Ju jeni pushuar nga puna. Nuk është lajmi më i mirë, veçanërisht nëse jeni 53 vjeç. Shpesh mund të dëgjoni se në Bjellorusi askush nuk ka nevojë për punëtorë të moshës para pensionit. Ne e pyetëm punonjësen e shëndetësisë Alena se si t'i mbijetosh "goditjes" tre vjet para daljes në pension, të përballosh stresin ekstrem dhe të shkosh të kërkosh një punë të re - ku në vend të një oficeri personeli gjendesh në botën e fjalës deri tani të panjohur HR.
Departamenti ynë u ndërpre sepse nuk kishim nevojë. Progresi nuk qëndron ende; Interneti dhe teknologjia po zëvendësojnë fuqinë punëtore. Qendrat e diktafonit janë hequr nga të gjitha klinikat në Minsk. Menaxhmenti konsideroi se plotësimi i epikrizave nuk kërkonte shumë kohë (kishim një ditë tetë orëshe), dhe vendosi që këto përgjegjësi t'ua transferojë mjekëve: plotësimin e ditarëve, të dhënat ambulatore, recetat... Kanë mbetur rreth 15 minuta për Nga njëra anë, kjo zgjidhje është shumë e mirë: mediat e letrës janë të humbura dhe të konsumuara. Plus, nëse pacienti jetonte në Osipovichi dhe erdhi në Minsk për trajtim, ju mund të gjurmoni të gjithë historinë e tij mjekësore dhe trajtimin në internet. Është komode. Nga ana tjetër, deri sa u fut sistemi, ne si departament kishim ende nevojë. Mjekët nga klasa ime e diplomimit janë përgjithësisht të barabartë me kompjuterët: ata nuk kanë as shpejtësi dhe as aftësi. Ky është një proces kompleks. Dhe mjekët (me fjalët e tyre) shpenzojnë shumë kohë duke mos trajtuar pacientin, por duke plotësuar grumbuj dokumentesh.
Ndihesha si një vajzë e klasës së parë
Kam punuar plot 15 vjet në një vend: fëmijët e mi u rritën këtu, unë u rrita këtu dhe praktikisht dola në pension - një zonë rehati. Mendimet e para: tmerr. Ju nuk e shihni veten askund tjetër. Ju keni punuar gjysmën e jetës tuaj në një spital që e njihni përmendësh: mjekët, menaxhmenti, të cilët mund t'i këshilloni. Ju nuk mund të shkoni në Uzinën e Traktorit dhe Kommunarka - nuk keni përvojën e nevojshme. Më ofruan pozicionin e një infermiereje për 200 rubla në muaj: të laj dyshemetë, repartet, të pastroj pacientët, të ndërroj pelenat nëse është e nevojshme. Dyshova për një kohë të gjatë dhe derdha shumë lot. Nuk ka mbetur asgjë deri në pension dhe të hedhin në rrugë. Na dukej se nuk do të na punësonin askund tjetër, se në atë moshë shteti nuk kishte nevojë për punëtorë. Por në realitet doli të ishte krejtësisht e kundërta: në këtë moshë ata punësojnë vetëm njerëz (dua të them personelin e ri mjekësor dhe pozicione të tjera të nivelit të mesëm).
Rreth kësaj teme: "Ne të gjithë jemi të quajtur vajza." Si duket puna e një mjeku vendas nga brenda?Për herë të parë pas një kohe të gjatë, më duhej të shkoja në intervista. Isha i frikësuar, i turpëruar, më doli një mijë arsye për të mos telefonuar dikë. Vajza ime më ndihmoi me CV-në në internet, madje aplikova për vende të lira pune interesante, por kisha frikë se procesi i përzgjedhjes në klinikat private do të ishte shumë i vështirë. I kam gënjyer të gjithë dhe veten se kam thirrur punëdhënës me vende të lira pune. Dhe pastaj në fakt fillova të telefonoja sepse kuptova që nuk doja të ulesha në shtëpi.
Ndihesha si nxënëse e klasës së parë. Por ishte më e lehtë për mua, sepse ne kërkonim një punë me një shok të “zvogëluar”. Në ditën e parë pas pushimit nga puna, ne vizituam pothuajse të gjitha klinikat në qytetin e Minskut. Ata thjesht erdhën, trokitën në departamentin e HR dhe pyetën nëse duheshin punëtorë. Menduam se do të na shikonin sikur të ishim bosh. Por kjo nuk është absolutisht e vërtetë. Na pritën me respekt, në disa vende edhe si familje. Vetëm në një klinikë ata as nuk na ngritën sytë, sikur një qen endacak të kishte hyrë në një zyrë ku piqeshin ëmbëlsira për elitën: "Nuk ka vend". Por ne u përpoqëm dhe u larguam me qetësi nga ky institucion.
Doli se nuk ishte aspak turp të vinte diku. Pavarësisht se ishte shumë e vështirë dhe prisni një kthesë nga porta. Na morën numrat e telefonit, kishte pak vende të lira të hapura, por ato ishin planifikuar në të ardhmen (disa planifikonin të dilnin në pension, të tjerët thjesht largoheshin).
Intervista më e tmerrshme ishte në një klinikë dentare private. Ata më thirrën vetë përmes faqes së internetit me një rezyme dhe më thirrën tre herë. Dy të parat thjesht nuk mund të vija, por në të tretën mendova se meqenëse më thërrisnin kaq aktivisht, ndoshta duhet të provoja.
Më duket se do të ishte më e lehtë të kalosh një kast për një agjenci modelimi në Paris sesa një intervistë në një klinikë ku premtojnë 400 rubla për një recepsionist të zakonshëm.
Unë shkoj tek ata, mendoj se intervista do të jetë një për një me autoritetet. Dhe aty janë ulur edhe tetë persona të tjerë. Një grua doli me pyetësorë - ata nuk ishin shumë dembel për t'i shtypur ato! Ata përshkruajnë informacione personale në detaje, sikur të ishin rekrutim në një lloj agjencie: kush dhe ku punon burri, cilët janë fëmijët, çfarë lloj arsimimi, çfarë feje jam unë. Ju do të mendonit se nëse do të thosha se jam muslimane, do të më lyenin menjëherë me ujë dhe do të më nxirrnin nga zyra ose do të më kërkonin të mbaj hixhab.
Kjo nuk ka ndodhur më parë. Në rininë time kam punuar për një kohë të gjatë në Ministrinë e Statistikave (OSHC), sapo erdhët, pyete nëse duheshin punëtorë, nëse po, u jepje një libër pune, një diplomë dhe të nesërmen nise punën. Të gjitha. Asnjë pyetje budallaqe apo pluhur në sy. Dëshironi të punoni? Puna. Nuk kishte as praktika.
Rreth kësaj teme: "E kuptova se nëse nuk largohem nga Bjellorusia në moshën 49-vjeçare, nuk do të largohem kurrë." Historia e Tatyana, e cila u transferua në Poloni
Në punë ka "yje" të rinj që as nuk ju përshëndesin
Filluan të na thërrisnin një nga një nga dera e xhamit. Ne, si pulat, ulemi në shtyllat tona dhe shohim se si viktima u del 12 personave të veshur. 11 femra me modele flokësh voluminoze dhe një mashkull modest intelektual. Me një vështrim arrogant filluan të më pyesnin: “Ha-ha, a ke mbaruar fakultetin?!” Për të cilën e pyeta me zemërim: “Pse nuk është ky institucion arsimor? Lexove rezymenë time, më ftove tri herë, ma merrje ditën dhe tani me tallje më pyet se çfarë kam mbaruar?” Pastaj kishte pyetje të pakëndshme. Kishte disa pyetje për fëmijët që më zemëruan. Faleminderit Zotit, nuk e mbaj mend më. E lashë intervistën me një vendim të qartë se nuk do të kthehesha më këtu. Biseduam me femrat në radhë dhe rezultoi se ky konkurs ishte hapur prej katër muajsh. Dhe disa vajza vijnë përsëri.
Pas kësaj, unë nuk iu përgjigja asnjë pozicioni të lirë për strukturat tregtare - dëshira humbi. Sepse ne jetojmë në qytetin e Minskut, shikoni njerëzit në transport, në dyqan - ky është një qytet i zakonshëm. Dhe si mund të vijë një grua në pozicionin e recepsionistes me çelësat e një Porsche në xhep? Dhe kjo është përshtypja që kam. E gjithë kjo është pak e ndarë nga realiteti. Unë aplikoj për një pozicion të rregullt, e di punën time, kam përvojë dhe njohuri... Është e pakëndshme.
Pastaj për herë të dytë vizitova të gjitha institucionet qeveritare. Doli që një klinikë (në anën tjetër të qytetit) kishte nevojë për një gjendje civile. Vendosa ta provoja pasi nuk kisha zgjidhje. Përgjegjësitë e reja ishin të frikshme: këtu ishte e nevojshme të punonim me një fluks të madh njerëzish, në vendin e mëparshëm uleshim veçmas dhe punonim vetëm me mjekë.
Njerëzit në këtë moshë nuk mund të pushohen nga puna. Ky është stres i çmendur, dhe jo çdo person mund ta përballojë atë. Është e vështirë si mendërisht ashtu edhe fizikisht. Është më e lehtë për të rinjtë të përshtaten – e di, edhe unë isha i ri. Kjo nuk është rritje, por ecje nëpër mundim. Të paktën për herë të parë. Nuk kam fituar shumë vetëbesim, por po mësoj të komunikoj me njerëz të rinj, të zgjidh probleme të reja dhe të studioj. Prandaj, çmenduri, më anashkaloni!
Unë shkova në një praktikë falas për dy javë. Në fillim nuk ishte e mundur as të shkonte në tualet: njerëzit ishin të sëmurë, shpesh të zemëruar dhe me nxitim. Nuk flitej fare për ndonjë të keqe. Unë haja në shtëpi në mëngjes dhe kur kthehesha në mbrëmje. Vajzat më ofruan çaj ose kafe, ishte mirë. Në çdo ekip ka njerëz shumë të sinqertë që do të ndihmojnë dhe do t'ju japin një shpatull. Ka edhe yje që mund të mos thonë as përshëndetje. Edhe pse jeni një ekip, në teori ju ndihmoni njëri-tjetrin të përballoni më shpejt ngarkesën e punës, por duket sikur po i hiqni diçka këtij personi. Për më tepër, ai mund të jetë shumë më i ri se ju. Fillimisht u mërzita shumë, madje qava dhe më pas vendosa të mos reagoja, thjesht të punoja.
Rreth kësaj teme: Si një stilist veshjesh në moshën 47-vjeçare u rikualifikua për t'u bërë testues
Të njëjtat gra inkurajuan menaxhmentin që të merrte një vendim për personin që kërkonin më shpejt. Më thirrën dhe më ofruan të plotësoja dokumentet. Po të mos ishin ata, nuk do të kisha qëndruar atje: puna është e panjohur, është e vështirë t'i kuptoj gjërat vetë. Ju mësoni gjithçka të re, pyesni përsëri disa herë. Në ditën time të parë të punës doja të merrja dokumentet e mia. Rrjedha e njerëzve është e padurueshme. Por ju mësoheni me gjithçka.
Pacientët më skandaloz nuk ishin aspak gjyshet - janë luleradhiqe të Zotit - por të rinjtë 25+.
Shumë prej tyre vijnë duke u dukur sikur u detyrohen gjithçka. Dhe ata presin të njëjtin reagim - që të gjithë t'u nënshtrohen atyre. Ata kërkojnë publikisht të thërrasin administratën, të ngrenë zërin dhe të tërheqin vëmendjen. Administrata e njeh këtë lloj njerëzish: dhe është më e lehtë për ta të luajnë së bashku. Ato janë të dukshme menjëherë, madje edhe të dëgjueshme përmes telefonit.
Kishte një rast kur, në një nga ditët e para të stazhit, plotësova kartën e një pacienti, por isha shumë nervoz, harrova syzet dhe nuk dalloja dot emrin në pasaportë. Dhe dokumenti ishte ende shumë i zbehur. Unë po pyes:
Më tregoni si ta shqiptoni saktë mbiemrin?
- Aty shkruhet!
- Vështirë për t'u parë.
- Pra, nëse nuk sheh mirë, pse dreqin je ulur këtu?!
Burri ishte qartë i dehur, kështu që nuk mund të debatoni fare me njerëz të tillë, thjesht duhet të vazhdoni punën tuaj. Epo, pse jam ulur këtu - vërtet nuk e di! Pastaj ata janë të kënaqur menjëherë me gjithçka dhe i pëlqejnë. Disa, natyrisht, lënë ankesa, por ky është një rast ekstrem.
Mësova të mos i marr gjërat për zemër jo këtu, por në punën time të mëparshme. Aty kishte vërtet njerëz të sëmurë rëndë. Ne dëgjuam dhe pamë aq shumë... Ne mbajtëm të gjithë historinë e tyre mjekësore. Dhe unë i di shumë mirë emrat e diagnozave që nuk shprehen, por fshihen. Për shembull, nëse të afërmit nuk duan që një person të dijë se ai ka kancer, atëherë mjekët nuk e shkruajnë hapur këtë. Për sëmundjen do t'u thuhet vetëm të afërmit dhe në dokumentin e daljes pacientit do t'i shkruhet RETI (emri është ndryshuar), ai nuk e di se çfarë do të thotë kjo grup shkronjash, por unë e di. Dhe nëse jeni gjithashtu i ri... Është shumë e vështirë të lini gjithçka të kalojë. Pati edhe epikriza pas vdekjes.
Rreth kësaj teme: "Ne jemi llum cinikë me zemër të mirë." Monologu i një ndihmësmjeku të ambulancës në qendrën rajonale
Të ndryshoj vendin e punës në moshën 50-vjeçare më duket sikur më janë hequr pesë vjet nga jeta
Shkoja në punë sikur të ishte ditë pushimi, bëhesha gati në mëngjes, pa nerva dhe panik. Ndoshta pas gjashtë muajsh diçka do të ndryshojë edhe këtu. Por ky është tension i egër. Nuk do ia uroja askujt. Ju ndiheni si një fëmijë në një kopsht fëmijësh dhe të gjithë rreth jush janë mësues. Dhe ju tërheq mëngët e tyre: "Të lutem më trego!" Trego!" Dhe ju jeni një i rritur pa njohuritë që i nevojiten këtij vendi. Nuk është e lehtë, por e shoh pozitivisht të ardhmen. Ku do të ishim pa pozitivitet? Do të mësoj gjithçka! Por nuk do të kërkoj më punë (qesh).
Më vjen keq për të vetmen gjë: që nuk mora një arsim normal njerëzor, një arsim të lartë. Në një farë mënyre, ky është një garantues. Dhe fakti që për gjërat bjelloruse thonë se janë të këqia... Në çdo rast duhet të ketë arsim. Ky është zhvillimi, horizonte. Ndoshta në një farë mënyre është edhe më mirë këtu sesa në Spanjë, thjesht nuk dimë për të. Duhet të përpiqesh ta duash vendin në të cilin jeton.
Nëse vëreni një gabim në tekst, zgjidhni atë dhe shtypni Ctrl+Enter
Udhëzimet
Harrojeni zhgënjimin dhe përpiquni të shihni të mirën edhe në këtë situatë. Edhe nëse lajmi i një pushimi nga puna doli i paqartë dhe ju e konsideroni një vendim të tillë si kulmin e padrejtësisë, mos u dorëzoni para tundimit për t'i “fajësuar” ish-shefat dhe kolegët tuaj. Së pari, truket e vogla të pista në formën e dosjeve të fshira dhe dokumenteve të humbura vetëm do të zemërojnë ish-kolegët tuaj dhe gjithashtu do t'i bindin ata për korrektësinë e vendimit për t'ju pushuar nga puna. Përveç kësaj, në rrethin tuaj profesional ata do të mësojnë për këtë incident mjaft shpejt, dhe vështirë se dikush do të dëshirojë t'ju kontaktojë pas kësaj. Së dyti, nëse lini një përshtypje të mirë për veten tuaj, shefi mund t'ia rekomandojë kandidaturën tuaj njërit prej partnerëve. Së treti, më në fund do të jeni në gjendje të ribërni të gjitha gjërat që nuk keni arritur, të flini pak dhe, ndoshta, të gjeni thirrjen tuaj në diçka tjetër.
Shfrytëzojeni kohën e lirë që keni në avantazhin tuaj. Para së gjithash, duhet të analizoni me kujdes të gjithë situatën dhe të nxirrni gjëra të dobishme prej saj. Për shembull, keni dashur prej kohësh të studioni një gjuhë të huaj, por nuk kishit kohë. Si rezultat, ju u larguat gjatë pushimit nga puna, dhe jo kolegu juaj anglishtfolës. Tani ju keni mundësinë për të mbushur boshllëqet apo edhe për të marrë një profesion të ri. Vlerësoni veten - ndoshta do të gjeni aplikim për talentet tuaja në një fushë tjetër profesionale. Për këtë mund t'ju ndihmojnë punonjësit e inkubatorëve të biznesit ose shërbimeve të punësimit, ku duhet të regjistroheni jo më vonë se data e pushimit nga puna. Përveç kësaj, ju mund të kontaktoni çdo institucion arsimor në qytetin tuaj që ofron trajnime të avancuara ose kurse rikualifikimi.
Pasi të keni një strategji në mendje, filloni kërkimin tuaj të punës. Hartoni me kujdes CV-në tuaj, letrën e motivimit dhe bëni kopje të karakteristikave tuaja nga puna juaj e fundit. Vendosini këto dokumente në faqet e internetit të specializuara dhe dërgojini tek agjencitë e rekrutimit. Jini proaktiv - telefononi përsëri dhe mësoni për fatin e apelit tuaj. Gjatë intervistës, dhe herët a vonë do të jeni të ftuar në të, tregojuni atyre sinqerisht për uljen. Dhe nëse punëdhënësi juaj i mundshëm dëshiron të flasë me ish-in tuaj, do të jetë shumë e dobishme nëse keni lënë një kujtim të mirë për veten tuaj kur jeni larguar.
Video mbi temën
Këshilla të dobishme
Nëse nuk keni arritur të gjeni një punë të përhershme për një kohë të gjatë, duhet të mendoni për punë të përkohshme. Provoni veten si freelancer, web designer, përkthyes, gazetar i pavarur. Vende të lira të ngjashme mund të gjenden gjithmonë në internet.
Para së gjithash, njerëzit që performojnë dobët në punë pushohen nga puna. Nëse kurseni në përgjegjësitë e punës, vononi afatet, refuzoni t'i bindeni menaxhmentit ose puna juaj nuk sjell përfitime për kompaninë, dijeni se jeni në rrezik. Një pushim nga puna mund të ndodhë në çdo kohë, edhe nëse nuk e prisni fare, dhe nuk ka parakushte për shkarkim.
Udhëzimet
Duhet të njoftoheni për pushimin nga puna dy muaj përpara. Nëse ky afat nuk respektohet dhe ju kërkohet të lironi vendin e punës sa më shpejt të jetë e mundur, mund të shkoni në gjykatë. Por bëjeni këtë vetëm si mjetin e fundit: procedurat ligjore nuk kanë gjasa t'ju shtojnë emocione pozitive. Nëse punëdhënësi insiston që ju duhet të largoheni menjëherë nga vendi i punës, atëherë ai është i detyruar t'ju paguajë një gjobë të barabartë me pagën tuaj mesatare për dy muaj. Pagesat mund të bëhen në momentin e përfundimit të kontratës ose çdo muaj. Ju nuk mund të ndikoni në vendimet e menaxhmentit.
Në ditën e fundit të punës duhet të merrni një libër pune dhe të nënshkruani urdhrin e pushimit nga puna. Kontrolloni që të dhënat e punësimit të përmbajnë të dhënat e sakta të pushimit nga puna. Mos harroni të llogarisni pagesën për pushimet e papërdorura dhe të njoftoni punëdhënësin që insistoni për këto pagesa. Disa organizata mund të "harrojnë" këtë kompensim monetar.
Krijoni një rezyme kompetente (mund të kontaktoni një specialist) dhe vendoseni në gazeta dhe në vendet e punës. Rishikoni rregullisht vendet e lira të ofruara atje. Ndoshta mund të gjeni shpejt një punë që do të jetë më e mirë se ajo e mëparshme. Merrni pjesë rregullisht në intervista.
Kur i përkushtoheni punës tuaj, organizatës suaj për një kohë të gjatë, atëherë në rast pushimesh nga puna, pushime nga puna apo probleme të tjera, shumë lehtë mund të bini në depresion ose hutim. Por kjo mund të trajtohet, dhe më e rëndësishmja, duhet të trajtohet.
Zvogëlimi në punë
Problemi kryesor i të gjitha pushimeve nga puna të pafajshme është se ata bëjnë pyetjen: "Pse unë?" dhe ngecni në një vend, në një gjendje emocionale. Kjo nuk mund të lejohet. Puna është diçka e paprekshme dhe e ndryshueshme. Tani nuk ka, por në gjysmë ore mund të ketë shumë.
Këshilla # 1 - ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj situatës dhe situata do të ndryshojë.
Shumë njerëz kanë nevojë për një kohë të konsiderueshme për t'u rikuperuar pasi pushohen nga puna dhe vetëm atëherë fillojnë të kërkojnë një punë tjetër. Ky nuk është një gabim, por duhet të përpiqeni ta zvogëloni këtë kohë. Dhe akoma më mirë - pikërisht në këtë kohë, kujdesuni për veten: relaksohuni, rikuperoni, komunikoni me të dashurit dhe më pas kërkoni menjëherë diçka për të bërë në mënyrë që të mos humbni ngarkesën pozitive.
Një mënyrë për të gjetur një punë të re është përmes shkëmbimit të punës. Por kur vijnë atje, të gjithë presin oferta të barabarta me pozicionin, pagën dhe statusin e mëparshëm në përgjithësi. Mendimi i psikologëve është se nuk duhet të prisni të njëjtën gjë dhe të mos kënaqeni me më pak. Ndoshta një punë që nuk jeni gati ta merrni në konsideratë për shkak të pagës së ulët ose jo tërheqëse të pozicionit do të jetë një shtysë që do t'ju ndihmojë të arrini diçka më shumë.
Nëse nuk ka oferta ose nuk keni shkuar qëllimisht në shkëmbim, atëherë ndoshta ia vlen të mbani mend aktivitetet tuaja të preferuara (qoftë thurje, muzikë, qepje kryq ose diçka tjetër). Ndoshta ky është çelësi i suksesit tuaj? Vlen ta konsideroni këtë në më shumë detaje për veten tuaj.
Mos u dorëzoni dhe hiqni dorë nga karriera dhe jeta juaj. Gjithçka ndryshon, gjithçka varet nga ju, gjithçka është në duart tuaja.
Totali i komenteve: 0
Lini një koment Anuloni përgjigjen
Fatkeqësisht, vitet e fundit, ndërmarrjet kanë reduktuar gjithnjë e më shumë stafin. Prandaj, shumica e punonjësve, dashje apo s'do mendojnë se çfarë të bëjnë nëse kjo telashe i prek ata.
Për çfarë do të paguajnë?
Nëse ka një ulje të stafit në ndërmarrje, punëdhënësi duhet të paralajmërojë punonjësin për largimin e ardhshëm dy muaj përpara. Në këtë rast, një njoftim verbal nuk mjafton, duhet të nënshkruani urdhrin përkatës.
Nëse në ndërmarrje ka vende të lira, punëdhënësi është i detyruar t'ua ofrojë këto pozita punonjësve të pushuar nga puna. Nëse nuk ka vende të lira pune ose punonjësi nuk është dakord me asnjërën prej tyre, ai do të duhet t'i thotë lamtumirë vendit të tij të punës.
Në këtë rast, punonjësi ka të drejtë në pagesën e largimit në shumën e të ardhurave mesatare mujore. Kjo pagesë mbahet nga punonjësi i larguar nga puna për kohëzgjatjen e punësimit, por jo më shumë se dy muaj. Nëse, brenda dy javësh pas pushimit nga puna, punonjësi ka kontaktuar shërbimin e punësimit dhe nuk ka mundur të gjejë një punë brenda tre muajve, ish-punëdhënësi do të detyrohet t'i paguajë punonjësit pagën e tij mesatare për muajin e tretë të "ndërprerjes së detyruar".
Kush nuk mund të pushohet nga puna
Disa punonjës nuk mund të pushohen nga puna për shkak të reduktimit të stafit. Duhet të qëndrojë në punë:
Gratë shtatzëna;
Gratë me fëmijë nën tre vjeç;
Nënat beqare që rritin një fëmijë nën 14 vjeç ose një fëmijë me aftësi të kufizuara nën moshën 18 vjeç;
Punonjësit me pushime ose pushim mjekësor.
Përveç kësaj, ka punonjës që janë në pozitë të privilegjuar kur pushohen nga puna.
Në punë duhet të largoheni:
Një punonjës me kualifikime më të larta dhe produktivitet të punës;
Punonjësit që mbështesin dy ose më shumë persona në ngarkim (për shembull, fëmijët e vegjël), si dhe ata që janë të vetmit mbajtës të familjes;
Punëtorët me aftësi të kufizuara dhe luftëtarët.
Nëse një punonjës beson se është pushuar nga puna në mënyrë të padrejtë, ai mund të shkojë në gjykatë. Por ju nuk mund të vononi paraqitjen e një kërkese. Kjo duhet të bëhet brenda një muaji pas marrjes së urdhrit të pushimit nga puna ose librezës së punës.
Qëndroni optimist
Përkundër faktit se punëtorët e pushuar nga puna për shkak të reduktimit të stafit kanë disa avantazhe materiale në krahasim me ata që u detyruan të shkruanin një letër dorëheqjeje me vullnetin e tyre të lirë, të pajtoheni me humbjen e një pune të dashur mund të jetë e vështirë.
Psikologët besojnë se pas pushimit nga puna një person kalon nëpër disa faza.
Në fillim ai përjeton keqkuptim dhe pakënaqësi. Është e vështirë të pranosh faktin që meritat e tua nuk u vlerësuan dhe kur u pushuat, zgjedhja ra mbi ju. Ekspertët besojnë se në ditët e para pas pushimit nga puna nuk duhet të thellohesh në arsyet e asaj që ndodhi. Sidoqoftë, duhet t'i lejoni vetes të shprehni emocionet. Pranojeni të paktën vetes se situata aktuale ju shqetëson, ose më mirë, flisni me të dashurit tuaj për përvojat tuaja. Shumë, pasi janë prerë, priren të minimizojnë rëndësinë e kësaj ngjarjeje, duke u përpjekur të mbajnë një fytyrë të mirë në një lojë të keqe. Nuk duhet të tregoheni shumë, duke pretenduar se largimi nga puna nuk ju tremb dhe se humbja e punës nuk është bërë arsye për t'u mërzitur.
Pas fazës së parë vjen pranimi i situatës dhe një periudhë optimizmi. Një punonjësi i pushuar duket se gjetja e një pune të re nuk është aq e vështirë. Është në këtë kohë që ju duhet të jeni më aktiv - të dërgoni CV-në tuaj, të takoheni me punëdhënësit e mundshëm, të mësoni diçka të re. Ju lutemi vini re se periudha e optimizmit nuk do të zgjasë përgjithmonë. Psikologët besojnë se një person përjeton një ngritje të tillë emocionale jo më shumë se tre muaj.
Nëse brenda këtyre tre muajve nuk është e mundur të gjesh punë, shumë bien në apati. Duket se të gjitha vendet e mira tashmë janë zënë dhe kërkimi do të zgjasë përgjithmonë. Është e rëndësishme të mos dorëzoheni këtu. Mos harroni, çdo dështim ju sjell më afër qëllimit tuaj. Nëse tashmë jeni refuzuar në dhjetë vende, atëherë gjasat për një përgjigje pozitive rriten ndjeshëm.
Në fund të fundit, sipas statistikave, të paktën një nga intervistat duhet të jetë e suksesshme! Përveç kësaj, çdo takim me një punëdhënës të jep përvojë dhe vetëbesim, sepse vetëm hera e parë është e frikshme!
Megjithatë, nëse kërkimi po zvarritet shumë, ndoshta duhet të ulni pak standardet dhe të kënaqeni me një punë më pak se të mirë. Mund t'ju duket jo interesante, por do t'ju ndihmojë të përballoni apatinë dhe të kaloni periudha të vështira. Megjithatë, pasi të keni marrë një punë të tillë, nuk duhet të ndaloni së kërkuari një vend të ri.
Mos harroni ish-ët tuaj
Shumë njerëz, kur pushohen nga puna, ndiejnë dëshirën për t'i shprehur të gjitha ankesat shefit dhe kolegëve të tyre. Ju nuk duhet ta bëni këtë. Në fund të fundit, shumë sektorë profesionistë janë shumë të ngushtë, dhe të njëjtët specialistë migrojnë nga një kompani në tjetrën. Prandaj, ka mundësi që disa nga ish-kolegët tuaj t'ju takojnë në një vend të ri.
Për më tepër, në gjetjen e një pune mund të ndihmojnë edhe ish-kolegët, ndaj edhe pas pushimit nga puna nuk duhet të prishni marrëdhëniet miqësore me ta. Dhe nëse po, mos hezitoni t'i kujtoni vetes herë pas here. Nuk ka asgjë të keqe të pish një filxhan kafe me një mik nga puna jote e vjetër. Shumë njerëz kanë turp të thërrasin ish-kolegët pa arsye, nga frika se mos e shpërqendrojnë personin nga një çështje e rëndësishme. Këto frikë nuk janë gjithmonë të justifikuara. Ndoshta miku juaj nuk do të kishte problem të takohej me ju, por ashtu si ju, ai ka turp të telefonojë. Por, edhe nëse thirrja juaj vjen në kohën e gabuar, maksimumi që ju pret është një refuzim i sjellshëm.
Mendimi personal
Ekaterina Zhemchuzhnaya:
Është shumë e trishtueshme kur një person humbet punën e tij kundër dëshirës së tij. Unë mendoj se gjëja kryesore në këtë situatë është të mos dëshpërohesh. Ju duhet të filloni menjëherë të kërkoni një punë tjetër, të kërkoni, dërgoni rezymenë tuaj, telefononi miqtë tuaj - bota nuk është pa njerëz të mirë, dikush do t'ju ndihmojë.
Ata duan të më pushojnë. Mundësia për të humbur punën tuaj është e lartë. Prerje ka kudo. Ka një krizë në vend dhe në kokat tona. Si të përballeni me pushimet nga puna? Si të përballeni me largimin nga puna apo humbjen e punës? Në cilat faza kalon një person kur përjeton një krizë emocionale si pasojë e humbjes së një pune për shkak të pushimeve nga puna?
Mund të të pushojnë nga puna? Çfarë është një pushim nga puna?
A mendoni se ata duan dhe mund t'ju pushojnë? A priten pushime nga puna për shkak të krizës ekonomike? Ju duhet të kuptoni qartë se në rast të një pushimi nga puna, është puna ajo që po shkurtohet, jo aftësitë tuaja.
Një punë konsiderohet zvogëlim kur sasia e punës që duhet bërë në një zonë të caktuar është zvogëluar ose tharë.
A duan të të pushojnë nga puna? Përgatituni emocionalisht për zvogëlimin.
Kjo ndodh kur një kompani ose një pjesë e saj mbyllet ose zhvendoset në një zonë tjetër, ose kur, si pasojë e një krize, një menaxher vendos të kursejë duke rritur ngarkesën e punës për punonjës dhe duke ulur numrin e po këtyre punonjësve.
Nëse jeni në dijeni të pushimeve nga puna dhe jeni të prekur prej tyre, përpiquni të mos e shtyni leximin e këtij artikulli dhe të ndërmerrni hapat e duhur për t'u përgatitur për pushimin nga puna dhe për të gjetur një punë të re.
Ndërkohë, përgatituni për sukses dhe trajtoni pushimet e mundshme nga puna si një mundësi për të ndërtuar një karrierë të re ose për të ndryshuar krejtësisht përvojën tuaj të punës.
Si t'i mbijetojmë krizës së pushimeve nga puna dhe humbjes së vendeve të punës
Kur diçka ndryshon në jetë. lind një krizë ndryshimi dhe një person i nënshtrohet emocioneve dhe reagimeve ciklike, të cilat mund t'i gjurmoni në diagram.
EC PERPARA: angazhohu në analiza - kush jam, çfarë dua/urrej, aftësitë e mia, kualifikimet, përvoja, nevoja për trajnim dhe mësim të aftësive të reja, vlerave, prioriteteve dhe detyrimeve familjare. Ndaloni të shikoni punën tuaj të humbur, riorientoni pikëpamjen tuaj për të ardhmen - perspektivat, kërkimi i një pune të re, organizimi i burimeve të të ardhurave, studimi, udhëtimi. Për të qëndruar të motivuar, kërkoni mbështetje nga një mik, një mentor, një këshilltar, apo edhe një grup i tërë - si një grup i mediave sociale që kërkon punë ose diskutoni perspektiva të reja në forumin psikologjik duke u bërë një pyetje ekspertëve.
Tani që i kuptoni reagimet tuaja ndaj humbjes së punës, filloni dhe menaxhoni ato me këshillat e mëposhtme.
Thuajini lamtumirë punës tuaj të vjetër me mençuri dhe vazhdoni
Është e rëndësishme të kuptohet se pushimet nga puna janë një lloj humbjeje. Ke humbur punën. Ka diçka për t'u pikëlluar.
Si në çdo situatë humbjeje, humbja e vetëbesimit dhe mohimi janë reagime tipike në këtë rast.
"Kjo nuk duhej të më ndodhte!"
"Ky është thjesht një makth dhe unë thjesht duhet të zgjohem."
"Nëse vazhdoj të jetoj si më parë, ndoshta gjithçka do të zgjidhet vetë"
Thuajini lamtumirë punës tuaj të vjetër duke u përballur me mohimin
Por gjithçka ka ndodhur tashmë dhe frazat e renditura janë reagime dhe mendime normale që mohojnë atë që po ju ndodh gjatë tkurrjes. Ne duhet të heqim dorë nga realiteti i vjetër dhe të shkojmë drejt realitetit të ri.
Një pjesë e rëndësishme e procesit të "çlirimit" do të jenë hapat e mëposhtëm:
KUJTOJE GJITHÇKA= listoni me shkrim gjithçka të rëndësishme - të mirën dhe të keqen - që mund të mbani mend në historinë tuaj të punës; filloni me punësimin dhe shtoni në listë siç e mbani mend;
MENDO POZITIVISHT= merrni një listë të gjërave të mira dhe mendoni për të: ndoshta kujtimet më të gjalla do të jenë kur keni qenë veçanërisht të mirë në punë ose kur keni ndjerë se po ndërveproni me njerëz të tjerë; me fjalë të tjera, koha e lidhur me personalitetin dhe aftësitë tuaja, që do të thotë se mund të përjetoni gjëra të ngjashme në të ardhmen, në një punë të re;
JU UROJ LUMTURIA= shiko sërish listën e gjërave të mira: kujto kohët e lumtura, gëzoji sërish, i uroj vetes të njëjtin pozitivitet në të ardhmen, në një punë të re;
FSHIJE TË KALUARËN= pastaj hidhini ose digjni të dyja listat, tani ato i përkasin së shkuarës;
SHIKO NË TË ARDHMEN= mendoni për krijimin e një liste të re - një listë e asaj që dëshironi të merrni nga një punë e re në të ardhmen dhe bëjeni atë, shtoni në listën e gjërave pozitive në të ardhmen ndërsa kërkoni një punë.
Rreth, si të kalojmë me kompetencë fazat e tjera të reagimeve emocionale ndaj kontraktimeve Unë do t'ju tregoj në artikuj të tjerë. Abonohu në përditësimet e blogut për të qenë ndër të parët që do të dinë për të (formulari i abonimit në shiritin anësor të djathtë, nën formularin e kërkimit në blogun e psikologut të lumturisë).
Ndani anketën dhe artikullin me ata që tashmë janë pushuar nga puna!
Shkruani në komente se çfarë mënyrash dini ose shihni sot për të "hapur një kashtë" kundër pushimeve nga puna dhe humbjes së punës. Ndani historitë tuaja për gjetjen e një pune të re.
Kërkoni mbështetje nga autori i blogut - nëse sapo jeni pushuar nga puna!
Vlerësoni këtë material!
Komentet në “A duan të të pushojnë nga puna? Si të përballeni me zvogëlimin dhe humbjen e punës."
24.02.2016 në ora 23:51
Ata donin të më pushonin edhe 3 vjet më parë, por nuk funksionoi sepse unë isha shtatzënë në atë kohë. Megjithatë, ndjenja ishte e pakëndshme.
Përgjigju
Elena Udovchenko
24.02.2016 në ora 21:30
Situata e zakonshme.
2011 filloi me kërcënimin e pushimeve nga puna. Së pari, në janar më shkurtuan rrogën si zëvendësdrejtor. Për të përfunduar vitin akademik, për këtë pozicion jam paguar nga pjesa stimuluese. I gjithë viti 2011 ishte jashtëzakonisht i vështirë. Paga u përgjysmua, mjaftonte vetëm për të paguar pagesat e nevojshme, pas së cilës mbetën vetëm 2000 rubla. per jeten. Më duhej të jetoja pa shkuar në dyqan) Në fillim më humbi zemra, sepse në një qytet të vogël është jashtëzakonisht e vështirë të gjesh një punë. Unë kurrë nuk e kam bërë këtë më parë, por tani jam duke kërkuar për një punë të re. Një koleg i vjetër ndihmoi. Me sugjerimin e saj, viti 2012 filloi me një njohje me punëdhënësin e ardhshëm. Është rritur së bashku. Ishte e vështirë, por ia doli.
Periudha e kërkimit të një pune nuk u shndërrua në depresion vetëm për një arsye - ish-burri papritmas mori përsipër të ndihmonte vajzën e tij, e cila tashmë ishte studente, me studimet e saj. Unë i jam mirënjohës atij për këtë. Kam frikë të imagjinoj se si do të përballoja pa ndihmën e jashtme.
Nuk më pëlqen të mendoj për punën time të mëparshme. Ajo u largua pa shikuar prapa. Aty padyshim që ka pasur momente të këndshme, ato kanë mbetur në kujtesën time dhe thjesht kam kaluar çdo gjë tjetër.
Përgjigju
Aleksandër, psikolog i lumturisë Pastaj ata thjesht filluan të na bëjnë presion. I vrazhdë, mizor, i pamëshirshëm. Sepse autoritetet vendore nuk na mbyllën dot për shkak të ankesave të shumta të prindërve për të gjithë autoritetet e mundshme, tek ne erdhën vazhdimisht zyrtarë të lartë të Ministrisë, nga administrata e guvernatorit, lloj-lloj përfaqësuesish të autorizuar etj. Ne u poshtëruam pa turp, u shamë dhe u krahasuam me tokën. Theksi ishte se ne do të njihnim pavlefshmërinë tonë dhe do të hiqnim dorë në heshtje. Në këtë fazë pati një stuhi emocionesh negative. Shume i forte. Kishte një ndjenjë të fuqishme neverie ndaj këtyre "njerëzve". Të pajisur me fuqi të lartë dhe fuqi të mëdha, ata duhet të ishin një lloj standardi, shembulli, një strehë shpëtimi, por në të vërtetë ata u treguan shembull i poshtërësisë, poshtërësisë, vrazhdësisë, kishte një ndjenjë sikur të kishim parë. një gropë e qelbur pa fund - ne donim të tërhiqemi dhe të largoheshim. Një ndjenjë neverie dhe armiqësie të thellë (kjo mbetet ende në raport me të gjithë zotërinjtë burokratë).
E shkrova këtë tani dhe ndjeva qartë një rritje të ankthit, filloi një rrahje e fortë zemre dhe gulçim. Edhe pse gjithçka është shumë kohë më parë.
Më në fund na erdhi vetë guvernatori. Ne ishim të rreshtuar përgjatë murit një nga një, si për të pushkatuar. Flisnin si bagëti. E pashë si nga jashtë dhe më pas më erdhi mendimi: “Çfarë po bëj këtu?? Kjo nuk është e gjitha për mua! Unë po largohem!" Madje më kujtohet se si u drodha, sikur po shkundja dheun.
U ktheva në shtëpi me një qëndrim tjetër. Nuk kishte ankth. Sapo fillova të shikoja. Nuk ka punë në qytetin tim? Le të ketë një qytet të madh. Shkova në intervista dhe mësova se si të shkruaj një rezyme. Kam pasur një përvojë krejtësisht të re komunikimi. Kishte një kokëfortësi - do ta gjej, thjesht duhet të ecësh përpara. Kishte mbështetje nga vajza ime. Kjo më mjaftoi. U kryqëzova me një kolege të vjetër, hyra në bisedë, ajo më miratoi në çdo gjë dhe pak kohë më vonë më telefonoi me një ofertë për të takuar një person... Kjo ishte pika e fillimit të një periudhe të re në jetë. Kështu që mora një punë tjetër, më ndryshoi vendbanimi, erdhi suksesi që as nuk mund ta ëndërroja më parë, më ndryshoi statusi. Unë e vlerësoj atë. Katër vjet më parë, kur njerëzit kaluan pa sukses intervistat me një konkurs prej 20 personash për vend, unë u punësova "pa parë", pa konkurrencë. Unë di të jem mirënjohës.
Aleksandër, psikolog i lumturisë
24.02.2016 në ora 17:47
Në vitin 1998, pasi më pushuan nga puna, nuk gjeta punë për një vit të tërë dhe rashë në një depresion të thellë. Gjeta një punë falë mbështetjes së miqve. Dola nga depresioni dhe më ngriti shpirtin përmes pjesëmarrjes në një grup psikoterapeutik.
Si ishte/është për ju?
