អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្វីៗមិនល្អ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងជីវិត: អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរវា។

កុំភ្លេចថាជីវិតមិនមែនមួយថ្ងៃទេ។ ប្រសិនបើថ្ងៃនេះមិនដំណើរការទេ ថ្ងៃស្អែកអ្វីៗនឹងខុសគ្នា។ មិត្តភ័ក្តិភ្លេចហៅទូរស័ព្ទ - នឹងមានពេលហើយអ្នកនឹងមិនហៅ។ ពពកទាំងអស់ដែលប្រមូលផ្តុំនៅលើក្បាលរបស់យើងគឺបណ្តោះអាសន្ន។ ការលំបាកត្រូវតែជំនះ។

“វាកើតឡើងដែលថាអ្នកមើលកន្លែងណា អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់។ ដៃធ្លាក់ មិនចង់ធ្វើអ្វី បេះដូងខ្ញុំក្រៀមក្រំដូចសំណាង មិត្តមិនទូរស័ព្ទ មានការស្ទះនៅកន្លែងធ្វើការ និងសុបិន្តអាក្រក់តាមទូរទស្សន៍ រូបភាពដែលថតដោយ សូនីតា ជាទីស្រលាញ់របស់ខ្ញុំ DSC-TX55 បានបាត់ដោយគ្មានដាននៅលើកុំព្យូទ័រ។ - សរសេរគេហទំព័រ growth.in.ua ។ ហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្វីៗទាំងអស់មិនល្អ?តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចេញពីរដ្ឋនេះ។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ? អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ?

យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវគន្លឹះមួយចំនួន ហើយយើងសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងរកឃើញចម្លើយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក, អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលរឿងអាក្រក់.

1. គិតតែរឿងវិជ្ជមាន។

ត្រូវចាំថា មនុស្សគ្រប់រូបអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេបាន។ មានតែបំណងប្រាថ្នាប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវការ។ ហើយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកទាំងមូល អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ បើ​អ្នក​គិត​តែ​រឿង​អាក្រក់ នោះ​វា​នឹង​មក​រក​អ្នក។ អ្នកធ្លាប់លឺច្រើនដងនូវឃ្លាដែលថាគំនិតគឺជាសម្ភារៈ។ តើឃ្លានេះមានន័យដូចម្តេច?

2. និយាយអំពីរឿងល្អ។

គ្រាន់​តែ​គិត​តែ​ពី​រឿង​ល្អ​ប៉ុណ្ណោះ​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​ទេ ព្រោះ​ពាក្យ​នេះ​ក៏​ជា​សម្ភារៈ​ដែរ ដូច្នេះ​ហើយ​ទើប​ត្រូវ​និយាយ​ពី​អំពើ​ល្អ​។ ជាមួយ​មិត្តភ័ក្តិ​នៅ​ផ្ទះ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​និយាយ​ថា​ជីវិត​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង​គ្រប់​យ៉ាង​គ្រាន់​តែ​ល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់គ្នាចាប់ផ្តើមពិភាក្សាប្រធានបទនៅចំពោះមុខអ្នក៖ "តើពិភពលោកនេះកំពុងធ្វើដំណើរទៅណា" កុំគាំទ្រការពិភាក្សានេះ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកដឹងថាអ្វីៗនឹងល្អ ជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

3. កុំផឹក

កុំព្យាយាមជន់លិចរាល់បញ្ហាជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹង។ ពួកគេនឹងបន្ថែមតែប៉ុណ្ណោះ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត​អ្នក​នឹង​បាត់បង់​សុខភាព​និង​លុយ​កាក់​ច្រើន។ ដូចគ្នាដែរចំពោះការជក់បារី។ នេះគឺជាផ្លូវផ្ទាល់ទៅកាន់ជំងឺអចិន្ត្រៃយ៍។

4. ចូលលេងកីឡា

អ្នកអាចណែនាំឲ្យចូលលេងកីឡា៖ វាផ្តល់នូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន សុខភាព។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការសម្រេចបាននូវកំណត់ត្រានោះទេ គ្រាន់តែរត់ធម្មតា អាងហែលទឹក។ លំហាត់ពេលព្រឹក. វា​មិន​ត្រឹម​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​រូប​កាយ​មាន​កម្លាំង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​រំងាប់​វិញ្ញាណ​ទៀត​ផង។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកនឹងមិនចង់គិតអំពីរឿងអាក្រក់ទេសម្រេចចិត្តពីរបៀបយកឈ្នះលើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

5. ស្នេហា

ស្នេហាតែងតែផ្លាស់ប្តូរជីវិតឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ នាងនាំមកនូវភាពវិជ្ជមាន និងសុភមង្គលជាច្រើនមកក្នុងជីវិតរបស់យើង។ អារម្មណ៍ដ៏ភ្លឺស្វាងនេះបង្វែរជីវិតរបស់យើងឱ្យស្រឡះ បំផុសគំនិតយើងឱ្យធ្វើអាជីវកម្ម ដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យ។ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ជំងឺ​បាក់​ទឹកចិត្ត​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ស្រលាញ់​ហើយ​គេ​ស្រលាញ់?

6. ផ្តល់កំលាំងចិត្តដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។

វាមិនពិតទេដែលទឹកភ្នែកមិនអាចជួយខ្ញុំបាន។ ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការយំនៅពេលដែលព្រលឹងមានអារម្មណ៍មិនល្អក្នុងការឃើញជីវិតនៅក្នុងពន្លឺថ្មីដើម្បីយល់ថាវាមិនទាន់បញ្ចប់នៅឡើយទេថាមានចំណាប់អារម្មណ៍ផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិត។

ព្យាយាមមើលស្ថានភាពរបស់អ្នកដោយមិនលំអៀង។ តើនាងពិតជាអាក្រក់ណាស់មែនទេ? ក្រឡេកមើលជុំវិញខ្លួន តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលនៅជុំវិញអ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​នៅ​តែ​បន្ត​រស់​នៅ​រីករាយ​ប្រយុទ្ធ។

8. ទំនាក់ទំនង

នៅពេលដែលអ្វីៗគឺអាក្រក់ អ្នកពិតជាចង់ដកខ្លួនចេញពីខ្លួនឯង មិនឃើញនរណាម្នាក់ មិនទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់។ នេះជាវិធីខុស។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ចូរ​ស្ថិត​ក្នុង​ចំណោម​មនុស្ស​ដែល​អាច​ស្តាប់​អ្នក​និង​សម្រាល​ទុក្ខ​បាន។

9. ឈប់អាណិតខ្លួនឯង ចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព

ឈប់​អាណិត​ខ្លួន​ឯង៖ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​អាក្រក់​ជាង​អ្នក។ ចាប់ផ្តើម។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។ ឬចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី។

10. សុំជំនួយពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់

មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការសុំជំនួយពីគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិ។ សម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់ ការគាំទ្រទាន់ពេលវេលាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ វានឹងជួយដោះស្រាយម៉ាស បញ្ហាជីវិតនិងស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពណាមួយ និងជាពិសេសនៅពេល ខូចចិត្ត (ធ្វើអ្វី?).

ខ្ញុំធ្វើបទបង្ហាញជូនអ្នកនូវគន្លឹះដ៏មានប្រសិទ្ធភាពចំនួន 10 ស្តីពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្វីៗមិនល្អ។ ទៅមុខហើយជាមួយបទចម្រៀង!

មានគ្រានៅក្នុងជីវិតដែលសូម្បីតែអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមដែលមិនអាចកែតម្រូវបាន និងបំណែកដែកដែលមិនអាចបត់បែនបានក៏មិនអាចទ្រាំទ្របានដែរ។

វាហាក់ដូចជាអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោកបានចាប់ដៃប្រឆាំងនឹងអ្នក៖ គ្រួសារ ចៅហ្វាយនាយ។ មនុស្សចម្លែកនៅក្នុងឡានក្រុង និងហាងនានា សូម្បីតែធម្មជាតិបាននឹងកំពុងធ្លាក់ភ្លៀងត្រជាក់ខ្លាំងជាច្រើនថ្ងៃមកហើយ។

វាហាក់ដូចជាវាមិនអាចគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមជាងនេះទេ ហើយអ្នកគ្រាន់តែរកមិនឃើញចម្លើយចំពោះសំណួរ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលរឿងអាក្រក់.

ទោះបីជាថ្ងៃនេះអ្វីៗមិនល្អជាមួយអ្នកក៏ដោយ អ្នកត្រូវគិតថាថ្ងៃស្អែកអ្វីៗនឹងប្រសើរឡើង ហើយមិនមែន៖ "ខ្ញុំនឹងស្លាប់អ្នកបំរើចាស់ដ៏អាក្រក់ម្នាក់ឈឺ និងគ្មានប្រយោជន៍"។

សុបិន្តអំពីអ្វីដែលល្អ ហើយសកលលោកប្រាកដជានឹងឆ្លើយតបទៅនឹងការហៅរបស់អ្នក។

ចាត់វិធានការ។

បញ្ហាកម្រនឹងដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។

មុនពេលអ្នកបោះបង់ អ្នកត្រូវតែប្រាកដថាអ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះ។

ពី​ការ​ដែល​អ្នក​អង្គុយ​យំ​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ​ថា​អ្នក​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ប៉ុណ្ណា ហើយ​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ជីវិត​អយុត្តិធម៌​យ៉ាង​នេះ ស្ថានភាព​របស់​អ្នក​នឹង​មិន​ប្រែ​ប្រួល​ទៅ​វិញ​ទេ។

បន្ទាបខ្លួន។

មានសោកនាដកម្មដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ខ្ញុំកំពុងនិយាយជាដំបូងអំពីការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។

បាទ វាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ណាស់ បាទ អ្នកគិតថានេះអយុត្តិធម៌ ប៉ុន្តែមានការសាកល្បងដែលយើងត្រូវស៊ូទ្រាំដោយកិត្តិយស ដូច្នេះនៅពេលដែលយើងបានជួបមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ និងសាច់ញាតិរបស់យើងនៅក្នុងពិភពមួយផ្សេងទៀត យើងនឹងមិនខ្មាស់អៀន។

តើអ្នកយល់គ្រប់យ៉ាងទេ? ហើយឥឡូវនេះ "ប្រគល់" ការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកទៅហាងបញ្ចាំ Stanislav Bodyagin! 🙂

តើគាត់សុខចិត្តចំណាយប៉ុន្មាន?

មើល​វីដេអូ:

« អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្វីៗមិនល្អ?", - អ្នក​សួរ។

ខ្ញុំនឹងឆ្លើយថា "កុំបាត់បង់បេះដូង កុំបោះបង់ ហើយសង្ឃឹមល្អបំផុត!"

អត្ថបទមានប្រយោជន៍? កុំ​ខកខាន​ការ​ចេញ​ថ្មី!
បញ្ចូលអ៊ីមែលរបស់អ្នក ហើយទទួលអត្ថបទថ្មីៗតាមសំបុត្រ

នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប ថាមវន្ត ស្ទើរតែគ្រប់គ្នា ទោះបីជាអ្នកពូកែក៏ដោយ។ មនុស្សវិជ្ជមាន, មានការធ្លាក់ទឹកចិត្តតូច។ នៅពេលដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជាចុងបញ្ចប់។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលរឿងអាក្រក់? គ្មានអ្វីល្អទេ គ្មានអ្វីរីកចម្រើនជាមួយគ្នាគ្រប់ទីកន្លែង ហើយជីវិតជាទូទៅប្រែទៅជាអ្វីដែលមិនអាចយល់បាន។ សំណួរ​បន្ទាន់​មួយ​កើត​ឡើង៖ តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ពេល​ដែល​រឿង​មិន​ល្អ?

ច្បាប់សំខាន់និងសំខាន់បំផុត - កុំភ័យស្លន់ស្លោ កុំស្វែងរកកំហុស. អង្គុយចុះដោយស្ងប់ស្ងាត់ ហើយសញ្ជឹងគិតពីរបៀបដែលវាបានកើតឡើង ដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានបញ្ចប់តាមរបៀបនេះ មិនមែនដោយវិធីផ្សេងនោះទេ។ ហើយវាចប់ហើយឬនៅ?





សរសេររាល់បញ្ហារបស់អ្នក។ដែលរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ គិតអំពីបញ្ហាអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងបាន ហើយតើអ្នកត្រូវប្រឹងប្រែងអ្វីខ្លះ។ អ្វីមួយពីបញ្ជីនេះអាចត្រូវបានលុបចោលដោយមានជំនួយពីនរណាម្នាក់។ ជាការប្រសើរណាស់ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការទទួលយកអ្វីមួយ (ឧទាហរណ៍អាកាសធាតុអាក្រក់) ហើយឈប់យល់ថាវាជាបញ្ហា។

រៀនយល់ពីសកលលោកដោយវិជ្ជមាន. រកមើល ភាគីវិជ្ជមាននៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញអ្នកឬជួបអ្នកនៅតាមផ្លូវ។ តើ​អ្នក​ត្រូវ​រថយន្ត​បើក​ឆ្លង​កាត់​ក្នុង​ល្បឿន​លឿន​ខណៈ​ពេល​កំពុង​ឈរ​នៅ​ផ្លូវ​បំបែក​ឬ​ទេ? ហើយខ្ញុំអាចវាយវាបាន។ ដូច្នេះសូមរីករាយដែលអ្នកបានរួចជីវិត។ រៀនមើលផ្នែកវិជ្ជមាន និងរីករាយនៃព្រឹត្តិការណ៍នីមួយៗ។ សូមចាំថា វាគឺជាការយល់ឃើញរបស់អ្នកដែលកំណត់កាលៈទេសៈដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញ។

កុំព្យាយាម "បំពេញ" បញ្ហាជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹង។ ជាការពិតណាស់ បំណែកនឹងកាន់តែងាយស្រួល ប៉ុន្តែនៅព្រឹកបន្ទាប់ ភាពច្របូកច្របល់នឹងមក ហើយកាបូបនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្តជាមួយនឹងមាតិកានោះទេ។ ទោះបីជា ... អ្នកអាចសម្រាកបន្តិច។ កែវ​ស្រា ស្រាល្អ។មិន​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​នរណា​ម្នាក់​រង​គ្រោះ​មុន​ពេល​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​។

សូមព្យាយាម ខណៈពេលដែលកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដែលអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការរង់ចាំ ធ្វើអ្វីមួយដែលមានប្រយោជន៍ ដូចជាកីឡាជាដើម។ ខណៈពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់នេះនឹងដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង អ្នកនឹងដាក់រាងកាយរបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយ។ ហើយ​ពួកគេ​បាន​រង់ចាំ ហើយ​បញ្ហា​បាន​រលត់ទៅ ហើយ​តួលេខ​គឺ​ធម្មតា។ យល់ព្រម?

ទៅរកអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត. ធម្មជាតិរបស់មនុស្សត្រូវបានរៀបចំដូច្នេះវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គាត់នៅពេលដែលគាត់មើលឃើញថាអ្នកដទៃអាក្រក់ជាងគាត់។ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់លុបចោល boomerang នៃភាពល្អនោះទេ។ ធ្វើការ។ អ្នកនឹងត្រូវបានរំខានពីបញ្ហារបស់អ្នកដោយការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ។

មានអារម្មណ៍សេរីដើម្បីបញ្ចេញភាពអវិជ្ជមានរបស់អ្នក។. វាយ​ចាន​ស្បថ​អាសគ្រាម​នៅ​ទី​បំផុត។ ប៉ុន្តែ​គ្មាន​ករណី​ណា​ដែល​អ្នក​គួរ​ថែទាំ​ការឈឺចាប់ កំហឹង និង​ការស្អប់​របស់អ្នក​ឡើយ។ នេះពិតជាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើ។ ជាការពិតណាស់ កុំព្យាយាមបញ្ចេញកំហឹងរបស់អ្នកលើមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ការ​បញ្ចេញ​ភាព​អវិជ្ជមាន​គួរតែ​ធ្វើឡើង​ក្នុង​ខ្យល់ កុំ​ដឹកនាំ​កំហឹង​ទៅ​កាន់​វត្ថុ​ជាក់លាក់។

ជជែក. ជជែកមិនត្រឹមតែជាមួយមិត្តភក្តិប៉ុណ្ណោះទេ មនុស្សដែលមានឥទ្ធិពលនៅកន្លែងធ្វើការទំនាក់ទំនងសម្រាប់ព្រលឹង។ ទាក់ទងសហគមន៍អ៊ីនធឺណិត (អត្ថបទអំពីរបៀបទំនាក់ទំនងតាមអ៊ីនធឺណិតអាចមានប្រយោជន៍នៅទីនេះ) លើប្រធានបទដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ សូមចូលទៅកាន់ព្រះវិហារបរិសុទ្ធ។ ប្រហែលជាវាជាសាសនានៅគ្រាពិសេសនេះដែលអាចជួយអ្នកបាន។ មានអារម្មណ៍សេរីដើម្បីសុំជំនួយ។

វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីទេដែលពួកគេនិយាយថាក្តីសង្ឃឹមស្លាប់ចុងក្រោយ។ មិនចាំបាច់គិតថាមានតែអ្នកទេដែលមានបញ្ហា ហើយគ្មាននរណាម្នាក់រងទុក្ខក្រៅពីអ្នកនោះទេ។ ថ្ងៃស្អែកតែងតែមកដល់។ លុះពេលយប់ ព្រលឹមតែងតែមកដល់។ មិន​ថា​យប់​នោះ​យូរ​ប៉ុណ្ណា​ទេ រឿង​សំខាន់​គឺ​វា​ច្បាស់​ជា​ចប់។

អត្ថបទទាក់ទង៖ ហេតុអ្វីខ្ញុំគ្មានមិត្ត? មូលហេតុចម្បងនៃការខ្វះមិត្តភាព។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្វីៗមិនដំណើរការ? ច្បាប់។ ថ្មរំកិលមួយមិនប្រមូលផ្តុំស្លែ។ ពីការពិតដែលថាអ្នកអង្គុយហើយថ្ងូរខ្លាំង ៗ អំពីជោគវាសនាមិនល្អរបស់អ្នកគ្មានអ្វីនឹងទៅណាទេហើយនឹងមិនប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯងទេ។

យើង​នឹង​ត្រូវ​លើក​ស៊ីរ៉ូ​ហើយ​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ចលនា។ គិតដោយក្បាលរបស់អ្នក ហើយធ្វើការជាមួយកែងដៃរបស់អ្នក។ អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​គិត​ថា​មាន​នរណា​ម្នាក់​នឹង​មក​រត់​និង​ដោះស្រាយ​គ្រប់​យ៉ាង​? ធ្វើចលនាក្បាល ដៃ ជើង តាមអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ កុំលាក់ក្នុងសែលដើម្បីរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង។

ប៉ុន្តែ​មាន​បញ្ហា​ដែល​មាន​តែ​ពេល​វេលា​និង​ការ​អត់ធ្មត់​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​អាច​ជួយ​ឱ្យ​រស់​បាន។ សោកនាដកម្មជាមួយនឹងការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់បានជាសះស្បើយត្រឹមតែពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរៀនរស់ឡើងវិញ។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់ហើយខ្ញុំមិនចង់រស់នៅ ...

ចូរយើងព្យាយាមមើលឧទាហរណ៍នៃស្ថានភាពដែលវាមិនច្បាស់ថាត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់មិនល្អ។

ឧទាហរណ៍៖ ប្តីចាកចេញ។មានបញ្ហា? បញ្ហា​នេះ ប៉ុន្តែ​វា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ខ្លាំង​ណាស់​ដោយសារ​រឿង​នេះ​រត់​ទៅ​លង់ ។ តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​និង​សុខ​ស្រួល​នៅ​ក្បែរ​មនុស្ស​ម្នាក់​នេះ​ដែល​ជីវិត​ដែល​គ្មាន​គាត់​បាត់បង់​អត្ថន័យ​ទាំង​អស់​ទេ? ភាគច្រើនទំនងជាការពិតវាប្រែថាមិនមែនអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសូកូឡាទេ។ ហើយគាត់មិនបានបន្ទាបកៅអីបង្គន់នៅពីក្រោយគាត់ទេ។ ថ្នាំដុសធ្មេញគាត់បានលាបវាពាសពេញអាង ហើយបាចថង់តែរាយប៉ាយពេញតុ ហើយទាំងអស់នេះបានធ្វើឱ្យអ្នកខឹង និងរំខានយ៉ាងខ្លាំង។ គាត់​រក​បាន​ប្រាក់​តិច​តួច ហើយ​ចំណាយ​វា​លើ​កំណាត់​នេសាទ និង​ខ្សែ​នេសាទ។ គាត់ក៏ចូលចិត្តរូបភាពមនុស្សចម្លែកនៅលើបណ្តាញសង្គម ហើយអ្នកត្រូវគិតថាតើគាត់មានម្ចាស់ស្រីឬអត់។ វាគឺ? វាគឺ។ ខឹង? វាធ្វើឱ្យខ្ញុំខឹង។

ជាការប្រសើរណាស់, អ្វីគ្រប់យ៉ាង, ស្ងប់ស្ងាត់ចុះ។ គ្មាន​ការ​ឆាប់​ខឹង​នេះ​ទៀត​ទេ សូម​រីករាយ​។ មានកន្លែងសម្រាប់ព្រះអង្គម្ចាស់ដែលនឹងផ្ញើថង់តែទៅធុងសំរាមភ្លាមៗ ហើយជូតស្នាមប្រឡាក់តែនៅលើតុពណ៌សជាមួយកន្សែង។ ហើយគាត់នឹងជិះកង់ជាមួយអ្នកនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍។ ហើយ​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ឆ្កែ​មួយ​ជុំ​គ្នា​ដោយ​ជ្រើសរើស​កូន​ឆ្កែ​ដែល​រីករាយ​បំផុត​ពី​ការ​ផ្តល់​ជូន​ទាំង​អស់។ បើមិនដូច្នេះទេ ពួកគេនឹងខឹងសម្បារយ៉ាងខ្លាំងចំពោះកាបូបទាំងនេះអស់កល្បជានិច្ច ដោយជូតតុ។

សូមចាំថា សកលលោកមិនចូលចិត្តភាពទទេនោះទេ។ ប្រសិនបើកន្លែងទំនេរមួយ នោះមួយទៀតនឹងយកវា។ “ទីសក្ការៈ ទទេ មិនមានឡើយ” ហើយអ្នកប្រកាន់ភ្ជាប់នឹងអតីតកាល កុំទុកផ្លូវទៅអនាគត។ រៀនដើម្បីរីករាយនឹងពេលបច្ចុប្បន្ន។

ឧទាហរណ៍មួយទៀត៖ ការងាររិលដែលមិននាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ. ទម្លាក់នាង។ មានលទ្ធភាពច្រើនណាស់ឥឡូវនេះ។ គ្រាន់តែមើលជុំវិញ។ មើល អ៊ិនធឺណិតដ៏ធំសម្បើមមិនត្រឹមតែជាការកម្សាន្តប៉ុណ្ណោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានផាសុកភាពក្នុងការធ្វើការតាមអ៊ីនធឺណិតពេលនៅផ្ទះ ហេតុអ្វីបានជាបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យទៅការិយាល័យដ៏អាប់អួរ ហើយទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត។ ដើម្បីឱ្យមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរនៅជុំវិញអ្នក អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើអ្នក។ នេះគឺជាជីវិតរបស់អ្នក ហើយអ្នករស់នៅវា។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចបង្ខំនរណាម្នាក់ឱ្យសប្បាយចិត្តនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់សប្បាយចិត្ត, ក្លាយជា។ អាយុរបស់មនុស្សក្នុងការប្រៀបធៀបមាត្រដ្ឋានសកលគឺខ្លី។ គ្មានពេលសម្រាប់ទុក្ខវេទនា និងអស់សង្ឃឹមទេ។ មានរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើននៅជុំវិញ។ ហើយ​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​រអិល​នៅ​នឹង​កន្លែង ដោយ​សន្សំ​សំចៃ​បញ្ហា​របស់​អ្នក។ ដើម្បី​អ្វី?

បញ្ហាមួយទៀត៖ ឈ្លោះជាមួយសាច់ញាតិ។ដូច្នេះធ្វើឱ្យមានសន្តិភាព។ ហៅ និងធ្វើការកែប្រែ។ ស្ថានភាពនៃឥទ្ធិពលដែលអ្នកបានស្រែកពាក្យប្រមាថគ្នាទៅវិញទៅមកនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកទំនងជាបានកន្លងផុតទៅហើយ។ អ្នក​រាល់​គ្នា​បាន​ត្រជាក់​ចិត្ត​រួច​ហើយ រួម​ទាំង​អ្នក​ផង​ដែរ។ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​មាន​ប្រាជ្ញា​កាន់​តែ​ខ្លាំង ហៅ​ទូរស័ព្ទ​ទៅ​រក​មើល​ថា​តើ​អ្វី​ៗ​កំពុង​តែ​កើត​ឡើង។ មិនត្រលប់ទៅការប្រយុទ្ធចុងក្រោយនោះទេ។ វា​មិន​មែន​ជា​ចំណុច​ខ្សោយ​ទេ ជំហាន​ដំបូង​គឺ​ប្រាជ្ញា។ ប៉ុន្តែ​ការ​ឆ្មើងឆ្មៃ​ជា​អំពើ​បាប ហើយ​ជា​ជីវិត​រមែង​ស្លាប់​បំផុត។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកធ្វើបាប? ទាំងអស់កាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ទឹកចិត្ត សូម្បីតែឧប្បត្តិហេតុតូចបំផុត និងមិនសូវសំខាន់ ហាក់ដូចជាសោកនាដកម្មសកល។ សូម្បីតែរន្ធ banal នៅក្នុង pantyhose ក៏អាចមិនមានតុល្យភាព។ នៅទីនេះអ្នកមិនចាំបាច់ផ្លុំទេ។ ពពុះសាប៊ូកុំកុហក។

កុំដាក់រឿងតូចតាចក្នុងគ្រួសារទៅក្នុងប្រភេទនៃបញ្ហាទាល់តែសោះ។ ទាំងនេះគ្រាន់តែជារបស់ដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់ការលួងលោមរបស់អ្នក។ រហែក ខូច បោះចោលទៅនរក បើមិនអាចជួសជុលបាន។ សូម​ខ្លួន​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​ការ​ដើរ​ទិញ​ឥវ៉ាន់ ជំនួស​វត្ថុ​ដែល​ខូច​ដោយ​របស់​ថ្មី​និង​មាន​ពន្លឺ។ វត្ថុមានសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ មិនមែនផ្ទុយមកវិញទេ។

ដូច្នេះក្នុងស្ថានភាពបែបនេះគ្រាន់តែរីករាយនឹងការទៅផ្សារទំនើបឬ មជ្ឈមណ្ឌលផ្សារទំនើប. វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការឈប់នៅហាងកាហ្វេ ឬមើលកុននៅតាមផ្លូវ។ រៀបចំខ្លួនអ្នកឱ្យសម្រាកមួយថ្ងៃ ជាមួយនឹងការដើរទិញឥវ៉ាន់ និងការកម្សាន្ត។

តាមពិតបញ្ហាណាមួយអាចដោះស្រាយបាន។ បញ្ហាជាច្រើនមិនមែនជាបញ្ហាទាល់តែសោះ វាអាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលខ្លួនអ្នកព្យាបាលពួកគេ។ កាលណា​អ្នក​អាណិត​ខ្លួន​ឯង​យូរ​ហើយ​យំ នោះ​អ្នក​កាន់​តែ​ជ្រៅ​ទៅ​ក្នុង​រន្ធ​កាន់​តែ​ជ្រៅ។ ជារៀងរហូតក្នុងនាមជា "ព្រះវរបិតារបស់យើង" វាគឺមានតំលៃចងចាំថាបញ្ហាទាំងអស់ទាំងវត្តមាននិងអវត្តមានរបស់ពួកគេគឺចេញពីក្បាលរបស់អ្នក។

ជាពិសេសវាគឺជាអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះបញ្ហាទាំងអស់ និងដោយផ្ទាល់នូវបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងកាលៈទេសៈដែលកើតឡើងលើរបស់អ្នក។ ផ្លូវជីវិត. នេះគឺជាជីវិតរបស់អ្នក ហើយមានតែអ្នកទេដែលអាចសម្រេចចិត្តថាតើវានឹងទៅជាយ៉ាងណា ព្យាយាមស្វែងរកភាពសុខដុមក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក។ តើអ្នកចូលចិត្តរងទុក្ខសោកសៅតែម្នាក់ឯង ឬអ្នកចូលចិត្តរស់នៅដោយភាពវិជ្ជមាន និងរីករាយហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នក និងមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ វាអាស្រ័យលើអ្នក។

ដូច្នេះ​ហើយ​ត្រូវ​ត្រៀម​ខ្លួន​រួច​ជូត​ច្រមុះ​ហើយ​ទៅមុខ​តែ​ទៅមុខ​។ ជីវិត​ដើរ​ទៅមុខ!

បញ្ហាជាច្រើន។

សួស្តី អ្នកអានជាទីគោរពប្លុក។ ប្រធានបទនៃអត្ថបទថ្ងៃនេះ គឺការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ។ដល់ជីវិត។ បាទ ពិតណាស់ ខ្ញុំមិនបានក្លាយជាចិត្តវិទូ ឬអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រទេ។ កុំភ័យខ្លាច។

ខ្ញុំ​បាន​ឮ​ព័ត៌មាន​នេះ​កាលពី​ប៉ុន្មាន​ខែ​មុន​នៅ​ក្នុង​សិក្ខាសាលា​មួយ​របស់​យុវជន​ធុរកិច្ច។ ខ្ញុំនឹងផ្តល់តំណទៅវានៅចុងបញ្ចប់នៃការប្រកាសនេះ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យមើលសម្ភារៈពេញលេញ។ អត្ថបទនឹងគ្រាន់តែជាផ្នែកប៉ុណ្ណោះ។ ដែលខ្ញុំបានអនុវត្ត និងបន្តប្រើប្រាស់ក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។

និយាយអីញ្ចឹង ខ្ញុំបានស្តាប់ webinar នេះនៅពេលយប់ ប្រហែលជាបីម៉ោង។ វាមានតម្លៃ។ ខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលគិតដូច្នេះទេ។

បានឃើញហើយមើលទៅ

Sergei Azimov បានប៉ះសរសៃប្រសាទមួយហើយធ្វើឱ្យអ្នកគិតអំពីជីវិតអំពីទំនាក់ទំនងអំពីស្ត្រី ... មិនអីទេត្រលប់ទៅប្រធានបទនៃការប្រកាសនេះ: អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមានបញ្ហាច្រើន។.

ការយកចិត្តទុកដាក់មួយភ្លែត :)

ប្រាកដណាស់អ្នកចាប់អារម្មណ៍ ប្រាក់ចំណូលបន្ថែមនៅក្នុងអ៊ីនធឺណិត។
ខ្ញុំផ្តល់ជូននូវឧបករណ៍ដែលខ្ញុំបានប្រើខ្លួនឯងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ៖

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលមានបញ្ហាច្រើន: អាថ៌កំបាំងសំខាន់

នេះជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវឈប់។ ហើយគិតអំពីវា។ ពិចារណាថាតើបញ្ហាទាំងនេះមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាចំពោះអ្នក។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ទាំងនេះគឺជារឿងតូចតាច ការប៉ះទង្គិចតូចតាចដែលយើងចំណាយ ជាការប្រសើរណាស់ គ្រាន់តែជាថាមពលរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ។ នេះ​ជា​ការ​ឈ្លោះ​ប្រកែក​គ្នា​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ជាមួយ​សាច់​ញាតិ មិត្ត​រួម​ការងារ។ អារម្មណ៍​អាក្រក់នៅពេលព្រឹកជជែកតវ៉ានិងការពារជំហររបស់អ្នក។

តើបញ្ហាទាំងនេះ ដំណោះស្រាយ សរសៃប្រសាទ និងអារម្មណ៍ជាផ្នែកសំខាន់នៃជីវិតរបស់យើងឬ? ទេមិនមែនជារបស់យើងទេ - ជីវិត​របស់​អ្នក.

នៅពេលដែលខ្ញុំបានស្តាប់ Asimov នៅយប់នោះខ្ញុំបានគិត។ ប៉ុន្តែពិតជា ភាគច្រើនពេលវេលា យើងចំណាយពេលភាគច្រើននៃជីវិតរបស់យើងលើរឿងតូចតាច តូចតាច ការបង្អួតគេ យើងតែងតែមិនពេញចិត្ត យើងតែងតែប្រញាប់នៅកន្លែងណាមួយ។

បញ្ហាច្រើនពេក៖ ដំណោះស្រាយ

ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាទាំងអស់គឺស្ថិតនៅលើរឿងសាមញ្ញមួយ។ ស្វែងយល់ពីចំណាត់ថ្នាក់របស់ពួកគេ។, វិភាគថាតើវាសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលព្រឹកនេះអ្នកដើរលើឡានក្រុងត្រូវបានឃាត់ខ្លួន ប្រាក់ឈ្នួលមួយថ្ងៃៗ កាហ្វេមិនឆ្ងាញ់ដូចធម្មតា អ្នករត់តុឈ្លើយ…

បញ្ហាភ្លើងចរាចរណ៍

រាល់បញ្ហា ការកកស្ទះ ស្ថានភាពនៃជីវិតរបស់យើង អាចបែងចែកទៅតាមគោលការណ៍ភ្លើងសញ្ញាចរាចរណ៍ ហើយរស់នៅតាមគោលការណ៍នេះ។

ឈប់ យឺតៗ អានចំណាត់ថ្នាក់នេះឡើងវិញច្រើនដង។ ហើយបង់ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសដល់ការសន្និដ្ឋាន។

1. បញ្ហាក្រហម . នេះ​ជា​ការ​ស្លាប់​របស់​សាច់​ញាតិ មិត្ត​ភក្តិ ការ​ចាក​ចេញ​របស់​មនុស្ស​ជិត​ស្និទ្ធ​នឹង​អ្នក។ ស្លាប់, ជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។នៅពេលដែលគ្មានឱកាស។
2. បញ្ហាលឿង . ក្នុង​នោះ​រួម​មាន​ពិការភាព គ្រោះថ្នាក់​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​របួស​រាងកាយ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​នោះ​បាន​រួច​ជីវិត។ ការបាត់បង់អាជីវកម្ម ការលែងលះ។
3. បញ្ហាបៃតង . នេះគឺជាការបាត់បង់ការងារ ដែលជាស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុដ៏លំបាកមួយ។ សង្សារ / សង្សារចាកចេញ, ក្បត់ចិត្ត.

អ្វីផ្សេងទៀតគឺគ្រាន់តែ មិនគួរបារម្ភអ្នកទេ។.

យល់ស្រប យើងគិតអំពីជីវិតរបស់យើងក្នុងគ្រាលំបាក៖ ការស្លាប់របស់នរណាម្នាក់ ការបាត់បង់ដ៏ធំ ស្ថានភាពលំបាក ហាក់ដូចជាគ្មានសង្ឃឹម។ បន្ទាប់​មក​យើង​យល់​ថា​តើ​បញ្ហា​ប្រចាំថ្ងៃ​តូចតាច​និង​មិន​សំខាន់​យ៉ាងណា។

ប្រកាសនេះប្រែទៅជាតូចណាស់ ទស្សនវិជ្ជាបន្តិច។ សង្ឃឹមថាវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។

មានចំលើយដ៏សាមញ្ញមួយចំពោះសំណួរ "អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្វីៗមិនល្អ" - រីករាយជាមួយពេលវេលាដើម្បីកុំឱ្យខកខានពេលក្រោយព្រោះមិនយូរប៉ុន្មានវិបត្តិនឹងកន្លងផុតទៅហើយភាពភ្លឺស្វាងនឹងមកដល់! ប៉ុន្តែជាខ្លាំង ដើម្បីឱ្យពពកអាប់អួរនៅពីលើក្បាលរបស់អ្នកបែកខ្ចាត់ខ្ចាយ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តជំហានសាមញ្ញចំនួន 9 ដែលប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានសាកល្បងដោយពេលវេលា។

ត្រូវការលក្ខណៈពិសេស

ពួកយើងជាច្រើនមានសមត្ថភាពអភិវឌ្ឍបានល្អក្នុងការនិយាយបំផ្លើស។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ មនុស្សជាច្រើនប្រើបច្ចេកទេសដែលគេស្គាល់ពីទ្រឹស្តីអក្សរសាស្ត្រថាជាអ៊ីពែបូល។ អត្ថន័យរបស់វាគឺការបំផ្លើសដោយចេតនា ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ការពង្រីកអារម្មណ៍ និងដូច្នេះនៅលើ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅក្រោមឃ្លា "អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់" មានពាក្យបំផ្លើស "អ្វីមួយជាក់លាក់" ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ទាំងនេះគឺជាគ្រា ឬស្ថានភាពមួយចំនួនដែល រដ្ឋទូទៅមនុស្ស។ វាជាការចង់ស្វែងរកពួកគេ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវការក្រដាសមួយសន្លឹកនិងប៊ិចដែល "ស៊ូទ្រាំ" នូវរឿងអាក្រក់ទាំងអស់។ ភាគច្រើនទំនងជារួចទៅហើយពីបន្ទាត់ដំបូងវានឹងប្រែថាមិនមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។

ប៉ុន្តែហេតុផលទាំងនោះដែលមាន និងត្រូវបានកំណត់ជាពិសេសបានបង្កើតឥទ្ធិពលនៃបាល់ព្រិលដែលធ្លាក់មកលើស្មាដែលអស់កម្លាំង។ ប្រសិនបើសំណួរដដែលនេះត្រូវបានគេឮនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាយូរ: "អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលវាអាក្រក់ណាស់?" វាគួរតែចាប់ផ្តើមដោះស្រាយស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នឥឡូវនេះ។ ដែលតាមពិតកំពុងកើតឡើងហើយ។

អវិជ្ជមានលើសចំណុះ

ដើម្បី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ដែល​កំពុង​កើន​ឡើង យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ក៏​ត្រូវ​មាន​ការ​សាទរ និង​បំណង​ប្រាថ្នា។ ប៉ុន្តែតើពួកគេមកពីណានៅពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបាន "ស៊ី" ដោយស្ថានភាព "អ្វីដែលត្រូវធ្វើ"? ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនឹងត្រូវប្រមូល ដំណក់ចុងក្រោយកម្លាំង ហើយបោះវាទៅក្នុងសកម្មភាពព្យាបាល ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានផ្ទាល់ខ្លួន។

វាអាចជាការធ្វើដំណើរទៅកាន់បន្ទប់ទឹក ជិះកង់ ជិះស្គី លោតលើ trampoline ជាទូទៅអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនឹងកម្ចាត់អវិជ្ជមានជំនួសវាដោយវិជ្ជមាន។ រឿងចំបងគឺត្រូវអស់កម្លាំងខាងរាងកាយ បញ្ចេញអារម្មណ៍ដោយការយំ ឬសើច ហើយប្តូរផងដែរ។ វាមានតម្លៃវាព្រោះនៅភាគហ៊ុនគឺសរុប ស្ថានភាពអារម្មណ៍. នេះ​ជា​ការ​កំណត់​ឆន្ទៈ​របស់​យើង​ក្នុង​ការ​តស៊ូ​ដើម្បី​អ្វីៗ​ដែល​ប្រសើរ​ឡើង។ កុំភ្លេចថាចិត្តដែលមានសុខភាពល្អគឺស្ថិតនៅក្នុង រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ, នោះ​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល អាហារឆ្ងាញ់និងការគេងពេញលេញ - អ្វីដែល "វេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់" ។

កំប្លែងខ្មៅ

ពេលខ្លះការលេងសើចខ្មៅ និងការនិយាយចំអកលើខ្លួនឯង នៅតែជាជំនួយការដែលគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយមនុស្សជាច្រើនត្រូវបានគេដឹងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ពួកគេនៅក្នុងពិភពនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រទំនើប។ ប្រហែលជាវាមានតម្លៃពិចារណានូវអ្វីដែល "បាត់" សម្រាប់រូបភាពពេញលេញនៃភាពអស់សង្ឃឹម។ យ៉ាងណាមិញ វាតែងតែអាចកាន់តែអាក្រក់។ សើចដាក់ខ្លួនឯង ហើយនេះចាត់ទុកថាជាសញ្ញាមួយ។ បុគ្គលិកលក្ខណៈរឹងមាំមិនត្រឹមតែលើកទឹកចិត្ត គេចចេញពីការបរាជ័យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរំលឹកអ្នកថា អ្វីៗទាំងអស់ពិតជាមិនអាក្រក់ដូចដែលអាចធ្វើបាននោះទេ។

បើពិបាករកហេតុផលដើម្បីសើចដោយខ្លួនឯង ដល់ពេលទៅរោងកុន ប៉ុន្តែគ្រាន់តែកំប្លែងប៉ុណ្ណោះ។ ភាពយន្តមានឥទ្ធិពលព្យាបាល ដូច្នេះអ្នកគួរតែជ្រើសរើសអ្វីមួយដែលផ្ទុះមិនគួរឱ្យជឿ។

ក្បួនដោះស្រាយសកម្មភាព

ពេលណា​ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានទៅបន្តិច វាដល់ពេលត្រឡប់ទៅបញ្ជី "ខ្មៅ" វិញហើយ។ ផ្ទុយពីវត្ថុនីមួយៗដែល "ថ្នាំពុលមានជីវិត" អ្នកអាចសរសេរសេចក្តីណែនាំលម្អិតអំពីរបៀបផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវភាពអាសន្ន ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្ត. នោះគឺការគិតលើទង្វើរបស់អ្នក ហៅថាវិធីដើម្បីជំនះបញ្ហាដែលបានកើតឡើងក្នុងគោលបំណងកំណត់យ៉ាងច្បាស់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកថាត្រូវធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់មិនល្អ។

រឿងចំបងគឺមិនត្រូវរកមើលដំណោះស្រាយជាសាកល និងស្មុគ្រស្មាញនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវស្វែងរកតម្លៃសមរម្យ និង ជម្រើសសាមញ្ញដែលងាយស្រួលយក។

ការសម្អាតនិទាឃរដូវ

វាគឺមានតំលៃទទួលស្គាល់ថាកម្រមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិត លំដាប់ល្អឥតខ្ចោះ. ករណីផ្សេងគ្នាជាច្រើនត្រូវបានដាក់នៅលើឡដុតខាងក្រោយនៃទំហំដ៏ធំសម្បើមអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីអនុវត្តសវនកម្មនៅក្នុង "ប្រអប់វែង" នេះ ដោយហេតុនេះធ្វើការសម្អាតទូទៅនៅក្នុងវា។

ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមដោយសាទរក្នុងការអនុវត្តអាជីវកម្មមួយចំនួន យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងមួយ វិស័យជីវិតការកែលម្អនឹងចាប់ផ្តើមដោយមិនមាននរណាកត់សម្គាល់។ ការតុបតែងគ្រឿងសង្ហារិម ដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់ញាតិមិត្តឆ្ងាយ ការស្ទូងផ្កានឹងជាហេតុផលដ៏ល្អសម្រាប់កំណែទម្រង់សំខាន់ៗជាសកល។

លំនឹងជា axiom

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនមកពីឧស្សាហកម្មផ្សេងៗគ្នាយល់ស្របថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោកមានតុល្យភាព។ ប្រសិនបើកន្លែងណាមួយវាថយចុះ នោះឆាប់ៗនេះវាលេចឡើងនៅកន្លែងផ្សេង។ ដូច្នេះនៅក្នុងគ្រប់ស្ថានភាពមិនល្អក៏មានផ្នែកម្ខាងទៀតនៃកាក់ផងដែរដែលនៅលើនោះ។ ពណ៌ភ្លឺឥន្ទធនូត្រូវបានគូរ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការមើលវា។

• រ៉ូបរហែកមែនទេ? មានឱកាសដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពរចនាប័ទ្មដោយផ្លាស់ប្តូរវានៅក្នុងសិក្ខាសាលា។
• ត្រូវបានគេបណ្តេញចេញ? ដល់ពេលសម្រាកហើយ ស្វែងរកអ្វីដែលមានតម្លៃជាង។
• ប្តី/ប្រពន្ធរបស់អ្នកបានចាកចេញហើយឬនៅ? ដូច្នេះគាត់ត្រូវការវា ប៉ុន្តែខ្ញុំមាន ជីវិត​ថ្មីចាប់ផ្តើម!

ការបន្ទាបខ្លួន

ពេល​ខ្លះ​មនុស្ស​ដែល​ប្រញាប់​រក​អ្វី​ធ្វើ​ពេល​មាន​រឿង​អាក្រក់​ត្រូវ​តែ​ស្ងប់​ស្ងាត់​ហើយ​ឈប់​ធ្វើ​អ្វី​ទាំង​អស់។ មាន​អ្វី​ដែល​នៅ​ក្រៅ​ការ​គ្រប់​គ្រង​របស់​យើង។ តាមធម្មជាតិ សម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់គ្រប់គ្រងជោគវាសនាខ្លួនឯង វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការសម្រេចតាមសេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះ។ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់អាចទស្សន៍ទាយពីជំងឺ គ្រោះថ្នាក់ ឬការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់បានទេ។

វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមអភ័យទោសចំពោះជោគវាសនារបស់អ្នកដោយទទួលយក "អំណោយ" របស់វាដោយបន្ទាបខ្លួននិងការដឹងគុណ។ វាពិបាក ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព ពីព្រោះការបន្ទាបខ្លួន និងការយល់ដឹងតិចតួចទាក់ទាញសេចក្តីស្រឡាញ់ ហើយកំហឹង និងការអាក់អន់ចិត្តទាក់ទាញការស្អប់។

អំពើល្អ។

ប្រសិនបើយើងមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់មិនល្អ នោះពិភពលោកទាំងមូលហាក់ដូចជាអយុត្តិធម៌ ខូចចិត្ត ខឹងសម្បារ។ ប្រសិនបើអាកាសធាតុអាប់អួរពណ៌ប្រផេះត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអារម្មណ៍ដែលស្រងាកចិត្ត នោះការប្រជុំដោយស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ត្រូវបានធានា។ ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានភាពកក់ក្តៅដោយការជួយល្អយកឈ្នះអំពើអាក្រក់ អ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀត។

វាអាចជាអ្វីក៏បាន៖ អាហារពេលល្ងាចសប្បុរសធម៌ អំណោយសម្រាប់កុមារ តម្រូវការពិសេសសួរសុខទុក្ខអ្នកជំងឺជាដើម។ ជាលទ្ធផល វាប្រែថាវាបានជួយយើងជាមុនសិន ពីព្រោះការដឹងគុណដោយស្មោះពីអ្នកដ៏ទៃបានព្យាបាល ហើយនៅទីបំផុតនឹងត្រលប់មកវិញនូវភាពល្អក្នុងចំនួនបីដង។ ហើយសមត្ថភាពក្នុងការចែករំលែក និងការលះបង់នាំទៅរកការកំណត់អាទិភាព និងតម្លៃដែលមានភាពចាស់ទុំ។ យ៉ាងណាមិញ វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីសោះ ដែលពួកគេនិយាយថា ដៃនៃអ្នកផ្តល់នឹងមិនដែលបរាជ័យឡើយ។

មើលទៅក្នុងកញ្ចក់

ប្រសិនបើមួយរយៈក្រោយមក ស្ថានការណ៍មិនប្រសើរឡើងទេ ប៉ុន្តែកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ប្រែទៅជាដំណាក់កាលរ៉ាំរ៉ៃនៃការបាត់បង់គ្រប់មុខ នោះដល់ពេលត្រូវប្រើកាំភ្លើងធំធុនធ្ងន់ហើយ។ វាគឺជាវិចារណញាណដ៏សំខាន់នៃសកម្មភាព និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត អ្នកណែនាំខាងវិញ្ញាណ ឬអ្នកផ្សេងទៀតដែលមានបទពិសោធន៍ជីវិតល្អនឹងជួយដោះស្រាយរឿងនេះ។

វាសមនឹងការសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា "តើខ្ញុំបានធ្វើខុសអ្វី?", "តើខ្ញុំឆ្លើយតបទៅនឹងសំណើរបស់អ្នកដទៃដោយរបៀបណា?", "តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការបំពេញភារកិច្ចរបស់ខ្ញុំ?" រឿងចំបងគឺត្រូវស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯង។ មានតែនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនេះទេដែលអ្នកអាចឃើញខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅ។ តាមរយៈការកំណត់អត្តសញ្ញាណអាកប្បកិរិយាណាមួយដែលទាក់ទាញបញ្ហា វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបំបែកខ្សែសង្វាក់នៃការបរាជ័យ។

ជំហានទាំង 9 នេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលរងទុក្ខដោយសំណួរ "អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្វីៗទាំងអស់មិនល្អ?" ។ ជំហាននីមួយៗគឺជាតម្រុយតូចមួយដែលនាំទៅរកចម្លើយ។ អ្នកដែលបានសម្រេចចិត្តធ្វើសកម្មភាព រីកចម្រើន និងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង នឹងអាចទាញយកប្រយោជន៍ពីពួកគេ។ ប្រហែលជាមានអ្នកនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នកដែលត្រូវការដំបូន្មាននៅពេលនេះ។ ចែករំលែកការបង្ហោះនេះជាមួយពួកគេ ដើម្បីជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហាដែលហើរពីលើក្បាលរបស់ពួកគេ និងការពារការចាប់ផ្តើមនៃយុគសម័យទឹកកក។