Hur man förbereder drycker för viktminskning. Effektiva drycker för viktminskning. Selleridricka för viktminskning: recept och foto

Istället för konstgjorda pulver, som istället för effekten ger bortskämd hälsa, kan du använda naturliga produkter för att göra drycker som hjälper dig att gå ner i vikt och förbättra din hälsa. I den här artikeln kommer vi att prata om recepten för sådana drycker. Du behöver bara komma ihåg att det beredda läkemedlet inte bör vara grundläggande, förutom det är det värt att rikta dina ansträngningar till och, d.v.s. ta en holistisk syn på viktminskning.

Dryck recept för viktminskning

På tal om drycker för viktminskning, först och främst vill jag nämna vanligt vatten. Ja, ja, enkelt, om du dricker det i tillräckliga mängder kan det göra underverk. Vatten renar kroppen, sätter igång ämnesomsättningen och ger en mättnadskänsla. Om du dricker ett glas rent vatten en halvtimme före en måltid, är det osannolikt att du kan äta för mycket. På morgonen på fastande mage är det användbart att dricka varmt vatten med lite citronsaft. Du kan använda lime eller mynta efter smak.

Grapefrukt anses vara en bra dryck för viktminskning, eftersom dess kemiska sammansättning negativt påverkar fettcellerna och förstör dem. Följ bara två villkor: juicen måste verkligen vara färskpressad och tillsätt inte socker till den! Kefir är en annan bra dryck. Det är inte nödvändigt att ta fettfritt, en medelfet produkt klarar sig bra. Det förbättrar matsmältningen och stillar hunger under lång tid, så du kan använda det, och.

Recept på fettförbrännande drycker:

Avkok för viktminskning

Bantningsteer kan tillagas av en mängd olika örter, spannmål, grönsaker, rötter och frukter, och var och en kommer att vara effektiv i sitt eget område. Som regel syftar verkan av avkok till att normalisera aktiviteten i matsmältningskanalen, påskynda ämnesomsättningen och ge en känsla av mättnad.

Drycker för viktminskning: recensioner

Drycker för viktminskning, beredda med dina egna händer, visar alltid positiva resultat. Huvudsaken i den här branschen är att välja "ditt" recept, och det här är redan en prova-och-felmetod. I alla fall kommer drycker som framställts av naturliga ingredienser aldrig att skada kroppen om det inte finns några allergier mot det och det inte finns några kontraindikationer.

Söt läsk, förpackade juicer är inte energidrycker för viktminskning. Dessa drycker innehåller många skadliga ämnen som inte ger någon fördel för vår kropp, dessutom är de också skadliga. Vi vet alla att de också är mycket kaloririka och är dyra: skadliga och dyra.

Den mest prisvärda och korrekta drycken för viktminskning är vanligt rent vatten utan gas. Genom att använda den för beredning av drycker för viktminskning i kombination med olika ingredienser kan du uppnå anmärkningsvärda resultat.

Drycker för viktminskning hemma kan förberedas med dina egna händer, utan att spendera mycket pengar och tid på det. Naturligtvis blir smaken inte lika intensiv och rik som de butiksköpta vi är vana vid, men fördelarna blir mycket större. Vi kommer att förbereda en hemlagad bantningsdrink med en delikat uppfriskande arom och fruktig smak och inte bara en...

Dräneringsdrycker för viktminskning hemma

Tro inte att viktminskningsdrycker är ett magiskt verktyg. Om du verkligen vill uppnå resultat bör du vara mycket uppmärksam på näring och börja röra dig mer aktivt. Vad krävs för att göra en bantningsdrink hemma?

• Is eller vatten. Ta vanligt filtrerat vatten
• Frukt. Färska eller frysta

Naturligtvis är det bättre att använda färsk frukt. Men i början av våren är de dyra och inte av särskilt hög kvalitet, så du kan använda vinterlager - frysta frukter. Redan närmare sommaren, använd de frukter som växer i trädgården eller trädgården.

• Använd örter. Det är en utmärkt naturlig antioxidant som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen.

Tillsätt de örter du gillar. Var inte rädd för att experimentera, de kommer inte att förstöra smaken. I grund och botten används mynta, rosmarin, timjan, salvia, basilika för sådana drycker.

Vilken dryck främjar viktminskning? Naturligtvis en som bara innehåller naturliga frukter och inte innehåller konstgjorda tillsatser och smakämnen. Det skulle vara idealiskt om det inte innehåller socker. För att göra dryckens smak sötare kan du använda stevia eller honung.

Ingefära dryck för viktminskning

Mal ingefära, häll i varmt vatten och koka i 20 minuter. Låt svalna till rumstemperatur och kan konsumeras hela dagen med tillsats av en citronskiva eller en sked honung (efter smak).

Ingefära och citrondryck för viktminskning

• Grönt te
• Ingefära
• Citron och honung - valfritt

Allt är väldigt enkelt här: grönt te bryggs på traditionellt sätt. Häll sedan teet genom en sil i en termos. Lägg till en liten bit ingefärarot där (du kan använda torr ingefära). Efter cirka 30 minuter är drycken klar. Konsumera den genom att tillsätta en tesked honung eller en skiva citron.

växtbaserad bantningsdryck

Brygg en blandning av örter med ett glas kokande vatten och låt det brygga i 15-20 minuter. Sila och ta varje morgon på fastande mage, 2 msk.

Örtinfusion ger utmärkta resultat i kombination med en diet som begränsar konsumtionen av fet rökt mat.

Recept för dryck med citron, apelsin och lime

• Vatten - ca 2 liter
• Lime - 1 st.
• Orange - 1 st.
• Citron - 1 st.

Vi skär frukterna i cirklar, som fortfarande måste skäras i hälften. Vi lägger frukten i en kanna, knåda lätt med en sked så att de ger juice. Fyll kannan med is och fyll på med vatten. Rör om försiktigt, stäng locket och ställ kallt.

Drycken kan konsumeras omedelbart efter beredning, men den blir godare om den infunderas i 1-2 timmar, och på en dag kommer den att ha en rikare smak och arom.

Denna dryck släcker törsten perfekt på sommaren och bekämpar extra kilon.

Drick för snabb viktminskning hemma: hallonvatten med lime

• Vatten - 2 l
• Lime - 2 st
• En handfull hallon

Lime ska skäras i fyra delar, pressa saft i en kanna, släng hallon och pressad skal på samma plats. Blanda igen med en sked. Tillsätt is, vatten i en kanna frukt, blanda, stäng locket - och kyl.

Hallon är en källa till antioxidanter och är utmärkta för viktminskningsdrycker, och lime, som alla citrusfrukter, är en oöverträffad assistent i kampen mot övervikt.

Sassi vatten för viktminskning

Denna dryck är kanske den mest populära för att bränna fett och rena kroppen. Det är bra att laga det från färska produkter under säsong.

Skär citronen och gurkan i tunna cirklar, riv myntan med händerna, tillsätt ingefäran. Häll allt detta med två liter rent filtrerat vatten och blanda. Ställ in i kylen över natten för att infundera. Drycken är klar dagen efter. Det måste drickas allt och tillagas igen nästa dag.

Vad du ska dricka för viktminskning hemma är upp till dig att välja. Sådana drycker kan göras av vilken frukt som helst. Du behöver inte göra sådana drycker en vecka i förväg, eftersom de bara kan lagras i 3 dagar.

Drick för viktminskning citron, honung och kanel: Videorecept

Gå ner i vikt med nöje!

För att gå ner i vikt måste du vara noggrann med att välja mat. Alla känner till denna elementära sak. Men inte mindre viktigt är vad du dricker. Vissa drycker kan vara bra fettförbrännare, medan andra innehåller mycket kalorier. Låt oss ta reda på vilka drycker som bör finnas i kosten när du försöker gå ner i vikt, och vilka som är bättre att glömma.

Den här artikeln kommer inte att titta på specialdesignade produkter, blandningar eller kosttillskott, utan om de där dryckerna som alla har hemma och som enkelt kan tillagas om du går ner i vikt.

Vätskans betydelse för viktminskning

Några enkla fakta hjälper dig att förstå den stora betydelsen av vätskor för kroppens funktion, särskilt under perioden med aktiv viktminskning.

1. Biokemiska processer i kroppen sker endast i närvaro av vatten. När det inte räcker saktar metaboliska processer ner, fett ackumuleras.

2. Ju mer vätska som konsumeras, desto mer utsöndras den från kroppen. Och tillsammans med vatten kommer även toxiner och toxiner ut, och fetter bryts ner i ämnesomsättningsprocessen.

3. Med en otillräcklig mängd vätska börjar kroppen ackumulera den. Det är dessa avlagringar som skapar svullnad, ger figuren fetma.

4. En femtedel av dina dagliga kalorier kommer från drycker. Det betyder att du måste vara lika uppmärksam på drycker som du är på mat: du bör välja de som innehåller få kalorier, påskynda ämnesomsättningen och minska aptiten.

Handlingen av drycker för viktminskning är att rena kroppen och påskynda ämnesomsättningen. Med minimal ansträngning och utan några begränsningar hjälper drycker dig att återställa en vacker figur.

Hälsosamma drycker för viktminskning

Vatten

Vatten är det billigaste, mest tillgängliga och otroligt effektiva sättet att gå ner i vikt. Det finns inga kalorier i vatten, det har en positiv effekt på ämnesomsättningen, dämpar aptiten, renar kroppen från skadliga ämnen. Nutritionister rekommenderar att du dricker ett glas vatten före måltider. Detta kommer att hjälpa dig att undvika att äta för mycket och ge dig en känsla av mättnad.

Minst 8 glas rent vatten måste konsumeras per dag (). Om du dricker kallt vatten, kommer kroppen att tvingas spendera sina energireserver på att värma det. Och detta, om än litet, men de kalorier som spenderas. Allmänna regler för dricksvatten listas i slutet av denna artikel.

Te: grönt, svart och växtbaserat

Te är en hälsosam dryck som kan drickas fritt (men utan socker). Det rekommenderas särskilt att dricka grönt te, som inte innehåller några kalorier, förbättrar immuniteten, är en utmärkt fettförbrännare och fungerar som en renare för kroppen, vilket förbättrar dess förmåga att eliminera gifter.

Örtte är också noll kalorier, påskyndar matsmältningen och hjälper dig att gå ner i vikt. Men det är nödvändigt att förbereda te från örter först efter att ha studerat dess egenskaper tidigare och konsulterat med en läkare, eftersom många avkok har diuretiska, koleretiska och andra specifika medicinska egenskaper.

Kaffe

Trots den utbredda uppfattningen att kaffe är kategoriskt kontraindicerat för personer som vill gå ner i vikt, är detta inte helt sant. Du kan dricka kaffe, men självklart utan socker och mjölk. Svart kaffe är lågt i kalorier, rikt på antioxidanter, uppfriskande och ökar ämnesomsättningen. Så dessa få kalorier som konsumeras kommer snabbt att brännas.

För att förstärka effekten i kaffe kan du lägga till kanel (på spetsen av en kniv) - det minskar aptiten och reglerar kolhydratomsättningen, snabbar upp ämnesomsättningen något.

Frukt- och grönsaksjuicer

Naturliga juicer innehåller många näringsämnen och vitaminer, hjälper till att rena kroppen kvalitativt. Grönsaksjuicer har lägre kalorier än fruktjuicer, så drick grönsaksjuice när det är möjligt.

När du väljer juice, se till att den är naturlig och inte har tillsatt socker. Undvik nektar och juicedrycker som har tillsatt sötningsmedel och konserveringsmedel. Färskpressad juice är det bästa alternativet. Det är bättre att ge företräde åt juice med massa, eftersom. den innehåller fibrer som är nödvändiga för att rengöra mag-tarmkanalen. Om juicerna är för koncentrerade för dig kan du späda dem med vatten.

Förutom att hjälpa till med viktminskning, utför naturliga juicer många andra användbara funktioner:
- äpple förser kroppen med vitaminerna A, B, C, kalcium, kalium,
- grapefrukt är en kraftfull fettförbrännare,
- tranbärsjuice stärker blodkärlen, renar kroppen från alkohol och nikotin, bekämpar infektioner,
- aprikos ger vitamin A, B, C, K och fosfor,
- rödbetor - C-vitamin, kalcium, järn,
- Kåljuice renar gifter och förbättrar matsmältningen,
- tomat tillfredsställer hunger bra, ger en känsla av mättnad,
- morot är också effektiv i kampen mot extra kilon, den kan tillagas med tillsats av selleri.

Drycker med citron

Citron är känd för sin förmåga att bränna övervikt. Den innehåller antioxidanter som reglerar blodsockernivån och minskar hungern. Människor som dricker citronsaft eller vanligt vatten med citron går ner i vikt snabbare eftersom C-vitamin påskyndar deras ämnesomsättning. Det enda som måste beaktas är att citronsyra har en destruktiv effekt på magsäckens väggar, och därför måste den användas försiktigt (det är bäst att späda med mycket vatten). Olika teer med citron, honung och ingefära är bra för viktminskning.

Drycker med ingefära

De fettförbrännande egenskaperna hos ingefära har länge varit kända. Men nyligen har det blivit en av de mest populära viktminskningsprodukterna. Ingefära skyddar kroppen från förkylningar och virus, har en stärkande effekt, innehåller B-vitaminer, C-vitamin och många användbara spårämnen. Ingefära förbättrar matsmältningssystemets funktion, vilket främjar viktminskning.

Finhackad eller riven ingefära tillsätts i te och andra bantningsdrycker. Det enklaste receptet på ingefärste: häll riven / hackad ingefära med kokande vatten, låt det brygga, tillsätt citron och honung. Det är bäst att dricka det flera gånger om dagen före måltider.

Kefir och mjölkdrycker

Låg fetthalt kefir är en annan bra dryck för viktminskning. Det minskar aptiten, förbättrar matsmältningen, skyddar magen. Om kryddor (ingfära, kanel, röd paprika) läggs till kefir, kommer de dessutom att bränna överflödigt fett. Kefir är bra som mellanmål mellan måltiderna.

Hemma kan du förbereda olika surmjölkscocktails för viktminskning. Som bas, använd kefir, skummjölk, fermenterad bakad mjölk. För smak och färg (och som en källa till vitaminer), tillsätt färsk frukt, bär, grönsaker, örter (dill, persilja, selleri, gurka) eller kli. Ett glas av en sådan cocktail före en måltid kommer att skydda mot överätning, och på kvällen kan det ersätta middag.

Mjölk innehåller många näringsämnen, särskilt kalcium och kalium. Det hjälper till att bli av med hungerkänslan. Men tänk på att mjölk innehåller komplexa kolhydrater och smälts långsamt.

Vad man inte ska dricka när man går ner i vikt

Kolsyrade drycker

Det du egentligen bör undvika är olika kolsyrade drycker. De innehåller en enorm mängd kolhydrater, socker, livsmedelstillsatser och färgämnen. Kolsyrade drycker ökar bara törsten och är en av orsakerna till celluliter. Även om ditt liv är omöjligt utan läsk, bör det ersättas med andra drycker, såsom juice eller mineralvatten.

Alkohol

Var försiktig med alkohol, eftersom de flesta alkoholhaltiga drycker inte bara är skadliga för hälsan, utan också innehåller mycket kalorier. De mest kaloririka är likörer och cocktails. De innehåller mycket socker, vilket uttorkar cellerna i levern och hjärnan, ökar tillväxten av svampar. Förutom alkoholen i sig innehåller ett mellanmål en enorm mängd kalorier, omärkligt absorberat med alkohol.

Regler för användning av vätskor

Och slutligen, här är några generella regler angående användning av vätskor:
- drick minst 2 liter vätska per dag (främst rent vatten),
- drick ett glas vatten före frukost (det hjälper till att "tvätta" kroppen från insidan, spola ut gifter, förbereda matsmältningssystemet för frukost),
- drick vätska FÖRE måltider och inte tidigare än en timme EFTER,
- drick te och kaffe utan socker, mjölk och andra tillsatser (och givetvis utan kakor och annat godis),
- mellan frukost och lunch kan du dricka en kopp grönt te,
- under ett eftermiddagssnack kan du dricka ett glas juice,
- det sista vätskeintaget - 2-3 timmar före sänggåendet, så att svullnad inte uppstår,
– Innan du går och lägger dig kan du dricka ett glas yoghurt.

Dryckernas betydelse för viktminskning är svår att överskatta. Men kom ändå ihåg att effekten av dem kommer att märkas endast med rätt kost. Och endast fysiska övningar kan skapa vackra konturer av en figur.

Problemet med övervikt oroar många människor i mer än en generation. Det finns många provocerande faktorer som bidrar till ackumuleringen av överflödiga kilo. Detta inkluderar inträngning av gifter i kroppen tillsammans med mat och vatten, felaktig näring, förorenad luft, en inaktiv livsstil och mycket mer. Allt detta påverkar de metaboliska och metaboliska processerna i kroppen negativt, och som ett resultat saktar nedbrytningen av fettceller ner.

Om många redan är bekanta med en mängd olika dieter är det få som vet hur viktigt vätskeintaget är under dagen. Om du inte dricker tillräckligt, kommer ansamlingen av gifter och fetter att leda till oundviklig viktökning. Men inte alla drycker är hälsosamma och hjälper till att gå ner i vikt. Genom att till exempel dricka sockerhaltiga juicer och kolsyrade drycker riskerar du att tillsätta ännu mer. Därför vill vi uppmärksamma dig uteslutande hälsosamma, hälsoförbättrande och fettförbrännande drycker för viktminskning, dietcocktails, såväl som teer, örtavkok, med hjälp av vilka effektiviteten av din viktminskning och att hålla din figur i form kommer att vara den mest produktiva.

Hur man använder vatten på rätt sätt

Att dricka när man går ner i vikt är inte mindre viktigt än rätt kost. Drick under dagen du kan och bör vara så mycket som kroppen kräver. Men det finns en lista över universella regler som rekommenderas att följas under vilken diet som helst.

• Det är bättre att dricka vanligt renat vatten, utan gaser, inte kokt.
• Det första vätskeintaget bör ske omedelbart efter att du vaknat, du måste dricka ett glas vatten vid ett besök, och därigenom tvätta dig från insidan, tvätta bort alla gifter och skadliga ämnen som har samlats under natten, aktivera matsmältningssystemet och förbered det för den kommande frukosten.
• Beräkna individuellt för dig själv den dagliga mängden vätska, för varje kg vikt är det 40 ml vatten. Till exempel bör en person som väger 60 kg dricka 2,4 liter per dag.
• Drick vatten 20-30 minuter före måltid för att förhindra överätande, efter att ha ätit kan du dricka minst 30-40 minuter senare.
• För att inte möta svullnad och "påsar" under ögonen på morgonen, avstå från att dricka vätska cirka 2-2,5 timmar före sänggåendet.
• Med nästan alla typer av viktminskning är grönt eller örtte för viktminskning tillåtet, med måtta naturligt kaffe utan mjölk och socker, samt färskpressad juice av vissa frukter, särskilt citrusfrukter. Med en proteindiet kan du dricka proteinbaserade dietshakes för viktminskning.

Drycker för viktminskning hemma

Vatten. Utan vatten och bibehålla vattenbalansen i kroppen kan du naturligtvis glömma att gå ner i vikt. För god hälsa, drick 2 liter vatten. Om det plötsligt finns en okontrollerbar önskan att äta eller äta något skadligt eller oönskat, drick ett glas vatten, det kommer att fylla magen och åtminstone tillfälligt dämpa aptiten. Men vem skulle ha anat att vatten också kan vara mångsidigt. Vi erbjuder dig flera recept, hälsosamt och gott vatten.

• Mintvatten. För att göra vattnet inte så monotont, lägg ett par krossade färska myntablad i det.
• Vattna med lime eller citron. Sådana sura citrusfrukter, när de konsumeras, ökar surheten i magen och bidrar därigenom till den påskyndade matsmältningen och den effektiva nedbrytningen av fettceller. Jag skulle också vilja notera att citronvatten dämpar hungerkänslan ganska bra, vilket är viktigt för människor som kämpar med överskott av kalorier. Ofta förväxlar vi lusten att äta med vanlig törst. Därför kommer en sådan uppfriskande dryck att vara ett bra komplement till vilken diet som helst eller vanlig diet. På morgonen kan du dricka ett glas vatten med några citronskivor utpressade. Du kan också skapa en vitamindryck för hela familjen med citron och honung.
• Uppiggande dryck för viktminskning ingefära, gurka, citron, mynta. Denna dryck bär sitt namn Sassy water för att hedra sin skapare. Han skapade en drink med det optimala förhållandet av ingredienser som hjälper magen att normalisera sitt arbete, bekämpa gifter och gifter, minska gasbildning och bryta ner onödiga fetter i kroppen. Denna mycket användbara och välsmakande fettförbränningsdryck blir mer och mer populär bland kvinnor som drömmer om att "kasta av sig" en viss mängd kg, särskilt för damer som drömmer om att korrigera sin figur i buken. För att förbereda den klassiska versionen av drycken behöver du 2 liter rent vatten (det är naturligtvis bättre om det är vår eller mineral, men du klarar dig med filtrerat och renat kranvatten), hackad ingefära, några blad av pepparmynta och skivor av färsk skalad gurka. När alla komponenter är förberedda, lägg dem i en stor glasburk och fyll den med vatten, lägg behållaren i kylskåpet i en halv dag, under denna tid kommer vattnet att mättas med användbara vitaminer och mineraler och få en trevlig och uppfriskande smak.

Rengörande teer för viktminskning

Hittills erbjuder olika tillverkare olika teer och örtpreparat för viktminskning. Men fortfarande finns det inget bättre än hemmagjort te för viktminskning med dina egna händer, en sådan dryck kommer att vara helt ofarlig, utan tvivelaktiga tillsatser, du kan också välja det alternativ som passar dina smakpreferenser. Vi erbjuder dig några sorters te för viktminskning hemma, recept och alternativ.

• Grönt te. Allas favorit tesort används effektivt i kampen mot överskottsvolymer. Denna dryck innehåller en fenomenal mängd antioxidanter, aktiverar metaboliska processer och främjar fettförbränning. Det räcker att dricka 2-3 koppar färskt högkvalitativt te om dagen för att märka en viss positiv effekt efter ett tag. En trevlig överraskning kommer inte bara att vara "smältningen" av kilogram, utan också en förbättring av hudens tillstånd och en förbättring av välbefinnandet. När allt kommer omkring tar antioxidanter bort alla negativa effekter av sömnbrist, rökning och överansträngning.
• Ingefärste. Denna dryck ges en speciell betydelse. Ingefära kom till oss från östländer, och idag används det aktivt i olika recept för förrätter, sallader, såser och teer. Växtens rhizom har ett brett utbud av användbara egenskaper, varav en är stimulering av blodcirkulationen. Tibetanska munkar är säkra på att ingefära är en av produkterna som hjälper till att förbättra metaboliska processer, ta bort gifter och med dess hjälp kan du hålla dig ung, vacker och frisk under lång tid. Så för att göra te, skär en liten bit ingefära i tunna skivor och häll kokande vatten över den, efter en halvtimme är drycken klar att drickas. För att smaka kan du lägga till citron- eller apelsinjuice, honung, pepparmyntablad, en nypa kardemumma eller torkade lingon.
• Kombinerat örtte för viktminskning hemma. Genom att använda detta folkrecept har många redan känt lätthet. Detta te har en laxerande och diuretisk effekt. För att förbereda samlingen, kombinera i lika delar ekbark, refanblommor, havtorn, malört och rölleka. Brygg en sked av den färdiga samlingen i ett glas kokande vatten. Produkten visar sig vara ganska bitter i smaken, så du kan lägga till en sked honung. Drick bättre på morgonen, på fastande mage.
• Dräneringste för viktminskning används om det finns problem med vätskeretention i kroppen. För att ta bort överflödig fukt och ha en stärkande effekt på kroppen, använd följande örtteer för viktminskning hemma: ringblomma eller hästhovsinfusion, jordgubbste eller en dryck certifierad från svarta vinbärsblad och björklöv infunderade i kokande vatten. Dräneringsdrycker för viktminskning hemma används bäst som ett extra verktyg i komplexa viktminskningsmetoder, där rätt näring och en aktiv livsstil krävs.

Fettförbrännande cocktails hemma. cocktails

• Energy Slimming Cocktail. Det här alternativet är lämpligt för personer som behöver spendera mycket styrka och energi under dagen, såväl som idrottare. huvudkomponenterna i denna dryck är: keso, nötter, kefir och vindruvor. Mixa allt med en mixer tills du får en tjock, homogen massa. Denna cocktail kan helt ersätta 1 måltid.
• Hälsosam apelsin smoothie. Denna dryck innehåller en hel arsenal av vitaminer och mineraler, och främjar också effektiv rengöring. För matlagning är det nödvändigt att mala alla apelsingrönsaker i en mixer: morötter, paprika, pumpa, för en söt smak kan du lägga till persimmons. Häll på apelsinmassan med fettfri kefir eller naturell yoghurt.
• Gröna smoothies för viktminskning. Gröna grönsaker och frukter anses vara de mest användbara, hälsosamma och antiallergiska, de bidrar utan tvekan till att förbättra ämnesomsättningen. Den populära gröna smoothien innehåller: broccoli, gurka, gröna ärtor, ingefära och lite kefir om blandningen är för tjock.

Idag berättade vi för dig många effektiva huskurer för viktminskning. Att bli av med extra centimeter och kilogram och hålla dig i form är lätt och för detta är det inte nödvändigt att gå på strikta dieter och begränsa dig i allt.

Prova det och uppnå önskat resultat!

Kanske har du en beprövad och effektiv metod, vi blir glada om du delar din erfarenhet med andra läsare och berättar vad du ska dricka för att gå ner i vikt hemma.

Du kan laga hälsosamma, naturliga och, viktigast av allt, effektiva bantningscocktails hemma. Sådana drycker tas både utöver kosten och istället för måltider. Allt beror på ditt mål - snabb viktminskning till varje pris eller bekväm att få harmoni utan att skada hälsan.

Hemlagade cocktails görs av olika ingredienser. Men det är alltid naturliga och fräscha komponenter, som förutom viktminskningseffekten har en helande effekt på hela kroppen.

Sammansättningen av drycker innehåller nästan alltid grönsaker - en oumbärlig produkt för viktminskning. Väl i magen ökar fibrerna i storlek, vilket skapar en känsla av mättnad. Passerar genom matsmältningskanalen och rengör dem som en visp, vilket reglerar arbetet för alla organ i mag-tarmkanalen.

Det finns en separat typ av hemgjorda shakes - proteinshakes. Sådana drycker kommer att vara användbara för att bibehålla och stärka muskelmassa under viktminskning och intensiv träning.

Livsmedel att inkludera i drycker

• . Det är en naturlig källa för att rena kroppen och påskynda ämnesomsättningen. Vatten tar bort slagg, gifter, kluvet fett. Med dess deltagande inträffar nästan alla biokemiska reaktioner i kroppen.
• Mejeriprodukter och mejeriprodukter är rika på D-vitamin och kalcium.
• Proteinprodukter. Protein är byggstenen i muskelvävnad. Kroppen lägger mer energi på att ta upp det än på matsmältningen av andra näringsämnen.
• Grapefrukt är känd för sin förmåga att minska hunger. På grund av dess fettförbrännande egenskaper kommer grapefrukt att vara en betydande hjälp på vägen till en smal figur med sin regelbundna användning.
• Havregryn är rik på protein, vitaminer och fibrer. Spannmål stillar hunger under lång tid.

• Råa grönsaker är fulla av vitaminer och mineraler. Dessutom har de flesta av dem ett lågt energivärde, vilket gör att du kan äta dem utan rädsla för figuren.
• Olivolja och andra vegetabiliska oljor är användbara fetter, med vars deltagande nedbrytning av fettvävnad sker.
• Frukt och bär mättar väl och fyller kroppen med användbara ämnen. De är välsmakande, vilket är viktigt för en person som går ner i vikt, tvingad att neka sig godis.
• Grönt te är ett välkänt fettförbrännande medel, samt en produkt för att förebygga många allvarliga sjukdomar, såsom åkommor i hjärt-kärlsystemet och cancer.

Dräneringsdrycker för viktminskning hemma

Syftet med dräneringscocktails är att avlägsna överflödig vätska från kroppen. I en hel persons kropp kan reserverna av onödig fukt vara upp till 10 kg. Högkvalitativ dränering tillåter inte bara att gå ner i vikt, utan också att göra kroppen starkare och tonad.

Vatten är den bästa dräneringsdrycken

Överraskande, men den mest prisvärda och effektiva drycken för dränering är vanligt renat dricksvatten. Här är några regler för dess användning:

• drick 1,5-3 liter vatten under dagen;
• drick inte obehandlat kranvatten;
• värm vätskan till rumstemperatur;
• ibland köpa mineraldrycker, men utan gas.

Nypon grönt te

Ingredienser:

• grönt te;
• (groblad, mynta, maskros, marshmallowrot, anis, dill, etc.);
• hundrosa frukt;
• citron - 1 skiva.

Brygg naturligt och högkvalitativt grönt te i en behållare med valfri örter eller samling av örter för viktminskning, såväl som nypon. När avkoket är klart, tillsätt 1 skiva färsk citron med skal i muggen.

Fettförbrännande drycker för viktminskning hemma

gurka cocktail

Ingredienser:

• gurka - 1 st.;
• mineralvatten utan gas - 100 ml;
• vitlök - 0,5 kryddnejlika.

Ta bort skalet från gurkan. Skala och finhacka vitlöksklyftan eller finhacka. Skicka alla komponenter till mixerskålen. Istället för en mineraldryck kan du använda fettfri kefir. Vispa i 10 sekunder.

Grönt te med citrus

Ingredienser:

• grönt te - 2 l;
• apelsin - 1 st.;
• citron - 1 st.;
• lime - 1 st.;
• stevia för sötma - valfritt.

Använd endast nybryggt te. Pressa juice från citrusfrukter, blanda den i en behållare och lägg till teet. Söta med stevia om så önskas. Drick drycken kyld. Förvara citruste i kylen.

Ingefära dryck för viktminskning hemma

ingefära lemonad

Ingredienser:

• riven ingefära - 2 matskedar;
• citron - 4 koppar;
• honung - 1 msk;
• kanel och mynta efter smak;
• vatten - 1 l.

Lägg alla ingredienser i en mixerskål. Förriv ingefära på ett fint rivjärn. Du behöver inte skala citronen. Om allt du har är kanderad honung, smält den över ånga. Tillsätt kanel och mynta efter önskemål, vispa alla ingredienser i 15 sekunder. Passera drycken genom en fin sil. Ingefära lemonad är klar.

Sådan lemonad främjar inte bara viktminskning, utan ger också energi, ger både andan och kroppen ton, mättar huden med fukt.

Ingefärste med mjölk

Ingredienser:

• riven ingefära - 1 msk;
• vatten - 200 ml;
• skummjölk - 200 ml.

Brygg ingefära i vatten, låt drycken brygga i 20 minuter och häll sedan ett glas lättmjölk i tekannan.

Ingefärste med citron

Ingredienser:

• ingefära - 1 rot;
• vatten - 1 l;
• citron - några skivor.

Dela hela roten i tunna skivor och koka i kokande vatten i ca 20 minuter. Tillsätt 4-5 cirklar citron med skal i grytan med färdigt te.

Ingefära kommer att skapa en termisk effekt som är nödvändig för nedbrytningen av fettceller, och citronfibrer hjälper till att kontrollera aptiten.

Rengörande drycker för viktminskning hemma

Fruktdryck med ingefära

Ingredienser:

• citronsaft - 1 st.;
• granatäpplejuice - 250 ml;
• druvjuice - 250 ml;
• riven ingefära - 0,5 tsk;
• en nypa kanel för smakens skull.

Lägg alla ingredienser i en mixerskål, vispa i 10 sekunder. Tillsätt kanel efter önskemål. Den färdiga produkten måste passeras genom gasväv eller en fin sil. Drick din fruktdryck kyld.

Drycker för snabb viktminskning hemma

Sassi vatten

Ingredienser:

• vatten - 2 l;
• citron - 1 st.;
• gurka - 1 st.;
• riven ingefära - 1 tsk;
• mynta.

Gurka och citron skärs i tunna cirklar och doppa i en behållare med vatten. Lägg i lite ingefära och några myntablad också. Rör om försiktigt och skicka för att infundera i kylen.

Drick 2 liter av denna dryck varje dag i en vecka eller två. Sassi-vatten är en verkligt mirakulös dryck, som samtidigt är en rengöring, fettförbrännare, påskyndar metabola processer och uppfriskande.

Kefir-havre cocktail med kanel

Ingredienser:

• kefir - 200 ml;
• havregryn - 2 matskedar;
• kanel - 0,5 tsk;
• lite äpple, bär för smak.

Vispa alla ingredienser i en mixer. En fjärdedel av ett äpple eller en näve frukt kommer att göra denna cocktail sötare och mer aromatisk, lägg till dem om så önskas.

Drycker för viktminskning hemma: recensioner

Drycker för viktminskning tillagas på bara några minuter, och deras variation gör att du kan välja ingredienserna efter din smak. Dessutom är alla komponenter tillgängliga för varje hemmafru och är ofta tillgängliga i vilket kylskåp som helst.

Bantningscocktails och teer bör tas utöver den vanliga kosten. Det är bekvämt att göra mellanmål av dem mellan huvudmåltiderna. För snabbare viktminskning kan du byta ut frukosten eller middagen mot någon av de fettförbrännande dryckerna. Cocktails är också ett bra alternativ för en gång i veckan.