դպրոցում, դասեր ենք քաղում, պատրաստվում տարբեր միջոցառումների։

Պ.- Ճիշտ է: Ուստի օրգանիզմը վերականգնելու համար անհրաժեշտ է ակտիվ հանգստանալ։ Ի վերջո, շարժումը կյանք է: Ավելի շատ թթվածին է մտնում թոքերը, նյարդային համակարգը հանգստանում է, մարդը դառնում է առույգ և կենսուրախ։

Այժմ նայեք տախտակին: Ես սկսեցի ակտիվ և պասիվ հանգստի սխեմա կազմել, օգնիր ինձ ավարտել այն, խնդրում եմ։ Ահա բացիկներ, որոնք ցույց են տալիս ձեր տարիքի երեխաների սիրելի գործունեությունը: Կխնդրեմ, որ բաժանեն ըստ հանգստի տեսակների (երեխաները բաժանում են)։

Դե, եկեք տեսնենք, թե ինչ ենք ստացել: Պարզվում է, որ համակարգչով խաղալը, հեռախոսով խոսելը, բազմոցին պառկելը, հեռուստացույց դիտելը թեև հաճելի, բայց ոչ այնքան օգտակար հանգիստ է մեր օրգանիզմի համար, քան զբոսանքը, սնկով անտառում զբոսնելը, գետում լողալը։ , մասնակցելով բացօթյա խաղերին, չմուշկներով սահել և դահուկ քշել։

Բայց նման տոնի ժամանակ առողջությանը չվնասելու համար պետք է իմանալ ու պահպանել որոշակի կանոններ։

Վերջերս շոգ ամառ էր: Կարելի է վազել դեպի գետ, այնտեղ մաքուր օդ շնչել, արևայրուք ընդունել և լողալ։ Բայց ի՞նչ պետք է ձեզ հետ տանել լողափ՝ առողջությունը բարելավելու և ինքներդ ձեզ չվնասելու համար։

Դ.Ի. Ինչ է ձեզ անհրաժեշտ լողափում:

(Գրատախտակին պատկերված է գետի ափ և երեխաներ: Աշակերտներին առաջարկվում են բացիկներ, որոնցում պատկերված են առարկաներ՝ ծովափնյա հովանոց, սերուցք, ջուր, պանամա, անկողնու ծածկոց, լողազգեստ, ներքնազգեստ, սրբիչ, փրկարարական միջոց, գնդակ, ֆետրյա կոշիկներ, թեյնիկ, պտուտակահան՝ ընտրելու և նկարին կցելու այն իրերը, որոնք անհրաժեշտ են գետի վրա։)

Լավ արեցիր։ Բայց տեսեք, արդյո՞ք բոլոր տղաներն իրենց ճիշտ են պահում գետում։

Դ. - Ոչ: Դուք չեք կարող հեռու լողալ, սուզվել անծանոթ վայրում, երկար ժամանակ պառկել արևի տակ ...

Պ.- Ճիշտ է: Եվ ես գիտեմ նաև, որ բոլոր ժամանակների երեխաների ամենասիրելի զբաղմունքը բացօթյա խաղերն են։ Հիշենք ամենահայտնիները, որ խաղացել ենք ամռանը։

Դ.Ի. «Վերծանիր խաղը».

(երեխաներին տրվում է գաղտնագրում և բանալիներ, աշխատում են զույգերով):

Պ. – Լավ արեցիք: Իսկ ինքներդ ձեզ և ուրիշներին չվնասելու համար ի՞նչ կանոններ է պետք պահպանել բացօթյա խաղերի ժամանակ։

Դ.- մի հրեք, ...

Պ.- Մի քիչ տաքանալու համար այս խաղերից մեկը խաղանք: Եվ որպեսզի ոչ ոք չնեղանա խաղից, մենք կընտրենք հաշվելու հանգ։

Պ.Ի. «Արամ շիմ – շիմ».

Պ.- Իսկ երբ բավականաչափ լողում ես ու խաղում, ժամանակն է սնկերի համար զբոսնելու: Սիրու՞մ եք սունկ հավաքել։

Դ.-Այո:

Պ.- Դուք գիտե՞ք անտառում վարքագծի կանոնները։

Դ. - Դուք չեք կարող կրակ վառել, վիրավորել թռչուններին և կենդանիներին, հեռու գնալ մեծահասակներից ......

Պ.- Լավ արեցիք, դուք գիտեք կանոնները, բայց մենք կպարզենք, թե դուք լավ սունկ հավաքող եք, եթե կարողանանք լուծել խաչբառը: Ի վերջո, այն պարունակում է սունկ, որը չի կարելի ուտել:

Խաչբառ «Ուտելի սունկ».

(երեխաներին առաջարկվում է խաչբառ սնկի տեսքով)

1. Կեչու տակ գտնվող անտառում, երեխա, 4. Սրանցից ավելի ընկերասեր սունկ չկա,

Մեծերը և երեխաները գիտեն.

Նրանք աճում են անտառի կոճղերի վրա,

Ինչպես ձեր քթի վրա պեպենները:

5. Ես մեծանում եմ կարմիր գլխարկով

Բարակ կաղամախու տակ,

Դու ինձ կճանաչես մեկ մղոն հեռավորությունից, իմ անունը...

6. Եվ հին սոճիի տակ

Միայն գլխարկ, այո ոտք։ Որտեղ կոճղը թեքվեց - ծերունին,

Շրջապատված իր ընտանիքով

Առաջին անգամ հայտնաբերվել է...

1. Անտառային ուղիների երկայնքով

Շատ սպիտակ ոտքեր:

Հավաքեք, մի հապաղեք, 7. Անտառում աճում են քույրեր, կարմրահերներ… ..

Այն -……

1. փոքր, հեռավոր

Անցել է երկրի միջով

Գտա կարմիր գլխարկը:

P. - Լավ արեցիք: Դուք լավ սունկ հավաքողներ եք, բայց ի՞նչ արշավորդներ։ Արշավը և՛ հաճույք է, և՛ մարմնի բուժում: Բայց արշավ գնալու համար նախ պետք է ուսապարկ հավաքես։

Դ.Ի. «Վերցրու ուսապարկդ»

(տախտակի վրա ուսապարկ է, երեխաները ընտրում են ճիշտ իրերը և ամրացնում այն)

Պ.– Քանի որ ուսապարկը պատրաստ է, դնում ենք մեջքի վրա և

Եկեք գնանք արշավի

Քանի՜ բացահայտումներ են սպասում մեզ։

Մենք քայլում ենք մեկը մյուսի հետևից

Անտառ և կանաչ մարգագետին.

Գունագեղ թևերը թարթում են

Թիթեռները թռչում են դաշտում:

Մեկ երկու երեք չորս,

Նրանք թռան, նրանք պտտվեցին:

Լռությունը կանգնած է շուրջը;

Հնձվորները դուրս եկան մարգագետին։

Անցեք ետ ու առաջ,

Կատարեք մեկը և արեք երկու:

Մենք տեսնում ենք, որ նրանք ցատկում են եզրով

Երկու զվարճալի գորտ.

Անցնել - ցատկել, ցատկել - ցատկել,

Անցնել կրունկից մինչև ոտք։

Մենք իջանք դեպի արագ գետը,

Կռացավ և լվացվեց:

Մեկ երկու երեք չորս.

Ահա թե որքան գեղեցիկ է թարմացվել

Իսկ հիմա նրանք միասին լողացին։

Դուք պետք է դա անեք ձեռքով.

Միասին - մեկ անգամ սա բրաս է:

Մեկը, մյուսը սողալ է։

Ալիքի վրա ճոճվելով՝ մենք լողում ենք մեջքի վրա։

Բոլորս միասին լողում ենք դելֆինի պես:

Գնաց դեպի զառիթափ ափ

Եվ մենք գնացինք տուն:

Մենք գնացինք արշավի

Դուք պատահաբար հոգնե՞լ եք:

Դ. - Ոչ:

Պ.- Դե ուրեմն շարունակենք մեր զրույցը։ Բայց մենք միշտ չէ, որ ջերմ ենք։ Կա նաև ձմեռ։ Երբ ձյուն է գալիս. Եկեք նայենք նկարին (տախտակին) և գուշակենք, թե տղաներից ով ինչ է անում։

Դ.Ի. «Գուշակիր աշխատանքը»:

P. - Տեսեք, թե որքան բութ ու երջանիկ են բոլոր երեխաները: Բայց ձմռանը չհիվանդանալու համար հարկավոր է ճիշտ հագնվել զբոսանքի համար։ Եվ ես առաջարկում եմ, որ աղջիկները Մաշային հագցնեն սահադաշտի համար, իսկ տղաներին՝ Սաշենկային՝ դահուկային ճամփորդության։

Դ.Ի. «Հագցրու տիկնիկին»

(երեխաները տիկնիկներ են հագցնում)

P. - Այսպիսով, մենք հիշեցինք բացօթյա գործունեության ամենահայտնի տեսակները: Եթե ​​դուք ավելի շատ ժամանակ անցկացնեք մաքուր օդում և հետևեք վարքագծի կանոններին, ապա ձեր մարմնի ջերմաստիճանը չի բարձրանա 36 և 6 աստիճանից բարձր: Եվ ես կցանկանայի ձեզ նվիրել նման յուրահատուկ սարք «ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ՀԱՇՎԻՉ»: Դրա օգնությամբ մենք կարող ենք տեղեկություններ ստանալ մեր բարեկեցության մասին։ Ցանկանու՞մ եք փորձել:

Դ.- այո։

Պ.- Հետո մի գծիկ դրեք 36 թվի դիմաց: Ես հարցեր կտամ, և եթե համաձայն եք իմ ասածի հետ, ապա բարձրացրեք ռետինը մեկ աստիճան վեր և ասեք հետևյալ բառերը. «Սա ես եմ, սա ես եմ: , սրանք բոլորն իմ ընկերներն են», իսկ եթե ոչ, ապա իջեցրեք այն:

Ով լավ եղանակին

Վազե՞լ ջրի մեջ լողալու:

Լողալու է. արեւայրուք ընդունել,

Թարմ օդ շնչե՞լ:

Ով դահուկ է անում ձմռանը

Իսկ ցրտահարությունից վախ չկա՞։

Ով չի լինի կոտրված ժամ, թավալած բազմոցին,

Դիտեք ձեր հեռուստացույցը, առանց շարժվելու: արջի նման.

Ով պատրաստ է վազել բակ,

Հոկեյ խաղալ, ֆուտբոլ?

Ովքեր ընկերներ են համակարգչի հետ,

Բայց նա գիտի՞, որ չե՞ս կարող երկար նստել նրա հետևում:

Ով ակտիվ է

Իսկ նա հնգա՞կ է ստանում:

Պ. - Լավ, ի՞նչ ջերմություն ունեք: (երեխաները զանգում են) Տեսնում եք, դուք բոլորդ զգում եք 36 և 6 տարեկան և պատրաստ եք կատարել ձեր տնային աշխատանքը: Մեր զրույցն ավարտվեց։ Ասա ինձ, խնդրում եմ, ի՞նչ նոր սովորեցիր քեզ համար այսօր և ի՞նչ հետևություններ արեցիր։

Դ.-

P.- Այսօր ես շատ գոհ եմ ձեզանից: Կցանկանայի հատկապես գովաբանել…….

Քաղաքային բյուջետային ուսումնական հաստատություն

անվան թիվ 3 միջնակարգ դպրոց. T. Gizzata Agryz

Թաթարստանի Հանրապետության Ագրիզ քաղաքային շրջան

Բաց արտադպրոցական գործունեություն

2-րդ դասարան

Դասասենյակի ժամ

Թեման «Ակտիվ հանգիստ»

Կազմել և հյուրընկալել է՝

տարրական դպրոցի ուսուցիչ

Միխայլովա Ալենա Վիտալիևնա

2017

Թեման «Ակտիվ հանգիստ»

Թիրախ: Երեխաներին պատկերացում տալ ակտիվ հանգստի մասին՝ որպես կյանքի անհրաժեշտ պայման, որն ապահովում է առողջության ամրապնդումն ու պահպանումը։

Թեմա UUD

Ծանոթություն ակտիվ հանգստի տեսակին, որպես առողջ ապրելակերպի սովորություն.

Metasubject UUD

Ճանաչողական: նավարկել գիտելիքների համակարգում, տարբերել նորը արդեն հայտնիից, կիրառել ստացված տեղեկատվությունը գործնական գործունեության մեջ:

Հաղորդակցական: մտքեր փոխանցել ուրիշներին, բանավոր խոսքում միտք ձևակերպել, լսել և հասկանալ ուրիշների խոսքը.

Անձնական: հետաքրքրություն ունենալ ուսումնական նյութի նկատմամբ, ցուցաբերել ինքնակազմակերպում, ինքնակարգապահություն, վերահսկողություն.

Սարքավորումներ՝ համակարգիչ, մուլտիմեդիա պրոյեկտոր, բարձրախոսներ, թերթիկներ (խաչբառ, ասացվածքներ, հանելուկներ, խաղի նյութ), գունավոր մատիտներ (կարմիր և կանաչ), սոսինձ։

Կազմակերպման ժամանակ.

Բարեւ! Ես Ալենա Վիտալիևնան եմ: Այսօր մենք միասին ենք աշխատելու։ Հուսով եմ, որ դուք ակտիվ և հետաքրքրասեր եք:

Ներածություն.

Տղերք, ուշադիր լսեք երգը, կարո՞ղ եք գուշակել, թե ինչի մասին է խոսքը։ Լսելիս կարող ես շարժվել, պարել։

Հնչում է «Մենք առողջ ապրելակերպի կողմնակից ենք» երգը

Տղերք, ինչի՞ մասին է երգը.

(Առողջության մասին)

Ի՞նչ եք կարծում, ինչի՞ մասին կխոսենք։

(Առողջության մասին)

Ի՞նչ է առողջությունը:

(Երբ մարդ առողջ է, նրան ոչինչ չի խանգարում)

Առողջ ապրելակերպ, ճիշտ սնուցում և ակտիվ հանգիստ՝ սա առողջություն է: Այսօր կխոսենք ակտիվ հանգստի մասին։

Աշխատանք զույգերով.

Փազլները դեղին ծրարներով են: Արագ և զգույշ հավաքեք դրանք և կպցրեք սպիտակ թղթի վրա։

(6 զույգ երեխաներ ծալում են խճանկարը և կպցնում A4 թերթիկի վրա)

Ի՞նչ է ցույց տալիս նկարազարդումները: Կարո՞ղ եք ինձ ասել, ցույց տվեք:

Թերթի հակառակ կողմում կան փոքրիկ քառյակներ։ Ընտրեք, թե ձեր զույգից ով կկարդա և ով կկատարի:

Առավոտյան կոփվում ես
Սառը ջուր լցնել վրան։
Դուք միշտ առողջ կլինեք:
Ավելորդ խոսքերի կարիք չկա. (Կարծրացում)

Դուրս եկեք լիցքավորելու
Գանձեք բոլորին:
Բոլոր տղաներն ասում են.
Ֆիզիկական վարժությունը ընկեր է, տղաներ: (Լիցքավորիչ)

Ես ցատկում եմ պարանով
Ես հետևում եմ արևին...
Մեկ ... ցատկ, ես բոլորից վեր եմ
Ես թռչնի պես թռչում եմ վերև
Երկու և երեք... չի կարելի հաշվել
Ես ուզում եմ երկար ցատկել (ցատկել պարան)

գունագեղ գնդակ
Թռիչք ճանապարհի երկայնքով:
Ցատկել, ոչ թե ծեծել
Ձեռքի տակ չէ! (Գնդակ)

Ձմեռային օրը ես չեմ կարոտում.
Ես արագ դրեցի դահուկներս
Ես երկու փայտ եմ վերցնում իմ ձեռքերում,
Թագ եմ խաղում քամու հետ։ (Դահուկներ)

Ես հաճույք եմ ստանում վազելուց
Վազի՛ր, վազի՛ր, վազի՛ր։
Հազիվ եմ դիպչում գետնին
Ասես թռչում եմ։ (Վազել)

Տղերք, ի՞նչ արեցինք։ (Վազիր, ցատկիր)

Այս ամենը վերաբերում է բացօթյա գործունեությանը, քանի որ մենք շարժվում էինք։

3. Հիմնական մասը.

Հյուր է եկել մեզ այցելելու։ Սա Վանյա Մոլոդցովն է։ Նա ձեզ հանելուկներ է բերել:

Սիրու՞մ եք հանելուկներ։

(Այո)

Կանաչ ծրարներով՝ առաջադրանք ձեզ համար մեր հյուրից։ Վերցրեք յուրաքանչյուրը մի կտոր թուղթ: Առաջարկում եմ լուծել խաչբառը։ Դա պետք է արվի արագ, բայց հանգիստ: Ես ձեզ համար կկարդամ մեր հյուրի հանելուկները, իսկ դուք պատասխանները կգրեք խաչբառով։ Գտե՞լ եք 1 թիվը: Հորիզոնական, թե՞ ուղղահայաց:

(հորիզոնական)

Մենք ուշադիր լսում ենք.

1. Թարմ շունչ -
Սա իմ ջանքերն է:
Սպիտակ ատամները մի պատճառով
Ի վերջո, ես ատամ եմ ... (մածուկ)

2. Հարթ և բուրավետ

Լվանում է շատ մաքուր

Բոլորը պետք է ունենան:

Բուրավետ ... (օճառ)

Նման խոսքեր կան

«Նա ամեն ինչի գլուխն է»։

Փխրուն հագնված

Փափուկ սպիտակ, սև ... (Հաց)

Ինչ է սպիտակ ջուրը

Շտապում եք ֆերմայից մեզ մոտ բանկաներով:

Մենք հեշտությամբ գտանք պատասխանը.

Դա պարզապես ... (կաթ)

Մենք խողովակին թել ենք կապելու,

Եկեք ձուկ բռնենք։

Թել և խողովակ

Ինչ է սա? (Ձկնորսական կարթ)

Տղերք, ընդգծված բառը կարդա ուղղահայաց?

(արշավ)

Տղերք, ո՞վ գիտի, թե ինչ է արշավը։

(Քայլարշավը հանգստի ակտիվ ձև է: Երեխաները մեծերի հետ կազմակերպված քայլում են երթուղու երկայնքով: Արշավի ընթացքում կարելի է խաղալ բացօթյա տարբեր խաղեր, ընթրիք պատրաստել կրակի վրա):

Ի՞նչ ենք տանում մեզ հետ արշավի ժամանակ:

Խաղը «Ի՞նչ կարող եմ վերցնել արշավի ժամանակ»:

Ի՞նչ կարող ես վերցնել արշավի ժամանակ: Արի խաղանք.

Կապույտ ծրարի մեջ յուրաքանչյուրին տրվում է մի բառ: Ուշադիր կարդացեք բառերը. Եթե ​​այս իրը տանում ենք արշավի, ապա այն ներկում ենք կանաչ մատիտով, եթե ոչ՝ կարմիրով:

- Եկեք ստուգենք, թե ինչ է տեղի ունեցել: Ստուգեք ձեր պատասխանները էկրանի պատասխաններով:

Այժմ մեր հյուրն առաջարկում է վարժություններ կատարել։ Մի մտածիր? Եկեք գնանք նրա հետ:

Ֆիզկուլտմինուտկա.

Ինչի՞ մասին էին խոսում։ (Քայլարշավի մասին)

Քայլարշավը ակտիվ տոն է։ Էլ ի՞նչ է վերաբերում ակտիվ հանգստին:

(Բջջային խաղեր, զբոսանքներ)

Որո՞նք են ակտիվ հանգստի առավելությունները:

(Առողջություն)

Աշխատեք ասացվածքների հետ. Խմբային աշխատանք.

Այս ասացվածքների մեջ գտեք առողջության մասին ասացվածք և փորձեք բացատրել այն:

1. Ընկերը հայտնի է դժվարության մեջ:

Շարժվեք ավելի շատ, ապրեք ավելի երկար:

2. Փողով առողջություն չի կարելի գնել:

Հյուր լինելը լավ է, բայց տանը լինելն ավելի լավ է։

Խնձորը երբեք ծառից հեռու չի ընկնում։

3. Որտեղ նա ծնվել է - այնտեղ նա հարմար է եկել:

Մի՛ ունեցիր հարյուր ռուբլի, այլ ունեցիր հարյուր ընկեր

Որտեղ կա առողջություն, այնտեղ կա գեղեցկություն:

Հիմա եկեք ևս մեկ բան անենք. Ինձ օգնականներ են պետք։ (Ուսուցիչը ընտրում է 4 օգնական): Մնացածները հերթով մոտենում են ինձ ու տուփից վերցնում կախարդական տառերը։

(Տղաները մեկ-մեկ դուրս են գալիս և տուփից վերցնում տառերը: Շարքով կանգնում են):

Օգնեք, օգնեք ինձ այս տառերից մի բառ հավաքել:

Ի՞նչ բառ դուրս եկավ. (Առողջություն)

Ինչի՞ մասին խոսեցինք այսօր։

Ձեզ դուր եկավ գործունեությունը:

Տղաներ, դուք հիանալի եք: Ինձ շատ դուր եկավ ձեզ հետ աշխատելը: Նրանց համար, ովքեր ակտիվորեն ներգրավված են եղել, ես անակնկալ ունեմ.

(Ուսուցիչը ուսանողներին պարգևատրում է մեդալներով):

Համառուսական դաս կյանքի անվտանգության հիմունքների վերաբերյալ
Թեմա՝ «Անվտանգ հանգիստ ամռանը».
Ընդհանուր դրույթներ
Համառուսաստանյան դասի արդիականությունը անվտանգության հիմունքների վերաբերյալ
կյանք»:
Համառուսական դաս կյանքի անվտանգության հիմունքների վերաբերյալ (այսուհետ
դաս) իրականացվում է ձևավորման ընդհանուր մոտեցումներ մշակելու նպատակով
պետական ​​քաղաքականությունը կյանքի անվտանգության ոլորտում,
հասարակության ուշադրությունը գրավելով մշակույթի ձևավորման խնդրի վրա
ավելին
երիտասարդ սերնդի կյանքի անվտանգությունը,
«Հիմունքներ» առարկայի տեսական գիտելիքների արդյունավետ յուրացում
կյանքի անվտանգություն», գործողությունների գործնական հմտությունների զարգացում
տարբեր արտակարգ իրավիճակներ, Համառուսաստանյան մանկական մասսայականացում
«Անվտանգության դպրոց» երիտասարդական շարժումը (այսուհետ՝ Շարժում), ինչպես նաև.
բարձրացնելով հրշեջ-փրկարարի մասնագիտության հեղինակությունը:
Դասի բովանդակությունը. զանգվածային միջոցառում 12-րդ կուրսի ուսանողների շրջանում
GBPOU SPC No 5 Գորնոզավոդսկ գյուղ, Նևելսկի շրջան, Սախալինի շրջան
մատաղ սերնդին և ուսուցիչներին տեղեկատվություն հասցնելու մասին
ուսանողների մեջ ճանաչման և գնահատման հմտությունները զարգացնելու անհրաժեշտությունը
մարդու շրջակա միջավայրի վտանգավոր և վնասակար գործոնները, ուղիներ գտնելը
պաշտպանություն նրանցից, անվտանգ վարքագիծ ծայրահեղ և արտակարգ իրավիճակներում
իրավիճակներ տանը, փողոցում և բնության մեջ, սեփական կյանքը պաշտպանելու հմտությունների զարգացում
և առողջություն, ապահովել ինքնակառավարման և փոխադարձ օգնություն:
Դասի նպատակներն ու խնդիրները.
սովորողների մեջ ձևավորել ճիշտ, անվտանգ պատկերացում
վարքագիծը ամառային արձակուրդների ընթացքում, ներմուծել վարքագծի կանոններ
հասարակական հանգստի վայրեր, ջրի վրա նախազգուշական միջոցների մասին, այցելելիս
անտառները, պայմաններ ստեղծել այնպիսի անհատական ​​հատկությունների ձևավորման համար, ինչպիսիք են.
զգուշություն, ինքնատիրապետում, պատասխանատվություն, հարգանք իր և ուրիշների նկատմամբ:

Դասի ամսաթվերը, վայրը, տևողությունը և ձևաչափը
Ամսաթիվ՝ 28 ապրիլի, 2017թ.
Վայրը՝ GBPOU SPC No 5, Գորնոզավոդսկ գյուղ, Նևելսկի շրջան,
Սախալինի շրջան
Ձևաչափ. սեմինար, օգտագործելով ՏՀՏ
Տևողությունը՝ 45 րոպե
Դասերի ժամանակ
Պլանավորել
1. Բնական միջավայրում դեռահասների վարքագծի կանոնները


արտակարգ իրավիճակներ.
1. Բնության մեջ անվտանգ պահվածքի կանոններ
Ուսուցչի ելույթը GBPOU SPC No 5 - Ժելդակ կազմակերպիչ
Ս.Ա.
Տարվա ցանկացած ժամանակ դժվար է տանը նստել։ «Նախնիների կանչը» մեզ կանչում է դեպի անտառ, դեպի
գետ, երկար արշավի վրա գիշերակացով, կամ պարզապես զբոսնել, «որս անել»:
սունկ, հատապտուղներ և ընկույզներ, շնչեք անտառի օդը: Ինքնուրույն մնալ
բնությունը, նրա հետ շփումը բուժիչ գործոն է, բայց միևնույն ժամանակ
որոշակի վտանգ է ներկայացնում.
Կա չգրված կանոն՝ անծանոթ վայր մտնելիս.
հիշեք ձեր շարժման ուղղությունը, ի վերջո, դուք ստիպված կլինեք վերադառնալ
հակադարձ ուղղություն. Հետևաբար, նախքան անծանոթ անտառի մեջ խորանալը,
ուշադրություն դարձրեք արևին, հիշեք, թե որ կողմում է այն գտնվում:
Եթե ​​արևը աջ կողմում է, ապա անտառից հեռանալիս անհրաժեշտ է, որ այն լինի ձախ կողմում, հետ
հաշվի առնելով անցած ժամանակը.
Բայց եթե, չնայած բոլոր նախազգուշական միջոցներին, դուք դեռ մոլորվեք,
փորձել:
դադարեք շարժվել, բարձր բղավել և լսել (նույնականացնել
դեպի ճանապարհ ուղղությունը հնարավոր է անցնող մեքենաների ձայնով);

գտեք կամ կառուցեք ապաստան եղանակից (մեծ ճյուղերի դեմ հենվել
ծառի բուն, գետնին դնել եղևնի կամ սոճու ճյուղեր);
սահմանել ջրի սպառման օրական ցուցանիշ՝ թողնելով անձեռնմխելի
պաշար;
հաշվարկել սննդի պաշարները և գտնել այն ստանալու ուղիներ (շատ են
բույսեր ուտելի հում` հատապտուղներ, ներքին կեղև և բողբոջներ
երիտասարդ կեչի և փշատերև ծառեր);
փորձեք վերականգնել կողմնորոշումը գետնի վրա՝ արևի միջոցով (in
կեսօր հարավում է), միայնակ ծառ է կանգնած (մամուռ է աճում հյուսիսային կողմում,
թագը հարավային կողմում ավելի խիտ է և փարթամ), մրջնաբույնը (նրա հարավային լանջը
դաշտը միշտ ավելի հարթ է, քան հյուսիսայինը), հատապտուղները (նրանք սկսում են հասունանալ հարավից
կողմերը):
Անհրաժեշտ է գտնել մի քանի նշաններ և համեմատել դրանք՝ ճիշտը ընտրելու համար։
ուղղություն;
շարժվելով անտառի միջով, հիշիր քո ուղին, ճանապարհին նշելով առարկաներ,
որոնք կարող են ծառայել որպես տեսարժան վայրեր (ընկած ծառեր, բացատներ, փոսեր,
կտրուկ լանջեր);
եթե գնացել եք գծային ուղենիշ (գետ, ճանապարհ, էլեկտրահաղորդման գծեր)
պետք է շարժվել նրանց երկայնքով.
անտառում դուք կարող եք քերծվել, կտրվել, կապտուկներ և քերծվածքներ ստանալ:
Ուստի անհրաժեշտ է կարողանալ օգտագործել բուժիչ բույսեր՝ եթե
եղինջը մանրացված ձեւով դնել վերքի վրա, արյունահոսությունը կդադարի և
վերքը կլավանա, սոսի տերեւները թարմ մանրացված զանգվածի տեսքով
ախտահանում է վերքը, ունի անալգետիկ և բուժիչ ազդեցություն,
Բամբակի բուրդի փոխարեն կարելի է օգտագործել եղեգի միջուկը և բմբուլը (ivancha):
Միայն գիտելիքն ու հմտությունը կնվազեցնեն մեջ ընկնելու հավանականությունը
կյանքին սպառնացող իրավիճակ և դիմադրելու ներքին պատրաստակամության բարձրացում
հանդիպած դժվարությունները։
Կյանքն իր դրսեւորումներով բազմազան է, ուստի զգուշացրեք բոլորին
Վտանգավոր իրավիճակներն անհնարին են, շատ բան պետք է որոշել՝ կախված նրանից

հանգամանքները, բայց կարող է զգալիորեն նվազեցնել դրա գոյության վտանգը
ամեն.
Որտեղ էլ լինեք, որպեսզի պոտենցիալ զոհ չլինեք,
շփվեք ձեր ամբողջ արտաքինով, որ դուք հանգիստ եք, վստահ և
իմացեք, թե ուր եք գնում:
Կանգնեք ամբողջ հասակով, նպատակաուղղված նայեք և երկար մի հապաղեք
նայեք ձեր շուրջը գտնվողներին.
Եղեք ինքնավստահ, բայց ոչ ագրեսիվ:
Սովորաբար հանցագործներն ընտրում են լուռ, երկչոտ և
վստահ չեն իրենց մեջ:
Թրեյնինգ «Վստահության և անորոշության վիճակի մշակում».
GBPOU SPC No 5 հոգեբանի ելույթը - Ռաստերյաև Կ.Ս.
Տեխնիկա «Լավագույն հիշողություններ». Հիշեք այն պահերը, երբ դուք
զգացել է առավելագույն ինքնավստահության զգացում. Գուցե դա եղել է
լավագույն միավորը սպորտային մրցույթում, համերգային ելույթում կամ
դուք պարզապես կարողացել եք ինչ-որ բան ավելի լավ անել, քան մյուսները: Հիշեք այն պահը, երբ դուք
իրեն հերոս էր զգում: Եվս մեկ անգամ զգացեք այն զգացմունքային:
Ուշադրություն դարձրեք ձեր վստահության հիմնական ախտանիշներին.
«Վստահության պսակ» տեխնիկան. Պատկերացրեք ձեզ մարզադաշտի մեջտեղում,
որտեղ ողջ հանդիսատեսը ոտքի կանգնեց՝ բարձրաձայն ծափահարելու քեզ: Դուք լայն եք
ժպտացեք այս բուռն ծափահարությունների վրա, և ձեր գլխին դուք շողոքորթում եք
հոյակապ պսակ.
Անվտանգություն ջրային մարմինների վրա տեսահոլովակի ցուցադրություն.
2. Ջրի վրա դեռահասների վարքագծի կանոններ

Վտանգավոր իրավիճակներ ջրի վրա
Ելույթ թիվ 5 GBPOU SPT-ի բուժաշխատողի կողմից - Ներուխովա Ի.Վ.
1. Ի՞նչ անել, եթե ոտքերում ջղաձգումներ կան.
Դուք պետք է անմիջապես դադարեցնեք այս ոտքի հետ աշխատելը: Եթե ​​այնտեղ
ներքևի մասում կանգնելու և կրճատված մկանը քսելու հնարավորություն, կամ մեկ վայրկյան
գլխով սուզվեք ջրի մեջ և, ոտքդ ուղղելով, ձեռքով ուժեղ քաշեք
ոտք մատով: Դուք կարող եք նաև լողալ՝ աշխատելով միայն ձեր ձեռքերով,
հանգստացնելով կրճատված ոտքը:
Նախքան երկար լողալու որոշում կայացնելը, սովորեք, թե ինչպես հանգստանալ ջրում,
վերականգնել ուժը.
2. Արեւահարություն. Այրվածքներ.
Հիմա եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ կարող է պատահել ձեզ հետ, եթե դուք նույնպես
երկար ժամանակ եղել են արևի տակ: Լինելով բնության մեջ՝ մարդն ունի մեծ
առողջությունը ամրապնդելու հնարավորություններ՝ մարմինը կարծրացնելու միջոցով: Հիմնական
կարծրացնող գործոններն են արևը, օդը և ջուրը: Միակ խնդիրը մարդիկ են
բնության բարերար ազդեցությունը միշտ չէ, որ ճիշտ է օգտագործվում: Երբ դուք ստանում եք
արևի, օդի և ջրի ընթացակարգերը պետք է համապատասխանեն որոշակի
կանոնները, հակառակ դեպքում այս ընթացակարգերը ավելի շատ դժվարություններ կառաջացնեն, քան ուրախություն:
Օդային լոգանքները լավ միջոց են մարմինը կարծրացնելու համար։
Արևի լոգանք ընդունելու համար տարածքները պետք է բավականաչափ բաց լինեն
արև և բնական օդի շարժում, բայց միևնույն ժամանակ պաշտպանված քամուց:

Գերտաքացման նշաններ՝ թուլություն, գլխապտույտ, աչքերի առաջ
ճանճեր թռան. Պետք է նստել կամ պառկել ստվերում, խոնավացնել գլուխը
կամ դեմքը սառը ջրով: Դուք նաև պետք է ձեզ երկրպագեք թերթով,
սրբիչ, խմել հանքային կամ թեթև աղած ջուր:
Արեւահարության նշաններ՝ դեմքը կարմրում է, հետո գունատվում, հայտնվում
գլխացավ, գլխապտույտ, թուլություն, ականջների զնգոց, հազիվ զարկերակ
շոշափելի, շնչառությունը հազիվ նկատելի է: Ծանր դեպքերում դա կարող է
սրտխառնոց, փսխում, քթից արյունահոսություն, ցնցումներ և ուշագնացություն: վիրավորվել
պետք է ստվերի մեջ տանել, դնել այնպես, որ գլուխը մարմնից բարձր լինի,
ձեր դեմքը ցողեք սառը ջրով, սառը կոմպրես դրեք ձեր գլխին,
խմել սառը ջուր կամ սառը թունդ թեյ:
Ի՞նչ է արևայրուքը:
Արեւայրուքն իսկական այրվածք է։ Այնուամենայնիվ, նա տարբերվում է բոլորից
մնացածը նրանով, որ սկզբում արևի ճառագայթները վնասում են մաշկը, և միայն դրանից հետո
հայտնվում է բնորոշ կարմրություն. Պատճառը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներն են։
Ի դեպ, արևայրուք ստանալու համար դրանցից շատ չեն պահանջվում։
Գլխավորն այն է, որ ամեն ինչ աստիճանաբար տեղի ունենա։
Ի՞նչ անել, եթե այրվես.
Այս բոլոր դեպքերում դուք պետք է դիմեք բժշկական հաստատություն:
Կանոններ:
Պետք է սկսել աստիճանաբար արեւայրուք ընդունել, եթե հակացուցումներ չունեք։
Առաջին արևային լոգանքի տեւողությունը չպետք է գերազանցի 10-15-ը
րոպե. Լավագույն ժամանակը առավոտն է, երբ օդը մաքուր է և ավելի քիչ տաքացած:
Արևային լոգանքն ընդունվում է պառկած դիրքով, որում
ապահովում է միատեսակ ազդեցություն. պետք է պառկել ոտքերով դեպի արևը, և
գլուխը պետք է պաշտպանված լինի արևի ուղիղ ճառագայթներից (բայց ոչ կապած
սրբիչ կամ շարֆ):
Դուք չեք կարող քնել արեւային լոգանք ընդունելիս, անհրաժեշտ է փոխել դիրքը
մարմինը. Ամեն ժամ ընդմիջեք 10-15 րոպե: Եվ հանգստացեք ստվերում:

3. Գործողություններ առաջացման կամ առաջացման սպառնալիքի դեպքում բնական
արտակարգ իրավիճակներ
Արտակարգ իրավիճակն այն իրավիճակն է, որը ձևավորվել է դրա հետևանքով
դժբախտ պատահարներ, աղետներ, բնական աղետներ և սպառնում է մարդկանց առողջությանը և
բնական միջավայրը։
Բնակչությունը ծանուցվում է «Ուշադրություն բոլորին» ազդանշանով (սիրեն և ընդհատվող
ազդանշաններ) քաղաքային հեռարձակման ցանցով փոխանցվում է տեքստ, որը ցույց է տալիս տեղը և
վթարի ժամանակը, բնակչության գործողությունների կարգը.
«Ուշադրություն բոլորին» ազդանշանի դեպքում անհրաժեշտ է.
միացրեք ռադիոն, հեռուստացույցը՝ արտակարգ հաղորդագրություններ լսելու համար.
տեղեկացնել հարևաններին և հարազատներին և գործել ըստ դրա
հաղորդագրություն;
եթե տարհանումն անհրաժեշտ է, հավաքեք առաջին անհրաժեշտության իրերը
(փաստաթղթեր, թանկարժեք իրեր, սնունդ, հագուստ);
օգնել տարեցներին և հիվանդներին միասին հավաքվել:
Մեր տարածաշրջանի տարածքում հնարավոր են քամիներ՝ 100 կմ/ժ արագությամբ և
ավելին, օդի ջերմաստիճանի կտրուկ անկում և դրա հետ կապված ձյան տեղումներ,
ձնաբքեր, բուք ու կարկուտ, ջրհեղեղներ, երկրաշարժեր, հրդեհներ.
Ամենահավանական արտակարգ իրավիճակներն են հրդեհները, երկրաշարժերը և ջրհեղեղները։
Ներկայացման ցուցադրում` կազմելով գործողությունների ալգորիթմ

Նյութի ամրագրում
Զորավարժություններ. Հավաքեք արտակարգ դեպքը առաջինի իրերով
կարիք
A4 պատկերների թերթիկների վրա.
Բ
ԵՎ
Դ
Եվ
Ե
Դեպի
AT
ԵՎ
Լ
Գ
Վ
Մ

Հ
Օ
Պ
Ռ
Պատասխան՝ A, B, C, D, E, F, I, K, P
Արդյունք
ՀԻՇԵՔ.
Ձեր գիտելիքները, հմտությունները և կարողությունները վստահության և արդյունավետության գրավականն են
գործողություններ վտանգավոր իրավիճակներում.
Ուսանողներին բաժանել «Գործողություններ արտակարգ իրավիճակների դեպքում» հուշագիրը (Հավելված 1)

ՋՐԵՂԵՂ
Հավելված 1
Սա այն դեպքում, երբ տարածքը արագորեն ծածկում է ջրի շերտը: Սովորական պատճառը հորդառատ է
անձրեւ.
ԳՈՐԾՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՄԻՆՉԵՎ ԱՐՏԱԿԱՐԳ
Ծանոթացեք ահազանգերին և տարհանման միջոցառումներին:
Եթե ​​կա ջրհեղեղի վտանգ, անջատեք հոսանքը, ամբողջ ջեռուցումը
տեխնիկա և գազ.
Կահույքը, էլեկտրական սարքավորումները և անձնական իրերը տեղափոխեք ավելի բարձր հարկեր:
Ներդրեք թունավոր նյութեր, ինչպիսիք են թունաքիմիկատները և միջատասպանները
անվտանգ վայր՝ աղտոտվածություն չառաջացնելու համար։
ԳՈՐԾՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ԱՐՏԱԿԱՐԳ ՎԻՃԱԿԻ ԺԱՄԱՆԱԿ
Եթե ​​դուք տանը եք.
Պահպանեք լռություն.
Զգուշացրեք հարևաններին և օգնեք երեխաներին, տարեցներին, հաշմանդամներին.
Լսեք ռադիոյին աղետի առաջընթացի մասին թարմացումների համար:
Փրկարարից տարհանման հրաման ստանալուն պես դուրս եկեք տնից
ծառայություններ։
Տարհանման համար օգտվեք փրկարար ծառայության կողմից նշանակված երթուղուց։
Մի փորձեք «դյուրանցում» անել, դուք կարող եք հայտնվել վտանգավոր տեղ և հայտնվել այնտեղ
ծուղակ.
Ապահովեք ձեր ընտանի կենդանիներին, ապահովեք նրանց ջուր և սնունդ:
Ձեզ հետ վերցրեք միայն այն, ինչ անհրաժեշտ է (առաջին օգնության հավաքածու,
փաստաթղթեր, դեղեր):
Եթե ​​դուք մեքենայի մեջ եք.
Խուսափեք վարել հեղեղված ճանապարհներով, դուք կարող եք տարվել հոսանքով։
Եթե ​​դուք հայտնվել եք ջրհեղեղի գոտում, և ձեր մեքենան փչացել է, դուրս եկեք և
օգնության կանչել.
ՀԵՏԱԴԱՐՁԱԿԱՆ ԳՈՐԾՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Ստացեք առաջին օգնության պայուսակ, օգնեք վիրավորներին.

Զգույշ եղեք, երբ տուն վերադառնաք։ Ստուգեք, արդյոք այն հուսալի է
կառույցներ (պատեր, հատակներ):
Եթե ​​ձեր տան մեջ և շրջակայքում լճացած ջրի լճակ եք գտնում, անմիջապես լցրեք այն 2
լիտր սպիտակեցնող նյութ:
Մի թափեք ամբողջ ջուրը միանգամից (սա կարող է վնասել հիմքը) ամեն օր
շեղել ջրի ընդհանուր ծավալի միայն մոտ մեկ երրորդը:
Մի ապրեք մի տան մեջ, որտեղ կանգուն ջուր է մնում։
Զգուշացեք էլեկտրական ցնցումից, եթե հատակին ջրի շերտը 5 սմ-ից ավելի հաստ է, հագեք
ռետինե կոշիկներ.
Համոզվեք, որ էլեկտրական մալուխները ջրի հետ չեն շփվում: Ջրհեղեղի մեջ
տեղերում, անմիջապես անջատեք էլեկտրամատակարարումը բաշխիչ վահանակների մոտ, եթե դուք
դեռ չեն արել:
Եթե ​​էլեկտրական վահանակի հատակը թաց է, ծածկեք այն չոր տախտակով և կանգնեք դրա վրա։
Էլեկտրականությունն անջատելու համար օգտագործեք չոր փայտիկ։
Եթե ​​կասկածում եք, որ ջրհորի կամ ծորակի խմելու ջուրը աղտոտված է,
օգտագործել նախապես լցոնված շշալցված ջուր կամ եփել այն 5 անգամ
րոպե. 1 լիտր աղտոտված ջրին կարող եք նաև 2 կաթիլ սպիտակեցնող միջոց ավելացնել և
դրանից հետո 30 րոպե կանգնել ջրի համար։
Լվացեք կամ ախտահանեք աղտոտված սպասքը և դանակը օգտագործելով
դրա համար եռացող ջուր կամ սպիտակեցնող միջոց (մի թեյի գդալ սպիտակեցնող միջոց լվացարանի վրա,
լցված ջրով):
Նախկինում տանը ջերմաստիճանը 4°C-ից բարձր մի՛ բարձրացրեք
ամբողջ լճացած ջուրը հանվել է.
Մաքրել տունը բոլոր բեկորներից և ջրով ներծծված իրերից:
Հեռացրեք մնացած տիղմն ու կեղտը, դեն նետեք կեղտոտ անկողնային պարագաները
պարագաներ, հագուստ, կահույք և այլ իրեր։
Սրբեք տան բոլոր մակերեսները սպիտակեցնող նյութով: Միևնույն ժամանակ ապահովել
լավ օդափոխություն՝ օդը թունավոր գոլորշիներից մաքրելու համար:

ԵՐԿՐԱՇԱՐԺ
Սա ժայռերի կտրուկ ոչնչացում է երկրի մակերևույթի խորքում,
ստորգետնյա կամ վերգետնյա ճաքերի ստեղծում. Արդյունքում՝ երկիրն անցնում է
թրթռում, որը փոխանցվում է շենքերին.
ԳՈՐԾՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՄԻՆՉԵՎ ԱՐՏԱԿԱՐԳ
Պարզեք, թե որտեղ են անջատիչները հոսանքի, ջրի և
գազը և ինչպես են դրանք կառավարվում:
Գրադարակները և դարակները ապահով ամրացրեք պատերին:
Տեղադրեք ծանր առարկաներ հատակին հնարավորինս մոտ:
ԳՈՐԾՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ԱՐՏԱԿԱՐԳ ՎԻՃԱԿԻ ԺԱՄԱՆԱԿ
Եթե ​​դուք ներսում եք.
Մի վազեք դրսում: Ներսում ավելի ապահով է:
Ծածկվեք դռան շեմից, սեղանի, նստարանի կամ մահճակալի տակ և պահեք
նրանց, որպեսզի հետևեն նրանց շարժումներին:
Եթե ​​տանը ամուր կահույք չկա, սեղմեք ներքին պատին և ծածկեք
գլուխը և պարանոցը:
Հեռու մնացեք վառարաններից, պատուհաններից և պատշգամբներից:
Մի օգտագործեք վերելակ.
Եթե ​​դրսում եք.
Փախեք բաց տարածություն
Շենքերից, շինություններից, բարձր պատերից հնարավորինս հեռու շարժվել,
լարեր, էլեկտրական մալուխներ և ցանկացած այլ առարկա, որը կարող է փլուզվել:
Եթե ​​բարձր շենքի մոտ կամ նեղ փողոցում երկրաշարժ է տեղի ունենում,
ծածկվեք շքամուտքում կամ մուտքի դռան մոտ՝ ընկնելուց պաշտպանվելու համար
բեկորներ.
Եթե ​​դուք մեքենայի մեջ եք.
Կանգնեցրեք մեքենան և մնացեք դրա մեջ։
Խուսափեք կամուրջներից, վերգետնյա անցումներից և այլ կառույցներից, որոնք կարող են փլուզվել:
ՀԵՏԱԴԱՐՁԱԿԱՆ ԳՈՐԾՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Եթե ​​վիրավորվել եք.
Մի խուճապի մատնվեք, հանգստացեք:

Գրավել ուրիշների ուշադրությունը ցանկացած ձևով (ներս սուլելով
սուլել, թակել պատերին և այլն)
Եթե ​​դուք չեք վիրավորվել.
Փորձեք մարել բոլոր հրդեհները, որոնք առաջացել են:
Անջատեք ջերմության և էլեկտրամագնիսական ճառագայթման ցանկացած աղբյուր:
Եթե ​​շենքը վնասված է, անջատեք էլեկտրաէներգիայի, ջրի և գազամատակարարման համակարգերը։
Մի օգտագործեք լուցկի կամ կրակայրիչ, քանի որ կա գազի արտահոսքի վտանգ:
Լսեք ռադիոն և հետևեք փրկարար ծառայության ցուցումներին։
Առաջին օգնություն ցուցաբերեք վիրավորին (դրա համար դուք պետք է ունենաք առաջին օգնության հավաքածու):
Օգտագործեք հեռախոսը միայն զոհերի մասին հայտնելու համար
Փրկարարական աշխատանքների համար անհրաժեշտ հեռախոսագծերը ծանրաբեռնել և
բժշկական ծառայություններ.
Մի մտեք վնասված տուն, նույնիսկ եթե կարծում եք, որ այն անվտանգ է:
Հետցնցումների դեպքում մնացեք այնտեղ, որտեղ գտնվում եք և քայլեր ձեռնարկեք
ինքնապաշտպանություն.
Սննդի և խմելու ջրի ձեր պաշարները ռացիոնալացրեք:
ՓՈԹՈՐԿԻԿ
Այն բնութագրվում է ուժեղ քամիներով և հորդառատ անձրևներով։ Այն կոչվում է սուր
մթնոլորտային փոփոխություններ ցամաքում և ծովում.
ԳՈՐԾՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՄԻՆՉԵՎ ԱՐՏԱԿԱՐԳ
Պահեք պայուսակ առաջին անհրաժեշտության պարագաներով (սնունդ,
հագուստ, դեղամիջոցներ, լապտեր, մարտկոցով աշխատող տրանզիստորային ընդունիչ,
անձնական փաստաթղթեր):
Որոշեք, թե որտեղ պետք է թաքնվեք նկուղում, նկուղում (եթե չկան, ապա տակ
ամուր սեղան կամ բազմոց առաջին հարկի սենյակի մեջտեղում՝ արտաքինից հեռու
պատեր և պատուհաններ):
Պարբերաբար կտրեք այգում չորացած ծառերի ճյուղերը և չորացած ծառերը,
որպեսզի նրանք չընկնեն տան վրա:
Ապահով ամրացրեք բոլոր շենքերը գետնին, հատկապես ժամանակավոր տները:
Նշեք հանդիպման վայր ամբողջ ընտանիքի համար, եթե փոթորիկը հարվածի անդամներին
ընտանիքներ տարբեր վայրերում (դպրոցում, աշխատավայրում և այլն) կամ եթե տունը քանդված է.
ՎՏԱՆԳԻ ԴԵՊՔՈՒՄ

Եթե ​​դուք տանը եք.
Խուսափեք տանից դուրս գալուց։
Լսեք ռադիո կամ դիտեք հեռուստացույց:
Փակեք դռներն ու պատուհանները:
Ամրապնդեք պատուհանների ապակիները խաչով ամրացված կպչուն ժապավենի շերտերով
խաչ կամ աստղ:
Տուն բերեք բոլոր առարկաները և կահույքը, որոնք կարող են փչել կամ
ջուր.
Հավաքեք անասուններին ամենաուժեղ գոմում և այնտեղ թողեք սննդի և ջրի պաշար:
Եթե ​​իշխանությունները տարհանման հրաման արձակեն, թողեք տունը
ճամպրուկ առաջին անհրաժեշտության իրերով.
Եթե ​​դուք տնից հեռու եք.
Եթե ​​մոտակայքում ապաստան չկա, պառկեք գետնին խրամատում (կամ կիրճում) և պաշտպանեք
գլուխ.
Մի օգտագործեք նավակներ, եթե կա փոթորկի վտանգ: Եթե ​​իմացաք դրա մասին
մոտենալով փոթորկին, նավակի մեջ գտնվելու ժամանակ անմիջապես ափ դուրս գալ:
Եթե ​​դուք մեքենայի մեջ եք.
Դուրս եկեք դրանից և հեռացեք նրանից, քանի որ քամին կարող է շրջել այն և
նույնիսկ օդ բարձրացնել:
ԳՈՐԾՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ԱՐՏԱԿԱՐԳ ՎԻՃԱԿԻ ԺԱՄԱՆԱԿ
Պահպանեք լռություն.
Ոչ մի դեպքում մի լքեք տնից.
Հավաքեք բոլորին կացարանում կամ, եթե չկա, նախապես ընտրված սենյակում:
Տեղեկությունների համար լսեք ռադիո:
Մի զանգահարեք ոչ մի տեղ, որպեսզի չծանրաբեռնեք հեռախոսագծերը։
Հետևե՛ք իշխանությունների և փրկարար ծառայությունների ցուցումներին։
Ամպրոպի ժամանակ պաշտպանվեք՝ անջատելով ռադիոն, հեռուստացույցը և
էլեկտրաէներգիա։ Հեռու մնացեք մետաղական առարկաներից: Մի կանգնեք
բլուրներ, մի փորձեք թաքնվել ծառի տակ: Եթե ​​դուք մեքենայի մեջ եք, մնացեք այնտեղ
նրա.
ՀԵՏԱԴԱՐՁԱԿԱՆ ԳՈՐԾՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Հանգստացեք, խուճապի մի մատնվեք:

Լսեք ռադիոն և հետևեք դրա վրա տրված հրահանգներին:
Առաջին օգնություն ցուցաբերեք տուժածներին և ծանրաբեռնվածներին. Եթե ​​անհրաժեշտ է
օգնության կանչել.
Հեռու մնացեք վնասված էլեկտրական լարերից:
Մի օգտագործեք հեռախոսը, եթե բացարձակապես անհրաժեշտ չէ (գծերը պետք է լինեն
անվճար՝ արտակարգ իրավիճակների ծառայությունների կողմից օգտագործման համար):
Մի խմեք ջուր առանց այն եռացնելու առնվազն 10 րոպե կամ
ախտահանել այն սպիտակեցնող կամ սպիտակեցնող հաբերով (1 կաթիլ 1 լիտր ջրի դիմաց կամ, եթե
ջուրը պղտոր է, ավելացնել 3 կաթիլ և թողնել ջուրը 30 րոպե):
Էլեկտրաէներգիայի երկարատև անջատման դեպքում ստուգեք պարունակությունը
սառնարանները և դեն նետել փչացած սնունդը:
ՆԵՐՔԻՆ ՀՐԴԵՀ
Հրդեհը տարածվում է և քիչ թե շատ զգալի վնասներ է հասցնում տարածքին
կախված այրվող նյութերի տեսակից.
ԳՈՐԾՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՄԻՆՉԵՎ ԱՐՏԱԿԱՐԳ
Լուցկին և կրակայրիչները պահեք երեխաներից հեռու:
Մի պահեք դյուրավառ նյութեր և առարկաներ (ալկոհոլ, գազաբալոններ,
թուղթ, կտոր և այլն) ջերմության աղբյուրի մոտ:
Խուսափեք ջերմության կուտակումից (օրինակ՝ մի փակեք հեռուստացույցները,
ջեռուցիչներ և այլն):
Մի օգտագործեք մոմեր և մի փչեք դրանք սենյակից դուրս գալուց առաջ:
Զգույշ եղեք մոխրի հետ, այն կարող է պարունակել մխացող մրգեր
մի քանի օր. Անհրաժեշտության դեպքում այն ​​պահեք չհրկիզվող տարայի մեջ։
Երբեք մի ծխեք անկողնում.
Ծխախոտի մնացորդների համար օգտագործեք հրակայուն սկուտեղներ: Նախքան ձեր ծխախոտի մնացորդները դեն նետելը
մեջ
աղբ
տանկ
կամ
դույլ,

մի քանի

ժամեր.
Խոհանոցը եռացող յուղով մի թողեք վառարանի վրա։ Տնից դուրս գալուց առաջ ստուգեք
Վառարանի բոլոր այրիչները անջատվա՞ծ են:
Հիշեք փրկարարական ծառայությունների (հրդեհային, քաղաքացիական պաշտպանություն և այլն) հեռախոսահամարները։
ԳՈՐԾՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ԱՐՏԱԿԱՐԳ ՎԻՃԱԿԻ ԺԱՄԱՆԱԿ
Գործեք հանգիստ և խոհեմ, խուճապի մի մատնվեք։
Տեղեկացրեք հրշեջ ծառայությանը, հստակ տվեք ձեր հասցեն:

Անջատեք գազն ու հոսանքը։
Օգտագործեք մատչելի մարման միջոցներ: Երբեք մի փորձիր
այրվող նավթամթերքները մարել ջրով. Եթե ​​էլեկտրական սարքավորումները վառվում են, անջատեք
այն հոսանքի աղբյուրից։
Թողեք շենքը.
Փորձեք փրկել վտանգված մարդկանց և կենդանիներին (եթե
հագուստը կրակի վրա, վերմակ գցեք նրա վրա և գլորվեք գետնին):
Եթե ​​աստիճաններն ու միջանցքները ծխում են, մնացեք բնակարանում,
Փակեք դռներն ու պատուհանները, որպեսզի կանխեք նախագծերը: հաճախակի ցողեք դուռը ջրով և
դռան ճեղքերը թաց լաթերով փակեք: Մնացեք պատուհանի մոտ, որպեսզի այն դրսում լինի
պարզ է, որ դուք տանն եք (բայց մի բացեք պատուհանները):
Եթե ​​դուք գտնվում եք ծխապատ տարածքում, մնացեք հատակին մոտ, որտեղ կա շերտ
մաքուր օդ.
Խուսափեք հրդեհային թակարդում հայտնվելու վտանգից:
ՀԵՏԱԴԱՐՁԱԿԱՆ ԳՈՐԾՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Հետևե՛ք փրկարար ծառայության ցուցումներին։
Նայեք տան շուրջը.
Օգնեք հարևաններին. Օգտագործեք առաջին օգնության հավաքածուն մարդկանց օգնելու համար
փորձանքի մեջ ընկավ.

Դասի նպատակները.
համոզել առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտության մեջ;
Ընդլայնել ուսանողների գիտելիքները առողջ ապրելակերպի վերաբերյալ
կյանքը, ինչպես պահպանել և պաշտպանել առողջությունը;

Գրատախտակին գրված է դասի թեման:

Ուսուցիչ:

Սկսենք դասաժամը միմյանց առողջություն մաղթելով։ Ինչպե՞ս դա անել: Այո, պարզապես բարևեք:

Բարև տղաներ:

Ուսանողները:

Բարև (գործող ուսուցիչներ)

Ուսուցիչ:

Շնորհակալություն! Կարծում եմ՝ կհամաձայնեք ինձ հետ, որ աշխարհում ոչ մի հարստություն չի կարող փոխարինել ամենակարևոր արժեքը՝ լավ առողջություն: Երբ մարդը հիվանդ է, նա անընդհատ մտածում է իր հիվանդության մասին, ժամանակ ու գումար է ծախսում բուժման վրա։ Առողջական խնդիրներից բացի այլ բան անելու տրամադրություն ու ժամանակ չունի։ Հետևաբար, այսօրվա դասի թեման հնչում է այսպես. (երեխաները կարդում են երգչախմբում): Եվ այս ժամանակը մենք կանցկացնենք առողջապահական նպաստներով՝ կաշխատենք և կհանգստանանք։

Լսե՞լ եք նման բառ՝ «հիպոդինամիա»։ Ասա ինձ, թե ինչ գիտես դրա մասին:

Սա անգործություն է, որն անպայման կհանգեցնի մարմնի համակարգերի աշխատանքի խաթարմանը։ Երեխաների ֆիզիկական անգործության պատճառով ֆիզիկական զարգացումը դանդաղում է, ավելորդ քաշ է առաջանում և արդյունավետությունը նվազում։ Այս տղաները արագ են հոգնում, բողոքում հաճախակի գլխացավերից և թուլությունից։ Եվ արդյունքում նրանք ավելի հաճախ են հիվանդանում, քան մյուսները։

Քննարկում է ֆիզիկական ակտիվության մասին։

Ձեզնից յուրաքանչյուրը, իհարկե, անմիջապես մտածեց իր մասին, և ինչ-որ մեկը հեշտությամբ հառաչեց, և ինչ-որ մեկը դարձավ մտախոհ։ Եկեք մի քանի խորհուրդ տանք, թե ինչպես խուսափել ֆիզիկական անգործությունից (կարող եք գրել գրատախտակին և քննարկել յուրաքանչյուր կետ)

Առավոտյան մարզում;
- բացօթյա խաղեր;
- ֆիզկուլտուրայի դասեր;
- սպորտաձեւեր;
- ժամանց.

Խաղ «Կրկնել»

Երեխաները շրջանաձեւ կանգնում են գրասեղանների շուրջ, և յուրաքանչյուրն իր հերթին ցույց է տալիս մի փոքր շարժում, իսկ մնացածները կրկնում են այն:

Ուսուցիչ:

Երեխաների մեջքի մկանների անգործության և թուլության պատճառով կեցվածքը խախտվում է։

Քննարկում կա կեցվածքի մասին.
Դուք կարող եք քննարկել.
1. Անկախ նրանից, թե ճիշտ կեցվածքը տրված է ծնունդից, թե մարդն ինքն է այն ձեւավորում։
2. Բժշկական և էսթետիկ տեսանկյունից ճիշտ կեցվածք ունենալու կարևորությունը.
3. Բժշկական տերմին «սկոլիոզ».
4. Սկոլիոզի պատճառները.
5. Ինչու հենց մանկության տարիներին ողնաշարի կորության վտանգ կա.
6. Ո՞ր տարիքում է դժվար շտկել կեցվածքի թերությունները։
7. Արժե՞ արդյոք վիրավորվել մեծերից ու լսել նրանց, երբ նրանք խնդրում են ուղիղ նստել կամ քայլել։
8. Բարձրահասակ կամ ցածրահասակ մարդիկ ավելի հավանական է, որ բուժվեն սկոլիոզից:
9. Որտեղ և ինչքա՞ն ժամանակ պետք է բուժվեք։
10. Արդյոք հիվանդությունը լիովին բուժվում է:
11. Սպորտն օգտակար է մկանների ամրապնդման համար։

Ուսուցիչը կարող է խնդիր դնել երեխաների առջև և զգուշացնել, որ նրանք պետք է լուծեն այն կոլեկտիվ, իսկ որոշ բաներ՝ գործնականում:
-Ի՞նչ անել կեցվածքը գեղեցիկ դարձնելու համար:

1. Լավ սովորեք վայրէջքի կանոնները գրելիս և կարդալիս: (Երեխաները ցույց են տալիս)
2. Քայլելիս մեջքը ուղիղ պահեք։ (Երեխաները ցույց են տալիս)
3. Անպայման փոխարինեք աշխատանքը հանգստի հետ:
4. Կրել կշիռներ՝ հավասարաչափ բաշխելով բեռը երկու ձեռքերի վրա՝ դրանք կրելու համար՝ փոխելով ձեռքերն ու ուսերը։
5. Քնել ամուր հիմքի վրա՝ ցածր բարձով։
6. Կատարեք կեցվածքի հավասարեցման պարզ վարժություններ. պառկեք հատակին կամ հենվեք պատին և այլն (երեխաները կարող են առաջարկել և ցույց տալ իրենց սեփականը)
7. Կարգավորեք հեռուստացույց և տեսախաղեր դիտելու ժամանակը:
8. Հագեք միայն ցածր կրունկներով հարմարավետ կոշիկներ։ Իսկ սպորտային կոշիկները միայն սպորտի համար են։
9. Ամենօրյա «հիանալով» ինքներդ ձեզ հայելու մեջ՝ մի քանի րոպե հատկացրեք ձեր կեցվածքը ստուգելուն։